Защо пациентите се съветват да пият повече? Пийте много течности срещу настинки

Грипът е сериозно заболяване: не преминава поне две седмици, придружава се от треска, втрисане, гадене и болка в мускулите. Друго нещо е ARVI: хрема, кашлица, не много висока температура - с една дума, не е болест, а глупости. Защо да отидете на лекар, да вземете отпуск по болест, ако можете да се напълните с антивирусни лекарства и да бягате на работа на следващия ден? Това е, което повечето от нас мислят и правят. Уви, правим сериозна грешка. На пръв поглед това е напълно безобидно заболяване, но ако се започне или лекува неправилно, може да доведе до такива неприятни усложнения като топлинен удар, вътрешен кръвоизлив, и дори до проблеми със сърцето.

Внимание: лекарства!

„Всички лекарства, които се продават без лекарско предписание, са абсолютно безопасни. Колкото повече хапчета вземам и разтворим прах пия, толкова по-бързо ще се излекувам!“ Водени от тези погрешни схващания, хората, които са болни от ARVI, купуват антивирусни лекарства в опаковки и ги приемат извънредно. И забравят, че всяко хапче, дори и най-безвредното на външен вид, е „химикал“, който може да донесе не само полза, но и вреда.

Аскорбинова киселина - причина за алергии. Витамин С е основният борец срещу вирусите, причиняващи настинки. Всеки знае за това, някои дори смятат, че ако ядат натоварваща доза аскорбинова киселина, ARVI ще премине като по сигнал магическа пръчка. В резултат на това домашните лечители, леко подсмърчащи и кихнали няколко пъти, веднага тичат до аптеката и купуват дузина сашета разтворим или ефервесцентен витамин С. И забравят, че, първо, тялото никога няма да абсорбира повече полезни веществаотколкото му трябва. Така че това е загуба на време и пари. Второ, на фона на бушуващата ARVI, когато всички системи на тялото са отслабени, предозирането на аскорбинова киселина може да доведе до алергии, проблеми с черния дроб и кръвта.

Хапчетата увреждат имунната система. Днес рафтовете в аптеките са буквално осеяни с всякакви антивирусни лекарства. Ето защо, при първите признаци на настинка, повечето от нас нямат въпроса "какво да правя?" Втурваме се стремглаво към познатото ни лекарство и започваме да го приемаме според инструкциите. Ако направите същото, не се изненадвайте, че ARVI, вместо да изчезне за три дни, ви измъчва цяла седмица. Чудотворните хапчета наистина се борят с вирусите, но проблемът е, че има хиляди от тези „вредители“! Няма гаранция, че произволно избраното лекарство е насочено към унищожаване на патогените на вашата ARVI. Въпреки това, неконтролирано приемане антивирусни лекарстване само безсмислено, но и опасно начинание. Не забравяйте, че всяко хапче е удар за черния дроб, макар и малък (пречиства тялото от „химикали“). Ако прекалявате с лекарствата, рискувате да я обезвредите.

Между другото, имуномодулаторите (таблетки и смеси за укрепване на защитните сили на организма) също не са толкова безобидни, колкото изглеждат. Сега само мързеливите не ги пият през цялата годиназа профилактика и лечение настинки. В такива обеми лекарствата стават опасни: те могат да се „счупят“ имунна системачовек. Лекарите отбелязват, че последните годиниколичество автоимунни заболявания(при което тялото произвежда тела, които разрушават здравата тъкан) се е увеличил значително. И имуномодулаторите са отчасти виновни за това.

Антибиотиците не действат. Утре ви предстои среща, важен разговор с шефа ви, самолет за Малдивите (подчертайте, ако е подходящо) и внезапно застудяване заплашва да сложи край на плановете ви. Нищо чудно, че сте решили последна инстанция- антибиотици. Не най-полезното, но убийствено хапче, което определено ще ви изправи на крака за нула време! Това е ужасна грешка. Антибиотиците са насочени срещу бактерии, те лекуват болки в гърлото, пневмония, синузит, но не и ARVI, защото това е вирусно заболяване. Можете да изядете тон хапчета, но настинката ви няма да изчезне. В този случай антибиотикът ще действа като трактор, безразборно убивайки всичко полезни бактерииживеещи в тялото ви. И това е изпълнено с дисбактериоза.

Когато решите да се лекувате с антибиотик, помислете за факта, че бактериите, подобно на хлебарките, са много издръжливи: те постепенно свикват с отровата, мутират, променят се и в крайна сметка престават да реагират на нея. Така че не си струва още веднъжнахранете тялото си с хапчета убийци. В противен случай, когато наистина се нуждаете от антибиотично лечение, те няма да работят.

Не сваляйте температурата с аспирин. Друга често срещана грешка, свързана с лечението на ARVI, е маниакалното желание да се намали температурата. Разбира се, температурата не е най-приятното нещо, което ви се е случвало в живота ви, но стига термометърът да не надвишава 38,5º C, трябва да я изтърпите. Покрито с пот чело е знак, че тялото се е мобилизирало защитни силии се опитва по всякакъв начин да унищожи вирусите, които умират при високи температури. Като го намалите, ще почувствате временно подобрение, но всъщност ще удължите хода на заболяването, тъй като недовършената „инфекция“ ще продължи да живее в тялото ви.

