كيف يتم تشغيل وتر العرقوب؟ وتر العرقوب وعلاج التواءه

أسباب الضرر

في كثير من الأحيان، يمكن أن يتضرر وتر العرقوب بسبب ضربة على الساق المستقيمة. وهذه الإصابة ليست شائعة بين الرياضيين، وخاصة لاعبي كرة القدم. أقل في كثير من الأحيان الممارسة السريريةحدوث إصابات منزلية. تؤدي الإصابات الناجمة عن ثقب الأجسام في 70٪ من الحالات إلى تلف وتر العرقوب على طول الخط الخلفي.

تتم حاليًا مناقشة نظرية تنكسية، والتي بموجبها قد يكون أحد العوامل المثيرة هو تدهور بروتين بنيوي خاص، وهو الكولاجين، وهو جزء من أنسجة الوتر. تناول المضادات الحيوية من مجموعة السيبروفلوكساسين والكورتيكوستيرويدات يزيد من خطر التغيرات الغذائية. في نهاية المطاف، يصبح وتر العرقوب أقل قوة ويمكن أن يتضرر تحت تأثير العوامل الميكانيكية القوية.

أعراض

تختلف علامات إصابة وتر العرقوب اعتمادًا على مكان تطبيق القوة. لو نحن نتحدث عنفيما يتعلق بما يسمى بالتمزق العميق، فإن متلازمة الألم قد تكون غائبة تمامًا أو تظهر بشكل طفيف. ومع ذلك، فإن المريض غير قادر على مد إصبع القدم على الساق المصابة. وبعد ساعة انضم تورم شديد، العضلي و ورم دموي تحت الجلد. إذا كنا نتحدث عن تمزق في وتر العرقوب في مكان تعلقه، فإن الخلل يكون مرئيًا على شكل حديبة أو حفرة. قد تشعر بألم شديد وحارق. الحركة محدودة أيضًا.

يتضمن علاج وتر العرقوب استعادة سلامته. يمكن أن تكون طرق العلاج نفسها محافظة وجراحية (جراحية). دكتور على أساس المؤشرات الطبية، درجة الضرر تتخذ قرارًا بشأن طريقة العلاج. الشيء الأكثر أهمية عند اختيار العلاج هو التوقيت المناسب و تحديد المواقع الصحيحالتشخيص، لأنه إذا تطلب الأمر التدخل الجراحي فيجب إجراؤه في أسرع وقت ممكن بعد الإصابة، لأن بعد فترة زمنية معينة (حوالي 20 يومًا من لحظة التمزق)، تبدأ أطراف وتر العرقوب في الابتعاد تدريجيًا عن بعضها البعض، مما يسهله تقصير العضلة ثلاثية الرؤوس بسبب مرونتها وانخفاضها الحديبة العقبيةبسبب فقدان وظيفة العضلة ثلاثية الرؤوس. من المهم أن نفهم أن علاج وتر العرقوب قد يستغرق وقتًا اعتمادًا على شدة الإصابة و الخصائص الفرديةمريض. غالبا ما يكون من الضروري اللجوء إلى الدعم الدوائي المكثف، وتتبع مجموعة من تدابير إعادة التأهيل تدريجيا من العلاج.

إسعافات أولية

تقديم الأول المساعدة في حالات الطوارئيتمثل في إعطاء الضحية مسكنات الألم ونقله إلى المستشفى. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تدليك وتر أو عضلات أسفل الساق. من الضروري وضع الثلج على المنطقة المتضررة واستشارة الطبيب على الفور.

معاملة متحفظة

على هذه اللحظةيعتبر الأطباء أن هذه الطريقة لعلاج تلف وتر العرقوب غير فعالة بما فيه الكفاية بالنسبة للشباب، مما يؤدي إلى صورة نشطةالحياة والرياضيين الذين تتمثل مهمتهم في التعافي الكامل من أجل المشاركة في المسابقات المستقبلية.

