لماذا تؤلمني قدمي في الصباح بعد النوم؟ لماذا تؤلمك ساقيك في الصباح وكيف تتخلص من الألم. الأقدام المسطحة والأمراض المصاحبة لها

إذا كانت قدم الشخص تؤلمه في الصباح عند الدوس عليها، فقد يكون ذلك بسبب لأسباب مختلفة. تمتلك ساق الإنسان هذا الشكل لسبب ما - فهي مناسبة بشكل مثالي لحركة الإنسان والوظائف الأخرى التي تهدف إليها الطبيعة.

لماذا تؤلم أقدام الناس عندما يخطو؟

تبدو القدم، كمنطقة من الساق، هشة للغاية. لكن هذا الجزء الأطراف السفليةإنه متين للغاية ويمكنه تحمل وزن الجسم بالكامل. ونتيجة لذلك، يصبح لدى الشخص القدرة على المشي على قدمين في وضع مستقيم.

يجب أن يكون شكل القدم صحيحاً من الناحية التشريحية. تساعد هذه الميزة على توفير امتصاص الصدمات عند المشي. عندما تكون القدمين صحية، يكون من الأسهل على الشخص التحرك. مع القدم المشكلة بشكل صحيح، لا تنتقل الصدمات الناتجة عن ملامسة الأرض إلى العمود الفقري أو الجمجمة، ولكن يتم امتصاصها على الفور. هذه الوظيفة مهمة جدًا لحماية هذه الأجزاء من جسم الإنسان.

لماذا تؤلمني قدمي؟ عندما تبدأ الاضطرابات المرضية بالحدوث في القدم، قد تظهر أحاسيس مؤلمة. هذه هي الإشارة الأولى التي تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحص. في خلاف ذلكتجاهل المشاكل يمكن أن يؤدي إلى أمراض أكثر خطورة.

هناك أسباب عديدة لألم القدم. يمكن أن يكون هناك أسباب خلقية وأسباب مدى الحياة.

يتضمن هيكل القدم 26 عظمة، والعديد من المفاصل (المعقدة والبسيطة)، والأربطة والأوتار، والعضلات، الأوعية الدمويةوالألياف العصبية. ويترتب على ذلك أن الألم في القدم يمكن أن يحدث بسبب خلل في عمل أي من هذه العناصر.

لا أستطيع أن أدوس على قدمي، ماذا حدث؟ يلجأ المرضى إلى طبيبهم بهذا السؤال. أحد أسباب الألم هو القدم المسطحة. للقدم البشرية قوسان - هذا هو الميزة الأساسية. هذه هي القوس الطولية والعرضية. بفضل هذا الهيكل، يتم توفير وظائف امتصاص الصدمات.

يتم تشكيل قوس القدم البشرية بمساعدة أربطة وصفائح خاصة تربط بينها، والتي تسمى السفاق. عندما تضعف هذه الهياكل، يصبح قوس القدم مسطحًا، مما يؤدي إلى الأقدام المسطحة. عادة ما يؤثر هذا غالبًا على الساقين مع الألم.

الأقدام المسطحة جيدة جدًا مرض خطيرالذي يحتاج إلى علاج. خلاف ذلك، في سن الشيخوخة، يمكن أن تؤثر الأقدام المسطحة حتى على حالة العمود الفقري. مع أخذ ذلك في الاعتبار، لا يتم حتى قبول الشباب ذوي الأقدام المسطحة في الجيش.

تحتاج أولاً إلى التعرف على الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب الألم في منطقة القدم.

يمكن أن يرتدي أحدهم حذاءًا ضيقًا. لقد واجهها جميع الناس تقريبًا. على سبيل المثال، غالبا ما ترتدي النساء أحذية ذات الكعب العالي. تضع قدمها في موقف محرج للغاية. أو يحاول الرجال وضع أحذية ذات إصبع قدم ضيق على أقدام واسعة.