Ако температурата все още е твърде висока (39°C или повече), трябва да я свалите, но в никакъв случай с аспирин. Запомнете веднъж завинаги: по целия свят ацетилсалицилова киселинаЛекарите го предписват за разреждане на кръвта, а само в Русия се приема като антипиретик. Очевидно този навик е останал с нас от съветските времена, когато в аптеките беше невъзможно да се намери нещо освен брилянтно зелено и аспирин. Последното, между другото, ако прекалите с дозата, може да причини вътрешно кървене.

Праховете предизвикват повръщане. Разтворими прахове с вкус на малина, ябълка, мед и лимон - ето го, панацея за ARVI! Изпих три пакетчета и се чувстваш страхотно. Можете да се върнете към обичайните си дейности: да отидете на работа, да пазарувате и да се срещнете с приятели в кафене. Имайте предвид, усещането пълно възстановяванеизмамно. Подобни средстваТе само облекчават симптомите: парацетамолът, който е в състава им, намалява температурата, фенилефринът премахва назалната конгестия, а фенираминът облекчава болката и болките в ставите. Праховете обаче нямат ефект върху самия вирус. Добри са за спешни случаикогато трябва да дойдете на себе си и да сте във форма за няколко часа: например, ако шефът ви спешно ви е извикал, трябва да посрещнете майка си от влака или да вземете детето си от детската градина. Но те не могат да бъдат лекувани. Първо, като елиминират симптомите, тези лекарства лишават тялото от способността да се бори самостоятелно с вирусите. Второ, ако изпиете още един пакет, може да се окажете с неприятен букет странични ефекти: алергии, гадене, болки в корема, световъртеж, повишено кръвно налягане и задържане на урина.

Капките изсушават лигавицата. Запушеният нос е може би най-много неприятен симптомОРВИ. Никой не иска да се върти без сън, да не може да диша, да хване въздух и да хленчи, така че хората с настинки злоупотребяват с вазоконстрикторни капки с всички сили. И напразно. Хрема, като треска, - защитна реакция: Заедно с неприятната слуз, изтичаща от носа, тялото ни се освобождава от вируси. А капките спират този процес. Това обаче не е единствената опасност. Съществува голям рискпристрастяване към такива лекарства. Ако това внезапно се случи, имате всички шансове да получите хронична хрема. А злоупотребата с вазоконстриктори е изпълнена с атрофия на носната лигавица. Капките го изсушават и по този начин намаляват защитни функции. Освободени от измъчването ви този моментинфекции, веднага ще хванете някои нов вирус: известно е, че се предават по въздушно-капков път. Ако не искате да боледувате през цялата година, не се увличайте по капките.

Не слушай баба

Дълбоко грешите, ако смятате, че билковите инхалации, горчица, чайове с мед и други традиционни методи за лечение на ARVI, за разлика от таблетките, са абсолютно безопасни, защото съдържат само растителни съставки, а не грам „химия“. Бабините рецепти също могат да влошат хода на заболяването.

Не пийте алкохол. Не слушайте любовника си да ви увещава: „Скъпа, чаша водка с черен пипер или чаша горещо греяно вино - най-доброто лекарствоза настинка!“ Разбира се, някои хора не го правят голям бройалкохолът помага за справяне с болестта. Все пак алкохолът има дезинфекционен и антисептичен ефект. Но това не означава, че лекарството ще ви подхожда. Силните напитки не само отслабват имунната система, но и алкохолът има много по-лош ефект възпалено гърло: дразни лигавицата, което означава, че имате гарантиран пристъп на кашлица след чаша водка!

Но ако нямате антипиретик под ръка, можете да разредите водка наполовина с вода и да избършете тялото си с този разтвор. След процедурата кръвоносните съдове ще се разширят и ще се увеличи притока на кръв - топлообменът ще се увеличи. Това означава, че ще понижите температурата си.

Забравете за млякото. Три чаши горещо мляко с мед и четири чаши чай с конфитюр от малини - тялото ви е покрито с пот, стомахът ви е тежък, но вие сте щастливи, като боа: „Утре ще се оправя! Пиенето на много течности помага за справяне с болестта, защото токсините, които тровят тялото, напускат тялото заедно с потта и урината!“ Едва ли бихте се измъчвали по този начин, ако знаехте, че парещите напитки причиняват още повече травма възпалено гърло. Напитката трябва да е топла, но не гореща. Освен това много хора нямат ензима в телата си, който е отговорен за преработката на млякото. Ако сте един от тях, не се съмнявайте, че ще получите лошо храносмилане и диария като бонус към ARVI. Колкото до меда и сладкото, те не са толкова добри, колкото изглеждат. Голямо количество сладкиши провокира рязко освобождаване на инсулин в кръвта, което неизбежно е последвано, както казват лекарите, от неуспех. Характеризира се със сънливост и загуба на сила. И тези симптоми на фона на бушуваща болест само ще влошат вашето благосъстояние.

