Как се проявява липсата на естроген в женското тяло? Естрогени: женски хормони, симптоми на дефицит Липса на хормони в тялото на жената

Пълноценното функциониране на женската репродуктивна система и функционирането на тялото като цяло се определят от естрогените. Тази група обединява три хормона:

• естрадиол– отговаря за узряването на яйцеклетката, овулацията, подготвя матката за имплантиране на оплодена яйцеклетка;
• естрон– насърчава проявата на вторични полови белези, има решаващо значение за правилното формиране на матката;
• естриол– произвежда, подпомага функционалността на плацентата и жизнената дейност на плода.

Причини за дефицит

Естрогени при жените произведени от яйчниците.През първата половина на менструалния цикъл хормоните се синтезират от фоликулите, а през втората половина тази функция се изпълнява от жълтото тяло. Малки количества женски хормони се произвеждат от надбъбречната кора. По време на бременност естрогените се синтезират от плацентата. След раждането единственият източник на женски хормони е надбъбречната кора.

Яйчниците са сдвоени жлези на тялото, които произвеждат женски полови хормони

Синтезът на тези хормони в организма започва в юношеска възраст и продължава около 30 години. През този период техният брой остава на същото ниво, при условие че жената е здрава. Дефицитът на естроген в детеродна възраст може да бъде свързан с дисфункция на яйчниците или други патологични разстройства, които могат по-ниски нива на естроген при жените:

• заболявания на хипофизната жлеза;
• внезапна загуба на телесно тегло;
• прекомерна физическа активност (особено по време на пубертета);
• ядене на храни с ниско съдържание на мазнини;
• консумация на алкохолни напитки, наркотици;
• пушене;
• с неоплазми, които причиняват хормонален дисбаланс;
• наследственост;
• продължителна употреба на антидепресанти;
• неправилно използване на определени лекарства, насочени към облекчаване на предменструалното състояние.

Менопаузата е свързана с възрастта причина за дефицит на естроген. Началото му е генетично обусловено и е свързано със спиране на дейността на яйчниците. Менопаузата настъпва при жени на възраст от 45 до 55 години.

Симптоми

Последствията от намаленото ниво на основните женски хормони са характерни външни прояви. Липсата на естроген се изразява различно при жени на различна възраст.

Хормонален дисбаланс при момичета, който достигнал юношеска възраст, причинява забавен пубертет. Това се проявява в липсата на менструация, проявата на вторични полови белези е забавена или липсва. Появяват се и други симптоми: появата на голямо количество косми по тялото (мъжки тип), безплодие.

При момичета, достигнали пубертета, симптомите на ниски нива на женски хормони са: аменорея, малки гърди и матка, стрии по кожата, невъзможност за забременяване.

По време на детеродна възраст при женитеСимптомите на ниски нива на естроген са: проблеми с кожата и нейните производни (суха кожа, матова коса, чупливи нокти), млечни жлези губят формата си, суха вагинална лигавица, нарушена терморегулация, безсъние, дисбактериоза, промени в настроението, инфекции на пикочния мехур, бременност не не възникват.

При липса на естроген при жените по време на менопаузатанаблюдават се спадове на кръвното налягане, появяват се бръчки, наддаване на тегло, наблюдава се умора, горещи вълни, парене и дискомфорт в тъканите на млечните жлези.

Липсата на естроген е много опасна за бременните жени. Тази патология може да се наблюдава през първите три месеца от бременността и може да доведе до самоаборт.

Симптоми на естрогенен дефиците разнообразен и има израз на различни нива от живота на женското тяло:

• външни прояви;
• заболявания на отделителната система;
• проблеми с интимността;
• психологически разстройства;
• забавяне на метаболитните процеси;
• чревна дисфункция;
• невроендокринни и вегетативно-съдови нарушения.

На всяка възраст признаците на дефицит на естроген са очевидни, жената може да ги определи сама. Ако се появят симптоми на хормонален дефицит, трябва да се консултирате с лекар и да започнете лечение намаляване на негативните последици.

Методи за лечение

Предписанието на лечението, ако след лабораторни изследвания се диагностицира ниско ниво на естроген, се определя от причините за дефицита и възрастта на жената. Основната терапевтична мярка е приемането на лекарства, съдържащи основните женски хормони (хормонозаместителна терапия). Препоръките трябва да бъдат направени от гинеколог и ендокринолог.

Лекарства за хормонална терапиясъдържат изкуствени аналози на хормони. Това лечение е ефективно, но мненията се различават по отношение на неговата безопасност. При избора на лекарство е необходимо да се вземе предвид, че липсата на естроген и прогестерон често се придружава взаимно (това трябва да се определи чрез лабораторен анализ). В този случай приемът на естроген трябва да бъде балансиран с прогестерон в подходящо количество, така че се предписват комбинирани лекарства.

За определен период жената трябва да приема лекарства, които ще помогне за нормализиране на хормоналните нива. Изборът на фармакологични форми за компенсиране на липсата на естрогени е широк. Редовното снабдяване с женски хормони може да се осигури с помощта на:

• гелове (не причиняват дискомфорт, няма алергични реакции);
• мазилки (удобни за жени, които работят много и често пътуват в командировки);
• перорални лекарства (лесни за употреба, бързо увеличават количеството на женските хормони);
• вагинални супозитории (практически нямат странични ефекти);
• подкожни импланти (валидни за около шест месеца, дозирано освобождаване на хормони директно в кръвта);
• интравенозни и интрамускулни инжекции (бързо повишаване на нивата на естроген).

Плюсовете и минусите на използването на някоя от опциите се определят от индивидуалните характеристики на жената и нейните предпочитания. Необходима е консултация с лекар. Схемите на лечение са различни за жени на различна възраст.

