Здравословен ли е нарът? Какви са ползите от нара? Защита срещу ракови злокачествени заболявания

Както се вижда от химичен състав– нарът съдържа много витамини, минерали и микроелементи, необходими за нормално функциониранетяло.

Нар - (от латински - Punica granatum) плод, който се отглежда в Южна Америка, Близкия изток и Западна Азия. Принадлежи към представители на рода нарове.
В Русия този чудотворен плод се отглежда в района на Сочи. На територията бившия СССРв Азербайджан, Армения, Грузия, а също и в Крим.

Струва си да се отбележи, че наровото дърво (вижте снимката) живее средно 100 години и няма да цъфти, ако е изложено на малки количества слънчева светлина. Въпреки факта, че нарът е известен в Русия не толкова отдавна, той успя да спечели голяма популярност. Основно поради уникалния сладко-кисел вкус и невероятно количество полезни свойства. Ползите и вредите от нара отдавна са проучени - повече за това по-долу.

От какво се прави нарът?

Плодовете на наровото дърво имат тъмночервен или по-малко жълт оттенък и варират от 9 до 18 см в диаметър.

Вътре има много малки семена, заобиколени от много сочна, кисело-кисела бургундска каша.

Броят на семената зависи от диаметъра на плода и обикновено варира от 400 до 900 единици, което от своя страна носи много ползи за човешкия организъм.

Нарово дърво с плодове

Химичен състав на нар

Както се вижда от химичния състав, нарът съдържа много витамини, минерали и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото. Трябва да знаете четирите основни витамина на нара. Това са C, P, B6 и B12. Каква е тяхната ключова роля? Витамин С, който се съдържа най-много в наровете, действа укрепващо върху имунна система. Витамин Р ще укрепи кръвоносните ви съдове. B6 - укрепва нервна системаи В12 – подобрява хемопоезата. Но това не е всичко!

• Освен това нарът съдържа и много киселини, фибри и танин.
• Танините от нар действат добре срещу туберкулоза, дизентерия и Е. coli, а също така е дезинфектант. Отделно, заслужава да се отбележи танинното вещество, танин, което има стягащо свойство и помага за справяне с диария.
• Нарът идеално укрепва стените на кръвоносните съдове, нервната система и кръвообращението като цяло. Лекарите препоръчват на възрастните хора и тези, които са претърпели операция, да обърнат внимание на това. Тъй като тялото им се нуждае най-вече от укрепващо действие.
• При лечение и профилактика на настинки, щитовидната жлеза, сърдечни заболявания, нарът отново идва на помощ.
• Също така се препоръчва да се обърне внимание на плодовете за пациенти с атеросклероза, малария, анемия и изтощение на тялото. Витамините и микроелементите на нара ще ви помогнат да се справите по-бързо с тези заболявания.
• Ако редовно приемате зрели плодове от нар, това ще помогне естественопонижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония.
• Естествените аминокиселини, които влизат в тялото ни чрез нара, се борят с клетъчно нивос патологични клетки, спомагащи за установяване на негативни процеси.
• Редовното добавяне на този ориенталски плод към вашата диета предотвратява развитието на рак на стомаха.
• Нарът е полезен и за тези, които имат бронхиална астма и анемия.
• Пулпът и сокът помагат за премахване на радиоактивността от тялото.

Полезните качества на нара са трудни за надценяване. Има почти положителен ефект при всички болести. И като се има предвид, че е и вкусен! С него можете да готвите много вкусни и най-важното здравословни ястия. Вярно е, че богатството му от витамини (в толкова големи количества) се запазва само в прясна форма. Ето защо, когато го приготвяте, си струва да вземете това предвид.

За съжаление, нарът, въпреки всичките си много предимства, има и недостатъци, но повече за това по-късно!

Нека се спрем на сока от нар.

Прясно изстискан сок от нарима сладко-кисел вкус със стипчиви нотки. По-нататък Ще говоримсамо за прясно изцеден сок от нар, а не за закупен от магазина, тъй като не е известно какво и в какви пропорции са налели производителите в бутилката за нас.

• Аминокиселините са необходим компонентза функционирането на тялото ни. В сока от нар има 15 вида от тях, което го прави един от най-здравословните и богати източници на аминокиселини за човека.
• Едно от основните свойства на сока е да пречиства организма. Благодарение на антиоксидантите, които нарът съдържа много.
• Той също така помага за нормализиране на стомашната дейност, например след празниците.
• Повлиява положително апетита и хемоглобина.
• Помага добре при: респираторни инфекции, кашлица, болки в гърлото, скорбут, диатеза на пикочната киселина, стомашно-чревни разстройства.
• Има диуретично и антисептично действие.
• Помага за нормализиране на кръвното налягане.
• Препоръчва се да се използва при заболявания на черния дроб, бъбреците и белите дробове.

И така се запознахме със сока от нар, да продължим... семките!

