Кои таблетки съдържат калций и магнезий. Дневна норма на микроелементи. Продуктът дава този ефект

Възрастта, околната среда и начинът на живот са основните фактори, които влияят върху работата на човешките вътрешни органи. Ако проблемите на околната среда заобикаляща средаИ здрав образВ живота човек може да решава сам, но времето е извън контрола на никого. С възрастта всички процеси в тялото се забавят и губят предишната си ефективност, а органите все повече започват да се провалят. Основен вътрешен органСърцето с право се смята за това, което при правилна грижа може да работи впечатляващ период от време през целия живот.

За профилактика сърдечно-съдови заболяваниятрябва да се отървете от лоши навици, поддържайте теглото си в нормални граници и помагайте на организма с лекарства. С последния добре се справят препарати, съдържащи калий и магнезий. В тази статия ще разгледаме полезните свойства на тези вещества, тяхната роля във функционирането на тялото и ще дадем примери за оптимални лекарства с висока степен на ефективност.

Защо тялото се нуждае от витамини калий и магнезий?

Калиеви и магнезиеви препарати изпълняват редица полезни действияда предоставя безопасна работасърца. Всеки от компонентите отговаря за отделни задачи, които заедно водят до значително намалениериск от сърдечно-съдови заболявания.

калий

Освен това положително въздействиевърху функционирането на сърдечната система, калият нормализира работата на червата, балансира водно-електролитното съотношение и активно участва в метаболитния процес. Калият помага на тялото да произвежда протеини и да трансформира глюкозата в гликоген.

Един възрастен се нуждае от 3-5 грама калий дневно. Дозировката зависи от начина на живот и наличието на редовна физическа активност. Средният човек не получава достатъчно от редовна хранаПоради това е препоръчително да се използват витамини калий, магнезий и калций в таблетки.

Най-много калий има в сушените кайсии, стафиди, грах, банани, дини и киви.

Магнезий

Магнезият ви позволява да увеличите енергийните резерви в тялото чрез разграждане на глюкозата. Той играе важна роля в много ензимни процеси, свързани с възстановяването на клетките и защитата им от увреждане. Магнезият повишава усвояването на витамини от група В.

В тандем с калция тонизира кръвоносните съдове и предотвратява техните заболявания. Магнезият и калцият си взаимодействат хармонично, подобрявайки положителни ефективзаимно. Препаратите, съдържащи калий, магнезий и калций, укрепват костите, хрущялите, зъбите, ноктите и косата, а също така помагат за нормализиране на кръвното налягане.

Един възрастен трябва да приема 350-450 mg магнезий дневно. Съдържа се в зелето, ядките, морски продуктии зърнени храни.

Какви са опасностите от излишък и дефицит на калий и магнезий?

Всяко лекарство е полезно само ако се спазва стриктно установени дозии честота на приемане. Самолечението често води до усложнения на ситуацията, така че решението за започване на курс на определено лекарство трябва да се вземе въз основа на препоръките на лекаря.

важно! Калият и магнезият в таблетките не повишават ефекта си при високи дози. Напротив, превишаването на нормите е изпълнено сериозни последствия, дори смъртоносно.

Излишък на калий

Лимитът на калий на ден е 6 грама. Ако в тялото попаднат повече от 15 грама на ден, е възможен сърдечен арест. Преди да започнете дълги курсове на лекарства, съдържащи калий, трябва да се подложите на преглед и консултация с лекар. Тъй като при някои заболявания тялото първоначално съдържа висока производителноствещества. В този случай допълнителната употреба на лекарства може да не помогне, но да навреди. Излишъкът от калий е характерен за следните заболявания:

• Бъбречна недостатъчност;
• Захарен диабет тип II;
• Излагане на радиация.

Курсът на лекарството продължава от 1 до 3 месеца, в зависимост от естеството на съществуващото заболяване. При продължителна употребаВисоките дози могат да имат отрицателни последици:

1. Чувство на безпокойство, несигурност, раздразнителност;
2. Загуба мускулен тонус, провал сърдечен ритъм;
3. Дискомфорт в областта на червата;
4. диария;
5. Диабет.

Излишък на магнезий

Максимум дневна дозамагнезият е 800 mg. Превишаването на установените стандарти не застрашава смърт, но е изпълнено с образуването на камъни в бъбреците, появата на псориазис и хипертиреоидизъм.

Препарати, съдържащи калий и магнезий

Представяме на вашето внимание лекарства, чийто състав е оптимално балансиран и може ефективно да реши сърдечните проблеми.

Едно от най-популярните лекарства, съдържащи калий и магнезий за сърцето в таблетки. Активното вещество покрива пълен списък възможни нарушенияработа на сърдечно-съдовата система: от аритмия до ангина пекторис.

Основни свойства:

• Попълване на калиев дефицит по време на курс на диуретици, които не са калий-съхраняващи (фуроземид, диакарб, торасемид и др.).
• Нормализиране на сърдечната честота. Панангин се използва като допълнителни средства, повишавайки ефективността на основното антиаритмично лекарство.
• Профилактика на ангина пекторис и артериална хипертония.
• Потиска странични ефектиот лечение със сърдечни гликозиди.

важно! Когато използвате диуретици, трябва да разберете дали ефектът им влияе върху нивото на калий в организма. Ако не, тогава не е необходим допълнителен Panangin.

Лекарството има широк спектър от противопоказания, с които трябва да се запознаете, преди да започнете курса.

Приемайте по 1-2 таблетки 3 пъти на ден за превантивни цели. За подобряване на контрактилитета на мускулите и високи натоварванияза сърцето по 3 таблетки 3 пъти на ден.

Аспаркам има подобен състави имоти с Панангин. Разликата е в цената, която се дължи на по-ниското ниво на ефективност и по-бавния механизъм на действие.

Приемайте по 1 таблетка 3 пъти на ден за превантивни цели. За подобряване на контрактилитета на мускулите и при голямо натоварване на сърцето приемайте по 2 таблетки 3 пъти на ден.

