Какво е нисък и висок праг на болка? Как да повишим прага на болката? Какво е праг на болка

Човек прекарва живота си в постоянно движение, чиито неизбежни спътници са наранявания и натъртвания. Болката е един от естествените стимули и регулатори на човешките действия, който принуждава тялото на ниво да се грижи за себе си и да се предпазва от различни наранявания. Всеки човек има индивидуална чувствителност към болка и това обяснява факта, че същите действия причиняват различни хора различни реакции. Не е за нищо, че някои от нас са абсолютно спокойни за инжекции или други медицински процедури, докато други губят съзнание дори от мисълта за спринцовка и най-лекото докосване.

Какво е праг на болкаи как да го измерим

Можем да кажем, че прагът на болка представлява максимално допустимото чувство на болка, което човек може да издържи без сериозни последствияза твое здраве. Това е способността да се чувства дискомфорт, който понякога може да разграничи нормалния човек от човек, страдащ от психични разстройства, да изрази усещането на индивида за себе си в света около него и да покаже отношението му към него. За съжаление няма универсална система за надеждно измерване на силата физическо въздействие, тъй като всички наши чувства са относителни, следователно прагът на болка е субективна стойност.

Промени в чувствителността

С настъпването на новото хилядолетие педиатрите забелязаха, че все повече деца се раждат с повишен праг на болка, въпреки че е доста трудно да се обясни това явление. В допълнение, хората стават по-чувствителни към болка поради претоварване и недостиг на витамини, с тежки заболяванияцентрални и периферни нервна система.

В стресови ситуации, като напр силен страхили агресия, прагът на болката може да се повиши, а продължителното напрежение, напротив, прави човек по-уязвим. За разлика от мъжете, чувствата на жените са изключително тясно свързани с хормоналните нива, така че чувствителността на жените към болка може да се промени с времето. Смята се, че представителите на силния пол имат по-висок праг на болка от жените, но това не винаги е така. IN Ежедневиетодори и най-малката драскотина може да предизвика сълзи при жените, но по време на раждането представителките на нежния пол могат да проявят нечовешка издръжливост. С настъпването на менопаузата индивидуалният праг на болка, като правило, намалява, въпреки че в някои случаи се случва обратното. Освен това се променя и през деня; през нощта всички сетива изглеждат по-изострени. Жените са по-уязвими към внезапна болка, но продължителното излагане се понася много по-лесно от мъжете.

Това чувство е пряко свързано с човешката психология, защото субективното възприятие може само да влоши ситуацията и да увеличи дискомфорта. Страх от възможна болкапровокира измама; може да изглежда, че той вече е непоносимо болен, въпреки че все още няма въздействие. С възрастта чувствителността намалява значително, което може да се дължи на възрастта патологични променив проводими и съдове.

В някои случаи ниският праг на болка може да е признак на депресия, но намаляването на чувствителността понякога е симптом на развитие на шизофрения или нещо подобно. психично заболяване. Разбира се, човек може самостоятелно да се опита да промени своя праг на болка, но обучението не винаги ще даде очаквания резултат. Самоизмъчването не е характерно за психично здравия човек, защото следователно сме водени от хора, които се самонараняват, за да получат дискомфорт, се нуждаят от спешна медицинска и

Прагът на болката е специфично ниво на дразнене на човешката нервна система или по-скоро разнообразие от нервни окончания. Като реакция на такова раздразнение човек изпитва много силна болка(или не силно, в зависимост от нивото на прага на болката). Както няма двама еднакви човека, така няма и двама, които да изпитват еднаква болка. Например, ако на единия му сложат инжекция, той няма да я усети, но другият може да изкрещи от болка. Това означава само, че прагът на болка е индивидуален за всеки.

Ако човек изпитва силна болка с минимално излагане на източник на болка (например с лек удар), тогава той има нисък праг на болка. Ако може човек дълго времеда издържите болка без влошаване на благосъстоянието, тогава в този случай се определя висок праг на болка. Лекарите предупреждават, че прагът на болката може рязко да намалее, ако човек има силно физическо или психическо изтощение, умора, намален имунитет и дефицит на витамини от група В в организма.

Интересен факт!

Ако постоянно изпитвате тялото си с болезнени усещания, тогава през определено времетова може да доведе до повишаване на прага на болката. Нека дадем пример: ако всеки ден вкарвате игли в тялото на човек, кожата на това място ще започне да загрубява и нервните окончания вече няма да реагират толкова силно на източника на болка. Това е, с прости думиможем да кажем, че наистина можете да свикнете с болката.

