Тези видове масаж, които са дошли при нас от Изтока и които наричаме нетрадиционни, датират отпреди повече от хиляда години. IN Древен Китаймасажът е бил използван за лечение на ревматизъм, дислокации и мускулни спазми още през третото хилядолетие пр.н.е. IN Древна Индиямасажът се комбинира с парна баня, а в Египет е популярен сред всички слоеве на населението. Първоначално масажът е бил известен като средство за защитаи е част от изкуството на медицината. Известният древен индийски трактат Аюрведа описва подробно масажни техники за различни заболявания. Днес индийският масаж на краката е много популярен в страните от Изтока и Запада.

Според йога краката могат да се нарекат разпределително табло. Върху подметката са концентрирани до 72 хиляди нервни окончания, чрез които тялото е свързано външна среда. Стъпалата са рефлекторно свързани с лигавицата на горната част респираторен тракти други органи, а техните проекции са свързани помежду си на ниво висши нервни (вегетативни) центрове. Можете да повлияете на всеки орган, ако знаете съответната зона или точка на подметката.

Основите на превантивната медицина са положени в древен Китай. Теоретичната основа на традиционната китайска медицина е философията на даоизма и неговата теория за ин-ян. Концепцията му се появява за първи път в книгата „И Дзин” (Книга на промените) около 6 век. пр.н.е д. Първата систематизирана книга за традиц китайска медицинае трактатът “Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu” (“Трактат за вътрешния император Хуан Ди”), който е написан в началото на 3 век. пр.н.е д. Въз основа на повече от две хиляди години опит, тя систематизира знанията на древните лекари. Приблизително по същото време се появява пръстовият или акупресурен метод на масаж - жен - и бързо набира популярност в страни, разположени на територията на съвременен Китай, Корея, Монголия и Япония, а през 8 век. беше официално признат.

Същността на акупресурата се свежда до механично дразнене на малки участъци от повърхността на кожата, наречени биологично активни точки, където голям бройнервни окончания. Акупресурата има много общо с акупунктурата, тъй като едни и същи точки се използват при убождане с игла или използване на пръст. Широкото му използване се обяснява с простотата на техниката и възможността да се използва като a първа помощи заедно с медицинска терапия.

индийски масаж

Индийският масаж или масажът на краката се използва от хиляди години в Индия и други източни страни. Йогите смятат краката за разпределителна дъска, чрез въздействие върху съответните точки на която може да се повлияе цялото тяло.

Маса от кожни рецептори и 72 хиляди нервни окончания са концентрирани върху подметката. Краката са свързани с лигавицата на горните дихателни пътища и други вътрешни органи, тъй като проекциите на вътрешните органи и по-високи нервни центровесъвпада.

Масажът на краката се извършва в легнало или седнало положение. Основното е да отпуснете напълно всички мускулни групи. Първо се извършва общ масаж на краката. Поглажда се, разтрива се, леко се притиска в посока от петата към пръстите и обратно. След това изпъват всеки пръст и стискат крака отстрани с две длани. След това се преминава към масаж на определени рефлексни зони.

Изпълнено този видмасажирайте с възглавничката на палеца (понякога средния) пръст. За да направите това, притиснете пръста към зоната, която се масажира, и извършете движения, напомнящи триене и месене. Техниката на натискане на рефлексната зона е много добра. Стъпалата се масажират едно по едно. Накрая те отново галят стъпалото и въртят пръстите на краката и глезенна става. След приключване на масажа краката могат да се намажат със загрято масло, омекотяващ крем или лечебен мехлем.

При белодробни заболявания, по-специално бронхиална астма, първо се прави класически масаж. Масажирайте гръдния кош, междуребрените мускули, диафрагмата, мускулите на гърба и врата. След това се извършват техники за компресия на гръдния кош. Като последен етап се провежда индийски масаж.

Рефлекторни зони за масаж на стъпалата при белодробни заболявания

Първо масажирайте десен крак, и след това напусна. Кракът се третира 5 рефлексни зонив реда, посочен на фигурата. След това масажирайте страничните повърхности на краката. Първо първата зона, а след това втората.

Рефлекторни зони за масаж на страничните повърхности на ходилата при белодробни заболявания

При извършване на масаж можете да използвате различни загряти масла, които омекотяват кожата или имат лечебен ефект.

Масаж на рефлексогенните зони на ръцете

Този вид масаж също принадлежи към различни древни източни лечебни техники и е допълнение към основния класически масаж. Може да се прави самостоятелно и многократно през целия ден.

Всички вътрешни органи на човек се проектират върху ръцете. Чрез натискане на определена точка можете да повлияете на органа, който се проектира в нея.

Масажът на ръцете се извършва в легнало или седнало положение с масла и кремове. Първо разтрийте цялата длан, а след това всеки пръст поотделно в посока от върха към основата. След това омесете цялата повърхност на дланта, като започнете от вътрешния ръб (основата на палеца) до основата на дланта, като преминете към външния ръб по средната линия на дланта и след това от пръстите до китката. След като приключите с основния масаж на дланта, можете да започнете терапевтичния. Белите дробове, фаринкса и ларинкса съответстват на: от дясната страна, зони 26 и 9; отляво - 16 и 6. Това означава, че те трябва да бъдат масажирани. В края на процедурата разтрийте и погладете цялата ръка. Продължителността на масажа може да бъде от 5 до 10 минути.

Топография на рефлексните зони на човешката ръка (а – дясна ръка; б – лява ръка):

а: 1 – параназални синуси; 2 – слух; 3 – нервна система; 4 – зрение; 5 – тимус; 6 – надбъбречни жлези; 7 – бъбрек; 8 – стомах; 9 – фаринкс, ларинкс; 10 – епифизна жлеза; 11 – хипофизна жлеза; 12 – мозък; 13 – шийка; 14 - дебело черво; 15 – гръбнак; 16 – полови органи; 17 – лумбосакрален регион; 18 – тестис; 19 – стави долен крайник; 20 – пикочен мехур; 21 – черва; 22 – апендикс; 23 – жлъчен мехур; 24 – черен дроб; 25 – стави горен крайник; 26 – бели дробове; 27 – уши; 28 – хемороиди; 29 – панкреас; тридесет - щитовидната жлеза;

b: 1 – параназални синуси; 2 – нервна система; 3 – нервна система; 4 – хипофизна жлеза; 5 – епифизна жлеза; 6 – фаринкс, ларинкс; 7 – стомах; 8 – тимус; 9 – зрение; 10 – зрение; 11 – мозък; 12 – гръбнак; 13 – щитовидна жлеза; 14 – хемороиди; 15 – полови органи; 16 – бели дробове; 17 – надбъбречни жлези; 18 – ставите на горния крайник; 19 – сърце; 20 – панкреас; 21 – далак; 22 – черва; 23 – пикочен мехур; 24 – стави на долния крайник; 25 – тестис; 26 – лумбосакрален регион; 27 – дебело черво; 28 – уши

Акупресура

Акупресурата се появява на територията на съвременен Китай преди няколко хиляди години и е вид терапия Zhen Ju, която включва също акупунктура и моксотерапия. Тя се основава на три принципа: лечението трябва да бъде цялостно, небързано, задълбочено и индивидуално.

