Фолиевата киселина се предписва на бременни жени. Фолиева киселина по време на планиране и по време на бременност. Как тялото си набавя фолиева киселина?

Фолиева киселинапо време на бременност - основно веществоза тялото и бременността на жената.

Дефицитът на фолиеви съединения или витамин В9 е опасен и води до промени в състава на кръвта на бъдещата майка и дете и нарушения в развитието на плацентата. Последствието е раждането на недоносени бебета или деца с патологии на развитието.

Фолиевата киселина се намира в храни:

• броколи;
• зелен грах;
• морков;
• банани;
• цитрусови плодове;
• листни зеленчуци;
• дрожди;
• хлебни изделия и др.

За получаване на необходимото количество B9 е необходима балансирана диета. Но дори и в този случай е възможно развитието на витаминен дефицит.

Причината е бързото разрушаване на фолиевата киселина по време на съхранение на храната. Освен това нуждата на тялото на бременната жена от витамина се увеличава значително.

Други причини за дефицит на фолиева киселина:

• нисък хранителен прием;
• генетични заболявания (организмът няма ензими за усвояване и обработка на фолат);
• хронични заболявания на червата или стомаха (нормалната абсорбция на веществото е нарушена);
• страст към алкохолни напитки;
• употребата на определени лекарства - сулфонамиди, орална контрацепция, антиконвулсанти, антиациди, противотуберкулозни лекарства.

Фолиева киселина по време на бременност

Липсата на витамин B9 е бич сред бременните жени в наши дни. Ако бъдещата майка постоянна слабост, повишена умора, анемия, световъртеж и главоболие, раздразнителност - може би причината е в дефицит на фолиева киселина.

Значението на витамина в организма е огромно за производството на протеини и нуклеинова киселина. Необходим е за регенерирането на клетките и тъканите, поддържането на нормалното състояние на всички органи и предотвратяването на трансформацията на клетките в рак.

Още по-голяма роля на фолиевата киселина по време на бременност. Тя осигурява нормална височинаи развитие на плода.

Адекватните нива на фолат са важни през 1-вия триместър. През тези месеци се формират всички органи и системи на ембриона и най-важното - нервната му тъкан и плацентните съдове.

Защо дефицитът е опасен?

Основната опасност от дефицит на витамин В9 по време на бременност е недостатъчното развитие на невралната тръба в ембриона.

Това води до следните дефекти в развитието:

• избледняване на бременността, тоест смърт на плода в утробата;
• хидроцефалия или воднянка на мозъка;
• аненцефалия, тоест ембрионът напълно липсва мозък;
• спина бифида;
• мозъчна херния;
• нарушена умствена функция;
• физическо недоразвитие.

Значението на фолиевата киселина за съдова системав матката. Последици от липсата на вещество:

• преждевременно отлепване на плацентата;
• спонтанно прекъсване на бременността.

Дефицитът на фолат се отразява на благосъстоянието на бременната жена. Проявите са:

• токсикоза на ранни стадии;
• бърза умора;
• слабост;
• намален апетит;
• храносмилателни нарушения;
• главоболие и световъртеж;
• крампи на краката.

Поради тази причина лекарите препоръчват да се пие фолиева киселина още на етапа на планиране на бременността. В действителност жените често разбират за зачеването на 5-6 седмица и през този период ембрионът е особено податлив на недостиг на витамини.

Как да използвам?

Фолиевата киселина се предлага под формата на таблетки в чиста формаили в комбинация с цианокобаламин (витамин B12) или аскорбинова киселина. Те също произвеждат витаминни комплекси и биологични добавкис включен B9.

Таблетките се приемат без дъвчене и се измиват с чиста вода. Приемайте независимо от храната.

Кога да започнем?

По-добре е да започнете да приемате фолиева киселина преди зачеването. Това ще предотврати възможни патологии.

СЗО - Световна организация Health препоръчва на всички бременни жени да приемат добавки с фолиева киселина и желязо. Дозировката се предписва от лекаря, водещ бременността. Трябва да се вземе предвид медицинската история на жената и наличието на хронични заболявания.

До кога трябва да се пие?

Фолиевата киселина по време на бременност е особено важна през първия триместър, тоест от зачеването до 12 седмици.

След това можете да спрете приема на лекарството, при условие че няма прояви на неговата недостатъчност. В някои случаи на жената се предписва витамин и след това през 2-ри и 3-ти триместър.

