لماذا تنتفخ الساقين وكيفية علاجها. لماذا تنتفخ ساقيك: الأسباب وطرق العلاج. شرب كمية كافية من الماء

يعاني العديد من البالغين من وقت لآخر من ظاهرة غير سارة مثل تورم القدم. تحديد تورم الساق في منطقة القدم ليس بالأمر الصعب: فالأحذية ذات الحجم المعتاد تبدأ في الضغط على الساق، ويظهر شعور بالثقل والامتلاء في الطرف نفسه. أما طبيعة التورم فتعتمد بشكل مباشر على سبب هذه الحالة.

لماذا يمكن أن تنتفخ قدمي؟

في الأشخاص الأصحاء، يمكن أن يحدث تورم في الساقين حول القدمين للأسباب التالية:

1. الحمل على الساقين: يؤدي النشاط البدني المكثف إلى تعطيل الدورة الدموية الوريدية، ولهذا السبب يزداد حجم القدم تدريجياً ويؤلمها.
2. تعاطي الملح: يلاحظ تورم في ظهر القدم وعلى أصابع القدم.
3. الحرارة: عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة، غالباً ما تنتفخ الساقين حول القدمين.
4. الدورة الشهرية عند النساء.
5. استهلاك الكحول.

وقد لوحظ أن تورم الساقين عند الأشخاص الأصحاء يستمر لفترة فقط ويختفي عندما يتوقف تأثير العامل السلبي (الحرارة على سبيل المثال). ومع ذلك، يحدث أن يكون تورم القدمين دائمًا، لذلك يعتبر التورم في هذه الحالة علامة على وجود مرض ما.

في أغلب الأحيان، تتورم الساقين بسبب الأمراض التالية:

1. قصور القلب: تتورم الساقين بشكل متناظر حول القدمين والكاحلين، ولكن مع تقدم المرض وإذا ترك دون علاج، ينتشر التورم إلى أسفل الساقين. قد تحدث أيضًا أعراض مثل برودة القدمين. تكون الوذمة في قصور القلب كثيفة، ولكنها تقل بعد الراحة في وضع أفقي.
2. تجلط الأوردة في الأطراف السفلية: مع هذا المرض قد تنتفخ مناطق مختلفة من الأطراف (القدم، الكاحل، أسفل الساق)، لكن التورم يكون غير متماثل. مع تجلط الأوردة، يمكن أن يزيد حجم الطرف عدة مرات. ويصاحب التورم شعور بالتصلب والألم في الساق.
3. الدوالي: تنتفخ القدمين بهذا المرض بشكل رئيسي في المساء، بعد أن يقوم الإنسان بالمشي أو الوقوف لفترة طويلة.
4. أمراض الكلى: يكون التورم موضعياً في أعلى القدمين وعلى أصابع القدمين. ويلاحظ التورم بشكل رئيسي في الصباح.
5. اضطرابات الجهاز اللمفاوي في الساقين: تضخم الغدد الليمفاوية، والقصور اللمفاوي. يتضخم الجزء العلوي من القدم بشكل كبير، ويشبه التورم نفسه وسادة مرنة عند اللمس.
6. أمراض الغدة الدرقية: يسبب قصور الغدة الدرقية تورمًا موحدًا في كلا الساقين عند الشخص.
7. التهاب مفاصل القدم: مع هذا المرض هناك حركة في القدم، وألم وتورم في المفاصل، وتشوه في القدم نفسها وأصابع قدميها.
8. الإصابات: عند حدوث كدمات وكسور في عظام القدم يصاب الشخص بالتورم الذي يتم تحديده في مكان الكدمة (الكسر).
9. اعتلال المفاصل السكري: عندما تتأثر مفاصل الساقين، يصاب مريض السكري بتورم واحمرار في القدمين. مع تقدم الاعتلال المفصلي، يمكن أن يسبب تشوه أصابع القدم وتقصير القدم.

هناك أسباب أخرى لتورم القدمين:

• تناول الأدوية الهرمونية.
• لدغات الحشرات والثعابين السامة.
• حمل.

ماذا تفعل إذا كانت قدميك منتفخة؟

بداية يجب على الشخص الذي يلاحظ تورماً مستمراً في ساقيه استشارة الطبيب وإجراء كافة الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب الانحراف. عادة، في عملية علاج السبب الجذري لتورم الساق، تعود حالتهم تدريجياً إلى وضعها الطبيعي.

1) مع تورم القلب في القدمين، يتم وصف مدرات البول للمريض، والتي تزيل الماء الزائد بسرعة من الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض التورم بسرعة. لتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية من أجل منع ركود الدم، يتم استخدام جليكوسيدات القلب. لعلاج تورم القدمين يمكن تناول العلاجات العشبية مع الأعشاب المدرة للبول (بعد استشارة الطبيب).

2) في حالة تجلط الدم في أوردة الساق، يوصف للمريض مخففات الدم (مضادات التخثر). إن ارتداء الضمادات المرنة والجوارب الضاغطة يمكن أن يمنع تورم القدمين والساقين، وهو سمة من سمات تجلط الأوردة.

3) في حالة الدوالي فإن استخدام المراهم والكريمات لعلاج هذا المرض يمكن أن يخفف من تورم الساقين. تساعد الأدوية الوريدية (Troxevasin، Troxerutin) على تقوية جدران الأوردة وتخفيف التورم. ولمنع تورم القدمين في هذا المرض، من الضروري ارتداء أحذية مريحة وملابس ضاغطة.

4) لأمراض الكلى، لتخفيف التورم في الساقين، بالإضافة إلى العلاج الرئيسي، توصف للمريض مدرات البول. لا تعالج هذه العلاجات العشبية العمليات الالتهابية في الكلى والمسالك البولية فحسب، بل تساعد أيضًا في إزالة السوائل الزائدة من الجسم.

5) لتورم القدمين الناجم عن ركود الليمفاوية في الأطراف، يوصف نظام غذائي غني بالبروتين والدهون النباتية والفيتامينات. استهلاك الملح واللحوم المدخنة والدهون الحيوانية والمخبوزات والسكر والمواد الحافظة محدود أثناء ركود اللمف. يوصف للمريض أيضًا العلاج الطبيعي (التدليك المائي وتدليك التصريف اللمفاوي والعلاج بالليزر والعلاج المغناطيسي) والأدوية (الأدوية الوريدية والأدوية المثلية والفيتامينات).

6) يتم علاج التهاب مفاصل القدم باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمضادات الحيوية ومضادات الغضروف. يساعد العلاج الطبيعي والعلاج بالتمرينات واستخدام أجهزة تقويم العظام أيضًا على تحسين صحة المريض الذي يعاني من تورم مفاصل القدم.

7) لأمراض الغدة الدرقية التي تسبب تورم الساقين توصف الأدوية الهرمونية ومدرات البول.

8) أما بالنسبة لإصابات الساق فإن فترة العلاج والتعافي في هذه الحالة تعتمد على شدة الإصابة. عادة، يمر تورم القدم مع استعادة الأنسجة الرخوة بعد الكدمة (اندماج العظام أثناء الكسر). إذا عانى الشخص من كدمة في ساقه، فمن أجل منع تطور التورم، يجب تطبيق ضغط بارد على القدم في أقرب وقت ممكن.

9) إذا تورمت ساقي المرأة الحامل، عليها إخبار الطبيب الذي يرعى الحمل بذلك. لعلاج تورم القدمين عند النساء الحوامل، يتم وصف نظام غذائي خالي من الملح، بالإضافة إلى تناول بعض العلاجات العشبية.

