Медитация за възстановяване на енергията: придобиване на жизненост

Объркването и нервността, породени от неистовия ритъм на живот през 21 век, отнемат много енергия от хората, подкопават енергийния баланс и водят до влошаване на физическото и моралното състояние. Медитацията за възстановяване на енергията е практика, която помага за възстановяване на силата, балансиране на светещото тяло и подобряване на благосъстоянието.

Медитативно настроение

След като сте избрали медитацията като начин за възстановяване на шакти енергията (т.е. жизнеността), трябва да се настроите така, че практиката да е успешна. Какво е необходимо за това? Трябва да се отпуснете: седнете удобно на стол, диван или просто на пода, затворете очи и си представете красив, спокоен пейзаж (например брега на пустинен остров, огрян от обедното слънце; шума на прибоя и виковете на чайките).

През повечето време концентрирането не е толкова лесно. Натрапчивите мисли, които се въртят в главата ви, пречат, краката ви изтръпват, гърбът ви изтръпва и боли. Медитацията започва да изглежда далеч от простото и възстановяването обикновено избледнява на заден план.

Но всички неудобства, описани по-горе, не са причина да се разстроите и да се откажете, преди дори да започнете. По-долу са някои препоръки, как да направите позата си за медитация по-удобна, „изключете“ ежедневните мисли и изчезнете в себе си.

• За начинаещи е добре да опитате да медитирате, докато седите в удобен мек стол или лежите на дивана. Така гръбнакът, краката и мускулите на гърба няма да се натоварват.
• Можете да се обадите за помощ с музика за медитация или други бавни, красиви мелодии, които харесвате; Природните звуци също са подходящи.
• Много е важно да дишате равномерно, спокойно и дълбоко. Най-добре е да използвате стомаха си.

Медитация за възстановяване: основни техники

За да възстановите своята „касичка“ със сила, не е необходимо да се пенсионирате. Следното просто упражнение, което повишава енергията, може да се изпълнява на работа и изобщо на всяко обществено място. И отново, първото нещо, което трябва да направите, е да се отпуснете напълно, много е важно да се опитате да спрете така наречения вътрешен диалог, тоест да изхвърлите абсолютно всички мисли от главата си.

Докато вдишвате, трябва да си представите как златната река от прана изпълва Надите - енергийните канали на човешкото тяло. Докато издишвате, потокът се преразпределя: основната част от енергията трябва да бъде насочена с воля към мястото, където нещо „засяда“ (към краката след дълго бягане, към главата след писане на много труден доклад и т.н.) .

Вторият вариант за медитация с визуализация на възстановяването на жизнената енергия е да си представите мощен поток от златиста светлина, проникващ в тялото през слънчевия сплит и обгръщащ мозъка и сърцето. След висококачествена визуализация тялото ще се изпълни със сила, ще стане по-будно и енергично. Докато издишвате, златният поток от светлина се превръща във вълна, която покрива всеки ъгъл на тялото, всяка клетка от него.

Определете коя йога е подходяща за вас?

Изберете своята цел

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"0"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Каква е вашата физическа форма?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"0"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Какво темпо на часовете харесвате?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"2"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"1"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"2"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Имате ли мускулно-скелетни заболявания?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Къде обичаш да тренираш?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

Продължете >>

Обичате ли да медитирате?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"1"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"2"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"1"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"0"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

Продължете >>

Имате ли опит с йога?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Имате ли здравословни проблеми?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Класическите йога стилове ще ви подхождат

Хатха йога

Ще ви помогне:

Подходящ за вас:

Ащанга йога

Йога Айенгар

Опитайте също:

Кундалини йога
Ще ви помогне:
Подходящ за вас:

Йога нидра
Ще ви помогне:

Бикрам йога

аеро йога

Facebook Twitter Google+ VK

Определете коя йога е подходяща за вас?

Ще ви подхождат техники за опитни практикуващи

Кундалини йога- посока на йога с акцент върху дихателните упражнения и медитацията. Уроците включват статична и динамична работа с тялото, средно интензивна физическа активност и много медитативни практики. Подгответе се за усилена работа и редовна практика: повечето крии и медитации трябва да се изпълняват в продължение на 40 дни всеки ден. Такива класове ще бъдат интересни за тези, които вече са направили първите си стъпки в йога и обичат да медитират.

Ще ви помогне:укрепване на телесните мускули, отпускане, ободряване, облекчаване на стреса, отслабване.

Подходящ за вас:видео уроци по кундалини йога с Алексей Меркулов, уроци по кундалини йога с Алексей Владовски.

Йога нидра- практика на дълбока релаксация, йогийски сън. Това е дълга медитация в поза на труп под ръководството на инструктор. Няма медицински противопоказания и е подходящ дори за начинаещи.
Ще ви помогне:отпуснете се, облекчете стреса, открийте йога.

Бикрам йогае комплекс от 28 упражнения, които се изпълняват от учениците в затоплена до 38 градуса стая. При постоянно поддържане на висока температура се увеличава изпотяването, токсините се извеждат по-бързо от тялото, а мускулите стават по-гъвкави. Този стил на йога се фокусира само върху фитнес компонента и оставя настрана духовните практики.

Опитайте също:

аеро йога- Въздушна йога, или, както се нарича още, „йога на хамаци“ е един от най-модерните видове йога, който ви позволява да изпълнявате асани във въздуха. Въздушна йога се изпълнява в специално оборудвана зала, в която на тавана са окачени малки хамаци. Именно в тях се изпълняват асаните. Този вид йога дава възможност за бързо овладяване на някои сложни асани, а също така обещава добра физическа активност, развива гъвкавост и сила.

Хатха йога- един от най-разпространените видове практики; много оригинални стилове на йога се основават на него. Подходящ както за начинаещи, така и за опитни практикуващи. Уроците по хатха йога ви помагат да овладеете основни асани и прости медитации. Обикновено класовете се провеждат в спокойно темпо и включват предимно статично натоварване.