يتكون العلاج المحافظ من إيقاف الحمل والراحة ووضع الثلج على المفصل ووضع جبيرة أو جبيرة لتثبيت الحركة. توصيات هذا العلاج هي وضعية مرتفعة للساق وعدم القدرة على الحركة في المفصل لبعض الوقت. بشكل عام، يعتبر هذا العلاج غير الجراحي لإصابة وتر العرقوب فعالاً في إلتزام صارمعلى الرغم من كل الوصفات الطبية، إلا أن المرضى غالباً ما يتجاهلونها أو يتبعونها بشكل غير صحيح، مما يؤدي فقط إلى تأخير الشفاء. هام و وسيلة فعالةالعلاج هو العلاج الطبيعي و العلاج الطبيعي(يتم عرض التمارين ومخطط إعادة التأهيل لتمزق وتر العرقوب في قسم " إعادة تأهيل"). بالإضافة إلى كل ما يضيفونه دعم المخدرات: مسكنات الألم، الحقن، الأدوية المضادة للالتهابات، المراهم، المواد الهلامية. الاستخدام الوسائل العقلانيةيزيد علم الصيدلة من سرعة الشفاء ويعيد المرضى بسرعة إلى نمط حياتهم السابق. علاج إصابات وتر العرقوب، على الرغم من هذه القائمة الواسعة، لا يسبب أي إزعاج للمريض، إذا أخذنا في الاعتبار المشتريات والمناقشات الانتقائية مع الطبيب.

العلاج الجراحي

ل أفضل نتيجةالعلاج ضروري في في أسرع وقت ممكنإجراء التدخل الجراحي (إذا تم اختياره الطريقة الجراحية). ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بمرور الوقت تتقلص عضلات النعل وعضلة الساق، ومن الصعب جدًا مطابقة نهايات الوتر بعد 18-20 يومًا من الإصابة. ولهذا السبب يجب أن يبدأ علاج تمزق وتر العرقوب على الفور، في أسرع وقت ممكن. علاوة على ذلك، في ظل وجود شديد الصورة السريريةالضرر، يشار إلى زيارة سيارة الإسعاف.

في النسخة الكلاسيكيةيتم إجراء العمليات الجراحية عبر شق بطول 8-10 سم السطح الخلفيالسيقان، الوصول إلى الوتر، وتجريد أطرافه وخياطتها بخيط خاص قوي باستخدام أحد أنواع غرز الوتر.

كما أن نوع الجراحة يرتبط بشكل مباشر بنوع التمزق.

في حالة الضرر المفتوح، يكون جوهر العملية كما يلي:

• بدون خلل في الوتر أو تفكك أطرافه، يتم خياطة الوتر من النهاية إلى النهاية بغرز لافسان متقطعة وعلى شكل حرف U أو أوتار أو سلك مطلي بالكروم حسب طريقة بونيل (بعد ستة أسابيع تتم إزالة خياطة السلك باستخدام حلقة خاصة من خلال القطب العلوي للجرح)؛
• في حالة وجود خلل في الوتر أو انفصال الألياف، من الضروري إجراء عملية الترميم التجميلية للوتر؛ رأب الجسور حسب تشيرنافسكي، رأب الجسور حسب نيكيتين، رأب لافسانوبلاستي.

مع فجوة مغلقة:

• تشريح جلدو خيارات مختلفةالتماس نهاية إلى نهاية. الترميم التجميلي باستخدام اللوحات من الأطراف القريبة والبعيدة للوتر، رأب اللافسانوبلاستي؛
• الخياطة الغاطسة عن طريق الجلد للتمزقات الجديدة، التي اقترحها أستاذ قسم الصدمات وجراحة العظام والجراحة الميدانية العسكرية في الدولة الروسية الجامعة الطبيةإس جي. جيرشين.

