Възможно ли е да се ядат домати по време на кърмене - особености на консумация и препоръки от специалисти. Доматите могат да се ядат по време на кърмене, ако бебето не е алергично към този продукт

Преди три хиляди години доматите са смятани за отровни. Веднъж дори се опитаха да го отровят с негова помощ. американски президентДжордж Вашингтон. В наши дни, напротив, плодът се приписва лечебни свойства. Способен е да дарява щастие и да защитава тялото от ракови клетки. Вярно е, че не винаги е полезно и не за всеки. Например домати кърмене(GV) трябва да се използва с повишено внимание и при спазване на определени правила.

Името на доматите се превежда от италиански като "златна ябълка". В природата има повече от 10 хиляди вида домати с различни размери - от много малки до плодове с тегло 1,5 кг, от алени до зелени. Всяка година в световните насаждения растат около 60 милиона тона домати. В някои страни се смятат за плодове.

Преглед на полезните свойства на доматите

Доматите за кърмене са в списъка на продуктите, които трябва да бъдат третирани с придирчивост. Подобни изисквания обаче важат за почти всички сезонни зеленчуци. Въпреки това, освен общите критерии за риск, доматите имат и свои собствени характеристики. По принцип в нашия регион естествено се отглеждат червени или жълти домати. Те имат този цвят благодарение на растителните пигменти каротин и ликопен, които често провокират алергични реакции при кърмачета.

За здрава душа и силно тяло

В същото време не могат да се отрекат ползите, които доматите могат да донесат при хранене на новородено. Продуктът обогатява организма с вещества, изключително необходими както на бебето, така и на майка му. Например зеленчукът съдържа аминокиселината триптофан, която насърчава образуването на „хормона на щастието“ серотонин. А добро настроение- това често липсва на жените следродилен периодпоради преживян стрес. Какъв друг ефект имат доматите върху човешкото здраве?

• Укрепване на имунната система.Продуктът се справя с тази задача благодарение на високото съдържание на витамин С. Стъкло доматен сокпокрива половината дневна нуждаорганизъм в това вещество.
• Подобрява лактацията.По време на кърмене доматите имат способността да увеличават притока на мляко. По-специално, този ефект може да се постигне чрез консумация на доматен сок.
• Успокоява нервите.Същият „хормон на щастието“ серотонин не само разпръсква меланхолията, но и като цяло стабилизира работата нервна система.
• Погрижете се за фигурата си и нормализирайте изпражненията си.Доматите са нискокалорични продукти, по-малко от 20 kcal на 100 g. В допълнение, кората на зеленчука съдържа вещества, които могат да подобрят чревната подвижност и нормализират процеса на движение на червата в случай на запек.
• Предпазва сърцето, костите и очите.Калий, магнезий, витамини А и Е - нормализират работата на сърдечно-съдовата система, подобряват състоянието на косата и кожата, предотвратяват очни заболявания.
• Увеличете хемоглобина. Това става възможно благодарение на витамин В4 и холин в състава.
• Борба с бактериите.Защитете здравето си от вредни организми и възпалителни процесиНа доматите помагат фитонцидите – биологично активни вещества, унищожавайки гъбички и бактерии.

Таблица със стойност на продукта

Освен изброените полезни компоненти, продуктът съдържа фолиева киселина, богат набор от витамини от група В, фибри. По-подробна информация за състава на доматите можете да намерите в таблицата по-долу, където е изчислено съдържанието на витамини и елементи в 100 g пресни плодове.

Таблица - Химичен състав на домати

Хранителната стойност	На 100 гр	витамини	На 100 гр	Макро- и микроелементи	На 100 гр
катерици	0,6 гр	ПП	0,5 мг	Калций (Ca)	14 мг
мазнини	0,2 гр	А	200 мкг	магнезий (Mg)	20 мг
Въглехидрати	4,2 g	Бета каротин	1,2 мг	Натрий (Na)	40 мг
		В 1	0,06 мг	Фосфор (P)	26 мг
		НА 2	0,04 мг	Хлор (Cl)	57 мг
		НА 5	0,3 мг	калий (K)	290 мг
		НА 6	0,1 мг	Сяра	12 мг
		B9 (фолиева киселина)	11 мкг	желязо (Fe)	0,9 мг
		СЪС	25 мг	Йод (I)	2 мкг
		д	0,4 мг	Цинк (Zn)	0,2 мг
		н	1,2 мкг	Мед (Cu)	110 мкг
		ДА СЕ	7,9 мкг	Манган (Mn)	0,14 мг
		НА 4	6,7 мг	Молибден (Mo)	7 мкг
				Рубидий (Rb)	153 мкг
				Кобалт (Co)	6 мкг
				Селен (Se)	0,4 мкг
				хром (Cr)	5 мкг
				Флуор (F)	20 мкг
				Бор (B)	115 мкг
				Никел (Ni)	13 мкг

Веществото ликопен, съдържащо се в доматите, от една страна, всъщност може да провокира негативни хранителни реакциипри новородено. От друга страна, този пигмент е мощен антиоксидант, забавя стареенето на тъканите, предпазва ДНК и предотвратява развитието на ракови клетки. По-специално той говори профилактичноот “женската” онкология.