Древните лекари са си представяли човешкото тялокак сложна системасвързани с всички природни явления. Те разглеждат болестта като процес, който възниква в резултат на нарушаване на нормалните взаимоотношения и взаимовръзки както в целия организъм, така и между него и заобикаляща среда, а тяхната задача се възприема като подпомагане на организма в борбата с патогенния фактор.

Още в древни времена китайски лекари са описали и систематизирали определени линии, канали и меридиани или проекционни зони на отделни вътрешни органи и са идентифицирали тяхната функционална връзка с органите и системите на тялото. Точките, върху които трябва да се въздейства (с игла, пръст, цигара от пелин и др.), се наричат ​​„жизнени точки“, или „биологично активни точки».

Съвременните изследвания показват, че те имат висок електрически потенциал, имат висока чувствителност към болка и високо ниво метаболитни процеси. При натискане върху тях се появява усещане за болка, изтръпване или болка, което служи като критерий за правилно намиране на точките. Механизмът на терапевтичния ефект от въздействието върху активни биологични точки се основава на сложни рефлексни механизми. физиологични процеси. При изследване на акупресурни точки, проведено у нас и в чужбина, е установено, че акупресурата в зависимост от продължителността на въздействие успокоява или стимулира. нервна система, повишава кръвообращението, подобрява храненето на тъканите, регулира дейността на жлезите с вътрешна секреция и трофиката на тъканите, облекчава болката, намалява мускулното напрежение и др.

Широкото използване на акупресура се дължи на простотата на техниките, малката зона на въздействие, възможността да се извършва самостоятелно и да се комбинира с лекарствена терапия.

Акупресурата е показана не само за възрастни, но и за деца за подобряване на паметта и ефективността, което им позволява да усвояват много по-добре учебната програма. Спектърът на действие на китайския масаж е доста широк. С негова помощ можете да се отървете от главоболие и някои ставни заболявания, използва се при хипертония, ишиас, язва на стомаха, запек, артрит, бронхит, бронхиална астма и др. белодробни заболявания. Използването на масаж забавя процеса на стареене на кожата и цялото тяло, помага при лечението на затлъстяване и се използва в борбата със стреса. При извършване на акупресура е необходимо да се вземат предвид всички основни разпоредби и изисквания съвременна медицинаи го извършва само при липса на противопоказания.

Основи на акупресура

Теоретичната основа на традиционната китайска медицина е философията на даоизма, чиято теория е изложена в произведения като „Дао Те Дзин“, „И Дзин“, „Шу Дзин“ и др. Основната теория на ин-ян Концепцията се формира в процеса на наблюдение и анализ на явленията в заобикалящия свят и се появява за първи път в Книгата на промените, която е написана около 6 век. пр.н.е д. В съответствие с древните източни представи всичко в природата се дели на положителен ян и отрицателен ин.

Ин се определя като отрицателен женски, присъщо на всичко пасивно, студено, тъмно, скрито, мътно, изменчиво и възприемчиво. В природата съответства на луната и нощта, а в човека съответства на вътрешната повърхност на тялото, Долна частИ дясна половинатела.

При човек, чието тяло е образувало излишък от Ян, лошо настроение, бледо лице, притъпени очи, тих, слаб говор, липса на апетит, навик за топла храна, постоянна болкаболки в характера, студени крайници, редки изпражнения, а дишането е тихо, повърхностно и учестено.

Ян е активен мъжественост, носеща сила, скорост. В природата съответства на слънцето, небето, деня, а в човека - външна повърхносттяло, негово горна части лява половина. Когато ян доминира в тялото, температурата се повишава, появява се запек, повишено изпотяване и апетит, урината става тъмна на цвят, появява се навик за студена храна, главоболие, втрисане, зачервяване на някои части на тялото, конвулсии, крайниците стават горещи, дишането става дълбоко и рядко, а гласът става груб и висок. В трактата „Су Уен” се казва: „Водата и огънят са символи на Ин и Ян”. Това означава, че водата и огънят отразяват две противоположни качества.

Връзката ин-ян е изобразена в монадата Тай Чи Ту, в която бял цвятобозначава ян, а черното - ин, противопоставянето и взаимосвързаността са олицетворени от крива линия, а способността да се трансформират една в друга е показана от точките на едно начало в друго. Основните положения на теорията могат да бъдат формулирани опростено, както следва: противопоставяне, взаимозависимост, вътрешна връзка потребление-поддържане, вътрешна трансформативна връзка и безкрайната делимост на ин и ян.

В допълнение, правилата на акупресурата са тясно свързани с идеята за „жизнена енергия“, която в Китай се нарича „чи“, а в Индия „прана“. Тази енергия се движи по канали и меридиани: 12 чифтни и 2 нечифтни класически меридиана, 15 съпътстващи, 8 „чудотворни” съда (2 от които задни и предни). Циркулацията на чи снабдява тялото с необходимата жизнена енергия. Ако има смущение в приливите и отливите на чи, възниква заболяване. Това учение все още не е напълно проучено, но влиза в контакт с теорията за биоритмите, чието съществуване вече е доказано.

В допълнение, теорията на терапията Джън Джу свързва 5-те елемента на Земята с основните вътрешни органи, които от своя страна се делят на дзан – 6 плътни органа, свързани с ин, и фу – 6 кухи органа, свързани с ян.

Жизнените точки са своеобразни отвори на тялото, през които се осъществява енергиен обмен на информация с външната среда. Те могат да се използват както за диагностика, така и за лечение на заболявания. Всички точки са разделени на три големи групи:

1. Точки на канала на тялото. Те са разположени на 12 основни и 2 несдвоени канала. Всяка точка има свои собствени функции и допълнителни свойства. Тези точки са най-често използваните и отговарят на всички принципи на традиционната терапия Джън Джу. Общо са описани около 360 канални точки.

2. Извънканален и нови точки. Те са около 280. Те се намират извън каналите и не се подчиняват на всички установени правила. Всяка точка има свое специфично предназначение и може да се използва както отделно, така и в комбинация с други точки.

3. Аши точки, или така наречените болкови точки. Те нямат постоянна локализация, но се появяват по време на всякакви заболявания и се използват за диагностика и лечение.

