أعراض متلازمة ما بعد الحيض عند النساء. متلازمة ما قبل الحيض (PMS): الأسباب والأعراض. الدورة الشهرية وعلاقات الاعتماد المتبادل

متلازمة ما قبل الحيض- مجموعة من الأعراض التي تظهر في النصف الثاني الدورة الشهريةقبل أيام قليلة من بدء الحيض. تواجه كل امرأة خامسة تحت سن الثلاثين هذه الحالة وكل امرأة ثانية بعد ذلك. تحدث الأعراض على المستويين الجسدي والعقلي ويمكن أن تختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى.

الأسباب

في الوقت الحاضر، لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لتطور متلازمة ما قبل الحيض. هناك العديد من النظريات لشرح الأعراض المختلفة، ولكن لا تغطي أي منها المجمع بأكمله. الأكثر اكتمالا على هذه اللحظةيُعتقد أن النظرية الهرمونية هي سبب الدورة الشهرية بسبب التغيرات في التوازن الهرمونيبسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون.

واحد من العوامل المحتملةتطور متلازمة ما قبل الحيض هو نقص الفيتامينات، وخاصة نقص الفيتامينات B6، A والعناصر النزرة الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك. أهمية عظيمةلديها أيضا العامل الوراثي، أي أن طبيعة مسار الدورة الشهرية يمكن أن تكون موروثة.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

هناك حوالي 150 عرضًا مختلفًا لأعراض الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تحدث أيضًا في مجموعات مختلفة، مما يعقد التشخيص بشكل كبير. بناءً على الأعراض الرئيسية، يتم تمييز عدة أشكال من المتلازمة:

• الطب النفسي العصبي.
• رأسي.
• ذمي.
• مصيبة.

شكل عصبيتتميز باضطرابات في المجالات العاطفية والعصبية. ويتميز بعدم الاستقرار العاطفي، والدموع، والتهيج، والعدوان، والضعف، والتعب، والدوخة، والأرق، واللامبالاة، والكآبة بلا سبب، حالات الاكتئاب، أفكار انتحارية، هلوسة شمية وسمعية، مشاعر الخوف، العجز الجنسي، فقدان الذاكرة. كما أن هناك اضطرابات في الشهية وانتفاخ وألم وتضخم في الغدد الثديية.

في شكل رأسيتسود الأعراض الخضرية الوعائية والعصبية: الصداع النصفي والصداع النابض، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان أو القيء، وتورم الجفون، والإسهال. يعاني حوالي ثلث النساء من زيادة في معدل ضربات القلب، وألم في منطقة القلب، والعصبية، زيادة الحساسيةللروائح والأصوات. هذا الشكل أكثر شيوعًا عند النساء اللاتي لديهن تاريخ من إصابات الدماغ المؤلمة، الإجهاد المتكرر, أمراض معديةالجهاز العصبي.

المظهر الرئيسي لمتلازمة ما قبل الحيض مع شكل ذميهناك احتباس للسوائل في الجسم، ونتيجة لذلك، تورم الوجه والأطراف والغدد الثديية، وزيادة الوزن، والتعرق، والعطش، وانخفاض التبول، حكة في الجلد، خلل في الجهاز الهضمي، الإمساك، الإسهال، الانتفاخ.

في أشكال الأزماتتتم ملاحظة الأزمات الودية الكظرية (وهي حالة ناجمة عن زيادة مستويات الأدرينالين)، والتي تحدث مع زيادة في ضغط الدم، عدم انتظام دقات القلب، نوبات الهلع، التنميل وبرودة الأطراف. قد يحدث ألم في القلب دون حدوث تغييرات في مخطط كهربية القلب. كقاعدة عامة، تكون نهاية الهجوم مصحوبة بالتبول الغزير. يمكن أن يكون الإرهاق والتوتر من العوامل التي تثير الهجمات. هذا النوع من متلازمة ما قبل الحيض هو الأكثر خطورة ويتطلب تدخل طبي إلزامي.

التشخيص

نظرًا لتنوع الأعراض، قد يكون تشخيص متلازمة ما قبل الحيض أمرًا صعبًا للغاية. رئيسي معيار التشخيصهي الطبيعة الدورية للشكاوى واختفائها بعد الدورة الشهرية. تساعد دراسة مستوى الهرمونات (الاستروجين والبروجسترون والبرولاكتين) في الدم على تحديد شكل متلازمة ما قبل الحيض. يوصى بالخضوع لإجراء تخطيط كهربية الدماغ (EEG).

علاج متلازمة ما قبل الحيض

يتم استخدام الطرق الدوائية وغير الدوائية لعلاج الدورة الشهرية.

ل طرق غير المخدراتوهذا يشمل في المقام الأول العلاج النفسي. يجب على المرأة اتباع روتين، وتجنب الإجهاد المفرط والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.

نظام غذائي مع محتوى عاليالبروتينات النباتية والحيوانية والألياف والفيتامينات. في النصف الثاني من الدورة الشهرية، من الضروري الحد من استهلاك القهوة والشوكولاتة والكحول والسكر والملح والدهون الحيوانية والكربوهيدرات. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تساعد في تخفيف الحالة. تمرين جسدي، التمارين الرياضية العلاجية، التدليك.

ضمن الطرق الطبيةيتم إعطاء الدور الرئيسي للعلاج الهرموني مع نظائرها البروجسترون. بالنسبة للأشكال الوذمة والرأسية، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للبروستاجلاندين - الإندوميتاسين والنابروسين.

نظرًا لوجود المظاهر العصبية النفسية في أي شكل من أشكال متلازمة ما قبل الحيض، في المرحلة الثانية من الدورة قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض، يتم استخدام المهدئات و عقار ذات التأثيرالنفسي- تازيبام ورودوتيل وغيرها. وتنتمي هذه الأدوية إلى مجموعة المهدئات، لذا يجب استخدامها فقط تحت إشراف الطبيب.

مع شكل ذمييتم استخدام متلازمة ما قبل الحيض مضادات الهيستامين(تافيجيل، ديازولين). يصف دواء فيروشبيرون 25 ملغ 2-3 مرات يوميا قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض. هذا الدواء له تأثيرات حافظة للبوتاسيوم ومدر للبول، ويخفض ضغط الدم.

لأشكال الرأس والأزماتيتم استخدام الأدوية التي تعمل على تطبيع تخليق الهرمونات، على سبيل المثال، بارلوديل (1.25-2.5 ملغ يوميا) في المرحلة الثانية من الدورة. بالنسبة للألم والاحتقان في الغدد الثديية، يوصى باستخدام البروجستوجيل، وهو هلام يحتوي على البروجسترون.

إن تناول الفيتامينات E و B6 والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز والحمض الأميني التربتوفان له تأثير مفيد. يعطي تأثيراً جيداً في العلاج طرق بديلة- العلاج بالابر ( العلاج بالابر)، العلاج العطري.