Друг аналог на Panangin, но под формата на капсули. Използва се за борба с нарушения на сърдечния ритъм. Не се препоръчва за употреба от бременни и кърмещи жени. Има идентичен списък странични ефектии предупреждения.

Приемайте по 4 капсули 3 пъти дневно в продължение на поне 4-6 седмици.

Съставът на лекарството съдържа магнезиев оротат. Всяка таблетка съдържа 500 mg активно вещество.

Помага при липса на магнезий в организма, поява на аритмия, развиваща се стенокардия, атеросклероза, хронична сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда, мускулни спазми и нарушения в усвояването на мазнините.

Страничните ефекти включват:

• Загуба на апетит;
• Алергични реакции;
• гадене;
• диария

Необходимо е да се ограничи употребата на Magnerot в следните случаи:

• Ако има камъни в пикочния мехур;
• С цироза;
• Ако имате непоносимост към млечни продукти (лактоза);
• В случай на неуспехи в усвояването на глюкозата.

Приемайте по следната схема: първите 7 дни по 2 таблетки 3 пъти на ден, след това по 1 таблетка 2-3 пъти на ден. Приемайте най-малко 6 седмици.

Биологично активна добавка, който съдържа комбинация от магнезий и калций. То има подобен списъксвойства и противопоказания, като Magnerot.

Приема се еднократно - по 1 таблетка 1 път дневно.

Лекарства за борба с гърчовете

Мускулни крампи, колики и „настръхвания“ са следствие от смущения в мускулно-нервната връзка, които могат да възникнат от липсата на магнезий в организма. Допълнителен факторИма дефицит на витамин В, чието производство зависи пряко от количеството магнезий. Неволни мускулни контракции възникват, когато:

• Липса на течност в тялото;
• Диария или отравяне;
• Използване на диуретици;
• Редовни клизми;
• Дългосрочно недохранване.

Подобни симптоми най-често се наблюдават при хората старост. В тялото им кръвообращението се забавя, което води до изтръпване на крайниците и крампи. Хора които:

• Злоупотреба с алкохолни напитки;
• Изпитване на дисбаланс на макронутриенти;
• Имаше операция на тънките черва;
• страдат от диабет;
• Те са подложени на лечение с онкологични лекарства.

Пристъпите се появяват при различни групимускули. За да се отървете от раздразнителните мускулни контракции, трябва да приемате лекарства, съдържащи магнезий и витамини от група В.

Лекарството се предлага под формата на таблетки или течност. Съставът се състои от два основни компонента: магнезий и витамин B6. Употребата на лекарството е препоръчително в следните ситуации:

• По-често мускулни спазми;
• аритмия;
• Болка в стомаха и червата;
• Безсъние;
• Раздразнително състояние.

Magne B6 се приема на курс (от 4 до 6 седмици). Трябва да пиете 4-8 таблетки 2-4 пъти на ден по време на хранене.

Употребата на продукта трябва да бъде ограничена, когато:

1. Бъбречна недостатъчност;
2. Алергии към фруктоза;
3. Неуспехи в усвояването на глюкоза и захароза.

Също така не се препоръчва да се пие Magne B6 на бременни или кърмещи жени, тъй като активното вещество влияе отрицателно върху състава на кърмата.

Страничните ефекти включват гадене, повръщане, диария и метеоризъм. Всички тези симптоми обаче са изключително редки и краткотрайни.

Приемайте 6-8 таблетки на ден. Желателно е да се раздели на 2-3 порции.

Аналози на Magne B6

Фармацевтичният пазар е пълен с широк списък от аналози на Magne B6, които не са по-ниски по ефективност от оригинала. Основните включват:

• Магнистад;
• Магне Експрес;
• Магнелис В6;
• Магнезий+B6 от Systematic.

Горните лекарства имат подобен списък от странични ефекти, противопоказания и полезни свойства. Отличава се само Magnistad, който се предлага под формата на капсули със специална обвивка. Тя позволява активно веществопопадат директно в червата, което значително повишава ефективността и ускорява механизма на действие.

Други показания за употребата на такива лекарства

• Инжекционната форма на магнезиев сулфат (магнезия) облекчава подуването на кръвоносните съдове, намалявайки кръвно налягане. Дълъг периодЗа известно време лекарството се използва като предупреждение срещу хипертонична криза. IN този моментнамери широко приложение при повишено вътречерепно налягане.
• Прахообразната форма на магнезиев сулфат е мощно слабително, което премахва жлъчката от тялото. Преди няколко години практиката за използване на магнезиев сулфат и нагревателна подложка беше обичайна, но в съвременна медицинапредпочитание се дава на друг вид лаксатив.
• Магнезиевият сулфат в капкомери се дава на бременни жени за облекчаване на подуване и отпускане на мускулите на шийката на матката. За дълго времепродуктът се използва като анестезия, но с развитието на медицината лекарите изоставиха този метод.

Заключение

важно! Не забравяйте, че използването на прекомерни дози е изпълнено с усложнения. Преди да започнете курс на лечение, не забравяйте да се консултирате с квалифициран лекар. Опитен специалист ще определи оптималната дозировка и честота на дозите, а също така ще ви каже какви продукти трябва да се консумират, за да постигнете положителни резултати възможно най-бързо.

Когато избирате лекарство, дайте предпочитание на комбинираните опции, които едновременно съдържат калий и магнезий. Микроелементите не си противоречат, а си взаимодействат хармонично. Използвайте горните съвети и препоръки, за да се отървете трайно от проблемите, свързани с дефицита на жизненоважни елементи - калий и магнезий.

Продуктите, съдържащи магнезий и калий, играят важна роля в човешкия живот. На първо място, те се борят с дефицита на липсващи елементи в човешкото тяло. Второ, те често действат като помощни средствада предоставя нормална операциясърце, черва и стомах. Елиминирайте недостига полезни веществаВъзможно е не само с лекарства, но и чрез коригиране на собствената ви диета. В интернет има много информация кои храни съдържат най-много магнезий и калий.

