Как да се лекува хроничен запек нищо не помага. Бързо облекчаване на запека у дома. Лечение при възрастни

Запекът е патологично състояние, проявяващо се под формата на задържане на изпражненията. Хората по целия свят се сблъскват с него, независимо от възрастта. Много хора се притесняват да посетят лекар с такъв деликатен проблем и да се опитат да се справят сами.

Статистиката показва, че малките деца и възрастните хора са изложени на риск. Този модел се обяснява с нарушена подвижност на чревния тракт. Запекът не е болест, а само симптом, който сигнализира за развитието на някаква патология в организма.

Патологичното състояние може да възникне поради различни причини. Най-честите провокиращи фактори включват грешки в диетата, липса на физическа активност, недостатъчен прием на течности, стресови ситуации и дълги пътувания. Ако запекът е постоянно налице, тогава говорим за хроничен процес, който изисква цялостна диагностика и комплексно лечение.

Натрупването на изпражнения в червата може да причини болка в корема, чувство на подуване и дискомфорт. Характерните симптоми включват също загуба на апетит, оригване, нервност, слабост, главоболие и отпусната кожа. Ако проблемът бъде оставен на случайността, той може да доведе до животозастрашаващи усложнения.

Какво да правите, ако имате запек? Опитът да се справите сами с тази деликатна патология, без да прибягвате до помощта на специалист, може само да усложни диагнозата и да забави лечението. За да се установи истинската причина за задържането на изпражненията, може да се наложи консултация с редица специалисти.

Лечението на запек включва повече от просто приемане на лекарства. Ако човек продължава да се храни лошо и да се движи малко, тогава без значение колко скъпо и ефективно е лекарството, проблемът ще се върне. В тази статия ще разгледаме най-ефективните съвети, които ще помогнат за премахване на патологичния симптом веднъж завинаги.

Основни принципи

За да възстановят редовното изхождане, много хора прибягват до лаксативи, които бързо премахват неприятния симптом. Въпреки това, неконтролираната употреба на такива лекарства може да доведе до пристрастяване и нарушаване на стомашно-чревния тракт (GIT). Освен това такива лекарства имат впечатляващ списък от противопоказания и възможни странични ефекти.

важно! Лекарствата за борба със запека могат да се използват само когато причината за патологичния процес е ясна.

Добра алтернатива на слабителните лекарства е промяната на начина ви на живот, което включва коригиране на диетата, отказване от лоши навици и физическа активност. Експертите казват, че дългите интервали между храненията, преяждането, както и злоупотребата с висококалорични мазни и пържени храни, както и недостатъчният прием на течности са най-честите причини за стомашно-чревни проблеми.

Правилното хранене е ключът към нормалното функциониране на червата

За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт диетата трябва да съдържа груби диетични фибри, тоест фибри. Тяхната полза се състои в способността да абсорбират вода в чревния тракт, стимулирайки транзита на изпражненията. Можете да увеличите количеството диетични фибри, влизащи в тялото, като добавите трици към готовите храни.

Също така трябва да обогатите диетата си с храни, които съдържат голямо количество фибри и стимулират евакуацията на изпражненията:

• Ръжен хляб;
• зърнени култури от ечемик и елда;
• сурови зеленчуци;
• зеленина;
• горски плодове, плодове, сушени плодове;
• месо със съединителна тъкан;
• плодови и зеленчукови сокове.

За да нормализирате чревната функция, трябва ежедневно да консумирате ферментирали млечни продукти: нискомаслено извара, ферментирало печено мляко, кефир. Домашно кисело мляко. Не забравяйте за важността на режима на пиене. Дефицитът на течности води до образуването на сухи и твърди изпражнения.

Ако няма противопоказания от страна на бъбреците или сърдечно-съдовата система, тогава количеството течност, което пиете, трябва да бъде най-малко два литра на ден. За пиене се препоръчва негазирана минерална вода, зелен и билков чай. Сега нека поговорим малко за физическата активност.

Както знаете, хората, които водят заседнал начин на живот, са изложени на риск от запек. Извършването на прост набор от упражнения за коремните мускули всеки ден в продължение на десет до петнадесет минути ще помогне за нормализиране на изпражненията и ще подобри двигателно-евакуационната функция на червата.

Следните упражнения имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт:

• клекове;
• упражнение „вакуум“ – издуване и прибиране на корема при стоене на четири крака;
• бърза стъпка на място с високо повдигане на краката, свити в коленете;
• в легнало положение, последователно издърпване на краката, огънати в коленните стави към стомаха;
• упражнение "велосипед", легнал по гръб;
• в легнало положение, повдигайки горната част на тялото.

Промяната на диетата ви не само ще ви помогне да се отървете от запека сега, но и ще предотврати чревни проблеми в бъдеще.

Упражненията за коремните мускули трябва да се извършват ежедневно, докато се появи положителна динамика. След това можете да ходите на уроци не повече от три пъти на ден. Комплексът от упражнения трябва да се извършва не по-рано от час след хранене.

Оптималното време за упражнения е сутрин. Можете да събудите тялото си, да го заредите с енергия и енергия за целия ден, както и да подобрите апетита и настроението си. Продължителността на тренировката не трябва да надвишава двадесет минути.

съвет! Ходенето, плуването, колоезденето, джогингът имат добър ефект върху работата на червата.

Не забравяйте да разнообразявате упражненията си. Комплексът трябва да бъде подбран така, че да включва различни мускулни групи. По-добре е да започнете с прости упражнения, като постепенно преминете към по-сложни. Няма нужда да бързате, правете всяко движение съзнателно, мислейки за мускула, който тренирате. Концентрирайте се върху себе си, прогонете страничните мисли.

