Гогулан Мая Федоровна - „закони на здравето“. Как да преминете към здравословна диета
Храната трябва да ни дава енергията на Живота; прочистване на тялото; Възстанови; образуват жизненоважни клетки; създава киселинно-алкален баланс; носят положителни емоции. Само растителните храни отговарят на всички горепосочени изисквания.
Основата на питателната диета са ядки и семена, мед, плодове и зеленчуци (и техните сокове), ферментирали млечни продукти и извара.
Тялото се нуждае от фибри, които съдържа естествени влакна. Фибрите се съдържат в суровите плодове и зеленчуци, ядките и семената и хляба с трици.
Трябва да пиете до 3 литра вода на ден - или да замените водата с инфузия от листа от малина, касис или шипка.
Солта трябва да се елиминира напълно, като се замени с лук, чесън, хрян, целина, магданоз и копър. В диетата е необходимо да се включат храни, богати на калиеви соли: спанак, краставици, картофи, моркови, магданоз, чесън, касис, зеле, домати, бобови растения.
Необходимо е да се спазват естествените цикли на живот и храносмилане на организма: от обяд до 20 часа - прием на храна (хранене и храносмилане), от 20 до 4 сутринта - асимилация (усвояване и използване), от 4 сутринта до обяд - отпадъци отстраняване (самопречистване). По време на последния цикъл е по-добре да не ядете изобщо или да ядете плодове (и да пиете плодови сокове).
Храната може да бъде много вкусна и евтина, ако спазвате Законите на живота, когато я консумирате.
Привърженик на естествената хигиена, автор на много популярни произведения, включително книгите „Не е нужно да се разболявате“, „Кажете сбогом на болестите“, „Законите на здравето“, Мая Гогулан отбелязва важността на правилното хранене за човешко здраве.
Принципи на пълноценното хранене за поддържане на добро здраве
Храната трябва:
- дават ни енергията на Живота;
- прочистване на организма;
- възстановяване (обновяване, лечение);
- образуват жизненоважни клетки (мозъчни клетки, жлези) вътрешна секреция, нерви);
- създават киселинно-алкален баланс;
- носят положителни емоции.
Само храна, която е богата на енергията на светлината, въздуха, водата и съдържа много витамини, ензими, минерали, аминокиселини и мастни киселини, може да създаде енергията на живота.
На Земята има един вид храна, която съдържа всички изброени съставки – растения (плодове, зеленчуци, ядки, билки, горски плодове, зърна, листа). Това е храната, която природата ни е отредила. Затова витаминните и минералните добавки, рафинираните промишлени продукти, печените продукти, варените продукти, направени у дома или в ресторанти, кафенета, столове, никога няма да заменят тези, които растат на Земята - в зеленчукови градини, овощни градини, ниви, гори.
Приучете се към правилото: преди да сложите нещо в устата си, запитайте се: „Това ли е приготвила самата майка природа за мен?“ Всичко, което тя щедро ни дава, ще ни даде енергията на Живота, ще очисти, излекува, възстанови клетките ни, ще ги обнови, ще ни даде младост, енергия и здраве.
Човекът обаче варварски променя качеството естествена храна, като не иска да знае, че варената храна се смила лошо, образува отлагания в различни клетки, което води до наддаване на тегло и болести. Като постоянно ядем само „вкусна“ храна (а нашите вкусове са формирани по наследство в продължение на много години на невежество), ние задръстваме клетките на тялото си, придобиваме болести и предавайки навиците си на децата и внуците си, вървим към катастрофа .
Междувременно храната може да бъде много вкусна и евтина, ако следвате законите на живота, когато я консумирате.
Много проблеми, свързани с лошо здраве, наднормено телесно тегло, лошо настроение, неуспехи, са причинени от непознаване на функциите на човешкото тяло, липса на разбиране за това как енергията на живота трябва да тече в нас и да участва във всички жизнени процеси.
Програмата за хранене и здравна култура трябва да се основава на универсалните закони на природата и физиологичните истини.
Както растението винаги се стреми към светлина, така и тялото ни жадува за съвършенство. Но много хора се разболяват, губят самочувствие, не постигат успехи и умират преждевременно от Живота, главно заради храната, която ядат или която не получават по различни причини. Междувременно всичко това може да бъде премахнато, ако се придържаме към определени принципи.
Принцип първи. Яжте храни с високо съдържание на биоенергия.
Принцип втори. Следвайте естествените (физиологични) цикли на тялото, когато ядете храна (т.е. знайте кога да ядете и кога да не ядете).
Принцип три. Познайте свойствата на всички компоненти на човешката храна (т.е. знайте кое е здравословно и кое е вредно).
Четвърти принцип. Знайте как да комбинирате правилно храните.
Принцип пети. Уверете се, че храненето формира здрави мозъчни клетки, ендокринни жлези, нерви, т.е. органи, от които зависят всички жизнени процеси и хармоничното развитие на индивида.
Принципът на прием на храна с високо съдържание на жизнена енергия
Храната с високо съдържание на енергия от Светлина, Въздух, Вода обикновено се нарича „органична“, „жива“, „естествена“, „натурална“. Богат е на всички необходими на човека ензими, вещества и микроелементи. Именно тези съставки създават нашите клетки, тъкани, органи, системи, тяло.
Храната, която е сготвена, се нарича „мъртва“ или „концентрирана“. Той не може да ни даде жизненост, тъй като съдържащите се в него ензими са унищожени.
Силно нагрята храна губи до 75% от сложните си съединения и ензими. За да компенсира загубата на хранителни вещества, тялото ни неизбежно започва да се нуждае от повече храна. Така придобиваме навика да преяждаме. А такъв навик е една от основните причини за стомашни, чернодробни, сърдечно-съдови, бъбречни, ендокринни и други заболявания, да не говорим за наднормено телесно тегло.
Повечето от храната, която обикновено ядем, е варена. Всяка готвена храна задръства тялото ни и причинява болести. Започваме да предприемаме действия, но в същото време - парадокс! - Продължаваме да ядем същата храна!
Пречистването, храносмилането, асимилацията на храната и след това освобождаването на продуктите от разпада изискват колосална енергия от тялото. Когато консумира хранителни вещества, тялото губи жизненоважна енергия един и половина пъти повече, отколкото когато консумира „нехранителни вещества“ (зеленчуци и плодове).
Известният немски учен Рубнер изчисли, че ако по време на глад организмът харчи по физиологични процеси 100 единици енергия, след това при ядене на въглехидрати -106,4 единици; мазнини - 114,5; и протеини - вече 140 единици.
Следователно най-икономичният източник на храна са въглехидратите, а най-малко икономичните са протеините. Просто казано, плодовете, зеленчуците, медът и ядките са много по-лесни за храносмилане и отнемат по-малко енергия от тялото за храносмилане от месо, птици, риба, яйца, зърнени храни, млечни продукти, сирене и т.н.
Само растителните храни в естествения си вид могат да съдържат в клетките си много слънчева енергия, витамини, микроелементи, аминокиселини и ензими. Енергията на светлината, въздуха, влагата, ензимите, аминокиселините се натрупват в стъблата, пъпките и плодовете на растенията, за които, за съжаление, ние постоянно забравяме.
Плодовете и зеленчуците са най-ценната и засищаща храна за човека. Именно тя е отличен доставчик на всички съставки в идеално балансирано съотношение на киселини и основи.
Суровата храна изисква добро сдъвкване и продължителна обработка със слюнка, което засилва и подобрява слюнченото храносмилане. Това укрепва дъвкателния апарат и зъбите, работата чревния тракт, подготвя отделителните способности на червата за активна работа.
Такава храна не предизвиква ненужна жажда, а „измива“ нашите клетки отвътре, като ги почиства.
По-евтино е: не са необходими гориво, големи количества мазнини и изкуствени подправки.
Тя е по-засищаща, т.е. по-икономична и не съдържа вредни примеси - багрила, метални киселини и др., на които винаги е богата варената храна.
И най-важното, естествената храна има лечебни свойства: соковете му бързо се абсорбират от кръвта, а фибрите служат като отлично почистващо средство.
Диетата със суровоядство е най-добрият лек за мудност на червата. Суровоядството се използва успешно в терапията при лечение на сърдечни, бъбречни, метаболитни заболявания, затлъстяване, ревматизъм, атеросклероза, кожни и други заболявания, тъй като е бедно на сол, изкуствени добавки, протеини и предотвратява образуването на пикочна киселина.
Ако искате да живеете пълноценно, да сте здрави, да сте в най-добра форма и да изглеждате млади, трябва да ядете възможно най-много „живи“ храни (до 70%).
Ако във вашата диета не преобладава храна с високо съдържание на светлинна енергия, въздух, вода и всички тези съставки, опитайте се да се уверите, че има все повече и повече от всеки ден. Разбира се, ще отнеме време, за да преодолеете навиците, които са се развили през годините. Но постепенно, използвайки нови знания, вие придобивате нови здравословни навици. Затова ви съветвам да използвате едно от правилата на системата за здраве на Ниши: ако сте приемали неестествена (варена) храна, опитайте се да я комбинирате със сурови зеленчуци и магданоз, копър, кориандър, целина и др. В същото време сурови хранитрябва да са 3 пъти повече от варените. Например 100 г месо и 300 г салата от пресни зеленчуци или 150 г риба и 450 г салата от пресни зеленчуци. Но в никакъв случай - варени или пържени картофи, качамак, юфка.
Какво трябва да знаете за зеленчуците?
Тялото се нуждае от зеленчуци всеки ден по всяко време на годината. Те са неизчерпаем източник на здраве. С правилния им подбор тялото се осигурява не само с въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, но и до голяма степен от протеини, които се образуват от тялото ни от аминокиселини. Ако в диетата преобладават разнообразни зеленчуци, хората боледуват по-малко и живеят по-дълго.
Дневният прием на зеленчуци, с изключение на картофи, за възрастен трябва да бъде от 300 до 400 г. Това количество трябва да се поддържа както през зимните, така и през пролетните месеци. Липсата на растително хранене в началото на пролетта е една от причините за намаляване на устойчивостта на организма към инфекциозни и настинки.
Винаги трябва да помним съвета на физиолозите: нито един обяд, закуска или вечеря не трябва да бъде без пресни сурови зеленчуци.
Варените зеленчуци са също толкова вредни, колкото и месото. Но хранителна стойностЗеленчуците могат да се запазят, ако ги сварите в малко количество течност, като ги потопите във вряща вода, за предпочитане с корите. В същото време се губят по-малко витамини и соли.
Биологичната стойност на всяко варено ястие може да се увеличи, като преди сервиране към него се добавят три пъти повече пресни зеленчуци или сокове от тях.
Зеленчуците нормализират водно-солевия метаболизъм, подобряват храносмилането и се съчетават добре с извара, яйца, риба, месо, ядки, зърнени храни, някои плодове и плодове.
Особено ценни са зеленчуковите сокове. Хранителните вещества, съдържащи се в соковете, се усвояват в рамките на 10-15 минути след консумация. Трябва да ги пиете дневно, но не повече от 300 г, и най-добре преди хранене, с интервал от 2-3 часа.Никога не подслаждайте сокове (вижте "Полезни съвети").
Разнообразието от зеленчуци е голямо и всички те трябва да бъдат широко използвани в диетата.
Зеленчуците се съчетават добре с всички храни и помежду си, но не се съчетават с плодове (с изключение на зелените ябълки).
Ако поради чревна дисфункция изобщо не можете да ядете сурови зеленчуци, тогава ги заменете със зеленчукови сокове, но трябва да консумирате 5 вида наведнъж в една чаша (например 50 ml сок от краставица, 30 мл зеле, 50 мл пресен сок от картофи, 50 мл доматен сок, 100 мл сок от морковиили сок от други зеленчуци).
Какво трябва да знаете за плодовете?
Може би това е единственият вид храна, към която човешкият род е биологично адаптиран.
Но много хора изобщо не ядат плодове. А някои казват следното: „Не мога да ги ям, карат ме да се чувствам зле.“ Причината за това се крие в неправилната употреба на плодове.
Междувременно плодовете са най-важни компонентнашето хранене. Достатъчно е да си припомним откритията на известния американски антрополог Алън Уокър. Той пише: "Ранните предци на човека първоначално са били ядящи плодове. Те не са яли месо или дори семена, издънки, листа, трева, нито са били всеядни. Те са яли предимно плодове." Ето защо много учени и изследователи стигнаха до извода: тъй като човешкото тяло първоначално е адаптирано да яде плодове, то се нуждае от много повече от тях през деня, отколкото протеини (протеини).
Въпреки това, всички ползи от плодовете могат да бъдат отменени, ако се консумират неправилно.
Как да ядем плодовете правилно?
Плодовете трябва да се ядат преди хранене на празен стомах; ако ядете след хранене, цялата храна ще започне да ферментира и ще се смила в киселина.
Трябва да знаете: веднага щом плодовете влязат в контакт с друга храна и храносмилателни сокове, цялата хранителна маса започва да вкисва и да се разваля.
Учеха ни да ядем плодове за десерт или да пием сок след хранене. Това не може да се направи!
Много хора ядат пъпеш неправилно: или с други плодове, или след друго хранене (обяд, например). По-добре е първо да се яде пъпеш, а след 30-40 минути нещо друго. И тогава няма да има проблеми.
Много хора отказват киселите плодове, включително ябълките, казвайки: „Имам висока киселинност без тях“.
Запомнете: всички растителни храни са богати на алкални основи. Лимоните, портокалите, ананасите, грейпфрутите и ябълките се считат за кисели само на вкус. Веднага след като попаднат в тялото, те се превръщат в основи, но отново при условие, че се използват правилно.
Плодовете и плодовите сокове трябва да се консумират само сурови
Вредни са сладкото, всякакви консервирани плодове, печени ябълки, плодови сладкиши, пудинги с плодове. Те образуват киселини, които разрушават чувствителната мембрана вътрешни органичовек. Те принуждават тялото да изразходва жизненоважна енергия за неутрализиране на киселината.
Всякакви топлинна обработкаунищожава потенциалната стойност на продукта, особено на плодовете, техните сокове и зеленчуци. Соковете трябва да са пресни. Ако ги пиете пастьоризирани и дори приготвени с концентрати, такъв сок ще се превърне в киселина в чист вид, дори преди да сте го изпили. Това ще причини голяма вреда на тялото ви.
Соковете не са напитки, соковете са храна. Тялото ни се нуждае от фибри. По-добре е да ядете плодове, като ги дъвчете старателно. И вместо да пиете такива познати и вредни напитки като чай и кафе, много по-добре е да пиете прясно приготвен плодов или зеленчуков сок.
Не изпивайте цялата чаша наведнъж, насладете се на плодовия сок, като отпивате глътки, оставяйки сока да се смеси със слюнката ви, преди да го преглътнете.
След като ядете плодове на празен стомах, трябва да изчакате известно време: след сочни плодове - 20-30 минути; след месни храни (банани, сушени плодове, фурми, смокини и др.) - 45-60 минути; Едва след това можете да започнете да ядете други храни.
Ако ядете плодове, без да следвате тези препоръки, можете да отмените всички ползи от тях, освен това да извършите престъпление срещу здравето на тялото си, като нарушите киселинно-алкалния баланс в кръвта.
Някои хора вярват, че всички тези правила са измислени от „маниаци“. Те често разсъждават по следния начин: „Дядо ми пиеше цял живот, ядеше месо и хлебчета, никога не следеше часовника и доживя до 90 години.“
Какво можете да отговорите на такива хора? Ако системно се хранят неправилно и не се чувстват зле, това не означава, че това няма да се отрази на тяхното здраве и дълголетие с времето, че не нарушават правилата за хранене. Законите на живота са законите на здравето; никой не може да ги отмени. Това само говори за огромната адаптивност на човешкото тяло. Може би този дядо е бил програмиран за 150-200 години, но поради това, че не е спазвал Законите на живота, Природата го е премахнала до 90-годишна възраст.
