Нежно почистване на тялото. Защо трябва да пречистите тялото си? Не на всички книги и телевизионни предавания със съвети за прочистване на тялото може да се вярва

Време е очиства всички телесни течности от токсини. Те включват главно вътреклетъчна течност, кръв и лимфа.

От какво прочистваме тялото на този етап?

Учените са установили, че в тялото на възрастен човек, освен други нечистотии, се натрупват до 2 кг токсини и соли. Отлагайки се в клетките, тези вещества затрудняват тяхната дейност, което води до нарушаване на функциите на много тъкани и органи и тялото започва да старее преждевременно!

Следователно, за да завършите прочистването на тялото, е необходимо да се отървете от тези вредни вещества. За прочистване на тялото от токсини и соли е необходимо да се изчистят всички телесни течности от тях.

Как се образуват отпадъчни продукти в тялото?

Различни хранителни вещества, влизащи в тялото, в резултат на химични трансформации, се окисляват. С други думи, те се разпадат на по-прости. Енергията, освободена при този процес, се използва от тялото, а окислените вещества се елиминират лесно. Но на различни причини, не настъпва пълно разграждане (окисляване) на всички вещества. Тези недостатъчно окислени вещества се наричат шлаки. (IN в широк смисъл, токсините понякога означават цялата мръсотия в тялото).

Недоокислените токсини вече трудно се отстраняват от тялото. С течение на времето токсините могат да се натрупат в големи количества и да отровят тялото.

Методи за прочистване на тялото от токсини.

Използват се за прочистване на телесните течности от токсини. следните методи:

Почистване на тялото от токсини - физически упражнения.

Ролята на физическите упражнения за прочистване на всички телесни клетки от токсинитрудно за надценяване:

• Физическата активност е един от най-доброто средствоза пълно окисление на шлаките ( прочистване на тялото от токсини).
• Упражненията не само прочистват клетките на тялото от токсините сами по себе си, но и повишават ефективността на други методи за прочистване.
• Освен това редовните упражнения помагат за предотвратяване на по-нататъшното образуване и натрупване на токсини.

Прочистване на организма от токсини със сокове.

За да премахнете натрупаните соли и токсини, можете да използвате и естествени разтворители. Те включват прясно изцедени сокове. Подходящ за разтваряне на шлаки:

• сок от репички,
• сок от цвекло,
• сок от зеле,
• сок от моркови,
• ябълков сок
• и т.н.

Този сок трябва да се приготви непосредствено преди употреба, в противен случай може да загуби желаните си качества.

Възниква въпросът. Възможно ли е да се ядат директно цели зеленчуци, за да се прочистят от токсините? Разбира се, че можете, но ефектът от почистването ще бъде по-лош.

Препоръки за пиене на сокове за прочистване на тялото от токсини:

• Сок от репички за прочистване на токсините:Този сок е много ефективен. Можете да започнете да го използвате по една супена лъжица 3 пъти на ден. Постепенно увеличавайте еднократната доза до 100 g. По-добре е този сок да се приема преди хранене, но в този случай трябва да се разрежда с вода.
• Сок от цвекло за прочистване на токсинитесъщо действа доста силно, така че го приемайте по 100 грама, 3 пъти на ден, преди хранене (15-20 минути преди това).
• Зелев сок за прочистване на токсинитеособено подходящ за хора с наднормено теглотела, защото насърчава изгарянето на мазнини. Трябва да се приема преди хранене по 100 грама. и 3 пъти на ден.
• Сок от моркови и ябълки за прочистване от токсиниможе да се консумира в почти неограничени количества, но и 3 пъти на ден и преди хранене.

Продължителността на сокотерапията за очистване от токсини е няколко седмици.

Почистване на организма от токсини - ентеросорбция.

Същността на този метод за прочистване от токсини е поглъщането активен въгленили други сорбенти (сорбентите са вещества, които могат да свързват и премахват вредните елементи от тялото, в нашия случай токсините).

Човек отделя 10-12 литра стомашно-чревни сокове през деня. Течната част на тези сокове се филтрира от кръвта и в долните черва се абсорбира отново в кръвта. Сорбентът действа като филтър, който пречиства течността (стомашно-чревни сокове) в тялото ни.

По този начин резултатът от ентеросорбцията е пречистване на кръвта.

• Ентеросорбцията има различни положителни ефекти върху човешкото тяло:
• Детоксикацията на организма (прочистване от токсини) има подмладяващ ефект.
• Очистването на клетките от токсини засяга всички органи и системи на тялото: възстановява се мозъчната тъкан, сърдечната тъкан и дори клетъчните мембрани.
• Ентеросорбентът почиства тялото не само от токсини. Например, жлъчката, освободена в червата, която съдържа много холестерол, се почиства.

Ентеросорбция, как начин за прочистване на тялото от токсини, по-малко естествено от спорта, сокотерапията и топлинните процедури, но много ефективно.

Курсът на почистване от токсини чрез ентеросорбция може да се проведе, както следва:

1. Приемайте 1 таблетка активен въглен на 10 килограма тегло.
2. Повтаряйте процедурата 2 пъти на ден.
3. Пийте поне два литра вода.
4. Спазвайте диета с ниско съдържаниедебел Използвайте основно свежи зеленчуции плодове).
5. Продължителността на този курс е 2-4 седмици.

Почистване на тялото от токсини - термични процедури (парна баня, сауна).

Почистване на тялото от токсини чрез термични процедури, осъществявана през кожата. Кожата е най-големият човешки орган. Всеки ден през кожата се отделят до 600 грама течност. Заедно с течността, разбира се, излизат и почти всички съдържащи се в нея вещества, включително и отпадъчните. Веществата, отделяни през кожата, включват отпадъчни продукти, соли, радионуклиди и много други.

По този начин, ако значително увеличим изпотяването и следователно освобождаването на вредни вещества (токсини) и в същото време попълним тялото напълно чиста вода, тогава всички течности на нашето тяло (кръв, лимфа, клетъчна течност) ще станат много по-чисти. С помощта на баня забележимо ще почистим тялото и ще подобрим нивото на здраве.