علاج متلازمة ما قبل الحيض عملية طويلة، تستمر حوالي 6-9 أشهر، تتكرر في حالة الانتكاس. في في حالات نادرةيمكن أن يستمر العلاج طوال فترة الإنجاب. لمزيد من الفعالية، يجب عليك اتباع نظام وتعليمات الطبيب بدقة.

وقاية

أساس الوقاية من متلازمة ما قبل الحيض هو الالتزام بنظام العمل والراحة، مما يقلل من التوتر النفسي والعاطفي. من المهم استبعاد العوامل التي تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية. وينصح بالتقليل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الكحولية والشوكولاتة، خاصة في نهاية الدورة. بدلا من ذلك، ينصح الأطعمة الغنية بالألياف. شاي الاعشابالعصائر (خاصة الجزر والليمون والأناناس). من الضروري زيادة محتوى فيتامين ب6 فيه الحصة اليومية. ويوجد في الكبد، والأسماك، عين الجملوفول الصويا.

تنبؤ بالمناخ

قابلة للتعيين علاج الأعراضكقاعدة عامة، يؤدي إلى تحسن الحالة بالفعل في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

تتاح للنساء كل شهر الفرصة لتبرير أهواءهن من خلال عزو الحالة المزاجية السيئة والتهيج إلى الدورة الشهرية. هذا التشخيص غير السار يطارد الفتيات معظم حياتهن. تساعد أعراض الدورة الشهرية وفك معناها أنثىتحديد ما إذا كانت حالتهم خلال هذه الفترة طبيعية أم أن هناك أي انحرافات. بالنسبة لبعض الناس، فإن متلازمة ما قبل الحيض ليست سهلة للغاية، لذلك يحتاجون إلى مراقبة صحتهم.

ما هي الدورة الشهرية عند النساء

تظهر مجموعة من الأعراض لدى جزء معين من السكان الإناث قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية، كيف تتم ترجمة الدورة الشهرية؟ تم الكشف عن المصطلح على أنه متلازمة ما قبل الحيض - هكذا يرمز هذا الاختصار. وفقا للأطباء، قد تظهر علامات اقتراب الدورة الشهرية قبل وقت طويل من ظهورها، لأن مدة الدورة الشهرية تختلف من 2 إلى 12 يوما. في هذا الوقت، بعض الأنظمة الجسد الأنثويفشل و الأداء الطبيعيولا يتم استعادته إلا مع الوصول أيام حرجةأو حتى بعد الانتهاء منها.

إن الطريقة التي يرمز بها اختصار PMS تضع كل شيء في مكانه، وتشرح السلوك الغريب للمرأة كعملية محددة من الناحية الفسيولوجية. السبب هو التغيرات الهرمونية. الجهاز العصبيينظم الهرمونات الأنثوية، والتي تتراكم في كميات كبيرةمع الدورة الشهرية. في معظم الحالات، مشرق أعراض ملحوظةتبدأ في الشعور قبل أسبوع من الحيض.

التغييرات الموحدة لن تؤدي إلى ظواهر سلبية. هناك قمع هرمون واحد من قبل آخر: هرمون البروجسترون من قبل هرمون الاستروجين، والذي يسبب احساس سيءفي هذه المرحلة من الدورة. هناك نظرية مفادها أن النساء اللاتي لديهن حساسية لهرموناتهن معرضات للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. يطلق أنصار هذه الفرضية على نظام أعراض المتلازمة حساسية بسيطة لهرمون الاستروجين.

علامات الدورة الشهرية

وفقا للإحصاءات الطبية، يبلغ عدد علامات ما قبل الحيض العامة حوالي 150 نوعا، ويمكن أن يكون لها مجموعات مختلفة. للراحة، تم تقسيم الأعراض قبل الحيض إلى مجموعات. أولهم نفسي عصبي. إنه يعكس الحالة العاطفية ويؤدي إلى تغييرات في السلوك. وإليكم علامات اقتراب الدورة الشهرية المميزة لهذا الشكل:

• مكتئب المزاج؛
• الموقف العدواني
• التهيج تجاه الآخرين.
• تغيير حاد من العدوان إلى البكاء.
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• النعاس والضعف العام.

والشكل الثاني هو ذمي، مع مثل هذا أعراض غير سارة، كيف:

• حنان الثدي؛
• تورم الغدد الثديية.
• تورم الساقين والذراعين وحتى الوجه.
• التعرق الزائد;
• زيادة الحساسية للروائح.

يسمى الشكل الثالث من الدورة الشهرية بالرأسي. يتم التعبير عنها في الأعراض التالية:

• حساسية مقل العيونالشعور بالنبض فيها.
• صداعوالدوخة.
• الشعور بالغثيان مع احتمال القيء.

يتجلى الشكل الأخير من الدورة الشهرية في أزمات الأدرينالين، ولهذا السبب يطلق عليها الأزمة. يتم استفزازها من خلال التجارب المجهدة الإضافية والعدوى والإرهاق. تتميز الدورة الشهرية الأكثر خطورة بالأعراض التالية:

• ارتفاع ضغط الدم.
• الضغط على الأحاسيس تحت الثدي.
• راحة القلب.
• حالة خائفة، خوف من الموت؛
• قشعريرة في الأطراف، والشعور بالتنميل في الذراعين والساقين.
• إغماء؛
• كثرة التبول.

كيفية التمييز بين الدورة الشهرية والحمل قبل التأخير

غالبًا ما يتم الخلط بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل، ولكن إذا فهمت الفروق الدقيقة، فيمكن فصل الحالتين بسهولة. أول ما تنتبه إليه الفتاة هو "لقد بدأت آكل كثيرًا". ثم يأتي الاستنتاج على الفور - "حامل"، ولكن زيادة الشهيةوالتغيرات في تفضيلات الذوق هي سمة مميزة لكل من الحمل والدورة الشهرية. إذا نظرت إليها، يبدأ التسمم بعد التأخير، لكنه لا يظهر نفسه بأي شكل من الأشكال. اتضح أنه لا يوجد ما يدعو للقلق بشأن الرغبة في الاستمتاع بالشوكولاتة إذا لم يكن هناك تأخير بعد.