Незаменимо правило на здравословния начин на живот е следното: не яжте нищо сутрин до обяд. Ако по някаква причина не можете да направите това, яжте само пресни плодове или пийте плодови сокове. Можете също да пиете обикновен добро качествовода или чай (запарка) от малинови листа, касис, шипка.
През деня яжте плодове колкото искате, не се ограничавайте. Вашето тяло ще ви каже колко имате нужда. Плодовете не изискват почти никаква енергия за смилане. Ако ги сдъвчете добре, ако ги ядете в натурален вид, изобщо няма нужда да се смилат в стомаха. всичко хранителни вещества, съдържащи се в тях, се абсорбират в червата.
Както знаете, най-лошото време за хранене е вечерта, но още по-лошо е да ядете рано сутрин, веднага след събуждане.
„Тежката закуска означава тежък ден. Леката закуска означава лек ден“, казват привържениците на естествения начин на живот.
Ако се събудите след нощна почивка, енергията изтича от вас! За какво ще ги похарчите? Да смила обилна закуска? Новата енергия се образува не по-рано от абсорбирането на храната в кръвта от червата. Храната ще остане в стомаха 3 часа или повече (при условие, че сте я изяли правилната комбинация). Трябва ли да ядете веднага след събуждане?
Много хора се страхуват да пропуснат закуската. „Как ще работя?“ Няма да накарате тялото си да страда от липса на храна, уверявам ви. Вашето тяло ще използва храната, изядена предишния ден, и ще формира необходимите му елементи, дори без да използва всичко напълно. И ще се почувствате много по-бодри и енергични без сутрешна храна.
Закусвайте плодове и винаги ще усещате прилив на енергия през целия ден, тъй като сте ги спестили и не сте ги прахосвали.
След като ядете плод, изчакайте 30 - 120 минути и след това можете да хапнете нещо друго. След друго хранене един час по-късно, пийте вода за около 3 часа, преди да ядете нещо друго. Но просто слушайте тялото си. Той наистина ли има нужда от храна или посягате към нея по навик?
Започвайте всяко хранене с плодове. Пресните плодове, консумирани на празен стомах, имат само положителен ефект, насърчавайки загубата на тегло и същевременно снабдявайки тялото с енергия.
И така, нека си припомним как да ядем плодове:
Първо, отделно от другите храни.
Второ, преди хранене, а не след хранене (на празен стомах).
Трето, само в натурален (суров) вид.
Четвърто, спазвайте интервала между консумацията на плодове и следващото хранене – 60-80 минути след месните плодове.
Кога мога да започна отново да ям плодове след хранене?
След 2 часа, ако сте яли пресни салати, зеленчуци, билки;
след 3 часа, ако сте яли храни в правилната комбинация, но без месо, риба, птици, яйца и други готвени храни;
след 4 часа, ако сте яли храни в правилна комбинация, но с месо и други животински продукти;
след 8 часа, ако сте изяли всичко в грешна комбинация.
Най-добре е да ядете плодове като закуска. Полезно е 1-2 дни в седмицата да се спазва чисто плодова диета, като също така ви съветвам да използвате плодова диета поне 1-2 дни преди започване и след гладуване.
Яденето само на плодове сутрин е тясно свързано с естествените физиологични цикли на нашето тяло.
Принципът на спазване на физиологичните (естествените) цикли на тялото
Повечето хора дори не подозират, че съществуват. Тези цикли са изградени според естествените функции на тялото.
Ние приемаме храна (поглъщане), тялото я смила и асимилира (асимилиране) и след това се отървава от това, от което не се нуждаем (премахване на отпадъци или пречистване). Разбира се, всяка от тези три функции се извършва постоянно в тялото, но все пак има часове, когато един или друг процес протича особено интензивно:
- от обяд до 20 ч. - прием (хранене и храносмилане);
- от 20 ч. до 4 ч. сутринта - асимилация (усвояване и използване);
- от 4 до 12 часа - извозване на отпадъци (самопочистване от ненужни остатъци от храна).
Известно е, че физиологичната нужда на тялото ни от храна възниква едва в началото на вечерта. В този случай трябва да има резерв от време (поне 3 часа), за да може храната да напусне стомаха и да започне цикълът на асимилация. Това предполага, че последното хранене на човек трябва да приключи в 18-19 часа, въпреки че ако ядат плодове, те влизат в червата в рамките на 20-30 - 120 минути след консумацията.
Но ако храната се изяде по-късно, тя няма да може да се смила и тялото няма да е готово за асимилация. Вие сте преместили цикъла на приемане далеч отвъд неговите граници и сте отложили цикъла на асимилация до момента, в който тялото трябва да се заеме с премахването на отпадъците. След това всички редовни 8-часови цикли се нарушават. В този случай е по-добре да отложите закуската за следващото хранене, тъй като тялото ви ще бъде заето с премахването на отпадъците (самопочистване).
За да си осигурим здраве, правилно хранене и да не напълняваме, трябва да се съобразяваме с физиологичните цикли на тялото си.
Цикъл 1. Хранене.
12 на обяд - 8 вечерта
Трябва да започнете да ядете едва в 12 часа на обяд. Тъй като храносмилането отнема повече енергия от всеки друг процес, трябва да ядете ястие, което не изчерпва вашите енергийни резерви, въпреки че ще ви е необходима малко енергия, за да го смилате.
Ако ядете храни в правилната комбинация и „живеете“ по това време, тялото ви ще трябва да изразходва минимално количество енергия за храносмилането. И ще имате повече време за творчество, здраве и усъвършенстване.
Например. Ядете плодове в 12 часа, а в 14 зеленчуци с нишестени храни (печени картофи, или "жива каша", или варена царевица, кестени и др.) - това е едно хранене. Следващото хранене е в 17:00 - плодове, а в 18:30 - отново зеленчуци (зеленчукова салата) и нещо протеиново - ядки, или риба, или извара, или птиче, или месо. Но така че да има 3 пъти по-малко варени от „живи“, т.е. зеленчуци - салата (зеле, зеленчуци, моркови).
Цикъл 2. Усвояване на храната.
9 вечерта - 4 сутринта.
По време на този цикъл тялото ни абсорбира в кръвта и използва хранителните вещества, които е получило от приетата храна.
Процесът на усвояване на храната започва едва след преминаване на етапите на слюнченото, след това стомашно и чревно храносмилане.
Храната, изядена в правилната комбинация, ще напусне стомаха и ще бъде готова за смилане и асимилация за около 3 часа.Храната, изядена в неправилна комбинация, прекарва 8 до 12 часа или повече в стомаха. Ако искате да спите спокойно и да си починете през нощта, опитайте се да вечеряте 3-4 часа преди лягане.
Пълната нощна почивка, която трябва да започне най-малко 3 часа преди полунощ, ще позволи на тялото да завърши цикъла на асимилация, преди да навлезе във фазата на елиминиране на отпадъците около 4 сутринта.
Цикъл 3. Извозване на отпадъци.
4 сутринта - 12 часа на обяд.
Вече знаем това храносмилане редовна хранаизисква повече енергия от всеки друг процес в тялото. А плодовете отнемат най-малко енергия за смилане. Ето защо по време на този цикъл е най-добре да не ядете нищо или да ядете плодове или да пиете плодови сокове. Всяка друга храна ще попречи на цикъла на отстраняване на отпадъците и страничните продукти, които също трябва да бъдат отстранени от тялото, така че да не го заплашват с отравяне (токсемия).
Дори ако нарушавате всички закони на храненето: яжте варена храна, не спазвайте правилата за комбиниране на храни, пушете, пийте кафе, чай, пийте алкохол - не правете това по време на цикъла на отстраняване на отпадъците. Това е много важно за поддържане на здравето и премахване на излишното телесно тегло.
Този цикъл просто съвпада с началото на работния ден. Изпращате децата си на училище, в колеж, а вие самите може да бързате за работа. По това време се опитайте да пиете инфузия от сушени плодове или пресен сок, инфузия от шипки и яжте пресни плодове - всякакви, стига да ги харесвате. Но не яжте нищо друго до 12 на обяд. Това малко мъчение скоро ще се превърне в удоволствие, усещане за лекота на тялото, младост и прилив жизнена енергия. Ще започнете да губите излишните килограми, ще прочистите клетките на тялото си и ще се отървете от много скрити хронични заболявания.
Мая Гогулан
правила пълноценен живот: хранене и движение. Законите на здравето
Всички права запазени. Никоя част от тази книга не може да бъде възпроизвеждана под никаква форма без писменото разрешение на притежателите на авторските права.
Тази публикация не е учебник по медицина.
всичко лечебни процедуритрябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар.
Популярно издание
© Гогулан М., 2013
© Издателска къща Астрел ООД, 2013
Правила за правилно хранене
Защо ядем? Естествено, да живее! Какво е живот?
Животът е специална енергия - биоенергия (от гръцката дума " био“ – живот).
Това означава, че всеки от нас яде, за да получи енергия.
Всяка енергия може да съществува, докато съществуват нейните източници на енергия.
Какъв е източникът на хранене за такава енергийна система като човек?
С думата „хранене“ здравната система на Ниши се отнася до четирите елементарни компонента, които изграждат и поддържат човешкото съществуване. Това са храна, вода, светлина, въздух. Тези четири елемента могат да бъдат сравнени с останалите четири елемента с главно Е, които са: Земя, Вода, Огън и Въздух, които древните философи са смятали за източник на всичко във Вселената - нашият живот е свързан с общия живот на планетата .
Какво трябва да знаете и помните за източниците на нашата храна?
СветлинаКъде е основният източник на енергията на живота? В слънцето!
Процесът на образуване на материя е свързан с усвояването на слънчевата енергия. Клетките на нашето тяло също имат нужда от слънчева храна.
Когато зеленото листо попие слънчева светлина, той абсорбира енергията на слънцето. Следователно хората, които се хранят предимно с растителна храна в естествената им форма, получават енергията на Живота от първа ръка, докато термичната обработка на храната разрушава катализаторите на Живота - ензими, лишава храната от енергия, причинявайки гладуване на клетките на тялото.
Трябва да знаете закона: пролетта на Живота започва в растителния свят, в естественото му състояние.
Но защо само в естествен вид? Какво ще кажете за индустриалните продукти? Ами кулинарното изкуство? Какво ще кажете за варени, печени, пържени деликатеси? Законите на живота обаче действат независимо от нашите вкусове.
Представите ни за храненето са доста примитивни. Мнозина, без да се замислят, ядат това, което им се предлага, вярвайки, че „умният организъм“ сам ще „разбере“ какво да поеме и какво да изхвърли. Всъщност това не е вярно.
Дълго време се смяташе, че продуктите, които консумираме, след като попаднат в тялото, в резултат на сложни биохимични трансформации, първо трябва да се превърнат в глюкоза, след това в оцетна киселина, след това в мравчена киселина и накрая (в наличието на кислород) във въглероден диоксид и вода - така пишеше във всички учебници по диететика. С други думи, всичко трябва да е просто: човек яде храна, тялото усвоява, асимилира и освобождава продуктите на разпадане под формата на газ и вода (по време на дишане, пот, урина, екскреция и др.).
Но японски професорКацузо Ниши се заинтересува от въпроса: „Какво се случва в тялото, когато няма или липсва кислород?“
И наистина! Съвременният човек живее в условия на постоянен недостиг на кислород: носим дрехи, а природата ни е създала голи, което означава, че кожата трябва да „диша“ като огромни дробове, а функциите на кожата ни са нарушени - тя е покрита време често с изкуствени.лошо дишащи материи. Живеем и работим в помещения, които не са осигурени с кислород, а когато излизаме на улицата, дишаме изгорели газове. Накрая ядем изкуствено приготвена храна. Всичко това кара нашите клетки да изпитват кислороден глад, липсват им светлина, въздух и кислород.
Какво ново откри Кацузо Ниши в резултат на своите изследвания?
Изследванията на Кацузо Ниши показват, че храната всъщност се превръща първо в глюкоза, след това в оцетна киселина, след това в мравчена киселина, но ако няма кислород, тя се превръща не в газ и вода, както се смяташе досега, а в оксалова киселина. Освен това, ако храната е била варена (неорганична), тогава се образува неорганична оксалова киселина, а ако е била сурова, тоест жива, органична, тогава крайният продукт на храносмилането ще бъде органична оксалова киселина. Двата вида на тези киселини имат напълно противоположни свойства. Сравнете!
маса 1
Свойства на неорганичната и органичната оксалова киселина
Какви изводи могат да се направят?
1. Всяка варена храна се превръща в тялото ни в неорганична сол на оксаловата киселина, която, когато се натрупа, става основа за бъдещи заболявания.
2. Естествен, натурален продукт, приготвен от самата природа за хранене на човека, съдържа енергията на слънцето, въздуха, водата, растенията, богати на ензими, аминокиселини, въглехидрати, витамини, микроелементи, фибри, т.е. всички съставки, които могат да изграждане човешкото тялочисти, здрави, пълни с жизнена енергия.
3. Естествената природна храна е единствената лечебна сила, която може да възстанови и лекува, да се бори с образуването на неорганични соли, камъни, „кости“ по краката, отлагания в ставите и гръбначния стълб, а също така да елиминира появата на множество заболявания: артроза, артрит, исхемия, атеросклероза, импотентност и др.
Ето защо човек, който се храни предимно с естествена храна - пресни плодове, зеленчуци, плодове, семена, горски плодове, ядки, билки - получава жизненост от ръцете на самата природа. Светлината и въздухът, натрупани в клетките на растителните продукти, се изливат в човешкото тяло с енергията на живота, обновявайки, подхранвайки здрави нови клетки, без много изразходване на телесна енергия за тяхното храносмилане.
ВъздухБез изгаряне (окисляване) в човешкото тяло не се извършва нито метаболизъм, нито биохимични трансформации. Но окисляването става само в присъствието на въздух.
Животът е създаден от Въздух и Светлина.
Всеки знае как изглежда едно растение, когато му липсва въздух и светлина. Също като листото на растението, кожата ни се нуждае от светлина и въздух. Човешката кожа е първият проводник на тези източници. Често забравяме, че въздухът и светлината са храна за нашето тяло и не се грижим за кожата си. Междувременно, без енергията на Светлината Животът на Земята не би могъл да възникне, но без Въздух нямаше да продължи нито минута - такъв е законът.
Винаги трябва да помним: всичко, което въвеждаме в тялото, е или храна, или отрова.
Всичко, от което една клетка не може да създаде своя собствена субстанция, се счита за отрова.
Шест правила за здраве, хранене натурални продукти, контрастиращи въздушни и водни процедури, предлагани от Здравната система на Ниши - всичко това ще помогне за насищане на нашите клетки с въздух, а оттам и с кислород.
водаВодата съставлява около 70% от общата маса на човешкото тяло. Телесните секрети също съдържат голям бройвода.
В човешкото тяло водата се разпределя, както следва:
50% се намират в мускулите; 13% - в костите; 5% – в кръвта; 16% - в черния дроб; 0,4% - в далака.
Какво е физиологична ролявода?
Водата е съединение на водород и кислород, което се изразява с простата формула H2O. Но в действителност това не е толкова просто вещество. Съединенията на кислорода и водорода във водата са разнообразни и сложни: това са HON - "хидрол" ("суха вода" или пара), HON2 - "дихидрол" ( естествена вода), HON3 (лед или твърда вода) – “трихидрол”.
Специално внимание заслужава естествената вода, която освен кислород включва различни полезни органични вещества и известно количество радиоактивно излъчване. Освен това, благодарение на уникалния си химичен състав, натуралната вода предизвиква специални реакции в организма, които са необходими за живота и имунитета.
Два водораздела в тялото ни
В човешкото тяло водата се намира както извън, така и вътре в клетките.
Междуклетъчната вода съставлява 15-20% от общата маса на човешкото тяло.
Вътреклетъчен – 50%.
И двата резервоара са разграничени клетъчни мембрани, чрез които се извършва физикохимична и биологична трансформация.