Ползи от семена от нар

Много хора не харесват нара, защото съдържа много зърна. Въобще не. В крайна сметка колко много ползи има! Смлените семена от нар помагат за премахване главоболие, и намалете високо кръвно налягане. Те също така насърчават хормоналната активност в тялото. Дори сок се прави от семена от нар и етерични масла. Масло – използва се в козметологията. Сокът има диуретично действие и затова е полезен за бъбреците и черния дроб.

Полезни свойства на кората от нар

• От кората на нар се получава прах, който има силно стягащо действие и може да лекува ентероколит.
• Пудрата може да се използва и като пудра при драскотини и пукнатини по кожата.
• Отвара от кората помага да се справите с настинки. (НО! Вижте вредните свойства)
• В допълнение, той помага да се премахнат червеите от тялото. Кората на нара съдържа алкалоиди, които имат противоглистно действие.
• При изплакване разтворът от кората може да излекува стоматит и кървене на венците.

Не забравяйте полезните свойства на преградите от нар. Изсушените прегради се изсушават и се добавят към чая. Този чай нормализира нервната система и има успокояващ ефект, както и се справя с безсъние.

С изключение полезни ефективърху човешкото тяло, нарът има редица противопоказания.

• Сокът от нар е противопоказан за хора с хронични болестистомаха, като гастрит с висока киселинност и пептична язва.
• Не се препоръчва употребата на този сок за деца под 1 година. До 4-7 години би било полезно концентрираният сок да се разрежда с вода.
• Купеният в магазина сок от нар, въпреки че е лесно достъпен, все още е такъв не си струва да се използва, може да бъде много вредно за хората поради всякакви неестествени добавки от производителя. (вижте видеото в статията)
• Когато приемате сока през устата, е много важно да следвате препоръките на зъболекарите. Прясно изцеденият сок от нар има пагубен ефект върху зъбния емайл поради съдържанието си различни киселини. За да предотвратите това, трябва да го разреждате с вода, като имате предвид, че ще се запази целият склад от витамини. И след приема изплакнете устата си с вода.
• Не се препоръчва употребата на сок от хора, страдащи от хемороиди и хроничен запек.
• При гастрит, ентерит и пептична язва семената от нар са противопоказани.
• Кората от нар трябва да се консумира с специално внимание, защото освен полезните свойства в кората има вредни вещества – изопелетиерин, пелетиерин, алканоиди. Следователно, като се фармацевтични лекарствана базата на кора от нар или всякакви домашни прахове (тинктури, разтвори), първо трябва да се консултирате с вашия лекар!

Отговори на въпроси

Какви са ползите от нара за жените?

• Естрогените, съдържащи се в нара, помагат за облекчаване на симптомите на менопаузата при жените и също така предотвратяват депресията.
• Елаготанин, друго вещество, намиращо се в наровете в големи количества, предотвратява рака на гърдата и растежа. ракови клетки.

Ползите от нар и сок от нар по време на бременност

Сега има много различни мнения за това дали бременните жени трябва да приемат сок от нар или не. Факт е, че е забранен поради факта, че съдържа много различни киселини (в големи количества лимонена, ябълчна, оксалова) и може да предизвика дразнене на стомаха и да има отрицателен ефект върху нероденото дете. Има обаче изход от тази ситуация! Когато пиете сок, достатъчно е да го разредите с вода. Или го комбинирайте с червено цвекло, морков и сок от тиква. В този случай не се появява дразнене от киселини, а витамините, с които буквално лети, са от полза за вас и вашето дете.

Какви са ползите от нара за мъжете?

И за мъжете има плюс. Зрелите плодове от нар, съдържащи много витамин В12, подобряват кръвообращението, което е необходимо за еректилната функция на мъжете.

Какви са ползите от нар за деца?

Разреден сок от нар се дава на деца с анемия ( често боледуванепри деца), тъй като съдържа аскорбинова киселинаНие помагаме за усвояването на желязото от храни като черен дроб и месо.

Проучването установи, че децата, които пият сок от нар, са по-интелигентни от останалите, които не го пият.

Възможно ли е да се яде нар със семена?

Не тук определени правила. На който му харесва. Те не могат да причинят никаква вреда сами. Ядките от нар са източник на фибри, растителен аналог на естрогени и етерични масла, като ги приемате, ще забравите за много болести.

• Ползите от сока от нар надвишават тези от ябълка, портокал и ананас.
• Един плод от нар съдържа 40% от необходимото дневна дозавитамини за хора.
• Отслабвате ли? Включен сок от нар различни диети, тъй като помага в борбата с излишните килограми.
• Това е един от най-популярните плодове в народната медицина.
• IN гръцка митологиятой беше храната на боговете. Неговото изображение също беше намерено на Египетски пирамиди. “Плодове от рая” също е за него.
• В нара има повече антиоксиданти, отколкото в зеления чай.

Видео: Нестандартен начинбелене на нар!