Три условия за безопасност при кърмене

Но аргументите в полза на продукта не дават окончателен отговор на въпроса дали кърмещата майка може да яде домати. Педиатрите препоръчват да се опитате да въведете „златни ябълки“ в диетата, при условие че няма категорични забрани и са спазени всички условия за безопасност. В допълнение към индивидуалната непоносимост към продукта, трябва да вземете предвид възрастта на бебето, характеристиките на приготвянето на продукта и допустимите количества.

1. Възрастта на бебето. През първия месец след раждането не може да се говори за червени храни в менюто на майката. Оптимално времеМоментът, в който жената може да експериментира повече или по-малко спокойно, идва след три месеца от живота на бебето. При повечето новородени функционирането на стомашно-чревния тракт вече е нормално. Доматите трябва да бъдат въведени след това Общи правилазапознаване с нови продукти. Започваме с малко парче и ако всичко е наред, постепенно увеличаваме порцията.
2. Подготовка. Перфектен вариант - свежи зеленчуцив салата, подправена с масло или заквасена сметана: мазнините осигуряват по-ефективно усвояване полезни вещества. Задушените домати губят много от своите полезни свойствапри топлинна обработка. Възможно ли е да има солени домати по време на кърмене? Абсолютно не". Оцетът и подправките, които се използват при консервирането, са опасни за здравето на мъничето.
3. Обеми. Не бива да залагате на домати. Оптималната дневна порция е не повече от два средни домата или една чаша доматен сок.

Жените, които са алергични към червени храни, могат да опитат жълти домати. Но в такива сортове има значително по-малко полезни вещества.

Правила за избор

Ако майката е решила, че в нейния случай доматите вече са подходящи за кърмене, тогава си струва да знаете как да изберете безопасен продукт. Факт е, че в нашата област естествените домати узряват предимно през лятото. Въпреки това зеленчукът може да се намери по рафтовете на супермаркетите почти през цялата година.

Доматите, продавани извън сезона, са опасни. И не само за бебета, но и за възрастни. Този продукт често се отглежда с помощта на агресивна доза химически вещества. И това не е само риск от кожен обрив - той може да причини сериозни хранително отравянес непредсказуеми последствия. Така че, изберете доматите правилно.

• Къде да купя. Само официално търговски обекти. „Пазарът край пътя“ абсолютно не е мястото, където трябва да пазарува една кърмачка.
• Форма и еластичност.Естествените домати няма да стоят перфектно в кутия като техните братя близнаци. Освен това един добър домат не трябва да е твърде жилав. Ако при удар с умерена сила върху твърда повърхност плодът не се напука, тогава химията му е „помогнала“ да расте.
• Пулпа. „Правилният“ домат може да се похвали с еднакво, наситено червено месо. Няма бели ивици или розови петна.

Какво трябва да направят любителите на „златните ябълки“, ако активен периодИма ли лактация през зимата? Има само един вариант. Можете да закупите и замразите плодовете през лятото. Чери доматите са по-подходящи за тези цели. Можете да опитате доматен сок и в студено време, ако е домашен и запечатан без допълнителни овкусители.

Във всеки случай дали кърмещата майка може да яде домати е най-добре да се реши заедно с местния педиатър. Може да има индивидуални причини, поради които ще бъдете посъветвани да отложите или, обратно, да ускорите процеса на запознаване с продукта.

Печат

Всяка кърмачка трябва да мисли за здравословността на храните, които консумира по време на кърмене. Кърмещата майка не винаги знае как и какво трябва да яде и дали това ще навреди на здравето на бебето. В някои случаи, или по-скоро почти винаги, кърмещата майка трябва да се откаже от обичайните си храни. Следователно жената трябва предварително да предвиди всички възможности, включително факта, че детето ще стане алергично.

И така, може ли кърмещата майка да яде солено или пресни домати. Първо трябва да разберете - какви са ползите от доматите за жена по време на кърмене?

Трябва да знаете, че една чаша натурален доматен сок съдържа половината дневна нормавитамин С. Също така е доказано, че доматеният сок не само стимулира, но и нормализира протичането на периода на кърмене.

Процесът на кърмене включва отделянето на полезни вещества от кърмата на майката. И тези вещества влизат в майчиното мляко от нейната кръв. Ако кърмещата майка няма достатъчно хранителни вещества в тялото си, детето няма да получи това, от което се нуждае за развитие.

Доматите съдържат огромно количество витамини А, Е, К, РР - всички те помагат за нормализиране на метаболизма. Пресните домати съдържат калий, цинк и желязо. Тези минерали са необходими на новородено и, разбира се, на кърмачка за пълно развитие. Заслужава да се отбележи, че доматите съдържат голямо количество серотонин, хормонът на радостта и удоволствието, известен като антидепресант.