Междуклетъчната течност съдържа натриев хлорид и известно количество протеинови молекули. Вътреклетъчната течност съдържа много малко натриев хлорид и относително големи количества калий. Червените кръвни клетки са богати както на хлор, така и на калий.
Има закон: човешкото тяло съдържа голямо количество калий и относително малко натрий.
Преди закуска: половин час преди закуска препоръчвам да изпиете чаша билкова инфузия. Ето няколко рецепти.
o Мента, анасон, градински чай.
o Градински чай, жълт кантарион, пелин.
Градински чай, мащерка, розмарин.
* Мента, анасон, валериана, градински чай.
Градински чай, живовляк, жълт кантарион.
Тези настойки пречистват кръвта и са диуретични! (диуретично) действие. Те съдържат и редица жизненоважни за организма ни елементи.
Начин на приготвяне: 2 супени лъжици от посочените билки се запарват в чаша вряща вода, след това се прецеждат, добавя се мед или кафява захар. Пийте чая бавно, на малки глътки. Препоръчително е един и същи чай да се пие на обяд и в 15-16 часа.
закуска. Изберете едно от менютата по-долу за себе си.
Полезно е закуската да се ограничи до няколко чаши един от плодовите сокове. Препоръчително е да пиете същия сок преди обяд. Ако желаете, можете да добавите плодове към закуската си от същия сорт, от който е направен сокът. Не всеки обаче може да се захване за работа, без да е закусил обилно. Те трябва да изберат един от тях зеленчукови ястияизброени по-долу.
1. а) Чаша сок от грейпфрут,
б) грейпфрут.
2. а) Чаша сок от клементина (вид цитрусов плод).
б) Клементин (портокал с мандарина).
3. а) Чаша сок от мандарина,
б) Мандарин.
4. а) Чаша портокалов сок,
б) оранжево.
Ако имате запек, трябва да премахнете горната златиста кора и да ядете портокала заедно с бялата месеста каша.
5. а) Гроздов сок.
б) Грозде.
6. а) Ябълков сок,
б) Ябълки.
7. а) Кайсиев (ябълков) сок.
б) сливи или кайсии и бяло сирене(Адигейско сирене, сирене фета, сулугуни, но накиснати).
8. 3-5 парчета смокини, 20 стафиди, 5 фурми, залейте с вода (една и половина чаши) за една нощ. Сутрин добавете трици (1-2 чаени лъжички), супена лъжица покълнало жито, лъжица мед или плодова захар.
9. Една-две чаени лъжички ленено брашно се накисват за една нощ в съд със студена вода (половин чаша). На сутринта добавете чаша сок от грейпфрут и половин чаша кисело мляко.
10. Накиснете една или две чаени лъжички избрани ленени семена за една нощ в студена вода(половин чаша).
На сутринта добавете ябълка, натрошена на стъклено (не метално) ренде, 20 стафиди и чаена лъжичка плодова захар.
11. Запарете една-две чаени лъжички ленено брашно за една нощ в половин чаша студена вода. В друга чаша запарете 5-8 броя смокини или сушени кайсии в същото количество студена вода. На сутринта смесете двете запарки и добавете по 1 супена лъжица мед и кълнове.
12. Запарете една-две чаени лъжички ленено брашно за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете ситно нарязана гуава (без зърна), или портокал, или грейпфрут, или мандарина, половин чаша изварено мляко и една чаена лъжичка мед.
13. Накиснете една и половина чаени лъжички ленено семе за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете пасирана ябълка (или 3 сини сливи), натрошен портокал (заедно с 1/3 от кората му), 2 смокини, пасирана лимонова кора, по 1 чаена лъжичка кокосови трохи и мед. Запарете една и половина чаени лъжички ленено семе за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете пасирана ябълка и пасирана лимонова кора, 20 пасирани бадема, 20 стафиди и 1 чаена лъжичка мед.
14. Запарете една и половина чаени лъжички ленено семе за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта се добавят настъргана ябълка и настъргана лимонова кора, 20 пасирани бадема, 20 стафиди и 1 чаена лъжичка мед.
15. Запарете една и половина чаени лъжички ленено семе за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете 100 г ягоди, половин чаша изварено мляко и плодовата захар.
16. Запарете една и половина чаени лъжички ленено семе за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете чаша сок от нар, половин чаша изварено мляко и кафява захар.
17. Запарете една и половина чаени лъжички ленено брашно за една нощ в студена вода (половин чаша). В друга чаша запарете 5-8 сливи в същото количество студена вода. На сутринта смесете двете запарки, добавете киселото мляко и кафявата захар.
18. Запарете две чаени лъжички ленено брашно за една нощ в студена вода (половин чаша). В друга чаша запарете 5-8 парчета кайсии. На сутринта смесете двете запарки, добавете кафява захар и 20 смлени бадема.
19. Запарете две чаени лъжички ленено брашно за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете няколко сливи, 30 г смлян сусам и 1 чаена лъжичка мед.
20. Запарете две чаени лъжички ленено брашно за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете няколко нарязани праскови, 1 супена лъжица смлян сусам и 1 чаена лъжичка кафява захар.
21. Запарете две чаени лъжички ленено брашно за една нощ в студена вода (половин чаша). На сутринта добавете парченца натрошена червена гуава (без зърна) или портокал, грейпфрут, 20 цели белени бадема и 1 чаена лъжичка плодова захар.
22. Запарете две чаени лъжички избрани ленени семена за една нощ в чаша студена вода. Сутрин: добавете гроздов сок, по 1 супена лъжица трици и кълнове.
23. а) Сок от моркови.
б) Настъргани моркови.
24. а) Коктейл от сокове от моркови, магданоз, кольраби заедно с листа (те са богати на витамин А).
б) Настъргани моркови.
Добавете 20 г накиснати смокини или сини сливи, 50 г настъргани бадеми и 1 чаена лъжичка мед.
25. а) Коктейл от сокове от моркови и магданоз (корени).
б) Настъргани моркови.
Добавете 20 г настъргани фурми и 40-50 г опекса на трохи
26. а) Коктейл от сокове от червено цвекло и сладък пипер,
б) Настъргани моркови.
Добавете 20 г фурми, 40-50 г ядки и малко захарен сироп (най-добре фруктозен).
27. а) Коктейл от сокове от цвекло и магданоз (корени),
б) Настъргани моркови.
Добавете 40 г ядки, по 1 ч. л. кълнове и мед.
28. а) Сок от цвекло.
б) Ситно нарязан магданоз (корен), пащърнак (корен), алабаба, маруля, копър, чесън.
29. а) Сок от кольраби.
б) Салата от домати, маруля, зеле, пащърнак (корен), магданоз (корен), репички, зелен лук, зехтин и лимон.
в) Къса извара.
30. а) Доматен сок.
б) Салата от маруля, копър, червено зеле, чесън, зехтин и лимон.
в) Къса извара.
31. а) Сок от моркови.
б) Настъргани моркови, магданоз, зеле, маруля, чесън, зехтин.
в) Хляб (черен, едросмлян, сушени трици).
32. Мюсли по Bircher-Benner: една супена лъжица брашно от елда с трици оставете за една нощ с 3 супени лъжици студена вода. На сутринта добавете пасирана ябълка (с кората и зрънцата), 1 супена лъжица настъргани ядки (или 1 супена лъжица настъргани бадеми), сока от половин лимон, 1 супена лъжица кондензирано мляко.
Първо смесете млякото и лимона с брашното от елда и триците, след което много бързо смесете с пасираната ябълка (за да не потъмнее).
Мюслито се приготвя непосредствено преди консумация. Ядките се добавят към бадемите по време на хранене.
Вместо настъргана ябълка можете да добавите ягоди, или ягоди, или сливи, или кайсии, или грозде, или смес от сушени плодове, накиснати в студена вода за една нощ.
Вечеря.
33. а) Сок от моркови.
б) Салата от зеле, настърган морков, зелена салата, подправена със зехтин.
V) печен картофв униформа.
34. а) Сок от цвекло.
б) Салата от маруля, зеле, настъргана ряпа, настърган магданоз (корен), зелен лук, подправени със зехтин
в) Гювеч: картофи, моркови, цвекло, магданоз (корен), праз.
Запарете в 2 супени лъжици вода в херметически затворен съд. След като се сварят, добавете зехтина и чесъна.
35. а) Коктейл от сокове от целина (корен), магданоз (корен), моркови, зелена салата.
б) Салата от маруля, зеле, настъргана целина, лимон и чесън, подправена със зехтин.
в) Тиквена каша.
Тиквата първо се запича на фурна или в чугунен тиган, след което се налива вода. След като се сварят, овкусете с олио и добавете чесън.
36. а) Коктейл от сокове от моркови, кольраби (заедно с листа) и цвекло.
б) Салата от маруля, сладък пипер, ситно нарязани алабаши, ряпа и лимон, подправена със зехтин.
в) Варено ястие от целина и праз. Печени картофи в яке.
37. а) Цедена зеленчукова супа.
Сварете обелки от картофи, целина (корен), магданоз (корен), праз лук, моркови и 2 чаени лъжички трици. След варенето супата се прецежда. Добавете 3 супени лъжици изварено мляко и 1 супена лъжица кълнове. Можете да добавите чесън.
б) Кафявият ориз се вари във вода. След варене добавете 1 чаена лъжичка кълнове, растително масло и чесън.
38. а) Портокалов сок.
б) Салата от маруля, зеле, листа от слез, зехтин и лимон.
в) Каша от просо. След като се сварят, добавете зехтина и чесъна.
39. а) Сок от моркови.
б) Салата от маруля, зеле, цвекло, млада коприва и лук, подправена със зехтин.
в) Моркови и зелен грах, на пара.
г) Сладък картоф, изпечен в кората (ямсът е вид картоф).
40. а) Сок от моркови и магданоз (корен).
б) Салата от зелена салата, копър, магданоз (листа), подправена със зехтин и лимонов сок.
в) Чушки, пълнени с ориз и зеленчуци (зеленчуците и чушките са сурови).
41. а) Доматен сок.
б) Салах от зеле, ряпа, магданоз (корен), копър, зелен лук, подправени със зехтин и лимонов сок.
в) Салата от патладжани с чесън, зехтин и лимон.
г) Пълнени патладжани, запечени на фурна.
Изберете малки патладжани с еднакъв размер, изпечете ги за 10^-15 минути, подсушете ги и ги нарежете на две.
Извадете пулпата и я натрошете. Добавете 1 супена лъжица сметана, ситно нарязан лук, много копър, малко риган, 2 чаени лъжички кълнове, 1 супена лъжица соево брашно. С тази смес се пълнят патладжаните, нареждат се в намазнена тава и се слагат във фурната. Към всеки патладжан можете да добавите парченце масло или сирене с големината на маслина. Сервирайте с пресен доматен сок или доматена салата. Вечеря.
42. а) Сок от грейпфрут (след плодовия сок, почивка 20 минути).
б) Салата от домати, маруля, кольраби, лук, подправена с олио и лимонов сок.
в) Патладжан, пълнен със зеленчуци.
43. а) Сок от грейпфрут.
б) Салата от домати, маруля, кольраби, лук, подправена със зехтин и лимонов сок.
в) Печен патладжан и тънка извара.
44. а) Доматен сок с добавка на изварено мляко и чесън.
б) Салата от краставици, домати, листа от репички и чесън, подправена със зехтин.
в) Салата от печен патладжан и тахан (смлян сусам) или лен.
45. а) Коктейл от сокове от целина (корен), магданоз (корен) и зелен пипер.
б) Салата от краставици, маруля, чесън с добавка на изварено мляко.
в) Зелени чушки, пълнени с постна извара.
Изберете месести чушки с еднакъв размер и ги изпечете на скара или във фурна. След това се обелват, разполовяват и пълнят с постна извара, смесена с малко количество заквасена сметана, зелен лук, кимион, копър и соево брашно. Може да сервирате непечени или печени върху намаслена тава, като върху сместа сложите парченца масло и настърган кашкавал.
46. а) Коктейл от сок от целина с добавка на други зеленчукови сокове и овче сирене без сол.
б) Салата от краставици, листа от репички, сладки пиперки, копър, зелен лук, подправени със зехтин.
в) Чушки пълнени с ориз.
Измийте чушката и без да я режете, отстранете (изстискайте) дръжката заедно със зърната. Напълнете чушката със смес от бирмански ориз (пълна супена лъжица), 1 чаена лъжичка кълнове, настъргани моркови, целина (корен), магданоз (корен и листа), копър, резенчета домат. След като разбъркате всичко добре, добавете малко плодова захар и ситно нарязан лук. Покрийте чушката с извадените от нея вътрешности и половин малък домат.
Начин на приготвяне: в огнеупорна стъклена тенджера се слагат остатъците от моркови, магданоз, целина и цял праз, отгоре се нареждат пълнени чушки, съдът се напълва с вода до половината и се затваря плътно. Гответе докато вода остане само на дъното. Сервира се с кисело мляко.
47. а) Сок от грейпфрут (20 минути почивка).
б) Салата от маруля, зеле, репички, зелен лук, копър, подправена със зехтин и лимонов сок.
в) Къса извара.
48. а) Сок от грейпфрут с добавка на кисело мляко.
б) Салата от маруля, копър и чесън, подправена със зехтин и лимонов сок.
в) Краставици, пълнени с ориз и печени зеленчуци (приготвят се като чушки, виж точка 46).
49. а) Коктейл от сокове от целина, магданоз и сладък пипер.
б) Салата от маруля, зеле, магданоз (листа), копър, подправена със зехтин и лимонов сок.
в) Салата от ленено семе, смляно в кафемелачка, с много копър, листа от магданоз и чесън.
г) Боб със зехтин, лимонов сок, чесън и лук.
Фасулът (боб, леща) се престоява 24 часа в студена вода. След старателно измиване се вари в глинен съд или в огнеупорен стъклен съд на тих огън 12-24 часа. След това добавете нерафиниран зехтин, пресован чесън, листа магданоз и копър. Сервирайте с половин голяма глава лук и половин лимон.
Препоръчва се бобът да се държи във вода, докато започне да покълва.
50. а) Сок от грейпфрут (пауза 20 минути).
б) Салата от маруля, краставица, домат, лук и копър, подправена със зехтин и лимонов сок.
в) Салата от патладжан с добавка на брашно от ленено семе, или ядки, или елда.
г) Печени картофи с нерафиниран зехтин и обилно количество магданоз и копър.
51. а) Доматен сок.
б) Салата от маруля, краставица, магданоз (листа), копър, чесън, подправени със зехтин и лимонов сок.
в) Соево пюре под формата на хумус. Соевите зърна или белите зърна се държат във вода 2 дни. След като ги измиете добре, варете на слаб огън, докато зърната омекнат. Смилат се с дървена лъжица или се минават през миксер. Можете да добавите брашно от ядки, чесън, лимонов сок, листа магданоз, копър и подправете с нерафиниран зехтин.
Храна за бебета
Тук ще говорим за храна за бебета, които не получават достатъчно майчино мляко.
Най-добрият заместителМайчиното мляко може да се счита за мляко от бадеми с добавка на плодови сокове, а след време и плодове и зеленчуци.
Кравето мляко не се счита за подходяща храна за кърмачета младенческа възраст, докато млякото, получено от бадеми с добавка на плодов сок дава отлични резултати.
Вярно, понякога бебето показва висока чувствителносткъм „чужди“ мазнини и тогава бадемовото мляко в естествената му форма не е подходящо за него. В този случай трябва да добавите кърма към бадемовото мляко (ако майката все още има от него) или да разредите бадемовото мляко с вода или козе мляко.