Приблизителна схема за почистване на телесни течности (кръв, лимфа) от токсини с помощта на вана:

1. Преди курс на процедури за баня, започнете да изпълнявате ежедневно физически упражнения 30 минути (поне). Най-добре е това да е работа за мускулите с тежести, но може и бягане, ходене и пр. Това ще доведе до окисляване на токсините както в клетките, така и в кръвта. Тогава токсините ще бъдат лесно отстранени.
2. Да се ​​разтвори вредни веществавече отложени в клетките и съдовото легло, приемайте прясно изцедени сокове. Към това можете да добавите употребата на лекарства, съдържащи масло от иглолистни растения.
3. Посещавайте сауната 2-3 пъти седмично. Важно е по време на парната баня да загубите значително количество течност. Заедно с това ще загубите и голямо количество токсини.
4. Въпреки това, заедно с потта, някои също ще бъдат отстранени от тялото. необходими вещества. Те включват преди всичко различни минерали. Загубените минерали трябва да бъдат възстановени. Можете да използвате всичко за попълване добър комплекс, който да съдържа всички необходими за организма елементи (витамини, макро- и микроелементи, билкови екстракти и др.) или по-внимателно да следи съдържанието на тези вещества в храната.
5. Също така е важно с каква вода да попълните изгубената течност в парната баня! В крайна сметка, ако погълнем мръсни вода от чешмата, тогава ефектът от ваната ще бъде размазан. Често се препоръчва да се пие дестилирана вода. Някои изследователи твърдят, че само пиенето на дестилирана вода в продължение на няколко месеца помага да се постигне известно подобрение на тялото. Въпреки това, когато пиете дестилирана вода, трябва да запомните, че такава вода не съдържа минералите, от които се нуждаем, така че можете да я комбинирате - използвайте както дестилирана, така и минерална вода (когато избирате минерална вода, обърнете внимание на липсата на флуор в състава й) . Можете също така да пречистите чешмяната вода у дома - чрез замразяване, силиций или други методи.

Продължителност на курса за баня здравни леченияза прочистване от токсини - от 2 седмици и повече.

Към процедурите за баня трябва да се подхожда с голямо внимание от хора с лошо здраве, слабо сърцеи съдове! В този случай е препоръчително да се консултирате с лекар.

Ако нямате възможност да посетите баня или сауна, можете да използвате горещи вани или душове. Основното е, че тялото губи възможно най-много течности.

Продължителността на лечебните (почистващи, подмладяващи) процедури за баня е от 2 седмици или повече.

Почистване на организма от токсини с настойка от комбуча.

„Чаен квас“ (запарка от комбуча) перфектно почиства тялото от токсини. Относно приготвянето на инфузията, здравословен начин на живот - яжте правилно, не яжте най-вредните храни, спортувайте.

Ако желаете, можете да продължите прочистването на тялото чрез гладуване.

Процедурите за пречистване на тялото или както още ги наричат ​​„детокс” станаха изключително популярни сред много хора, които искат да подобрят здравето си и да удължат младостта си. Привържениците на тези многобройни техники, състоящи се от клизми, специални процедури, курсове на отвари и инфузии лечебни билки, гладуване или диета, те вярват, че тези методи помагат да се отървете от отпадъците и токсините, дават енергия, сияен вид и предотвратяват развитието на много заболявания, включително рак.

Така е? В тази статия ще ви запознаем с най-разпространените митове за чудодейността на пречистването и научни факти, които повдигат завесата пред някои псевдонаучни подходи към подобно лечение и посочват пътя към правилното прочистване на организма. Тези данни ще ви помогнат да избегнете грешки и да предотвратите развитието на усложнения, които могат да се развият с грешен подход към „отърване от всички заболявания“.

Защо техниките за прочистване на тялото добиха популярност?

Повечето психолози твърдят, че пристрастяването към прочистване на тялото се изпитва от хора, които се опитват да разрешат натрупаните вътрешни психологически проблеми по този начин. С други думи, „привържениците на прочистването“ се опитват да се отърват от различни преживявания и негативни мисли по такива уникални начини.

Нека да разгледаме най-често срещаните от тях:

• хора, които са пристрастени или имат слаб характер, чрез прочистване на тялото се опитват да покажат неприязън към себе си или просто да станат жертва на реклама на подобни лечебни техники;
• хората от конвулсивен тип вярват, че прочистването на тялото ще им помогне да се отърват от фобии и тревожност;
• нарцистичните хора вярват, че този метод на възстановяване ще им позволи да се утвърдят;
• колективно преживяване на необходимостта от извършване на пречистващи практики в отговор на чувството за вина за замърсяване на околната среда, което води до подсъзнателна подмяна на понятията и появата на мечта за „голямо пречистване“.

1. Не провеждайте процедури за почистване, ако няма показания за тях и без предварителна консултация с лекар (това трябва да включва подробен преглед).
2. Избягвайте гладуването, ако имате заболявания и не отслабвате, като отказвате да ядете. Терапевтичното гладуване трябва да се извършва само под наблюдението на специалист и при липса на противопоказания за такава процедура.
3. Не прилагайте екстремни техники за детоксикация.
4. В присъствието на психологически проблемикоито ви „провокират“ да пречиствате тялото си отново и отново, не забравяйте да се свържете с психолог, който ще ви помогне да се отървете от натрапчиви състояния, страхове и тревоги.

Повечето по ефективен начинпочистване на тялото също е периодично гладуване или вегетариански дни. Адекватната физическа активност, балансираното хранене, редовните СПА процедури и посещението на баня или сауна са най-сигурният начин да се отървете от токсините и да подобрите здравето на тялото.

Мит 1 – клизмите и слабителните помагат да се отървете от излишните килограми и да прочистите червата от фекални камъни и токсини

Клизмите могат да причинят повече вреда на тялото, отколкото полза.

Често извършване на очистителни или сифонни клизми, които по време на прочистване се извършват по специални схеми, и приемане на лаксативи, приготвени по народни рецепти, може повече да навреди на здравето ни, отколкото да помогне. Странични ефектиТакива техники причиняват следните симптоми:

• болка в корема;
• повръщане;
• външен вид чести позивидо дефекация;
• или запек поради;
• кръв в изпражненията;
• „лениви черва” (склонност към запек поради нарушаване на естествената чревна подвижност).

Водата и разтворите, приготвени за по-радикално прочистване на червата, могат да измият витамини, минерали и полезни бактерии. В резултат на това човек развива чревна дисфункция и дисбиоза, което нарушава нормално функциониране храносмилателен тракти води до отслабване на имунитета.

По време на курс на почистване или сифонна клизма, която може да се извършва ежедневно при почистване на червата, човек развива интоксикация на тялото. Причинява се от продукти от разграждането на храната, които се разтварят в приетата течност и се абсорбират в кръвта.

Извършването на клизма, особено ако се извършва неправилно, е изпълнено с повече опасни усложнения. Ако се въведе по-голям обем течност или тя навлезе твърде бързо, е възможна перфорация (разкъсване) на червата, причинена от прекомерен натиск върху стените му. А ако накрайниците са поставени неправилно или твърде дълбоко, лигавицата може да се нарани и впоследствие да се инфектира.