ومن المهم أن نلاحظ ذلك مرة أخرى التعافي الكاملوظائف العضلة ثلاثية الرؤوس في حالة تمزق وتر العرقوب ممكنة فقط في الوقت المناسب تدخل جراحي. إذا لم يتم تشخيص تمزق وتر العرقوب واستمر المريض في المشي، واضعًا ثقله على الساق المؤلمة، فإن أطراف وتر العرقوب تتحرك تدريجيًا بعيدًا عن بعضها البعض، مما يسهل ذلك عن طريق تقصير العضلة ثلاثية الرؤوس بسبب مرونتها وانخفاضها حديبة الكعب بسبب فقدان وظيفة العضلة ثلاثية الرؤوس. يتم حاليًا علاج تمزق وتر العرقوب باستخدام شقوق منخفضة الصدمة وأدوات حديثة، والتي لا تترك أي ندبات، والتي تكون أحيانًا مخيفة جدًا للشباب. من المهم اتباع جميع توصيات الطبيب ومجموعة من إجراءات إعادة التأهيل.

أمثلة على التمارين للتدريب

يتقرفص مع موقف ثابت

IP: الوقوف، القدمان متباعدتان بعرض الكتفين، الظهر مستقيم، اليدين خلف ظهرك.

1. نصف القرفصاء، الظهر مستقيم، زاوية الثني عند الركبة و مفصل الوركبنفس الطريقة، قم بتوزيع وزن الجسم على كامل قدم كلا الساقين. 2. الثبات على الوضعية 5 – 7 – 9 – 11-… -31 ثانية، أي. أضف ثانيتين في كل مرة.

3. خذ IP لمدة ثانيتين.

وظيفة القدم توفر الدعم والحركة للشخص. أهمية عظيمةتلعب عضلات الجزء الخلفي من الساق دورًا في ذلك، وفي المقام الأول عضلة الساق والنعلية، حيث تندمج الأجزاء السفلية منها في وتر العرقوب. وليس من قبيل الصدفة أنها الأكبر في جسم الإنسان، لأنها مصممة لتحمل حمولة كبيرة. ولكن على الرغم من قوته، فإن وتر العرقوب غالبا ما يتعرض لإصابات مختلفة.

الأسباب

إصابة الوتر الأكثر شيوعًا هي عندما يتمزق الوتر. يحدث هذا النوع من الإصابة نتيجة التأثير المباشر أو غير المباشر على الجزء الخلفي من الكاحل. غالبا ما يتم ملاحظة ذلك في الرياضة، لكن الظروف المعيشية لا تحمي الشخص من الإصابة. سيكون خطر التمزقات مرتفعًا في الحالات التالية:

1. الركلات (على سبيل المثال، لاعبي كرة القدم).
2. القفزات الحادة (في كرة السلة والكرة الطائرة وألعاب القوى).
3. انزلاق الخطوات.
4. السقوط من الارتفاع.

أي أن الوتر يصاب عندما يكون في حالة متوترة - أثناء تقلص حاد في عضلات أسفل الساق، أو عطف ظهري للقدم، أو تأثير ميكانيكي مباشر. هناك أيضًا تمزقات ناجمة عن الجروح (عادةً جروح السكين). يمكن أن تحدث إصابات عفوية تحت التأثير التغيرات التنكسيةفي ألياف الوتر التي تتراكم مع تقدم العمر. يتم تسهيل ذلك عن طريق الاضطرابات الأيضية في الجسم.

مع الصدمات الدقيقة لفترات طويلة، يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في وتر العرقوب. يمكن أيضًا أن تلتهب ألياف النسيج الضام عند ارتداء أحذية غير مريحة وبسبب علم الأمراض العام، على سبيل المثال، اصابات فيروسيةأو الأمراض الروماتيزمية. نفس الأسباب يمكن أن تؤدي إلى حالة أخرى - التهاب كيسي أخيل، الذي يتميز بالتهاب الجراب الزليلي، المصمم لتقليل الاحتكاك بين الوتر وعظم الكعب.

ترتبط أسباب إصابات وأمراض وتر العرقوب بشكل أساسي بالضغط المفرط والمطول على وتر العرقوب الأطراف السفليةفي الرياضة أو الحياة اليومية.

أعراض

يصاحب تلف وتر العرقوب أعراض مزعجة جدًا وأحيانًا خطيرة جدًا. تتكون أعراض الإصابة أو الالتهاب عادة من علامات موضعية ولا تؤدي إلى تفاقم الحالة العامة للمريض. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الخلفية النفسية والعاطفية ونوعية الحياة.