Приготвяне на мляко от бадеми. 25-30 г сладки бадеми (трябва да опитате всеки бадем поотделно, за да няма между тях горчив бадем, който сам може да развали цяла порция мляко) се поставят в студена вода за няколко часа или в гореща вода за 10 минути. След това се обелват и подсушават в ленена кърпа. След това се счукват в хаванче (за предпочитане медицинско порцеланово), докато станат на меко пюре. Капка по капка се добавя преварена вода (оставя се да се охлади до 40°C). Постепенно цялата маса приема формата краве мляко. След това се прецежда през сребърна цедка (или марля на 2 слоя).
Пюрето може да се използва през целия ден. Съхранява се в затворен порцеланов съд при температура не по-ниска от 4°C.
В никакъв случай млякото не трябва да се приготвя предварително за многократно хранене. Към бадемовото мляко се добавя кафява захар, но не и мед.
Дупката на зърното трябва да се разшири, иначе това мляко няма да премине.
Много натуропати (Г. Шелтън, М. Горен) не са съгласни с преобладаващото мнение, че детето трябва да се храни точно според часовника. Разбира се, това е по-удобно за всички, когато детето се адаптира към графика, съставен за него от майка му. Но ако не е склонен да спазва този режим, трябва да бъде нахранен, когато е гладен и поиска храна.
До 4 месеца М. Горен препоръчва бебето да се храни само с бадемово мляко, което може да се подслади с кафява захар.
След 4 месеца можете да давате на бебето и прясно приготвени зеленчукови сокове. Отначало - само морков и домат.
По правило са достатъчни пет хранения на ден: 7 и 10 сутринта, 13-14 часа, 17-18 и 20-21 часа.
Ако в гърдите на майката е останало мляко, най-добре е да го дадете на бебето при първото сутрешно кърмене. Ако няма кърма, трябва да се храните с бадемово мляко, като започнете от 140-150 g.
За второто хранене дайте 20-40 г портокалов сок. Този сок трябва да се приготви на ръка, да се прецеди през стерилна марля и да се дава капка по капка със сребърна лъжица. При същото хранене трябва да получи отново 100-170 г бадемово мляко.
За четвъртото хранене - ябълков соки бадемово мляко.
За пето хранене - само бадемово мляко.
Вместо портокалов сок можете да давате (през сезона) сок от грозде или нар. Ако бебето не отказва настъргани плодове, можете да ги дадете вместо сокове.
На 7-8 месечна възраст мюсли Bircher-Benner може да се дава на деца.
Необходимо е да се обърне специално внимание на съдовете, в които се приготвя храната за кърмачета. Не използвайте прибори, които са податливи на корозия или окисление. Най-подходящите съдове, както вече посочихме, са от пирекс (огнеупорно стъкло) и порцелан.
Тази диета е предназначена за деца, бременни жени, следоперативни пациенти, хора подложени на стрес, както и при възстановяване след продължително гладуване.
Всяка майка иска да има силно, здраво дете и да има леко раждане. Това е естествено желание.
Почвата се наторява с азот, фосфор и калий. Азотът е необходим за растежа на листата, фосфорът - за образуването на цветовете, калият - за растежа на корените и стъблата. Ако има липса на тези елементи, растението ще изсъхне. По същия начин, дефицитът на един или повече елементи, необходими по време на периода на съзряване на плода в храната, консумирана ежедневно от бъдещата майка, ще има отрицателен ефект върху развиващия се организъм на детето. Храната е важен фактор.
Как трябва да се хранят бъдещата майка (т.е. момиче) и бъдещият татко (т.е. момче), ако те (или техните родители) се грижат за бъдещото си потомство?
Пшеничните храни трябва да се заменят с ръжен или царевичен хляб.
Пийте мляко само в кисела форма, яжте до 75 г извара дневно, вместо месо (говеждо, телешко, свинско), по-добре е да ядете риба и други морски дарове, както и черен дроб, сърце, бъбреци или чернодробна наденица.
Птичето месо трябва да се яде от време на време, не повече от веднъж или два пъти седмично.
Медът трябва да замести захарта. Всеки ден трябва да ядете поне два вида сурови зеленчуци и едно яйце (жълтък в торбичка). 5-6 ореха или други ядки дневно.
Вместо цитрусови плодове като портокали, грейпфрути и соковете от тях можете да консумирате сок от грозде, ябълки или червена боровинка, който е богат на всички елементи, необходими за развиващия се детски организъм. През деня трябва да изпиете една чаша сок от червена боровинка, ябълка или грозде, прясно приготвен, без рафинирана захар.
Медът е не само отличен хранителен продукт, но и добра хранителна добавка. Предотвратява процесите на ферментация в стомашно-чревния тракт и се абсорбира бързо. Медът съдържа важни микроелементи, необходими за образуването на кръвни клетки. Медът има леко слабително действие, помага за предотвратяване на запек, действа като успокоително, осигурява здрав и възстановяващ сън.
„Две чаени лъжички мед с всяко хранене или за десерт“, пише Д. Джарвис, „помага за създаването на силна нервна система на детето.“
„Що се отнася до нуждата на бъдещата майка от киселина, в този смисъл тя може да се търкаля като сирене в масло с щедрата ръка на природата, която е дарила с киселина растенията, отглеждани на земята.
Ако имате негативно отношение към пресните плодове, горски плодове, ядливи листа от растения, които са основните източници на киселина, дефицитът може да се компенсира с една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода сутрин след сън. Тази смес обикновено предотвратява или облекчава гаденето.
„Ако бъдещата майка получава всеки ден с храната предписани от природата елементи, тогава тя може да очаква следните резултатипри раждането на вашето дете:
- ще има толкова гъста коса, че ще трябва да я подстриже на рождения си ден; ноктите ви ще бъдат здрави и дълги и ще трябва да се подрязват;
- бебето ще има толкова силни мускули, че ще може да вдигне главата си от възглавницата на възраст от една седмица; докато се развива, ще бъде възможно да се види хармоничното съчетание на неговите умствени и физически способности;
- детето ще смила добре храната и ще се изхожда нормално; детето ще има кръгло лице; всяка челюст ще бъде оформена като подкова, което допринася за еднакъв вид на равни зъби върху тях;
- и най-важното, детето ще има добри умствени способности; Когато му дойде времето да тръгне на училище, да го гледате как учи успешно ще бъде истинско удоволствие.
Майката трябва да има много мляко, за да нахрани бебето. Дете, хранено с майчино мляко, е предпазено от много болести, дори ако получава само 30 г майчино мляко на ден. При желание всяка майка може да получи собствено мляко и да не прибягва до донорско или още по-лошо изкуствено мляко. При правилно хранене и цедене след всяко хранене майката утре ще постигне четири капки на капка.
При добри условия на вътрематочно развитие, което е от първостепенно значение, недостатъчното хранене след раждането няма да има твърде голям ефект върху тялото на детето.
„Условията, при които детето се развива в утробата, са фундаментални, въпреки че това често не се отдава голямо значение“, пише Д. Джарвис.
По състоянието на зъбите на детето може да се определи дали майката се е хранила пълноценно.”
Мисля, че това са ценни точки, на които всички трябва да обърнем внимание, ако искаме да имаме щастливо и здраво бъдеще. Нашето бъдеще са нашите деца и внуци. За да бъдат здрави и щастливи, ние можем и трябва да ги подготвим за това, като им предадем своя опит, своите умения и знания.
Така, ако човек използва разумно храната, тогава той може съзнателно да изгради за себе си и своите потомци здрави клетки, тъкани, органи, системи, зъби, коса, нокти, съдови, нервни, ендокринна систематакива, че да го предпазят от всякакви болести и от рак.
Лечебна или прочистваща диета
според Bircher - Benner
Диетата стимулира функциите на отделителните органи и подпомага извеждането на токсичните вещества от организма.
4 дни подред - зеленчуци и плодове, сурови или сушени плодове, но киснат от вечерта (пият се и запарки), ядки, запарки от листа на цикория или кафе, зелен чай, мед, олио 1-3 ч.л., картофи само под формата на сурови сокове. Нищо готвено. 100 г сух ръжен хляб.
През тези 4 дни са забранени: месо, риба, яйца, колбаси, бял хляб, крекери, продукти от маслено тесто, супи и бульони, шоколад, бонбони, мармалад, блатове, халва, алкохол, тютюн.
Ден 5 - същото, но добавете един черен крекер.
6 ден - същото, но за обяд 2-3 картофа, варени без сол. Можете да направите пюре.
Ден 7 - същото и два крекера и половин литър квасено мляко.
8 ден - същото и се добавя едно яйце (суров жълтък).
9 ден - повтаря 8 ден.
10-ти ден - добавете масло - 1 чаена лъжица и 2 супени лъжици извара с 1 чаена лъжичка олио. И така още 4 дни.
От 15-ия ден можете да ядете по 100 г месо, първо сварено, но не повече от два пъти седмично, но повторете режима през първите четири дни два пъти седмично (понеделник и вторник).
Поддържаща диета
Растящото тяло се нуждае от изграждаща диета. За здрав възрастен - поддържащо.
Хранене 2 пъти на ден: в 12 ч. и 4-5 ч. вечерта.Между храненията постоянно пийте настойки от листа или чиста вода.
Завършете храненето до 18-19 часа.
В началото може да изглеждате гладни.
Как да преодолеем глада?
1. Пийте постоянно до 3 литра вода на малки глътки
2. Всичко е само естествено.
3. Следвайте правилата за добро хранене:
1) Яжте малко и навреме.
2) Яжте всичко, което природата е подготвила за хората (плодове, зеленчуци, билки, ядки), в суров натурален вид (75%).
3) Дъвчете старателно храната си.
4) 2 пъти седмично (сряда и петък или вторник четвъртък) постете или изберете монодиета по ваш вкус (само плодове или само зеленчуци).
5) Не консумирайте нищо, което е вредно (пушени храни, рафинирани храни, печени изделия, загряти мазнини, алкохол, тютюн, захар, сол и др.).
6) Умейте да комбинирате продукти:
а) никога не яжте два вида протеинови продукти едновременно;
б) никога не яжте нишесте и протеини едновременно;
в) никога не яжте протеини и въглехидрати едновременно;
г) никога не яжте въглехидрати и мазнини едновременно;
д) разделяне на течната и твърдата храна във времето;
е) не яжте едновременно кисели и сладки плодове.
7) Спазвайте физиологичните часове на хранене: в 12 часа на обяд - плодове, млечнокисели продукти, в 16 часа обяд - зеленчукова салата, ядки, извара. Веднъж седмично месо или риба или яйчен жълтък. Сокове от 5 вида, едновременно прясно изцедени.
Между храненията пийте вода с добро качество или запарка от листа. Много скоро ще се появят сила, енергия и чувство на радост, а теглото ще спадне. Само едно нещо ще започне да ви изненадва: защо хората ядат толкова много?
В началото може да се „уплашите“, след това направете следното: яжте на всеки 4 часа: в 8-12-16-20 ч. Междувременно пийте вода.
Сутрин - само плодове (1-2 броя) или чаша плодов сок.
На обяд - нишестена храна с билки и зеленчуци (не забравяйте да поръсите каша, зърнени храни, картофи с трици и трябва да има 3 пъти повече зеленчуци).
В 16:00 - обяд: 1 протеинов продукт (месо, риба, извара, соя, боб, грах, ядки) и 3 раз. повече зеленчуцисъс зеленина. Можете да използвате растително масло, но е по-добре да подправите салатите със сок от зеле или други зеленчуци.
В 20:00 ч. - 1 чаша кисело мляко, ябълка, плод.
След това, ако искате да се отървете от наднорменото тегло или старите отлагания в тялото и да се приближите до идеалното хранене, не можете да ядете храна в 8 сутринта - пийте само билкови отвари. И като вече свикнах с 3 хранения на ден, в 20 часа има или 1 вид плод, или само 1 чаша кисело (младо) мляко. След като постигна перфектно здраве на плодове и зеленчуци и ядкови диети, вие сами с радост ще откажете храна в 20 часа.
Това са принципите, всеки си създава меню по свой вкус.
Меню за хора с наднормено тегло
Пълнотата показва, че човек е силно зашлакован. Има нужда от преходен период към енергийно хранене. Опитайте да започнете с гладни дни(в никакъв случай не яжте повече наведнъж, отколкото може да се побере в дланта ви, ако оформите „купа“ с пръсти. Така няма да разтегнете стените на стомаха, а ще го скъсите.
Салатен ден: домати, краставици, зеле, моркови, маруля (1,2-1,5 кг зеленчуци се разделят на 5 порции, подправят се или с олио, или със зелев сок с 1 чаена лъжичка ябълков оцет и 1 скилидка чесън (начукан).
Ябълков ден: 1,5 кг ябълки (за 5-6 порции), една чаша доматен сок от пресни домати.
Извара ден: 100-250 г обезмаслена или нискомаслена извара със слънчогледово масло (1-2 чаени лъжички), настъргани зеленчуци (зеле, моркови, ряпа, чесън) или кисели плодове (портокали, ябълки) с 6-10 ч.ч. бр. ядки плюс 2-3 чаши зелен чай без захар (или чай от листа и венчелистчета от шипка).
Рибен ден: всичко е почти същото като с извара.
Меню
За целия ден 100 г ръжен хляб и 15-20 г масло, предимно растително.
Закуска: салата, ядки. Неподсладен чай от листа от касис, червени боровинки, малини и шипки.
След 2 часа една ябълка.
Обяд: вегетарианска супа (половин порция), варено пиле (или извара, или риба, или месо, ядките са по-добри- не повече от 100 г) със зеленчукова салата, чай с 1 лъжица мед (на вкус). Дъвчете всичко старателно!
Следобедна закуска: плодове (1-2 вида).
Вечеря: варена риба, зеленчукова салата, компот (запарка от сушени плодове).
След 2 часа кефир.
Идеално съотношение на храната:
Глюкоза -90%
Аминокиселини - 4-5% (създаване на протеин)
Минерални соли - 3-4%
Мастни киселини - 1% (не мазнини!)
Витамини - 1% (не таблетки!)
На Земята има само един вид храна, в която това съотношение е изпълнено – плодовете.
Има много плодове и зеленчуци, които съдържат всички аминокиселини:
морков
брюкселско зеле
Бяло зеле
карфиол
царевица
краставици
патладжан
картофи
домати
круши
всички видове ядки
семена
сусам
соя
банани
ябълки (не всички сортове).
Ето защо, ако ги ядете, не трябва да се притеснявате от дефицит на протеини в тялото си. Банка от аминокиселини ще осигури на тялото с тях, за да създаде пълен протеин.
Необходими са само 25 g протеин на ден (700 g на месец). Излишният протеин запушва кръвоносните съдове, което води до риск и много заболявания.
Рецепта за запарка за почистване на кръвоносните съдове. Настъргват се един лимон с кората и една глава чесън, заливат се с 600 г преварена охладена вода, оставят се 2-4 дни на стайна температура, прецеждат се и се пият по 50 г на гладно цяла есен, зима, пролет. Тази инфузия съдържа всички витамини В, С и комплекс от основни микроелементи.
Рецепта за питателен продукт, който може да убие „пет заека с един камък“ наведнъж. 300 тона белени орехи, 300 г сушени кайсии, 300 г стафиди, 2 лимона с кората - всичко се смила в месомелачка и се смесва с 300 г мед.
Яжте по 1-2 чаени лъжички на ден (не повече), защото сушените плодове в комбинация с ядки не се усвояват лесно.
Съхранявайте в хладилник.
Има витамини, микроелементи, протеини, мазнини и въглехидрати. В същото време се лекувате, храните, лекувате, забавлявате се и всичко необходимо за подобряване на тонуса и имунитета.
Ритмите на деня
Разбира се, човекът е „цар на природата” и може да не се подчинява на никакви ритми на тази природа. Много хора правят това. Ако обаче искате да живеете в хармония със себе си, помнете „дванадесетте заповеди“, които според лекарите са ни продиктувани от самата природа. Така:
„Безполезно е да работиш в един часа през нощта.“ По това време работата на мозъка е минимална.
- В 5 часа сутринта мъжете произвеждат най-голямо количество от хормона тестостерон. Метаболизмът също се повишава. От физиологична гледна точка това е най-подходящото време за правене на любов. Разбира се, ако и двамата партньори са съгласни с това.
