ما هو الحيض؟ ما هو الحيض ولماذا يحدث؟متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث

في كثير من الأحيان، عندما تأتي الدورة الشهرية الأولى للفتيات، يشعرن بالصدمة لعدم فهم ما يحدث لهن في هذه اللحظة. كثير من الآباء لا يجريون محادثات مع بناتهم، ولا يعتبرون أنه من الضروري الكشف عن تفاصيل حميمة للفتيات، أو ربما يشعرون بالحرج ببساطة من الحديث عن مثل هذه المواضيع - فهذا غير مقبول في الأسرة، وتأمل الأم أن تفعل الفتاة ذلك تعلم كل شيء من أصدقائها الأكبر سنا.

بعض الأساليب اللامبالاة من جانب الوالدين خاطئة، لأن الفتاة يمكن أن تكون خائفة للغاية عندما ترى الدم على ملابسها الداخلية. قد تعتقد أن شيئًا غريبًا يحدث لها، أو ربما أنها مريضة بشدة. سنخبرك في مقالتنا بالتفصيل عن ماهية الدورة الشهرية وما هي الحاجة إليها وما يحدث لجسد الأنثى هذه الأيام. ربما ستخبرك بشيء لم تكن تعرفه من قبل.

ما هو الحيض؟

دعونا نحدد كلمة الحيض - هذه هي مرحلة الدورة الشهرية عندما تتساقط الطبقة الداخلية للرحم (بطانة الرحم)، مصحوبة بإفرازات دموية سميكة وداكنة من الجهاز التناسلي. الدورة الشهرية هي الفترة من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الحيض الذي يليه. في الجزء الثاني من الدورة، تصبح طبقة بطانة الرحم أكثر سمكا وتخلق أفضل الظروف لربط البويضة المخصبة - وهي أكبر خلية يبلغ قطرها حوالي 0.2 ملم. إذا لم يحدث الحمل، تنفصل الطبقة غير الضرورية من بطانة الرحم وتخرج على شكل تدفق الحيض. يؤدي فصل طبقة بطانة الرحم عن جدران الرحم إلى فتح الأوعية الدموية. ولهذا السبب يوجد دم في الإفرازات أثناء الحيض.

يدخل سائل الحيض إلى المهبل من تجويف الرحم عبر قناة عنق الرحم. منذ اليوم الأول لبداية الدورة الشهرية، يبدأ العد التنازلي للدورة الشهرية الجديدة. وبما أن دم الحيض يحتوي على مجموعة من الإنزيمات، فإنه لا يتجلط، على عكس الدم العادي الذي يدور في الأوعية. ويكون للدم المفرز رائحة ولون محددان، مما يمنع الخلط بين الدورة الشهرية ونزيف الرحم.

مدة الدورة الشهرية والدورة الشهرية

عادة ما يحدث الحيض شهريا، ولكن الانحرافات عن القاعدة شائعة. تستمر الدورة الشهرية في المتوسط ​​28 يومًا، ولكن يمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يومًا. قد تكون الدورة غير منتظمة. يحدث هذا لأسباب مختلفة:

تستمر الدورة الشهرية حوالي 3-7 أيام. في الأيام الأولى، يكون التفريغ ثقيلا، في نهاية الحيض يصبح بقعا. يكون فقدان الدم أثناء الحيض أمرًا ضئيلًا ويقوم الجسم باستبداله بسرعة.

قلة الدورة الشهرية

قد يغيب الحيض لعدة أسباب:

• سن مبكرة، قبل بداية البلوغ؛
• الحمل وفترة ما بعد الولادة.
• فترة الرضاعة
• فترة انقطاع الطمث، عندما يفقد الجسد الأنثوي وظائفه الإنجابية.

ماذا يحدث للجسم أثناء الدورة الشهرية؟

توجد في أعماق الدماغ غدة صغيرة - الغدة النخامية، والتي ترسل في اللحظة المناسبة أول إشارة هرمونية لها مع بداية الدورة الشهرية. يوصل الدم هرمونات الغدة النخامية إلى جميع أعضاء الجسم. ثم يبدأ المبيضان أيضًا بإنتاج هرمونات خاصة بهما.

تحتوي كل فتاة حديثة الولادة على حوالي مائة بويضة غير ناضجة في مبيضها. تقع البويضة في المبيض، داخل كيس مملوء بالسوائل يسمى الجريب. أثناء فترة الإباضة وبعد عدة أيام، تنمو الجريب. وفي منتصف الدورة الشهرية تقريبًا، تصل إلى أقصى حجم لها، وتحدث الإباضة، وينفجر الجريب، وتدخل البويضة الناضجة إلى قناة فالوب. بعد الإباضة، تتحرك البويضة نحو الرحم. إذا حدث أثناء فترة الإباضة اتصال جنسي واتحد الحيوان المنوي مع البويضة، يحدث الإخصاب. إذا لم يكن هناك تصور، فإن الغشاء المخاطي السميك للرحم ينفصل، ويبدأ النزيف - الحيض.