Препоръчително е да започнете да пиете фолиева киселина, когато планирате бременност, след това до раждането и завършването. кърмене.

Дозировката варира в зависимост от времето:

• Периодът на планиране на зачеването - 400 mcg дневно.
• Първи триместър на бременността – 600 – 800 mcg.
• От 13-та седмица до края на бременността - 800 mcg на ден.
• По време на кърмене - 400 - 600 мкг на ден.

Ако е необходимо, дневна дозаГинекологът може да увеличи:

• При спонтанни аборти, смърт на плода, раждане на деца с дефекти в развитието - 4 mg на ден.
• При диабет или епилепсия при жени - 1 мг.
• При прием на определени лекарства– 800 mcg – 4 mg на ден (антиконвулсанти, сулфонамиди, лекарства на алкохолна основа, противотуберкулозни лекарства и др.).

лекарства

Фолиевата киселина се произвежда както в чист вид, така и под формата на препарати:

• Фолиева киселина на таблетки. Съдържа 1 mg витамин B9. За профилактика препоръчителната доза е 1 таблетка дневно.
• Фолио. Съдържа 400 mcg фолиева киселина, комбинирана с 200 mcg йод. Приемът му предотвратява липсата на В9 и йод в организма на бременната жена.
• Фолацин. Съдържанието на активното вещество в таблетката е високо – 5 mg. Затова се използва не за профилактика, а за лечение на дефицит.
• Гендевит. Полевитамин под формата на дражета. Един съдържа 300 mcg фолиева киселина.
• Мама е комплимент. Поли витаминен комплекс. В една капсула – 400 мкг витамин.

Противопоказания

Фолиевата киселина по време на бременност е противопоказана в следните случаи:

• алергична реакция или индивидуална непоносимост към фолиева киселина;
• рак при близки роднини;
• дефицит на витамин В12;
• хроничен пиелонефрит;
• бронхиална астма.

Видео за фолиева киселина

Последици от предозиране

Предозирането на витамин В9 по време на бременност е трудно постижимо, тъй като е водоразтворимо вещество. Усвояването му от тялото се извършва само в необходимото количество, а излишъкът се екскретира през бъбреците.

Въпреки това, симптомите на предозиране на фолиева киселина са както следва:

• безпричинна раздразнителност;
• разстройства храносмилателната система– гадене и повръщане, метеоризъм, диария, липса на апетит;
• безсъние;
• нарушена бъбречна функция.

Твърди се, че възниква предозиране на фолиева киселина, ако тя попадне в тялото дневна дозаповече от 15 mg.

Фолиевата киселина по време на бременност е витамин, необходим за поддържане на тялото на бъдещата майка и правилното развитие на плода. Дефицитът на B9 води до необратими последиципод формата на дефекти в ембриона. За да се предотвратят усложнения, препоръчително е да започнете да приемате фолиева киселина още на етапа на планиране на бременността и да продължите до 12-та седмица, а още по-добре до раждането и края на кърменето.

Фолиева киселина - компонентсемейството на витамини от групата В. Означава се като B9 и се използва от тялото при създаването на клетки. Всеки човек има нужда от този витамин, а тялото се нуждае от доставки отвън. Нека да разгледаме защо жените се нуждаят от фолиева киселина.

Фолиева киселина и нейното значение

Витамин B9 е жизненоважен за функциите на тялото като:

• синтез на ДНК и РНК;
• бързо делене и растеж на клетките;
• производство на червени кръвни клетки;
• здраве на мозъка.

Отделно трябва да се каже за необходимостта от витамини за жените. По време на бременност достатъчното ниво на фолиева киселина в организма предотвратява сериозни вродени патологии на мозъка или гръбначния стълб на бебето - дефекти на невралната тръба:

• Спина бифида е дефект, който може да се коригира;
• Аненцефалията е фатален дефект.

Освен това, според изследване, ако медицинска историяАко жените имат тези патологии, приемането на необходимото количество фолиева киселина може да намали със 70% риска от развитие на дефект на невралната тръба на плода при следваща бременност. Също така приемането на витамин B9 преди и по време на бременност може да предотврати следните патологии:

• цепнатина на устната или небцето;
• преждевременно раждане;
• аборт;
• забавяне на теглото и растежа на плода;
• проява на прееклампсия.

