Защо налягането е много ниско? Долната граница на кръвното налягане: какво налягане е животозастрашаващо. Ниска или висока физическа активност при спортисти

Ниското кръвно налягане не е критична ситуация. И въпреки това слабостта, загубата на сила, сънливостта и други проблеми могат сериозно да усложнят живота на човек. Възможността за повишаване на кръвното налягане съществува, но всичко трябва да се направи правилно.

Причини за ниско кръвно налягане

Най-често се оплакват млади жени на възраст 20-30 години с недостатъчна физическа активност. При тази категория пациенти кръвното налягане е нормално, но се доближава до долната си граница (90-100 за систолно и 60-70 за диастолно). Подобни числа, наблюдавани на тонометъра, съчетани с други симптоми на проблеми, принуждават пациентите да „бият камбаните“. Лекарите "с радост" им поставят диагноза "" и започват да ги лекуват с адаптогени като тинктура от женшен или. Съществуват редица заболявания и патологични състояния, при които ниското кръвно налягане е един от обективните симптоми. В този случай при внимателно изследване е напълно възможно да се открият структурни промени в нервната тъкан, ендокринните жлези, сърцето и кръвоносните съдове. Такива заболявания включват:

• аритмии;
• нарушаване на центъра на блуждаещия нерв;
• ортостатична хипотония;
• метаболитни нарушения;
• хипогликемия;
• хипоксия;
• хиповолемия;
• анемия;
• интоксикация;
• инфекциозни заболявания;
• предозиране на невролептици, ганглий-блокиращи или симпатиколитични лекарства и др.

Симптомите на хипотонията са добре познати – освен постоянно съществуващите относително ниско наляганетук има загуба на сила, и сънливост, и замаяност с главоболие, и гадене, и зависимост от времето, и дори припадък. За съжаление, тази симптоматика е характерна не само за ниско кръвно налягане, поради което такива пациенти попадат на ред при почти всички лекари. Преди да се чудите как да повишите кръвното си налягане, трябва да се консултирате с лекар. Често щателният преглед ще разкрие истинската причинахипотония, елиминирайки която лекарят премахва и ниското кръвно налягане. Понякога обаче това не успява. Медицината вдига рамене, въпреки че има начини да се подобри ситуацията без лекарства.

На първо място, трябва да спите достатъчно. Най-често загубата на сила е знак. В този случай се получава вид „дерегулация“ на повечето процеси, включително регулиране на налягането. Хроничната липса на сън, съчетана с силен психически стрес, може да доведе до изчерпване на регулаторните механизми. - По най-добрия начинвъзстановяване на силата в този случай. Освен това, ако за повечето хора са достатъчни 6-8 часа сън на ден, тогава човек с хипотония "има право" на 8-10 или дори повече. Пълноценната, балансирана диета с пълен набор от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи е вторият стълб в борбата с ниското кръвно налягане. Без диети за отслабване - само здравословна и вкусна храна. Движението е живот. Изключително нежелателно е пациентите с хипотония да останат неподвижни за дълго време (особено след като загубата на сила най-често се случва сред работниците умствена работа, които се движат малко). Сутрешни упражнения, върви нататък свеж въздух, игри на открито, фитнес, джогинг - всичко това тренира сърцето и подобрява съдовия тонус. Подобрява състоянието на артериите и помага студен и горещ душ. Трябва да се приема в рамките на 5-7 минути, като се редуват топла и студена вода.

Как да повишите кръвното налягане у дома: традиционна медицина

За тези, които не могат да си представят лечението без лекарства, можем да препоръчаме прием на адаптогени - женшен, елеутерокок, . Според билкарите тези лекарства подобряват функционирането на нервната система, което означава, че могат да допринесат и за повишаване на кръвното налягане. Въпреки това, ефективността на тези лекарства не е доказана, така че не трябва да очаквате чудеса от тях, въпреки че плацебо ефектът понякога може да бъде много по-забележим от фармакологичния ефект на хапчето. Освен това можете да повишите кръвното си налягане у дома, като коригирате диетата си. Има редица храни, които повишават кръвното налягане. Техният списък е представен по-долу.

Ниско кръвно налягане по време на бременност

Бременните жени могат да си пожелаят любящ и грижовен съпруг, който няма да изисква от тях стриктно изпълнение на всички домакински задължения. Това не е шега, единствената ефективен начинза да поддържате налягането в нормални граници за бременна жена – легнете по гръб с крака върху възглавница, така че да са по-високо от главата. Рецепция билкови препаратиизключително нежелателно, тъй като никой не знае как тялото на плода ще реагира на тях. някои подобни средстваимат стимулиращ ефект и могат да повишат тонуса на матката, причинявайки усложнения на бременността.
Ниското кръвно налягане не е болест. В някои случаи това е симптом на заболяване, което може да се открие при обстоен преглед. Но най-често това е вариант на нормата, индивидуална особеност на тялото, с която просто трябва да се научите да живеете. Бозбей Генадий Андреевич, спешен лекар медицински грижи

Ниското кръвно налягане е състояние, при което кръвното налягане на пациента пада под нивата, които обикновено има в нормалното си състояние. Задължително е да се вземат предвид при разглеждането на конкретните цифри, предвидени в официална медицина, какво е - всички показатели са под 100/60. Не можете обаче да разчитате само на стандартни числа, тъй като всеки организъм има свои индивидуални характеристики, така че има изключения от общите правила.

