Лечебна физкултура (ЛФК) - стр.2. Форми на приложение на тренировъчна терапия. Гимнастика

В съвременната теория на лечебната физическа култура могат да бъдат идентифицирани десет най-често разглеждани характеристики на тренировъчната терапия като метод.

1. Упражняваща терапия - метод на естествено биологично съдържание, която се основава на използването на осн биологична функциятяло - движения. Тази функция е основният стимулатор на процесите на растеж и развитие, формиране и усъвършенстване на тялото на всички етапи от онтогенезата. Движението стимулира активната дейност на всички системи на тялото, поддържа ги и ги развива, спомага за подобряване на общото и професионалното представяне на човека. Целенасочен избор физически упражненияви позволява да промените как обща реакцияпациента и неговите локални прояви.

2. Упражняваща терапия - метод на неспецифична терапия, използване на средства за физическо възпитание за възстановяване на здравето и работоспособността на пациента и предотвратяване на последствията патологичен процесФизическото упражнение е неспецифичен стимул, който включва всички части на реакцията нервна система. В същото време отделни видовефизическите упражнения могат селективно да повлияят на определени функции на тялото, предизвиквайки специфични ефекти. Такива диференцирани ефекти са важни, когато се вземат предвид патологичните прояви в отделните системи и органи, причинени от заболяването.

3. Упражняващата терапия е метод на етиотропна терапия,насочени към премахване на причината за заболяването. Някои заболявания се развиват, когато оптималното ниво намалее двигателна активност. В случай на хипертония от първия етап, използването на специално подбрани физически упражнения в комбинация с масаж ви позволява да нормализирате кръвното налягане.

4. ЛФК – метод патогенетична терапия , е насочена към механизмите на развитие на заболяването. Системното използване на физически упражнения влияе върху реактивността на тялото, променя общата реакция на пациента и неговите локални прояви. Нарастващата мускулна атрофия с принудително намаляване на физическата активност се елиминира успешно с навременното и систематично използване на физически упражнения.

5. Упражняващата терапия е метод на симптоматична (палиативна) терапияизползвани за елиминиране индивидуални симптомизаболявания (например използването на дренаж дихателни упражненияпри бронхит, помага за облекчаване на кашлицата и отстраняване на храчки.) в допълнение към етиотропната и патогенетична терапия.

6. Упражняваща терапия - метод на активна функционална терапия. Редовно дозиран

Физическата тренировка активно стимулира и адаптира тялото на пациента към постепенно разширяващ се двигателен режим и нарастваща физическа активност, което ускорява функционалната адаптация на пациента.

7. Упражняваща терапия - метод на рехабилитационна терапия. В процеса на прилагане разумно, подходящо медицински показанияПри дозирана програма за физическа подготовка последователно се извършва двигателна реактивация, след това рекомпенсация и реадаптация, поради което се постига възстановителен ефект. В комплексната рехабилитация на пациента различни средства за лечебна физическа култура се комбинират успешно с лекарствена терапия, съвременни методифизическо и психическо въздействие, ускоряване на възстановителните процеси.

8. Упражняващата терапия е метод на поддържаща терапия.Физическите упражнения са способни, при наличие на персистиращ патологичен фон, да поддържат и развиват компенсаторни и адаптивни процеси в организма. При извършване на физически упражнения метаболизмът на тъканите се увеличава. Увеличава се дозираната физическа активност защитни силиорганизъм, предизвиква развитие на защитни реакции. Изключителното значение на такъв ефект се проявява, по-специално, при пациенти след инфаркт, с пневмосклероза, сърдечни дефекти, емфизем, инсулти с персистиращи двигателни нарушенияи др. За поддържаща терапия, тренировъчната терапия се използва главно у дома в крайните етапи медицинска рехабилитация, Където различни програмисе реализират самостоятелно през останалата част от живота.

9. ЛФК – метод превантивна терапия . Превантивните позиции на тренировъчната терапия се определят от нейните здравословни ефекти върху пациентите. Терапевтичната физическа култура се използва за първична и вторична профилактика различни заболявания.

Разбира се, възстановителните, поддържащите и превантивните ефекти на физическите упражнения са тясно преплетени, те не могат да бъдат разграничени, което подчертава такива характеристики на тренировъчната терапия като гъвкавостта и гъвкавостта на действието.

10. Упражняващата терапия е метод за общо въздействие върху цялото тяло на пациента. Неврохуморален характер на регулацията на функциите в отговора на тялото на влияния физически факториосигурява положително влияниевърху пациента и ви позволява по-бързо да възстановите здравето и работоспособността и предотвратява последствията от патологичния процес. Извършването на физически упражнения предизвиква реакции в цялото тяло и има общоукрепващ ефект.

Терапевтичната физическа култура се основава на основните педагогически принципи: съзнание и активност, достъпност, яснота, систематичност, редовност, постепенно увеличаване на натоварването и усложняване на изпълняваните упражнения (преход от прости към сложни).

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Добра работакъм сайта">

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

публикувано на http://www.allbest.ru/

Физическа тренировка.

Характеристики на тренировъчната терапия (физиотерапия)

Разказразвитие на тренировъчна терапия

Физическите упражнения за лечение и профилактика са били използвани в древни времена, 2 хиляди години преди новата ера в Китай и Индия. IN Древен РимИ Древна Гърцияфизическите упражнения и масажът са били неразделна част от ежедневието и военните дела.

Основната форма на тренировъчна терапия е лечебната гимнастика.

Една от разновидностите терапевтични упражненияе изправителна гимнастика, която се провежда с цел укрепване на мускулите, ставите и връзките и в резултат на това коригиране на някои дефекти на опорно-двигателния апарат и тяхното лечение начални форми: постурални нарушения, гръбначни изкривявания, плоски стъпала. Физикалната терапия има ефект и върху дихателната система, сърдечно-съдовата система и зрението.

ОсноватаУпражняващата терапия се състои от физически упражнения- това са естествени и специално подбрани движения, използвани в ЛФК. Разликата им от обикновените движения е, че имат целева насоченост и са специално организирани за подобряване на здравето и възстановяване на нарушени функции.

Физически упражнения:

стимулират метаболизма, тъканния метаболизъм, ендокринната система;

повишаване на имунобиологичните свойства, ензимната активност, допринасят за устойчивостта на организма към заболявания;

имат положителен ефект върху психо-емоционалната сфера, подобрявайки настроението; упражнения терапия гимнастика терапевтични развлекателни

имат тонизиращо, трофично, нормализиращо действие върху организма и формират компенсаторни функции.

физическите упражнения се изпълняват, след като са били обяснени или демонстрирани.

Физиотерапия(физиотерапия)е система за използване на голямо разнообразие от физически упражнения: ходене, бягане, плуване, каране на ски и игри.

Лечебен фитнес(Упражняваща терапия) е метод на лечение, състоящ се в прилагането на физически упражнения и естествени природни фактори върху болен човек за терапевтични и профилактични цели. Този метод се основава на използването на основната биологична функция на тялото - движението. Метод на строго дозирани упражнения, съпроводени с правилно дишане.

Терминът лечебна физическа култура (или ЛФК) се отнася до най-много различни концепции. Това и дихателни упражненияслед тежка операция и учене на ходене след нараняване и развитие на движенията в ставата след сваляне на гипсовата превръзка. Това е името на кабинет в клиника, катедра в Института по физкултура и катедра в медицински институт. Терминът „физикална терапия” се използва най-често различни аспекти, обозначаващи метод на лечение, медицинска или педагогическа специалност, раздел от медицината или физическото възпитание и структурата на здравеопазването.

Терминът „физическа терапия“ се отнася предимно до клон на медицината, който изучава лечението и профилактиката на заболявания с помощта на методи на физическо възпитание (обикновено в комбинация с физиотерапевтични процедури и масаж).

От друга страна, лечебната физическа култура е част от физическата култура, която разглежда физическите упражнения за възстановяване на здравето на болен човек и неговата работоспособност.

В същото време лечебното физическо възпитание е самостоятелна научна дисциплина, обединена съгласно съществуващия държавен стандарт в една научна специалност: „лечебна физическа култура и спортна медицинас курсове по балнеология и физиотерапия”, с код на научната специалност 14.00.51. Това -- медицински науки. Тоест специалист в областта на физиотерапията може да бъде лекар с диплома от медицински или педиатричен факултет на медицински институт. Неразделна частУпражняващата терапия е механотерапия, трудотерапия и масотерапия. Средство за тренировъчна терапия може да бъде всяка физическа активност: плуване, ходене, процедури за баня и дори игри, ако се използват за медицински цели.

Лечебният масаж, който по своята същност е пасивна физическа активност, ще разгледаме отделно поради спецификата на този метод на лечение, но в тясна връзка с ЛФК. Физиотерапевтичните упражнения се предписват само от лекар и се провеждат стриктно по лекарско предписание, обикновено в лечебни заведения - болници, клиники, санаториуми, диспансери. Това коренно отличава ЛФК от здравни системии технологии, при които лекарското мнение е препоръчително или изобщо не се изисква. Това не означава, че ЛФК е само за пациенти и само за лечение. На практика физиотерапията не се ограничава само до лечение. Терапевтичното физическо възпитание също е превантивно и възстановително физическо възпитание, а не просто терапевтично. Стари и широко приложениефизическото възпитание под формата на тренировъчна терапия в системата на здравеопазването само подчертава сериозния подход към организирането на класове и тяхната безусловна ориентация към подобряване на здравето. Физикалната терапия може да се извършва самостоятелно извън стените на здравните институции. Но това трябва да се прави много внимателно, без форсирани натоварвания, без превишаване на дозите, стриктно според предписаната програма и без да се превръща физическата терапия в спорт. Въпреки че е възможно и дори желателно да преминете към повече високо нивотовари според общата програма физическа тренировка. Самостоятелните занятия се провеждат по лекарско предписание и под наблюдението на лекар. Ясно е, ние говорим заза болен човек, който не винаги може адекватно да оцени възможностите си. Лечебната физическа култура се различава от другите видове физическо възпитание по същия начин, както физическото възпитание се различава от спорта - не по съдържание, а по цел и мярка. И физиотерапията, и физическото възпитание, и спортът използват едни и същи средства за постигане на целите си - физически упражнения.

Въпреки това, целта на използването на тези лекарства е да се лекуват или предотвратяват заболявания. Целта на физическото възпитание е да отгледа здрав човек, а на спорта да постигне резултати. Лечебната физкултура изпълнява не само терапевтична, но и образователна функция. Възпитава съзнателно отношение към използването на физически упражнения, възпитава хигиенни умения, въвежда хората в закаляване на тялото с природни фактори. В това ЛФК е тясно свързана с педагогиката и хигиената. Упражняващата терапия развива сила, издръжливост, координация на движенията, възпитава хигиенни умения, закалява тялото. В момента никой не се съмнява, че физиотерапията е задължителна и необходима. компонентвсички раздели на съвременната практическа медицина, особено травматологията, ортопедията и неврологията. Това обаче не винаги е било така и физическата терапия е извървяла труден път, за да заеме своето място в съвременното здравеопазване.

Науката за тренировъчната терапия като клон на медицината се появява едва в средата на миналия век, благодарение на синтеза на традиционната физическа култура и здравни системи и постиженията в областта на анатомията, физиологията и биомеханиката с лекарите, разбиращи физическото движение като терапевтичен фактор. Необходимо условие за развитието на тренировъчната терапия е здравната система с превантивно направлениеи достъпност.

Показанията за тренировъчна терапия са много обширни. Той може да осигури най-ефективния процес на лечение и може да помогне за възстановяване на всички функции на тялото след приключване на лечението. Освен това, както в профилактиката, така и в лечението и в рехабилитационна тренировъчна терапиядейства както пряко, така и индиректно, като същевременно има положителен ефект върху много други системи и функции на тялото.

Един от видовете терапевтични упражнения е изправителна гимнастикакоето се провежда с цел укрепване на мускулите, ставите и връзките и в резултат на това коригиране на някои дефекти на опорно-двигателния апарат и лечение на техните начални форми: лоша стойка, гръбначно изкривяване, плоскостъпие и др. Коригиращи упражнения за гръбначни изкривявания са предписани задължително в комбинация с дихателни упражнения. Упражнения за специални устройства, с така наречената тежест, се нарича механотерапия .