Домати по време на кърмене

И така, може ли кърмещата майка да яде домати и ако да, в какво количество? Младата майка трябва да знае, че докато бебето навърши 3 месеца, доматите трябва да се консумират изключително внимателно. Този зеленчук е силен алерген. Ето защо, за да разберете дали даден продукт е алерген, трябва да ядете малко парчевсеки продукт и проверете реакцията. Ако реакцията не се появи в рамките на 12 часа, продуктът може да се използва допълнително. Ако все пак се появи алергия, тогава е необходимо спешно да спрете този продукт.

При липса на алергична реакция яденето на пресни домати ще донесе големи ползи не само за здравето на младата майка, но и за бебето.

При липса на алергии, домати по време на кърмене са полезен продукт, което ще осигури на майката и бебето много необходими вещества.

Кои домати са най-подходящи за кърмене?

• Пресни домати

Ползата от пресните домати е, че те съдържат огромно количество полезни вещества, като аскорбинова и фолиева киселина, както и витамини от група В. Те също така съдържат ликопен, вещество, което се намира в големи количества в доматите. Ликопенът дава червения цвят. Освен това има противовъзпалително и антиоксидантно действие. Също така добавяне на домати към ежедневна диетапредотвратява образуването на рак на маточната шийка. Уникален имотДоматът се проявява в забавянето на стареенето на клетките и също така предпазва ДНК клетките от вредни ефекти.

Но младата майка трябва внимателно да избере зеленчуците, които ще яде. Най-добре е да е фермерски продукт без добавени химикали.

Можете да определите дали доматите съдържат нитрати по външен видзеленчук. Ако доматът има много твърда кожа, а също и вместо червено - бял цвят, а в напречния разрез се виждат бели жилки, това показва, че доматът е отгледан изкуствено с помощта на нитрати. Не трябва да купувате пресни домати през зимата, по-добре е да го направите през сезона - през лятото.

• Жълти домати

Ако кърмеща майка открие, че е алергична към червени домати, тогава можете да прибягвате до алтернатива - жълти домати. Доказано е, че жълтият домат не предизвиква алергии, тъй като съдържа по-малко оцветяващ пигмент. Но в същото време жълтите домати не са толкова калорични, колкото червените. И са по-вкусни - много по-сладки.

Солени домати по време на кърмене - да или не?

Никой няма да даде отрицателен отговор на въпроса: „Възможно ли е да се ядат солени домати по време на кърмене или не?“ Но има категорична забрана за ядене на солени домати през първите няколко месеца от живота на детето. Тъй като в периода от първия до третия месец чревната флора на бебето тепърва се формира, тогава консумацията от кърмачка забранени храниможе да доведе до колики при бебето, както и метеоризъм (образуване на газове).

Можете да ядете солени домати, но само от шестия месец на кърмене. Ето защо, като се започне от петия месец, можете да добавите солени домати, но в малки количества. След това частта може постепенно да се увеличи.

Педиатрите препоръчват да изядете един домат сутрин, да нахраните бебето и след това да наблюдавате реакцията му през следващите 24 часа. Ако бебето не развие обрив в рамките на 12-24 часа, кожен обрив, дисфункция на червата, образуване на газове, тогава можете спокойно да ядете кисели краставички.

Порциите кисели краставички трябва да се увеличават постепенно, в противен случай бебето може да изпита атопичен дерматит. Всякакви прояви на отхвърляне при бебето са причина за коригиране на хранителното поведение.

Също така си струва да се отбележи, че киселите краставички съдържат достатъчно голям бройсол. Както знаете, солта задържа вода в тялото. Като следствие това води до увеличение кръвно налягане, наднормено теглотяло, както и до появата на отоци. Дневният препоръчителен прием на кисели краставички е не повече от 100-150 грама.

Резюме

• Ако кърмачка или кърмаче има тежка алергична реакцияза киселите краставички, тогава те трябва да бъдат изключени напълно.
• Зеленчуците трябва да се избират изключително според сезона, в противен случай съществува риск от закупуването им високо съдържаниенитрати
• Здравословната диета за кърмеща майка не включва употребата на консерванти, така че все още е по-добре да ги замените с пресни зеленчуци.

Възможно ли е да се ядат домати по време на кърмене?

Би било неразумно да избягвате да ядете домати по време на кърмене поради тяхното голяма ползаза тялото на майката и детето:

• страхотно съдържаниеВитамин С помага за укрепване на имунната система;
• естественият антиоксидант серотонин нормализира функционирането на нервната система;
• фитонцидите имат антибактериални и противовъзпалителни свойства;
• доматените семена разреждат кръвта, действайки като превантивно средство срещу тромбоза;
• кората стимулира чревната функция, предотвратявайки запек;
• пурините стимулират бъбречната функция и имат диуретичен ефект;
• веществото алфа-томатин помага в борбата с раковите клетки.

