Нар и сок от нар по време на кърмене: ползи и противопоказания. Може ли майката да пие сок от нар, докато кърми и как ще се отрази това на бебето?

Отдавна е известно, че храните, които кърмещата майка яде, частично попадат в кърма. Следователно една жена трябва да плати Специално вниманиевърху това, което яде. Според изследвания червено оцветените зеленчуци и плодове могат да причинят алергични реакциипри бебето. Например, нарът може да осигури на кърмата голямо количество витамини и микроелементи, но полезен ли е за бебето? Може ли кърмеща майка да яде нар? Тези и други важни въпросиняма да остане без отговор.

Нарът насища тялото на кърмещата майка с витамини и микроелементи, но може да причини алергии при детето.

нар - здравословен плод, и това е много често през студения сезон. Всички хора трябва да го използват за укрепване на имунитета си през периода настинки. Но може ли кърмачка да яде нар? Има мнение, че сокът от плода повишава хемоглобина, а запарка от корите му лекува диария.

Относно ниско нивохемоглобин, тогава може да се спори тук. Сокът от нар наистина съдържа малко количество желязо, но не много. Той е на 8-мо място в списъка на продуктите, съдържащи желязо. Кърмещите майки трябва да имат предвид, че желязото се усвоява по-добре от тялото от храна от животински произход. Ето защо, за да повишите нивото на хемоглобина, е по-полезно да ядете малко говеждо месо или халва и морски дарове вместо нар.

Плодът съдържа още:

• Микроелементите като калий и желязо имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Калцият участва в обновяването на костната тъкан. Тези вещества ще обогатят тялото както на майката, така и на нейното дете.
• Витамин С в нар ще помогне за повишаване на имунитета на кърмачка. Именно през този период е много важно да не настивате и да не заразявате бебето.
• Фибрите, които присъстват в плодовете, ще облекчат майката от стомашни проблеми и ще прочистят тялото от преработените продукти.

Микроелементите, витамин С и фибрите в плода нар са полезни за тялото на кърмачката и новороденото бебе.

Несъмнено плодът е богат на витамини, микроелементи, фибри, но възможно ли е да ядете нар? кърменене съвсем ясно. Ако майката е яла нар по време на бременност, детето вече е малко запознато с вкуса му. И ако плодовете не са включени в диетата на жената, тогава те трябва да се въвеждат с голяма предпазливост и да се следи състоянието на детето през цялото време. Особено ако майката започне да се запознава с нов продукт през първия месец от живота на бебето.

Този плод не винаги може да се нарече полезен за майката по време на кърмене, понякога дори може да бъде вреден.

Отрицателни последици

Специалистите не препоръчват да се консумират нарове или сок от наркърмачка често и в големи количества, защото може да навреди на организма.

• Ако една жена има повишена стомашна киселинност, тогава сокът от нар може да причини язва поради наличието на плодови киселини.
• Танините, съдържащи се в плодовете, наистина помагат за работата на стомашно-чревния тракт, но само при нарушения. Ако майката страда от запек след раждане или новородено, това може само да влоши ситуацията. В този случай можете да ядете нар в малки количества.
• Високото съдържание на киселина в прясно изцедения сок влияе негативно зъбния емайл, разрушавайки го, повишава чувствителността към топло или студено. Ако има такива проблеми, се препоръчва кърмещата майка да пие сок от нар през сламка, като избягва контакт със зъбите.

Прекомерната консумация на семена от нар може да навреди на майката и бебето.

Не бива да пиете пакетирани напитки често. Не съдържа полезни витаминии микроелементи, тъй като повечето от тях са били унищожени при топлинна обработка. По-добре купувайте от пазара пресни плодовеи направете своя собствена напитка.

Разбрахме дали сокът и семената от нар са разрешени за кърмеща майка, сега трябва да разберем кои плодове да купим.

Как да изберем

Когато избирате нар, обърнете внимание на кората и мястото, където е било цветето, така наречената „корона“.

