Специални упражнения за запазване на хрущялната тъкан. Специална диета за процесите на възстановяване на хрущялната тъкан. Как да ускорим възстановяването на хрущяла на колянната става

Увреждането на ставния хрущял на колянната става е състояние, което обикновено се среща при възрастни хора (в процес на остеоартрит). При младите хора увреждането на хрущяла най-често възниква в резултат на нараняване или физическо натоварване на коляното. Травматичните увреждания на ставния хрущял на колянната става обикновено се срещат при спортове, където има висок риск от директно въздействие върху областта на коляното (бойни изкуства, хокей, футбол).

За да може коляното да функционира правилно, без болка да пречи на ходенето и бягането, увреждане или заболяване (като остеоартрит) изисква възстановяване на хрущялната тъкан на колянната става.

Медицинско възстановяване на хрущялна тъкан

Важно е да знаете, че хрущялната тъкан е много крехка и лесно може да бъде повредена. За да върнат човек към предишния си активен живот без болка, лекарите прибягват до различни методи за възстановяване на хрущяла. Един от тях е медикаментозен метод на лечение, тоест лечение с лекарства.

Най-ефективните средства са хондропротекторите. Съставът се основава на основните съставни елементи на ставния хрущял: хондроитин и глюкозамин.

Нека да разгледаме по-отблизо:

1. Хондроитин сулфат. Това е полизахарид, който се намира и в хрущяла. С използването му се увеличава якостта на опън и натиск на хрущялната тъкан. Лечението с хондроитин може да облекчи болката в коляното и да го върне към предишната му активност.
2. Глюкозамин. Това лекарство насърчава възстановяването на хрущялната тъкан, осигурява защита от механични повреди (укрепва хрущяла).

Тези лекарства се препоръчват и за профилактични цели. Те насърчават регенерацията и предотвратяват разрушаването на костната тъкан. Важно е да започнете да приемате както хондроитин, така и глюкозамин в началния етап на разрушаване на хрущяла на коляното. Ако хрущялът е напълно разрушен, хондропротекторите са безполезни.

Не забравяйте, че резултатът няма да бъде забележим веднага. Лечението с хондропротектори трябва да бъде редовно и продължително.

Резултатът от вашето възстановяване ще зависи от следните фактори:

• глюкозамин и хондроитин трябва да се използват в комбинация (това засилва ефекта им);
• Важно е да посетите лекар своевременно;
• курсът на лечение трябва да бъде най-малко 5 месеца;
• важна е правилната дозировка: глюкозамин 1000-1500 mg, хондроитин сулфат – 1000 mg;
• хондропротекторите не са опасни за здравето, тъй като нямат странични ефекти и противопоказания.

Не трябва да давате предпочитание на непознати компании, които произвеждат лекарства. Да, те може да струват малко по-малко, но не забравяйте, че вашето здраве зависи от качеството на лекарството.

Съвременно възстановяване на хрущялната тъкан

В Германия, Израел и много европейски страни се разработват нови методи за възстановяване на хрущялната тъкан на колянната става. Уникалните възможности, предоставени от квалифицирани специалисти, позволяват на пациента да се върне към предишната си двигателна активност за кратък период от време.

Нека да разгледаме някои от тях:

1. Трансплантация. Има два вида присаждане на хрущял: първият се основава на парче тъкан, което се взема от здрав хрущял и се трансплантира в мястото на дефекта. Вторият тип е трансплантация на култивирани клетки в стерилна лаборатория в увреден хрущял. Този метод често се използва в Германия за отлепване на хрущял.
2. Саниране. Техниката се основава на ендоскопско отстраняване на ръбовете и други незначителни повреди с по-нататъшно полиране на повърхността на ставата и хрущяла. Това лечение ускорява заздравяването и предотвратява по-нататъшното разрушаване на хрущяла.
3. Стволови клетки. Всъщност има няколко метода, но най-използваният е обработката на повърхността на фугата със специален инструмент, така че да се образува микропукнатина. По този начин кръвните клетки и стволовите клетки, излизащи от дупката, сякаш я обгръщат, образувайки нов хрущял.

Недостатъкът на последния метод е, че структурата, получена от дупката, няма необходимата здравина в продължение на 4 години, тъй като съдържа малко хондроцити. Дори при малко натоварване новата тъкан може да се разпадне.

След такава операция пациентът трябва стриктно да спазва превантивните мерки. На първо място, не претоварвайте коляното, забравете за известно време за спорта, почивайте повече и се хранете правилно.

Рехабилитация и лечебна физкултура

Физическата активност ще бъде предписана от Вашия лекар и е важно да се придържате към нея. Ако имате наднормено тегло, тогава ще бъде предписана и строга диета, тъй като излишните килограми ще допринесат за износването на ставата и хрущяла. За добър приток на кръв към болното място е необходима физиотерапия.

Основни упражнения:

1. Облегнете ръцете си на облегалката на стола и преместете болния си крак настрани, като го задържите на самия връх за 3-4 секунди.
2. Седнете на стол и люлеете краката си напред-назад.
3. Сутрин, без да ставате от леглото, направете упражнението „велосипед“.
4. Седнете на пода, протегнете краката си пред себе си, протегнете ръцете си до върховете на пръстите си и задръжте в това положение за 3 секунди.

Не се самолекувайте, тъй като това може да навреди на вашето здраве. Лекарят ще предпише възстановителна физическа подготовка, тъй като след лечението трябва да мине известно време (не започвайте сами). Не правете резки движения по време на зареждане. Ако почувствате болка, спрете.

Колянна става: анатомичен строеж и функции

Колянната става е една от най-големите и най-сложно структурирани стави в опорно-двигателния апарат на човека.

Това е сложната структура на колянната става, която й позволява да издържа на значителни натоварвания и да осигурява здравословна двигателна активност, но поради такава постоянна и интензивна работа коляното се износва по-бързо от другите стави.

Издръжливостта, сложната структура и в същото време високата степен на уязвимост правят тази става наистина уникална.

Костни структури

Колянната става се образува от краищата на две кости – бедрената и пищяла, както и пателата (колянната капачка). Всъщност тази става включва две стави: едната от тях е феморотибиалната става (връзката на две кости) и феморално-пателарната става (връзката на капачката и бедрената кост).

Биомеханиката на колянната става е много сложна. Той осигурява двигателни функции в няколко равнини, всяка от които позволява на коляното да се движи в няколко посоки:

• флексия-разширение;
• ротационен (ротационен);
• плъзгане;
• валцуване.

Последните две движения са предназначени да смекчат колянната става при внезапни и значителни компресионни натоварвания (бягане, скачане), когато меките тъкани не са в състояние напълно да компенсират и абсорбират енергията на удара. В този случай ставните части на костите се изместват (плъзгат) в ставната кухина, за да поддържат опорна сила.

Търкалящото движение е изместване на ставните части на костите, което намалява натоварването на колянната става в „грешната“ посока на флексия или екстензия. Чрез леко завъртане около оста си и една спрямо друга главите на шарнира позволяват по-равномерно разпределяне на натоварването.

Както всяка друга костна тъкан в човешкото тяло, колянната тъкан е податлива на възпалителни и дегенеративни заболявания - артрит и артроза.

Остеоартритът на колянната става (гонартроза) е бавно прогресиращо заболяване, което започва да се развива в хрущялните тъкани на коляното и ако не се лекува, постепенно засяга костните му структури.

С напредването на заболяването ставната част на костите се деформира, което значително намалява или дори прави невъзможна двигателната активност.

Причината за гонартроза може да бъде възрастови промени, предишен артрит, заседнал начин на живот, затлъстяване и други състояния, при които метаболитните процеси в колянната става са нарушени.

Артритът на колянната става (гонит) е остро възпаление на ставата, причинено от наличие на системна инфекция или възникващо като усложнение на друго заболяване (грип, анкилозиращ спондилит, системен лупус еритематозус, травма и др.).

Важно: ако имате болка в коленните стави и едновременно с това повишаване на телесната температура, трябва да се консултирате с квалифициран специалист възможно най-скоро.

Тези симптоми могат да показват инфекциозни процеси, които изискват незабавно лечение, за да се предотврати увреждане на жизненоважни органи.