Например, с физиологичен спад на налягането, когато пациентът е предимно повлиян от парасимпатиковата нервна система; те са склонни към такова явление като хипотония и се чувстват страхотно, като имат показатели от 90/60 а, а понякога и значително по-ниски. Според наблюденията на лекарите, ако тези числа се променят на стандартни, като правило това се отразява в техните общо здравословно състояниене за добро.

Защо ниското кръвно налягане е опасно? При патологично намаление, така наречената истинска хипотония, ситуацията е различна. Тук, когато числата намаляват кръвно наляганеот тези, които обикновено се срещат при конкретен човек, като правило предизвикват негативна реакция и се характеризират със следните симптоми:

• пациентът, на фона на общо неразположение и летаргия, се чувства претоварен;
• появата на главоболие в задната част на главата;
• усещане за липса на въздух, това усещане се появява най-често в помещения, където има концентрация на голям брой хора.
• пациентът страда прекомерно изпотяване, той изпитва бърза умора със задух;
• мъчение често замайване, обикновено се появяват, когато пациентът внезапно се изправи от легнало положение;
• настояще често желаниедо повръщане.

причини

Високото кръвно налягане е често срещано и засяга много хора. Ако пациентът постоянно има такива показания на кръвното налягане, той рискува да развие много сериозни здравословни проблеми. Това са всеизвестни факти. Ниското кръвно също не е малко. В допълнение към факта, че пациентът се чувства зле, това може да представлява много сериозна заплаха за здравето.

Разбира се, с изключение на описаните по-горе случаи на наличие на физиологична хипотония, когато ниското кръвно налягане не се отразява на благосъстоянието на пациента - той е работоспособен и няма здравословни оплаквания. Пациентите с патологично ниско кръвно налягане страдат от много проблеми, свързани с това заболяване.

Доста често има случаи, когато тази патология се предава по наследство от майка на дете - тоест заболяването може да има наследствено предразположение към ниско кръвно налягане. Според лекарите това се случва най-често при жените.

Ниското кръвно налягане е често срещано при ранна възраст. Децата, които са предразположени към това заболяване, се характеризират с ниска подвижност, те са инертни и ако участват в игри, бързо се уморяват. Възрастните пациенти с хипотония обикновено са ниски и високи.

Кой е най-застрашен? Кой е най-вероятно да има ниско кръвно налягане? По наблюдения на специалисти, занимаващи се с този проблем, повечето от тях са тези, които дълго време са подлагали тялото си на психическо и емоционално претоварване. Важен фактор за началото на развитието на тази патология е значителният психически стрес.

Провокиращият фактор може да е малък активно изображениежизненоважна активност, лоша физическа мобилност. С намаляването на мускулната активност се наблюдава намаляване на всички функции на сърцето, което в крайна сметка провокира смущения в протеиновия и минералния метаболизъм. Вентилацията на белите дробове и много други нарушения са намалени.

Влияе негативно общо състояниетяло при вредни условия на труд и често водят до ниско кръвно налягане при пациента. На такива опасна работаможе да се счита за подземен труд, работа при високи температуриИ висока влажноствъздух.

В допълнение, различни фактори, които често провокират развитието на хипотония, са: сърдечно-съдови заболявания, неизправности на нервната система и система дихателни органикогато има лезии на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза.

Сред страдащите от хипотония има много хора, които се занимават с професионален спорт и са активни физически дейности. Но в тази ситуация причината за ниско кръвно налягане е защитна реакцияот редовна физическа активност. Тоест, за да не „изгори“, тялото трябва да премине към така наречения спестяващ режим. Изследователите тълкуват това явление като следствие от интензивни физически упражнения.

Симптоми

Симптомите могат да варират, но обикновено се причиняват от нарушения в кръвоносната система. Засегнати са главно съдовете на мозъка. Поради тази причина пациентът често изпитва:

• Силна, често пулсираща болка в темпорална област, понякога - в областта на тила. Има болки и др дискомфорт, например усещане за тежест в слепоочията и болка в челото.
• Често пациентът страда от болка, подобна на симптомите на мигрена, която се проявява в една от частите на главата. Такава болка, като правило, е постоянна, макар и не остра и пулсираща, но често е придружена от повръщане или желание за повръщане.
• Голям брой пациенти, страдащи от хипотония, характеризират състоянието си като незабавна реакция на магнитни буриили други явления и промени във времето, влошаване на здравето.
• При рязко ставане от леглото пациентите с хипотония реагират с причерняване пред очите и световъртеж. Макар и рядко, в определени ситуации се случва дори да се стигне до припадък.
• Ниското кръвно налягане също влияе върху работата на тези, които страдат от това заболяване. Ето защо можем спокойно да наречем друг от основните симптоми - слабост и намалена работоспособност, които се проявяват особено рязко в края на работния ден.
• Хората с хипотония доста често се оплакват, че са се разсеяли и паметта им значително се е влошила.
• Както можете да видите, това заболяване се проявява с много нежелани симптоми. Поради намаляването на кръвообращението, общата активност на всички процеси в тялото на пациента също намалява, следователно такива пациенти често могат да изпитват раздразнителност, промени в настроението, умствена и емоционална нестабилност, често са подложени на депресивни настроения
• Тъй като съдовият тонус намалява, това води до редица нарушения във функционирането на някои органи, предимно сърцето. Поради това пациентът често изпитва болка в областта на гръдния кош. Такава болка може да бъде постоянна, с ускорен сърдечен ритъм и без никаква нервни сътресенияили физическа работа.
• Пациентите, страдащи от хипотония, доста често изпитват задух, особено по време на различни физически дейности, те се тревожат често прозяване. Тази категория се характеризира с редица други симптоми, например ръцете им изтръпват, те са по-чувствителни към високи и ниски температуривъздух.

Последствия

Защо ниското кръвно налягане е опасно? - този въпрос със сигурност интересува онези, които по един или друг начин са засегнати от този проблем. Веднага трябва да се каже, че ако говорим за физиологична хипотония, беше споменато в началото на статията, тогава тя не представлява особена заплаха. Но изобщо не трябва да го пренебрегвате.

Все пак ако продължава за дълго време, тогава това е изпълнено с развитието на хипертония, тъй като тялото постоянно ще се стреми да нормализира налягането. Вярно е, че такава трансформация ще отнеме много години. IN медицинска практикаЧесто има пациенти, които са имали ниско кръвно налягане в младостта си, а след това, по-близо до старостта, са станали хипертоници.

Ако говорим за патологична хипотония, тогава това явление може да сигнализира за тревога, че пациентът има сериозно заболяване или просто автономно разстройствонервна система.

Първият пример може директно да показва, че пациентът има стомашно-чревно кървене, инфаркт на миокарда, анафилактичен шок, увреждане на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Хипотонията често е единственият признак на тези сериозни заболявания.

Когато възникне автономна реакция, хипотонията може да предизвика следните последствия:

1. Пациентът внезапно губи съзнание, в резултат на което често се наранява.
2. Паметта се губи, мозъкът става по-малко издръжлив. Това се дължи на недостатъчното снабдяване на клетките с кислород поради бавното кръвообращение, което се получава поради ниско кръвно налягане.
3. Пациентът показва некоординирани движения.
4. Зрителната острота е значително намалена.
5. Сърцето работи с прекъсвания, устойчивостта на стрес намалява.
6. От това следва, че когато самата хипотония е вторична и е симптом на сериозно заболяване, тогава това изисква специално внимание. И определено необходимо медицинска намеса. Първичната хипотония при липса на други симптоми на заболяване изисква индивидуална корекция.

По време на бременност

Ниското кръвно налягане през този период трябва да се разглежда като част от развитието на патологията. И за да предоставим по-пълна картина на причините и възможни последствиятова явление, процесът трябва да бъде разделен, както следва:

• Първата възможна причина за ниско кръвно е самата бременност. Това означава, че провокира това явление поради ранна токсикоза, която се появява през първата половина на срока.
• Вторият вариант е, че причината за хипотонията е свързана с усложнения, свързани с бременността - това може да бъде заплашен или вече започнал аборт, придружен от кървене от матката. В други случаи кръвното налягане обикновено се повишава.
• Хипотония - вече се появи преди бременността и не изчезна, когато се появи. При такива обстоятелства няма заплаха за бъдещата родилка. Но могат да възникнат сериозни усложнения за плода. Тъй като бавният кръвен поток в съдовете също влияе негативно на кръвообращението на плода. Може да възникне вътрематочна хипоксия и това е изпълнено с много сериозни последици.

Лечение

Лекарствата, които са насочени към повишаване на кръвното налягане, нямат голямо разнообразие. Сред най-популярните и широко разпространени могат да бъдат намерени тези, произведени в различни формилекарства:

• пантокрин;
• цитрамон;
• китайски лимонник;
• кофеин натриев бензоат;
• елеутерокок;
• женшен;

Експертите смятат, че редовното и правилна техникасъс сигурност ще ги осигури положително въздействиеи кръвното налягане ще се повиши.

Но преди да използвате това или онова лекарствоАко забележите признаци или симптоми на начална хипотония, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Само той ще може да избере правилното лекарство за вашата ситуация и да определи план. терапевтични мерки, като се вземат предвид резултатите цялостно изследване.

В крайна сметка всеки пациент се нуждае от индивидуален курс на лечение. Следователно, независимото използване на каквито и да било лекарства е строго забранено. Това може да доведе до много нежелани последствия. Основното е, че между другото всеки човек винаги може да го направи, независимо какво трудни ситуации, не претоварвайте тялото си. Помогнете му и той ще ви отвърне със същото.

Какво да правя?