• Нарът понижава кръвната захар, следователно много полезен за диабетици.
• Третира кожата. Ако имате мазна кожа, тогава експериментирайте с маски. И както бе споменато по-горе, прахът помага за заздравяването на рани и драскотини, предотвратявайки инфекцията.
• Премахва радиацията.Хората, живеещи в райони с висока радиация, просто трябва редовно да консумират сок от нар.
• Дезинфекцира устата и гърлото.Отвара от кората на нар помага да се справите с инфекциите в устната кухина.
• Намалява кръвното налягане.Семената от нар намаляват кръвното налягане.
• Повишава хемоглобина.Бори се с анемията. При анемия пийте сок от нар.
• Спира диарията.Стягащите свойства на кората и семената от нар помагат за спиране на диарията.
• Прогонва червеите.Алкалоидите в нара имат силно антихелминтно действие.
• Повишава активността на хормоните.Когато пият сок от нар, мъжете ще забравят за проблемите с потентността и ще помогнат на жените по време на менопаузата.
• Облекчава възпалението.Помага при различни възпалителни заболяваниябъбреците, белите дробове и черния дроб.

Новини, които помагат!

Нарът расте тук само в субтропичните райони, но е обичан в цялата страна заради характерния си вкус и просто море от сок. Вътре в плода има много зърна, всяко от които се състои от семе, заобиколено от месеста и сочна алена каша. Ползите от нара за тялото са огромни, защото той е просто склад от витамини, микро- и макроелементи и антиоксиданти. Свойствата на всеки плод варират, степента на полезност зависи от сорта.

Състав и полезни свойства на нар

Ползите за здравето от нара са просто безценни, защото той има абсолютно уникален състав:

• Всеки плод съдържа цял набор от витамини: C, P, E, B5, B6, B12.
• списък минералисъщо впечатляващи - желязо, магнезий, калий, калций, фосфор, натрий.

Тези, които следят фигурата си, естествено ще имат въпрос - въпреки всичките му предимства, колко калории има в един нар? Отговорът ще ви зарадва - само 52 kcal на 100 грама пулп. Изобщо няма мазнини! Това означава, че този тропически плод е страхотен за отслабване и лесно може да бъде включен в диети и менюта за възстановяване след наранявания и операции.

Какви са ползите от нара за човешкото тяло?

Нарът е много полезен за всеки, независимо от пол и възраст. Тази полза се дължи главно на високо съдържаниевитамин С, който има благоприятен ефект върху имунната система, но не само:

1. Витамин Р ще укрепи кръвоносните съдове, а В6 ще успокои нервната система.
2. В допълнение към витамините и микроелементите, червеният плод съдържа различни киселини, фибри и танин. Фибрите помагат за подобряване на храносмилането, а танинът има дъбен, стягащ ефект, като по този начин помага за спиране на диарията.
3. Танините помагат в борбата с туберкулозата, дизентерия и коли, са антисептик.
4. Зърната и сокът помагат за премахване на радиацията, предотвратяват развитието на анемия, понижават кръвното налягане при пациенти с хипертония и помагат на тялото да се бори бронхиална астма. Редовна употребаЯденето на плодове може дори да предотврати рак на стомаха!

Трябва обаче да се помни, че нарът, както всеки плод, има своите противопоказания. Сокът и семената от нар са противопоказани при пациенти със стомашна язва, ентерит и гастрит. Висока киселинностима пагубен ефект върху зъбния емайл. За да не го повредите, трябва да разредите прясно изцедения сок с вода преди пиене и след това да изплакнете устата си.

За мъже

Ползите от плодовете нар за всеки организъм са неоспорими, но има и „специализиран“ ефект. Както бе споменато по-горе, сокът от нар (пулпата на семената) съдържа голям бройвитамин В12. Този витамин кара кръвта да тече по-бързо през вените, което спомага за подобряване на еректилната функция, а в комбинация с вълнуващия червен цвят на плода и сладко-киселия вкус повишава възбудата като цяло. Обобщавайки всичко това, би било редно да наречем нар дори афродизиак!

За жени

Ползите от нар за жените са особено големи. Този южен плод съдържа растителни естрогени, хормони, които помагат на жената да остане млада и пълна със сила. С настъпването на менопаузата естественото им производство спира и жената остарява. Ако редовно ядете плодове, симптомите на менопаузата и депресията, която често я съпътства, ще бъдат по-слабо изразени. За бременни жени сокът от нар също не е противопоказен, просто трябва да се избягва отрицателно въздействиена стомаха, трябва да се разрежда с вода или друг сок, например сок от моркови.

За деца

Нарът е още по-полезен за деца, отколкото за възрастни, тъй като малък организъм активно расте и се развива и се нуждае от подкрепа. Освен това, в детствоАнемията се среща по-често, отколкото при възрастните. Сокът от нар, поради голямото количество витамин С, който съдържа, насърчава усвояването на желязото от храни, съдържащи желязо, като черен дроб и червено месо. Но въпреки всички предимства на плода, не трябва да давате сок или каша на деца под една година поради високото съдържание на киселина и повишената алергенност.

Ползи за красотата и здравето

Нарът поддържа тялото при почти всяка болест и предпазва здравите хора от недостиг на витамини през зимно-пролетния сезон, когато почти няма други зеленчуци и плодове. Освен това това лекарство е не само здравословно, но и много вкусно и се използва при приготвянето на много ястия. Когато избирате рецепта, си струва да запомните, че витамин С се унищожава, когато топлинна обработка, така че е по-добре да използвате плодовете в салати.