Ще ви помогне:запознайте се с йога, отслабнете, укрепете мускулите, облекчете стреса, развеселете се.

Подходящ за вас:видео уроци по хатха йога, уроци по йога за двойки.

Ащанга йога- Ащанга, което буквално означава „пътят от осем стъпки към крайната цел“ е един от сложните стилове на йога. Тази посока съчетава различни практики и представлява безкраен поток, в който едно упражнение плавно преминава в друго. Всяка асана трябва да се задържи за няколко дихателни цикъла. Ащанга йога ще изисква сила и издръжливост от своите привърженици.

Йога Айенгар- Тази посока на йога е кръстена на своя основател, който създава цял здравен комплекс, предназначен за ученици от всякаква възраст и ниво на обучение. Именно йога на Айенгар за първи път позволи използването на спомагателни устройства (ролки, колани) в часовете, което улесни начинаещите да изпълняват много асани. Целта на този стил йога е насърчаване на здравето. Много внимание се обръща на правилното изпълнение на асаните, които се считат за основа за психическо и физическо възстановяване.

аеро йога- Въздушна йога, или, както се нарича още, „йога на хамаци“ е един от най-модерните видове йога, който ви позволява да изпълнявате асани във въздуха. Въздушна йога се изпълнява в специално оборудвана зала, в която на тавана са окачени малки хамаци. Именно в тях се изпълняват асаните. Този вид йога дава възможност за бързо овладяване на някои сложни асани, а също така обещава добра физическа активност, развива гъвкавост и сила.

Йога нидра- практика на дълбока релаксация, йогийски сън. Това е дълга медитация в поза на труп под ръководството на инструктор. Няма медицински противопоказания и е подходящ дори за начинаещи.

Ще ви помогне:отпуснете се, облекчете стреса, открийте йога.

Опитайте също:

Кундалини йога- посока на йога с акцент върху дихателните упражнения и медитацията. Уроците включват статична и динамична работа с тялото, средно интензивна физическа активност и много медитативни практики. Подгответе се за усилена работа и редовна практика: повечето крии и медитации трябва да се изпълняват в продължение на 40 дни всеки ден. Такива класове ще бъдат интересни за тези, които вече са направили първите си стъпки в йога и обичат да медитират.

Ще ви помогне:укрепване на телесните мускули, отпускане, ободряване, облекчаване на стреса, отслабване.

Подходящ за вас:видео уроци по кундалини йога с Алексей Меркулов, уроци по кундалини йога с Алексей Владовски.

Хатха йога- един от най-разпространените видове практики; много оригинални стилове на йога се основават на него. Подходящ както за начинаещи, така и за опитни практикуващи. Уроците по хатха йога ви помагат да овладеете основни асани и прости медитации. Обикновено класовете се провеждат в спокойно темпо и включват предимно статично натоварване.

Ще ви помогне:запознайте се с йога, отслабнете, укрепете мускулите, облекчете стреса, развеселете се.

Подходящ за вас:видео уроци по хатха йога, уроци по йога за двойки.

Ащанга йога- Ащанга, което буквално означава „пътят от осем стъпки към крайната цел“ е един от сложните стилове на йога. Тази посока съчетава различни практики и представлява безкраен поток, в който едно упражнение плавно преминава в друго. Всяка асана трябва да се задържи за няколко дихателни цикъла. Ащанга йога ще изисква сила и издръжливост от своите привърженици.

Йога Айенгар- Тази посока на йога е кръстена на своя основател, който създава цял здравен комплекс, предназначен за ученици от всякаква възраст и ниво на обучение. Именно йога на Айенгар за първи път позволи използването на спомагателни устройства (ролки, колани) в часовете, което улесни начинаещите да изпълняват много асани. Целта на този стил йога е насърчаване на здравето. Много внимание се обръща на правилното изпълнение на асаните, които се считат за основа за психическо и физическо възстановяване.

Facebook Twitter Google+ VK

ИГРАЙ ОТНОВО!

Живителната енергия отмива нервността, гнева, умората и объркването от тялото и душата. Ако не можете да разсеете натрапчивите мисли, докато правите упражнението, не е нужно да го правите. Достатъчно е да ги замените с визуализация на облаци или златист пясъчен плаж под палми.

Как да медитираме върху свещ

За да практикувате следващата версия на проста и ефективна медитация за възстановяване на енергията, ще ви трябва църковна свещ.

Трябва да запалите свещ и да седнете точно пред нея в поза на лотос (за тези, които не знаят какво е това или просто не могат да седят така, проста „турска“ поза ще свърши работа). Добре е да поставите свещта до стената и да седнете така, че цялото пространство на стаята да е зад гърба ви - по този начин детайлите на ситуацията няма да отвличат вниманието от медитацията.

След това трябва да погледнете отблизо пламъка за известно време, присвивайки очи. Като се концентрирате, можете да затворите клепачите си. След това трябва да отворите очите си, мислено насочвайки всички проблеми и трудности към светлината, и да ги затворите, като си представите как горят там. Повторете няколко пъти, докато на душата ви стане леко и добре, а тялото ви почувства, че енергийният приток е завършен.

Водна медитация за повишена енергия

Тази опция е малко подобна на предишната, само тук трябва да седнете близо до вода (река, поток или отворен кран). След като се настаните удобно, трябва да си представите как водата измива всяка клетка на тялото, като взема със себе си проблеми и друга негативност. Добре е да си представите как чиста синя вода влиза в тялото и изтича мръсен поток, замъглен с боклук. Водата минава и минава през тялото без край. Постепенно на изхода потокът става все по-чист, докато дойде моментът, когато водата, която влиза и излиза от тялото, има един и същи цвят. Сега тялото е обновено, енергията е достигнала баланс. Имаше възстановяване на силата и енергичността.