- В 6 часа сутринта в кръвта постъпват най-много захар и аминокиселини. Това означава, че всичко е готово за задоволяване на ежедневните енергийни нужди на тялото. В този смисъл особено късметлии са тези, които стават „с петлите“, тъй като това е времето на най-продуктивна дейност. Но не трябва да пушите, пиете или ядете в толкова ранен час.
- 10 сутринта - пиково кръвообращение. Мозъкът е най-добре кръвоснабден. Например, ние решаваме математически задачи с особена лекота. Най-лесно запомняме това, което чуваме, виждаме и четем.
- В 11 часа сърцето бие най-бързо. Тялото показва най-голяма издръжливост. В този час най-добре устояваме на стреса.
- По обяд. Количеството киселини в стомаха нараства - време е за ядене. В същото време мозъкът има нужда от почивка!
По това време е много полезно да си починете.
- В 14 часа способността за дълго запаметяване отново е висока. По това време чувстваме най-малко болка. Най-добре е да отидете поне на зъболекар.
- В 4 часа следобед кръвообращението и налягането се възстановяват за втори път. Има смисъл да използвате това време за упражнения.
- В 18 часа дишането става особено учестено и става важно да дишаме възможно най-чистия въздух. Време за
разходки и решаване на важни въпроси. Това означава, че вторият път е по-добре между 16 и 17 часа.
- Към 7 часа пулсът и налягането отново падат, мозъчната дейност не е толкова активна. Трудно се концентрираме.
- Не трябва да ядете след 21 часа: стомахът няма да има време да преработи храната следващия ден. Способността на мозъка да се концентрира бързо намалява.
- полунощ. Производството на хормони на стреса е намалено до минимум. В резултат на това можем спокойно да преработим стресови впечатления, получени през деня в съня си.
Основни източници на необходимите
компоненти на нашето хранене
1. Плодове: портокал, кайсии, ананаси, грозде, череши, круши, къпини, ягоди, ягоди, лимон, грейпфрут, малини, мандарини, ядки от всички видове (бадеми, фъстъци и др.), всички горски плодове, сливи, сини сливи, шипки, касис, цариградско грозде, праскови, смокини, ябълки.Плодовете трябва да се консумират отделно, преди хранене, 1 час и 20 минути преди това. преди ядене.
Почти всички плодове са богати на витамини и ензими.
Плодовете включват бадеми, ядки и костилки от кайсии.
2. Зеленчуци: диня, варива: фасул, соя, боб, грах, леща, фъстъци; черен пипер, червен пипер, тиквички, тиквички, всички видове зеле: бяло, карфиол, броколи, кольраби и др.; картофи (с кората), лук от всички видове: ряпа, праз, зелен и др.; моркови, краставици, домати (домати), патладжани, репички, репички, цвекло, пащърнак, магданоз, киселец, хрян, чесън, целина, аспержи, спанак, салати от всички видове: листни, марули и др.; пъпеш.
Всички видове зеленчуци съдържат витамини, ензими и микроелементи.
3. Зелени части на растенията: всички видове марули, копър, магданоз, кориандър, ренголд, пащърнак, зелен лук, върхове от репички, върхове от ряпа, върхове от моркови, листа от бреза, липа, бор, коприва, глухарче, детелина, люцерна, други ядливи билки и корени, борови иглички.
4. Мляко и млечни продукти:.
Млякото от други животни не е полезно за хората.
До тригодишна възраст човек може да се храни с майчино мляко.
След три - само ферментирали млечни продукти: кефир, айрян, мелил, "Нарине", ацидофилус, кисело мляко и др., заквасена сметана, извара, сирена, несолено масло.
Те се усвояват най-добре със зеленчукови ястия.
5. Яйце. Здравословен е само суровият жълтък. Протеинът трябва да се вари, тъй като протеин авадин потиска всички биотинови процеси в организма.
Лице под 6-годишна възраст не трябва да яде яйца (според изследване на Г. Шелтън). Липсват му ензими за смилане на чужд протеин.
6. Месо: Когато говорим за месо, имаме предвид и риба, птици и месни продукти. Говеждо месо, черен дроб на птици и риба, бъбреци се консумират не повече от веднъж седмично. скариди, сьомга, морска риба(всички видове), омари, раци, раци, миди и др., водорасли, всички видове водорасли.
Досега много хора смятат месото за най-добрата протеинова храна. Това абсолютно не е вярно.
Протеинът в човешкото тяло се образува от аминокиселини. А аминокиселините се натрупват и могат да бъдат пренесени и усвоени в човешкото тяло само от растенията!
Запитайте се: Откъде животните получават своя протеин?
Има само един отговор: от растения. Това означава, че като ядем животинско месо, ние принуждаваме бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт, мозъка, панкреаса, белите дробове да работят прекомерно, за да изолират и получат протеини от животинското месо, докато растенията ни доставят по-добър, по-лесно смилаем и по-подходящ материал за образуването на протеин - всички видове аминокиселини.
7. Зърнени култури: Трябва да се помни, че всички зърнени храни имат един недостатък: те имат много несъществени аминокиселини и много малко незаменими аминокиселини. Това води до това, че тялото търси недостигащите му аминокиселини (лидаза, триптофан и др.) и човек, воден от тези нужди на тялото, започва да преяжда. Излишната храна се превръща в опасен излишък, превръща се в мазнини, отлагания, натрупвания на отпадъци в дебелото черво, в основата на болестта.
Като цяло зърнените култури са създадени не за хора, а за птици. Следователно, човек няма гуша с „воденични камъни“, способни! смила зърната, както правят птиците.
Човек има различно качество на слюнката. Човек не е приспособен да консумира и абсорбира много нишесте, без да навреди на витамините, влизащи в тялото му.
Най-добре е да се пият отвари от зърнени култури. Яжте ги сухи с трици и зеленчуци (поръсете върху салати).
Хляб - много вкусен продукт, но смъртоносен: в него j протеините на семената отиват с триците при животните, белият хляб е лишен от всички витамини, пресният хляб бързо се превръща в глина в тялото и не може да бъде изтеглен от червата с никакви конски сили.
Ако някой не може да откаже хляб, тогава го яжте от груби зърна с трици, застояли и тъмни.
По-добре е да ядете покълнали пшенични зърна, цели зърна от овес, пшеница, елда, ръж и ечемик, като към тях добавяте ръжени и пшенични трици, ечемик и цикория.
8. Продукти: цикория, бирена мая, трици, покълнала пшеница, пастет от черен дроб (веднъж седмично вместо черен дроб).
9. Напитки: от зърна и цикория, кестени, жълъди, борови иглички; чайове от малинови листа, касис, шипка, мента.
Ерусалимски артишок - земна круша. Хибискус (суданска роза), много растителни продукти в естествената им форма.
Билкови подправки
Менюто за пациентите трябва да бъде специално, строго диетично. Така че те не трябва да консумират сол. Здравите хора могат да приемат минимално количество сол, но е по-добре да не я рафинирате.
Подправките са много важни при диета без сол. Някои от тези подправки са диви диви растения, докато други могат да се култивират във вашата градина или дори на перваза на прозореца ви в саксии.
1. Риганът е тревисто растение от семейство Lamiaceae. Добро медоносно растение. Съдържа етерични масла. Подходящо за подправяне на пюре от леща, боб чорба, картофено пюре, печени зеленчуци, задушен спанак, салата от кольраби и целина. Може да се използва заедно с билки, сушени и пресни.
2. Рутата е многогодишно тревисто растение със силна специфична миризма и горчив вкус.
Може да се добавя към сандвичи и чай. Полезен при чревни заболявания.
3. Копърът е много ценна подправка, богата на минерални соли и хлорофил.
4. Лавандулата е подхраст от семейство Lamiaceae.
Употребява се пресен и изсушен. Смляната лавандула е добра подправка за сосове и салати.
6. Дафинов лист. Добавя се към мариновани и пълнени зеленчуци.
7. Поречът е растение от семейство алисумови.
Височината на храста достига 50 см. От ароматните му листа можете да приготвите чай, полезен при ревматизъм и съдова склероза.
8. Копър. Лукът е подходящ за салати, а самата подправка е подходяща за мариновани зеленчуци, салати и различни варени ястия.
9. Розмарин. Добър за боб. Може да се добавя към сосове и салати заедно с кимион и градински чай.
10. Киселец – расте диво и се култивира.
Много кисело. От него можете да направите добра салата, като добавите коприва, глухарче и лук. Вкусен зелен борш се приготвя от киселец. По-добре е да хвърлите зелените в борша, вече отстранен от котлона.
11. Мащерката, или мащерката, е растение от семейство Lamiaceae. Можете да използвате неговите зеленчуци и цветя. Чаят с мащерка помага при мигрена и астма.
Подправката е подходяща както за боб, фасул и други варива, така и за салати.
12. Атрискус е декоративно градинско растение с бели цветове. Прясно добавен към киселец и салати.
Препоръчва се при кожни заболявания, туберкулоза и ревматизъм. Помага за увеличаване на количеството кърма при кърмачки.
13. Анасон. Добавя се кафява захар и се запарва като чай за деца със стомашни болки. Добра подправка за сладкиши от "пълно" брашно (с трици) и кафява захар. Помага при менструални смущения и регулира уринирането, работата на бъбреците, дихателните пътища и др.
14. Мента от различни сортове. Служи като подправка за салати и е подходяща и за приготвяне на чай.
15. Естрагон - многогодишно тревисто диво и градинско растениесемейство Asteraceae (вид артемизия). Използва се като подправка и се използва за приготвяне на естрагонова киселина.
Добре измити листа се поставят в бутилка с винен оцет, гърлото на бутилката се покрива с бяла кърпа и бутилката се оставя на най-слънчевото място в къщата за 3-4 седмици. Преди употреба се добавя вода или винен оцет. Може да се добавя към салати, помага при ревматизъм.
16. Градински чай. С право може да се нарече най-ценното лечебно растение. Почиства кръвта и подобрява нейния състав. Отлична подправка за варени грах и моркови и за салата с краставици.
17. Медената роса (мелиса) е многогодишно тревисто растение от семейство Lamiaceae. Лесен за култивиране. Действа седативно. Още по времето на древноримския писател и учен Плиний Стари (I в.), автор на известната "Естествена история", се препоръчва на хипохондрици и страдащи от истерия. Отлична подправка за салати и готвени ястия.
18. Хвойната е вечнозелен иглолистен храст от семейство Кипарисови. Неговите ягодовидни шишарки се използват като диуретик. Добра подправка за кисело зеле.
19; Кориандърът или кориандърът е едногодишно тревисто растение от семейство Apiaceae. Листата му служат като добра подправка за супи и салати. Плодовете (смлени на брашно) се използват при печене на продукти от брашно и като подправка за извара и цвекло.
20. Босилекът е растение от семейство Lamiaceae. Лесно се отглежда дори в саксии. Листата и плодовете се използват като подправка.
21. Любичът е силен диуретик. Препоръчва се за засаждане в градини. Ядат се заедно с корена, сурови и варени. Има вкус на целина. Страхотна подправка.
22. Настурция или капуцин. Листата и цветовете се използват за салати, пъпките и зърната се използват за мариноване на зеленчуци.
Съдържа голямо количество витамини А и С, рибофлавин, желязо, калций, йод и етерични масла.
23. Белият равнец е градинско растение. Докато е още млада, можете да направите салата от нея. Страхотна подправка. Особено се препоръчва за приготвяне на чай за жени, тъй като укрепва матката и помага за регулиране на менструацията.
24. Коприва. Младите листа са добри за салати. Това е едно от най-важните растения за медицината.
Сокът от коприва е полезен за лечение на стомашни язви, колит, хронично възпалениестави, кожни заболявания, мигрена, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, камъни в бъбреците, дизентерия, хроничен запек, респираторни заболявания, диабет, менструални нарушения, лекува добре рани.
Чаят от коприва пречиства кръвта, а малко количество сок от коприва стимулира физическото и умствено развитиедеца.
25. Каперси. Те растат в Крим, Кавказ и Централна Азия на скалисти почви, в планините на Юдея и в околностите. Мъртво море. Цветните пъпки на растенията се мариноват и осоляват и се използват като подправка. В малки количества са полезни за бъбреците.
Домашна горчица.Продукти: 4 супени лъжици синапено брашно, 2 супени лъжици ябълков оцет, 1 чаена лъжичка плодова захар, 1 топка черен пипер.
Начин на приготвяне: смесете всички компоненти с вода в порцеланов или стъклен съд и разбъркайте до. до получаване на течно тесто. Съдът се поставя в тенджера с вода, загрява се до кипене и се бърка, докато тестото започне да ври. След 10-25 минути извадете съда с горчица от врящата вода.
Домашната горчица може да се съхранява много дълго време.
Маринована кора от диня.Съдържание: кора от диня, готварска сол, чесън, целина или магданоз, копър.
Начин на приготвяне: когато ядете диня, върху кората на динята оставяйте месо с дебелина колкото един пръст. Отстранете горната зелена кора, оставяйки белия слой и нарежете кората на кубчета. Обелете дузина скилидки чесън. Измийте внимателно корените целина с твърда четка, нарежете ги на парчета и ги добавете към динените кори.
Прехвърлете цялата зеленина в стъклен буркан и налейте солена вода(1 чаена лъжичка сол на всяка чаша вода), добавете голямо количество копър, завържете буркана с кърпа. Съхранявайте го на слънчева веранда или в кухнята на топло място. След 7-10 дни маринованата динена кора е готова за употреба.
Мариновани тиквички.Съдържание: тиквички, чесън, целина (корен и листа), копър, сол, дафинов лист, люти чушки.
Начин на приготвяне: измийте малки тиквички и ги поставете в стъклен буркан. Добавете корен и листа от целина, магданоз и много копър, дафинов лист, чесън, няколко цели камби, солена вода (1 чаена лъжичка готварска сол на чаша вода). Всички продукти се поставят в стъклен буркан, завързват се с кърпа и се поставят на слънчево място за няколко дни.
За да ускорите процеса, можете да нарежете тиквичките на филийки. Маринованите тиквички се съхраняват в хладилник.
кисели краставички.Съдържание: краставици, чесън, целина - корен и листа (или магданоз), копър, готварска сол, дафинов лист, люта чушка.
Начин на приготвяне: изберете малки краставици, измийте ги и ги наредете в стъклен буркан. Добавете корен и листа от целина, голямо количество копър, дафинов лист, чесън, няколко цели чушки, подсолена вода (1 чаена лъжичка сол на чаша вода). Бурканът се покрива с кърпа и се оставя за едно денонощие в апартамент на слънчево място. След това държат буркана в кухнята близо до печката.
Маринованите краставици трябва да се съхраняват в хладилник.
Мариновани домати. Съдържание: домати (дребни), целина, магданоз (листа и корени), чесън, копър, готварска сол, черен пипер (дребен), дафинов лист.
Начин на приготвяне: изберете малки домати с еднакъв размер (можете да мариновате и големи домати). Те могат да бъдат зелени или зеленикави. Потопете всички горепосочени продукти в стъклен съд, напълнете го със солена вода, покрийте го с кърпа, поставете го на слънце или на топло място.
Мариновани зеленчуци. Състав: краставици, моркови, целина, сладки пиперки, ряпа, чесън, готварска сол, копър.
Начин на приготвяне: след старателно измиване на всички зеленчуци се поставят в стъклен съд (целината и морковите се нарязват на филийки). Разтворете солта в хладка вода и я изсипете в съд. Завържете отгоре с бяла кърпа и поставете на топло място.
Прясна супа. Състав: кисела зеленчукова вода, саламура от краставици, краставици, домати, копър, тлъсто кисело мляко.
Начин на приготвяне: тънко нарязани 3 прясна краставицаи добавете половин чаша кисела краставичка (можете да добавите и няколко резена кисели краставици), резенчета домат, голямо количество копър и няколко чаши мазно кисело мляко. Препоръчително е да смесите всичко в блендер.
