كل شيء عن درجة الحرارة القاعدية: كيفية قياسها، أمثلة على الرسوم البيانية مع التفسير والقاعدة والانحرافات. إنشاء مخطط درجة الحرارة القاعدية مخطط درجة الحرارة القاعدية النظيفة

درجة الحرارة القاعدية(BT) هي أدنى درجة حرارة ممكنة في المستقيم أو المهبل (بعد راحة طويلة). لقد سمعت العديد من النساء أكثر من مرة عن طريقة قياس BT، ولكن لم يكن على الجميع القيام بذلك. تنشأ هذه الحاجة أثناء تشخيص العقم، عندما يكون من الضروري تحديد ما إذا كانت الإباضة تحدث (إطلاق البويضة من الجريب) وفي أي أيام يكون الجسم جاهزًا للحمل.

أود أن أشير على الفور إلى أنه من أجل بناء رسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية، من الضروري قياسه لمدة 3-6 أشهر (يوميًا). قد تؤثر العوامل التالية على دقة البيانات التي تم الحصول عليها:

• النشاط البدني (يتم قياس درجة الحرارة الأساسية بعد 3-6 ساعات من النوم)؛
• صلاحية مقياس الحرارة.
• المواقف العصيبة
• تقلبات مفاجئة في الوزن.
• الأمراض المعدية والإصابات والحروق والتسمم.

كيف ترتبط الدورة الشهرية ودرجة الحرارة القاعدية (BT)؟

تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل، لكل منها خصائصها الخاصة. تحدث التغيرات الرئيسية على المستوى الهرموني، مما يؤدي إلى نضوج الجريبات، وإطلاق البويضة من المبيض ورفض بطانة الرحم أثناء الحيض.

تنعكس كل هذه التغييرات بشكل مماثل في قيمة درجة الحرارة الأساسية. إذا اتبعت المرأة نهجا مسؤولا في عملية التخطيط، فسوف تكون قادرة على تحديد يوم الإباضة وحتى يوم الحمل بأقصى قدر من الدقة. في النصف الأول من الدورة الشهرية، لا تتجاوز درجة الحرارة القاعدية 37.00 درجة مئوية: في بداية الحيض تبقى بين 36.3-36.50 درجة مئوية، ويستمر ذلك حتى آخر يوم من نزول الدورة الشهرية (3-6 أيام).

بعد الدورة الشهرية، يبدأ مبيض المرأة في الخضوع لعملية نضوج الجريبات، والتي سيتم عزل واحدة منها (المهيمنة)، وتنضج البويضة داخلها. خلال هذه الفترة، ترتفع درجة الحرارة الأساسية قليلاً - تصل إلى 36.7-36.90 درجة مئوية. قبل الإباضة تنخفض إلى 36.30 درجة مئوية، وفي الأيام الأكثر ملاءمة للحمل ترتفع مرة أخرى (يتراوح من 37.1 إلى 37.30 درجة مئوية). وفقط قبل 1-2 أيام من الحيض، تنخفض درجة الحرارة الأساسية إلى 36.7-36.80 درجة مئوية. إذا حدث الحمل، فلن يحدث هذا قبل التاريخ المتوقع لبدء نزيف الحيض (ستكون قيمة BT في حدود 37.3-37.40 درجة مئوية) ).

التغير في درجة الحرارة القاعديةيرتبط بالتقلبات الهرمونية وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للمرأة، لذا من المهم قياسه في المكان الصحيح – في المستقيم. تحت تأثير بعض الهرمونات الجنسية الأنثوية، تتغير درجة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والأنسجة المجاورة، مما يسمح بتسجيل مقياس الحرارة.

ما الذي يمكن أن يؤثر على دقة البيانات التي تم الحصول عليها؟

تعتمد موثوقية البيانات التي تم الحصول عليها عند رسم مخططات درجة الحرارة القاعدية على العوامل التالية:

• وجود العمليات الالتهابية، وخاصة في أعضاء الحوض.
• ضغط؛
• مدة الراحة (3-6 ساعات على الأقل)؛
• النشاط البدني (مباشرة قبل قياس BT) ؛
• استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول.
• مقياس الحرارة يعمل بشكل صحيح.

قياس درجة الحرارة القاعدية- طريقة طويلة ولكنها غنية بالمعلومات لتحديد الأيام ذات الخصوبة العالية. باستخدام هذه التقنية، يمكن للمرأة معرفة متى يكون من المرجح أن تحمل. وبالإضافة إلى ذلك، شكلت هذه الطريقة أساس وسائل منع الحمل الطبيعية. إذا كانت لديك دورة شهرية منتظمة وتعرفين يوم الإباضة، فيمكنك تحديد الأيام الآمنة المشروطة التي يمكنك فيها ممارسة النشاط الجنسي دون استخدام وسائل منع الحمل. فقط لا تعتمدي كثيرًا على هذه الطريقة، لأن احتمالية الحمل مرتفعة: تغيرات الطقس، والإجهاد، والتقلبات الهرمونية، والتغيرات في النظام الغذائي، وانخفاض حرارة الجسم - كل هذا يمكن أن يغير تاريخ الإباضة.

ما الذي تحتاج إلى معرفته عند قياس درجة الحرارة الأساسية (BT) ورسم الرسوم البيانية؟

1. طوال فترة رسم مخططات درجة الحرارة القاعدية، استخدم نفس مقياس الحرارة. لا تنس التخلص منه بعد تسجيل البيانات.
2. يتم قياس BT فقط بعد 3-6 ساعات من النوم، بدقة دون مغادرة السرير. انها مهمة جدا! إذا استيقظت في اليوم السابق للاستيقاظ وتخطط للنوم لفترة أطول قليلاً في وقت لاحق، فقم بقياس معدل ضربات القلب لديك على الفور للحصول على البيانات الأكثر موثوقية.
3. في حالة العمليات الالتهابية لأعضاء الحوض، ونزلات البرد، والانفلونزا، يمكن المبالغة في تقدير قيم درجة الحرارة القاعدية.
4. احتفظ بميزان الحرارة الزجاجي في المستقيم لمدة تصل إلى 5-7 دقائق. أنها توفر معلومات أكثر دقة من الإلكترونية. لكن كن حذرًا عند استخدام موازين الحرارة الزجاجية - فهي سهلة الكسر.
5. حاول قياس BT في نفس الساعة - فهذا سيزيد من موثوقية البيانات التي تم الحصول عليها.
6. بدون فهم التغيرات في BT، لا تحاول تقييم مخطط درجة الحرارة الأساسية بنفسك. من الأفضل الاتصال بطبيب أمراض النساء أو أخصائي الإنجاب ذي الخبرة للحصول على مشورة مفصلة.

