علاج التهاب كعب أخيل. متى يؤلم وتر العرقوب؟

المحتويات [إظهار]

• الصدمات الدقيقة.
• التغيرات المرتبطة بالعمر.
• أحذية غير مريحة.

• ارتفاع الحرارة المحلي.
• تورم طفيف.
• صوت مقدد.

مظهر

• ألم في منطقة الوتر.
• احمرار.
• تورم في منطقة الكعب.

• المسكنات.

طرق العلاج التقليدية

• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالليزر.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• العلاج بموجات الصدمة.
• الرحلان الكهربائي مع الليديز.
• تطبيقات الطين.

خاتمة

الوتر هو نقطة الاتصال الأنسجة العضليةمع العظام. إنها تتكون من النسيج الضام، وهو في المقطع العرضي عبارة عن اتصال بألياف الكولاجين. الميزة الأساسيةيتمتع الوتر بقوة ضغط عالية وقوة شد قليلة.

هناك أنواع مختلفة من الأوتار:

• قصير؛
• طويل؛
• مدور؛
• واسع؛
• ضيق؛
• على شكل شريط
• مثل الحبل.
• رقائقي.

في جسم الإنسانهناك عدد كبير من الأوتار المختلفة، كل منها يؤدي وظيفته الخاصة.

ما هو التهاب وتر العرقوب؟

وتر العرقوب هو وتر يقع على الجانب الخلفيالسيقان. له الوظيفة الأساسيةهو اتصال عضلة الساق و العقبي.

وتر العرقوب هو أكبر وتر في جسم الإنسان.ونتيجة لذلك، فإنه يتحمل عبئا كبيرا. في أغلب الأحيان، الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالتهاب وتر العرقوب هم الأشخاص الذين يركضون. إنه الجري الذي يعطي حمولة عالية، غالبا ما تتجاوز الحد المسموح به.

الأسباب الرئيسية لمرض وتر العرقوب

يمكن أن يحدث الألم والالتهاب في منطقة وتر العرقوب لأسباب عديدة:

• ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يومياً. في هذه الحالة، يصبح وتر العرقوب قصيرًا، وسيكون التحول إلى نوع آخر من الأحذية غير مريح ومؤلم. إذا تجاهلت الأعراض، فمن المحتمل أن يتطور التهاب أخيل.
• تقصير الوتر عند الولادة. مع الوقت وتر العرقوبيمكن أن تمتد باستخدام علاج بدنيأو في أسوأ الأحوال عن طريق الجراحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتطور الالتهاب بسبب الأقدام المسطحة واضطرابات التمثيل الغذائي.
• الحمل الزائد على وتر العرقوب أثناء ممارسة الرياضة. مع التشخيص المتقدم، هناك احتمال كبير لتطوير مضاعفات خطيرة.
• العدوى عن طريق التدفق الليمفاوي أو الدم.
• يمكن أن يؤدي فقدان مرونة الألياف في مرحلة البلوغ (حوالي 40 عامًا) إلى تلف بسبب الأحمال المنخفضة.

الأشكال الرئيسية لالتهاب وتر العرقوب

بناءً على منطقة الالتهاب يمكن تقسيم المرض إلى ثلاثة أنواع:

1. التهاب المادة المحيطة بالوتر.
2. اشتعال مادة داخليةالأوتار.
3. التهاب تقاطع العظام والأوتار.

أعراض التهاب وتر العرقوب

يمكنك تشخيص الالتهاب بنفسك بناءً على الأعراض التالية:

طرق علاج المرض

أهم شيء في علاج وتر العرقوب هو تحديد السبب الدقيق للالتهاب.لإجراء التشخيص الصحيح، تحتاج إلى استشارة أخصائي. إذا تركت دون علاج، فمن الممكن أن يحدث تمزق لاحق في وتر العرقوب.

بادئ ذي بدء، إذا تم الكشف عن التهاب الأوتار، فمن الضروري تقليل النشاط البدني، وإذا أمكن، الالتزام به راحة على السرير. ثم تحتاج إلى إصلاح ساقك الموقف الصحيحباستخدام ضمادة مرنة أو الجص.

العلاجات الشعبية

هناك العديد من الوصفات الشعبية المثبتة لعلاج التهاب الأوتار.

علاج التهاب وتر العرقوب بالصبغات العشبية

• صبغة الراسن.

تحضير كمية صغيرة من الأعشاب الماء الساخنويترك لمدة 12 ساعة. تنطبق كضغط.

• صبغة فروع الصنوبر.

املأ الحاوية بحجم يصل إلى 5 لترات بأغصان مقطعة جافة أكثر بقليل من المنتصف. صب الماء ويطهى لمدة نصف ساعة. دع المرق يخمر. استخدم لحمامات القدم.

• صبغة البلسان.

املأ الحاوية بحجم يصل إلى 5 لترات بأغصان مقطعة جافة أكثر بقليل من المنتصف. صب الماء ويطهى لمدة نصف ساعة. بعد الانتهاء من عملية الغليان، أضف ملعقة واحدة من الصودا إلى المرق. رائع. استخدم لحمامات القدم.

• صبغة غبار القش.

املأ وعاء سعة 3 لتر بثلث غبار القش. صب الماء ويطهى لمدة نصف ساعة. اتركيه لمدة 15 دقيقة. يُستخدم ككمادات أو حمام للقدم.

علاج التهاب وتر العرقوب بالزيوت

خلطات الزيوت التالية مناسبة لتخفيف الالتهاب:

1. لافندر + دوار الشمس .
2. لافندر + تنوب + عباد الشمس.
3. لافندر + إبرة الراعي + قرنفل.

من الضروري تشحيم الوتر مرتين يوميًا بالخلطات الموصى بها. يمكن شراء الزيوت من الصيدلية أو تحضيرها في المنزل.

علاج التهاب وتر العرقوب بالبصل أو الشيح

الشيح والبصل مفيدان لتخفيف الالتهاب:

• قطع البصل أو الشيح.
• تخلط مع ملعقة من الملح أو السكر.
• ضعه كضغط على المنطقة المصابة لمدة أسبوع.

علاج التهاب وتر العرقوب بالمرهم

• امزجي كريم الأطفال مع زهور الآذريون. تشحيم بقعة مؤلمةوتغطيتها بضمادة ليلاً.

علاج التهاب الأوتار باستخدام كمادات الطين

• يخلط نصف كيلوغرام من الطين الجاف مع الماء وكمية قليلة خل حمض التفاححتى يتم تشكيل اتساق متجانس. ضعي الخليط الناتج على المنطقة المؤلمة لمدة أسبوع ليلاً، مع لفه بضمادة.

علاج التهاب وتر العرقوب بالمراهم والمواد الهلامية

المواد الهلامية والمراهم متاحة على نطاق واسع، وسهلة الاستخدام وسريعة المفعول.

على عكس الصبغات والمغلي والكمادات، عند استخدام المراهم والمواد الهلامية ليست هناك حاجة لقضاء بعض الوقت في تحضير الدواء.

المراهم والمواد الهلامية:

1. تحسين الدورة الدموية في المنطقة الملتهبة.
2. تقوية جدران الأوعية الدموية والشعيرات الدموية.
3. لها تأثيرات مضادة للالتهابات والاحترار والشفاء والمسكنات.

الاستعدادات الأكثر فعالية في شكل المراهم والمواد الهلامية:

• مرهم تروكسيفاسين
• مرهم فولتارين
• دولوبين جل؛
• سولكوسيريل.
• فاستوم جل.

منع التهاب الأوتار

أفضل وسيلة للوقاية من التهاب وتر العرقوب هي:

إذا اتبعت هذه القواعد الخمس، فلن تقلق بشأن حالة وتر العرقوب.

إذا كان المرض لا يزال يتفوق عليك، فمن المهم أن تتذكر أن المتخصص فقط هو الذي يمكنه إجراء التشخيص الصحيح والتعرف على طبيعة حدوثه.

وتر العرقوب، المعروف أيضًا باسم وتر الكعب، هو أقوى وتر في الجسم جسم الإنسانحيث أنها تستطيع تحمل أحمال تصل إلى 400 كجم دون أن تنكسر. ومع ذلك، وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فهو الوتر الأكثر إصابة.

التهاب وتر العرقوب (كيف يحدث وما الأسباب التي يمكن أن تسببه)

في معظم الحالات السبب التهاب وتر العرقوبيرتدي أحذية غير مريحة لفترة طويلة. في كثير من الأحيان العملية الالتهابيةيحدث عند الرياضيين والراقصين الذين تتحمل أقدامهم حمولة ثقيلة.

سبب آخر للالتهاب قد يكون ضعف عملية التمثيل الغذائي. نتيجة لوجود كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول في الدم، وكذلك في وجود النقرس، قد تتطور عملية التهابية حادة بسبب حقيقة أن بلورات اليورات الدقيقة تبدأ في الترسب في أنسجة الجسم. الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث الألم في منطقة الوتر بسبب أمراض العظام أو المفاصل، إن وجدت توتنهام كعبأو عملية التهابية في قوس القدم.

تشمل العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب ما يلي:

• الصدمات الدقيقة.
• الأمراض المزمنةالجهاز العضلي الهيكلي.
• وتر تم تشكيله بشكل غير صحيح.
• التغيرات المرتبطة بالعمر.
• الأقدام المسطحة والتي تتميز بوجود فرط النطق.
• أحذية غير مريحة.

أعراض العملية الالتهابية المترجمة في وتر العرقوب

العرض الرئيسي للعملية الالتهابية في وتر العرقوب هو الألم في منطقة الكعب أو تحت ربلة الساق. في معظم الحالات، يحدث الألم بعد راحة طويلة، أي بعد النوم، عندما يستيقظ الشخص ويبدأ في المشي. ويفسر ذلك حقيقة أنه أثناء النوم يرتاح الوتر ويهدأ الألم، ولكن عند ظهور الحمل يظهر الألم ويمنعك من اتخاذ خطوة طبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك أعراض أخرى:

• يمكن العثور على سماكة واحمرار في الجلد في منطقة الوتر.
• ارتفاع الحرارة المحلي.
• تورم طفيف.
• صوت مقدد.

مظهر ألم في العظام، في منطقة العرقوبقد يشير الوتر إلى تطور ليس فقط التهاب وتر العرقوب، ولكن أيضًا أمراض أخرى، مثل التهاب الجراب أو فصال القدم.

كيف يظهر تراكم السوائل في وتر العرقوب؟

السوائل في وتر العرقوبقد يتجلى مع الأعراض التالية:

• ألم في منطقة الوتر.
• احمرار.
• تورم في منطقة الكعب.
• الحركة في الكاحل والكاحل صعبة للغاية.

كيفية علاج التهاب وتر العرقوب

كيفية علاج وتر العرقوب؟عند تحديد العملية الالتهابية، أول شيء عليك القيام به هو:

• تجنب الضغط على الوتر.
• استخدام الكمادات الباردة لمدة 10 دقائق طوال اليوم.
• الحد من الحركة في الوتر. لهذا يمكنك استخدام ضمادة مرنةوارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض.

ما هي الأدوية المستخدمة لتخفيف الألم وتخفيف الالتهاب في علاج كعب أخيل

بادئ ذي بدء، بعد فحص المريض، يصف الطبيب الأشعة السينية، والتي يمكن استخدامها لمعرفة ما إذا كان هناك بالفعل التهاب في وتر العرقوب. في حالة وجود التهاب، قد يصف الطبيب:

• المسكنات.
• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
• في بعض الحالات، يمكن وصف المضادات الحيوية.

يمكن إعطاء الأدوية على شكل أقراص أو حقن يتم إعطاؤها مباشرة بالقرب من الوتر.

طرق العلاج التقليدية

كيفية علاج التهاب مفصل كعب أخيلباستخدام الطب التقليدي؟ يمكنك محاولة علاج التهاب وتر العرقوب باستخدام الطب التقليدي. ومع ذلك، قبل استخدام أي وسيلة، يجب عليك استشارة الطبيب، لأن العلاج الذاتي ضار بالجسم. ومن طرق العلاج التقليدي:

• الكركمين التوابل هو مضاد حيوي طبيعي، ومضاد للأكسدة وعامل مضاد للالتهابات. تحتاج إلى تناول حوالي 0.5 جرام يوميًا.
• صبغة الأقسام جوزعلى الفودكا. لتحضيره عليك أن تأخذ 0.5 لتر من الفودكا وكوب واحد أقسام الجوز. امزج واترك لمدة 20 يومًا. بعد ذلك، يمكن تناول هذا العلاج مرتين في اليوم، 1 ملعقة صغيرة.
• محلول الزيت الراتنج الجبليموميو. هذه الأداةيمكنك فركه في منطقة الوتر، وكذلك تناول 0.1-0.5 جرام من الراتنج عن طريق الفم، والذي يذوب في الحليب الدافئ. يمكن القيام بذلك لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يلزم استراحة لمدة 10 أيام.
• حمامات القدم بملح الصنوبر.
• التدليك بالثلج. للقيام بذلك، تحتاج إلى تدليك منطقة الوتر بقطع من الجليد.

