Диета за диария при възрастен: характеристики на храненето и избор на храна. Диета при лошо храносмилане - диета в острия период и по време на ремисия

Всеки от нас поне веднъж се е сблъсквал с проблеми в работата. стомашно-чревния тракт. Най-честата от тях е лошото храносмилане. Гастроентерологията разделя тази стомашно-чревна дисфункция на функционална и органична.

Органичната диария (диария) може да бъде причинена от редица причини (ще ги обсъдим по-долу), които се установяват по време на изследването. причини функционална диарияобикновено се причиняват грешен режимхранене, те могат да останат неидентифицирани. Функционално разстройствостомахът днес е причина за дискомфорт за почти една трета от цялото население на земята.

Какви са симптомите на диария или лошо храносмилане?

Да не се бърка разтройствос нарушения в чревната функция, които често са придружени от метеоризъм. Лошото храносмилане има по-неприятни симптоми:

• Гадене, повръщане.
• температура.
• киселини в стомаха.
• Лош апетит или пълно отсъствие.
• Сухота в устната кухинаили, напротив, прекомерно слюноотделяне.
• дискомфорт, режещи болкии тежест в горната част на корема.

Всички тези признаци може да показват, че стомашното ви разстройство е причинено от хранително отравяне.

Има следните причини за това заболяване:

• Лошото хранене е най-честата причина за дисфункция на стомашно-чревния тракт.

Болните консумират много пикантни, мазни и пържени храни, както и кисели краставички, маринати и сладкиши. Всички тези продукти, когато попаднат в стомаха, дразнят лигавицата му, причинявайки органите вътрешна секрециядо по-интензивна дейност, която е придружена от остра болка в горната част на корема, киселини и диария. Сладките и мазни храни, напротив, водят до по-бавно действие на моториката - храната се движи и усвоява по-бавно, предизвиквайки процеси на ферментация, които се характеризират със симптоми като оригване, подуване на корема, тежест в стомаха. Тези симптоми могат да показват развитие на заболяване.

• Ниска устойчивост на стрес и умора.

Състоянието на нервната система има пряко влияние върху нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. С негова помощ интензивността на свиване на стомашните стени, производството на стомашен сок. Стресово състояние и липса на почивка, висок умствен стрес инвалидизират нервна системав частта, която отговаря за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт.

• Тютюнопушене и консумация на алкохол.

Съдържащите алкохол напитки и продукти, отделяни по време на изгарянето на тютюна и влизащи в стомаха заедно със слюнката, са доста силни дразнители за стомашната лигавица, които влияят негативно върху състава на стомашния сок и функционирането на жлезите, които произвеждат секрети, необходими на този орган за усвоява храната нормално. Употребата на алкохол и тютюн може да предизвика спазми кръвоносни съдове, в резултат на което се нарушава притока на кръв, и снабдяването с кислород и хранителни веществав стомашно-чревния тракт е значително намален.

Нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт може да бъде засегнато от заболявания като:

• Диафрагмена херния.
• затлъстяване.
• Всички видове гастрит.
• Пептични язви дванадесетопръстникаи стомаха.

Стомашно разстройство по време на бременност

Може ли тази стомашно-чревна дисфункция да е признак на бременност? По време на бременност жените често се оплакват от лошо храносмилане и други нарушения на стомашно-чревния тракт. Те обикновено са свързани с промени хормонални нива, и общи променивъв функционирането на целия организъм. В допълнение, през втория триместър на бременността, когато плодът вече е доста голям, към всички метаморфози, настъпващи в тялото на жената, се добавя и повишено вътреабдоминално налягане. Следователно диарията може да е признак на бременност.

По време на бременност с диария пациентите се съветват да ядат малки порции, но поне 5-6 пъти на ден. Важно е да запомните, че храната трябва да е със стайна температура - храната не трябва да е прекалено гореща или студена. Добре е храненията по време на диария да се приемат по едно и също време, което ще помогне на стомаха да се настрои за по-ефективно смилане на храната. Също така трябва да избягвате да ядете пържени и мазни храни, зеле и бобови растения, хлебни изделия с мая, които могат да провокират това заболяване.

Съвременните лекари настоятелно препоръчват на жените, които планират да забременеят и тези, чиито метаморфози в тялото вече са белязани от признаци на бременност, да получат квалифициран съвет от специализиран специалист. И така, какво могат да ядат жените, ако имат стомашно разстройство по време на бременност? Диетата при раздразнен стомах трябва да е щадяща. И така, следните продукти се препоръчват за храна:

• Първи ястия с лек бульон.
• Елда, грис и овесена каша, ориз.
• Диетични сортове месо и риба с ниско съдържаниемазнини (за предпочитане на пара).
• Остарял сив хляб или бисквити (не богати и не ръжени).
• Едно яйце на ден, рохко сварено, без голяма сума масло(не повече от 5 грама).
• Пюре от плодове и зеленчуци.

Обща диета за възрастни с лошо храносмилане

Трябва незабавно да определите списък с храни, които не трябва да се консумират по време на диария.

Какво можете да ядете, ако имате стомашно разстройство? При стомашно разстройство (диария) се препоръчва следната диета:

Пример за диета за пациенти, страдащи от стомашни разстройства

Разбира се, диетата се предписва за всеки пациент чисто индивидуално и се основава на резултатите от диагностиката и идентифицирането на причините за такива неприятно заболяванекато лошо храносмилане. Следователно еднодневната диета по-долу е само примерна. Както споменахме по-рано, трябва да ядете често, но на малки порции. Тази примерна диета е предназначена за шест хранения от разрешени храни. И така, какво можете да ядете, ако имате разстроен стомах и черва, можете да разгледате по-подробно в таблицата по-долу.

Време:	Продукти:
За първа закуска:	Може да се приготви на пара (или вода) оризова каша, тя трябва да бъде старателно смляна на хомогенна маса и не е силна или сладък чай, прясна извара.
За втора закуска:	Можете да пиете напитка от сушени боровинки или други плодове. Не трябва да се прави прекалено сладко. Необходимо е напитката да не е много студена и не много гореща, за да не се раздразни стомашната лигавица.
За обяд:	Подсилете се с нискомаслен бульон (месен или рибен), към който можете да добавите малко кюфтета или грис. За второ ястие - овесени ядки, смесени в блендер и плодово желе.
За следобеден чай:	Можете да пиете отвара от шипки или други плодове, изброени по-горе.
Вечеря:	Вечерята трябва да е лека. Настърганата постна елда е идеална (приемливо е да добавите малко масло), омлетът на пара не е силен чай.
Преди лягане:	Можете да изпиете чаша желе или компот.