Точките на канала от своя страна са разделени на още 12 групи:

1. Тонизиращи точки. Те винаги се намират на собствения си канал, възбуждат го и активират токове, освен това имат инхибиращ ефект върху каналите, свързани с този, на който се намират.

2. Седативните точки също са разположени на техния канал и служат за успокояване на самия канал и свързания с него орган.

3. Юан точките (първични) засилват ефекта на тонизиращите и седативни точки.

4. Ло точките (свързващи) регулират тока и прехода на чи от един канал към друг.

5. Wu Xing Xue (точките на петте елемента) се намират в началото или края на каналите и се отнасят до петте елемента: дърво, вода, метал, огън и земя.

6. Чи точките (болковите точки) са най-тесните точки на циркулацията на чи (местата на застой). Те се масажират при болкови симптоми.

7. Shu-dots (точки на съгласие) са разположени на канала Пикочен мехур. Те се използват за диагностика и лечение на хронични заболявания.

8. Мо-точките (алармени точки) се намират на гърдите и корема и са изходните точки за чи на вътрешните органи.

9. Точките Хе са разположени на ян каналите на долните крайници и се използват за лечение на кухи (фу) органи.

10. Осем точки на сливане (ключове на чудодейните съдове) се използват за лечение на нарушения в чудодейната съдова система.

11. Пресечните точки са разположени на главата, лицето и торса, като местата, където се пресичат каналите. Те служат за регулиране на енергийното състояние в каналната система.

12. Началната и крайната точка на каналите (входна и изходна точка) се използват за регулиране на енергийния поток в съседни канали. Те са един вид пунктове за „първа помощ“.

В допълнение към специфичните точки има още осем точки на въздействие върху каналите, които имат специфичен ефект върху тъканите на тялото и се използват в комплексното лечение на голямо разнообразие от заболявания.

Метод за намиране на точки

Има два основни начина за намиране на точки: по анатомични ориентири и по измерени сегменти - цунами. Най-точни са анатомичните ориентири за намиране на точки.

Когато се намери точка, нейното местоположение се определя от изпъкнали кости, постоянни неравности и ями по кожата, от контурите на големи мускули и от сетивни органи.

Не всички точки обаче са разположени близо анатомични ориентири. За тях те използват система за разделяне на всяка област на тялото на пропорционални сегменти, които се наричат ​​пропорционално цунами. Това разделение се извършва, както следва:

– човешкият ръст е 75 цуна;

– от фронталната до тилната граница на растежа на косата на главата по средната линия – 12 цуна;

– от моста на носа до челната граница на растежа на косата на главата до средната линия – 3 цуна;

– от задната граница на растежа на косата до точката Da-Zhui (T 14), която се намира между 7-ми цервикален и 1-ви гръдни прешлени, в средната линия – 3 цуна;

– на гърба от задната средна линия до вътрешния ръб на лопатката – 3 цуна;

– на корема по средната линия от срамна костдо пъпа – 5 цуна;

– на стомаха от пъпа до основата на мечовидния израстък – 8 цуна;

– на стомаха от средната линия до външния ръб на правия коремен мускул – 2 цуна;

– на гърдите от средната линия до средноключичната линия – 4 цуна;

– на гръдния кош от основата на мечовидния израстък до югуларната изрезка на гръдната кост – 9 цуна;

– на горен крайник от предна (или задна) аксиларна гънка до лакътна гънка – 9 цун;

Насоки за намиране на точки: 1 – предна средна линия; 2 – зигоматична дъга; 3 – Ушна мида; 4 – трагус; 5 – ключица; 6 – надключична ямка; 7 – субклавиална ямка; 8 – шилоиден процес радиус; 9 – срамна кост; 10 – гърба на ръката; 11 – предна повърхност на бедрото; 12 – предна повърхност на подбедрицата; 13 – вътрешен глезен; 14 – гръб на стъпалото; 15 – основата на 1-ва метатарзална кост; 16 – главата на 1-ва метатарзална кост; 17 – свод на стъпалото; 18 – задна средна линия; 19 – supraspinatus fossa на лопатката; 20 – лопатка; 21 – китка; 22 – задна повърхност на бедрото; 23 – задна повърхност на крака; 24 – външен глезен; 25 – петно ​​сухожилие

– на горен крайник от лакътя до китката – 12 цуна;

– на долен крайник от нивото на сакрокопцигеалната става (или горния ръб на срамната кост) до подколенната гънка – 18 цуна;

– на долния крайник от подколенната гънка до линията между върховете на глезените – 16 cun.

Освен пропорционален цун има и индивидуален цун. То е равно на разстоянието между кожните гънки на свития среден пръст на ръката при жените от дясната ръка, при мъжете отляво.

Желаният резултат може да се постигне само ако местоположението на точката е точно определено. Понякога засягането на близки точки може да има отрицателен ефект или да причини вреда. Фигурата по-долу предоставя насоки за намиране на точките.

Техники и техники на акупресура

В класическата китайска акупресура има следните техники: месене, натиск, поглаждане, разтриване, избутване, хващане, пробиване, вибрация, порязване.

Всички техники се изпълняват с възглавничките на един или повече пръсти, като единственото изключение е техниката на избутване, която се изпълнява с палмарната повърхност на палеца.

Поглаждането се извършва с възглавничката на палеца или показалеца, като всички останали се свиват в юмрук. Въздействието върху избраната точка се извършва с хоризонтални въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка. Ако трябва да се направи поглаждане в две симетрични точки, тогава за да се подобри ефектът, те могат да се поглаждат едновременно. Правилно извършеното поглаждане е придружено от усещане за топлина в масажираните точки. Интензивността на натиска трябва да се увеличава от сесия на сесия. Тази техника се използва при масажиране на главата, лицето, шията, ръцете и освен това в края на цялата процедура.

Разтриването се извършва с възглавничката на палеца или средния пръст по посока на часовниковата стрелка. Техниката се използва за подобряване на кръвния и лимфния поток, премахва подуване, изтръпване и втрисане, събужда нервни окончанияи тонизира кожата. Разтриването може да се използва като самостоятелна техника или след всички други масажни техники.

Омесването се извършва с върха на палеца или два палеца (при масажиране на симетрични точки), както и със средния или показалеца. При изпълнение на техниката всички останали пръсти трябва да са свити. Първо пръстът се фиксира в избраната точка, след което се извършва въртеливо движение с него - отначало бавно и слабо, като постепенно се увеличава натискът, докато се появи усещане за пълнота на мястото на удара, след което натискът се отпуска. При месене кожата не трябва да се движи, а само да се движи подкожна тъкан.

Натискът е една от основните техники на акупресурата. Може да се извършва както отделно, така и в комбинация с други техники.