С правилния избор и употреба на хормонални лекарства симптоми на естрогенен дефицитпостепенно изчезват. В допълнение към основния ефект, хормонозаместителната терапия има следните предимства:

• ефективен е при лечение на инсулти, инфаркти, депресия, атеросклероза;
• е добра профилактика на остеопороза и други заболявания, свързани с разрушаването на опорно-двигателния апарат;
• спомага за нормализиране на функциите на ендокринната система;
• подобрява мозъчната дейност;
• активира синтеза на колаген;
• подобрява функционирането на кръвоносната система.

Отрицателните последици от приема на лекарства, съдържащи естроген, включват гадене, повръщане и замайване. Ако хормоналното лечение е предписано неправилно или ако режимът на дозиране е нарушен, рискът от чернодробна дисфункция, кръвни съсиреци и развитие на злокачествени новообразувания в млечната жлеза се увеличава.

Когато решава как да компенсира дефицита на естроген, жената може да използва естествени източници на женски хормони. Те включват специални билкови препарати и някои хранителни продукти. При сериозен хормонален дисбаланс тези методи ефективен само в комбинация с хормонална терапия.

Дефицит на естрогенможе да се появи при жени на всяка възраст и по различни причини. Основното ефективно лечение на сериозни заболявания е хормонозаместителната терапия.

Стероидният андроген при жените се произвежда от яйчниците и надбъбречните жлези. В здраво тяло синтезът се извършва в строго съответствие с образуването на женския хормон естроген. Също така, източник на мъжки полов хормон е сексуалният контакт, особено придружен от оргазъм.

Всички причини за нисък тестостерон са разделени на ендогенни, т.е. свързани с патологията на вътрешните органи и екзогенни, възникващи под въздействието на външни фактори.

Ендогенните причини включват:

• Заболявания на яйчниците (кисти, злокачествени тумори, дисфункция).
• Рак на гърдата, който много често е следствие от патология на яйчниците.
• Ендометриоза (свръхрастеж на съединителната тъкан в матката).
• Болести на сърцето и кръвоносните съдове.
• Бъбречна недостатъчност.
• Нарушения на ендокринните жлези, включително диабет.
• затлъстяване.
• Наследственост.
• Кулминация. По време на менопаузата производството на всички полови хормони, включително тестостерон, се намалява в отговор на намаляването на синтеза на естроген.

Екзогенните причини, които причиняват намаляване на синтеза на мъжки хормони в женското тяло, са както следва:

Заседнал начин на живот. Тестостеронът е хормон на мускулната активност. За да го синтезира, тялото се нуждае от упражнения, включително силови, особено ако са ниски.

Справка!Прекомерното участие в аеробни упражнения (бягане, скачане, аеробика) също може да намали нивото на мъжкия хормон в тялото.

• Прием на лекарства, които причиняват хормонален дисбаланс (контрацептиви, антимикотици, антиконвулсанти).
• Лошо хранене. Синтезът на тестостерон се намалява при консумация на храни с високо съдържание на магнезий и цинк. Излишната захар и животински мазнини също имат потискащ ефект върху производството на стероиди в организма.
• Наличието на лоши навици като тютюнопушене и алкохол водят до нарушаване на яйчниците и надбъбречните жлези. В резултат на това може да възникне липса на тестостерон в тялото.
• Хроничният стрес, редовната липса на сън и модните диети могат да причинят смущения в ендокринната система и да повлияят негативно на функционирането на хипоталамуса и хипофизната жлеза.

  Когато тялото е подложено на стрес, надбъбречните жлези произвеждат излишък от хормона адреналин, който потиска синтеза на тестостерон.

• Липса на витамин D, който участва активно в синтеза на андрогенни хормони.
• Целибат или липса на пълноценен сексуален живот.

Всичко в човешкото тяло е взаимосвързано. Лошият начин на живот може да доведе до дисфункция на органи, отговорен за синтеза на тестостерон. От друга страна, физиологичните разстройства провокират човек да си създаде навици, които разрушават здравето, създавайки порочен порочен кръг.

Проява на хормонален дефицит в организма

Всеки хормонален дисбаланс веднага се отразява на външния вид на човека. Дефицитът на тестостерон не е изключение. Жените реагират много болезнено на следните симптоми:

1. Образуване на излишен мастен рехав слой в долната част на корема, ръцете, шията. Също така причиняват много страдания „ушите“, които се появяват отстрани на горната част на бедрата.
2. Кожата става тънка, безжизнена и суха, особено на ръцете и шията. Кремовете и процедурите, насочени към овлажняване на епидермиса, имат краткотраен ефект.
3. Интензивен косопад, изтъняване на косата, сух скалп.

Ако има липса на тестостерон, козметичните процедури, насочени към премахване на външни дефекти, са напълно безполезни.

Намаляването на количеството мъжки хормон в тялото няма най-добър ефект върху общото благосъстояние на жената, тъй като в този случай в същото време Производството на следните хормони намалява:

• серотонин, който иначе се нарича хормон на щастието;
• допамин, отговорен за когнитивните способности;
• окситоцин (хормон на нежността), който поддържа тонуса на гладката мускулатура.

В резултат на това се развиват следните симптоми:

1. депресия, ниска устойчивост на стресови ситуации;
2. умора, постоянна умора;
3. раздразнителност, сълзливост без причина;
4. влошаване на паметта и способността за учене. Има панически страх от промяна.

ВАЖНО! Безплодието при жени в репродуктивна възраст също може да бъде свързано с дефицит на мъжкия хормон, тъй като реакцията на организма е пропорционално намаляване на синтеза на естроген, който е отговорен за узряването на яйцеклетките в яйчниците.