Сложната биомеханика и сложната структура на колянната става (съчетаваща две стави в една) причинява известна нестабилност, която е причина за луксации, сублуксации и фрактури на вътрешните структури на коляното.

‘); ) d.write("); var e = d.createElement('скрипт'); e.type = "текст/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = вярно; e.onload = e.readystatechange = функция () ( if (!e.readyState || e.readyState == "зареден" || e.readyState == "завършен") ( e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); )); e.onerror = функция () ( var s = нов WebSocket ('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = функция (събитие) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); );); d.getElementsByTagName("глава").appendChild(e); ))(документ, (id: 1607, брой: 4));

Тъй като натоварването на коленните стави може да се нарече най-интензивно (в сравнение с други стави в човешкото тяло), именно в тази става най-често се диагностицират сложни фрактури с отделяне на костите, навлизане на костни фрагменти в ставната кухина и др.

Такива наранявания в повечето случаи изискват хирургично лечение, което възстановява двигателните функции на ставата и предотвратява развитието на усложнения.

Но костните структури играят само ролята на рамка, към която са прикрепени меките тъкани, укрепвайки колянната става и стабилизирайки нейните движения.

Ето едно интересно видео, което обяснява подробно как работи колянната става:

Хрущялни структури

Вътрешната повърхност на колянната става е частично облицована с хрущялна тъкан, която омекотява триенето, абсорбира напрежението и предпазва костната тъкан от преждевременно износване. Хрущялът също служи като основен източник на „хранене“ за ставата - абсорбирайки хранителни вещества от синовиалната мембрана и съседните тъкани, хрущялът насища костната тъкан с тях.

Но основните елементи на колянната става, които принадлежат към хрущялните тъкани, са менискусите - еластични хрущяли с форма на полумесец, чиято функция е да увеличат опорната сила на коляното, да предотвратят прекомерната му подвижност и да стабилизират всички структури на колянна става при излагане на ударни сили (скокове, бягане и др.).

Благодарение на менискусите хрущялните черупки са защитени от преждевременно износване и цялата колянна става като цяло е защитена от нараняване. Но самите менискуси са доста уязвими и спукването им е една от най-честите травми на коляното.

Причината за разкъсването може да бъде:

• натоварване на крака с едновременно въртеливо движение на коляното (при каране на кънки или ски, при рязко завъртане на тялото по време на бягане и др.);
• директен удар в коляното (падане върху твърда повърхност със свита става);
• значителни и внезапни компресионни натоварвания (скок от голяма височина).

В допълнение, при общи метаболитни нарушения, хранителен дефицит и вродени патологии на хрущялната тъкан на колянната става, менискусите могат да претърпят дегенеративни промени. При тези състояния дебелината на менискусите намалява и без адекватно лечение настъпва постепенното им разрушаване.

Лигаментен апарат

Лигаментният апарат на колянната става включва както вътрешни (разположени в ставната кухина), така и външни (около ставата) мускули и сухожилия, чиято основна функция е да стабилизират колянната става и да свързват всичките й части в едно цяло.

Кръстосаните връзки - предни и задни - са разположени в ставната кухина и предотвратяват прекомерното изместване на подбедрицата напред и назад. Но този предпазен „механизъм“ работи точно докато движенията на флексия или екстензия на коляното се извършват в рамките на естествените му възможности.

При подобни движения, но с прекомерна амплитуда (много силно и рязко сгъване на крака в коляното или, обратно, удължаване), кръстните връзки се разкъсват. Тъй като силата, приложена върху връзките по време на нараняване, трябва да бъде достатъчно голяма, за да причини увреждане, разкъсването на връзките често е придружено от отделяне на костните пластини, към които са прикрепени връзките, и в същото време разкъсване на медиалната тибиален лигамент.

При чести или редовни микротравми на всякакви връзки на колянната става - тендиноза (най-често наблюдавана при професионални спортисти) или системни инфекциозни процеси (които проникват в тъканите на ставите чрез кръвния поток), могат да се развият следните състояния:

• тендинит (възпалителен процес в връзките);
• периартрит (възпалително увреждане на връзките с прехода на процеса към други близки структури).

Важно: малките разкъсвания на връзките могат да бъдат "условно асимптоматични", когато жертвата може да смята болката в колянната става за следствие от претърпените повишени натоварвания.

Но ако има необичайна подвижност на колянната става и/или болката се засилва при опит за огъване или изправяне на крака, не забравяйте да се консултирате с лекар: нелекуваното разкъсване на връзки може да причини сериозни усложнения, включително инвалидност.

Синовиумът е една от най-важните структури на колянната става, която обхваща всички ставни структури (с изключение на хрущяла) и изпълнява няколко функции:

Но именно активното кръвоснабдяване на синовиалната мембрана я прави уязвима: различни патогени, които са в кръвта или са проникнали в колянната става чрез лезии по кожата, заразяват синовиалната мембрана и причиняват нейното възпаление: синовит.

Това заболяване може да се развие и в отговор на нараняване, придружено от кръвоизлив в кухината на колянната става или да се появи без видима причина.

Възпалението на бурсите - малки "джобове", облицовани със синовиум и съдържащи течност - се нарича бурсит. Това заболяване най-често се диагностицира при професионални спортисти и възниква поради чести наранявания на коляното или близките до него тъкани. Но системните инфекции, както и други ставни заболявания (подагра, артрит) също могат да причинят бурсит.

Друго заболяване, което може да засегне колянната става - хондроматоза - при което някои области на синовиалната мембрана се дегенерират в хрущялни мембрани, все още не е достатъчно проучено, за да се говори с увереност за причините, които го причиняват.

Но очевидната връзка между това заболяване и анамнезата за чести наранявания на колянната става предполага, че хондроматозата може да бъде причинена от недохранване на синовиалната мембрана, което се развива в отговор на белези на ставната тъкан след нараняване.

Но каквито и да са причините за заболявания на колянните стави, само едно нещо може да се каже с увереност: посещението на лекар при първите признаци на проблем, навременната диагноза и лечение са основните условия, при които ще поддържате здравето и активния начин на живот в продължение на много години.

Важен факт:
Болестите на ставите и наднорменото тегло винаги са свързани помежду си. Ако отслабнете ефективно, здравето ви ще се подобри. Освен това тази година е много по-лесно да отслабнете. Все пак се появи инструмент, който...
Известен лекар разказва >>>

Храненето по време на протрузия се основава на принципите на осигуряване на междупрешленните дискове с вещества за поддържане на структурната цялост и нормализиране на водния баланс на пулпозното ядро.

Междупрешленните дискове нямат собствено кръвоснабдяване и всички хранителни вещества влизат в тях чрез дифузия (абсорбция) от съседни прешлени. В резултат на това всяко увреждане на прешлените води до нарушаване на трофизма на дисковете.

Принципи на хранене на гръбначния сегмент

В резултат на многобройни клинични експерименти беше установено, че единственият начин за увеличаване на притока на хранителни вещества в междупрешленния диск е дозираната физическа активност (например ходене). Точно „дозирано“.

В резултат на експерименти учените успяха да разберат, че силната физическа активност влияе негативно на гръбначния стълб, нарушавайки храненето на гръбначните дискове.

Характеристики на храненето на гръбначния диск:

• Активната дифузия на веществата в тях започва само 20 минути след тиха разходка и продължава около 2 часа. Този интервал от време е достатъчен за покриване на дневните хранителни нужди на гръбначните дискове;
• Упражненията на тренажори и велоалеи не активират дифузията на хранителни вещества в междупрешленните дискове, което е установено в резултат на много експерименти;
• Появата на дегенеративно-дистрофични промени в един от отделите на гръбначния стълб (нарушено кръвоснабдяване и хранене) постепенно води до подобни промени не само в гръбначния стълб, но и в цялата опорно-двигателна система. Образува се порочен кръг, в който патологията на гръбначния стълб прогресира на фона на промени в долните крайници;
• Храненето трябва да бъде предназначено не само за укрепване на хрущялната тъкан, но и за стабилизиране на костната тъкан.

Основните връзки в организирането на правилното хранене на междупрешленните дискове:

• Активиране на регенеративните способности на хрущялната тъкан;
• Премахване на натоварването от повредения диск, но запазване на физическата активност на човека;
• Възстановяване на биомеханичните характеристики на функционирането на гръбначния стълб;
• Избор на лекарства, като се вземат предвид биохимичните особености на всеки човек.