هناك عوامل أخرى تجعل من الممكن الانفصال علامات الدورة الشهريةقبل الدورة الشهرية من الحمل:

1. آلام الظهر. يحدث في كثير من الأحيان على أكثر من ذلك لاحقاًحمل. إذا لم يكن لديك بطن لائقة بعد، فهذا أحد أعراض الدورة الشهرية.
2. الحالة العاطفية. يسبب الحمل تقلبات مزاجية، أي. يمكن أن يكون سيئًا ثم يتحسن بشكل كبير. متلازمة ما قبل الحيض تسبب فقط الاكتئاب والاكتئاب.
3. آلام أسفل البطن. أثناء الحمل، يكون غير مزعج وقصير الأجل، ولكن أثناء الدورة الشهرية يكون أقوى ويمكن أن يستمر يومًا واحدًا أو طوال فترة الحيض بأكملها.
4. الدورة الشهرية. إذا كنت تحتفل به بانتظام، سوف تكون قادرا على تحديد البداية القادمةالحيض. والتأخير لمدة يوم أو يومين مسموح به ولا يدل على الحمل.
5. تسريح. إذا خرج الدم قبل وقت طويل من بداية الحيض وأثناءه كميات ضئيلة- هذا يتحدث عن الحمل المحتمل. تحفر البويضة في جسم الرحم، مما يتسبب في ظهور عدة قطرات من الدم ذات اللون الوردي.
6. درجة الحرارة القاعدية. أثناء التبويض يزداد. أيّ درجة الحرارة القاعديةهل يجب أن يكون قبل الحيض؟ وتنخفض من 37.1 إلى 36.7 درجة مئوية. إذا لم تنخفض درجة الحرارة، فقد يشير ذلك إلى الحمل أو التهاب عنق الرحم.
7. بالفعل مع التأخير بسبب إنتاج هرمون البروجسترون، قد تظهر الأعراض. تفريغ سميكمع مرور الوقت تصبح مائية - وهي من الأعراض المميزة للحمل.
8. اختبار الحمل هو الأكثر طريقة فعالة. قم بشرائه من الصيدلية واتبع التعليمات وقم بإجراء الاختبار لمعرفة النتيجة بدقة.

ما يجب القيام به مع الدورة الشهرية

ومن المدهش أنه عندما مستوى عالفي تطور الطب، لا تزال متلازمة ما قبل الحيض غير مفهومة بشكل جيد. وتعتبر النساء اللاتي لا يعانين منه محظوظات. ماذا يجب أن يفعل بقيتنا عندما يبدو أن العالم كله ينهار كل شهر؟ هناك عدة طرق لتجنب متلازمة غير سارةوتقليل الأعراض. بعد عدة نصائح بسيطةيمكنك بسهولة محاربة الدورة الشهرية.

الأدوية

بعد أن درست أعراض الدورة الشهريةوفك التشفير لكل حالة محددة، سوف يصف الطبيب العلاج الصحيح. الأدوية التالية فعالة في تقليل علامات المتلازمة:

1. ماجنيليس ب6. المكون الرئيسي هو لاكتات المغنيسيوم. يقلل الدواء من التهيج أثناء الدورة الشهرية، ويعمل كمسكن. بالإضافة إلى أنه يعيد النوم ويخفف من القشعريرة وآلام العضلات. بعد استشارة الطبيب، تناول 6 إلى 8 أقراص يوميًا مع الطعام. السعر من 200 فرك.
2. مستودينون. علاج المثليةلعلاج اضطرابات الدورة الشهرية واعتلال الخشاء والدورة الشهرية. تناول قرصًا واحدًا حتى مرتين يوميًا. يجب أن يكون مسار العلاج أكثر من 3 أشهر. السعر 480 فرك.
3. سيكلودينون. المكون الرئيسي هو مستخلص ثمار الغصين الشائع. له تأثير التطبيع الهرموني. فعال في حالات الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة الشهرية. تناول قرص واحد في الصباح لمدة 3 أشهر. السعر من 400 فرك.

نظام عذائي

يتم تخفيف متلازمة ما قبل الحيض عن طريق اتباع نظام غذائي. يجب تجنب المنتجات التالية:

• حلوياتعلى شكل حلويات، وكعك، ومشروبات حلوة؛
• سكر؛
• مادة الكافيين؛
• مشروبات كحولية;
• رقائق.

تحتاج إلى الحد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين:

• المكسرات.
• لحمة؛
• البقوليات.
• سمكة؛
• ألبان؛
• بيض الدجاج.

• معكرونة؛
• خبز أسمر؛
• خضروات؛
• البطاطس؛
• الفاكهة.

متلازمة ما بعد الحيض

من السهل فك رموز الدورة الشهرية بطريقة أخرى - متلازمة ما بعد الحيض. ويتجلى بعد نهاية الأيام الحرجة. وهناك نظرية مفادها أن هذه المتلازمة ترتبط بالتوتر الذي يزداد أثناء الدورة الشهرية. إذا كان كل شيء في أمراض النساء على ما يرام، فعليك استشارة الطبيب النفسي. في كثير من الأحيان، بعد التشخيص، يصف الأطباء نفس الأدوية المستخدمة لمتلازمة ما قبل الحيض.

فيديو: لماذا تصاب الفتيات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

غالبًا ما يعاني الجسد الأنثوي من متلازمة ما قبل الحيض الشديدة. التهيج المستمر والصداع وأعراض الدورة الشهرية الأخرى تمنعك من القيام بأنشطتك المعتادة. قد تتفاقم و العلاقات الأسرية. للحفاظ على الإيقاع المعتاد للحياة والأداء، تحتاج إلى اتباع توصيات المتخصصين. لقد طوروا علاجًا لدعم الجسد الأنثوي فترة صعبة. يمكنك التعرف على المزيد عن أعراض الدورة الشهرية وتفسيرها من خلال مشاهدة فيديو مفيد يشرح أسباب المتلازمة وعلاجها.

متلازمة ما قبل الحيض، أو PMSتسمى الاضطرابات الخضرية الوعائية والنفسية العصبية واضطرابات الغدد الصماء الأيضية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية (عادة في المرحلة الثانية). المرادفات لهذه الحالة الموجودة في الأدبيات هي مفاهيم "مرض ما قبل الحيض" و "المتلازمة". توتر ما قبل الحيض"،" مرض دوري ".

كل امرأة ثانية يزيد عمرها عن 30 عامًا على دراية بمتلازمة ما قبل الحيض بشكل مباشر، وفي النساء تحت سن 30 عامًا، تحدث هذه الحالة بشكل أقل تواترًا إلى حد ما - في 20٪ من الحالات. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما ترتبط مظاهر متلازمة ما قبل الحيض بالنساء غير المستقرات عاطفيا، رقيقة، وهنية، والتي غالبا ما تشارك في الأنشطة الفكرية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض:

بناءً على الأعراض الرئيسية المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض، يتم تمييز الأشكال التالية من الاضطرابات:الطب النفسي العصبي,رأسي، ذمي، أزمة، غير نمطية.

للشكل العصبي النفسي لمتلازمة ما قبل الحيضتتميز الاضطرابات في المجالات العاطفية والعصبية: الأرق، والضعف، وعدم استقرار المزاج، والتهيج، والدموع، والعدوان، والتعب، والحزن غير المبرر، والاكتئاب (حتى الأفكار الانتحارية)، ومشاعر الخوف غير المعقولة، والاضطرابات الجنسية، واضطرابات السمع والشمي، والدوخة. على خلفية الاضطرابات العصبية والنفسية، هناك أيضًا اضطرابات في الشهية وانتفاخ البطن (الانتفاخ) والألم واحتقان الغدد الثديية.