Физическата терапия има същия ефект върху дихателната система, сърдечно-съдовата система и дори зрението. Упражняващата терапия помага за предотвратяване на пневмония в постоперативния период при лежащо болни, нормализира кръвното налягане при пациенти с хипертония и хипотония, осигурява физическа подготовка за раждане и следродилно възстановяване и като цяло решава много т.нар. женските проблеми. Помощ при затлъстяване, подагра, захарен диабет, астма. С помощта на тренировъчна терапия можете да увеличите потентността при мъжете, да възстановите психо-емоционалния комфорт и много, много повече.

· Упражняващата терапия се предписва от лекуващия лекар,

· определя методиката на обучение - лекар-специалист по ЛФК,

· провеждани от инструктор или лекар по физикална терапия.

За ползите от терапевтичните упражнения

Една от най-често използваните форми на физиотерапия или кинезитерапия, както я наричат ​​още в някои европейски страни, е гимнастиката. Използване този методсе извършва в съответствие с предписанието на лекаря.

Упражняващата терапия се използва както на етапа на терапия, така и по време на рехабилитационния период, когато целта е възстановяване на различни функции на тялото. Комплексното въздействие на лечебните упражнения може да бъде както пряко, така и косвено. По един или друг начин, тренировъчната терапия има положителен ефект върху много органи и системи на тялото на пациента.

Специално трябва да се отбележи коригиращата гимнастика, която има общоукрепващ ефект върху мускулите и има благоприятен ефект върху състоянието на връзките и ставите.

Коригиращата гимнастика се предписва за лечение на леки форми на заболявания на опорно-двигателния апарат - по-специално изкривяване на позата, гръбначния стълб, както и плоски стъпала.

Лечебната терапия е полезна и за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и дихателни системи. Равномерното зрение може да се подобри със специален набор от упражнения.

За модериране физическа дейностБременните жени, както и кърмещите жени в следродилния период също прибягват до него.

Ползите от лечебните упражнения за хора, страдащи от разстройства, са научно доказани кръвно наляганекакто при хипертония, така и при хипотония.

Традиционно лечебната гимнастика е средство за контрол на телесното тегло при диабет и затлъстяване.

Предписана е лека физическа активност в рехабилитационен периодслед хирургична интервенция, както и при подагра и астма.

Упражняващата терапия изпълнява важен аспекттерапия на стресови състояния, нарушения на потентността.

Пълното развитие на тялото е невъзможно без физическа активност, използвана при организиране на свободното време за деца в предучилищна възраст и деца училищна възраст.

Характеристики на използването на терапевтични упражнения

След като предпише курс от упражнения, лекарят показва на пациента как да ги изпълнява правилно и също така обяснява подробно тяхното съдържание. Важно условие за ефективността на терапията е създаването на най-спокойна и благоприятна среда, липсата на външни стимули.

Преди да започнете часовете, трябва да отпуснете мускулите си и да се научите да дишате правилно.

При извършване на терапевтични упражнения, влошаване на болка. Това се дължи на факта, че болката води до спазъм и невъзможност за правилно изпълнение на упражненията, а също така причинява психо-емоционален дискомфорт, който минимизира терапевтичен ефект. Всички класове се извършват стриктно съгласно схемата, предписана от лекуващия лекар. Обикновено на всеки етап от терапията (въвеждащ, основен, заключителен) се изготвя специфичен график за упражнения.

Обхват на тренировъчната терапия

Физикална терапия, заедно с мануална терапия, може да действа като независим метод на лечение широк обхватзаболявания и се използва в комбинация с други терапевтични средства. Упражняващата терапия е много ефективна при лечението на заболявания като парализа, гръбначно изкривяване и пареза. Физическите упражнения са незаменими в периода на възстановяване след фрактури и други травми.

В допълнение към травматологията, хирургията и ортопедията, можем да подчертаем такива ключови области на използване на физиотерапията като акушерство и педиатрия, клиника вътрешни болести, гинекология, психиатрия, офталмология, неврология, неврохирургия, фтизиатрия и онкология.

Средства, форми и методи на тренировъчна терапия

Основен терапевтичен методУпражняващата терапия е лечебна гимнастика, тоест физически упражнения, специално подбрани за лечение. Основното средство за тренировъчна терапия са физически упражнения, използвани в съответствие с целите на лечението, като се вземат предвид етиологията, патогенезата, клиничните особености, функционалното състояние на тялото, общите физическо представяне.

Формата на лечебна физическа култура е това организационна форма, в рамките на които се използват физиотерапевтични средства и се провеждат методи на ЛФК.

Методите (техниките) на тренировъчната терапия са по същество задачите на тренировъчната терапия. Името на техниката за тренировъчна терапия показва заболяването или патологично състояние, в които се прилага този метод. Например „Лечебна терапия за артроза тазобедрена ставапод формата на индивидуална сутрешна гимнастика“ или „ЛФК при хронични коронарна болестсърца под формата на групов час по ЛФК“ или „Обучение по ходене с опора от бастун под формата на индивидуален урок по ЛФК“.

Средствата за тренировъчна терапия са ефективни терапевтични фактори, като гимнастически упражнения, физически упражнения във вода, ходене, тренировки на тренажори ...

Таблица 1. Класификация на средствата, формите и методите на тренировъчната терапия.

Основните форми на ЛФК са: сутрешна хигиенна гимнастика, лечебна гимнастика, водни физически упражнения (хидрокинезотерапия), разходки, близък туризъм, развлекателно бягане, различни приложни спортни упражнения, игри на открито и спорт. Терапевтичната физическа култура се използва и под формата на индустриална гимнастика. Всеки намира най-удобната форма за себе си. Например в САЩ оформянето се използва гениално в големи магазини (супермаркети) за медицински цели, като се използва тренировъчна терапия като средство (например тренировъчна терапия за лечение на артроза глезенна става-- това е техника) ходене с количка.

Упражняващата терапия се използва за деца под формата на игра, насочвайки двигателната активност на децата в правилната посока. Например, играта с топка на брега на реката включва ходене и бягане по неравен терен и пясък. Това е, което е лечебен фактор- средство за тренировъчна терапия, което се използва в метода на тренировъчна терапия за плоски стъпала. IN юношествотоПрепоръчително е да включите децата в игрови спортове или спортно придвижване. Например, лечебно плуване за сколиоза, елементи от леката атлетика за лоша стойка или конна езда за лечение на деца церебрална парализа. Измерете натоварването и се фокусирайте върху движенията, които определят лечебен ефект, като се изключат ненужните и вредните, е трудно, но с участието на лекар и специалист в областта на физическото възпитание и спорта е напълно възможно.

Схема за конструиране на урок по тренировъчна терапия.

Урокът по ЛФК се различава от общообразователния урок по физическо възпитание по това, че корекционен фокус. Съдържанието му се определя от целите на програмния материал за тренировъчна терапия за деца с увреждания. зрителна патология. Урокът по ЛФК се състои от три части: уводна част, основна част и заключителна част. Уводната част заема 1/6 - 1/8, основната - 3/4 и заключителната част -1/8 от общото време на урока.

Въвеждащата част представлява постепенната подготовка на тялото за предстоящото физиологично натоварване.

Предвиждат се следните задачи:

1) групова организация, концентрация на вниманието;

2) насърчаване на съзнателно отношение към приемане правилна позициятела;

3) създаване на емоционално настроение за урока;

4) умерени ефекти върху сърдечно-съдовата и дихателната системи; умерено стимулиране на метаболизма;

5) пряко или косвено въздействие върху тези недостатъци, които преобладават в ученика;

6) оптимален избор на изходна позиция за основната част от урока. Можете да използвате методи за разнообразно въздействие върху тялото. Просто и сложно ходене (със спирания, промени в посоката), упражнения, които помагат за подобряване метаболитни процеси(бягане с промени в темпото); общоразвиващи упражнения без предмети, с предмети; танцови упражнения; прости упражнения за баланс и координация на движенията; комбинация от дихателни и релаксиращи упражнения; упражнения за оформяне правилна стойка; върху формирането на пространствени представи.

Целта на основната част е да промени размера на физиологичното натоварване на тялото. В тази част на урока се решават следните основни задачи:

1) овладяване на основни двигателни умения и способности, предвидени в програмата;

2) отстраняване на недостатъците физическо развитиепри отчитане на индивидуален и диференциран подход. В легнало, седнало или изправено положение изпълнявайте упражнения: за коремните и гръбните мускули, подобрявайки дихателна функция; в катеренето и катеренето; в баланс; тактилна работа на гимнастическата стена; за профилактика на плоски стъпала; за релаксация; за укрепване на очните мускули; за нормализиране на подвижността на гръбначния стълб (саморазгъване и смесено увисване); за развитие фина моторикаръце. Използват се адаптирани игри на открито и ролеви игрис коригиращ фокус.

Заключителната част предвижда намаляване на физиологичното натоварване, нормализиране на дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система и въвеждане на по-лека стартова позиция. Облекчаване на умората, консолидиране на уменията, формирани в основната част на урока, преминаване към по-нататъшно включване на учениците в ежедневието. Тези задачи се изпълняват чрез упражнения за внимание, за очите, за релаксация, дихателни, ритмични и танцови упражнения, ходене на бавно темпо и малки игри.

Урокът трябва да е емоционално наситен. Емоционалността на класовете зависи от разнообразието от упражнения, общия тон на класовете, интонацията и командата на учителя. Необходимо е да се промени тембърът на звука: силен, тих, мек, строг, като се вземе предвид психическо състояниеученици, тяхната бърза умора.

Противопоказания за използването на физикална терапия

Силно препоръчително е временно да се въздържате от упражнения в началния етап остра формазаболяване, по време на обостряне на заболяването, по време на кървене или обостряне на нараняване, както и в ситуация, при която има индикации за спешна операция.

Също така трябва да спрете упражненията, ако състоянието на пациента се влоши или по време на развитието на възпалителен процес. Упражняващата терапия трябва да се използва с повишено внимание при нарушения сърдечен ритъм- изразени форми на тахикардия (от 100 удара в минута), брадикардия (до 50 удара в минута). Временните противопоказания включват хипертонична или хипотонична криза, както и криза на фона на нормално кръвно налягане, пристъпи на предсърдно мъждене или друга аритмия.

Съществува списък с постоянни противопоказания за използването на физиотерапия, който включва следните фактори.

· Инфекциозни заболяванияи интоксикация.

· Трескатела.

· Кървене.

· Остър периодразлични заболявания, включително тромбоза, нарушения на проводимостта коронарни съдове, записани с ЕКГ, влошаване на кръвообращението в мозъка.

· Злокачествени тумории метастази (преди използването на радикални методи).

· Чуждо тяло, разположени в непосредствена близост до главните съдове и нервните стволове.

· Прогресираща сърдечно-съдова недостатъчност.

· Тежка форма на олигофрения.

· Тежки психични заболявания.

· Обща слабост, умора, силна болка.

· Емболия, тромбоза.

· Декомпенсация на кръвообращението или дишането.

· Атриовентрикуларен блок.

Методически основи и форми на лечебна физическа култура. Ефективността на тренировъчната терапия зависи не само отдозиране на физическа активност, но и от правилен изборразлични средства за тренировъчна терапия, последователност от физически упражнения по време на една сесия и по време на курса на лечение. Упражняващата терапия се основава на дидактическите принципи на физическото възпитание: повторение, редовност и продължителност на експозицията, необходима за укрепване на двигателните умения; постепенно увеличаване на физическата активност, което помага да се избегне физическо пренапрежение; комплексно въздействие чрез упражнения за различни групимускули; наличноступражнения, съобразени с индивидуалните характеристики на пациента.

Изборът на тренировъчна терапия зависи от състоянието на пациента, предписания му режим на физическа активност и условията на лечебното заведение. В стаите за тренировъчна терапия на болници и клиники се използват главно терапевтични упражнения, сутрешни хигиенни упражнения, дозирано ходене, упражнения на симулатори, физически упражнения във вода и плуванев басейн, ерготерапия и механотерапия. Други форми на тренировъчна терапия и спортни игрисе използват широко в санаториуми и рехабилитационни центровепри пациенти на тренировъчен режим.