ما هي طرق العلاج الطبيعي التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب وتر العرقوب؟

بالاشتراك مع العلاج الدوائي، يمكن علاج العملية الالتهابية بالعلاج الطبيعي، والذي يتضمن الطرق التالية:

• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالليزر.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• العلاج بموجات الصدمة.
• الرحلان الكهربائي مع الليديز.
• تطبيقات الطين.

الوقاية من تطور المرض

للوقاية من التهاب الوتر من الضروري الوقاية من المرض:

• من الضروري تمديد الوتر قبل القيام بالتمارين الثقيلة.
• من الضروري ضخ عضلات الساق بشكل دوري وزيادة الحمل بمرور الوقت.
• ما عليك القيام به هو القفز، مما سيوفر المرونة ليس فقط لوتر العرقوب، ولكن أيضًا لأوتار الساقين الأخرى.
• بعد التمرين، من الضروري تمديد العجول.

خاتمة

في الختام، أود أن أقول أنه على الرغم من حقيقة أن وتر العرقوب هو أقوى وتر، فإنه غالبا ما يخضع للضغط ويمكن أن يصاب. لذلك، قبل إجراء أي تمارين، تحتاج إلى القيام ببعض الاحماء والوقاية.

http://ortopeddom.ru/obshhaya-informatsiya/kak-lechit-vospal…

غالبًا ما يصيب هذا المرض الأشخاص الذين يؤدون خدمة طويلة الأمد في الجيش والشرطة ورجال الإطفاء. بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن وتر العرقوب يمكن مقارنته بحبل قوي إلى حد ما في الجزء السفلي. وبمساعدتها، يتم تأمين عضلات الساق وربطها بالقدم. أسباب المرض هي الأكثر واقعية. إذا تم تطبيق حمولة قوية عليه، فإن التهاب وتر العرقوب يحدث تدريجيا في الأنسجة. بعد ذلك يبدأون ألم حاد، والتي تنشأ عند تحريك القدمين، ويتجلى ذلك بشكل خاص عند المشي أو الجري بسرعة. إذا بدأ الالتهاب، فسوف يتمزق أو يتمزق من عظم الكعب. دعونا ننظر إلى ما ينبغي أن يكون علاج التهاب وتر العرقوب.

أسباب التهاب وتر العرقوب

أخيل هو بطل يوناني ومحارب ومعالج. عندما كان طفلاً رضيعًا، قامت والدته، الإلهة ثيتيس، بتغطيسه في مياه ستيكس لجعله منيعًا. وفي الوقت نفسه، أمسكت به من كعبه، بحيث بقي الكعب هو الوحيد نقطة ضعفعلى جسد أخيل. وبعد ذلك مات بسهم من باريس سقط مباشرة على هذا الكعب.

عند الحديث عن وتر العرقوب، فإن الأطباء لا يقصدون الكعب نفسه، بل الوتر، وهو الجزء الأكثر أهمية القسم الخلفيقدم. نحن الأطباء غالبًا ما نلعن عندما نواجه التهابًا. من الصعب علاجه، خاصة إذا كنت تتعامل مع رياضي حريص على العودة إلى التدريب قبل فترة طويلة من حل التهاب وتر العرقوب وعلى استعداد للمخاطرة بصحته من أجل القيام بذلك.

في أغلب الأحيان، يحدث المرض عند تطبيق أحمال ثقيلة على عضلات الساق. وهذا غالبا ما يؤدي إلى التوتر المزمن وتقصير. تؤدي هذه العمليات إلى تمدد وتر العرقوب، فيفقد قدرته على الراحة. يقوم الرياضيون بالقفزات الطويلة الحركات المفاجئةوالهزات وما إلى ذلك. فهي تؤدي إلى العملية الالتهابية لوتر العرقوب.

في أغلب الأحيان، يتجلى التهاب وتر العرقوب في شكل ألم بالقرب من الكعب أو تحت ربلة الساق. يمكن الشعور بذروتها في الصباح الباكر، عندما يقف الشخص على قدميه بعد راحة طويلة ويذهب إلى مكان ما. بعد كل شيء، عندما ننام في المساء ونقوم بتمديد أقدامنا، فإن ذلك يؤدي إلى استرخاء الوتر، مما يساعد على تخفيف الألم. ولكن عندما تبدأ في الضغط الجسدي على الجسم مرة أخرى، فإن الألم لا يسمح لك باتخاذ خطوة على الأقل.

أسباب التهاب وتر العرقوب عند النساء

ومع ذلك، لا يؤثر الالتهاب على الرياضيين الحقيقيين فحسب، بل يؤثر أيضًا على النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 45 عامًا. تبدأ العديد من الفتيات بارتداء الكعب العالي الذي يتراوح ارتفاعه بين 5 و10 سم في وقت مبكر مرحلة المراهقة. لقد ظلوا مؤيدين للكعب العالي حتى بعد أن أصبحوا موظفين في المكاتب - حتى لا يبدوا مثل الخراف السوداء. ومع مرور الوقت، يصابون بتقلص (تقصير) وتر العرقوب، وذلك بسبب ليس من الضروري أن يمتد الوتر لوضع القدم بشكل مريح، كما هو الحال في الأحذية المسطحة.

ولكن ماذا يحدث عندما تقرر امرأة، بعد سنوات من ارتداء الكعب العالي، "العودة إلى الطبيعة" أو ممارسة الرياضة وارتداء الأحذية المسطحة؟ إذا تم تقصير أوتارها بشكل كبير، فإن قدميها لا تشعران بالارتياح في مثل هذه الأحذية.

يحاول الوتر التمدد، للوصول إلى الجزء الخلفي من القدم، والذي يقع الآن بشكل مختلف بالنسبة إلى الجزء السفلي من الساق. لقد رأينا ما يحدث لللفافة الأخمصية عندما تكون ممدودة أكثر من طاقتها. ويحدث نفس الشيء مع وتر العرقوب؛ فهو يتمدد ويلتوي، مما يسحب السمحاق بعيدًا عن عظم الكعب ويسبب التهاب السمحاق، ويسمى في هذه الحالة التهاب (أخيل).

إذا لم يتم علاج المشكلة فإنها ستصبح مزمنة، خاصة في أشهر الصيف، حيث تكثر النساء من ارتداء الصنادل والأحذية المريحة والتغيير من الكعب العالي إلى الكعب المنخفض عدة مرات في اليوم، والعكس صحيح. وطالما أن المرأة ترتدي الكعب العالي فقط، فهي لا تعاني من التهاب الأوتار. ولكن، كما تعلمون، فإن الكعب العالي يؤدي إلى الكثير من المشاكل الأخرى. (بالمناسبة، الرجال، جميعا حياة الكبارأولئك الذين ارتدوا أحذية بكعب 4-5 سم وتحولوا فجأة إلى أحذية رياضية بكعب 2.5 سم يواجهون أيضًا مشكلة وتر العرقوب.)

الأسباب الخلقية لالتهاب وتر العرقوب

سبب شائع آخر للمرض لدى كل من النساء والرجال هو خلقي. يولد بعض الأطفال بأوتار أخيل قصيرة جدًا ويعيشون معها حتى يتم حل الوضع من خلال تمارين التمدد أو الجراحة لإطالتها. من المحتمل أن الأطفال الذين يمشون على أصابع قدميهم حصريًا ولدوا بأوتار أخيل قصيرة جدًا. في هذه الحالة، لا علاقة للمشي على رؤوس الأصابع بالحيل الصغيرة أو سرعة الحركة.

الحمل الزائد كسبب لالتهاب وتر العرقوب

السبب الثالث هو الحمل الزائد على الوتر والمنطقة المحيطة به. يحدث هذا غالبًا عند الرياضيين ويسمى متلازمة كلاسيكيةالإفراط في استخدام المفصل.

• يؤدي الضغط المتزايد على الوتر إلى التهاب السمحاق، والذي يمكن أن يصبح مزمنًا لأن الرياضي ليس لديه الوقت الكافي لشفاء المنطقة المصابة تمامًا.
• غالبًا ما تتفاقم هذه الحالة بسبب ضعف الميكانيكا الحيوية، وخاصة الكب الزائد، والذي لا تتم معالجته حتى يصبح التهاب وتر العرقوب شديدًا للغاية.
• عادة ما يرتبط التدهور بنوع من الإصابة - عندما يقوم الرياضي بحركة غير ناجحة أو لوي ساقه.

بالطبع، شيء مماثل يمكن أن يحدث ليس للرياضي. يمكنك ببساطة الانزلاق على الدرج أو جانب الرصيف، والهبوط بشكل سيئ وإجهاد الوتر بشدة.

كما قلت من قبل، فإن الالتهاب هو نتيجة لتمدده المفرط والالتواء، والذي بدوره يسحب السمحاق بعيدًا عن السطح الخلفيعظم الكعب أو المكان الذي تلتقي فيه عضلتان - عضلة الساق والنعلية. في بعض الحالات، لا يكون السبب هو أن الوتر مثقل أو قصير، ولكن عضلة الساق القصيرة تجبره على التمدد الزائد للتعويض عن النقص.

يأكل طرق مختلفةتحديد سبب التهاب الأوتار، وغالباً ما يعتمد التشخيص على التاريخ الطبي.

هل المشكلة موجودة منذ الطفولة؟

هل شعرت بأي إزعاج كشخص بالغ؟

ربما أعلن نفسه لأول مرة بعد بدء الرياضة؟

هل تخلت المريضة مؤخراً عن الكعب العالي لصالح الكعب المنخفض؟

هل كان هناك أي إصابة؟

ومن الضروري أيضًا مراعاة ما إذا كانت هناك انحرافات في النطق والاستلقاء. ربما تكون العيوب الميكانيكية الحيوية بمفردها أو بالاشتراك مع سبب آخر هي المسؤولة عن المرض.

كيفية علاج التهاب وتر العرقوب بالطرق التقليدية؟

معظم على نحو فعاليعتبر العلاج الطبيعي العلاج. عامل طبييحاول تمديد العضلة، مما يساعد على تخفيف توتر الوتر. في بعض الأحيان يكون التدليك العادي كافيا، وكذلك استخدام الموجات فوق الصوتية والنبضات الحالية الضعيفة. في بعض الأحيان يمكن علاج المرض بالمضادات الحيوية. يمكنك أيضًا ارتداء الصدار في الليل. يتم استخدامه لتثبيت عظمة القدم بزاوية قائمة. في الأشكال المتقدمة من المرض، لا ينصح بإزالته خلال النهار. وفي نفس الوقت يمشون على عكازين.

لا يمكن علاج وتر العرقوب إلا عن طريق منذ وقت طويل. الشيء الرئيسي الذي سيساعد في التخلص من المرض هو التغيير في إيقاع الحياة. غالبًا ما يكون هذا رفضًا بسيطًا لممارسة الرياضات الاحترافية. وهذا ضروري فقط حتى لا يتفاقم الوضع، لأن الالتهاب يمكن أن يبدأ قبل تدخل الأطباء.

علاج التهاب وتر العرقوب ليس بالأمر السهل. بادئ ذي بدء، يرجع ذلك إلى ضعف إمدادات الدم إلى هذه المنطقة و دخل غير كافهنا العناصر الغذائيةضروري للشفاء. كما هو الحال مع أمراض الأطراف السفلية الأخرى، من المهم جدًا البدء بالعلاج المناسب عندما لا تصبح حادة بعد. بسبب ضعف الدورة الدموية، تكون عملية الشفاء معقدة ومتأخرة.

العلاج العظمي لالتهاب وتر العرقوب

إذا كان السبب الكامن وراء المرض هو ضعف النطق، فلن يساعد التمدد أو العلاج الطبيعي في تصحيح الخطأ الميكانيكي الحيوي. يجب أن تتضمن خطة العلاج تقييمًا دقيقًا وتصحيح النطق الذي تسبب في الالتهاب. الحل الأمثل هو الأحذية الجيدة مع إدراجات العظام.

غالبًا ما يتضمن العلاج طرقًا مثل ضمادات الكعب، والأدوية المضادة للالتهابات على شكل أقراص أو حقن، والجراحة لإزالة "تراكم الكالسيوم". لكن للأسف لا يقررون المشكلة الرئيسية- ضعف النطق. في علاج مناسبمع استخدام وسائل تقويم العظام، يتم علاج المرض في غضون أسابيع قليلة. بعد ذلك، قد تحدث نوبات دورية من الألم، والتي يمكن تخفيفها عن طريق وضع الثلج. لكن لا شيء خطير يحدث يجعلك تتوقف عن ممارسة الرياضة.

لنفترض أن الضرر ليس خطيرًا جدًا، وتم تخفيف التهاب الوتر بالعلاج والراحة. ماذا يحدث إذا كانت الأسباب الرئيسية للالتهاب هي ميكانيكية حيوية؟ ثم سوف تحتاج إلى مساعدات العظام. و حذاء جديدسيكون من الضروري ارتدائه في أسرع وقت ممكن لمنع إعادة الالتهاب.