متى تبدأ الدورة الشهرية وتنتهي؟

متوسط ​​العمر عند ظهور الدورة الشهرية الأولى (الحيض) هو 12 سنة. يُسمح بالانحرافات لمدة تصل إلى عامين، لأعلى أو لأسفل. عادة، تبدأ الدورة الشهرية بعد عامين من بدء نمو الغدد الثديية لدى الفتاة.

يشير الحيض إلى أن الفتاة أصبحت فتاة ومستعدة لإعادة إنتاج حياة جديدة والإنجاب.

في سن الخمسين تقريبًا، تتوقف الدورة الشهرية لدى المرأة بسبب توقف المبيضين عن العمل. قد يكون العمر مبكرًا بسبب أمراض النساء والتدخلات الجراحية والعلاج الكيميائي. يشير انقطاع الطمث إلى الفترة التي لم تعد فيها المرأة قادرة على الحمل وتصبح البويضة غير قادرة على النضج. يحدث انقطاع الطمث على مدى عدة سنوات. يحدث أن تخطئ النساء في الحمل غير المخطط له على أنه انقطاع الطمث، لذلك إذا لم تأتيك الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر، ننصحك باستشارة طبيب أمراض النساء حتى يتمكن من استبعاد احتمالية وضعك المثير للاهتمام.

منتجات النظافة

تعد الفوط والسدادات القطنية من أكثر منتجات النظافة شيوعًا أثناء فترات الحيض. في السابق، تم استخدام قطع الشاش أو الخرق. منذ وقت ليس ببعيد تم اختراع كأس الحيض. من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه ما هو أفضل علاج، لأن كل كائن حي فردي. في أغلب الأحيان، تجمع الفتيات بين خيارات مختلفة.

الحشيات

تفضل معظم النساء استخدام الفوط الصحية. في العالم الحديث هناك مجموعة كبيرة من الحشيات. ما الذي يجب عليك الانتباه إليه عند اختيارهم؟

من المزايا المهمة للفوط هي أن سائل الحيض لا يتراكم في المهبل ولا يركد، وبالتالي لا يخلق ظروفًا مواتية للعدوى في الأعضاء التناسلية الداخلية.

من بين العيوب، تجدر الإشارة إلى أنه في طقس الصيف الحار، تخلق الوسادات تأثير الاحتباس الحراري، مما يسبب إزعاجا شديدا، وأحيانا حتى حكة أو خلل في النباتات الدقيقة. كما أنك لن تتمكني من ارتداء السراويل الضيقة ذات الفوط الصحية، بل يجب عليك اختيار الخيار الأكثر فضفاضة.

حفائظ

السدادات القطنية مصنوعة من مادة ماصة ويتم إدخالها في المهبل. إنها أكثر راحة من الفوط الصحية، ولن تشعري بأي حركة على الإطلاق إذا استخدمتها بشكل صحيح واخترت الحجم. لكي تكوني على الجانب الآمن، يوصى باستخدام الفوط اليومية مع السدادات القطنية، لأن بعض الإفرازات قد تتسرب وتلطخ ملابسك الداخلية. مثل الفوط الصحية، يتم تصنيف السدادات القطنية بدرجة الامتصاص في القطرات. تأتي بعض السدادات القطنية مزودة بأداة تطبيق تجعل من السهل إدخال السدادة في المهبل.

يمكن استخدام السدادات القطنية عند السباحة. بعد السباحة، لا تنس تغييره على الفور. لا ينصح بشدة باستخدام السدادة في الليل، حيث يجب تغيير السدادة كل أربع ساعات على الأقل. مثل هذه القيود الزمنية هي شبكة أمان ضد متلازمة الصدمة السامة (TSS)، عندما يبدأ الدم الذي يمتصه السدادة في إطلاق السموم مرة أخرى إلى الجسم، يحدث تسمم الجسم، على غرار التسمم. لا تنسي متابعة وقت استخدام السدادة!

إن كأس الحيض (أو واقي الفم) ليس وسيلة معروفة للنظافة أثناء فترة الحيض، حيث أن الكثير من الفتيات لم يسمعن به حتى. الوعاء عادة ما يكون مصنوعا من السيليكون الطبي أو غيره من البوليمرات عالية التقنية، وهو خامل تماما ولا يسبب الحكة أو الحساسية. الفرق بين كأس الدورة الشهرية والفوط والسدادات القطنية هو أنها لا تمتص الإفرازات بل تتراكمها. ويجب تفريغ الوعاء وغسله جيدًا بشكل دوري، ويمكن أيضًا تعقيم الأوعية بمواد مطهرة أو بالغليان.

عادة تنتج الأوعية 2-3 أحجام مختلفة، للنساء ذوات أحجام مختلفة من الإفرازات، اعتمادًا على كمية الإفرازات وحجم الكوب، تحتاجين إلى تفريغه مرة واحدة كل 3-6 ساعات. يمكنك النوم مع الكوب طوال الليل، ونظرًا لخموله، فإنه لا يحمل خطر TSS. الكوب جيد أيضًا لأنه لا يمكن الشعور به على الإطلاق داخل الجسم، وبما أنه، على عكس السدادة القطنية، لا يمتص التشحيم الطبيعي للمهبل، يمكن وضع الكوب "كشبكة أمان" طوال اليوم إذا أنت تتوقع بداية الدورة الشهرية (يمنع منعا باتا استخدام السدادات القطنية بهذه الطريقة).