Винаги приемам витаминни и минерални комплекси. Трябва ли да приемам магнезий и калий отделно, за да повиша мускулната издръжливост?

Калцият и магнезият са минерални съединения, необходими за нормалното функциониране на организма. IN фармакологична класификация ATX комбинацията е обозначена с код A12AX.

калций

внимание! Липсата на магнезий или калций води до заболявания с различна етиология.

В природата магнезият (Mg) се среща под формата на съединения в земната кораИ морска вода. IN флоратой се среща като централен атом в сложната пръстенна структура на хлорофила.

Човешкото тяло съдържа около 26 mg магнезий, по-голямата част от него, 60%, се съхранява в костите. Останалите 40% се намират в мускулите и органите; само около 1% от магнезия се намира в кръвта.

Магнезият е основен минерал в тялото, който се използва в много ензимни процеси (като производство на енергия от въглехидрати и мазнини). Този химичен елемент осигурява стабилност на костите, укрепва сърцето и е част от скелетната мускулатура.

Магнезий

Тялото използва магнезий непрекъснато. В определени ситуации (стрес, повишена физическа дейност, бременност) се консумира повече магнезий, което води до неговия дефицит. Признаците на хипомагнезиемия включват мускулни спазми, които се появяват през нощта или по време на тренировка.

Тъй като тялото не може да синтезира магнезий сам, той трябва да се набавя от достатъчно количествос храна. Световна организация Health препоръчва възрастните да приемат 300-400 mg магнезий на ден. Намира се в пълнозърнест хляб, боб и сирене.

Какво е калций?

Калцият (Ca) също е жизненоважен минерал за хората и принадлежи към групата на алкалоземните метали.

Кости

Калцият е неразделна част от скелета и затова е незаменим за костна структураи зъбите.

Повечето висока плътносткостна загуба се постига при хора под 30 години. След това здрав човекгодишно губят около 1% от минералната си маса.

За съжаление, някои лекарства (кортизон) или храни (кока-кола, кафе и алкохол) също могат да отделят калций от костите. Един от възможни последствия– отслабване на зъбите и костно вещество.

Особено богати на Ca продукти са млякото и млечните продукти (сирене, кисело мляко, заквасена сметана), яйчен жълтък.

Механизъм на действие

Комбинираната калциев карбонат + магнезиев карбонат принадлежи към групата на киселинно-свързващите вещества (антиациди). Техният ефект до голяма степен се основава на неутрализиране на стомашната киселина. Двете активни съставки се различават по диапазона на действие на pH. Степента на антиацидна активност на калциевия карбонат е 5,5-6,5, а на магнезиевия карбонат – 6,5-7,5. Така калциевият карбонат е ефективен при лечение на висока киселинност в стомаха.

Калциевият карбонат и магнезиевият карбонат реагират със солна киселина, за да образуват водоразтворим калциев хлорид, магнезиев хлорид и въглероден диоксид. В червата калциевият и магнезиевият хлорид се абсорбират частично, образувайки неразтворими соли с фосфати, карбонати и мастни киселини, които се отделят с изпражненията.

Степента, до която Ca се абсорбира в тялото, зависи от различни фактори(киселинност стомашен сок, излишък или дефицит на Ca в кръвта). Бионаличността на калций варира от 10 до 35 процента. Магнезиевият карбонат се усвоява с 10-30% и не влияе на концентрацията на магнезий в кръвта.

Показания за употреба

Таблетките с калций и магнезий се използват за лечение на състояния, причинени от повишена киселинностстомаха. Списък с показания за предписване на лекарства:

• киселини в стомаха;
• Повишена киселинност на стомашно-чревния тракт;
• Язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Инструкции за употреба

Препаратите с два макронутриента се предлагат под формата на дъвчащи бонбони, ампули и ефервесцентни таблетки. Ако е необходимо, можете да приемате една или две таблетки до три пъти на ден. Други лекарства трябва да се приемат два часа преди приема на калций или магнезий. По време на терапия с инхибитори на гиразата не се препоръчва лечение с лекарството поради потенциално опасни взаимодействия.

важно! Ако симптомите на хипокалцемия или хипомагнезиемия продължават повече от две седмици въпреки лечението, те трябва да бъдат изяснени от лекар, за да се изключат възможни тежки патологии.

Търговски наименования лекарствас калций и магнезий:

• Допелхерц актив ( евтин наркотикот фирма Solgar);
• Калцемин (също евтин в аптеките);
• D3 nikomed.

Калцемин

Противопоказания

Комбинацията не трябва да се приема, ако:

• Свръхчувствителност към някой от компонентите на лекарството;
• Излишък на калций в кръвта, например поради хиперпаратироидизъм, предозиране на витамин D или съпътстващ рак;
• Бъбречна недостатъчност с креатининов клирънс под 30 милилитра/мин;
• Бъбречна калцификация;
• Намалени концентрации на фосфор, цинк и калий в кръвта.

Комбинацията трябва да се използва с повишено внимание само когато има ниска концентрация на фосфат в кръвта и прекомерна екскреция на Ca в урината. В такива случаи първо трябва да се консултирате с Вашия лекар за съвет.

Бременност и кърмене

Не са провеждани проучвания относно безопасността на едновременния прием на Ca и Mg при бременни жени. Ето защо можете да приемате едновременно лекарства, съдържащи магнезий и калций, само след консултация със специалист.

деца

Производителите не дават информация за приложението на комбинацията при деца и юноши. Ако има някакви съмнения относно безопасността на лекарството, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Странични ефекти

Бъбречна недостатъчност и продължителна консумация в високи дозиможе да доведе до излишък на калций в кръвта. Хиперкалциемията се проявява като мускулна слабост, запек, гадене и повръщане. Допълнителни последици от предозирането водят до метаболитна ацидозаи дефицит на фосфати в кръвта.