За да се възстановите възможно най-бързо, трябва да пиете много топла негазирана вода. Средно необходимо количество течност на ден за здрав човек, изчислено на база телесно тегло - 30 мл на килограм. Оказва се, че жена с тегло около 70 кг се нуждае от 2 литра на ден. При неразположение се добавят още 500 мл.

Не се потете. Някои болни другари смятат, че чудовищно горещите сладки напитки не са достатъчни. За да оздравеят с феноменална бързина, действат напълно радикално: след като изпият парещо мляко, веднага обуват вълнени чорапи, пуловери и се завиват с одеяла. Тези, които обичат да се потят, се ръководят от правилото: колкото повече се потите, толкова по-бързо ще стъпите на краката си. От една страна, това е правилно предположение, но от друга страна, процесите на топлообмен на човек, обвит в „пашкул“, са нарушени. И това допринася рязко влошаванеблагополучие, дори до загуба на съзнание! Ето защо не трябва да се обличате като... Северен полюс. Когато телесната температура се повиши, трябва да се направи всичко, за да се гарантира, че тялото има възможност да губи топлина: дрехите трябва да са свободни и леки.

Също така трябва да проветрявате стаята възможно най-често, за да я почистите от „собствени“ вируси. Оптималната температура в помещението е 20-22°C.

Експертно мнение

Александър Ерманок, кардиолог:

Много хора приемат ARVI много леко и, противно на препоръките на лекарите, страдат от болестта на краката си. Това поведение е изпълнено неприятни последици. Факт е, че ресурсите на тялото не са безкрайни: ако те не са достатъчни едновременно за пълноценно социален животи се бори с болестта, имунната система може да не реагира правилно на инфекцията. Има вероятност вирусите да преминат през кръвния поток до сърцето и да причинят автоимунна реакция. Тялото ще започне да възприема инфектирани клеткикато врагове и ще започне да ги атакува. В резултат на това човек може да развие кардиомиопатия (нарушение на структурата и функцията на сърдечния мускул).

Виталия Захарова, директор на лечебната клиника:

Горещите вани за крака, горчичните мазилки и чашите разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението, поради което всички процеси в тялото, включително борбата с вирусите, започват да протичат с ускорени темпове.

Това обаче не означава, че трябва да пъхнете петите си в купа с вряща вода при първите признаци на настинка. Това само ще влоши хода на заболяването и ще повиши вече високата температура. Запомнете: всякакви процедури, свързани със затопляне на тялото, могат да се извършват, когато пикът на заболяването премине и температурата спадне. Обикновено това се случва някъде на третия-петия ден след заразяването, не по-рано.

Лечение според правилата

Останете вкъщи три дни. Ще можете да се възстановите напълно от ARVI не по-рано от една седмица. Ако не можете да си позволите да прекарате цялото това време у дома в леглото, опитайте се поне да не излизате навън през първите три дни. Този период се счита за пика на заболяването, когато тялото е особено слабо, защото цялата му сила се изразходва в борбата с вируса. Ако бързате по улиците, рискувате да спечелите куп усложнения.

Намалете температурата си с парацетамол. Намалете също висока температураМожете да използвате парацетамол или лекарства, базирани на него. За разлика от аспирина, той не разрежда кръвта.

Обадете се на лекаря. Само лекар ще може да определи кой вирус е причинил вашето заболяване и да избере правилното лекарство, които бързо ще ви изправят на крака. Без рецепта можете да приемате само течен интерферон, като първо го разреждате във вода. Той е по-безопасен за тялото от други антивирусни лекарства.

Направете малко инхалация. На 3-5-ия ден от началото на заболяването започнете парни инхалации, които облекчават кашлицата и отделянето на храчки. Редувайте евкалипт и сода: първите разхлабват добре слузта, вторите омекотяват гърлото.

Сложете го в носа си.Капките за носа ще ви помогнат да облекчите запушването на носа. на маслена основа, които за разлика от други не изсушават лигавицата. Перфектен вариант- редувайте такива лекарства с абсолютно безопасни и не пристрастяванесолни разтвори.

Яжте храни с витамини. Приемайте витамин С без да превишавате дневна доза- 60-70 мг. Между другото, по-полезно е да получавате аскорбинова киселина не от таблетки, а от продукти: прясно изцедени сокове, разредени с вода (1 чаша на ден), кисело зеле(400 г), черен пипер (1 голям плод).

Звезди за настинки

Николай Носков:

Не обичам хапчета. Просто им нямам доверие. На мъж без специално образованиеНевъзможно е да се разбере какво съдържат лекарствата, но те могат да бъдат не само полезни, но и вредни. Затова при първите признаци на настинка прибягвам до традиционни методилечение: приемам язовска мазнина, разтопявам го, пия две лъжици - и облекчава симптомите като на ръка.

Глюкоза

- Струва ми се, че начална фаза ARVI не трябва да се тъпчат с хапчета. Рецептите на традиционната медицина се справят добре с някои симптоми. Например, ако ме боли гърлото, пия горещ чайс мед или сладко от малини. А като имам хрема си слагам сок от червено цвекло. Но ако заболяването е преминало в по-тежка форма, не можете да правите без квалифицирана медицинска помощ.