Жените с ниски нива на свободен тестостерон се характеризират с пристъпи на паника, неспокоен сън, горещи вълни и повишено изпотяване.

По-голямата част от мъжкия хормон се намира в тялото в свързана форма - с глобулин и албумин. Комплексът с последния е необходим за образуването на мускули. Когато тестостеронът е дефицитен, нивата на свързания с албумина хормон също спадат, което води до:

• намаляване на мускулната маса;
• намалена издръжливост;
• намаляване на общото енергийно състояние.

Андрогенните хормони са отговорни не само за сексуалната привлекателност, но и за либидото и удоволствието от половия акт. При намалено ниво се развиват:

1. Намаляване на вторичните полови белези (млечните жлези се свиват, губят първоначалната си форма, пубисното окосмяване изтънява).
2. Фригидност и липса на либидо.В този случай има пълно безразличие към секса, дори до отвращение. В някои случаи симптомът може да се влоши от болезнени усещания по време на полов акт (диспареуния), невъзможност за извършване (вагинизъм) и аноргазмия (неспособност за оргазъм).
3. Мъжкият хормон е отговорен и за усвояването на калций от организма. Когато нивото му намалее, микроелементът започва да се измива от костната тъкан, което може да причини крехкост на костите и развитие на остеопороза.

   ВАЖНО!При жените в предменопаузалния период често се влошава състоянието на зъбите. Това също може да е симптом на критично ниски нива на тестостерон в тялото.

Как симптомите прогресират с възрастта?

Нивата на тестостерон в кръвта на жените започват постепенно да намаляват след пубертета. Това се счита за нормално. Първите външни признаци на дефицит при липса на патологии на вътрешните органи се появяват до 40-годишна възраст. Именно на тази възраст трябва да се погрижите за хормоналното си здраве за да се избегне развитието на следните заболявания:

• остеопороза;
• сенилна деменция (нарушение на паметта и деменция);
• Болест на Алцхаймер;
• множествена склероза;
• исхемия на сърцето и мозъка;
• частична и пълна алопеция (оплешивяване).

Недостигът на тестостерон при по-възрастните жени е програмиран от природата. Но този процес може да бъде обърнат, като се използват постиженията на съвременната медицина, съчетани с горещо желание да се живее и работи нормално във всяка възраст.

Външен вид на жената: признаци на заболяването

Общото впечатление за жена с нисък тестостерон е съсухрена и енергийно изтощена, с тъп вид.

Следните признаци са ясно изразени:

Когато общува, той често се дразни и обижда, не разбира добре събеседника и трудно се концентрира върху проблема.

За да останете във форма на всяка възраст, трябва да се свържете със специалисти, които ще ви помогнат да хармонизирате хормоналния баланс.

Към кой лекар да се обърна?

Ако се появят поне три симптома на нисък тестостерон трябва да посетите терапевт и гинеколог.Лекарите ще проведат външен преглед, ще съберат анамнеза и ще дадат указания за тестове, включително тестостерон.

След прегледа ще бъдат предписани лекарства, ако е необходимо. Възможно е проблемът да се реши в екип с ендокринолог, към когото терапевт може да ви посъветва да се свържете.

Здравословният хормонален баланс е гаранция за отлично благополучие и дълъг творчески живот. Тестостеронът е хормонът на прогреса и вдъхновението.Можете да поддържате нормалната му концентрация в организма с помощта на здравословен начин на живот и професионални лекари, чието посещение не бива да се отлага.

Симптоми на липса на женския хормон естрогенвнасят голям дискомфорт в живота на жената. Човешкото тяло произвежда голям брой хормони, които са отговорни за изпълнението на различни функции.

Мъжете и жените имат хормони, които правят двата пола различни по външен вид, тоест придобиват вторични полови белези. При жените естрогенът е отговорен за това.

Какво представлява естрогенът?

Естрогенът се произвежда в женското тяло. Производството му започва с пубертета на момичето и продължава около тридесет години от този момент. С течение на времето процесът на производство на естроген се забавя.

Ако нивото на естроген при жената е нормално, тогава външно тя ще изглежда женствена и хармонична, няма да се появят симптоми на дефицит. Женският хормон естроген е отговорен за красивата кожа, пропорционалната фигура и умереното натрупване на мазнини.

Женският хормон естроген се произвежда в яйчниците. Образуването на хормона се осъществява от два компонента: андростендион и тестостерон. Процесът на образуване протича с участието на ароматозния ензим.

За да може хормоналната система да работи безпроблемно, жената трябва да се храни правилно.

Тези момичета, които се придържат към диета с малко холестерол или го отказват напълно, рискуват здравето си. Тъй като образуването на прекурсори (андрогени) на женския хормон естроген изисква определено количество холестерол.

Функции на женските хормони естроген

Под въздействието на естрогена възниква:

• образуване на матката с придатъци;
• развитие на млечните жлези;
• образуване на пигментация на зърната и гениталиите;
• придобиване на вторични полови белези;
• растеж на костната тъкан;
• регулиране на менструалния цикъл;
• предотвратяване образуването на кръвни съсиреци;
• контрол на кръвосъсирването;
• защита на кръвоносните съдове от атеросклероза;
• отговарящ за функцията на раждането;
• задържане на течности в бъбреците.

Липсата на женския хормон естроген по време на менопаузата води до проблеми с кръвоносните съдове, ставите и топлообмена, причинявайки негативни симптоми.

Причини за дефицит на естроген

Сред редица причини за дефицита на женския хормон естроген може да се идентифицира основната - Това са смущения във функционирането на яйчниците.