فرامل

تحدث تمزقات كاملة في الغالب، ولكن الالتواء البسيط في وتر العرقوب يحدث أيضًا عند إصابة الألياف الفردية فقط. كل هذا يتوقف على القوة عامل خارجي، تؤثر خلفكاحل عند حدوث التمزقات، يعاني المرضى من الأعراض التالية:

• ألم مفاجئ وحاد.
• الطحن أو التشقق في وقت الإصابة.
• تورم وورم دموي في منطقة الوتر.
• انخفاض قوة عضلات الجزء الخلفي من أسفل الساق.
• - عدم القدرة على الثني الظهري للقدم.

بصريًا، يظهر الثقب أيضًا في منطقة التمزق - المكان الذي انفصلت فيه الألياف. الألم مميز أثناء الجس. يصل الورم الدموي إلى الأصابع خلال أيام قليلة. لا يستطيع المريض مد قدمه أو الوقوف على أصابع قدميه، ويظهر العرج. في بعض الأحيان، لا يسمح لك الألم الشديد بالاعتماد على ساقك على الإطلاق.

يؤدي قطع ألياف الوتر إلى تعطيل وظيفة عضلات الساق والنعلية تمامًا، والتي توفر الحركة في القدم.

التهاب الأوتار

غالبًا ما يحدث التهاب وتر العرقوب في مكان ارتباطه بعظم الكعب. قد يظهر على شكل التهاب في الأوتار أو اعتلال داخلي. في الحالة الأخيرة، تكون العمليات التنكسية في ألياف النسيج الضام ذات أهمية أكبر. يتجلى التهاب وتر العرقوب في الأعراض التالية:

• ألم عند تحريك القدم وبعد ممارسة التمارين الرياضية.
• تورم موضعي.
• عطف ظهري غير كامل للقدم.

عند الجس، يلاحظ الألم في موقع تعلق الوتر بالعظم. ولن تكون هناك تغييرات محلية أخرى. يمكن أن يسبب التهاب الأوتار ألم مزمنفي المنطقة مفصل الكاحلالتدخل في الحياة اليومية.

التهاب كيسي أخيل

يمكن أن يكون التهاب الجراب الزليلي المحيط بالوتر معديًا أو استقلابيًا مناعيًا بطبيعته. في الحالة الأولى، غالبا ما تكون العملية حادة، وفي الثانية مزمنة. ويصاحب هذا المرض الأعراض التالية:

• الألم ليس فقط عند تحريك القدم، ولكن أيضًا أثناء الراحة.
• تورم واحمرار الجلد في الجزء الخلفي من الكعب.
• الحد من عطف ظهري القدم.
• مؤلمة للمس.

فمن الواضح أن التهاب حادبرفقة المزيد أعراض حادة. عملية قيحيةقد يؤدي حتى إلى الاضطراب الحالة العامة- زيادة في درجة الحرارة، الشعور بالضيق العام. يصبح الألم في الساق شديدًا، وغالبًا ما يكتسب طابعًا نابضًا. طويلة الأمد التغيرات الالتهابيةتميل إلى الانتشار إلى التكوينات القريبة، مسببة التهاب وتر العرقوب.

أعراض أضرار مختلفةالأوتار عضلات الساقلديهم الكثير من القواسم المشتركة. لذلك، لتأكيد التشخيص الذي نحتاجه طرق إضافية– التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية.

علاج

إذا تعرض وتر العرقوب للتلف - بسبب الإصابة أو الالتهاب - فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب على الفور. بعد كل شيء، علاج الأمراض هو المراحل الأولىأسهل بكثير، وسوف يأتي التأثير بشكل أسرع بكثير. يتم تحديد طرق التصحيح حسب نوع الضرر وبعضه العوامل المرتبطةعلى سبيل المثال عمر المريض ومستواه النشاط الحركي، وجود أمراض أخرى تؤثر على النتيجة (على سبيل المثال، السكريأو السمنة).