В допълнение, доматите съдържат цял ​​набор от витамини и минерали, необходими за пълното развитие на майката и детето. Доматеният сок е не по-малко полезен, засилва лактацията и нормализира водно-солевия баланс в организма.

До три на един месецдетето трябва да бъде особено внимателно, особено с алергенни продукти, които включват червени домати. Ако наистина искате да ядете тези зеленчуци, опитайте първо малко парче. Ако детето не реагира, тогава го въведете в диетата си. Ако имате алергична реакция, трябва да изключите този продукт.

Ако детето няма алергии, доматите по време на кърмене са здравословен зеленчук, което ще осигури на майката и бебето много полезни основни вещества.

Пресни домати

Пресните домати съдържат много полезни вещества:

• аскорбинова и фолиева киселина, витамини от група В;
• Ликопенът е каротеноиден пигмент, който придава червения цвят на доматите. Има противовъзпалително и антиоксидантно действие. Предотвратява развитието на рак на маточната шийка. Участва в защитата на ДНК и забавя стареенето на клетките;
• триптофанът е аминокиселина, която насърчава образуването на серотонин - "хормона на радостта";
• Холинът е вещество, което повишава съдържанието на хемоглобин в кръвта.

Пресните домати през периода на GW трябва да се избират много внимателно. По-добре е те да се отглеждат в страната, без използването на неорганични торове и да не съдържат ГМО.

Ако пресните домати имат твърде твърда кожа, блед цвяти разрезът показва много светла каша и вени, тогава най-вероятно те съдържат голямо количество нитрати. За съжаление, през зимата това са единствените домати по рафтовете, така че е добре да се запасите със замразени или консервирани домати през лятото. Не трябва да приемате гнили домати, дори за пържене или задушаване.

Жълти домати

Благодарение на високата концентрация на витамин В, жълтите домати нормализират хормонален фон, метаболизма, укрепват нервната система, кръвоносните съдове и сърцето. Жълтите домати са незаменими за жени, които са алергични към червени храни.

В домати жълт цвятсъдържа по-малко киселина, така че дори жени, страдащи от повишена киселинност, могат да ги използват. Месестите плодове имат нежно почистващо действие върху червата и са отлична профилактика на запек.

Задушени домати

Ако толкова много обичате доматите, че сте готови да ги ядете като първо ястие, второ ястие или просто така, тогава можете да разнообразите ястията си от тях. Задушени доматипо време на обработка те почти не губят своите полезни качества, с изключение на витамините. При задушаване съдържащият се в доматите ликопен става лесно смилаем.

Солени домати

Много медицински сестри имат въпрос: възможно ли е да се ядат осолени и мариновани зеленчуци? Маринованите трябва да бъдат напълно изключени от менюто, тъй като съдържат оцет и подправки, които могат да повлияят на вкуса на млякото. Редовните туршии са разрешени, но в разумни количества, поради факта, че високото съдържание на сол в диетата е вредно за малко дете. Солени домати в малки количества е позволено да се ядат от кърмещи жени.

Как да ядем домати по време на кърмене

Ако периодът на кърмене пада през лятото и есента, определено трябва да се насладите на пресни домати, като спазвате определени правила:

1. Не трябва да рискувате крехкото здраве на вашето бебе и да ядете домати преди да е навършило 2-3 месеца.
2. Първо трябва да проверите дали доматите, които ядете, ще предизвикат алергична реакция при вашето дете. За да направите това, изяжте половин среден домат сутрешните часовеи наблюдавайте благосъстоянието на бебето до вечерта. При най-малкия знакалергиите ще трябва да се откажат от зеленчука поне 2 месеца.
3. Злоупотребата с домати вместо полза може да навреди на бебето. Дневната норма не трябва да надвишава 2-3 броя или една чаша доматен сок на ден. В този случай го разделете на няколко хранения.

От голямо значение е формата, в която консумирате доматите. Трябва категорично да откажете:

• пържени домати - след топлинна обработка те губят всичките си полезни свойства;
• мариновани домати - съдържащият се в тях оцет ще бъде вреден за бебето.

Можете да си позволите да ядете мариновани или леко осолени домати, но за предпочитане е зеленчукът да се яде пресен. Доматите се усвояват най-добре в комбинация с растително масло, майонеза или заквасена сметана (за предпочитане домашна). Най-добрият вариант– зеленчукова салата или друго ястие, което съдържа домати. Обичам да правя зеленчукови смутита с помощта на блендер.

Купуване на домати

Друг важен нюанс– закупуване на домати. Зеленчуците с нитрати представляват заплаха не само за бебето, но и за неговата кърмачка. Когато избирате домати на пазара, натиснете един от тях с пръст, преди да купите. Ако кората е непокътната, но има вдлъбнатина на повърхността, не трябва да купувате зеленчука.

