Витамини за имунитет за възрастни: какво да избера. Витамини за повишаване на имунитета при възрастни: полезни микроелементи за мъже и жени

Евтините витаминни комплекси в таблетки и капсули имат различни цени. Цената се влияе преди всичко не от състава на лекарството, а от страната на производство. При анализа на фармацевтичния пазар се оказа, че Руски витаминиса средно 5-20% по-евтини от чужди аналози. В продажба има повече от 200 вида различни витаминни комплекси за възрастни и е доста трудно да се ориентирате в такова разнообразие от лекарства. За пациентите е полезно да научат кои витамини са евтини и помагат за подобряване на здравето.

Аптеките лесно продават хранителни добавки и витаминни добавки без рецепта, но за тези, които искат безопасно да лекуват дефицита на витамини, са необходими предварителни тестове и консултация с терапевт. Според състава се разграничават:

1. Моновитамини, които съдържат само 1 активна съставка.
2. Мултивитамини, които съдържат повече от 2 активни съставки, обикновено витамини от група B, както и витамин A, C, D и допълнителни минерали.

Мултивитамините винаги са много по-скъпи от моновитамините. Освен това цената зависи от аптеката, в която се извършва покупката. Например витамините от група В за бременни в големите вериги аптеки са с 3-5% по-евтини, отколкото в малките частни аптеки.

Повечето хора се хранят пълноценно, но през есенно-зимния сезон все пак боледуват и изпитват недостиг на витамини. В случай на остър или хроничен дефицит на витамини, добре подбраната витаминна терапия осигурява терапевтичен и превантивен ефект. В извън сезона е полезно да се използват лекарства, които стимулират имунна система. Освен това в продажба можете да намерите групи целеви витамини:

• за укрепване на очите;
• за сърцето и кръвоносните съдове;
• за кожа и коса;
• за кости и зъби;
• за нормализиране репродуктивна функцияпри мъже и жени;
• за ставите;
• за здравето на плода по време на бременност.

С напредването на курса е полезно да правите контролни тестове, да изследвате кръвната си картина и да правите заключения за динамиката на вашето състояние. При бременните жени рутинните тестове помагат да се видят положителни или отрицателни промени, докато всички останали възрастни изискват наблюдение от лекар. Пациентите, които са започнали да приемат групи витамини, в повечето случаи не наблюдават промените и не правят изводи за перспективите или безполезността на лечението. Междувременно, ако човек приема, например, калций, но не вижда никакви промени, това показва нарушение на усвояването на това вещество. Според лекарите такава патология трябва да бъде внимателно проучена и елиминирана, преди да нанесе сериозни щети на здравето.

Мултивитамини

Според химичните си свойства всички витамини са активни вещества, които взаимодействат помежду си и незабавно се интегрират в реакции на окисление и редукция. Мултивитаминните комплекси имат следните предимства:

1. Съставът включва само онези вещества, които подобряват, а не неутрализират ефектите един на друг.
2. Всяка капсула или таблетка вече съдържа целия набор от полезни микроелементи.
3. Мултивитамините не могат да причинят хипервитаминоза, освен ако препоръчителната доза не е превишена.

За да съставите самостоятелно такъв комплекс, трябва да проучите задълбочено свойствата на веществата и това не е толкова лесно, колкото изглежда. Например, много пациенти не знаят това голям бройфосфорът намалява абсорбцията на калций. Тези нюанси вече са изчислени от професионалисти, които съставят мултивитаминови комплекси с балансиран състав. Според прегледите най-популярни са следните мултивитамини от евтината ценова категория:

• Супрадин;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал.

Най-мощният и ефективно лекарстворазглежда се първият комплекс от списъка Supradin, който съдържа:

• 8 основни витамина за тялото;
• 8 основни микроелемента.

Това лекарство се използва както за деца, така и за възрастни. Ако лекуващият лекар не възрази, тогава можете да използвате това витаминен комплекси за поддържане на здравето на бременните жени. За да укрепите имунната система, трябва да допълните витаминната терапия с физическа активност.

внимание! Проучванията потвърждават, че дори леките ежедневни упражнения могат да подобрят здравето, докато приемате витамини.

Много евтини моновитамини

В сравнение с рекламираните чуждестранни витамини, местните аналози са невероятно евтини. Моновитамините се продават на цени от 5 до 50 рубли, но ползите от тях за укрепване на имунната система не са по-малко.

Единственият недостатък на тези лекарства е невзрачната опаковка. Следните витамини са постоянно популярни от съветско време:

1. Аминооцетна киселина. Участва в синтеза на ДНК и РНК, има благоприятен ефект върху работата на имунната система и централната нервна система, подобрява концентрацията, паметта и скоростта на умствените реакции. Можете да намерите това полезно вещество във всяка аптека, защото е част от лекарството, наречено глицин.
2. Полиненаситени мастни киселини. Клетъчни мембранине може да се възстанови и да бъде силен без достатъчно количество от тези вещества. Откакто учените откриха, че ленените семена съдържат 2 есенциални киселини, Омега 3 и Омега 6 лекарства се превърнаха в бестселъри. Пациентите усещат забележими подобрения в състоянието си още след първата седмица от употребата на тези евтини и здравословни витамини.
3. Вещество като калиев йодид помага да се поддържа нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма и служи като превантивна мярка за много заболявания. щитовидната жлезаи помага за справяне с хипотиреоидизъм. А нормализирането на щитовидната жлеза води до загуба на тегло, до добро настроениеи енергичност. Ето защо тези жени, които са изправени пред хормонални нарушения и искат да отслабнат, купуват йодомарин.
4. При възрастни от 30 до 70 години костна тъканзапочват неблагоприятни промени. Тялото остарява, калцият се измива и костните клетки изтъняват. Калциевият глюканат помага за спиране на този процес и укрепване на костите. Освен това витаминът е изключително полезен за на сърдечно-съдовата системаи има положителен ефект върху нервната система.
5. Витамин Е. Много пациенти не знаят, че за висококачествено усвояване на други витамини е необходимо достатъчно количествовитамин Е. Можете да помогнете на тялото да вземе всички най-полезни неща от храната, ако приемате 1 капсула много евтино и достъпно рибено масло дневно.

Специализираните витаминни комплекси, предназначени за мъже, жени, възрастни хора и деца, съдържат тези вещества по един или друг начин. За да спестите пари, можете просто да разберете състава на скъп комплекс и сами да закупите компонентите на ниска цена. Най-евтините витамини струват от 5 рубли.

внимание! По време на бременност трябва да включите здравна програмадостатъчно количество фолиева киселина.

Специализирани витамини за мъже

Метаболизмът при мъжете има свои специфични характеристики, поради което групите витамини се различават от тези, препоръчани за жените. Следните аналози са най-популярни сред пациентите:

• Wellman;
• Азбука;
• Дуовит;
• Оптимен.

1. C и D. Актуално за мъже над 40 години. Намалява вероятността от рак, подпомага функционирането на имунната система, сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Повечето мъже, които се грижат за здравето си, правят профилактика с витамин С поне веднъж годишно, а освен това пият магнезий. Витамин С е включен в списъка на веществата, които предпазват от очни заболявания, т.к здрав човектя се съдържа в лещата. За по-възрастните мъже е важно да предотвратят далекогледството и да се грижат навреме за здравето на очите си.
2. Витамини от група В. Идеален за спортисти и тези, които се занимават с интензивни физическа работа. Актуално и за мъже над 60 години. Имат положителен ефект върху мускулната маса и еректилната функция.
3. Магнезий и калий. Включени в повечето мултивитаминни комплекси за мъже, те имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Добро състояниесърдечно-съдовата система спомага за поддържане на ефективност, жизненост и активност. За по-възрастните мъже предотвратяването на инфаркт и инсулт е особено важно. Калият и магнезият се справят с тази задача и също така помагат за защита срещу импотентност.