В лечебната гимнастика има три основни групи физически упражнения: гимнастически упражнения, приложни спортни упражнения ( ходене, Здравословно бягане , Ски , гребане, Плуванеи др.), спортни и други игри на открито. Гимнастическите упражнения са в основата на терапевтичните упражнения и сутрешните хигиенни упражнения (виж. Гимнастика, Зарядно устройство) . Приложните спортни упражнения, както и спортните игри, могат да бъдат самостоятелна форма на тренировъчна терапия или да бъдат включени като елементи от процедурата за лечебна гимнастика.

Гимнастическите упражнения в лечебната гимнастика за тяхното целенасочено използване се класифицират според анатомична особеност(например упражнения за ръце, крака, торс), според степента на мускулно усилие, активността на пациента (активните се изпълняват от самия него болен; пасивен - инструктор по ЛФК), според естеството на целевата ориентация на упражнението (дишане, координация на движенията, баланс, коригиращи и др.). За да подобрите тренировъчния ефект от упражненията, използвайте гумени ленти, дъмбели, разширители или машини за упражнения. общо действие(вижте Уреди за упражнения ( Уред за упражнения)). За да се създадат условия, които намаляват натоварването, се използват блокови инсталации и други устройства, които се променят начална позицияпри извършване на движения (лежане, седене, стоене, стоене с опора на гимнастическа стена или стол), упражненията се изпълняват във вода. Голямо значениесе дават дихателни упражнения, които осигуряват по-добро снабдяване на тъканите с кислород. Дихателни упражнения, придружени само от движение гръден коши диафрагмите условно се наричат ​​статични и ако се комбинират с движения на ръцете, краката и торса, тогава те се класифицират като динамични.

При заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи се правят специални дихателни упражнения. Те понижават ( фазавдишване) и увеличаване (фаза на издишване) интраторакално налягане, което го улеснява с ритмично дишане венозно връщанекръв към сърцето, помагат за увеличаване на жизнения капацитет на белите дробове, подвижността на гръдния кош и подобряват бронхиалния дренаж. Терапевтичен ефект върху двигателната и секреторна дейностХраносмилателната система осигурява упражнения за коремните мускули. За фрактури на тръбести кости и мускулна загуба от различен произход като специални упражнения, насочени към възстановяване на мускулната сила, често използват статични упражнения в изометричен режим на мускулна работа.

Гимнастическите упражнения често се изпълняват с музикален съпровод, което повишава интереса на пациентите към упражненията и предизвиква положителни емоции. Използвайки различни музикални ритми, можете да засилите тонизиращия ефект на упражненията или да имате успокояващ ефект върху нервната система.

Физическите упражнения във водата и плуването имат тренировъчни и закалителни свойства. Лечебната гимнастика в басейн с температура на водата 25-27° се използва за лечение на заболявания на кръвоносната система, дишането, обмяната на веществата, нервната система и увреждания на опорно-двигателния апарат. В повечето случаи се предписва във фазата на стабилна компенсация и ремисия на хронично заболяване. При температура 34--36° вода сряданасърчава мускулната релаксация, която се използва за намаляване на спастичните явления и болката по време на движение. В тази връзка на пациентите се предписват физически упражнения в такава вода, за да се развие подвижността на ставите на крайниците, гръбначния стълб и да се намали мускулната ригидност по време на спастична парализаи пареза.

Лечебната гимнастика се провежда групово или индивидуално. Групите пациенти се формират по нозологичен принцип. Продължителността на урока е 10--15 мин при пациент, който е на почивка на леглои 45--50 мин при възстановяващите се. Урокът се състои от уводна част (15--20% от общата продължителност), основна част (65--75%) и заключителна част (10--15%). Уводната част включва най-много прости упражнения, приготвяне организъмпациент към физическа активност. В основната част на урока се използват упражнения, които осигуряват обучение и терапевтичен ефект, като се поддържа определена интензивност на физическата активност, която е допустима въз основа на здравословното състояние, възрастта и физическата годност на пациента. Във финалната част постепенно намалява.

От другите форми на ЛФК най-достъпната е дозираната ходене, чийто оздравителен и тренировъчен ефект зависи от изминатото разстояние и темпото. Карането на ски се използва в спокойно темпо със спирания за почивка. IN лятно времеПрепоръчително е да комбинирате физически упражнения с поемане на въздух и слънчеви бани. Спортните игри (волейбол, тенис на маса, тенис на корт, бадминтон и др.) се предписват индивидуално, главно на пациенти на млада и средна възраст, като обикновено облекчават условията за игра.

Лечебното физическо възпитание в системата за рехабилитация на пациенти се характеризира с ранно и последователно нарастващо активиране на двигателния режим, приемственост на неговите етапи и използване на широк спектър от средства за физическо възпитание (гимнастически и приложни спортни упражнения, механотерапевтични устройства, професионална подготовка). терапия, масаж и др.).

Дозиране на физическа активност в различни формиУпражняващата терапия се определя от нозологичната форма, тежестта на заболяването, състоянието на пациента, неговата възраст и пол. При предписване на тренировъчна терапия се провежда функционални тестовес физическа дейност(тест за клек, велоергометрия), ортостатични и други тестове, които ви позволяват да определите оптималното му ниво. В процеса на физическа терапия лекарконтролира адекватността на физическата активност към състоянието на пациента въз основа на неговото благосъстояние, честота на дишане, сърдечна честота, размер ПО дяволите, а при пациенти със сърдечно-съдови заболявания се прави запис ЕКГ.

Показания ипротивопоказания . ЛФК се използва изключително широко, предвид стимулиращия и възстановяващ ефект. Показан е при заболявания сърдечно- съдова системавъв фазата на циркулаторна компенсация и декомпенсация на I-II степен ( исхемична болестсърца, хипертонична болест, сърдечно заболяване, миокардна дистрофия и др.), заболявания периферни съдове, дихателната система ( пневмония, хроничен неспецифични заболявания, туберкулоза), заболявания на храносмилателната система ( холецистит, гастрит, пептична язва във фаза на ремисия, колити др.), метаболитни заболявания ( затлъстяване), заболявания на отделителната система (хронични нефрит, уролитиаза заболяване). Упражняващата терапия се предписва в ранни датислед операции на сърце, кръвоносни съдове, бели дробове и органи коремна кухинас цел профилактика следоперативни усложненияи ускоряване на възстановяването, компенсиране на функциите.

Лечебната физкултура се използва при заболявания и увреждания на централната и периферната нервна система, съдови заболяваниямозък, придружен двигателни нарушения, нарушена чувствителност и вестибуларни нарушения, с неврози, в пред- и постоперативен периодпри неврохирургични пациенти. Упражняващата терапия при пациенти със заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат е от голямо значение за възстановяване на неговата функция, подвижността на ставите, укрепване на мускулите, коригиране на деформации и подобряване на регенеративните процеси на костите и меките тъкани. Упражняващата терапия се използва и при изгаряния и след различни ортопедични и пластични операции.

медицински физическа тренировкапоказан за бременни жени при лечение на хормонални нарушения, хронични възпалителни процеси в матката и придатъците и пролапс на матката.

Общите противопоказания включват много остри фебрилни състоянияИ възпалителни процеси, обостряне на редица хронични заболявания, предразположеност към кървене, нарастване кардиопулмонална недостатъчност, произнесе недостатъчност на кръвообращението, тромбоемболия, силна болка синдром, пикантен щетапреди обездвижване, повечето злокачествени новообразувания. Упражняващата терапия също е противопоказана при неадекватни психични реакции към процедурата.

Лечебна физкултура за децаима характеристики, свързани както с анатомична, така и с физиологична оригиналност тялото на детето, и със спецификата на протичане на заболяванията в детска възраст. Голямата нужда от движение, характерна за децата, е важна биологична особеност на растящия организъм, същество предпоставказа нормалното формиране и развитие на тялото на детето. Децата с някакво дългосрочно заболяване се развиват не само патологични симптомихарактерни за самото заболяване, но също и отклонения в растежа и развитието, функционални нарушенияпоради ограничена физическа активност. Ето защо една от основните задачи на тренировъчната терапия в педиатрията е да предотврати изоставането в развитието на детето чрез попълване на двигателния дефицит и използване на специално подбрани упражнения за директен терапевтичен и коригиращ ефект при определени заболявания.

Формите на тренировъчна терапия са същите като при възрастни, но се различават по широкото използване на игри и имитативни движения. Елементите на тренировъчната терапия се използват широко при провеждане на часове по физическо възпитание с деца. ранна възраст, в специални групи на средни училища, клиники и пионерски лагери.

Характерните особености на метода на тренировъчна терапия за деца са комбинацията от така наречените общи лечебни ефекти със специални, провеждане на класове, като се вземат предвид свързаните с възрастта показатели за умствено и двигателно развитие и съответствие с избраните от инструктора . Упражнения за терапия с упражнениятерапевтични задачи с адекватна обща физическа активност. Дейностите трябва да предизвикват интерес у децата и да бъдат придружени от положителни емоции. Разработено различни техникиУпражняваща терапия за определени деца възрастови групиза определени заболявания.

Методът на тренировъчна терапия трябва да съответства на възрастта физиологични характеристики. На малките деца се показват рефлексни физически упражнения, които се основават на обучениеопределени мускулни групи с помощта на безусловни двигателни рефлекси (Бабински и др.). След изчезване на хипертонуса на флексорните мускули (около 1 1/2 -2 месеца) се включват пасивни упражнения. Тъй като произволните движения се увеличават, специални вниманиеобърнете внимание на формирането на активни двигателни умения. Комбинираното използване на всички видове упражнения и масаж, извършени оптимално стартови позиции x, гарантира правилното физическо развитиеи коригиране на възникващи постурални нарушения.

Упражняващата терапия е показана за повечето заболявания детствокато едно от ефективните средства за обща стимулираща и патогенетична терапия. Намира широко приложение в комплексна терапияболести в ранна детска възраст ( рахит, недохранване и др.), за да се осигури подобряване и нормализиране на нарушените метаболитни процеси, да се предотврати деформация на опорно-двигателния апарат, изоставане в психомоторното развитие и др. начални етапирахит широко използват техники за масаж, пасивни и някои активни гимнастически упражнения, главно в изходни позиции в легнало положение. По време на възстановяването постепенно се обръща повече внимание на активните упражнения за развитие на съществуващите двигателни умения на детето и предотвратяване на усложнения.

Противопоказанията обикновено се ограничават до тежкото състояние на болното дете, висока температура, токсикоза, неоплазми. Във всеки специален случайвъпросът за показанията и противопоказанията за предписване на тренировъчна терапия се решава от лекуващия лекар.

Библиография:Данко Ю.И. Есета по физиологията на физическите упражнения, М., 1974, библиогр.; Каптелин А.Ф. Възстановяващо лечение(физиотерапия, масаж и трудотерапия) за наранявания и деформации на опорно-двигателния апарат, М., 1969; Лечебен фитнес, изд. В.А. Епифанова, М., 1987, библиогр.; медицински Физическа културапо хирургия, изд. VC. Доброволски, Л., 1976; Машков В.Н. Лечебна физическа култура в клиниката по вътрешни болести, М., 1977, библиогр.; ака, Лечебна физическа култура в клиниката по нервни заболявания, М., 1982, библиогр.; Наръчник по детска физиотерапия, изд. M.I. Фонарева, Л., 1983, библиогр.

МЕТОДИКА ЗА РАЗРАБОТВАНЕ НА ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ ЗА ФИЗИЧЕСКО САМОВЪЗПИТАНИЕ И ДЕЙНОСТИ СЪС ЗДРАВОСЛОВНА, РЕЗУЛТАТИВНА И ВЪЗСТАНОВИТЕЛНА НАСОЧЕНОСТ

Постигнете това, от което се нуждаете лечебен ефект при извършване на физически упражнения е възможно само ако се спазват основните принципи: съзнателност и активност, систематичност (последователност, редовност на натоварването), постепенност (постепенно увеличаване на натоварването, осигуряване на развитието на функционалните възможности), адекватност (индивидуализация на натоварването).