في الصورة السريريةشكل رأسي من متلازمة ما قبل الحيضأهمها الأوعية الدموية النباتية و الأعراض العصبية: الصداع النصفي، الإسهال، خفقان القلب، آلام في القلب، فرط الحساسية للروائح والأصوات، العصبية، الأرق. الصداع المميز هو الخفقان في المعابد، مصحوبا بتورم الجفون والغثيان والقيء. غالبًا ما يتطور الشكل الرأسي لمتلازمة ما قبل الحيض عند النساء ذوات التاريخ المعقد، اللاتي عانين من إصابات الدماغ المؤلمة، والالتهابات العصبية، والإجهاد الشديد. من الأمراض المصاحبةعادة ما تعاني هؤلاء النساء أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الجهاز الهضمي.

للشكل الوذمي لمتلازمة ما قبل الحيضالمظهر الرئيسي هو احتباس السائل الخلالي وما يرتبط به من تورم في الوجه والأطراف، وزيادة الوزن، والعطش، وانخفاض التبول. وبالإضافة إلى ذلك، احتقان الغدد الثديية، وحكة في الجلد، وعسر الهضم (انتفاخ البطن، والإمساك، والإسهال)، والصداع و الم المفاصلإلخ.

مسار شكل أزمة متلازمة ما قبل الحيضتتجلى في أزمات الغدة الكظرية الودية، والتي تتميز بنوبات ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام دقات القلب، وألم في القلب دون تشوهات في تخطيط القلب، الخوف من الذعر. عادة ما تكون نهاية الأزمة مصحوبة بالتبول الغزير. في كثير من الأحيان يتم استفزاز الهجمات بسبب الإجهاد والإرهاق. يمكن أن يتطور الشكل الأزمة لمتلازمة ما قبل الحيض من أشكال رأسية أو نفسية عصبية أو ذمية غير معالجة وعادة ما يظهر بعد 40 عامًا. خلفية الشكل الأزمة لمتلازمة ما قبل الحيض هي أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى، السبيل الهضمي.

إلى المظاهر الدوريةتشمل الأشكال غير النمطية لمتلازمة ما قبل الحيض ما يلي: زيادة درجة حرارة الجسم (في المرحلة الثانية من الدورة حتى 37.5 درجة مئوية)، فرط النوم (النعاس)، الصداع النصفي العيني (الصداع مع الاضطرابات الحركية للعين)، ردود الفعل التحسسية (التهاب الفم التقرحيوالتهاب اللثة التقرحي، ومتلازمة الربو، والقيء الذي لا يمكن السيطرة عليه، والتهاب القزحية والجسم الهدبي، وذمة كوينك، وما إلى ذلك).

في كثير من الأحيان، لا توجد هذه الأشكال من متلازمة ما قبل الحيض في عزلة، لذلك عادة ما يكون علاج الدورة الشهرية مصحوبًا بأعراض.

عند تحديد شدة متلازمة ما قبل الحيض، يتم تحديده على أساس الكمية مظاهر الأعراض، تسليط الضوء على الأشكال الخفيفة والشديدة من متلازمة ما قبل الحيض:

يظهر شكل خفيف من متلازمة ما قبل الحيض 3-4 الأعراض المميزةتظهر قبل 2-10 أيام من بداية الحيض، أو وجود 1-2 أعراض واضحة بشكل ملحوظ.

في الأشكال الشديدة من متلازمة ما قبل الحيض، يزيد عدد الأعراض إلى 5-12، وتظهر قبل 3-14 يوما من بداية الحيض. علاوة على ذلك، يتم التعبير عن كل منهم أو عدة أعراض بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مؤشر الشكل الحاد لمتلازمة ما قبل الحيض هو دائما الإعاقة، بغض النظر عن شدة وعدد المظاهر الأخرى. عادة ما يتم ملاحظة انخفاض القدرة على العمل في الشكل العصبي النفسي لمتلازمة ما قبل الحيض.

من المعتاد التمييز بين ثلاث مراحل في تطور متلازمة ما قبل الحيض:

• مرحلة التعويض - تظهر الأعراض في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية وتختفي مع بداية الدورة الشهرية؛ مسار متلازمة ما قبل الحيض لا يتقدم على مر السنين
• مرحلة التعويض الفرعي - يزداد عدد الأعراض، وتتفاقم شدتها، وتصاحب مظاهر الدورة الشهرية الدورة الشهرية بأكملها؛ تصبح متلازمة ما قبل الحيض أكثر شدة مع التقدم في السن
• مرحلة التعويض - بدايه مبكرهوالتوقف المتأخر لأعراض متلازمة ما قبل الحيض مع فترات زمنية بسيطة "مشرقة" ومتلازمة ما قبل الحيض الشديدة.

معيار التشخيص الرئيسيمتلازمة ما قبل الحيض دورية، والطبيعة الدورية للشكاوى التي تنشأ عشية الحيض واختفائها بعد الحيض.

يمكن تشخيص متلازمة ما قبل الحيض بناءً على العلامات التالية:

• حالة العدوان أو الاكتئاب.
• عدم التوازن العاطفي: تقلب المزاج، البكاء، التهيج، الصراع.
• مزاج سيئ، والشعور بالكآبة واليأس.
• حالة من القلق والخوف.
• انخفاض النبرة العاطفية والاهتمام بالأحداث الجارية.
• زيادة التعبوالضعف.
• انخفاض الاهتمام، وضعف الذاكرة.
• تغيرات في الشهية و تفضيلات الذوق‎علامات الشره المرضي، زيادة الوزن.
• الأرق أو النعاس.
• التوتر المؤلم في الغدد الثديية والتورم
• الصداع وآلام العضلات أو المفاصل.
• تفاقم مسار أمراض خارج الأعضاء التناسلية المزمنة.

إن ظهور خمس من العلامات المذكورة أعلاه مع التواجد الإلزامي لواحدة على الأقل من العلامات الأربعة الأولى يسمح لنا بالتحدث بثقة عن متلازمة ما قبل الحيض.

جزء مهم من التشخيص هو أن تحتفظ المريضة بمذكرات للمراقبة الذاتية، حيث يجب عليها ملاحظة جميع الاضطرابات في صحتها على مدار 2-3 دورات.

تتيح لنا دراسة الهرمونات (استراديول والبروجستيرون والبرولاكتين) في الدم تحديد شكل متلازمة ما قبل الحيض. ومن المعروف أن الشكل الوذمي يصاحبه انخفاض في مستويات هرمون البروجسترون في النصف الثاني من الدورة الشهرية. تتميز الأشكال الرأسية والنفسية العصبية والأزمات لمتلازمة ما قبل الحيض بزيادة في مستوى البرولاكتين في الدم.

غاية طرق إضافيةيتم تحديد التشخيص من خلال شكل متلازمة ما قبل الحيض والشكاوى الرائدة.

مظهر واضح الأعراض الدماغية(الصداع، الإغماء، الدوخة) هو مؤشر لإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية للدماغ لاستبعاد الآفات البؤرية.

تشير نتائج مخطط كهربية الدماغ (EEG) إلى الأشكال العصبية والذمية والرأسية والأزمات في دورة ما قبل الحيض.

في تشخيص الشكل الوذمي لمتلازمة ما قبل الحيض، يتم لعب دور مهم عن طريق قياس إدرار البول اليومي، وتسجيل كمية السوائل في حالة سكر، وإجراء اختبارات لدراسة وظيفة إفراز الكلى (على سبيل المثال، اختبار زيمنيتسكي، اختبار ريبيرج).