Ако пациентът все още не може да избегне хипотонията. Какво да направите в такава ситуация? Този и други подобни въпроси трябва да си задават онези, които са усетили неприятните последици от ниското кръвно налягане. Първо, ако е изключено тежки заболяваниякоето е причинило хипотония, трябва уверено да започнете да следвате следните съвети:

• Здрав сън. Необходимо е да се състави дневна рутина, в която трябва да се разпределят осем часа нощна почивка, дори можете да добавите още един час, както се казва, няма да е излишно в тази ситуация. Ако имате проблеми с безсъние или други нарушения на съня, трябва незабавно да го разрешите с психотерапевт или лекарства.
• След нощна почивка никога не трябва да ставате рязко от леглото, в противен случай съществува голям риск от загуба на съзнание. Не бъдете твърде мързеливи, за да направите поне лека загрявка, без да ставате от леглото. Подходящ за тази ситуация прости упражнения: огъвайте и движете крайниците си, извършвайте кръгови завъртания на главата си, масажирайте врата си. Когато приключите, можете да седнете. Седнете няколко минути, преди да се изправите.
• Втвърдяване. Тази процедура трябва да се извършва постепенно. Първо, използвайте контрастен душ, като увеличавате температурната разлика с времето. В края на такова действие трябва да се използва студена вода.
• Участвайте в спортни дейности, отделете повече време за упражнения.
• Диета – тя трябва да се състои основно от не правилното хранене(макар че и това е важно), а именно в спазването му. Вземете правило да закусвате със сладко кафе, независимо от ситуациите, които го пречат.
• Правете упражнения сутрин, поне пет минути, за предпочитане десет.
• Не се опитвайте да измервате кръвното си налягане безкраен брой пъти през деня. Това няма да промени нищо, но може да навреди. Ако няма симптоми, няма нужда да ги търсите.

Ако възникне критично рязко понижаване на налягането, трябва да се предприеме следното: спешни мерки. Поставете пациента така, че торсът му да е малко по-висок от главата му, и повдигнете краката му. Тази позиция ще увеличи притока на кръв към мозъка. След това масажирайте шията в областта каротидни артерии, след което нанесете студен компрес на челото си. обикновено, тази процедурапозволява бързо връщане при пациента необходими показателиналягане. Ако не се постигне положителен резултат, спешно се обадете на лекар за хоспитализация.

Не трябва да прекарвате дълго време, което се нарича лежане на дивана. Трябва да се движите повече. Това ще позволи на мозъка и другите органи да получат достатъчно кислород. Пациенти с ниско кръвно налягане, подложени на достатъчни натоварвания, чувстват се по-добре, спят добре, сутрин са активни и весели. Но всичко трябва да е с мярка и след консултация със специалист.

Не трябва да се допуска преяждане и пропускане на закуската. Трябва да ограничите консумацията на кафе до две чаши на ден. Опитайте се да почивате през деня, ако е възможно.

Замаяност, слабост, потъмняване в очите, гадене - всичко това може да означава понижаване на кръвното налягане (BP), докато тонометърът обикновено показва от 105/70 mmR. Изкуство. и по-долу. Има много причини за това състояние. Нека да разгледаме по-отблизо защо кръвното налягане пада и какво да правим в такива случаи.

Ниското кръвно налягане причинява главоболие и световъртеж

Защо кръвното налягане на човек пада?

Ниското кръвно налягане - хипотонията - може да бъде наследено или придобито по време на живота поради определени ситуации.

Въздействие на външни фактори

Следните външни фактори могат да доведат до забавяне на кръвния поток:

• продължителен престой в състояние на силно нервно напрежение;
• заседнал начин на живот;
• постоянна липса на сън;
• опасни условия на труд (горещи цехове, леярни);
• влиянието на лекарствата, които могат да бъдат предписани след операция върху вътрешни органиили по време на лечение на сърдечни патологии: диуретици, мускулни релаксанти, антибиотици, спазмолитици, големи дозиуспокоителни.

Постоянната липса на сън може да причини ниско кръвно налягане

Значителна вазодилатация, която понижава кръвното налягане при здрави хора, възниква след посещение на баня, сауна, козметични процедури(обвиване), термални бани.Провокиращи фактори за ниско кръвно налягане включват наранявания на главата, ракови патологии и анемия от различен произход.

Вътрешни фактори

Освен външни източници, които могат да доведат до понижаване на кръвното налягане, има и такива вътрешни причини – патологични променив организма. Това са заболявания, които нарушават скоростта на кръвния поток през съдовете: вегетативно-съдова дистония, сърдечни патологии (миокардит, аритмия, различни блокади). Те забавят сърцето, кръвта се движи по-бавно през вените, което води до загуба на съдов тонус и понижаване на периферното налягане.

Рязък спад може да бъде предизвикан от обостряне на язвени процеси в стомаха, възпаление на панкреаса, неправилно функциониране на надбъбречните жлези, както и силно кървене. Освен това болкана места, където са локализирани патологии, може да се появи слабост и замаяност. В такива случаи кръвното налягане се възстановява, когато основното заболяване се елиминира.

Депресията от различни видове (астенична, анхедонична и апатична) е друг фактор, който влияе неблагоприятно върху периферното налягане.