Систематично прилагане на физически упражненияосигурява прехода на незабавните адаптивни реакции в дългосрочна адаптация. Основата на дългосрочната адаптация е подобреният адаптивен протеинов синтез, водещ до увеличаване на функционалната мощност клетъчни структури. Тези промени настъпват главно в възстановителен периодслед повишена физическа активност. Именно през този период се наблюдава повишаване на енергийния потенциал на организма - суперкомпенсация на енергийните ресурси, изразходвани по време на физическа активност. Ако след определен период от време физическото натоварване не се повтори, засиленият протеинов синтез се изключва и се заменя с разграждането на тези протеини, които са били интензивно синтезирани, т.е. първоначалното състояние се връща и свръхнамалените запаси от енергийни източници са елиминиран. с една дума положителен ефектсе отбелязва само когато действието на една дейност се комбинира с действието на следващата; новите дейности започват на фона, характеризиращ се с увеличен обем на клетъчните структури и суперкомпенсация на енергийните ресурси. Радостта от физическата активност и веселото настроение по време и след физическо натоварване се основават на повишеното образуване на невропептиди - ендорфини и енкефамини - в тялото. Повишаването на нивото им в кръвната плазма е типично явление по време на мускулна работа (A. A. Viru et al.). Невропептидите пренареждат активността нервни центрове, потискат чувството на болка, облекчават различни неприятни усещания и, действайки върху психиката, повишават настроението и дори създават еуфорично състояние. Дългосрочната адаптация към специфично повтарящо се излагане на натоварване е свързана с развитието на клетъчните структури, но само с постоянно увеличаване на натоварването. Ако той остане същият и не се променя, тогава въздействието му става неефективно; двигателната активност изисква използването само на част от увеличените резерви на клетъчните структури и престава да бъде стимул за развитие. Следователно необходимостта от постепенно увеличаване на физическата активност е важно условиеорганизиране на оздравителна физкултурна дейност. Нарушаването на принципа на постепенност във физическото обучение може не само да не даде желания лечебен ефект, но и да доведе до сериозни нарушенияздраве. Само строго индивидуален подходдо постепенно увеличаване на натоварването ще гарантира успех. Индивидуалното регулиране на физическата активност включва правилен изборупражнения според тяхната насоченост, обем и сила на въздействие.

След като сте очертали определена програма от класове, следвайки принципа на систематичност, вие неизбежно трябва да се откажете от някои от вашите стереотипи на поведение и навици и това не може да стане без волеви усилия. Увеличават се основните промени, които настъпват в тялото в резултат на тренировките и са от голямо значение за укрепване на здравето енергиен потенциалтяло, разширяване на възможностите за пренос на кислород, подобряване на окислителните процеси и икономия на метаболизма, повишаване на функционални способностии устойчивост ендокринни системи, повишаване на стабилността на йонните помпи и ендокринно-метаболитен антисклеротичен ефект са специфичен резултат от адаптацията на организма към продължителна мускулна активност, т.е. упражнения за издръжливост. Този вид физическа активност е основното средство за укрепване на здравето.

Произведенията на К. Купър предоставят следните условияизвършване на упражнения, необходими за постигане на лечебен ефект: участие в работата на големи мускулни групи; способността да изпълнявате упражнението за дълго време; ритмичен характер на мускулната дейност; енергийно снабдяване на мускулната работа главно поради аеробни процеси. С други думи, К. Купър смята само аеробните упражнения за здравословни. Но не само цикличните упражнения допринасят за благоприятни промени в тялото.

Систематични класове по гимнастикаи силови упражнения, често срещани в оздравителното физическо възпитание, също предизвикват положителни промени в тялото, като ефективни средствафизическо развитие и подобряване на двигателните способности на човека. И все пак, поради специфичното въздействие, гимнастическите упражнения не заместват аеробните упражнения. Аеробните упражнения (аеробика) се разбират като систематично изпълнение на онези физически упражнения, които включват голяма група мускули (около 2/3) мускулна масатяло) и са дълготрайни (15-40 минути без почивка и повече), но най-важното е, че се снабдяват с енергия чрез аеробни процеси. Типични аеробни упражнения; бягане (джогинг на място), бързо ходене, ски, гребане, плуване, колоездене, скачане на въже и др.

Основни характеристики на мускулната работа- нейния обем и интензивност. За простота ще изразим обема на натоварването не в единици работа или единици разход на енергия, а в дължината на изминатото разстояние, времето, прекарано в изпълнение на упражненията, броя на повторенията и т.н. Интензивността на натоварването се изразява под формата на работна мощност, скорост на движение, честота на упражнения и т.н. Интензивността на работата често се характеризира като процент от максималната консумация на кислород (VO2 max). В тези случаи 100% се приема за работна мощност, при която се постига максималната сърдечна честота или максималната сърдечна честота. По този начин интензивността на натоварването се изчислява не в абсолютни стойности, а в индивидуални, във връзка с възможностите на конкретен човек. Базиран голямо количествоПроучванията препоръчват интензивността на упражненията при използване на аеробни упражнения за здравословни цели да е на ниво 50-85% от MOC или 60-90% от пулсовия резерв1, а продължителността да е от 15 до 60 минути. Трябва да се помни, че най-добри резултатиВ оздравителното обучение постигат резултати тези, които балансират натоварванията с физическите възможности на тялото си. От многото методи за дозиране на тренировъчните натоварвания за самоконтрол, най-приемливите са отчитане на нивото на физическо представяне и оценка на интензивността на натоварването върху сърдечната честота (HR). K. Cooper предложи характеризиране на физическото (аеробно) представяне с помощта на 12-минутен тест. Много лесно се прави. Трябва да изминете възможно най-голямо разстояние за 12 минути ходене, бягане, плуване или друго аеробно упражнение. Купър препоръчва използването на 12-минутния тест след предварителна подготовка – двуседмично обучение. Преди теста трябва да направите кратка загрявка. За всякакви неприятни усещания(прекомерен задух, болка в сърцето и т.н.) тестването трябва да бъде спряно.

Развлекателна ориентация на физическите упражнениявключва използването на средства за физическо възпитание с цел по-ефективна почивка и възстановяване на силите, изразходвани в трудовия процес. Особеността на работата на студентите е, че тяхното обучение изисква значителен нервно-емоционален стрес и минимални мускулни разходи. Това води до намаляване на тяхната нервност мускулен тонус, слабост на коремните мускули, гърба и краката, а в работно положение с навеждане напред - до отслабване на функциите на дихателните, кръвоносните, храносмилателните органи и други промени. Липсата на движение и свързаното с това намаляване на окислителните процеси в организма водят до анемия, а в някои случаи и до затлъстяване. В момента има голямо количество научни и практически материали, доказващи, че редуването на умствена и физическа активност помага за предотвратяване на невроциркулаторна дистония, значително намалява заболеваемостта и загубата на труд, активира умствената дейност, подобрява функционално състояниетела на учениците.

свободно времестимулира възстановяването на работоспособността на различни видове мускули и умствена дейност, но ефективността му зависи от условията на работа и живот, естеството на умората, степента на обучение за този виддейности и много други причини. Когато избирате вид физически упражнения за активен отдих, трябва да се съсредоточите не само върху интереса си към определен спорт, но и върху чертите на вашия характер. Така че, ако човек лесно се разсейва от работата и бързо се включва в нея, общителен е с другите и е емоционален в споровете, тогава най-добре е той да избере видове игриспортуват или се занимават с един от видовете бойни изкуства; ако е усърден, концентриран в работата и склонен към еднородни дейности без постоянно превключване на вниманието, той може дълго времеизвършва физически тежък труд, което означава, че за него са подходящи джогинг, ски, плуване и колоездене. Средствата, формите и методите на рекреационните физически упражнения са разнообразни, използването им зависи от условията на околната среда, ежедневието и индивидуални характеристикиличност. Например, включването на почивките за физическо възпитание в дневния режим на сутрешните упражнения има положителен ефект не само върху подобряването на здравето, но и подобрява физическата форма, общата физическо състояние(V.V. Громико). Е. А. Пирогова, Л. Я. Иващенко смятат, че оптималното количество активни физически упражнения за индивидите умствена работав седмичен цикъл трябва да бъде 6-9 ч. Отбелязваме, че необходимо условие за ефективна почивка при използване на развлекателни средства за физическо възпитание е появата на добро здраве и настроение, усещане за „мускулна радост“, положителни емоции. Развлекателното направление включва използването на физическа култура и спорт в индивидуална и масова организация на отдих и отдих през почивните дни и по време на празниците за възстановяване и подобряване на здравето.

В допълнение към горното, средствата за изпълнение на тази посока включват пешеходни походи, екскурзии, спортни игри и игри на открито, художествена и атлетическа гимнастика, плуване в естествени водоеми, ски пътувания и масови спортни събития. Възстановителната ориентация на физическите упражнения включва използването на средства за физическа култура за отстраняване на нарушенията на физическите функции на тялото, причинени от хроничен стресили болести.

Като такива средства обикновено се препоръчва дозирано ходене, каране на ски, плуване и гимнастика (лечебна гимнастика), характеризираща се с бавно темпо на упражненията, плавни движения, елементи на автотренинг, които насърчават саморегулацията на умствения и мускулния тонус. Терапевтичният ефект на физическите упражнения се основава на способността за стимулиране физиологични процесив организма. Така гимнастическите упражнения оказват влияние не само върху различни системитялото, но и върху отделни мускулни групи, стави, което ви позволява да възстановите и развиете редица двигателни качества (сила, скорост, координация и др.). Всички физически упражнения са разделени на общоразвиващи и специални.

Общоразвиващи (общоукрепващи) упражнениянасочени към оздравяване и укрепване на целия организъм. Специалните упражнения избирателно въздействат върху една или друга част на тялото или опорно-двигателния апарат. Например, упражнения за торса по ваш собствен начин физиологични ефективърху тялото са общоукрепващи за здрав човек; в същото време, за пациент със сколиоза, остеохондроза и др., те помагат за решаване на непосредствения терапевтичен проблем - увеличаване на подвижността на гръбначния стълб и укрепване на мускулите около него, коригиране на гръбначния стълб. По този начин едно и също средство за физическа култура може да бъде както обучение (здравословно), така и специално, с възстановителна, терапевтична насоченост. Ходенето, бягането, плуването и карането на ски се използват като средства за общо развитие, трениране на човешкото тяло и като средство за рехабилитация, възстановяване на функциите, нарушени от болестта. В последния случай дозирането на физическата активност (установяване на нейната обща стойност) съответства на физически способностии състоянието на човешкото здраве. Дозировката на натоварванията, както вече беше споменато, се определя главно от разстоянието, продължителността и темпото на ходене, плуване и др., а също и от съотношението на продължителността на натоварването и почивката.

Например в Московския държавен университет уроците по плуване се провеждат успешно със студенти от специален образователен отдел и са разработени методи за уроци по плуване за:

1) нарушения на позата и деформация на опорно-двигателния апарат;

2) заболявания на сърдечно-съдовата система;

3) заболявания на дихателната система;

4) неврози;

5) заболявания на храносмилателната система и заболявания на обмяната на веществата;

6) миопия (Н. К. Ковалев).

Публикувано на Allbest.ru

...

Подобни документи

Значението на сутрешната гимнастика за физическото развитие и укрепване на здравето на децата в предучилищна възраст. Съдържание и структура на сутрешната гимнастика, възможности за нейното изпълнение. Характеристики на организиране на упражнения с деца от различни възрастови групи, набор от упражнения.

тест, добавен на 08.03.2015 г


Същностна характеристика на понятието здраве. Модерна техникаатлетическа гимнастика. Анализ на съдържателните аспекти на здравното обучение. Признаци на физическо подобрение при използване на атлетическа гимнастика за здравословни цели.

дисертация, добавена на 24.02.2012 г


Историята на възникването и развитието на атлетическата гимнастика, нейните цели и задачи като система за физическо възпитание и здраве. Основни понятия и видове атлетическа гимнастика, структура и съдържание на часовете. Медико-педагогически контрол в класната стая.