إذا كان الشخص السليم يعاني من تورم في القدمين وأصابع القدمين، فيمكنك ملاحظة بعض الطرق التي ستساعد في التغلب على المشكلة:

1. التغذية السليمة: إن الحد من تناول الملح وإدخال الأطعمة ذات التأثير المدر للبول في النظام الغذائي يساعد على منع احتباس السوائل في الجسم. من المهم أيضًا الحفاظ على نظام الشرب.
2. إذا كانت قدميك عرضة للتورم، فيجب على الشخص اختيار الأحذية الأكثر راحة لنفسه.
3. لتحسين حالة قدميك، يمكنك أخذ حمامات باردة مع ملح البحر. ومع ذلك، فإن طريقة العلاج هذه ليست مناسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية في الساقين.
4. لتقوية الأوعية الدموية وتطبيع التدفق الليمفاوي، من المفيد القيام بتمارين خاصة كل يوم.
5. تعتبر المراهم الخاصة المقوية ومزيلة الاحتقان (Lioton 1000، وTroxevasin، وHeparin ointment، وما إلى ذلك) رائعة لإزالة التورم، ولكن لا يمكن استخدام هذه الأدوية إلا إذا وصفها الطبيب.
6. للتورم من المفيد عمل كمادات منشطة للساقين. تطبيق أوراق الملفوف الطازجة يخفف تماما من ثقل الساقين. لتنفيذ الإجراء، خذ ورقتين كبيرتين، واضربهما لإخراج العصير، ثم ضعهما فوق المناطق المصابة لمدة 20 دقيقة.
7. سيساعد التدليك بالثلج لمدة عشر دقائق على قدميك أيضًا في تخفيف التورم والتعب.
8. تساعد الحمامات العشبية أيضًا على تخفيف تورم الأصابع والقدمين. لتحضير الحمام، خذ نسب متساوية من أوراق الروان والأفسنتين والآذريون. تُسكب ملعقة كبيرة من الأعشاب في كوب من الماء المغلي. ثم يجب سكب التسريب في الحوض وإضافة الكمية المطلوبة من الماء. ضع قدميك في الحوض واستحم لمدة 10 دقائق.
9. يبشر البنجر الكبير على مبشرة ناعمة، ثم يتم وضع الكتلة الناتجة على قطعتين من الشاش ويتم تطبيق الكمادات على كلا الكاحلين. مدة الإجراء 30 دقيقة.
10. قم بخلط جزأين من زيت الخروع مع جزء واحد من زيت التربنتين. في الليل، افركي أصابعك وقدميك بالمنتج الناتج، ثم ارتدي الجوارب طوال الليل.

في كثير من الأحيان، لعلاج الوذمة الناجمة عن بعض الأمراض، يصف الأطباء مدرات البول للمرضى. لا يمكنك اختيار هذه الأدوية وتناولها بنفسك، لأنها يمكن أن تسبب ضررًا لصحتك. أما بالنسبة لاستخدام العلاجات الشعبية للتورم في الساقين، فيجب مناقشة مدى استصواب هذا العلاج مع الطبيب مسبقًا.

الوذمة السفلية المحيطية هي مشكلة تقلق عددا كبيرا من الناس على كوكبنا، وخاصة النساء. في بعض الأحيان يمكن أن تنشأ المشكلة بسبب التعب وترتبط بعلم وظائف الأعضاء، وفي حالات أخرى، يشير التورم إلى وجود أمراض خطيرة تتطلب علاجا عاجلا ومختصا.

إذا تورمت قدم المريض فلا بد من طلب المساعدة من الطبيب العام الذي سيصف له الفحوصات اللازمة. إذا ظهرت الأعراض يومًا بعد يوم، فلا يجب عليك تجربة صحتك وعلاج نفسك، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة.

تحدث الوذمة المحيطية بسبب ركود السوائل في الخلايا والفضاء بين الخلايا. في كثير من الأحيان، تنتفخ الساقين لسبب بسيط، وهو أنها تتحمل العبء الأكبر، ولا سيما وزن جسم الشخص بأكمله.

أسباب تورم الساقين:

• لمشاكل الكلى. الكلى هي المسؤولة عن إزالة السوائل من الجسم، إذا كانت تعمل بشكل سيء، فسيتم الاحتفاظ بالمياه في أنسجة الجسم. في هذه الحالة، قد يظهر التورم ليس فقط في الساقين، ولكن في جميع أنحاء الجسم.
• للدوالي. في هذه الحالة، يتم انتهاك تدفق السوائل من الأطراف السفلية.
• مع تجلط الأوردة في الأطراف السفلية، تظهر الوذمة أيضا، لأن الخثرة تعيق تدفق السوائل.
• لفشل القلب. ينقبض القلب بشكل سيء ولهذا السبب يدور الدم بشكل أبطأ، ولا يتوفر للسائل الوقت الكافي لإخراجه بشكل طبيعي.
• ركود لمفي. في هذه الحالة، ينتهك تدفق الليمفاوية، ويكون التورم واضحًا جدًا مع تضخم الغدد الليمفاوية.
• يؤدي الضغط المفرط على الأطراف السفلية أيضًا إلى ركود السوائل فيها، وغالبًا ما يحدث هذا عند الأشخاص الذين يعملون على أقدامهم طوال اليوم أو في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة؛
• الإفراط في شرب الكحول في الليل. في الليل تتباطأ جميع العمليات ولا يوجد وقت للتخلص من الماء، مما يؤدي إلى تراكمه في أنسجة الجسم؛
• عند إدمان الكحول، يتعطل تبادل السوائل، وتتشنج الأوعية الدموية ويظهر التورم في أجزاء مختلفة من الجسم وعلى الوجه؛
• عند تناول الأدوية المختلفة، وخاصة غير المنضبطة.
• تسبب اضطرابات الغدد الصماء أحيانًا تورمًا في الساق.
• غالبا ما تعاني النساء الحوامل من هذا المرض.
• إذا كان هناك ورم يضغط على الأوعية الدموية، مما يمنع تصريف السوائل بشكل طبيعي.
• نمط الحياة السلبي، والجلوس مع أرجل متقاطعة، هذه العوامل ليس لها أفضل تأثير على الدورة الدموية.
• يمكن أن يحدث التورم أيضًا مع الأقدام المسطحة، ويرجع ذلك إلى زيادة الحمل على القدمين بسبب التشوه وضعف الدورة الدموية.
• قد تعاني النساء من تورم طفيف أثناء فترة الحيض، وهذا بسبب التغيرات الهرمونية وهو أمر طبيعي. وفي هذه الحالة لا تظهر الأعراض في أيام أخرى من الدورة.
• في حالة وجود رد فعل تحسسي شديد.

تشير أي أسباب لتورم الأطراف السفلية إلى أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب والحصول على العلاج، وإلا فإن الحالة ستزداد سوءًا. الوذمة ليست مشكلة تجميلية، ولكنها اضطراب خطير في الجسم، وعواقبها يمكن أن تكون مأساوية.

حمل

تواجه كل امرأة حامل تقريبًا هذه المشكلة، وتتساءل عن سبب تورم أرجلها، خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل. في هذه الحالة، يمكن أن تكون الوذمة المحيطية فسيولوجية ومرضية. اعتمادا على سبب الأعراض، يمكن الإشارة إلى المرأة لعلاجات مختلفة.