От какво зависи прагът на болка?

Определя се прагът на болката най-голямата силаболкови усещания, които се прилагат върху човешкото тяло при определени условия. Болковият праг на чувствителност се определя не само физиологични характеристикичовек, но и негов социален живот, условия на труд, ниво на здраве. Например спортистите са по-устойчиви на болка, докато офис служителите са по-слаби. И въпросът тук е в тренировката на тялото, в това колко човек се изпробва и до каква степен.

Четири вида болка

Лекарите разделиха хората на 4 основни болезнен тип, така наречените ноцицептивни. IN медицинско състояниеМожете да разберете точно какъв е вашият праг на болка. За тази цел се използва алгезиметър. За някои хора по време на стресови ситуацииПрагът на болката може да се повиши рязко, което е абсолютно нормална физиологична реакция. Интересно? Можем да се настроим (психологически) да изпитваме болка. Вероятно не винаги лесно и свободно отивате на зъболекар, като си въобразявате, че ще бъде болезнено, неприятно и т.н. Именно това е същността на прага на болката.

Колко важен е прагът на болка?

Индикаторът за прага на болката е толкова важен, колкото кръвната група, теглото, височината и други признаци на здравословно състояние на човека.

Видео: Праг на болка. Специален репортаж на Алина Темнова

Как да измерим прага на болката?

Много хора свързват болката с агония и писъци. Но това не е вярно. Боли ни не когато крещим, а когато нервните ни окончания реагират на източника на болка. Нека да разгледаме 4 основни типа хора във връзка с болката (ноцицептини).

Нисък праг на болка и нисък интервал на поносимост на болката – хората от този тип много трудно понасят каквото и да било болезнени усещанияИ физически упражнениявключително. Тоест, те не могат да понесат дори най-малката болка под формата на инжекция или ваксинация. Такива хора не обичат да бъдат в обществото, самотата е по-близо до тях. Преди да им бъдат приложени каквито и да е лекарства или медицински манипулации, те трябва да бъдат убедени. Абсолютно всички процедури трябва да се извършват само под анестезия (обезболяване), за да се избегне болезнен шок.

Нисък праг на болка и голям интервалтолерантност към болка – в този случай наистина е много трудно човек да издържи каквато и да е болка, но разликата е, че по време на медицински манипулации му е лесно да се събере. Най-важното е да се настроите психологически и тогава хората с нисък праг на болка могат да издържат на всякакви неприятни болезнени усещания.

Видео: Електропорация (хидромезотерапия)

Висок праг на болка и незначителен (малък) интервал на поносимост – първоначално, когато човек трябва да се подложи на болезнени манипулации, изглежда, че пациентът е напълно безчувствен. Тоест неговите нервни окончания не реагират по никакъв начин на инжекции, удари, порязвания и други увреждания на кожата. Но единственото нещо е, че в този случай пациентът трябва да бъде подкрепен психологически или с успокоителни.

Висок праг на болка и широк диапазон на толерантност към болка – лекарите наричат ​​такива пациенти непоколебими калаени войници. Цялата работа е, че те не се страхуват от никаква болка - без значение колко интензивна е тя. Това означава, че хората имат малко или никакво усещане за болка. Ниска чувствителностнервните окончания са характерни за лидерите и много уверените, успешни хора.

Видео: Forever Bare BBL

Възможно ли е да се повиши прага на болката?

Специални зони от нервни окончания, наречени ноцицептори, реагират на болезнени усещания. Те са разположени по цялото ни тяло – по кожата, по лигавиците, както и по цялата област на вътрешните органи. Степента, в която функционират тези точки, определя прага на болката на всеки човек. Ако ноцицепторите са постоянно повлияни със същата или нарастваща сила, това значително ще увеличи податливостта на човек към болка. Сигурно сте виждали отчаяни хора да ходят боси по стъкло или да лежат на килим с игли. И тук не говорим за висок или нисък праг на болка, а само за обучение на ноцицептори. Такива хора успяха да повишат прага си на чувствителност към болка за определен период от време чрез упражнения.

Лекарите отбелязват, че тези, които са активни и имат висок праг на болка здрав образживот, положително отношение към житейски трудностии не реагира на външни стимули.