От колко фолиева киселина се нуждаете по време на бременност? Това е въпрос, чийто отговор трябва да знаят представителките на нежния пол задължителен. Жените в детеродна възраст, а не само тези, които планират бременност, трябва да получават 0,4 mg фолиева киселина на ден или да консумират храни, които я съдържат в необходимото количество.

Положителният ефект на фолиевата киселина по време на бременност е доказан с изследвания. Обогатяването на тялото с витамини преди зачеването и по време на бременност може значително да намали риска от различни вродени патологии при бебето, включително дефекти на невралната тръба - предшественика на главния и гръбначния мозък.

Като се има предвид, че образуването на невралната тръба в плода се случва през първите седмици от бременността, липсата на фолиева киселина трябва да се попълни още преди момента, в който жената разбере за зачеването. Ето защо се набляга на правилното снабдяване на организма с фолиева киселина от всички жени детеродна възраст, тъй като бременността не винаги настъпва по план.

Дневен прием на витамин B9 за жени:

• 400 mcg е необходимата доза фолиева киселина при планиране на бременност;
• 400 mcg - количеството витамин по време на бременност;
• 500 mcg е нивото на прием на фолиева киселина по време на кърмене.

Хранителни източници на фолиева киселина

Сред естествените източници на фолиева киселина са зеленчуците, които имат тъмно зелен цвят. Въпреки това, преваряването на храни по време на готвене намалява нивата на витамина.

И така, нека изброим зеленчуци, плодове и други храни, богати на този витамин:

• зелен фасул и други варива;
• хлебна мая;
• броколи;
• Брюкселско зеле, бяло зеле, карфиол;
• яйчни жълтъци;
• картофи в яке;
• леща за готвене;
• салата;
• черен дроб (не трябва да се включва в диетата на бременни жени);
• плодове - папая и киви са различни повишено съдържаниевитамин А;
• мляко;
• извара;
• цитрусови плодове;
• спанак;
• слънчогледови семки;
• пълнозърнест хляб.

Лекарства, съдържащи витамин B9

Следните лекарства съдържат фолиева киселина:

• “Фолиева киселина” - таблетки от 0,001 g, в опаковка от 10 или 30 таблетки;
• "Фолацин" - таблетки, съдържащи фолиева киселина 5 mg, блистери от 10 броя;
• "Ангиовит" - комбиниран витаминен препаратв таблетки, съдържащи 5 mg фолиева киселина, 60 таблетки в буркан.

Препаратите с фолиева киселина се предписват както за лечение на заболявания, свързани с дефицит на витамини, така и за превантивни цели. Най-често препоръчваните витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина са:

• "Дуовит";
• "Гендевит";
• "Vitrum Kids";
• "Vitrum Centuri";
• „Класически класически раздели“;
• "Супрадин";
• "Център";
• "Теравит".

В момента на пазара можете да намерите толкова много мултивитамини, мултивитаминни комплекси и биологично активни добавкисъдържащи витамин В9, изброяването им би отнело доста време и място. Общата им цел е профилактика, което личи дори от обемите компоненти, включени в препаратите.

Нека се вслушаме в мненията на жените

Като си поставите цел, можете да намерите голям броймнения за фолиевата киселина, нуждата от нея за жените, имената на витаминните комплекси, целите на приемането им. Предимно жените говорят за ползите от витамина и си тръгват положителни отзиви. Най-голямо количествопроблеми, свързани с дозировката. Името на заболяванията, за които е предписан витамин В9, също е от значение. Много хора отбелязват нисък процент странични ефекти и добра поносимост на лекарствата.

Почти всички представителки на нежния пол говорят за необходимостта от предварителна консултация със специалист, преди да започнат да приемат лекарства, съдържащи фолиева киселина.

Предписването на витамин В9 на жени в детеродна възраст има ясно и значително предимство - намаляване на честотата на патологиите на бременността. Използването му се основава на доказателства и използването му в терапията отделни заболяваниядоста ефективен.

Но някои източници обръщат внимание на фолиевата киселина като лекарство първична профилактика, резултатите след което не са толкова ясни. При децата, както и при мъжете и жените в възрастова категорияслед детеродна възраст, добавянето на витамин B9 при липса на дефицит на витамин B9 не е показало никакви ползи за здравето. Даже има отделни алармиза повишен риск от рак. Следователно, тези категории хора е по-добре да разчитат на хранителни източници на фолиева киселина. Пази се!