В случаите, когато тази техника се изпълнява след месене, направете 21–25 месене и същия натиск. Ако масажът се състои само от натиск, тогава трябва да се извършат 71–75 движения.

Техниката се изпълнява с възглавничката на палеца, като останалите пръсти са в полусвито положение. При натиск възглавничката на палеца се поставя перпендикулярно на масажираната точка и се притиска плавно, като постепенно се увеличава интензивността на въздействието. Кожата не трябва да се движи. Кога болезнени усещанияинтензитетът на натиска трябва да бъде намален или натискът трябва да бъде спрян за известно време в тази точка и да се върне към него след масажиране на останалата част. В случай, че е необходимо да се увеличи натискът върху точката, техниката се изпълнява с тежести.

Натискането се извършва с радиалната и палмарната повърхност на палеца, като всички останали се свиват в юмрук. При изпълнение на техниката движенията на пръстите са насочени към центъра на масажираната повърхност. Те започват да се натискат бавно, с лека сила на натиск, като постепенно увеличават интензивността на движенията. След масажа пациентът трябва да почувства топлина и изтръпване на масажираната точка.

Хващането („щипането”) се извършва с три пръста – показалец, палец и среден. На мястото на точката кожата се хваща в гънка, омесва се, изстисква се и се завърта. Във всяка точка изпълнете 3-4 движения, бързо и рязко. Усещане за изтръпване и подуване обикновено се появява на мястото на експозиция.

Натискането („убождането”) се извършва с върха на палеца или показалеца. Може да се извършва с два пръста: палец и показалец или палец и среден. Техниката започва бавно, като постепенно се увеличава интензивността на движенията. Пръстът трябва да се задържи в една точка за 20-30 секунди. Въздействието на пиърсинга се засилва значително, ако се използва допълнително вибрация. Когато се прави правилно, дава усещане за топлина, пълнота и изтръпване в масажираните точки.

Вибрацията се извършва с възглавничката на палеца или средния пръст. Използва се след пиърсинг и самостоятелно. Осцилаторните движения трябва да се извършват бързо, без да вдигате пръста си от точката, в продължение на 20 секунди. При големи мускули тази техника може да се изпълнява с тежести. За да направите това, друг се поставя върху ръката, изпълняваща техниката, увеличавайки натиска. В зависимост от характера на дразненето вибрацията се разделя на успокояваща и тонизираща.

Успокояващата версия на вибрация се извършва чрез продължителен, бавен, дълбок натиск за 1,5 минути. Осцилаторните движения се произвеждат равномерно, без да се измества кожата. Вибрацията се извършва с постепенно нарастваща сила върху точката, след това се прави пауза, без да се повдига пръста от кожата, и техниката се изпълнява отново.

Този тип вибрация се използва при някои нарушения на кръвообращението, болки, за отпускане на мускулите, за масаж на деца и др.

Тонизиращият вариант има по-силен, но краткотраен (20-30 s) ефект във всяка точка в комбинация с дълбоко триене или месене и бързо отстраняване на пръста след приема. Във всяка точка вибрацията се повтаря 3-4 пъти. Тази техника се използва преди сутрешната гимнастика, за повишаване на жизнеността и по лекарско предписание.

Рязането е много подобно на пиърсинга, но се извършва с нокътя. Процедурата се извършва много внимателно, за да не се нарани кожата. Интензивността на рязане се увеличава постепенно и се използва в онези точки, където подкожната тъкан е слабо развита. По правило техниката се използва за припадък, състояния на шоки т.н.

Преди масажа пациентът трябва да вземе удобна позиция, напълно се отпуснете и се съсредоточете върху извършваните процедури. Не трябва да влияете върху голям брой точки по време на една сесия. В началото на курса е достатъчно да масажирате 2-3 точки, за да получите положителен ефект.

Акупресурата, както много други видове масаж, има своите противопоказания. Не може да се извършва при туберкулоза, стомашни язви и дванадесетопръстника, дълбоки лезии на вътрешните органи, кръвни заболявания, психични разстройства, тумори (ракови и доброкачествени), по време на инфекциозни и настинкии бременност.

Също така не се препоръчва масаж, когато алкохолна интоксикацияи то на празен стомах. По време на курс на акупресура е най-добре да се въздържате от употреба силно кафеи чай, алкохолни напитки, солени и пикантни храни. След масажа можете да вземете кратък топъл душ, но в никакъв случай да не се къпете.

Методи за извършване на техники за акупресурен самомасаж

За разлика от други техники на терапията Zhen Ju, акупресурата може да се извършва самостоятелно, тъй като е лесна за изпълнение, понася се добре от почти всички, относително безопасна и няма странични ефекти.

Акупресурният самомасаж трябва да се извършва в спокойна среда, напълно отпуснат. Може да се изпълнява седнало или легнало. За да получите осезаем ефект, препоръчително е да извършвате самомасаж ежедневно. За съжаление, това не винаги е възможно, но дори и да го правите 2-3 пъти седмично, резултатът ще бъде доста осезаем. Самомасажът може да се извършва по всяко време, но не по-рано от час след хранене, а след приключване на процедурите специалистите препоръчват да се изпие чаша чай.

При извършване на техники за самомасаж трябва да се спазват следните правила:

1. Всички техники се изпълняват ритмично и бавно. Не можете да натиснете рязко и силно върху точката. Масажът не трябва да причинява неприятни или болезнени усещания.

2. Ако кожата е увредена или възпалена, масажирайте близките зони.

3. Масажът не трябва да се извършва на места, където е голям кръвоносни съдовеИ лимфни възли(в областта на слабините, подмишниците, млечните жлези).

4. Преди да започнете самомасаж, трябва да се консултирате с лекар.

Някои области на тялото, като прасци, лице

и т.н., имат повишена чувствителност, така че не трябва да се оказва прекалено голям натиск върху тях. При извършване на масаж, особено при пациенти с бронхиална астма, трябва да се обърне внимание на дишането. Трябва да е бавно и дълбоко, за да се премахне болката и да се облекчи мускулното напрежение.

Продължителността на сесията не трябва да надвишава 1 час, като една точка не трябва да се въздейства повече от 10 минути. Прекалено дългото масажиране може да причини главоболие или да ви влоши.

Месенето се извършва с възглавничката на палеца, а върху големи мускулни групи - с ръба на дланта. Използвайки тази техника, можете да облекчите мускулната скованост и напрежението във врата, раменете и краката.

Натискът обикновено се прилага с възглавничката на палеца, но може да се прилага и с ръба на дланта. За облекчаване на болката или релаксация се прилага натиск за няколко минути, като постепенно се увеличава силата на натиска, за успокояване на нервната система - за 1 минута, за стимулация - за няколко секунди.