Трябва да се помни, че лошото храносмилане може да бъде симптом на повече тежки заболяванияне трябва да се пренебрегва. Ето защо, преди да преминете към диета, трябва да се консултирате с гастроентеролог. Бъдете здрави!

Поддържайте храната, ръцете и приборите чисти. Хигиената е най-надеждната профилактика на диарията. Ако диарията вече е започнала, това ще предотврати последствията.

Храненето трябва да е често, за да се намали натоварването на червата при всяко хранене.Трябва да се консумират малки порции на всеки 3 часа. От диетата е необходимо да се изключат всички химически и механични дразнители. Холеретичните продукти и тези, които могат да причинят ферментация в червата, също трябва да бъдат отстранени.

Балансът на хранителните вещества се променя леко: мазнини и въглехидрати - от долна границанорми, а протеините остават при нормално ниво. Ключова характеристикалечение: попълване на течности и електролити в организма.

Вашето ежедневие и диета помагат да върнете тялото си към обичайния ритъм на работа. Не пренебрегвайте съня и премереното хранене.

2Как да се храним в първите часове на заболяването?

В първите часове на диарията, когато сте принудени да бягате до тоалетната всяка секунда или изобщо не я напускате, най-много бърз начинза да забавите процеса и да направите състоянието си малко по-удобно - пийте много течности. При диария настъпва много бърза дехидратация на тялото и значително количество минерали и соли се губят заедно с водата. Преди да се занимаваме с храненето при заболяване, ще решим какво можете да пиете.

Напитки, показани при диария:

• минерална вода (може да се смеси с малко количество сода и сол);
• ябълков сок;
• билкови и черни чайове, можете да добавите мед;
• отвара от боровинки и череша;
• тинктура от малинови листа.

За възрастни се препоръчва да пият около 250 ml течност на всеки час. Можете да забележите признаци на дехидратация чрез сухи лигавици, рядко уриниране и бледа кожа. Опитайте се да предотвратите появата на тези симптоми. Ако се появят, задължително се консултирайте с лекар.

3 Хранене по време на диария

Около 12 часа след началото на диарията можете бавно да започнете да ядете. Не се заблуждавайте: диетичните варианти при диария са повече от оскъдни, но могат да се разнообразят.

Такова хранене има една цел: да възстанови функционирането на дебелото черво, така че то отново да започне да абсорбира излишната течност.

По време на отравяне ще ви помогнат следните продукти:

• варен ориз;
• банани;
• ябълково пюре;
• бял хляб, изсушен във фурната;
• бъркани яйца;
• лигави супи;
• задушени зеленчуци;
• желе;
• пюре от моркови и картофи.

Оризът е зърнена култура, бедна на фибри. При липса на диария причинява запек. Бананите са едни от най-„спасяващите“ плодове при проблеми със стомашно-чревния тракт. Те са богати на калий, минерал, който бързо се отмива по време на диария.

Не забравяйте, че ако имате разстроен стомах и черва, тялото ви е претърпяло сериозен шок и не е готово да приема големи порции храна. По-добре е да ядете малко количество храна наведнъж, но често.

Въпросът какво можете да ядете, ако имате стомашно разстройство, е много актуален. Но също така е важно да знаете какво е забранено да ядете. Ако спазвате правилата за пиене и хранене, тялото ви ще започне бързо да се възстановява. Бъдете внимателни и не си позволявайте да ядете всичко. Има храни, които са противопоказани при стомашни и чревни неразположения:

• всяка мазна храна;
• сладкиши и захар;
• полуготови продукти;
• пълнозърнест хляб;
• кафе;
• мляко и техните производни;
• плодове;
• сурови зеленчуци;
• бобови растения;
• дъвка.

Ако знаете коя храна е отговорна за вашето състояние, тогава вашата диета не трябва да включва тази храна за известно време.

5 Примерно дневно меню

След като разбрахме какво можете да ядете, ако имате чревно разстройство, трябва да създадете примерно менюза ден. Препоръчително е да следвате такава диета няколко дни, така че стомашно-чревният тракт да има време да се възстанови напълно. Нека вземем предвид разпределението на хранителните вещества в храната през деня:

1. закуска. Ориз или грис каша с вода. Рохко сварено яйце или омлет, за предпочитане на пара. Чай или какао с вода. Крекери от бял хляб.
2. Втора закуска: Кисел и бисквити от бял хляб.
3. Вечеря. Пилешки или месен бульон. Кюфтета на пара или месно суфле. Грисна водата. Чай или желе.
4. Следобедна закуска. Отвара от шипки. Крекери.
5. Вечеря. Крем супа. Кюфтета на пара. Херкулесова каша. Чай или какао с вода.

6Народни средства

Ако сте привърженик на рецепти „от вашата баба“, народни средства и липса на лекари, тогава традиционни методиборба с диарията:

1. Първо пригответе разтвор за възстановяване на водно-солевия баланс: ¼ чаена лъжичка на ½ литър вода. сол и сода. Добавете 2 с.л. л. пчелен мед
2. При диария, причинена от бактерии, помага сокът от чесън, но не прекалявайте. Освен че има антибактериални свойства пикантен зеленчукдразни стомаха.
3. Консерви или Пресен сокалое. Трябва да го пиете половин час преди хранене.
4. Един от най популярни средства - тинктура от бреза. За да го приготвите, трябва да излеете брезовите пъпки с водка, да затворите и да оставите да вари на топло място за един месец, като периодично разклащате.
5. Трябва да пиете сокове от тревата на овчарска торбичка и птича череша. Отварата от птича череша ще бъде полезна. За да приготвите течността, залейте плодовете на дървото с вода и оставете да ври 5 минути, оставете да вари.

Възстановяването на тялото се отбелязва няколко дни след диарията. Ако спазвате диета и режим на сън, резултатите няма да закъснеят и скоро ще почувствате, че можете да се върнете към обичайния си ритъм на живот. Въпреки това усещане, все още си струва да продължите да следвате някаква диета в случай на отравяне поне една седмица.

Яжте постно месо, което не съдържа филми или сухожилия. Най-добре е варено, пасирано или на пара. Рибата също трябва да е постна, като треска или минтай. Подобно на месото, трябва да се приготвя на пара или да се готви под формата на парни котлети.