تحدث الوذمة الفسيولوجية في أغلب الأحيان، ولا ترتبط بأي مرض، ولكنها تنشأ بسبب قدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل. أثناء الحمل، يزداد الحمل على الساقين بشكل كبير، وتحدث تغيرات هرمونية، ويؤدي استهلاك الملح إلى تفاقم الحالة.

عادة، في هذه الحالة، لا يلزم علاج خاص، وينصح المرأة باتباع نظام غذائي، وعدم شرب الكثير من الماء في الليل والراحة لفترة كافية من الوقت. تزول الأعراض بعد الولادة ويتعافى الجسم تماماً، فلا داعي للقلق.

تشير الوذمة المرضية إلى بداية تسمم الحمل - التسمم المتأخر. تتطلب هذه الحالة التشخيص والعلاج المختص وفي الوقت المناسب، وإلا فقد يعاني الطفل. مع تسمم الحمل، غالبا ما يحدث نقص الأكسجة لدى الجنين، وهو ما يهدد الحياة. لتجنب العواقب المحزنة، إذا ظهرت الوذمة أثناء الحمل، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور وإجراء الاختبارات، وبدء العلاج، إذا لزم الأمر.

أنواع

يتم تمييز الأنواع التالية من الوذمة اعتمادًا على سبب حدوثها:

• الحساسية؛
• مائي.
• ميكانيكي؛
• راكدة
• الاعتلال العصبي.

وتسمى الحساسية أيضًا وذمة كوينك، وهي مرتبطة برد فعل عنيف من الجسم تجاه بعض مسببات الحساسية. كما يمكن أن تكون هذه الحساسية تراكمية بطبيعتها، أي أن الشخص يستخدم أحد المنتجات لفترة طويلة أو يتعرض لمادة ما، ثم يظهر التورم فجأة.

عندما تتعطل وظائف الكلى. في الحالات الميكانيكية، يحدث العرض بسبب الإصابة، أو تورم الأنسجة الرخوة أو ضغط الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك ينتهك تبادل السوائل. أيضا، يمكن أن يكون سبب هذا التورم ورم كبير. يحدث الازدحام عند ضعف نفاذية الأوعية الدموية.

تحدث الوذمة العصبية حصريًا عند مرضى السكري أو مدمني الكحول. من المستحيل تحديد السبب الدقيق لهذا المرض، قد يكون بسبب عدة عوامل. يتم التشخيص من قبل الطبيب، باستثناء أنواع أخرى من الأمراض، بعد الاختبار.

أعراض

يصاحب تورم الساقين دائمًا عدد من الأعراض. ومن الجدير بالذكر أن الأعراض يمكن أن تظهر بدرجة أكبر أو أقل، ففي بعض الحالات يكون التورم مستقراً، وفي حالات أخرى يتزايد باستمرار. على أي حال، من الممكن التحدث عن وجود علم الأمراض إلا بعد فحص الطبيب.

الأعراض التالية مميزة للوذمة المرضية:

• يصبح الجلد شاحبًا وغير مرن؛
• عند الضغط على المنطقة المتورمة، تبقى دنت بيضاء، ويبدو الجلد مشدودًا؛
• يقع التورم على أحد الأطراف.
• تنتفخ المفاصل؛
• تتورم إحدى الساقين أو كلتيهما بشدة، وقد يمتد التورم إلى الركبة وما فوقها؛
• بالإضافة إلى التورم يظهر على الجلد طفح جلدي أو جروح أو تقرحات أو تشققات.
• يصاحب تورم الساقين ألم في منطقة الكلى وصعوبة في التبول.
• ويصاحب العرض ألم شديد في الساق، أو تنميل، أو وخز، أو تشنجات.

وفي جميع الحالات المذكورة أعلاه يجب استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. تشير هذه الحالة إلى اضطرابات خطيرة في الجسم قد تؤدي إلى الوفاة.

التشخيص

ليس من الصعب اكتشاف التورم، فقط اضغط بإصبعك على الجلد. إذا لم يتغير الجلد فلا يوجد أي تورم، أما إذا ظهرت بقعة بيضاء لا تختفي لعدة ثواني فالمشكلة موجودة بالتأكيد. في هذه الحالة، تحتاج إلى تحديد موعد مع الطبيب المعالج.

سيقوم الطبيب بفحص المريض وإجراء مسح والاستماع إلى الشكاوى ووصف اختبارات الدم والبول العامة. إذا كان هناك اشتباه في علم الأمراض، فيمكن إرسال المريض إلى متخصصين متخصصين، على سبيل المثال، طبيب الأعصاب، طبيب الكلى، طبيب القلب، طبيب الغدد الصماء وغيرهم من الأطباء.

عادة ما ينتبه الطبيب إلى تضخم الكبد وتغيرات في لون جلد الساقين وتراكم السوائل في تجويف البطن وتضخم الأوردة. قد تشير مثل هذه الأعراض إلى أمراض خطيرة لا تحتاج إلى تأخير، ومن ثم يمكن للطبيب إحالة المريض إلى المستشفى، حيث سيحصل على المساعدة الفورية ويخضع لمزيد من الفحص.

علاج

يهتم المرضى بكيفية تخفيف التورم بسرعة. يبدأ علاج الأمراض بتحديد سببها، وسيعتمد العلاج عليها. لذلك، إذا تم انتهاك عمل الكلى، فمن الضروري أولا علاجها، وإذا كانت هناك مشاكل في القلب، لتطبيع تقلص عضلة القلب. بالنسبة للدوالي والحساسية، فإن العلاج سيكون مختلفا تماما.

لهذا السبب لا ينبغي عليك علاج تورم الساق بنفسك عن طريق تناول مدرات البول والأدوية الهرمونية والأدوية الأخرى. عادة ما يؤدي الاستخدام غير المنضبط للأدوية إلى تفاقم الحالة، على الرغم من أن المريض يرى النتيجة في البداية، ولكن بمرور الوقت سوف يزداد الأمر سوءًا.

التوصيات التالية قد تخفف الحالة مؤقتًا:

• للتخلص من التورم الفسيولوجي، عليك القيام بالتمارين العلاجية والتدليك؛
• في نهاية يوم العمل، تحتاج إلى إعطاء ساقيك راحة حتى يمر التورم، وتحتاج إلى الاستلقاء ورفع ساقيك فوق رأسك؛
• استخدام الجوارب الضاغطة والجوارب الطويلة يمنع حدوث التورم؛
• سوف تساعد الحمامات حسب الوصفات الشعبية على التخلص من الثقل والتورم، كما تساعد الكريمات ذات التأثير البارد والحمامات المتباينة كثيرًا.

في حالة مشاكل الكلى يوصف العلاج التالي:

• مدرات البول.
• مستحضرات البوتاسيوم؛
• الأدوية المضادة للالتهابات.
• مسكنات الألم ومضادات التشنج إذا لزم الأمر.

في حالة مشاكل الأوعية الدموية، يوصف العلاج التالي:

• استخدام الملابس الضاغطة؛
• استخدام المراهم، على سبيل المثال، تروكسيفاسين، تراومييل إس، ليوتون، فينيتان، إلخ.
• أدوية لتسييل الدم وإذابة جلطات الدم.
• الوريد لتقوية جدران الأوعية الدموية.

وفي جميع الأحوال فإن التعديلات الغذائية وتفريغ الأطراف والتمارين العلاجية والعلاج الطبيعي والتدليك لها تأثير مفيد.