По време на бременността всеки разбира, че хранителните вещества, влизащи в тялото на бъдещата майка, осигуряват не само нея, но и активно развиващото се в нея бебе. Въпреки това, не всички полезни хранителни компоненти имат същата стойностПрез този период сред тях има и такива, чийто баланс е особено важен по време на бременност. Един от тях е витамин B9, фолиева киселина, който понякога дори се нарича "женски витамин".

Полезни свойства на фолиевата киселина

За да оценим ролята на витамин B9 по време на бременност, е важно да разберем какво представлява фолиевата киселина, защо жените (и мъжете) се нуждаят от нея и каква роля играе в нашето тяло.

Без преувеличение може да се каже, че количеството на това конкретно вещество до голяма степен определя каква кръв имаме.

И ако смятате, че кръвта, както е известно, изпълнява функцията на доставяне хранителни веществакъм всичките ни органи и „отстраняването“ на всякакви неприятни неща от тях, гарантира воден балансв тялото, а също така го предпазва от чужди клетки, става ясно, че фолиевата киселина, косвено осигуряваща всички тези функции, е наистина необходима за всички органи на нашето тяло без изключение.

Знаеше ли? В организма възрастна женаобемът на кръвта е около пет литра, около 20% повече при мъжете, при децата училищна възраст- около три литра.

Неговият дефицит причинява анемия, която се характеризира освен с намаляване на количеството на червената течност и с промяна в нейното качество - спад на нивото на хемоглобина в нея, а това е слабост, умора, сънливост, световъртеж и дори загуба на съзнание.

Като производно на горното, фолиевата киселина осигурява:

• нормалното функциониране на нашето сърце;
• поддържане на имунитета;
• нормална чревна микрофлора;
• активно клетъчно делене и растеж на тъкани (нека запомним това, защото изследваме значението на фолиевата киселина по отношение на бременните жени);
• синтез на ензими, аминокиселини, както и ДНК и РНК вериги;
• здраве на черния дроб и храносмилателната система;
• правилно нервни реакции(възбуда и инхибиране), включително изглаждане на негативните емоции (поради което понякога се нарича „вит. Имайте добро настроение"или "витамин на щастието).

След като вече знаем колко е полезна фолиевата киселина като цяло, става ясно колко важни са споменатите функции на този витамин за онези жени, които скоро ще станат майки.

Защо е необходимо на бременните жени?

Липсата на дефицит на витамин В9 по време на бременност е гаранция нормално развитиеплода и благосъстоянието на майката.

Риск от преждевременно прекъсване на бременността, развитие на вродени патологии (особено на мозъка и гръбначния мозък) и забавяне умствено развитиебебето също е значително намалена, както и вероятността от така наречения дефект в развитието на феталната неврална тръба, от която всъщност главата и гръбначен мозъкдете и следователно такава патология в сложни случаи е дори индикация за изкуствено прекъсване на бременността.
Освен това, което също е важно, нормалното снабдяване с фолиева киселина в тялото на майката ще й позволи да се възстанови много по-лесно физически и емоционално след бременността в бъдеще, защото каквото и да казва някой, раждането на дете е сериозно натоварване на женското тяло.

Знаеше ли? Витамин B9 е необходим не само на бременна жена, но и на жена, която току-що планира да стане майка. Ето защо в цивилизован святХората вземат такива решения съзнателно и започват да подготвят тялото си предварително - в резултат на патологии, сълзи и трагедии впоследствие се случват много по-малко!

Особено важно е предварително да се компенсира липсата на това вещество в организма за жени, които са приемали хормонални хормони. орални контрацептиви, злоупотребявал с алкохол.

Ежедневен прием на витамин B9 по време на бременност

Фолиевата киселина е необходима по време на бременност, но като всички витамини трябва да се приема в дози.

важно! Правилото „колкото повече, толкова по-добре“ е категорично неприложимо не само за лекарствата, но и за витамините, а по време на бременност, нарушавайки това правило, рискувате не само здравето си, но и здравето или дори живота на вашето неродено дете ( как обаче ще Както е посочено по-долу, по отношение на витамин B9, прекомерните усилия вредят повече на самата жена, отколкото на бебето, но все пак е по-добре да бъдете разумни и да се вслушате в съветите на лекаря)!