Сок от нар

Сок от нар – концентрат полезни веществаплодове, но това важи само за прясно изцедена напитка. Бутилираните не трябва да се консумират, защото няма гаранция, че производителят не е добавил оцветители с консерванти. Свойствата на сока от нар са уникални, едно от основните е пречистване на организма, забавяне на стареенето благодарение на антиоксидантите, нормализиране на храносмилателната дейност, стимулиране на апетита, а също така е антисептик и диуретик.

Разсад

Въпросът, който възниква при яденето на южен плод е: възможно ли е да се яде нар със семена? Отговорът ще бъде следният - възможно е, но за тези, които имат гастрит или пептична язва, няма нужда да експериментирате. Семената се пресоват в масло, което козметолозите използват, тъй като съдържащите се в него витамини E и F подмладяват кожата и насърчават ускореното обновяване на клетките. От смлените семена се приготвя тинктура, която помага в борбата с главоболието.

Кори и мембрани

Нарът е наистина безотпаден плод; всички части се използват. Ползите от кората на нар за тялото са особено значими: изсушената и смляна кора трябва да се запарва или да се налива със спирт. Това лекарство има антихелминтен ефект, дезинфекцира кожни лезии и когато се приема перорално, лекува ентероколит. Отварата се използва и при настинки и като средство за изплакване на устата при възпаление на венците. Обвивките на плодовете също не трябва да се изхвърлят, те се изсушават и след това се добавят към чая.

Видео: какви са ползите от наровете

Видеото по-долу ще ви покаже как да използвате плодовете от нар. Практиците обсъждат с обикновените зрители въпроса дали плодовете като цяло, семената и преградите поотделно са от голяма полза. На каква възраст е допустимо да се дават плодовете на деца, наистина ли е толкова голяма ползата от кората на нара - всичко е там, в предаването „За най-важното“! Д-р Агапкин и неговите помощници ще ви разкажат всичко, което може да ви интересува за слънчевия плод.

Резюместатии

нар(ябълка със семена) е един от най-старите известни плодове, препратки към които могат да бъдат намерени в писанията и артефактите на много култури и религии. Първото споменаване на граната се намира в хрониката на битката при Маратон. Персийската армия имала специален отряд, чиито войници имали златни гранати, прикрепени към върховете на копията си - символ на най-висока чест.

Описание на нар

Смята се, че наровото дърво произхожда от райони на Северна Индия, Пакистан, Иран и Афганистан, въпреки че расте и в полуостров Малайзия, Югоизточна Азия, Калифорния, Армения, Азербайджан, тропическа Африка и други региони.

Можете да отглеждате нар у дома. IN дивата природанарът достига до 5 метра височина. Въпреки това, джудже нар, растящ в зимна градина, ще нарасне до максимум 1,5 метра.

Стайният нар може да се отглежда от семена от плодове, закупени в магазина. Преди засаждане те трябва да се накисват във вода за няколко дни, като водата се сменя всеки ден.

Полезните свойства на нара за човешкото тяло се обясняват с наличието на антиоксиданти в него. Този плод бил почитан като символ на здраве, плодородие и вечен живот.

Плодовете на нара имат твърд външен слой. Само семената и сокът му са годни за консумация. Съществува обаче и така нареченият нар без семки. Всъщност има семена, те са просто по-меки и по-прозрачни, отколкото в „обикновения“ плод.

Обезкостеният нар се различава от своите „колеги“ по своята жълта или жълто-оранжева „кожа“. Семената отвътре не са ярко алени, а леко розовеещи на цвят.

Ако се интересувате от въпроса дали можете да ядете семена от нар, тогава отговорът ще бъде: можете. Но с някои изключения. Поради това не се препоръчва да се използват при заболявания на стомашно-чревния тракт или за тези, които често изпитват болки в стомаха. Те могат да причинят запек при много малки деца. Но жените с тежка менструация могат и трябва да ядат семена от нар.

Вкусът на нара варира в зависимост от сорта. Джуджетата и обикновените нарове се предлагат в сладки, сладко-кисели и кисели сортове. Сокът от последния трябва да се разрежда с вода, тъй като съдържа много различни киселини.

Как да изберем узрял нар

В магазина потърсете гранати, които имат гладка кожабез никакви повреди, порязвания или мухъл. У дома съхранявайте плодовете на хладно и тъмно място при стайна температура за 5-8 дни или повече. Гранат има дългосроченсъхранение

Можете също така да го охладите до няколко седмици. Ползите от нара няма да намалеят.

Важно:Как правилно да обелите нар? Трябва да вземете тънък и остър нож и да отрежете горната част на нара. В разреза трябва да се виждат бели вени.

• Преди да обелите нара допълнително, вземете доста дълбок съд и задръжте плода върху него.
• Направете разрези по вените отгоре надолу.
• Обърнете разреза на плода надолу. Така че да е над контейнера.
• Започнете да потупвате нара с лъжица. Зърната ще паднат в контейнера. В ръцете си ще имате „цвете от нар“.
• С тази проста процедура няма да развалите вкуса на нара и ще запазите зрънцата непокътнати.