ماذا يمكنك أن تتعلم من الرسوم البيانية لدرجة الحرارة القاعدية؟

يتيح لك رسم مخطط درجة الحرارة الأساسية ما يلي:

• معرفة أيام الخصوبة القصوى لديك (القدرة على الحمل)؛
• تحديد ما إذا كانت المرأة في فترة التبويض؛
• معرفة الأيام "الآمنة" للعلاقة الحميمة (من أجل منع الحمل غير المرغوب فيه)؛
• الاشتباه في وجود عملية التهابية في الرحم أو المبيض أو المهبل.
• تزويد طبيب أمراض النساء بمعلومات حول مسار الدورة الشهرية.

مخطط درجة الحرارة القاعديةمريحة وسهلة التعلم. كل ما عليك فعله هو اتباع نهج مسؤول عند ملء التقويم. إذا كنت ترغب في ذلك، فسوف تتعلم بسرعة كيفية إنشاء المخططات الخاصة بك واستخدامها دون مساعدة متخصص. ولكن من الجدير أن نفهم أن طريقة تحديد الإباضة عن طريق درجة الحرارة الأساسية هي طريقة ذاتية تمامًا. إذا لم تكن مستعدا لقياس BT الخاص بك كل يوم لمدة 3 أشهر أو أكثر، بعد اتباع جميع القواعد ومراعاة التوصيات، فلا يجب أن تضيع وقتك. هذه الطريقة مناسبة للنساء المسؤولات ذوات الدورة الشهرية المستقرة، دون حدوث التهابات حادة.

لفك الرسوم البيانية مع الأمثلة، استخدم القسم

الإباضة هي حدث رئيسي في الدورة الشهرية للمرأة. إذا حددت بدقة اليوم الذي يحدث فيه، فمن الممكن ليس فقط التخطيط للحمل، ولكن أيضًا التأثير بشكل طفيف على جنس الطفل الذي لم يولد بعد.

يمكن استخدام طرق مختلفة للحصول على معلومات حول موعد خروج البويضة من المبيض: الموجات فوق الصوتية للمبيضين أو تحديد تركيز الهرمونات الجنسية عدة مرات خلال الدورة. لكن الطريقة الأبسط والمجانية التي يمكن لكل امرأة تنفيذها في المنزل كانت ولا تزال قياس الحرارة الأساسي. إن التحليل الدقيق لكيفية تغير درجة الحرارة الأساسية يوميًا سيجعل من الممكن دراسة عمل المبيضين، وفهم ما إذا كانت الإباضة تحدث أم لا، وتحديد الحمل في وقت أبكر مما يمكن أن يظهره الاختبار.

جوهر طريقة قياس الحرارة القاعدية

تلعب الهرمونات الجنسية دورًا رئيسيًا في التحكم في جسد الأنثى: البروجسترون والإستروجين والبرولاكتين وهرمونات الغدد التناسلية في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية. وينعكس التوازن بينهما في العديد من العمليات، بما في ذلك درجة حرارة الجسم، والتي تسمى القاعدية.

درجة الحرارة القاعدية هي أدنى مؤشر لدرجة الحرارة، مما يشير إلى درجة الحرارة الفعلية للأعضاء الداخلية. يتم تحديده مباشرة بعد الراحة (عادة بعد النوم ليلاً)، قبل بدء أي نشاط بدني قد يؤدي إلى خطأ في القياس. فقط الأقسام التي تتواصل مع تجاويف الجسم هي المناسبة لإنشائها. هذه هي المهبل (وهو متصل بالرحم)، والمستقيم (وهو متصل مباشرة بالأمعاء الغليظة) وتجويف الفم الذي يمر إلى البلعوم الفموي.

تحدد هرمونات الاستروجين والبروجستيرون المستوى القاعدي. إنهم "يمليون" درجة الحرارة الأساسية التي يجب أن تتمتع بها امرأة معينة أثناء الإباضة.

الكمية الطبيعية من هرمون الاستروجين في حد ذاتها لا تؤثر على درجة الحرارة. تتمثل مهمة هذا الهرمون في منع هرمون البروجسترون من التأثير على مركز التنظيم الحراري الموجود في منطقة ما تحت المهاد (وهي منطقة مرتبطة بالدماغ).

في النصف الأول من الدورة، "يهيمن" هرمون الاستروجين. لا يسمح لدرجة الحرارة القاعدية بالارتفاع فوق 37 درجة مئوية. خلال فترة الإباضة، عندما تدخل كمية متزايدة من هرمون الاستروجين إلى الدم، يحدث انخفاض في درجة الحرارة بحوالي 0.3 درجة مئوية. عندما تخرج البويضة من الجريب، ويظهر مكانه الجسم الأصفر الذي ينتج هرمون البروجسترون، يظهر مقياس الحرارة 37 درجة مئوية أو أكثر. في هذه الحالة، يصبح الرسم البياني لقياس الحرارة القاعدية مشابهًا للطائر ذو الأجنحة المفتوحة، الذي يرمز منقاره إلى يوم الإباضة.

علاوة على ذلك، عندما يموت الجسم الأصفر (إذا لم يحدث الحمل) وتنخفض كمية البروجسترون، تنخفض درجة الحرارة. أثناء الحيض، يبقى المؤشر عند 37 درجة مئوية، ثم ينخفض ​​ويتكرر كل شيء من جديد.