лекарства

Самостоятелното прилагане на лекарства е неприемливо. Пациентите трябва да се консултират със своя лекар. Има три основни групи лаксативи:

• лекарства, които химически дразнят рецепторите в чревната стена;
• средства, които повишават осмотичното налягане;
• лекарства, които омекотяват изпражненията и спазмолитици.

Приемането на лаксативи е крайна мярка, използвана, когато други методи се провалят. Първо, нека поговорим за първата група лекарства, които помагат за облекчаване на запек. Химическото дразнене на рецепторите се извършва поради наличието на антрагликозиди в състава. Лекарствата, които ги съдържат, могат да бъдат произведени на естествена или синтетична основа.

Следните растения имат лек слабителен ефект:

• кора от зърнастец;
• листа от сена;
• джостер плодове;
• корен от ревен.

Що се отнася до повишаването на осмотичното налягане, не само синтетичните вещества, например магнезиевият и натриевият сулфат, имат такъв терапевтичен ефект. Лененото семе, агар-агар и водораслите келп имат тази функция. Омекотителите на изпражненията се използват при лечението на пациенти с фекални камъни, както и на възрастни хора. При спастичен запек ще трябва да приемате спазмолитици.

Лаксативите се използват при остър и хроничен запек при възрастни

Стимулиращ

Счита се за най-ефективен при запек. Лекарите ги предписват дори при чревна атония и нарушения на перисталтиката, свързани с липса на физическа активност и хранителни грешки. Това са бързодействащи таблетки. След около шест до осем часа те помагат за прочистване на чревния тракт.

Приемането на лаксативни таблетки с дразнещ ефект върху чревните рецептори трябва да бъде краткотрайно, в противен случай ще бъде нарушена перисталтиката и ще се увеличи рискът от развитие на атония и нарушения на електролитния баланс на кръвта. Лаксативи с дразнещ ефект се използват в спешни случаи за облекчаване на остър запек.

Нека да разгледаме някои лекарства от тази група. Senade е добре известно лекарство, което се предписва на пациенти с различни видове чревна дисфункция, както и в следоперативния период. Това е лекарство от естествен произход.

Активните компоненти на Сенаде се извличат чрез изстискване на растението сена. Активните вещества дразнят гладката мускулатура на мускулатурата на чревния тракт, увеличавайки честотата на нейните контракции.

Таблетките имат лек слабителен ефект. Резултатът идва след осем до десет часа. В допълнение, лекарството гарантира лесно движение на изпражненията поради омекотяващия си ефект. Сенаде дава положителни резултати при функционален запек. По-често лекарството се предписва на пациенти с бавна перисталтика, причинена от заседнал начин на живот.

Сред тях най-чести са лежащо болни или оперирани, както и бременни жени. Най-добре е таблетките да се приемат вечер преди лягане. Това осигурява сутрешно изхождане и помага за регулиране на естествения график на изхождане. Лекарството трябва да се приема с достатъчно количество топла вода. За да ускорите ефекта, можете да изпиете чаша солена вода.

При превишаване на дозата може да възникне алергична реакция.Въпреки естествения си произход и лек ефект, Senade има списък от противопоказания. Продуктът не може да се използва в следните случаи:

• спастичен запек;
• кръвни примеси в изпражненията;
• чревна непроходимост;
• запек, придружен от коремна болка;
• перитонит;
• цистит;
• кървене.

Друго ефективно лекарство, което ще ви помогне да се справите със запека, са ректалните супозитории Bisacodyl. Лекарството стимулира производството на слуз и покрива чревното съдържимо. Бисакодил може да предизвика алергични реакции. Употребата му е противопоказана при лечение на деца и бременни жени.

Таблетките Сенаде помагат за бързо преодоляване на запека

Осмотичен

Тези лекарства омекотяват твърдите изпражнения и улесняват евакуацията им. Използват се за еднократно прочистване на червата в случай на отравяне или преди подготовка за диагностични процедури. За разлика от дразнещите лаксативи, осмотичните лекарства не причиняват чревна атония.

Препаратите на базата на лактулоза са много популярни. Използва се не само в медицината, но и в производството на бебешки и диетични храни. Лактулозата не вреди дори на новородено бебе. Един от представителите на тази група е Duphalac. Има пребиотичен ефект, възстановява чревната микрофлора.

Терапевтичният ефект настъпва след един или два дни. Duphalac може да се използва при хроничен запек. Активният компонент на лекарството навлиза в дебелото черво, заобикаляйки стомаха и тънките черва. Бактериите разграждат активното вещество до аминокиселини, които от своя страна създават осмотично налягане. Изпражненията омекват, набъбват, увеличават се по размер и лесно напускат чревния тракт.

Емолиент

Използва се като адювантна терапия при запек. Лекарствата от тази група омекотяват изпражненията и смазват чревните стени. Глицериновите супозитории са много популярни и широко разпространени при лечението на възрастни, деца и бременни жени.

За разлика от таблетките, които се приемат през устата, супозиториите действат много по-бързо. Активните компоненти действат директно на мястото на лезията, без да се разпространяват в тялото. Активният компонент на лекарството е глицерол. Това вещество омекотява чревното съдържимо и стимулира перисталтиката.

Запекът може да се лекува с глицеринови супозитории.

Друго средство, което има нежен релаксиращ ефект, е вазелиновото масло. Единственият му недостатък е изключително неприятният му вкус. Терапевтичният ефект настъпва приблизително шест часа след приема. Вазелиновото масло е продукт от рафинирането на нефт.