Калорично съдържание на нар и съдържание на полезни вещества в него

• Плодът съдържа 130-150 калории, като около 105 калории се намират в семената.
• Нарът съдържа повече антиоксиданти като пуникалагин, отколкото други храни като сок от акай или зелен чай. Изследванията показват, че пуникалагинът и танините могат да намалят риска от сърдечни заболявания, като премахват вредните свободни радикали от човешкото тяло. Антиоксидантната сила на нара, изразяваща се в радикалната способност да абсорбира кислород, е 2341 единици/100 g.
• Наровете също съдържат големи количества витамин С. Само 100 г осигуряват 17% дневна нуждачовек.
• Ползите от нара за поддържане на здрави кости и зъби са несъмнени, благодарение на страхотно съдържаниевитамин К. А витамин В5 помага на тялото да абсорбира протеини, въглехидрати и мазнини.
• Нарът е богат на манган, който подпомага образуването костни структурипо време на метаболитен процеси калий, който помага за поддържане клетъчни функциии балансирайте нивото на течността.
• В нара има и други витамини. Този плод може да се "изфука" високо съдържаниефосфор, магнезий, калций, цинк и желязо.
• Нарът е с много ниско съдържание на мазнини и не съдържа холестерол.
• Семената от нар съдържат ненаситени масла, захари и въглехидрати, много фибри и някои протеини.
• Кората на нара съдържа дъбилни вещества (от 19 до 30%), както и до 6% пектин и до 1,65% алкалоиди.

Може ли нарът да навреди?

Алергията към нар е рядка. Първо известен случайе описано през 1991 г. в списание Allergy. След като изяла плода, езикът на 85-годишна жена се подул.

По правило нарът не вреди, а е полезен и се счита за продукт, който може да помогне в борбата със симптомите на други видове алергии. Въпреки това, алергията към нар може да бъде животозастрашаваща. Симптомите могат да включват сърбеж, уртикария, подуване, дразнене в гърлото и коремна болка.

ЗАБЕЛЕЖКА!При инфекциозни заболяваниямогат да се използват като билков и естествен антисептик.

Какви са ползите от нара за мъжете?

Благодарение на високи дозиАнтиоксидантите от нар намаляват възможността от импотентност. За да се избегне рискът от рак на простатата, импотентност или атеросклероза, на мъжете се препоръчва да пият сок от нар.

В едно проучване на 45 мъже с проблеми простатната жлеза, при 16 субекта, съдържанието на простатен специфичен антиген (маркер за рак на простатата) намалява с 27% след пиене на сок от нар 8 пъти. Освен това плодът от нар подобрява кръвообращението и намалява възпалението при страдащите от рак на простатата.

Продължават изследванията, за да се види дали нарът може да се използва за лечение на хора с вече локализиран рак на простатата.

Ползи за жените

Ползите от нара се дължат на съдържанието на такива полезни вещества като:

ниацин, фолиева киселина;
калий;
калций;
витамин Ц;
желязо;
целулоза.

Те спомагат за поддържането на добро здраве и стимулират растежа на клетките. Следователно отговорът на въпроса „могат ли бременни жени да ядат нар“ е положителен.

Пиенето на вино от нар вместо алкохолни напитки помага за ограничаване на желанието за алкохол, предотвратявайки вредата, която причинява на бременните жени. Пиенето на сок от нар облекчава и безсънието, което често съпътства бременността.

Може ли кърмачка да яде нар? Да, препоръчително е само да пиете прясно изцеден сок, който определено не съдържа консерванти, които могат да навредят на бебето. Първо изяжте 3 семена от нар или изпийте малко количество сок, за да предотвратите алергии при детето си.

Проучванията показват, че елагитанините, открити в сока от нар, предотвратяват развитието на рак на гърдата.

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ!Ако редовно ядете нар, можете значително не само да намалите, но и да нормализирате нивото кръвно наляганеследователно тези плодове са отлични профилактичносрещу хипертония.

Ползите от сока от нар

Сокът от нар активно се бори със стреса и укрепва имунната система. Човек, който пие тази напитка ежедневно, се разболява по-рядко. Антиоксидантите, съдържащи се в сока от нар, имат пагубен ефект върху свободните радикали, които увреждат здравите човешки клетки и водят до тяхната мутация.

Здравословната напитка може да подпомогне дейността на стомаха и да нормализира апетита. С негова помощ можете да нормализирате нивата на хемоглобина и да лекувате бъбречни и сърдечни заболявания.

Сокът се счита за мощен биостимулатор, действа укрепващо и тонизиращо. Пиенето на напитката има положителен ефект върху нивото на работоспособност. Той има силата да реши дори такъв проблем като потентността. Ежедневната консумация на сок от нар има благоприятен ефект върху сексуалната активност на мъжете.

Вреда от сок от нар

Въпреки факта, че сокът от нар е склад за витамини и други полезни свойства, трябва да знаете, че той има някои противопоказания.