Честата депресия се отразява негативно на човешкото здраве

Хипотонията често е вродена патология. Хората с това заболяване постоянно имат ниско кръвно налягане и се чувстват добре. Но нейните възходящи вълни могат значително да влошат качеството на живот на такива пациенти и да изискват медицинска намеса.

Ако по време на бременност кръвното налягане се понижи, причината за бавния кръвен поток е токсикозата. ранни стадии, което е съвсем нормално. През втория и третия триместър кръвното налягане не спада (с изключение на вродената хипотония), но леко се повишава. Следователно, намаляване на показанията на тонометъра с по къснобременността трябва да бъде тревожна, особено когато е придружена от коремен дискомфорт и кърваво изпускане(риск от спонтанен аборт).

Симптоми на ниско кръвно налягане

Ниското кръвно означава, че горно наляганене по-малко от 100–105 mm r. чл., а долната – 60–70 mm r. Изкуство. Хипотоничните пациенти с такива показатели се чувстват добре, но намаляването на стойностите може да им причини следните симптоми:

• значително намаляване на работоспособността (разсеяност, загуба на сила, бърза уморяемост, прекомерна летаргия);
• главоболие в задната част на главата;
• липса на въздух, атаки на задушаване;
• повишено изпотяване (тежко студена пот), появата на задух;
• притъмняване в очите при внезапно ставане от позиция, седнало или легнало положение, замаяност и краткотрайна дезориентация;
• ниска телесна температура, забавен пулс, гадене, повръщане, дори загуба на съзнание.

Когато кръвното налягане се понижи, се появяват гадене и повръщане

При пациенти с хипертония (хора с постоянни високо кръвно налягане) с понижаване на кръвното налягане изброените признаци се появяват много остро, тъй като загубата на обичайния съдов тонус и бавното кръвообращение имат повишено натоварванеНа сърдечносъдова системаи мозъчната функция.

Ниското кръвно налягане може да бъде придружено свръхчувствителностчовек към драстични промени метеорологични условия(особено често се наблюдава при възрастни хора). Освен това жените са по-податливи на развитие на хипотония, отколкото мъжете.

Кръвното налягане е спаднало - какво да правя?

Внезапното спадане на кръвното налягане може да означава развитие на сериозно заболяванеили бъди отрицателна реакцияза промяна в заобикаляща среда. Във всеки случай, преди пристигането на лекаря, е необходимо да се окаже първа помощ на пациента.

1. Поставете човека на леглото, осигурете му състояние на покой, за да не загуби съзнание.
2. Повдигнете краката на пациента нагоре (поставете възглавница, възглавница отдолу долните крайници). Това ще позволи на кръвта да тече по-бързо към главата и да насити мозъка с кислород. Масажирайте лобовете.
3. Уверете се, че дрехите не ограничават движенията и не пречат на нормалното дишане.
4. По-добре е да обърнете главата настрани, така че човекът да не се задуши по време на възможни атаки на повръщане.
5. Покрийте се с одеяло и пийте сладко кафе, което ще повиши кръвното налягане и ще върне телесната температура към нормалното.

Пациентът трябва да бъде поставен в леглото до пристигането на линейката.

Ако спадане на кръвното налягане се случи на човек за първи път, тогава няма нужда да му давате лекарства, докато не пристигне линейката. Лекарят ще предпише лекарства след задълбочен преглед.

Ако пациентът с хипотония се чувства зле, е необходимо да се установи колко дълго е приемал лекарства за нормализиране на кръвното налягане. Обикновено хората с ниско кръвно постоянно пият хапчета. Най-често след закуска и в късния следобед (след хранене). Следователно, ако пропуснете доза от лекарството, това е възможно тежки последствияи значително влошаване. След консумация необходимите таблеткивашето здраве трябва да се нормализира преди пристигането на линейката.

Предотвратяване

Ниското кръвно налягане носи много проблеми в ежедневието. За да избегнете това, е важно да се придържате към основните превантивни мерки:

• установете режим на работа и почивка и отделете поне 8 часа за сън;
• водете здравословен начин на живот: контрастен душ, обливане, бягане, плуване, дълги разходки на чист въздух;
• умерено физически упражнения, след което тялото получава достатъчно количество кислород;
• придържайте се към правилното хранене (консумирайте повече зеленчуци, сокове, плодове, изключете всичко мазно, пикантно, солено, пушено), не злоупотребявайте с алкохол и пушенето.

Важно е да се придържате към превантивните мерки и да се консултирате с лекар в случай на отрицателни отклонения. Това ще ви позволи навреме да откриете проблеми в тялото и също така ще позволи да предотвратите по-нататъшното им развитие.

Скоковете на кръвното налягане надолу не са безпочвени. Обикновено това са сигнали от тялото за развитие на негативни процеси - намалена надбъбречна функция, проблеми с щитовидната жлеза, сериозни смущения в сърдечно-съдова работа. Важно е да не пренебрегвате това състояние и незабавно да отидете в болницата.

Лекарите ни разказаха какво кръвно налягане се счита за нормално, кой е най-предразположен към високо кръвно и какво включва профилактиката на високото и ниското кръвно налягане.