• Вземете плода в ръката си.Ако плодът е по-светъл на вид, отколкото изглежда, това означава, че има голям брой празнини и малко запълнени зърна.
• Кожата на плода не трябва да има лъскав блясък и да е гладка. Ако такива характеристики са налице, това означава, че плодът е обран зелен. Наличност тъмни петнана повърхността може да означава предстоящо разпадане на нара. Моля, обърнете внимание, ако има други щети.
• Ако кората има издутиниподобно на плодовите зърна, това показва добро качествопродукт.
• Обърнете внимание на цвета на граната. Зависи до голяма степен от вида и може да бъде жълто или тъмночервено. Разновидности жълт цвятмного сладко и с тънка кора.
• „Короната“ на зрял нар винаги е затворена. Но ако видите там останки от съцветие, те трябва да са сухи и тъмнокафяви.

Не забравяйте, че само зрелият и пресен нар съдържа голямо количество витамини и микроелементи.

Само зрели и пресни плодове ще донесат максимална полза за майката и детето.

Вече знаете как да изберете висококачествени и зрели плодове. Също така си струва да решите как правилно да приемате нар и сок от нар по време на кърмене, за да не навредите.

Характеристики на приемане

Първо, използването е възможно, но в ограничени количества. В крайна сметка зърнените храни и плодовият сок повишават имунитета, насищат тялото с витамини и аминокиселини, което е важно при кърмене.

Когато консумирате семена от нар, трябва да се придържате към следните правила:

• Възраст . Бебе на 1-2 месеца може да реагира лошо на нов екзотичен продукт в диетата на майката. Нарът при бебето може да провокира чревни колики, запек или дори алергии. Затова е по-добре да отложите консумацията на плода до 3-5 месечна възраст на бебето.
• Количество . Можете да ядете нар, но в ограничени дози. Максимално допустимото количество за консумация е не повече от 50 грама. Нарежете плода на 4 части и яжте по една на ден. Така ще обогатите организма с витамини и няма да навредите на детето си.
• Няма нужда да бързате. Първата порция нар трябва да бъде не повече от 10 зърна. По-добре е да ги опитате сутрин, така че негативни последицище се появи вечерта. Ако не се наблюдават промени при детето през деня, добавете още 10 зърна и така до достигане дневна доза. Продължете да храните бебето си както обикновено.
• Реакцията на мама. Когато консумирате нар, следете състоянието си. Ако има странични ефекти, след което изключете продукта от диетата си.

Ако след ядене на семена от нар емайлът започне да реагира рязко, препоръчително е да преминете към сок от плода. По-добре е да пиете напитката през сламка, за да избегнете контакт на зъбите с киселини.

Трябва да започнете да ядете нар с малка порция, като постепенно я увеличавате.

Възможно ли е кърмеща жена да пие сок от нар? Да, но го пийте, като вземете предвид следните съвети:

• Само пресни. Препоръчва се да се пие сок, който е приготвен самостоятелно. Консервиран продуктсъдържа по-малко полезни витамини, а също така включва захар, което го прави висококалоричен.
• Сила на звука . Кърмещата майка може да пие не повече от 30 мл сок от нар на ден. Струва си да въведете напитката като други нови продукти, като постепенно започнете с една глътка. Проверете дали са се появили нежелани реакциив бебето и можете да продължите да увеличавате обема ежедневно.
• Използвайте вода. Когато пиете сок от нар, се препоръчва да го разреждате наполовина с вода. Така вкусът му няма да е толкова наситен, а киселините няма да дразнят толкова много стомаха и зъбния емайл.
• готвене. Не се препоръчва използването на метални сокоизстисквачки, по-добре е да използвате пластмасови преси, за да предотвратите окисляването.

Резюме

Нарът е разрешен плод в диетата на кърмещата майка, но трябва да се въвежда с повишено внимание, като постоянно се наблюдава реакцията на детето. Сокът и семената от нар са изключително полезни поради високо съдържаниевитамин С, аминокиселини, фибри. Но не трябва да ядете плодовете големи количестваза да не навредите на тялото си и здравето на бебето.

Нарът има уникален вкус и е надарен с много полезни свойства. Съдържа необходимите за здравето аминокиселини, много витамини, микро- и макроелементи, необходими за здравословния метаболизъм в организма. Нарът стимулира производството на хемоглобин, стабилизира работата нервна система, укрепва имунната система. По съдържание на желязо нарът е сравним с месото. Такъв букет полезни качестванарът не трябва да се използва по време на кърмене, в периода, когато се изгражда имунитетът на бебето. Нека да разгледаме ползите и възможните вредни ефектиконсумация на нар по време на кърмене.