جراحة العظام لن تعطي التعافي الكامل، لأن يحتاج الوتر إلى أن يمتد إلى الطول الطبيعي. لكن علامات التبويب الخاصة ستضمن امتدادها الصحيح بالزاوية المرغوبة بالنسبة لعظم الكعب و عضلات الساق. والحقيقة هي أنها تصحح انتهاكات الكب والاستلقاء التي تسبب الالتهاب.

في ممارسة علاج مشاكل القدم والإصابات الرياضية، يعالج الأطباء المئات من التهابات وتر العرقوب باستخدام حشوات تقويم العظام مع العلاج. في جميع هذه الحالات، شعر المرضى بعدم الراحة لمدة عام على الأقل دون راحة من العلاجات الأخرى. ينجح العلاج العظمي لالتهاب الأوتار في 85% من الحالات.

التدليك والتمدد كعلاج لالتهاب وتر العرقوب

بعد تشخيص التهاب وتر العرقوب وتحديد سبب المرض، يبدأ العلاج. كان العلاج الشعبي لالتهاب وتر العرقوب في الماضي، وخاصة في الشكل المزمن للمرض، هو التدليك. إنه يعمل مثل بعض أشكال التدليك، وخاصة تدليك الشياتسو، ويسبب في الواقع المزيد من الالتهابات. الفكرة هنا هي إجبار الجسم على محاربة الالتهاب بقوة متجددة. ومن الناحية النظرية، إذا حدث هذا، يحدث التهاب في وتر العرقوب سوف يمر بشكل أسرعوحده دون أي علاجات أخرى. أعتقد أنه من مثال جيدكيف تقوم الطبيعة عادة بترك العمل للأدوية والتدخل المباشر.

إذا تم التأكد من وجود التهاب في وتر العرقوب، وتم اختيار أجهزة تقويم العظام (إذا لزم الأمر)، وقد نجح العلاج - بأي شكل من الأشكال - في التعامل مع الالتهاب، فيمكنك البدء بتمارين تمديد وتر العرقوب وعضلات الساق. ومع ذلك، في هذه الحالة من الضروري تدفئة العضلات والأوتار مسبقًا لسببين. غير مدفأة الأقمشة الناعمةتتضرر بسهولة عند التمدد، وبعد الإحماء يمكن تمديدها إلى الحد الأقصى، وتحقيق النتائج المثلى. سيوضح لك طبيبك كيفية القيام بهذه التمارين بشكل صحيح.

كيفية علاج التهاب وتر العرقوب باستخدام الشلل؟

في حالات إستثنائية– عادة، إذا كان الرياضي لا ينوي التخلي عن التدريب، لكن المعتاد معاملة متحفظةلا يساعد - يجب عليك تثبيت الطرف بالكامل عن طريق وضع قالب جبس على الجزء السفلي من الساق. يمنع المريض من التسبب في المزيد من الأذى لنفسه، ويشفى الوتر بسلاسة. يتم ارتداء الجبيرة لمدة تتراوح بين 6 إلى 12 أسبوعًا، اعتمادًا على شدة الإصابة. بعد إزالة الجبيرة، يتبع ذلك علاج طبيعي طويل الأمد يهدف إلى استعادة قوة ومرونة الوتر والعضلات المحيطة.

هناك حالة أخرى يتم فيها وضع المنطقة المصابة في قالب وهي تمزق وتر العرقوب. تتم خياطة الوتر الممزق جراحيا، لأن ضعف الدورة الدموية يمنع الشفاء الطبيعي. بعد الجراحة، يتم وضع جبيرة على الساق حتى الركبة لإبقاء الوتر ثابتًا لمدة 6 إلى 8 أسابيع. كما خمنت على الأرجح، بعد إزالة الجبيرة، يلزم العلاج الطبيعي لعلاج التهاب وتر العرقوب.

1. انخفاض في المرونة مع التقدم في السن. يحتوي الوتر على الكولاجين والألياف المرنة، مما يجعله قويًا وقابلاً للتمدد. كلما تقدم الإنسان في السن، كلما انخفضت هذه المؤشرات، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق أو تلف ألياف الوتر. ولهذا السبب بالتحديد، بعد 35 عامًا، يجب أن يبدأ أي تدريب بالإحماء.
2. الأحمال الثقيلة. وكقاعدة عامة، يتعرض لهم الرياضيون. التدريب المفرط يؤدي إلى إرهاق الوتر. فترة الراحة القصيرة لا تسمح للأنسجة بالتعافي بشكل كافٍ وقد يحدث تمزق الألياف.
3. قدم مسطحة مع فرط الكب، عندما تسقط القدم إلى الداخل. عند المشي في هذا الوضع، يتمدد الوتر أكثر ويمكن أن يتعرض للإصابة.
4. الأحذية غير المريحة، خاصة أثناء التدريب الرياضي. يحدث توزيع الحمل غير الصحيح، مما قد يؤدي إلى تطور هذا المرض. حب المرأة ل كعب عاليقد ينتهي الأمر بتطوير التهاب وتر العرقوب. العلاج في هذه الحالة ضروري أيضا.
5. كتلة على الكعب (تشوه هاجلوند) حيث يرتبط الوتر.
6. يمكن للأمراض المعدية أيضًا أن تؤدي إلى تطور علم الأمراض.
7. - بعض مشاكل العظام والمفاصل، مثل التهاب المفاصل. أطوال مختلفة للساقين.
8. يمكن أن يكون سبب تطور الأمراض هو النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الغدة الدرقية.

أعراض المرض

• حار.
• مزمن.

• زيادة تدريجية في الألم.
• أثناء التمرين، يصبح الألم أقوى، حتى الاحماء والاحماء لا يساعد.
• الراحة أيضا لا تخفف ألم، مباشرة بعد الاستيقاظ يمكنك أن تشعر بها بالفعل.
• عند النزول أو صعود الدرج يتطور الألم.

1. يثخن الوتر.
2. يشعر بالتوتر المفرط في عضلات الساق.
3. قد تكون الحركة محدودة في منطقة الكاحل.
4. يمكن الشعور بالألم في جميع أنحاء الوتر أو في منطقة الكعب فقط.
5. قد يحدث الصرير عندما يتحرك مفصل الكاحل.
6. يصبح من الصعب بشكل متزايد ثني القدم والوقوف على أصابع القدم.

أنواع المرض

1. يتجلى التهاب الصفاق من خلال عملية التهابية في الأنسجة الرخوة المحيطة.
2. التهاب الأوتار - يتأثر وتر العرقوب نفسه، ولا تتأثر الأنسجة المجاورة.
3. اعتلال داخلي. مع هذا الشكل من المرض، تتطور عملية تنكسية على الحدود مع العظم، وقد تظهر نتوءات الكعب.

تشخيص المرض

1. الفحص البدني. يقوم الطبيب بفحص وتحديد الأماكن التي يشعر فيها الألم أكثر.
2. التشخيص الإشعاعي، ولكن في حالة عدم وجود تكلسات لن يساعد في إجراء تشخيص دقيق.
3. سيساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في تحديد وجود التمزقات.
4. الموجات فوق الصوتية. ويمكن استخدامه لتحديد الحاجة إلى التدخل الجراحي.
5. يتم أيضًا إجراء فحص بالأشعة السينية لإظهار موقع العملية الالتهابية.

علاج التهاب الأوتار

1. العلاج المحافظ.
2. العلاج من الإدمان.
3. طرق العلاج التقليدية.
4. إجراءات العلاج الطبيعي.
5. تدخل جراحي.

• تطبيق جبيرة أو الجص.
• استخدم ضمادة مرنة.
• تسجيل.
• تطبيق أجهزة تقويم العظام التي يمكن أن تحد من الحركة جزئيًا أو كليًا.

• تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية - نيميسيل، ناكلوفين.
• في حالة حدوث التهاب واسع النطاق، قد تكون هناك حاجة إلى العلاج بالمضادات الحيوية.
• لتخفيف الألم، يمكنك وضع ضغط في الليل باستخدام Analgin أو Novocaine أو حقن مخدر.
• إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فمن الممكن أيضًا العلاج بالمراهم. ولهذا الغرض، غالبًا ما يتم استخدام فولتارين، وهلام دولوبين، وسولكوسيريل.

العلاج الطبيعي ضد التهاب الأوتار

• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالليزر.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• العلاج بموجات الصدمة.

• الكهربائي.
• تطبيقات الطين.

1. التدليك بالثلج. للقيام بذلك، أحضري أكوابًا بلاستيكية واسكبي فيها الماء وضعيها في الفريزر. عندما يتجمد السائل، الجزء العلويتقوم الحاويات بتدليك المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
2. "الجص محلي الصنع." بحاجة للفوز بروتين الدجاجوأضف ملعقة كبيرة من الكحول أو الفودكا. نخفقهم جيداً ونضيف لهم ملعقة كبيرة من الدقيق. ضعي الخليط على ضمادة مرنة وضمدي المنطقة المؤلمة. يجب تغيير هذه الضمادة كل يوم، وسوف تساعد في تخفيف التورم والألم.
3. يوصي المعالجون التقليديون بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي. يساعد الكركمين الذي يحتوي عليه على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
4. الاستخدام الضمادات المالحة. يجب أن يكون في الزجاج أولا ماء دافئتذوب ملعقة كبيرة من الملح. انقع منديلًا في السائل، ثم اعصره، ثم لفه في كيس، ثم ضعه في الثلاجة لبضع دقائق. تنطبق على المنطقة المؤلمة وضمادة، والحفاظ عليها حتى يجف المنديل تماما.

• تحضير منقوع ملعقة كبيرة من السنفيتون والآذريون و 250 مل الماء الساخن. يُغلى المزيج ويُترك لعدة ساعات ثم يُخفف ملعقة كبيرة من المنقوع في 300 مل من الماء ويُوضع ضمادة على المنطقة المصابة.
• ضغط Elecampane. تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من العشب وسكب 0.5 لتر من الماء الساخن وغليها لمدة 15 دقيقة. انقع منديلًا في المرق وضعه على المنطقة المؤلمة.
• استخدام أغصان الصنوبر لتحضير الحمامات. عليك أن تأخذ دلوًا وتملأ ثلثيه بأغصان الصنوبر وتصب ماء باردويغلي لمدة نصف ساعة. ثم عليك المغادرة لمدة 2-3 ساعات والاستحمام لمدة 15-20 دقيقة.
• استخدمي مزيجًا من قطرتين من زيوت التنوب واللافندر لفرك المنطقة المؤلمة، وأضيفي أيضًا ملعقة صغيرة من أي زيت نباتي.
• صبغة الشيح لها تأثير مقوي عام على الجسم وتخفف الالتهاب. لإعداده، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من الأعشاب الجافة وصب 250 مل من الماء المغلي، بعد 30 دقيقة من التسريب، خذ ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم.

1. مرهم آذريون سيساعد في التعامل مع العملية الالتهابية. تحضيره بسيط للغاية: تحتاجين إلى خلط كميات متساوية من كريم الأطفال وزهور الآذريون. من الأفضل أن تنطبق على المنطقة المصابة في الليل.
2. خذ كميات متساوية من دهن الخنزير ومرهم الشيح، وامزجهما وأذوبهما على النار. بعد التبريد، يمكن تطبيقه على المنطقة المصابة.
3. يمكنك صنع مرهم من الطين. للقيام بذلك، خذ 500 غرام من الطين وتمييعه في الماء لاتساق المصطكي، ثم أضف 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح. ثم بلل منديلًا في التركيبة الناتجة وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة ساعة. يصل مسار العلاج إلى 6 إجراءات ويساعد على التخلص من الألم والتورم.

وبالتالي، إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فيجب العلاج العلاجات الشعبيةسيساعدك على العودة بسرعة إلى نمط حياتك الطبيعي.

جراحة

1. يأتي المشي في المقام الأول، ولهذا تحتاج إلى اختيار أحذية مريحة، وأثناء الحركة، قم بإجراء لفة سلسة من الكعب إلى أخمص القدمين. وينبغي زيادة وقت المشي والسرعة وطول الخطوة تدريجيا.
2. يوصى برفع ربلة الساق ونصف القرفصاء.
3. ممارسة الرياضة في الماء تساعد على التعافي بشكل جيد. يفقد الجسم معظم وزنه، لذلك يمكن أداء التمارين التي لا يمكن القيام بها في صالة الألعاب الرياضية في فترة معينة بأمان في الماء.
4. لا يمكنك الركض إلا بعد الإحماء الجيد.
5. من المفيد أداء تمارين لتمديد عضلات وأوتار الساق، وللقيام بذلك، قف بالقرب من الحائط، واتكئ على يديك، وأرجع ساقك المصابة إلى الخلف واستريح على أصابع قدميك. البقاء في هذا الموقف لمدة 30 ثانية.
6. قف على حافة المنصة واجلس القرفصاء. يعمل هذا التمرين على تحسين قوة ومرونة وتر العرقوب.