Сред мъжете има такива, които са изложени на стрес и страдат от хипертония. За тази група пациенти са необходими специализирани витамини с добавка на фосфор и селен. Няколко известни и доказани марки витамини за мъже:

• Витрум кардио;
• аспаркам;
• Кардиоздраве.

А най-евтиният витамин, който ще помогне както на мъжете, така и на жените, склонни към сърдечно-съдови заболявания, е Аскорутин. Лекарството се продава в неописуема опаковка с остарял дизайн и може да бъде закупено много евтино във всяка аптека.

Специализирани витамини за жени

За разлика от децата или мъжете, женското тяло има колебания хормонални нива, които се отразяват негативно както на здравето, така и на красотата. За жените най-подходящите витамини са тези, които компенсират хормоналните промени и помагат за поддържане на здравето дори в напреднала възраст, след като нивата на естроген са намалели. Жените най-много харесват следните производители:

1. Визия. Компанията произвежда повече от 8 групи витамини специално за жени, предназначени за укрепване на сърцето, костите, очите и щитовидната жлеза. Освен това има подходящи за възрастта витамини, подходящи за възрастни жени, жени на средна възраст и бременни жени. Комплексите с витамин А предпазват очите от промени, свързани с възрастта, ускоряват растежа на косата на главата, правят ноктите по-здрави, поддържат имунитета.
2. Азбука. Тази серия от витамини има специален подарък за жените, комплексът Alphabet Cosmetics. Препаратите съдържат витамини, които нормализират калциевия баланс, укрепват косата, ноктите и костите. В допълнение, витамините Alphabet имат положителен ефект върху кожата. Има и серия за бременни жени, тя се нарича „Здравето на мама“.
3. Дуовит. Мултивитамините са създадени за бременни жени и тези над 50 години, за да помогнат за поддържане на красотата и работоспособността. Duovit е известен повече от 10 години като висококачествени и евтини витамини, които служат по страхотен начинпредотвратяване на редица заболявания на вътрешните органи.

След 45 години предотвратяването на загуба на зрение е важно за всяка жена. Според статистиката далекогледството и късогледството се срещат с 5-15% по-често при жените, отколкото при мъжете. Следните вещества са полезни за очите:

• витамин Е;
• цинк;
• магнезий;
• витамин С и А;
• Лутеин.

Можете да прочетете състава на всяко лекарство върху опаковката, производителят трябва да посочи не само името, но и количеството (или процент) активен активно вещество. Според прегледите следните аналози помагат за бързо подобряване на състоянието на очите при жените:

• Vitrum Vision;
• Пълна офталмия;
• Аевит;
• Aekol;
• Визия.

Повечето от тези препарати съдържат лутеин. За да могат витамините за очи да донесат максимална полза, трябва да допълните приема на лекарства с упражнения за подобряване на здравето.

Впечатленията на хората

Ефективността на приема на витамини е пряко свързана с начина на живот, който пациентът води, как се храни и дали си почива достатъчно. Ако човек спортува и следва Здравословна диета, той определено получава подобрение в благосъстоянието си. Отзивите казват, че положителните промени настъпват не по-рано от една седмица витаминна терапия.

Варвара, на 23 години.

По време на сеанса започнах да се чувствам уморен и очите ми просто увиснаха. Започнах да приемам Супрадин и веднага се почувствах по-добре и успешно преминах сесията. Освен това усещам укрепване на имунната си система.

Николай, на 47 години.

Здравето ми започна да се влошава и лекарят ми препоръча Витрум като мъж. Много добро лекарство, а сега цялото ми семейство го приема. В тази серия има много отлични витамини, например дядо ми харесваше витамините за очи, баба ми харесваше имунните комплекси, съпругата ми харесваше витамините за коса.

Настя, 17 години.

Взех пренатални витамини, наречени Алфабет. Хареса ми, че моят гинеколог ги одобрява. Много е важно бременните момичета да следят здравето си, тъй като в ранна възраст не е толкова лесно да се роди бебе без патологии.

Добрият имунитет спомага за поддържането на здравето и жизнеността на организма. Правилното хранене, здравословният начин на живот, липсата на стресови ситуации и упражненията помагат за укрепване на имунната система. Въпреки това, не всеки възрастен е в състояние правилно да спазва изброените правила. В този случай приемането на висококачествени витаминни добавки ще помогне за поддържане на жизнеността на човешкото тяло.

Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет?

При липса на възможност за подобряване на здравето чрез правилен начин на живот, правилно хранене, физически упражнения, възрастен може да поддържа жизнеността на тялото, като приема витаминни добавки. Витамините за повишаване на имунитета имат благоприятен ефект върху общо състояниевъзрастен и за защита на вътрешната среда.

• Бета - керотин;
• антиоксиданти;
• Списъкът на витамините, необходими за здравето, е A, C, E, P и B комплекс.

За да засили защитата срещу болести, възрастен може да избере как моновитамини, така мултивитаминиза имунитета. Важно е да се обърне внимание на някои характеристики. Препоръчва се употребата на моновитамини след задълбочено запознаване с принципите на тяхното усвояване в тялото на възрастен. напр. прекомерна употребафосфор, пречи на усвояването на калций. В мултивитаминните комплекси този нюанс се взема предвид, но такива витаминни добавки надвишават цената на моновитамините.

Списък на добрите витаминни комплекси:Витрум, Центрум, Спирулина, Алфабет, Лейди - С, Женски Доктор, Имунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиева киселина, Калций.

Евтин

Ценовите граници на витамините за укрепване на имунната система на възрастните варират значително. Сред лекарствата, които не са много скъпи и добър ефектподчертаване:

Супрадин - набор от витамини, макро и микроелементи, чието използване спомага за подобряване на имунитета. Лекарството се предлага в две форми - обикновени таблетки или ефервесцентни таблетки. Лекарството се приема перорално, една таблетка наведнъж, независимо от формата на освобождаване. Употребата на лекарствения продукт е предназначена за лица различни категории, включително хора на диета или след операция.

Компонентите на лекарството включват:

• Витамини от група В, както и А, С, D, Е;
• Калций, фосфор, цинк, желязо, манган, мед, магнезий.

Център — съставът на витаминния комплекс включва елементи и минерали, полезни за повишаване на имунитета. Лекарството е предназначено за възрастни и деца.

• Наличие на антиоксиданти;
• Пълен състав полезни веществагрупа В;
• Съответствие с пропорции A, C, H;
• Комбинацията от Е и С е взета предвид.

Изброените признаци са характерни за всички мултивитаминни комплекси Centrum, независимо от възрастова категория.

Компливит - мултивитаминен препарат, използван за укрепване на имунната система. Комплексът включва комбинация от 11 витамина и 8 минерала. Лекарството е разрешено да се използва без прекъсване. Complivit е предназначен за възрастни от различни възрастови категории и деца. Дефицитът на хранителни вещества се компенсира от наличието на А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, както и калций, кобалт, фосфор, цинк и мед.

Сред евтините моновитамини са: калциев глюканат, витамин Е, калиев йодид, омега 3, 6.

За осиновяване през пролетта

При отслабен имунитет през пролетта възрастните трябва да приемат витаминни комплекси. Сред най-често срещаните и ефективни лекарстваЗа укрепване на имунната система през пролетта те включват:

Мулти раздели — списъкът на полезните вещества, съдържащи се в мултивитаминен комплекс, включва: витамини А, С, Е, В9, D, РР и минерали - йод, желязо, цинк, селен, хром.Таблетките се приемат веднъж дневно. Витаминни добавкипредназначен както за възрастни, така и за деца.

Ундевит - мултивитаминен състав, включващ набор от група В, витамини А, РР, калций, фолиева киселина. Таблетките се препоръчват за профилактика на заболявания или в периоди на отслабени защитни сили на организма. Приемането на хапчета за един месец изисква почивка.