Взаимодействие

Едновременната употреба на комбинация с други лекарства може да промени метаболизма им в организма. Това се отнася за антибиотиците от групата на гиразните инхибитори (ципрофлоксацин, норфлоксацин, пефлоксацин). Ефективността на лекарствата може да бъде намалена с до 90%, тъй като се образуват неразтворими съединения. По време на терапията с тези антибиотици се препоръчва да се избягва комбинацията и при необходимост да не се приемат други инхибитори на стомашната киселина. При едновременно лечение с други антибиотици (тетрациклини или цефалоспорини), трябва да се поддържа минимален интервал от два часа, когато се използва комбинацията.

Калцият ускорява усвояването на витамин D. Тиазидните диуретици (хидрохлоротиазид, хлорталидон или индапамид) намаляват отделянето на калций. Следователно, при едновременна употреба, концентрацията на калций в кръвта трябва да се наблюдава от лекуващия лекар. Повишените нива на калций в кръвта повишават чувствителността към сърдечните гликозиди (дигоксин) и увеличават риска от развитие на сърдечни аритмии.

Витамин D

Млечните продукти са различни високо съдържаниекалций. Един литър мляко може да съдържа до 1,2 mg калций. Това също трябва да се има предвид при използването на комбинацията.

Прочетете също:, инструкции за употреба, състав, аналози, цени и прегледи

Предпазни мерки

Пациентът винаги трябва да поддържа двучасов интервал между употребата на комбинацията и други лекарства, за да избегне неблагоприятни ефекти.

съвет! Калциевите или магнезиевите препарати могат да причинят тежки алергични реакции. Ако се появят симптоми на алергия, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.

Повече ▼:

Намалява ли кръвното налягане след панангин, употреба при хипертония, ефективност и противопоказания

Кажете няколко думи за страхотния магнезий

Магнезият е основен макронутриент за тялото и се нарежда на четвърто място след натрий, калий и калций по изобилие в човешкото тяло. Може би така е получил името си, което на латински означава „велико“. Наричат ​​го " генерален контрольор„защото той контролира почти всички химическа реакциятяло, участва в много процеси: в синтеза на протеини, мазнини, въглехидрати, метаболизъм на около 300 ензима, производство на енергия, усвояване на глюкоза, предаване на нервни сигнали, изграждане костна тъкан, регулиране на отпускането и напрежението на кръвоносните съдове и мускулите. Има успокояващ ефект, намалява възбудимостта нервна системаи засилване на процесите на инхибиране в кората на главния мозък, действа като антиалергичен и противовъзпалителен фактор, предпазва организма от инфекция, участва в производството на антитела, играе важна роля в процесите на кръвосъсирване, регулиране на чревната функция, Пикочен мехури простатната жлеза.

Според някои данни в индустриализираните страни около 50% от населението има магнезиев дефицит. При липса на магнезий цялото тяло страда и можете да създадете огромен списък от нарушения и усложнения.

За да се повиши нивото на магнезий в организма, лекарите и диетолозите препоръчват използването на лекарства и добавки с магнезий в биоусвоима форма. Преди да вземете лекарство, дори и предписано от лекар, препоръчително е да се запознаете с показанията, противопоказанията и да проучите характеристиките на приема на лекарството.

Основни показания за предписване на магнезий:

Установен магнезиев дефицит, изолиран или свързан с други състояния на дефицитпридружен от симптоми като:

Повишена раздразнителност.

Незначителни нарушения на съня.

Стомашно-чревни спазми.

Кардиопалмус.

Повишена умора.

Болка и мускулни спазми.

Усещане за изтръпване в мускулите.

Вярно ли е, посочени симптомимогат да бъдат причинени от други причини, но ако бъдат отстранени допълнително лечениемагнезий, което означава, че причината за появата им е в него. Във всеки случай лекарството не трябва да се приема без лекарско предписание, което ще посочи дозировката и курса на лечение.

П Преди да го приемете, важно е да се запознаете с противопоказанията:

Свръхчувствителност към някой от компонентите на лекарството.

Тежка бъбречна или надбъбречна недостатъчност (креатининов клирънс под 30 ml/min).

Фенилкетонурия.

Възраст до 6 години (ефикасността и безопасността не са установени).

Наследствена галактоземия, синдром на малабсорбция на глюкоза и галактоза или лактазен дефицит (поради наличието на лактоза в състава на лекарството).

Едновременна употреба на леводопа.

Характеристики на приемане

1) Приемът на магнезиеви добавки се препоръчва заедно с приема на витамин B6 - тези вещества взаимно засилват ефекта си. В допълнение, пиридоксинът (витамин В6) подобрява бионаличността на магнезия: магнезият образува комплекси с витамина, които се усвояват по-добре от самия магнезий. Витамин B6 подпомага проникването на магнезий в клетките и запазването му вътре в тях, подобрява повечето фармакологични ефектимагнезий

Ето защо, ако приемате добавки с калций или желязо, трябва да минат 2-3 часа между приема на тези лекарства и магнезий, така че те да не пречат взаимно на усвояване. Същото важи и за комбинации с лекарства с натриев флуорид и тетрациклини.

3) Не е препоръчително да приемате магнезий между храненията, тъй като може да причини болки в стомаха и дори да доведе до диария.

Употреба на магнезий и B6 по време на бременност

По време на бременността за първи път се сблъсках с необходимостта да приемам добавки с магнезий и B6, когато

лекарят ми предписа магне

В6 форте. Както обикновено, първо проучих това лекарство и след това го купих... но само повече евтин аналогна iherb (повече за това по-долу) и знам със сигурност, че това не е фалшификат, за разлика от покупките в нашите аптеки, където понякога има много фалшиви продукти.

Така че защо да предписвате комбинация от магнезий + B6 по време на бременност?