Киселината, която се съдържа в чудодейната напитка, може да разруши зъбния емайл. В това отношение сокът от нар е вреден при чиста форма. Трябва да се разрежда с вода или сок от моркови, цвекло или всякакви горски плодове.

Табу върху сока от нар трябва да се постави при заболявания като гастрит, панкреатит, хемороиди, запек, язва на стомаха. Бременните жени трябва да намалят консумацията на сок от нар, тъй като може да причини киселини и запек.

Наровете са много полезни тропически плодове, но трябва да внимавате с тях, за да бъдат полезни и лечебни свойстване се превърнаха във вредни.

Видео: Ползи и вреди от нар

Може да харесате също и

Ползите и вредите от нар. Нарът е плод, който расте в Америка и Азия. Въпреки че е чуждестранен гост, той е много популярен в нашия край.

С настъпването на студеното време, когато вашият местни плодове, зеленчуците и горските плодове бавно започват да напускат рафтовете на магазините, този плод, заедно с други чужди деликатеси, смело поема юздите.

След мандарините и ананасите, нарът е плод номер едно в света. празнична маса. Сокът от нар е много популярен, а от него се правят и конфитюри, конфитюри, пастили и вкусни сосове.

Вярно е, че не всеки обича и може да яде нар. Поради киселия си вкус не всеки го харесва. Наистина нарът съдържа огромно количество различни киселини. А именно лимон, борна, оксалова, кехлибарена, ябълкова, винена.

Не е изненадващо, че такова разнообразие от киселини го поставя на първо място в много полезни параметри. И така, по-нататък ще разгледаме колко полезен е нарът за нашето тяло и каква вреда може да причини.

Плодовете от нар са популярни не само в кулинарията,но и в медицината, както и в козметологията. Използват се не само семената на този плод,но и кората,мембрани,кората на самото дърво.

Тъй като в един плод, освен семена, има значителен брой мембрани, те също са намерили много приложения. Ще говорим за това по-късно.

Нарът е цял склад от полезни и толкова необходими за човешко здравеи тялото на веществата. Нарът съдържа витамини С (укрепва имунната система), Р (укрепва кръвоносните съдове), В6 (укрепва нервната система и подобрява нейната функционалност), (насърчава бързото и висококачествено хемопоеза).

Този плод също съдържа повече от десет аминокиселини, фруктоза, глюкоза и захароза, които могат да намалят съдържанието на захар. Тоест за хора, които са болни захарен диабеттова е страхотен инструмент.

Освен това съдържа фибри, танин, дъбилни вещества, калий, калций, фосфор, натрий, цинк и манган.

Благодарение на всички гореизброени полезни вещества, нарът помага много добре на нашето тяло. а именно:

1. Той е дезинфектант и работи добре срещу дизентериен, Ешерихия коли и туберкулоза; помага при диария, има стягащи свойства;

2. Укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява цялата работа кръвоносна система, поради което се препоръчва използването му в постоперативен период, както и възрастни хора;

3. Ако имате проблеми със сърцето, тогава нарът ще дойде на помощ, то помага за укрепване на сърдечния мускул;

4. Благодарение на витамин С, нарът е полезен за настинки, помага за справяне с грипа, предпазва тялото от вредни вируси; помага при кашлица, болки в гърлото и бронхиални заболявания;

5. Микроелементите, присъстващи в нара, помагат при атеросклероза,анемия, малария, изтощение на тялото;

6. Пийте сок от нар или изяжте няколко десетки семена от плода, ако имате нужда налягането се връща към нормалното;

7. Редовната консумация на нар във вашата диета предотвратява появата на ракови клетки;

8. Нарът има способността да извежда от тялото радиоактивни вещества;

9. Нарът помага да се справите с главоболие, безсъние, треска, подобрява апетита; повишава нивото на хемоглобина в кръвта.

Сок от нар

Ето колко много ползи осигурява този плод за нашето тяло. С изключение зрели плодовеСокът от нар е много популярен сред населението. Освен това има много полезни функции.

Малко хора знаят, че прясно изцеденият сок от нар съдържа най-голямото числоаминокиселини, които са от съществено значение за гладкото функциониране на много човешки органи.

Антиоксиданти, които се съдържат в сока, пречистват тялото от токсини и ненужни неблагоприятни натрупвания.

Ако имате проблеми с черния дроб, бъбреците или белите дробове, трябва също да включите сок от нар в диетата си.

Освен това има диуретично, антисептично и дихателно действие. Какво е полезно при настинка.

Този вид сок помага при лечение на скорбут.

Използва се не само вътрешно, но и външно. При изгаряния избършете засегнатата част от кожата със сок. В козметологията сок от нар лекува акне обрив. Ако редовно изтривате кожата си с този сок, можете да намалите броя на акнето.

семена от нар

Масово се използват и зърната от нар, които много хора изплюват при консумация. Но не би си струвало, защото те също имат значителен брой полезни качества.

Стриват се на прах и се използват при главоболие, както и за понижаване на кръвното налягане.

От семената също се изцеждат масла, които се използват активно в козметологията, като се правят маски за лице против стареене и етерични масла за втриване. Ако страдате от зъбобол, тогава яжте семена от нар, смесени с мед. Тази смес ще помогне и при гнойни абсцесии възпаление.