في حالة احتقان الغدد الثديية المؤلم، من الضروري إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للغدد الثديية أو التصوير الشعاعي للثدي لاستبعاد الأمراض العضوية.

يتم فحص النساء اللاتي يعانين من شكل أو آخر من أشكال متلازمة ما قبل الحيض بمشاركة أطباء من مختلف التخصصات: طبيب أعصاب، معالج، طبيب قلب، طبيب الغدد الصماء، طبيب نفسي، إلخ. علاج الأعراض الموصوفة، كقاعدة عامة، يؤدي إلى تحسين البئر -التواجد في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

في علاج متلازمة ما قبل الحيضيتم استخدام الطرق الطبية وغير الطبية.

يشمل العلاج غير الدوائي العلاج النفسي والالتزام بنظام العمل و استراحة جيدة, علاج بدني، علاج بدني. نقطة مهمةهو الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من البروتين النباتي والحيواني، والألياف النباتية، والفيتامينات. في النصف الثاني من الدورة الشهرية، يجب الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون الحيوانية والسكر والملح والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الكحولية.

يوصف العلاج الدوائي من قبل أخصائي طبي، مع الأخذ بعين الاعتبار المظاهر الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض. نظرًا لأن المظاهر النفسية العصبية يتم التعبير عنها في جميع أشكال متلازمة ما قبل الحيض، يُنصح جميع المرضى تقريبًا بتناول الأدوية المهدئة (المهدئة) قبل عدة أيام من ظهور الأعراض المتوقعة. يتضمن علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض استخدام مسكنات الألم ومدرات البول والأدوية المضادة للحساسية.

مكان رائد في العلاج من الإدمانمتلازمة ما قبل الحيض لديها محددة العلاج بالهرموناتالأدوية التناظرية البروجسترون.

يجب أن نتذكر أن علاج متلازمة ما قبل الحيض طويل الأمد، وأحيانًا يستمر طوال الوقت فترة الإنجابوهي عملية تتطلب من المرأة الانضباط الداخلي والامتثال الصارم لجميع أوامر الطبيب.

ظهور العدوانية غير المحفزة أو الرغبة في البكاء بعد مشاهدة الميلودراما: أي امرأة لم تواجه مثل هذه المشاعر؟ لقد سمع الكثير من الناس عن متلازمة ما قبل الحيض، ولكن نسبة الطلبات عليها الرعاية الطبيةيبقى منخفضا. ولسوء الحظ فإن بعض الأطباء وعلماء النفس يعتبرون هذه الحالة بعيدة المنال ولا يأخذون مظاهر متلازمة ما قبل الحيض على محمل الجد. لكن المشكلة موجودة وتتطلب العلاج المناسب.

مصطلح "متلازمة ما قبل الحيض"

أعراض الدورة الشهرية: الغضب والعدوان الذي لا يمكن السيطرة عليه وغيرها. متلازمة ما قبل الحيض (اسم آخر لمتلازمة التوتر ما قبل الحيض) هي مجموعة من الأعراض التي تتكرر بشكل دوري وتحدث قبل أسبوعين تقريبًا (3 - 14 يومًا) من الحيض. تتجلى متلازمة ما قبل الحيض في شكل اضطرابات عصبية نفسية ونباتية وعائية وغدد صماء أيضية. يتراوح تواتر هذه المتلازمة من 5 إلى 40٪ بين السكان. وقد لوحظ أنه كلما تقدمت المرأة في العمر، كلما زاد احتمال الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).

أسباب الدورة الشهرية

هناك العديد من النظريات حول تطور هذه الحالة، لكن لا شيء منها يفسر بشكل كامل سبب وآلية متلازمة ما قبل الحيض. هناك نظريات هرمونية وحساسية ونظرية زيادة إنتاج الألدوستيرون، الاضطرابات العصبية النفسيةو"التسمم المائي". إلى الرئيسي العوامل المسببةيتصل:

• انتهاك نسبة هرمون الاستروجين والبروجستيرون في المرحلة الأصفري (زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون) ؛
• زيادة إفراز البرولاكتين (يسبب تحولات في الغدد الثديية).
• العمليات المرضية في الغدة الدرقية.
• اضطرابات استقلاب الماء والملح، ويزيد إنتاج الألدوستيرون، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وأملاح الصوديوم في الجسم؛
• نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة (فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والزنك)؛
• المواقف العصيبة.

العوامل المؤهبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

• العيش في المدن الكبرى.
• عمل ذهني؛
• تأخر الولادة
• القدرة النفسية والعاطفية.
• عدد كبير من حالات الحمل (،) أو على العكس من ذلك غيابها؛
• العمليات الجراحية على الأعضاء التناسلية الأنثوية؛
• العمليات الالتهابية في المنطقة التناسلية الأنثوية.
• إصابات الدماغ
• الأوروبيون؛
• نظام غذائي غير متوازن؛
• التهابات الجهاز العصبي المركزي.
• الخمول البدني.

أعراض الدورة الشهرية

اعتمادا على غلبة بعض المظاهر، يتم تمييز الأشكال التالية من متلازمة ما قبل الحيض:

شكل عصبي من الدورة الشهرية

تصبح المرأة سريعة الانفعال، متذمرة، وحساسة. صفة مميزة التعب السريعواللامبالاة و/أو الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه والعدوان. هناك اضطراب في النوم: في الليل، نعاس أثناء النهار، ميل إلى الصراع، ضعف الرغبة الجنسية. وكذلك عدم تحمل الروائح والأصوات أو الإدراك الحاد لها. من الممكن زيادة تكوين الغازات والإمساك وانخفاض الشهية. ولوحظ وجود اعتماد معين: الفتيات في بلوغيسود العدوان والغضب، ولدى النساء الأكبر سنا هناك ميل إلى الاكتئاب. تصبح الغدد الثديية محتقنة، ويظهر خدر في الأطراف.

شكل وذمة من الدورة الشهرية

احتباس الصوديوم والسوائل في الجسم يؤدي إلى الوذمة. ويلاحظ تورم الوجه والساقين والأصابع وزيادة الوزن (ما يصل إلى 500-700 جرام) وانتفاخ البطن وزيادة التعرق والضعف. المظهر الكلاسيكي للشكل الوذمي هو تورم ومؤلمة الغدد الثديية. يتناقص إدرار البول.

شكل رأسي من الدورة الشهرية

ويتميز بعدم تحمل الروائح والأصوات، والصداع النصفي، والدوخة، والتهيج. الإغماء، والخفقان، وألم في القلب، والإسهال، والتهيج، وألم في القلب شائعة. الغثيان والقيء ممكنان.