وبطبيعة الحال، إذا كنت ترتدي هذا النوع من الأحذية مرة واحدة، فسوف يتوقف الألم بمجرد إزالة عناصر خزانة الملابس. ولكن عند استخدامها باستمرار، تبدأ القدم بالتشوه والتغير. وهذا في المستقبل محفوف بالمظاهر الأحاسيس المؤلمةليس فقط في القدمين، بل أيضًا في العمود الفقري.

قد يكون من المؤلم أن تدوس على قدمك عندما يكون هناك الكثير من الضغط الميكانيكي. عادةً ما يكون هذا الانزعاج قصير المدى ويختفي بسرعة. هذا هو المعيار. عندما تؤلمك قدمك باستمرار ولا يمكنك الوقوف على قدميك في الصباح، فهذه إشارة إلى وجود سبب للذهاب إلى الطبيب. من المحتمل أن تكون هناك بعض الأشياء التي تحدث في الجسم العمليات المرضيةتتطلب مساعدة متخصص متخصص.

قد تكون أسباب الألم ما يلي:

حدوث توتنهام كعب والتهاب اللفافة. في هذا المرضويلاحظ التهاب الصفائح النسيج الضام، والذي ينشأ بالقرب من الكعب ويلتصق بالرؤوس عظام مشط القدم. تم العثور على هذا الهيكل في قاعدة قوس القدمين. في الظروف الطبيعية، قد تحدث تمزقات دقيقة فيها، والتي عادة ما تشفى من تلقاء نفسها. الألم الذي يظهر في منطقة القدم يزول بسرعة. إذا كانت الأحمال الميكانيكية ذات طبيعة غير مستقرة انتهاكات خطيرةلا تنشأ. عندما يكون الحمل على القدمين كبيرًا جدًا، يمكن أن يتطور الالتهاب حيث يصاب السفاق وليس لديهم الوقت للشفاء. يسمي الأطباء هذا المرض بالقدم التهاب اللفافة الأخمصية. الألم في الساقين والكعب قد يزعج المريض كما هو الحال في ساعات الصباحبعد النوم وفي فترة المساءوعندما تتحرك. وإذا لم تستخدم العلاج، فقد يظهر كعب حفز. هذا هو التعليم في أقصى الحدود المنطقة الخلفيةنعل.

مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل، من المؤلم أن تخطو على القدم. تحدث هذه الأمراض عندما تتأثر مفاصل القدم وهي السبب الثاني الأكثر شيوعًا لألم القدم. عادة، مثل هذه الأمراض هي سمة من سمات كبار السن. ومع ذلك، هناك مرضى معرضون للخطر وعرضة للإصابة بهذا النوع من المرض. على سبيل المثال، يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الأمراض الخلقية، مثل تشوهات القدم. يمكن أن يصاب ممثلو هذه المجموعات بمرض مماثل في أي عمر. في هذه الحالة، يتجلى الألم في منطقة الأصابع. عادةً ما يصبح الانزعاج أقوى في المساء ويصاحبه طقطقة في المفاصل. قد يكون التهاب مفاصل الأصابع أقل شيوعًا قليلًا من التهاب المفاصل. ويتميز عادة بتيبس الحركة في الصباح، ويكون الدوس على القدم مؤلماً.

يمكن أن يؤدي النقرس أيضًا إلى عدم الراحة في منطقة القدم. يحدث هذا النوع من المرض بسبب تعطل الجسم استقلاب البيورين. ثم يبدأ الجسم بالتراكم عدد كبير من حمض اليوريكوالتي من الممكن أن تترسب على شكل أملاح في المفاصل. وهذا يؤدي إلى بداية إصابة المريض بالتهاب المفاصل النقرسي. يقول الناس في هذه الحالة، لا أستطيع الوقوف على ساقي. في كثير من الأحيان تحدث هجمات النقرس في الليل. في هذه الحالة يكون الألم شديدًا لدرجة أنه في بعض الأحيان يكون من المستحيل الوقوف على القدم.

عوامل اخرى

يمكن أن تكون الأسباب الشائعة لألم القدم هي الأضرار الناجمة عن إصابات معينة. هذا:

• الكسور,
• الاضطرابات،
• الالتواء أو تمزق الأربطة.