курсова работа, добавена на 17.11.2016 г


Характеристики на организацията и методите за провеждане на сутрешни упражнения по различни начини предучилищна възраст. Система от игри, упражнения и занимания, насочени към формиране у децата на положително отношение към сутрешната здравна гимнастика и желание за нейното изпълнение.

курсова работа, добавена на 03.08.2013 г


Произходът на гимнастиката като спорт: разцвет и упадък, прераждане. Мястото и значението на гимнастиката в системата на физическото възпитание. Гимнастика в програмата Олимпийски игри: спортно-художествен. Сегашно състояниегимнастика в Тамбовска област.

резюме, добавено на 18.01.2008 г


основни характеристикиоздравителна физическа култура, описанието й като средство за лечение. Анализ на методологията на антистресовата пластична гимнастика, педагогически основиприложения и характеристики на организиране на класове за различни възрастови групи.

дисертация, добавена на 17.04.2011 г


Лекоатлетичната гимнастика е един от оздравителните видове гимнастика. Видове и описание на упражнения, различни по характер и условия на изпълнение, като средство за атлетическа гимнастика. Примери и методически характеристики на уроци по атлетическа гимнастика.

тест, добавен на 18.02.2010 г


Кратка история на произход оздравителна гимнастикаТай Чи Чуан, нея най-важните характеристики. Основни принципистилове на Тай Чи Чуан, реакцията на тялото към упражненията. Комплекси от гимнастически упражнения по тай чи чуан, тяхното въздействие върху тялото.

резюме, добавено на 17.10.2012 г


Възрастови характеристикидеца в начална училищна възраст. Анализ на влиянието на оздравителната гимнастика с елементи на хатха йога като средство за развитие на деца на възраст 7-9 години. Характеристики на експерименталната диагностика на състоянието на опорно-двигателния апарат.

дипломна работа, добавена на 19.03.2016 г


Гимнастиката като система телесни упражнения, историята на неговото формиране и формиране. Международна федерация по гимнастика, нейната цел и основни периоди на дейност. Гимнастиката при древните народи, нейното развитие през Средновековието в Европа и Азия.

Лечебно физическо възпитание (ЛФК) - метод на лечение, състоящ се в прилагането на физически упражнения и естествени природни фактори на болен човек за терапевтични и профилактични цели. Основата на този вид лечение е обучението на двигателни действия.

IN Упражняваща терапия различни физически упражнения: гимнастика (най-простата и достъпна за пациентите), спортна и приложна (туризъм и ски, здравна пътека, плуване, гребане, туризъм и др.) и игри (на открито и спортни - градчета, бадминтон, волейбол и др.). Упражняваща терапия е метод на обща, неспецифична активна, функционална терапия и всеки физически упражнения- неспецифичен дразнител. Особеност Упражняваща терапия - дозирано физическа тренировкаболен. IN лечебни заведения(болница, клиника и др.) процедури Упражняваща терапия провеждат се индивидуално и групово. Показания за Упражняваща терапия обикновено съвпадат с началото на възстановяването на пациента, главно с хронични болести. Упражняваща терапия Препоръчително е да се използва при пациенти, които са на легло за дълго време, отслабени, с намален физически тонус. Използване Упражняваща терапия в случай на детски болести е оправдано от необходимостта от движение на растящия организъм на детето. При възрастните хора подпомага и развива функцията на основните системи на тялото и предотвратява преждевременно стареене. Упражняваща терапия играе важна роля при лечението на вътрешни заболявания, особено при заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система, използва се при заболявания на нервната система, при травми и заболявания на опорно-двигателния апарат, както и в хирургията (гръдна, коремна, реконструктивна , неврохирургия и др.).

Въз основа на съвременните физиологични и клинични концепции, разработени теоретична основа Упражняваща терапия , систематизиран физически упражненияи дефинираниметодически разпоредби за тяхното използване. Обосновани и приложени са различни частни методи Упражняваща терапия за много заболявания и наранявания.

Общи основи лечебна физическа култура

Класове Упражняваща терапия имат терапевтичен ефект само при правилно, редовно, продължителна употребафизически упражнения. За тези цели, методика за провеждане на класове, показания и противопоказания за тяхното използване, отчитане на ефективността, хигиенни изискваниядо места за обучение.

Има общи и специфични методи Упражняваща терапия . Обща техника Упражняваща терапия предоставя правила за провеждане на класове (процедури), класификация на физическите упражнения, дозировка на физическата активност, схема за провеждане на класове в различни периоди от курса на лечение, правила за конструиране отделен урок(процедури), форми на кандидатстване Упражняваща терапия , диаграми на режимите на движение. Частни методи Упражняваща терапия предназначени за конкретна нозологична формазаболявания, наранявания и са индивидуализирани, като се вземат предвид етиологията, патогенезата, клиничните характеристики, възрастта и физическата годност на пациента. Специални упражненияЗа повлияване на засегнатите системи органите трябва да се комбинират с общоукрепващи, което осигурява общо и специално обучение.

Дълготрайни активи Упражняваща терапия са физически упражненияИ природни факториприрода. Физически упражненияИма много и те влияят на тялото по различни начини.

Класификация на физическите упражнения

Упражнение в Упражняваща терапия са разделени на три групи: гимнастика, приложни спортове и игри.

Гимнастически упражнения

Състои се от комбинирани движения. С тяхна помощ можете да повлияете на различни системи на тялото и отделни мускулни групи, стави, развивайки и възстановявайки мускулната сила, скорост, координация и др. упражнениясе делят на общоразвиващи (общоукрепващи), специални и дихателни (статични и динамични).

Общоукрепващи упражнения

Използва се за оздравяване и укрепване на организма, повишаване на физическата работоспособност и психо-емоционалния тонус, активиране на кръвообращението и дишането. Тези упражненияулесняват терапевтичния ефект на специалните.

Специални упражнения

Действайте избирателно мускулно-скелетна система. Например, на гръбначния стълб - с неговата кривина, на стъпалото - с плоски стъпала и нараняване. За здрав човек упражненияза организма са общоукрепващи; за остеохондроза и сколиоза, те се класифицират като специални, тъй като тяхното действие е насочено към решаване на проблеми с лечението - увеличаване на подвижността на гръбначния стълб, коригиране на гръбначния стълб, укрепване на мускулите около него. Упражненияза краката са общоукрепващи за здрави хора, и след операции на долни крайници, травми, парези, ставни заболявания, същите упражнениякласифицирани като специални. Едни и същи упражнения, в зависимост от начина на прилагане, могат да решават различни проблеми. Например екстензията и флексията в коляното или друга става в някои случаи е насочена към развитие на мобилността, в други - към укрепване на мускулите около ставата ( упражненияс тежести, съпротивление), за да се развие мускулно-ставен усет (точно възпроизвеждане на движение без зрителен контрол). Обикновено специални упражненияизползвани в комбинация с общоразвиващи.

Гимнастически упражненияразделени на групи:

• · според анатомичните особености;
• · по характера на упражнението;
• · по видове;
• въз основа на дейност;
• · въз основа на използваните обекти и снаряди.

от анатомична особеностподчертайте следното упражнения:

• · за малки мускулни групи (ръце, крака, лице);
• · за средни мускулни групи (врат, предмишници, рамо, подбедрица, бедро);
• · за големи мускулни групи (горни и долни крайници, торс),
• · комбинирани.

от естеството на мускулната контракция на упражнениетоса разделени на две групи:

• · динамичен (изотоничен);
• · статичен (изометричен).

Мускулно съкращение, при което той развива напрежение, но не променя дължината си, се нарича изометрично (статично). Например, при активно повдигане на крак от изходна позиция, легнал по гръб, пациентът извършва динамична работа (повдигане); когато държите крака повдигнат за известно време, мускулите работят в изометричен режим (статична работа). Изометричните упражнения са ефективни при наранявания по време на обездвижване.

Най-често се използват динамични упражнения. В този случай периодите на свиване се редуват с периоди на отпускане.

Други групи упражнения също се отличават по своя характер. Например упражненията за разтягане се използват за лечение на скованост на ставите.

от видова характеристикаупражненията са разделени на упражнения:

• · в хвърлянето,
• · за координация,
• · за баланс,
• · при съпротива,
• · окачва и поддържа,
• · катерене,
• · коректив,
• · дихателна,
• · подготвителна
• · редни.

Упражненията за баланс се използват за подобряване на координацията на движенията, подобряване на стойката, както и за възстановяване на тази функция при заболявания на централната нервна система и вестибуларен апарат. Коригиращите упражнения са насочени към възстановяване на правилната позиция на гръбначния стълб, гръдния кош и долните крайници. Координационните упражнения възстановяват цялостната координация на движенията или отделните сегменти на тялото. Използват се от различни IP с различни комбинации от движения на ръцете и краката в различни равнини. Необходим при заболявания и увреждания на централната нервна система и след продължителен постелен режим.

от знак за активностДинамичните упражнения са разделени на:

• · активен,
• · пасивен,
• · за релаксация.

За да се улесни работата на флексорните и екстензорните мускули на ръцете и краката, упражненията се извършват в IP, лежащи на страната, противоположна на тренирания крайник. За да се улесни работата на мускулите на стъпалото, упражненията се изпълняват в IP отстрани от страната на упражнявания крайник. За да се улесни работата на адукторите и абдукторите на ръцете и краката, упражненията се изпълняват в IP на гърба и корема.

За да се усложни работата на флексорните и екстензорните мускули на ръцете и краката, упражненията се изпълняват в IP легнало по гръб или по корем. За да се усложни работата на адукторите и абдукторите на ръцете и краката, упражненията се изпълняват в IP, лежащи на страната, противоположна на упражнявания крайник.

За изпълнение на упражнения с усилие се прилага съпротива от инструктора или здрав крайник.

Умствено въображаеми (фантомни), идеомоторни упражнения или упражнения „изпращане на импулси към свиване“ се изпълняват психически, използвани при наранявания по време на периода на обездвижване, периферна парализа, пареза.

Рефлексните упражнения включват въздействие върху мускули, отдалечени от тези, които се тренират. Например за укрепване на мускулите тазовия пояси бедрата използват упражнения за укрепване на мускулите раменния пояс.

Пасивни упражнения са тези, които се изпълняват с помощта на инструктор, без волеви усилия на пациента, при липса на активна мускулна контракция. Пасивните упражнения се използват, когато пациентът не може да изпълнява активно движение, за предотвратяване на скованост в ставите, за пресъздаване на правилен двигателен акт (при парези или парализи на крайниците).

Упражненията за релаксация намаляват мускулния тонус и създават условия за релаксация. Пациентите се обучават на „волева“ мускулна релаксация с помощта на люлеещи се движения и разклащане. Релаксацията се редува с динамични и статистически упражнения.

IN в зависимост от използвания гимнастически уред и оборудванеупражненията се разделят на следното:

• · упражнения без предмети и уреди;
• · упражнения с предмети и уреди (гимнастически щеки, дъмбели, бухалки, медицински топки, въжета за скачане, експандери и др.);
• · упражнения на уреди, симулатори, механични съоръжения.

Дихателни упражнения

Всички упражнения включват дишане. Дихателните упражнения са разделени на:

• · динамичен,
• · статичен.

Динамичните дихателни упражнения се съчетават с движения на ръцете, раменния пояс и торса; статични (условно) се извършват с участието на диафрагмата, междуребрените мускули и коремните мускули и не се комбинират с движения на крайниците и торса.

Когато използвате дихателни упражнения, трябва да засилите издишването. При статичния пълен тип дишане всички дихателни мускули (диафрагма, коремна преса, междуребрени мускули) участват в процеса на вдишване и издишване. Пълното дишане е най-физиологично; По време на вдишване гръдният кош се разширява във вертикална посока поради спускането на диафрагмата и в предно-задната и страничната посока в резултат на движението на ребрата нагоре, напред и настрани.