Освен това, ако клизмите се извършват без спазване на хигиенните правила, по време на тази процедура може да възникне инфекция на червата или външните гениталии. Този пропуск може да доведе до развитие инфекциозни заболяваниярепродуктивна, пикочна система или възпаление на лигавицата на сигмоидния и ректума.

Честите движения на червата могат да причинят дехидратация, загуба на натриеви електролити от тялото и развитие на животозастрашаващо състояние, наречено хипонатриемия. Човек изпитва объркване в мислите, неразположение, летаргия и замаяност, а в тежки случаи - сънливост, мускулна слабост, конвулсии и припадък.

Митове за необходимостта от извършване на клизми или приемане на лаксативи за отслабване причиняват много собственици излишни килограмизабравете, че тези процедури не са в състояние да премахнат излишните мазнини от тялото. В преследване на перфектна фигурамного от тях са прекалено пристрастени към тези „чудодейни лекарства“ и понякога приемат лаксативи и извършват очистителни или сифонни клизми много по-често, отколкото е приемливо. В резултат на това вредят на здравето си, но никога не се отърват наднормено тегло. В края на краищата, загубените килограми са просто изпражнения и вода, изведени от тялото.

Факти за прочистване на дебелото черво

1. Чревните стени не са в състояние да натрупват фекални остатъци, отпадъци и токсини, тъй като клетките, покриващи повърхността на лигавицата, се самоотстраняват и обновяват на всеки 72 часа.
2. Подобрение външен видслед прочистване на червата се наблюдава само при тези хора, които страдат от запек. Този ефект се дължи на нормализирането на изпражненията и функционирането на храносмилателния тракт.
3. Ефектът от отслабването при прочистване на червата е временен и незабележим, тъй като... наднормено теглосе губят поради отстраняването на течности и изпражнения от тялото. След пиене на вода и храна, няколко часа по-късно теглото става същото.

Нормалното функциониране на червата, разбира се, е важен компонент на здравето, но неговата добре координирана работа може да се постигне с по-безобидни и ефективни средства. Съставяне на рационално меню с достатъчно количествофибри, отказ от лоши навици, достатъчно физическа дейност, своевременно лечениеостър и хронични болести, приемане на лаксативи, както е препоръчано от лекар - всички тези мерки допринасят за навременното почистване на червата от изпражненията и имат благоприятен ефект върху здравето.

Мит 2 – прочистването на тялото помага за премахване на токсините от кръвта

Здравите органи не се нуждаят от почистване.

Според някои псевдолечители пречистване на кръвта от токсини може да се постигне чрез специални програмипрочистване на бъбреците, черния дроб и червата. Човешката физиология е устроена по такъв начин, че само бъбреците и черният дроб са способни да отстраняват токсичните вещества от тялото, т.е. почистването на червата в този случай не може да повлияе на процеса на отстраняване на токсините от кръвта.

При липса на тежки патологии на бъбреците и черния дроб (например цироза, уролитиазаи т.н.) тези органи самостоятелно се справят с ролята на мощни „филтри“ на тялото и не се нуждаят допълнителни меркиза да активирате този процес. Кръвта се „филтрира“ от тях и вредните вещества се отделят свободно заедно с изпражненията и урината.

Прочистване на черния дроб

За прочистване на черния дроб от много народни лечителиПрепоръчва се използването на зехтин и лимонов сок, за които се предполага, че са способни да премахват натрупаните отрови от чернодробните клетки. Всъщност тези продукти могат да имат мощен холеретичен ефект, който води до освобождаване на жлъчка в жлъчните пътища и дванадесетопръстника. След такова псевдопочистване заедно с изпражненията се отделят тъмни съсиреци, които мнозина погрешно приемат за отпадъци, натрупани в жлъчните пътища или разтворени камъни.

Имайки предвид факта, че много хора страдат от различни нарушениявъв функционирането на жлъчния мехур, стомаха и други органи на храносмилателния тракт (например дискинезия, възпаление на жлъчния мехур или холелитиаза), тогава приемането на тези чудодейни лекарства може да доведе до тежки последствия: обструктивна жълтеница, атака, перитонит или обостряне на други хронични патологии.

Такава процедура за почистване е приемлива само в случаите, когато човек има патологии като хипотония на жлъчния мехур и недостатъчна жлъчна секреция. След отстраняване на застоялата жлъчка се усеща облекчение в областта на дясното подребрие и се наблюдават подобрения в храносмилателните процеси.

Прочистване на бъбреците

За прочистване на бъбреците много привърженици на прочистването на тялото препоръчват приема на различни лечебни билки с диуретичен ефект. При липса на противопоказания за тяхното използване и спазване на всички дозировки на предложените лекарства, процедурата най-вероятно ще се окаже просто безполезна, но при наличие на камъни в бъбреците и някои други заболявания, такова почистване може да доведе до необходимост от незабавна хоспитализация и спешна операция.

Факти за прочистването на бъбреците и черния дроб

1. Здравите бъбреци и черен дроб не се нуждаят от допълнителна помощ за детоксикация и прочистване на тялото.
2. Прочистването на бъбреците и черния дроб може да се извърши от лекар и само след подробен преглед на пациента и определяне на показанията за необходимостта от такава процедура.
3. При прочистване на бъбреците и черния дроб резултатите от прочистването се проверяват чрез изследване: ултразвук, изследване на жлъчка, кръв и урина.

Нормалното функциониране на бъбреците и черния дроб е важен компонент общо благосъстояние. За поддържането му се препоръчва поддържане на здрави хора здрав образживот, тези мерки ще са достатъчни за ползотворна работатези органи.

Провеждането на процедури за прочистване на бъбреците и черния дроб е необходимо само в случаите, когато тези органи не могат да функционират нормално поради натрупана жлъчка в жлъчните пътища или поради запушване на жлъчните или пикочните пътища поради наличието на камъни в тях. Индикациите за такива процедури се определят само след подробен преглед на пациента.

За почистване на жлъчните пътища специалистите използват по-щадящи техники:

• – дуоденална интубацияили пиене на минерална вода, настойки холеретични билкии нагревателни подложки в областта на десния хипохондриум;
• приемане на холеретични лекарства - предписани на курсове.

За холелитиаза, която не може да се лекува консервативно лечение, пациентите се препоръчват да се подложат хирургични операции: раздробяване на камъни на инсталация (екстракорпорална ударно-вълнова литотрипсия), лапароскопски или класически интервенции за отстраняване на жлъчния мехур.

За отстраняване специалистите в редица клинични случаи могат да използват неинвазивни методи за раздробяване на камъни:

• диета;
• минерални води за пиене;
• прием на диуретици;
• физически упражнения.