Разбира се, няма да е възможно да проверите всички домати на пазара, така че у дома проверете зеленчуците по-внимателно:

• Хвърлете домата ниско върху твърда повърхност. Ако отскочи и кората не се спука, това означава, че зеленчуците са били третирани с нитрати;
• За наличието на химикали може да се предположи и по разреза (бледорозов цвят на месото и бели жилки).

Когато купувате домати, обърнете внимание на цвета и целостта на кората. Не приемайте неузрели и загнили плодове. Никога не купувайте домати в супермаркетите, по време на извън сезона е по-добре да избягвате да ги ядете напълно.

Ако наистина обичате домати и знаете, че периодът кърменеще падне през зимата, замразете малко количество плодове предварително. За замразяване е по-добре да използвате малки плодове от черешов тип. Леко замразете измитите и подсушени плодове в чиния, след което ги опаковайте в найлонови торбички и ги поставете във фризера.

При липса на алергии, както и правейки правилния изборКогато се консумират, доматите определено ще бъдат от полза за кърмещите майки и техните бебета.

Нека да видим как да изберем висококачествени и здрави домати:

Четем още:

• Зеленчуци по време на кърмене
• Списък на продуктите за жени по време на кърмене
• Краставици по време на кърмене
• Плодове за кърмене

В тази статия ще обсъдим дали една жена може да яде домати по време на кърмене, кои сортове да избере и ще говорим за ползите и вредите от доматите за здравето на майката и детето.

Възможно ли е да се ядат осолени, пресни, печени, жълти домати при кърмене на новородено през първия месец?

С раждането на дете идват много проблеми. И една от грижите на мама е храната. Жените, които кърмят, с увереност ще кажат, че трябва да се хранят много внимателно през този период. В крайна сметка всичко, което една майка яде, може да повлияе на здравето на новороденото.

Важно: Кърмещата майка трябва да спазва диета. Определени продуктиможе да причини колики, алергии и разстройство на изпражненията при новородено.

Доматите са силен алерген. Не всички хора, разбира се, са алергични към този продукт, но все пак много хора различни възрастиса изправени пред подобен проблем. На първо място, поради тази причина много лекари препоръчват напълно да се откажат от доматите през периода на кърмене през първия месец от живота на бебето.

Какво друго са опасни доматите за новородено? В допълнение към алергиите, доматите могат да предизвикат други проблеми, например дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт на новородено. Това се улеснява от повишена киселинностпродукт. Друга причина са коликите, които често измъчват децата на възраст от един до три месеца.

Важно: През първия месец от живота на детето е по-добре да се откажете от доматите. Потенциална вредаза бебето са повече от полезни на тази възраст.

Ако мама много го иска, можете да опитате малко парченце домат. Препоръчително е да се даде предпочитание на жълтите сортове домати, така че вероятността от алергии ще бъде много по-ниска. И най-важното е, че доматите трябва да са пресни, солените домати, както всички останали туршии, са забранени по време на кърмене.

Хранене за кърмеща майка: мога ли да имам домати?

Възможно ли е кърмачката да яде осолени, пресни, печени, жълти домати, ако бебето е на 2, 3, 4, 5 месеца?

Доматите са много разпространен продукт. Доматите често се срещат в много салати и други ястия и е много трудно да устоите да хапнете поне малко. Особено през лятото, когато започва сезонът на ароматните месести домати.
Доматите съдържат много витамини и отказът да ги ядете изобщо не е напълно правилен. Не се разстройвайте, ако временно сте принудени да се откажете, защото от тримесечна възраст детето може да въведе домати в диетата си. Но това трябва да се прави с повишено внимание:

• Не трябва да ядете няколко домата наведнъж, въведете този продукт в диетата си постепенно, малко по малко. Ако забележите, че по кожата на вашето дете са се появили обриви, детето е станало неспокойно без очевидна причина, подуване на корема, колики, диария, спрете да ядете домати.
• Ако не сте забелязали отрицателна реакциябебе, продължавай да ядеш малко по малко домати, но само пресни.

Важно: Солени домати не трябва да се ядат, ако бебето е на 2-5 месеца. По-добре е да ядете пресни, задушени или печени домати.

Солените домати, освен риска от алергии, могат да провокират лошо чувстводете по други причини: сол и висока киселинност. Ако кърмещата майка е пристрастена към туршии, не се изненадвайте, че бебето страда от колики и подуване на корема. Това е много сериозно, защото стомашно-чревния трактбебето просто се формира, трябва да не му навредите през този период и да се уверите, че детето получава максимална ползаот храната.

По време на кърмене не трябва да се ядат солени домати

За да въведете домати в диетата на кърмеща жена, по-добре е да използвате задушени или печени домати. Разбира се, някои витамини изчезват след термична обработка, но в същото време пигментът ликопен се унищожава. Този пигмент кара доматите да се зачервяват, което в повечето случаи е причината за алергичната реакция.