Лекарите препоръчват на бременната жена да приема 400 mcg витамин B9 на ден, поради което това вещество обикновено се дозира на таблетки, така че да се приема веднъж през деня. Човек обаче трябва да разбере това ние говорим заза средната ситуация на приемане на фолиева киселина по време на бременност - дозировката за „нормална“ майка по време на нормална бременност (така наречената профилактична доза).
Относно увеличаване на обичайната дневна доза " женски витамин", понякога с порядък (десет пъти!) И дори повече, лекарят може да вземе решение, когато се диагностицира патология в развитието на невралната тръба на плода, както и в случаите, когато бъдеща майкастрада от определени заболявания (напр. диабет, епилепсия, патологии тънко червоили стомаха и т.н.) и се лекува с определени лекарства. В допълнение, индикация за увеличаване на дозата може да бъде идентифицирана патология при роднини, която повишава риска от наследствени дефекти при бебето.

важно! В този случай таблетката (или таблетките) трябва да се приема преди хранене активно веществопо-добре се абсорбира. И за максимален ефект е необходимо да се приема витамин В12 заедно с фолиева киселина, тъй като тези две вещества, когато взаимодействат, засилват полезните свойства едно на друго и обратно, при липса на едно полезно действиедругата рязко намалява.

Дефицит на фолат

Вече споменахме за опасностите от липсата на фолиева киселина в тялото на бъдещата майка. Външни знацитакъв дефицит се проявява преди всичко в промени в общия емоционално състояниежени: тя става депресирана или, напротив, прекалено неспокойна, раздразнителна, чувства безпричинно безпокойство, не може да се концентрира.
Паметта и храносмилането се влошават, лигавицата на устата се възпалява, а езикът става яркочервен. Косата може да започне да побелява. В частност тежки случаиМоже също да се развие атеросклероза и дори да настъпи инсулт или инфаркт.

важно! Симптомите на предозиране в особено тежки случаи са лошо храносмилане, бъбречни нарушения, тежки нервна възбуда, а също и (странно) анемия.

Що се отнася до плода, в допълнение към забавяне на растежа и развитието опасни патологии, общият риск от спонтанен аборт се увеличава.

Предозиране

Трябва да се признае, че предозирането на витамин В9 е по-малко опасно, включително за бременни жени, отколкото неговия дефицит.

Първо, говорете за опасно предозиранеТова е възможно само ако сте взели поне 25 хапчета наведнъж вместо едно хапче или сте яли витамина с шепа няколко седмици подред.

Второ, дори в този случай излишъкът от витамин в организма може да премине без сериозни негативни последици.
Трето, както вече беше споменато, не са докладвани случаи на патология на развитието на плода в резултат на предозиране на фолиева киселина.

Ето защо фолиевата киселина трябва да се използва в строго съответствие с препоръките на лекаря и след внимателно проучване на инструкциите за употреба, особено по време на бременност, когато тялото е отслабено и е особено податливо на всякакви рискове.

Знаеше ли? Допълнете дневна нормаПочти невъзможно е да си набавим фолиева киселина по време на бременност от естествени източници: това, което можем да ядем през деня, съдържа по-малко витамин, отколкото тялото ни се нуждае. Освен това по-голямата част от него се разрушава при термична обработка и просто не влиза в кръвта ни.

Източници на фолиева киселина

Богатите на фолиева киселина храни включват групата на зелените растения – магданоз, спанак, авокадо, броколи и брюкселско зеле, маруля айсберг, зелен грах, лук и др. Много от това вещество има и в покълналата пшеница, триците, аспержите, соя, леща, пъпеш, тиква, лимони и портокали, мая.

От животинските продукти особено полезен от тази гледна точка е черният дроб, както и рибата, месото и сирената. Ето защо здравословно хранене, включително голямо количество зеленина, свежи зеленчуции плодовете, както и млякото, месото и рибата, разбира се, са необходими на бременната жена, но липсата на витамини, по-специално фолиева киселина, трябва да се попълва чрез приемане на специални лекарства и стриктно според предписанието на лекаря.

Всички бъдещи майки са чували, че по време на бременност тялото се нуждае от повишено насищане с фолиева киселина, но не всички в крайна сметка разбраха защо е необходима в такива количества? Как липсата на фолат застрашава тялото и кой има нужда от него: майката или бебето?