Геримакс - мощен витаминен комплекс за повишаване и укрепване на имунната система. Лекарството е предназначено изключително за употреба от възрастни. Съставът включва полезни вещества: A, C, E, PP и набор от група B.В допълнение към изброените вещества, таблетките съдържат калций, цинк, манган, желязо и женшен. Лекарството се приема веднъж дневно, сутрин преди хранене. Препоръчва се да се приема при тежки физически натоварвания, стресови ситуации и при работа в трудни или вредни условия.

За осиновяване през зимата

През зимата имунната система на възрастните е отслабена и податлива на болести. За поддържане на защитните сили на организма се препоръчва закупуването на добри витамини.

Най-добрите витамини за укрепване на имунната система на възрастен през зимата:

Аевит — повишава защитата на имунната система, успокоява нервната система, съдържа витамини А и Е.

Азбука - мултивитаминен продукт, състоящ се от 3 таблетки за прием през целия ден. Всяка таблетка съдържа специфичен набор полезни минералии вещества, които попълват дефицита им в организма.

Витрум — лекарството съдържа голям брой полезни вещества. Витаминният комплекс се използва за лечение на витаминен дефицит, но не и за профилактика. Препоръчително е да пиете Vitrum след тежки заболявания или операции.

В допълнение към горните средства, следните ще помогнат за повишаване на имунитета през зимата:
тинктура от ехинацея, аскорбинова киселина, Multi-tabs, Complivit, Centrum.

За жени

Витамини за имунитета на жените напоследъкса получили широко разпространение. Витаминните комплекси са разработени, като се вземат предвид характеристиките женско тялои включване в състава им на елементи, които имат положително влияниевърху общото здравословно състояние възрастна жена. Комплект полезни елементивключва: цинк, калций, желязо, калий, фосфор, силиций, витамини от група В и Е.

Разработват се и мултивитаминни препарати за бременни и кърмещи жени и за различни възрастови категории.

списък добри витаминиза повишаване на имунитета на жените:

• Витрум Пентал;
• Мулти - раздели;
• център;
• Азбука за жени;
• Дуовит;
• Допълнение за жени;
• Елевит.

За мъже

Тялото на възрастен мъж и жена се нуждае от различни витамини и техните количества. За повишаване на мъжкия имунитет и подобряване на здравето, той препоръчва приема на лекарства, които включват: йод, калций, фосфор, витамини К, В12.

Списък на витаминни комплекси за укрепване на имунната система на мъжете:

• Азбука за мъже;
• Витрум за мъже;
• Дуовит за мъже;
• Опти - мъже.

Интрамускулно

Интрамускулният витаминен комплекс за повишаване на имунитета при възрастни се предписва само от лекар необходими тестове, ще предпише подходящия медикамент и дозировка. Не се препоръчва сами да предотвратявате или лекувате заболявания.

Списък на интрамускулни лекарстваза укрепване на имунната система:

• Циклоферон - използва се за профилактика и лечение вирусни заболявания, помага за подобряване на имунитета;
• Лаферон - нов лекарствен продукт. Особеността е наличието на елементи, които намаляват растежа ракови клетки;
• Тимоген - стимулира укрепването на отслабения имунитет по време на периоди на тежко заболяване или смущения в ендокринната система.

Използването на витаминни елементи стимулира укрепването на отслабения имунитет на възрастен. Правилно подбраното лекарство ще помогне да се избегне развитието на заболявания по различно време на годината.

(4 оценки, средни: 4,00 от 5)

Най-важното нещо в човешката имунна система е да защити целия организъм от различни видовеинфекции и вредни микроби. Когато човек придобие чужди антигени, имунната система започва да се бори с тях.

За да стимулирате имунната система, трябва да решите кои витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет и правилен изборвитамини ще доведе до факта, че тялото ни ще започне да се съпротивлява на всякакъв вид заболяване.

Също правилен изборвитамини поотделно или в комбинация спомага за развитието на имунитет към известни инфекциозни заболявания.

Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет?

Според учените, За нормален живот човек се нуждае от 20 минерала и 13 витамина.Ако всички тези елементи присъстват в човешкото тяло, тогава то ще бъде здраво. И в тяхна липса се развиват различни видовесимптоми и заболявания. За да не се случи това, трябва да осигурите на тялото си необходимите микроелементи.

Според учените за нормален живот човек се нуждае от 20 минерала и 13 витамина.

Витамин А

Играе най-важната роля за здравето на човека - предпазва органите на зрението (предотвратява развитието на катаракта и дегенерира жълти петна), от него зависи нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и кръвоносната система.

С неговото изобилие имунната система работи добре.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Той се опитва да унищожи всички патогенни микроби в тялото.

Аскорбиновата киселина възстановява метаболитните процесии помага за премахване на всички свободни радикали.

Аскорбиновата киселина възстановява метаболитните процеси и помага за отстраняването на всички свободни радикали.

витамин В

Най-важните са B1, B5, B6, B9, B12. Те участват във всички биохимични процеси. като този група витамини е най-добре да се приема, когато тежки заболявания , след операция или по време на чест стрес. Тази група повишава устойчивостта на организма срещу чужди бактерии.

Витамин Е

Мастноразтворим витамин, който произвежда специални антитела, които предотвратяват навлизането на вируси от всякакъв вид в човешкото тяло.

Мастноразтворимият витамин Е произвежда специални антитела, които предотвратяват навлизането на вируси от всякакъв вид в човешкото тяло.

Ако има дефицит на този микроелемент, човек рискува да получи вирусно или инфекциозно заболяване.

Кои витамини е най-добре да приемат възрастни за повишаване на имунитета, се определя от препоръчителните стандарти. В този случай е по-добре да ги използвате изчерпателно, тъй като те засягат тялото на възрастен само в тясно сътрудничество.

Как да определите дали имунната ви система е отслабена

Най-честите признаци на слаба имунна система са настинкиразлични видове. Например, ако херпесът се появи на устните, това вече е сигнал, че защитата на тялото е нарушена.

Най-основните признаци на слаба имунна система са различни видове настинки.

Фактът, че имунната система е отслабена, може да се определи от следните признаци:

1. Човек бързо се уморява.
2. Постоянно искате да спите или изпитвате безсъние.
3. Мускулите и ставите започват да болят.
4. Появяват се признаци на хронични заболявания.
5. Появяват се алергични симптоми.

Най-основната причина слаб имунитет- Това е наследственост.С такива генетични характеристики човек има здравословни проблеми от раждането си. Можете също така да отслабите имунната си система лошо хранене.

Имунната система може да бъде отслабена от лошо хранене.

Той принуждава тялото да се бори с агресивните и токсични вещества, намиращи се в храната.

Всяко хронично заболяване също се отразява негативно на цялото тяло, което подкопава имунната система. Същото може да се отдаде и на лошите навици, от които страдат много хора.

Не е тайна, че повечето градски жители живеят в лоши екологични условия, което затруднява имунната система. | Повече ▼ фактор, който провокира отслабване на имунната система, е стресът.

Факторът, който провокира отслабване на имунната система, е стресът.

Тя се засилва, ако човек често не спи, настроението му се променя с промяна на времето, особено в облачни или студени дни. И следователно той може веднага да настине, ако просто намокри краката си през студения сезон.

Честата употреба на лекарства, особено антибиотици, също отслабва имунната система.

Натурален продукт или синтетични лекарства

Какви витамини или лекарства е най-добре да приемат възрастни за имунитет, те решават сами. Има много природни продукти, витамини, лекарства, билки, които са страхотни за укрепване на имунната система.

Всеки знае отдавна, че ако тялото е отслабено, всеки ден трябва да ядете по една скилидка чесън или да пиете отвара от шипка. Коренът от джинджифил също отлично стимулира тялото.

Всеки знае отдавна, че ако тялото е отслабено, всеки ден трябва да ядете по една скилидка чесън или да пиете отвара от шипка. Също Коренът от джинджифил отлично стимулира тялото.