Всичко интересно

Видео: Глезенната става е много болезнена, какво да правя Много от нас се оплакват от силна болка в глезенна ставапо време на дълга разходкаили бягане, също и върху наклонена повърхност. Такива болезнени усещания могат да възникнат при човек поради...

Незначителен лека болкаПочти всички, както деца, така и възрастни, изпитват болки в коленете. След всичко, коленни стависа най-уязвими, те носят най-голямо натоварване върху цялото тяло. Дори при малки претоварвания,...

Ако се обърнете към общопрактикуващ лекар или гастроентеролог с оплаквания от болки в корема, първото нещо, което специалистът ще ви помоли е да посочите точната локализация на болката. В крайна сметка зависи от мястото на болката правилна диагноза. Ако те боли стомаха...

Изпитвали ли сте някога силно главоболие? Може би да! И най-вероятно няма да е грешка да го кажем главоболиепосещава почти всички периодично. Освен това си струва веднага да се отбележи, че такъв симптом като силно главоболие...

Дисменореята е циклична патологичен процес, свързана с появата на силна болка при жените в долната част на корема и лумбалната област по време на менструация. Болезнени усещанияможе също да бъде придружен обща слабост, главоболие,...

Видео: Протрузия лумбална областгръбначен стълб този моментЛумбалната дискова протрузия е най-често срещаната форма на дистрофични заболявания, които могат да бъдат диагностицирани при хора. Протрузията е локализирана в...

Защо човек може да загуби чувствителност в краката си, както отляво, така и отдясно? В тази статия ще разгледаме класификацията на изтръпването на краката, причините за изтръпване, видовете диагностика, както и методите на лечение.Изтръпването на крака е...Изтръпване на крака...

Много хора смятат, че радикулитът е независимо заболяване, които могат да възникнат в човек съвсем спонтанно и внезапно, но това не е така. Радикулитът (ако го разглеждаме от медицинска гледна точка) е синдром на болкакоято възникна...

Такова патологично явление като прищипване на седалищния нерв може да възникне дори при абсолютно здрав човек. Какво стана седалищен нерви какви са основните симптоми на възпалителния процес? Как можете да се отървете от този неприятен...

Видео: Различни начиниОбезкосмяване у домаО, това е ужасна дума - обезкосмяване. Рядка женаняма да трепне при споменаването му, освен може би някой, който все още не го е изпробвал върху себе си. Всички наоколо, без изключение, настояват, че това е зловещо...

Видео: Как емоциите Страх и Любов влияят на нашето здраве. Олга Подхомутникова Любовта може да бъде толкова силно и всепоглъщащо чувство, че здравето ви ще претърпи значителни промени. За всичко са "виновни" редица хормони...

За хората, които се паникьосват в зъболекарския кабинет, дори новокаинът не ги спасява от болката. Такива мацки обикновено лекуват зъбите си под обща анестезия. Тези, които умеят да се контролират, нямат нужда от местна упойка. Но способността да се издържа на страданието се определя не само от емоционалното състояние. Запасите от търпение, дадени на човек... са програмирани в гените.

За всеки от нас е жизненоважно да знае своя тип чувствителност към болка. Тази информация е не по-малко важна от информацията за тегло, височина, кръвна група и други характеристики на тялото.

В зависимост от характеристиките на възприятието на болката природата е разделила хората на четири категории.

I. „Не ме докосвай“

Нисък праг на поносимост на болка. Страданието е строго противопоказано за представителите на този тип! Такива хора остро възприемат болката (не само физическа, но и психическа) и по природа не са в състояние да я издържат. Такива обикновено се наричат ​​хора с тънка кожа. Това са уязвими и впечатлителни натури, склонни към меланхолия и самота. Въведете стая за лечениеза тях това е като прекрачване на прага на стая за мъчения. В такава ситуация призивите да се съберете не водят до резултати - не можете да спорите с физиологията!

Приемете го за даденост: трябва да се предпазите от наранявания и да избягвате болезнените, ако е възможно. медицински манипулации. Ако това се случи, помолете Вашия лекар да вземе засилени мерки срещу страданието. Поставянето на пломба върху зъб е разрешено само под местна анестезия и отстраняването му под обща анестезия. Същото правило важи и за раждането и т.нар хирургични интервенции: например за врастнал нокът или апендицит. Обикновено се правят под локална анестезия, а във вашия случай трябва да е само общ, иначе може да възникне ужасно усложнение - болков шок.