етносука

Запекът може да се излекува и с помощта на нетрадиционни съвети. Ленените семена станаха много популярни при лечението на стомашно-чревни патологии. Те съдържат голямо количество фибри, витамини, минерали, растителни мазнини и протеини. Ленът увеличава обема на изпражненията, заздравява раздразнените лигавици и улеснява преминаването на чревното съдържимо. Продуктът има обгръщащи и омекотяващи свойства.

важно! Ленът бързо ще облекчи запека, причинен от възпалителни процеси (гастрит, колит).

Лененото семе може да се добавя към готови ястия. Те се използват и за приготвяне на отвари и запарки. Напълно узрелите семена, които съдържат максимално количество слуз, са подходящи за приготвяне на лекарствен продукт. Други продукти също имат лек слабителен ефект:

• сливи, праскови, кайсии, ябълки, узрели банани;
• овесена каша;
• сушени кайсии, смокини, сини сливи;
• цвекло и тиква;
• копър, маруля, рукола;
• краставици;
• карфиол.

Отделно бих искал да отбележа ползите от сушените кайсии за чревния тракт. Сушеният плод е известен с високото си съдържание на груби диетични фибри, както и идеалното съотношение на калий и натрий. Продуктът омекотява изпражненията, почиства чревните стени и свързва токсините. Приблизително четири до седем дни след редовна употреба се наблюдава нормализиране на изпражненията.

Самостоятелно приготвените отвари от нерафинирани зърна и сокове с пулп са отлични за задържане на изпражненията. При чест запек е полезно да включите в диетата си следните напитки:

• отвара от семена от копър;
• отвара от сушени плодове;
• пресен сок от праскова, кайсия или портокал;
• компот от горски плодове;
• отвари от овес и жито.

Запекът, причинен от нездравословни храни, се елиминира след еднократна употреба на слънчогледово масло. Съдържа растителни мазнини, които помагат за отпускане на чревната мускулатура, нормализиране на метаболитните процеси и защита на стомашно-чревния тракт от вредното въздействие на екзо- и ендогенни фактори.

Масло за облекчаване на запек може да се дава и на деца, но не трябва да се злоупотребява с това средство.

По-добре е да използвате продукта през нощта, тъй като желанието за дефекация се появява след два до шест часа. Ефектът от клизмата ще се наблюдава след около четиридесет минути. Следващото хранене след приема на маслото трябва да бъде не по-рано от един час.

Всеки ден, когато си казваме „здравей“, ние, разбира се, не мислим за това, че си пожелаваме здраве. А сред един от източните народи поздравът звучи така: „Имахте ли стол днес?“

Всъщност това е и пожелание за здраве, защото както благосъстоянието, така и настроението зависят от редовното изхождане. Учените са установили, че по време на дефекация в тялото се появяват специални вещества - ендорфини - така наречените хормони на удоволствието. А светските дами от миналия век знаеха много добре тайната на добрия тен: преди балове те си правеха почистващи клизми.

Нашият експерт - Гастроентеролог, доктор на медицинските науки Сергей Бурков.

Елементарно Уотсън!

Все пак клизмата е крайна мярка. Ако го използвате често, може да стане пристрастяване. Има много други начини за постигане на редовно изхождане, но преди всичко трябва да установите причината за запека.

Нормата по отношение на честотата на изпражненията е индивидуална концепция. Ако имате изпражнения веднъж или два пъти на ден - чудесно, ако веднъж на два или три дни - също не трябва да се притеснявате, но ако в системата са включени по-редки посещения на тоалетна, трябва да разберете причината и започнете да вземате мерки.

Запек може да възникне при различни заболявания на храносмилателната система - язва на стомаха и дванадесетопръстника, хроничен колит, синдром на раздразнените черва, хроничен холецистит, хемороиди, ректални фисури, в резултат на прием на някои лекарства. При здрави хора причината за хроничния запек най-често е навикът да се хранят монотонно, предимно с протеинови храни. Това е така нареченият хранителен запек.

Ако предпочитате мусове, сладкиши, бял хляб, котлети, кюфтета и други пюрирани, нарязани ястия, които не съдържат растителни фибри, вие сте на прав път към хроничния запек.

"Букет" от оплаквания

Първоначално не предизвиква почти никакви неприятни усещания, но ако не промените естеството на диетата си, с течение на времето ще се появи цял „букет“ от оплаквания: метеоризъм, главоболие, световъртеж, слабост, умора, раздразнителност и често запекът е придружен от развитие на депресия.

За да избегнете всичко това, трябва да преминете към по-прости, богати на фибри храни, които позволяват на вашите зъби и черва да работят „напълно“. Включете в менюто си хляб с трици и пълнозърнесто брашно. От зеленчуците и плодовете обърнете специално внимание на зеле, домати, краставици, моркови, цвекло, спанак, тиквички, бобови растения, грозде, мандарини, портокали, смокини, фурми, ядки, ябълки, сини сливи, пъпеши, праскови, тиква.

Кисело ацидофилно мляко, кисело мляко, еднодневен или двудневен кефир, кумис, квас, кисела зелева супа, зеленчуци (слънчогледово, маслиново, палмово) и масло подобряват чревната подвижност.

Пийте повече течности – до два-три литра на ден. Избягвайте какао, ориз, бял хляб, шоколад, черно кафе, силен чай, червени боровинки, боровинки, дрян, пюрирани храни: те имат стягащи свойства и забавят чревната подвижност.

Промяната на диетата ви не дава желания ефект? В този случай има по-радикално лекарство - пълнители - лаксативи, които увеличават обема на чревното съдържание: трици, морски водорасли, агар-агар, голям живовляк.