يستمر كؤوس الحيض من 5 إلى 10 سنوات، وتشير معظم الشركات المصنعة الحديثة إلى الرقم الثاني. مزايا هذا واضحة: أولاً، سيكون لديك دائمًا منتج نظافة في المنزل ولن يفاجئك بداية الدورة الشهرية المفاجئة، وثانيًا، يمكنك توفير الكثير على السدادات القطنية والفوط الصحية. عادة ما تؤتي تكلفة الوعاء ثماره في مدة أقصاها عام.

الألم أثناء الدورة الشهرية

قبل الدورة الشهرية وفي أيامها الأولى، هناك احتمال كبير بعدم الراحة وسوء الحالة الصحية. قد تشعر الفتاة بألم مزعج في أسفل البطن، وربما ألم في أسفل الظهر. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ولا داعي للقلق. على الرغم من أن كل جسد أنثوي فردي، إلا أن بعض الفتيات لا يغيرن إيقاع حياتهن الطبيعي أثناء الحيض، بينما تعاني الأغلبية من أحاسيس مؤلمة كل شهر.

هناك عدة طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية:

إذا كان الألم أثناء الدورة الشهرية يتعارض مع نمط حياتك الطبيعي، فهناك بعض الاختلالات الهرمونية. لا ينبغي أن يغير الحيض مسار الحياة الطبيعية للمرأة السليمة. في مثل هذه الحالات، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء، الذي سيصف لك الأدوية التي تصحح المستويات الهرمونية بلطف ويمكن أن تريحك من الدورة الشهرية المؤلمة ومتلازمة الدورة الشهرية الواضحة.

متى ترى الطبيب؟

دعونا نفكر في الحالات التي يكون فيها من الضروري الاتصال بطبيب أمراض النساء:

• إذا كانت الفتاة تبلغ من العمر 15 سنة ولم تصل إلى مرحلة الحيض؛
• إذا كان عمر الفتاة 13 سنة ولم تتضخم الغدد الثديية؛
• إذا غاب الحيض لأكثر من ثلاثة أشهر.
• إذا استمر نزيف الحيض أكثر من أسبوع أو كانت الفترة بينهما أكثر من 35 يومًا؛
• إذا كان الألم الشديد أثناء فترة الحيض لا يقل بعد تناول المسكنات.

1. خذ حماماً كل صباح ومساء. هذا مطلوب ليس فقط للنظافة الحميمة. لقد ثبت أنه أثناء الحيض تتعرق المرأة بشكل مكثف عدة مرات مقارنة بالفترات الأخرى من الدورة.
2. اقتصر على النشاط البدني المكثف. أثناء فترة الحيض، يكون الجسم ضعيفًا، لذا توقفي عن العمل الشاق لفترة من الوقت.
3. يمنع منعا باتا الذهاب إلى الساونا أو الحمام أو أخذ حمام ساخن جدا. يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة إلى زيادة النزيف، مما يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.
4. جميع أنواع التدخلات الجراحية محظورة. وهذا ينطبق حتى على قلع الأسنان. بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية، فإن دم المرأة لا يتجلط بشكل جيد خلال هذه الفترة.

ما هي الفترات؟ وهذا جزء لا يتجزأ من حياة كل امرأة تتمتع بصحة جيدة. تحتاج كل فتاة إلى معرفة أساسيات علم وظائف الأعضاء لديها والاعتناء بنفسها خلال أيامها الحرجة. يجب على أمهات الفتيات التحدث عن مثل هذا الموضوع المهم حتى قبل بدء الحيض من أجل إعداد ابنتهن عقلياً لهذا الحدث الخطير.

لا يوجد الحيض. يسمى التفريغ مباشرة بعد الولادة الهلابة ويستمر لعدة أسابيع. في بعض الأحيان أثناء الرضاعة الطبيعية، قد يغيب الحيض لبعض الوقت، وهذا الغياب للحيض هو الأساس لطريقة تحديد النسل مثل طريقة انقطاع الطمث أثناء الرضاعة.

أول ظهور للحيض (الحيض) عند المرأة يحدث في متوسط ​​عمر 12-14 سنة؛ (من 9-11 سنة إلى 19-21 سنة). يظهر الحيض في المناخات الحارة بين العامين الحادي عشر والخامس عشر من العمر؛ في المناخ المعتدل - بين 12 و 18 عامًا، وأخيراً في البرد - بين 13 و 21 عامًا. تعمل التغذية الجيدة والحالة البدنية على تسريع بداية الدورة الشهرية؛ وعلى العكس من ذلك، فإن سوء التغذية والعمل المفرط وسوء الحالة البدنية يبطئ ظهوره.

بعد الحيض الأول، يمكن أن يكون الحيض التالي بعد شهرين أو ثلاثة أشهر. مع مرور الوقت، تصبح الدورة الشهرية ثابتة وتستمر 28 يومًا، ولكن طول الدورة من 21 إلى 35 يومًا هو الطبيعي. 13٪ فقط من جميع النساء لديهن دورة مدتها 28 يومًا بالضبط. تستمر الدورة الشهرية حوالي 2-8 أيام. تأتي جميع الإفرازات من المهبل، ولكن قد تكون هناك حالات تدخل فيها خلايا بطانة الرحم إلى أجزاء أخرى من الجسم، ثم يأتي منها نزيف أيضًا.