Напълно безвреден за организма лечебни билкии растения.

Добре е да вземете от тези билкови лекарства:

Рецепти за витаминни смеси за повишаване на имунитета

Колекция от горски плодове и билки

Вземете сушени малини, касис, магданоз, майчинка, плодове от глог и малко овесени зърна. Смелете всичко и разбъркайте. В буркан се поставя 1 с.л. л. смес, добавете 1 л вряща вода, затворете и оставете за 10-12 часа. Използвайте запарката топла между храненията.Използвайте в рамките на 24 часа.

Колекция от горски плодове и билки ще помогне за повишаване на имунитета ви.

Смес от алое или лимон и мед

Прекарайте листата от алое през месомелачка. Смесете получената маса с мед в равни количества. Вместо алое можете да вземете лимон в размер на 2 бр. за 1 кг мед. Използвайте 1 с.л. л. 3 седмици преди хранене.

Сироп от малина и ела

1 кг борови връхчета или шишаркинакълцайте на ситно, нарежете 0,5 кг корени от малина, добавете 1 кг захар, 0,5 кг мед и 1 чаша вряща вода. Поставете малинови игли и корени на слоеве на дъното на 3-литров буркан, като поръсите със захар.

След това изсипете вряща вода отгоре. Поставете буркана на тъмно място и го оставете там за един ден. След това нанесете сместа водна баняи дръжте 6 часа.

Много здравословен сироп от малина и ела.

Дори и най-безобидните народни средстваможе да има индивидуално непоносими неприятни последици.

При най-малкия знакАко се почувствате зле, трябва да спрете приема на лекарството и да се консултирате с лекар.

лекарства

Освен натурални продукти има и синтетични наркотици. Кои са най-добрите синтетични лекарства за имунитет за възрастни?

"левамизол"

Това е бледорозов прах, който е много разтворим във вода. В аптеката се предлага на таблетки и под формата на ампули за инжекции.

Левамизолът помага при отслабен имунитет - херпес, вирусен хепатит, след химиотерапия и постоперативен периодв областта на онкологията.

Помага при отслабен имунитет - херпес, вирусен хепатит, след химиотерапия и следоперативен период в областта на онкологията.

внимание! Не трябва да приемате това лекарство, ако сте остра левкемия, при нарушения на мозъчното кръвообращение, бъбречна и чернодробна недостатъчност.

"Курантил"

Това е лекарство, което модулира имунитета. Това са таблетки с жълто покритие кръгла форма. Вземете лекарството за остри респираторни вирусни инфекции, грип и усложнения по време на бременност.

Противопоказан при хронична сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, инфаркт на миокарда, ангина пекторис, атеросклероза, хронични болестибелите дробове и голяма вероятносткървене.

Curantil е лекарство, което модулира имунитета. Това са жълти таблетки в кръгла обвивка.

Кои витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет - всеки решава индивидуално. Въпреки това, интегрираният подход несъмнено играе роля важна роля при вземане на решение.

Какви витаминни комплекси е най-добре да приемат възрастни за имунитет?

Сега витаминни комплекси могат да бъдат закупени във всяка аптека у нас.

"Компливит"

Те са евтини, което им позволява да бъдат закупени от възрастни хора, които най-много се нуждаят от това лекарство. Съдържа достатъчно компоненти за осигуряване на нормален имунитет.

Complivit съдържа достатъчно компоненти, за да осигури нормален имунитет.

"Имунал"

Натурален продукт, съдържа сок невероятно растение – Ехинацея пурпурея, както и минерали. Производителите го произвеждат под формата на таблетки и под формата на разтвор.

"азбука"

Съдържа витамини и минерали, които се усвояват лесно. Това питат най-често клиентите в аптеките.

Азбуката съдържа витамини и минерали, които се усвояват лесно.

"Витрум"

Той предпазва тялото от преумора и се справя перфектно с тази роля. Също изпълва клетките на тялото със сила.

„Много раздели“

Това са витамини, които се приемат най-добре за имунитет от възрастни. Съдържа фолиева киселина и минерали, които укрепват нервната система, съдържа и лактобацили.

"Елевит"

Това лекарството е много подходящо за бременни жени и кърмачки, така че лекарите винаги им предписват това лекарство. Съдържа всичко необходимо за една бъдеща майка.

"Elevit" е много подходящ за бременни жени и кърмачки, така че лекарите винаги предписват това лекарство за тях.

"Център"

Повечето пълен комплекс, който се използва от много години за подсилване на имунната система. Съдържа най-голямо количество витамини и минерали.

Витаминно-минерални комплекси за мъже

Азбука за мъже

Азбука за мъжесе произвеждат от фирма Аквион. Цената в Русия варира в диапазона от 300-400 рубли.

Комплексът съдържа почти всички витамини и минерали, включени са добавки. Важно е да знаете каква е нормалната функция и производство на простатата мъжки хормониЦинкът е отговорът, а AlfaVit съдържа дневната нужда от този минерал.

AlfaVit се предлага под формата на таблетки в три цвята, което помага да се осигури прием на определени витамини в точното времеза тяхната най-добра съвместимост и смилаемост. Трябва да се приема три пъти на ден, един по един различен таблетслед хранене с вода.

Опаковката съдържа 60 броя, това количество е достатъчно за курс от около три седмици употреба. След това е необходима почивка от 1-1,5 седмици, след което можете да повторите курса отново.

Противопоказания:

• Изразено е повишена функция на щитовидната жлеза.
• Хипертония и повишена нервна възбудимост.
• Изразени са признаци на хипервитаминоза.
• Алергични реакции поради непоносимост към отделни компоненти.

Oriflame Wellness за мъже

Тези витамини се предлагат в 2 разновидности: Wellness Pack и Мултивитамини и минерали.

В първия случай опаковката съдържа 21 сашета, вътре в които има 4 капсули: 2 с Омега-3, 1 с мултивитамини и минерали, 1 с шведски комплекс за красота. Вторият комплекс съдържа 60 капсули в буркан.

Комплексът съдържа 12 витамина и 6 микроелемента, както и полезния антиоксидант Астаксатин. Той елиминира вредни ефектирадикали върху тялото и по този начин засяга растежа физическа сила, издръжливост. Уелнес комплексът съдържа около 30% мастни киселиниОмега-3, която се изисква от храната.
Всички продукти от серията Wellness са натурални продукти и това е доказано със сертификати.

Противопоказаниеда се използва е появата на индивидуална непоносимост към компонентите.

Серията витамини Wellness се произвежда от Орифлейм. Цената е от 1500 до 1900 рубли, но трябва да имате предвид, че това е естествен продукт и това е неговата стойност.

Дуовит за мъже

Една опаковка филмирани таблетки съдържа 30 или 60 таблетки. Препоръчителен прием: По 1 таблетка сутрин или следобед след хранене. Продължителността на приема е 30 дни, след което е необходима почивка от 2-3 месеца.

Таблетката съдържа много важни витаминии минерали. При приемане на антиацидни лекарства е необходимо да се поддържа интервал между приема на витамини и лекарства от най-малко 3 часа. Не се препоръчва комбинацията от Duovit и сулфонамиди, диуретици и противовъзпалителни средства.

Дуовит не трябва да се приемаюноши под 14 години и хора с диабет. При приемане на комплекса цветът на урината става ярко жълт и могат да се появят симптоми. алергични реакциии храносмилателни проблеми.
Комплексът е производство на фирма от Словения KRKA. Цената на Duovit варира от 250-400 рубли.

Мултитабс За мъже

Мултитабс за мъже е мултивитаминен комплекс, съдържащ дневна нормавещества, необходими за мъжкото тяло.

Предлага се в 2 версии: Актив на Multitabs, предназначен за мъже, изпитващи повишено физическо и нервно натоварване, и Мултитабс интензивен,предназначени за мъже, които се занимават професионално със спорт.