Друг вариант за медитация. Трябва да визуализирате златно езеро, заредено със светлина, чиста енергия. Добра сила кипи в гъстотата на водите, кипи с жълти мехурчета. В средата на езерото, на самото дъно, стои огромен сребърен кръст. От него бялата светлина струи през водата и отива в небето в колона. И сега трябва да се гмурнете в езерото, до най-дълбоките дълбини - и да докоснете кръста, да почувствате неговата животворна сила, неговата мощна енергия. След това можете да плувате наоколо, попивайки силата и силата на удивителния резервоар. Когато в тялото се появи лекота, тежестта на негативността изчезва, можете да се върнете към реалността.

Медитация със земна енергия

Описаната по-долу практика може да бъде енергийно спасение за тези, които работят в офис по цял ден. За да може силата на Майката Земя да помогне за възстановяване на телесната сила и душевния баланс, трябва да се скриете за известно време от всички в царството на природата. Можете да практикувате реставрация във всеки парк или площад, или най-добре е да излезете в провинцията, за да се освободите от натиска на разхвърляната аура на града - мравуняк. Трябва да изберете топъл, слънчев ден. Събуйте обувките си, разходете се, тичайте по тревата. След това спрете и вдигнете дланите си към небето. Визуализирайте златисто-кафявата енергия на земята: оставете я да тече през тялото ви от върховете на пръстите на краката до протегнатите ви длани. Силата избликва от дланите, отново се втурва в земята. Той изминава много, много хиляди километри, докато стигне до своя първоизточник – земното ядро. Почувствайте как тялото ви е наситено с мощната древна енергия на планетата. Когато почувствате прилив на сила, психически излезте от този цикъл. Полегнете за малко на тревата в позата на ангел – с изпънати ръце и крака. Това ще даде на тялото допълнителен прилив на енергия.

Постоянният прогрес на съвременния свят има както положителни, така и отрицателни ефекти върху човешкото тяло. За двадесет и четири часа всеки от нас трябва да успее да изпълни работното си време, да се справи с домакинските задължения, да се грижи за децата, както и да намери време за себе си.

Изглежда, че не е много трудно. В крайна сметка нашите баби, дядовци, майки и бащи също са имали много дейности и са се справяли с тях. Освен това те все още имаха свободни минути за вечерни събирания със съседи и спокойни партита за чай със семействата си.

Настоящият век все още е различен от миналите години. Постоянните задръствания, работата на компютър, повишените изисквания на работното място - всичко това е изтощително и влияе неблагоприятно на нервната система. Хората стават раздразнителни, карат се за дреболии и се изкарват на семейството и приятелите.

Всеки от нас е запознат с тази ситуация. След като се събудим сутрин и се насладим на чаша ободряващо кафе, се опитваме да планираме списъка си със задачи за следващия ден. Ние сме решени да ги изпълним, но по правило имаме само половината сили или дори по-малко. Или главата започва да ви боли, после ръцете ви отстъпват, тогава общото ви състояние се влошава.

Днес моралната умора е проблем за голям процент от населението на нашата планета. Тоест, не физическият труд отнема цялата енергия. Общуването с неприятни хора, нелюбимата работа, стресът и разногласията водят до загуба на енергия и липса на жизненост.

Има изход от тази ситуация - трябва да направите специална възстановителна медитация.

Медитация за възстановяване на силата и жизненосттае разработен в продължение на векове. Може да зареди човек с енергия, да му даде сила, да му помогне да обича себе си, да му даде желание да прави планове и да ги осъществява.

Използване на медитация за възстановяване на енергията и жизнеността

Напоследък всички наоколо постоянно бързат за някъде. Бързането се превръща в пречка за вътрешния диалог. Спираме да чуваме вътрешния си глас, който се опитва да достигне до мислите ни и да ни тласне по правилния път.

Технологиите и тяхното развитие със сигурност правят живота ни по-лесен. За нас е по-лесно да стигнем до работа по равен асфалтов път; можем да извикаме такси по всяко време, за да стигнем до всяка точка на града; на всяка крачка има кафенета и ресторанти, които ни предлагат вкусна храна.

Но никой не мисли, че наоколо има толкова много ценни неща, които заслужават внимание. В крайна сметка това е синьото небе над главата ви, топли докосвания на слънцето и лек бриз. Вероятно няма да можете да си спомните последния път, когато сте се наслаждавали на летен дъжд, нали?

Свързвайки се с природата, с естествения ход на нещата, ние се възстановяваме. Умът се освобождава от лоши впечатления и преживявания, тялото се изчиства от тежката работа, всички клетки на тялото възстановяват загубените енергийни сили.

Именно на чист въздух трябва да практикувате медитация, за да възстановите силата и жизнеността. Усещайки докосването на природата, ние се потапяме в хармонично състояние, което може да направи чудеса.

Разбира се, може да бъде трудно да излезете извън границите на града. Следователно всяка тиха среда е подходяща за практикуване. Ако чувствате, че сте загубили всичките си вътрешни резерви от сила или вече не можете спокойно да понасяте заобикалящата атмосфера, отделете няколко минути на този тип възстановителна медитация.

Напоследък хората често страдат от пристъпи на паника, особено често сред младите хора. След преглед при лекарите се оказва, че човекът е абсолютно здрав, но в определени моменти изпитва така наречените панически атаки, възниква чувство на страх и страх за живота му. В такива случаи медитацията за възстановяване на силата и жизнеността ще бъде помощник.

Тази медитация се използва при психични разстройства, свързани със загуба на скъпи на сърцето хора, напускане на любим човек и раздяла. След такива моменти често настъпва депресивно състояние, което може да подтикне към несъзнателни действия.