В допълнение към проблемите с придатъците, има и други фактори, които влияят на ниските нива на хормона естроген:

• бърза загуба на тегло;
• прекомерна консумация на алкохол;
• пушене;
• пристрастяване;
• нарушаване на хипофизната жлеза, която е отговорна за хормоналните нива;
• наследственост;
• наличието на тумори,
• продължителна употреба на определени лекарства;
• дисфункция на щитовидната жлеза.

Ако една жена постоянно се подлага на диети, не яде достатъчно и в същото време рязко губи тегло, тогава рискът от неуспех в образуването на женския хормон естроген се увеличава и се провокират симптоми на неговия дефицит.

Които са свързани с хипофизната жлеза, причинявайки хормонални нарушения.Има заболявания на хипофизната жлеза като: вроден хипофизен нанизъм, болест на Simmonds, синдром на Sheehan и болест на Babinski-Froelich. Всички тези заболявания засягат функционирането на хормоналната система и синтеза на женските хормони естроген, причинявайки симптоми на дефицит.

Причините, свързани с наследствения хипоестрогенизъм, могат да се предават на генетично ниво по женска линия. За да разбере причините за ниското ниво на женския хормон естроген, лекарят определено ще попита пациентката дали нейната майка или баба е имала симптоми на дефицит.

Някои видове тумори, включително злокачествени, могат да проявят хормонална активност в човешкото тяло, като по този начин нарушават баланса на хормоните.

Ако една жена е трябвало да приема лекарства дълго време, особено антидепресанти, тогава дефицитът на естроген може да се развие като страничен ефект.

Щитовидната жлеза играе важна роля за поддържането на нормални нива на женския хормон естроген и формирането на симптоми на дефицит.С развитието на хипотиреоидизъм (липса на хормон, стимулиращ щитовидната жлеза) , случва се неуспех в производството на естрадиол , който осигурява образуването на женския хормон естроген.

Дефицитът на естроген може да бъде причинен от свързани с възрастта промени в женското тяло. Хипоестрогенизъм, който се появява след 45 годишна възраст , е вестител на наближаването на менопаузата. Ако нивото на хормона е намалено по-рано от този период, тогава трябва да потърсите причината, поради която се е появил симптомът на дефицит.

Симптоми на дефицит

Сред основните най-забележими симптоми на липса на женския хормон естроген са:

1. Влошаване на състоянието на кожата. Появата на симптоми на сухота, образуване на бръчки. Кожата става тънка и нееластична.
2. Голямо образуване на папиломи за кратък период от време.
3. Прострация.
4. Промени в настроението.
5. Нарушаване на регулацията на топлообмена.
6. Сърдечни проблеми.
7. Разсеяност, загуба на концентрация.
8. Нарушение на паметта.
9. Костите стават крехки.

Такива симптоми на естрогенен дефицит често се наблюдават по време на менопаузата. Ако нивото на женския хормон се понижи в ранна възраст, тогава признаците на дефицит ще бъдат следните:

• тийнейджърката ще изпита забавен пубертет и късно проявление на вторични полови белези;
• младо момиче може да има много окосмена кожа, подобна на мъжката;
• късно начало на менструация и развитие на безплодие.

Симптомите на липсата на женския хормон естроген при момиче след пубертета са както следва:

• менструалният цикъл е нарушен;
• състоянието на кожата, косата и ноктите се влошава;
• по кожата се появяват стрии;
• загуба на стегнатост на гърдите;
• недостатъчност на вагиналната секреция;
• проблеми с придатъци;
• проблеми с пикочния мехур, чести цистити;
• загуба на способността да заченете дете сами.

Ако се появят горните симптоми на дефицит, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Важно е да знаете, че в допълнение към различни нарушения, недостатъчното производство на женския хормон естроген увеличава риска от диабет, инфаркт, катаракта, пролапс на матката и др.

След четиридесет години, с липса на женския хормон естроген, теглото може да се увеличи значително. Наблюдават се подобни симптоми при проблеми с щитовидната жлеза. За да се определят точно причините за нарушенията, ще е необходимо подложите се на пълен преглед на щитовидната жлеза и вземете тест за TSH.

Липса на естроген по време на бременност

За да протича добре бременността, производството на естроген в женското тяло се увеличава. Женският хормон участва в пълното развитие на плода и подготовката на репродуктивната система за раждане.

Ако има липса на естроген по време на бременност, са възможни следните симптоми:

• Функциите на плацентата се влошават и съществува риск от разкъсване;
• риск от спонтанен аборт;
• нарушения във функционирането на сърцето на плода;
• недостатъчно развитие на нервната система на детето;
• рискът от раждане на бебе със синдром на Даун се увеличава;
• склонност към маточно кървене.

Ако женският хормон естроген стане недостатъчен през последния триместър на бременността, тогава има тенденция за износване на бременността и загуба на способност за самостоятелно раждане поради слаба родова дейност.

Диагностика

Трябва да се помни, че подобни симптоми могат да се появят при жени с други заболявания. Как разбирате, че проблемите са причинени от липса на естроген?

Методи за диагностициране на женския хормон естроген:

• кръвен анализ;
• Анализ на урината;
• изследване на хормон, който действа като фоликулостимулатор.

Всяка възраст на жената има собствено ниво на естроген. Също така се счита за нормално, че по време на менопаузата нивото на женския хормон намалява.

Как да вземете правилно хормонален тест:

1. Анализът се взема на третия или петия ден от менструацията, повторно изследване се провежда не по-рано от двадесетия ден от цикъла.
2. Премахнете тежките товари няколко дни преди тестовете.
3. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини.
4. Не пушете няколко дни.
5. Не пийте алкохол преди изследването.
6. Тестът се взема на празен стомах рано сутрин.