سن بداية انقطاع الطمث (توقف الدورة الشهرية): طبيعي - 40-57 سنة، على الأرجح - 50-52 سنة. في المناخات المعتدلة، يستمر الحيض لمدة 50 عامًا في المتوسط، وبعدها يحدث انقطاع الطمث؛ في البداية يختفي التنظيم لعدة أشهر، ثم يظهر ويختفي مرة أخرى، وما إلى ذلك. ولكن هناك نساء يحافظن على الحيض حتى سن 70 عامًا. عادة، عند النساء ذوات البلوغ المبكر، يحدث انقطاع الطمث في وقت لاحق، وبالتالي تكون الفترة الإنتاجية أطول بشكل عام.

الدورة الشهرية فريدة بالنسبة للبشر والقردة العليا.

قواعد السلوك أثناء الحيض والنظافة الشخصية

للحفاظ على النظافة الشخصية، تستخدم الفتيات والنساء الفوط الصحية و/أو السدادات القطنية. في الدول الأوروبية والولايات المتحدة الأمريكية وكندا، تزداد شعبية كؤوس الحيض كمنتجات للنظافة الشخصية، والتي تعتبر أكثر لطفًا على صحة المرأة وأقل ضررًا على البيئة من المنتجات التقليدية.

أثناء الحيض، من الضروري بشكل خاص مراعاة قواعد النظافة (الاستحمام اليومي، والغسيل 2-3 مرات في اليوم) بسبب حقيقة أن إفرازات الحيض الدموية هي بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا، بما في ذلك المسببة للأمراض. كما أنه لا يمكنك استخدام النشاط البدني، فأنت بحاجة إلى السلام العقلي.

اضطرابات الدورة الشهرية

تعد اضطرابات الدورة الشهرية شائعة جدًا وتشمل:

1. للتوقف أو التوقف (انقطاع الطمث)،
2. للنزيف المنحرف أو النازح ( الحيض فيكاريا),
3. لزيادة (غزارة الطمث) ،
4. للحيض المؤلم (عسر الطمث، ألم الطمث القديم).

وقف الحيض يعتمد على ظروف مختلفة. يوقف الحمل التدفق الطبيعي للدم ويشكل سببًا فسيولوجيًا. قد يتوقف الحيض عند فقدان كمية كبيرة من الدم من جزء آخر من الجسم، وفي هذه الحالة يتم الاحتفاظ بدم الحيض أو إزالته بطرق أخرى. ماذا؟] . عند توقف الدورة الشهرية، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار السبب الذي تسبب في هذا الشذوذ. إذا لم يحدث الحيض لفترة طويلة بعد نزلات البرد، بعد الاضطرابات العاطفية، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. التأخير الميكانيكي للحيض يستحق إشارة خاصة؛ ويحدث عندما يضيق مدخل المهبل، عندما يضيق المهبل نفسه وعنق الرحم.

في الديانات الإبراهيمية، يعتبر دم الحيض نجسًا، وهناك حظر على ممارسة الجنس والمشاركة في بعض الطقوس الدينية أثناء فترة الحيض.

19 وإذا كانت امرأة لها نزف دم من جسدها تجلس سبعة أيام في طهرها، وكل من مسها يكون نجسا إلى المساء. 20 وكل ما تضطجع عليه لتتطهر فهو نجس. وكل ما يجلس عليه يكون نجسا. 21 ومن مس فراشها يغسل ثيابه ويستحم بماء ويكون نجسا إلى المساء. 22 ومن مس شيئا مما هي جالسة عليه يغسل ثيابه ويستحم بماء، ويكون نجسا إلى المساء. 23 ومن مس شيئا على السرير أو على المتاع الذي هي جالسة عليه، يكون نجسا إلى المساء. 24 وإذا اضطجع معها زوجها تكون نجاستها عليه. يكون نجسا سبعة أيام، وكل فراش يضطجع عليه يكون نجسا. 25 وإذا نزفت امرأة أياما كثيرة في غير وقت طهرها، أو إذا كان نزفها أكثر من طهرها، ففي كل أيام طمثها سيلان طمثها، كما في كل أيام طهرها، تكون نجسة. 26 وكل فراش تضطجع عليه في كل طمثها يكون نجسا كفراش طهرها. وكل ما تجلس عليه يكون نجسا كما كان نجسا حين طهرت. 27 وكل من مسها يكون نجسا فيغسل ثيابه ويستحم بماء ويكون نجسا إلى المساء.