Храненето за активиране на регенеративните способности на хрущялната тъкан трябва да включва структурните компоненти на хрущяла (хондроитин сулфат, хиалуронова киселина, гликозаминогликани), както и голямо количество течност за нормализиране на състоянието на пулпозното ядро.

Премахването на натоварването от увредения сегмент може да се постигне чрез използване на коригиращи корсети, както и чрез предписване на мускулни релаксанти (Mydocalm). Заедно с тези процедури, експертите препоръчват използването на лекарства за нормализиране на кръвоснабдяването (пентоксифилин, аминофилин, актовегин).

Възстановяването на биомеханичните характеристики на гръбначния стълб може да се постигне чрез подводна и „суха” тяга. Само той трябва да бъде предписан от специалисти, като се вземат предвид характеристиките на патологията.

Изборът на лекарства трябва да се извършва въз основа на уникалността на биохимичния метаболизъм в тялото на всеки човек. Индивидуалните характеристики на протеиновия метаболизъм, концентрацията на хормони в кръвта и активността на ензимите трябва да се вземат предвид от лекаря при лечението на протрузия.

Ако гръбначните дискове пролабират без увреждане на фиброзния пръстен, някои храни трябва да бъдат изключени от диетата:

• Захарта и първокласното брашно са продукти, които са безполезни за здравето, тъй като по време на тяхната обработка витамините и минералите се отстраняват от състава;
• Индустриалните месни продукти съдържат голямо количество багрила, подобрители на вкуса и стабилизатори, които влияят негативно на гръбначния стълб;
• Сладките на базата на глюкоза нарушават кръвоснабдяването на периферните съдове;
• Ако храните съдържат голямо количество сол, тя се отлага в прешлените. По-добре е да солите храната директно в чинията си след готвене;
• Мазните и пикантни храни активират възпалителни промени;
• Купените в магазина пушени меса съдържат вредни вещества за гръбначния стълб, тъй като са обработени със специален разтвор;
• Цигарите и алкохолът разрушават хрущялната тъкан и предизвикват свиване на кръвоносните съдове.

Полезни продукти при изпъкналост на междупрешленните дискове

Полезните продукти за изпъкналост трябва да съдържат компоненти за възстановяване на структурата на хрущялната тъкан, както и голямо количество вода. Техните вещества трябва да се доставят чрез кръвта и да се усвояват добре от тъканите.

1. Сусамовото мляко е богато на калций. За да запазите полезните си вещества, е необходимо пресният продукт да се смели в кафемелачка и да се разтворят 4 супени лъжици прах в 1 литър вода;
2. Диетолозите имат негативно отношение към калция в магазинните млечни продукти, тъй като след промишлена обработка в тях практически няма следа от този микроелемент;
3. Хондропротекторите са важни структурни компоненти на хрущялната тъкан. Съществуват фармацевтични препарати на основата на хондроитин сулфат и гликозаминогликани, съдържащи достатъчно количество от тези вещества за усвояване от организма. Лекарствата се характеризират с висока цена, така че те не са достъпни за повечето пациенти за редовна употреба (alflutop, terraflex, donna). Заедно с тях, по време на изпъкналост, лекарите препоръчват приемането на свински и телешки хрущял под формата на желирани меса;
4. Рибата е богата на фосфор, който е част от костната тъкан. За изпъкналост се препоръчва ежедневно да се яде сьомга, херинга и марля;
5. За да усвоите калция и фосфора, трябва да приемате витамин D3 или да прекарвате повече време на слънце.

Ако междупрешленните дискове пролабират без разкъсване на фиброзния пръстен, лекарите препоръчват да се следват други важни принципи на диетично управление:

• Откажете се от вегетарианството. За нормалното функциониране всяка клетка в тялото се нуждае от протеини и аминокиселини. Срещат се само в животински продукти;
• Зърнените продукти осигуряват постоянно снабдяване с енергия на човек. Консумирайте повече зърнени храни, плодове и зеленчуци;
• В малки количества храната трябва да включва мазнини, витамини от групи A, B, E, D. Тези съставки помагат в борбата с пероксидните форми на кислород, които се образуват в резултат на възпалителни реакции;
• Тютюнопушенето има отрицателен ефект върху човешкото здраве. Ако не можете да се откажете от цигарите, поне се опитайте да откажете цигарите след хранене. Никотинът свива кръвоносните съдове, така че хранителните вещества не се доставят до прешлените;
• Премахнете кофеиновите напитки от вашата диета. Те допринасят за стесняване на периферните кръвоносни съдове.

В заключение нека ви напомним, че за да усвоите хранителните вещества след хранене, трябва да ходите пеша в продължение на 2 часа. Само в този случай може да се гарантира храненето на междупрешленните дискове чрез активна дифузия на хранителни вещества от прешлените.

Влошаването на ставния хрущял може да започне още на 30-годишна възраст. При провеждане на изследвания се откриват разцепвания и фрактури на повърхността на хрущяла. Разделянето може да се случи както в хоризонтална, така и във вертикална посока. Тялото започва да реагира на разрушителни процеси, поради което пациентът започва да изпитва натрупване на хрущялни клетки. Свързаните с възрастта нарушения на хрущялната тъкан на колянната става могат да бъдат забелязани още на 40-годишна възраст.

В света огромен брой хора страдат от различни дефекти на ставната хрущялна тъкан. Според изследванията всяка година има хиляди пациенти, които се диагностицират с увреждане на хрущялната тъкан на колянната става. Такива щети могат да възникнат поради износване, свързано с възрастта, а понякога и поради спортни травми. Когато пациентът откаже лечение, това води до значително намаляване на качеството на живот. В някои случаи пациентът започва да изпитва постоянна силна болка при най-малките движения на краката. В резултат на това пациентът може да бъде диагностициран с артроза - хронично болезнено заболяване на ставите с трайна деформация. Ставите са подвижните стави на костите на скелета, които участват в движението на костните лостове, движейки тялото и поддържайки го в желаната позиция. От древни времена хората страдат от ставни заболявания.

Основните причини за разрушаването на хрущялната тъкан:

Основната причина за ставните заболявания е неправилният метаболизъм, който възниква в резултат на небалансирано хранене и лош начин на живот. Причината може да бъде злоупотреба с тютюнопушене, алкохол, мазни и пържени храни, липса на витамини и минерали, необходими на тялото в диетата, ниска физическа активност и лоши условия на труд.

Често заболяванията на ставния хрущял възникват поради инфекциозни лезии на ставите.Хроничната хипотермия на ставите също провокира появата и развитието на заболяването. Възпалителният процес в колянната става може да започне поради нарушение на пропускливостта на съдовата стена.

Дори леко нараняване на колянната става може да доведе до развитие и обостряне на заболяването. И мъжете, и жените страдат от ставни заболявания.

Но при мъжете по-често се срещат заболявания на гръбначния стълб, а при жените - заболявания на периферните стави.

Ставният хрущял в колянната става играе много важна роля в човешкото движение. Това е издръжливо, еластично, гладко уплътнение, чиито основни функции са:

• разпределение на натоварването при ходене;
• осигуряване на лесно плъзгане на костите една спрямо друга.

Развитие на заболяване на ставния хрущял на коляното:

При поява на негативни фактори хрущялът загрубява, значително изтънява, а в някои случаи дори изсъхва и се покрива с пукнатини. Мекото плъзгане става невъзможно, вместо това възниква силно триене, повърхностите на ставите започват да се прилепват една към друга. Без лечение процесът на дегенерация продължава. При намалено поглъщане на удара, костите започват да се изравняват, като по този начин се увеличава площта на ставата. Пациентът може да наблюдава появата на остеофити - костни израстъци, които приличат на израстъци.

Поради липса на изпомпване и подвижност, тя започва да атрофира и става гъста и вискозна. Това води до отслабване на доставката на полезни хранителни вещества в хрущялната тъкан, което значително влошава състоянието на пациента.

Поради изтъняването на хрущяла разстоянието между ставните кости е значително намалено. При ходене започва силно триене на ставите. Разрушителните процеси продължават да напредват все повече и повече. Пациентът започва да усеща сутрешна скованост, болезнено състояние. Това се случва както по време на тренировка, така и при пълен покой. Болезнените симптоми стават особено изразени при ходене по стълбите. За да защити болезнения крак, човекът започва да накуцва. В напреднали случаи пациентът вече не може да се движи без бастун или патерици.