Жълтите домати са алтернатива на традиционните червени плодове. Поне те купуват и отглеждат по-често познатите червени домати. Но си струва да отдадем почит на жълтите сортове домати. В края на краищата, жълтите домати имат не по-малко ползи от червените, освен това са много вкусни. Тези сортове са особено полезни за страдащите от алергии и кърмещи майки. Ако кърмещата жена има избор между червени или жълти домати, по-добре е да изберете жълти. Детето ще бъде много по-малко вероятно да получи алергична реакция.

Жълтите домати могат да се консумират в малки количества по време на кърмене

Кога, от кой месец можете да ядете домати по време на кърмене?

Важно: Доматите могат да се въвеждат по време на кърмене, когато детето навърши три месеца, не по-рано. Това трябва да се прави изключително внимателно, яжте продукта на малки порции, като наблюдавате реакцията на бебето.

Специално внимание трябва да се обърне на избора на домати:

• Първо, доматите трябва да са узрели и узрели.
• Второ, вносните домати са химически обработени дългосрочно съхранение, което е вредно не само за децата.

Домашни домати

Ако изборът на зрели домати не е проблематичен, тогава можете да спорите с втората точка. Къде можете да намерите домашни домати, отгледани без добавяне на химикали в метрополията? Повечето най-добър периодПри въвеждането на домати в диетата е лятото и есента. По това време можете да закупите местни сезонни домати без вредни добавкина панаири, пазари и дори супермаркети.

Не точно правилното времеВъвеждане на домати в диетата - зима, пролет. Понастоящем на рафтовете на магазините могат да се намерят само оранжерийни или вносни домати, които няма да донесат осезаеми ползи, освен вкусово удоволствие. И ако яденето на такива домати няма ефект върху благосъстоянието на възрастен, реакцията на малко дете може да бъде непредсказуема. През зимата е по-добре да не ядете домати, ако това време съвпада с периода на кърмене. В допълнение към доматите има много други зеленчуци, които ще ви помогнат да се наситите, да разнообразите диетата си и да се възползвате от тялото на майката и детето.

Домати по време на кърмене – Комаровски: видео

Д-р Комаровски има собствено мнение относно храненето на кърмачка, включително домати.

Мнението на д-р Комаровски за храненето на кърмачка

От вас зависи да решите дали да следвате съветите на лекаря или да се придържате към собственото си мнение, може да е различно. Едно нещо е постоянно: всеки случай и всеки организъм е индивидуален, трябва да опитате, изберете и въведете продукти постепенно, за да можете да определите реакцията на детето.

Видео: Хранене на кърмачка и колики

Сега знаете повече за яденето на домати по време на кърмене, което означава, че можете да си съставите собствено мнение и да решите дали ще ядете домати по време на кърмене или ще изчакате, докато бебето ви порасне.

По време на периода на кърмене всеки нов продукт, въведен в диетата на кърмачка, трябва да се третира с повишено внимание. IN в по-голяма степентова важи за доматите, защото този продукте силен алерген. В същото време доматите съдържат витамини и минерали, които са полезни за жените и бебетата. За да не застрашавате здравето на бебето, трябва внимателно да ядете домати по време на кърмене, като следвате определени препоръки.

Полезни свойства на домати

Зеленчукът има голяма сумаполезни свойства, дължащи се на химичен състав, което включва:

• витамини, необходими за нормализиране на метаболизма: групи B, E, K, PP;
• витамин С, който укрепва имунитета на майката и детето;
• макроелементи: желязо, магнезий, калий, цинк и др.;
• тираминът е вещество, което произвежда естествения антидепресант серотонин в тялото;
• пурините са нискокалорични вещества, които имат диуретичен ефект. Пурините са полезни за жени, които са наддали след раждане наднормено тегло, както и тези с проблеми със стомашно-чревния тракт;
• ликопенът е червен пигмент, който е естествен антиоксидант. Ликопенът инхибира процеса на стареене, участва в хемопоезата и предотвратява развитието на рак на маточната шийка;
• холин – повишава хемоглобина в кръвта.

Прясно изцеденият доматен сок нормализира водно-солевия баланс в организма, насърчава лактацията и има положителен ефект върху кръвно налягане. Една чаша доматен сок съдържа половината от дневната норма на витамин С.

Характеристики на жълт домат

Доматите от жълти сортове съдържат повече пулп, т.е. диетични фибри, които подобряват чревната функция. В сравнение с червените домати, жълтите домати имат повече висока концентрациявитамин В. В резултат на тяхното редовна употребаподобрява се състоянието на косата и ноктите, укрепва се нервната система.

В допълнение, жълтите домати се считат за хипоалергенни и следователно по-малко опасни за диетата на кърмещата майка. Препоръчително е да започнете да ядете домати след раждането на дете. Ако няма отрицателна реакция, след известно време можете да се насладите на червения зеленчук.