Произвежда се под формата на таблетки и се опакова в 60 броя. Трябва да приемате само една таблетка на ден с храна.

Странични ефектиот употребата на витамини не е открит. Този комплекс е произведен от Ferrosan от Финландия. Цена в рамките на 1 хил. Рубли. на пакет.

Витамини за мъже Opti-Men

Витамини Opti man – това е комплекс за спортисти,следователно съставът включва повече от 25 витамини и минерали, аминокиселини, морски и растителни екстракти, концентрати, 4 ензима, които спомагат за ускоряване на метаболитните процеси. Предлага се в опаковки от 90, 180 и 240 таблетки.

Opti-Men

Препоръчителен прием: 1 таблетка 3 пъти на ден с храна, без хапване, с 2 чаши чиста вода, това е важно, обърнете внимание на това. Ако стрес от упражненияне е много голяма, тогава приемът може да се намали до 2 таблетки на ден. Препоръчително е да приемате витамини не повече от 30 дни подред, след което трябва да направите почивка от 1,5-2 месеца.

Преди да започнете да приемате витамини, е необходимо да се проведе здравен преглед и да се получи препоръка от лекар, тъй като има противопоказания за приемането им. Противопоказанията са:

• Юношество под 18 години.
• Функционирането на черния дроб и пикочно-половата система е нарушено.
• Водене на пасивен начин на живот.
• Има заболявания на храносмилателния тракт.
• Приемат се антибиотици и други лекарства.
• Има непоносимост към някои от компонентите, включени в състава.

Отделят се витамини американска компания"Оптимално хранене" Цена - от 1000-1300 рубли. в опаковка 90 бр. до 3000-3200 rub. за 240 бр.

Витаминно-минерални комплекси за жени

AlfaVit За женската красота и здраве

Азбучните витамини за жени се предлагат в няколко вида:

Противопоказанията за употреба могат да включват прекомерна минерализация на тялото, тиреотоксикоза и хипервитаминоза.

Произвежда се от фирма Akvion, опаковката съдържа 60, 120 или 210 таблетки. различни цветовеза осигуряване на отделното им използване. Важно е да запомните, че интервалът от време между дозите е най-малко 4 часа, приемайте витамини само след хранене или по време на хранене с вода. След един месец прием направете почивка за няколко седмици и можете да повторите курса отново.

Цената на витамините зависи от количеството в опаковката и започва от 260 рубли.

DuoVit за жени

Витамините съдържат комплекс от 12 витамина и 5 минерала, оптимално балансирани по състав. Таблетките се произвеждат по специална технология, която елиминира взаимното неутрализиране на витамини и минерали.

Достатъчно е да приемате по 1 таблетка на ден с храна. Оптималният курс на лечение е един месец, след което същата почивка.

Няма противопоказания, възможни са алергични реакции в редки случаи.
Предлагат се в опаковка от 30 и 60 бр. Произведено от фирма от Словения KRKA. Цена от 330 до 420 рубли. за 30 бр.

Vitrum Beauty за жени

Комплексът съдържа много витамини, минерали и аминокиселини, както и екстракти от 15 растения и това е основното му предимство. Освен това не е забранено да го приемате няколко месеца подред, периодът на употреба трябва да бъде препоръчан от лекар след преглед на вашето здравословно състояние.

Поради факта, че комплексът вече съдържа голям брой различни вещества, не се препоръчва приемането на други витаминни комплекси. Витамините се приемат 2 пъти дневно по 1 таблетка след хранене.

• Тийнейджъри под 18 години.
• Бременни жени и кърмачки.
• Склонност към тромбоза и тромбофлебит.
• Жени със сърдечно-съдови заболявания.
• Жени, претърпели сърдечна операция.
• Имайки повишено съдържаниев тялото на витамин А и D.

Витамините се произвеждат от американската фирма Unipharm, в опаковки от 30, 60, 90 и 100 бр. Цена около 800 rub. за 30 бр., но закупуването на по-големи опаковки е по-изгодно.

Doppel herz За здрава коса и нокти

Както подсказва името, тези витамини имат тясно насочен ефект и могат да се приемат като добавка към основния витаминен комплекс при проблеми с косата и ноктите.

Съдържа само 3 витамина B, цинк, екстракт от просо и масло от пшеничен зародиш.

Приемайте по 1 капсула на ден с храна и вода. Курсът е предназначен за 2 дози, след това почивка за един месец.

Има противопоказания:възраст под 14 години, бременност и кърмене. Възможни са индивидуални алергични реакции.

Произвежда се от немската фирма "Queisser Pharma" в опаковка от 30 бр. капсули Цена около 400 рубли.

Опти-Жени

Съставът на витамините Opti Women е специално подбран за женикоито не могат да си представят себе си без спорт и обучение. Включва 23 витамина и минерала и екстракти от 17 растения, включително фитоекстрагени от соя, които са хормоноподобни вещества.

Дългосрочната употреба на витамини за тази категория жени застрашава кожни заболявания, главоболие, слабост, загуба на сън поради повишена възбудимост, процесът на храносмилане може да бъде разстроен и може да се появи гадене и повръщане, цветът на урината може да стане ярко зелен.

Витамините се произвеждат от американската компания Optimum Nutrition, 60 или 120 капсули в опаковка. Цената в първия случай е 600-900 рубли, във втория - 1000-1650 рубли.

Multi-tabs Жена

Това е мултивитаминен комплекс, съдържащ всичко необходимо за женско здравеот витамини и минерали.

Предлага се в три разновидности:за жени от всички възрасти, за бременни и кърмачки, за жени 50+.

Всеки комплекс отчита нуждите на женското тяло от тази конкретна категория.

Този комплекс е произведен от Ferrosan от Финландия. Опаковката съдържа 60 или 120 таблетки. Цена 900-1000 rub. на пакет.

Супер жени

Витамините от серия мултивитаминни комплекси съдържат много витамини и минерали, специално подбрани и необходими за здравето на жената.

Вземете 1 таблетка на ден, като не забравяте да я измиете с вода. Не са установени противопоказания. Витамините се произвеждат в САЩ, 30 бр в опаковка. Цената е около 400 рубли.

Защо е важно цялостното укрепване на имунната система?

Много хора се заблуждават, мислейки, че са яли витамин от аптеката и това е - имунитетът се засилва. И това абсолютно не е вярно. Имунитетът е сложен механизъм и затова трябва да има систематичен подход към него.

Имунитетът е сложен механизъм и затова трябва да има систематичен подход към него.

За поддържане на имунитета:

• хранете се добре и правилно;
• поддържа режим на физическа активност и почивка;
• да ходи много;
• приемайте витамини;
• използвайте специални лекарства за повишаване на имунитета;
• избягвайте стреса;
• поддържайте спокойно състояние на ума.

След като прочетете този списък, можете да разберете, че това не трябва да се прави по време на заболяване. Тук е необходима профилактика – редовност и последователност, преди да се развие болестта.

Как да приемате витамини правилно и да не си навредите

Всеки отдавна знае как да ги приема. Обикновено се приема по една таблетка (драже за смучене, прах, капсула и др.) на ден, тъй като съдържа дневната нужда от витамин.

Всеки отдавна знае как да ги приема. Обикновено се приема по една таблетка на ден, тъй като съдържа дневната нужда от витамин.

Необходимо е да се има предвид, че не можете да приемате едновременно витаминен комплекс и допълнителен витамин. Предозирането настъпва веднага.

Не можете да ги използвате непрекъснато.След като ги приемете, трябва да направите почивка за 1,5-2 месеца. Едва след това можете да започнете нов курс на прием на мултивитамини.

Непрекъснатостта води до факта, че тялото вече не усвоява естествените хранителни вещества.

Не се препоръчва приема на витамини с чай, мляко, сок, кафе– това забавя усвояването на хранителните вещества. За пиене трябва да използвате само чиста вода. Алкохолът е строго противопоказан по време на приема на лекарства.