Що се отнася до зърнените култури, включете всяка каша във вашата диета, с изключение на перлен ечемик. Сварете ги във вода с малко мляко.

Най-добрата храна след диария са крем супи със слизеста консистенция.

Включете пастата в диетата си разумно: не повече от веднъж на ден. Най-доброто нещо е вареното фиде.

На този етап са полезни почти всички ферментирали млечни продукти. Те спомагат за нормализиране на чревната микрофлора и предотвратяват процесите на ферментация в нея. Но е по-добре да не консумирате кефир с изтекъл срок на годност, въпреки че има общоизвестно мнение, че това добро лекарствов случай на отравяне. Препоръчително е всеки ден да ядете сирене и прясна извара.

Сред зеленчуците трябва да се обърне специално внимание на морковите и картофите, тиквата, тиквичките, зеления грах и зеления фасул. Патладжаните и доматите ще бъдат полезни, но трябва да внимавате с лука и чесъна. Копър, магданоз и други зеленчуци са показани за консумация. Зеленчуците трябва да бъдат варени или печени. Най-добрият вариант е пюре.

Рохко сварени яйца или омлет - не повече от две яйца на ден, ако продуктът се понася добре.

Можете да ядете горски плодове и плодове във всякаква форма. Независимо дали става въпрос за компоти, желе, желе или сладко - всичко ще ви бъде много полезно.

от хлебни изделияМожете да ядете бял сух хляб или сух хляб.

Всички напитки трябва да са вода. Най-добре е да използвате чай, кафе, всякакви желета, какао, негазирана вода, компоти, кефир. Допустимо е да се пие червено вино, но не повече от 50 г на ден.

7Диета при диария при деца

Не всичко, което е добро за възрастни, е подходящо за деца. Ако бебето е на кърмене, тогава ако имате диария, никога не трябва да го преминавате към смеси бебешка храна. Кърмата съдържа всички необходими вещества, които са необходими на детето за възстановяване на микрофлората в червата. В ситуация, в която бебето първоначално консумира сместа, бифидобактериите трябва да бъдат добавени към диетата му.

Подобно на възрастните, децата с диария трябва постоянно да попълват запасите от вода в тялото. За едно дете най-добрата напитка е негазираната минерална вода.

За по-големите деца диетата се състои от пасирани супи и пасирани храни, съдържащи танин. Ако състоянието се подобри, можете да дадете на детето си постно птиче месо и риба, приготвени в двоен котел.

Честотата на хранене на дете с диария се увеличава, а общото дневно количество храна намалява.

8 Обобщавайки

Диарията може да се случи на всеки. И въпреки факта, че в обществото тази тема се смята за не съвсем прилична, всеки се сблъсква с това няколко пъти в живота си.

Спазването на диета при диария е лесен процес. Не е необходимо да използвате невероятни продукти или рецепти. Храненето при раздразнен стомах е изключително просто и не изисква много подготовка.

Не забравяйте да слушате тялото си. Може да се окаже, че например бананите не са подходящи за вас като основна храна при чревни разстройства. Всичко е наред. Придържай се основни принципидиета, пийте повече течности!

Ако са минали няколко дни и симптомите на диария все още са налице, незабавно се свържете с Вашия лекар. Самолечението в такива случаи може да доведе до обезводняване и усложнения.

Хората групират проблемите в стомашно-чревния тракт под едно име – лошо храносмилане. Тази диагноза включва неизправности на хранопровода, червата и други органи. Причини за гадене, диария и болки в илиачна областмного. Отървавам се от лошо състояниеи диетата може частично да преодолее болестта. Терапевтът и гастроентерологът след преглед и изследване ще направят точна диагноза и ще предпишат курс на лечение.

1. Органични и функционални нарушения
2. Възможности за лечение
3. Забранени продукти
4. Диета при диария
5. Фаза на възстановяване

Стомашни разстройства и заболявания

Стомахът е чувствителен към много фактори и различни причининакарайте го да се разстрои. Специалистите разделят болестите на две групи:

• функционални;
• органични.

Към симптомите на стомашно разстройство може да се прибави и диарията. Това е резултат от отклонение във функционирането на червата, причинено от нарушение на микрофлората, натрупване на токсини и възпаление.

1. Органично разстройство.

Трудно се диагностицира и лекува. Причинява се от неправилно хранене и лоши навици. Алкохол, тютюнопушене, пикантни и екзотични храни, които обичат възрастните, в комбинация с заседнала работа, ниска подвижност, хипотермия провокира разстройство. Червата не могат да функционират нормално, тъй като са постоянно под въздействието на дразнители, които убиват микрофлората.

Пациентът има болки в корема, защото стомахът е раздразнен. Натрупаните токсини се отстраняват чрез диария, прочиствайки тялото. В този случай диета и витаминен комплекс, който укрепва имунна система.

2. Функционални заболявания.

Група стомашно-чревни заболявания, които се проявяват със спазматична болка, засягаща горната част на корема, излъчваща се под гръдната кост. Отбелязват се гадене, повръщане и липса на апетит. Това може да причини диария и тежка диария. Резултатът е дехидратация. Разстройството е придружено от:

• хроничен и остър гастрит;
• язва;
• диафрагмална херния;
• гастроезофагеална рефлуксна болест;
• язва на дванадесетопръстника.

Стомашно-чревното разстройство е придружено от остра болка, киселини и повръщане. Предизвиква екзацербация на бактерии и отравяне. Лечението на лошо храносмилане е възможно само по лекарско предписание. Необходимо е да се проведе преглед, за да се изясни причината, тъй като червата и стомаха реагират различно на лекарствата.

Лечение на стомаха и червата

За да облекчите болката преди пристигането на лекаря, можете да пиете Активен въглен. Ще намали агресивността на киселинната среда и ще успокои стомаха, освобождавайки го от токсини и бактерии, причиняващи диария. Необходимо пиене на много течностиза да избегнете дехидратация. Възрастен и особено дете трябва да пие вода с лимонов сокили аскорбинова киселина. Можете постоянно да храните бебето си с лъжица.

Отвара от ленено семе нежно обгръща стените, премахва остри болки, чревни и стомашни разстройства. Той вътре малки дозиДецата и бременните жени могат да пият. лекарствапредписано от лекаря. Можете да облекчите състоянието на пациента с еднократна доза антиациди, продавани без рецепта:

• Маалокс.
• Алмагел.
• Гавискон.