Практикуването на медитация за възстановяване на силата ще се превърне в ръководство за света на естествеността и естествеността. Те ще развият чувство за умереност, спокойствие и спокойствие. Както споменахме по-рано, можете да практикувате по всяко подходящо време. Подходящи са и часовете на изгрев и залез, когато природата се събужда и заспива.

Медитационна техника за облекчаване на умората и изпълване с жизненост

Имате ли любимото си място в къщата? Ще бъде най-подходящ за медитация за възстановяване на енергията и жизнеността. Преди да започнете да се гмуркате в мистериозния вътрешен свят, погрижете се за вашето удобство. Нищо не трябва да разсейва мисловния ви процес: нито телефонни разговори, нито неочаквани гости, нито включен телевизор.

Важно условие е да имате изправен гръб по време на тренировка. Тя трябва да създаде абсолютно права линия, която ще олицетворява свързващата връзка между вас и Висшите сили. Краката и краят на гръбнака ще се слеят с невероятната сила на Земята. Тя ще сподели безкрайните си ресурси с вас. Главата трябва да се поддържа хоризонтална, така че най-високата й точка да сочи към небето, като по този начин създава енергиен поток.

Преди тренировка внимавайте за дишането си. Ще бъде по-добре, ако тренирате предварително. Дихателните движения не трябва да натоварват тялото, всичко се случва свободно и лесно. Въздухът, който влиза в белите дробове, може да бъде свързан с мощна сила, която дава увереност и изпълва всички клетки на тялото.

Мускулите трябва да са отпуснати. Ако позата ви стане неудобна, можете да загреете малко и да правите кръгови движения с гръбначния стълб.

Ако се чувствате едно с Вселената, с всеки елемент, значи сте на прав път. Земята, Небето и Въздухът ще променят целия ви мироглед. Изглежда, че те винаги са наблизо, усещаме ги, но не. Всъщност проблемът се крие във факта, че с течение на времето човечеството започна да забравя как да установи контакт с тези сили. Но те не са изчезнали никъде и винаги са готови да помогнат за възстановяването на нашите ресурси и да изпълнят тялото ни с енергия.

Самата природа ще ви каже кога да прекратите дейността. Трябва да почувствате добри емоции и мисли, които влизат в ума ви. Цялото тяло ще стане леко и безгрижно. Ще искате да преобърнете целия свят и да помогнете на всички около вас да се справят с проблемите си. Всички дразнещи фактори ще загубят своето значение.

Вниманието ви вече няма да се концентрира върху такива дреболии като драскотина по колата ви, изгубена фиби или невнимателен и груб продавач в магазин. Дори няма да забележите как ще разрешите проблем с драскотина в автосервиз, ще си купите още по-красива украса за коса или ще се усмихнете в отговор на неприятен поглед от страна на служител.

След медитацията за възстановяване на силата и жизнената енергия не забравяйте да кажете думи на благодарност към Природата, Вселената и Върховното Божество. Можете да направите това мислено или на глас, основното е тези думи да звучат от сърцето. Похвалете се и за това, че сте преодоляли умората и несигурността си, че сте го направили сами.

Ще усетите ефекта още след първия опит. Но за да го консолидирате, не трябва да забравяте за практиката и ежедневно да се отдавате на самота с естествена енергия.

Ако дейностите извън града не са опция за вас, можете да закупите специални аудио или видео записи, които съдържат всички звуци и изображения.

Още при раждането ние получаваме необходимия набор от знания и умения, които ни помагат да намерим общ език с природата. В кръвта ни е.

Както си спомняте, в книгата на Киплинг: „Ти и аз сме от една кръв!“ Просто с времето започваме да забравяме за това. Ежедневните проблеми и умората пречат. Целият живот минава в постоянно напрежение.

Почувствайте връзката си с външни енергийни източници. Почувствайте се едно с тях. Не си мислете, че правите нещо нередно или че няма да успеете. Самата природа ще насочи вашите опити в правилната посока. Тя ще види вашето искрено желание и помощ. Основното нещо е вярата във вашата сила и успех. А следващата стъпка е на Вселената – тя ще ви подкрепи в трудни моменти и ще ви даде сили да устоите.

Видео медитация за възстановяване на силата и енергията

приятели, медитация за възстановяване на силата и жизненосттаефективно ще помогне за възстановяване на диалога с природните сили. Тя ще се превърне в водач в един очарователен свят. Всеки елемент има свое значение, което ни успокоява, лекува и пречиства. Ако редовно практикувам тази медитация, мога да забравя за проблемите завинаги - защото тяхното решение ще дойде лесно и естествено!

Медитирайте и възстановете жизнеността си!

Артър Головин

интересно

Жизнената енергия се нарича специалната енергия на Шакти. Благодарение на нея човек е весел и активен, постига целите си и живее пълноценен живот. Болестта и стресът поглъщат Шакти. Човек се чувства празен и уморен, енергийното му тяло изтънява. Редовната медитация може да ви помогне да се справите с тези проблеми. за възстановяване на енергията помага за възстановяване на целостта на психическата обвивка, поддържа здравето и емоционалната стабилност.

Как да възстановим женската енергия

Една жена харчи енергия бързо и щедро. Работата, грижите за дома и децата, ежедневието й отнемат здравето и силите. Женското енергийно поле е по-слабо и се управлява от меката, пасивна планета Венера. За разлика от агресивния и суров мъжки покровител на Марс, тя дарява жените с фино защитно биополе, но то се възстановява по-бързо от мъжкото.

Медитацията върху любовта и себеприемането ще помогне за попълване на женската енергия. Трябва да седнете, да затворите очи и да си представите как тялото ви се изпълва със сила. Всяка клетка се разкрива и обновява. Всеки орган е здрав и изпълнява своите функции. Кожата е чиста и сияйна. Лицето е красиво и привлекателно. Трябва психически да благодарите на тялото си. Радвайте се на възможностите, които дава, тъй като без физическо тяло е невъзможно да чуете, видите и почувствате.