Домати и кърмене

Имайки предвид ползите от доматите, би било неразумно да ги изключите от диетата на кърмачка. В този случай трябва да се придържате към определени правилаядене на домати по време на кърмене:

1. Доматите трябва да се спрат, докато бебето навърши 2-3 месеца. По това време имунитетът му ще стане малко по-силен и функционирането на стомашно-чревния тракт ще се нормализира.
2. Трябва да започнете да приемате половин домат сутрин. Ако през деня бебето не показва признаци на алергична реакция и подуване, можете постепенно да увеличите дневна норма. IN в противен случайПриемът на домати трябва да се отложи поне за 2 месеца.
3. Кърмещата майка може да консумира не повече от 2-3 домата или чаша доматен сок на ден, като е по-добре да разделите дневния прием на няколко дози. В допълнение към алергична реакция прекомерна употребадоматите могат да причинят киселини при майката и стомашни спазми при бебето.

Как да ядем домати

Кърмещите майки трябва да дават предпочитание на пресни домати. Пържените домати, например в бъркани яйца, губят полезните си свойства. Маринованите домати са противопоказни през този период, защото съдържат оцет. Ако наистина искате, по-добре е да ядете леко осолени или мариновани домати.

Отначало е по-добре да ядете домати без чиста форма, и като добавка към различни ястия или съставка зеленчукови салати. За разнообразие можете да направите зеленчуково смути, като смесите доматите с други зеленчуци в блендер.

Доматите се усвояват по-добре в комбинация със зехтин или друго растително масло, домашна заквасена сметана или майонеза.

Как да изберем домати за кърмачка

Изборът на домати трябва да се подхожда особено внимателно, тъй като най-често възниква алергична реакция към нитратите, присъстващи в тях. Затова за домати, които целогодишно се продават в супермаркетите, не може да става и дума. Доматите на пазара също трябва да се изследват за съдържание на нитрати. Натиснете домата с един пръст. Наличност вредни веществаВдлъбнатината, останала на повърхността на зеленчука, дори ако кората е непокътната, ще потвърди това.

У дома можете да се уверите, че няма нитрати по един от следните прости начини:

1. Хвърлете домата ниско над масата. Ако изскочи от повърхността и кожата му не е повредена, количеството нитрати надвишава нормата.
2. Нарежете домата наполовина. Светлорозовият цвят на пулпата с очевидни бели ивици показва наличието на химикали.

Също така трябва да избягвате неузрели или презрели плодове, домати с „пластмасови“ кори и гнили страни. В идеалния случай доматите трябва да имат наситен, равномерен цвят, средният размери тънка кожа.

Необходимо е да се изключат бързо хранене, продукти незабавно готвене, купени полуфабрикати, ястия с много подправки, алкохол и газирани напитки. Този списък обаче не е достатъчен за всички. Много жени имат въпрос дали могат да ядат домати по време на кърмене. Отговорът ще получите след като прочетете статията.

Можете да разберете какво влияние имат пресните домати върху кърменето. Прочетете и мненията на специалисти и лекари по този въпрос. Определено си струва да споменем няколко вида от този продукт.

Мога ли да имам домати по време на кърмене?

С този въпрос можете да се свържете с няколко специалисти. Педиатри, интернисти, диетолози, алерголози и консултанти по кърмене всички имат различни точкивъзгледи по този въпрос. Някои от тях позволяват на кърмещите майки да ядат този продукт. Други съветват напълно да премахнат доматите от диетата.

Струва си да се отбележи, че доматите по време на кърмене могат да имат ефект не само върху тялото на жената. Веществата от този продукт също достигат кърма, която впоследствие се предава на детето. Нека разгледаме основните мнения на експертите относно такова хранене.

Какво казват диетолозите?

Повечето представителки на нежния пол натрупват излишни килограми по време на бременност. Обикновено наддаването на тегло преди раждането не трябва да надвишава 11-12 килограма. Не всички жени обаче се вписват в този диапазон. Често след раждането на бебе нова майка иска да се възстанови бързо и да се върне към стари форми. За това могат да й помогнат краставици и домати.

Когато кърмите, майката трябва да приема приблизително 2000 калории дневно. Ако част от този обем се състои от плодове и зеленчуци, тогава тя ще може да отслабне много бързо и да се върне във форма. Едновременното упражнение само ще засили ефекта.

Ползи за храносмилателната система на жената

Доматите по време на кърмене могат да имат благоприятен ефект върху чревната функция. Много често жените, които наскоро са родили, се сблъскват с проблема със запек. Новите майки са принудени да приемат лаксативи или да използват ректални супозитории. Всичко това няма най-добър ефект върху качеството на кърмата.

Ежедневната консумация на домати подобрява работата на червата. Също така, този продукт се превръща в превенция на развитието хемороиди, които толкова често възникват по време на раждане и продължават да измъчват жена по време на кърмене. Заслужава да се отбележи, че доматената кора помага за регулиране на храносмилането и подобряване на движението на червата. Ако обелите зеленчука преди ядене, то това положителен ефектняма да го получиш.

Принос към имунитета на кърмачка

Доматите по време на кърмене могат да бъдат добра превантивна мярка настинки. Тези зеленчуци съдържат големи количества витамин С. Яденето на зеленчуци е особено важно по време на различни епидемии.