За да разберете необходимостта от фолиева киселина, трябва да обърнете внимание какво се крие под това име водоразтворим витамин, наречен B9. Биологично е много важно активна съставка, участващи в процеса на синтез, растеж и делене на клетките, чийто дефицит води до нарушаване на много функции и системи. Въпросът: нуждае ли се бебето от фолиева киселина дори не се съмнява, защото тя активно влияе върху растежа и правилно развитиедете. Но най-важното му значение е, че предотвратява появата на патологии на невралната тръба на плода (хидроцефалия и др.).

Липсата на витамин B9 също влияе общо състояниебъдеща майка, която се проявява с повишена слабост, много умора, главоболие, световъртеж. Липсата на този витамин се отразява на функционирането на централната нервна система, което дава тласък на появата на припадък, се проявява в раздразнителност и увреждане на паметта. На фона на отслабване на тялото и дефицит на фолиева киселина, синтезът на червени кръвни клетки се нарушава и се развива анемия, външно проявяваща се с бледност кожата. В допълнение, B9 е необходим за нормализиране на чернодробната функция.

Човешкото тяло не е склонно да синтезира тази киселина, ние получаваме този витамин само от определени храни (слънчогледови семки, черен дроб, аспержи, зеленчуци), но това е малко достатъчно за един организъм. Когато женското сърце се надига нов живот, трябва да се увеличи приемът на фолати; за това се предписват таблетки фолиева киселина на всички бременни жени, независимо от диетата им. Ако говорим за втора бременност, тогава когато след първата детето развие дефект на невралната тръба, тогава дозата на витамина се удвоява. Лекарството се предлага в различни фармацевтични компании, цената му е достъпна, намира се свободно във всяка аптека.

Раждането, което настъпва след отстраняване на песара, не се различава от нормалното раждане и времето варира.

Дали да приемате или не фолиева киселина и други витаминни комплекси е личен въпрос и много жени ги пренебрегват въз основа на прегледи и съвети от приятели, които са успели да родят здрави малки деца без витамини. Преди да вземете това решение, помислете за факта, че е по-лесно да предотвратите здравословни проблеми, отколкото да ги лекувате, а бързото поглъщане на витамини преди тръгване на работа не е никак трудно.

Хората започват да приемат фолиева киселина още на етапа на планиране на бременността, но ако бебето е приятна изненада, тогава лекарството е необходимо при първите признаци на „интересна“ ситуация.

Дневната нужда от витамин B9 в началото на бременността е 400 mcg и почти всички производители включват цялото количество в една таблетка, така че бъдещата майка трябва да пие само една малка таблетка веднъж на ден по време на хранене или веднага след това, което е много необходимо за бебето.

Вашият лекар ще ви каже колко седмици ще трябва да приемате лекарството, но обикновено се препоръчва да го използвате в продължение на 12 седмици, въпреки факта, че образуването на невралната тръба настъпва от шестнадесетия до двадесет и осмия ден след зачеването .

Не забравяйте внимателно да прочетете инструкциите за употреба на лекарството, преди да започнете превантивен курс, както и да обърнете внимание на датата на производство. На бъдещата майка е строго забранено да приема лекарствас просроченпригодност.

Защо се нуждаете от фолиева киселина при планиране на бременност?

Лекарите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина още на етапа на планиране на бременността, не по-малко от месец или дори три преди планираното събитие. Ако се съмнявате дали е необходимо да вземете лекарството предварително, погледнете ситуацията от другата страна: в плода образуването на невралната тръба настъпва още на 16-ия ден след зачеването и бъдещата майка в този момент прави все още не знаете, че е настъпила бременност. Съответно тя няма да има време да напълни тялото с витамина, от който се нуждае ембрионът навреме.

Днес лекарите силно препоръчват профилактично назначаваневитамин B9 за мъже.Много бъдещи татковци се чудят защо имат нужда от това, но е съвсем просто: фолатът играе огромна роля в развитието на клетките и неговият дефицит намалява броя на здравите сперматозоиди, които могат да оцелеят в матката три до четири дни, докато чакат яйцеклетка. Превантивната доза на витамина е 400 мкг. Съдейки по прегледите, лекарството се понася добре и не влияе върху скоростта на реакция при шофиране (което е особено тревожно за мъжете).

Тези витамини могат да се комбинират с повечето лекарства и практически нямат странични ефекти. Изключение може да бъде само в случай на индивидуална непоносимост и някои нарушения в работата на имунната система.