Пшеничните трици трябва да се залеят с вряща вода преди употреба, за да набъбнат и да станат по-меки. Триците могат да се добавят към супи, гарнитури, желе и компоти. Препоръчително е да започнете с 3 супени лъжици на ден и постепенно да увеличите дозата до 3 супени лъжици.

Морското зеле има леко слабително действие. Трябва да се вземат 2 чаени лъжички през нощта, измити със слаб топъл чай. Морското зеле е особено полезно за възрастни хора, тъй като има и антисклеротичен ефект.

Това е нещо обичайно

Обичайният запек представлява специална група. Обикновено се появяват в случаите, когато по някаква причина обичайната рутина е нарушена или поради бързане не е възможно да посетите тоалетната навреме. В резултат на това рефлексът за дефекация се потиска, мускулите на ректума губят тонус и трябва да натискате при дефекация. Понякога такъв запек е от психогенен произход, резултат от стрес.

Препоръките за хранене в този случай са същите като при хранителен запек. Сутрин на празен стомах и преди обяд е полезно да се изпие чаша студена вода на малки глътки (за предпочитане минерална вода, съдържаща магнезиеви соли). От полза ще бъде гимнастиката, особено упражнения за коремните мускули, „велосипед“, самомасаж на корема по посока на часовниковата стрелка. Лекарят може да предпише лекарства, които подобряват чревната подвижност, така наречените прокинетици. При обичайния запек добре повлияват контактните лаксативи - различни препарати под формата на супозитории, водно-маслени клизми с обем 100-150 ml.

За да възстановите рефлекса, определено трябва да посетите тоалетната 15-20 минути след закуска, дори и да няма желание, но ако няма ефект, не трябва да „стоите твърде дълго“.

Да бягаме на лекар!

И все пак запекът често изисква консултация със специалист - терапевт или гастроентеролог. И не трябва да се притеснявате да посетите лекар, защото запекът изобщо не е дреболия. Честият запек може да причини интоксикация на тялото, да доведе до дисбиоза, да стане отправна точка за развитието на различни хронични чревни заболявания или да бъде първият симптом на сериозни, включително рак, заболявания на храносмилателния тракт. Перифразирайки добре познат израз, можем да кажем, че не само стомахът, но и червата са бащата на всички скърби.

Нека признаем, че често сами сме си виновни, че имаме проблеми с изхождането. За да го подобрят, много хора просто трябва да ходят поне половин час всеки ден: стъпалата на краката им съдържат специални рецептори, които подобряват чревната подвижност. Но пациентите, които най-накрая успяват да регулират движението на червата, признават, че започват да се чувстват много по-добре и възприемат света, който преди са виждали в мрачни цветове, по-весело.

Ако сте склонни към спастичен запек, трябва да изключите пикантни, стимулиращи ястия, храни, които предизвикват образуване на газове: бобови растения, зеле, киселец, спанак, ябълкови и гроздови сокове; откажете се от зеленчуци, богати на етерични масла: ряпа, репички, лук, чесън, репички.

В много случаи хранителният и обичайният запек могат да се справят сами чрез промяна на диетата и начина ви на живот.

Спешно средство за лечение на запек е изпиването на половин литър пресен кефир на малки глътки, без хляб. Почти също помагат сини сливи, накиснати от вечерта в гореща преварена вода и изядени на гладно, както и салата от настъргано варено цвекло, подправена с растително масло.

важно

Лаксативи (включително естествени на базата на билки) се препоръчва да се използват само от време на време, в случаите, когато е невъзможно да се направи без тях. Привикването води до факта, че независимото изпражнение изобщо не се появява.

Между другото

Всеки запек, независимо от произхода, се разделя на две големи групи - атонични и спастични. При атоничен запек контрактилитетът на чревната мускулатура намалява. Такъв запек често засяга тези, които водят заседнал начин на живот, малко се движат и възрастните хора.

При спастичен запек, напротив, тонусът на чревните мускули се повишава до появата на спазми, което пречи на движението на чревното съдържание. В този случай изпражненията имат вид на овчи или тънки панделки. Може да има болка по протежение на червата, особено преди изпражнения, и подуване на корема. Спастичният запек може да бъде свързан със заболявания на храносмилателните органи (холецистит, колит, пептична язва) и тазовите органи (цистит, простатит, аднексит). При нервни и чувствителни хора може да възникне спастичен запек поради нервно-психическо пренапрежение.

Запекът е деликатен проблем, но, за съжаление, много често срещан. как да се справя с него.

Всеки ден, когато си казваме „здравей“, ние, разбира се, не мислим за това, че си пожелаваме здраве. А сред един от източните народи поздравът звучи така: „Имахте ли стол днес?“

Всъщност това е и пожелание за здраве, защото както благосъстоянието, така и настроението зависят от редовното изхождане. Учените са установили, че по време на дефекация в тялото се появяват специални вещества - ендорфини - така наречените хормони на удоволствието. А светските дами от миналия век знаеха много добре тайната на добрия тен: преди балове те си правеха почистващи клизми.

Нашият експерт - Гастроентеролог, доктор на медицинските науки Сергей Бурков.

Елементарно Уотсън!

Все пак клизмата е крайна мярка. Ако го използвате често, може да стане пристрастяване. Има много други начини за постигане на редовно изхождане, но преди всичко трябва да установите причината.

Нормата по отношение на честотата на изпражненията е индивидуална концепция. Ако имате изпражнения веднъж или два пъти на ден - чудесно, ако веднъж на два или три дни - също не трябва да се притеснявате, но ако в системата са включени по-редки посещения на тоалетна, трябва да разберете причината и започнете да вземате мерки.