Освен това доматите съдържат уникално вещество, наречено ликопен. Учените са доказали, че помага за предотвратяване на рак на шийката на матката. Струва си да се отбележи, че приблизително 20% от раждащите жени изпитват тази патология. Всички тези полезни вещества влизат и в тялото на бебето.

Полезни компоненти на продукта

Кое се носи по време на кърмене? Както вече знаете, доматите са богати на витамин С и аскорбинова киселина. Те осигуряват положително влияниеза имунитета. Зеленчукът съдържа и витамин B. Той е много важен за функционирането на нервната система. Тъй като много майки, след раждането на бебе, опит неврологични проблеми, този продукт ще им бъде много полезен. Зеленчукът съдържа фолиева киселина. Важен е за регулиране на функционирането на кръвоносната система.

Ликопенът, чиито ползи вече знаете, се съдържа изключително в червени и розови домати. Придава на зеленчука специалния цвят и е отличен антиоксидант. Ето защо продуктът може да се използва не само за хранене, но и за козметични процедури. Триптофанът присъства във всички домати. Той предизвиква образуването на така наречения хормон на радостта. Това понякога толкова много липсва на новите майки. Освен това доматите съдържат холин. Това вещество може да повиши нивото на хемоглобина в човешката кръв.

Ефектът на зеленчуците върху тялото на детето

Ако нова майка се чуди дали може да яде домати, тогава най-вероятно се тревожи за здравето на бебето си. Експертите по кърмене казват, че през първите месеци след раждането доматите могат да повлияят негативно на благосъстоянието на бебето. Това се дължи на факта, че те съдържат фибри и насърчават образуването на газове. Експертите съветват да се въздържат от консумацията на този продукт в продължение на няколко месеца. Въпреки това, веднага щом бебето навърши 3-4 месеца, можете спокойно постепенно да въведете домати в диетата си.

Моля, имайте предвид, че този зеленчук има ефект върху тялото както на бебета, така и на майки. Ето защо доматите трябва да бъдат избрани и приготвени правилно. Най-добрият вариант е да ядете зеленчуците сурови.

Жълти домати по време на кърмене

Ако вие или вашето бебе сте изложени на риск от алергии, тогава яденето на жълт зеленчук би било добро решение. Заслужава да се отбележи, че се оказва не по-малко полезно за тялото на майката и нейното дете. По желание можете да използвате и зелен сортдомати.

Струва си да се отбележи, че тези продукти имат по-плътна и по-месеста консистенция. Идеални са за приготвяне на салати и яхнии. Не забравяйте, че червените и жълтите домати трябва да са полезни, а не вредни. Купувайте зеленчуци само през сезона или още по-добре ги отглеждайте сами. Избягвайте вносните домати. Те вероятно съдържат голямо количество химикали и нитрати. Освен това храните извън сезона вероятно няма да са от полза за тялото ви.

Забрана за консумация на зеленчуци или времеви ограничения

Кой и защо не трябва да яде домати по време на кърмене? В някои случаи лекарите категорично не съветват да ядете този зеленчук по време на кърмене. Основанията за забрана могат да бъдат следните:

• Уролитиаза при майката или патология на жлъчните пътища. И в двата случая представителките на нежния пол се съветват да се откажат от доматите. Факт е, че тези продукти могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците и жлъчен мехур. Продуктът има и диуретично действие, което не винаги е полезно при заболявания на бъбреците и пикочния мехур.
• Алергични реакции. Ако нова майка е склонна към алергии, тогава тя трябва да откаже такава храна. Заслужава да се отбележи, че понякога това неприятно състояниеМоже да се наложи наследствена форма. Когато бебето е склонно към алергии, храненето на кърмачка трябва да бъде строго ограничено.
• Силни колики при дете. Повечето новородени бебета са изправени пред повишено образуване на газв червата. Доматите и другите зеленчуци могат да влошат това състояние. Ако бебето ви страда от колики, тогава трябва да спрете да ядете домати през първите 2-3 месеца след раждането.
• Мариновани и осолени зеленчуци. Кърмещата майка трябва да избягва домати, приготвени по този начин. Работата е там, че след такава обработка зеленчуците губят повечето от хранителните си вещества. Също така съдържанието на сол и оцет в ястие може да повлияе неблагоприятно влияниевърху качеството на млякото. Понякога вкусът и съставът му се променят.

Обобщаване

Сега знаете дали можете да ядете пресни домати по време на кърмене. Ако решите да въведете този зеленчук в диетата си, тогава трябва да го направите постепенно. Консумирайте четвърт голям домат или половин малък домат сутрин. След това внимателно наблюдавайте бебето си през целия ден. Ако не настъпи реакция, след няколко дни можете да увеличите дозата. Разрешено е да ядете не повече от три плода на ден. Доматите са много полезни по време на кърмене, но консумацията им трябва да бъде умерена. Много здраве на вас!