Ако е невъзможно да се раздробят камъните с тези методи, лекарят може да предложи на пациента операция за отстраняване на камъните. Това са контактна или дистанционна лиотрипсия на камъни с лазер или ултразвук, нефролитотомия (отстраняване на камък в бъбрека през малък разрез), ендоскопска (уретерореноскопия) и класическа коремни операции(уретеролитотомия, пиелолитотомия и др.).

Мит 3 – гладуването може да се отърве от всички заболявания, да се отърве от излишните килограми и да удължи младостта

Отказът от ядене в продължение на два дни или повече е вреден за здравето.

Когато говорим за този метод за прочистване на организма, нямаме предвид тези еднодневни гладни дни, които се препоръчват от много водещи диетолози за поддържане на здраве и стабилно тегло. Гладуването включва пълно въздържание от ядене в продължение на 2-21 дни (най-дългият период, описан от някои привърженици на тази диета). здравна програма, е 45 дни).

Преди около 10-12 години гладуването - лечебно и с цел борба със затлъстяването - стана популярна процедура сред търсещите дълголетие и здраве, тъй като авторите на множество методи за прилагането му обещаваха практически пълно излекуване на тялото в рамките на кратко време. Този метод на възстановяване обаче не се оправда и популярността му в наше време е намаляла значително.

Един от тези методи е терапевтично гладуване- беше признато от официалната медицина. Според някои лекари отказът от ядене може да ускори процесите на премахване на мастните натрупвания, регенерацията на тъканите и метаболитните процеси.

На фона на глада енергията, която обикновено се изразходва за преработка на храната, се насочва към стимулиране на имунната система и тялото започва да произвежда повече глюкокортикоидни хормони, които имат имунорегулиращ и противовъзпалителен ефект. Това е точно това физиологичен процесобяснява ускоряването на заздравяването на гладни рани и порязвания.

Някои източници описват случаи на забавяне на растежа злокачествени новообразуванияи да се отървем от начални етапиракови тумори по време на дълги периоди на гладуване. Методи за лечение на заболявания като неврози, сърдечно-съдови патологии, заболявания на храносмилателния тракт, бъбреците, костите, алергии, захарен диабети други ендокринни нарушения.

Факти за гладуването

Въпреки това, такава ефективност на отказа от храна за дълъг период от време не е наблюдавана сред всички пациенти, решили да се подложат на терапевтично гладуване. Това се обяснява с факта, че по време на продължителен глад се наблюдават по-малко „приятни моменти“, които могат да причинят значителна вреда на здравето. На фона на отказ от храна, гладуващ човек изпитва:

• кислородно гладуване на мозъка и други органи и тъкани;
• имунна недостатъчност;
• загуба на мускули;
• отпусната, набръчкана и отпусната кожа;
• влошаване на общото здраве поради отравяне с ацетонови тела;
• нервност или склонност към депресия;
• обостряне на хронични заболявания (в някои случаи).

Според повечето експерти терапевтичното гладуване може да причини вреда при наличието на следните патологии и състояния:

• аритмии;
• анамнеза за голям фокален инфаркт;
• активна туберкулоза;
• хроничен хепатит;
• пептична язва;
• заболявания на кръвта;
• бъбречна недостатъчност;
• тромбофлебит;
• ракови заболявания;
• хронична венозна недостатъчност;
• холелитиаза;
• уролитиаза заболяване;
• захарен диабет тип I или II;
• бременност;
• деца, юноши и възрастни хора.

След излизане от глад, много гладуващи хора изпитват мускулна слабости загуба на сила, страдат от нарушения на съня, стрес и депресия, отбелязват значително влошаване на общото благосъстояние и по-изразена чувствителност към вирусни, инфекциозни и автоимунни заболявания. Поради тези причини много привърженици на такова възстановяване започнаха да изоставят използването на тази техника и се „върнаха“ към традиционни начинилечение и профилактика.

Специално внимание заслужава разглеждането на този вид гладуване, като гладуването за отслабване. Наистина, в първите дни на гладуването теглото „излиза в килограми“. Въпреки това, при продължителен отказ от храна се отделя само малка маса мастни натрупвания и настъпва значителна загуба (около 30%) мускулна маса. Например, за една седмица гладуване човек губи около 5-7 кг, като от тях само 1 кг са чисти мазнини.

Активното разграждане и отделяне на протеини, разположени в мускулите, започва да се случва на втория ден от отказа от храна. При продължителни гладни стачки човек развива мускулна дистрофия, която впоследствие изисква продължителна корекция (т.е. прием на протеинови храни).

Веднага щом постещият започне да излиза от глад и активно да се храни, тялото започва да произвежда повече вода и протеини. В резултат на това загубените килограми се „връщат“ в рамките на 2-3 месеца. В някои случаи продължителният отказ от храна може да доведе до наддаване на тегло. Този ефект се обяснява с факта, че по време на стреса, който тялото изпитва поради глад, „мазнините се отлагат в резерв“.

Ето защо всички водещи диетолози не препоръчват на пациентите си да използват гладуването за борба наднормено тегло. По-безопасно и по-ефективно е да постигнете желания резултат с помощта на балансирана диета и дни на гладно, които включват краткотраен отказ от храна.

Бани и СПА процедури - ефективно прочистване за здравето на цялото тяло

Много практики за почистване на тялото включват в уелнес програмата дейности като обвиване на тялото, масаж, лимфен дренаж, балнеотерапия, посещение на баня и други СПА процедури. По време на тяхното изпълнение бъбрекът, който е един от органите, изпълняващи функцията за отстраняване на вредни вещества от тялото, поема функцията на бъбреците и започва да премахва токсините.

Повишената температура във ваната увеличава сърдечната честота, притока на кръв към тъканите и органите и напр. лечебна кал, глина или морски водорасли, използвани в SPA процедурите, действат като активни сорбенти, които абсорбират вредните вещества. Този ефект има благоприятен ефект върху нашето здраве и може да бъде нежен и ефективен начинпрочистване на тялото.

Не трябва да забравяме, че всяка процедура има своите противопоказания. Преди да извършваме такива дейности, които прочистват тялото ни, определено трябва да изключим всички възможни противопоказаниякъм изпълнението им.

Детокс лечение и популяризиране на тези техники, които обещават “ бързо освобождаванеот всички болести” може да отклони хората от реалните познания за методите за поддържане на здравето. Не си правете никакви илюзии! Тези рекламирани уелнес програми са само една пазарна ниша за предоставяне на такива услуги и продажба на безполезни Хранителни добавки. Не забравяйте, че почистването на тялото трябва да бъде физиологично и безопасно.