Запек може да възникне при различни заболявания на храносмилателната система – пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, хронично възпаление, синдром на раздразнените черва, хронично възпаление, хемороиди, ректални фисури, в резултат на прием на някои лекарства. При здрави хора причината за хронично и най-често е навикът да се хранят монотонно, предимно с протеинови храни. Това са така наречените хранителни добавки.

Ако предпочитате мусове, сладкиши, бял хляб, котлети, кюфтета и други пюрирани, кълцани ястия, които не съдържат растителни фибри, вие сте на прав път към хронично възпаление.

"Букет" от оплаквания

Първоначално не предизвиква почти никакви неприятни усещания, но ако не промените естеството на диетата си, с течение на времето ще се появи цял „букет“ от оплаквания: главоболие, световъртеж, слабост, умора, раздразнителност, често придружени от развитие на депресия.

За да избегнете всичко това, трябва да преминете към по-прости, богати на фибри храни, които позволяват на вашите зъби и черва да работят „напълно“. Включете в менюто си хляб с трици и пълнозърнесто брашно. От зеленчуците и плодовете обърнете специално внимание на зеле, домати, краставици, моркови, цвекло, спанак, тиквички, бобови растения, грозде, мандарини, портокали, смокини, фурми, ядки, ябълки, сини сливи, пъпеши, праскови, тиква.

Кисело ацидофилно мляко, кисело мляко, еднодневен или двудневен кефир, кумис, квас, кисела зелева супа, зеленчуци (слънчогледово, маслиново, палмово) и масло подобряват чревната подвижност.

Пийте повече течности – до два-три литра на ден. Избягвайте за известно време какао, ориз, бял хляб, палачинки, черно кафе, силен чай, червени боровинки, боровинки, дрян и пюрирани храни: те имат стягащи свойства и забавят чревната подвижност.

Промяната на диетата ви не дава желания ефект? В този случай има по-радикално средство - пълнители - лаксативи,

увеличаване на обема на чревното съдържимо: трици, морски водорасли, агар-агар, голям живовляк.

Пшеничните трици трябва да се залеят с вряща вода преди употреба, за да набъбнат и да станат по-меки. Триците могат да се добавят към супи, гарнитури, желе и компоти. Препоръчително е да започнете с 3 супени лъжици на ден и постепенно да увеличите дозата до 3 супени лъжици.

Морското зеле има леко слабително действие. Трябва да се вземат 2 чаени лъжички през нощта, измити със слаб топъл чай. Морското зеле е особено полезно за възрастни хора, тъй като има и антисклеротичен ефект.

Това е нещо обичайно

Специална група се състои от обичайните s. Обикновено се появяват в случаите, когато по някаква причина обичайната рутина е нарушена или поради бързане не е възможно да посетите тоалетната навреме. В резултат на това рефлексът за дефекация се потиска, мускулите на ректума губят тонус и трябва да натискате при дефекация. Понякога такива симптоми са от психогенен произход, възникващи в резултат на стрес.

Препоръките за хранене в този случай са същите като при проблеми с храненето. Сутрин на празен стомах и преди обяд е полезно да се изпие чаша студена вода на малки глътки (за предпочитане минерална вода, съдържаща магнезиеви соли). От полза ще бъде гимнастиката, особено упражнения за коремните мускули, „велосипед“, самомасаж на корема по посока на часовниковата стрелка. Лекарят може да предпише лекарства, които подобряват чревната подвижност, така наречените прокинетици. При хабитуалните язви добре повлияват контактните лаксативи - различни препарати под формата на супозитории, водно-маслени клизми с обем 100-150 ml.

За да възстановите рефлекса, определено трябва да посетите тоалетната 15-20 минути след закуска, дори и да няма желание, но ако няма ефект, не трябва да „стоите твърде дълго“.

Да бягаме на лекар!

И все пак, често изисква консултация със специалист - терапевт или гастроентеролог. И не трябва да се притеснявате да отидете на лекар, защото това изобщо не е дреболия. Честото храносмилане може да причини интоксикация на тялото, да доведе до възпаление, да стане отправна точка за развитието на различни хронични чревни заболявания или да бъде първият симптом на сериозни, включително рак, заболявания на храносмилателния тракт. Перифразирайки добре познат израз, можем да кажем, че не само стомахът, но и червата са бащата на всички скърби.

Нека признаем, че често сами сме си виновни, че имаме проблеми с изхождането. За да го подобрят, много хора просто трябва да ходят поне половин час всеки ден: стъпалата на краката им съдържат специални рецептори, които подобряват чревната подвижност. Но пациентите, които най-накрая успяват да регулират движението на червата, признават, че започват да се чувстват много по-добре и възприемат света, който преди са виждали в мрачни цветове, по-весело.

• Ако сте склонни към спастичност, трябва да изключите пикантни, стимулиращи ястия, храни, които предизвикват образуване на газове: бобови растения, зеле, киселец, спанак, ябълкови и гроздови сокове; откажете се от зеленчуци, богати на етерични масла: ряпа, репички, лук, чесън, репички.
• В много случаи можете сами да се справите с хранителните и обичайните проблеми, като промените диетата и начина си на живот.
• Спешно средство за

Нищо не помага при запек - колко често чувате такава фраза. Решаването на този деликатен проблем трябва да се подхожда изчерпателно.