За бързо попълване на необходимото количество естроген, на жената се предписва лекарствена терапия, която се състои в приемане на изкуствени хормони.

Съвременната медицина предлага хапчета, които могат много бързо да се справят с проблема с дефицита на естроген. Но такава терапия има своите предимства и недостатъци.

Ползи от приема на синтетични хормони за симптоми на хормонален дефицит:

• менопаузата се понася по-лесно;
• стареенето се забавя;
• предотвратяване на развитието на депресия;
• предотвратяват появата на много заболявания: артрит, остеопороза, чупливост на костите, сърдечни проблеми (инфаркт, инсулт, атеросклероза);
• осигуряват нормалното функциониране на ендокринните жлези;
• помага за подобряване на паметта, повишава вниманието, повишава скоростта на реакция;
• стимулират производството на колаген;
• поддържат нормално кръвно налягане.

Хормонозаместителната терапия може да причини редица нарушения, свързани със стомашно-чревния тракт и кръвоносната система, а именно:

• честа поява на гадене и повръщане;
• чернодробна интоксикация;
• развитие на тромбоемболизъм;
• риск от развитие на рак на гърдата.

Лекарят трябва да предпише хормонални лекарства за симптоми на хормонален дефицит само след проверка на необходимите тестове.Самостоятелният прием на хапчета може да доведе до необратими последици.

Лекарствата, които облекчават симптомите на липса на женския хормон естроген, включват:

Премарин

Прогинова

Хемафемин

Естрадиол

Пресомен

Хлоротрианизен

Естествени източници на естроген

Ако една жена иска да повиши нивата на естроген без да приема хормонални лекарства, това може да стане с помощта на определени храни.

Трябва да се отбележи, че фитоестрогените имат същия ефект като синтетичните хормони, но периодът на лечение ще бъде по-дълъг и ще има по-малко странични ефекти.

Продукти за облекчаване на симптомите на естрогенен дефицит

На първо място по съдържание на фитоестрогени са лененото семе и лененото масло.

Този продукт е богат на полезни свойства:

• източник на мастни киселини Омега 3И Омега-6;
• източник на фитоестроген;
• подобрява храносмилането;
• повишава имунитета;
• укрепва косата и ноктите;
• профилактика на сърдечни заболявания и рак на гърдата;
• нормализира работата на черния дроб и много други.

При симптоми на естрогенен дефицит лененото масло трябва да се приема на празен стомах, 30-60 минути преди хранене.

Можете да използвате маслото като дресинг за салата. Но е важно да знаете, че не можете да готвите храна върху него. При нагряване лененото масло става канцерогенно. Когато избирате ленено масло, трябва да обърнете внимание на контейнера (обикновено тъмна пластмасова бутилка) , дата на производство и метод на центрофугиране (студ) . Можете да закупите ленено масло в аптека или магазин за хранителни стоки.

Други източници на фитоестрогени за облекчаване на симптомите на хормонален дефицит са бобовите култури: нахут, боб, зелен грах, соя, леща и трици.

Някои проучвания показват, че жените, които редовно пият органично кафе, имат по-високи нива на естроген от тези, които не пият тази напитка.

Освен в храната, високо съдържание на растителни хормони има и в някои билки. Билкарите препоръчват чайове от градински чай, листа от липа, цветове от лайка и корен от женско биле при симптоми на естрогенен дефицит.

Заключение

Не забравяйте, че е по-добре да не се самолекувате симптомите на дефицит на естроген. По-добре е да използвате методи на традиционната медицина за повишаване на нивото на естроген след предварителна консултация с лекар.

Хормоналният дисбаланс е свързан с много заболявания, от безплодие и депресия до загуба на внимание и мускулна сила. Репродуктивните хормонални дисбаланси и системните хормонални дисбаланси могат да бъдат източници на сериозни проблеми. Ето няколко начина, както естествени, така и медицински, за да излекувате и балансирате хормоните си.

стъпки

Част 1

Балансиране на женските хормони

Разберете как функционират вашите хормони.Всеки хормон е отговорен за изпълнението на определени задачи в женското тяло. Знаейки какво прави всеки хормон, ще ви помогне да определите кой хормон имате дефицит въз основа на функциите на тялото, които не се изпълняват правилно.

• Естроген: Това е основният женски полов хормон. При жените ускорява метаболизма, увеличава мастните запаси, намалява мускулната маса, спомага за образуването на вторични полови белези, повишава сексуалното желание и насърчава растежа и образуването на матката.
  • Дефицитът на естроген може да причини менструални нередности, липса на цикъл, промени в настроението, липса на сексуално желание, невъзможност за забременяване и ранна менопауза.
• Прогестерон: Обикновено считан за „хормона на бременността“, той е отговорен за подготовката на матката за зачеване и понижаването на имунния отговор, така че тялото да може да приеме бременността. Смята се, че понижаването на нивата на прогестерон след бременност помага за предизвикване на раждане и производство на мляко.
  • Дефицитът на прогестерон се разпознава предимно по обилна, нередовна менструация и затруднено поддържане на бременност. Може също да изпитате наднормено тегло в средната част, тежки предменструални симптоми и силна умора.
• Тестостерон: известен като основният мъжки полов хормон, той присъства и в женското тяло. При жените той насърчава либидото и е отговорен за много от промените, през които жената преминава по време на пубертета, включително акне, леки промени в гласовия диапазон и завършване на цикъла на растеж.
  • Дефицитът на тестостерон при жените най-често се разпознава чрез липса на либидо, физическа неспособност да се възбуди, необичайно суха кожа и много чуплива коса.
• Пролактин: Въпреки че има широк спектър от действия, той е основният хормон, отговорен за стимулиране на млечните жлези за предизвикване на лактация. Този хормон също помага за развитието на плода, когато жената е бременна и противодейства и намалява възбудата.
  • Дефицитът на пролактин се характеризира с недостатъчна лактация, менструални нередности, забавен пубертет, косопад и умора. Най-често се диагностицира при жени след раждане, особено ако е имало тежко кървене по време на раждане.