Видео версия на статията:

Към кой лекар да се обърна?

Ако все пак решите да се подложите на една от многото програми за прочистване на организма, първо трябва да се консултирате с терапевт относно възможните противопоказания за прочистващи процедури. Съветваме хората, страдащи от затлъстяване, да посещават ендокринолог за жлъчнокаменна болест и други заболявания стомашно-чревния тракт– отидете на гастроентеролог, ако имате камъни в бъбреците – уролог или нефролог. При хипертония, сърдечно заболяване, ритъмни нарушения, предишен инфаркт или инсулт (гласове - 1 , средно аритметично: 5,00 от 5)

Дори хората, които не страдат от никакви заболявания, се интересуват от подобряване на здравето си, предотвратяване на появата на заболявания, нормализиране на теглото и увеличаване на физическите възможности. За това мнозина водят правилно изображениеживот, диета, упражнения. Освен това някои практикуват други методи на лечение, включително почистване.

Днес това е доста противоречива техника, чиято осъществимост и ползи вече са обсъдени. за дълго времеобсъждат лекари и привърженици на алтернативната медицина. Вече говорихме за това кой трябва да се отърве от „боклука“ в тази статия (връзка към обща статия). Сега нека обсъдим непосредствената възможност и конкретни методи за прочистване на тялото у дома.

„Да си на гости е хубаво, но да си у дома е по-добре“

Защо е по-добре да практикувате методи за прочистване на тялото у дома, а не някъде другаде? Има няколко очевидни причини за това.

1. Първо, практиката на прочистване все още не е получила одобрение от официална медицина. Ето защо, когато се обърнете към който и да е здравен гуру, не можете да знаете със сигурност колко добър и опитен е той в своята област. Той не може да ви предостави документи за образование, които да потвърдят, че е безопасно да се занимавате с него. В резултат на това може никога да не видите ефекта и дори да се нараните. потенциален риск, свързани с действията на неграмотен наставник или дори измамник.

2.Второ. Програмата за прочистване на тялото отнема повече от един ден или дори един месец. Това не е сесия за маникюр, а по-скоро сложна системадействия, които трябва да се извършват ежедневно и без прекъсване.

Пречистването също е режим на пиене, и определен състав на храненето, и специални процедури. Това се превръща в начин на живот, който трябва да се провежда няколко седмици или месеци подред (в зависимост от мащаба на прочистването). Разбира се, всичко това не може да се направи „на пътя“, по-лесно и по-удобно е да се практикува почистване на доматяло.

3. И накрая, дори вашият уелнес консултант да знае какво прави, той ще използва свои собствени методи и рецепти. Възможно е да ги понасяте трудно или просто да не ги харесвате. И ако започнете да прочиствате тялото си у дома, ще можете свободно да изберете кое ви е по-приятно, удобно и по-лесно. Това също е голям плюс.

Почистване на дома, популярни рецепти:

Нека да разгледаме някои от най-популярните начини за прочистване на тялото от токсини. Тези методи и рецепти са широко обсъждани и не по-малко използвани от хората. Ще говорим накратко за тях и ще дадем нашите коментари. Може би това ще ви позволи да направите правилния избор.

Почистване с коняк и рициново масло

И ето защо:

Всеки път трябва да изпиете 50 г рициново масло и 50 г коняк наведнъж. Тази смес може да причини гадене и повръщане при някои хора, защото е твърде тежка за стомаха.

Ако практикувате това почистване няколко дни подред, можете в по-голяма степенувреждане, как да помогнем на червата и черния дроб. Алкохолът, дори малко, е вреден, а повтарящата се диария след рициново масло уврежда микрофлората.

Друг широко рекламиран чудотворен лек е приемането на големи количества въглен. Въгленът трябва да абсорбира всичко вредно в червата, да „изтегля“ токсините от кръвта и да ви остави чисти, освежени и пълни с енергия. Вярно е, че има няколко „но“:

Въглищата са отличен сорбент, но в допълнение към отровите, те "събират" витамини, мазнини и микроелементи в червата и ги извеждат от тялото. Ако се увлечете по този метод на прочистване, можете да сгрешите и да доведете себе си до хиповитаминоза и анемия!

Голямо количество въглища може да предизвика повръщане, диария или, обратно, запек.

Почистване с вода и сол

Друг вариант за това как да прочистите тялото народни средства. Феновете на такова почистване вярват в това солена водапрочиства стомашно-чревния тракт и премахва всичко ненужно и вредно заедно с него.

В действителност обаче солената вода е солено слабително средство, така че единственият й „почистващ“ ефект е появата на диария при човек. Ако пиете този разтвор често и/или продължително време, може да възникне дефицит. хранителни вещества, измиване на микрофлората, развитие на дисбактериоза, образуване на храносмилателни нарушения и водно-солев баланс.

Почистване с клизми

Очакваният ефект е същият като в предишния случай. За съжаление, опасностите, свързани с този метод, също са абсолютно същите като при използването на солена вода.

други методи

В допълнение към изброените рецепти, много често използват и домашно прочистване на тялото с накиснат ориз, лимон, овес, чесън, фортранс (това е слабително) и катран. Почти всеки метод има своите ограничения и опасности. Ето защо, във всеки случай, народното прочистване на тялото, дори ако се извършва с помощта на привидно безвредни средства, трябва да се извършва с повишено внимание. И редица методи, например употребата на лаксативи, трябва да бъдат изоставени напълно.

Както може би сте забелязали, почти всички методи за прочистване на тялото, които са подходящи за независимо изпълнение, са насочени предимно към червата. Понякога това е полезно, например ако човек има хроничен запек. Но ние трябва да разберем, че за обикновените хорабез проблеми със стомашно-чревния тракт, пълното изпразване на червата не е прочистване, а ненужно и дори евентуално вредна процедура. Следователно не трябва да си поставяте за цел да направите храносмилателните органи стерилни. Подходът към прочистващите дейности трябва да бъде много по-сдържан, но в същото време и по-задълбочен.

Как трябва да почистите дома си? Най-добрите начини:

Почистването на червата не трябва да бъде пълно, то има за цел само да премахне всички „боклуци“ от храносмилателния тракт и да подобри функционирането му. И това е само първата стъпка обща програма. След това експертите съветват да започнете прочистване на черния дроб, жлъчния мехур, кръвта, лимфата, бъбреците и ставите. Всички етапи изискват време и усърдие.

По принцип можете да се ограничите до прочистване на червата. Това е добре дошло при здрави хора с признаци на лека шлака в организма. Но в случаите, когато човек има върху какво да работи, такова повърхностно почистване ще бъде практически безсмислено за него.