Кожа и мембрани от нар

Кожата и мембраните на нара също не пасат задните си крака в това отношение. От тях се приготвят тинктури и отвари. В борбата срещу тях те също могат да действат на ваша страна.

Отвара от кората се използва за изплакване на устата при стоматит и кървене на венците.

Намалете безпокойството и успокойте душевното си състояниеПомагат чайове от ципи от нар.

Отварата от кората помага за по-бързото заздравяване на рани и възпалени места.

Кората, цветовете и листата на самото нарово дърво също се използват доста често за медицински цели.

Ползи от нар за жени

В допълнение към общия списък с полезни свойства, нарът помага особено на много категории хора. Например, той е много полезен за жените.

Като ядат редовно нар, възрастните жени могат облекчаване на симптомите на менопаузата.

Сокът от нар е малко, но все пак намалява менструалните болки.

Тъй като нарът предотвратява появата на ракови клетки, той може да предпази жената от рак на гърдата.

По време на бременност сок от нар помага за повишаване на хемоглобинав кръвта, което е важно, тъй като нивото му често намалява при бременни жени.

За мъжете нарът също има своите предимства. Подобрява процесите на кръвообращението на тялото, което добър за ерекция.

Имате ли проблеми с наднорменото тегло? И тук нарът ще дойде на помощ. Често се включва в диетата. Поради наличието на много киселини е лесно изгаря излишните мазнини в тялото, изчиства от вредни натрупвания, премахва ненужните антиоксиданти.

Вреда от нар

От горното можем да заключим, че нарът е много здравословен и необходим плод в диетата на всеки човек. Но не бързайте да ядете килограми от него, защото има и вредни свойства.

Хората със стомашни заболявания като язва или гастрит не трябва да ядат нар. Малките деца също не трябва да ядат този плод поради високо нивокиселинност. Ако наистина не можете да чакате, можете да пиете разреден сок.

Сокът от нар е вреден за зъбния емайл – лесно го уврежда, което прави зъбите по-чувствителни. Също така е противопоказано да се яде нар за хора, които страдат от хемороиди и чести запек.

Трябва да сте много внимателни, когато правите отвари от корите на нар. Значителна сума токсични веществасъдържащите се в него могат да ви навредят. Ето защо не бързайте да го правите сами, по-добре е да се консултирате със специалист.

Слюноотделяте ли вече, докато четете тази статия? След това бързо тичайте до магазина, за да си купите нар. Приемайте достатъчно от него, попълнете запасите от хранителни вещества в тялото си.

Още през 5 век пр.н.е. д. „Бащата на медицината“ Хипократ за първи път описва растението нар в своя трактат. Ползите и вредите от този плод са забулени и днес голяма сумамитове. Тъй като нарът е чест гост на нашата трапеза, препоръчително е да знаем защо е ценен за организма и какви проблеми може да причини.

Главна информация

Нарът идва от Северна Африка и Централна Азия. В момента се отглежда във всички страни със субтропичен климат.

Сладко-киселият вкус на нара има тръпчив нюанс. Зрелият плод е твърд на пипане. Покрит е със суха, плътна кора с равномерен цвят, който варира от оранжево до наситено червено. Размерът на плода може да бъде от 8 до 18 см в диаметър.

Зрелият нар може да съдържа до хиляда семена, затворени в черупка от сочна, яркочервена каша. Тънки мембрани вътре в плода разделят зърната на 9-12 групи.

Ползите от нара са неоспорими. Съдържа много витамини (C, P, B6, B12), повече от дузина аминокиселини и химически елементинеобходими за нормалното функциониране на човешкото тяло.

Съдържание на калории

100 g каша от нар съдържа 83 kcal. Същото количество от сока му има още по-малко енергийна стойност- 64 kcal. При умерена консумация на този плод няма да доведе до затлъстяване.

Полезни свойства

Нарът е отличен дезинфектант, който успешно се бори с микроорганизмите, причиняващи туберкулоза, дизентерия и диария.

Ползите от нара са безценни за хора със сърдечни проблеми: той помага за укрепване на сърдечния мускул.

Половината от аминокиселините, които съставляват това зрънце, също се намират в месни продукти. В тази връзка сокът от нар е изключително ценен за вегетарианците, които не консумират животински протеини.

Тази напитка се счита за полезна и за диабетици. Ако редовно приемате 60 капки сок от нар четири пъти на ден преди хранене, нивата на кръвната ви захар ще спаднат значително. Резултатът ще бъде забележим след три дни.

Известно е силното холеретично и диуретично действие на сока от нар. Пие се при чернодробни и бъбречни заболявания.

При лечението на ARVI или грип, в борбата срещу кашлица, бронхит и болки в гърлото, нарът също е незаменим като помощ, тъй като съдържа много витамин С.

Смята се, че ако редовно ядете малко от семената на този плод или пиете сока от него, това може да помогне за премахването на радиоактивните вещества от тялото, да се отървете от „скоковете“ на кръвното налягане и дори да служи като превенция на рака.