أنظر أيضا

	الحيضفي ويكاموس
	الحيضعلى ويكيميديا ​​​​كومنز

• الأدوية التي تقلل من آلام الدورة الشهرية

الأدب

• V. N. Serov، V. N. Prilepskaya، T. V. Ovsyannikova"أمراض الغدد الصماء النسائية" (الطبعة الثالثة)، - م.: MEDpress-inform، 2008. ISBN 5-98322-449-2
• V. I. كولاكوف، V. N. سيروف"العلاج الدوائي العقلاني في أمراض النساء والتوليد"، - م: ليتيرا، 2005. ISBN 5-98216-025-3

ملحوظات

روابط

• // القاموس الموسوعي لبروكهاوس وإيفرون: في 86 مجلدًا (82 مجلدًا و4 مجلدات إضافية). - سان بطرسبرج. ، 1890-1907.
• T. A. Agapkina. الحيض في تمثيلات الثقافة الشعبية السلافية

الدورة الشهرية
الأحداث والمراحل	الحيضالمرحلة الجرابية مرحلة الإباضة المرحلة الأصفرية
مراحل الحياة	انقطاع الطمث
تتبع
إخماد	وسائل منع الحمل الهرمونية. طريقة انقطاع الطمث أثناء الرضاعة
اضطرابات	انقطاع الطمث · انقطاع الإباضة · تأخر الحيض · عسر الطمث · نقص الطمث · عدم انتظام الدورة الشهرية · غزارة الطمث · غزارة الطمث · غزارة الطمث · قلة الطمث
أحداث مماثلة	تكوين الجريبات · تأثير مكلينتوك · متلازمة ما قبل الحيض/اضطراب ما قبل الحيض المزعج
في الثقافة والدين	Chhaupadi · المحرمات الحيض · نداء

مؤسسة ويكيميديا. 2010.

المرادفات:

انظر ما هو "الحيض" في القواميس الأخرى:

- (الحيض اللاتيني الجديد، من شهر الحيض). التطهير الشهري واللوائح. قاموس الكلمات الأجنبية المدرجة في اللغة الروسية. تشودينوف أ.ن.، 1910. الحيض نوفولاتينسك. الحيض، من الحيض، شهر. التطهير الشهري. الشرح 25000... ... قاموس الكلمات الأجنبية للغة الروسية

تصبح كل فتاة عاجلاً أم آجلاً مهتمة بما هو الحيض. الحيض أو الحيض (من الحيض اللاتيني - شهر، الحيض - شهريًا) هو عملية طبيعية لنشاط الجسم ضرورية لصحة المرأة الكاملة. تظهر الدورة الشهرية عند الفتاة عندما تصل إلى سن البلوغ الكامل، عادة بين سن 12 و16 سنة. يصاحب الحيض نزيف من المهبل، والذي يحدث عادة خلال 3-7 أيام.

منذ اليوم الأول للحيض، يبدأ العد التنازلي للدورة الشهرية، والتي تتراوح مدتها في المتوسط ​​بين 21-35 يومًا. وهذا يعني أن الدورة الشهرية عند الفتاة تتكرر في كل مرة بعد فترة زمنية معينة، يمكن أن تكون من 21 إلى 35 يومًا. وتبين أن الفتاة تأتيها الدورة الشهرية كل شهر، ولهذا سميت بهذا الاسم. كل هذا يتوقف على الخلفية الهرمونية للجسم. تشير الدورة الشهرية الصحيحة والمستقرة إلى أن الفتاة تتمتع بصحة جيدة.

ما هي الفترات؟

بفضل هرمونات الاستروجين الجنسية الأنثوية، والتي يرتفع مستواها في النصف الأول من الدورة الشهرية، هناك زيادة في سماكة الطبقة الداخلية للرحم، ما يسمى بطانة الرحم. تعتبر بطانة الرحم بيئة مناسبة لتكوين الجنين، ومن ثم توفر التغذية للجنين خلال فترة الحمل. اتضح أن الحيض ضروري لإعداد الفتاة للإنجاب. إذا لم يحدث الإخصاب في الوقت المناسب، فإن مستوى الهرمونات في النصف الثاني من الدورة ينخفض ​​تدريجياً وتتقشر بطانة الرحم. ونتيجة لذلك، تعاني الفتاة من إفرازات دموية من المهبل، وفي بعض الأحيان قد تحتوي على جلطات أو رقائق. ولا داعي للخوف من ذلك، لأن عملية تطهير الجسم تجري. تختلف كمية ونوعية إفرازات الدم من المهبل أثناء فترة الحيض، وكذلك مدة الدورة الشهرية وتكرارها، وتعتمد على عمر المرأة أو الصحة العامة للجسم.

كيف تتعاملين مع الألم أثناء الدورة الشهرية؟

لسوء الحظ، بالإضافة إلى البقع، يمكن أن تكون الدورة الشهرية مصحوبة أيضًا بعدم الراحة مثل الألم والتهيج. تحدث التشنجات والألم في أسفل البطن بسبب البروستاجلاندين - وهي مواد نشطة بيولوجيًا تثير تقلص عضلات الرحم لإزالة الدم من الجسم. لتطهير الرحم، فإنه يحتاج إلى التعاقد بشكل مكثف. سوف تساعدك مسكنات الألم على تخفيف الألم. ويجب تعلم كيفية السيطرة على التهيج والحالة العصبية. افعل شيئًا تحبه يساعدك على الاسترخاء والراحة، وشرب شاي الأعشاب ذو التأثير المهدئ، وحاول ابتهاج نفسك.