من الضروري دعوة الشخص: الوقوف على قدمك. إذا كان الجواب لا أستطيع، لأنه يبدو ألم حادفهذا كسر أو خلع. إذا كان هناك شك في حدوث كسر أو خلع أو التواء، فيجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة من طبيب الرضوح.

مظهر محتمل ورم حميدالأعصاب. ويسمى خلاف ذلك ورم مورتون العصبي. غالبًا ما يصيب هذا النوع من المرض المرضى الإناث. في بداية المرض هناك شكاوى من وجود حكة في أصابع القدم المشار إليها. سبب ظهور الورم العصبي ليس واضحا تماما، ولكن هناك افتراض بأن هذا النوع من الأمراض يرتبط بارتداء أحذية غير مريحة كعب عالي. لا أستطيع أن أدوس على قدمي، هذا ما يقوله المرضى. قد يكون هناك شعور بالتصلب في القدم.

وبالتالي، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لألم القدم. يجب أن تكون قادرًا على التمييز بينهما وإظهار نفسك في الوقت المناسب للطبيب الذي سيقوم بالتشخيص والتوصية العلاج الفعال. لا تهمل قدميك.

في الصباح، يرتبط بالإصابات أو ارتداء الأحذية الخاطئة أو المشي لفترة طويلة أو وضعية غير مريحة. الداخلية تشمل ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب والالتهابات والالتهابات.

إذا كانت ساقيك تؤلمك في الصباح، فقد يشير ذلك إلى مرض خطير.

قد يشير ألم الساق الصباحي إلى:

• التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. قد تسبب هذه الأمراض ألمًا في القدمين والعجول وأصابع القدم.
• النقرس. يحدث الألم في القدمين.
• إصابات أربطة الكاحل.
• الوريد. هناك شعور بالثقل والألم في العجول والقدمين.
• هشاشة العظام. البيانات الأحاسيس المؤلمةفي الكعب.
• التهاب اللفافة الأخمصية. تلتهب عضلات القدمين، مما يؤدي إلى آلام شديدة في الكعب.
• التهاب الوريد الخثاري. يتجلى في شكل ألم خفقان في عضلات الساق.
• كعب حفز. كعبي يؤلمني كثيرًا عندما أدوس عليهما في الصباح.
• أقدام مسطحة. يسبب الألم في الكعب.
• هزيمة النهايات العصبيةقف.
• أمراض الأوعية الدموية.
• ألم الحمر. ويؤثر المرض على القدمين، مما يسبب ألم حارق. ويؤثر بشكل رئيسي على الرجال في منتصف العمر. يحدث في كثير من الأحيان على الخلفية ارتفاع ضغط الدموتناول أدوية معينة.

عندما يكون الشخص مستيقظا، فإن العديد من الأمراض لا تظهر نفسها بأي شكل من الأشكال. لكن بعد قضاء ليلة من الراحة، ونتيجة لذلك ترتخي المفاصل والعضلات، تتفاقم علامات المرض، مما يؤدي إلى الألم.

كيفية القضاء على آلام الساق الصباحية؟

إذا كنت تعاني من آلام صباحية متكررة في ساقيك، عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• اختيار أحذية مريحة.
• تقوية العظام عن طريق تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي.
• تقوية المفاصل عن طريق العلاج الطبيعي؛
• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية.

إذا كانت قدميك تؤلمك في كثير من الأحيان ليس بسبب الحمل الزائد أو لأنك ترتدي حذاءًا خاطئًا، فيجب عليك أولاً طلب المشورة من المعالج الذي سيحيلك إلى متخصصين أكثر تخصصًا - أخصائي الأوردة، أو طبيب العظام، أو طبيب الرضوح، أو الجراح. .

الآن أنت تعرف لماذا تؤلمك ساقيك في الصباح. لتجنب الألم، من المهم أن الصورة الصحيحةالحياة، وارتداء أحذية مريحة وإجراء الفحوصات الطبية في الوقت المناسب.