Сорбентите и лекарствата действат по-ефективно на празен стомах. Дайте им време, можете да ядете не по-рано от час след приема на лекарството. Гладуването помага за възстановяване на нормалната функция на червата.

Какво не можете да ядете?

Ако има смущения в стомашно-чревния тракт (болки в стомаха или диария), не трябва да ядете пикантни, мазни храни или такива, съдържащи фибри:

1. алкохол;

2. пържен;

3. мазен;

4. млечни продуктии прясно мляко;

5. пресни зеленчуци;

6. задушени: зеле, киселец, репички;

7. кисели плодове;

9. първи бульони;

12. пресен хляб, печива.

Характеристики на диетата

Когато ви боли стомаха, ви притеснява диария или спазми, можете да ядете само леки храни със стягащи свойства. Трябва да ядете малко и често. Диетата при диария е задължителен елемент от лечението. То е също толкова важно, колкото и приемането на лекарства. Стомахът не може да се справи с храносмилането на тежка храна. В същото време диарията премахва солите и микроелементите от тялото заедно с течността. Основната диета се състои от течни ястия, пюрета и зърнени храни:

• картофено пюре;
• супи с втори бульон;
• банани;
• печени или пюрирани ябълки;
• зелен и черен чай;
• каша, особено ориз;
• варени яйца;
• крекери и сушен хляб;
• билкови отвари.

Възрастен трябва да изпие допълнителна чаша течност след всяко посещение на тоалетната. Когато ви боли коремът, стомахът ви се свива или се подуват червата, добре е да приемате чайове от лайка с дъбови кори, семена от конски киселец и мента. Децата не обичат горчиви напитки, те могат да добавят няколко капки лимон, боровинки, ябълков сок с каша към отвара от шипка и да разбият банани в плодовата смес.

В зависимост от времето на производство, кефирът променя ефекта си върху тялото. През първите три дни той става слаб. Тогава съставът на бактериите се променя и ефектът е обратен. Ако детето страда от запек и се оплаква, че го боли стомахът, може да пие малко по малко пресен кефир. Малките деца са чувствителни към нискокачествени продукти, чревната микрофлора е нестабилна, по-добре е да ядат ферментирали млечни продукти по време на ремисия.

За да избегнете дехидратация, диета при лошо храносмилане, възпалени черва и честа диария, трябва да съдържа много соли. Те попълват загубата и задържат вода в тялото. Трябва да се добавя към храни и напитки трапезна солв малки количества (чаена лъжичка на литър течност). Детето трябва да яде плодови пюрета с варени моркови.

Диарията и диарията причиняват възпаление на лигавицата. Човешкият стомах и черва губят способността си да се възстановяват полезни бактериии възпалените стени не могат да абсорбират течност. Необходимо е да се разтоварят най-много червата добра диетав такива случаи гладувайте ден-два и пийте много чайове (билков, зелен, черен). За лечение на микрофлора и премахване на дисбиоза - тридневен кефир.

Забележка!

Наличието на симптоми като:

1. горчивина в устата, гнилостна миризма;

2. чести разстройстваСтомашно-чревен тракт, редуване на запек с диария;

3. умора, обща летаргия;

Лечението трябва да започне сега

Тъй като хелминти, които живеят в храносмилателния тракт или дихателната система...

Според лекарите..."

Фаза на възстановяване

Дехидратацията отслабва имунната система на човека. Червата се възстановяват бавно и е необходимо дългосрочна диета. Не можете да ядете след разстройство:

1. консерви;

2. пушени месни и рибни продукти;

3. кисели краставички;

4. мазни сирена;

5. газирани напитки;

6. маринати;

8. пикантни ястия;

9. подправки;

10. сладолед;

11. шоколад.

Алкохолът и пушенето са вредни здраво тяло. При отслабен човек те причиняват диария, убиват полезните бактерии, дразнят лигавицата, никотинова киселинаима слабително действие.

Възстановителната диета включва:

• парни котлетиот пилешко и телешко месо;
• постна риба, варена и на пара;
• извара, кефир;
• леки зеленчукови супи или с втори бульон;
• овесена каша: ориз, елда, грис с добавяне на пет грама масло;
• чайове, отвари, сокове;
• крекери, стар хлябсиво и трици.

Болестите на стомашно-чревния тракт и техните нарушения имат подобни симптоми. Не трябва да се самолекувате, не забравяйте да се консултирате с лекар. Той ще прегледа стомаха, ще постави диагноза и ще определи индивидуален курс на лекарства.

Основната цел на диетата, предписана от специалист след тежка диария– нормализиране на чревната микрофлора и възстановяване на ензимната функция в повечето възможно най-скоро. Благодарение на това чревните стени отново започват напълно да усвояват храната и да абсорбират течност, а изпражненията на пациента се образуват. Често хората, страдащи от лошо храносмилане, си задават въпроса какво да ядат след диария и как да се хранят правилно през първите дни. За тази стомашно-чревна патология пациентите обикновено се предписват диетична масаномер 4. Помага за облекчаване на дразненето на лигавиците на храносмилателните органи, както и за намаляване на гнилостните и ферментационни процеси в тях. Цялата храна, която болен човек ще яде, се приготвя на пара или се вари. За възрастни можете да използвате и метода на печене, но внимавайте да не се образува златиста коричка.

Храненето след диария също включва смилане на готовите храни до състояние на пюре. Човек, който е страдал от диария, може да ги яде само в течна и полутечна форма. Това минимизира механичното въздействие върху чревните стени и улеснява храносмилането. Диетата след стомашно разстройство през първите 2 дни трябва да бъде най-щадяща. Пациент, който е имал диария, може да яде супа от пюре от ориз, неподсладени бисквити и пудинги на пара. Препоръчва се и печеният омлет. Основата на храненето трябва да бъде каша, която се готви във вода. От зърнени храни до диетично менюориз, грис и елда. Всеки възрастен обикновено се казва индивидуално от лекуващия лекар какво да яде след разстроен стомах, тъй като всички пациенти имат свои собствени физиологични характеристики, а може да има и непоносимост към някои продукти.

Какво можете да ядете след диария?