Статичните дихателни упражнения включват:

• Упражнения, които променят вида на дишането:
• o описаният по-горе пълен тип дишане;
• o гръден тип дишане;
• o диафрагмено дишане;
• упражнения с дозирано съпротивление:
• o диафрагмено дишане със съпротивление - ръцете на инструктора са разположени в областта на ръба на ребрената дъга (по-близо до средата на гръдния кош);
• o диафрагмено дишане с поставяне на торба с пясък (от 0,5 до 1 kg) върху горния квадрат на корема;
• o горно-торакално двустранно дишане с преодоляване на съпротивлението, което се извършва от инструктора, натискайки с ръце в подклавиалната област;
• o долно гръдно дишане с участието на диафрагмата със съпротивление от натиска на ръцете на инструктора в областта на долните ребра;
• o горно гръдно дишане отдясно със съпротивление при натискане от ръцете на инструктора в горната част на гърдите;
• o използване на надуваеми играчки, топки.

Има общи и специални дихателни упражнения. Общите дихателни упражнения подобряват вентилацията и укрепват основните дихателни мускули. Специални дихателни упражнения се прилагат при белодробни заболявания, парези и парализи на дихателната мускулатура.

Дренажните дихателни упражнения са упражнения, които насърчават изтичането на секрети от бронхите в трахеята, последвано от отделяне на храчки по време на кашлица.

За по-добро изтичане на секрета от засегнатата област се използват статични и динамични дихателни упражнения. Упражненията за отводняване се извършват в изходни позиции, легнали по корем, по гръб, настрани с повдигнат крак на леглото, седнал, изправен. Изборът на начална позиция зависи от местоположението на лезията.

Спортно-приложни упражнения

Приложните спортни упражнения включват ходене, бягане, пълзене и катерене, хвърляне и хващане на топка, гребане, ски, кънки, колоездене, пътека (измерено катерене), туризъм. Най-широко използвано е ходенето - при най-различни заболявания и почти всички видове и форми на движение. Количеството физическа активност при ходене зависи от дължината на пътя, големината на стъпките, темпото на ходене, терена и трудността. Ходенето се използва преди започване на занятията като подготвително и организиращо упражнение. Ходенето може да бъде сложно - на пръсти, на пети, ходене в кръстосана стъпка, в полуклек, с високо вдигнати колене. Специално ходене - с патерици, с тояга, на протези.Прилага се при увреждане на долните крайници. Скоростта на ходене се дели на: бавна - 60-80 стъпки в минута, средна - 80-100 стъпки в минута, бърза - 100-120 стъпки в минута и много бърза - 120-140 стъпки в минута.

Игрите са разделени на четири групи с нарастващо натоварване:

• · на място;
• · заседнал;
• · подвижни;
• · спорт.

В тренировъчната терапия те използват крокет, боулинг, малки градове, щафетни състезания, тенис на маса, бадминтон, волейбол, тенис и елементи от други спортни игри (баскетбол, футбол, хандбал, водна топка). Спортните игри се използват широко в санаторно-курортното лечение и се провеждат по общи опростени правила с подбор на партньори със същата физическа подготовка.

Препоръчително е да се използват гимнастически упражнения със специално подбран музикален съпровод при провеждане групови заниманиясутрешна и терапевтична гимнастика. Това има благоприятен ефект върху състоянието на нервната, сърдечно-съдовата и дихателната системи и върху метаболизма. Елементи на танц и танцови стъпки също трябва да бъдат включени в процедурите.

Физическите упражнения във вода и плуването в басейн при температура на водата 25-27 °C са ефективни при лечението на заболявания на съдовата система, дихателната система, обмяната на веществата, нервната система и увреждане на опорно-двигателния апарат в стабилен период. ремисия на хронично заболяване. При пациенти със спастична пареза се препоръчват упражнения при температура на водата 34-36 °C.

В тренировъчната терапия се използват механични устройства и симулатори на локално (местно) и общо действие. За развитие на ставите при ограничаване на движенията в тях и укрепване на отслабените мускули при пациенти със заболявания и последствия от наранявания на опорно-двигателния апарат се предписват упражнения с механични устройства локално действие- като допълнение към процедурите по лечебна гимнастика.

Тренажорни машини и механични устройства с общо предназначение - велотренажори, гребни машини, бягащи пътеки и други - се предписват при заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система, екзогенно конституционално затлъстяване и други заболявания в стадия на компенсация.

Дозировка на физическата активност

Дозировката в тренировъчната терапия е общото количество физическа активност, която пациентът получава по време на процедурата.

Натоварването трябва да е оптимално и да съответства функционалностболен. За да дозирате натоварването, трябва да вземете предвид редица фактори, които влияят върху размера на натоварването, като го увеличавате или намалявате:

1. Първоначални позиции легнали, седнали - облекчете натоварването, изправени - увеличете го.
2. Размер и брой мускулни групи. Включване на малки групи (крака, ръце) – намалява натоварването; упражнения за големи мускули - увеличаване.
3. Обхват на движение: колкото по-голям, толкова по-голямо е натоварването.
4. Броят на повторенията на едно и също упражнение: увеличаването му увеличава натоварването.
5. Темпо на изпълнение: бавно, средно, бързо.
6. Ритмичното изпълнение на упражненията улеснява натоварването.
7. Изискването за прецизност при изпълнение на упражненията: първо увеличава натоварването, след това, когато се развие автоматизъм, го намалява.
8. Комплексните упражнения за координация увеличават натоварването, така че не се включват в първите дни.
9. Положителни емоции в часовете игрова формаспомагат за по-лесното понасяне на товара.
10. Различна степен на усилие от страна на пациента при изпълнение на упражнения: променя натоварването.
11. Принципът на разсейване на натоварването с редуване на различни мускулни групи: ви позволява да изберете оптималното натоварване.
12. Използването на предмети и снаряди засяга не само увеличаването, но и намаляването на натоварването.

Общата физическа активност в един урок зависи от неговата интензивност, продължителност, плътност и обем. Интензитетът съответства на определено прагово ниво: от 30-40% в началото и 80-90% в края на лечението. За да определите прага на интензивност, изпълнете натоварвания на велоергометър с нарастваща мощност от 50 до 500 kgm/m или повече до границата на толерантност. Продължителността на натоварването съответства на времето за тренировка. Концепцията за плътност на натоварването се отнася до времето, прекарано в реално изпълнение на упражнения и се изразява като процент от общото време за упражнения. Обемът на натоварване е обща работакойто беше завършен в клас. Равномерното изпълнение на упражненията без прекъсване по време на урока се нарича непрекъснат метод, общото физическо натоварване се определя от интензивността и продължителността на упражненията. При интервалния (отделен) метод с паузи между упражненията натоварването зависи от плътността на упражнението.

ДВИЖИТЕЛЕН РЕЖИМ (режим на активност) е система от тези физически дейности, които пациентът извършва през деня и по време на лечението.

Строга почивка на леглосе предписва на тежко болни пациенти. За предотвратяване на усложнения се използват статични дихателни упражнения, пасивни упражнения и лек масаж.

Удължена почивка на леглопредписан при общо задоволително състояние. Позволете преминаване в седнало положение в леглото от 5 до 40 минути няколко пъти на ден. Терапевтичните упражнения се използват с малка доза физическа активност с допустимо увеличение на сърдечната честота от 12 удара в минута.

Режим на отделениевключва седнало положение до 50% през деня, движение около отделението с темп на ходене от 60 стъпки в минута на разстояние до 100-150 m, лечебна гимнастика с продължителност до 20-25 минути, с увеличаване на пулс след тренировка с 18-24 удара/мин.

На безплатен режимв допълнение към отделението, те включват придвижване по стълбите от 1-ви до 3-ти етаж, ходене из територията с темп от 60-80 стъпки в минута на разстояние до 1 km, с почивка на всеки 150-200 m , Терапевтичните упражнения се предписват 1 път на ден във фитнес залата, продължителността на урока е 25-30 минути, с увеличаване на сърдечната честота след него с 30-32 удара в минута.

Пулсът по време на занятия трябва да бъде не повече от 108 удара / мин за възрастни и 120 удара / мин за деца.

В санаториално-курортни условия се използват щадящи, щадящи тренировъчни и тренировъчни режими.

Нежен режимотговаря предимно на свободен режим в болница, с разрешение за ходене до 3 км с почивка през 20-30 минути, игри, плуване (ако е подготвен и закален).

Нежно обучениережимът позволява средна физическа активност: ходене до 4 км за 1 час, трекинг, каране на ски при температура на въздуха най-малко 10-12 ° C, лодка в комбинация с гребане 20-30 м, спортни игри с облекчени условия за изпълнение.

Режим на обучениеизползва се в случаите, когато няма изразени отклонения във функциите различни органии системи. Бягането и спортните игри са разрешени според общите правила.

Форми и методи на физикална терапия

Система от определени физически упражнения е форма на тренировъчна терапия; Това са терапевтични упражнения, сутрешна хигиенна гимнастика, самостоятелни упражнения за пациенти по препоръка на лекар или инструктор; дозирано ходене, пътека, физически упражнения във вода и плуване, ски, гребане, тренировки на тренажори, уреди, игри (волейбол, бадминтон, тенис), малки градове. В допълнение към физическите упражнения, тренировъчната терапия включва масаж, въздушно и водно втвърдяване, трудотерапия и лечебна физкултура (конна езда).

Хигиенна гимнастикапредназначени за болни и здрави. Провеждайки го в сутрешните часовеслед нощен сън се нарича сутрешна хигиенна гимнастика, помага за облекчаване на процесите на инхибиране и появата на жизненост.

Физиотерапия- най-често срещаната форма на използване на физическите упражнения за лечение и рехабилитация. Способността с помощта на различни упражнения целенасочено да повлияе на възстановяването на увредените органи и системи определя ролята на тази форма в система за тренировъчна терапия. Класовете (процедурите) се провеждат индивидуално за тежко болни пациенти, в малки групи (3-5 души) и групови (8-15 души) методи. Пациентите се групират в групи по нозология, т.е. със същото заболяване; според местоположението на нараняването. Неправилно е пациентите с различни заболявания да се групират в една група.

Всеки урок е изграден по определен план и се състои от три части: подготвителна (уводна), основна и заключителна. Уводният раздел осигурява подготовка за изпълнение на специални упражнения и постепенно ги включва в натоварването. Продължителността на раздела отнема 10-20% от времето на целия урок.

В основния раздел класовете решават проблемите на лечението и рехабилитацията и използват специални упражнения, редуващи се с общоукрепващи упражнения. Продължителност на секцията: - 60-80% от общото време на класа.

В последния участък натоварването постепенно намалява.

Физическата активност се следи и регулира чрез наблюдение отговоритяло. Наблюдението на пулса е лесно и достъпно. Графично представяне на промяната в неговата честота по време на упражнение се нарича крива на физиологично натоварване. Най-голямото увеличение на сърдечната честота и максималното натоварване обикновено се постигат в средата на сесията - това е крива с един пик. При редица заболявания е необходимо след повишено натоварваненамалете го и след това го увеличете отново; в тези случаи кривата може да има няколко върха. Също така трябва да преброите пулса си 3-5 минути след тренировка.

Плътността на класовете е много важна, т.е. реално време на упражнения, изразено като процент от общото време на урока. При болните плътността постепенно нараства от 20-25 до 50%. При спа лечениев режим на обучение в групи за обща физическа подготовка, плътността на класовете е 80-90%. Индивидуалните самостоятелни упражнения допълват лечебните упражнения, провеждани от инструктора, като впоследствие могат да се извършват само самостоятелно с периодични посещения при инструктора за получаване на инструкции.

Най-широко разпространен е гимнастическият метод, прилаган в лечебната гимнастика. Игровият метод го допълва при работа с деца.

Спортният метод се използва ограничено и главно в санаториалната и курортна практика.

Когато използвате тренировъчна терапия, трябва да следвате принципите на обучение, като вземете предвид терапевтичните и образователни цели на метода.