العلاج المحافظ

يشار إلى العلاج بالطرق المحافظة في الحالات التي يتم فيها التأكد من تمدد أو التهاب وتر العرقوب. في حالة حدوث تمزق، يفضل التصحيح الجراحي عند المرضى الصغار. وفي حالات أخرى، يحاولون معالجة الضرر بالطرق التالية:

1. تصحيح العظام.
2. الأدوية.
3. العلاج الطبيعي.
4. الجمباز والتدليك.

يتم اختيار طريقة أو أخرى من قبل الطبيب. سوف يوصي أكثر وسيلة فعالةلعلاج الأمراض.

يعتبر الكثيرون أن العلاج المحافظ للتمزقات الكاملة ذو فعالية منخفضة مخاطرة عاليةالضرر المتكرر.

تصحيح العظام

ان لم فواصل كاملةمن المهم خلق راحة للأوتار الطرف المصابحتى تنمو الألياف المصابة معًا بهدوء. لهذا يستخدمون وسائل مختلفةتصحيح العظام:

• أجهزة تقويم العظام.
• الأقواس.
• لونجيت.

إنها أكثر راحة من القوالب الجصية. إذا كان هناك فصل كامل للوتر، فإن الشلل ضروري لبعض الوقت. طويل الأمد- من 6 إلى 8 أسابيع. في هذه الحالة، يتم تثبيت القدم في وضعية مع تمديد إصبع القدم.

الأدوية

يتطلب التهاب وتر العرقوب أو تمدده استخدام أدوية معينة. في الأساس، يحاولون القضاء على الألم، والحد من التورم وتحفيز عمليات الشفاء. ولهذا الغرض تستخدم الأدوية التالية في العلاج:

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
• مرخيات العضلات.
• أجهزة حماية الغضروف.
• الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

ينبغي علاج التهاب كيسي قيحي مع عوامل مضادة للجراثيم، وفي بعض الأحيان علاج إزالة السموم. بالنسبة لالتهاب الأوتار والتهاب الجراب والالتواء، يمكن وضع مراهم مضادة للالتهابات ومراهم دافئة على منطقة الوتر، كما يمكن حقن العوامل الهرمونية في الأنسجة.

العلاج الطبيعي

يمكنك التخلص من الأعراض مثل الألم والتورم وكذلك تنشيط تدفق الدم في الأنسجة المصابة باستخدام الطرق العلاج الجسدي. كما أنها تستخدم في برامج إعادة التأهيل بعد تدخل جراحيعلى الوتر. تأثير علاجييمد:

1. الكهربائي.
2. العلاج بالموجات فوق الصوتية.
3. العلاج بالليزر.
4. العلاج المغناطيسي.
5. العلاج بالبارافين.

علاج الوتر التالف بالطرق الفيزيائيةومن الممكن حتى أثناء التثبيت عن طريق إزالة الجبيرة أو الجهاز التقويمي مؤقتًا.

الجمباز والتدليك

يمكنك ممارسة الجمباز بنشاط بعد إقصائك المظاهر الحادةعلم الأمراض، ويتم الانتهاء من فترة الشلل. في حالة الالتواء والتهاب الأوتار، يجب أن تحاول البدء في تحريك قدمك مبكرًا، والعمل تدريجيًا على إصلاح الوتر التالف. أ التعافي الجسدييتم إجراؤه بالتوازي مع تدليك منطقة الكاحل.

عملية

لا يمكن استعادة وتر العرقوب بالكامل إلا بعد تمزقه من خلال الجراحة. وهذا هو الأكثر الطريقة المثلىلأولئك المرضى الذين يريدون أن يكون مستوى عال النشاط البدنيولا تجد صعوبة في تحريك قدمك. يقوم الجراح بخياطة الأطراف المنفصلة للوتر، وبالتالي استعادة سلامتها. يخرج تقنيات مختلفةمثل هذه العمليات، بما في ذلك العمليات طفيفة التوغل. في التهاب كيسي قيحييشار إلى ثقب الجراب بالصرف وإعطاء المطهرات والمضادات الحيوية.