За да възстановите психическия баланс, можете да изпълните упражнението „Купа“:

• Представете си как на нивото на гърдите се появи красива издълбана гъсталака, пълна с чиста вода. На дъното на купата лежи златна топка.
• В продължение на няколко минути трябва психически да държите купата, като не позволявате на водата да прелее. Ако се разлее вода, изпразнете купата и я напълнете отново.
• След това оставете златната топка да абсорбира водата и да я освободи. Топката трябва да лети нагоре.

Упражнението се счита за правилно изпълнено, ако след него останете с усещане за топлина и пълнота с положителна енергия.

Специална медитация за възстановяване на силата на семейството помага на жените да обновят енергийния си щит след трудна неприятна ситуация. Изпълва с мъдрост и любов, която се споделя с медитиращия от членове на семейството – живи и починали. Трябва да седнете и да си представите как всички ваши скъпи хора се появяват наблизо. Те се усмихват, отговарят на поздрави и са готови да подкрепят във всяка ситуация. Почувствайте как енергията на семейството преминава от тях и изпълва душата със спокойствие и увереност.

Почистване на аурата и зареждане на чакрите с енергия

Аурата е енергийното тяло на човека. Когато целостта на неговата структура е нарушена, това се отразява негативно на физическото тяло. Човек бързо се уморява и развива болести, които не се лекуват. За изцеление е необходимо да се почисти аурата и да се възстанови нейната цялост.

За да извършите медитация, трябва да седнете в поза лотос и да затворите очи. Дишайте дълбоко и бавно. Когато тялото се отпусне, е време да преминете към упражнението. Трябва да си представите как около тялото постепенно се образува пашкул. Той е топъл и ярко жълт на цвят. С всяко вдишване пашкулът се разширява, става по-плътен и по-ярък. Изпълва се с енергия, става по-силен, формата му става много ясна. Нищо не може да унищожи този пашкул; той е безопасен и радостен. Ако върху него изведнъж се появят пукнатини или мръсни петна, трябва да ги изтриете психически и да коригирате всички недостатъци.

Чакра е енергиен център. В човешкото тяло има 7 чакри, те са неразривно свързани с аурата и физическото тяло. От време на време те трябва да се почистват и изпълват с нова енергия. За да направите това, трябва да седнете или легнете, да се отпуснете и да си представите всяка чакра на свой ред, като започнете от дъното. Чакра е цвете или топка от светлина. При издишване тежката негативна енергия излиза, а при вдишване влиза свежа и чиста енергия. Възстановените чакри изпълват тялото с топлина и любов.

Медитация с елемента огън - как се работи със свещ

Пламъкът пречиства биоенергията – това се знае от древността. Шаманите палят огньове и четат мантри, за да изпаднат в транс. В модерен апартамент можете да се справите с обикновени свещи.

За да медитирате със свещ ще ви трябва:

• 1 бяла восъчна свещ;
• свещник от естествен материал;
• едра сол.

Свещта трябва да бъде поставена в свещник и поставена на пода, така че да е удобно да седи до нея и нищо да не пречи да гледате огъня. Поръсете сол около свещника - тя абсорбира негативната енергия и служи като допълнителна защита. Запалете свещта и се уверете, че стои стабилно и няма да падне. За известно време просто трябва да гледате огъня и да не мислите за нищо. След това затворете очи и си представете как всичките ви проблеми изгарят в пламъците. Когато всичко изгори, трябва да седнете пред свещта още няколко минути, за да се изпълните с енергията на огъня. След това благодарете на елементите за тяхната помощ и загасете свещта.

Слънчевата енергия може да замени огъня. Черната енергия се изпарява под въздействието на топли лечебни лъчи, като стопена вода. Най-добре е да се зареждате със слънчева светлина рано сутрин. За да направите това, трябва да излезете на балкона или да отидете до отворен прозорец. Застанете така, че лъчите да ударят кожата ви. Затворете очи и си представете как слънчевата светлина ви обгръща, обгръща ви в пръстен и цялата умора си отива, разтваря се в златист блясък. Постоянната работа с елемента огън прави човека силен и издръжлив. Повишава защитната функция на психиката и подобрява имунитета.

Повишаване на енергията с вода

Водата е източник на здраве. Когато спешно трябва да медитирате, за да възстановите силите си, най-добрият вариант е да отидете до естествен водоизточник. И голяма река, и малък извор ще свършат работа. Ако наблизо няма нищо подходящо, можете да седнете до отворен кран. Цялата вода на планетата е свързана и през канализацията водата с погълнатата мръсна енергия ще отива в открит източник и ще се пречиства там.

За извършване на медитация с вода са ви необходими:

1. Слушайте потока на водата в продължение на 5-10 минути, позволявайки на звука да привлече цялото ви внимание;
2. След като достигнете необходимото ниво на концентрация, представете си себе си в средата на бърз планински поток;
3. вижте как водата преминава през тялото и отнася със себе си всичко, което трови тялото;
4. изчакайте, докато мръсната вода се оттича и стане напълно бистра;
5. Чувствайки се чисти и обновени, излезте от потока.

Препоръчително е да медитирате не повече от веднъж седмично. Тази медитация е много силна, отмива всички енергийни натрупвания и ги обновява напълно. Наред с негативните преживявания, той може да отнеме и положителни аспекти, които не могат да бъдат взети предвид на фона на проблемни ситуации.

Възстановяване на енергия с помощта на силата на Земята

Земята е естествен магнит. Привлича натрупаната умора и в замяна насища човека с енергия. Лечебната сила на земята се споменава дори в народните приказки и епоси. Героите паднаха на земята, за да възстановят изгубената си сила и взеха със себе си на походи вързоп пръст от дома си.