Всички лекари, когато дават съвети какво да ядат по време на диария за възрастни, винаги препоръчват продукти, които съдържат танини. Значение зелен чайи сокове касис, боровинки, офика и дрян. Благодарение на тези напитки те имат противовъзпалително и стягащо действие върху вътрешните стени на червата. Ако диарията не е много тежка, тя може да спре сама под въздействието на такива напитки. Единственото условие е след тежка диарияТе трябва да се пият на празен стомах, половин час преди човек да започне да се храни. В този случай стомашно-чревното разстройство при възрастни спира доста бързо. Освен това, за бързо възстановяване на нормалното функциониране на храносмилателните органи, трябва да се вслушате в следните препоръки:

• За да възстановите чревната функция след тежка диария, желетата и желетата, направени от плодове и плодове от некисели сортове, са отлични. Започвайки 2-3 дни след началото на подобрението, възрастните също могат да ядат котлети на пара, приготвени от диетично месоили постна риба;
• Трябва да ядете и лечебна супа. Той се е доказал много добре в храненето на пациенти с диария. Това ястие се приготвя от зърнени култури, които се варят добре в зеленчуков бульон;
• Не е препоръчително да се добавя към първото и второто ястие на човек след тежка диария. чушкаИ бяло зеле. Също така не трябва да ядете перлен ечемик и просо;
• Диетата при диария също включва прием на храни с високо съдържание на протеини. За тази цел е препоръчително да се консумират варени пилешки гърдии извара;
• За възстановяване на силата и балансиране на чревната микрофлора след диария се препоръчва в продължение на 2 седмици да се ядат натурални кисели млека, съдържащи живи бактерии;
• В рамките на 2 седмици след спиране редки изпражненияредовният хляб трябва да се замени с бели бисквити. Черният хляб трябва да бъде включен в диетата не по-рано от 10 дни след прекратяване на диарията;
• Също така при диария се препоръчва да се ядат печени плодове без кора (круши, ябълки и кайсии). Добро влияниеМорковите помагат за възстановяване на стомашно-чревния тракт.

В допълнение към всичко по-горе, диетата след диария може да бъде разширена чрез добавяне на меко сварени яйца, тестени изделия и печени картофи към диетата. През този период можете безопасно да ядете каша, приготвена с добавяне на разредено мляко. Всички храни трябва да се консумират със сол, тъй като това помага за задържането на вода в тялото. Но не трябва да прекалявате със солта, тъй като това пречи на усвояването на калия от храната. Диетата след диария трябва да се спазва поне една седмица, след което можете да ядете обичайното меню. Просто правете това постепенно, така че червата да имат време да се адаптират. Не забравяйте това режим на пиене, въпреки факта, че диарията е преминала, тя трябва да остане засилена за известно време, тъй като тялото трябва да попълни течността, загубена при скорошни воднисти движения на червата.

Диарията е нарушение на стомашно-чревния тракт (GIT), което е придружено от ускорена перисталтика. В резултат на това водата и полезен материалпродуктите нямат време да се абсорбират и хранителните маси бързо се елиминират от червата. Можете да спрете диарията с лекарства, но без спазване на диета този метод е неефективен. Диета за диария при възрастен помага за нормализиране на чревната функция, възстановяване на целостта на лигавицата и микрофлората.

Прочетете също: Народни средства за лечение на диария - бързо, лесно и достъпно

• Характеристики на диетата при диария
• Индикативно меню

Характеристики на диетата при диария

По време на диария е важно да не претоварвате стомаха (снимка: www.pixel.in.ua)

Диарията може да възникне по редица причини: чревни инфекции, хранително отравяне, злоупотреба с наркотици и нервна почва. Отделно стои така наречената пътническа диария - възниква при промяна на климатичните условия или при консумация на необичайни храни и вода. Менюто за диария трябва да се състави внимателно, тъй като тялото бързо губи влага, соли и хранителни вещества, което може да доведе до дисфункция вътрешни системи. Възможно ли е да се ускори възстановяването? Разбира се, но в разумни граници.

Диета за диария при възрастни според класификацията на Pevzner се отнася до маса за лечениеномер 4. Тази таблица се препоръчва при много стомашно-чревни заболявания. При диария при възрастни менюто е насочено към възстановяване на водно-солевия баланс и намаляване на дразненето на лигавиците. Диетата за лошо храносмилане се основава на следните принципи:

• Яжте 4-5 пъти на ден на малки порции. При повръщане и диария лекарите често предписват в първите дни парентерално храненеи накапване на лекарства за попълване на баланса на течности.
• Можете да спрете диарията за 3-5 дни, но след това още няколко седмици е препоръчително да се придържате към щадяща диета и да не претоварвате стомашно-чревния тракт. Диарията на пътника може да спре веднага щом тялото се адаптира към новата среда.
• Разстройството често придружава синдрома на раздразнените черва. След като диарията приключи, препоръчително е допълнително да приемате пребиотици за бързо възстановяване на микрофлората.
• Основното изискване на диетата за IBS с диария е намаляване на калориите. Трябва да консумирате 2000-2100 kcal на ден (вместо 2800-3200).
• При лечение на диария трябва да балансирате количеството хранителни вещества: консумирайте 90 g протеин, 70 мазнини (за предпочитане от животински произход) и 240 въглехидрати на ден.
• Диетата при повръщане и диария включва прием на много течности, за да се предотврати дехидратацията. Трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден.
• Опитайте се да ядете малки порции, порцията е до 200 грама. Така ще намалите натоварването на възпаления стомашно-чревен тракт.
• Менюто при диария включва предимно варени храни или храни, приготвени на пара. Преди употреба е препоръчително да ги смелите в блендер.
• Следете температурата: храната не трябва да е студена. Идеалната температура е 35-50 градуса по Целзий.
• Чревните сорбенти помагат за спиране на диарията, те трябва да се приемат един час преди хранене.
• По време на диета за IBS с диария не трябва да приемате лекарства, които инхибират перисталтиката - те забавят елиминирането на токсините.

важно! Не забравяйте, че диарията не е причина, а само симптом, защитна реакциятяло. Важно е да започнете своевременно и правилно лечение

Прочетете също: Диария по време на бременност през третия триместър: какво да правя

Разрешени и забранени продукти

Средно лечението на диария продължава до 5 дни (снимка: www.kremlinrus.ru)

Диета за остра диарияв първия ден може да включва гладуване, защото стомашно-чревният тракт вече е претоварен. В други случаи няма нужда да гладувате, просто прегледайте диетата си.