Витамин B9 се усвоява добре от организма, но преди да го приемете доза от, на бъдещата майкатрябва да се откажете от алкохола и е препоръчително да премахнете хобитата силно кафе. Тези храни пречат на нормалното усвояване на фолиевата киселина и оказват неблагоприятно влияние върху развитието на бебето.

Как да попълните тялото си с фолиева киселина през първите седмици от бременността до раждането

Фолиевата киселина е витамин номер едно по време на бременност, и то не само в първите дни, но и през целия първи триместър (до 12 седмици). Много бъдещи майки, след като научиха, че образуването на невралната тръба на плода се случва преди 28-ия ден след зачеването, погрешно смятат, че 5 седмици профилактика са достатъчни. Това не е съвсем вярно, защото витамин B9 е необходим за клетките, хемопоетична система, се отразява в образуването на плацентата, т.е. тялото също се нуждае от него в 39 седмица, но при по късноне е необходимо да се приема като отделно лекарство. Обикновено необходимата му доза се съдържа в мултивитаминни комплекси, предписани на всички бъдещи майки, особено след 30 седмици.

Жените, които планират да забременеят, трябва внимателно и съзнателно да се подготвят за този период: здрав образживот, угаждай на себе си, не се разстройвай за дреболии. Освен това трябва да започнете да приемате специални лекарства. Една от тях е фолиевата киселина за бременни жени.

Кога е показана добавка на фолиева киселина по време на бременност?

Дава се фолиева киселина или витамин B9 важна ролякогато се образуват нови кръвни клетки. Липсата на такова вещество често води до анемия, а употребата на лекарството е важна и за репликацията, клетъчния растеж и антимикробната терапия. Често, на среща с гинеколог, когато е предписано вещество, жените питат защо да приемат фолиева киселина по време на бременност? Според специалистите всяка бременна жена се нуждае от B9, т.к той е в състояние да предотврати някои дефекти в развитието на централната нервна система на бебето.

Препоръчително е да започнете да използвате лекарството, докато планирате бременност, тъй като всички процеси, свързани с лекарството, които се случват по време на формирането на плода, се случват за кратък период от време - тоест, когато бъдещата майка дори не знае за детето. По време на бременност е необходимо фолиевата киселина да влезе в женското тяло през първите седмици, тъй като този период е основният по време на образуването на невралната тръба в ембриона.

Какви са ползите от фолиевата киселина за бременни жени?

Витамин B9 стимулира образуването на нуклеинови киселини, които са в основата на всички клетки в тялото. Лекарството е необходимо за всички бързо делящи се тъкани при хората. Освен това, полезни свойствасъщността е, че то:

• стимулира хемопоезата;
• блокира образуването ракови клетки;
• възстановява мускулите по време на бременност;
• участва в създаването на плацентата;
• насърчава нормална операция храносмилателен тракт;
• участва в метаболизма.

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност

Препоръчително е всички бъдещи майки да приемат Витамин В9 за профилактика на анемия (до 12 седмици). Решението как да приемате фолиева киселина по време на бременност се одобрява само от гинеколог. У нас стандартът за жени, които чакат дете, е 1000 mcg - това е една таблетка, но на някои майки могат да бъдат предписани високи дози въз основа на резултатите от изследванията. Това се отнася за пациенти, чието изследване разкрива дефекти в развитието на плода.

На таблетки

Популярно лекарство с ниска цена, фолиева киселина за бъдещи майки задоволява всички нужди от витамини. Лекарството може да бъде предписано само от лекар: въз основа на характеристиките на бременността трябва да приемате 1-3 таблетки веднъж или три пъти на ден. За да се предотврати заболяването, вземете само една капсула от 1 mg, дозата на лекарството при жени с дефицит на витамини се увеличава значително - до 5 mg.

Витамин B9 се съдържа в почти всички мултивитамини, които гинекологът предписва по време на бременност. При приемането на такива комплекси не е необходимо отделно приемане на фолиева киселина, ако няма показания за това. Folio се счита за едно от най-популярните лекарства за бъдещи майки - този комплекс съдържа витамин B9 (400 mg) и йод (200 mg). Трябва да приемате по една таблетка на ден. Мултивитамини, които съдържат витамин В9:

• Multitabs-prenatal съдържа 400 mg от веществото;
• Materna и Elevit съдържат 1 mg от веществото;
• съставът на Pregnavit ще осигури 750 mcg от веществото;
• Vitrum Prenatal съдържа 800 mg от витамина.