1. Попълнете хормоните, които ви липсват.Някои женски полови хормони могат да бъдат приведени в баланс просто чрез приемане на добавки, предлагани без рецепта.

   • Добавките с естроген и прогестерон се предлагат без рецепта както под формата на крем, така и под формата на таблетки.
   • Няма добавки за пролактин, но жените, които страдат от излишък на пролактин, често приемат добавки с естроген или лекарства за забавяне на пролактина, за да помогнат при лечението на проблема.
   • Няма налични в търговската мрежа добавки с тестостерон, които да са безопасни за жените. Таблетките с тестостерон, предназначени за мъже, са твърде силни за жените.

2. Променете диетата си.Като цяло поддържането на балансирана диета също помага за поддържане на хормоналния баланс, но има няколко специфични промени в диетата, които могат допълнително да подобрят нивата на хормоните.

   • Известно е, че цинкът помага за производството на тестостерон. Храните с високо съдържание на цинк включват черен шоколад, фъстъци и много меса, включително говеждо, телешко, агнешко, раци и стриди.
   • Яжте храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Омега-3 мазнините създават здрави клетъчни мембрани, което позволява на хормоните да достигнат до местоназначението си в тялото. Здравословните храни включват орехи, яйца и много видове риба, включително сардини, пъстърва, сьомга, риба тон и стриди.
   • Включете повече фибри в диетата си. Богатите на фибри храни включват пълнозърнести храни, сурови плодове и зеленчуци. Фибрите се свързват със стария естроген, изчиствайки го от тялото, което води до подобряване на цялостния баланс.
   • Избягвайте кофеина и алкохола. Изследванията показват, че прекомерната консумация на някоя от тези храни може да допринесе за предменструален хормонален дисбаланс.

3. Спортувайте често.Известно е, че упражненията стимулират отделянето на химикали, които подобряват настроението и спомагат за балансиране на промените в настроението, причинени от липса или излишък на женски полови хормони.

   Намали стреса.Стресът предизвиква производството на излишък от кортизол, който блокира естрогена. При жените загубата на естроген също причинява ниски нива на серотонин, което често се свързва с разстройства на настроението.

   Потърсете медицинска помощ.Ако естествените лекарства не работят за вас, може да се наложи да регулирате нивата на хормоните си чрез използване на предписани лекарства или хормонална заместителна терапия.

   • Започнете да приемате орални контрацептиви. Контролът на раждаемостта прави повече от просто спиране на възпроизводството. Хапчетата съдържат синтетични хормони, които могат да балансират високите нива на естроген и ниските нива на прогестерон.
   • Попитайте Вашия лекар за антидепресанти. Повечето антидепресанти действат, като балансират нивата на серотонин, които падат в отговор на ниските нива на естроген. Установено е също, че някои са умерено ефективни при намаляване на горещите вълни, дължащи се на хормонален дисбаланс по време на менопаузата при жените.
   • Отидете на хормонозаместителна терапия по време на менопаузата. Хормонозаместителната терапия е еквивалентът на обикновените хормонални добавки без рецепта. На жените в менопауза понякога се предписват дози естроген, прогестерон или комбинация от прогестин-естроген.

   Част 2

   Балансиране на мъжките хормони

   1. Научете повече за вашите хормони.Разбирането на хормоните, участващи в мъжката репродуктивна система, ще ви помогне да прецените кои хормони може да ви липсват.

      • Тестостерон: Считан за основния мъжки полов хормон, той е отговорен за растежа на мускулната маса, съзряването на мъжките репродуктивни органи, съзряването на мъжките вторични полови белези, завършването на растежа, производството на сперма и силата на либидото.
        • Дефицитът на тестостерон се разпознава най-бързо чрез намалено либидо, еректилна дисфункция и свиване на тестисите. Други признаци могат да включват горещи вълни, намалена енергия, депресивно настроение, липса на концентрация, безсъние и загуба на сила.
      • Дихидротестостерон или DHT: участва главно във формирането и узряването на мъжките гениталии.
        • Дефицитът на DHT често се наблюдава при момчета преди и по време на пубертета. Мъжете с недоразвити външни гениталии са склонни да нямат дихидротестостерон. При възрастни мъже липсата на DHT може да причини безплодие.
      • Естроген и прогестерон: Въпреки че и двата се считат за женски полови хормони, те присъстват и при мъжете. Естрогенът помага за регулиране на узряването на спермата и либидото. Прогестеронът балансира нивата на естроген при мъжете, като предотвратява излишния естроген в мъжката репродуктивна система.
        • Недостигът на естроген или прогестерон може да се прояви по подобен начин. Ако някой от тези хормони е дисбалансиран, може да настъпи депресия или загуба на либидо. Дефицитът на естроген може да доведе до загуба на костна плътност, прекомерен растеж на косата, наддаване на тегло или гинекомастия (уголемени мъжки гърди).
      • Пролактин: Друг хормон, който обикновено се свързва с жените, той се среща и при мъжете. При мъжете се смята, че играе роля в имунния отговор на организма, но няма индикации, че пролактинът е жизненоважен за мъжкото тяло.
        • Излишният пролактин може да попречи на производството на тестостерон при мъжете. Дефицитът на пролактин обаче изглежда няма специфични странични ефекти.