Вредни свойства и противопоказания

В същото време не трябва да стигате до крайности, считайки всички свойства, които има нарът, като положителни. Ползите и вредите от това зрънце пряко зависят от това дали се консумира правилно или не.

Ако имате стомашна язва, гастрит, панкреатит и редица други заболявания, причинени от висока киселинност, яденето на нар е строго забранено.

Сокът му има и обвързващо действие. Хората, които страдат от запек или хемороиди, не трябва да пият тази напитка.

Сокът от този плод също има разрушителен ефект върху зъбния емайл. Можете да намалите вредата от нара за устната кухина, ако използвате паста за чувствителни зъби или сдъвчете парче, преди да го изядете. твърдо сирене. Полученият защитен филм ще попречи на киселината да повлияе на емайла.

Характеристики на сока от нар

Тръпкият и вкусен сок е причината много хора да обичат толкова много нара. Ползите и вредите, които носи здрав човекТази напитка е свързана с голям брой киселини в състава си. В умерени дози тези вещества са необходими на организма, но ако се консумират в повече, могат да причинят силно дразнене. храносмилателен тракт. Дори здрав човек трябва да пие тази напитка с повишено внимание.

За дете над една година се препоръчва сок от нар да се разрежда с преварена вода в съотношение 1:1. На бебето трябва да се дава тази напитка една чаена лъжичка наведнъж през първите няколко дни, след което направете почивка, като внимателно наблюдавате дали алергична реакция. Ако няма признаци за това, можете да възобновите приема на разредения сок, като увеличите дневната порция до 2 чаени лъжички.

За възрастни също е по-безопасно да се приготви разредена напитка. За да направите това, трябва да смесите една част от нар с три части сок от моркови (цвекло) или топла питейна вода.

Как правилно да обелите нар

Много хора не обичат да ядат този плод, защото е доста трудно да се отървете от дебелата му кора, без да изпръскате сока. Въпреки това, знаейки как правилно да обелите нар, можете лесно да премахнете зърната от него, без да губите много време и без да оцветявате дрехите си.

Измитите зрели плодове трябва да се поставят върху дъска за рязане, за предпочитане пластмасова или стъклена. Ако повърхността е дървена, трябва да я покриете домакинско фолиоза предотвратяване на оцветяване от сок. За удобство можете да отрежете стърчащите части отгоре и отдолу на нара.

С остър нож разрежете кората на плода от четири страни, движейки се отгоре надолу, без да докосвате зърната.

Напълнете дълбок съд (тиган) студена вода. Поставете нара вътре и внимателно го начупете на парчета с ръце по линиите на разреза. След това трябва да отделите зърната от кората и мембраните директно във водата. В резултат на това семената с пулпа ще потънат на дъното, а неядливите частици ще се издигнат на повърхността. Сега е достатъчно да премахнете останалата черупка и да източите водата - и обелените семена от нар могат да се ядат.

Семената от нар: ядливи и здравословни?

Няма научно обоснован консенсус дали семената от нар могат да се ядат или не.

Следните аргументи са дадени в полза на факта, че е по-добре да се ядат цели зърна:

• Семената от нар съдържат естествени фибри, които помагат по-добро преминаванеот стомашно-чревния трактсмляна храна.
• Маслото от тези зърна е склад за витамини, киселини и хранителни вещества. Има благоприятен ефект върху нервната система, облекчава главоболието и подобрява благосъстоянието.
• Съдържащите се в семената хормони на растежа са полезни за жените по време на менструация и им помагат да се справят по-лесно със симптомите на менопаузата.
• IN китайска медицинаСмята се, че яденето на цели семена от нар повишава потентността при мъжете.

Семената от нар: негодни за консумация и опасни?

Също така е доста разпространено мнението, че семената не трябва да се ядат:

• Ако се опитате да дъвчете големите твърди зърна на някои сортове нар, можете значително да повредите зъбите си.
• Голям брой погълнати кости могат да причинят атака на апендицит.
• Тъй като зърната на това зрънце не се усвояват в стомаха, мнозина ги виждат като вредни за здравето и дори причина за запек.

Ето защо, когато решавате сами дали можете да ядете семена от нар или не, най-добре е да попитате вашия лекар за съвет.

Кори и мембрани

Традиционната медицина също намира приложение за кората и мембраните, които съдържа нарът. Техните ползи и вреди обаче не са доказани от официалната наука.

Различни отвари и тинктури от кората и ципите на този плод са обичайно лекарство. народна медицина. По-специално, те се използват през устата като лекарство срещу глисти.

Мембраните от нар, сварени като чай, се използват като успокоително средство.

При заболявания на венците се препоръчва изплакване на устата с отвара от кората. В допълнение, лосионите, направени от него, насърчават бързото зарастване на плитки рани.

Приготвя се и крем на базата на прах от изсушени кори от нар, леко запържени в масло (или зехтин). Полезен е за мазна кожа, помага да се отървете от акне.

Не бива обаче да изпускаме от поглед факта, че кората от нар съдържа доста токсични вещества, така че самолечението с нея може да бъде опасно.