إذا حدث الحمل، يتم إنتاج المزيد والمزيد من هرمون البروجسترون بشكل طبيعي، وبالتالي لا تنخفض درجة الحرارة كما كانت قبل الحيض، بل على العكس من ذلك، ترتفع.

ما الذي يحدد يوم الإباضة؟

بمعرفة اليوم الذي تغادر فيه البويضة الجريب، تستطيع المرأة:

• التخطيط للحمل: بعد 3-4 أشهر من التخطيط، يمكنك ممارسة الجماع ليس "تقريبًا"، مع احتساب 14 يومًا من البداية المتوقعة للحيض التالي، ولكن معرفة يوم الإباضة بالضبط؛
• تخطيط جنس الجنين (الطريقة ليست 100٪). إذا كنت تريد أن يولد ولدًا، فمن الأفضل أن تخطط للجماع في يوم الإباضة (في هذا اليوم تنخفض درجة الحرارة الأساسية ويكتسب كريات الدم البيضاء المهبلية لون واتساق بروتين الدجاج النيء). إذا كان حلمك أن تلد فتاة، فمن الأفضل أن تمارسي الجنس قبل 2-3 أيام من موعد الإباضة المتوقع؛
• بمعرفة موعد حدوث الإباضة، يمكنك، على العكس من ذلك، تجنب الحمل، لأنه قبل أيام قليلة من ذلك، فإن نفس يوم إطلاق البويضة واليوم التالي هما الأيام الأكثر "خطورة"؛
• سيوضح الرسم البياني ما إذا كانت هناك مشاكل هرمونية أو التهاب في الأعضاء التناسلية أو قلة الإباضة (ولهذا السبب لا يحدث الحمل).

بالإضافة إلى ذلك، فإن رسم الرسم البياني لقياس الحرارة القاعدي في بعض الحالات سيسمح لك بتحديد الحمل دون شراء اختبار. وإذا واصلت إدارتها في المرة الأولى بعد الحمل، فيمكنك رؤية تهديد الإجهاض في الوقت المناسب واتخاذ التدابير اللازمة.

كيفية إجراء قياس الحرارة القاعدي بشكل صحيح

من المهم جدًا معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد الإباضة. بعد كل شيء، فإن جسد المرأة حساس للغاية للحد الأدنى من التغيرات في الظروف الخارجية، ووحدات القياس التي يتم الاحتفاظ بها في الرسم البياني هي أعشار الدرجة (وهذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه التقلب بين 0.1 و 0.05 درجة مئوية مهمًا).

فيما يلي القواعد الأساسية، إذا تم اتباعها، سيصبح الرسم البياني لدرجة الحرارة مفيدًا قدر الإمكان:

1. يتم إجراء القياسات إما في المستقيم (على النحو الأمثل)، أو عن طريق المهبل، أو في الفم (لهذا تحتاج إلى مقياس حرارة خاص).
2. يجب إدخال مقياس الحرارة بمقدار 2-3 سم والاستلقاء بهدوء أثناء أخذ القياسات لمدة 5 دقائق.
3. قبل أخذ القياسات، لا يمكنك الجلوس أو الدوران أو الوقوف أو المشي أو تناول الطعام. حتى اهتزاز مقياس الحرارة يمكن أن يؤدي إلى نتيجة خاطئة.
4. اختر مقياس حرارة عالي الجودة (يفضل الزئبق) والذي ستقيس به درجة حرارتك يوميًا لمدة 3-4 أشهر.
5. ضع على طاولة (رف) بالقرب من السرير، والتي يمكنك الوصول إليها في الصباح دون الاستيقاظ، 3 أشياء: مقياس حرارة ودفتر وقلم. حتى إذا بدأت في الاحتفاظ بجدولك الزمني على جهاز كمبيوتر - في البرامج عبر الإنترنت أو غير المتصلة بالإنترنت، فمن الأفضل، بعد قراءة قراءات مقياس الحرارة، أن تكتبه على الفور مع الإشارة إلى الرقم.
6. خذ القياسات كل صباح في نفس الوقت. زائد أو ناقص 30 دقيقة.
7. قبل أخذ القياسات، تأكد من النوم لمدة 6 ساعات على الأقل. إذا استيقظت ليلاً، قم بقياس القياسات لاحقًا حتى تمر 6 ساعات.
8. يجب إجراء قياس الحرارة في الساعة 5-7 صباحًا، حتى لو كان بإمكانك النوم حتى الظهر. يتم تفسير ذلك من خلال الإيقاعات الحيوية اليومية لهرمونات الغدد الكظرية ومنطقة ما تحت المهاد التي تؤثر على درجة الحرارة القاعدية.
9. تتأثر دقة القياسات بالسفر واستهلاك الكحول والنشاط البدني والاتصال الجنسي. لذلك، حاول تجنب هذه المواقف قدر الإمكان أثناء قياس الحرارة القاعدية، ولكن إذا حدثت، ضع علامة عليها في المخطط. وإذا مرضت وأصبت بالحمى، فإن جميع القياسات خلال الأسبوعين القادمين ستكون غير مفيدة على الإطلاق.

متى يجب أن تبدأ بقياس درجة حرارتك الأساسية؟

من اليوم الأول من الحيض، أي من اليوم الأول من الدورة.

كيفية الحفاظ على الجدول الزمني؟

يمكنك القيام بذلك على ورقة مربعة عن طريق رسم خطين: على الخط الأفقي (على طول محور الإحداثي السيني) حدد يوم الشهر، وارسم الخط الرأسي (المحور الإحداثي) بحيث تمثل كل خلية 0.1 درجة مئوية. كل صباح، ضع نقطة عند تقاطع قراءة قياس الحرارة والتاريخ المطلوب، وقم بالربط بين النقاط. ليست هناك حاجة لقياس درجة حرارتك في المساء. أسفل الخط الأفقي، اترك مكانًا ستكتب فيه ملاحظات يومية عن التفريغ والأحداث التي حدثت والتي من الممكن أن تؤثر على المؤشرات. رسم خط أفقي فوق نتائج القياس، بدءاً من اليوم 6 إلى اليوم 12. يطلق عليه اسم "التداخل" ويعمل على تسهيل فك رموز الرسم البياني بواسطة طبيب أمراض النساء.