II. "Русалка"

Нисък праг на чувствителност към болка, но в същото време, невероятна способностпонасяй страданието смело. Помните ли, подводната вещица, която превърна опашката на русалка в чифт тънки крака, предсказа на собственика им, че всяка нейна стъпка ще бъде като удар от кама? Ако обаче принадлежите към този тип, не бива да проклинате съдбата. Като награда за вашето мъчение, тя ви надари със способността да изпитвате дълбоки чувства, дара на предаността и таланта на съпричастност, с една дума, тя направи всичко, за да почувствате пълнотата на съществуването всяка минута.

Имайте предвид: можете да понесете болката по-лесно, ако сте психически подготвени за нея. За хората с богато въображение (и вие вероятно сте един от тях) ще помогнат малките психологически трикове. Опитайте се да си представите болката като голяма балон с горещ въздух, от които постепенно се освобождават. Когато в ръцете ви остане само хилавата обвивка на миналото страдание, мислено я изгорете или я изхвърлете в кошчето.

III. "Спящата красавица"

Има висок праг на поносимост на болката, така че представителите на този тип в началото може да изглеждат нечувствителни. Те не забелязват лека болка, но щом стане малко по-остра, веднага следва бурна реакция. На практика няма резерви от търпение. Под маската на външното спокойствие на „спящата красавица” се крие напрежение вътрешен живот, чието ехо от време на време избухва в проблясъци на силни емоции - радост, гняв, тъга.

Най-важното е да не позволявате на страданието да ви извади от равновесие. За да се отървете от тревожността и нервно напрежение, влошаване на дискомфорта, вземете билков успокояващ чай. По време на процедури, които изискват търпение, слушайте внимателно себе си. Чувствали ли сте внезапна болка, докато седите на зъболекарския стол? Помолете Вашия лекар да спре лечението и го направете локална анестезия. IN в противен случайпосещението при зъболекар може да доведе до припадък или дори до болезнен шок!

IV. "Железният човек"

Висок праг на поносимост на болка. Индивидите от този тип не изпитват ни най-малък страх от болка. Мнозина дори парадират с безразличието си към физическото страдание. Извадете зъба? Моля те! Дарете кръв от вена? С удоволствие! Предстои ли операция? Няма нужда от упойка! За такива житейска позицияИма основателни причини: ниска чувствителност към неприятни усещания и голям запас от търпение.

Тези хора, като правило, са уверени в себе си, енергични, мобилни, имат лидерски качества, обичат да се виждат и не могат да стоят. От тях стават добри бизнесдами, учителки, стюардеси, спортистки и... лоши лекарки, които смятат оплакванията на пациентите за хленчене, което не заслужава внимание. За да отговорите на чуждото страдание, вие трябва да изпитате нещо подобно, а хората от този тип са лишени от такава възможност.

Нивото на усещане за болка при хората зависи от много фактори. външни факториИ индивидуални характеристики. Мъжете и жените възприемат болката по различен начин, това се дължи на физиологични и психологически различия.

Прагът на болката представлява границата, при която човек започва да изпитва болка. Степента на чувствителност към него може да бъде висока и ниска. При висок прагЗа да се почувства болка е необходимо силно въздействие, но ако е слабо е достатъчен и малък дразнител.

Нивото на толерантност също е различно при хората - това е нивото, на което човек може да го толерира.

Всеки човек има свой собствен праг на болка, който се влияе от фактори като:

• генетично предразположение;
• пол;
• група В;
• степен обща умора, стрес;
• заболявания, възпалителни процесив организма;
• индивидуални физиологични, психосоматични характеристики.

Прагът на болката е променлива стойност. Под влияние на преумора, недостиг на витамини, той може да намалее значително. Този показател се влияе различни заболявания– когато тялото е отслабено, то е по-чувствително към дразнители, отколкото когато е здраво и пълно със сили.

Може да се развива и тренира. Например привърженици видове мощностпреживяват стрес и падания, които са недостъпни за обикновен човек. Чрез обучение те са по-настроени външни стимули, тяхната чувствителност към болка е намалена.

Спортистите са в състояние да издържат на много повече удари от обикновен човеки да го търпи дълго време.

Прагът на болката се влияе от вътрешни и външни фактори. Различавайки се от човек на човек, той може да варира в зависимост от състоянието, психологическото настроение на човека и нивото му на фитнес.