Нарът има силни дезинфекционни противовъзпалителни свойства, препоръчва се да се използва при настинки и ARVI. Фибрите, съдържащи се в нара, премахват токсините от червата и стабилизират функционирането на храносмилателната система. Нарът съдържа антиоксиданти със изразено действие, неутрализиране на свободните радикали и предотвратяване преждевременно стареенетелесни клетки.

Времето, когато нарът се появява на рафтовете на магазините, е късна есен, зима. Именно през тези периоди отслабеният организъм на кърмещата майка е най-податлив на атаки от вируси и настинка. Нарът действа като сезонен помощник в поддържането на здравето на майката и детето в студен климат. В периода на кърмене нарът трябва да бъде един от редовните присъстващи на вашата трапеза. В крайна сметка тялото на кърмачка, отслабено от бременността, продължава да работи за двама, страдайки от липса на витамини и други хранителни вещества.

Много често кърмещите майки са податливи на анемия в резултат на липса на желязо в храната. Едно дете също може да изпита това заболяване по същата причина. Именно нарът е предназначен да помогне за попълване на запасите от това вещество. Но както винаги се случва, нарът, заедно със своите ползи, може да причини и известна вреда по време на кърмене, зависи от характеристиките на тялото на майката и бебето.

Нарът съдържа много танини и затова е много силен. Ето защо, ако имате проблеми със запек, нарът може да влоши заболяването, както при детето, така и при майката. В допълнение, нарът е доста силен алерген и принадлежи към групата на червените плодове. Поради тази причина, ако сте склонни към алергии, вероятно ще трябва да избягвате нара. И когато използвате нар за първи път по време на кърмене, трябва да започнете с малки порции и да наблюдавате възможно проявлениеалергии при бебето и майката. В същото време трябва да се въздържате от други потенциални алергени, така че причината отрицателна реакцияможе да се идентифицира недвусмислено и да се изключи от диетата на новороденото. При по-голямо бебе и ако не е алергично към други плодове и плодове, нарът може да се яде с по-малко внимание.

Нарът може да се консумира от кърмещи майки под формата на сок. Натуралният прясно изцеден сок от нар обаче трябва да се разрежда с вода или друг некиселинен сок. Факт е, че нарът съдържа голямо количество киселини, чийто прием в големи количества в концентрирана форма нарушава киселинен балансхраносмилателни сокове, които могат да причинят киселини, особено при хепатит В. Нарът е противопоказан при гастрит. В допълнение, киселините отслабват зъбния емайл, така че след нар и сока от него трябва да изплакнете зъбите си с вода.

Не трябва да се увличате по фабрично приготвения сок от нар по време на кърмене, към него се добавят захар и консерванти, витамини и полезни съединенияпредимно унищожени при топлинна обработка. По-добре е сами да приготвите сок от нар от пресни плодове и да следвате тези прости препоръки, когато го пиете. Прочетете тук

Добър ден, скъпи мои читатели! Днес искам да се обърна към младите майки, които след раждането на бебето си се чудеха: възможно ли е да се яде нар по време на кърмене? Интересът на родилките е напълно оправдан, тъй като в родилния дом лекарят предупреждава, че всички червени храни са забранени.

Всъщност, следродилен периодОтначало беше доста трудно емоционално: всичко в живота се промени. В семейството се появи нов човек, а с него и нови отговорности. Отговорността се увеличи значително. И тогава има диета: хляб и сол. Скарче, не си ли съгласен? И много искам нещо екзотично. Нар, например. Но дали е възможно? Нека разберем!

Първоначално бих искал да говоря за това какво съдържа нарът и какви са ползите от него. Мисля, че всички го разбират прекрасно следродилен периодМного е важно да ядете колкото се може повече витамини, защото всичко, което майката яде, се предава на детето.

Полезните свойства на нара са както следва:

• съдържа витамини от група В, както и витамини С, Е, Р и РР;
• богат е на минерали (силиций, желязо, йод, калий и др.);
• богат е на макро- и микроелементи;
• укрепва имунната система;
• предотвратява анемия и атеросклероза;
• ниско калорично съдържание на плода - само 52 kcal на 100 g.

Освен това нарът има голям ефект върху апетита и, както знаете, в кръга на домакинските задължения младата майка понякога забравя да яде. Има и хубав бонус - вкусът на плодовете: богат и уникален.

2. Как нарът може да ви навреди по време на кърмене

Както знаете, всеки продукт може да предизвика странични ефекти или най-малкото алергична реакция. Същото с нара. Основното противопоказание е индивидуалната непоносимост към плода.