قوم

من المهم معرفة كيفية تخفيف الحالة وكيفية تخفيف التورم الخفيف، خاصة بعد يوم شاق من العمل. إذا ظهر التورم كل يوم، فلا ينصح بعلاج نفسك بالعلاجات والأدوية الشعبية، فمن الضروري استشارة أخصائي.

كيفية تخفيف تورم الساقين بالوصفات الشعبية:

• حمامات متناقضة. يعمل هذا الإجراء على توحيد الأوعية الدموية وتسريع الدم، فمن الضروري صب الماء في حوضين، أحدهما بارد والآخر ساخن، ولكن ليس الماء المغلي. يجب خفض الأرجل بالتناوب، أولا في الساخنة لمدة 3 دقائق، ثم في البرد لمدة 10 ثواني. يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 15 دقيقة.
• الحمامات بالأعشاب تريح قدميك تمامًا وتخفف التورم والالتهابات. يمكنك استخدام الأعشاب المختلفة، على سبيل المثال، البابونج، حكيم. يتم طهي العشب على البخار في الماء المغلي ويصر على ساعتين، ثم تحتاج إلى تصفية السائل وصبه في حمام من الماء الدافئ. اخفض ساقيك لمدة 15 دقيقة.
• بعد إجراءات المياه، من المفيد التدليك بالزيت. يمكنك تناول زيت الزيتون البكر الممتاز وإضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه. قم بتدليك ساقيك من الأسفل إلى الأعلى، فهذا يعزز تدفق السوائل.
• يساعد ضغط البطاطس النيئة على التخلص من التورم. من الضروري غسل البطاطس وتقشيرها ووضع البطاطس المهروسة على غلاف بلاستيكي ولف الأرجل بها وتوزيع الكتلة بالتساوي وتركها لمدة 1.5-2 ساعة.
• ضغط أوراق الكرنب يخفف الالتهاب تمامًا ويحل العمليات الراكدة في الأنسجة. لتحضيرها، يجب غسل الأوراق جيدًا وضربها بمطرقة حتى يتم إطلاق العصير. ثم قم بتطبيق ضغط على المناطق التي تعاني من مشاكل وثبتها بضمادة واتركها طوال الليل.

تَغذِيَة

من المهم معرفة كيفية التخلص من الوذمة بمساعدة النظام الغذائي، وهذه الطريقة فعالة للغاية حتى في العلاج المعقد للأمراض الخطيرة. إذا كنت قلقًا بشأن تورم ساقيك، فعليك اتباع القواعد التالية عند تناول الطعام:

• تحتاج إلى تناول الطعام بشكل كسري وفي أجزاء صغيرة؛
• تحتاج إلى التخلي عن الوجبات السريعة والمقلية والمدخنة والوجبات السريعة والحلويات والأطعمة المعلبة.
• من الضروري الحد من كمية الملح المستهلكة، ولكن لا ينبغي القضاء عليها تماما، وإلا فإن نفاذية الأوعية الدموية تنتهك ويزداد التورم.
• يجدر التخلي عن الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الحلوة جدًا والصودا والعصائر المعبأة. من الأفضل شرب الماء النظيف بدون غاز أو شاي أخضر أو ​​​​أعشاب أو عصير التوت البري أو مغلي ثمر الورد.
• بالنسبة للوذمة، يوصى بتناول الخيار الطازج والبطيخ واليقطين والتوت البري والتوت البري والبطيخ والبرتقال واليوسفي، والتي لها تأثير مدر للبول. وكذلك الأطعمة البروتينية مثل الجبن والبيض واللحوم والأسماك. عليك اختيار الأطعمة قليلة الدهون حتى لا تفرط في الجسم والتخلص من الوزن الزائد إن وجد.

إذا كان سبب الأعراض هو رد فعل تحسسي، فمن المرجح أن يكون الصيام العلاجي مطلوبا، وبعد تخفيف الأعراض، يوصف المريض نظام غذائي خاص هيبوالرجينيك. يمكن للطبيب المعالج فقط تقديم توصيات دقيقة بشأن ما يمكنك تناوله في هذه الحالة. كقاعدة عامة، يحظر تناول الخضار والفواكه الحمراء والأطعمة النشوية والحلويات والأطعمة ذات الأصباغ والمواد الحافظة والأطعمة المقلية والمدخنة والحارة والدسمة.

وقاية

لتجنب ظهور الوذمة في نهاية يوم العمل وفي الصباح، عليك اتباع التوصيات التالية:

• تجنب المشي طوال اليوم بالأحذية الضيقة، وخاصة الكعب العالي. في العمل، من المستحسن تغيير الأحذية المريحة ذات النعال المسطحة، وخلال النهار أيضًا، قم بإزالة قدميك من حذائك وقم بتمارين خفيفة، والضغط على أصابع قدميك وإرخاءها لتطبيع الدورة الدموية.
• قبل ساعتين من وقت النوم، حدد كمية السائل، وشرب قليلا في رشفات صغيرة.
• أنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي، وتناول الأطعمة التي لها تأثير مدر للبول خفيف، وعدم إضافة الكثير من الملح إلى طعامك، وكذلك التخلي عن الكوكا كولا وغيرها من المشروبات الغازية الحلوة؛
• إذا كنت عرضة للتورم في الصباح، فمن الأفضل أن تنام مع وسادة تحت قدميك بحيث تكون مرتفعة قليلاً.

إذا كانت الأساليب الموضحة أعلاه غير فعالة ولا يزال التورم يظهر كل يوم، بل ويزداد بمرور الوقت، فيمكننا التحدث عن وجود مشاكل خطيرة. في هذه الحالة، لا يستحق تأجيل زيارة أخصائي، سيقوم الطبيب بإجراء فحص ويوصي بكيفية إزالة تورم الساقين بسرعة.

من بين أسباب تورم الساق اليسرى (أو الطرف الأيمن) هناك عوامل خارجية غير مرتبطة بالأمراض، وأعطال داخلية في الجسم. ومع ذلك، عندما ترى مثل هذا المرض، لا داعي للذعر: فالمشكلة لا تشكل خطراً مميتاً، ومن السهل تحديد ملامح حدوثها بعد تشخيص قصير.

إن التعرف على تورم الساق اليسرى أسهل من تحديد نوعه. بالنسبة للمعالج ذوي الخبرة، فإن هذه العملية ليست صعبة. هناك عدة أنواع من الوذمة، وتحديدها سيساعد في تحديد أسباب تكوينها بشكل أكبر:

• ميكانيكية - تظهر بعد الإصابات نتيجة الحمل وكذلك في حالة تكوين أورام في أجزاء مختلفة من الجسم.
• هيديميمي – تظهر في أمراض الكلى وتترافق مع ركود السوائل.
• راكدة - تنشأ بسبب مشاكل في الشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
• مخبئي - يحدث بسبب الجفاف أو الإرهاق الشديد للجسم نتيجة لأمراض القلب.
• الاعتلال العصبي - يتشكل نتيجة لمرض السكري أو إدمان الكحول.
• حساسية - تتميز ببداية سريعة وشدة شديدة.