Факт е, че по време на бременност нуждата на жените от магнезий се увеличава 2-3 пъти, което е необходимо както за тялото на майката, така и за бебето. Ежедневната диета не винаги включва необходимото количество магнезий. Според резултатите от изследване повече от 80% (данни от MAGIC 1 за 2012 г. и MAGIC 2 за 2013 г.) от бременните жени в Русия страдат от дефицит на магнезий. Поради това лекарите често предписват лекарства, съдържащи магнезий, през този период.

Магнезиевите добавки по време на бременност се предписват само от лекар. Понякога можете да намерите инструкции за задължително изследване за определяне на съдържанието на магнезий в кръвния серум. Въпреки това, предвид факта, че когато възникне дефицит на магнезий, той може да се освободи от костите, предотвратявайки намаляване на серумната му концентрация, такъв анализ може да не покаже истинската „картина“. Всъщност лекарят ми не назначи никакви изследвания, липсата на магнезий беше, както се казва, очевидна.

Най-честите симптоми на магнезиев дефицит са:

• Мускулни спазми, тикове, конвулсии, поява на хипертонус на матката;


• Главоболие, световъртеж, нарушения на съня, намалена работоспособност, повишена тревожност, раздразнителност;


• Хипертония, хипотония, аритмия, сърдечна болка и сърцебиене;


• Нестабилни изпражнения, повръщане, гадене;


• Ниска телесна температура, втрисане, склонност към отоци.

Какви са ползите от приема на магнезиеви добавки за бременни жени и деца?

• значително намалява заплахата от спонтанен аборт, свързан с хипертонуса на матката. В края на краищата магнезият има токолитичен ефект - отпуска мускулите на матката, облекчава спазмите и помага да се постави нервната система в ред. Неговите йони поддържат всички мускулна система V спокойно състояниеи бързо потискат повишената мускулна възбудимост;


• предотвратява усложнения, свързани с преждевременно отлепване на плацентата, подпомага функцията на плацентата;


• поддържа баланса в системата за кръвосъсирване, укрепва съединителната тъкан и участва в контрола на кръвното налягане;


• подпомага пълноценния растеж и развитие на плода, т.к необходим за синтеза на протеини и изграждането на тъканите, насърчава нормално развитиенервна система при дете;


• помага при лечението на прееклампсия и еклампсия, тежка патология на бременността, която е смъртоносна за майката и детето.

Дефицитът на магнезий може да доведе до различни проблеми, например, до образуването на дефекти в развитието на детето митрална клапасърце, стави и др. Има доказателства, че дефицитът може да потенцира развитието на аутизъм, дислексия, разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност при децата. Можете да намерите много други „ужасни истории“ в литературата, но е по-добре да се консултирате с лекар, ако забележите прояви на магнезиев дефицит, отколкото да четете и дори по-лошо, тогава да се справите с последствията от дефицита на Mg+.

Избор на магнезиеви препарати

Днес във фармацевтиката има доста препарати, съдържащи магнезий. Те се различават по формата на освобождаване, количеството на „елементарния“ магнезий, бионаличността и комбинацията с други елементи, често с витамин В6 поради описаните по-горе причини.

Количеството "елементарен" магнезий (магнезий в чиста форма) в препарата зависи от това какво химично съединение е използвал производителят като източник на магнезий. Например количеството магнезий:

В магнезиев глюконат - 5,8%, т.е. 100 mg магнезиев глюконат съдържа само 5,8 mg магнезий,

В магнезиев хлорид -12%,

В магнезиев цитрат - 16,2%,

В глицинат - 50%

В магнезиев оксид - максимална сумамагнезий - 60,3%.

По този начин, когато избирате лекарство с магнезий, е препоръчително да сравнявате не количеството магнезиево съединение, а съдържанието на чист магнезий. За съжаление, производителите не винаги посочват това.

Степента на усвояване - бионаличността на магнезиевите съединения също варира.
Неорганични магнезиеви съединения: оксид, хидроксид, сулфат, хлорид.

Органични магнезиеви съединения: пидолат, цитрат, лактат, глюконат, аспартат, аскорбат, салицилат, глицинат и оротат.

Има широко разпространено мнение, че органичните магнезиеви съединения се абсорбират по-добре от стомашно-чревния тракт, отколкото неорганичните, но резултатите от изследванията не винаги потвърждават тази гледна точка, а потвърдителните понякога се извършват не съвсем правилно.

Ако се задълбочите в изучаването на формите на магнезий, можете да попаднете на източници, които подчертават магнезиевия лактат като най-добър по отношение на абсорбцията, други - цитрат, а трети - глицинат, така че тук няма консенсус. Магнезиевият карбонат и сулфат се усвояват най-зле, тази информация често се повтаря в различни източници, така че е по-добре да не обръщате внимание на тези форми.

Избрах лекарство с магнезиев оксид и витамин B6 (производство на Solgar), защото тази форма има най-много голям бройчист магнезий (и това означава минимално количествоненужни примеси) и има прилична бионаличност (това се доказва от значителни подобрения лабораторни параметрикогато го използвате).

Проблемът с избора е въпрос не само на състава на лекарството, но и на неговата цена, сравнение на руския асортимент с аналози на чуждестранни онлайн аптеки и магазини, така че сега ви предлагам моя кратък преглед.

Преглед на магнезиеви препарати в руски и американски магазини

Популярната фармацевтична фраза „витаминно-минерални комплекси“ се наложи твърдо в обикновен живот модерни хора. Лекарствата се предписват за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата, нервната, опорно-двигателния апарат, за много остри и хронични заболявания. Необходимо за човекдневно в големи количества: калций, калий, магнезий се намират във всяка клетка на тялото. Запасите от макроелементи в тъканите и кръвната плазма трябва постоянно да се попълват чрез храна или лекарства.

Защо човешкото тяло се нуждае от калий, магнезий и калций?

Минералните соли са част от активните металосъдържащи органични съединения - ензими и витамини. Химически комплекскалциферолът е антирахитичен.