Но основна вреданар обикновено е както следва: плодът съдържа танини, които причиняват запек.

Ако бебето ви често страда от колики и проблеми с изхождането, трябва да избягвате нара. И, разбира се, проблеми с изпражненията могат да възникнат и при самата кърмачка. Важно е да наблюдавате здравето си и реакцията на бебето.

3. Как да въведете нар в ежедневната си диета

За да започнете да се наслаждавате на продукт като нар, е важно да проведете „тест“ за алергична реакция при новородено:

1. изяжте 5 семена от нар и изчакайте реакцията в продължение на два дни (трябва да премахнете семената от плода);
2. обърнете внимание на поведението на бебето; ако няма обриви или зачервяване по тялото на бебето, можете да изядете още десет семена от нар (не забравяйте да наблюдавате изпражненията на бебето; ако структурата и цветът на изпражненията се променят, трябва да изхвърлите нарът);
3. Постепенно увеличавайте количеството зърна.

Имайте предвид, че не се препоръчва да ядете повече от една четвърт нар наведнъж. Дневна норма– не повече от 50 грама. Колко пъти сме чували: всичко трябва да е с мярка! Нарът не е изключение!

4. Кога можете да добавите нар към менюто си?

Първо, трябва да запомните, че през първия месец от живота на детето трябва да се придържате към строга диета. Не може да става въпрос за въвеждане на нови продукти във вашия ежедневна диета! И това се отнася не само за нара, но и за всички други червени храни. Най-добре е да започнете да въвеждате нар в менюто си, след като детето ви навърши четири месеца.

Второ, най-доброто времеза въвеждане на нар - есен/зима. Тези периоди от годината са най-оптималните, защото продуктът се появява на рафтовете на всички магазини.

И, разбира се, трябва да изберете нар разумно. Трябва да е зряло и непокътнато. Развалените плодове и зеленчуци са противопоказани за кърмачки!

5. В каква форма е по-добре да ядете нар?

Някои хора смятат, че нарът е най-добре да се консумира в чиста форма, но в разумни количества. Други смятат, че е по-добре да се използва този продукт, Как допълнителен компонентсъдове. И въпреки че прегледите по този въпрос варират, има една рецепта, която е универсална - сок от нар.

По време на кърмене пиенето на сок от нар не е забранено. Въпреки това се препоръчва да се разрежда с вода или други сокове. Факт е, че нарът съдържа доста киселини, които могат да имат Отрицателно влияниеза храносмилането. Яденето на нар в чиста форма причинява киселини при кърмачки.Излишно е да казвам, че този плод предизвиква същата реакция при новородено?

Във всеки случай рано или късно ще трябва да въведете нови храни в диетата си. Затова лекувайте този проблеммъдро.

Видео за Общи правилаХранене за кърмене можете да намерите тук:

На тази бележка предлагам да се сбогувам с вас, но не за дълго. Ако сте намерили тази статия за полезна, препоръчайте я на приятелите си. И се абонирайте за моите актуализации! Чао чао!

Може ли кърмачка да яде нар? Разбира се, възможно е и е необходимо, но само:

• с постепенно въвеждане в диетата;
• ако вие и вашето бебе нямате алергии;
• в разумни количества, без злоупотреба.

Ако кърмите и обичате сок от нар, трябва да знаете кога да се отнасяте към този продукт с изключително внимание.

Това се отнася преди всичко за страдащите хора пептична язва, повишена киселинност и съответно киселини.

Известно е, че сокът от нар укрепва. Ето защо, ако сте склонни към запек, тогава трябва внимателно да помислите дали да включите този продукт в диетата си. Същото важи и за бебето: може би, докато не се подобри балансът на чревната микрофлора и процесът на редовно изхождане, кърмещата майка вероятно трябва да се въздържа от пиенето на сок от нар.

И също така, кърмещи майки (и не само), трябва да знаете, че трябва да пиете прясно приготвен сок от нар не в чист вид, а разреден с вода. Това се дължи преди всичко на факта, че страхотно съдържаниекиселините в него могат да повлияят негативно на състоянието на зъбния емайл, по-специално, неговата цялост може да бъде значително повредена. Трябва да сте особено бдителни в в такъв случайса тези кърмещи майки, които са имали проблеми със зъбите преди раждането и са се влошили или са възникнали след раждането на детето.