Съвременните хора също могат да се възползват от мъдростта на своите предци, особено ако по-голямата част от живота им преминава в офис или апартамент, далеч от природата. В идеалния случай трябва да се измъкнете от града, далеч от други хора. Ходете боси по тревата, седнете под дърво. Не всеки има възможност често да напуска дома си, така че можете да съберете пръстта в торба и да я донесете у дома. Ще бъде полезно за опростен ритуал за почистване.

За него ще са ви необходими:

• 1,5-2 кг почва, събрана в гора или поляна;
• памучна кърпа;
• леген с топла вода.

Трябва да поставите кърпа, да разпръснете върху нея тънък слой пръст и да застанете върху нея с боси крака. Представете си как енергията му се издига през краката ви, разпространявайки се по цялото ви тяло. От тялото се стреми надолу към самото ядро ​​на земята. Умножен многократно, той се издига обратно и захранва тялото със сила. След като почувствате, че енергийният ви баланс е възстановен, трябва да станете от земята и да измиете добре краката си. Изнесете използваната пръст в парка и я изхвърлете под дърветата.

Медитацията е лесен и бърз начин за възстановяване на енергията. Неговата ефективност е доказана от стотици хиляди хора, които ежедневно практикуват медитативни упражнения. Основното и строго правило е да се отнасяме сериозно към древната наука и да не очакваме „приказна“ магия. Медитацията работи само когато човек се доверява на вътрешните си усещания и вярва в енергийните връзки между хората и Вселената. Самият Космос отговаря на исканията на истински вярващ и животът на такива хора е лесен и светъл.

Днес светът се променя бързо, има смяна на епохи и енергии. Поради факта, че планетата Земя преминава към по-високи вибрационни нива, ние навлизаме в Нови времена за планетата и човечеството. Новите енергии са коренно различни от предишните по състав, честота, възприятие и скорост.

Промяната на енергиите предизвиква различни психо-емоционални и физически прояви:

• повишено отхвърляне един на друг,
• слабост,
• апатия,
• депресия,
• повишена емоционалност,
• загуба, липса на енергия,
• влошаване на здравето, жизнеността, хармоничното възприемане на себе си като Човек,
• недоразумения и конфликти между близки, в семейството, на работа, между държави,
• увреждане на съзнанието и много други

Такива прояви показват, че човек не може да се настрои към нови енергии. В такъв момент е важно да не навлизате дълбоко в тези негативни състояния, а да превключите от минус към плюс. Предлагаме ви реална помощ за възстановяване на вашето състояние - медитация "Енергията на любовта".

Нараства енергия на любовтае важно за човека, тъй като той е устроен така, че тази енергия е източникът на неговото съществуване в плътно тяло. Той живее само благодарение на тези енергии.

Как се увеличава енергията на Любовта?

Във физическото тяло има точка на Любовта, Духовното сърце в средата на гърдите. Това е мястото, което символично се счита за седалище на Душата, където изпитваме болка по време на негативни преживявания, при които има голяма загуба на енергия.

Мисленото концентриране върху това място и лекото потапяне в медитацията „Енергията на любовта” ще ви позволи бързо да го усетите. Активирането на енергията на Любовта става именно през тази точка. При работа с него се осъществява контакт между физическото тяло и Душата.

Увеличаването на енергиите на Любовта е важно, за да бъдете в унисон с всички фини процеси на планетата, за да изградите собствената си жизнена активност, отношенията си с околната среда възможно най-екологично и хармонично, за да бъдете във високи състояния на творчески възторг, радост и удоволствие.

Това е много проста и високопродуктивна работа. А всичко гениално е просто. Направи Медитация "Енергията на любовта"няколко пъти на ден и животът ви ще придобие нови цветове. Колкото повече извършвате тази работа, толкова повече ще се увеличават вашите промени и чувствителност и най-важното, ще нараства Любовта във вас. Ще усетите всички прояви в тялото си. Безпристрастното наблюдение на себе си и света ще ви помогне да бъдете в чувства на Любов, Благодарност, Радост, Свобода, Мъдрост, Приемане на всичко.

Текст медитация "Енергията на любовта":