1. مع تقدم العمر، تنخفض مرونة الوتر، لذلك بعد 40 عاما، من الضروري قيادة نمط حياة نشط وإدراجها في مجموعة التمارين التي ستساعد في استخدام عضلات الساق.
2. عند ممارسة الرياضة أو أي نوع من التمارين، لا يجب أن تبدأ التمارين الأساسية على الفور، بل تحتاج إلى القيام بالإحماء وروتين التمدد.
3. يجب على جميع الرياضيين التأكد من الامتثال لنظام التدريب، ولا ينبغي تحميل العضلات بشكل زائد.
4. لأي الأنشطة الرياضيةتحتاج إلى اختيار الأحذية المناسبة.

وتر العرقوب، المعروف أيضًا باسم وتر الكعب، هو أقوى وتر في جسم الإنسان، حيث يمكنه تحمل أحمال تصل إلى 400 كجم دون تمزق. ومع ذلك، وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فهو الوتر الأكثر إصابة.

التهاب وتر العرقوب (كيف يحدث وما الأسباب التي يمكن أن تسببه)

في معظم الحالات السبب التهاب وتر العرقوبيرتدي أحذية غير مريحة لفترة طويلة. في أغلب الأحيان، تحدث العملية الالتهابية عند الرياضيين والراقصين الذين تتحمل أقدامهم حمولة كبيرة.

سبب آخر للالتهاب قد يكون ضعف عملية التمثيل الغذائي. نتيجة لوجود كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول في الدم، وكذلك في وجود النقرس، قد تتطور عملية التهابية حادة بسبب حقيقة أن بلورات اليورات الدقيقة تبدأ في الترسب في أنسجة الجسم. الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث الألم في منطقة الوتر بسبب أمراض العظام أو المفاصل، في وجود مهماز الكعب أو عملية التهابية في قوس القدم.

تشمل العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب ما يلي:

الصدمات الدقيقة. الأمراض المزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي. وتر تم تشكيله بشكل غير صحيح. التغيرات المرتبطة بالعمر. الأقدام المسطحة والتي تتميز بوجود فرط النطق. أحذية غير مريحة.

أعراض العملية الالتهابية المترجمة في وتر العرقوب

العرض الرئيسي للعملية الالتهابية في وتر العرقوب هو الألم في منطقة الكعب أو تحت ربلة الساق. في معظم الحالات، يحدث الألم بعد راحة طويلة، أي بعد النوم، عندما يستيقظ الشخص ويبدأ في المشي. ويفسر ذلك حقيقة أنه أثناء النوم يرتاح الوتر ويهدأ الألم، ولكن عند ظهور الحمل يظهر الألم ويمنعك من اتخاذ خطوة طبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك أعراض أخرى:

يمكن العثور على سماكة واحمرار في الجلد في منطقة الوتر. ارتفاع الحرارة المحلي. تورم طفيف. صوت مقدد.

مظهر ألم في العظام، في منطقة العرقوبقد يشير الوتر إلى تطور ليس فقط التهاب وتر العرقوب، ولكن أيضًا أمراض أخرى، مثل التهاب الجراب أو فصال القدم.

كيف يظهر تراكم السوائل في وتر العرقوب؟

السوائل في وتر العرقوبقد يتجلى مع الأعراض التالية:

ألم في منطقة الوتر. احمرار. تورم في منطقة الكعب. الحركة في الكاحل والكاحل صعبة للغاية.

كيفية علاج التهاب وتر العرقوب

كيفية علاج وتر العرقوب؟عند تحديد العملية الالتهابية، أول شيء عليك القيام به هو:

تجنب الضغط على الوتر. استخدام الكمادات الباردة لمدة 10 دقائق طوال اليوم. الحد من الحركة في الوتر. للقيام بذلك، يمكنك استخدام ضمادة مرنة وارتداء أحذية ذات الكعب المنخفض.

ما هي الأدوية المستخدمة لتخفيف الألم وتخفيف الالتهاب في علاج كعب أخيل

بادئ ذي بدء، بعد فحص المريض، يصف الطبيب الأشعة السينية، والتي يمكن استخدامها لمعرفة ما إذا كان هناك بالفعل التهاب في وتر العرقوب. في حالة وجود التهاب، قد يصف الطبيب:

المسكنات. أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. في بعض الحالات، يمكن وصف المضادات الحيوية.

يمكن إعطاء الأدوية على شكل أقراص أو حقن يتم إعطاؤها مباشرة بالقرب من الوتر.

طرق العلاج التقليدية

كيفية علاج التهاب مفصل كعب أخيلباستخدام الطب التقليدي؟ يمكنك محاولة علاج التهاب وتر العرقوب باستخدام الطب التقليدي. ومع ذلك، قبل استخدام أي وسيلة، يجب عليك استشارة الطبيب، لأن العلاج الذاتي ضار بالجسم. ومن طرق العلاج التقليدي:

الكركمين التوابل هو مضاد حيوي طبيعي، ومضاد للأكسدة وعامل مضاد للالتهابات. تحتاج إلى تناول حوالي 0.5 جرام يوميًا. صبغة أقسام الجوز مع الفودكا. لإعداده، تحتاج إلى تناول 0.5 لتر من الفودكا وكوب واحد من أقسام الجوز. امزج واترك لمدة 20 يومًا. بعد ذلك، يمكن تناول هذا العلاج مرتين في اليوم، 1 ملعقة صغيرة. محلول زيتي من راتنج الجبل موميو. يمكن فرك هذا العلاج في منطقة الوتر، وكذلك تناوله عن طريق الفم 0.1-0.5 جرام من الراتنج المذاب في الحليب الدافئ. يمكن القيام بذلك لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يلزم استراحة لمدة 10 أيام. حمامات القدم بملح الصنوبر. التدليك بالثلج. للقيام بذلك، تحتاج إلى تدليك منطقة الوتر بقطع من الجليد.

ما هي طرق العلاج الطبيعي التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب وتر العرقوب؟

بالاشتراك مع العلاج الدوائي، يمكن علاج العملية الالتهابية بالعلاج الطبيعي، والذي يتضمن الطرق التالية:

العلاج المغناطيسي. العلاج بالليزر. العلاج بالموجات فوق الصوتية. العلاج بموجات الصدمة. الرحلان الكهربائي مع الليديز. تطبيقات الطين.

الوقاية من تطور المرض

للوقاية من التهاب الوتر من الضروري الوقاية من المرض:

من الضروري تمديد الوتر قبل القيام بالتمارين الثقيلة. من الضروري ضخ عضلات الساق بشكل دوري وزيادة الحمل بمرور الوقت. ما عليك القيام به هو القفز، مما سيوفر المرونة ليس فقط لوتر العرقوب، ولكن أيضًا لأوتار الساقين الأخرى. بعد التمرين، من الضروري تمديد العجول.

خاتمة

في الختام، أود أن أقول أنه على الرغم من حقيقة أن وتر العرقوب هو أقوى وتر، فإنه غالبا ما يخضع للضغط ويمكن أن يصاب. لذلك، قبل إجراء أي تمارين، تحتاج إلى القيام ببعض الاحماء والوقاية.

يقال لنا دائمًا أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة. بالطبع معتدل تمرين جسديمن الضروري ببساطة أن تكون في حالة جيدة وأن تمتلكها جسم صحيوعقل سليم. ولكن، كما تعلم، فإن ممارسة الرياضات الاحترافية لا تتعلق فقط بالمال والشهرة، بل أيضًا إصابات متكررةمما يؤدي في بعض الأحيان إلى مغادرة الرياضي رياضة كبيرة. في مقالتنا سوف ننظر إلى أحد هذه الأمراض – التهاب وتر العرقوب. علاج من هذا المرضسيتم النظر فيها أيضًا.

ما هو علم الأمراض

التهاب الأوتار هو مرض يتميز بالتهاب في منطقة وتر العرقوب. غالبًا ما يتطور علم الأمراض لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي، أي أنهم يتعرضون للإجهاد الزائد في وتر العرقوب، مما يؤدي إلى ظهور المرض.

أدناه سوف نلقي نظرة فاحصة على العلاج. يمكن أن يتطور التهاب وتر العرقوب في الأعمار المتقدمة، حتى عند أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. انها مرتبطة مع التغيرات المرتبطة بالعمر، يتناقص حجم الحركة تدريجياً مفصل الكاحل، ويصبح الوتر أقل مرونة، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

ما الذي يثير تطور المرض

هل تم تشخيص إصابتك بالتهاب وتر العرقوب؟ سيتم مناقشة علاج وأسباب هذا المرض في المقالة. أولاً، دعونا ننظر بمزيد من التفصيل إلى العوامل التي تثير المرض:

انخفاض في المرونة مع التقدم في السن. يحتوي الوتر على الكولاجين والألياف المرنة، مما يجعله قويًا وقابلاً للتمدد. كلما تقدم الإنسان في السن، كلما انخفضت هذه المؤشرات، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق أو تلف ألياف الوتر. ولهذا السبب بالتحديد، بعد 35 عامًا، يجب أن يبدأ أي تدريب بالإحماء والأحمال الثقيلة. وكقاعدة عامة، يتعرض لهم الرياضيون. التدريب المفرط يؤدي إلى إرهاق الوتر. لا تسمح فترة الراحة القصيرة للأنسجة بالتعافي بشكل كافٍ وقد يحدث تمزق في الألياف. عند المشي بهذه الوضعية يتمدد الوتر أكثر ويمكن أن يتعرض للإصابة.أحذية غير مريحة، خاصة للتدريب الرياضي. يحدث توزيع الحمل غير الصحيح، مما قد يؤدي إلى تطور هذا المرض. يمكن أن يؤدي حب النساء للكعب العالي إلى الإصابة بالتهاب وتر العرقوب. العلاج في هذه الحالة ضروري أيضًا. نمو في الكعب (تشوه هاجلوند) في المكان الذي يرتبط فيه الوتر. يمكن أن تؤدي الأمراض المعدية أيضًا إلى تطور الأمراض. بعض مشاكل العظام والمفاصل، على سبيل المثال، التهاب المفاصل. أطوال مختلفة للساقين يمكن أن يكون سبب تطور الأمراض هو النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الغدة الدرقية.

أي من هذه الأسباب قد يؤدي إلى الحاجة إلى علاج جديلن يختفي التهاب وتر العرقوب من تلقاء نفسه. ويُنصح باستشارة الطبيب عند ظهور العلامات الأولى.

أعراض المرض

يمكن أن يحدث هذا المرض في شكلين:

المزمن الحاد.

إذا كان هناك شكل حاد من الأمراض، فإن المظاهر التالية ممكنة:

ظهور الألم أثناء ممارسة الرياضة أو عملية التدريب. تدريجيا، ينحسر الألم، وبعد الراحة يختفي تماما.

إذا شعرت بوتر العرقوب، فإنك تشعر بعدم الراحة.

إذا أعطيت ساقيك راحة، فإن التمزقات الدقيقة تشفى، لذلك يبدو أن كل شيء قد مر، لكن الأحمال الجديدة تؤدي إلى الإصابة مرة أخرى.

إذا لم تنتبه للأعراض في الوقت المناسب، فإن علم الأمراض يتحول تدريجيا إلى شكل مزمن، والتي تتميز بالخصائص التالية:

زيادة تدريجية في الألم.أثناء ممارسة الرياضة، يصبح الألم أقوى، حتى الإحماء والإحماء لا يساعدان.الراحة أيضًا لا تخفف الألم، يمكنك بالفعل الشعور به مباشرة بعد الاستيقاظ.أثناء نزول أو صعود الدرج، تتطور متلازمة الألم.

كلا المزمنة و شكل حادقد يكون للأمراض أيضًا المظاهر التالية:

يثخن الوتر. هناك توتر مفرط في عضلات الساق. قد تكون الحركة محدودة في منطقة الكاحل. قد يشعر الألم في جميع أنحاء الوتر أو في منطقة الكعب فقط. قد يكون هناك إحساس بالصرير عند تحريك مفصل الكاحل. يصبح صعوبة متزايدة في ثني القدم والوقوف على أصابع القدم.

لا ينبغي السماح لالتهاب وتر العرقوب المزمن بالتطور. سيتطلب العلاج في هذه الحالة علاجًا أطول وأكثر خطورة.

أنواع المرض

يمكن أن يتطور المرض ويظهر بطرق مختلفة. اعتمادا على هذا، يتم تمييز عدة أشكال من علم الأمراض:

يتجلى التهاب الصفاق من خلال عملية التهابية في الأنسجة الرخوة المحيطة.التهاب الأوتار - يتأثر وتر العرقوب نفسه، ولا تتأثر الأنسجة المجاورة. مع هذا الشكل من المرض، تتطور عملية تنكسية على الحدود مع العظم، وقد تظهر نتوءات الكعب.

تشخيص المرض

في حالة الاشتباه في التهاب وتر العرقوب، يجب أن يبدأ العلاج فقط بعد توضيح التشخيص.