Вегетарианците по правило не са запознати с дефицита на витамин В9, т.к намира се в зелени листа и зеленчуци. На други хора, когато недостатъчен прием растителна храна(особено през зимата) определено трябва да вземете допълнителен витаминен комплекс. Важен елемент, съдържащ се в:

• зелени листа от спанак, маруля, лук, аспержи, магданоз, зеле;
• зелен грах;
• авокадо;
• сирене, кефир;
• цитрусови плодове;
• печива от брашно груби;
• тиква;
• хайвер;
• плодове: кайсии, пъпеш, праскови;
• слънчогледови семки;
• боб;
• дрожди;
• яйчен жълтък;
• орехи;
• мляко на прах, извара;
• телешки черен дроб.

Колко фолиева киселина трябва да приемат бременните жени?

За нормално функциониранеВъзрастен трябва да пие 0,2 mg витамин В9, но при носене на бебе нуждата от веществото се увеличава. Дневната доза фолиева киселина за бременни е 1000 мкг – това е една таблетка. Много жени се объркват от подобни числа, но няма място за притеснение. Излишък от веществото се получава само когато човек изпие 25 таблетки наведнъж. В други случаи излишъкът от витамин се екскретира без особени последствия.

При здравословни проблеми (диабет, чревни заболявания, епилепсия) и тежък дефицит на веществото при жена, лекарят може да предпише силни лекарства, които съдържат витамин В9: Apo-folic (цена 200 рубли) или Folacin (цена 125 рубли). Една таблетка от такива продукти съдържа 5 mg фолацин и това вече се счита за терапевтична доза.

Норма на фолиева киселина по време на бременност през 1-ви триместър

Първите месеци на бременността са най-много важен период, защото по-нататъшната бременност, формирането и развитието на плода зависи от това. През 1-ви триместър трябва да се уверите, че женското тяло получава необходимото количество от всички минерали и витамини. Това важи особено за фолиевата киселина, която ранна фазаможе да предотврати развитието на увреждане на нервната система на бебето. Само малка част от веществата могат да се усвоят с храната, затова е необходимо да се приемат медицински изделияс витамин B9.

При носене на бебе дневната доза на лекарството може да бъде различна, през първите 3 месеца е необходимо да се приемат 0,4 mg 2 пъти на ден. Често веществото е част от комплекси, но е по-добре да го вземете отделно. Таблетките трябва да се приемат по едно и също време и за предпочитане преди хранене. Те трябва да се измият с чиста, обикновена вода. Не се препоръчва употребата на лекарството с кафе, чай или пакетирани сокове.

До кой срок на бременността да го приемам?

С лекарство, което съдържа полезен елемент, бъдещите майки се запознават на първа консултация. Много лекари смятат, че като отделно лекарство трябва да се приема само през първите 3 месеца, след което трябва да преминете към витаминен комплекс за бременни жени. Въпреки че има експерти, които твърдят, че B9 е необходим женско тялопрез целия си живот, а по време на бременност не трябва да спирате приема след 12 седмици. Във всеки случай само гинеколог трябва да предпише дозировката и времето на употреба.

Странични ефекти от приема на фолиева киселина

За хората витамин B9 е напълно нетоксичен, лекарството практически няма странични ефекти. Предозиране на лекарството по време на бременност може да възникне само ако дневната доза е надвишена 100 пъти. Рядко лекарството причинява алергии, които могат да възникнат поради индивидуална непоносимост към веществото. Дългосрочна употреба високи дозиможе да повлияе негативно на здравето на жената и бебето. Инструкциите за лекарството казват, че когато концентрацията му в тялото е висока, се появяват: странични ефекти:

• съдържанието на цианокобаламин в кръвта намалява, което може да причини анемия при бременната жена;
• промени в бъбречната функция;
• свръхвъзбудимост;
• стомашно-чревно разстройство.

Цена на фолиева киселина по време на бременност

Препаратите с витамин В9 се продават на таблетки без рецепта във всяка аптека. средна ценаза лекарство варира от 30 до 80 рубли. Можете да закупите фолиева киселина евтино в големите супермаркети, където има аптека, а освен това витаминът може да бъде закупен и поръчан в онлайн аптека. В този случай цената на продукта ще зависи от компанията в страната на произход и формата на освобождаване.

Видео: фолиева киселина по време на бременност