Сервирайте на масата в чаши или супени чинии.
Пълнени и мариновани чушки. Съдържание: моркови, зеле, целина, корен магданоз, люта чушка (няколко броя), чесън, корен целина, копър, готварска сол.
Начин на приготвяне: всички зеленчуци се нарязват на малки кубчета, чушките се почистват от вътрешността и се пълнят с наситнени зеленчуци, като се добавя една супена лъжица сол. Всяка чушка се покрива с листа от това растение и се завързва с бял конец. Всяка чушка поотделно се поставя внимателно в керамичен или стъклен съд и се залива със солена вода. Добавете много чесън, зеленчуци от целина, резени корен от целина, копър и няколко малки люти чушлета.
сосове
За да добавите пикантен вкус към салатите, можете да приготвите няколко сосове. По-долу има три рецепти. Количеството продукти е предназначено за 7 души.
1. Съставки: 2-3 чаени лъжички нерафиниран зехтин (може да се замени със соево или слънчогледово олио), 2 чаени лъжички винен или ябълков оцет, 7 чаени лъжички кафява захар, 2 чаени лъжички заквасена сметана или пълномаслено кисело мляко, 3 тебешира
към наситнен лук, 1 ч. л. пасиран магданоз.
2. Продукти: 1 супена лъжица домашна горчица, 2 супени лъжици царевично олио, половин лимон, 1 чаена лъжичка плодова захар, 2 скилидки чесън, 1 супена лъжица наситнен магданоз, 1 супена лъжица наситнен копър.
Начин на приготвяне: Всички продукти се смесват в блендер и се добавят към салатата.
3. Продукти: заквасена сметана, 3 чаени лъжички зехтин, 1 чаена лъжичка оцет от цитрусови плодове, нарязан лук, малко суха горчица или червен пипер, малко мащерка.
Начин на приготвяне: Смесете съставките в блендер и добавете към салатата.
Различни ястия
1.
кестени.Кестените не растат у нас, но имат голяма стойност. Те съдържат витамини Е и К.
Кестените са силно препоръчителни за бременни жени, както и за мъже, които поради естеството на работата си трябва да стоят на крака по много часове на ден.
В Швейцария, където обичаят да се ядат кестени е много разпространен, почти няма жени с подути крака и разширени вени (резултат от прекомерна плътност на кръвта). В Швейцария кестените се консумират пресни, варени (като част от супи) и печени. Там е обичайно да ги приготвяте, като добавяте спанак и други зеленчуци. Кестените се варят с черупките и след варенето се обелват. Можете да направите пюре от тях, като добавите мляко за вкус.
2. Ям (сладък картоф).Най-добрият от тях е жълто-червеният сладък картоф. Може да се яде суров в зеленчукова салата. Можете също да сварите и изпечете цели или нарязани на филийки.
3. Картофи с кимион.Измийте картофите с твърда четка, разрежете ги наполовина и ги потопете в семената от ким. Печете във фурната за 25-30 минути, като обърнете разреза нагоре.
4. Печени картофени филийки.Измийте добре картофите и нарежете на филийки. Пече се на тава без мазнина в силно загрята фурна.
5. пюре от тиква, 4 порции. Продукти: 1 кг тиква, 1 чаша ориз, домати, няколко листа риган (или щипка смлян), 3 чаени лъжички олио, магданоз, копър.
Начин на приготвяне: след като измиете старателно тиквата, я нарежете на парчета. Вари се в огнеупорен стъклен съд в 2 чаши вода 15 минути. След като добавите останалите съставки, разбъркайте добре и поставете в гореща фурна. На масата се сервират домати и масло.
6. пълнен манголд, 4 порции. Съставки: манголд, половин чаша кафяв ориз, лук, домат, магданоз, копър, 2 чаени лъжички кълнове, риган, 2 чаени лъжички царевично масло, по 1 чаена лъжичка кафява захар и лимонов сок.
Начин на приготвяне: Варете ориза за 15-20 минути. Смесете всички горепосочени продукти, след като добре измиете листата. След като отделите дръжките на манголда, ги нарежете на парчета с дължина 6-8 см всяко и ги наредете на дъното на тавата. Залейте листата с вряща вода и оставете във водата за 15 минути. Във всеки блат се поставя по една супена лъжица от получената смес. Покрийте с вода и варете. 20-25 минути.
Пълнените листа се сервират с доматен сок или сметана и наситнен копър. Стръковете се поднасят отделно с лимон и олио, като се добавят листа копър и магданоз на вкус.
7.пастет от манголд, 4 порции. Продукти: - 1 кг листа манголд, 0,5 кг краставици, 1 тиква (пюре), 2 чаени чаши брашно, заквасена сметана, копър, риган, магданоз, 1 чаена лъжичка кълнове, 1 яйце.
Начин на приготвяне: Измийте добре листата и ги нарежете на ситно. Краставиците и тиквата се нарязват на ситно, смесват се всички горепосочени компоненти, прехвърлят се в добре намазнен съд от огнеупорно стъкло и се пекат в силно загрята фурна.
8. Пастет от извара 4 порции. Компоненти: 0,5 кг
постна извара, 50 г сирене фета, сметана, яйце, 2 ч. ч. брашно, копър, магданоз, 0,5 кг краставици.
Начин на приготвяне: Запарете краставиците, нарежете ги на филийки и ги наредете на дъното на добре намаслен огнеупорен стъклен съд. Всички останали продукти се разбъркват добре и се нареждат върху краставиците | Печете във фурната за 20-25 минути.
9. Вегетариански патладжани 4 порции. Продукти: 1 кг патладжан, 0,5 кг извара, домати, магданоз, копър.
Начин на приготвяне: патладжаните се измиват (заедно с кората) и се нарязват на парчета с дебелина 2-3 см. Пекат се в намаслена тава за 10-15 минути. Смесете останалите продукти (без доматите) и наредете върху резените патладжан, като ги покриете с други резени. Отгоре поставете резени домати. Печете в силно загрята фурна. След готвене се налива доматен сок или заквасена сметана и се поръсва с наситнен копър.
10. Печена чушка.Големите месести чушки се запичат на тава (без мазнина) до пълно омекване, след което се почистват от ципите, отстраняват се зърната и се нарязват на 4 части.
Полейте чушките с царевичното олио, лимоновия сок и поръсете със скълцания чесън.
11. Печени патладжани.Патладжаните се пържат на огън. Отстранете кората и измийте в студена вода. Поставете ги в две чинии или върху дървена дъска и изчакайте да се отцеди цялата течност. Смелете с дървен нож или вилица от неръждаема стомана до получаване на тестообразна маса. Добавете голямо количество растително масло, нарязан лук, малко люта чушка и домати.
12. Резени патладжан.Изпечете патладжаните по описания по-горе начин, нарежете ги и ги поръсете с лимонов сок и винен оцет. Добавете много чесън и 1 чаена лъжичка плодова захар и лют пипер.
13. Патладжан (допълнителна рецепта).Печете както е посочено по-горе. Нарежете патладжаните на парчета с дебелина пръст, добавете олиото, лимона, чесъна и магданоза. Сервирайте час и половина до два след приготвянето.
14.Супа от цвекло (8 чаши).Компоненти; 1 кг цвекло, лимон, плодова захар, заквасена сметана или тлъсто кисело мляко.
Начин на приготвяне: старателно измийте цвеклото с четка и отстранете повредените места; Някои цвекло се варят в такова количество вода, че след края на варенето остават 6 чаши течност. Добавете още 2 чаши сок от цвекло (от сурово цвекло), плодова захар, лимонов сок, заквасена сметана или пълномаслено кисело мляко.
Салати
1.Репичка.Нарежете ряпата (за предпочитане черна) на средно големи парчета, добавете нарязан лук, 1 чаена лъжичка нерафинирана захар и растително масло (за диабетици можете да готвите без добавяне на захар).
2.Репички (2-ра рецепта).Сухата ряпа се добавя към ряпата, приготвена по горната рецепта. бяла извара, 1 супена лъжица заквасена сметана или пълномаслено кисело мляко, половин чаена лъжичка семена от кимион и нерафинирана захар.
3. Репички (3-та рецепта).Нарежете ряпата (за предпочитане бяла, продълговата) на дълги филийки, добавете ситно нарязания лук, заквасеното мляко (или киселото мляко) и меката зеленина на нарязаната ряпа. Полейте с нерафиниран зехтин и украсете с резенчета лимон.
4. Репички (4-та рецепта).Нарежете на ситно репичките и лука, добавете нерафинирана захар, лимонов сок и растително масло.
5. Мешана салата.Продукти: домати, краставици, лук, тиква, листа от мента, лимонов сок, 2 скилидки чесън, копър, 1 чаена лъжичка горчица (домашна), зехтин, половин чаена лъжичка нерафинирана захар.
Начин на приготвяне: всички продукти се нарязват на ситно, разбъркват се, украсяват се с резенчета домат, резенчета лук и се поръсват с копър.
6. Доматена салата.- Съдържание: домати, кръгли шайби лук, люти чушки, чесън, лимонов сок, риган, листа мента, копър.
Начин на приготвяне: зеленчуците се нарязват на кръгли филийки и се подреждат в декоративна форма в продълговата чиния. Полейте с лимонов сок и поръсете с копър.
7. Салата от краставици в тахан.Съдържание: краставици, копър, чесън, лимонов сок, тахан (смлян сусам) или смляно ленено семе.
Начин на приготвяне: краставиците се нарязват на кръгчета. Добавете към тахана лимоновия сок, чесъна и копъра и с тази смес залейте краставиците.
8. Тахан салата.Разбъркайте 1 супена лъжица тахан (смляно сусамово или ленено семе) и 3-4 чаени чаши вода, добавете голямо количество лимонов сок, много чесън, 2 супени лъжици копър, листа магданоз (добре накълцани). Смесете тахана, водата и лимоновия сок до получаване на бяло тесто (ако е гъсто, добавете вода).
Така приготвеният тахан може да се добавя към различни салати вместо олио, кисело мляко и заквасена сметана.
9. Салата от краставици.Нарежете краставиците на филийки, добавете заквасена сметана, копър, риган, лимонов сок или ябълков оцет.
10. Салата от марули.Съдържание: маруля, горчица, лимонов сок, чесън, кафява захар, копър, целина (американска).
Начин на приготвяне: листата от марулята се измиват добре, подсушават се, нарязват се и се смесват с останалите продукти.
11. Зелева салата.Съставки: зеле, ябълки, лимонов сок, половин лъжица нерафинирана захар, моркови (ситно нарязани), растително масло.
Начин на приготвяне: зелевите листа и ябълките се измиват добре, нарязват се на ситно и се смесват.
12.Салата от корен от целина.Състав: корен от целина, ябълка, заквасена сметана или изварено мляко, лимон.
Начин на приготвяне: коренът целина се почиства добре с твърда четка под течаща вода. Нарежете на ситно и добавете нарязана ябълка, лимонов сок (като се стараете целината да не почернява), заквасена сметана и кисело мляко.
13. Сладки моркови.Морковите се нарязват на ситно, добавят се медът и нерафинираната захар, 2 чаени лъжички млад сусам или мак, стафидите и фурмите.
14. Тахината е сладка.Състав: 1 супена лъжица тахан (смлян сусам или ленено семе), 1 чаена лъжичка мед, 1 чаша гроздов сок.
Начин на приготвяне: Всички продукти се смесват старателно. Препоръчва се за реконвалесценти, които имат нужда от наддаване на тегло.
15. Салата от хрян.Продукти: 2 супени лъжици нарязан хрян, 2 нарязани ябълки, 3 супени лъжици заквасена сметана или 4 супени лъжици кисело мляко, сокът от половин лимон, половин чаена лъжичка нерафинирана захар.
Начин на приготвяне: продуктите се разбъркват и се сервират с печени картофи или ориз.
16.хрян.Продукти: 3 чаени лъжички нарязан хрян, ситно накълцано цвекло, сокът от един лимон, 3 чаени лъжички винен (или ябълков) оцет, 1 супена лъжица плодова или нерафинирана захар (или мед).
Начин на приготвяне: Всички продукти се смесват и се поднасят към варени ястия и пастети.
17. Салата от листа от цвекло.Състав: цвекло, домати, царевично масло.
Начин на приготвяне: листата от цвекло се измиват добре и се варят 5-6 минути без добавяне на вода. След като се сварят, нарежете, добавете нарязаните домати и царевичното олио. Сервирайте с пресни кълнове. Препоръчва се за празничната трапеза.
18. Варено ястие от листа от цвекло.Приготвената по горния метод салата се начуква до получаване на тестообразна маса. Добавете ригана, чесъна и сметаната.
19. авокадо.Пасирайте авокадото заедно с изварата и добавете голямо количество копър, билки и чесън.
Може да се намаже върху хляб или бисквити.
20. Авокадо (допълнителна рецепта)Пасирайте авокадото заедно с наситнения лук и ригана. Добавете резени домати, краставици и копър.
21. Салата от полски билки (за зимата).Съставки: детелина, коприва, глухарче, киселец, див чесън, 4 супени лъжици зехтин (нерафиниран), 1 супена лъжица ябълков оцет, ситно нарязан лук, 1 чаена лъжичка плодова захар.
Метод на готвене? измийте всички билки, нарежете ги на ситно и ги смесете. Добавете растително масло, ябълков оцет, плодова захар и 1 супена лъжица горчица.
Правила за комбиниране на хранителни продукти (по Г. Шелтън)
нишестета:хляб, картофи, зърнени храни, нишестени зеленчуци(цвекло, моркови, бобови култури, тиква, тиквички, патладжан и др.).
Протеинови продукти: месо, риба, мляко, птици, яйца - животински протеини, семена, ядки, бобови растения - растителни протеини.
мазнини- масло, сметана, растителни мазнини, сирена, ядки, семена.
Съществува предразсъдък, че вегетарианството и особено суровоядството води до слабост. Това е същото погрешно схващане като идеята, че ракът е нелечим. Факт е, че с редки изключения към вегетарианството и Нишовата здравна система се прибягва, когато тялото вече е страдало от ненаситността на предишния хранителен режим, лечение с химия, радиация и хирургия.
В този случай обаче Nishi Health System протяга ръка за помощ на хората и им дава надежда. Всичко ще зависи от ентусиазма на конкретен човек, неговата воля, търпение и вяра и това, дори и при най-лошата прогноза, може да даде добър резултат. Като ядете естествена храна, следвайки Шестте правила за здраве два пъти на ден, давайки на тялото си възможност да получи възможно най-много въздух и вода и мъдро разбирайки всички правила на хранене и законите на живота, човек има възможност да напълно обнови тялото си.
Никога не забравяйте думите на брилянтния създател на здравната система Ниши: „Ракът е лечим. сериозни симптоми„Ако методът за превенция на рака според Здравната система на Ниши се прилага дълго време и с вяра, тялото със сигурност ще възстанови функциите си и ще настъпи пълно излекуване.“
ЗАКОНИТЕ НА ЗДРАВЕТО
(Вместо заключение)
Във всички глави на книгата се опитвам да покажа как да вървим към здравословен, нормален живот и дълголетие. Особено искам да подчертая, че не трябва да разчитате на никого, освен на себе си. Има една поговорка: „До четиридесет години човек или сам си е лекар и лечител, или е глупак“.
Ясно ли предадох на читателя идеята, че човек трябва сам да разбере какво е здраве, какво е болест, какво е значението на тези две явления; какво е Животът; какъв е неговият смисъл и цел: как да запази живота, здравето , дълголетие Всеки съвет, всяка препоръка и всеки факт, даден тук, има за цел да докаже ефективността на методите на Poverty Health System като наука за здравето и дълголетието.Тази здравна система се основава на обобщаване на вековен опит и научните познания на човечеството, за природните методи на лечение, обновяване, възстановяване на тялото, за здравословния начин на живот като култура на здравето.