Научете за факторите, влияещи върху прага на болката от предложеното видео.

Праг на болка: как да се определи?

Нивото на усещане за болка не е постоянна стойност, но може да бъде измерено. За тази цел се използва специален уред - алгезиметър.

В холистичната структура на човешката психика, с известна степен на условност, можем да разграничим индивидуалните умствени процеси. Техните процеси могат да бъдат разделени на три групи: когнитивни, емоционални, волеви. Когато отделните свойства на различни явления и обекти от околния свят влияят на човешките сетивни органи, най-простият от когнитивни процеси– сензация. В зависимост от анализатора, който е изложен външна среда, можем да различим зрителни и слухови, обонятелни и вкусови, тактилни и температурни усещания. Усещанията, които отразяват, са от следните видове:

Не всяко въздействие върху човешкото тялопредизвиква усещане, стимулът трябва да придобие определена сила. Минималната стойност на дразнителя, която предизвиква определено усещане, се нарича долен абсолютен праг на усещане. Колкото по-малка е стойността му, толкова по-чувствителен е съответният анализатор. Ако стимулът надвиши горния абсолютен праг, тогава той престава да се възприема адекватно и може да възникне болезнено усещане. Например болка в очите от твърде много ярка светлина. Индикаторите за абсолютни прагове на усещания за всички хора имат индивидуални различия. Ето защо хората изпитват болка по различен начин. Високият и ниският праг на болка не са само субективни усещания на различни хора. За да получат обективни данни относно чувствителността към болка, учените изобретиха устройството алгезиметър. Това устройство въздейства върху особено чувствителните зони на човешкото тяло - областта на подмишниците, кожата между пръстите на краката. Въздействието може да бъде под формата на висока температура или електрически разряд. Записва се реакцията на тялото към стимула и се определя прагът на болката.

Рецептори за болка различни органиимат различни степеничувствителност. Повърхността на кожата, например, има по-нисък праг на чувствителност от вътрешни органи. На квадратен сантиметър от повърхността на човешката кожа могат да бъдат открити около сто точки на болка. А някои вътрешни органи са почти нечувствителни към разрушаване, т.е. имат висок праг на болка. Големината на прага на болката се влияе от вродени фактори - пол (жените, като правило, имат по-висок праг на болка) и генетични особености. Прагът на болката на отделния човек не е постоянна и непроменлива стойност, а варира в известна степен поради общо състояниетяло и психика. Зависи от имунен статустяло, хормонални ниваИ емоционално състояниечовек, степента на излагане на стрес и адаптацията към него. По този начин наборът от дейности, които укрепват тялото и поддържат психиката в добро състояние, също ще допринесе за леко повишаване на прага на чувствителност към болка. Разумният подход към храненето ще осигури на тялото основни витаминии минерали. Освен това има храни, които помагат да се увеличи производството на серотонин („хормона на щастието“) - яйца и млечни продукти, сладки плодове. Във време, когато човек е зает с любимото си занимание, както и по време физическа дейностпроизводството на ендорфини се увеличава. Имайки умението да управлявате емоциите, можете да се опитате да заглушите болката - страхът ще засили болезнените усещания, а гневът, състоянието на емоционална възбуда, напротив, ги притъпява.

Полза ли е високият праг на болка или не?

Когато човек изпитва много силна болка или страда дълго време от болезнена болка, тогава той мечтае да сложи край на тези усещания. В такива моменти високият праг на болка се възприема като дар от природата. Въпреки това, лекарите знаят много истории, когато високият праг на болка не дава възможност на човек да оцени адекватно тежестта на своето състояние. Лекарите съветват хората с висок праг на болка да силна слабост, висока температуране обръщайте внимание на липсата на болка, но се обадете на линейка.

Разбира се, ниският праг на болка причинява много неприятни усещания, но да се каже, че би било по-добре всички да имаме много висок праг на болка, е неразумно. В крайна сметка всички болезнени усещания играят ролята на вид маяци, тъй като те ни сигнализират или за дисфункция на различни системи, или че е време да спрем излагането на определен дразнител. Очевидно тяхната роля е защитна; те насърчават самосъхранението. Високият и ниският праг на болка са ни дадени от раждането и все пак човек може леко да повиши прага си на болка, ако води здравословен начин на живот. Тези, които имат много висок праг на болка, от своя страна трябва да се научат да бъдат внимателни към различните сигнали на тялото си.