مثل طرق التشخيصيتم استخدام ما يلي:

الفحص البدني. يقوم الطبيب بإجراء الجس وتحديد الأماكن التي يشعر فيها الألم أكثر، التشخيص الإشعاعي، ولكن في حالة عدم وجود تكلسات، لن يساعد في إجراء تشخيص دقيق، سيساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في تحديد وجود تمزقات، الموجات فوق الصوتية. بمساعدتها يمكنك تحديد الحاجة إلى التدخل الجراحي، كما يتم إجراء فحص بالأشعة السينية، ويظهر موقع العملية الالتهابية.

بمجرد أن يؤكد التشخيص التهاب وتر العرقوب، يجب أن يصف الطبيب العلاج.

علاج التهاب الأوتار

لو عدم ارتياحفي الوتر لأول مرة، غالبا ما يكون كافيا للحد من الحمل لفترة من الوقت وإعطاء الساقين راحة. يمكنك استخدام الثلج لإزالة التورم والاحمرار.

إذا لم يختفي الألم حتى بعد الراحة وتقليل الحمل، فسيتعين عليك زيارة الطبيب. عادة، العلاج من هذا المرضويتم في عدة اتجاهات:

العلاج المحافظ العلاج الدوائي طرق العلاج التقليدية إجراءات العلاج الطبيعي التدخل الجراحي.

اعتمادا على شدة المرض، يختار الطبيب أساليب العلاج.

العلاج الدوائي لالتهاب الأوتار

في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب، يجب أن يبدأ علاج التمزقات أو الإصابات الطفيفة بتقليل التوتر وتثبيت المنطقة. ويمكن القيام بذلك بعدة طرق:

استخدم جبيرة أو جصًا، استخدم ضمادة مرنة، استخدم أشرطة لاصقة، استخدم أجهزة تقويم العظام التي يمكن أن تحد من الحركة جزئيًا أو كليًا.

هذا هو المكان الذي يجب أن يبدأ فيه العلاج في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب. الصورة توضح هذا جيدا.

تناول العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية - Nimesil، Naklofen. إذا كانت هناك عملية التهابية واسعة النطاق، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج مضاد للجراثيم. لتخفيف الألم، يمكنك وضع ضغط في الليل باستخدام Analgin، Novocaine أو حقن مخدر. إذا أخيل يتم تشخيص التهاب الأوتار، ومن الممكن أيضًا العلاج بالمراهم. ولهذا الغرض، غالبًا ما يتم استخدام فولتارين، وهلام دولوبين، وسولكوسيريل.

بعد استخدام الأدوية لتخفيف الالتهاب وتخفيف الألم، يمكنك البدء في إجراءات العلاج الطبيعي.

العلاج الطبيعي ضد التهاب الأوتار

تعد طرق العلاج الطبيعي إضافة ممتازة إليها العلاج من الإدمان. غالبًا ما يتم وصف الإجراءات التالية للمرضى:

العلاج المغناطيسي العلاج بالليزر العلاج بالموجات فوق الصوتية العلاج بالموجات التصادمية.

الرحلان الكهربائي، تطبيقات الطين.

العلاج الذي يتم تنفيذه بشكل صحيح، في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب (يتم عرض العلاج والأعراض في المقالة)، سوف يعطيك قريبًا نتيجة ايجابية. ينحسر الألم ويتم استعادة القدرة على الحركة.

الطب التقليدي لالتهاب الأوتار

يمكن أن يساعد في العديد من الأمراض العلاج التقليدي. كما يستجيب التهاب وتر العرقوب جيدًا له. معظم بطرق فعالةيمكن تسميته:

التدليك بالثلج. للقيام بذلك، أحضري أكوابًا بلاستيكية واسكبي فيها الماء وضعيها في الفريزر. عندما يتجمد السائل، قم بتدليك المنطقة المصابة بالجزء العلوي من الحاوية لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. تحتاج إلى التغلب على بروتين الدجاج وإضافة ملعقة كبيرة من الكحول أو الفودكا. نخفقهم جيداً ونضيف لهم ملعقة كبيرة من الدقيق. ضعي الخليط على ضمادة مرنة وضمدي المنطقة المؤلمة. يجب تغيير هذه الضمادة كل يوم، وسوف تساعد في تخفيف التورم والألم، ويوصي المعالجون التقليديون بإضافة الكركم إلى النظام الغذائي. يساعد الكركمين الذي يحتوي عليه على تخفيف الألم والالتهابات.استخدام ضمادات الملح. تحتاج أولاً إلى إذابة ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. انقع منديلًا في السائل، ثم اعصره، ثم لفه في كيس، ثم ضعه في الثلاجة لبضع دقائق. تنطبق على المنطقة المؤلمة وضمادة، والحفاظ عليها حتى يجف المنديل تماما.

إذا كان هناك التهاب في وتر العرقوب، فيمكن إجراء العلاج بالعلاجات الشعبية باستخدام الحقن واستخلاص الأعشاب الطبية:

تحضير منقوع ملعقة كبيرة من السنفيتون والآذريون و250 مل من الماء الساخن. يُغلى المزيج ويُترك لعدة ساعات ثم يُخفف ملعقة كبيرة من التسريب في 300 مل من الماء ويُوضع ضمادة على المنطقة المصابة ويُضغط من مادة الراسن. تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من العشب وسكب 0.5 لتر من الماء الساخن وغليها لمدة 15 دقيقة. انقعي منديلًا في المرق وضعيه على المنطقة المؤلمة، واستخدمي أغصان الصنوبر لتحضير الحمامات. تحتاج إلى أخذ دلو وملء ثلثيه بأغصان الصنوبر وإضافة الماء البارد وغليه لمدة نصف ساعة. ثم عليك أن تترك لمدة 2-3 ساعات وتستحم لمدة 15-20 دقيقة، استخدم مزيجًا من قطرتين من زيوت التنوب واللافندر لفرك المنطقة المؤلمة، وأضف أيضًا ملعقة صغيرة من أي نبات نباتي، صبغة الشيح لها تأثير تصالحي. تأثير على الجسم ويخفف الالتهاب. لإعداده، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من الأعشاب الجافة وصب 250 مل من الماء المغلي، بعد 30 دقيقة من التسريب، خذ ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم.

مرهم آذريون سيساعد في التعامل مع العملية الالتهابية. تحضيره بسيط للغاية: تحتاجين إلى خلط كميات متساوية من كريم الأطفال وزهور الآذريون. من الأفضل وضعه على المنطقة المؤلمة ليلاً، خذ نفس الكمية من دهن الخنزير ومرهم الشيح، واجمعهما معًا وأذوبهما على النار. بعد أن يبرد يمكنك دهنه على المنطقة المصابة، كما يمكنك تحضير مرهم من الطين. للقيام بذلك، خذ 500 غرام من الطين وتمييعه في الماء لاتساق المصطكي، ثم أضف 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح. ثم بلل منديلًا في التركيبة الناتجة وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة ساعة. يصل مسار العلاج إلى 6 إجراءات ويساعد على التخلص من الألم والتورم.

وبالتالي، إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فإن العلاج بالعلاجات الشعبية سيساعدك على العودة بسرعة إلى نمط حياتك الطبيعي.

جراحة

إذا تم تجربة كل شيء الأساليب المحافظةالعلاج ولكن لا توجد نتيجة فعليك اللجوء إليه تدخل جراحي. أثناء العملية، يقوم الطبيب بعمل شق واستئصال المنطقة المصابة، ومن ثم يتم خياطة الوتر. إذا كان هناك نمو هاجلوند، فسيتم إزالته أيضًا.

إذا كنت لا تزال مضطرًا إلى اللجوء إلى الجراحة لعلاج مرض مثل التهاب وتر العرقوب، فسيستغرق العلاج وإعادة التأهيل بعد الجراحة بضعة أشهر. سيكون عليك ارتداء حذاء خاص لمدة 6 أسابيع. تدريجيا، بعد حوالي أسبوعين، يمكنك محاولة الوقوف على الساق التي خضعت للجراحة.

بعد إزالة الجهاز التقويمي، يتم وصف دورة إعادة تأهيل تساعد على استعادة أداء الوتر بشكل كامل. وعادة ما يستغرق هذا من شهر إلى ثلاثة.

تمارين خاصة لالتهاب الأوتار

بعد تدخل جراحيستساعدك مجموعة من التمارين على التعافي بشكل أسرع. فيما يلي بعض التوصيات لتنفيذها:

يأتي المشي في المقام الأول، ولهذا تحتاج إلى اختيار أحذية مريحة، وأثناء الحركة، قم بإجراء لفة سلسة من الكعب إلى أخمص القدمين. ينبغي زيادة وقت المشي وسرعته وطول الخطوة تدريجياً، وينصح بأداء تمرينات الرفع ونصف القرفصاء، كما تساعد التمارين في الماء على التعافي بشكل جيد. يفقد الجسم معظم وزنه، لذلك فإن تلك التمارين التي لا يمكن القيام بها في صالة الألعاب الرياضية في فترة معينة يمكن أدائها بأمان في الماء، ولا يمكنك ممارسة الركض إلا بعد الإحماء الجيد، ومن المفيد القيام بتمارين التمدد. عضلات وأوتار الساق، وللقيام بذلك، قف بالقرب من الحائط واستند على يديك، ثم أعد الساق المصابة إلى الخلف واستريح على إصبع القدم. ابقَ على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم قف على حافة المنصة واجلس في وضع القرفصاء. يعمل هذا التمرين على تحسين قوة ومرونة وتر العرقوب.

عند إجراء أي تمارين، يجب أن تتذكر أن الحمل يجب أن يزيد تدريجيا. لا يمكنك العودة إلى التدريب الرياضي إلا بعد موافقة طبيبك.

كيفية منع تطور علم الأمراض

نظرنا إلى مرض مثل التهاب وتر العرقوب. يجب أن يكون العلاج والوقاية على المستوى المناسب لمنع تطور الأمراض. للقيام بذلك، يجب عليك اتباع التوصيات التالية:

مع تقدم العمر، تنخفض مرونة الوتر، لذلك بعد 40 عامًا، من الضروري أن تعيش أسلوب حياة نشط وأن تدرج في مجموعة التمارين تلك التي ستساعد على استخدام عضلات الساق، عند ممارسة الرياضة أو أي حمل، لا يجب عليك على الفور عند بدء التمارين الرئيسية، يجب عليك القيام بعملية الإحماء والتمدد.يجب على جميع الرياضيين التأكد من الالتزام بنظام التدريب، ولا ينبغي تحميل العضلات بشكل زائد.لممارسة أي أنشطة رياضية، عليك اختيار الأحذية المناسبة.

إذا قمت باستشارة الطبيب مع ظهور الأعراض الأولى للمرض واتبعت جميع التوصيات الخاصة بالعلاج والشفاء، فإن تشخيص التهاب وتر العرقوب يكون مناسبًا تمامًا. تدريجيا، سوف تتعافى الأنسجة، وسوف تختفي العملية الالتهابية، وسيكون من الممكن العودة إلى الوضع الرياضي أو نمط الحياة الطبيعي. ولكن يجب أن نتذكر دائمًا أن صحتنا في أيدينا فقط، لذا اعتني بنفسك.

حول التهاب وتر العرقوب

التهاب وتر العرقوب - تماما مرض متكرر ، والذي يحدث في الغالب عند الرياضيين عندما يكون هناك حمل زائدوالإجهاد الزائد لعضلات الساق. وتر العرقوب هو أقوى وتر في جسم الإنسان. بفضله، ترتبط عضلة الساق العقبي. يتحمل وتر العرقوب وزن الجسم بالكامل عند المشي أو الجري أو أداء التمارين البدنية.

التهاب وتر العرقوب أمر خطيروالحقيقة أن هذا الوتر لديه إمدادات دم منخفضة إلى حد ما، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الشفاء لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التهاب وتر العرقوب إلى تمزقه. وهذا يشير إلى أنه لا يمكن تجاهل هذا المرض ويجب البدء في علاجه على الفور.

أعراض التهاب وتر العرقوب

عادة ما تكون أعراض التهاب وتر العرقوب واضحة، لذلك من الصعب تجاهل هذا المرض. أعراض التهاب وتر العرقوب هي كما يلي::

• ألم في منطقة عظم الكعب وأيضًا تحت بطة الساق. الألم حاد وحارق. أعراض الألميبدأ بإزعاجك في الصباح، ويزداد مع النشاط البدني. وفي بعض الأحيان يصبح الألم غير محتمل وشديداً بحيث يصبح الشخص غير قادر على الحركة تماماً؛
• ظهور وذمة، وتورم في منطقة وتر العرقوب، وسماكته؛
• احمرار الجلد فوق وتر العرقوب.
• زيادة محلية في درجة الحرارة (أيضًا في منطقة وتر العرقوب)؛
• Crepitus (الطحن المميز) في مفصل الكاحل عند الحركة.

تختلف أعراض التهاب وتر العرقوب في شدتها لدى كل شخص، اعتمادًا على الإصابة نفسها، وكذلك الخصائص الفرديةجسم. سيشعر الشخص بألم لا يحتمل، مما سيؤدي إلى عدم القدرة الكاملة على الحركة. سوف يشكو آخر من عدم الراحة والألم الخفيف في منطقة وتر العرقوب أثناء النشاط البدني. وعلى الرغم من ذلك، فمن الضروري الاتصال بأخصائي للبدء في أقرب وقت ممكن. العلاج اللازمومنع المضاعفات.