النظافة أثناء الدورة الشهرية

خلال الأيام الحرجة، يجب أن تتذكري النظافة الشخصية وتلتزمي بها بصرامة! لا يهم ما تستخدمينه أثناء الدورة الشهرية - الفوط الصحية أو السدادات القطنية - فيجب تغييرها كل 3-4 ساعات. من الأفضل تجنب الحمامات والساونا وغرف البخار! الاستحمام خلال هذه الفترة. تذكر أن ارتفاع درجة الحرارة يوسع الأوعية الدموية ويزيد الدورة الدموية. وهذا قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. وينطبق الشيء نفسه على جلسات التدليك والزيارات إلى مقصورة التشمس الاصطناعي أو الشواطئ. النشاط البدني والرياضة ممكنان، ولكن مع الحد الأدنى من النشاط. لا يستمر الحيض طويلا، وقريبا جدا ستتمكن من إزالة جميع القيود.

الحيض هو نزيف رحمي فسيولوجي منتظم، وهو سمة لبعض أنواع الثدييات المشيمية، بما في ذلك البشر. بين الثدييات، يمكن للرئيسيات، والخفافيش، والقطط، والبشر أن يتباهوا بوجود الدورة الشهرية. من المؤكد أن كل فتاة تقريبًا لديها سؤال: ما هي الدورة الشهرية ولماذا تكون مطلوبة؟

وفي الواقع، فإن الدورة الشهرية عند الإناث هي آلية واضحة تشكلها عملية التطور، تهدف إلى إنجاب ذرية سليمة من ناحية وتؤدي وظيفة وقائية من ناحية أخرى. لفهم سبب الحاجة إلى الدورة الشهرية، ولماذا تحدث، وما هو الدور الذي تلعبه، دعونا ننظر في مراحل التغيرات الدورية الشهرية.

الدورة الشهرية

عادة، تستمر الدورة الشهرية من 25 إلى 35 يومًا، بدءًا من اليوم الأول للدورة الشهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية. يمكن أن يستغرق من ثلاثة إلى ستة أيام.

يجب توقع ظهور الحيض الأول في سن 11-14 سنة. رسميا، ظهور الحيض الأول هو إشارة من الجسم بأنه مستعد من الناحية الفسيولوجية لعملية الحمل والحمل والولادة.

لكن يجب ألا تنسى الفتيات أن هناك أيضاً جانباً اجتماعياً ونفسياً لهذه القضية، والاستعداد الفسيولوجي لا يعني على الإطلاق الاستعداد الجسدي والنفسي والعاطفي للأمومة.

يتم تمثيل الدورة الشهرية بفترات منفصلة - مراحل تختلف عن بعضها البعض ليس فقط هرمونيًا، ولكن أيضًا وظيفيًا، وتحل محل بعضها البعض على التوالي. مراحل الدورة:

• المرحلة الجريبية. هذه هي الفترة التي تستمر من اليوم الأول من الدورة الشهرية حتى عملية الإباضة. ويشكل النصف الأول من الدورة تقريبًا، من اليوم الأول إلى 11-16 يومًا من الدورة. تتميز بزيادة تدريجية في مستويات هرمون الاستروجين. تحت تأثيره تحدث عملية نضوج البويضة في جريب المبيض.
• مرحلة التبويض. ويعتقد أن عملية الإباضة تحدث في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا. عندما تصل عملية نضوج البويضة في المبيضين إلى ذروتها، ينفجر الجريب وتتركه البويضة. وهو جاهز للتخصيب، ويتحرك عبر قناتي فالوب إلى تجويف الجسم في الرحم، إلى مكان ارتباطه المحتمل في بطانة الرحم، الخاضع للتخصيب.
• مرحلة الجسم الأصفر أو الجسم الأصفر.
  o النصف الثاني من الدورة، بعد تمزق جريب المبيض وخروج البويضة. يتم توفير الدعم الهرموني خلال هذه الفترة عن طريق هرمون البروجسترون، وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين. في المبيض، يتشكل الجسم الأصفر في موقع الجريب. هذا عضو هرموني مؤقت يهدف إلى الحفاظ على الحمل في حالة حدوث الإخصاب. وفي حالة الإخصاب، بعد حوالي 7 أيام، يتم زرع (إلصاق) البويضة المنقسمة في بطانة الرحم. من هذه اللحظة وحتى تكوين المشيمة، يتم دعم الحمل هرمونيًا عن طريق إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. ومع ذلك، إذا لم يحدث الإخصاب أو حدث مع بعض الخطأ ولم تلتصق البويضة المخصبة بالغشاء المخاطي للرحم، فإن مستوى الهرمونات (الإستروجين والبروجستيرون) ينخفض ​​بشكل حاد بنهاية الدورة الشهرية. يتم رفض الظهارة الوظيفية للرحم بسبب نقص "الدعم الهرموني"، والذي يتجلى في نزيف الدورة الشهرية.