نقترح أيضًا استخدام قالب جاهز للرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية أدناه، وحفظه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وطباعته. للقيام بذلك، حرك المؤشر فوق الصورة واستخدم قائمة النقر بزر الماوس الأيمن لحفظ الصورة.

ملحوظة!إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل، فلن تحتاجي إلى قياس الحرارة. تعمل هذه الأدوية على تعطيل عملية الإباضة تحديدًا، مما يجعلها مانعًا للحمل.

اقرأ أيضًا عن الطرق الأخرى لتحديد الإباضة لدينا.

كيف يبدو الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة (أي خلال دورة الإباضة الطبيعية):

• وفي الأيام الثلاثة الأولى من الحيض تكون درجة الحرارة حوالي 37 درجة مئوية؛
• ومع نهاية الدورة الشهرية تنخفض مؤشرات درجة الحرارة لتصل إلى 36.4-36.6 درجة مئوية؛
• علاوة على ذلك، في غضون 1-1.5 أسبوع (اعتمادا على طول الدورة)، يظهر قياس الحرارة نفس الأرقام - 36.4-36.6 درجة مئوية (قد تكون أقل أو أعلى، اعتمادا على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم). لا ينبغي أن يكون هو نفسه كل يوم، ولكن يتقلب قليلا (أي لا يتم رسم خط مستقيم، ولكن متعرج). بعد توصيل 6 قيم بخط متداخل، يجب أن يكون هناك ثلاثة أيام تكون فيها درجة الحرارة 0.1 درجة مئوية أو أكثر، وفي أحد هذه الأيام تكون أعلى من 0.2 درجة مئوية. ثم بعد يوم أو يومين يمكنك توقع الإباضة.
• قبل الإباضة مباشرة، يُظهر مقياس الحرارة درجة الحرارة القاعدية أقل بمقدار 0.5-0.6 درجة مئوية، وبعد ذلك ترتفع بشكل حاد؛
• أثناء الإباضة، تتراوح درجة الحرارة القاعدية بين 36.4-37 درجة مئوية (وفقًا لمصادر أخرى، أعلى من 37 درجة مئوية). وينبغي أن يكون أعلى بمقدار 0.25-0.5 (في المتوسط ​​0.3 درجة مئوية) مما كان عليه في بداية الدورة الشهرية؛
• ما يجب أن تكون عليه درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة يعتمد على ما إذا كان الحمل قد حدث أم لا. إذا لم يحدث الحمل، فإن الأعداد تنخفض تدريجياً، بمجموع حوالي 0.3 درجة مئوية. يتم ملاحظة أعلى درجة حرارة في الأيام 8-9 بعد إطلاق البويضة الناضجة. وفي هذا اليوم يتم زرع البويضة المخصبة في بطانة الرحم الداخلية.

بين متوسط ​​​​عدد نصفي الدورة - قبل وبعد الإباضة - يجب أن يكون الفرق في درجة الحرارة 0.4-0.8 درجة مئوية.

كم من الوقت تستمر درجة الحرارة القاعدية بعد الإباضة؟

قبل بداية الدورة الشهرية. عادة ما يكون هذا 14-16 يومًا. إذا مر 16-17 يومًا بالفعل، ولا تزال درجة الحرارة أعلى من 37 درجة مئوية، فهذا يشير على الأرجح إلى الحمل. خلال هذه الفترة، يمكنك إجراء اختبار (الشيء الرئيسي هو أن 10-12 يوما قد مرت بالفعل بعد الإباضة)، يمكنك تحديد قوات حرس السواحل الهايتية في الدم. لا تزال الموجات فوق الصوتية والفحص من قبل طبيب أمراض النساء غير مفيدة.

هذه مؤشرات لدرجة الحرارة الأساسية الطبيعية أثناء الإباضة، وكذلك قبلها وبعدها. لكن الدورة الشهرية لا تبدو مثالية دائمًا. عادة ما تثير أرقام ونوع المنحنى العديد من الأسئلة بين النساء.

أرقام عالية في المرحلة الأولى من الدورة

إذا كانت أرقام قياس الحرارة الأساسية بعد الحيض أعلى من 37 درجة مئوية، فهذا يشير إلى عدم وجود كمية كافية من هرمون الاستروجين في الدم. في هذه الحالة، عادة ما يتم ملاحظة دورة الإباضة. وإذا قمت بطرح 14 يومًا من الحيض التالي، أي انظر إلى المرحلة الثانية (وإلا فلن يتم تصورها)، فيمكنك رؤية قفزات حادة في مؤشرات درجة الحرارة، دون زيادتها التدريجية.

تترافق المتلازمة مع العديد من الأعراض غير السارة: الهبات الساخنة والصداع واضطرابات ضربات القلب وزيادة التعرق. هذا النوع من منحنى درجة الحرارة، إلى جانب تحديد مستويات منخفضة من هرمون الاستروجين في الدم، يتطلب من الطبيب وصف الأدوية - هرمون الاستروجين الاصطناعي.

نقص هرمون البروجسترون والإستروجين والبروجستيرون

إذا لم ترتفع درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة، فهذا يشير إلى نقص هرمون البروجسترون. هذه الحالة هي سبب شائع لعقم الغدد الصماء. وإذا حدث الحمل، فهناك خطر الإجهاض في المراحل المبكرة، حتى تتشكل المشيمة وتتولى وظيفة إنتاج هرمون البروجسترون.

تتم الإشارة إلى عدم كفاية أداء الجسم الأصفر (الغدة المتكونة في موقع الجريب المفتوح) من خلال انخفاض مؤشرات درجة الحرارة بالفعل بعد 2-10 أيام من الإباضة. إذا كان طول المرحلة الأولى من الدورة لا يزال من الممكن أن يختلف، فيجب أن تكون المرحلة الثانية هي نفسها وأن متوسطها 14 يومًا.