تحديد أسباب ووصف العلاج لتورم الساق اليسرى يبدأ بتحديد نوع التورم. بعد ذلك يسهل على الطبيب تحديد التشخيص الصحيح. ومع ذلك، لا تتشكل الوذمة دائمًا نتيجة لمرض ما. هناك أسباب محددة لتورم ساق واحدة لا تتطلب علاجًا معقدًا:

• زيادة الحمل - العمل أثناء الوقوف، والنشاط البدني الثقيل؛
• أقدام مسطحة
• نظام الشرب غير السليم وتناول السوائل الزائدة قبل النوم؛
• مشاكل في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• عادة الجلوس دائمًا مع وضع ساقيك متقاطعتين؛
• الجلوس على كرسي منخفض جدًا أثناء العمل، أو استخدام المقاعد الناعمة؛
• أحذية خاطئة - كعب عالٍ جدًا أو نعل مسطح؛
• الوزن الزائد؛
• إصابة في الكاحل أو إصبع القدم.
• الحمل (لكن تورم أحد الأطراف نادراً ما ينتشر بدون عمليات مرضية).

يمكن تصحيح جميع الأسباب غير المرتبطة بأمراض الأعضاء بسهولة من خلال تغيير نمط الحياة. ومع ذلك، فإن بعض الأعراض قد تخفي أمراضًا خطيرة، مثل مرض السكري.

الأمراض التي تسبب تورم أحد الأطراف

من بين أسباب تورم الساق اليمنى أو اليسرى هناك أيضًا مكونات أكثر خطورة - الأمراض. الأكثر شيوعا منهم:

• الدوالي، تورم في البداية بالكاد ملحوظ، ثم يتم تعزيزه مع الوقوف لفترة طويلة على الساقين؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية - أي مشاكل في القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تؤدي إلى تورم مفاجئ في أحد الأطراف.
• أمراض الكلى - يمكن أن يكون التورم شديدًا جدًا، وغالبًا ما يؤثر على كلا الطرفين. لكن في بعض الحالات قد يحدث تورم في ساق واحدة، يصاحبه اسمرار الجلد حول العينين وتغير في طبيعة البول؛
• أمراض معوية - يصاحب التورم إسهال وأعراض أخرى في الجهاز الهضمي.
• مرض "التهاب الفيل" - تفاقم التصريف اللمفاوي في البشرة، واضطراب عملية التمثيل الغذائي.
• أمراض الغدة الدرقية - يمكن أن يكون التورم مرنًا ويؤثر على الأجزاء السفلية من الساقين. من الممكن حدوث تورم إضافي في الجسم والخمول والنعاس.
• التهاب الوريد الخثاري - على عكس الدوالي، يكون مصحوبًا دائمًا بشعور بالحرارة في الأوردة واحمرار وألم في مكانه.
• جلطات الدم في الأوردة - القنوات المسدودة تمنع القلب من الحصول على الكمية المطلوبة من الدم، وتتعطل الدورة الدموية.
• التهاب العظم والنقي هو مرض يصيب العظام والمفاصل تحدث فيه عملية التهابية حادة.

إذا، على سبيل المثال، كانت ساقك اليمنى منتفخة، وتغير لونها بشكل كبير وضعف الحساسية، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. تنطوي بعض الأمراض على وجود عدة مضاعفات في وقت واحد، الأمر الذي يؤدي إلى الوذمة الشديدة وحتى الغرغرينا في الأطراف السفلية.

الأعراض المرتبطة وتشخيص الأمراض

إذا كانت إحدى الساقين منتفخة، ولكن ظهرت أعراض إضافية، فإن هذا يتطلب دائمًا الاتصال بالطبيب:

• ألم وضيق في التنفس – احتمال فشل القلب.
• درجة الحرارة فوق 39 درجة هي علامة على بداية الالتهاب.
• ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل.
• آلام المفاصل الشديدة.
• التشنجات.

يمكن أن يشير التورم الشديد في الوجه والعينين في الصباح إلى وجود مشاكل في الكلى.

مراحل التشخيص

يبدأ تشخيص الأمراض في مكتب المعالج. وبعد ذلك، بناءً على نتائج الفحص، سيحيلك إلى أحد المتخصصين المتخصصين للغاية. لتحديد المشكلة، تحتاج إلى الخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية، والأشعة السينية، والتصوير اللمفاوي (فحص الأوعية الدموية والعقد)، وفي بعض الحالات تحتاج إلى الخضوع للتصوير بالرنين المغناطيسي. بالإضافة إلى ذلك، توصف اختبارات الدم والبول. في حالة الاشتباه في الإصابة بأمراض القلب، يتم إجراء مخطط القلب.

ما هو خطر التورم في ساق واحدة؟

الأسباب التي تجعل تورم ساق واحدة يمكن أن يكون خطيرًا للغاية مخفية في أمراض القلب والكلى والغدد الصماء المحتملة. إذا تضخمت ساق واحدة باستمرار، يجب عليك استشارة الطبيب. خلاف ذلك، فإن الشخص سوف يواجه تطور المرض الذي تسبب في علم الأمراض.

وتشمل علامات التدهور: زيادة الوزن، وتورم تحت العينين، ونوبات متكررة من ارتفاع ضغط الدم، والألم الشديد وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.

حتى أبسط التورم الناجم عن الإصابة، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يصبح مزمنا. في بعض الأحيان يتطور التورم إلى داء الفيل، ويضعف التصريف اللمفاوي وتتطور الدوالي.

الإسعافات الأولية للكشف عن الوذمة

قبل استخدام العلاجات لتخفيف التورم، يجب عليك تقديم الإسعافات الأولية للمريض (أو لنفسك). ومع ذلك، فهي فعالة فقط في حالة عدم وجود أمراض خطيرة - بسبب الحرارة، في الصباح، بسبب الإجهاد.

تحتاج أولاً إلى تحرير قدميك من الملابس والأحذية وغسلهما بالماء البارد ومحاولة الاسترخاء. يمكنك بعد ذلك استخدام كريم الاسترخاء لتخفيف التورم في ساقك اليمنى أو اليسرى. ضعيه بحركات التدليك. بعد ذلك، تحتاج إلى الراحة لمدة 20 دقيقة تقريبًا، مع وضع قدميك فوق مستوى الرأس قليلاً.

بعد الإجراءات الأولى، يبدأ العلاج الأكثر خطورة - استخدام الكمادات والحمامات، وكذلك وصفات الطب التقليدي الأخرى. في حالة وجود أمراض، يصف الطبيب أدوية لتخفيف التورم المرضي.

أي طبيب يجب أن أتصل؟

إذا ظهر تورم في ساق واحدة، يمكنك أولا استشارة الطبيب المعالج. ثم سيقومون بتحويلك إلى طبيب القلب أو أخصائي أمراض الكلى أو أخصائي الأوردة، اعتمادًا على نوع الوذمة والأعراض المصاحبة لها. في حالة الاشتباه في مرض الغدة الدرقية، يتم إحالتهم إلى طبيب الغدد الصماء.

طرق العلاج

لا يوجد خيار واحد عندما يتعلق الأمر بمعالجة الوذمة. يجب التعامل مع العلاج بشكل شامل، بما في ذلك جميع العلاجات التي أوصى بها الطبيب:

1. العلاج بالتدليك. سيوضح لك المعالج كيفية القيام بذلك بشكل صحيح لتخفيف التورم.
2. رياضة بدنية. سيختار المتخصص مجموعة من التمارين.
3. الحمامات والفرك. يتم استخدام الوصفات الشعبية وخلاصات الأعشاب وملح البحر بشكل أساسي.
4. راحة تامة. بدون هذا المكون، العلاج السريع والعالي الجودة أمر مستحيل.