Алкохолът е строго противопоказан по време на приема на лекарства.

Витамините трябва да се приемат правилно - според инструкциите. Има напомняне кои лекарства да се приемат по време на хранене и кои след това. И тогава тялото ви ще бъде силно и защитено.

Не трябва да си предписвате витамини сами, тъй като човек не е в състояние правилно да определи дали имунитетът му е отслабен или в нормално състояние.

Не трябва да приемате витамини, ако:

1. Остър стадий на ревматизъм.
2. Психични заболявания.
3. Остри инфекции - ангина, грип и др.
4. Захарен диабет.

Характеристики на приема на витамини

За жени

Женското тяло произвежда голямо количество естрогенни хормони, много повече от мъжкото.

Жената винаги трябва да укрепва имунната си система, за да стане майка в бъдеще.

С тях нормално количествоНа имунната система на жената не липсва мед, желязо или дори хормон на щитовидната жлеза. При достатъчно наличие на такива елементи в тялото, жената рядко развива атеросклероза.

Винаги трябва да укрепва имунната си системаза да стане майка в бъдеще. Също така, представителките на нежния пол винаги се грижат за външния си вид. За да изглеждате винаги страхотно: с равен тен, с гъста, лъскава коса, красиви меки ръце - трябва да подсилите имунната си система.

За мъже

Мъжете се нуждаят от витамини, които осигуряват интензивен метаболизъм.Колкото по-активен и функционален е метаболизмът, толкова по-силен, по-издръжлив е човекът и толкова по-големи са неговите генотипни предимства.

Мъжете се нуждаят от витамини, които осигуряват интензивен метаболизъм.

Също по-силен полЗа профилактика са необходими антиоксидантни витамини сърдечно-съдови заболявания, на които са по-податливи от жените.

За бременни

По време на бременност жената получава недостатъчно количество хранителни вещества по време на хранене и това води до проблеми със здравето на нероденото дете.

със сигурност бъдеща майкаможе да си набави необходимите микроелементи чрез консумация на плодове, зеленчуци и месо. Но това не е гаранция. Ето защо Всички гинеколози препоръчват приема на витамини на всички бременни жени.

Гинеколозите препоръчват приема на витамини на всички бременни жени.

За възрастни хора

Имунитетът на възрастен, навършил 60 години, се различава рязко от имунитета на млад мъж. При възрастните хора отслабва поради цял „букет“ различни заболяваниякоито правят живота много труден.

В резултат на отслабена имунна система Тялото на възрастен човек слабо се бори с патогенните вируси. Тези вируси атакуват старото тяло и простото вирусно заболяване става хронично.

Затова е необходимо да се повиши имунната система до ниво, така че да устои на всички патогенни микроби, причиняващи заболяване от различен характер.

Възрастните хора трябва да повишат имунитета си до ниво, така че да може да устои на всички болезнени микроби, които причиняват заболявания от различни видове.

За да разберете кои витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет, трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише необходимия витаминен комплекс.

Но не бива да забравяме това имунната система също зависи от здравословно хранене, правилен начин на живот, а това вече зависи от самия човек.

Това видео ще ви разкаже много интересни и полезна информацияотносно имунитета.

От това видео ще научите как да засилите имунитета си.

Това видео ще ви каже кои витамини повишават имунитета.

Имунната защита е сложен многостепенен механизъм, отработен до съвършенство от еволюционния процес. Имунните клетки са организирани като обикновена армия и са включени в денонощната защита на организма срещу вредни вируси, бактерии, гъбички, неправилно образувани клетки, свободни радикали и други външни и вътрешни заплахи за човешкото тяло.

Имунните клетки се произвеждат в костния мозък, червата и тимусната жлеза и изпълняват различни функции. Експертните клетки определят негативни проявивътрешни и външен характери насочват бойците към „врага“. Клетките убийци влизат в действие и унищожават всяка потенциална заплаха за тялото на клетъчно ниво.

Имунитетът предпазва човек от неблагоприятни последици външни фактори, осигуряване високо качествои продължителност на живота. Но човек, въпреки че не забелязва вътрешната работа на защитната система, може и трябва да помогне на тялото си.

Възрастните се нуждаят от витамини за укрепване на имунитета. Те могат да бъдат получени с продукти, свеж въздух, слънчева светлинапредмет на съответствие здрав образживот. Но понякога това не е достатъчно.

Възрастта, болестите, антибиотичното лечение, химиотерапията, стресът и неблагоприятните условия на околната среда разрушават имунните клетки. В трудни случаи е необходима външна подкрепа. Тя може да бъде осигурена от изкуствено създадени витамини. Фармакологичният пазар предлага богат избор от витамини в капсули, дражета, таблетки, инжекции и сложни витаминно-минерални комплекси.

Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет? Това зависи от много фактори: възраст, здравословно състояние и редица външни фактори. Смята се, че твърде много витамини няма, но преди да ги консумирате е по-добре да се консултирате с лекар. Излишъкът от витамини е също толкова вреден, колкото и недостигът им.

Понятието „витамини“ идва от латинската дума „vita“, което означава „живот“. Тази концепцияе в основата на руската дума "витамини". В медицински смисъл витамините са жизненоважни химични съединения, без които е невъзможен пълноценният метаболизъм в човешкото тяло и синтезът на имунни клетки.

Витамините са в основата на добрия имунен статус.

Победното шествие на витамините започва в началото на миналия век, когато Пол Карер открива химична формулапървият витамин и му даде името „А“, като взе за основа азбуката.

Какво дават витамините от А до Р на имунната система?

Витамин А

Достатъчното количество витамин А в организма осигурява качеството на зрението (особено при работа с лошо осветление), полезен е за жени по време на бременност и кърмене, има антиоксидантни свойства (предотвратява стареенето) и има благоприятен ефект върху скелетна система, осигурява пълното функциониране на имунната система.

Ретинол ацетат по време на бременност насърчава пълното развитие на ембриона, участва в производството кърма. Витамин А е необходим и на мъжете, тъй като насърчава сперматогенезата и възпроизвеждането на стероидни хормони.

Витамин А се намира в черния дроб, млякото, рибено масло, зеленчуци от жълт, оранжев и червен цвят.

Ретинолът има оптимален ефект върху организма в комбинация с маслен разтвор на витамин Е.

Витамин А се предлага като:

• маслен разтвор за външна употреба;
• инжекции;
• в капсули.

В аптеките се продава маслен разтвор на аевит в капсули (витамини А+Е). Ретинол ацетатът е включен в много мултивитамини. Това са витамини за имунитет на достъпна цена за възрастни.

Витамин B1

Витамин В1, или тиамин, участва в метаболизма на протеини, мазнини, вода и сол. Разрушава се при термична обработка.

Тиаминът е важен за повишаване на имунитета при възрастни. Влияе благоприятно върху критични системитяло:

• храносмилателна;
• сърдечно-съдови;
• нервен;
• облекчава депресията;
• облекчава психичните разстройства;
• активира мозъчната дейност;
• подобрява способността за възприемане на информация;
• повлиява хемопоезата и кръвообращението;
• тонизира червата.

Следните имат разрушителен ефект върху тиамина:

• лекарства;
• склонност към лоши навици (пушене, пиене на алкохол);
• кофеинови напитки (чай, кафе, кока-кола и др.).

Необходим е тиамин във високи дози:

• жени по време на бременност и кърмене;
• работници с тежък физически труд;
• спортисти;
• тези, които са били болни от дълго време;
• На стари хора.

Тиаминът ефективно възстановява имунния статус.

Източници на витамин B1:

• пълнозърнест хляб;
• бобови растения;
• спанак;
• черен дроб;
• месо;
• дрожди;
• мляко.