С какво да се храни пациентът и какво може да се даде по време на заболяване:

• Не мастни сортовемесо (пилешко, пуешко, заешко, телешко) се приемат благоприятно от стомашно-чревния тракт. По-добре е да готвите суфле, котлети, кюфтета.
• Нискомаслени сортове риба (мерлуза, минтай, пангасиус, шаран и др.).
• Зърнени култури - имат укрепващи свойства (ориз, елда, овесени ядки). Веднъж седмично можете да ядете малки фиде.
• Диетата при диария при възрастни може да включва бял остарял хляб и нездравословни бисквити. Разрешено е използването на диетични бисквитки.
• Постни житни храни и зеленчукови супи.
• Зеленчуци (картофи, моркови, броколи, тиквички, тиква). По-добре е да ги сварите или задушите, без да ги белите.
• Плодовете не са фиксатор, така че се въздържайте да ги ядете сурови. Можете да ядете печени ябълки или банан.
• Нискомаслено извара, малко мляко и масло.
• Минерална вода и слаб чай.

Дори ако сте сигурни, че имате пътническа диария, елиминирайте следните храни от диетата си:

• Мазни меса и риба.
• Богати бульони.
• Консервирани и мариновани зеленчуци, кисело зеле, краставици и домати.
• Сив и черен хляб.
• Сладкиши, печива.
• Пресни зеленчуци и плодове.
• Ферментирали млечни продукти, пикантно сирене.
• Подправки и люти подправки - те дразнят стомашната лигавица и допринасят за обостряне на диарията.
• Консерви, пушени меса, колбаси.
• гъби.
• Бобови растения.
• Газирани напитки, какао, алкохол, кафе, концентрирани и пакетирани сокове.

За да бъде лечението по-успешно, трябва да следвате диета - една от най-важните мерки за премахване на последствията от лошо храносмилане. Целта на предписаната от лекар диета е да нормализира работата на стомашно-чревния тракт, да възстанови храносмилателните функции и да предотврати увреждане на лигавицата и рецидив на заболяването.

Принципи на хранене при лошо храносмилане:

1. Храните са варени или варени;
2. Ястията за болен с разстроен стомах не трябва да са нито студени, нито горещи, за предпочитане със стайна температура или хладки;
3. Храненето е частично, на малки порции, 5-6 пъти на ден;
4. Ястията съдържат минимум сол и мазнини;
5. Обемът на храната се намалява с 20-30% при леки форми на патология и с 50% при обостряне на лошо храносмилане.

Диета за остри формистомашно разстройство се използва за кратко време, с хронична форма- по време на екзацербации.

Как да се храним по време на остър период

Първият, под формата на леки супи, трябва да присъства всеки ден.

През първите 1-2 дни след началото на обострянето не се препоръчва изобщо да се яде. Позволено е да се приемат 1,5-2 литра течност. Може да бъде чай с или без лимон, захарта почти не се използва.

До средата на втория ден можете да преминете към щадяща диета, състояща се от лигави супи, пюрирани каши и крутони от бял хляб.

Приемливи са суфлета от пюрирано постно месо, риба, млечни кремове, рохко сварени яйца и мляко. Сосове и подправки, ферментирали млечни продукти, пресен хляб, пресни плодове, захарни изделия, какао, кафе, газирани напитки. Солта се използва до минимум при приготвяне на ястия.

Тази диета премахва дразненето на стените на стомаха и неговата лигавица и не предизвиква повишено производство на стомашен сок. Не се препоръчва да останете на такава диета дълго време и при първа възможност преминете към разширена диета с голям брой разрешени храни.

Хранене при разстроен стомах

Основното изискване към продуктите, включени в менюто за тази патология, е способността да обвиват стените му. Тези свойства имат различни каши, желирани и пюрирани супи. Кашата от елда и оризът, сварени във вода, без добавяне на сол или масло, отговарят на всички изисквания. Отлично диетично ястие– суфле на пара от пасирано постно или пилешко месо.

Закуската от пюрирана извара и омлет на пара, допълнена с крекери от домашен бял хляб, ще има положителен ефект върху стомаха. За възстановяване и нормално храносмилане се нуждаете от пълен набор от лакто- и бифидобактерии. За да попълните арсенала от полезни бактерии, вземете ферментирали млечни продукти без оцветители и консерванти с ниско съдържание на мазнини.

Приемливо е да се използват зеленчукови супи или пюрирани зеленчуци: тиква, моркови, карфиол. За десерт можете да ги използвате, те съдържат много пектин - вещество, което има положителен ефект върху микрофлората на стомаха.

Забранени продукти

Хората не могат да понасят отделно някои храни.

Продукти, които не се препоръчват при възпалена стомашна лигавица са: ферментационен, подуване на корема, повишено образуване на газове, като повишено съдържаниефибри:

1. бобови растения,
2. ядки,
3. гъби,
4. (грозде, сливи) и сокове от тях,
5. зеленчуци (краставици, билки, цвекло),
6. мазни меса и риба,
7. млечни продукти със високо съдържаниедебел,
8. каша с пълномаслено мляко,
9. богати бульони,
10. богати сладкиши,
11. сладкарски изделия.
12. пушени меса,
13. пържени храни,
14. консервирани храни,
15. пикантни и кисели ястия.

Налага се пълна забрана за консумация на алкохол и газирани напитки.

Характеристики на отделните продукти

Някои продукти са особено полезни при лошо храносмилане и имат лечебни свойства, и използването им е желателно при това състояние. Тези продукти могат да се използват като допълнение към диетата при диспепсия.

джинджифил

Универсално средство за подобряване на храносмилането, лечение на диария, предотвратяване на гадене и дезинфекция на повърхността на стомашната лигавица. Корен от джинджифил може да се използва за готвене чай от джинджифил. рецепта - пресен джинджифилили прахът от корена се залива с вряла вода и се оставя за 10 минути. Чаят трябва да се прецеди и да се приема няколко пъти на ден за облекчаване на лошо храносмилане.

лайка

Отвара от лайка - добър помощникза стомашно-чревния тракт.

Добре известно противовъзпалително лекарство, което се използва за предотвратяване на образуването на газове дори при кърмачета. Нормализира храносмилателните функции, облекчава дискомфорта и болката.

Удобен за използване като чай от лайка. Рецепта: залейте с 200 мл вряща вода и 1 ч.л. суха лайка, оставете за 7 до 10 минути. Чаят се прецежда и се пие на 1-2 пъти на ден. Чаят не трябва да се консумира от хора, склонни към алергии.