В такава ситуация може да помогне включването в менюто на храни, богати на фибри, изпълнението на гимнастически упражнения и пиенето на достатъчно вода. Тези прости и стандартни препоръки помогнаха на много хора да се справят с тази ситуация. Нека да разгледаме всички проблеми, свързани със запека и начините за тяхното разрешаване.

Какво да правя?

Ако нищо не помага при запек, може би причината е в някои заболявания, в който случай трябва да се консултирате с лекар. Той ще проведе необходимите изследвания и ще предпише лечение.

Тежкият запек може да бъде причинен от яденето на твърде много месо предния ден. Такава храна, лишена от фибри и диетични фибри, се задържа дълго време в червата, образувайки бучка.

Забележка! Ако ядете месни продукти, тогава заедно с тях трябва да ядете две трети от зеленчуците от месната порция. Протеиновите продукти, по-специално месото, отнемат много време за храносмилане и се движат лошо през червата, причинявайки запек.

Чревният запек най-често се причинява от неправилно хранене. Ако консумирате достатъчно фибри, които се намират предимно в зеленчуци, плодове и зеленчуци, тогава запек няма да се появи.

Друго важно условие е да пиете достатъчно вода. Фибрите, подобно на гъба, абсорбират вода и насърчават перисталтиката и движението на изпражненията през червата.

Много тежък запек може да възникне както поради неправилно хранене, тоест липса на растителни храни в диетата, така и поради психологически причини - стрес, преместване, пътуване.

Седемдесет процента от хората страдат от запек на пътя и на ново място в необичайна ситуация.В този случай помагат леките лаксативи на растителна основа. Те се избират индивидуално - това, което помага на един човек да се справи със запека, може да не подхожда на друг.

Как да се лекува хроничен запек?

Хроничният запек причинява много проблеми. Може да се появи при следните хора:

По време на бременност

Запекът по време на бременност възниква в резултат на заседналия начин на живот, както и поради факта, че може да се окаже натиск върху червата от уголемяващата се матка. В този случай е необходима консултация с гинеколог, който ще препоръча безопасни средства за движение на червата.

През този период лаксативите трябва да се приемат сериозно, тъй като те могат да провокират прекомерен тонус на матката. Бременните жени трябва да започнат борбата със запека, като изградят балансирана и здравословна диета.

За бележка! Ако всеки ден включвате в менюто си достатъчно количество растителни и ферментирали млечни продукти, проблемът със запека ще изчезне.

При деца

Нарушенията на изхождането се срещат и при деца. Запекът при децата е доста често срещано явление.

Често причината се крие във факта, че бебето е свикнало да се храни неправилно.Обича кифлички, сладкиши, солени крекери, чипс и други храни, които допринасят за образуването на бучка, която се усвоява лошо и трудно се движи през червата.

Следете какво яде вашето дете. Водете си хранителен дневник за една седмица - записвайте всичко, което яде ежедневно. Така ще ви е по-лесно да проследите дали се храни правилно и колко консумира безполезни храни, които предизвикват запек.

В менюто на детето е необходимо да се включат пресни зеленчуци, кефир, неподсладено кисело мляко, плодове, билки и сушени плодове. Редовно добавяйте растително масло към храната си. Ако това не помогне, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Защо слабителното не помага?

Опитвайки се сами да се отърват от задържането на изпражненията, хората не използват всички методи за лечение на запек в комбинация, а използват изключително лаксативи.

След като са избрали лекарство, което е помогнало за изпразване на червата няколко пъти, пациентите го приемат в продължение на месеци. Но редовната и честа употреба на лаксативи води до пристрастяване и „мързел“ на червата.

В резултат на това независимата чревна перисталтика напълно спира и пациентът постепенно се нуждае от все по-голяма и по-голяма доза от лекарството.

Трябва да се помни, че само гастроентеролог трябва да предпише режима и дозировката на такова лекарство.

Разумна тактика на лечение

Какво трябва да направи човек, ако лаксативите вече не помагат и нищо не помага при запек? На първо място, трябва да се свържете със специалист.

С помощта на лабораторни изследвания и функционални диагностични методи лекарят ще установи истинската причина за задържане на изпражненията, ще определи състоянието на долната част на червата и наличието на нейните заболявания.

След диагностициране се избират тактики за лечение на запек, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на отделния пациент.

Терапията трябва да бъде разнообразна и да включва следните дейности:

Под въздействието на комплексната терапия метаболизмът на организма се ускорява и храносмилателната функция се нормализира.

Всеки ден актът на дефекация става по-лесен и независимото движение на червата постепенно се възстановява без помощта на лаксативи и клизми.

Лечение на запек, дължащ се на дисфункция на тазовото дъно

Дисфункцията на тазовото дъно най-често е резултат от тежко раждане или нараняване. При такива пациенти движението на изпражненията през дебелото черво е бавно, така че им се предписват лаксативи.

Въпреки това, с дисфункция на тазовото дъно, тези лекарства често не носят желания ефект.

Ако лаксативите не помогнат, тогава трябва да спрете да ги приемате и за да постигнете резултати, опитайте да следвате следните препоръки за лечение:

1. Опитайте се да изпразвате червата си сами по едно и също време всяка сутрин.
2. В никакъв случай не трябва да се потискат естествените позиви за дефекация, а при появата им веднага отидете до тоалетната.
3. Пациенти с некомпетентност на тазовото дъно и постоянен запек могат да получат маслени микроклизми.
4. Ефективна е и микроклизма с фармацевтичен магнезиев прах (20 g прах се разреждат в 100 ml вода). Достатъчни са 80 ml разтвор.

Възстановяване на чревната микрофлора

Отровите, образувани при стагнация на изпражненията в червата, се абсорбират в кръвта и отравят тялото.