Така че може ли майката да пие сок от нар, докато кърми? Опасно ли е за бебето? Може би това красиво зрънце също има полезни свойства?

Как е полезен сокът от нар за кърмачка?

Трябва да се отбележи, че тази напитка е много богата на аминокиселини, необходими за пълното развитие на нервната система (есенциални и неесенциални), водоразтворими полифеноли - мощни естествени антиоксиданти, захари и витамини.

Най-трудното мина - раждането свърши. Сега възниква въпросът как да се храним правилно, за да влезем във форма. Определено се отървете от излишни килограмище помогне Здравословна диетакоято включва зеленчуци и плодове. Чудесно решение би било да добавите нар или сок от него към менюто си.

Нека да разгледаме колко полезен е този плод и сок от нар може да се дава на кърмачка.

Нарът съдържа антиоксиданти и витамини, както и важен за нормална операцияаминокиселини на нервната система. В набора от витамини на това чудо Бери най-голямото числовитамин С и група В. Съдържа много витамини А, Е и РР.

Всички тези елементи са необходими за нормалния метаболизъм, закрепването и растежа на костната тъкан, нови клетки, функционирането на лигавиците, регенерацията на органите, съсирването на кръвта и др.

Може ли кърмеща майка да пие този пресен сок? Тя и детето й просто се нуждаят от този плод, богат на микроелементи, тъй като зрънцето съдържа много жизненоважни важни вещества, които организмът не е в състояние да синтезира сам.

Например витамин С не се произвежда сам, но с помощта на този елемент организмът усвоява желязото и синтезира хемоглобин, укрепва имунната система, костите и съединителната тъкан. Ако има дефицит, майката може да изпита чупливост на ноктите на ръцете и краката, косопад, бледо лице, бърза уморяемост, язви в устата.

Нека разгледаме други елементи, които се абсорбират благодарение на този плод или се съдържат в него:

• Магнезият е от съществено значение за функционирането на нервната система.
• Калият е в основата на функционирането на сърдечно-съдовата системаи мозък. Между другото, нарът съдържа повече калий от всеки друг плод. Дори повече от един банан.
• Желязото е основният елемент за образуване на кръв.
• Натрият регулира водно-солевия баланс, поради което е изключително важен за пикочно-половата функция. Необходим за нервно-мускулната дейност нервна реакциякъм дразнители.
• Фолиевата киселина (витамин B9) е необходима за образуването на клетките на централната нервна система, червени кръвни клеткии регенериране на системи. Следователно, лекуващият лекар може да го предпише директно по време на бременност.

Плодът съдържа 15 аминокиселини, които се срещат само в месото. Това е голям плюс на плода за хората, които избират вегетарианството. Пулпът на плода съдържа специални адстрингенти, които могат да помогнат при колит и диария. Освен ползите си, нарът помага за възстановяване от хормонален дисбалансорганизъм, които толкова често се случват след раждането на бебето.

Ако все още се съмнявате, възможно ли е жена, която е решила да пие сок от нар? След това ето списък с функциите, изпълнявани от това зрънце:

• Укрепване на имунната система.
• Регенерация на кожата.
• Възстановяване на здравето на косата.
• Запазване на зрителната острота.
• Регенерация на тъканите.
• Решаване на проблема с диарията.
• Облекчаване на спазми по време на менструация.
• Нормализиране на метаболизма.
• Стабилизиране на нивата на хормоните в кръвта.
• Укрепване на сърдечно-съдовата система.
• Намалено кръвно налягане.
• Забавяне на процеса на стареене.

Възможно ли е за кърмеща майка?

Както вероятно вече сте разбрали, този пресен сок е необходим на тялото по време на кърмене. Само в случаите, когато майката или детето са алергични към този продукт, имат заболявания или други противопоказания за употреба, той трябва да се изхвърли. Но ако въведете нар (и всяка друга храна) в менюто постепенно, като започнете с малки порции, можете да избегнете възможни усложненияпо време на кърмене.

Ако сте на пост, бъдете изключително внимателни при въвеждането на нови хранителни продукти. Това важи особено за кърмачки, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт като язви, повишена киселинност, киселини. Не забравяй това тази напитказакопчава.

Когато кърмите, трябва да помислите сто пъти и трезво да оцените ситуацията и състоянието на вашето здраве, преди да ядете плодове. Не забравяйте и за неоформената микрофлора на бебето: сокът от нар по време на кърмене може да повлияе негативно на формирането на храносмилателната система на детето.