Мента

Лек седативен, антимикробен агент, отличен за повишено образуване на газ, стомашна болка и подуване на корема, вирусен гастроентерит ( стомашен грип). ментов чайпомага за предотвратяване на гастроентерит, при условие че се приема редовно на малки порции. Рецепта: една шепа мента се залива с 2 чаши вода, вари се 3-5 минути, прецежда се и се пие вместо чай 1-2 пъти на ден с добавка на мед, захар или друг подсладител.

Бистри течности

Функционално лошо храносмилане се случва на всеки. Придружава се от чувство на тежест в горната част на корема, оригване, гадене и загуба на апетит. Неговото развитие може да бъде причинено от определени заболявания, както и нарушения на мотилитета или стомашната секреция.

Хранителният статус на пациента играе важна роля в този процес. Затова в тази статия ще разгледаме какво можете да ядете, ако имате стомашно разстройство, какви храни са противопоказани при това състояние и как трябва да изглежда приблизително дневното меню.

Ако разгледаме причините за лошо храносмилане, трябва да подчертаем следното:

Симптоми на лошо храносмилане

Усещането за лошо храносмилане е субективно усещане за дисфункция храносмилателната система. Обикновено се описва от пациентите малко по-различно, така че винаги трябва да изяснявате какво точно ги тревожи най-много.

Обикновено, ако имате стомашно разстройство, можете да идентифицирате следните признаци на лошо храносмилане:

• усещане за тежест в горната част на корема, което се засилва след хранене или нарушаване на диета;
• периодичен болезнена болка, което може да се засили при физическа активност;
• оригване (понякога с неприятна миризма);
• чувство на гадене след обилно хранене, еднократно повръщане;
• загуба на апетит, загуба на тегло
• усещане за парене в гърдите, киселини след ядене на мазни или пикантни храни;
• склонност към запек или диария;
• Наличност бяла плакана езика;
• силно подуване на корема, често образуване на газове;
• повишаване на телесната температура до ниски нива;
• обща слабост и интоксикация.

Храненето при разстроен стомах и черва трябва да помогне за възстановяването им нормална операция. Следователно, той е съставен въз основа на следните принципи:

Забранени продукти

Какво не можете да ядете, ако имате стомашно разстройство? Газирани напитки (включително алкохолни напитки, квас, лимонада и минерална вода). Също така е забранено да се пие силен чай или кафе като напитки, тъй като те могат да стимулират производството. на солна киселинастомашна лигавица.

Също така месните (пушещи) бульони могат да повишат киселинността, така че те също не се включват в диетата при наличие на хиперсекреторни състояния. Подобен ефект имат и тлъстите меса (свинско, патешко, гъше). Диетата също не включва супи с голямо количество подправки, червен борш и окрошка.

Пресните печени продукти влияят негативно на храносмилателните процеси, както и продуктите от маслено тесто. Ако пациент купува пайове, тогава трябва да обърнете внимание на естеството на пълнежа.

При повишена киселинностФерментиралите млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко) са строго забранени. Някои разновидности твърдо сиренесъдържат голям бройподправки и следователно те също не могат да се ядат.

Ако погледнете зеленчуците, в диетата не са включени лук, репички, рутабага, краставици, спанак и бяло зеле. Трябва да избягвате да ядете фъстъци, бобови растения и ядки. Всички кисели плодове (боровинки, ягоди, червени боровинки, цариградско грозде, касис) и цитрусови плодове също са нежелателни.

Консерви и мариновани храни, повечето подправки, горчица, доматена паста, хрян, кетчуп, сосове.

Освен това е препоръчително да избягвате следните продукти:

• Райска ябълка;
• грозде;
• мастни видове рибни филета;
• царевица, перлен ечемик или ечемик;
• пържени яйца;
• сушени плодове;
• сладки продукти, съдържащи шоколад.

Разрешени продукти

Какво да ядем при разстроен стомах? Предпочитание трябва да се дава на постно месо (например говеждо, пуешко, конско или заешко месо). Повечето най-добър вариантподготовка - варени (можете да направите zrazy, котлети на пара, кюфтета или суфле). В този случай трябва да се уверите, че всички прахови частици(кости, хрущяли). Ако ястието се приготвя за възрастни хора, можете да го накълцате по-старателно, за да избегнете възможни затрудненияс храносмилането.

Направете същото с рибата. Тук предлагат и нискомаслени сортове. Можете да готвите щука, минтай, щука, писия, шаран, хек, треска, кефал. Когато почиствате рибата, трябва да се опитате да премахнете всички кости и люспи.

Хлебните продукти, включени в диетата, включват еднодневен бял хляб или кифли без кисел пълнеж. Също така се препоръчва да се даде предпочитание на сухи, невкусни бисквити, чийзкейкове или бисквити без шоколад. Ако е необходимо, те могат да бъдат изсушени малко у дома.

Зърнените култури почти винаги се срещат в диетата при стомашни разстройства. Много от тях съдържат големи количества слуз, която може да покрие стомашната лигавица и да предпази от ефектите на различни факториагресия. Те дават предпочитание на елда, ориз, грис и овесени ядки. Оризовата вода може да се дава като отделна напитка. Те също тръгват без ограничения паста(подлежи на старателна готвене) и картофено пюре (без добавяне на масло).

Храните за разстроен стомах включват млечни продукти – особено нискомаслено кисело мляко, мляко или заквасена сметана. Можете също така да ядете извара и ястия, приготвени от нея.

Полезно видео

Каква е диетата при стомашни и чревни неразположения вижте в това видео.

Примерно меню

Дневна помощ лечебно менюкогато е разстроен изглежда така:

1. Ако пациентът се тревожи за стомашно разстройство, тогава диетата трябва първо да се коригира.
2. Препоръчително е напълно да се откажете от пушенето и пиенето на алкохолни напитки.
3. Освен това трябва да избягвате емоционално претоварване и стрес.
4. Ако симптомите не изчезнат в рамките на няколко дни, а само се засилят, непременно потърсете квалифицирана медицинска помощ. След това се извършва пълен преглед и се определя причината за диспептичните симптоми.

По време на стомашно разстройство е много важно да се храните правилно, защото някои храни и напитки могат бързо да премахнат всички неприятни симптоми. Но ако човек не се придържа към диета и не промени диетата си по време на разстройства, тогава това може да заплаши да влоши състоянието. Не всички хора могат да кажат точно какво да ядат, ако имат стомашно разстройство. По това време цялата храна трябва да бъде естествена, лека и балансирана.