Известно е, че магнезият има:

• изразен противовъзпалителен ефект
• участва в предаването на сърдечните импулси, възстановява нормалния ритъм при негов дефицит се развива аритмия
• воден разтвор на магнезий спира загубата на АТФ молекули от клетките като енергийни източници

В същото време участват:

• в поддържането на баланса на функциите на нервната система, в предаването на кислород и импулси към невроните (клетките) на мозъка
• заедно с магнезий в киселинно-алкален баланси водно-солевия метаболизъм
• калиеви соли увеличават уринирането

А този, от който се нуждаем, е способен на следното:

• спиране на кървенето, нормализиране на съсирването на кръвта, засилване на ефекта на витамин К
• бъде опора и градивен материал за съединителната тъкан(кости), нокти, зъби, подпомагат усвояването на витамин D
• участват в превоза хранителни веществапрез клетъчната мембрана(черупка)

Силата на металите се крие в тяхното ползотворно сътрудничество. Магнезият помага за усвояването на калция, а калият засилва ефекта на първия. Лишаване на тялото от великолепните три химически елементиводи метаболизма в неблагоприятна разрушителна посока - повишена нервност, възникване и развитие на сърдечни и ставни заболявания.

Излишъкът от елементи е толкова опасен, колкото и техният дефицит.

Твърде големият прием на витаминно-минерални комплекси в тялото е изпълнен с усложнения. Излишъкът от органометални вещества и хипервитаминозата води до смущения метаболитни процеси. Задайте излишния фактор на вътрешна средана определено химично съединение в рамките на компетентността на лекар въз основа на резултатите биохимичен анализкръв. Когато магнезият превиши повече от 2,5 mmol/l, се забелязват промени на сърдечната кардиограма.

Типични причини за натрупване на метали в организма са наличието на следните патологии:

• хормонален дисбаланс ендокринна система(при захарен диабет, дисфункция щитовидната жлеза)
• наркотична интоксикация
• злокачествени тумори

Основната част от ненужните вещества се елиминират от тялото чрез органите на отделителната система. При нейните заболявания (пиелонефрит, камъни в бъбреците) нормалният ход на събитията се нарушава. В тежки случаи, с хронични бъбречна недостатъчност, препоръчително е да се предпише процедура на хемодиализа.

Общи симптоми на излишни нива на елементи в организма:

• слабост скелетни мускули, загуба на координация на движенията
• депресия, разстройство на съзнанието, сънливост, апатия
• сърдечна дисфункция, намален сърдечен ритъм и кръвно налягане
• потискане на нервните рефлекси
• дехидратация (и повръщане), сухи лигавици, кожа, коса

Хиперкалиемия, -магнезиемия и -калцемия са относително редки. Те обаче имат значителни последици. Ако има излишък от калий и магнезий, лекарите препоръчват приема на калциев глюконат, тъй като солите на този метал активно се измиват от тялото.

Това може да се случи, когато:

• приемане на лаксативи от хора, спазващи всякакви диети
• застрашен спонтанен аборт, на бременни жени се предписват магнезиеви съединения (сулфат или хидроксид)
• честа и неконтролирана употреба минерална водависоко съдържание на магнезиеви йони (заредени частици)

Прочетете също:

Как се проявява дефицитът на витамин В: симптоми и лечение

Излишъкът на калций е най-вероятно да се появи при възрастни хора, които страдат от запек. Препоръчва се да пият дестилирана вода в продължение на 1-2 месеца.

Калиеви и магнезиеви препарати за сърцето и кръвоносните съдове

Аспаркам. Кардиолозите предписват комбинираното лекарство при коронарна недостатъчност и аритмия. Лекарството съдържа соли - калиеви и магнезиеви аспартати. С лечението има намаление кислородно гладуванеклетки мускулна тъкансърца.

Лекарството е опасно да се използва, когато:

• първоначално повишено нивокалий в кръвта (хиперкалиемия)
• остра и хронична бъбречна недостатъчност
• в комбинация с атриовентрикуларна блокада

Лекарството се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. По време на обостряне на заболяването при възрастни се предписва да приемат 2 таблетки 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това същият период се разпределя за приемане на 1 таблетка. Прави се седмична почивка и при необходимост се повтаря месечният курс на лечение с Аспаркам. По-често, когато венозно приложениеотбелязват пациентите странични симптоми(, гадене и повръщане).

Панангин. По отношение на състава, формата на освобождаване и противопоказанията за употреба, лекарството е аналог на Asparkam.

• значително подобряват метаболизма в сърдечния мускул
• борба с аритмията
• спомагат за усвояването на други сърдечни лекарства, използвани паралелно от сърдечни пациенти

С отсъствие странични ефектии контрол на нивото на калий в кръвта Panangin често се предписва 1 таблетка 3 пъти на ден за превантивни цели на бременни и кърмещи жени.

Магнезиеви препарати

Магнерот. Активна съставкав синтетичния таблетен препарат е магнезиев оротат.

Лекарите го предписват:

• за да се компенсира липсата на магнезий в организма
• при нарушения на липидния (мастния) метаболизъм

Лечението е продължително - почти 2 месеца, и протича на два етапа. От началото на курса, през първата седмица, приемайте 2 таблетки три пъти на ден. След това 6 седмици - по 1 таблетка, може два пъти на ден. Magnerot е разрешен за употреба от хронични алкохолици и по време на бременност.

Магне B6. Част комбинирано лекарствовключва магнезиев лактат и пиридоксин хидрохлорид (витамин B). Предлагана форма: таблетки и ампули с инжекционен разтвор. Оралното поглъщане е придружено от достатъчно голяма сумавода - 1 чаша (200 ml).

Противопоказанията за употребата на Magne B6 включват:

• свръхчувствителност към лекарството
• бъбречна недостатъчност
• чревна дисфункция (склонност към диария, с коремна болка)

Прочетете също:

Витаминни комплекси за жени след 40 години: показания и видове лекарства

Маалокс. Заедно с други компоненти, лекарството съдържа магнезиев хидроксид.