أسباب التهاب وتر العرقوب

أسباب التهاب وتر العرقوب:

1. الحمل الزائد على عضلات الساق، مما يؤدي إلى إجهادها، وكذلك التوتر في أوتار العرقوب، وتطور الالتهاب فيها (بشكل رئيسي أثناء المجهود البدني الشديد، أي عند الرياضيين)؛
2. أمراض مثل القدم المسطحة، والقدم الحنفاء؛
3. ارتداء الأحذية غير المريحة التي لا تثبت القدم عند المشي؛
4. الاضطرابات الأيضية: إذا ارتفع تركيز الكولسترول، وكذلك اليورات و حمض اليوريك(كما هو الحال مع النقرس)، فمن الممكن أن تتطور التهاب حادوتر العرقوب.

التهاب وتر العرقوب ليس مهددا للحياة، ولكن إذا لم يبدأ علاج هذا المرض في الوقت المناسب وترك المرض ليأخذ مجراه، فسوف يستمر المرض في تذكير نفسه لفترة طويلة بأعراض غير سارة.

يجب أن يبدأ علاج التهاب وتر العرقوبلغرض النظام: الراحة في الفراش، والقضاء التام على النشاط البدني والإجهاد الزائد لعضلات الساق. خلق السلام سيوفر الشفاء العاجلوالقضاء على الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الضروري استخدام جبيرة من الجبس أو ضمادات محكمة لتثبيت الحركة بشكل أفضل. وتجدر الإشارة إلى أن الحفاظ على زيادة النشاط البدنيممارسة الرياضة مع التهاب وتر العرقوب لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ويؤدي إلى مضاعفات غير مرغوب فيها.

يستخدم لعلاج التهاب وتر العرقوب علاج بالعقاقيرومن بينها مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات في المقام الأول. يتم استخدام إجراءات العلاج الطبيعي بنشاط. تستخدم إجراءات العلاج الطبيعي لعلاج التهاب وتر العرقوب على نطاق واسع. تطبيقات البارافين، الطين، أوزوكريت. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن تدليك المنطقة المصابة. في حالة إذا العلاج المحافظلم يحقق النتائج المتوقعة واكتسب المرض بالطبع شديد، فمن الضروري اللجوء إلى العلاج الجراحي.

في عيادتنا، يستخدم الأطباء الأساليب الحديثةالتشخيص الذي يساعد على إجراء التشخيص بسرعة ودقة. عند الاتصال بأخصائي، سيقوم بجمع بيانات التاريخ الطبي اللازمة، والسلوك الفحص الموضوعيوكذلك استخدام الأساليب الحديثة التشخيص الوظيفي، سوف يسلم التشخيص الصحيح. بعد التشخيص، سيكون المتخصصون لدينا قادرين على وصف لك أكثر علاج فعال والتي تهدف إلى القضاء على الأعراض والقضاء على الآفة الالتهابية وستسمح لك أيضًا بنسيان المرض في أقصر وقت ممكن.

تم علاج التهاب وتر العرقوب أعلى مستوى ‎هيتم ضمانك بالظبط في عيادتنا. هنا يمكنك الحصول على المشورة من أطباء الرضوح ذوي الخبرة. يقوم المتخصصون لدينا باختيار طرق العلاج والتشخيص في بشكل فردي. الأطباء في عيادتنا محترفون في مجالهم، ويعملون على أعلى مستوى، ويحققون أفضل النتائج وأقصى قدر من النجاح.

قد يكون هذا مثيرا للاهتمام

• مرفق التنس

أسئلة المستخدم حول التهاب وتر العرقوب

كان لدي تمزق في وتر العرقوب. كان لديهم عملية. وبعد 40 يوما أصبحت منطقة تمزق الوتر ملتهبة. ماذا يمكن أن يكون

وكيفية التعامل معها؟

جواب الطبيب:
قد يكون لديك مضاعفات تتعلق عملية معدية.

إذا كان وتر العرقوب يؤلمك أحيانًا، فهل يمكن أن يكون ذلك بسبب القدم المسطحة؟ لدي قدم مسطحة عرضية طولية. هل هناك إجراءات وقائية ضد

اشتعال؟

جواب الطبيب:
حاول تخصيصها النعال العظام

أعاني من ألم في وتر العرقوب منذ عام 2012، ويحدث بشكل دوري. تم تخفيف الألم لمدة عام تقريبًا بعد حصار الديبروسبان. صنع في مايو 2016

حصار آخر، زاد الألم بشكل ملحوظ وكذلك التورم. بعد العلاج البدني لفترة طويلة و العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP).، كان هناك تحسن، ولكن الألم لم يختفي. قلق ألم حارق، ولكن مقبولة. أمشي بدون ألم فقط بكعب يتراوح من 4 إلى 5 سم، على سطح مستو يؤلمني كثيرًا. لا أعرف ماذا أفعل بعد ذلك، لقد اتصلت بالعديد من أطباء الرضوح؟ بالتأكيد لا أحد يقول أي شيء. يتم تقديم العملية، ولكن من دون ضمان.

جواب الطبيب:
ما هو سؤالك؟

24.01. كان هناك تمزق في وتر العرقوب، وتم إجراء الجراحة في 26 يناير. تمت إزالة الجبيرة بعد ثلاثة أسابيع من الجراحة. أمس، 28/02/17

تعثرت وشعرت بألم شديد. هل الانفصال ممكن مرة أخرى؟ أو ما يمكن أن يكون؟

جواب الطبيب:
ربما لديك إعادة الاستراحةوتر العرقوب.

الخلاصة: علامات التصوير بالرنين المغناطيسي لتمزق قديم في القرن الخلفي للغضروف المفصلي الإنسي، الصف 1-2 تلين الغضروف. الأجزاء الوسطى من الوجه المفصلي المفصلي والجانبي

الرضفة, التغيرات التنكسية الرباط الخاصالرضفة، الاصطدام جسم سمينهوفا هشاشة العظام المرحلة 2 ، التهاب الغشاء المفصلي لليمين مفصل الركبة، تورم الأنسجة الرخوة المجاورة للمفصل. هذا فقط في الركبة اليمنى، وأخشى أن أتحدث عن اليسرى. إنه أكثر برودة هناك. هل من الممكن أن أقوم بتدليك ركبتي، وما هي طريقة العلاج المناسبة لي لكي أشعر بأنني شخص مكتمل. عمري 56 سنة. امرأة. لقد أجريت لي عملية جراحية منذ 5 سنوات. وهل من الممكن ممارسة الرياضة في هذا الحجر، يعني عندما تخفف العملية الالتهابية.

جواب الطبيب:
مع الأخذ في الاعتبار وصف التصوير بالرنين المغناطيسي، يُنصح بإجراء تنظير لمفصل الركبة.

أقوى وأكبر صفاق في الجسم هو وتر العرقوب. لأنه يقع في منطقة الكعب. يمكن للوتر أن يتحمل أحمالًا تصل إلى ثلاثمائة وخمسين كيلوغرامًا وأكثر. ولكن، على الرغم من احتياطي القوة هذا، فإنه غالبا ما يتعرض لأضرار مختلفة.

رسم تخطيطي لهيكل وتر العرقوب

يتكون الصفاق العقبي من عضلات الساق والنعلية.

تنشأ عضلات الساق من الجزء الخلفي من لقيمة مفصل الفخذ. عند هذه النقطة، يتصل كلا القسمين، ويندمجان في وتر واحد في منتصف الكاحل ويصبحان أرق تدريجيًا نحو الأسفل. تسمى هذه المنطقة جهاز وتر عضلة الساق.

تقع منطقة العضلة النعلية في الأعماق وتغطيها عضلات الساق. ينشأ من الجزء الخلفي من الرأس والثلث العلوي من المفصل الشظوي العظمي. إلى الأسفل، يصبح أيضًا أرق، وينتهي بوصلة وتر سميكة وقصيرة، مقارنةً بعضلة الساق. يقع هذان الصفاقان بجانب بعضهما البعض، ولكنهما يتلامسان فقط في الأسفل، وبالتالي يشكلان الصفاق العقبي.

يحدث اتصال زوج من الأوتار في الجزء الأوسط من الكاحل، بينما تقع المنطقة المشتركة بينهما داخلسوليوس جهاز عضليحيث توجد الألياف التي تشكل العضلات.

ولا يصح الاعتقاد بأن هذين القسمين يندمجان في وتر العرقوب وأنهما بدايته. لأن هذا الهيكل لجهاز الأوتار يختلف من شخص لآخر. بالنسبة للبعض، يكون الاندماج في أعلى الكاحل، بينما بالنسبة للبعض الآخر يكون بالقرب من الكعب.

بعد اتصال السفاقات، فإنها تضيق وتصبح بيضاوية عند عرضها في المقطع العرضي. تحتوي ألياف الوتر في الجهاز العضلي النعلي على ترتيب مائل، وهي متصلة بالجانب الأوسط. وهي ملفوفة بألياف وتر عضلة الساق الموجودة على الجانب الجانبي. كل شخص لديه نوع مختلف من هذه الألياف الملتوية. في علم التشريح هناك ثلاثة أنواع من هذه التقلبات.

يمنح هذا الهيكل الصفاق العقبي القوة الميكانيكية والمرونة والقدرة على امتلاك إمكانات الطاقة الخاصة به.

يصل عرض الصفاق إلى سبعة ملليمترات، وفي أنحف المناطق يبلغ طوله ثلاثة ملليمترات. ولكن على الرغم من ذلك، قد تختلف الخصائص المقدمة، لذلك من المقبول عمومًا أن يكون طول الصفاق ضمن النطاق الطبيعي الذي يصل إلى سبعة عشر سنتيمتراً، ومتوسط ​​عرضه هو مناطق مختلفةيمكن أن تختلف من واحد إلى سبعة سنتيمترات.

يرتبط وتر العرقوب بالنتوء الحدبي لمفصل العظم العقبي. ويوجد بينهما جراب مبطن بغشاء مخاطي لتقليل الاحتكاك. بالإضافة إلى ذلك، يقع Aponeurosis Achilles في أنبوب خاص يحتوي على مكون سائل، والذي ينزلق على طوله دون احتكاك.

أثناء تقلصات العضلات، يقومون بسحب الصفاق معهم، مما يضمن الانثناء الطرف السفليفي الكاحل. وهذا يسمح للشخص بالقفز والوقوف على أصابع قدميه والقيام بحركات أخرى بقدميه.

المهام

يعمل الصفاق العقبي على أداء الكثير وظائف مهمة. دعونا ننظر إليهم بمزيد من التفصيل.

وظيفة المشي المستقيم. يتم تحديده من خلال الوضع الخاص للقدم إلى الكاحل. يرتبط السفاق بالنتوء الحدبي لمفصل العظم العقبي، ويؤدي وظيفة مثلث ميكانيكي حيوي قوي.

أثناء الحركة، فإنه يؤدي وظيفة امتصاص الصدمات. يتم تحقيق كل هذا بفضل الألياف الملتوية للجهاز العضلي.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن جهاز الوتر الذي يشكل الصفاق العقبي يأتي من العضلات أنواع مختلفة، يضمن تنفيذ مختلف الخصائص الفسيولوجية. تتكون منطقة العضلة النعلية بشكل أساسي من ألياف بطيئة، وهي ضرورية للحفاظ على وضعية متساوية. جسم الإنسانومنعها من السقوط. على العكس من ذلك، تتكون منطقة عضلات الساق من ألياف عضلية سريعة، بفضلها يمكن للشخص التحرك بسرعة عند الجري والقفز.

يؤدي داء أخيل إلى تحريك مفاصل الكاحل والركبة وتحت الكاحل، ويوفر أيضًا خصائص الاستلقاء للقدم.

الوتر العقبي مسؤول أيضًا عن الخواص الميكانيكية المختلفة.

المشاكل المحتملة

إصابات

يمكن أن تحدث إصابات الصفاق العقبي نتيجة لضربة في الوتر أو حمل ثقيل عليه أو بسبب تقلصات العضلات المفاجئة.

غالبًا ما يكون وتر العرقوب متضررًا ومؤلمًا عند الأشخاص الذين يقودون السيارة صورة نشطةالحياة، وبين الرياضيين، ولكن يمكن أن تحدث الإصابة أيضًا شخص عاديعند الجري أو القفز دون جدوى.

يمكن أن يتضرر وتر الكعب نتيجة لما يلي:

• ارتداء الأحذية ذات الظهر الناعم وغير المستقر؛
• ارتداء الأحذية ذات النعال الصلبة التي لا تسمح للقدم بالانحناء؛
• الجري لأعلى أو لأسفل التل.