Артериална кръвно налягане- това е налягането, което кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове (артериите) при всеки удар на сърцето. Максималното налягане възниква при свиване на сърцето, което се нарича систолично налягане (голямо число). Когато сърцето се отпусне, налягането е минимално и е диастолично (по-ниско число).

Огромен брой изследвания са помогнали да се идентифицират стойностите на средното кръвно налягане (BP). Но в напоследъкзапочнаха да се вземат предвид и индивидуални характеристикичовек. Ето защо Световна организацияЗдравеопазването признава за нормални тези показатели, които са в диапазона от 100-110 / 70 до 120-140 / 90. Освен това налягането трябва да бъде стабилно през целия ден, включително при различни физически и емоционални натоварвания. Кръвното налягане може да е под нормата - ако човек се чувства добре, няма място за притеснение. Но ако налягането надвишава 140/90, по-добре е да се консултирате с лекар - може би има някакви промени и трябва да разберете дали трябва да се лекуват, отбелязва общопрактикуващият лекар Наталия Смоликова.

Причини за високо и ниско кръвно налягане

Ако човек редовно изпитва ниско кръвно налягане, това показва хипотония. Това хронично състояние, което често се случва на фона на преумора (при млади хора), промени във времето, стрес, при жените по време на менструален цикъл. Хипотонията е свързана с намален съдов тонус. Ниското кръвно налягане също може да бъде остро. Това е еднократна промяна в налягането, която е свързана с предозиране на всякакви лекарства, интоксикация, отравяне или остро заболяване.

Високото кръвно налягане може да бъде остро или хронично. Острото повишаване на кръвното налягане (криза) е свързано с приема на каквито и да е лекарства, като хормонални лекарства, голямо количествоалкохол, силен емоционален шок или стрес. Хронично повишаване на кръвното налягане - хипертонична болест, което най-често се свързва с съдови промени, тоест с уплътнения в стените на кръвоносните съдове или малформации на сърцето (вродени или придобити). Кръвното налягане също може да бъде високо, ако:

Пихме силен чай или кафе, ядохме много шоколад, бяхме в задимена стая;
- приемали лекарства на базата на корен от женско биле, билкови невростимуланти (шизандра, женшен, елеутерокок);
- изнервя се или върви с бързи темпове, носи тежка чанта, изкачва се по стълбите.

Както хипотонията, така и хипертонията са еднакво опасни за хората. Хипотонията води до влошаване на снабдяването на органите с кислород - хипоксия. Хипертонията уврежда кръвоносните съдове, включително малките, и увеличава риска от развитие на атеросклероза. Но трябва да се отбележи, че хипертонията може да доведе до сериозни усложнения - инсулт и инфаркт.

Който е склонен към високо/ниско кръвно налягане

Визуално можете да определите склонността на човек да има високо или ниско кръвно налягане. Например, високите, астенични (слаби, с дълги ръце и крака) хора в млада възраст са по-склонни да получат ниско кръвно налягане, отколкото набитите хора със среден ръст. В по-напреднала възраст рискът от „срещане“ с повишено кръвно налягане е еднакво налице при хора с различно телосложение.

Разбира се, ако човек има наследствено предразположение, той пуши, храни се лошо, има наднормено тегло, не се занимава с никаква физическа активност - може да разбере какво е хипертония и на 30, и на 40 години. Хората с нарушен сън, които водят заседнал начин на живот, са склонни към хипотония.

Можете точно да кажете дали човек е склонен към високо или ниско кръвно налягане след измерване на кръвното налягане в продължение на 10 дни. По-добре е да правите това сутрин, без да ставате от леглото, и вечер преди лягане. В този случай трябва да запишете не само показанията на кръвното си налягане, но и вашите чувства и благополучие (имахте ли главоболие, чувствахте ли се слаби и т.н.).

Какво да направите, ако кръвното Ви налягане се е повишило/понижило

Ако кръвното ви налягане се е повишило, трябва да разберете колко време продължава това състояние през деня и какво го причинява. Ако общото изчисление покачванията на кръвното продължават не повече от 5-6 часа на ден и са обясними физиологични причини(вълнение, физическа дейност, реакция на стрес), няма нужда от специално лечение.

Прости техники за акупресура ще помогнат за понижаване на кръвното налягане:

Натиснете с подложката палец дясна ръкадо точка, разположена дълбоко в тилната ямка (на мястото на прикрепване на гръбначния стълб към главата). Пребройте до 10 и спрете излагането. Повторете два пъти.

Психически разделени задна повърхностврата на три равни части хоризонтално. Сега намерете три сдвоени точки от двете страни на гръбначния стълб. Нанесете подложки върху всяка двойка едновременно палции двете ръце. Пребройте до 10 и преминете към друга двойка точки, след това към трета.

Намерете точка, разположена на средната линия на корема точно под гръдната кост (това съответства на слънчев сплит). Натиснете го едновременно с индекса, средата и безименни пръстис две ръце, пребройте до 10 и отпуснете. Повторете 10 пъти.