Предлага се под формата на таблетки и суспензии за перорално приложение за:

• остър и хроничен гастрит
• грешки в диетата
• стомашни киселини
• стомашен дискомфорт
• злоупотреба с никотин, кафе, алкохол

от терапевтични действияМаалокс:

• антиацид
• адсорбиращ
• обгръщане
• болкоуспокояващо

Магнезий и калий за гърчове

Невромускулни нарушения под формата на болезнени мускулни потрепвания са изразен симптомдефицит на калий в организма. Крампите се появяват при дехидратация поради:

• диария, повръщане
• приемане на лаксативи или диуретици
• прочистване на дебелото черво с клизми
• гладуване

Калинор. Ефервесцентни таблеткисъдържат калиеви соли (цитрат, бикарбонат) и лимонена киселина. При перорален прием продуктът трябва да се разтвори в чаша вода и да се изпие на малки глътки за 15 минути. Не трябва да приемате повече от 1 таблетка наведнъж и повече от 3 таблетки на ден. Лекарят предписва курс на лечение, чиято продължителност варира от няколко дни до седмици. Киселината, влизаща в състава на Калинор, може да провокира проявата на алергични реакциипри пациента. В случай на продължителна дехидратация на тялото, лекарството не се предписва.

Бъдещите майки и кърмещите жени често са загрижени за анемията. Попълва дефицита минералии витамини, доказаният комплекс Materna. Фармацевтично лекарствосъдържа 25 mg магнезий. Изчислената доза не е опасна за здравето на бебето. Дори ако жената консумира храни, богати на магнезий. В допълнение, лекарството съдържа широк обхватвитамини, йод, органични киселини, желязо и калций. Както и микроелементи: мед, манган, цинк, хром, молибден. Приет витамин минерален комплекс Materna 1 таблетка на ден.

Калиеви, калциеви и магнезиеви препарати

Фармакологичната индустрия предлага широка гама от подобни лекарства, съдържащи комбинации от макроелементи и витамини.

Berocca калций + магнезий. Покритите и ефервесцентни таблетки съдържат 100 mg магнезий и калций. Лекарството според собствените си лечебни свойствасъщо е насочена към осигуряване на пълноценно развитие на зъбите и костната тъкан.

Лекарят предписва мултивитаминен и минерален комплекс през периода:

• растеж на детското тяло
• дългосрочни заболявания
• преди и след химиотерапия
• лечение на полиневрит (алкохолен)

И кърмещите жени ще се възползват от лекарството само ако:

• контрол над биохимични показателикръв
• няма алергични реакции към компонентите
• тежки заболявания на отделителната система

Макровит. Съдържа никотинамид, витамини A, E, C, D, група B и калциев пантотенат. Форма на освобождаване: таблетки за смучене, които се разтварят в устата. Деца над 10 години и възрастни се предписват до 3 таблетки за смучене на ден. Лекарството се препоръчва за активни хоракоито спортуват и нямат възможност да се хранят редовно, разнообразно. Macrovit, при спазване на определената дозировка, няма странични ефекти и противопоказания за употреба от бременни и кърмещи жени.

От ранна възрастВсички наоколо говорят за ползите от калция. Пастите за зъби винаги го съдържат, препоръчва се да се пие мляко и да се яде извара за красотата на косата и ноктите. Навсякъде има реклами за хранителни добавки, съдържащи го, за предотвратяване на свързаната с възрастта остеопороза, но има по-малко информация за ефекта на магнезия върху тялото.

Приемането на калциеви добавки обаче не предотвратява катастрофалния кариес. Нокътна плочкаразслоява се и се чупи, а на всичкото отгоре с годините ни застига и остеопороза. Но в допълнение към тези проблеми следва намаляване на еластичността на мускулите, което впоследствие води до инфаркт.

защо се случва това Предотвратяване на дефицит на микроелементи в организма повишена консумацияпродукти, богати на калций, приемайки хранителни добавки, богати на минерали, човек получава съвсем различен ефект: костите стават крехки, мускулите, напротив, стават твърди, а ставите се движат все по-малко.

Факт е, че човек има нужда от калций, но няма смисъл да го консумира без магнезий, тъй като калцият не може да се усвои от тялото без него. В този случай той е депозиран на грешното място. Когато има недостиг на магнезий, молекулите Ca заемат неговото място. Ако има повече магнезий от необходимото, той просто се изхвърля от тялото без последствия.

Ползи за тялото

Магнезият е необходим за всички биохимични процеси; необходимостта от него за хората е подобна на нуждата от вода, храна и въздух. Но докато липсата на жизненоважни важни елементиочевиден, магнезиевият дефицит трябва да се разпознае незабавно. Липсата на магнезий причинява следните проблеми:

1. Хронична умора.
2. Безсъние. При магнезиев дефицит нервни клеткиТялото става по-раздразнително, което води до нарушения на съня.
3. Хипертония. Mg помага за разширяване на кръвоносните съдове, което от своя страна помага за намаляване на кръвното налягане нормално ниво. А при недостиг може да се появи главоболие.
4. Мускулните спазми са симптом за липса на този микроелемент.
5. Диабет. Веществото помага за производството на инсулин, който е отговорен за усвояването на захарите от организма. Следователно, привеждането на нивата на магнезий в норма може не само да намали риска от диабет, но и значително да намали скоростта на неговото развитие.

Не по-малко важна е и ролята на калция в организма. В тялото на възрастен човек има до един и половина килограма от този метал, повечето от които са концентрирани в зъбите и костите. Но има процент, който допринася за:

• съсирване на кръвта;
• образуването на нервни влакна и техните реакции;
• намаляване на вероятността от алергии.

Ниските нива на калций водят до:

• нервност;
• депресивни състояния;
• проблеми със съня;
• кардиопалмус;
• крехки нокътни плочи;
• ставни проблеми.

Това обаче са само основните симптоми, липсата на калций може да провокира тежки заболяваниябъбреци, щитовидна жлеза. Недостигът се причинява от неправилно хранене, тютюнопушене и консумация на алкохол.