Поглаждането се извършва под формата на леко разтриване и активира кръвния и лимфния поток.

Вибрацията с върха на пръста е тонизираща техника. На големи участъци от тялото (гръб, седалище) може да се изпълнява под формата на пляскане с юмрук.

Когато извършвате самомасаж, силата на натиск се определя въз основа на вашите собствени усещания. Кога силна болкатрябва да се намали налягането в зоната, която се масажира. Чрез натиск пръстът се фиксира перпендикулярно на точката, която се масажира. Ако след няколко сеанса на масаж се появи пулсация в точката, тогава техниките са изпълнени правилно. За по-голям ефект масажирайте всяка точка поне 3 минути. Правилно направеният масаж предизвиква усещане за топлина и изтръпване в засегнатите зони.

Когато извършвате самомасаж, пръстите ви се уморяват бързо, за да ги тренирате, можете да правите следните упражнения няколко пъти на ден:

1. Протегнете лявата си ръка напред, стиснете пръстите си в юмрук и спуснете ръката си към долната част на гърба. Направете същото с дясната си ръка. Трябва да изпълните 15 упражнения с всяка ръка, като редувате ръцете и постепенно увеличавате скоростта на движенията.

2. Свийте лактите и позиционирайте пръстите си така, сякаш държат въображаема топка. Използвайте палците си, за да правите движения, сякаш стискате топката. Трябва да извършите 25-30 движения, като постепенно увеличавате скоростта.

Акупресура при бронхиална астма

Китайските лекари отдавна са установили, че по време на астматичен пристъп болката се усеща в пет точки и ако се въздейства върху тях в началото или по време на пристъпа, дишането може да се улесни значително. За да се предотврати заболяването, акупресурата може да се извършва систематично. Основните техники - лек натиск и поглаждане - се изпълняват по успокояващ начин, като продължителността на въздействие върху всяка точка не трябва да надвишава 3-5 минути. По време на масажа се използват три групи точки. Първата група включва точки, разположени на гърба, ръцете и краката.

Първата точка е асиметрична, разположена на задната средна линия между спинозните процеси на VII и I гръден прешлен. По време на масажа пациентът седи с леко наклонена глава.

2-ра точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта между спинозните процеси на II и III гръдни прешлени. И двете точки се масажират едновременно. Позицията на лицето, което се масажира, е седнало, главата е леко наклонена.

3-та точка е симетрична, намира се точно под точка 2. Масажира се по същия начин като предходната.

Местоположение на точки 1–12

4-та точка е асиметрична, разположена на предната средна линия в югуларния вдлъбнатина на гръдната кост. Позицията на лицето, което се масажира, е седнало.

5-та точка е симетрична, разположена в дясното междуребрие, под ключицата. И двете точки се масажират едновременно, докато пациентът седи.

6-та точка е симетрична, разположена на гърба на supraspinatus fossa на лопатката. Точката се открива, ако поставите четката на дясното рамо на масажирания. Ще бъде под показалеца ви. И двете точки се масажират едновременно. Масажираният може да лежи по корем или да седне, леко наведен напред.

7-ма точка е симетрична, разположена на рамото точно между предния край на аксиларната гънка и лакътната гънка. Масажът се извършва в седнало положение на пациента. Точките се масажират една по една.

Метод за намиране на 6-та точка

8-та точка е симетрична, разположена на вътрешна повърхностръце в областта на лакътната става, в кожна гънка. Точката се масажира по същия начин като предишната.

9-та точка е асиметрична, разположена в центъра на гръдната кост под 4-та точка. Може да се масажира в седнало или легнало положение на пациента.

10-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта на пролуката между спинозните процеси на I и II гръдни прешлени. Позицията на лицето, което се масажира, е седнало, главата е леко наклонена. И двете точки се масажират едновременно.

11-та точка е симетрична, разположена на 2 cun от предната средна линия, под ключицата. И двете точки се масажират едновременно.

12-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта на пропастта между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Двете точки се масажират едновременно от двете страни. Тази точка се използва само за масаж при деца, страдащи от бронхиална астма. В този случай се използва тонизиращ метод на въздействие - дълбок натиск с въртене. Продължителността на една доза е 30-60 s. Преди масажа детето трябва да седне удобно, като леко се огъне и постави лактите си на масата.

Втората група точки се препоръчва за тези, чиято възраст е над 40 години. Въпреки това възрастните хора трябва да редуват масаж на първата и втората група точки. При извършване на този масаж се използва тонизираща техника - дълбок натиск с въртене. Времето на излагане на всяка точка е 30–60 s.

1-ва точка е симетрична, разположена от вътрешната страна на подбедрицата, 3 cun над глезена. И двете точки се масажират едновременно, докато пациентът седи.

2-ра точка – симетрична, разположена на подбедрицата 3 цуна по-надолу капачка на колянотои 1 cun назад от предния ръб на големия тибия. Точката се масажира по същия начин като предишната. Краката са изпънати.

3-та точка е симетрична, разположена на гърба на ръката между палеца и показалеца. Масажират се един по един. Позицията на пациента при изпълнение на техниката е седнала, ръката трябва да лежи свободно на масата.

Местоположение на първите три точки

4-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, на нивото на пропастта между спинозните процеси на II и III лумбални прешлени. И двете точки се масажират едновременно. Позицията на пациента при извършване на масаж е седнала, леко наведена или легнала по корем.

Местоположение на 4-та точка

При масажиране на третата група точки се използва успокояващ метод, чиято основна техника е лек натиск с въртене по посока на часовниковата стрелка. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3–5 минути.

1-ва точка е симетрична, разположена на същото място като 8-ма точка от първа група, на рамото, между предния край на аксиларната гънка и лакътната гънка.

2-ра точка е симетрична, разположена на предмишницата един и половина чуна над средната гънка на китката, от страната на палеца. И двете точки се масажират последователно. Пациентът приема седнало положение, масажираната ръка лежи свободно на масата.

3-та точка е симетрична, разположена на предната повърхност на китката, на 1,5 cm под долната гънка, от страната на палеца. Третата точка се масажира по същия начин като предишната.

Разположение на точки от трета група

4-та точка е симетрична, разположена на един и половина куба от задната средна линия на границата на растежа на косата. Двете точки се масажират едновременно, в седнало положение. В същото време главата ви трябва да е леко наклонена.

5-та точка е симетрична, разположена на същото място като 3-та точка от първата група.

6-та точка е симетрична, разположена между сухожилието на петата и външния глезен във вдлъбнатина. Точките се масажират едновременно, докато пациентът седи.

7-ма точка е симетрична, разположена на гърба на стъпалото в най-тясната точка на празнината, между I и II метатарзални кости. Масажира се по същия начин като предходната точка.