   2. Попълнете хормоните си.Предлаганите без рецепта хормонални добавки под формата на крем или хапчета често могат да коригират някои от най-честите хормонални дисбаланси при мъжете.

      • Тестостеронът е мъжкият хормон, който най-често се добавя без рецепта. Мъжете могат да намерят тестостеронови добавки под формата на таблетки, кремове и гелове.
      • Няма налични в търговската мрежа лекарства за дефицит на DHT, но излишъкът може да доведе до загуба на коса, а DHT блокерите се предлагат без рецепта под формата на таблетки и шампоани.
      • Прогестеронов крем за мъже без рецепта може да се използва за лечение на дефицит на прогестерон и излишък на естроген. Въпреки това, мъжете, които се нуждаят от заместител на естроген, може да се нуждаят от рецепта.
      • Дефицитът на пролактин може да бъде намален с налични в търговската мрежа добавки B-комплекс.

   3. Направете по-здравословен избор на храна.Балансираната диета е най-добрият начин за регулиране на хормоните за повечето мъже; и повечето хормонални дисбаланси при мъжете могат да бъдат подпомогнати чрез просто придържане към традиционните стандарти за здравословно хранене.

      • Яжте много месо и въглехидрати, които осигуряват енергия и помагат за производството на хормони. Морските дарове, богати на омега-3 мастни киселини и нискокалоричните меса, са по-добър вариант, както и богатите на фибри зърнени храни.
      • Избягвайте захарта, кофеина и прекомерната консумация на млечни продукти, които могат да направят тялото мудно и изискват усилия за производство на хормони.

   4. Спортувайте повече.Редовните упражнения с аеробика и силови тренировки могат да увеличат производството на тестостерон.

      Успокой се.При мъжете повишените нива на стрес създават повече кортизол, който може да превърне тестостерона в естроген. Резултатът е изобилие от женски полови хормони и остър недостиг на мъжки полови хормони.

      Осигурете си добър сън.Повечето тестостерон се произвежда по време на REM цикъла на съня. По този начин липсата на сън ще доведе до намаляване на тестостерона, докато достатъчно сън може да помогне за стабилизиране на нивото на този хормон.

      Носете широки дрехи.Широкото бельо и панталони са особено важни. Стегнатият нетер може да създаде нежелана топлина, която може да унищожи съществуващата сперма и в крайна сметка да намали броя на сперматозоидите.

   5. Посетете Вашия лекар.Тежките хормонални дисбаланси при мъжете може да изискват лечение с хормонозаместване.

      • Инжекциите с тестостерон са най-често срещаното лечение, използвано за балансиране на мъжките хормони. Лекарите предписват инжекции толкова дълго, колкото сметнат за необходимо. Количеството на лекарството в крайна сметка се намалява и пациентът се наблюдава, за да се види дали нивата на тестостерон остават балансирани след лечението или продължават да падат. Ако нивата продължават да спадат, може да се наложи дългосрочно лечение.
      • Мъжете, които страдат от дефицит на естроген или прогестерон, може също да поискат хормонална заместителна терапия с рецепта за лечение на тези дисбаланси, тъй като обикновено е трудно да се намерят необходимите добавки за мъже без рецепта.

   Част 3

   Балансиране на хормоналната система

   1. Спортувайте повече.След тренировка тялото освобождава ендорфини, допамин и серотонин, които създават положително настроение и подпомагат поддържането на останалата част от ендокринната система.

      • Упражнението също произвежда растежни фактори, включително инсулин.

   2. Внимавайте с диетата си.Една добре балансирана диета може да повлияе не само на женските или мъжките полови хормони. Всички хормони на тялото ще се възползват от диета, пълна с постно месо, пълнозърнести храни и много плодове и зеленчуци.

      • Научете как соята може да повлияе на щитовидната жлеза. Има някои признаци, че диета, базирана на соеви продукти, може да доведе до намалено производство на хормони на щитовидната жлеза. Тези, които страдат от хипотиреоидизъм, дефицит на хормони на щитовидната жлеза, трябва да ограничат приема на соя.
      • Балансирайте нивата на йод. Йодът е минерал, който помага при синтеза на хормони на щитовидната жлеза. Храните с високо съдържание на йод включват морски зеленчуци, картофи, боровинки, кисело мляко, ягоди и млечни продукти. Ако имате хипотиреоидизъм, яжте повече храни, богати на йод. Ако имате хипертиреоидизъм, ограничете приема на богати на йод храни.
      • Консумирайте въглехидрати в умерени количества. Въглехидратите могат да осигурят енергия на тялото, но също така увеличават количеството на хормона инсулин, който тялото произвежда. Твърде много въглехидрати могат да доведат до скок на кръвната захар и нивата на инсулин.
      • Подобрете синтеза на мелатонин с витамин В5. Храните, богати на B5, включват мляко, кисело мляко, яйца и риба. Тези храни също са богати на триптофан, който превръща серотонина в мелатонин.

В Русия все по-често се наблюдава хормонален дисбаланс при жени от различни възрасти и повечето представителки на нежния пол се обръщат към лекаря с оплаквания, показващи повишаване на нивата на естроген. Въпреки това, в някои случаи те също трябва да се справят с хормонални нарушения като намаляване на нивата на естроген. В повечето случаи ниски нива на този хормон се наблюдават при жени, които преминават през менопауза, или при млади майки, които наскоро са родили дете. Има обаче и други причини за този дисбаланс в тялото на жената.