يمكن افتراض نقص البروجسترون إذا زادت الأرقام إلى 0.3 درجة مئوية فقط.

إذا كانت درجة حرارتك القاعدية منخفضة بالفعل بعد 2-3 دورات من الإباضة، فاتصلي بطبيبك النسائي للحصول على هذا المخطط. سيخبرك في أي أيام الدورة تحتاج إلى التبرع بالدم لتحديد هرمون البروجسترون والهرمونات الأخرى فيه، وبناء على هذا التحليل سيصف العلاج. عادةً ما يكون تناول البروجسترون الاصطناعي فعالاً، ونتيجة لذلك، تكون المرأة قادرة على الحمل وحمل الطفل حتى نهاية فترة الحمل.

نقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون

تتم الإشارة إلى هذه الحالة، عندما لا ينتج المبيضان كميات كافية من كلا الهرمونين، من خلال رسم بياني لدرجة الحرارة لا يحتوي على تقلبات كبيرة (هناك مناطق واسعة ذات خطوط مستقيمة بدلاً من خطوط متعرجة). ويشار إلى هذه الحالة أيضًا بارتفاع درجة الحرارة إلى 0.3 درجة مئوية فقط بعد الإباضة.

دورة إباضة

إذا كان بالفعل اليوم السادس عشر من الدورة الشهرية، ولم يكن هناك انخفاض مميز ثم زيادة في درجة الحرارة، على الأرجح لم يكن هناك إباضة. كلما كبرت المرأة، زادت عدد هذه الدورات لديها.

بناءً على ما سبق، يعد قياس الحرارة القاعدي طريقة بسيطة وغير مكلفة لتحديد الأيام المثالية للحمل، وكذلك أسباب عدم حدوث الحمل. يستغرق الأمر 5-10 دقائق فقط في الصباح. مهما كانت المؤشرات التي تراها في نفسك، فهذا ليس سببا للذعر أو العلاج الذاتي. اتصلي بطبيبك النسائي وأخبريه بالجدول الزمني الخاص بك قبل عدة دورات، وسيتم وصف التشخيص والعلاج لك.

يساعد الرسم البياني المعتمد على قياسات درجة الحرارة الفتيات على تحديد يوم الإباضة. بالإضافة إلى ذلك، بمساعدتها، يمكنك ملاحظة الانحرافات على الفور والاشتباه في وجود نوع من المرض. دعونا نلقي نظرة على مخطط درجة الحرارة القاعدية النموذجي مع أمثلة وتفسير للدورة العادية، ومتى يتم اكتشاف الحمل، وفي بعض الأمراض.

قواعد لقياس درجة الحرارة القاعدية

تقوم العديد من الفتيات، عند رسم مخطط درجة الحرارة القاعدية، بإجراء مقارنات مع الأمثلة الموجودة في المنتديات، وهذا ليس صحيحًا دائمًا، لأن جسد كل فرد هو فرد. بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتذكر أن درجة الحرارة تتأثر بالعديد من العوامل، وبالتالي فإن الخطوط تختلف من شخص لآخر وتحتوي على "قفزات" وانخفاضات غير نمطية.

لذلك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى دراسة قواعد إجراء القياسات بحيث تكون النتيجة موثوقة:

• استخدم مقياس حرارة واحدًا. لا تستبدل الإلكترونيات بالزئبق.
• خذ القياسات أول شيء بعد الاستيقاظ. تحتاج إلى تحضير كل شيء في المساء (مقياس الحرارة، قطعة من الورق للكتابة) حتى لا تنهض من السرير. لا تقم بحركات مفاجئة، والحفاظ على حالة الهدوء قدر الإمكان.
• يجب أن يكون وقت الاختبار هو نفسه كل يوم.
• تجنبي النشاط البدني الشديد، وتناول الأدوية الهرمونية، وشرب الكحول أثناء التخطيط للحمل، وحاولي ألا تكوني متوترة، لأن كل هذه العوامل تؤثر على درجة الحرارة ويمكن أن تشوه الرسم البياني.
• تحتاج إلى إجراء الملاحظات لعدة أشهر لتحديد معاييرك وتعلم كيفية فك رموزها.

كما ذكرنا سابقًا، تتأثر درجة الحرارة بانحرافات مختلفة عن إيقاع الحياة الطبيعي، والمرض، والمواقف العصيبة، والرحلات الجوية، وتغير المناخ، وما إلى ذلك. لذلك، في الجدول الزمني، تحتاج إلى تدوين ملاحظات حول وجود بعض المواقف في يوم معين. سيسمح لك هذا باستبعاد المؤشرات غير ذات الصلة أثناء فك التشفير. بالمناسبة، يمكن أن يؤدي الجماع أيضًا إلى تغيير درجة الحرارة. وبعدها يعود الجسم إلى طبيعته فقط بعد 10-12 ساعة.

مخطط درجة الحرارة القاعدية مع الأمثلة والشرح

جدول عادي على مرحلتين

بالنظر إلى الرسم البياني النموذجي لدرجات الحرارة القاعدية ومثال لبناء منحنى، تجدر الإشارة إلى النقاط التالية:

1. القيم القليلة الأولى التي يتم تناولها أثناء الحيض لا تلعب دورًا خاصًا.
2. من الضروري رسم خط يكون متوسط ​​المرحلة الأولى. عادة، يجب أن يكون لحوالي 6 أيام نفس القيم (يعتبر الانحراف بمقدار 0.1 درجة مئوية أمرًا طبيعيًا). إذا كانت هناك "قفزة"، ولكن هناك تفسير لها، فهذا اليوم ببساطة لا يؤخذ في الاعتبار.
3. عشية الإباضة، هناك انخفاض عن القيمة المتوسطة بمقدار 0.2-0.4 درجة مئوية. يستمر هذا 1-2 أيام.
4. تتميز لحظة ظهور البيضة بارتفاع حاد في درجة الحرارة بمقدار 0.4-0.6 درجة مئوية. قبل هذه القفزة، يمكنك رسم خط عمودي يشير إلى الإباضة.
5. بعد الإباضة، هناك زيادة بطيئة في درجة الحرارة أو البقاء المستمر عند قيم مرتفعة.
6. 3-5 أيام قبل الحيض هناك انخفاض - 0.1 درجة مئوية يوميا أو أكثر حدة - 0.2 درجة مئوية في يومين، على سبيل المثال.