Признаци на дефицит на витамин В1 в организма:

• раздразнителност;
• безпокойство;
• прояви на забравяне;
• нарушение на съня;
• нарушение на терморегулацията;
• дисфункция в стомашно-чревния тракт;
• нарушения сърдечен ритъми т.н.

Предозиране на витамин В1 практически никога не се случва.

B1 се предлага под формата на таблетки и инжекции. Това са витамини за подобряване на имунитета при възрастни, които са много популярни поради високата си ефективност и ниска цена.

Витамин B2

Витамин B2, или рибофлавин, е от съществено значение за жизнените имунни и биохимични процеси в тялото.

Рибофлавинът е необходим за производството на "гориво на живота" (ATP), защита на зрението, укрепване на сърдечно-съдовата система, облекчаване на физическия стрес и повишаване на имунитета.

Рибофлавин се намира в:

• зърнени храни;
• бобови растения;
• зеле;
• домати;
• листни зеленчуци;
• квас и др.

В билки:

• лайка;
• градински чай;
• коприва;
• женшен и др.

Рибофлавинът се произвежда частично от тялото.

Недостигът на витамин В2 влияе негативно на:

• върху лигавицата на очите;
• регенеративни свойства на кожата;
• съкращава продължителността на живота;
• забавя мозъчните реакции.

Увеличаването на дозата на рибофлафин е необходимо за бременни и кърмещи майки, спортисти и хора с физически труд.

Витамин В2 се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. Рибофлавинът е включен и в комплексните витаминно-минерални продукти за възрастни.

Витамин B3

Витамин B3 е никотинова киселина. Друго име на витамин В3 е РР. Това е съкращение от "превенция на пелагра".

Ефектът на ниацин има положителен ефект върху:

• сърдечносъдова система;
• тъканно дишане;
• работа на стомашно-чревния тракт;
• качество на кожата;
• мозъчна функция.

Витамин В3 е особено полезен за бременни жени, при „нервност“, интензивно физическо и психическо натоварване.

Никотиновата киселина се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. Но е по-добре да си набавяте витамин B3 естествено, въвеждайки в диетата:

• черен дроб;
• месо;
• риба;
• мляко;
• зеленчуци;
• Кедрови ядки;
• сусам;
• банани;
• овесени ядки

Витамин B5

Витамин B5 произвежда клетъчна енергия, участва в синтеза на антитела и имунни клетки.

Витамин B5 е необходим за повишаване на имунитета на възрастни по време на бременност, в следоперативния период, по време на тежки инфекциии стрес.

Витамин B5 е полезен за мъже и жени в репродуктивна възраст, защото произвежда полови хормони и редица други вещества, необходими на тялото.

Витамин В5 или пантотенова киселинаима свойството да се абсорбира през кожата. Затова се включва в козметичните кремове и мехлеми против изгаряне.

Витамин B5 се намира в:

• семена;
• трици;
• яйца;
• млечни продукти;
• орехи;
• пчеларски продукти.

Витамин B5 се продава в аптеките под формата на инжекционен разтвор.

Витамин B6

Витамин B6 или пиридоксин е основният витамин за повишаване на имунитета на жените. В комбинация с други витамини от група В, има благоприятен ефект върху:

• сърдечносъдова система;
• кожа;
• предотвратява появата на оток;
• облекчава токсикозата по време на бременност;
• действа като антидепресант;
• предотвратява уролитиазата.

Източници на витамин B6 в храната са:

• соеви зърна;
• спанак;
• авокадо;
• трици.

Дефицитът на витамин B6 е особено остър при жените, като усложнява бременността, обостря ПМС и влошава състоянието по време на менопаузата.

Дефицитът на пиридоксин се проявява:

• повишена раздразнителност;
• анемия;
• възпаление на мембраните на устната лигавица;
• кожни заболявания;
• преждевременно раждане.

При липса на пиридоксин тялото губи способността да произвежда антитела, лишавайки тялото от имунна защита.

Витамин B6 се продава в аптеките под формата на инжекционен разтвор. За повишаване на имунитета обикновено се използва в комплексно лечение.

Витамин B8

Витамин В8 (инозитол) се абсорбира, когато се комбинира с витамин Е. Полезен е за:

• око;
• съдове;
• кръв;
• мускулно-скелетна тъкан;
• пикочно-половата система;
• репродуктивна функция;
• защитните сили на организма.

Витамин В8 се намира в:

• ядки;
• цитрусови плодове;
• вътрешности;
• сусамово масло;
• бирена мая.

Витамин B9

Витамин B9, или фолиева киселина, участва в производството на хормона на щастието, хемоглобина, има положителен ефект върху чревната микрофлора и повишава функционалността на левкоцитите (войници на имунната система).

Витамин В9 е незаменим за здравето на момичетата и жените по време на пубертета, бременността и менопаузата. Витамин B9 се продава на таблетки и ампули.

Източници на фолиева киселина в храната:

• зелени зеленчуци;
• зърнени храни;
• леща за готвене.

Витамин B12

Витамин B12 участва в метаболитните процеси в организма:

• нормализира хемопоезата;
• нормализира имунния статус;
• участва в производството на ДНК молекули и синтеза на аминокиселини;
• насърчава интензивното делене на имунните клетки.

Витамин B12 се инжектира подкожно за:

• полиневрит;
• тригеминална невралгия;
• склероза;
• невродермит;
• радикулит и др.

Витамин В12 се използва в комплексното лечение. Усвоява се успешно само в присъствието на витамин В6.

Витамин B13

Витамин B13 или оротова киселина помага метаболитни процесивитамини В9 и В12, влияе благоприятно върху развитието на бременността и др.

Оротовата киселина се съдържа в следните храни:

• дрожди;
• кумис;
• черен дроб;
• млечни продукти.

Витамин B13 се продава в аптеките под формата на калиев оротат.

Витамин B15

Витамин В15 или пангамова киселина или калциев пангамат се намира в:

• семена;
• сусам;
• пъпеши;
• ядки;
• черен дроб.

Витамин B15:

• увеличава продължителността на живота на клетките;
• предотвратява хипоксията;
• осигурява защита на черния дроб;
• стимулира имунните реакции.

Калциевият пангамат е предназначен за перорално приложение като хранителна добавка. Ефективността на витамин В15 се увеличава, когато се комбинира с витамини А и Е.

Витамин Ц

Витамин С или аскорбинова киселина е най-важният витамин за имунитета:

• има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система;
• стимулира функционирането на ендокринната система;
• укрепва хрущяла и съединителната тъкан;
• най-мощният антиоксидант;
• повишава енергията;
• значително укрепва имунната система.

Витамин С се разгражда бързо, така че трябва да се консумира в големи количества. Намира се в следните продукти:

• зеленина;
• цитрусови плодове;
• боровинки;
• киви.

Витамин D

Витамин D е цял комплекс от биоактивни вещества. Редица минерали се усвояват само с участието на витамин D.

Витамин D, заедно с други витамини, укрепва имунната система, предпазва от настинки, допринася за успешното потискане на раковите клетки и псориазиса.

Хранителни източници на витамин D:

• дълбоководна риба;
• яйца;
• млечни продукти;
• зеленина.

Витамин D се произвежда в човешкото тяло под въздействието на ултравиолетовите лъчи на слънцето.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол е антиоксидант. Участва във всички биохимични процеси в организма. Предотвратява процеса на стареене и може да облекчи дефицита на други витамини.

Витамин Е:

• влияе благоприятно върху репродуктивна системамъже и жени;
• стимулира имунната система;
• предотвратява развитието на ракови клетки;
• използвани при рехабилитационно лечение след химиотерапия.

Източници на витамин Е в хранителни продуктиса:

• студено пресовани растителни масла;
• ядки;
• мляко.

Токоферолът се предлага под формата на маслен разтвор, инжекционен разтвор и капсули за перорално приложение.