В тази статия ще ви запознаем с причините, признаците, симптомите и лечението на състоянието, известно като ниски нива на естроген. Тази статия ще помогне на жените да забележат промените в здравословното си състояние своевременно и да предприемат необходимите мерки за отстраняването им.

причини

Ниски нива на естроген могат да се появят при жени след раждане.

Причините за хормонален дисбаланс в тялото на жената, който е придружен от намаляване на нивата на естроген, могат да бъдат следните фактори:

• промени, свързани с възрастта по време на менопаузата;
• хормонален дисбаланс по време на бременност и след раждане;
• хронични заболявания и патологии на тялото;
• състояния, причинени от прием на лекарства-антагонисти на GnRH (гонадотропин-освобождаващ хормон);
• индуцирана от химиотерапия яйчникова недостатъчност;
• операции на яйчниците, водещи до тяхното недостатъчно функциониране;
• нередовен сексуален живот;
• чести стресови ситуации;
• заседнал начин на живот;
• приемане на хормонални лекарства, ако са предписани неправилно;
• неправилно хранене, водещо до разстройства на нервната система и др.

Много често намаляването на нивата на естроген се причинява не от една от изброените точки, а от редица причини. В такива случаи лекарят трябва да проведе подробен преглед на пациента, да състави план за по-нататъшно лечение и нормализиране на начина на живот.

Симптоми

Когато нивата на естроген намаляват, жената може да изпита следните промени в здравето:

• намалено сексуално желание;
• липса на смазване, необходимо за нормален полов акт;
• чести колпити и други възпалителни заболявания на женската генитална област;
• промени във вагиналната стена;
• внезапна промяна на настроението;
• смущения в менструалния цикъл;
• болка в долната част на корема по време на менструално кървене;
• влошаване на състоянието: става суха и лющеща се, върху нея се появяват обриви;
• безсъние;
• нарушение на паметта;
• горещи вълни (при жени в пременопауза).

Понякога понижени нива на естроген се наблюдават при тийнейджърки. В такива случаи пациентите или техните родители правят следните оплаквания:

• продължителна липса на менструация;
• продължително отсъствие на растеж на гърдите или неговото намаляване (ако млечната жлеза на момичето вече е нараснала).

Когато се изследва по време на палпация или ултразвук, лекарят може да открие намаляване на размера на матката при момиче. Този факт може впоследствие да повлияе на по-нататъшната способност за зачеване и процеса на носене на плода.

Възможно е да разберете за нивото на намаляване на естрогена не само по горните признаци. Някои от тях могат да се наблюдават при други заболявания и не показват състояние на хормонален дисбаланс. Ето защо, за да се изясни диагнозата, гинекологът предписва на жена анализ на нивото на половите хормони.

Лечение

За да повиши нивата на естроген в тялото, лекарят може да препоръча на жената следните дейности:

1. Нормализиране на храненето. Диетата трябва да включва следните продукти: бобови растения (леща, соя, грах, боб), ленено семе, тиквено и сусамово масло, ленено семе, месо, млечни продукти, рибено масло, червено грозде, кафе, домати, моркови и др. От тях продукти можете да създадете рационално меню, състоящо се от вкусни и здравословни ястия, които ще помогнат за повишаване на нивата на естроген.
2. Нормализиране на двигателната активност. Препоръчително е да се занимавате с физически упражнения и спорт, да се разхождате по-често на чист въздух и да се борите с. Лекар, опитен фитнес инструктор или треньор ще ви помогне да определите набора от упражнения и интензивността на физическата активност в такива случаи.
3. Нормализиране на пълноценен сексуален живот. Нередовният секс и липсата на оргазъм могат да повлияят на здравето на жената и да доведат до постоянно нервно напрежение и стресови ситуации.
4. Лечение на заболявания, което може да допринесе за намаляване на нивата на естроген.
5. Лекарства на естествена основа за повишаване нивата на естроген. Една жена може да закупи в аптеката много различни хранителни добавки на базата на растения, съдържащи фитоестроген: червена четка, ленено семе, сусам, соя, кохош, хмел, хибискус, детелина, мента и женско биле. Същите растения могат да се използват за лечение по традиционни методи. От тях една жена може да вари чайове и да ги добавя към ястия. В допълнение към тези лекарства, на една жена може да се препоръчат следните лекарства, които спомагат за повишаване на нивата на естроген: Hemafemin, Premarin.
6. Витаминна терапия. Препоръчва се прием на витамини С, Е и група В.
7. Естроген заместителна терапия. На жена се предписват следните лекарства на базата на синтетичен естроген: Hormoplex, Proginova, Hormoplex, Ovestin, Estrogel, Ovepol.
8. Комбинирани естрогенни лекарства. В някои случаи за стабилизиране на нивата на естроген може да се препоръчат лекарства, съдържащи видове полови хормони като гестагени (прогестерон) и естриол (вид естроген). Те включват: Tri-Regol, Diane-35, Ovidon, Janet, Novinet, Mercilon и други орални контрацептиви.

Тактиката за елиминиране на състояние като ниско ниво на естроген се определя от лекаря поотделно за всеки пациент. Може да зависи от възрастта на жената, съпътстващите заболявания и начина на живот. Отговорът на въпроса: „Как да повиша нивата на естроген за мен“ - можете да получите само от гинеколог или гинеколог-ендокринолог. По този начин една жена ще може да избегне грешки, които често се правят при самолечение. Запомнете това и бъдете здрави!

Към кой лекар да се обърна?

Ако подозирате липса на естроген, жената трябва да се консултира с гинеколог. След предварителна диагноза тя може да бъде консултирана от гинеколог-ендокринолог. Допълнителна помощ може да бъде оказана от дерматолог, козметолог, невролог, терапевт, психотерапевт и сексолог.