معنى الحيض

يمكن تحديد جوهر الإجابة على السؤال عن سبب الحاجة إلى الحيض على النحو التالي: الحيض هو فرصة للتجديد الشهري لظهارة الرحم، التي تخضع لتغييرات لا رجعة فيها ويتم رفضها باعتبارها غير ضرورية، ولكن يتم إعادة بنائها مرة أخرى حتى تفي المرأة بمتطلباتها. الغرض الرئيسي - أن تصبح أماً. ولا تنسي أن الحمل هو الشيء الوحيد الذي من أجله خلق الجهاز التناسلي ويعمل. في الأساس، الحيض هو تذكير شهري لغرض الجسد الأنثوي.

وظائف الدورة الشهرية:

• التحديثات. إجابة أخرى على السؤال عن سبب الحاجة إلى الحيض هي تنفيذ وظيفة التحديث. يتم تمثيل الطبقة الداخلية للرحم بالخلايا الظهارية. لقد تم تصميمها في البداية بحيث تحدث عملية التقشر وتجديد بطانة الرحم. هذه هي الطريقة التي يتم بها تجديد الغطاء الظهاري على الجلد والغشاء المخاطي المعوي والشعب الهوائية. رفض البطانة الداخلية للرحم ليس أكثر من الحيض.
• الحماية البيولوجية. ويعتقد أن الطبقة الوظيفية للرحم قادرة، بطريقة غير معروفة، على التعرف على العيوب والأخطاء في البويضة المخصبة (عيوب خطيرة في الحمض النووي، تشوهات الكروموسومات)، ومنع انغراسها، وبالتالي حماية الجسم من حدوث “ الحمل غير الصحيح. تموت هذه البويضة المخصبة مع ظهارة الرحم وتفرز من الجسم مع بداية الدورة الشهرية التالية.

نظرية التطور

هناك نسخة مفادها أن الدورة الشهرية هي طفرة خاطئة في الدورة الستيرية، وهي سمة من سمات معظم الثدييات. من الصعب الاعتراض على هذا الرأي، ولكن من الممتع أكثر أن ندرك أن وجود الدورة الشهرية، على عكس الدورة الشبق، له عدد من المزايا: إمكانية الجماع ليس في الأيام المنظمة، ولكن في كثير من الأحيان ، الحصول على المتعة العاطفية والجسدية أثناء الجماع، والقدرة على التخطيط لنسلهم.

يمكنك التحدث لفترة طويلة عن سبب الحاجة إلى الحيض من وجهة نظر النظريات المختلفة. في العالم الحديث، للدورة الشهرية معنى اجتماعي مهم: لا يمكن للمرأة أن تشعر بالكمال إذا لم تأتيها الدورة الشهرية. وفي الوقت نفسه، لا يهم وضعها في المجتمع والوضع المالي وعوامل أخرى.

الحيض هو فترة من الدورة الشهرية التي تعاني فيها الفتاة من نزيف من المهبل. يكون الدم الذي يتم إطلاقه أثناء الدورة الشهرية سميكًا ومظلمًا وقد يحتوي على جلطات أو كتل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه أثناء الحيض، لا يتم إطلاق الدم فقط من التجويف، ولكن أيضًا أجزاء من الطبقة الداخلية للرحم، والتي تسمى بطانة الرحم.

من أين يأتي الدم أثناء الدورة الشهرية؟

تظهر إفرازات دموية أثناء الحيض بسبب تلف الأوعية الدموية في الطبقة الداخلية للرحم. يحدث تدمير هذه الأوعية أثناء موت الغشاء المخاطي للرحم (بطانة الرحم) إذا لم تكن المرأة حاملاً.

في أي عمر يجب أن يبدأ الحيض؟

تمر معظم الفتيات بالدورة الشهرية الأولى بين سن 12 و15 عامًا. في كثير من الأحيان (ولكن ليس دائمًا) تأتي الدورة الشهرية الأولى للفتاة في نفس عمر والدتها. لذلك، إذا جاءت الدورة الشهرية الأولى لوالدتك متأخرة (في سن 15-16 سنة)، فهناك احتمال كبير أن تحصلي عليها في هذا العمر. ومع ذلك، قد تأتي دورتك الشهرية الأولى قبل أو بعد عدة سنوات من موعد والدتك. وهذا أمر طبيعي تماما.

تشير بعض الدراسات إلى أن الدورة الشهرية الأولى لدى الفتيات تأتي عندما يصلن إلى وزن معين وهو حوالي 47 كجم. وهكذا، في المتوسط، تأتي الدورة الشهرية لدى الفتيات النحيفات في وقت متأخر عن الدورة الشهرية الممتلئة.

ما هي أعراض الدورة الشهرية الأولى؟

قبل أشهر قليلة من الدورة الشهرية الأولى، قد تشعرين بألم مؤلم في أسفل البطن، كما تلاحظين إفرازات بيضاء أو شفافة من المهبل.

إذا لاحظت وجود كمية صغيرة من الإفرازات البنية على ملابسك الداخلية، فهذه هي الدورة الشهرية الأولى لك. غالبًا ما تكون الدورة الشهرية الأولى هزيلة جدًا - مجرد بضع قطرات من الدم.

ما هي الدورة الشهرية وكم تستمر؟

الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية الممتدة من اليوم الأول للحيض إلى اليوم الأول للحيض التالي.