За да се възстанови нормалната микрофлора, е необходимо червата да се заселят с полезни бактерии, които ще изместят вредните микроорганизми. За тази цел лекарят предписва пробиотици и пребиотици.

Примери за лекарства, съдържащи както про-, така и пребиотици:Редовната консумация на тези продукти помага за нормализиране на чревната микрофлора и активира перисталтиката. Помага дори при стар хроничен запек.

Храни, които е най-добре да се избягват при запек:

• Пресни печива: хляб, кифли, пайове;
• Сладкарски изделия, торти, шоколад;
• Чипс, ядки, крекери;
• Яжте месо и месни продукти умерено.

Предотвратяване

За да се справите със запека и да предотвратите неговото развитие, лекарите препоръчват да промените начина си на живот:

• Започнете да се храните правилно
• пийте обикновена чиста вода в достатъчни количества,
• спортувайте и ходете повече,
• плуване, танци.

Всички активни движения имат положителен ефект върху процеса на нормално отделяне на жлъчката и перисталтиката.

Лоши навици като тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол влияят зле на чревната функция, така че е препоръчително да се откажете от тях.

Запек, лечение у дома е един от най-„пикантните“ въпроси, на които почти всеки поне веднъж е търсил отговор. Запекът е неприятна ситуация, за която хората се чувстват неудобно да говорят на глас, за която се притесняват да кажат на лекаря и често се опитват да се справят сами.

Днес има много начини за облекчаване на запек у дома., започвайки с лекарства и завършвайки с народни средства.

Какво представлява запекът?

Счита се за нормално да има изхождания с честота от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Консистенцията на изпражненията е мека, обемът на екскретираните изпражнения е най-малко 40 g.

За запек можем да говорим, ако дефекацията е по-рядка от 3 пъти седмично, актът е придружен от прекомерно напрежение и болка, а изпражненията са твърди. Може да има и леко отделяне на изпражнения и усещане за непълно изпразване.

Запекът при възрастни може да бъде причинен от няколко причини:

• лошо хранене, което води до чревна дисфункция;
• липса на физическа активност, когато човек води заседнал начин на живот;
• недостатъчен прием на течности;
• стрес и психо-емоционални разстройства;
• бременност;
• хронични патологии;
• механично запушване на червата поради туморни процеси и др.

Лечение в домашни условия

Важно: борбата срещу запека трябва да бъде насочена преди всичко към премахване на причините за неговото развитие. За да направите това, се препоръчва да посетите специалист, който след диагностика ще определи адекватна тактика на лечение.

Диета

Лечението на нарушения в стомашно-чревния тракт започва с нормализиране на храненето.

При запек, особено хроничен, е необходимо да се изключи всичко от диетата. които по някакъв начин пречат на нормалното функциониране на червата, а именно:

• мазни меса и риба;
• всякакви пържени храни;
• богати месни и рибни бульони;
• продукти с високо съдържание на животински протеини;
• пушени, кисели и консервирани продукти;
• всякакви сосове;
• чесън, репички, ряпа, лук;
• грис, оризова каша;
• сладкиши, бял хляб;
• алкохол;
• силен чай, кафе;
• рафинирана захар;
• дрян, нар, дюля, райска ябълка, боровинка.

По време на лечението на запек и като превантивна мярка лекарите съветват включването в ежедневната диета:

• зеленчуци (варени, сурови, задушени). По-добре е да се даде предпочитание на тиква, зеле, тиквички и цвекло;
• зеленчукови супи и бульони;
• плодове, особено кайсия, предполагаемо, пъпеш;
• сушени плодове;
• плодови сокове;
• елда, овесена каша, перлен ечемик;
• растителни масла (зехтин, ленено семе, тиква и др.);
• ферментирали млечни продукти;
• постни сортове месо и риба.

Как да се справим със запека с домашни методи?

Режим на пиене

Една от причините, поради които човек не може да изпразни червата си, може да бъде недостатъчен прием на течности, в резултат на което тялото компенсира този дефицит от чревното съдържание. В същото време изпражненията стават по-твърди и преминаването им през червата е затруднено.

Важно: увеличаването на дневната доза вода може да се направи само ако няма сърдечни или бъбречни патологии.

По време на активна физическа активност, както и през летните дни, когато течността се отстранява по-късно от тялото, спазването на режима на пиене е напълно оправдано.

Можете да раздвижите червата си след нощна почивка, като изпиете 200 мл хладка вода веднага след събуждане.

Използването на сушени плодове отдавна е признато за един от най-ефективните методи за премахване на запек.Поради наличието на голямо количество фибри в тях се активира чревната подвижност, а сорбитолът, включен в състава им, има холеретичен ефект.

Освен това, богати на витамини и микроелементи, сушените плодове помагат за нормализиране на всички процеси, включително храносмилането.

За лечение на запек се приготвя лечебна смес от сушени плодове, която се приема всеки ден на празен стомах.

За приготвяне, смилайте и смесвайте в равни пропорции:

• сушени кайсии;
• сини сливи;
• стафиди;
• смокини

Към получената смес можете да добавите малко мед и кориандър.

Отвари от сушени плодове, особено сушени кайсии и сини сливи, също имат слабително действие. За да приготвите такова лекарство, трябва да изсипете 400 г сушени плодове в 2 литра студена вода, да заври и да се вари 5-7 минути.

Оставете бульона да се охлади и го вземете вместо вода през целия ден.