При хипотония 10 часа нощен сън, Почивай в през деня, разходки на чист въздух поне два часа на ден, възможна физическа активност (за предпочитане плуване) и не забравяйте да ядете храни с достатъчно количествовитамини и минерали. Всички специални методи, които можем да препоръчаме контрастни баниза крака. Тази процедура значително ще подобри периферното кръвообращение. Изсипете в един леген топла вода(38-40 °C), в другата - студена. Спуснете краката си последователно в един или друг контейнер (процедурата започва и завършва топла вода). Тези, които са особено безстрашни, могат да опитат контрастен душ.

При ниско кръвно можете да използвате класическа техника- пиене силен чайили сварено кафе, яжте нещо солено, като кисела краставица или няколко парчета риба. Натрий, съдържащ се в готварска сол, ще ви върне към нормалното след няколко часа. Също така, за повишаване на кръвното налягане, продукти с растителни екстракти, например елеутерокок, радиола, тинктура от лимонена трева.

Какво можете да направите, за да избегнете проблеми с кръвното налягане?

Профилактиката на високото и ниското кръвно налягане е просто спазването на здравословен начин на живот - човек трябва да има нормален режимден, хубав сън, необходимо е физическа дейност, благодарение на което е възможно да се преработи повишеното производство на адреналин и да се справи с увеличено количествокръвна захар, важно е да се храните правилно.

Можете да намалите до минимум случаите на хипертония със специална диета. Намалете приема на сол (не повече от 3-5 грама на ден) - натрият задържа течността в тялото. Или още по-добре се откажете напълно от него и го заменете с подправки. Осигурете достатъчен прием на калций и магнезий в организма – техният баланс участва в регулирането на кръвното налягане по време на клетъчно ниво. Магнезият се съдържа в слънчогледовите семки, всички бобови растения, зелени зеленчуци, моркови, морски водорасли. Калцият може да се набави от млечни продукти, листни зеленчуци: броколи, зеле, карфиол, аспержи и цитрусови плодове.

Ако процесът стане хроничен, трябва да обърнете внимание на комплексно лечение. Трябва да се спазва предпазни мерки, а също и вземете лекарствакакто е предписано от лекар. При лечение на хипертония лекарите се придържат към международни препоръки, които показват кои лекарства трябва да бъдат предписани различни групихора при поради различни причиниповишаване на налягането. Смята се, че е по-добре да изберете лекарства с 2-3 активни съставки(комбинирани), но в минимална доза - те ще се проявят максимално поради синергичния ефект.

При хипертония човек трябва постоянно да приема лекарства, за да предотврати усложнения - инфаркт, инсулт, деменция. В случай на хипотония, в случай на редовно намаляване на налягането, е необходим и постоянен прием на лекарства за поддържане на тонуса на съдовата стена.

Хипотония ( артериална хипотония) е състояние, при което диастолното и систолно наляганепод нормата. Причините за рязък спад на кръвното налягане могат да бъдат най-различни. В зависимост от генезиса на патологичното състояние се избират подходящи методи за стабилизирането му.

Всеки организъм е индивидуален. Адаптивните възможности на всеки човек са практически неограничени. Понятието нормално кръвно налягане е доста относително. Можем да говорим само за условни рамки и оптимални показатели.

1. За мъже - 100/60;
2. За жени - 90/60;
3. За възрастни - 110/70.

Обаждания неприятни симптомии влошаване на здравето, както общо състояние на хипотония, така и рязък спад на налягането, независимо от причините, довели до това. Специално вниманиедадени на пациентите възрастова категорияот 20 до 40 години, когато всякакви скокове на кръвното налягане априори се възприемат като аларми, което показва здравословни проблеми.

Предпоставки, водещи до спадане на нивата на кръвното налягане

Възможно е да се отговори на въпроса защо кръвното налягане на човек намалява и какви са причините за прогресията на това състояние само след цялостно изследване. В по-голямата част от случаите проблемите със сърдечно-съдовата или нервната система са основната причина за развитието на хипотония.

Намаляване на показанията на кръвното налягане може да възникне при следните неблагоприятни обстоятелства:

Да се ​​говори за хипотония, особено когато кръвното спадне внезапно и твърде бързо, е сериозен проблем в два случая. За бременните жени твърде ниските показания на кръвното налягане са изпълнени с необичайни явления по време на самата бременност, както и с проблеми, пред които е изправен плода. бъдещо детее в състояние на хронична хипоксия. В такива условия е невъзможно нормално развитиеи растеж.

Хипотонията, както и хипертонията, при възрастните хора може да провокира исхемични процеси и състояния на инсулт. Беше отбелязано внезапно спадане на кръвното налягане по време на сън при по-възрастни пациенти възрастова групаможе да доведе до загуба на слуха или зрението. През деня инсулти и инфаркти, както и др патологични процесиот този вид.

Причини за ниско кръвно налягане при хипертоници и нормални пациенти здрав човекМоже да има определени условия, свързани с ключови аспектифизиология човешкото тяло. Казано по-просто, в някои ситуации кръвното налягане може да спадне рязко за известно време и след това отново да се върне към нормалното и това ще се счита за нормална реакция.