8-та точка е симетрична, разположена близо до вътрешния край на подколенната гънка, на нивото на центъра на капачката на коляното. Масажира се по същия начин като 6-та точка.

9-та точка е симетрична, разположена на 2 cun от предната средна линия, под ключицата. И двете точки се масажират едновременно.

10-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, на нивото на празнината между спинозните процеси на XI и XII гръдни прешлени.

При извършване на масаж пациентът е седнал, леко наведен напред. И двете точки се масажират едновременно.

11-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта на пропастта между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. И двете точки се масажират едновременно. Положението на лицето, което се масажира при извършване на процедурата, е седнало, леко огънато и поставяне на лактите на масата.

12-та точка е симетрична, разположена на един и половина кубика от задната средна линия, в областта между спинозните процеси на II и III гръдни прешлени. Позицията на масажирания е седнала, с леко наклонена глава. И двете точки се масажират едновременно.

Въпреки простотата на методологията и техниката за изпълнение на техниките, се изискват умения за намиране на местоположението на точките. Освен това, преди да започнете масаж и след като приключите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Техника на акупресура за улесняване на дишането

По време на пристъп пациентите с бронхиална астма изпитват затруднено дишане. Можете да го нормализирате, като използвате акупресура, което е способно вече след 20 минути. правят дишането много по-лесно. За да направите това, действайте по следните точки:

1-ва точка (К 27) – симетрична, разположена между гръдната кост и ключицата. Масажирайте две точки едновременно, като ги натискате с палци за 1 минута.

2-ра точка (Lu 1) е симетрична, разположена от външната страна на гръдната кост 3 cun надолу от ключицата. Точка Лу 1 е най-важната в лечението бронхиална астма. Трябва да се въздейства здраво и доста силно. Техниката се изпълнява едновременно с два палеца, като се упражнява натиск за 1 минута. По време на масажа пациентът заема седнало положение, отпускайки максимално всички мускули.

Местоположение на точки K 27 и Lu 1

3-та точка (B 13) – симетрична, разположена между лопатките и гръбначен стълбедин чун надолу от горния ръб на раменете. Прилага се натиск върху тези точки последователно, като всяка се масажира в продължение на 1 минута.

4-та точка (Lu 9) е симетрична, разположена под основата на палеца на сгъвката на китката.

Местоположение на точка Б 13

5-та точка (Lu 10) е симетрична, разположена на повърхността на дланта, на възвишение в основата на палеца.

Местоположение на точки Lu 9 и Lu 10

Точките Lu 9 и Lu 10 се масажират едновременно на всяка ръка. Първо се прилага натиск върху точките за 30 секунди, след което пациентът свива ръката си в юмрук и точките се масажират още 1 минута. По време на приема се въздейства на точката Лу 9 палец, а на точка Лу 10 - с показалеца и средния пръст.

Здраве > Алтернативна медицина

Видове алтернативна медицина

Масажна терапия

Масажната терапия се определя като дисциплинирана, систематична манипулация на меките тъкани на тялото за облекчаване на мускулната болка и постигане на релаксация. Обикновено масажът се извършва с помощта на стандартни техники за ръце, но понякога се прилага натиск върху други части на тялото, като предмишницата, лакътя или крака.
Основната цел на масажа е да намали напрежението, да подобри кръвообращението, да помогне при наранявания на меките тъкани и болка и да насърчи цялостното благосъстояние. Масажът може леко да разтегне тъканта, да увеличи подвижността на ставите и да намали някои видове подуване. Може също да помогне за намаляване кръвно наляганеи сърдечната честота и подобряване на дишането. Изследователите смятат, че масажът помага на мозъка да произвежда ендорфини - химически вещества, действащи като естествени болкоуспокояващи, което вероятно обяснява факта, че пациентите се чувстват по-добре и по-спокойни след масаж.

Докосването, разбира се, е неразделна част от масажа и може да играе важна роля в терапевтичен ефекттази процедура. Изследванията показват, че животните, които са докосвани, растат по-бързо и че бебетата, които не са докосвани, се развиват по-бавно, както физически, така и психологически, от тези, които са докосвани. Докосването може да предаде лечебни емоции на грижа и загриженост за живо същество. Някои терапевти вярват, че докосването може да изгради доверие и откритост и да помогне за освобождаване на блокираните емоции.

Една от най-ранните форми на лечение, масажът, се споменава в китайски медицински текстове, датиращи от преди 4000 години. Той има последователи в западните общества още от древногръцкия лекар Хипократ през 4 век пр.н.е. д. се обърна към техника, наречена триене. IN Древен РимСъобщава се, че Юлий Цезар трябваше да се щипе цял ден, за да лекува невралгия.
IN началото на XIXвек, шведският инструктор по гимнастика и майстор по фехтовка Пер Хенрик Аинг излекува собствения си болен лакът с помощта на леки удари с пръсти. Впоследствие той разработва свой собствен метод на лечение, който става известен като шведски масаж.

Най-много се препоръчва масаж различни нараняванияи болести. Добре планирани проучвания показват ползите от някои видове масаж при лечение на болка, гадене, мускулен спазъм, заболявания на меките тъкани, както и тревожност, депресия, безсъние и емоционален стрес. Масажът помага на недоносените бебета да наддават на тегло и да развиват двигателни умения и помага на възрастните хора да се отпуснат. Изследователите са убедени, че може също така да подобри реакцията на имунната система. Допълнителни проучвания се стремят да оценят ефектите от масажната терапия върху деца с астма, юноши с храносмилателни разстройства, възрастни с хипертония и пациенти, възстановяващи се от операция.
Масажът може да помогне и на хора, които не могат да използват собствената си мускулна дейност поради нараняване, заболяване или парализа. Въпреки че не може да замени нормалната мускулна дейност, която премахва отпадъчните продукти от мускулите, масажът може да помогне за улесняване на този процес, ако човек не може да се движи нормално.

Има около сто различни техники за масажна терапия и около 80 от тях са родени по време на ренесанса на масажа, започнал в средата на 70-те години. Една проста класификация включва традиционни европейски методи, модерни западни методи, енергийна мануална терапия и източна мануална терапия.
Традиционните европейски методи се основават на утвърдени западни теории за анатомия и физиология. Използват пет вида манипулации меки тъкани- поглаждане (изстискване), месене, триене, перкусия (потупване) и вибрация (разклащане) с блъскане (основата на ударите на шведския масаж), които вижте „Техники за масаж“.
Традиционно използваните техники са обогатени със съвременни западни методи, разработени, като се вземат предвид новопридобитите научни познания за ефектите на масажа върху нервната система, позата, движенията и емоциите на човек. Между съвременни методимасажи като методите на Ролфинг, Александър и Фелденкройц, за които се твърди, че могат да доведат тялото в правилната връзка с гравитацията.
Енергия и Изток мануална терапияизползвайте натиск и манипулация, за да оцените и балансирате енергийната система на тялото, за която се твърди, че обгражда и прониква в човешкото тяло. Полярната терапия и терапевтичното докосване също са техники енергийно въздействие. Източни методимасажите включват шиацу и акупресура.