Съвместимост на магнезий и калций

Магнезият насърчава по-добро усвояванекалций. И ако има липса на магнезий в тялото, тогава приемането на калциеви добавки няма да бъде от полза. Взаимодействието им става непосредствено след приложението – в стомаха. Постигането на хармония между тези елементи е съвсем просто. Важно е да се гради ежедневна диетатака че тези две вещества присъстват в приблизително равни количества.

Или включете в дневно менюхрани, които първоначално съдържат калий и магнезий, като тофу, и в същото време намалете количеството храни, които намаляват усвояването на тези вещества.

Този списък включва: сол, кафе, спанак, киселец, ревен, цвекло, животински мазнини. Те увеличават загубата на калций и в резултат на това намаляват съдържанието на тези елементи.

Не е необходимо да ги премахвате напълно от менюто, тъй като те носят своите ползи за тялото, просто намалете количеството. Балансирана диета- един от най-простите и ефективни методиПомогнете на тялото да поддържа баланса на калций и магнезий. Но също така се случва, че няма достатъчно минерали, влизащи в тялото с храната; в такава ситуация, приемането на специални лекарства ще помогне.

Важно е да започнете да приемате витаминни комплексии хранителни добавки само след консултация с лекар. В крайна сметка, излишъкът е също толкова вреден, колкото и дефицитът. По правило лекарите препоръчват приема на калций D3 и магнезий B6. Те съдържат оптималната доза, която може да помогне на организма при признаци на дефицит. Калций D3 е съединение на калциев карбонат и витамин D3.

Витамин D3 спомага за усвояването на калция в червата, като резултатът е бързо забележим - мускулните спазми изчезват, състоянието на косата и ноктите се подобрява. Магнезий В6 съдържа магнезиев лактат дихидрат и витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид).

Правила за прием

Лекарите казват, че е важно да комбинирате приема на калций с витамин D3. Храните, съдържащи този витамин, трябва да се консумират 4 часа преди приема на калций.

Възможно ли е да комбинирате приема на добавки с калций и магнезий? По този въпрос има различни мнения. Някои смятат, че калцият няма да се усвои без магнезий, докато други смятат, че тези два елемента трябва да се приемат отделно.

Дневна норма на микроелементи

Дневната доза за хора е приблизително 0,5 g. Това количество трябва да се приема всеки ден. По-точните дозировки зависят от възрастта, пола, здравословното състояние:

Нуждата на тялото от калций:

• дете от 0,5 години се нуждае от до 400 mg на ден;
• деца от 1 до 18 години - 600 mg;
• жени и мъже над 18 години - от 450 до 800 mg;
• ако възрастните се занимават активно със спорт, тогава нуждата от калций се увеличава до 1000-1200 mg;
• По време на бременност тялото на жената се нуждае от до 1500 mg на ден.

Дозировка при едновременен прием

За да не навредите на тялото, лекарите препоръчват приема на калций и магнезий в съотношение 2:1. За 1 грам калций пребройте 0,5 грама магнезий. За да се подобри усвояването на Ca, към диетата трябва да се добавят бадеми, елда и ечемик, кашу и просо. По-добър приемограничение до 1-2 месеца. Специалист трябва да регулира продължителността на курса.

По време на бременност

Когато настъпи бременност, е много важно да се следи състоянието на магнезий и калций в организма. При недостиг на тези елементи е възможно сериозни нарушения. Тъй като предозирането на тези елементи е не по-малко опасно, важно е назначаването да бъде предписано от специалист въз основа на тестове.

По правило лекарят предписва магнезий В6 по 1 таблетка 3 пъти на ден до 12-та седмица, през третия триместър - по 1 таблетка на ден. Калций от 20 до 32 седмици - 1 таблетка с доза до 500 mg 2 пъти на ден.

Важно е да запомните, че е по-добре да не приемате лекарства по едно и също време, препоръчително е да правите пауза от 3-4 часа между дозите.

Вреди и противопоказания

Магнезиеви добавки не трябва да се приемат, ако:

1. Ако организмът не понася фруктозата, както и ако е нарушено усвояването на глюкозата и галактозата.
2. Фенилкетонурия. Това заболяване провокира метаболитни смущения и чернодробна недостатъчност.
3. Чернодробна и бъбречна недостатъчност.
4. Алергии към компонентите на магнезиевия препарат.
5. Деца под 1 година.
6. По време на лактация и кърмене.

1. При свръхчувствителносткъм компонентите на лекарството.
2. При повишено съдържаниекалций в кръвта, излишък на витамин D3 или рак.
3. За бъбречна недостатъчност, калцификация на бъбреците.
4. При намалено съдържаниефосфор, цинк и калий.

Тъй като няма проучвания за приема на калций и магнезий от бременни жени и деца, в този случай трябва да се консултирате с вашия лекар.

Когато купувате лекарства с магнезий и калций, важно е да осъзнаете, че не всеки от тях е еднакво ефективен и полезен. Формата на освобождаване, дозировката, съвместимостта на компонентите, диагнозата (здравословни проблеми) са от голямо значение.

В продажба има три вида лекарства:

1. Мултивитамини. Обикновено се предписват на бременни жени и деца.
2. Монопрепарати. Съдържа калцинирани соли, хлориди, глицерофосфати, калциев лактат.
3. Комбинирани витамини. Препаратите съдържат други витамини или елементи, които взаимно подобряват усвояването.

Има доста препарати с чист магнезий или с други микроелементи. Магнезият обикновено се допълва с витамин В6.

Когато избирате лекарство, трябва да обърнете внимание на:

• произход (органичен или не);
• смилаемост;
• вещества, които насърчават абсорбцията;
• производител.

Много е важно да се спазва правилна дозировкатака че тялото да получава всички необходими микроелементи за нормално функциониране. Балансираният прием на витамини осигурява енергия за целия ден, предпазва от болести и поддържа доброто настроение.

Във връзка с