1. Индивидуализация в методиката и дозировката, съобразена с особеностите на заболяването и общото състояние на пациента.
2. Систематично и последователно използване на физически упражнения. Те започват с прости и преминават към сложни упражнения, включващи 2 прости и 1 сложно ново упражнение във всеки урок.
3. Редовност на експозицията.
4. Продължителността на класовете гарантира ефективността на лечението.
5. Постепенно увеличаване на физическата активност по време на лечението, за да се осигури тренировъчен ефект.
6. Разнообразие и новост в избора на упражнения се постигат чрез актуализирането им с 10-15% с повтаряне на 85-90% от предишните за консолидиране на резултатите от лечението.
7. Умерените, продължителни или частични натоварвания са по-подходящи за използване от увеличените натоварвания.
8. Поддържайте цикличен модел на редуване на упражнения с почивка.
9. Принципът на комплексност - предвижда въздействие не само върху засегнатия орган или система, но и върху целия организъм.
10. Видимостта и достъпността на упражненията е особено необходима при упражнения с лезии на централната нервна система, с деца и възрастни хора.
11. В съзнание и Активно участиетърпелив – постига се с умело обяснение и подбор на упражнения.

За провеждане на тренировъчна терапия се съставя план на урока (процедура), който посочва разделите, съдържанието на разделите, дозировката, целевата настройка (задачите на раздела) и методическите инструкции. Приблизителна диаграмав таблица 1

Таблица 1. Приблизителна схема на процедурата за терапевтични упражнения за циркулаторна недостатъчност от първа степен

Раздел и съдържание на процедурата		Дозировка, мин	Настройка на целта
	Основни упражнения за крайници в IP при седене	2 - 5	Уводна част на процедурата. Постепенно ангажиране на сърдечно-съдовата система при повишен стрес
	Упражнения за ядрото, комбинирани движения на ръцете и краката, ръцете и тялото, редуващи се с дихателни упражнения в IP, докато седите	5 - 6	Сърдечно-съдова тренировка чрез насочване към по-големи мускулни групи в сърцевината, комбинирана с правилно позициониранедвижения. Помогнете за намаляване на задръстванията в черния дроб, далака и големия венозни съдовекоремна кухина чрез движение на тялото и периодична промяна на вътрекоремното налягане както нагоре, така и надолу
	Основни упражнения за крайници и дихателни упражнения		Намаляване на общото физиологично натоварване. Създайте условия за относителна почивка на сърдечния мускул. Укрепете смукателната активност на гръдния кош с упражнения за дълбоко дишане
	Упражнения с ограничено съпротивление в седнало положение или упражнения с дъмбели		Трениране на сърдечния мускул чрез прилагане на движения с нарастващо усилие
	Заключителни елементарни и дихателни упражнения	2 - 3	Намаляване на общия физически стрес върху тялото
Обща сума:		15 - 20

Диаграмата не изброява упражнения, но показва кои от съществуващите в класификацията трябва да се използват. В съответствие с диаграмата се съставя набор от упражнения - посочване на изходните позиции, описание на упражнението, неговата дозировка (брой повторения или продължителност в минути) и методически указания(при необходимост за индивидуални упражнения).

Курсът на тренировъчната терапия е разделен на периоди: уводен, основен и последен (или началото, средата и края на курса на лечение). Съответно за всеки период се изготвят схеми и комплекси от упражнения.

Формите на прилагане на лечебната физкултура включват: лечебна гимнастика, хигиенна гимнастика, индивидуални задачи на пациентите за самостоятелни упражнения, разходки с терапевтична цел, масови форми на физическо възпитание.

Лечебната гимнастика е основната форма на приложение на ЛФК; осигурява специално приложениефизически упражнения за терапевтични цели. Наред с използването на други методи на лечение, в лечебните заведения се организират лечебни упражнения. Това име е донякъде произволно. Не е съвсем точно, тъй като само специално подбрани гимнастически упражнения могат да се нарекат лечебна гимнастика, а часовете, в допълнение към гимнастическите упражнения, много често включват игри и всякакви елементи от спортен характер.

Всички физически упражнения се подбират в съответствие с целите на лечението, състоянието на пациентите и характеристиките на болестния процес. Всеки урок трябва да бъде внимателно обмислен, методически обоснован и базиран на приетите частни методи на физическа терапия. В зависимост от вида на лечебното заведение (болница, клиника, санаториум и др.), Естеството на пациентите, тяхната възраст, класовете могат да бъдат изградени с преобладаващо използване на един или друг метод за използване на физически упражнения (гимнастически игри, спорт). .

Занятията по лечебна гимнастика могат да бъдат индивидуални, групови или групови.

Индивидуални сесиипровежда се от инструктор-методист по ЛФК индивидуално с всеки пациент.

Малките групови класове включват комбиниране на пациенти в малки групи (3-5 души) въз основа на принципа на един характер или стадий на заболяването (терапевтични пациенти), локализация на увреждането (хирургични пациенти) и др. Обикновено индивидуални и малки- Груповите класове се провеждат директно в отделенията, при условие на добра предварителна вентилация. Ако е възможно, такива класове, особено тези в малки групи, трябва да се провеждат в специално оборудвана зала за физиотерапия.

Груповите класове с до 10 или повече пациенти трябва да се провеждат в специални стаи, а през лятото - на открито (земя) или веранди.

Всеки урок по лечебна гимнастика е изграден по определен план, който включва 3 раздела: уводен, основен и заключителен.

Въвеждащият раздел (естеството на загрявката) е постепенно да въвлече учениците в упражненията, да ги подготви „за изпълнение на последващи специални упражнения.

Основният раздел се състои от физически упражнения със специален характер, с помощта на които се постига терапевтичен успех. Упражненията в този раздел отразяват характеристиките на конкретен метод на физическа терапия за конкретно заболяване. Упражненията със специален характер обикновено се редуват с общоукрепващи упражнения. По време на занятията е необходимо да се гарантира, че натоварването съответства на физиологичните възможности на пациента; важно е да се използва методическият принцип на разсейване на натоварването, което се разбира като последователно включване в работата различни групимускули.

В основния участък физиологичното натоварване достига своя максимум.

Последният раздел цели постепенно намаляване на общото натоварване и възстановяване на тялото в първоначалното му състояние.

Натоварването по време на цялата сесия трябва да бъде строго регулирано. Най-голямо увеличениеПо-препоръчително е натоварването да се извършва в средата на урока с постепенното му по-нататъшно намаляване. Регулирането на натоварването обикновено се извършва с помощта на така наречената физиологична крива, която представлява графично представяне на промяната на сърдечната честота под въздействието на физическо натоварване. Регулирането на натоварването по време на тренировка се осигурява чрез умело използване на различни упражнения и разпределяне на натоварването между различни мускулни групи. От особено значение са дихателните упражнения, включването на които в комплекса всеки път води до намаляване на физиологичната крива и по този начин до правилно регулиране на цялото натоварване. В началото на курса на лечение физиологичната крива трябва да е по-плоска; през втората половина на курса на лечение, когато е постигнато определено ниво на годност на тялото, натоварването обикновено се увеличава, което се отразява в естеството на физиологичната крива.

Продължителността на една сесия може да варира и зависи от целите и състоянието на пациента. В началото на курса на лечение урокът обикновено продължава 10-15 минути, в основната част - средно 25-30 минути, а за постигане на целите понякога продължителността му може да бъде увеличена до 45 минути или дори до час, когато се повтаря многократно през деня (в хирургични, ортопедични, неврологични и други практики).

Целият курс на физикална терапия обикновено се разделя на 3 периода (въвеждащ, основен, последен).

Въвеждащият период е насочен към постепенно привличане на пациента към физически упражнения; има характер на "разузнаване", по време на което се разкрива естеството и степента на реакцията на пациента към физическо натоварване. Обикновено трае няколко дни.

Основният период е най-дълъг, когато се постигат основните цели на физиотерапията.

Общата тренировка на тялото се комбинира с използването на специални упражнения. Трябва да се има предвид, че само достатъчно продължително и системно използване на физическа терапия осигурява терапевтичен ефект.

Последният период има за цел да се консолидира постигнати резултатилечение и осигуряване на подготовка на пациента за самостоятелни физически упражнения в домашна среда. За да направите това, пациентът научава препоръчаните упражнения,

извършвам подробни инструкции, а пациентът овладява необходимите умения за самостоятелна гимнастика. В същото време пациентът се обучава на най-простите техники за самоконтрол. Обикновено за този период са достатъчни 7-10 дни.

Изборът на упражнения се извършва, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациентите, състоянието на всеки от тях по време на занятията, поради което използването на всякакъв вид стандартни набори от упражнения трябва да се счита за неприемливо.

Понякога сред някои лекари и методисти може да се наблюдава желание да се получат готови рецепти за упражнения за използване при определени заболявания, което е съвсем разбираемо, но в същото време неправилно. Моделът е най-големият враг на всяко лечение; неприемливо е и във физиотерапията. Физически упражнения упражнения – творческипроцес. Изпълнението им изисква добри познанияпациенти и преподавателски умения. Притежаване на частен метод на лечебна физическа култура, познаване на методиката на общи и специални упражнения, лекар, инструктор (методист) или медицинска сестраКогато започват часовете, те трябва да вземат предвид промените, настъпили в състоянието на пациента, неговото настроение и т.н. Много често обемът на класовете и използваните упражнения вече не са подходящи на следващия ден и класовете трябва да се провеждат в различна версия и в различна дозировка. Следователно, когато се определят характеристиките на физическата терапия за конкретно заболяване, те обикновено дават само основна диаграма на структурата на класовете и приблизителни комплексифизически упражнения.

Във физиотерапията е много важно да умеете правилно да дозирате физическите упражнения, което става чрез:

а) установяване на необходимата им продължителност;

б) избор на правилни изходни позиции;

в) установяване броя на повторенията на отделните упражнения и техния темп;

г) избор на амплитуда и ритъм на движенията;

д) правилно редуване на периодите на работа и почивка;

е) регулиране на емоционалния фактор;

ж) правилен медико-педагогически подход и отчитане на индивидуалните особености на пациента.

Хигиенната гимнастика е много разпространена форма на физическа терапия; не преследва специални медицински цели. Задачата му е да използва широк избор общоукрепващи упражнения, повишават общия тонус на пациентите.

По този начин хигиенната гимнастика се използва за общоздравни (хигиенни) цели. Може да се използва в различно време, но най-често се провежда сутрин – веднага след сън, и е важна част от дневния режим на лечебните заведения. Сутрешната хигиенна гимнастика, освен ползите за здравето, играе важна роля и като организиращ фактор. Денят на пациентите започва организирано с хигиенни упражнения. Хигиенното значение на сутрешната гимнастика се състои в това, че тя извежда човешкото тяло от бавно състояние след нощен сън, повишава възбудимостта на мозъчната кора и елиминира задръствания, подобрява общо състояние, кръвообращението, по-специално кръвоснабдяването на мозъка. Човек, който прави хигиенна гимнастика сутрин, чувства прилив на жизненост и бодрост, с които е „зареден“ за целия ден. Хигиенните упражнения са много препоръчителни за много пациенти, които са на продължителна почивка на легло, също и през деня, особено след сън.

Голяма част от казаното по-рано за лечебните упражнения се отнася и за хигиенните упражнения. Към това трябва да се добави, че за хигиенна гимнастика е необходимо да се изберат прости и лесно смилаеми упражнения. Обикновено комплексите включват 7-10 упражнения, всяко от които се повтаря 3-7 пъти. Всички мускули и стави трябва да участват в работата. Не се правят движения с повредени или болни крайници. На всеки 7 дни трябва да променяте набора от упражнения. Хигиенната гимнастика се извършва в добре проветриво помещение. През лятото в лечебни заведения от санаториален тип и в други лечебни заведения, където има условия за това, хигиенната гимнастика се провежда на открито. Общата продължителност на гимнастиката не трябва да надвишава 10-15 минути.

Индивидуалните задачи за самоподготовка са една от формите на ЛФК. Същността му се състои в това, че за пациента се избират няколко специални упражнения, които той научава под ръководството на специалисти по физиотерапия и след това самостоятелно ги изпълнява определен брой пъти. Този вид самостоятелна гимнастика значително допълва терапевтичните упражнения и повишава тяхната ефективност. Такива независими изследвания са особено важни в хирургическата и неврологичната практика като необходими мерки за пълно възстановяванефункции наранен крайникили друга част от опорно-двигателния апарат. Упражненията се правят 10-20 пъти през целия ден, а медицинските сестри следят за тяхното изпълнение.