Тези условия включват:

1. Топлина в комбинация с влажен въздух (плаж, баня, обществен транспортпрез лятото);
2. Висока температура на въздуха в работните помещения (в цехове, фабрики, фабрики, кухни, офиси);
3. Редовни упражнения (подложени на изключително високи натоварвания);
4. Тежък физически труд.

Рязкото понижаване на кръвното налягане и неговите симптоми също могат да показват патология. Лечението в тази ситуация е задължително. Основен патологични състоянияи обстоятелства, при които може да възникне хипотензивен синдром:

Струва си да се вземе предвид и наследственият фактор. Съдове, сърце, нервна системачесто може да се „провали“ поради индивидуална чувствителност. Например, един човек може да изпитва постоянно замайване и главоболиеили дори да припаднете в задушна стая. В същото време другият няма да изпита дискомфорт в подобна ситуация.

Клинична картина

Артериалната хипотония се проявява с редица цветни симптоми. Често клинична картинатолкова колоритен, че е почти невъзможно да се обърка спадането на кръвното налягане с друго състояние.

Основни симптоми:

Колкото по-внезапно и тежко е спадането на кръвното налягане, толкова по-тежки ще бъдат симптомите. Рядко човек може напълно да загуби ориентация в пространството. Той ще залитне, ще се изгуби във времето и пространството, няма да разпознае хората и мястото, където се намира. Това се случва особено често, ако хипертонията се замени с хипотония.

Особена ситуация

Най-честата ситуация е твърде активната превенция хипертонична криза. На пациента може да бъдат дадени антихипертензивни лекарства, които са твърде силни и в големи дози за понижаване на кръвното налягане.

В резултат на това първоначално висока производителностсистоличното и диастоличното налягане рязко спада и тялото няма време да се адаптира към новите условия. Ситуацията може да се развие по подобен начин, ако случайно приемате лекарства за хипертония у дома, изберете лекарство за високо наляганебез знанието на лекуващия лекар или да промените дозировката по свое усмотрение.

Защо падането на кръвното налягане е опасно?

Хипотонията в по-голямата част от случаите не представлява сериозна опасност за тялото в сравнение с хипертонията. Въпреки това, самият факт на склонността на човек към рязък спадКръвното налягане показва, че тялото все още има проблеми и те трябва да бъдат решени незабавно.

Хроничната хипотония страда от постоянна умора, сънливост, слабост. Те не могат да водят активен начин на живот или да се занимават с определени дейности. Възрастен на всяка възраст може да срещне следните проблеми, произтичащи от ниско кръвно налягане:

• Загуба на съзнание по всяко време, което може да доведе до нараняване;
• Влошаване на паметта, всички когнитивни качества на човек страдат;
• Лоша координация;
• Проблеми със зрението;
• „Пристъпи” на дезориентация;
• Неизправности на сърцето.

Бременните жени и възрастните хора са особено изложени на риск от внезапни спадове на кръвното налягане. Това вече беше обсъдено по-рано. Лечение подобни условиятрябва да се извършва само под наблюдението на компетентен специалист.

Какво да направите, ако има рязко спадане на кръвното налягане

Всеки човек трябва да знае какво да прави, ако кръвното му налягане спадне рязко. Първата помощ се състои от следните точки:

1. Пациентът се поставя в хоризонтално положение, краката са леко повдигнати над нивото на тялото. Първият признак, че човек се чувства по-добре е, че се възстановява нормален цвяткожа;
2. Разкопчайте яката, махнете шала, вратовръзката, направете всичко, за да може човекът да диша свободно;
3. Отворете прозорците в стаята, за да осигурите свеж въздух;
4. На човека се дава да пие силен, топъл, сладък чай.

Трябва да избягвате алкохола и кафето. Не можете да излеете върху човек студена водаили дайте амоняк да смърка. Ако не е напълно известно какво точно е причинило това състояние, не се дават продукти, съдържащи кофеин. Нито едно лекарство със системно действие не се приема без разрешение. Това може само да влоши състоянието и също така да усложни по-нататъшната диагностика.

Лечение на хипотония

Какво да приемате за пациенти с хипотония, как да лекувате патологията, какви забрани да спазвате, решава само лекуващият лекар. Важно е да мине цялостен преглед, като е изследвал цялостно състоянието на пациента.

Главни компоненти комплексна терапияхипотензивни:

Пациентите се съветват да не злоупотребяват с никакви фармакологични продукти: всяко хапче, взето случайно, може да доведе до неприятни последици. Също така е много важно своевременното лечение на всички хронични заболявания.

Превантивни действия

Предотвратяването на хипотония и внезапни спадове на кръвното налягане се свежда до спазването на следните препоръки:

• Адекватна почивка - сънят трябва да бъде най-малко 8 часа;
• Не можете внезапно да промените позицията на тялото си (сутрин или по всяко време на деня);
• Отказвам гореща ванав полза на контрастен душ;
• Заемете активна жизнена позиция;
• Хранете се балансирано;
• Да се ​​откажат от лошите навици.

Здравословният начин на живот е в основата на доброто здраве. Основните правила ще ви позволят да удължите младостта си, да защитите тялото си от много патологии и винаги да се чувствате добре.