Елена Проклова

- За щастие рядко боледувам. Тъй като провеждам общо укрепване и уелнес процедури. Винаги съм обожавал руската баня; Когато излизам от парната баня, определено плувам в ледената дупка. Сега започвам да се подмокрям студена воданезависимо дали ходя на баня или не. Това е страхотна помощ за тялото! Изливаш кофа върху себе си ледена воданавън и се чувстваш страхотно през целия ден.

Пелагия

- Чай с мед, инхалации върху варени картофи, лечебни билкови отвари- всичко това не е за мен. Скептичен съм към народна медицинаи не вярвам, че бабините рецепти могат бързо да те изправят на крака. Когато разбера, че съм настинал, веднага отивам на лекар. Имам нужда от бързо и най-важното ефективно лечение. Не мога да си позволя да боледувам дълго време.

Как да не се разболеем

1. Не носете дънки

Не носете тесни дрехи – тесни дънки и тесни рокли. За да предотвратите достигането на скреж до тялото ви, трябва да има слой въздух между него и дрехите ви.

2. Добавете канелата и джинджифила

Ако все още ви е студено, когато се приберете, изпийте чай с добавена щипка канела или джинджифил. Напитка с тези подправки не само ще ви стопли, но и ще ви помогне да избегнете настинки след хипотермия.

3. Потъркайте четките си

Преди да излезете навън, разтрийте краката и ръцете си с четка или твърда кърпа. Масаж - страхотен начинукрепване на кръвоносните съдове, което означава подобряване на кръвообращението.

4. Не пушете

Никотинът причинява малки спазми кръвоносни съдове. Ето защо нито вълнените чорапи, нито топлите ръкавици предпазват пушачите от студа.

5. Яжте картофи

Яжте повече картофи, спанак и целина. Тези зеленчуци са богати на калий, който подобрява кръвообращението и помага на тялото да устои на студ.

Страхотно време е - Златна есен, както винаги, за съжаление, е началото на студения сезон.
По това време тялото ни все още не се е адаптирало към студения сезон и възприема всякакви температурни промени като стрес. И ако след уютна топлина (или дори топлина) тялото ни внезапно стане хипотермично, тогава патогенните микроби и вируси са точно там.

Няма нужда да се отнасяте към настинката като към нещо обикновено и несериозно. Не вярвайте на популярната фраза, че „ако лекувате настинка, тя ще изчезне за една седмица, а ако не я лекувате, ще изчезне за седем дни“.

Всъщност не е така. Ако започнете да се борите с вирусите от самото начало, те няма да имат време да се размножават с ужасяваща скорост и активност, което след това ще причини различни усложнения.

Започнете да лекувате настинка веднага, от първите признаци на неразположение, слабост, сънливост, болки в цялото тяло, когато самото тяло ви казва, че не всичко е наред. Тоест, той вече е започнал да се бори със студа и нашата задача е не да се намесваме, а да му помогнем, да потиснем патогените.

Ако не закъснеете да започнете лечението навреме, настинката понякога може да бъде преодоляна за един до три дни.

ТРЯБВА ДА СЕ ПИЕ ПОВЕЧЕ

Когато сте настинали, не забравяйте да пиете МНОГО течности.
Необходимо е да се пие много вода, за да се „изхвърлят“ от тялото всички токсини и отпадъци, генерирани, докато тялото се бори с вирусите.

Пийте повече от 2 литра топла течност на ден.
Можете да пиете чаша на всеки час или два или можете редовно да пиете няколко глътки, на всеки 10-15 минути. Режимът на пиене зависи от общо състояние, но е важно течността да постъпва редовно в тялото.

Когато сте настинали, трябва да пиете не само вода (макар че чистата жива вода е най-добър помощник), също е полезно да се пият различни билкови чайове.
Помага добре лечебен чайот цвят от лайка, бъз, липов цвят, билки ехинацея, мащерка, риган.
Сега в аптеките има голям асортимент от билкови чайове, които ефективно помагат бързо да се отървете от настинки.
Това е много удобно - сварете си една торбичка като чай и се почерпете. Просто внимавайте какво да вземете билкови отваринеобходимо е не няколко пъти - докато състоянието се подобри, но търпеливо изпълнете курса на лечение, посочен на етикета.

Не приемайте, че колкото по-горещ е чаят, толкова по-ефективен ще бъде той. Всъщност твърде горещият чай само дразни и изгаря. Изберете този, който ви подхожда и комфортна температурапитие
Избягвайте да пиете студени или хладки напитки. Дори да пиеш чиста вода, препоръчително е да го затоплите леко на водна баня.

Аскорбиновата киселина (витамин С) е основният антиоксидант в борбата с настинките, който стимулира и укрепва имунната система, тоест насърчава растежа и възпроизводството на имунните клетки, които убиват вирусната инфекция.

Източници на витамин С (на 100 g продукт):
Шипка – 400-800 мг
спанак, броколи, листна салата, зеле, домати, сладко чушкаи лук – 500 мг
червен люта чушка, червена боровинка – 150 мг
Киви – 90 мг
Цитрус 80 мг
касис– 3 мг
Ако имате възпалено гърло или болка при преглъщане, избягвайте подкислени напитки. Киселина, в в такъв случай, ще раздразни гърлото и ще влоши възпалението. Болното гърло трябва да се гаргара с разтвор на сода, но не и киселина.
И можете да приемате витамин С, докато ви боли гърлото, не в напитка, а в обвити таблетки или капсули.