Разходките с лечебна цел са разходки, извършвани по лекарско предписание. Те са строго дозирани. Този вид разходка може да се предпише за много заболявания. Особено полезни са дозираните изкачвания (тренкур), които се използват широко при заболявания на сърдечно-съдовата система. В Кисловодск, Сочи и други курорти, където се лекуват пациенти с такива заболявания, се използват здравни пътеки заедно с други методи на лечение. За разходки с терапевтична цел обикновено се разработват специални маршрути с различна продължителност, както на равен терен, така и с изкачване нагоре с постепенно увеличаване на степента на стръмност и темпото на ходене; Така се постига постепенно трениране на кръвоносната система и целия организъм.

Масовите форми на физическа терапия включват игри на открито и спортни игри, различни видовеспортни упражнения (плуване, гребане, елементи от леката атлетика, ски, кънки и др.), екскурзии, туризъм на къси разстояния, организация физкултурни ваканциии други подобни дейности, които могат да се извършват в някои лечебни заведения, особено в курортни и санаториални условия. Масовите форми на физическо възпитание се използват предимно за развлекателни цели, за запълване на свободното време на пациентите; всички те трябва да се дозират по подходящ начин и да се използват в съответствие с предписания режим на лечение.

Както бе споменато по-горе, основните средства за физическа терапия са всички видове физически упражнения, които според метода на приложение се разделят на гимнастически, игрови и спортни.

Гимнастическият метод е най-разпространен във физиотерапията, съставлявайки основната същност на така наречената лечебна гимнастика - една от разновидностите на общата гимнастика. Гимнастическият метод се характеризира с голям избор от физически упражнения, с помощта на които можете да постигнете многостранен ефект върху тялото, да подобрите двигателната координация и да култивирате важни психофизически и морални и волеви качества. Характеристика на гимнастическия метод е възможността за селективно въздействие върху отделни мускулни групи, стави и точно дозиране на общо и локално натоварване.

Игровият метод се използва широко във физиотерапията и е основен при провеждане на физически упражнения с деца. Играта активизира децата и повишава интереса към двигателния режим. Игрите по своя характер се делят на активни, заседнали, на място и спортни игри. Съществуват класификации на игрите по анатомични и физиологични критерии, като се отчита преобладаващото им въздействие върху определени функции на тялото и отделни мускулни групи. В сравнение с гимнастическите упражнения физическите упражнения в игрите са по-трудни за дозиране. По време на игри умората може да настъпи незабелязано и затова трябва да се обърне повече внимание на регулирането на натоварването.

Спортният метод във физиотерапията се използва с големи ограничения. В основата на спорта са всички видове състезания, които като правило са свързани с големи и често екстремни физиологични натоварвания. Във физическата терапия обаче са разрешени елементи на спорт; това се отнася главно за курортни и санаториални заведения. Моментите на състезание в разумна доза са допустими (прости щафетни състезания, спортни игри и др.) Само на определени етапи от възстановяването на пациента. В медицинските заведения могат успешно да се използват някои спортни игри: волейбол, gorodki, тенис, баскетбол (само определени елементи от тази игра). Сред различните спортове лека атлетика, плуване, гребане, фехтовка, ски, кънки и др. могат да се използват с определени ограничения.

Използването на спортния метод във физическата терапия значително повишава интереса към занятията, насища ги с вълнуващи спортни емоции и помага за бързо постигане на определено ниво на фитнес в тялото. Ясно е, че такъв мощен метод като спорта, когато се използва с лечебна цел, подлежи на най-внимателно дозиране, регулиране и контрол.

Физическите упражнения са взаимосвързани с всички други средства за физическа терапия. Те насищат двигателния режим със своето съдържание, като по този начин значително го активират. От своя страна цялостният двигателен режим представлява важна основа за действието на физическите упражнения и други терапевтични методи.

Ерготерапията значително разширява възможностите на ЛФК. Подобно на физическите упражнения, то има своята биологична основа в мускулните движения и обикновено се използва заедно с физическите упражнения.

Естествените природни фактори (слънце, въздух и вода) като методи за закаляване във физиотерапията се използват в комбинация с физически упражнения, трудотерапия и масаж. Доказано е, че по време на процеса на закаляване се развиват условнорефлексни реакции чрез едновременно подсилване от външни и вътрешни стимули, включително тези, свързани с мускулна работа; физическите упражнения влияят върху напредъка на едновременно извършваното закаляване.

Масажът придружава физическите упражнения. Често при тежко болни пациенти лечебните упражнения започват с използването на общ и локален масаж, което е добра подготовка за последващите ефекти от физическите упражнения. Правилната хигиена е необходимо условие за благотворния ефект на всички други средства за физиотерапия.

Така физиотерапията взаимодейства с целия комплекс от средства, с които разполага.

Начин на изпълнение медицинска процедураизбирам според състоянието на пациента, неговата функционалност и различни видовеУпражняваща терапия. Упражняващата терапия се провежда индивидуално, групово и чрез независими методи. Индивидуалните занятия се използват за тежко болни пациенти с ограничена двигателна способност. Предимство индивидуален методсе крие в точността на дозировката и упражненията, по-надеждно наблюдение на състоянието на пациента.

Най-често Методи за групова тренировъчна терапия, при който се провеждат занятия с група пациенти. Индивиди с едни и същи заболявания (ако е възможно в същия стадий) и ниво на годност се избират в групи. Груповият метод е по-емоционален, но дозировката и качеството на упражненията не са много точни. Оптималният брой хора в група е 10-15. Има и малки групови занимания - по 3-5 човека в група.

Независим (консултативен) метод се използва, ако пациентът не може редовно да посещава назначеното му лечебно заведение в определеното му време или той, след като е завършил лечение в болница или клиника, продължава рехабилитацията у дома. Самостоятелните упражнения са незаменими при наранявания, парези, парализи, хронични респираторни заболявания, когато само многократното повторение на упражненията през деня може да доведе до възстановяване на функцията или развитие на компенсация. Преди да започне самостоятелно обучение, пациентът трябва да овладее необходимия набор от упражнения под ръководството на специалист. При провеждане на тренировъчна терапия у дома пациентът трябва периодично да посещава лекар или физиотерапевт, за да получи инструкции за по-нататъшни упражнения.

Основните видове форми на тренировъчна терапия включват:

• хигиенна гимнастика,
• терапевтични упражнения,
• кратко, премерено ходене,
• лесен здравословен джогинг,
• ходи,
• екскурзии,
• туризъм на къси разстояния,
• спортни упражнения,
• здравна пътека,
• игрови дейности.

Най-важната форма на тренировъчна терапия се счита за процедура на терапевтични упражнения (LG).Имайки огромен избор от физически и силови упражнения, той може да се използва на всяка възраст, при почти всяко заболяване, при всякакви условия: директно в отделението или леглото на пациента, в специализирана зала за ЛФК, на открито, на въздух, в естествена или изкуствена водна среда.

Терапевтичните цели на ПХ се постигат основно чрез правилна, редовна, продължително дозирана физическа подготовка.

Определящият критерий при избора на естеството на физическата подготовка, нейната доза и начални изходни позиции е физическо състояние, благополучие на пациента. Това също взема предвид клинични характеристикихода на заболяването и още повече тежестта, дълбочината на морфологичните нарушения в органите и тъканите на пациента, както и неговата възраст, пол, физическо развитие, умения, предишна физическа годност, способност за правилно дишане.

Методично правилно изпълнение PH процедурите са възможни само при спазване на следните принципи:

• физическите упражнения трябва да имат въздействие върху цялото тяло на пациента;
• трябва да се комбинират както общоукрепващи, така и високоспециализирани упражнения;
• спазване на постепенното и последователно увеличаване и намаляване на нивото на физическа активност;
• редуване на мускулни групи, участващи във физически упражнения;
• ритмично изпълнение на всяко упражнение с постепенно увеличаване на амплитудата на движенията;
• въвеждане на дихателни упражнения между гимнастическите упражнения за намаляване на физическата активност;
• ежедневно частично актуализиране, усложняване на упражненията, въвеждане на 10-15% нови упражнения по време на курса на лечение;
• обучение на пациентите на упражнения, препоръчани за последващо обучение у дома през последните 3-4 дни от курса;
• спазване на основните дидактически принципи (съзнателност, активност, видимост, достъпност, систематичност, последователност) при обучение на пациенти на физически упражнения;
• характерът на тренировката, физиологичното натоварване, темпото, ритъмът, дозировката, изходните позиции трябва да съответстват на режима на движение на пациента.

Правилното използване на физически упражнения включва разпределение на физическата активноств съответствие с оптималната физиологична крива. Тук разбираме динамиката на реакциите на тялото към силови упражненияпрез цялата процедура. Нормирането и разпределението на физическата активност има формата на многовърхова крива, за изграждането на която обикновено се използва честотата на пулса.

По правило всяка процедура на PH се състои от три компонента: въвеждаща, основна (или основна) и последна (окончателна). Уводният раздел, с продължителност 10 - 20% от общото време на обучение, се състои от елементарни упражнения; неговата задача е постепенно да доведе тялото на пациента до нарастващ стрес. В основния раздел, който съставлява 65-85% от общото време на класа, се извършват общи и специализирани тренировъчни ефекти върху тялото. Балансът на общото развитие и специалните упражнения се изчислява индивидуално в зависимост от фазата на патологичния процес и нивото на двигателна активност. На този етап леко направете физиологичното натоварване максимално. В последния участък (10-20% от общото време), чрез елементарни гимнастически и дихателни упражнения, натоварването се намалява бавно, постепенно.

В LH има 3 основни отправни точки– хоризонтално или легнало (вариации: по гръб, корем, настрани), седнало (на детско креватче, в леглото, на табуретка, диван, под и други) и вертикално или изправено (вариации: на четири крака, със или без) поддръжка и други).

При извършване на PH трябва да се обърне внимание Специално внимание положителни емоции, насърчаване на установяването и фиксирането на условни рефлексни връзки. За да ги създадат, те използват игровия метод за провеждане на класове (особено за деца), музикален съпровод, използват упражнения с всякакви предмети и спортна екипировка, които визуално потвърждават подобряването на качеството и нивото на двигателните умения на участващите.

Хигиенна гимнастикае цикъл от упражнения, използвани за повишаване на комплексния тонус, укрепване на имунитета, здравето и нивото на физическо развитие. Предлага се по различно време на деня. Използва се след събуждане, нарича се упражнения, както и сутрешна хигиенна гимнастика (УГГ). Често UGG, което е най-известната форма на физическо възпитание, както в лечебни заведения, така и директно у дома. Като правило се състои от 10-15 различни упражнения, изпълнявани за 10-15 минути.

Дозирано ходенеКато форма на тренировъчна терапия се използва на всички етапи от лечението. Скоростта на ходене се разделя на:

• ходене със скорост до 40 стъпки в минута,
• бавно - 50-70 стъпки в минута,
• средна - 80-100 стъпки в минута,
• бърз - до 120 стъпки в минута
• много бързо - 120-140 стъпки в минута.

Здравословно бягане(известен още като джогинг) се използва в редуване с ходене или дихателни упражнения, както и под формата на непрекъснато и продължително бягане.

Теренкорт(измерено изкачване) съчетава просто ходене по хоризонтална равнина с изкачвания и спускания под наклон от 3-20 ° на разстояние от 500-5000 м. Използва се в санаториуми като укрепващо средство за сърдечно-съдовата система на пациентите. В този случай физическата активност се нормализира от дължината на маршрута, степента на изкачване и броя на спирките за почивка.

Спортно-приложни упражнения(плуване, гребане, колоездене, ски, кънки и др.) се използват в терапевтичните физическа културадозирано, без решаване на спортни проблеми. Тяхната лечебна и хигиенна стойност се определя от умерено обучение, закаляване на тялото на болния и положително въздействиекъм неговата невропсихична зона.

Такива форми на тренировъчна терапия като ходи, екскурзии, туризъм на къси разстоянияви позволяват да комбинирате активното възприемане на природата и заобикаляща средас дозирана физическа активност (предимно ходене). Ефективността на тяхното лечебно и профилактично действие се увеличава значително в комбинация с курортни и ландшафтни фактори.