جدول الإباضة

يمكن لكل فتاة أن تمر بدورة دون نضوج البويضات. ومن الطبيعي أن يحدث مرة واحدة في السنة. في حالة الغياب المتكرر أو المستمر للبويضة، تحتاج إلى استشارة الطبيب وتحديد سبب المرض من أجل منع العقم.

على الرسم البياني، تتميز فترة الإباضة بالميزات التالية:

• لا توجد قطرات في منتصف الدورة. وهذا يعني أن الخلية لم تظهر.
• في الجزء الثاني تكون درجة الحرارة تقريبًا بنفس المستوى كما في الأول. وهذا يدل على غياب هرمون البروجسترون الذي يتم إنتاجه بعد خروج الخلية.

إذا كان الخط في نفس المستوى طوال الوقت، فلن تحدث الإباضة. وبدونها يكون الإخصاب مستحيلا، وبالتالي من الضروري زيارة الطبيب، ومراقبة مثل هذه الصورة للمرة الثانية. ليست هناك حاجة للتأخير لتلقي العلاج في الوقت المناسب.

مخططات درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل (أمثلة)

ماذا يظهر الرسم البياني أثناء الحمل؟

تختلف الرسوم البيانية لدرجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل، والتي يمكن النظر في الأمثلة عليها أدناه، إلى حد ما، لأن حدوث الحمل لا يمكن إلا أن يؤثر على المؤشرات. تظهر التغييرات على الرسم البياني كما يلي:

• المرحلة الأولى تحدث بشكل مشابه للدورات السابقة.
• بعد القفزة الحادة (الإباضة) يلاحظ ارتفاع في درجة الحرارة يستمر أكثر من 14 يومًا. يشير غياب الانخفاض قبل 3-5 أيام من الحيض المتوقع بوضوح إلى وجود حالة جديدة.
• والتأكد من حالة الفتاة هو غرق الغرسة بمقدار 0.2-0.3 درجة مئوية. ويحدث بعد حوالي 7 أيام من إطلاق الخلية ويستمر من يوم إلى يومين. بعد ذلك يعود الخط إلى القيم الأعلى.

لا يكون انخفاض الانغراس ملحوظًا لدى كل فتاة، وبالتالي فإن الحفاظ على درجة حرارة مرتفعة ثابتة يعتبر تأكيدًا أكثر أهمية للحمل. ويبقى على هذا المستوى بعد التأخير ويستمر حتى الولادة.

إذا كانت المرأة حامل فإن ارتفاع درجة الحرارة بعد يوم الإباضة سيستمر حتى الولادة، كما في الرسم البياني الموضح في المثال.

أمثلة على الرسوم البيانية لنقص الهرمونات

من خلال النظر إلى مخططات درجة الحرارة القاعدية مع الأمثلة، يمكنك تحديد العديد من الانحرافات، كل منها يمكن أن يشكل خطرا على الصحة أو يشير إلى الحاجة إلى العلاج.

يتأثر التطور الطبيعي للعمليات بالهرمونات النموذجية لكل مرحلة من مراحل الدورة. عندما تكون غير متوازنة، لوحظ أيضا انحرافات في درجة الحرارة. وبالتالي، يتم التعبير عن نقص هرمون الاستروجين الذي يصاحب نضوج الخلايا على النحو التالي:

• يبقى الخط في الجزء الأول فوق 36.5 درجة مئوية.
• بعد الإباضة، يستغرق الارتفاع أكثر من 3 أيام.
• وفي الجزء الثاني تكون القيم أعلى من الطبيعي – من 37.1 درجة مئوية.

في هذه الحالة، يعتبر الإخصاب مشكلة كبيرة.

نقص الجسم الأصفر

يتم الكشف عن قصور الجسم الأصفر الذي ينتج هرمون البروجسترون الضروري للحفاظ على الإخصاب والحمل، على النحو التالي:

• ترتفع درجة الحرارة ببطء بعد الإباضة.
• قبل الحيض هناك زيادة وليس نقصان.
• الفترة الثانية أقل من 12-14 يومًا.

نقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون

في أي من حالات عدم التوازن الموصوفة، من الضروري زيارة أخصائي. بعد إجراء اختبار الهرمونات، يصف الطبيب بدائلها. يجب أن يتم تناول الدواء بدقة وفقًا للدورة الموصوفة ولا يجب إلغاؤه بشكل مستقل في حالة الاشتباه في الحمل. الانسحاب المفاجئ للدواء يمكن أن يسبب رفض الجنين.

في الدورة الأولى، غالبا ما يوصف clostilbegit، في الثانية - utrozhestan أو duphaston. باستخدام الأدوية المنشطة، من المرجح أن تلاحظ الفتاة العودة إلى وضعها الطبيعي: مرحلتان مع اختلاف في درجة الحرارة يتراوح بين 0.4-0.6 درجة مئوية ومع إباضة واضحة عند حدودهما.

إذا ظل الجدول الزمني غير قياسي، مع قراءات مرتفعة، فأنت بحاجة إلى إبلاغ طبيبك. من المحتمل أن الجرعة المحددة غير مناسبة وتحتاج إلى تغيير الدورة.

فرط برولاكتين الدم - مؤشرات الرسم البياني

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى الجدول الزمني غير النمطي مع مستويات مرتفعة من البرولاكتين. في كثير من الأحيان يكون هذا الوضع نموذجيًا بالنسبة للنساء المرضعات. أنها تظهر نفس المؤشرات مثل النساء الحوامل. يتميز مخطط درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل، والذي فحصنا أمثلة عليه، بمستويات عالية باستمرار وغياب الحيض.