Всеки, който иска да промени живота си към по-добро, трябва да бъде търпелив. Не си мислете, че можете да постигнете добро здравекато промените диетата си за няколко месеца или седмици или като следвате от време на време Шестте правила за здраве. Много симптоми на лошо здраве ще ви напуснат в рамките на 2-3 седмици, след като започнете да практикувате системата за здраве Nishi ежедневно. Но има заболявания, които ще отнеме много време (и дори години). В същото време всеки ден ще ставате малко по-добри, по-добри и по-добри. Важно е да следваме избрания път и да не се поддаваме на страхове или стари, нездравословни навици, да прибягваме до лекарства (които винаги са отрова) или да се храним с неподходяща за физиологията на човешкото тяло храна.
Основното е да се вярва, че лечението е възможно. Заболяването си отива бавно - с "междучасия". Но след като сте започнали пътя от болест към здраве, вие ще трябва, следвайки този път, неизбежно да преминете през същите „станции“, които някога сте преминали по пътя от здраве към болест.
Природата не търпи скокове. Хроничните заболявания, слузта и неорганичните аномалии в тъканите на тялото се натрупват с годините; сега тяхното разтваряне и отстраняване от клетките ще отнеме време.
Често ми казват: „Кажи ми, няма да закъснея?!” o"Но ако сте започнали да живеете по нов начин, базиран на природните методи на лечение, вие вече сте започнали своя път към здравето! Къде можете да закъснеете?!" - Аз отговарям. На химиотерапия? Повечето от нашите хронични заболявания са само последствия лечение с лекарства. Всякакви лекарства - отрови, веществата са неорганични, неживи, не съдържат дори единица живот, нито един ензим, необходим на хората. И ние вече знаем: всичко неорганично в тялото се превръща в отлагания (соли на оксаловата киселина), които се натрупват в нашите клетки и образуват камъни, причинявайки артроза, артрит, ревматизъм, импотентност и много други заболявания.
Никога не забравяйте думите на прекрасния лекар A.S. Залманова: "Няма местни заболявания; заболявания на отделни органи. Човекът като цяло е винаги свободен. Няма локално лечение. Няма нито една терапевтична (терапевтична) мярка, която да не доведе до големи или малки хуморални промени в промени в кръвта, лимфата и т.н. Най-малкото терапевтично действие, дори и най-незначителното, има важни житейски (биологични) последствия, причинява сложни химични явления, движения на течности, движения на левкоцити, вазомоторни действия.
Движенията на левкоцитите са движението на белите кръвни клетки, способни да улавят и усвояват чужди и чужди микроорганизми. Вазомоторните действия са процеси, свързани с движението на кръвта.
Наивно е да се смята, че лекарството, попаднало в кръвта, ще отиде право в болните клетки. Всичко, което влиза в тялото, трябва да се свърже с кръвта и да промени състава си. Кръвта циркулира в тялото и равномерно разпределя всички вещества както към болните, така и към здравите клетки, тъкани и органи, отлагайки се в бъбреците, черния дроб, белите дробове и кожата като неразтворими отлагания. Тогава защо се страхувате да не закъснеете? Отравяте органите си? Може би се страхувате да не закъснеете за радиация? Мислили ли сте някога за факта, че една атомна експлозия в една точка на Земята засяга цялата й екология? Човечеството вече има натрупан опит от Хирошима, Чернобил и други световни бедствия.
За живо човешко тяло облъчването е нищо! нищо повече от подобна експлозия. Можете също да сравните това с изгаряне на цялото тяло.
Може би се страхувате да не закъснеете при хирурга? Уморен си от болка, но самият ти не искаш да разбереш, да знаеш или да направиш нещо за себе си, искаш да те приспят и „да направиш нещо там“. Разбира се, вие сте сигурни, че добрият хирург знае по-добре от вас как да го направи. И можете да разберете това. Прав си: хирургията е велико изкуство. Тя постигна най-високата виртуозност сред нас. А хирургът знае как да реже. Но какво ще се случи с вас след това, той изобщо не го интересува. Той е некомпетентен в това. Научен е само да реже и го прави много добре. Това е всичко, което той може да направи. Въпреки това, дори след като болният орган бъде отрязан, болестта няма да ви напусне. Отстраняването на тумор или част от болна тъкан не премахва причината за появата му в тялото ви.
Освен това никога не забравяйте: всичко, което се случва в тялото ни, всякакви отклонения в здравето, е началото, това е борбата за възстановяване на равновесието (баланса) между постоянно противоборстващи сили (топлина и студ, основи и киселини, аниони и катиони и др. .).d.), борбата за здравето и живота ви. Както и да се нарича болестта ви (хрема, грип, хипертония, астма, туберкулоза, рак и т.н.), тя винаги е резултат от нарушаване на законите на живота, Закони на природата, винаги е битка за Живот. И в същото време това е началото на лечението.
Всичко в природата е разумно. Защо хрема, кашлица, гадене, диария? За прочистване на организма от токсини и слуз. Защо тумори, уплътнения? За да се предотврати блуждаенето на слуз, отпадъци и отпадъци из тялото, за пречистване на кръвта и позволяване на здравите клетки да функционират нормално.
Нека винаги помним законите на здравето:
1. Здравето ни е дадено заедно с живота, като всяка функция или принадлежност на тялото - като дишане, кръвообращение, храносмилане, отделяне и т.н.
2. Задължение на всеки човек е да укрепва и пази здравето си.
3. Човекът е единно цяло, в което духът и тялото са неразривно свързани помежду си.
Невъзможно е да се лекува тялото, без да се вземе предвид състоянието на духа, както е невъзможно да се укрепят духовните сили, без да се грижи за тялото. Тялото е съд, в който е поставен човешкият дух. Неговото съдържание зависи от красотата, чистотата и съвършенството на съда.
Човешкото тяло е проектирано в най-висока степен перфектно. Неговите форми представляват първокласно единство под формата на отделен индивид (човек), а съдържанието му има зашеметяваща координация на работата и неразривно взаимодействие на всички негови различни органи и системи, които само на пръв поглед изглеждат повече или по-малко независими от взаимно. Всъщност те са тясно свързани помежду си чрез единството на функциониране.
Затова никога не трябва да забравяме, че лечението на отделни органи и части от тялото е неестествено, безсмислено и вредно.
4. Мъдростта на живота се проявява в мъдростта на нашето тяло. Лечебните сили на природата са заложени в тялото, във всяка клетка, тъкан и орган.
Нивото на лечебните сили на природата на тялото определя способността на тялото да се адаптира и самолекува. Тази способност трябва да се тренира ежедневно и систематично, точно както мозъчната памет, силата, ловкостта, гъвкавостта, мускулната издръжливост и всякакви други човешки способности (музика, танци, занаяти и т.н.).
5. Здравето е цялостност, хармония, съгласуваност в работата на всички клетки, органи, системи на тялото, баланс между постоянно противоборстващи сили в тялото.
Здравето е липсата на какъвто и да е дискомфорт, дисбаланс в клетъчна функция, тъкани, органи, системи.
6. Болестта е разрушаване на целостта, баланса, дискомфорт в тялото и същевременно симптом на действието на лечебните сили на Природата, това е опит на тялото и единственият начин на Природата да възстанови разрушеното здраве чрез унищожаване на вещества, които причиняват заболяване.
Така че, можем да кажем: няма болести. Всичко, което обикновено считаме за болест, всеки дискомфорт, е работата на лечебните сили на тялото за възстановяване на здравето. По този начин повишаването на температурата изгаря отпадъците; болката насочва мозъка към „мястото на бедствието“. Мозъкът, след като получи информация, дава команда как да организира работата на всички клетки, органи и системи. Гадене, диария, повръщане - това е преструктуриране, това е опит за самопочистване на тялото; повишаването на налягането е мярка за защита на мембраните от нахлуването на токсини (отрови) в клетките; намаляването на налягането е разширяване на кръвоносните съдове, за да се компенсира липсата на компоненти и кислород, необходими за тялото.
7. Елиминирането на всяка болест изцяло зависи само от способността на тялото да се лекува. Това означава:
- всеки сам трябва постоянно, систематично да се грижи за увеличаване на коефициента полезно действиеимунни лечебни сили на вашето тяло;
- при всички заболявания усилията на човек трябва да бъдат насочени към системно почистване на тялото;
- необходимо е постоянно, ежедневно да се почиствате от отровни (токсични) натрупвания, стриктно да следите кръвта да се запушва възможно най-малко.
На практика е необходимо да се увеличи дишането на кожата, кръвообращението и подвижността на диафрагмата, да се изключат от диетата всякакви варени храни, образуващи слуз, да се пият до 3 литра вода на ден, да се ядат повече плодове и зеленчуци.
8. Във всички случаи, с изключение на екстремните (наранявания, войни, природни бедствия), е необходимо:
-o напълно премахване на всякакви лекарства;
- повишено уриниране, изпотяване, отделяне на храчки;
- организирайте системно прочистване на червата, промиване синусите, измиване на празнини, гаргара;
- активирайте дишането (упражнения според здравната система на Ниши, контрастни въздушни и водни процедури);
- създават баланс на силите в тялото, което се улеснява от здрав сън и често, продължително сгъване на дланите и стъпалата;
- настройте се за успех чрез внушаване на оптимистични мисли, използване на методи на внушение и конструктивно въображение;
- вярвайте в силата на тялото си, в силата на Твореца на живота.
Използвайки такива методи, вие ще помогнете на тялото да увеличи максимално нивото на имунните си сили и ефективността на лечебните сили на самия организъм, които са ни присъщи заедно с живота.
9. Всяко лечение, всяко въздействие върху тялото трябва да е насочено към отстраняване на причините за симптома (заболяването) и към засилване на лечебните сили на даден, конкретен организъм.
10. Методите за въздействие върху организма с лекарствени, витаминозни и изкуствени хранителни препарати винаги са вредни и опасни.
Те задръстват пречистващите филтри на тялото (черен дроб, бъбреци, кожа, кръвоносни съдове, бял дроб и др.), натрупват се в него и с времето се превръщат в неорганични отлагания, които трудно се извеждат от тялото. Освен това всички те унищожават имунните му сили.
Вместо химически лекарства, Хранителни добавки, изкуствените витамини и микроелементи трябва да прочистят червата, кожата, белите дробове; прочистете носа си и гладувайте няколко дни или яжте само плодове, пийте вода, билкови отвари и след това постепенно преминете към зеленчукови и плодови сокове, като по този начин осигурите на тялото физиологична почивка, създавайки условия за повишаване на биоенергийните сили на тялото ви.
11. Няма друг път към здравето, освен пътя за повишаване на собствената сила на тялото с помощта на естествени методи.
12. Има само един начин да си върнете загубеното здраве - да организирате правилен начин на живот.
Правилното изображениеживотът е най-добрият защитник от болестите и най-сигурният начин да ги излекувате.
Всичко е заради лошите навици. Ще трябва да се преквалифицираш! Малцина са способни на това, но природата може да бъде победена само като й се подчини.
Какво означава нормален начин на живот?
Жизнени циклиизграден върху баланса на постоянно противоречащи си сили: приемане и освобождаване, топлина и студ, анион и катион, киселини и основи и др.
Докато се поддържа балансът на тези сили, се поддържа комфортно състояние, т.е. здраве.
Нормалният начин на живот е начин на живот, който:
- поддържа баланса на постоянно противостоящи сили;
- укрепва и повишава устойчивостта на организма към всякакви неблагоприятни влияния и обстоятелства.
Този начин на живот е възможен с ежедневно трениране на лечебните сили на природата и редовно прилагане на режим, изграден на принципа на изпълнение на Законите на живота.
Това означава, че човек се нуждае от система от мерки, които да регулират и постоянно да поддържат функционирането на всички клетки, тъкани, органи, системи в тялото без изключение на високо енергийно ниво.
Такава система от мерки трябва:
- повишават ефективността на лечебните сили на природата в организма, способни да регулират функционирането на всичките му системи: хемопоетична, дихателна, храносмилателна, нервна, ендокринна и др. - и тяхното взаимодействие;
- да бъде компактен, сведен до по-малък брой събития;
- изискват възможно най-малко време за завършването му;
- осигуряват не само профилактика на всички видове заболявания, но и тяхното лечение;
- да са подходящи за всеки пол, възраст, всякакви стадии на заболяването, за човек от всяка нация, религия, при всякакви обстоятелства.
Не знам за такава система, която да отговаря на всички тези изисквания едновременно и цялостно, с изключение на Здравната система на Ниши.
Не се съмнявам, че здравната система на Ниши ще навлезе в културата на здравомислещото човечество, точно както някога стана навик хората да мият ръцете си преди ядене, да мият зъбите си и да преваряват вода, и това им позволи да поставят край на холерата, чумата и други заразни болести.
13. Здравната система на Ниши, в своята всеобхватност, осигурява:
- координация на работата на всички клетки на тялото;
- обновяване и прочистване на всяка клетка и капиляр;
- безпрепятствена циркулация в тялото на всички течности (кръв, лимфа, междуклетъчни и вътреклетъчни води);
- хармонична работа на вътрешната (симпатиковата) и външната (парасимпатиковата) нервна система, лявото и дясното полукълбо на мозъка;
- синхронна работа на жлезите с вътрешна секреция;
- душевно здраве;
- създава основата за самоусъвършенстване на индивида, неговите физически, морални, духовни сили.
Методите на здравната система Ниши са изчерпателни, систематични и научно доказани.
Здравната система Ниша включва следните комплекси.
1. Шест правила за здраве.
2. Контрастни въздушни бани.
3. Контрастни водни процедури.
4. Добро хранене.
5. Създаване на нова психика.
Всичко това помага на всеки човек да поддържа здравето, дадено му от природата, да се излекува от съществуващи наследствени или придобити хронични заболявания, да стане здрав и следователно отваря широк път към себереализация.
Знам колко разочароващо е за привържениците на ортодоксалния начин на мислене да изоставят старите си идеи и колко трудно е да се разделят с миналите навици.
Но скъпи мои читатели! Защо ни беше даден Разум?! Защо имаме способността да мислим и да преоценяваме ценностите? Възползвайте се от тази възможност! Никога не се отказвайте да опитате нов път, нов начин.
В ерата на бързо развитие на науката и технологиите само тези, които могат бързо да се прехвърлят от количка на самолет, ще постигнат успех.
Моята увереност, че здравната система на Ниши ще навлезе здраво в културата на разумния човек, се основава на следното.
1. Здравната система на Ниши не е измислена, не е измислена, тя е създадена въз основа на щателната титанична работа на научната мисъл, световния опит на цялото човечество.
2. Задоволява най-важната потребност на всеки човек – да бъде здрав! - независимо от пол, възраст, религия, цвят на кожата, религиозна принадлежност или социално положение на лицето.
Всеки човек има нужда от него: майка и жена, която иска да я има здрави децаи съпруг; на бащата и съпруга, който иска да има здрава жена и деца; пациент, който иска да се подобри; здрав, който не иска да се разболява, да губи сила, младост, красота; старец, който иска да удължи живота си; млади хора, които искат да останат млади за дълго време.
3. Основава се на Законите на живота, които са съществували още преди да бъдат открити или предложени от някого; Те винаги действаха независимо дали хората знаят за тях или не, дали някой ги харесва или не, дали ще ги изпълнят или ще ги отхвърлят.
Законите на живота не се подчиняват на вкусовете на хората. Те не могат да бъдат заобиколени безнаказано.
4. Концепциите, с които започва Здравната система на Ниши, са ясни и достъпни за всеки:
А) човек е едно цяло;
б) човешкото тяло е съвършено - то е способно да съществува самостоятелно, да се самопочиства, самовъзстановява и дори да се самоусъвършенства;
в) самото човешко тяло съдържа лечебните сили на Природата като проявление на Закона за естествения подбор;
г) задължението на всеки човек като разумно същество е да укрепва, подобрява и повишава ефективността на тези естествени лечебни сили в тялото;
д) пълното здраве зависи от състоянието на четири взаимосвързани и взаимозависими фактора:
- кожни (клетъчни) състояния;
- хранителен статус;
- състояние на крайниците;
- психични състояния.