важно! Прясно изцедената напитка трябва да се разрежда с обикновена сварена водатъй като съдържа силно концентрирани киселини.

Зъбите са първите, които страдат, особено горният слой на зъбния емайл. Трябва да бъдете особено внимателни, ако кърмещата майка има проблеми с функционирането на стомашно-чревния тракт или зъбите след раждането. Киселините разяждат епитела, който покрива органите и в резултат на това ситуацията може значително да се влоши.

Как и колко да пием?

Както знаете, тялото на всеки човек има свои собствени характеристики, така че в случай на пресен сок концентрацията и дозата за всяка жена по време на кърмене ще бъдат различни. Правете всичко много внимателно, като внимателно наблюдавате как вашето бебе реагира на новата храна. Най-малката промяна в поведението или външен видтрябва да ви предупреди.

Избягвайте да пиете закупени от магазина сокове от нар.

Въпреки факта, че съвременната реклама крещи за ползите и естествеността на пакетираните напитки, тези напитки изобщо не са безопасни за кърмещата майка и още по-малко за нейното дете. Въпросът е в огромното количество консерванти, които се добавят към напитката, за да се увеличи срокът на годност. Естествените нектари без химическа обработка са добри само за няколко часа. Можете да пиете прясно приготвен сок, разреден с вода.

Преди да решите да включите нова храна в диетата си, по-добре е да се консултирате с вашия лекар. Може би си струва да се откажете от него за известно време или да го замените с друг продукт. Лекарят също ще ви каже как и в какви количества да използвате.

Защо е опасно?

Обърнете внимание на яркочервения цвят на плода, което показва, че това е мощен алерген.

Появата на обрив, зачервяване, лющене на кожата, сърбеж, хрема или кашлица при вас или вашето бебе показва алергична реакция към дразнителя. В този случай спрете да ядете такава храна без никакво колебание.

Както вече споменахме, киселините, съдържащи се в зрънцето, могат да корозират стените храносмилателен тракт. В допълнение, яденето на нар в големи количества може да причини подуване, болка и колики при бебето. Не забравяйте, че ако имате стомашни заболявания, не трябва да ядете плодовете.

Жените с ниско кръвно наляганетрябва да се използва особено внимателно, като внимателно наблюдавате усещанията си. Между другото, внимателно обелете кората от плода, тъй като съдържа алкалоиди, с други думи, отрова, която трови тялото ви.

Как да използвам

Може ли кърмеща майка да пие пресен сок? Да, ако са изпълнени няколко прости препоръкикоето ще помогне за предотвратяване на възможни негативни последици:

1. Постепенно въведете нар в диетата, по-добре е 3 месеца след раждането на детето или дори по-късно, когато бебето вече е на 5-6 месеца.
2. Когато ядете това зрънце за първи път, трябва да направите следното: изяжте 2-3 зрънца сутрин и след два дни наблюдавайте реакцията на детето. Ако не се появят алергични реакции и няма други усложнения, кърмещата жена може да яде и пие сок от нар.
3. Ако възникнат проблеми с стомашно-чревния трактВсе още не си струва да ядете плодовете. Можете да опитате отново да въведете нар в менюто не по-рано от месец след предишния опит.
4. Когато всичко върви добре и както вашето тяло, така и тялото на вашето бебе са понесли добре новата храна, можете постепенно да увеличите порцията. Но не забравяйте да следите благосъстоянието си!
5. По време на кърмене първоначално пийте 30 мл сок от нар не повече от веднъж седмично. Можете постепенно да увеличите обема до 150 ml на ден.
6. Пресният сок първо трябва да се разреди с вода в съотношение 1:1. С течение на времето количеството вода постепенно намалява.

Най-важното във въпроса дали една нова майка може да пие сок от нар е да не прекалявате. Храната, която на пръв поглед изглежда безопасна, може да причини усложнения за жената и нейното бебе.

Какво да ядете всеки ден, понякога или изобщо да не ядете е изцяло ваш избор. Но не забравяйте, че животът и здравето на детето пряко зависи от това. Следете чувствата си и не се страхувайте да потърсите помощ при най-малкия дискомфорт. По-добре още веднъжуверете се, че всичко е наред, вместо да предизвиквате развитието на евентуално заболяване.