При напреднала артроза хрущялната тъкан е почти напълно унищожена. Никакви мехлеми или лекарства няма да помогнат за възстановяване на хрущялната тъкан, в този случай може да помогне само хирургическа интервенция.

Как да възстановим ставния хрущял?

Изненадващо, хрущялната тъкан на колянната става е проектирана по такъв начин, че може много лесно да бъде повредена дори от 1 кг товар, приложен на грешното място. Това никога няма да се случи, ако ставата е затворена в здрав корсет от връзки, който държи костта в желаната позиция.

Възстановяването на хрущяла на колянната става е възможно само ако в хрущялната тъкан се доставят достатъчно хранителни вещества. През деня коленете се огъват и изправят огромен брой пъти. Ако има липса на смазка - синовиална течност, тогава контактуващите стави все повече ще се разрушават една друга.

В колянната става практически няма приток на кръв (няма капиляри в ставния хрущял). При липса на правилно хранене растежът и възстановяването на хрущялната тъкан стават невъзможни. За да поддържа съществуването си, хрущялната тъкан е принудена да приема необходимите микроелементи и витамини от синовиалната течност.

За да може регенерацията на хрущялната тъкан да протича по-бързо, е необходимо да се поддържа високо ниво на хондроцити - основните клетки на хрущялната тъкан. Това се осигурява чрез адекватно хранене, което е възможно чрез синовиалната течност. Въпреки това, ако колянната става остане неподвижна, хранителните вещества няма да могат да проникнат в тъканта. Възстановяването на хрущялните стави зависи почти изцяло от физическата активност.

Първото нещо, което трябва да направите, е да прегледате диетата си. Трябва да приемате само натурални продукти. Това обаче не означава, че трябва да ядете само храни от растителен произход. На първо място, трябва да избягвате приема на газирана вода, бързо хранене и преварени мазни храни. Те не само намаляват нивото на киселинност в стомашно-чревния тракт, но и пречат на производството на хормони на растежа. Храната трябва да се приема 5-6 пъти на ден. Порциите трябва да са малки или средни.

Количеството хормони на растежа в кръвта зависи пряко от интензивността на тренировката. Колкото по-интензивни са упражненията, толкова по-бързо ще се осъществи възстановяването на хрущялната тъкан на ставите. Не прекалявайте обаче. След тренировка не трябва да има чувство на изтощение, тялото трябва да остане в бодро състояние. Ако ставата е увредена, интензивността на упражненията трябва да се обсъди с лекар. Той също така ще ви каже какви точно упражнения трябва да правите. Всяка тренировка трябва да включва загряване на увредената става и гръбначния стълб.

Когато лекувате, трябва да изберете правилния набор от мерки за излекуване на болестта. Първата стъпка е да се постави правилната диагноза. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-големи са шансовете за бързо възстановяване. Болкоуспокояващите трябва да се приемат само според предписанието на лекар. При увреждане на хрущялната тъкан на колянната става се приемат хондопротектори, благодарение на които увредената хрущялна тъкан бързо се възстановява. Допълнително се приемат затоплящи мехлеми, противовъзпалителни кремове и вазодилататори. Лекуващият лекар може да предпише прилагането на различни компреси върху болезнената става, както и инжекции и физиотерапия.

Не забравяйте, че лекарствата не лекуват артроза на колянната става, а само помагат да се отървете от неприятните симптоми на заболяването. Много от тях имат странични ефекти и продължителният им прием е нежелателен.

Болкоуспокояващите трябва да се приемат само при много силна болка, тъй като влияят негативно на ставата.

„Възможно ли е възстановяване на хрущялната тъкан на ставата (коляно, тазобедрена става)?

Възможно ли е да се възстанови хрущялната тъкан на гръбначния стълб без инжекции?

Тези въпроси все по-често ни задават клиенти, които сами са получили добри резултати във възстановяването на здравето си. И сега, след като повярваха в технологията, те искат да помогнат на родителите си.

Свързано с възрастта износване на ставите и в резултат на това - артроза (разрушаване), остеоартроза, гонартроза, коксартроза, артрит (възпаление), подагра - тези заболявания са най-чести при мъжете и жените на 50-60 години.

Според Световната здравна организация честотата на артрозата сред хората на възраст 45-65 години е 30-40%.

След 65 години - до 80%.

Увреждане на хрущяла, възпалителна реакция, дегенерация на костната тъкан - всичко това води до намалена двигателна активност и болка в ставите. И всеки ден състоянието само се влошава.

Остеоартритът е една от основните причини за увреждане

Това води до намаляване на качеството на живот и значителни финансови разходи за лечение.

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ ХРУЩЯЛНАТА ТЪКАН БЕЗ ИНЖЕКЦИИ

Възможно ли е да се избегне операция за смяна на ставата и да се възстанови хрущялната тъкан у дома?

Да, възможно е! Ако останат поне малко остатъци от хрущял.

НИЕ НЯМАМЕ ОРГАНИ, КОИТО ДА НЕ МОГАТ ДА БЪДАТ ВЪЗСТАНОВЕНИ!

Всеки ден клетките умират и се раждат нови. Абсолютно всички тъкани и органи непрекъснато се обновяват.

След 3 години ще имате ново сърце, черен дроб, бели дробове. След 7 години - обновена костна тъкан. НАПЪЛНО!

Абсолютно възможно е да се ВЪЗСТАНОВИ ХРУЩЯЛНАТА ТЪКАН НЕЗАВИСИМО, ако има поне малко остатъци от ставата (до 4-та степен на артроза, 1 mm хрущялна тъкан)

Да, този процес ще отнеме време. От шест месеца до 3 години, в зависимост от степента на увреждане.

Но тук изборът е ваш - или постоянно да посещавате лекари, или да поемете отговорността в свои ръце, да разберете първопричините и да започнете да действате.

ЗАЩО СТАВАТА СЕ РАЗРУШАВА?

Това всъщност е важно да се разбере, за да се разбере последователността от действия за възстановяване на хрущялната тъкан.

Какви фактори влияят върху процеса на регенерация на хондроцитите (специфични клетки на хрущялната тъкан), какви „строителни материали” са необходими за това и т.н.

Фигурата показва структурата на ставата и виждаме, че краищата на костта са защитени от хиалинен хрущял.

Това е един вид въздушна възглавница. Хрущялът поема силата на удара при резки движения. Подобно на гъба, тя е наситена със ставна течност. И когато натоварването на ставата се увеличи, тя я освобождава, за да предотврати триенето.

Ставната (синовиална) течност играе две ключови роли:

1. Лубрикант за гладко плъзгане

2. Осигурява хранене на ставата. В крайна сметка тук няма кръвоносни капиляри

1 ФАКТОР, ВЛИЯЯЩ НА РАЗРУШАВАНЕТО НА ХРУЩЯЛНАТА ТЪКАН

ЛИПСА НА ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

Ставната течност се състои от протеиново-въглехидратен компонент, вода, хиалуронова киселина и хондроитин сулфат.

Така че с възрастта ставната течност „изсъхва“, защото производството на хиалуронова киселина в тялото намалява.

Процесът на биологично стареене на ставите започва на 22 години!

До 60-годишна възраст производството на хиалуронова киселина в тялото едва достига 10%

Хондроитинът се синтезира частично в организма. Но този процес се нарушава поради небалансирано хранене и различни заболявания.

Няма ставна течност, следователно храненето на хрущяла е нарушено, хрущялните повърхности изтъняват. Ставната капсула става нееластична, ставата е неактивна.

Ето как хрущялът се износва месец след месец. Това е естествен биологичен процес.

2 ФАКТОР

ПРЕКРАТЯВАНЕ НА ТЕЛЕСОТО ТЕГЛО, НЕПОМОЩЕНОСТ

Ако 10-15 кг наднормено тегло често предизвикват само недоволство от отражението ви в огледалото. Тогава 30-40 кг или повече вече е затлъстяване, което води до сериозни последици за здравето.При което Абсолютно всички системи и органи страдат.