وتسمى هذه الحالة فرط برولاكتين الدم. إذا كانت هذه أمًا مرضعة فلا داعي للقلق. بعد الوقت المخصص، سينخفض ​​مستوى البرولاكتين وستعود الدورة إلى طبيعتها. إذا لوحظ ذلك في فتاة عديمة الولادة، فأنت بحاجة لزيارة الطبيب وتحديد سبب مستويات الهرمون هذه.

مثال على رسم بياني لدرجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل يشير إلى فرط برولاكتين الدم

أمثلة على الرسوم البيانية التي توضح الأمراض

الرسم البياني، بالإضافة إلى الإباضة والمرور الطبيعي للدورة، يمكن أن يكشف أيضا عن بعض الأمراض.

يتميز التهاب الزوائد بارتفاع درجة الحرارة لعدة أيام إلى 37 درجة مئوية في الفترة الأولى، وبعد ذلك يحدث انخفاض قبل الإباضة. تحدث القفزة بشكل حاد للغاية، في أغلب الأحيان في الأيام 6-7، وبعد عدة أيام هناك انخفاض حاد بنفس القدر. في بعض الأحيان يتم الخلط بين هذا النمو والإباضة. زيارة الطبيب ضرورية لأن... مع العمليات الالتهابية غير المعالجة، فإن المسار الطبيعي للحمل يمثل مشكلة.

التهاب بطانة الرحم على مثال الرسم البياني

يمكن التعرف على التهاب بطانة الرحم من خلال مقارنة نهاية دورة واحدة وبداية الدورة التالية.

قواعد لقياس درجة الحرارة القاعدية (فيديو)

يصف الفيديو القواعد الأكثر شيوعًا لقياس درجة الحرارة الأساسية، وهذه هي التوصيات الأساسية، إذا اتبعتها يمكنك التأكد من القياس الصحيح.

الاستنتاجات

• إذا لوحظ ارتفاع أو انخفاض غير عادي ليوم واحد، فلا داعي للقلق. ولا يمكن لأي انحراف أن يحدث كحادثة معزولة. وهنا، من المرجح أن يكون هناك انتهاك لقواعد القياس أو تأثير العوامل الخارجية (قلة النوم، التوتر، نزلات البرد).
• إذا كانت القراءات أعلى أو أقل من الطبيعي، ولكن الفرق بين المراحل لا يقل عن 0.4 درجة مئوية، فهذه دورة طبيعية. ببساطة بسبب خصائص الجسم، فإن مؤشرات الفتاة لا تلبي المعيار.
• إذا لاحظت نفس الصورة غير النمطية لأكثر من دورتين، فأنت بحاجة لزيارة الطبيب. على الرغم من توافر الرسوم البيانية، فإنه لن يقوم بالتشخيص إلا بعد الاختبار.
• الاشتباه بالعقم: تراجع الخط في الدورة الثانية، في المنتصف يلاحظ الارتفاع لأكثر من 3 أيام، الفرق بين متوسط ​​قيم الأطوار أقل من 0.4 درجة مئوية.
• الرسوم البيانية التي توضح غياب إطلاق الخلايا، مدة الدورة أقل من 21 يومًا، طول المرحلة الثانية أقل من 10 أيام، الحيض أكثر من 5 أيام، التأخير، تأخر الإباضة يجب أن يكون أساس الاتصال بالطبيب.
• إذا لم يحدث الحمل، مع الإباضة الطبيعية والجماع الجنسي في هذه الأيام، لأكثر من 2-3 أشهر، فأنت بحاجة إلى الخضوع لفحص لتحديد السبب.
• إذا كان هناك تأخير، قيم عالية أكثر من 18 يومًا، ولكن اختبار سلبي، فأنت بحاجة لزيارة الطبيب بشكل عاجل. من الممكن تطوير الحمل خارج الرحم.

هذه هي الاستنتاجات للفتيات اللاتي يخططن للحمل أو الحوامل بالفعل، اللاتي احتفظن أو يحتفظن بمخططات درجة الحرارة الأساسية، وهي شائعة في مجال أمراض النساء وينصح بها المختصون

يساعد مخطط درجة الحرارة الأساسية، والذي يمكن تنزيل قالبه على موقعنا، الفتيات في تحديد اللحظة الأكثر ملاءمة للحمل. دعونا نفكر في مبادئ ملئها وقواعد أخذ القياسات.

قواعد ملء النموذج

درجة الحرارة الأساسية هي أدنى درجة حرارة يتم الوصول إليها في الجسم أثناء الراحة. ويتم قياسه بثلاث طرق: في تجويف الفم أو في المهبل أو المستقيم. ويعتقد أن قياس المستقيم هو أكثر أهمية.

لكي تكون القراءات صحيحة، تحتاج إلى قياس درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة واحد وطريقة واحدة. وهذا يعني أنه بعد البدء في إجراء القياسات في المستقيم، ليست هناك حاجة للتبديل إلى خيار آخر.

تحتاج إلى الاحتفاظ بمخطط لدرجة حرارتك الأساسية في نموذج، مسترشدًا بالمبادئ التالية:

• تبدأ القياسات من اليوم الأول من الحيض، أي. من بداية الدورة.
• خذ القياس في الصباح دون الاستيقاظ.
• قم بإعداد مقياس الحرارة في المساء وضعه في مكان قريب حتى لا تكون هناك حاجة للاستيقاظ من أجله. وكما نتذكر، فإن أي حركة جسدية ممنوعة، لأن... يشوه النتيجة.
• ضع علامة على النتيجة التي يظهرها مقياس الحرارة على الرسم البياني من خلال وضع نقطة عند التقاطع المطلوب: يوم الدورة - درجة الحرارة.
• قم بتوصيل النقاط المحددة معًا لتكوين منحنى.