витамин F

Витамин F е комплекс от PUFAs от семейството на омега-6:

• намалява алергичните реакции;
• участва в метаболитните процеси;
• спира възпалителните процеси;
• подобрява сперматогенезата;
• се увеличава защитни силитяло.

Естествено хранителни източницивитамин F:

• растителни масла;
• ядки;
• царевица;
• Кафяв ориз.

Полезните свойства на витамин F се засилват от взаимодействието с витамините B6, C, A, E, селен и цинк.

витамин H

Витамин Н или биотин понижава нивата на кръвната захар, предотвратява развитието на възпалителни процеси и укрепва имунната система.

Витамин Н може да се набави естествено чрез:

• зеленчуци;
• плодове;
• бобови растения;
• зеленина;
• месо;
• риба;
• млечни продукти.

Витамин К

Витамин К се състои от редица вещества от К1 до К7, влияе върху съсирването на кръвта и състоянието на костната тъкан.

Частично се произвежда от тялото, частично се доставя с храната. Източници на витамин К:

• зеленолистни зеленчуци;
• шипка;
• карфиол;
• коприва;
• овесена каша;
• зърнени храни.

В някои случаи лекарят може да предпише допълнителна дозавитамин К под формата на лекарството Vikasol. Предлага се под формата на прахове, таблетки и инжекционен разтвор.

витамин P

Витамин Р се нарича "пропускливост", което означава пропускливост. Има антиоксидантни свойства, удължава живота на клетките, разширява кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане.

Витамин Р подпомага усвояването на витамин С, повишава имунитета и осигурява надеждна защита на организма срещу вирусни инфекции.

Витамин Р се намира в същите храни като витамин С.

Витамини за възрастни: какво да купя

Витамините за укрепване на имунната система за възрастни са широко достъпни в онлайн аптеките. Те включват бюджетни мултивитамини, витамин С с глюкоза и линия от моновитамини в таблетки, инжекции и маслени разтвори. Всички тези средства са достъпни за широк кръг пациенти.

Наред с моновитамините много популярни са мултивитаминните препарати и витаминно-минералните комплекси:

• Мултитабс Имуно Плюс;
• Имунап Форте;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал;
• Азбука;
• Елевит и др.

По правило такива комплекси съдържат широк обхватжизненоважни витамини, обогатени с основни микроелементи и минерали, а в някои случаи и с лактобацили. Преди да закупите лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Всеки витаминен комплекс за възрастни е предназначен за специфични проблеми.

Когато започнете да приемате витамини за поддържане на имунитета при възрастни, трябва да се запознаете с официални инструкции, който предлага препоръки за употреба: дозировка, режим и правила за приложение.

Формулата на таблетките осигурява постепенно усвояване на лекарството в стомашно-чревния тракт. Постепенното освобождаване на вещества, полезни за имунната система, осигурява максимум благоприятен ефектвърху имунния статус.

IN модерен святхората не винаги имат време да се грижат за здравето си. В крайна сметка, поради повишения ритъм на живот, човек не винаги гледа какво яде и какво пие. Често храните, които ядем, не съдържат хранителни вещества. И ако го съдържат, то е в много малки количества. По правило витамините влияят пряко на нашето благосъстояние. За поддържане на имунитета има комплекси, съдържащи необходимото съотношение на микроелементи, минерали и мултивитамини. Такива комплекси принадлежат към категорията на хранителните добавки и не е трудно да ги закупите без рецепта. Но първо е препоръчително да се консултирате с лекар.

Аптеките предлагат доста широка гама от лекарства за укрепване на тялото. Всеки ден възрастен трябва да приема повече от десет вида мултивитамини и микроелементи. В крайна сметка техният дефицит води до умора, недостиг на витамини и настинки. И така, какви витамини помагат за укрепване на имунната система?

Витамини на достъпна цена

Един от многото важни фактори при избора е ценовият диапазон. Можете да закупите следните комплекси евтино в аптека или онлайн:

1. Компливит. Домашно драже. Съдържа около двадесет вида вещества и минерали. Приложимо:

• с дефицит на микроелементи;
• с недостиг на витамини;
• след настинки и инфекциозни заболявания;
• за превантивни цели.

2. Азбука. Комплекс, който благодарение на състава си компенсира липсата на жизненоважни вещества. Освен това има широка гама от видове. Подходящ както за едногодишни деца, така и за по-старото поколение по всяко време на годината. Приложимо:

• за поддържане на имунитета;
• за укрепване на нервната система;
• в сезона на настинките и вирусните заболявания.

Горните комплекси идеално се вписват в категорията „витамини за цялото семейство“. Тъй като съставът включва основния жизнен необходими вещества, като могат да се приемат както от възрастни, така и от деца.

Комплекси за поддържане на здравето на мъжете

Всеки организъм се нуждае от витамини. За разлика от жените, мъжете се нуждаят от комплекси от вещества:

• за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
• за предотвратяване на функционирането на опорно-двигателния апарат;
• за повишаване на репродуктивната функция.

В този случай ще помогнат комплекси, съдържащи йод, калций, фосфор, калий и витамини от група В, по-специално В12. Те включват:

1. Дуовит. Таблетки, съдържащи мултивитамини и минерали, необходими за активното функциониране на мъжете. Добре е да се вземат:

• по време на физически и психологически стрес;
• по време на диета;
• с лошо усвояване на хранителни вещества.

2. Уелман. Това е комплекс от минерали, специално създаден за мъже. Има специални свойства:

• подобрява репродуктивната функция;
• укрепва имунната система;
• намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата, храносмилателната и опорно-двигателния апарат.

Общоукрепващи витамини за жени

Поради физиологичните особености на тялото, жените се нуждаят от редица микроелементи и полезни компоненти в определено съотношение.

За поддържане на благосъстоянието, красотата и здравето на жените има следните комплекси:

1. Супрадин. Комбинация от мултивитамини и минерали ефективно действие. Използвано:

• по време на тежко физическо натоварване;
• за профилактика на настинки и вирусни заболявания (през есента - зимата);
• с недостиг на витамини;
• докато кърмите.

2.Множество раздели. Една таблетка съдържа балансиран комплекс от мултивитамини и минерали, близки до дневна нормаконсумация. Са използвани:

• За нормална операцияимунна система;
• за поддържане на здрава кожа;
• за поддържане на нормално зрение;
• в периоди на лошо хранене и диети.

3. Дамска формула. Биокомплексът е специално разработен за укрепване на женския организъм. Характеристики на този комплекс:

• предотвратява развитието на женски заболявания;
• подобрява метаболизма;
• намалява умората и сънливостта;
• елиминира странични ефектиза хормонални лекарства.

Има и редица витамини, предназначени за момичета за подобряване на кожата на лицето, възстановяване на косата и укрепване на ноктите.

Кога е най-подходящото време за прием на витамини?

Като такъв, няма общ курс, който да е подходящ за всички без изключение. В крайна сметка има огромен брой комбинации от компоненти и микроелементи. По правило лекарите предписват рецепта за прием на мултивитамини и минерали. Има моменти, когато нещата се влошават хронични болести, активират се простудни вируси и болести. И за да повишите имунитета, трябва да пиете витаминни комплекси, които ще помогнат за премахване на причините и симптомите на заболяванията.

Разбира се, трябва да поддържате здравето си през цялата година. Но най-често периодът на заболяването се наблюдава през есента и след зимата. През лятото имаме възможност да си набавим естествени витамини от плодовете и зеленчуците, но през студените периоди тази възможност е оскъдна. Затова на помощ идват комплекси, които са разработени химически.

Възможно ли е постоянно да приемате витамини?

Много често във форумите можете да прочетете препоръки, че не се препоръчва постоянното приемане на витамини. В крайна сметка това може да причини хипервитаминоза. С други думи, човек се пренасища с витамини. За да предотвратите това да се случи, изберете правилна дозировка. И освен това повечето витамини не се задържат дълго време в тялото. Иначе нямаше да ни се налага да ги пием толкова често.