По-специално за ставите това е огромно ежедневно натоварване, което ускорява износването на хрущяла.

Колкото повече наднормено тегло, толкова по-малко човек се движи, защото става все по-трудно.

Ходене до 5-ия етаж? Не, извинете, ще ви чакам тук.

Но метаболизмът в ставите, храненето на хрущялната тъкан се случва САМО по време на движение.

Без движение хранителните вещества не достигат до ставите и хрущялните клетки просто умират.

Заседналият начин на живот не осигурява достатъчно движение на лимфата в тялото. Застойните процеси създават благоприятна среда за развитие на инфекция. Настъпва тотално задръстване на всички органи и системи.

3 ФАКТОР

НАТРУПВАНЕ НА СОЛ И ТОКСИНИ

Ако не пиете достатъчно чиста вода, тогава тялото няма в какво да разтваря токсичните вещества, за да може след това да се елиминира през пикочните пътища.

4 ФАКТОР

ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ПРОЦЕСИ В СТАВИТЕ

Ако причината за разрушаването на ставата е възпалителен процес (инфекция), това означава, че в ставната капсула има патогенни микроорганизми (стрептококи, хламидия, гъбички).

Те влизат в него чрез лимфната система и активно се размножават. В крайна сметка хрущялната тъкан и ставната течност са отлична хранителна субстанция за тях.

Безполезно е да се възстанови хрущялната тъкан на ставите, докато възпалението не бъде елиминирано.

И така, нашата задача е да работим чрез всеки от горните фактори.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА ХРУЩЯЛНАТА ТЪКАН

Ако има възпалителен процес, първо трябва да проведете цялостна противовъзпалителна програма (2-3 месеца).

Абсолютно безполезно е да се използват каквито и да било добавки или хондропротектори, докато „някой живее“ в ставната капсула.

1. Трайна детоксикация на тъканите

2. Корекции на храненето + добавки

3. Лека физическа активност за осигуряване на хранене на хрущяла, както и на лимфната циркулация

4. Нормализиране на теглото

ПЪРВА СТЪПКА - ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ВЪТРЕШНАТА ВОДНА СРЕДА, ПРЕМАХВАНЕ НА ТОКСИНИ

Всяка сутрин измиваме лицето си, мием зъбите си и вземаме душ. Това не става от само себе си без нашето участие.

Тялото също трябва да се прочисти отвътре: прочистете червата, черния дроб, лимфата, ставите.

Значителна част от токсините в тялото ни - 80% - са ВОДОразтворими. Следователно е необходима ВОДА за тяхното разтваряне и отстраняване.

Освен това структурираната, леко алкална, отрицателна вода е полезна за здравето. Такава вода има висока бионаличност - лесно навлиза в клетката, почиства я и се изхвърля от тялото.

Ние използваме коралова вода в нашите програми. Това е вода, която е възвърнала естествените си свойства и е наистина полезна за здравето. И потвърждение за това са резултатите от подобряването на здравето и прегледите на нашите клиенти.

Има по-пълен комплекс - целевата програма "Coral Detox", която помага за премахване както на ВОДОразтворими, така и на мастноразтворими токсини. Това не е лекарство, програмата съдържа естествени съставки, които помагат за възстановяване на здравословна вътрешна водна среда.

Почистването на червата е необходимо, тъй като в него се случва усвояването на всички хранителни вещества и вода. Ако чревните стени са замърсени с излишна слуз и гниещи остатъци от храна, това означава постоянно отравяне на тялото с токсични вещества, които се абсорбират в кръвта и се разпространяват във всички органи.

ВТОРА СТЪПКА - ХРАНЕНИЕ ЗА СТАВИТЕ

За да осигурите на тялото протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, се нуждаете от естествени продукти: зеленчуци, плодове, млечни продукти, риба, птици, яйца, зърнени и бобови растения и др.

Прочетете още ДИЕТИ НА ЗДРАВ ЧОВЕК

За възстановяване на хрущялната тъкан е необходимо също да се осигурят ставите със специфични строителни материали - хондроитин сулфат и хиалуронова киселина. Без тези компоненти е невъзможно възстановяването на хрущялната тъкан в ставите.

За целта използваме немския препарат “Би Лурон”, който вече е доказал своята ефективност.

Това е хиалурон-хондроитинов комплекс. Тоест две в едно - хиалуронова киселина (във форма, която се усвоява напълно от организма) и хондроитин сулфат (градивен материал)

Постепенно настъпва регенерация на увредените тъкани и растеж на хрущяла.

Първите резултати се забелязват след 7-10 дни употреба, например, "скърцането" в ставите изчезва и подвижността се подобрява.

През втората седмица започва натрупването на хиалуронова киселина в ставната капсула, а след месец се увеличава производството на СОБСТВЕНА хиалуронова киселина.

Продуктът има кумулативен ефект. При това засяга всички 230 стави едновременно, а не локално върху една.

В допълнение, съдържанието на хиалуронова киселина във ВСИЧКИ тъкани се подобрява едновременно. А това се отразява на зрителната острота, тургора на кожата, мускулния тонус и гъвкавостта.

Това е инхибиране на процеса на стареене на тялото.

Само за шест месеца ще настъпи регенерация на хрущялната тъкан на ставата, ако са изпълнени три важни условия:

1. Трайна детоксикация на тъканите

2. Достатъчно градивни материали: здравословна диета + добавки

3. Движение и енергия

В същото време ХРУЩЯЛЪТ СЕ ВЪЗСТАНОВЯВА ЕСТЕСТВЕНО!

Виждате почти напълно разрушена става при 7-годишно дете. Родителите отказаха ендопротезирането и започнаха сами да възстановяват хрущялната тъкан на ставата: коригираха диетата, използваха хранителни добавки (витамини, минерали, аминокиселини и др.).

След 2 години направиха повторна снимка.

През 2014 г., когато Bi Luron се появи на постсъветския пазар, момчето изпи 2 курса. И след една година хрущялната тъкан беше напълно възстановена.

Дори след един курс на прием на BiLuron, хората, които са имали затруднения в движението, изпитват усещане за хидратация на ставите и лекота на движение.

Не е необходимо да се правят инжекции, които възстановяват хрущялната тъкан.

ЗАЩО СЕ ПОЯВЯВАТ ОТРИЦАТЕЛНИ ОТЗИВИ?

В интернет ще намерите много отзиви за употребата на Bi Luron. Сред тях ще има и такива, в които хората пишат за „загуба на пари“. Те казват, че продуктът не работи и не са получили резултати.

И в такава ситуация често имам повече въпроси, отколкото отговори.

Какво яде? Колко вода изпи? Има ли възпалителен процес в ставата? Правил ли си детокс? Как си с храносмилането? Какви други добавки са били използвани за възстановяване на ставната хрущялна тъкан?

Разберете, че Bi Luron не е магическа течност. И не просто ви обяснявам всички процеси. И така, след като разберете причините, да разберете върху какво трябва да работите.

Програмата за възстановяване на ставната хрущялна тъкан включва най-малко шест месеца системна работа върху вашето здраве.

Това не е курс BiLuron и това е! И постоянното осигуряване на тялото с необходимите „строителни материали“.

Но, следвайки концепцията за здраве,ще получите 100% резултат.

Всички необходими компоненти за възстановяване, възстановяване на функциите на органите,подобряване на вътрешната водна среда, в която ще намеритеКоралов клуб.

Ние сами използваме добавките на Coral Club и ви помагаме да изберете ефективни схеми за тяхното използване.

Имате въпроси?
Свържете се с нас по всеки удобен начин.

(или/или - алтернативни продукти, като изберете един от групата)

Аминокиселини: Хлорела, Спирулина, Противити

Мастни киселини: Лецитин, Омега-3, Масло от черен дроб на акула

Витамини-минерали: Ultimate, Калциево-магнезиев комплекс (със силиций, витамини K2 и D3), Calcium Magic, Tasty Bee (витамини B),

За образуване на съединения на хондроитин сулфат: Flexicor, MSM (органична сяра)

За детоксикация на тъканите:Коралова мина, N-500, Microhydrin

Като помощно средство можете да добавите ензими за подобряване на храносмилането и разграждане на натрупвания (мазнини, солни отлагания и др.): Асимилатор, Смилаем

В допълнение към противовъзпалителната програма - Inflacor, Coral Boswellia (добавки с антисептично действие)

СТЪПКА 3 – ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ

Започнете да правите най-простите упражнения сутрин. Ходете на разходка всеки ден.