Квалифициран масажист може да ви бъде препоръчан от вашия лекар, приятел или някоя от организациите за масаж. По време на първото ви посещение вашият масажист трябва да ви попита за вашата медицинска история и текущо здравословно състояние, за да приспособи лечението към вашите индивидуални проблеми.
Вероятно ще трябва да се съблечете напълно или частично, в зависимост от това коя част от тялото ви се масажира. Масажистът ще ви настани удобно на масажната маса и ще ви осигури чаршаф или голяма кърпа, за да покриете частите от тялото, които няма да бъдат масажирани. По време на масажна сесия внимавайте за вашите реакции и усещания и не оставайте безмълвни, ако зоната, която масажирате, е болезнена или чувствителна на допир.

Ако планирате да масажирате с партньор, започнете с няколко основни удара, в началото леки, но постепенно добавяйки по-дълбоки удари. Носете широки дрехи, свалете часовници и пръстени и изрежете ноктите си късо, за да избегнете драскотини. Измийте добре ръцете си, преди да започнете масажа. Въпреки че шиацу масажът се прави на пода или върху постелка, масажът е най-добре да се прави на маса за масаж. Светлината трябва да е мека, за да осигури оптимална релаксация, а стаята да е топла.
По време на масажа дръжте ръцете си върху тялото на партньора възможно най-дълго, като прекъсвате контакта внимателно и постепенно, за да промените зоната на третиране. Ако мускулите на партньора ви са стегнати, това може да се дължи на факта, че натискът е или твърде силен и причинява дискомфорт, или твърде слаб, което може да причини усещане за гъделичкане. Не масажирайте директно чувствителни или напрегнати зони или наранени зони - когато натискате тялото на масажирания, упражнявайте натиска на цялото си телесно тегло, без да разчитате единствено на силата на ръцете си, и дръжте ръцете си възможно най-отпуснати .

Способността на масажа да намалява стреса и напрежението, да тонизира мускулите и да насърчава благосъстоянието го прави много полезна част от здравна програма. Спортистите често използват масаж, за да подготвят мускулите за напрегната дейност или да се възстановят от нараняване.

Някои лекари народна медицинаизразяват загриженост, че болни или ранени хора могат да се опитат да заменят необходимото медицинско лечение с масаж. Въпреки това, сертифицираните масажисти обикновено са наясно кога е необходимо традиционно медицинско лечение. Както при други лечения, пациентите трябва да внимават за всякакви преувеличени обещания за бързо възстановяване.

Хиперхидрозата е прекомерно изпотяване, което не се вписва във физиологичните граници. По-често е локален, тоест обхваща определени области. Изпотяването предизвиква негативни емоции, може да се появи депресия и безсъние. Дразнещият ефект на излишната пот върху кожата може да допринесе за развитието на вирусни и гъбични заболявания.

Разработени са различни методи за борба с хиперхидрозата, включително масаж. Това е една от най-разпространените здравни практики.

За какво се използва масажът?

Практиката помага за поддържане на човешкото здраве, така че често се използва с за превантивни цели. Масажните техники са ефективни при различни заболявания. Насърчава жизнеността и мобилизира защитни силитяло.

С тази медицинска практикаможете да постигнете следните резултати:

• подобряване на кръвообращението в проблемните зони;
• нормализиране на потните жлези;
• повишаване на устойчивостта на стрес и емоционален стрес;
• ускоряване на възстановяването от много заболявания, които причиняват прекомерно изпотяване.

След сеанс на масаж вашето благосъстояние и настроение се подобряват, има прилив на енергия.

При всеки тип тази процедура трябва да спазвате определени правила:

1. Позата трябва да е удобна и спокойна.
2. Започнете и завършете сесията с бавни удари.
3. В средата на процедурата можете да използвате различни релаксиращи или тонизиращи техники, изборът на които зависи от естеството на заболяването.
4. Първата и последната сесия на курса се провеждат с лека техника; в средата на цикъла можете да използвате по-интензивни техники и да увеличите продължителността на сесиите.
5. Кожата трябва да е чиста и суха.

Видове масаж

Има няколко вида масажни практики, които могат да намалят симптомите на хиперхидроза. Правилно избраната техника ще помогне при лечението на заболявания, един от симптомите на които е прекомерното изпотяване.

Преди започване на всеки курс по масаж е необходима консултация с лекар, тъй като всеки медицинска процедураима своите противопоказания. Лекарят ще избере подходящата техника и ще определи броя на сесиите. Комплексен подходна проблема с хиперхидрозата е ключът към успешното му решаване.

1. Масаж с мед – подобрява кръвообращението в дълбоките слоеве на мускулите и кожата, медът премахва токсините. Кожата става еластична.

2. Масаж с глина - насърчава подмладяването и обновяването на кожата. Смята се, че глината е енергийно вещество- може да извади болестта от човек.

3. Криомасаж - Криомасаж- метод на криотерапия, който се състои от комбинация от студени ефекти върху тъканите на тялото в комбинация с техники за масаж.

Различават се ефектите на криотерапията:

1) използвайки умерено ниски температури(до −20°C): ледени апликации, масаж с кубчета лед, ледени обвивки, студени вани, апликации с криопакет, апликации със студена кал, криоапликации с термоелектрически апарати, блокади с хлороетил и алкохол.

2) използване на изключително ниски температури (от -20 ° C до -120 ° C): обща криотерапия в криокамера, излагане на смес от пара и течност от азот, CO 2 аерозол, включително излагане на биологично активни точки на китайските меридиани ( криопунктура) с температура.

4. Масажирайте с ароматни масла

Ароматерапевтичен масаж - много ефективен методподобряване на благосъстоянието, тъй като действието етерични маслаподобрява лечебни свойстваредовен масаж, обогатяващ манипулациите с допълнителни качества. Компоненти на етерични масла, включени в смес за масаж, проникват през кожата, навлизат в кръвта и достигат до всички клетки на тялото.

Арома масажът има четири предимства пред прост масаж - това е лекотата и скоростта на нагряване на тъканите; ефекти върху централната нервна система; фармакологично обогатяване на масажните движения; удължаване на масажния ефект за 40-90 минути.