ينبغي علاج تلف وتر العرقوب مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة المرض. وينبغي أن نتذكر ذلك الأساليب المحافظةليست فعالة دائمًا، خاصة مع التمزقات الكاملة. و هنا التهاب مزمنويمكن علاج الالتواء بنجاح بالتصحيح غير الجراحي.

موقع الوتر

المفاصل والألياف العضلية جسم الإنسانمتصلة بواسطة نظام الأوتار. الأقوى والأكثر مرونة على الإطلاق هو وتر العرقوب (الكعب)، الذي يقع بين أسفل الساق والقدم. إنه يتصل العقبيمع عضلات الساق. وتر العرقوبيضمن حركة مفصل الكاحل، مع تحمل الحمل بالكامل عند المشي والجري والقفز. ولذلك، فإنه غالبا ما يكون عرضة للتمدد.

تعتبر إصابات هذه المنطقة من الساق شائعة بشكل خاص بين الرياضيين والراقصين. ومع ذلك، فإن الأشخاص في المهن الأخرى ليسوا في مأمن من مثل هذه المشاكل. الالتواء في وتر الكعب شائع جدًا. إصابة منزلية، والذي يحدث نتيجة انزلاق القدم من درجة السلم أو الرصيف، أو الكبح المفاجئ، أو السقوط، أو الشدة النشاط البدني. أما عند النساء، فغالبًا ما تحدث الإصابة بسبب انقلاب القدم إلى الداخل عند ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.

علامات إجهاد وتر الكعب

عندما يتمدد وتر العرقوب، الأعراض المميزة. ومن الصعب الخلط بينها وبين علامات أي إصابة أخرى. يمكن أن تحدث فجأة (مع أضرار شديدة)، أو يمكن أن تزيد تدريجيا (مع إصابة طفيفة).

إذا لم تنتبه إلى العلامات الأولى للالتواء ولم تتخذ أي تدابير، فقد يتعرض الشخص الموجود في المنطقة المصابة لإصابة خطيرة العملية الالتهابيةالأمر الذي سيؤدي إلى محدودية حركة مفصل الكاحل. يمكن أن يؤدي الالتواء الذي لا يتم علاجه في الوقت المناسب إلى تمزق وتر العرقوب.النقطة المهمة هي أنه في الغياب الرعاية الطبيةستبدأ ألياف الوتر بالتندب تدريجيًا، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في مرونتها وقدرتها على امتصاص الصدمات، مما قد يؤدي إلى تمزق الوتر.

يصاحب تلف وتر الكعب الأعراض التالية:

• قوي ألم القطعفي الجزء الخلفي من الكاحل.
• زيادة تورم القدم تدريجيا.
• زيادة الألم وتقييد الحركة عند محاولة الوقوف على أطراف أصابع القدم.
• حدوث صوت نقر في القدم عند الانحناء، في حالة تلف غلاف الأنسجة الرخوة مع التمدد، مما يسهل انزلاق الوتر على طول العظم.

كيف يمكن أن تلوي ساقك وتتلف الأوتار؟

في أغلب الأحيان، يتم تشخيص التواء وتر الكعب الناس النشطينالذين تتراوح أعمارهم بين 25-45 سنة. هذا النوعوقد تكون الإصابات مصحوبة بكسور أو تشققات في العظام. لذلك، عند التشخيص، يقوم الطبيب (جراح العظام أو أخصائي الرضوح) بإرسال المريض إلى الأشعة السينية. ومع ذلك، تمتد نفسها الأشعة السينيةمن المستحيل أن نرى.

إذا كان الطبيب بحاجة إلى تحديد مدى خطورة الإصابة واستبعاد احتمال التمزق، فسوف يُنصح المريض بالإضافة إلى ذلك بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو التصوير المقطعي للوتر التالف.

الطرق التقليدية للمساعدة في تلف الأوتار

القاعدة الأكثر أهمية عند علاج الالتواء هي توفير أقصى قدر من الراحة للساق المصابة. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يتم تمديد أو إصابة وتر الكعب بشكل أكبر. إذا لم يكن هناك تمزق في وتر العرقوب ولا توجد كسور أو شقوق في العظام، فمن المستحسن تقديم الرعاية العلاجية للمريض.