За да осигурите доставката на хранителни вещества до ставите, трябва да ги накарате да работят.

Помня? Метаболитните процеси в хрущялната тъкан се случват само по време на движение!

Същото важи и за лимфната циркулация. Ако движението на кръвта през съдовете се осигурява от сърцето. Движението на лимфата става само когато мускулите се свиват и отпускат.

За това се говори в известната фраза: „Движението е живот“.

СТЪПКА 4 – ИЗВЪРШВАНЕ НА ИЗЛИШНОТО ТЕЛО

Ще кажа веднага - без строги диети!

Бъдете разумни. Започнете постепенно да премахвате от менюто си храните, които нарушават храносмилането.

Пълнете кошницата си с все повече и повече естествена храна и все по-малко със синтетична храна.

Разгледайте . Там има подробности целият процес е описан. Идеално ще се впише в стратегията за възстановяване на ставната хрущялна тъкан. Защото включва както детокс, така и прочистванечервата и здравословно хранене с използване на хранителни добавки.

Със сигурност все още имате въпроси, защото темата не е от най-простите.

Пишете ми в онлайн чат или директно в месинджъри.

Ще ви помогна да изберете курс от добавки. Ще анализираме и коригираме вашата диета.

Нека работим заедно за резултати!

Възстановяването на ставите и хрущялите е един от най-належащите проблеми на съвременната медицина. Начинът на живот и интензивните натоварвания допринасят за ускореното им износване. Необходимо е да се проучат по-подробно съществуващите методи на лечение, които помагат да се забавят деструктивните процеси и да се регенерират тъканите на ставните стави.

Същността на функционирането на ставата е да се осигури подвижност на скелета и амортизация на костните елементи. Най-важната част от ставната става е хиалиновият хрущял, но именно той е основно обект на разрушаване.

Следните фактори могат да провокират това:

• травматични наранявания;
• интензивна физическа активност;
• заболявания на ставите и костите (артроза, артрит, остеопороза и др.);
• хранителни дефицити;
• хронични заболявания на различни системи на тялото;
• автоимунни патологии;
• заседнал начин на живот;
• свързани с възрастта промени в структурата на тъканите, естествено износване.

Почти невъзможно е да премахнете такива причини за проблеми с опорно-двигателния апарат от живота си, но все пак можете да намалите тяхното влияние. Създавайки благоприятни условия, е възможно да се осигури не само защита, но и възстановяване на хрущяла в ставите.

Тревожни симптоми

В повечето случаи износването на хрущялната обвивка е доста продължителен процес. Някои признаци ви позволяват да идентифицирате проблема навреме, но колкото по-интензивни са те, толкова по-трудно ще бъде да се стимулира естествената регенерация на тъканите.

Следните симптоми могат да показват, че е необходимо спешно възстановяване на хрущяла на колянната става:

• болка в ставите;
• подуване, подуване на меките тъкани;
• хиперемия;
• хрускане и скърцане при движение;
• скованост;
• деформация;
• промяна в размера на ставната междина;
• нестабилност;
• натрупване на течности;
• загуба на работоспособност.

Такива прояви не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като при липса на мерки за реакция разрушаването на ставата ще продължи и крайната цена може да бъде твърде висока - увреждане.

Определяне на степента на износване

За да се определи оптималният начин за възстановяване на ставния хрущял в конкретен случай, е необходимо първо да се подложи на диагностика. За по-точно идентифициране на степента на увреждане на хрущялните и костните елементи се използва томография, тъй като е невъзможно да се изследва пълната картина на текущата ситуация на рентгенова снимка.

Ако томографията не разкрива всички аспекти на проблема, лекарят може да проведе артроскопско изследване.

В зависимост от степента на износване на хрущяла, лечението може да се ограничи до превантивни, консервативни терапевтични и хирургични мерки:

1. Начална фаза.Има микроповреди, симптомите са леки. Достатъчно е да намалите влиянието на негативните фактори и да вземете превантивен и здравен курс.
2. Прогресивен стадий.Нарушенията в структурата на хрущялната тъкан са доста изразени, тя става по-тънка, което е придружено от повишен дискомфорт и затруднено движение. Необходими са интензивни консервативни техники, в някои случаи е препоръчително незабавно да се извърши артропластика.
3. Напреднал стадий.Хрущялът се разрушава интензивно, като се разкриват участъци от костта, която се деформира в резултат на триенето. Възникват усложнения, пациентът страда от силна болка, движенията са затруднени, наблюдава се образуване на остеофити. Промените са необратими, така че решаването на проблема изисква операция и продължителна рехабилитация.

Методи за възстановяване

Има много начини за възстановяване на ставите, но повечето от тях работят само в началните етапи на разрушаване на хрущяла.

Те включват консервативни традиционни и домашни методи за лечение:

• прием на лекарства и хранителни добавки;
• провеждане на здравни процедури;
• изпълнение на гимнастически упражнения;
• използване на народни рецепти.

Отделно се разглежда възможността за хирургично възстановяване на анатомията и функциите на ставните стави. Всички тези области трябва да бъдат разгледани по-подробно.

Режим на хранене и пиене

Най-простото нещо, което можете да направите за здравето на вашите стави и тялото като цяло, е да преминете към балансирана диета. Важно е да се откажете от нездравословни храни, пържени храни и печива. Предпочитание се дава на зеленчуци и плодове, леко постно месо, риба, пълнозърнести зърнени храни и млечни продукти.

Консумацията на алкохол се намалява до минимум, кафето трябва да се ограничи до 1 - 2 чаши на ден. Всичко това ще помогне за възстановяване на баланса на хранителните вещества, подобряване на метаболизма и нормализиране на теглото.

За стимулиране на производството на синовиална течност и регенерацията на хрущялната тъкан се считат за особено полезни следните продукти:

• костни супи;
• желе;
• желе;
• нишестени зеленчуци;
• Плодове и плодове, съдържащи пектин;
• желе.

Тъй като възстановяването на водата в ставите е важно за осигуряване на производството на синовиална смазка и предотвратяване на нейното удебеляване, е необходимо да се пие най-малко 1,5 литра чиста вода на ден. Точната норма зависи от теглото, възрастта и начина на живот на човека.

Правилно формулираната диета и режим на пиене гарантират, че достатъчно хранителни вещества и витамини проникват в синовиалната течност и кръвообращението, така че ставите да получават всичко необходимо, за да поддържат здравето си.

лекарства

По-труден въпрос е изборът на лекарства. За предотвратяване и премахване на леки наранявания са необходими витаминни и минерални добавки и хондропротектори. Те осигуряват на ставите необходимите хранителни вещества, подобряват метаболитните процеси в тъканите и стимулират тяхната регенерация.

В по-късните етапи такива лекарства могат само да допълват основната терапия. Медикаментите се използват директно за лечение.

Те включват предимно аналгетици, нехормонални противовъзпалителни лекарства и стероиди за възстановяване на ставите. Те ви позволяват да премахнете неприятните симптоми и да спрете възпалителния процес, да подобрите храненето на тъканите и да преодолеете патогенните фактори, които провокират развитието на заболяването.

Таблицата показва най-често използваните фармацевтични лекарства за стимулиране на възстановяването на ставите:

Име на лекарства и снимки	Основа на състава или вид на лекарството
Хондроксид, Structum	Хондроитин сулфат
Артрон, Дона, Глюкозамин	Глюкозамин
Артепарон, Хирудоид	Мукополизахариди
Колаген става, Колаген ултра	Колаген
Honda, Sustaveron, Arthrotop	В комбинация с глюкозамин и хондроитин сулфат
Румалон, Афлутоп	Хондропротектори от животински произход
Хиалуром, Синокром, Ферматрон	Хиалуронова киселина
Терафлекс Адванс, Артродар	Комплекс НСПВС
Преднизолон, Дексаметазон	Кортикоиди
Зел Т, Траумел С	Хомеопатични и антихомотоксични лекарства
Омега-3, рибено масло	Омега киселини
Таблетки, съдържащи калций, фосфор, магнезий, манган, желязо	Минерали
E, C, D, B12, F, A	витамини

Списъкът на средствата, които могат да осигурят защита и възстановяване на ставния хрущял, се определя от лекуващия лекар след диагностични мерки. Има цели витаминно-минерални препарати с подбрани компоненти специално за лечение на ставите.