Ако имате хрема и гърлото не ви боли, можете да пиете напитки, подкислени с цитрусов сок: лимон, портокал и др. Препоръчва се чист цитрусов сок да се разрежда наполовина с преварена (не гореща!) Вода, за да не предизвикате киселини.

Всички плодове и плодове: пресни, замразени или захаросани се страхуват от вряща вода. По-точно витамин С, който се съдържа в плодовете и цитрусовите плодове, умира в гореща вода.
Пасирайте пресни плодове в чаша, предварително размразете замразените на стайна температура, а захаросаните просто сложете в чаша и ги залейте топла водаили чай. Ако е необходимо, затоплете леко напитката, докато се затопли.

ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО

Когато пациентът има настинка, той често губи апетит. И това е добре.
Сега тялото не трябва да се разсейва от смилането на храната - то посвещава цялата си сила и защитни резерви за борба с вируса.

Но повтарям: тялото изразходва голямо количество енергия, за да се бори с инфекцията, което може да му се даде само чрез пиене на много течности. Ето защо основното нещо при лечението на настинка трябва да бъде пиенето на течности.

И апетитът ви ще се върне сам. Тялото ще ви каже или по-скоро ще огладнее.

През първите ден или два, в допълнение към напитките, можете да пиете пилешки бульонсъс ситно накълцан чесън и наситнен магданоз. Този бульон действа като лекарство.

Лукът, чесънът, репичките, хрянът, горчицата, червеният пипер и други пикантни храни убиват вирусите поради съдържанието на мощни антивирусни вещества (фитонциди). Но те дразнят както възпалената, така и здравата лигавица на устата и гърлото. Затова внимавайте с тях и ги добавяйте само към леки зеленчукови ястия.
Да елиминирам дразнещ ефекттези пикантни храни, смесете ги с мед. В такъв случай лечебен ефектсамо ще се засили.

Вдишването на изпарения от лук, чесън и други продукти, съдържащи фитонциди, няколко пъти на ден помага да се отървете от хрема и настинка.

Въздържайте се от консумация на месо, мазни и пържени храни, както и пушени меса и маринати.
Ако не можете без месо или риба, тогава ги пригответе на пара, задушете или сварете.

Най-добре е да „седнете“ на ферментирали млечни продукти по време на настинка: кефир, живо кисело мляко и извара.
Факт е, че млечните продукти са наситени с лесно смилаем протеин, който е необходим за възстановяването на клетките на тялото, които са увредени от вируси.
А ферментиралите млечни продукти съдържат жива култура от бифидобактерии. Възстановяват и нормализират чревна микрофлора, убийте патогенни микроорганизмии активирайте метаболитни процеси, помагайки за премахване на отпадъци и токсини.
Между другото, причината за отслабването на имунната система е, че е нарушена микрофлората в червата (дисбактериоза).

Може да се добави към диетично менюфибри - баластен материал, което помага за извличане вредни вещества. Това могат да бъдат напр. зърнени храни, ядки, плодове, зеленчуци, зърнени храни.

Можете да ядете свинско месо, което е източник на цинк, който поддържа имунната система.

След като победите настинката, не спирайте приема на витаминни напитки и ферментирали млечни продукти, и ги пийте още две седмици за пълно възстановяване на здравето и укрепване на имунната система. В същото време вземете курс от мултивитамини.

Чувствате ли се нежелание да ядете лук и да го хапвате с чесън, да поставяте буркани, редувайки ги с горчица? В същото време не искате да измъчвате тялото си с Theraflu или антибиотици? Има вариант, който може да ви помогне: лечение с билки. Когато сте настинали, трябва да пиете много течности и трябва да знаете какво можете да пиете, когато сте настинали?

Какво да пием при настинка?

Факт е, че всички симптоми на настинка са кашлица, хрема, треска- Това са сигнали, че тялото се бори за здравето си. Следователно хората, които са настинали обикновено Не се препоръчва понижаване на температурата,при условие че не е по-висока от 38 °C. Вие също не трябва да приемате вазоконстрикторни капкиза настинки и потискащи кашлицата.

Помага донякъде да се справи с температурата пиене на много течности.Отдавна е известно, че ако се потите много, температурата ви ще спадне. Изпотяването се насърчава чрез пиене на много течности.

Какво можете да пиете, ако имате настинка?

Можете да гарантирате, че пиете много течности чрез различни напитки. Въз основа на вашия вкус и желание се използват компоти, плодови напитки (особено добри са тези от касис), обикновена вода, чайове и билкови отвари. Но има един важен момент: Напитката не трябва да е много студена или прекалено гореща. Смята се, че напитката ще действа по-бързо, ако температурата й е по-близка до телесната.