Когато сте напълно почистени, трябва да действате така. Оптимално е да прочистите червата в най-голяма степен с безвредни средства: фурми, зелен чай, сокове. Черният дроб ще реагира най-добре на шипка или сорбитол; това са най-нежните средства за него.

Що се отнася до почистването на други органи, струва си да се предприеме по-цялостен подход, отколкото просто да се използват отвари, инфузии и други „коктейли“. Почистването на тялото с народни средства е допустимо, ако предложените средства действително допринасят за прочистването. Но това не трябва да бъде основата. И когато планирате основните събития, ще трябва да използвате научен подход.

За да се прочистят органите на клетъчно ниво, е необходимо:

Ускоряване на метаболизма;

Спрете навлизането на вредни вещества в тялото;

Помогнете за премахване на токсините от тялото.

Ето няколко начина, които ще помогнат за успешното изчистване на всички органи от токсините.

Отказ от лоши навици

Както знаете, алкохолът нарушава функционирането на черния дроб, включително детоксикацията и производството на жлъчка, които са толкова важни за прочистването.

Пушенето също е вредно, нарушава очистването на дихателната система. Бронхиалната лигавица е облицована със специални клетки с израстъци, наречени "реснички". С помощта на тези „реснички“, които правят до 1000 удара в секунда (!), дихателните органи се почистват от бактерии, прахови частици, попаднали в тях с въздуха и др. Когато човек пуши, всеки път вдишва повече от 3000 вредни химикали, които всъщност причиняват химическо изгаряне на лигавицата и затрудняват работата на тези „портиерски“ клетки. Освен това самото пушене създава замърсяване. Трудно е да се повярва, но белите дробове на опитен пушач съдържат до килограм остатък от пепел!

Поддържане на здравословна диета

Хранителните компоненти, които влизат в тялото, могат да помогнат за прочистването или да замърсят тялото ни. например:

Мазните, солени, мариновани храни и излишното месо допринасят за образуването на камъни в жлъчката.

Излишък от животинска храна киселинни храни, солта допринася за замърсяването на бъбреците и образуването на камъни в тях.

Прекомерната консумация на храни, съдържащи пуринови бази (месо, бульони, яйца) повишава нивото пикочна киселинаи урея в кръвта.

Животинските мазнини са вредни липиден спектъркръв и причиняват натрупване на отпадъци в кръвта - холестерол и други вредни липиди.

Излишъкът от брашно и сладкиши повишава кръвната захар, а когато се консумира в излишък, захарта също е загуба, защото може да навреди.

Липсата на плодове и зеленчуци, както и споменатият вече излишък на животински храни и сладкиши предизвикват запек. И ако чревното съдържание не се отдели навреме, то или се „свива“, образувайки фекални камъни, или започва да гние, образувайки токсични газове, които се абсорбират в кръвта и отравят тялото.

Въглехидратите провокират образуването на слуз в тялото – също вид отпадъци.

Самите нитрати, оцветители, консерванти действат като замърсители.

„Храната е лекарство“, е казал Хипократ. Струва си да се изясни: може да бъде лекарство, но може да бъде и отрова. За да се гарантира, че храненето не е вредно, програмата за прочистване на тялото трябва да се основава на правилна диета. Това означава, че диетата трябва да съдържа много плодове и зеленчуци, зърнени храни, умерени количества протеинови храни, натурални сокове, растителни масла и минимум захар, животински мазнини, консерви, полуфабрикати и други недиетични продукти.

Режим на пиене

Пиенето на много течности е много важно. Водата е универсален разтворител, така че помага да се премахне от тялото всичко, което не принадлежи там. По време на почистването се препоръчва да се пият поне 2 литра чиста водав един ден.

Трансфер фактор

Необходимо е да се използват средства, които ще помогнат за подобряване на метаболизма, нормализиране и ускоряване. Идеалният вариант за това е Transfer Factor.

Може би някои читатели видяха в този раздел не съвсем това, което очакваха. В крайна сметка общоприетата практика включва на първо място народно прочистване на тялото с помощта на специални рецепти на билки и други субстрати. А битът се приема като фон, нещо второстепенно...

Всъщност е точно обратното. Обективно погледнато, има специални рецепти ограничени възможности, ако начинът на живот не отговаря на определени критерии. Именно принципите на здравословния начин на живот са основният, водещ компонент на прочистването и те не само подготвят тялото, но и действително го почистват, понякога дори по-добре от други средства. Друго предимство е, че здравословният начин на живот, за разлика от самостоятелно прилаганите препоръки за почистване, не може да навреди по никакъв начин и носи само ползи за здравето.

Надяваме се, че нашите читатели са направили правилните заключения.

Трансфер фактор и прочистване на тялото:

В идеалния случай почистването трябва да се планира не спонтанно, а с период на предварителна подготовка, която се извършва в продължение на около 4 седмици. Както по време на подготовката, така и директно по време на периода на почистване е необходимо да се използва лекарството Transfer Factor.

Мнозина вероятно са чували за него като за силен имуномодулатор. Но в допълнение към подобряване на производителността имунитет, той има няколко други забележителни свойства, които произтичат от ефекта му върху имунната система. И всички те са много полезни в периода, когато тялото се пречиства.

Трансфер фактор:

Това е адаптоген, който помага на тялото да се адаптира към такова необичайно състояние като освобождаване от „производствени отпадъци“.

Повишава устойчивостта към патогенни микроби и други вредни фактори. В началото на програмата за почистване може да има известно отслабване, дисбаланс на имунните процеси, поради което временно ставаме по-уязвими към различни патологични промени. Transfer Factor намалява вредното въздействие на този фактор.

Информационните молекули на Трансфер Фактора „обучават“ имунната система правилна работа, като чрез този механизъм продуктът има благоприятен ефект върху целия организъм: подобрява работата на органите, ускорява метаболизма. Точно това е необходимо в периода на прочистване.

Да преминем към изводите. Възможно ли е да се почисти тялото у дома? да Това ще бъде ли ефективно? Ако използвате ефективни средстваи приоритизирайте подходящия начин на живот, вместо да приемате всякакви отвари, тогава отговорът също е положителен. А за да може организмът да се справи със задачата да се освободи от замърсяванията и да не страда по никакъв начин, е наложително да се подпомогне с приема на препарата Трансфер Фактор.

Профилактична доза от това лекарство ще ви осигури оптимално благосъстояние, ще подобри успеха ви в прочистването на тялото и ще подобри вашето здраве. Всичко това ще ви позволи да постигнете очаквания резултат и дори да надминете очакванията си от прочистващата програма.