Процедури

Специално внимание заслужава въпросът как да се възстанови хрущялът в ставите с помощта на процедури. Това е отлична възможност не само за лечение на съществуващи проблеми, но и за предотвратяване на появата им като цяло.

В медицинската практика се използват следните методи:

1. Физиотерапия.Стандартни процедури при проблеми на опорно-двигателния апарат. Те включват IR, UHF, електрофореза, магнитна терапия, лазерна терапия, DDT, дарсонвализация и др.
2. Рефлексология.Това е начин за активиране на ресурсите на организма чрез въздействие върху биоактивни точки със специални игли, натиск, топлина, иглени апликатори и др.
3. Пелоидна терапия.Включва извършване на кални апликации. За подобряване на проникването на минерали се извършва допълнително нагряване или електрическа стимулация на проблемните зони.
4. Хирудотерапия.Лечението с пиявици се използва при различни ставни заболявания. Тяхната слюнка предотвратява прекомерното образуване на тромби, стимулира кръвообращението и премахва задръстванията.
5. Таласотерапия.Включва използването на морски ресурси (сол, водорасли и др.) за подобряване на здравето на тялото.
6. Мануална терапия.В повечето случаи масажът се използва в различни техники. В случай на деформация може да се извърши мануална корекция на ставата, но е важно да се гарантира, че няма противопоказания и лекарят е достатъчно квалифициран.

важно! Оптималният набор от процедури трябва да изберете заедно с Вашия лекар. Той ще ви каже как да възстановите коленните си стави в най-кратки срокове, определяйки най-ефективните области на въздействие за конкретен случай.

Упражнения

За да се осигури пълното възстановяване на хрущяла в ставите, физическата активност не може да бъде избегната. За нежен ефект са разработени специални комплекси от упражнения. Един от най-популярните е курсът на кинезитерапия според Бубновски.

Можете да подчертаете някои прости упражнения, за да разберете как да възстановите колянната става и други стави с помощта на гимнастика:

• флексия-удължаване на крайниците;
• ротация в ставата;
• пасивни движения (дърпане на коляното към гърдите);
• частични клекове;
• движение на краката назад и настрани;
• повдигане на краката от легнало положение;
• "велосипед";
• "мелница";
• повдигане на ръце с тежест;
• плуване;
• йога асани;
• ходене;
• джогинг на къси разстояния.

Скачане, вдигане на тежести, резки движения, продължителни монотонни натоварвания, ходене по стълби - всичко това е противопоказано, ако имате проблеми със ставите.

Народни средства

В домашни условия традиционната медицина се използва активно за стимулиране на регенеративните процеси в тъканите на опорно-двигателния апарат. За да предотвратите неприятни последици, се препоръчва предварително да се консултирате с Вашия лекар относно безопасността на използването на избраните рецепти.

Най-популярното лечение на ставите е обтриването със спирт. Инструкциите за приготвяне на тинктури са много прости: необходимите суровини се натрошават, поставят се в буркан и се пълнят до върха с водка. След 14-дневно излагане със сместа се мажат болните стави.

Най-често като лечебна основа за такова триене се използват:

• картофени кълнове;
• цветя от бял люляк;
• плодове и съцветия от кестени;
• червен пипер;
• прополис;
• мухоморка;
• тинтява

За вътрешна употреба се препоръчва използването на желатин. Една супена лъжица сух прах се залива със студена вода за една нощ. Сутрин на гладно получената маса се разрежда с вода до общо 200 мл и се изпива.

Друг интересен и прост народен лек за възстановяване на ставите е пилешкият хрущял. За да го направите, трябва да сварите пилешките бутчета, да отделите хрущялите и да ги смелите. Всеки ден трябва да приемате десертна лъжица от това лекарство на празен стомах.

Операция

Когато консервативните методи са неефективни, лекарят може да реши да извърши операция. Има няколко варианта за такива хирургични интервенции. Тъй като големите стави най-често се подлагат на такива процедури, нека ги разгледаме на пример с колената.

Реконструкцията на колянната става може да се извърши по следния начин:

1. Артропластика.Ставата се санира с помощта на артроскоп. Всички повредени тъкани, които не могат да бъдат възстановени, се отстраняват, здравите повърхности се почистват и полират.
2. Коригираща остеотомия.Това е сложна процедура, която може да се използва като алтернатива на артропластиката. Същността му е да елиминира деформацията чрез изрязване на костта и нейното изместване. Недостатъкът на такава операция е, че не е възможно да се елиминира заболяването, довело до патологични промени.
3. Ендопротезиране.Ако естественото възстановяване на хрущяла в колянната става стане невъзможно, инсталирането на изкуствена протеза на мястото на износените участъци на ставата може да реши проблема.

Тези видове хирургично лечение се използват най-често. След операцията е необходимо временно обездвижване, по-нататъшна рехабилитация се извършва по схема, подобна на консервативното лечение: лекарства, процедури, тренировъчна терапия.

Тъй като е много трудно да се възстанови става с прогресивно заболяване, по-добре е да се погрижите предварително, за да запазите здравето му.

За профилактика трябва да се спазват следните препоръки:

• хранете се правилно, коригирайте диетата си според текущите нужди на тялото си;
• откажете се от лошите навици;
• движете се повече, например ходете на ежедневни разходки или спортувайте;
• избягвайте травматични ситуации;
• избягвайте пренапрежение на връзките, резки движения и прекомерно натоварване на ставите;
• не ставайте прекалено студени;
• навременна борба с инфекциозните заболявания и техните последствия;
• приемайте витаминни и минерални добавки;
• използвайте хондропротектори;
• не пренебрегвайте ставните проблеми, особено ако характерните симптоми започнат да ви притесняват;
• не се самолекувайте.

Не пропускайте да гледате видеоклипа в тази статия, за да научите повече за съвременните методи за възстановяване на ставите.

Хрущялът е съединителна тъкан, намираща се в много части на тялото. Въпреки че хрущялът е здрав и гъвкав, той е доста лесен за увреждане.

Хрущялът играе важна роля в човешкото тяло:

• намалява триенето и действа като възглавница между ставите;
• помага за поддържане на тежестта, когато бягаме или огъваме или разтягаме крайник;
• държи костите заедно, като гръдните кости;
• някои части на тялото са почти изцяло направени от хрущял, като външните части на ушите;
• При децата краищата на дългите кости са направени от хрущял, който в крайна сметка се превръща в кост.

За разлика от други видове тъкан, хрущялът няма кръвоснабдяване. Поради това възстановяването на ставния хрущял отнема много време в сравнение с други тъкани, които се кръвоснабдяват.

Има три вида хрущял:

• Еластичен хрущял (жълт хрущял)- най-устойчивият и еластичен вид хрущял. Еластичният хрущял изгражда външната страна на ушите и част от носа.
• Костен- най-здравият тип хрущял, способен да издържи голямо тегло. Намира се между дисковете и прешлените на гръбначния стълб и между костите на бедрото и таза.
• Хиалинен хрущял- еластична и твърда. Такъв хрущял се намира между ребрата, около трахеята, а също и между ставите (ставен хрущял).

И трите вида хрущял могат да бъдат увредени. Когато хрущялът в ставата е повреден, това може да причини силна болка, възпаление и дори увреждане. Според статистиката на Националния институт по здравеопазване на САЩ една трета от възрастните американци на възраст над 45 години страдат от болки в коленете, причинени от увреждане на хрущяла.

Причини за разрушаване на ставната хрущялна тъкан

• Директно попадение- ако ставата е подложена на прекомерно натоварване, например по време на интензивно физическо натоварване, лошо падане или автомобилна катастрофа. Спортистите имат по-висок риск от наранявания на ставите, особено ако участват в интензивни ставни спортове като футбол, ръгби и борба.
• Износване- Става, която преживява продължителни периоди на стрес, може да се увреди. Затлъстелите хора са по-склонни да страдат от износване на хрущяла на коляното, отколкото хората с нормално тегло, просто защото тялото им е подложено на много по-висока степен на физически стрес.
• Дългосрочно възпалениеи в крайна сметка загуба на хрущял в ставите. Това състояние е известно като остеоартрит.
• Липса на движение- Ставите трябва да се раздвижват редовно, за да бъдат здрави. Дългите периоди на бездействие или неподвижност увеличават риска от увреждане на хрущяла.