• Благодарност: Създател! Приеми моята Любов и Благодарност за пробуждането на сърцето на Любовта, точката на Любовта, Кристала на Любовта, Духовното сърце.
• Разтрийте дланите си по посока на часовниковата стрелка, докато стане горещо. Поставете лявата си длан в центъра на гърдите си, с дясната ръка отгоре. Повтаряйте Любов, Любов, Любов.
• Помолете Висшия Аз да се свърже и да работи заедно, за да активира потоци, високи енергии в тялото ви.
• Дишане в ритъм: вдишайте (Любов, Светлина), задръжте дъха си, издишайте (отрицателно). Повторете кратно на три: 3, 6, 9, 12, 15, 18 пъти.
• Влезте съзнателно във вашето състояние. Оставете всички мисли и тревоги за това, което трябва да се направи днес. Кажете: „Осъзнавам, благославям, приемам всички негативни мисли, думи, действия, дела и с Любов ги оставям да си отидат с мир.“
• Когато сърцето ви започне да се движи вътре, вие ще почувствате промени в себе си, енергия на любовтазапочва активно да навлиза във всички жизненоважни системи в тялото, установява се връзка между Душата и Тялото, всичко в тялото ви се променя: структура, характер, енергийни потоци и т.н., тъй като сърцето има свой път, връзка.
• Осъзнайте, че се чувствате свързани с Душата. Вниманието разпръснато, вслушайте се в спокойствието, мира, който е вътре във вас. Работете, докато чувствате нужда от това. Научете се да слушате вътрешната си енергия. Мигновено става трансформация от минус в плюс на всичко негативно, което все още е останало в теб – в енергията на Любовта.
• Осъзнайте, че вътре във вас има Сърце на Любовта, Точка на Любовта, Кристал на Любовта, което предполага кристално състояние, безупречна чистота във всичко. Фиксирайте ги в себе си, те могат да бъдат под формата на искрящо кръгло слънце или лъч искряща Светлина (златен, сребърен, бял) - това са високи енергии.
• Позволете на енергията на Любовта, излъчвана от сърдечния център в средата на гърдите ви, да стане по-ярка, по-голяма, по-мощна.
• Почувствайте как сте изпълнени енергия на Любовта, започвате да светите все повече и повече.
• Увеличете обема на това сияние така, че да надхвърли пределите на вашето тяло, до безкрайни предели, защото... вие сте многоизмерен човек.
• Съзнателно почувствайте енергията на Любовта, почувствайте я в себе си, че сте заобиколени от (а) Любов и излъчвате Любов - ставате Любов.
• Започнете да работите с 12-те фини тела: „Изпращам енергията на Любовта към 12-то фино тяло, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, ментално, астрално, етерно.“ (по избор)
• Осъзнайте физическото си тяло. Насочете енергията на Любовта към всяка клетка в тялото си. Вижте как клетките оживяват и започват да светят. Активирайте енергийните центрове, меридиани, канали, канали, ДНК, всичко, което остава с енергията на Любовта.
• Почувствайте Любов, почувствайте, че сте заобиколени от Любов и излъчвайте Любов.
• Изпратете съзнателно енергията на Любовта към краката си, после към ръцете си – вижте, те започват да стават леки, свободни и блестящи.
• Изпратете енергията на Любовта към мозъчната система. Вижте как тя е изпълнена с енергия, освободена от всички негативни мисли, зомби кодове, блокове, тъмни енергии и т.н.
• Съзнателно усетете Любовта, докато дишате. Виж как дробовете ти се пълнят и излъчват Любов. Енергията се движи през тялото.
• Продължавайте да засилвате усещанията си, изпълвайте гръбначния стълб, шийния отдел, костната система, прешлените, ръцете, краката, ставите с енергията на Любовта (разрушителната енергия е много трудна за премахване в тези области) и т.н.
• Съзнателно преминете към бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, далака, стомаха, панкреаса, червата. Напълнете ги с енергията на Любовта – вижте как всички органи оживяват и стават безтегловни.
• Напълни го енергия на Любовтапикочно-полова система, мъжки/женски органи.
• Отидете да активирате енергията на Любовта в щитовидната жлеза, хипоталамуса, тимуса, имунната система и каквото още е останало.
• Съзнателно усетете как сияете от Любов: всичко, което докоснете, приема Вашата Любов и я излъчва.
• Сега изпратете енергията на Любовта към Създателя. Слушайте внимателно ехото в тялото си. Той светна и стана по-сияен от всякога. Тялото определено ще реагира под формата на озон, изтръпване, зачервяване, топлина, всеки има своя собствена симптоматика. Това е мястото, където отделяте повече време, наслаждавайте се на тази връзка. Имайте предвид тази връзка.
• Изпратете енергията на Любовта към себе си, вашия компонент: Дух, Душа, Тяло, вашата цялост. Виж как душата ти искри и тялото ти трепери от радост.
• Изпратете енергията на Любовта към планетата Земя, вижте как тя блести, блести и ликува. Увеличете енергията на Любовта към нея, вие живеете от нея. По пътя на превръщането в Любов вие ще я излекувате с присъствието си.
• Вижте, вашето семейство, приятели, познати и врагове се приближават. Дайте им много енергия от Любов, искряща Любов! Наблюдавайте какви промени настъпват в тях. Те се усмихват и се радват.
• Чувствайте Благодарност, Радост, че можете да направите това. Колко брилянтно просто е това - всичко получава енергията на Любовта от вас и всичко се трансформира.
• Излъчвайки още повече енергия от Любов в себе си, вие самите ставате Любов, разширявайки се все повече и повече върху всички сгради, в които съществувате.
• Ставаш магнит, към теб се привличат хора, събития, неща изпълнени с Любов, Доброта, Радост, Щастие! Не става по друг начин.
• Нося моята Любов, Радост, Благодарност, които получих от медитация на Създателя, Боговете, Архангелите, Семейството на Светлината, Космоса, Вселената, Майката Земя, цялото Човечество, един друг и себе си.

Медитацията "Енергия на любовта" насърчава изцелението на Божествено, Духовно, Материално ниво.

Шакти е името, дадено на специалната енергия, с която постигате определени цели и се чувствате комфортно. Шакти енергията се абсорбира от стрес, болест и депресия. В резултат на това тялото отслабва и се чувствате физически и психически уморени. За да се отървете от тези проблеми, ви предлагам да се запознаете със специални упражнения. Това е медитация за възстановяване на енергията, която ще отвори втори вятър и ще се окажете на седмото небе.

Михаил е жител на мегаполиса. Изглежда всичко е наред. Заема ръководна позиция в офиса. Животът е прекрасен! Какво още е необходимо? Но го нямаше! Михаил започна да усеща, че му липсва енергия. Прави всичко и подчинените го слушат, но умората се натрупва. Но това беше, докато не чу за специални медитации за възстановяване на енергията. Чувстваше прилив на сила почти от първия урок.

За Михаил стана много по-лесно да работи; докато изпълняваше следващите си задачи, той изпитваше радост и енергия, докато преди му беше трудно да върши елементарни неща, да не говорим за работа, която само предизвикваше униние. В статията описах 4 прости техники. Дори дете може да извърши тази процедура. Опитайте и вие и тогава ще почувствате, че ви е по-лесно да вземате решения.

Характеристики и ограничения

Постоянно виждате положителни и отрицателни събития. Всеки ден трябва да правиш нещо за някого и за някого, но не остава време за себе си. Постоянно сме заети с нещо (работим на компютъра много време и нямаме време да правим нищо). Това е нашият 21 век. Но какво да се прави? Всичко това предизвиква негативизъм. За да минимизирате това, опитайте медитация. А медитацията за възстановяване на енергията има следните възможности:

• възстановява енергийния баланс;
• облекчава умственото изтощение;
• възстановява силата;
• подобрява настроението;
• Освобождава ви от негативни мисли и импулси.