علاج الالتواء هو كما يلي:

1. يجب التأكد من عدم قدرة الكاحل المصاب على الحركة بشكل كامل عن طريق تثبيته بشكل آمن ضمادة مرنة.
2. مباشرة بعد الإصابة ولمدة يوم ونصف بعد ذلك، يجب وضع الثلج على المنطقة المؤلمة.
3. بعد 36 ساعة، يجب استبدال إجراءات التبريد بكمادات دافئة، والتي يجب القيام بها لمدة 3 أيام.
4. في ألم حاديوصى بأخذها الأدوية غير الستيرويديةمع تأثير مضاد للالتهابات (ايبوبروفين، بارالجين).
5. للتناقص متلازمة الألموينصح الخبراء باستخدام المسكنات والمسكنات والمراهم المضادة للالتهابات العمل المحلي(جل فاستوم، تروكسيفاسين وغيرها).
6. لمدة 3 أشهر بعد الإصابة، يجب على المريض تجنب النشاط البدني الخطير.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تدوس على ساقك المصابة أثناء المشي. عند التناقص الأحاسيس المؤلمةقد يسمح الطبيب للمريض بالتحرك باستخدام العصا. يمكن أن يؤدي عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة إلى زيادة الألم وحتى تمزق الوتر.

العلاج باستخدام طرق الطب التقليدي

يمكن علاج إصابات الأوتار الطرق التقليدية. لتقليل التورم، يمكنك وضع ورقة ملفوف طازجة على المنطقة المؤلمة، وتأمينها في الأعلى بضمادة ضيقة ولفها بوشاح أو منشفة دافئة. أوراق الملفوفيوصى بالتغيير كل ساعة. وينصح بتكرار هذا العلاج حتى يقل تورم القدم.

يمكن أيضًا علاج الالتواء بأوراق الموز التي لها خصائص مضادة للالتهابات وشفاء. اغسل أوراق النبات تحت الماء الجاري وجففها بمنشفة ورقية ثم اطحنها حتى تصبح عجينة. ضع الكتلة الناتجة على منطقة وتر العرقوب وثبتها بضمادة. احتفظ بالضغط لمدة 30 دقيقة على الأقل. يجب أن تكون الساق في حالة راحة.

سيكون مفيدًا لتمديد وتر العرقوب. عصير طازجنبات الصبار. يحتاجون إلى نقع الشاش وتطبيقه على مكان الإصابة لمدة 30 دقيقة. تأمين الضغط بضمادة مرنة. الصبار له تأثير شفاء قوي ويسرع عملية الشفاء.

لاستعادة الدورة الدموية في الطرف المصاب وتخفيف التوتر الزائد منه، يمكنك استخدامه ضغط البطاطس. قم بذلك على النحو التالي: البطاطا النيئةمقشرة، ثم مقطعة إلى شرائح رفيعة.

وضع قطعة من الشاش النظيف على منطقة وتر العرقوب، ووضع البطاطس المجهزة فوقها، ولف الساق بإحكام نسيج سميك(يمكنك أن تأخذ منشفة تيري). يتم ترك الضغط لمدة نصف ساعة. يجب عليك الاستلقاء أثناء الإجراء.

لكي يتم علاج الالتواء بشكل أسرع، يحتاج المريض إلى تضمين الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم في نظامه الغذائي. لا تساعد هذه المغذيات الكبيرة على تقوية العظام فحسب، بل تساعد أيضًا على تقوية الأوتار. ل انتعاش سريعبعد الإصابة المعالجين التقليديينننصح بالشرب طازجًا حليب الماعزمع إضافة العسل (نصف كوب عند الغداء وقبل النوم).

بعد التعافي الكامليجب على المريض اتباع التوصيات الطبية التي تساعد على تجنب إصابات الأوتار المتكررة ومحدودية حركة مفصل الكاحل. وتشمل هذه التدابير العلاج الطبيعي والتدليك، فضلا عن ارتداء أحذية العظام، مما يساعد على تثبيت القدم في الوضع الصحيح.