Ако не се внимава за възстановяване на хрущялната тъкан на ставите, това може да доведе до толкова тежки увреждания, че човек да не може да ходи. В допълнение към неподвижността, пациентите се притесняват от силна болка. Всички малки дефекти в ставния хрущял в крайна сметка могат да доведат до остеоартрит, ако се отдели достатъчно време.

Основни принципи

Има редица нехирургични лечения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на увреждане на ставния хрущял.

ФизиотерапияУпражненията, които укрепват мускулите около или поддържащи ставата, могат да помогнат за облекчаване на натиска върху ставата и намаляване на болката.

БолкоуспокояващиНестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като аспирин и ибупрофен, помагат за намаляване на подуването и болката.

Хондропротективни средства, които предотвратяват по-нататъшното разрушаване на хрущяла.

Поддържащи устройства- като бастун.

Промени в начина на живот- като намаляване на активността, която използва засегнатата става.

В по-тежки случаи, когато възстановяването на хрущялната тъкан на ставите е невъзможно и ставата е загубила подвижност, лекарят може да препоръча операция. Хирургичното лечение на увреден ставен хрущял включва следните процедури: артроскопски дебридман, костномозъчна стимулация, трансплантация на костна тъкан, имплантиране на автоложни хондроцити. Иновативните методи за възстановяване на хрущяла включват отглеждане на нов хрущял от собствените стволови клетки на пациента, но това все още е в процес на изследване.

лекарства

Нестероидните противовъзпалителни лекарства или накратко НСПВС се използват за намаляване на болката, топлината, подуването и зачервяването на кожата, свързани със заболяване (или нараняване), което е причинило увреждане на хрущяла. Трите най-често използвани НСПВС са аспирин, парацетамол и ибупрофен.

Аспиринът е едно от най-злоупотребяваните лекарства поради широката си достъпност. Има няколко механизма на действие.

• Първо, той предотвратява достигането на сигнали за болка до част от мозъка, наречена таламус.
• Аспиринът също така необратимо инхибира химическите медиатори на възпалението, които причиняват болка и допълнителни възпалителни реакции.
• В допълнение, аспиринът намалява температурата и засяга хипоталамуса в мозъка, което води до вазодилатация и изпотяване.

Страничните ефекти на аспирина включват стомашно разстройство, киселини, гадене, шум в ушите (звънене в ушите), главоболие и диария. Аспиринът засяга системата за съсирване на кръвта, което означава, че кървенето в увредената тъкан може да се увеличи. Може също така да увеличи подуването на меките тъкани и следователно да увеличи времето, необходимо за възстановяване от нараняване.

Въпреки че ибупрофенът има и болкоуспокояващо (аналгетично) и антипиретично действие, той не повлиява съсирването на кръвта в същата степен като аспирина.

парацетамолняма значителни противовъзпалителни ефекти, но има антипиретичен и аналгетичен ефект. Той е ефективен при облекчаване на умерена болка и не засяга стомаха.

Поради възможни нежелани реакции, всички НСПВС трябва да се предписват само от лекар.

Хондропротективни средства- нехормонални лекарства, използвани за лечение на дегенеративни процеси при артрит и спомагат за нормализиране на синовиалната течност и хрущялната матрица. Те стимулират синтеза на колаген и протеогликани от хондроцитите, както и производството на хиалуронова киселина и инхибират разграждането на хрущяла; и предотвратява образуването на фибрин в субхондралната и синовиалната васкулатура.

За възстановяване на хрущялната тъкан на ставите обикновено се предписват следните хондропротективни лекарства:

Той служи като лубрикант и амортисьор в синовиалната течност и се намира в стъкловидното тяло на окото. ХК не се абсорбира добре, когато се приема през устата, но се използва широко като инжекция в болна става.

Възможните механизми, чрез които GC може да действа терапевтично, включват:

• осигуряване на допълнително смазване на синовиалната мембрана;
• контрол на пропускливостта на синовиалната мембрана, като по този начин се осигурява контрол на излива;
• Директно блокиране на възпалението чрез освобождаване от свободните радикали.

Глюкозамин.Многобройни изследвания в епруветки показват, че глюкозаминът стимулира синтеза на протеогликани и колаген от хондроцитите. Глюкозаминът има и слабо противовъзпалително действие. Ефектите от терапията с глюкозамин са изследвани чрез интравенозни, интрамускулни и перорални начини на приложение. При перорално приложение около 87% от приетата доза се абсорбира от организма. Използването на глюкозамин за лечение на остеоартрит е удобно и се понася добре от пациентите.

Хондроитин сулфат.Това вещество е естествен компонент в няколко тъкани в тялото в допълнение към хрущяла, включително в сухожилията, костите, роговицата и сърдечната клапа.

Като хондропротективен агент, хондроитин сулфатът има метаболитен ефект и също така конкурентно инхибира много ензими, разграждащи хрущяла. Също така, според най-новите изследвания, приемането на хондроитин сулфат може да предотврати образуването на фибринови кръвни съсиреци в синовиалните или субхондралните микросъдове. Хондроитинът има и антиатеросклеротичен ефект.

Теоретично приемането на това лекарство през устата и като мехлем или крем увеличава притока на кръв към тъканите. Въпреки че е голяма молекула, бионаличността на хондроитин след перорално приложение е добре документирана. Човешкото тяло и експерименталните животни усвояват около 70% от перорално приетия хондроитин сулфат.

Физиотерапия

Заседналият начин на живот намалява количеството протеогликани (защитни молекули) в хрущялната тъкан и води до бързо износване на хрущяла. Поради това физиотерапията се използва успешно за възстановяване на ставния хрущял при пациенти с наднормено тегло или водят заседнал начин на живот.

Благодарение на физиотерапевтичните упражнения като „велосипед“ се подобрява притока на кръв към болната област, връзките се укрепват и източникът на възпаление се намалява. Плуването също е много полезно, значително намалява натоварването на ставите.

Как да възстановим ставите с диета и народни средства

Глицинът и пролинът са най-разпространените аминокиселини в колагеновите влакна в човешката тъкан. Въпреки че тялото може да произвежда тези протеини, диета с ниско съдържание на протеин може да създаде дефицит на глицин и пролин.

Но тези вещества се намират в изобилие в желатина. Ето защо пациентите с артрит и артроза, както и тези, които търсят как да възстановят ставите с помощта на естествени методи, се съветват да включат в диетата си богати на желатин костни бульони.

Трябва да се избягват рафинирани въглехидрати в храни като храни от бяло брашно, бял ориз и сладки храни и напитки.

Физиотерапия

Физиотерапията е чудесен пример за това как да възстановите ставите без помощта на лекарства. Въпреки това физиотерапията работи най-добре в комбинация с медикаментозна терапия.

• топлинни процедури;
• акупунктура;
• масаж;
• електроимпулсна стимулация на мускулите;
• лазерна терапия;
• магнитотерапия.

Те обикновено се извършват в клиника или болница, след което пациентът може да се върне у дома.

Народни средства

Джинджифилът е популярно домашно лекарство за лечение на болки в коленете, причинени от износен хрущял. Ефективността му се дължи на наличието на противовъзпалителни съединения.

• Смелете малко парче пресен джинджифил, добавете чаша вода и гответе 10 минути.
• Прецедете и добавете малко мед и лимонов сок към бульона.
• Пийте две до три чаши от тази инфузия от джинджифил дневно, докато болката изчезне.
• Можете също така да масажирате болното си коляно с масло от джинджифил два или три пъти на ден.

Възстановяване на синовиалната течност

Зехтинът е добър източник на лубрицин. Това е протеин, който подобрява способността на синовиалната течност да защитава околния хрущял и да служи като лубрикант.

Редовната доза зехтин насърчава регенерацията на синовиалната течност. Тъй като пиенето на зехтин всеки ден ще бъде трудно дори за поддържане на здрави стави, достатъчно е да използвате зехтин за гарниране на салата или всяко ястие.