أيضًا، قد تعتمد الإصابات على عوامل ميكانيكية حيوية تزيد من خطر تلف الصفاق. وتشمل هذه:

• تشوه مفصل عظم الكعب.
• ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي؛
• انخفاض حرارة الجسم المفاجئ في عضلات الكاحل.
• دوران قوي للداخل؛
• صلابة عالية من الصفاق العقبي.
• الهجوم المستمر على الخارجالقدمين والكعب.
• تمدد ضعيف لعضلات الساق.
• علم أمراض هاجلوند.
• قدم مقوسة عالية.

ألم

عملية التهابية في وتر العرقوب

يمكن أن يؤذي داء الصفاق الكعبي ليس فقط بسبب الإصابة أو الضرر، ولكن أيضًا نتيجة للعملية الالتهابية. غالبًا ما يتأثر وتر العرقوب بالأمراض التالية:

• التهاب الأوتار هو عملية التهابية في الوتر.
• داء الأوتار – تمزقات صغيرة وتلف الأنسجة.
• تمزق جزئي وكامل للصفاق.

يعتقد الكثير من الناس أن المفصل أو الوتر المريض يبدأ بإزعاجهم فجأة، دون أي شروط مسبقة. لكن هذا البيان ليس صحيحا تماما. غالبًا ما يحدث انزعاج الأوتار بسبب تجاهله أو عدم ملاحظته ضرر طفيفالذين لم يتم علاجهم لفترة طويلة.

إذا بعد الظهور الأحاسيس المؤلمةسيتم إيقاف الحمل على الطرف التالف، ثم ستحل ألياف الأوتار المرنة في النهاية محل الأنسجة الندبية، وسوف تطارد الألم الشخص باستمرار.

اعتلال الأوتار

اعتلال الأوتار هو اسم شائع، تطبق على الأضرار التي لحقت aponeuroses. ويتم التعبير عن أعراضه على النحو التالي:

• الألم عند المشي، في منطقة الصفاق، وغالبًا ما يكون أقرب إلى مفصل عظم الكعب.
• ألجيا عند الوقوف على أطراف الأصابع والقفز.
• ألجيا مع أي نشاط بدني.
• تورم في منطقة الوتر.
• احمرار في مكان الإصابة.
• - تيبس الحركة الذي يزول عندما يسخن الجهاز العضلي.
• الجيا أثناء المشي بعد راحة طويلة.
• تقييد الحركة في القدم والكاحل.

إذا لم يتمكن الضحية من النهوض على أصابع قدميه، فمن المرجح أن تمزق الصفاق ويتطلب التدخل الجراحي.

يتم تشخيص الإصابة أولاً عن طريق الجس، ثم إذا لاحظ طبيب الرضوح أعراضًا تتوافق مع الإصابة، فإنه يحيل المريض إلى الموجات فوق الصوتيةالأوتار و الأشعة السينيةلتأكيد التشخيص.

علاج

في حالة التمزق غير الكامل للوتر، يجب وضع جبيرة أو جص أو جهاز تقويمي على الساق. كما يجب الحرص عند المشي على استخدام العكازات حتى تتم عملية ترميم الطرف دون مضاعفات.

إذا تشخيص الطبيب استراحة كاملةالصفاق العقبي، ففي هذه الحالة سيكون التدخل الجراحي ضروريًا. وبعد العملية، عند إزالة الجص، لتسريع عملية تجديد الوتر، أ تدليك خاص. سيكون من الضروري أيضًا القيام به تمارين خاصةلتمديد الوتر المخيط.

قوم

يمكن أيضًا علاج الأضرار التي لحقت بمرض الصفاق باستخدام الطب التقليدي. لتخفيف التورم، تحتاج إلى تطبيق المهروسة ورقة الملفوفولفه في الأعلى بضمادة مرنة. يجب تغيير الأوراق كل ساعة حتى يهدأ التورم.

أوراق لسان الحمل المطحونة تخفف الالتهاب ولها تأثير متجدد. قبل سحقها، شطف الأوراق في الماء. ثم قم بتطبيق الملاط الناتج على منطقة الوتر، ثم لفه بالبولي إيثيلين وثبته بضمادة لمدة نصف ساعة. أثناء سريان الضغط، يجب أن يبقى الطرف في حالة راحة.

عصير الصبار الطازج يساعد في الالتواء. للقيام بذلك، نقع الشاش في العصير وتطبيقه على الصفاق لمدة نصف ساعة.

إذا خضع المريض لعملية جراحية، فمن أجل التعافي بشكل أسرع بعد العملية وتحسين تدفق الدم في الطرف، من الضروري عمل كمادات من البطاطس النيئة المبشورة، والتي يتم تطبيقها على مكان الإصابة وتترك لمدة نصف ساعة، ملفوفة بخفة بضمادة.

لمنع إعادة التأهيل بعد الإصابة لفترة طويلة، تحتاج إلى شرب كوب من حليب الماعز في الصباح وقبل الذهاب إلى السرير. وهكذا، في غضون بضعة أسابيع فقط يمكنك البدء في استخدام الطرف المصابكليا.

وقاية

مثل أي مرض، من الأسهل منع حدوث مشكلة في صفاق الكعب بدلاً من علاجها لفترة طويلة. وللوقاية من المرض يجب القيام بما يلي:

• إن إحماء عضلاتك قبل ممارسة الرياضة وإنهاء التمرين بتمارين التمدد سيساعد على منع الإصابة الرياضية.
• ارتداء أحذية مريحة.
• تجنب الألم والانزعاج بعد التدريب.
• إذا كنت تعاني من إصابة طفيفة في الكاحل تتعلق بالوتر، فتأكد من استشارة الطبيب.

من خلال اعتماد المعلومات الموضحة أعلاه، ستتمكن من علاج الإصابة أو منع استخدامها بشكل سريع وصحيح اجراءات وقائية. كن بصحة جيدة.

الأضرار (فيديو)

يقال لنا دائمًا أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة. بالطبع، النشاط البدني المعتدل ضروري ببساطة لتكون في حالة جيدة ولديك جسم صحي وعقل سليم. ولكن، كما تعلمون، فإن ممارسة الرياضات الاحترافية لا تقتصر على المال والشهرة فحسب، بل أيضًا على الإصابات المتكررة التي تدفع الرياضي أحيانًا إلى ترك الرياضة. في مقالتنا سنلقي نظرة على أحد هذه الأمراض - التهاب وتر العرقوب. سيتم أيضًا النظر في علاج هذا المرض.

ما هو علم الأمراض

التهاب الأوتار هو مرض يتميز بالتهاب في منطقة وتر العرقوب. غالبًا ما يتطور علم الأمراض لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي، أي أنهم يخضعون للإرهاق، مما يؤدي إلى ظهور المرض.

أدناه سوف نلقي نظرة فاحصة على العلاج. يمكن أن يتطور التهاب وتر العرقوب في الأعمار المتقدمة، حتى عند أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. ويرجع ذلك إلى التغيرات المرتبطة بالعمر، حيث يتناقص نطاق الحركة تدريجيًا ويصبح الوتر أقل مرونة، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

ما الذي يثير تطور المرض

هل تم تشخيص إصابتك بالتهاب وتر العرقوب؟ سيتم مناقشة علاج وأسباب هذا المرض في المقالة. أولاً، دعونا ننظر بمزيد من التفصيل إلى العوامل التي تثير المرض:

1. انخفاض في المرونة مع التقدم في السن. يحتوي الوتر على الكولاجين والألياف المرنة، مما يجعله قويًا وقابلاً للتمدد. كلما تقدم الإنسان في السن، كلما انخفضت هذه المؤشرات، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق أو تلف ألياف الوتر. ولهذا السبب بالتحديد، بعد 35 عامًا، يجب أن يبدأ أي تدريب بالإحماء.
2. الأحمال الثقيلة. وكقاعدة عامة، يتعرض لهم الرياضيون. التدريب المفرط يؤدي إلى إرهاق الوتر. فترة الراحة القصيرة لا تسمح للأنسجة بالتعافي بشكل كافٍ وقد يحدث تمزق الألياف.
3. قدم مسطحة مع فرط الكب، عندما تسقط القدم إلى الداخل. عند المشي في هذا الوضع، يتمدد الوتر أكثر ويمكن أن يتعرض للإصابة.
4. الأحذية غير المريحة، خاصة أثناء التدريب الرياضي. يحدث توزيع الحمل غير الصحيح، مما قد يؤدي إلى تطور هذا المرض. يمكن أن يؤدي حب النساء للكعب العالي إلى الإصابة بالتهاب وتر العرقوب. العلاج في هذه الحالة ضروري أيضا.
5. نمو في الكعب حيث يرتبط الوتر.
6. يمكن للأمراض المعدية أيضًا أن تؤدي إلى تطور علم الأمراض.
7. - بعض مشاكل العظام والمفاصل، مثل التهاب المفاصل. أطوال مختلفة للساقين.
8. يمكن أن يكون سبب تطور الأمراض هو النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الغدة الدرقية.

أي من هذه الأسباب قد يؤدي إلى الحاجة إلى علاج جدي، فالتهاب وتر العرقوب لن يختفي من تلقاء نفسه. ويُنصح باستشارة الطبيب عند ظهور العلامات الأولى.

أعراض المرض

يمكن أن يحدث هذا المرض في شكلين:

• حار.
• مزمن.

إذا كان هناك شكل حاد من الأمراض، فإن المظاهر التالية ممكنة:

• ظهور الألم أثناء ممارسة الرياضة أو عملية التدريب. تدريجيا، ينحسر الألم، وبعد الراحة يختفي تماما.

• إذا شعرت بوتر العرقوب، فإنك تشعر بعدم الراحة.

إذا أعطيت ساقيك راحة، فإن التمزقات الدقيقة تشفى، لذلك يبدو أن كل شيء قد مر، لكن الأحمال الجديدة تؤدي إلى الإصابة مرة أخرى.

إذا لم تنتبه للأعراض في الوقت المناسب، فإن علم الأمراض يصبح مزمنًا تدريجيًا، وله الأعراض التالية:

• زيادة تدريجية في الألم.
• أثناء التمرين، يصبح الألم أقوى، حتى الاحماء والاحماء لا يساعد.
• الراحة أيضًا لا تخفف الألم، يمكنك أن تشعر به فورًا بعد الاستيقاظ.
• عند النزول أو صعود الدرج يتطور الألم.

قد يكون لكل من الأشكال المزمنة والحادة للمرض أيضًا المظاهر التالية:

1. يثخن الوتر.
2. يشعر بالتوتر المفرط في عضلات الساق.
3. قد تكون الحركة محدودة في منطقة الكاحل.
4. يمكن الشعور بالألم في جميع أنحاء الوتر أو في منطقة الكعب فقط.
5. قد يكون هناك صوت صرير أثناء القيادة
6. يصبح من الصعب بشكل متزايد ثني القدم والوقوف على أصابع القدم.

لا ينبغي السماح لالتهاب وتر العرقوب المزمن بالتطور. سيتطلب العلاج في هذه الحالة علاجًا أطول وأكثر خطورة.

أنواع المرض

يمكن أن يتطور المرض ويظهر بطرق مختلفة. اعتمادا على هذا، يتم تمييز عدة أشكال من علم الأمراض:

1. يتجلى التهاب الصفاق من خلال عملية التهابية في الأنسجة الرخوة المحيطة.
2. التهاب الأوتار - يتأثر وتر العرقوب نفسه، ولا تتأثر الأنسجة المجاورة.
3. اعتلال داخلي. مع هذا الشكل من المرض، تتطور عملية تنكسية على الحدود مع العظم، وقد تظهر نتوءات الكعب.

تشخيص المرض

في حالة الاشتباه في التهاب وتر العرقوب، يجب أن يبدأ العلاج فقط بعد توضيح التشخيص.

يتم استخدام طرق التشخيص التالية:

1. الفحص البدني. يقوم الطبيب بفحص وتحديد الأماكن التي يشعر فيها الألم أكثر.
2. ولكن في حالة عدم وجود تكلسات، فلن يساعد في إجراء تشخيص دقيق.
3. سيساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في تحديد وجود التمزقات.
4. الموجات فوق الصوتية. ويمكن استخدامه لتحديد الحاجة إلى التدخل الجراحي.
5. يتم أيضًا إجراء فحص بالأشعة السينية لإظهار موقع العملية الالتهابية.

بمجرد أن يؤكد التشخيص التهاب وتر العرقوب، يجب أن يصف الطبيب العلاج.

علاج التهاب الأوتار

إذا حدثت أحاسيس غير سارة في الوتر لأول مرة، فغالبا ما يكفي للحد من الحمل لفترة من الوقت وإعطاء ساقيك راحة. يمكنك استخدام الثلج لإزالة التورم والاحمرار.

إذا لم يختفي الألم حتى بعد الراحة وتقليل الحمل، فسيتعين عليك زيارة الطبيب. كقاعدة عامة، يتم علاج هذا المرض في عدة اتجاهات:

1. العلاج المحافظ.
2. العلاج من الإدمان.
3. طرق العلاج التقليدية.
4. إجراءات العلاج الطبيعي.
5. تدخل جراحي.

اعتمادا على شدة المرض، يختار الطبيب أساليب العلاج.