قد تختلف مدة الدورة باختلاف الفتيات. عادة، يجب أن تكون مدة الدورة الشهرية من 21 إلى 35 يومًا. بالنسبة لمعظم الفتيات، تستمر الدورة الشهرية من 28 إلى 30 يومًا. وهذا يعني أن الدورة الشهرية تأتي كل 28-30 يومًا.

ما هي الدورة الشهرية المنتظمة؟

انتظام الدورة الشهرية يعني أن الدورة الشهرية تأتي في كل مرة بعد عدد معين من الأيام. يعد انتظام دورتك الشهرية مؤشرًا مهمًا على أن المبيضين يعملان بشكل صحيح.

كيفية تحديد انتظام الدورة الشهرية؟

للقيام بذلك، يمكنك استخدام التقويم الذي ستلاحظ فيه اليوم الأول من الدورة الشهرية في كل مرة. إذا كانت دورتك الشهرية، وفقًا لتقويمك، تأتي في نفس التاريخ في كل مرة، أو في فترات زمنية معينة، فهذا يعني أن دورتك الشهرية منتظمة.

كم يوما يجب أن تستمر دورتك الشهرية؟

يمكن أن تختلف مدة الحيض من فتاة إلى أخرى. عادة، تستمر الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام. إذا استمرت الدورة الشهرية أقل من 3 أيام، أو أكثر من 7 أيام، فأنت بحاجة لرؤية طبيب أمراض النساء.

ما هي كمية الدم التي يجب إطلاقها أثناء الحيض؟

قد تظنين أنك تفرزين الكثير من الدم أثناء الدورة الشهرية، لكن هذا غير صحيح. عادة، خلال 3-5 أيام من الحيض، تفقد الفتاة ما لا يزيد عن 80 مل من الدم (هذا حوالي 4 ملاعق كبيرة).

لفهم كمية الدم التي تفرزها، يمكنك مراقبة الفوط الصحية الخاصة بك. تختلف الفوط بشكل كبير في كمية الدم التي يمكنها امتصاصها. في المتوسط، يمكن أن تمتص وسادة قطرة 4-5 ما يصل إلى 20-25 مل من الدم (بينما تبدو مملوءة بالدم بالتساوي). إذا كان عليك خلال يوم واحد من الدورة الشهرية تغيير الفوط الصحية كل 2-3 ساعات، فهذا يعني أن الدورة الشهرية لديك غزيرة ويجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.

منصات أو حفائظ؟

تفضل معظم الفتيات استخدام الفوط الصحية أثناء فترة الحيض. يوجد على موقعنا مقال منفصل حول الحشيات الأفضل اختيارها وكيفية استخدامها بشكل صحيح وعدد المرات التي يجب تغييرها فيها:.

هل الفترات مؤلمة؟

قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية وفي الأيام الأولى من الدورة الشهرية، قد تشعرين بألم أو تشنج في أسفل البطن. هذا امر طبيعي. إذا كان ألم البطن شديدًا، فيمكنك تناول مسكن للألم (No-shpu، Ibuprofen، Analgin، وما إلى ذلك) أو استخدام النصائح الأخرى الموضحة في المقالة.

إذا كنتِ تعانين من آلام شديدة ومتكررة في البطن أثناء فترة الحيض، فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء. قد تحتاج إلى الخضوع للعلاج.

هل من الممكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟

خلال الدورة الشهرية، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت لا تشعرين بألم في البطن وإذا كانت الدورة الشهرية ليست ثقيلة للغاية. عند ممارسة الرياضة، تجنب التمارين التي تكون فيها مؤخرتك أعلى من رأسك (على سبيل المثال، لا يمكنك التعليق رأسًا على عقب على شريط أفقي، أو القيام بالشقلبات، أو القيام بـ "شجرة البتولا").

هل من الممكن الاستحمام والذهاب إلى المسبح أثناء الحيض؟

يستطيع. الحمام الدافئ أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يقلل من آلام البطن ويجعلك تشعرين بالتحسن.

عند السباحة في حمام السباحة، لا يمكن أن يدخل الماء إلى المهبل سواء أثناء الدورة الشهرية أو في أيام أخرى من دورتك. يمكنك الذهاب إلى حمام السباحة إذا لم تكن دورتك الشهرية غزيرة وكنت قد استخدمت السدادة القطنية. في الوقت نفسه، لا ينبغي عليك البقاء في حمام السباحة لفترة طويلة، وبعد السباحة مباشرة تحتاج إلى تغيير السدادة القطنية أو استبدالها بفوطة.

هل من الممكن الذهاب إلى الحمام أو الساونا أثناء الحيض؟

لا، هذا غير مستحسن، لأن درجات الحرارة المحيطة المرتفعة قد تسبب زيادة النزيف.

هل من الممكن الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي وأخذ حمام شمس أثناء الدورة الشهرية؟

لا، هذا غير مستحسن، لأنه أثناء الحيض يكون الجسد الأنثوي أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يؤدي التعرض للشمس (في الشمس أو في الشمس) أثناء الحيض إلى زيادة النزيف أو ظهور أعراض أخرى غير مرغوب فيها (الصداع، والضعف، والدوخة، وما إلى ذلك).