ОСОБЕНОСТИ НА ПОДХОДА ЗА ПРОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА

Терапията трябва да се провежда в следните области:

2. Билково лечение, насочено към нормализиране на функцията на стомашно-чревния тракт и бъбреците плюс лимфен дренаж.

3. Детоксикация на организма с ентеросорбенти.

Ентеросорбентите, влизайки в червата, абсорбират екзотоксини, ендотоксини и потенциални алергени. Наред с неутрализирането на бактериите и техните токсини, мъртвите тела стават най-важният обект на ентеросорбция. епителна тъканчервата, в които могат да се размножават бактерии и вируси. Неутрализирането на потенциалните токсини в стомашно-чревния тракт предотвратява тяхното вредно въздействие върху естествената детоксикация и метаболитните системи. В същото време намаляването на токсините в кухината на стомашно-чревния тракт създава предпоставки за частично „изхвърляне“ на ендотоксини от цялото тяло тук. Такова цялостно намаляване на нивото на ендотоксемия позволява не само да се облекчат системите за детоксикация на организма, но и ефективно да се стимулира тяхната дейност. Препоръчва се следният режим на приемане на ентеросорбенти:

Полифепан + ентеросгел (1: 1). 1 супена лъжица от сместа 3 пъти на ден между храненията, с 1 чаша вода, 14 дни, след което приемайте Полисорб в продължение на една седмица.

4. Екскреция. Използват се солни лаксативи рициново масло, слабителни билкови смеси, колонохидротерапия.

Заместваща терапия - елиминиране на дисбиоза с течни живи пробиотици.

Първо се създава хранителна среда (хилак-форте, фитолон), след това се заселва лактофлората (биовистин-лакто и др.) И едва след това бифидобактериите (биовистин, нормафлорин) могат да се вкоренят.

Диетична терапия.

Предпочитат се растителни храни, богати на фибри, както и зеленчукови сокове.

Ензимна терапия.

Детоксикация на устата и тялото (извършва се за месец).

На сутринта изплакнете устата си за минута с растително масло (за предпочитане жълт кантарион), след което изплакнете устата си ябълков оцет. След измиване на зъбите изплакнете устата си с разтвор (1 чаша вода + 2 супени лъжици 3% водороден прекис) или разтвор на Лугол (1-3 капки на 200 g вода), изплакнете 1-2 пъти на ден. За по-добро излюпванепремахване на токсините от тялото, препоръчва се ежедневен душ + солени бани (1 кг сол на баня, темп. 38-39, 15 минути през ден, 5-10 на курс).

Лимфно прочистване.

Използват се фитоколекции за прочистване на лимфата. Зеленчукови сокове под формата на коктейли. След това пийте само смес от цитрусови сокове в продължение на 2-3 дни:

Изстискайте сока на 2 лимона

3-4 грейпфрута (сок)

Добавете портокалов сок към 1 литър

Плюс 1 литър вода

Плюс лют червен пипер

При алергични реакцииПовечето цитрусови сокове се заменят с ябълков сок. След това се препоръчва почистване на органите (стави и др.).

//

Замисляли ли сте се защо например древните гърци не са боледували от рак? Не, не защото поради войни или гнева на боговете не са доживели до тежки болести. Просто, за разлика от нас, те не ядоха канцерогени, които запушват тялото и водеха по-активен начин на живот. За съжаление живеем в различни условия, така че постоянно се сблъскваме със сериозни проблеми, причинени от шлаките в тялото."Дом на съветите"ще ви каже как да безопасно и налични средстваповедение, ръководене прочистване на тялотоза поддържане на здраве и сияен вид.

Скрита заплаха

Честно казано, тялото ни е способно да се пречиства от токсините. Именно за тези цели имаме лимфна система, черен дроб, бъбреци, черва и кожа, които изхвърлят всичко, което може да навреди на тялото. Но! Естествените сили на тялото могат да се справят само с естествените излишъци. Но да устои на всякакви емулгатори, стабилизатори, подобрители на вкуса, оцветители, консерванти, антибиотици и други химикали е извън силите му. Системите за почистване се претоварват, органите се задръстват и спират да функционират нормално. В резултат на това се появяват постоянни главоболия, пожълтяване на кожата, проблеми с храносмилането, алергии и други проблеми. Лекарите обаче уверяват, че зашлаковаността на тялото може да причини по-сериозни проблеми и идентифицират няколко етапа, които стават все по-тежки със замърсяването на тялото. Така…
В началото натрупването на шлаки е външно абсолютно здрав човекзапочва да изпитва умора и раздразнителност. Ако има намаляване на приема на храна (диета, гладна стачка и т.н.), се появява слабост, главоболие, дискомфортв стомаха, черния дроб, понякога много силно чувство на глад. Започва подуване на червата и разстройство.
По-нататъкОтначало се появяват леки болки в ставите, чести настинкии неприятни промени по кожата на лицето и тялото. Кожата по принцип реагира най-активно на навлизането на отрови в тялото, затова тя първа се опитва да ги изведе. Но когато дойде границата на неговите възможности, започваме да страдаме от заболявания като алергии, екземи, дерматози, акне и др. Кожата се дехидратира и бързо повяхва, лесно се повлиява от студ и изсъхва от топлина.
Трети етап шлаката може да се прояви като появата на привидно необосновани алергични или подобни на алергия прояви, като прекомерно сълзене, изпускане от назофаринкса, постоянно натрупване на слуз в гърлото, конюнктивит, синузит. Възникват и стабилни хронични заболявания.
Четвърти етап - външен вид стагнацияИ патологични отлагания: затлъстяване, кисти, доброкачествени тумори, увеличаване на броя на бенки, растеж на полипи и др.
Пети етап характеризиращ се с началото на деформация на органите на тялото: тежки заболявания костен апарат, включително пародонтоза, стоматит, възпаление на ставите и др.
Шести етап– заболявания на нервната система.
Седми етап – патологични промениклетки на тялото като цяло или отделни органи, тъкани, лигавици на органи, образуване на злокачествени тумори.
Осми етап – тежки хронични заболявания, чийто край е много тъжен.
По този начин, ако се появят такива признаци на замърсяване на тялото, преди да се започне лечение на конкретно заболяване, е необходимо да се почисти тялото. И като цяло всяко хронично заболяване трябва да започне да се лекува именно от това. В края на краищата, докато токсините не бъдат отстранени от запушените органи и тъкани, лечението е безполезно и максимумът, който може да се постигне чрез приемане на лекарства, е временно подобрение. Само организъм, освободен от „биологичните отпадъци“, може да изразходва ресурсите си за самолечение, а не за борба с отровите. Така че е много жалко, че традиционната академична медицина доста често пренебрегва този етап.
Следователно необходимостта от прочистване е очевидна. Но преди да започнете процеса на почистване, е важно да вземете под внимание следните препоръки.