Причини за лошо храносмилане

Причините за появата на диария са доста разнообразни, те могат да бъдат разграничени, както следва:

• Отравяне с некачествена храна. Въпреки че отравянето може да бъде причинено и от лошо измити зеленчуци или плодове.
• Продължително лечение с антибактериални лекарства.
• Някои инфекциозни заболявания.
• Продължителна висока температура.
• Вирусни заболявания.
• Тежък стрес или тревожност.
• Алергична реакция към определени вещества и продукти.

В допълнение, упоритата диария може да бъде причинена от синдром на раздразнените черва..

Около една пета от възрастните имат много чувствителен стомах. В този случай диарията се появява след ядене на определени храни.

Лечение на лошо храносмилане

Повечето хора, когато се появяват за първи път неприятни симптомине тича при лекаря, а предпочита да се лекува у дома, като използва наличните лекарства и народни рецепти. Следните средства помагат в борбата срещу това заболяване:

• Активен въглен - може бързо да прочисти тялото от токсини, алергени и други вредни вещества, поради което диарията бързо спира.
• Smecta - този сорбент обгръща кухината на стомаха и червата и предотвратява абсорбцията на вредни елементи в кръвта.
• Linex или Hilak Forte - нормализират микрофлората на храносмилателните органи.

от традиционни методиНай-често при диария се използват зърна черен пипер, които се поглъщат цели или отвара от бял равнец. Преди да започнете лечението, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като стомашното разстройство може да бъде само следствие от по-сериозно заболяване.

Ако детето има стомашно разстройство, е необходимо да посетите лекар във всеки случай, тъй като децата с ниско тегло при раждане бързо развиват дехидратация с продължителна диария.

Ролята на диетата при разстройството

Основна роля в процеса Оздравявай скороиграе диетична храна. По това време стените на стомаха и червата са силно раздразнени, така че им е трудно да смилат входящата храна. По възможност порциите трябва да са малки, но храненията да са много чести.. Пациентът има право да яде до 6 пъти на ден. Ако разстройството е причинено от отравяне с ниско качество хранителни продукти, тогава черният дроб също е изложен на интоксикация. Ястията трябва да съдържат минимум мазнини, за да не натоварват възпаления орган.

След като консумирате всеки продукт, трябва да наблюдавате реакцията на тялото, ако диарията не се увеличи, тогава това ястие може да се остави в диетата.

Какво можете да ядете, ако имате стомашно разстройство?

Ако имате стомашно разстройство, яжте на малки порции, но много често. Това е основното правило, което трябва да се спазва, за да се ускори възстановяването. Можете да ядете само прясно приготвена храна, чиято температура е приблизително равна на телесната температура, с този подход храносмилането става по-бързо и храносмилателният тракт не се претоварва.

Истории от наши читатели

Владимир
61 години

Почиствам съдовете си редовно всяка година. Започнах да правя това, когато станах на 30, защото налягането беше твърде ниско. Лекарите само вдигнаха рамене. Трябваше сам да се погрижа за здравето си. Пробвах различни методи, но един ми помага особено добре...
Прочетете повече >>>

При стомашни смущения можете да ядете следните храни и ястия, приготвени от тях:

• Неудобни крутони от бял хляб. За да изсушите бисквити, трябва да вземете остарял хляб, изпечен преди един ден.
• Оризовата каша е бъркотия. За да приготвите това ястие, вземете една част кръгъл ориз и три части вода. Посолете леко водата, оставете да заври и добавете зърнените храни. Варете качамака около половин час на слаб огън, като разбърквате непрекъснато, за да не залепне.. Можете да добавите към тази каша малко мед, стафиди или сушени кайсии на вкус.
• Супа от ориз. Приготвени във вода, към супата се добавят резени картофи, моркови и магданоз. Гответе до готовност, без олио.
• Картофено пюре без масло.
• Варено постно пиле без кожа. В идеалния случай, ако е гърда. Ако човек не обича сухо бяло месо, то може да се смели в месомелачка или блендер и да се смеси с картофено пюре.
• Варена риба от нискомаслени сортове. Хек или минтай ще свършат работа. Труповете се сваряват в леко подсолена вода.
• Овесена каша във вода с добавка на зелени ябълки.

Освен това можете да ядете каша от елдана вода, без добавяне на масло. Към тази каша можете да добавите и пилешко месо.

Ако имате стомашно разстройство, пригответе храна за едно или две хранения. Не е препоръчително да ядете храна, която е престояла поне един ден в хладилника.

Какви зеленчуци и плодове можете да ядете?

Не се препоръчва да се консумират много плодове и зеленчуци, ако имате стомашно разстройство, тъй като те само ще влошат диарията, но има и изключения. Разрешено да се ядат зеленчуци варени картофии моркови, а от плодове можете да ядете печени зелени ябълки и зрели банани. Когато печете ябълки, можете да добавите малко захар или мед в центъра на всяка.

Ако имате стомашно разстройство, можете да ядете само добре узрели банани, зелените плодове съдържат много нишесте, което не се обработва храносмилателен трактчовек. Ако в магазина няма узрели банани, можете да вземете леко зелени, но първо ги потопете във вряща вода за няколко секунди.

Печените ябълки и банани имат обгръщащо свойство и помагат за нормализиране на чревната подвижност.

Трябва ли да ядете печива и сладкарски изделия?

По време на стомашно разстройство, ядене на прясна печива и всякакви сладкарски изделиялимит. Тези продукти съдържат твърде много захар и мазнини, което ще увеличи ферментацията в стомаха и червата и ще влоши общо състояниечовек Можете да консумирате бели или ръжен хляб, но само преди два дни.

Някои лекари позволяват консумацията на малки количества висококачествен черен шоколад. Този продукт дава сила и помага при диария. Строго е забранено да се консумира шоколад, ако сте алергични към него или разстройството е причинено от какаови продукти.

Ако имате лошо храносмилане, можете да консумирате малко количество цветен мед. Добавя се към каша или чай.

Какво можете да пиете

При остро лошо храносмилане можете да пиете черен и зелен чай, билкови отвари, негазирана вода, компот от ябълки и отвара от сушени плодове.. Един възрастен трябва да пие най-малко 2,5-3 литра течност на ден.

Оризовата вода със стафиди е добро средство срещу диария. Можете да го пиете вместо вода няколко пъти на ден.