5. Здравната система на Ниши има единствения правилен, систематичен подход, който се е доказал в историята на науката при решаването на всички сложни проблеми на модерното
лекарства, които включват сърдечно-съдови заболявания, рак, психични разстройства, метаболизъм, имунни сили на организма.
Така! Методите на Здравната система на Ниши са прости, достъпни и лесни за прилагане. Всичко това може да послужи като солидна основа за разглеждане на Нишовата здравна система като наука.
6. Здравната система на Ниши се основава на принципите на естествените методи за лечение и възстановяване. И това е много оправдано, изхождайки от природата на самия човек – сложна, съвършена биоенергийна система, неразривно свързана както с общия Живот на Земята, така и с Живота на Вселената.
7. Здравната система Ниши не изисква никакви разходи, разходи или специални условия за нейното прилагане. Има икономичен и образователен характер. Ще се предава от майка на деца, от деца на внуци, от внуци на следващите поколения, развивайки се и обогатявайки се с нов опит и знания.
8. Здравната система на Ниши не е ортодоксална, тя отваря широки възможности за по-нататъшно изучаване на законите на живота, природата, здравето и неограничените експерименти.
Какво е необходимо за овладяване на здравната система на Ниши?
Първо, разберете принципите, на които се основава здравната система на Ниши. След това трябва да овладеете практиката за здраве: Шест правила, правила за хранене, въздушни и водни процедури, психо-емоционално настроение.
След това трябва да доведете своите теоретични и практически познания до съвършенство, до степен на автоматизация. Когато теоретичните знания се слеят с практиката, станат автоматизирани, започнат да доставят удоволствие и станат необходими, тогава можем да кажем, че сте усвоили изкуството да бъдете здрави или изкуството на праведния живот.
Но за да се случи всичко това, трябва известно време да се съсредоточите върху здравето си, сякаш нищо по-важно не съществува на света.
Почти цялата енергия на повечето хора се изразходва за придвижване към различни цели. В същото време успехът, престижът в обществото, популярността, властта, парите се смятат за най-важни, но малко хора се замислят за най-важното - как да превърнат живота си в изкуство, как да изпълнят съдбата си в съответствие с уникалността си. способности, с които е награден човек. Иначе какъв е смисълът на човешкото раждане?
Но да овладееш изкуството на живота си означава да бъдеш здрав, весел, мил, обичан, щастлив и да реализираш целия си потенциал.
Но когато човек и неговите близки се разболеят, успехът, престижът, властта, дори парите стават ненужни. Здравето е като парите: докато ги има, те ги харчат, без да ги броят, а когато ги няма, те грабват всякакви средства, извършват всякакви глупости, дори престъпления, само и само да си върнат изгубения дар Живот.
„Човек е удивително защитен срещу внезапни промени в температурата (топлина, студ), срещу микроби, промени в налягането, наранявания, но е беззащитен срещу глупостта, невежеството, гнева“, каза A.S. Залманов.
Как да изградим мощна нервна система?
1. Уважавайте тялото си като най-висшата проява на Живота.
2. Въздържайте се от всякакви неестествени храни и стимулиращи напитки.
3. Яжте само естествена, а не изкуствено създадена храна.
4. Когато сте болни физически или духовно, въздържайте се от храна, това ще ви помогне да се отървете от отровите, натрупани в тялото, те могат да бъдат премахнати само с глад.
5. Яжте по 8 часа всеки ден и ако е възможно, поне 20 минути повече през деня. или 2 пъти седмично по 2 часа.
6. Правете упражнения според Здравната система на Ниши два пъти на ден всеки ден.
7. Оставете кожата си да диша за 12-15 минути всеки ден.
или правете упражнения голи.
8. Ежедневно правете контрастни водни процедури (сменете удобно студено и удобно топла водаот 5 до 11 пъти).
9. Дръжте емоциите си под контрол:
А) не допускайте никакви съмнения, страхове, убивайте всяко съмнение с логиката на разсъжденията;
б) не живейте в миналото: независимо дали е добро или лошо, то не съществува. Живейте в бъдещето и си го представяйте като красиво. Но не забравяйте за всички хубави неща, които са ви се случили в миналото. Ще стопли спомените ви и ще даде увереност и вяра в красотата на живота;
в) не се страхувайте да мечтаете смело и да действате, за да постигнете мечтите си;
г) заменете всички лоши мисли с добри, поддържайте мислите и чувствата си чисти и спокойни.
10. Опитайте се да се насладите на всеки нов ден. Усмивка! Усмивката е първият сигнал за духовна дисциплина и физическо състояние.
11. Стремете се към знания. Постоянно и постоянно увеличавайте познанията си за законите на природата. Следвайте ги, живейте в хармония с тях. Като повишавате физическата си сила и се грижите за нея, можете да създадете мощна нервна сила, която ще ви донесе невероятно щастие.
Има една японска поговорка; „Не ми давай риба, по-добре ме научи как да я ловя.“
Когато отидете на лекар, трябва да вземете риба, за да облекчите болката си. Лекарят ви „храни“ с тази риба. Но след известно време „гладът“ се връща и вие отново сте принудени да тръгнете след рибата.
Здравната система на Nisha ви учи как да ловите риба сами.
Тя не лекува, тя учи как да не боледуваме.
Когато Шестте правила за здраве, контрастните въздушни и водни процедури, правилното хранене и градивните нагласи станат навици на хората и се предават от майка на дете през поколенията, човечеството ще стане различно – силно, здраво, красиво, развито, а основните ценности са на Земята ще има живот и всичко, което допринася за неговото развитие.
Тогава всичко ще се хуманизира: и медицина, и политика, и икономика, и идеология, и наука, и изкуство... В центъра на всичко ще бъде поставен човекът и задоволяването на неговите естествени потребности.
Нека не ви се струва, че съм мечтател. Знам, че това е възможно, ако човек бъде научен на това, ако човек се ограмоти и ясно разбере какво трябва да прави и какво не трябва да прави.
Защо здравната система на нишата не се прилага в човешкото общество?
да Освен това Здравната система на Ниши се премълчава, разглобява се на части, чрез упражнения, критикува се, поставя се под съмнение, защото е неизгодна за мързеливите, глупавите и тези, които искат да властват над хората, над тялото и душата на човека. Невъзможно е да се оборят теорията и практиката на системата за здраве на Ниши, тъй като те стоят върху основата на законите на живота. И затова се опитват да премълчат за това (това е в най-добрия случай) или да заменят нещо „ново“ на негово място, дори нещо „подобно“, но отвличащо вниманието от него.
Лекари, фармацевти, лечители, екстрасенси, търговци хранителни препарати, държавни служители се страхуват, че ще останат без работа и пари. И напразно! Винаги ще има място за глупостта, мързела и невежеството, „ако не ги изтребим и дори не въведем войни, насилие, алкохол, наркомании и т.н.
Но здравната система на Ниши не премахва държавата, фармакологията или медицината; по-скоро тя им помага. Освен това има заболявания, сривове във функционирането на системите на тялото, когато е необходим Учител, за да ги коригира (наранявания, рани, лечение на зъби, очи и др.).
Но самият магистър доктор вече трябва да е различен и това плаши мнозина. На първо място, ще трябва да преработите себе си, да отхвърлите фалшиви, обичайни идеи. Само човек, който уважава себе си и обича работата си, е способен на това. Този, който тръгне към това, ще бъде майстор и човек от друго ниво. При възстановяването на баланса в тялото винаги трябва да присъстват три компонента - болестта, пациентът и лекарят (Господарят на своите инструменти). И в същото време опитът и уменията на лекаря са от голямо значение.
Ето защо, когато питат дали здравната система на Ниши ще помогне при инфаркт, камъни, рак и други диагнози, разбирам, че човек е в плен на стари, остарели представи за себе си и тялото си.
Сега много хора вече знаят за здравната система на Ниши, но, за съжаление, прибягват до нея или от време на време, или фрагментарно (на части). И ефективността на тази система се проявява само при систематично и цялостно използване.
Особено жалко е, когато към Системата се пристъпва едва тогава, когато всички физиологични ресурси и границите на тяхната организация вече са използвани, а енергията на живота е на нула.
Ако това е така, ако физиологичните възможности на тялото са доведени до краен предел, трудно може да му се помогне.
Но дори и тогава, смятам, че няма нужда да се сгъват лапите, а е необходимо да се действа. Никой не може да знае какви са границите на живота на даден индивид, къде е неговият „втори вятър“.
В моята практика има много случаи, когато „невъзможното“ става възможно. Когато човек по всички закони на живота трябва да отиде в друг свят и изведнъж се възстановява отново, като изгоряла свещ, на чието място са успели да поставят нова.
Възможно ли е хората, които са започнали да живеят по Niche Health System, да не могат да се справят сами със своите заболявания?
Всичко зависи от състоянието на тялото, от степента на неговото замърсяване, не само физическо, но и духовно, от миналите му „натрупвания“ и психо-емоционално състояние, от средата, навиците и начина на живот.
Освен това има „таван“, който ограничава енергията на живота на човека. Това трябва да бъде обсъдено в следващата книга.
Тук ще кажа само това:
Рядко си задаваме въпроси: „За какво?“, „Защо?“, „Защо?“, „Защо живея?“, „Какъв е смисълът на живота ми на Земята?“, „Защо си мисля това или това?“, „Защо се срещам, говоря с този или онзи?“, „Защо правя това друго?“
Именно тези въпроси биха ни спасили от много глупости и неприятности.
Представете си: в къщата има ютия, прахосмукачка и телевизор, но те не работят. Кому са нужни? Кой има нужда от ютия, която не глади, прахосмукачка, която не засмуква прах, телевизор, който не възпроизвежда изображения или звук? Никой! Една добра домакиня ще ги занесе на сметището като боклук и бързо ще закупи нови устройства на тяхно място. Нали това прави Господарката на Вселената – Животът?! Ако птицата не лети, рибата не плува, пчелата не създава мед - защо са му нужни на живота такива екземпляри? Тя ги премахва и ги заменя с нови.
Ако човек не реализира заложените в него уникални способности, не търси съдбата си, не мисли, не се развива и т.н., той не може да бъде независим, не може да задоволи своите индивидуални потребности, които са характерни само за тялото му, той постоянно се адаптира и Това може да ви накара да страдате от скрити хронични заболявания. Но дори и в този случай здравната система на Ниши може да му помогне.
Здравната система на Ниши не се бори с отделни болести. Отстранява причините, които ги предизвикват и създава условия за постоянно повишаване на имунните и оздравителни сили на организма. Създава навик за здраве и хармония на физическите и духовните сили на човека, присъщи му от раждането.
Това е уникален, ефективен път към здравето на тялото и душата, който ви позволява да живеете в хармония с природата и човешката природа.
„За да бъдете щастливи и обичани“, пише Пол Берг, „трябва да развиете три навика:
- навик на постоянно здраве
- навик за постоянна работа
- навик за постоянно учене.
Здравната система на Nisha ви помага да развиете тези три навика.
Има една поговорка: "Ако посееш навици, ще пожънеш характер, ако пожънеш характер, ще посееш съдба."
Пожелавам ви, скъпи читателю, прекрасна съдба, изпълнена с творчески търсения, реализация на вашите уникални способности, вашата цел. Това е задължение на всеки от нас. Вярата, Любовта и Търпението винаги да ви съпътстват.
Бъдете здрави! Не забравяйте: всичко зависи от вашата Вяра, Любов и Стремеж.
Вашата Мая Гогулан 25 август 1997 г
ПОСЛЕСЛОВО
В моите книги има много повторения. Правя това умишлено. Моят опит ми дава основание да мисля, че човек не може да възприеме информация, след като я е чул само веднъж. Освен това всяка информация има тенденция да събужда само моментната, но най-незадоволена потребност на човек. В противен случай не се възприема, докато не възникне спешна нужда от него.
Получавам много писма, на които не мога да отговоря. Затова „се надявам, че тази книга е моят отговор на всички мои получатели наведнъж и когато писах, мислех за тях.
Докато човек не започне да мисли сам, никой не може да му помогне. За да мислите продуктивно, трябва да имате надеждна информация. Сигурен съм, че тази книга ще помогне на всеки, който започне да мисли. Това е основното предназначение на човека!
Има такъв анекдот: група деца в Москва се приближава до автобус, на който пише: „Гара - площад Кремъл“. Едно дете пита „Ще стигна ли до Кремълския площад?“ Шофьорът отговаря: „Ще стигнете“. "И аз?" - пита вторият. – „Ще стигнеш до там“. - "И аз?" - пита третият... И така, когато ме питат: "Системата Ниши лекува ли инфаркт?", "А кръвоносните съдове?", "А камъните?", "А диабетът?", "А астмата?", Винаги си спомням този виц. Автобусът тръгва от гарата до площад Кремъл. Всеки, който влезе в него, ще стигне дотам.
Влезте в здравната система на Ниши и ще пристигнете в здравната станция, защото тази система се нарича здравна система и нейният брилянтен автор и създател, японският професор Кацузо Ниши (на японски няма „ш“), заслужава да бъде познат името. Затова Здравната система носи неговото име - Здравна система на Ниши. Не е създаден за японците или за която и да е нация.
Скрупулозно и научно обработеният вековен опит на човечеството от Аюрведа ("ayus" - "Живот"; "Веди" - "знание") до наши дни, може да обслужва нуждите на човек от всяка нация, класа, социална принадлежност, религия. Системата ще помогне на всеки, който живее според нейните правила, изградени върху Законите на живота, Законите на природата, Законите на здравето. Всички трябва само да покажем трудолюбие, Воля, Вяра и резултатите няма да ни накарат да чакаме.
Знам това от собствен опит и от опита на многобройните си последователи и съмишленици.
Желая ти Воля, Вяра, Надежда, Безкрайна Любов.. Всички материали са представени само за информационни цели.
Авторско право © 2000 - 2011
Подобни статии
-
Единен държавен изпит по история: преглед на задачите с учителя
Единен държавен изпит 2017 История на 10 варианта на обучение Артасов М.: 2016. - 128 с. На учениците и кандидатите се предлага наръчник за подготовка за Единния държавен изпит, който съдържа 10 опции за обучение...
-
Основни формули за решаване на задачи
Химията е наука за състава, структурата, свойствата и превръщанията на веществата. Атомно-молекулярна наука. Веществата се състоят от химически частици (молекули, атоми, йони), които имат сложна структура и се състоят от елементарни частици (протони,...
-
Съвместимост на козите и прасетата в брака и любовта
Съвместимостта на прасе (глиган) и коза (овца) е много успешна. Влюбените са в състояние да изградят хармонични отношения. В този съюз има хора, които са способни да изпитват дълбоки чувства, да показват участие и състрадание....
-
Подготовка за Единен държавен изпит по физика: примери, решения, обяснения
Подготовка за OGE и Единния държавен изпит Средно общо образование Линия на преподаване и обучение на А. В. Грачева. Физика (10-11) (основен, напреднал) Линия от учебни материали на А. В. Грачев. Физика (7-9) Линия от учебни материали на А. В. Перишкин. Физика (7-9) Подготовка за Единния държавен изпит по физика: примери, решения,...
-
Защо мечтаете за колега от работа, какво казват различните книги за сънища
Ако сте сънували бивш колега, това означава, че сте твърде фиксирани върху работните проблеми, освен това върху тези, които отдавна са решени. Съновниците, обясняващи защо сънуват бивши служители, препоръчват да си спомните в каква точно ситуация...
-
Тълкуване на сънища за виждане насън
Съставител Светлана Кузина, която положи много усилия, за да проникне в мистерията на сънищата. При тълкуването на образи тя използва психоанализата (Зигмунд Фройд), аналитичната психология (Карл Густав Юнг и Робърт Джонсън),...