По време на прочистването на тялото трябва да увеличите количеството вода, което пиете. . Тъй като само водата помага за премахване на токсините от тялото. Без голямо количество вода настъпва допълнително самоотравяне на организма и вместо полза, само още повече вредим на тялото
Храненето по време на всяка форма на почистване трябва да остане пълноценно, не изтощава тялото.
За да прочистите тялото, трябва да се подготвите с ума си. Важно е предварително да планирате дейностите по почистване, за да няма желание да се провалите, без да завършите процедурата. Доказано е, че след като се провалите, е невероятно трудно да започнете всичко отначало.
Изберете най-удобните методи за почистване . Не забравяйте, че всички процедури, които изискват от човек да се откаже от обичайния си начин на живот, са стресиращи. Ето защо, ако един от методите за почистване не ви подхожда, но го използвате, няма да има голяма полза от това, но депресията е гарантирана.
Преди да започнете прочистване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. особено при наличие на някакви хронични заболявания. Важно е да се изключат възможните противопоказания. В крайна сметка, например, интензивното почистване е строго противопоказано за бременни и кърмещи жени.
Почистването на тялото трябва да започне с прочистване на червата , където всъщност започва зашлаковане на целия организъм. И по време на почистването се уверете, че няма запек. За да ги премахнете, можете да използвате следните рецепти. Така например всяка сутрин на гладно се изпива по 1 чаша прясно изцеден сок от моркови. Или изяжте преди закуска половин варено и настъргано цвекло, смесено със супена лъжица растително масло. През деня можете да ядете 1-2 супени лъжици ръжени трици, запарени с вряща вода. Изпиването на чаша пресен кефир с добавка на супена лъжица растително масло преди лягане или сутрин на гладно също помага много.
Всяко почистване трябва да се извършва не повече от два пъти годишно . Ако се прави по-често, може да навреди на организма. Най-добре е пречистването да става през пролетния пост преди Великден и през есенно-зимния Рождественски пост.
Не забравяйте, че по време на почистването може да се появи главоболие, гадене и слабост. . Тези явления са временни и преминават доста бързо.
За да постигнете максимален ефект по време на курса за прочистване на тялото, запишете се за масаж, Не забравяйте да правите сутрешни упражнения и като цяло се опитайте да водите по-активен начин на живот.
По-добре е да се подготвите за почистване на тялото предварително . Около месец преди това е по-добре да изключите от диетата мазни, пържени, много солени, пикантни и други особено вредни храни. Идеално е да се откажете от месото и животинските мазнини в рамките на две седмици. Идеално е да преминете към растителна диета и млечни продукти. Ако това все още не се е превърнало в навик, тогава вземете правило да не ядете 2-3 часа преди лягане. В идеалния случай преди 20.00 часа.
Препоръчително е да започнете прочистването (и в идеалния случай да завършите) с гладуване или монодиета. Въпреки че гладуването вече е мощно очистване. Просто го направете ден преди почистване еднодневна гладна стачкас голяма суматечности. През деня пийте 5-6 чаши плодова напитка, зелен чай или друг билкова отвара, който има диуретичен ефект. Също толкова ефективно начало на прочистването са монодиетите или дните на гладуване. сурови плодовеи зеленчуци, кефир или извара. Можете също така да направите „мини“ гладуване, преди да започнете прочистването: сутрин след събуждане изпийте смес от една с.л. Магнезиев сулфат, разреден в чаша сварена водас добавка на сок от два лимона. След половин час вземете половин чаша морков, портокал или грейпфрутов сок, разрежда се с половин чаша чиста вода и се изпива. През деня трябва да се пие разреден сок на всеки час.
Доста лесно е да проверите как протича процесът на почистване. Съберете малко урина в буркан вечерта и на сутринта ще видите целия „боклук“ в него - кристали с различни размери от тъмно оранжево до черно. И да получите повече убедителни доказателстваефективността на почистването, можете да направите тест на урината преди и след почистване. Терапевтичен ефектще бъде очевидно.

Начини за прочистване на тялото

Прочетете за почистването със сок от моркови в тази статия.

Открита е уникална рецепта за прочистване на организма с отвара от шипки.

Как да намалим нивото на утайки в тялото?

На първо място, трябва да се откажете вредна храна, или от поне, намалете консумацията на такива храни до минимум. Преминаването към така наречената естествена диета ви позволява изобщо да избегнете специално почистване, но поддържането на този принцип на хранене за дълго време е доста трудно. Затова можете да опитате да се храните „естествено“ поне една седмица в месеца. А през останалото време живейте както обикновено. Детокс диетата означава преди всичко отказ от преработените храни, защото никога не знаете какво има там. Второ, отказ от месо, защото храната за клане винаги съдържа излишък от хормони (преди клане животното винаги освобождава впечатляваща порция адреналин в тялото). Трето, избягвайте алкохола, кофеина, никотина и лекарствата. Освен това за известно време трябва да забравите за рафинираните и силно преработени храни и да ядете само пълнозърнест хляб, кафяв и неизбелен ориз, нерафинирано масло, а единствените сладки са мед и сушени плодове. Можете да консумирате ферментирали млечни продукти във всякакви количества, но в същото време минимизирайте консумацията на мляко и масло. Приготвяйте храна само чрез варене или печене. И най-важното, пийте много! През първите три дни от такава диета отпадъците и токсините се отстраняват от тялото. След пет дни започват възстановителните функции и ако останете на тази диета в продължение на 10 дни, ще настъпи пълно почистване и обновяване на кръвния поток.

Накрая:

Всъщност има доста продукти, чието използване (или отвари от тях) може значително да ускори процеса на прочистване на тялото.
така, например, подпомага функцията на черния дроб : невен, магданоз, репей, артишок, ябълки, зехтин, краставици, лук.
Подпомага функционирането на лимфната система розмарин, ехинацея, джинджифил, киселец.
Оттегляне излишна течностот тялото Можете да използвате глухарче, коприва, магданоз, естрагон, ябълки, краставици, тиквички, мед.
Подпомага пречистването на кръвта чесън, лук, праз, глухарче, коприва, ехинацея.
Отлични лаксативи и холеретични средства са зехтин, репей, цитрусови плодове, продукти с фибри, пресни плодове, зеленчуци и вода.
Увеличете изпотяването невен, мащерка, чесън, лук, горчица, зелен чай.

Нова статия от Cardinal по темата за прочистване на тялото: ПРОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА С РАЗТОПЕНА ВОДА. Как да си направим РАЗТОПЕНА ВОДА У ДОМАПрочетете - няма да съжалявате!