Акупунктура- направление в традиционната китайска медицина, при което въздействието върху тялото се осъществява със специални игли през специални точки на тялото, като се въвеждат в тези точки и се манипулират с тях. Смята се, че тези точки са разположени на меридианите, по които циркулира Чи (“ Жизнена енергия"). Методът се използва за обезболяване или с лечебна цел.

Какви видове акупунктура има?

Джън-цю– топлинен ефект върху акупунктурните точки, осъществяван чрез дълбоко нагряване („каутеризация“) с помощта на биоцигари от изсушен китайски пелин.

Електроакупунктура– диагностика и лечение с измерване на биопотенциали на точки на повърхността на кожата. Две игли се вкарват в тялото и между тях се пропуска ток.

Аурикулопунктура и аурикулопресо– въздействие върху акупунктурните точки на ухото.

Баунситизъм– чрез специален инструмент кожата се инжектира с много игли едновременно, след което мястото се намазва с дразнещо средство (масла).

Лазерна акупунктура– въздействие върху акупунктурни точки без използване на игли с помощта на лазер.

Лечебна мезотерапия, фармакопунктура, хомеозинеатрия– запознаване с акупунктурните точки лекарствени вещества. Помага за облекчаване на болката и подобряване физическо състояние, намаляване или спиране на приема на лекарства, подобряване на кръвообращението и др.

Акупресура– въздействие върху точките с пръсти – натискане, поглаждане. Принципът на действие е същият като този на акупунктурата, но вместо игли голям или показалецръце. Тази техника може лесно да се използва у дома.

Хигиенни основи на масажа

Стаята за масаж трябва да е суха, светла (осветеност 75-150 лукса), оборудвана с приточна и смукателна вентилация, осигуряваща 2-3 обмена на въздух на час. Препоръчително е да имате отделна стая за масаж с площ от около 18 m2. Тя трябва да съдържа:
- стабилна, тапицирана с изкуствена кожа, подплатена с порест каучук или слой морска трева, масажна кушетка (по възможност с три подвижни равнини и електрическо отопление) 1,85-2 м дължина, 0,5-0,6 м ширина, 0,5-0 височина .7 m (фиг. 5);
- кръгли ролки, покрити с изкуствена кожа, дължина 0,6 m, диаметър 0,25 m;
- масажна маса, тапицирана с изкуствена кожа с размери 0,8 х 0,6 х 0,35 м;
- шкаф за съхранение на чисти чаршафи, халати, кърпи, сапун, талк, масажни уреди, апарати, лампи Sollux и друго необходимо оборудване, използвано при масажа;
- комплект за първа помощ, който съдържа: памучна вата, стерилни превръзки, алкохолен разтворйод, лейкопласт, борен вазелин, дезинфекциращ мехлем, амоняк, камфор-валерианови капки, мехлеми, триене, прахове, ластичен бинт;

Мивка със студена и топла вода. Подът в офиса трябва да бъде дървен, боядисан или покрит с линолеум, температурата на въздуха в него трябва да бъде от 20 до 22 ° C, а относителната влажност не трябва да бъде по-висока от 60%. В кабинета е препоръчително да имате пясъчен или процедурен часовник, уред за измерване кръвно налягане, хронометър, ръчен динамометър, магнетофон.

Ориз. 5. Видове масажни кушетки: а - обикновена кушетка; b - електрически отопляем диван

Масажна техника
Масажът може да се прави директно в засегнатата област или над нея при подуване, остра болка, както и симетрично на лезията, когато директната манипулация в тази област е невъзможна (гипс, фиксираща превръзка, нарушение на целостта кожата).
Масажната процедура, както и самомасажът, се състои от три етапа: 1) въвеждащ - в рамките на 1-3 минути пациентът се подготвя за основната част от процедурата с помощта на нежни техники; 2) основен - за 5-20 минути или повече се използва диференциран целенасочен масаж, съответстващ на клиничните и физиологичните характеристики на заболяването; 3) окончателен - в рамките на 1-3 минути интензивността на специалния ефект се намалява, докато всички функции на тялото се нормализират, извършват се дихателни упражнения, пасивни движения, ако е необходимо (при лечение на неврит на лицевия нерв, наличие на гипсова превръзка), се използват идеомоторни движения с изпращане на волеви импулси, ставна гимнастика (фиг. 8).
Масажът не трябва да причинява повишена болка. След него трябва да очаквате усещане за топлина, комфорт, релаксация в масажираната зона, подобряване на общото благосъстояние, повишена подвижност на ставите, сънливост, по-лека и свободно дишане. Продължителността на сесията, в зависимост от показанията, може да бъде от 3 до 60 минути. Масажът се предписва ежедневно или през ден, в зависимост от възрастта и състоянието на пациента, както и областта на тялото. По показания масажът се извършва 2-3 пъти седмично, съчетан с вани, ултравиолетово облъчванеи други видове комплексно лечение.
Курсът на масаж включва от 5 до 25 процедури, в зависимост от тежестта на заболяването и състоянието на пациента. Прекъсванията между курсовете могат да продължат от 10 дни до 2-3 месеца, като във всеки случай това се решава индивидуално. Броят на процедурите след почивката, в зависимост от състоянието на пациента, може да бъде намален или увеличен.
Курсът на масажа е разделен на 3 периода: 1) въвеждащ - 1-3 процедури, необходими за изясняване отговортяло за масаж (намаляване на болка, сънливост, лекота и свобода на движение); през този период те определят толерантността на отделните масажни манипулации, стремят се да повлияят на цялото тяло като цяло, без да подчертават рефлексните зони; 2) основен - като се започне от 3-4-та и до 20-23-та процедура се използва строго диференцирана масажна техника, като се вземе предвид клинична картина, физиологично състояниепациента и характеристиките на неговото заболяване, като същевременно се обръща внимание на функционалните промени в масажираните зони на тялото; през този период интензивността на експозиция постепенно се увеличава от процедура на процедура; 3) окончателен - състои се от 1-2 процедури; ако е необходимо, можете да научите пациента на самомасаж, показвайки рационален комплекс и последователност от техники за отделни области на тялото, изпълнявайки дихателни упражнения, както и да препоръчате физически упражненияза самостоятелни упражнения с помощта на масажори, масажни уреди и балнеологични процедури.

Ориз. 8. Последователността на сеанса на общ класически масаж: a - отзад, b - отпред; 1 - гръб, 2 - шия, 3 - таз, 4, 6 - стъпало, подбедрица (според задна повърхност), 5, 7 - бедро (на задната повърхност), 8, 11 - стъпало, подбедрица (на предната повърхност), 9, 12 - бедро (на предната повърхност), 10 - лява ръка, 13 - дясна ръка, 14 - гръден кошотпред, 15 - корем. Пациентът първо ляга по корем, след това по гръб посочва местоположението на масажиста по време на масажната сесия