العلاج الدوائي لالتهاب الأوتار

في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب، يجب أن يبدأ علاج التمزقات أو الإصابات الطفيفة بتقليل التوتر وتثبيت المنطقة. ويمكن القيام بذلك بعدة طرق:

• تطبيق جبيرة أو الجص.
• استخدم ضمادة مرنة.
• تسجيل.
• تطبيق أجهزة تقويم العظام التي يمكن أن تحد من الحركة جزئيًا أو كليًا.

هذا هو المكان الذي يجب أن يبدأ فيه العلاج في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب. الصورة توضح هذا جيدا.

• تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية - نيميسيل، ناكلوفين.
• في حالة حدوث التهاب واسع النطاق، قد تكون هناك حاجة إلى العلاج بالمضادات الحيوية.
• لتخفيف الألم، يمكنك وضع ضغط في الليل باستخدام Analgin أو Novocaine أو حقن مخدر.
• إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فمن الممكن أيضًا العلاج بالمراهم. ولهذا الغرض، غالبًا ما يتم استخدام فولتارين، وهلام دولوبين، وسولكوسيريل.

بعد استخدام الأدوية لتخفيف الالتهاب وتخفيف الألم، يمكنك البدء في إجراءات العلاج الطبيعي.

العلاج الطبيعي ضد التهاب الأوتار

تعتبر طرق العلاج الطبيعي مكملاً ممتازًا للعلاج من تعاطي المخدرات. غالبًا ما يتم وصف الإجراءات التالية للمرضى:

• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالليزر.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• العلاج بموجات الصدمة.

• الكهربائي.
• تطبيقات الطين.

إن العلاج الذي يتم تنفيذه بشكل صحيح، في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب (يتم عرض العلاج والأعراض في المقالة)، سيعطي نتيجة إيجابية قريبًا. ينحسر الألم ويتم استعادة القدرة على الحركة.

الطب التقليدي لالتهاب الأوتار

العلاج التقليدي يمكن أن يساعد في علاج العديد من الأمراض. كما يستجيب التهاب وتر العرقوب جيدًا له. الطرق الأكثر فعالية هي:

1. التدليك بالثلج. للقيام بذلك، أحضري أكوابًا بلاستيكية واسكبي فيها الماء وضعيها في الفريزر. عندما يتجمد السائل، قم بتدليك المنطقة المصابة بالجزء العلوي من الحاوية لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
2. "الجص محلي الصنع." تحتاج إلى التغلب على بروتين الدجاج وإضافة ملعقة كبيرة من الكحول أو الفودكا. نخفقهم جيداً ونضيف لهم ملعقة كبيرة من الدقيق. ضعي الخليط على ضمادة مرنة وضمدي المنطقة المؤلمة. يجب تغيير هذه الضمادة كل يوم، وسوف تساعد في تخفيف التورم والألم.
3. يوصي المعالجون التقليديون بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي. يساعد الكركمين الذي يحتوي عليه على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
4. استخدام الضمادات المالحة. تحتاج أولاً إلى إذابة ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. انقع منديلًا في السائل، ثم اعصره، ثم لفه في كيس، ثم ضعه في الثلاجة لبضع دقائق. تنطبق على المنطقة المؤلمة وضمادة، والحفاظ عليها حتى يجف المنديل تماما.

إذا كان هناك التهاب في وتر العرقوب، فيمكن إجراء العلاج بالعلاجات الشعبية باستخدام الحقن واستخلاص الأعشاب الطبية:

• تحضير منقوع ملعقة كبيرة من السنفيتون والآذريون و250 مل من الماء الساخن. يُغلى المزيج ويُترك لعدة ساعات ثم يُخفف ملعقة كبيرة من المنقوع في 300 مل من الماء ويُوضع ضمادة على المنطقة المصابة.
• ضغط Elecampane. تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من العشب وسكب 0.5 لتر من الماء الساخن وغليها لمدة 15 دقيقة. انقع منديلًا في المرق وضعه على المنطقة المؤلمة.
• استخدام أغصان الصنوبر لتحضير الحمامات. تحتاج إلى أخذ دلو وملء ثلثيه بأغصان الصنوبر وإضافة الماء البارد وغليه لمدة نصف ساعة. ثم عليك المغادرة لمدة 2-3 ساعات والاستحمام لمدة 15-20 دقيقة.
• استخدمي مزيجًا من قطرتين من زيوت التنوب واللافندر لفرك المنطقة المؤلمة، وأضيفي أيضًا ملعقة صغيرة من أي زيت نباتي.
• صبغة الشيح لها تأثير مقوي عام على الجسم وتخفف الالتهاب. لإعداده، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من الأعشاب الجافة وصب 250 مل من الماء المغلي، بعد 30 دقيقة من التسريب، خذ ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم.

1. مرهم آذريون سيساعد في التعامل مع العملية الالتهابية. تحضيره بسيط للغاية: تحتاجين إلى خلط كميات متساوية من كريم الأطفال وزهور الآذريون. من الأفضل أن تنطبق على المنطقة المصابة في الليل.
2. خذ كميات متساوية من دهن الخنزير ومرهم الشيح، وامزجهما وأذوبهما على النار. بعد التبريد، يمكن تطبيقه على المنطقة المصابة.
3. يمكنك صنع مرهم من الطين. للقيام بذلك، خذ 500 غرام من الطين وتمييعه في الماء لاتساق المصطكي، ثم أضف 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح. ثم بلل منديلًا في التركيبة الناتجة وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة ساعة. يصل مسار العلاج إلى 6 إجراءات ويساعد على التخلص من الألم والتورم.

وبالتالي، إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فإن العلاج بالعلاجات الشعبية سيساعدك على العودة بسرعة إلى نمط حياتك الطبيعي.

جراحة

إذا تم تجربة جميع طرق العلاج التحفظي، ولكن لا توجد نتيجة، فسيتعين عليك اللجوء إلى التدخل الجراحي. أثناء العملية، يقوم الطبيب بعمل شق واستئصال المنطقة المصابة، ومن ثم يتم خياطة الوتر. إذا كان هناك نمو هاجلوند، فسيتم إزالته أيضًا.

إذا كنت لا تزال مضطرًا إلى اللجوء إلى الجراحة لعلاج مرض مثل التهاب وتر العرقوب، فسيستغرق العلاج وإعادة التأهيل بعد الجراحة بضعة أشهر. سيكون عليك ارتداء حذاء خاص لمدة 6 أسابيع. تدريجيا، بعد حوالي أسبوعين، يمكنك محاولة الوقوف على الساق التي خضعت للجراحة.

بعد إزالة الجهاز التقويمي، يتم وصف دورة إعادة تأهيل تساعد على استعادة أداء الوتر بشكل كامل. وعادة ما يستغرق هذا من شهر إلى ثلاثة.

تمارين خاصة لالتهاب الأوتار

بعد الجراحة، ستساعدك مجموعة من التمارين على التعافي بشكل أسرع. فيما يلي بعض التوصيات لتنفيذها:

1. يأتي المشي في المقام الأول، ولهذا تحتاج إلى اختيار أحذية مريحة، وأثناء الحركة، قم بإجراء لفة سلسة من الكعب إلى أخمص القدمين. وينبغي زيادة وقت المشي والسرعة وطول الخطوة تدريجيا.
2. يوصى برفع ربلة الساق ونصف القرفصاء.
3. إنها تساعد على التعافي بشكل جيد، حيث يفقد الجسم معظم وزنه، لذلك يمكن أداء التمارين التي لا يمكن القيام بها في صالة الألعاب الرياضية في فترة معينة بأمان في الماء.
4. لا يمكنك الركض إلا بعد الإحماء الجيد.
5. من المفيد أداء تمارين لتمديد عضلات وأوتار الساق، وللقيام بذلك، قف بالقرب من الحائط، واتكئ على يديك، وأرجع ساقك المصابة إلى الخلف واستريح على أصابع قدميك. البقاء في هذا الموقف لمدة 30 ثانية.
6. قف على حافة المنصة واجلس القرفصاء. يعمل هذا التمرين على تحسين قوة ومرونة وتر العرقوب.

عند إجراء أي تمارين، يجب أن تتذكر أن الحمل يجب أن يزيد تدريجيا. لا يمكنك العودة إلى التدريب الرياضي إلا بعد موافقة طبيبك.

كيفية منع تطور علم الأمراض

نظرنا إلى مرض مثل التهاب وتر العرقوب. يجب أن يكون العلاج والوقاية على المستوى المناسب لمنع تطور الأمراض. للقيام بذلك، يجب عليك اتباع التوصيات التالية:

1. مع تقدم العمر، تنخفض مرونة الوتر، لذلك بعد 40 عاما، من الضروري قيادة نمط حياة نشط وإدراجها في مجموعة التمارين التي ستساعد في استخدام عضلات الساق.
2. عند ممارسة الرياضة أو أي نوع من التمارين، لا يجب أن تبدأ التمارين الأساسية على الفور، بل تحتاج إلى القيام بالإحماء وروتين التمدد.
3. يجب على جميع الرياضيين التأكد من الامتثال لنظام التدريب، ولا ينبغي تحميل العضلات بشكل زائد.
4. لأي نشاط رياضي، تحتاج إلى اختيار الأحذية المناسبة.

إذا قمت باستشارة الطبيب مع ظهور الأعراض الأولى للمرض واتبعت جميع التوصيات الخاصة بالعلاج والشفاء، فإن تشخيص التهاب وتر العرقوب يكون مناسبًا تمامًا. تدريجيا، سوف تتعافى الأنسجة، وسوف تختفي العملية الالتهابية، وسيكون من الممكن العودة إلى الوضع الرياضي أو نمط الحياة الطبيعي. ولكن يجب أن نتذكر دائمًا أن صحتنا في أيدينا فقط، لذا اعتني بنفسك.

أعراضألم في الجزء الخلفي من الكعب، في الوتر الموجود أعلى أو أعلى بقليل من حيث تشكل عضلات الساق حرف V من الجزء الخلفي من الساق. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا. وتر العرقوب هو الوتر الأقوى والأكثر قوة، والذي يتشكل نتيجة اندماج أوتار عضلة الساق والعضلة النعلية. في أغلب الأحيان، تحدث الإصابة عند تقاطع العضلات. تميل هذه الإصابات إلى الشفاء من تلقاء نفسها، ولكن ليس بنفس سرعة إصابات الورك لأن الدورة الدموية في تلك المنطقة ليست جيدة. أكثر أصابات بليغةأخيل هو إصابة في الوتر نفسه. في أغلب الأحيان تكون هذه التهابات تسمى التهاب الأوتار.

وقايةمعظم أفضل طريقةمنع إصابات وتر العرقوب - تطوير المرونة في أسفل الساقين. يمكن أن يسبب ضعف التمدد (خاصة عضلات الساق) إصابات في وتر العرقوب. فيما يلي بعض التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء أي تمرين والتي ستساعدك على تجنب الإصابة.

الطعنات (مع أو بدون الدمبل)

اندفع القدم اليمنىللأمام، والظهر الأيسر في وضع منحني، وقم بخفض جسمك إلى الأسفل قدر الإمكان. قم بتغيير وضع ساقيك بسرعة أثناء القفز. كرر عدة مرات.

على رؤوس الأصابع

خذ اثنين من الدمبلز الثقيلتين واحملهما بين ذراعيك، ممتدتين على طول جسمك. قف على أصابع قدميك وامشِ لمدة دقيقة. تأكد من أن جسمك ممدود إلى أقصى حد ممكن وأن كتفيك مستقيمتان. علاج الراحة الديناميكية. السباحة في حوض السباحة تساعد في علاج إصابات وتر العرقوب. يمكنك أيضًا ركوب الدراجة إذا لم يكن هناك ألم. يمنع منعا باتا الجري لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة. بارد. ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة 4-6 مرات في اليوم. هذا سوف يساعد في تخفيف الالتهاب والتورم. تمتد. إذا كان التمدد مؤلمًا، فلا تفعل ذلك. متى سوف يختفي الألمقم بتمارين الركض الكلاسيكية واضعًا يديك على الحائط. تقوية. الأوتار مثل وتر العرقوب تتضرر بسبب الضغط الواقع عليها. لتقليل الحمل، تقوية عضلاتك. ابدأ بهذا التمرين: قف على درجة، واخفض كعبيك لمدة 10 ثوانٍ، ثم ارفعهما. أداء مجموعة متنوعة من التمارين البليومترية - القرفصاء، والطعنات، والدفعات، وما إلى ذلك.

تمت ترجمة المقال بدعم من شريكنا RockTape

ربط وتر العرقوب

اسحب أصابعك نحوك، لتمتد وتر العرقوب. ضع مرساة الشريط على منتصف القدم. مرر الشريط عبر وتر العرقوب، وينتهي أسفل الحفرة المأبضية مباشرةً. استرخي قدمك وافركي الشريط.

ضع الشريط، وضعه في المنطقة الأكثر ألمًا. التوتر 50-70% في منتصف الشريط. ينتهي دون توتر. فرك الشريط.