بعد تحديد سبب تورم الساق اليسرى أو اليمنى، سيصف الطبيب العلاج. في العلاج المعقد، يتم استخدام الأدوية بالضرورة. للمساعدة في التعامل مع التورم:

• توصف الأدوية الوريدية - الأدوية التي تقوي الأوردة والأوعية الدموية (Eskuzan، Venarus، Detralex، Troxevasin)؛
• استخدام مضادات التخثر - مخففات الدم (الأسبرين، ليوتون)؛
• وفي بعض الحالات، توصف الأدوية لتحسين وظيفة القلب عن طريق تحفيز وظيفة الضخ؛
• توصف مدرات البول كجزء من العلاج المعقد للوذمة والدوالي.
• توصف العوامل المضادة للصفيحات - المستخدمة لتطهير الدم من الكوليسترول واللويحات - حسب الحاجة.

بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام الملابس الضاغطة للاحتفاظ بالسوائل. للتورم الناجم عن أمراض المفاصل، يتم اختيار أحذية العظام أو النعال.

العلاجات البديلة لتخفيف التورم في الساق اليسرى

إن استخدام الطب التقليدي في علاج تورم أحد الأطراف فعال ومناسب. يمكن استخدام هذه الطرق مع العلاج الرئيسي وكعلاج صيانة:

1. يلتف أوراق البتولا. يجب أن تأخذ خرقًا قطنية - ملاءات أو مناشف قديمة وقطعًا من القماش - تُستخدم لتشكيل الأكياس. يمكنك استخدام أغطية الوسائد القديمة. تُسكب فيها أوراق البتولا وتوضع على القدمين. يلفون أنفسهم جيدًا وينتظرون حتى تبدأ أطرافهم في التعرق. بعد حوالي 2-3 ساعات، تتم إزالة أكياس الوسائد.
2. الضغط والتدليك الخفيف. يمكنك استخدام مغلي أي عشب مناسب للضغط. بلل ورق القطن فيه ولفه حول الساق المصابة. ثم وضعوا الكيس ولفوه. تحتاج إلى تركه طوال الليل.
3. زيت التربنتين. يساعد زيت التربنتين النقي الممزوج بجزئين من زيت الخروع الدافئ في علاج التورم في ساق واحدة. امسحي الجلد، وارتدي جوارب عالية واتركيه طوال الليل. يجب أن ينخفض ​​أي تورم بين عشية وضحاها.
4. ملح البحر. صب الماء الدافئ في الحوض وأضف حوالي 30-40 جرامًا من ملح البحر. توضع القدم لمدة 30 دقيقة، ويكتمل الإجراء بالشطف والتدليك الخفيف.
5. النعناع. أضف 3-4 قطرات من إيثر النعناع إلى الماء البارد ثم ضع قدمك في الحمام.

مجموعة منفصلة تضم الأعشاب الطبية للقضاء على الوذمة. يمكن تناولها داخليًا وخارجيًا على شكل كمادات.

أعشاب لعلاج التورم

ومن الأعشاب الشعبية لتخفيف التورم الناتج عن سوء نمط الحياة والإصابات والعوامل الأخرى التي لا علاقة لها بالأمراض الشديدة للأعضاء الداخلية:

1. ردة الذرة. استخدم 1 ملعقة صغيرة. ردة الذرة الزرقاء و 1 كوب ماء مغلي. تحتاج إلى غرس المنتج طوال الليل وتصفيته في الصباح وملعقتين كبيرتين. ل. يؤخذ قبل كل وجبة. غير مناسبة للحوامل!
2. الكتان. تستخدم البذور والنورات - خليط من 3 ملاعق كبيرة. ل. صب 1 لتر من الماء المغلي ويبرد. عليك أن تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. يمكنك إضافة القليل من العسل لأن المنتج مرير.
3. الكرز. استخدم السيقان التي تحصدها بنفسك. خذ 2 ملعقة كبيرة من الماء المغلي لـ 250 مل. ل. تجفف الأرجل وتترك لمدة 40-60 دقيقة. عندما يبرد الخليط، خذ 1-2 ملاعق. لا يجب أن تشرب إذا كنت تعاني من مرض الكبد!
4. البابونج الصيدلاني. مهدئ، على شكل مغلي قوي، يخفف التورم جيدًا. يُسكب 250 مل من الماء المغلي على 12 زهرة ويبرد. عليك أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الأكل.
5. آذريون. عشبة طبية معروفة تخفف التورم بشكل جيد. خذ 2 ملعقة صغيرة. يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى 500 مل من الماء المغلي. زهور ردة الذرة. يؤخذ أثناء العمل المستقر، وارتداء الكعب العالي. يمكنك الشرب قبل كل وجبة.

يجب ألا يستمر العلاج بالأعشاب الطبية أكثر من شهر واحد، حيث قد يحدث الإدمان. إذا تم استخدام العلاجات الشعبية كجزء من العلاج المعقد، فتناوبها مع بعضها البعض.

القضاء على الوذمة بسبب الدوالي

إذا ظهر تورم في الساق اليمنى أو اليسرى نتيجة الدوالي، فيمكنك التخلص منه باستخدام طرق وأدوية إضافية. التوصية الرئيسية هي استخدام النشاط البدني المعتدل دون مشاركة كبيرة في الساقين. تعتبر أساناس اليوغا مثالية لمكافحة الدوالي.

لا يمكنك ممارسة رياضات القوة مع القفزات والهزات المفاجئة.

تعتبر السباحة والرياضات المائية رائعة لتقليل التورم الناتج عن الدوالي. ومع ذلك، بدون أدوية لتخفيف الأمراض، لا يمكنك الاستغناء عنها. وبشكل عام فهي تشبه ما يستخدم لعلاج الوذمة من أمراض أخرى.

يتم تناول جميع الأدوية بدقة حسب الدورة، ويتم تقييم نتائج العلاج من قبل الطبيب بعد الفحوصات والاختبارات المتكررة.

وبغض النظر عن أسباب تراكم السوائل، يوصي الأطباء بعلاج تورم ساق واحدة من خلال ممارسة نشاط بدني خفيف. يمكن أداء جميع التمارين مباشرة على السرير أو على الأرض في المنزل:

• "المقص" - يحفز تدفق الدم بشكل مثالي - تقلبات الساق المستقيمة؛
• "الدراجة" - مستلقية على أريكة صلبة، وتتحرك الأرجل كما لو كانت تركب دراجة؛
• "البتولا" - ترتفع الأرجل للأعلى، يمكنك البدء بالدعم على الحائط، ويتم دعم الظهر بواسطة اليدين في منطقة أسفل الظهر؛
• يعتبر التزلج والجري وركوب الدراجات من الرياضات القصوى المسموح بها ذات النشاط العالي.

الوقاية من التورم

لمنع ساقك اليمنى أو اليسرى من التورم والتورم من وقت لآخر، عليك اتباع قواعد الوقاية البسيطة. لن تساعد في التخلص من أمراض الكلى وأمراض القلب والدوالي، لكنها ستسهل عملية العلاج الممكنة.

يجب عليك ارتداء أحذية مريحة بكعب منخفض وتجنب الضغط الزائد على قدميك.

ينصح الأطباء بتطبيع نظامهم الغذائي، والتخلص من كميات كبيرة من الحلويات والدهون والأطعمة المالحة. ومن المفيد أيضًا للوقاية ممارسة النشاط البدني المعتدل وأداء التمارين العلاجية وتدليك القدمين.

إذا حدث التورم في الصباح، ففي المساء تحتاج إلى منع الإفراط في تناول السوائل. كوب من القهوة، أحد أفضل المنتجات المدرة للبول، سيساعد على التخلص من الماء الزائد.