Ако имате сладки зъби, тогава ще бъдете доволни от рецептата за напитка с мед: добавете 1 супена лъжица. л. мед в чай ​​или мляко и разбъркайте добре. Не забравяйте, че чаят или млякото не трябва да са горещи, за да не загуби меда полезни свойства. Ако обичате кисело, тогава пийте сок от червена боровинка.

Какви билки да пиете при настинка?

Вероятно много хора са чували за ползите, които носят вдишванепо време на лечение на настинка. Вдишването може да се направи както със специален инхалатор, така и с помощта на обикновен тиган и дебела кърпа. Лайка, известна със своята лечебни свойства. По възможност можете да използвате лайка, която сте набрали сами, като я натрошите. Изсипва се натрошена трева топла водаи се вари 3- 5 минути, след това отстранете от огъня и започнете да вдишвате лечебни пари. В допълнение към лайка, други билки се използват за инхалация: градински чай, евкалипт, мащерка, брезови пъпки.

Ако носът ви е много запушен, използвайте го за изплакване отвара от билки.Отварата може да се приготви от различни билки: невен, градински чай, жълт кантарион, низ, лайка. Рецептата е проста: нарязаната билка се залива с вряща вода и се вари 5-7 минути, като се разбърква. Трябва да изплакнете носа си 3 пъти на ден. С подобна отвара може да правите и гаргара.

Приготви се чай против настинка.За това ще ви трябва лайка, липа ( Липов цвят), шипка и върбова кора. Вземете всички билки в равни количества. Билките се смилат, заливат се с вряла вода (250 мл) и се оставят за 10- 15 минути. Този чай трябва да се пие 15 минути преди хранене.

Това помага много народен лек, като отвара от малинови листа. Може да се приема отделно или да се запарва с листа от малина заедно с обикновен чай. Има и рецепти с това зрънце: вземете 100 гр сладко от малини, 100 мл червено вино и 100 г чай и билки. Виното ще трябва да се загрее и билките да се варят в него, да се смесят с конфитюр от малини и да се пият преди лягане.

Може да се пие и кърма (No1, No2), продавана в аптеките. Винаги можете да се консултирате с лекар и той ще ви насочи, какво да пиете при настинкас максимална ползаза тялото.

Пази се!

Човек се нуждае от минимум 1,5 литра вода на ден – истина, здраво вкоренена в главите ни. Минаха години, много вода мина под моста и сега двама изследователи от Университета на Пенсилвания във Филаделфия доказаха, че това златно правилогрешно. Колкото и да са изучавали научни публикации тази тема, те не можаха да намерят нито едно проучване, което да подкрепи ползите от пиенето на бутилка вода на ден. Така рухна един от непоклатимите постулати. Как вървят нещата с останалите? На нашите въпроси отговарят експерти.

Пиенето на много течности помага на бъбречната функция

погрешноБъбреците работят сами и не се нуждаят от почистване от токсини. Против. „Прекомерната консумация на вода може да бъде вредна“, казва нефрологът Пиер Ронсо. За да поддържат постоянен обем течност в тялото, бъбреците могат да реабсорбират част от водата, която вече са филтрирали. Осигуряват фина регулация на обема и концентрацията на урината. „Как повече хоранапитки, така че по-малко за бъбрецитетрябва да пестите и съответно да реабсорбирате вода, обяснява Пиер Ронсо. „Тръбите, предназначени за тази цел, се използват все по-малко и вече не са свикнали да работят.“ В резултат на това, когато екстремни горещинии големи физическа дейност, когато тялото трябва да пести вода, реабсорбиращите тубули ще вършат работата си по-зле.

Пиенето на много течности предпазва от инфекции на пикочните пътища

погрешноАко вече има инфекция, се препоръчва да се пие много, за да се увеличи разреждането на урината. Това намалява концентрацията на патогени в пикочен мехури ви принуждава да го изпразвате по-често. Но повишената консумация на вода не предотвратява инфекцията. „За да избегнете инфекция, първо трябва да осигурите съответствие интимна хигиена. И жените, изложени на чести инфекции пикочните пътища, се препоръчва уриниране след полов акт“, напомня Пиер Ронсо.

Водата не съдържа калории

вярноСъдържанието на калории във водата е нула. Но само ако пиете вода чиста форма, без добавки. Някои напитки приличат на вода на цвят, но са ароматизирани. Ако внимателно прочетете етикета, може да откриете, че някои „води“ съдържат 20 калории на литър. Разбира се, ако добавите към водата сироп, съдържащ захар, съдържанието на калории ще се увеличи.

Водата премахва токсините

погрешноУрината позволява на човешкото тяло да се освободи от уреята, както и някои токсични веществаи лекарства. Но водата няма ефект върху отстраняването на токсините. Колкото и течност да се преработи, бъбреците я задържат необходими за тялотомолекули, а останалите преминават през. Урината просто ще бъде повече или по-малко концентрирана. Така че, ако пием повече, водата, която циркулира в тялото ни, няма да стане по-чиста.

Пиенето на много течности ви помага да отслабнете

погрешно„Водата не разтваря мазнини или захари и не причинява загуба на мазнини“, казва диетологът Арно Бадеван. - Това просто символ на пречистване, който се използва в маркетинга." Ако диетолозите казват на пациентите си да не забравят да пият,тогава само за да не се намали приема на вода в тялото, намаляване на приема на калории. „И ако някой не може без бутилка вода, когато е на диета, това е по-вероятно, защото иска да отблъсне глада“, обяснява той. "Това е вид ритуал."