شكل أزمة الدورة الشهرية

يتميز هذا الشكل بالأزمات الودية الكظرية، والتي تظهر في شكل هجمات ارتفاع ضغط الدم الشرياني، عدم انتظام دقات القلب، ألم في القلب، خلف القص، خوف مفاجئ من الموت. لا يُظهر مخطط كهربية القلب أي تشوهات. غالبًا ما يتم ملاحظة شكل الأزمة عند النساء قبل انقطاع الطمث (بعد 45 عامًا) وفي المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والكلى والقلب.

أشكال غير نمطية من الدورة الشهرية

هناك 3 أنواع فرعية شكل غير نمطيمتلازمة ما قبل الحيض: ارتفاع الحرارة، الذي يتميز بزيادة في درجة الحرارة إلى 38 درجة قبل الحيض وانخفاض مع بداية الحيض، فرط النوم - النعاس الذي لا يقاوم في المرحلة الأصفرية من الدورة، شلل العين - تدلي الجفون من جانب واحد (هبوط) الجفن العلوي) ، شلل نصفي في الجسم عشية الحيض. بشكل منفصل، يمكن تمييز ردود الفعل التحسسية في شكل التهاب اللثة التقرحي ومتلازمة الربو، التهاب القزحية والجسم الهدبي، وذمة كوينك.

تصنيف الدورة الشهرية

تحدث متلازمة ما قبل الحيض في أشكال خفيفة أو شديدة. عن تدفق خفيفيقال إن الدورة الشهرية تحدث عندما يكون هناك 3-4 مظاهر، ومن بينها 1-2 علامات تسود. في الأشكال الشديدة من الدورة الشهرية، هناك 5-12 مظهرًا، ويحتل الدور الرئيسي بينها 2-5 أعراض.

تصنف متلازمة ما قبل الحيض أيضًا إلى مراحل:

• مرحلة التعويض– علامات المرض خفيفة، ولا يوجد أي ميل للتقدم، ومع بداية الدورة الشهرية تختفي؛
• مرحلة التعويض الفرعيط – علامات المتلازمة مشرقة، واضحة، عدد الأعراض يزداد، هناك انخفاض في الأداء، كلما طال أمد المرض، أصبحت المظاهر أكثر شدة، ولا تستوي الأعراض مع بداية الحيض؛
• مرحلة اللا تعويضية– متلازمة ما قبل الحيض شديدة، وتستمر الأعراض أثناء وبعد انتهاء الدورة الشهرية.

علاج الدورة الشهرية

يجب أن يبدأ علاج متلازمة ما قبل الحيض بتعديل نظامك الغذائي وروتينك اليومي. ويجب قدر الإمكان التخلص من التوتر والضغط النفسي أو الحد منه. حالات الصراعيجب أن لا تقل مدة النوم عن 8 ساعات يومياً، كما أن ممارسة الرياضة مفيدة، فهي تساعد على زيادة تخليق الإنكيفالين والإندورفين (هرمونات السعادة). في المرحلة الأصفرية من الدورة، من الضروري الحد من الملح والسوائل والقهوة و شاي قوي، شوكولاتة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي كمية كافيةالفيبر ( الخضروات الطازجةوالفواكه)، وعليك أن تتخلى عن الحلويات.

لغرض التطبيع الحالة النفسية والعاطفيةتعيين المهدئات(صبغة الأم، حشيشة الهر، الفاوانيا)، في الحالات الأكثر خطورة، الأدوية المضادة للقلق (ريلانيوم، رودوتيل) ومضادات الاكتئاب (زولوفت، سيبرامين). لتحسين الدورة الدموية في الدماغ، يوصى باستخدام البيراسيتام والبيكاميلون. الوخز بالإبر والعلاج الطبيعي والفيتامينات (فيتامين ب 6 ومستحضرات المغنيسيوم) فعالة. توصف أدوية البروجستين (utrozhestan، duphaston) في المرحلة الثانية من الدورة أو تستخدم وسائل منع الحمل أحادية الطور عن طريق الفم (Zhanin، Marvelon، Yarina). بالنسبة للشكل الوذمي من المرض، توصف مدرات البول (سبيرونولاكتون)، ولفرط برولاكتين الدم - الأدوية التي تمنع إنتاج البرولاكتين (بارلوديل).

الدورة الشهرية هي مظهر محدد يحدث عند النساء قبل 2-10 أيام من بدء الدورة الشهرية، ويختفي في الأيام الأولى من الحيض. في أيام أخرى، لا يتم ملاحظة علامات الدورة الشهرية.

تشمل مظاهر ما قبل الحيض علامات عصبية نفسية، بالإضافة إلى اضطرابات التمثيل الغذائي وعيب الحاجز البطيني. لقد عانى كل ممثل للجنس العادل من علامات الدورة الشهرية في مرحلة ما. ولكن فقط كل امرأة عاشرة تعاني من اضطرابات شديدة للغاية.

أسباب الدورة الشهرية

اليوم، ليس لدى أطباء أمراض النساء إجابة واضحة على الأسباب والعوامل التي تؤثر على تطور الدورة الشهرية لدى المرأة. بعض العوامل التي تثير الدورة الشهرية الشديدة هي العمليات النسائية والإصابات، الإجهاد الشديد، الالتهابات، الإجهاض.

هناك رأي مفاده أن متلازمة ما قبل الحيض تتأثر بالتغيرات المستويات الهرمونيةوالذي يحدث عند المرأة قبل بداية الدورة الشهرية.

الاعتقاد الأكثر شيوعًا هو أن الأسباب التي تحدد تطور متلازمة ما قبل الحيض هي التقلبات الهرمونية التي تحدث في جسم الأنثى أثناء الدورة الشهرية. تشكل هذه الملاحظات أساس النظريات الهرمونية حول أصل متلازمة ما قبل الحيض.

علاوة على ذلك، إلى أقصى حد الأسباب الشائعة، مما يسبب الدورة الشهرية الشديدة وتشمل:

• فرط برولاكتين الدم (تغير في إفراز البرولاكتين) ؛
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• عوامل وراثية؛
• نقص بعض الفيتامينات في الجسم.
• العوامل النفسية العصبية.
• خلل في الكلى، تسبب التأخيرفي الجسم الماء والصوديوم.

يرى بعض أطباء أمراض النساء أن أسباب متلازمة ما قبل الحيض فردية في كل حالة سريرية. ونتيجة لذلك، يمكن أن يكون تشخيص الدورة الشهرية أمرًا صعبًا للغاية.

يمكن أن تحدث ظواهر ما قبل الحيض، اعتمادًا على الأعراض السائدة، بالأشكال التالية:

• رأسي.
• نفسية عصبية.
• مصيبة؛
• ذمي.

يصاحب الشكل الرأسي من الدورة الشهرية صداع شديد يكون مركزه في المعابد. امرأة تشكو من النبض والوخز الأحاسيس المؤلمةوالتي قد تكون مصحوبة بالغثيان والدوخة.

عند إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي، يتم اكتشاف التغيرات في الغدة النخامية لدى غالبية الجنس العادل الذي يعاني من شكل رأسي من الدورة الشهرية.