يجب أن تبدأي بأخذ القياسات قبل 3-4 أشهر من الحمل المخطط له من أجل فهم مؤشراتك الطبيعية، لأنها قد تختلف عن المعيار. يجب أن تنعكس كل دورة في نموذج منفصل. وهذا يجعل من السهل مقارنتها مع بعضها البعض.

سيكون قالبنا مناسبًا لكل فتاة، حتى مع أطول دورة، لأنه مصمم لمدة 45 يومًا بحد أقصى للدورة 35 يومًا. ويتضمن أيضًا نطاقًا واسعًا لدرجة الحرارة يتراوح بين 35.9 و38.1 درجة مئوية، مما سيسمح لك بتتبع أي حالة غير نمطية.

شرح الرسم البياني: معايير درجة الحرارة

هناك معايير لكل مرحلة من مراحل الدورة تحتاج إلى التركيز عليها:

• المرحلة الجريبية. يستمر من 11 إلى 17 يومًا، ويتميز بنضوج البويضة. تتراوح درجة الحرارة بين 36.2-36.5 درجة مئوية.
• الإباضة. يستمر 2-3 أيام. عشية تمزق الجريب، تنخفض درجة الحرارة، وفي لحظة إطلاق البويضة، ترتفع درجة الحرارة بمقدار 0.4-0.6 درجة مئوية. تظهر "القمم" بوضوح على الرسم البياني.
• المرحلة الأصفرية. يستمر 14 يومًا. يتم إنتاج هرمون البروجسترون المسؤول عن الإخصاب والمسار الطبيعي للحمل. درجة الحرارة المرتفعة – 37.0-37.5 درجة مئوية. قبل الحيض، هناك انخفاض تدريجي - بمقدار 0.3-0.5 درجة مئوية. إذا نجح الحمل، فإن المستويات المتزايدة تستمر طوال فترة الحمل.

خاتمة

بعد طباعة مخطط درجة الحرارة القاعدية (القالب) وإبداء الملاحظات، عليك وضع الملاحظات أدناه تحت التواريخ المقابلة مع الأسباب التي قد تؤثر على التغير في درجة الحرارة: شرب الكحول، نزلات البرد، التوتر، الجماع، إلخ. وهذا سوف يوضح مؤشر غير نمطي ولن يسبب القلق.

يعد قياس درجة الحرارة الأساسية (BT) ضروريًا حتى يتمكن الطبيب من تحديد ما إذا كانت المرأة في حالة إباضة، حيث تنخفض درجة الحرارة في المهبل والمستقيم أثناء الإباضة، حتى في بعض الأحيان إلى 36.2-35.9 درجة مئوية. وبعد 2-3 أيام يجب أن ترتفع إلى مستوى 37 درجة مئوية أو أعلى قليلاً. بعد هذه القفزة في درجة الحرارة، تبدأ المرحلة الثانية من الدورة الشهرية. يعكس قياس درجة الحرارة الأساسية عمل المبيضين بشكل أكثر دقة من الاختبارات الهرمونية وقياس الجريبات بالموجات فوق الصوتية.

يجب أن يبدأ بناء الجدول من اليوم الأول للدورة الشهرية، أي من اليوم الأول للدورة الشهرية. تتغير درجة حرارة المستقيم في الصباح، على معدة فارغة، مباشرة بعد الاستيقاظ. أي في الساعة 7-8 صباحًا، دون النهوض من السرير، استخدم مقياس حرارة زئبقيًا بسيطًا، عن طريق إدخال طرفه الزئبقي في فتحة الشرج لمدة 5 دقائق. لا تنس تسجيل التاريخ الحالي على الرسم البياني. استمري في بناء الرسم البياني حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية. مع بداية دورة شهرية جديدة (دورة جديدة)، ابدأي في بناء جدول جديد. للتعرف على هذا النمط، تحتاجين إلى قياس درجة حرارتك على مدار ثلاث دورات شهرية وتسجيل البيانات يوميًا.

يجب على المرأة أن تسجل كل اتصال جنسي وكل الأحداث المصاحبة للإباضة. من المهم جدًا مراعاة الحالة النفسية والجسدية للمرأة. قلة النوم أو قلة النوم، والإجهاد، والتوتر العصبي، والإرهاق أثناء أسبوع العمل، والمرض - كل هذا يؤثر على الدورة الشهرية. لذلك، يُنصح بوضع علامة على هذه العوامل على الرسم البياني بأيقونات خاصة.

فبعض النساء مثلاً، لحظة خروج البويضة من المبيض، يشعرن بألم قصير (وخز حاد) في منطقة المبيض الأيمن أو الأيسر. في بعض الحالات، قد تخرج بضع قطرات من الدم أو مخاط غزير من المهبل. وملاحظة هذه الظواهر أثناء ارتفاع درجة الحرارة تساعد الطبيب في تحديد حقيقة الإباضة.

مخططات درجة الحرارة القاعدية:

أرز. أ- أثناء فترة التبويض الطبيعية.

أرز. ب- في غياب الإباضة.

أرز. في- أثناء الإباضة مع الحمل والحمل اللاحق.

وبعد ثلاثة أشهر، أحضرت المرأة ورقة تحتوي على بيانات درجة الحرارة. إذا لم يكن هناك خلل في المبايض (أو الغدد الصماء الأخرى)، وتحدث الإباضة بشكل طبيعي، فسيتم إجراء مزيد من الفحص. إذا كانت الإباضة غائبة، فمن الضروري إيجاد وإزالة سبب هذا الانحراف.

لإنشاء مخططات لدرجة الحرارة القاعدية بنفسك، يمكنك تنزيل ملف مني يحتوي على نموذج لملء قراءات درجة الحرارة اليومية. كل ما عليك فعله هو طباعته والبدء في تعبئته. في السطر الأول، تحدد التاريخ الحالي للشهر. وفي شبكة درجات الحرارة الخاصة بالنموذج، ارسم رسمًا بيانيًا لدرجات الحرارة الأساسية.