Тази техника е ефективна в следните случаи:

• депресия;
• раздяла с любим човек;
• загуба на важни или близки хора;
• психични разстройства;
• проблеми в работата и личния живот.

В тези техники няма ограничения. Можете да опитате всичко и да се спрете на това, което ви харесва най-много. Предлагам ви 4 от тях.

Основни техники

Има повече от 100 вида изпълващи с енергия медитации. Всички те са полезни, но ще разгледаме основните. Сред тях ще бъдат: почистване на чакрите, увеличаване на енергията с помощта на вода, елементът огън, възстановяване на енергия с помощта на силата на земята. Човешкото енергийно тяло се нарича аура. Физическото тяло усеща негативни последици, ако по някаква причина се наруши целостта на структурата на аурата.

Почистване на аурата и запълване на чакрите

Седнете в поза на лотос и затворете очи. Дишайте бавно и дълбоко и когато почувствате, че тялото ви се отпуска, започнете да медитирате. Представете си пашкул с ярко жълт цвят, който се разширява с всяко следващо вдишване. Ще стане ясно и безопасно, след като се напълни с енергия. Ако се появят пукнатини, отстранете ги мислено. В тялото ви има 7 чакри. Всички те трябва да бъдат изпълнени с енергия. С всяко вдишване получавате чиста енергия, а с всяко издишване прогонвате негативността. Така ще изпълните същността си с любов и топлина.

Възстановяване с вода

Енергийната медитация с вода ще ви помогне да възстановите силата си. Най-голям ефект ще получите от естествен източник на вода (река, езеро, езерце). Седнете до отворен кран, ако наблизо няма река или море. Дори мръсната вода, която изхвърляте в канализацията, ще попадне в открит източник и ще се пречисти (с изключение на силните химикали). Ако не искате да стоите вкоренени над крана, просто вземете душ и си представете, че това е планински поток. Така ще ви е още по-приятно. Искате ли да се пречистите с вода? Да, разбира се! След това следвайте тази процедура:

• слушайте по време на водата до 10 минути и не се разсейвайте;
• ако сте напълно концентрирани, представете си себе си близо до силен планински поток или водопад;
• представете си как водата се втурва през тялото и отнася цялата негативност във вълна;
• чакай, чакай, докато мръсната вода се превърне в чиста като диамант;
• почувствайте се чисти и завършете сесията.

Правете занятия веднъж седмично и пречиствайте тялото си. След процедурата цялата натрупана негативност изчезва. Но внимавайте, хубавите неща могат да изчезнат, ако не ги забележите.

Елемент на огъня: работа със свещ

Работата със свещи ще служи като медитация за възстановяване на силата и енергията. За да започнете да медитирате, подгответе оборудването си. За да направите това, вземете:

1. Едра сол.
2. Свещник.
3. 1 бяла восъчна свещ.

След това го поставете на пода, така че да е удобно да наблюдавате пламъка. Абсорбира негативната енергия. Поставете свещта здраво, за да не падне. За да се изпълните с енергията на огъня, седнете над него за няколко минути, след като е изгаснал. Накрая благодарете на елементите за тяхната помощ.

P.S: Освен това можете да се заредите със слънчева светлина вместо със свещ. Тази процедура се извършва най-добре рано сутрин. Отидете до отворен прозорец и застанете така, че лъчите на небесното тяло да падат върху кожата ви. По този начин ще повишите имунитета и психологическата си стабилност.

Земна енергия

Медитацията, използваща земната енергия, ще помогне за възстановяване на нервната система. Земята е естествен магнит, който привлича умората. В древни времена дори героите са падали на земята, за да възстановят енергията. Те винаги са вземали частица от родната си земя на поход.

Съвременните хора също могат да се възползват от съветите на своите предци, защото повечето от нас прекарват почти цялото си време в офиса или апартамента. За да се пречистите, излезте извън града. Ако това не е възможно, тогава съберете малко земя от вашата дача или гора, когато имате възможност. Винаги го дръжте на сигурно място. След това изпълнете ритуала. За да направите това, подгответе:

• 1,5-2 кг пръст;
• купа с топла вода;
• памучна кърпа.

Разстелете тънък слой пръст и ходете по него боси. След това си представете, че земята се разпространява из цялото тяло и скоро се насочва към ядрото на земята. Когато се почувствате пълни с енергия, завършете процедурата и измийте добре краката си. Изсипете почвата под дърветата. Правете процедурата редовно в продължение на 10-15 минути. Желателно е упражненията да се изпълняват рано сутрин, веднага след като слънцето залезе.

Работете върху себе си

Постоянно се подобрявайте и не стойте на едно място. Направете всичко, за да напреднете. Не позволявайте на стагнацията (движението на място) да завладее живота ви и да превърне всичко в рутина. Медитирайте винаги, когато е възможно. Ако сте опитали една техника за възстановяване на енергията и не ви е харесала, осмелете се да опитате друга!

Благодарим ти, скъпи читателю, че си с нас! Днес научихте нови техники за медитация, които ще ви помогнат да подобрите своя енергиен поток. Всяка практика е полезна по свой собствен начин, но можете да изберете тази, която ви подхожда най-добре. Не забравяйте, че като медитирате, вие не само се очиствате от негативността, но и получавате актуализация на подсъзнанието, която ще ви помогне да се движите в правилната посока. Бъдете здрави физически и духовно, а медитацията ще помогне за това! След като получите тази информация, не забравяйте да я приложите на практика и тогава всички проблеми ще изчезнат сами. И най-важното, придържайте се към мотото: „Дойдох, видях, победих!“