تترافق متلازمة ما قبل الحيض ذات الشكل العصبي النفسي مع ضغوط عاطفية شديدة. يتدهور مزاج ممثلي الجنس اللطيف في سن مبكرة، وتصبح السيدات الأكثر نضجا هذه الأيام عصبية وغالبا ما تظهر العدوان.

في النساء اللاتي يعانين من شكل أزمة الدورة الشهرية، يمكن ملاحظة علامات خلل التوتر العضلي الوعائي:

• ارتفاع الضغط
• الخوف من الموت؛
• نقص الهواء
• ألم ضاغط في الصدر.

تبدأ النوبات عند فترة المساءويصاحبها برودة وتنميل في الأطراف، وسرعة ضربات القلب.

مع الشكل الوذمي من الدورة الشهرية، لوحظ تورم في الجفون والوجه والساقين. امرأة تشكو من الحكة والانتفاخ وزيادة رد الفعل روائح قوية. ومع احتباس السوائل في الجسم، قد يزيد الوزن.

أعراض الدورة الشهرية

تعاني كل فتاة أو امرأة من أعراض مختلفة لمتلازمة ما قبل الحيض. يعتمد على الخصائص الفرديةيتم التعبير عن علامات الدورة الشهرية في الجسم بطرق مختلفة.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

• تغير مفاجئ في الحالة المزاجية (البكاء، والخوف، والعدوان، والتهيج، والاكتئاب، وما إلى ذلك)؛
• الدوخة والصداع.
• زيادة الشهية، ونتيجة لذلك، زيادة الوزن.
• أحاسيس مؤلمة في الساقين، أسفل الظهر، الصدر أو أسفل البطن.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• تورم؛
• التعب والتعب.

بناءً على شدة الأعراض، تحدث متلازمة ما قبل الحيض بشكل خفيف أو شديد.

في شكل خفيف امرأة الدورة الشهريةيشكو من 2-4 أعراض. ولكن إذا كان هناك أكثر من خمسة أعراض، ثم نحن نتحدث عنحول شكل حاد من المرض

.

بالإضافة إلى ذلك، مع الدورة الشهرية الشديدة، تقل قدرة الجنس العادل على العمل.

هناك 3 مراحل لتطوير الدورة الشهرية:

• التعويض - تختفي الأعراض مع بداية الدورة الشهرية، ولا تتقدم الدورة الشهرية مع التقدم في السن؛
• التعويض الفرعي - تستمر الأعراض طوال فترة الحيض، وتزداد شدتها سوءًا، ومع مرور السنين تصبح الأعراض أكثر حدة؛
• إن المعاوضة هي مسار شديد لمتلازمة ما قبل الحيض، والأعراض ليس لها فترات "مشرقة" عمليا.

تشخيص الدورة الشهرية

تشخيص المرض ليس واضحا دائما، لأنه يحتوي على العديد من الأعراض غير المتعلقة بالأمراض النسائية. في بعض الأحيان يتم فحص النساء لسنوات مختلف الأطباء، يحاول علاج عواقب المرض، ولكن لا يجد السبب الجذري.

يمكن لطبيب أمراض النساء فقط تشخيص الدورة الشهرية. سيقوم الطبيب بفحص تاريخ المرأة التي اتصلت به والتعرف على الشكاوى التي نشأت. إذا كانت المرأة تعاني من الدورية أعراض معينةوالتي تختفي مع بداية الدورة الشهرية، فمن المرجح أن يقوم الطبيب بتشخيص متلازمة ما قبل الحيض.

للتأكد من التشخيص، سوف تحتاجين إلى متابعة المستويات الهرمونية في الدم، والتي يتم فحصها في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يصف طبيب أمراض النساء الاختبارات التشخيصية التالية:

ينصح الأطباء ممثلي الجنس العادل بالاحتفاظ بمذكرات يسجلون فيها أعراض المرض يومًا بعد يوم. ستساعد السجلات طبيب أمراض النساء على تحديد التشخيص، وكذلك مراقبة ديناميكيات العلاج. إذا كانت المرأة لا تعرف ما هي الدورة الشهرية وكيفية التعامل مع هذا المرض، فسوف يشرح الطبيب بالتأكيد ما يحدث في جسدها.

يمكن تحديد شكل المرض عن طريق فحص مستويات البرولاكتين والبروجستيرون والإستراديول في الدم. يزداد مستوى البرولاكتين في حالات الأزمات والأشكال النفسية العصبية والرأسية للمتلازمة. لكن الشكل الوذمي يتميز بانخفاض مستوى هرمون البروجسترون (في النصف الثاني من الدورة).

إذا كانت المرأة تشكو من ألم أو تورم في الغدد الثديية، فيمكن وصفها بالموجات فوق الصوتية أو تصوير الثدي بالأشعة السينية. سوف يساعد البحث في استبعاد الأمراض الأخرى.

يعتقد معظم الباحثين أن متلازمة ما قبل الحيض بأشكال وشدّة مختلفة موجودة لدى جميع ممثلي الجنس العادل. هذا الرأي صحيح. لكن المشاكل الصحية البسيطة تتطور إلى مرض خطير، إذا لم تنتبه للأعراض ولم تستشر الطبيب.

وكقاعدة عامة، يوصف علاج الأعراض، مما يحسن بشكل كبير رفاهية المرأة.

علاج الدورة الشهرية

للتخفيف من متلازمة ما قبل الحيض، يصف الطبيب العلاج وفق المخطط التالي:

• نظام عذائي؛
• التشاور مع طبيب نفساني.
• علاج بدني؛
• العلاج من الإدمان.

دعونا ننظر إلى كل نقطة بمزيد من التفصيل.

النظام الغذائي ونمط الحياة

في النظام الغذائي اليومييجب أن تشمل الأطعمة الغنية بالألياف النباتية. الألياف تعزز إفراز الجسم السائل الزائد، وكذلك تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

خلال النهار يجب أن يحصل جسم المرأة التي تعاني من الدورة الشهرية على 10% دهون و15% بروتين و75% الكربوهيدرات المعقدة. يجب أن يكون محتوى الدهون الحيوانية في النظام الغذائي عند الحد الأدنى، لأنها تؤثر على الكبد، الذي يشارك في إنتاج هرمون الاستروجين.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحاول تجنب لحم البقر، لأن هذا اللحم يحتوي على هرمونات. ولكن يمكن الحصول على البروتين من منتجات الحليب المخمر.

عصير الليمون والليمون مفيدان لمتلازمة الدورة الشهرية. عصير جزر. حسنا يهدأ شاي اعشابمع إضافة الأعشاب (فاليريان، بلسم الليمون أو النعناع). الحقن العشبيةتحسين النوم ومساعدة المرأة على التغلب على التهيج الذي يصاحب الدورة الشهرية دائمًا.

في حالة متلازمة ما قبل الحيض، يمنع استخدام المشروبات التي تحتوي على الكافيين (كوكا كولا والقهوة والشاي القوي). الكافيين يعزز احتقان الغدد الثديية. بالإضافة إلى ذلك، تسبب مشروبات القهوة التهيج وتعطل العملية الطبيعية لإزالة السوائل من الجسم.