Трябва да се насилиш да пиеш в самолет.

вярноТочно като в претоплена стая. Въздухът в кабината на самолета е под налягане, което го прави изключително сух. Това е една от онези ситуации, когато механизмът, който регулира усещането за жажда, е нарушен. Така По-добре е да пиете, без да чакате жажда.

Водата е богата на минерални соли

вярноСъставът на водата варира в зависимост от района и скалите, през които преминава, преди да стигне до вашата чаша. Понякога във водата има повече натрий, понякога повече магнезий или калий. Във всеки случай съдържанието минерални солине трябва да надвишава определено ниво. По-добре е да не прекалявате с водата повишено съдържаниефлуорид: когато също честа употребаповишава риска от развитие на флуороза, която допринася за деминерализацията на костите.

По-добре е да не пиете, докато ядете

погрешно„За да работи стомахът добре, той се нуждае от влага“, напомня Кристиан Бюстие. „И смесването на храната ви върви по-добре, ако пиете малко течност на обяд.“ Пиенето по време на хранене подпомага храносмилането, особено ако водата е богата на бикарбонати. При запек лекарите препоръчват леко увеличаване на консумацията на вода.

Когато човек пие много, това може да е признак на заболяване

вярноПотомания - психично заболяване, при който пациентът изпива литри течност без да изпитва жажда. Това е подобно на булимията, когато пациентът яде много, без да изпитва глад.

За да получите необходимото количество вода, просто утолете жаждата си

вярноЖаждата е много точен регулиращ сигнал воден баланс. Тя ви насърчава да пиете. След това се свързват бъбреците, потната система и т.н., регулиращи нивото на водата в тялото. Ако няма достатъчно вода, човекът няма да се поти много и урината ще стане много концентрирана. Ако човек консумира много вода, урината ще бъде по-обилна и по-светла на цвят. Някои хора по природа пият вода, но по правило една чаша течност сутрин и две чаши на обяд и вечеря са достатъчни. Хранителните продукти, особено плодовете и зеленчуците, са най-накрая ще компенсира недостига на вода.Специална ситуация е само при кърмачета и възрастни хора, при които процесът на образуване на жажда може да бъде нарушен.

Бутилираната вода е по-добра от чешмяната

погрешноВсяка вода, предназначена за пиене, подлежи на контрол няколкостотин пъти на ден. Не трябва дори да съдържа следи от патогенни бактерии. Съдържанието на желязо, пестициди и сулфати е строго регламентирано, както и концентрацията на минерални соли. Ако пиете бутилирана вода, опитайте се да я използвате веднага след отваряне и я съхранявайте на хладно място. Някои проучвания показват, че някои компоненти на полиетилен терефталат (PET) могат да проникнат във вода.

Чешмяната вода е хлорирана

вярноХлорът предпазва водата от замърсяване, докато преминава през водопроводните тръби. Когато излиза от чешмата, водата съдържа приблизително 0,1 mg хлор на литър. Според стандартите на СЗО няма риск за здравето при концентрации до 5 mg/l. За да се отървете от характерната миризма, просто поставете съд с вода в хладилника за няколко часа.

Пластмасовите бутилки стават все по-екологични

вярноТеглото на 1,5-литрова бутилка спадна от 38,8 g през 1997 г. на 33,7 g през 2003 г. Но през това време консумацията на бутилирана вода се е увеличила с около 35%. Така че, когато пием чешмяна вода, ние се грижим за околната среда. „Бутилираната вода добавя около 10 кг отпадъци на човек годишно“, според уебсайта на френското министерство на околната среда. И струва 100-300 пъти повече.

През студения сезон често сме измъчвани от настинки. Главата боли, започва хрема, температурата може дори да се повиши. В допълнение към рецепцията лекарстваЛекарите препоръчват пиенето на много течности. Той помага за елиминирането на вируси и токсини от тялото и следователно бързо възстановяване. Можете, разбира се, да пиете обикновена топла вода, но е по-добре, ако напитката ви съдържа витамини и микроелементи, които помагат на тялото да се бори с болестта. Такива напитки могат дори да се консумират за предотвратяване на настинки по време на периоди на епидемии и огнища на подобни заболявания.

За предпазване от настинки.