يمكن أن يكون هناك عدد كبير من أسباب تورم القدمين، ولكن ليست جميعها خطيرة. حتى الشخص السليم تمامًا لاحظ مرة واحدة على الأقل في حياته تورمًا طفيفًا في الساقين، وفي كثير من الأحيان القدمين. وهذا يعني السؤال: "ساقي منتفخة، ماذا أفعل؟" تهمنا جميعًا تقريبًا.

في أغلب الأحيان نتعامل مع هذا نتيجة لإصاباتنا. كان من المؤسف أنك سقطت أو انزلقت، لكن ساقك الآن منتفخة بالفعل. ماذا تفعل الآن: اذهب إلى الطبيب أو حاول التعامل مع الأمر بنفسك؟ إذا كان لديك التواء في القدم أو التواء في الكاحل، فإن علاج تورم القدمين لن يساعد في هذه الحالة، وسوف تحتاج إلى مساعدة طبيب الرضوح المؤهل. بمجرد إزالة الإصابة، سوف يختفي التورم من تلقاء نفسه.

هناك سبب آخر لتورم الساقين وهو التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. هنا أيضًا لا حاجة للعلاج ولا يوجد سبب للقلق.

الأمر مختلف تمامًا إذا بدأ تورم الساق يزعجك باستمرار. والآن حان الوقت لتنزعج وتسأل طبيبك: "ساقي منتفخة، ماذا علي أن أفعل؟"، موضحًا نتائج فحوصاتك. هناك أسباب عديدة لتورم القدمين، ولا يستطيع سوى الطبيب تحديد السبب المناسب لحالتك.

أسباب تورم القدمين

• سكتة قلبية؛
• تخثر الأوعية الدموية في الأطراف السفلية (التهاب الوريد الخثاري) و/أو التهاب الوريد.
• أمراض الكبد والكلى (تليف الكبد والأورام) ؛
• وريدي.
• قصور الغدة الدرقية – انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
• المجاعة والدنف.

في بعض الأحيان يظهر التورم بشكل غير متوقع تمامًا. على سبيل المثال، قليل من الناس يعرفون أن اتباع نظام غذائي طويل الأمد يؤدي إلى تورم الساقين. يحدث هذا بسبب عدم كفاية البروتين في الجسم، ولهذا السبب يمكن احتباس السوائل في الأنسجة ويسبب التورم. بمجرد استعادة مصدر الطاقة الطبيعي، سيتم حل هذه المشكلة تلقائيًا.

ومن الممكن أيضًا أن تتورم الساقين نتيجة لرد فعل تحسسي تجاه أي أدوية أو طعام أو لدغات الحشرات، أو حتى بسبب البرد. بمجرد إزالة مصدر التهيج، يختفي التورم على الفور دون علاج.

كيفية علاج الساق في المنزل

إذا كان لديك سؤال: "لقد لويت ساقي، وهي منتفخة، ماذا علي أن أفعل؟" وإذا كنت تعلم أنك لا تعاني من خلع أو كسر، فيمكنك محاولة علاج ساقك في المنزل. مزيل الاحتقان الشعبي هو بذور الكتان. صب ملعقة صغيرة من البذور في لتر من الماء واغليها لمدة 15 دقيقة. عند رفع المرق عن النار، اتركه لمدة ساعة تقريبًا للحصول على هلام بذور الكتان. تناولي هذا الجيلي ما لا يقل عن لتر يومياً لمدة شهر.

من الضروري دائمًا القيام بحمامات القدم. تحتاج إلى تحضير مغلي ذيل الحصان والبابونج وتخفيفه بالماء الدافئ.

تساعد هذه الوصفة أيضاً: قومي بخلط كوب واحد من زيت الزيتون جيداً مع ملعقة صغيرة من الملح، كما يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون. يجب فرك هذا الخليط على قدميك عند ظهور التورم.

كما عالجت جداتنا تورم الأرجل بالنخالة. للقيام بذلك، تم تخفيف نخالة القمح في الحليب ووضع المعجون على الساقين وتركه حتى يجف تماما. ثم غسلوه بالماء الدافئ وزعموا أن كل التورم سيختفي في وقت قصير!

إذا كنتِ قلقة بشأن التورم أثناء الحمل، فحاولي أولاً تناول كمية أقل من الملح. حاول أن تكون في حالة حركة أكثر. - مارسي تمارين لقدميك خلال النهار، وتدليكاً خفيفاً في المساء. في الليل، قبل الذهاب إلى السرير، حاول فرك قدميك بقطع من الثلج من منقوع البابونج أو المريمية، فهي مزيلات للاحتقان.

استشارة الطبيب في مثل هذه الحالات

• إذا ظهر ألم في الصدر ولم يزول.
• هناك مرض في القلب أو الكلى ويصبح الورم أكبر.
• هناك أمراض الكبد وتورم في الساقين.
• تصبح القدم المتورمة حمراء أو تصبح أكثر دفئًا عند اللمس.
• إذا كان لديك حمى.
• إذا كنت حاملاً ولديك أكثر من مجرد تورم أو زيادة حادة في التورم.
• يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا لم تساعدك أي إجراءات أو إذا كان الورم لديك أكبر.

في هذه الحالة، سيتم تحديد العلاج حسب سبب التورم لديك. المهمة الرئيسية للعلاج هي تحديد أسباب الأورام في ساقيك والعلاج الصحيح.

آلية تشكيل الوذمة بسيطة للغاية. يخترق السائل بسهولة الفضاء بين الخلايا للأنسجة ويتراكم هناك منذ ذلك الحين التدفق العكسي صعبلسبب او لآخر:

• اضطرابات التصريف اللمفاوي.يتراكم اللمف (سائل يحتوي على نسبة عالية من البروتين) في أنسجة الجلد، ويشكل وذمة كثيفة ولكنها غير مؤلمة. السمة المميزة لها هي عدم القدرة على فهم الجلد في أضعافعند قاعدة إصبع القدم الثاني.
• اضطراب تدفق الدم في الأوردة أو الشرايين.عندما يخترق الماء الأنسجة من الشعيرات الدموية، يتشكل تورم أكثر رخوة، مصحوبًا بألم. يمكن تمييزه عن الجهاز اللمفاوي بميزة مميزة: يتناقص التورم بشكل ملحوظ إذا اتخذت وضعية أفقية لفترة من الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سبب إزالة السوائل من الجسم خلل في الكلى.

عادة، قد يكون هناك تورم طفيف بسبب ارتداء أحذية ضيقة(كخيار - الكعب العالي). أحذية جميلة وعصرية ولكنها غير مريحة تثير ركود الليمفاوية والدم.

تمر الأعراض المذكورة أعلاه بسرعة كبيرة، لكن لا يزال من الضروري عدم إساءة استخدام قدرات الجسم - فهذا محفوف بأمراض الأوعية الدموية المزمنة والتشوه.

همزقائما العالقة(لأنواع معينة من المهن) أو الجلوسأثناء الرحلة، فإنها تتداخل أيضًا مع التصريف اللمفاوي الطبيعي والدورة الدموية. في الوضع المستقيم للجسم، يدور السائل ببطء ويركد. عادة بعد بضع ساعات النشاط البدني والحمامات الباردةالجميع تختفي أعراض التورم.

الأطعمة المالحة والدهنيةكما يسبب التورم. يتضمن توازن الماء والملح في الجسم وجود نسبة ثابتة من السوائل والكهارل. لذلك، إذا كنت تريد شيئًا مالحًا لتناول العشاء ثم تشرب شيئًا ما، فلا تتفاجأ بتورم كاحليك في صباح اليوم التالي. كما يستريح الجهاز اللمفاوي ليلاً، لذا فإن التورم بعد الإفراط في استخدام الملح والماء يعد ظاهرة طبيعية تمامًا.