حاول أن تقود صورة نشطةالحياة وممارسة الرياضة والذهاب للتنزه في كثير من الأحيان هواء نقي. في الربيع والشتاء، تناول مجمع الفيتامينات المعدنية.

النصائح المذكورة أعلاه لن تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض فحسب، بل ستزيد المناعة أيضًا، وبالتالي تحسين الصحة.

التشاور مع الطبيب النفسي

سيساعد المعالج النفسي المحترف المرأة على التغلب على أعراض مثل العدوان والدموع والتقلبات المزاجية المفاجئة. سيخبر المعالج النفسي الجنس العادل بكيفية التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وتعليمها الاسترخاء ونسيان الدورة الشهرية القادمة.

يُنصح بإجراء جلسات العلاج النفسي ليس فقط مع امرأة تعاني من الدورة الشهرية، ولكن أيضًا مع أحبائها، بما في ذلك زوجها. سيتعلم الأشخاص المقربون فهم حالة المريضة ومساعدتها في تخفيف متلازمة التوتر ما قبل الحيض.

العلاج من الإدمان

إذا كانت المرأة تعاني من أعراض حادة تمنعها من ممارسة نمط حياة طبيعي، فيجب عليها استشارة الطبيب بشكل عاجل.

النظر في المجموعات الأدويةمن شأنها أن تساعد في التغلب على متلازمة ما قبل الحيض:

• إذا كانت المرأة تعاني من فرط الإستروجين، فقد يصف الطبيب هرمونات بروجستيرونية المفعول (نوركولوت، دوفاستان أو دانازول).
• في حالة الدورة الشهرية ذات الشكل الرأسي ، يمكن وصف منشطات الذهن التي ستعيد تنظيم الأوعية الدموية. يوصى بتكرار دورات Aminalon أو Nootropil لمدة ثلاثة أشهر، ثم أخذ قسط من الراحة ومراقبة حالة المريض.
• إذا تم اكتشاف زيادة في هرمون البرولاكتين في دم المرأة، فيمكن وصف بروموكريبتين لها (لمدة عشرة أيام).
• في ألم حاديمكن الإشارة إلى ديكلوفيناك، الذي يثبط التوليف بيولوجيًا المواد الفعالةالتي تثير أعراض الدورة الشهرية.
• إذا كانت المرأة تعاني من شكل ذمي من المرض، فيتم وصف مدرات البول التي تحافظ على البوتاسيوم لها. يمكن أيضًا الإشارة إلى الدياكارب.
• سوف تساعد المهدئات في التغلب على الاكتئاب. قد يصف الطبيب النفسي، بعد إجراء فحص شامل، مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان للمريض. يوصى بتناول الأدوية لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر.
• للنساء الجهاز التناسلييكون لها تأثير مفيد مستحضرات فيتامينالمجموعتان E و A. يساعد فيتامين B6 والمغنيسيوم في تخفيف الاكتئاب والقلق.

يتم علاج ظواهر ما قبل الحيض بالدورات. أول 90 يومًا توصف للمرأة النظام الغذائي العلاجي، NPP، مجمع الفيتامينات المعدنية و المهدئات. بعد دورة العلاجعليك أن تأخذ استراحة لمدة ستة أشهر.

إذا عادت علامات المرض مرة أخرى، يضيف الطبيب أدوية أكثر قوة إلى نظام العلاج. الإمدادات الطبية. لكن لا ينبغي أن تتوقع تأثيرًا فوريًا من العلاج. العلاج الذي يتم تحت إشراف الطبيب طويل الأمد. وفي الوقت نفسه، يجب ألا تنسى المريضة التحكم في نمط حياتها ومراقبة نظامها الغذائي.

علاج متلازمة ما قبل الحيض مع العلاجات الشعبية

• ردة الذرة الزرقاء. يجب سكب ملعقة كبيرة من الزهور في 250 مل من الماء المغلي وتركها تحت الغطاء لمدة نصف ساعة حتى يتم نقعها. يوصى بتناول التسريب النهائي نصف كوب 2-3 مرات في اليوم.
• ميليسا. سنحتاج إلى كوب من الماء المغلي وملعقتين كبيرتين من الأعشاب. يُسكب الماء المغلي فوق بلسم الليمون، ويُترك لينقع لمدة ساعتين. ثم يجب تصفية المرق وشربه بدلاً من الشاي.
• الهندباء. خذ جذور الزهرة (ملعقة كبيرة) واسكب عليها كوبًا من الماء المغلي. دع المرق يجلس تحت الغطاء لعدة ساعات. يوصى بتناول شاي الأعشاب الناتج 50 مل عدة مرات في اليوم.
• شاي اللافندر والنعناع، ​​يتم غلي العشبة بالماء المغلي، ويمكن تناولها بدلاً من الشاي الأخضر.
• ضخ فاليريان. يوصى بشرب 20-30 قطرة يوميًا كصبغة تهدئ الأعصاب.
• صبغة آذريون. صبغة جاهزةيوصى بتناول 10 قطرات ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
• الزيوت العطرية. يساعد زيت المريمية أو زيت اللافندر أو الزبدة على الهدوء والاسترخاء ونسيان أعراض الدورة الشهرية. شجرة الشاي. أشعل مصباحًا عطريًا بالزيت في غرفة النوم واتركه لعدة ساعات.
• الأوريجانو ونبتة سانت جون. يوصى بإضافة 1/3 ملعقة كبيرة من الأوريجانو و2/3 ملعقة كبيرة من نبتة سانت جون إلى كوب من الماء المغلي. يجب أن يظل التسريب مغطى لمدة ساعة تقريبًا. عندما يبرد شاي الأعشاب، يمكن تناوله قبل نصف ساعة من تناول الطعام، بمقدار 50-70 مل. إذا كنت ترغب في تحمض المشروب، يمكنك إضافة شريحة من الليمون إليه.
• بلومينغ سالي. يوصى بسكب ملعقة كبيرة من العشبة في نصف لتر من الماء ووضع القدر مع السائل على نار خفيفة. بعد أن يغلي المرق، احتفظ به على النار لمدة ثلاث دقائق، ثم بعد إزالته من الموقد، لفه بمنشفة واتركه لينقع لمدة ساعة. قم بتصفية شاي الأعشاب الجاهز من خلال مصفاة وتناول 50 مل قبل الوجبات.

توصيات لممثلي الجنس الأقوى إذا كانت المرأة لديها علامات الدورة الشهرية

إذا بدأت زوجته تعاني من الدورة الشهرية، فيجب على الرجل أن يفهم أنها ليست مسؤولة عنها مزاج سيئ. هذا مرض حقيقي يصيب معظم ممثلي الجنس اللطيف.

أثناء الأزمات، يجب على الرجل أن يحاول مساعدة سيدته في حياته في المنزل وفي المطبخ.

يُنصح بأن تحدد بنفسك الأيام التي تبدأ فيها زوجتك تشعر بالتوعك. ادعوها للذهاب إلى السينما أو الدردشة مع الأصدقاء أو الذهاب في إجازة في هذا الوقت.