• Вземете 1 кг корен от хрян, 1 кг лимони, 1 кг чесън и 1 кг лук. Превъртете всичко през месомелачка и изсипете 3 литра вода в получената смес. Оставете за 3 дни на тъмно място. На третия ден се прецежда и се пие по няколко глътки всяка вечер в продължение на месец. Тази напитка, богата на витамин С и фитонциди, ще подсили имунната ви система.
• За да повишите устойчивостта на организма в периоди на недостиг на витамини, можете да си приготвите този чай. Вземете 1,5 с.л. лъжици шишарки от хмел, 1,5 супени лъжици. лъжици нарязани сушени кайсии, 1,5 супени лъжици. лъжици мед. Вземете 1,5 с.л. лъжици от получената смес и се налива чаша вряща вода. Пийте два пъти на ден като обикновен чай. Етерични маслаи биофлавоноидите („придружители“ на витамин С), съдържащи се в хмела, ще прогонят всички вируси, а сушените кайсии и медът ще допринесат за тялото основни витаминии микроелементи.
• Кефирът от цвекло ще повиши нивото на хемоглобина в кръвта и защитни свойстватялото като цяло. Изцежда се 0,5л сок от цвеклои се смесва с 0,5 литра кефир. Поставете в хладилника за 2 часа и след това отново разбъркайте. Пийте на малки глътки сутрин и вечер в продължение на месец. В същото време кефирът ще възстанови чревната микрофлора, а витамин А, съдържащ се в кефира от цвекло, ще бъде отличен „строител“ на кръвни клетки.
• Обикновеният чай или кафе може лесно да се превърне в чудодейна напитка. Добавете разтвор на Лугол (1 капка за тегло до 65 кг и 2 капки, ако е по-високо) - антисептик, който облекчава възпалението на стомашната лигавица. Пийте тези чайове 20 минути преди хранене в продължение на един месец.
• Доматен сок с 1,5 ч.л Слънчогледово олио – страхотен източникВитамин С, който защитава клетките от свободните радикали и подпомага имунната система. Пийте получената смес 2 пъти седмично между храненията.
• Сребърната вода е много мощен антисептик. Поставете го в буркан Сребърна лъжицаи добавете 3 литра вода. Оставете за 24 часа, след което поставете във фризера за 24 часа. Внимателно размразете и източете само горните 2 литра вода. Пийте през целия ден.

За лечение на настинки.

• При първите симптоми на настинка (болки в гърлото, хрема, болки в мускулите) пригответе следната напитка. 50 г корен от хрян, 10 г корен от джинджифил, ябълка, 1 литър вода. Смелете хряна и нарежете джинджифила на ситно. Нарежете ябълката малки парчета. Напълнете с вода и оставете за 10 минути. Прецедете и пийте през нощта. На сутринта ще се почувствате много по-добре.
• 1,5 с.л. лъжици водка или коняк, 1,5 супени лъжици. лъжици сладко от малини и същото количество мед, чаша лимонов сок. Смесете всичко и изпийте преди лягане. Увийте се в топло одеяло или одеяло - ще трябва да се потите.
• Ако към първите симптоми се добави треска, са необходими повече „богати на витамини“ напитки. Вземете равни части шипка, калина, маточина и градински чай. Попълнете чл. лъжица колекция с чаша вряща вода. След като престои 2 часа, прецедете и добавете 1-2 капки масло от морски зърнастец. Тази напитка има противовъзпалителен и антипиретичен ефект.
• Вземете по 100 г цветя от безсмъртниче, брезови пъпки, жълт кантарион и цветове от лайка. Прекарайте през месомелачка. Оставете да престои половин ден в затворен буркан. Залейте с 1 с.л. лъжица смес 0,5 литра вряща вода. Оставете да вари 20 минути и след това прецедете. Добавете 1,5 чаени лъжички мед към чаша напитка и пийте топла през нощта. Сутрин останалата течност се запарва и се пие с 1,5 супени лъжици мед 15-20 минути преди закуска. Повтаряйте всеки ден, докато събирането приключи. Смолите от безсмъртниче имат антибактериален ефект, брезовите пъпки са отлично дезинфектантно и отхрачващо средство, лайката е отличен антисептик, а жълтият кантарион е противовъзпалително и антимикробно средство.

Срещу кашлица.

• Сокът от черна ряпа съдържа много соли на калций, магнезий, калий и желязо. Както и голямо количество аскорбинова киселина и фитонциди. Репичките се нарязват на ивици и се поръсват със захар в съотношение 1:1. Поставете във фурната за 2 часа. Отцедете сока и пийте по 20 мл три пъти на ден след хранене. В останалата каша се налива 10 мл спирт и се правят компреси на носа и гърба през нощта.
• Ако кашлицата продължава повече от един ден, вземете 200 г сок от алое и 350 г мед. Изсипете сместа в бутилка Cahor. Пийте три пъти на ден по 50 г.
• Вземете 2 супени лъжици цвят от лавандула, залейте с 300 мл вряща вода и оставете за 10 минути. Пийте по 150 мл на ден на малки глътки. Лавандулата облекчава спазмите респираторен тракти нежно отпуска мускулите на фаринкса и трахеята.
• Залейте с 1 с.л. лъжица листа от евкалипт с чаша вряща вода. Пие се по чаша три пъти на ден преди хранене. Евкалиптът помага при суха кашлица.

Срещу болки в гърлото.

• Обелете лимона и изстискайте сока от пулпата. Редувайте се да поставяте лимоновата кора в устата си, по-близо до гърлото си, и я смучете. След това изпийте сока на малки глътки. Лимонът е много силен антисептик, който може да победи дори възпалено гърло.
• Накълцайте глава чесън, залейте с чаша топла сварена вода, и гаргара на всеки половин час. В същото време изпийте супена лъжица от същата напитка.

Бъдете здрави и не боледувайте.