الوذمة المرضية، الناجمة عن حالات مؤلمة مختلفة في الجسم، وتنقسم إلى حادة ومزمنة.

أسباب تورم الساقين الحاد

إذا تشكل التورم في غضون 2-3 أيامثم نحن نتحدث عن شكله الحاد. تتراوح شدته من معتدلة إلى شديدة، ويمكن أن تتراكم السوائل في ساق واحدة أو كلتيهما (اعتمادًا على السبب المحدد).

إصابات

نتيجة لتلف أوعية الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية مع كدمة أو كسريتراكم الماء في أنسجة الطرف. في هذه الحالة يتشكل تورم واضح مصحوب بألم شديد.

تجلط الدم أو انسداد الأوردة العميقة

في الخلفية الشلل على المدى الطويل(في المرضى طريح الفراش) ، العلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو الدواليضعف سالكية الأوردة في منطقة معينة من الساق. وعادة ما تكون هذه الظاهرة مصحوبة بألم، ومن خلال موقعها يمكن تحديد مكان تجلط الدم. بالإضافة إلى الألم الشديد أثناء تجلط الدم، يتم ملاحظة ما يلي:

• تورم هائل;
• تغير لون الجلدالساقين والقدمين (يأخذ لونًا مزرقًا) ؛
• انخفاض في درجة الحرارةالأطراف.
• عضلي ألم.

قد تؤثر العملية على كلا الساقين أو واحدة فقط. في بعض الأحيان لا توجد متلازمة الألم.

القصور الوريدي

تحدث هذه الحالة الحادة بسبب عدم القدرة على الحركة لفترة طويلة، أو رفع أشياء ثقيلة أو على متن طائرة. تتطور الوذمة على الجانبين، وهي مؤلمة جدًا، وتظهر الأوردة المتوسعة بوضوح تحت الجلد. كقاعدة عامة، عند استعادة التدفق الوريدي، تختفي جميع الأعراض بسرعة.

لماذا تحدث الوذمة المزمنة؟

هذا التنوع يظهر بشكل دوريعلى خلفية الأمراض المختلفة والظروف المؤلمة. تنتفخ الساقين كثيرًا ولفترة طويلة، وغالبًا ما يلزم العلاج الدوائي لتخفيف الأعراض.

• الدوالي والقصور الوريدي المزمن.بسبب ركود الدم لفترة طويلة، تتمدد جدران الأوعية الدموية وتشوه، وتزداد نفاذيتها. يخترق السائل بسهولة الفضاء بين الخلايا، ويشكل تورمًا فضفاضًا ومؤلمًا في أسفل الساق خلال النهار. وعادة ما يختفي أثناء الليل، ثم يظهر مرة أخرى في المساء. إذا لم يتم علاج الدوالي‎مع مرور الوقت يتأثر الجلد: يظهر القروح والبقع البنية.
• يتجلى فشل القلب في التورم التدريجي للساقين.تنتفخ القدمين أولًا، ثم الكاحلين والساقين. عند نقطة الضغط، يتم تشكيل حفرة مميزة على الجلد. إذا تركت دون علاج، فإن الركبتين والوركين تنتفخ. بالإضافة إلى ذلك، يظهر ضيق في التنفس والتعب.
• أمراض الكلى(التهاب الكلية، التهاب كبيبات الكلى) بالإضافة إلى الأعراض الرئيسية غالبا ما تكون مصحوبة بالوذمة الثنائية لفترات طويلة. تتورم الساق من القدم إلى الركبة، ويظل النسيج ناعمًا ويتحول الجلد إلى اللون الشاحب. شدة التورم لا تعتمد على الوقت من اليوم.
• تليف الكبد وفشل الكبدويتجلى أيضا من خلال تورم الساقين. يتراكم السائل أيضًا في تجويف البطن (الاستسقاء)، ومن الممكن حدوث نزيف في المستقيم والحلق بسبب تضخم العقد الوريدية في فتحة الشرج والمريء.
• السمنة والحمل.في هذه الظروف هناك ضغط الوريد الأجوف السفليالدهون أو تضخم الرحم، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين.

قد يكون سبب إضافي للتورم عند النساء الحوامل تسمم الحمل في مراحل لاحقة. في هذه الحالة، ينتفخ الثلث السفلي من الساق، ويتحول الجلد إلى شاحب قليلاً، ويكون التورم نفسه ناعماً وغير مؤلم.

أسباب الوذمة الليمفاوية

يمكن أن يكون انتهاك التدفق اللمفاوي (الوذمة اللمفية) أوليًا أو ثانويًا:

• تتجلى الوذمة اللمفية الأولية في سن مبكرة (في موعد لا يتجاوز 35 عامًا) وهي كذلك خلقي، موروث وراثيا. يختلف عن التوطين الثنائي المكتسب.
• الوذمة اللمفية الثانوية هي نتيجة اضطراب الصرف بسبب التدخلات الجراحية ،إزالة العقد الليمفاوية، سرطان المبيضأو ص النمو والإشعاع والعلاج الكيميائي. يظهر في سن متأخرة.

في كلتا الحالتين، تتشكل وذمة شاحبة ومكثفة تدريجيًا. مع تقدم المرض ينتشر من القدم إلى الفخذ، في المراحل المبكرة عادة ما يهدأ بحلول الصباح.

الوذمة الناجمة عن المخدرات

بالإضافة إلى التغيرات المرضية، يمكن أن تؤثر الأدوية المختلفة على نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز اللمفاوي. غالبًا ما تتطور الوذمة في الأطراف السفلية أثناء تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية(ديكلوفيناك، إندوميتاسين)، الجلوكوكورتيكوستيرويداتاكتب بريدنيزولون, مضادات الكالسيوم(فيراباميل). بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يظهر التورم عند استخدام الأدوية الهرمونات الجنسية، وسائل منع الحمل عن طريق الفم، مدرات البولوبعض الأموال ل علاج. بعد الانتهاء من مسار العلاج الدوائي، ينحسر التورم.

اضطرابات التمثيل الغذائي

مع الاعتلالات المعوية لفترات طويلة أو معوية (ضعف امتصاص البروتينات في الأمعاء) ، نقص البروتين والتغيرات في تكوين الدم. تخترق البلازما بنشاط الأنسجة من خلال جدار الأوعية الدموية، وتتراكم هناك وتشكل وذمة هائلة.

قصور الغدة الدرقية ( قصور الغدة الدرقية) يؤدي إلى جدية انتهاك استقلاب البروتين وتراكم الزلال في الأنسجة. يظهر التورم الكثيف في الأطراف السفلية مع النعاس وهشاشة الأظافر والشعر وزيادة جفاف الجلد.

كيفية التخلص من تورم الساقين بالطرق التقليدية (فيديو)

الرجال والنساء: الأسباب المميزة للوذمة

السبب الأكثر شيوعًا لتورم الأطراف السفلية عند الجنس العادل هو التقلبات في الدورة الهرمونية:

• انخفاض في مستويات البروجستينقبل الحيض
• انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث(عادة ما يكون تورم الساقين والذراعين والوجه مصحوبًا بزيادة الوزن والاكتئاب) ؛
• فترة ما بعد الولادةخاصة إذا حدث قصور وريدي أثناء الحمل.