Растителни масла

За да се отървете от запека, можете да използвате различни масла.Те могат да се приемат през устата или като клизми. Изпражненията се отделят от тялото поради холеретичните и слабителни ефекти на растителните маси, а благодарение на смазването на чревните стени, преминаването на изпражненията не наранява червата.

Лечението може да се извърши със слънчогледово, маслиново, рициново, ленено и масло от морски зърнастец. Най-голяма стойност за организма имат нерафинираните масла.

Освен че с растителното масло могат да се подправят салати, то може да се използва и в чист вид, като се приема сутрин на гладно по 1 с.л. и пиене на чаша топла вода.

При продължителен запек можете да направите очистителна клизма с добавка на масло (25 ml масло на 200 ml топла вода)

Соковете от сурови зеленчуци и плодове нормализират работата на червата. Лечението със сокове се счита за един от най-безопасните начини за борба със запека.

Прясно изцеден сок от тикваПомага за прочистване на червата, черния дроб и бъбреците. Можете да пиете 100 мл тиквен сок два пъти на ден.

Има силно слабително действие сок от цвеклоМожете да пиете този сок в чист вид само ако нямате стомашни заболявания. Ако има патологии от страна на стомаха, сокът от цвекло трябва да се разрежда със сок от моркови в съотношение 1: 1. Приемайте по 50 мл два пъти на ден.

сок от морковиима най-ефективен ефект, ако добавите към него малко растително масло. За да се предпазите от запек, сутрин приемайте 150-200 мл прясно изцеден сок от моркови.

Сок от сливисчитан за незаменим при запек за движение на червата. Веществата, съдържащи се в сливите, не само стимулират чревната перисталтика, но и подпомагат отделянето на жлъчка и холестерол. За облекчаване на запека приемайте половин чаша сок от сливи 45-60 минути преди хранене.

Медикаментозно лечение на запек

У дома можете да използвате фармацевтични продукти срещу запек, но преди да ги използвате, е важно внимателно да прочетете инструкциите.

Най-ефективните лекарства са:

• Бисакодил под формата на таблетки и ректални супозитории. Таблетките трябва да се приемат по 1-2 таблетки, за предпочитане през нощта. Ректалните супозитории се използват 1 два пъти на ден.
• Фитолакс е под формата на дъвчащи таблетки, които се препоръчват да се приемат по 1-2 по време на вечеря. Упоритият запек се лекува с увеличаване на дозата до 4 таблетки. Ефектът на лекарството настъпва 6-10 часа след приложението.
• Duphalac е леко слабително средство, което регулира физиологичния ритъм на изхождане. Методът на приложение и дозировката зависи от възрастта на пациента и е описан подробно в инструкциите.

Рецепти от традиционната медицина

Традиционната медицина е богата на рецепти за лекарства, които помагат да се излекува запек.

Важно е да се отбележи, че използването на всяко домашно лекарство е най-добре обсъдено с Вашия лекар.

• Целандин и суроватка

Това лекарство е идеално за хора с хроничен запек. Също така, инфузията ви позволява да нормализирате чревната микрофлора и да укрепите имунната система. За да подготвите лекарството, ще ви трябва:

1. суроватка - 1,5 л;
2. трева жълтурчета (нарязана) - 0,5 чаши;
3. рафинирана захар - 100 гр.

Смесете пресен натрошен жълтурчета със захар, поставете сместа върху тензух и я завържете на възел. Поставете този пакет в стъклен съд и го напълнете със серум. Покрийте контейнера с марля или кърпа, за да предотвратите навлизането на прах и малки насекоми в бъдещото лекарство. Оставя се на тъмно място за 12-14 дни, след което се прецежда и се поставя в хладилник. Инфузията се приема по 100 ml два пъти дневно половин час преди хранене в продължение на една седмица.

• Сено, сини сливи и холосас

Ефективно слабително и холеретично средство с бързо действие. За да приготвите отвара ще ви трябва:

1. сини сливи - 100 г;
2. сено трева - 50 г;
3. холосас - 100 мл.

Холосас и сена могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Билката се залива с 300 мл преварена вода, оставя се да заври и се вари на тих огън 10-12 минути. След това добавете ситно нарязани сини сливи към бульона и гответе още 10 минути. Охладете получения бульон, прецедете и добавете holosas. Вземете 50 ml през нощта всеки ден за не повече от 7 дни. Съхранявайте готовия продукт в хладилника.

Запек - какво да правим спешно?

Ако е необходимо спешно движение на червата, можете да използвате клизма.Редовната почистваща клизма се прави с преварена вода при стайна температура с помощта на чаша Esmarch.

Можете да добавите растително масло към водата, предварително загрята на водна баня до 35-37 С. Тази клизма трябва да се направи с помощта на малка спринцовка ( не повече от 200 мл).

Предпазни мерки

Лечението на запек у дома може да бъде придружено от нежелани последици, така че преди да лекувате запек, трябва да се запознаете с някои правила:

• Слабителните лекарства не трябва да се приемат повече от 7-10 дни. След курс на лечение се препоръчва почивка от 1-2 седмици;
• Успоредно с лечението на запек е необходимо да се предотврати дисбиозата. За да направите това, можете да вземете Linex, Lacidofil, Hilak. Също така, за да избегнете чревна дисбиоза, трябва ежедневно да консумирате ферментирали млечни продукти (бифидокефир, кисело мляко);
• Клизма трябва да се използва само в спешни случаикогато други методи не дават положителни резултати;
• движението на червата поради приема на някакви лаксативи е само елиминирането на симптом на възможна патология, която присъства в тялото. По-добре е да потърсите съвет от специалист, който ще помогне за отстраняване на причината за запек.

Видео - как да се отървете от запек?