القدم البشرية هي ذلك الجزء من جسم الإنسان الذي يميز الإنسان المستقيم عن الرئيسيات. يواجه كل يوم عبئا كبيرا، وبالتالي فإن الغالبية العظمى من الناس لديهم مشاكل مرتبطة به بدرجة أو بأخرى. تتأثر قدم الإنسان باستمرار بعدة عوامل: النشاط البدني، الصحة العامة، نوع المهنة، ضغط الحذاء. كل منهم يمكن أن يؤدي إلى أمراض هذا الجهاز.

لفهم كيف يمكنك تقليل التأثير السلبي للعوامل المختلفة التي تؤثر على صحة الأطراف السفلية، يجب عليك دراسة المادة التي تتكون منها قدم الإنسان. يشمل هذا العضو المفاصل والعظام. الأوتار والأربطة. الأعصاب. العضلات. الأوعية الدموية. يتكون الهيكل العظمي للقدم البشرية من 26 عظمة، مجمعة في 3 أقسام: الدانية (طرسوس، الكاحل، الزورق، العقبي، المكعب، العظام المسمارية المتوسطة والوسطى والجانبية)، مشط القدم (يتكون من خمس عظام قصيرة تقع بين السلاميات والرسغ). ) ، أصابع القدم (14 عظمة تشكل الأجزاء (الكتائب)). من الجدير بالذكر أن الإبهام يحتوي على كتائبين، وجميع الآخرين لديهم 3 كتائب.

البشر مشروطون بقدرتنا على المشي على قدمين. ما هو هذا الجهاز؟ قاعدتها العظمية هي الكاحل، الذي يرتبط بإحكام بالظنبوب. وهي تشكل الحمل الرئيسي لوزن الجسم الذي يقع على الكعب وتتصل خمس عظام مشط القدم بالهيكل العظمي للقدم وترتبط بواسطة الأربطة المسؤولة عن سلامة المفاصل. تلعب الأوتار، التي تربط العضلات بالعظام، دورًا مهمًا أيضًا. وتستمد قوة ومرونة هذه الأنسجة من ألياف الكولاجين التي تتشابك على شكل حبل. وأهم وتر في القدم هو ما يسمى بـ”الوتر العقبي”، وهو امتداد لعضلة الساق. والتعلق به هو ما يسمح للإنسان بالوقوف على أصابع قدميه وثني قدميه. يوفر الوتر الناشئ من العضلة الظنبوبية الخلفية دورانًا داخليًا ويدعم أقواس القدم. الأربطة الصغيرة تربط العظام. ويشكل بعضها كبسولة تحيط بالأجزاء المفصلية من العظام. إنه مملوء بسائل المفاصل.

تشتمل القدم البشرية على العديد من العضلات: باطن القدم، والظهر، وبين مشط القدم. ومن بينها الثني والتمديد. تقع الأعصاب في سمكها، وأهمها هو العصب الظنبوبي. وينزل من تحت باطن الكاحل ويظهر على القدم. يوفر هذا العصب الحركة لعدد كبير من عضلات القدم ويمنحها الحساسية. حسنًا، هناك شريانان مسؤولان عن إمداد هذا العضو بالدم: الظنبوبي الخلفي والأمامي. يمر أحدهما عبر النعل وينقسم هناك إلى فرعين. والثاني (الأمامي) يمتد أمام القدم ويشكل قوسًا. يتم تنفيذ التدفق الوريدي باستخدام اثنين من الأوردة السطحية (الكبيرة والصغيرة) واثنين من الأوردة العميقة (الظنبوبي الخلفي والأمامي).

القدم البشرية لها "أقواس" خاصة. إنه مبني على شكل قوس مرن ينتهي عند أصابع القدم والكعب. تشكل عظام القدم قوسين - عرضي وطولي. في الشخص السليم، يتم توزيع الحمل على الطرف السفلي بالتساوي ووفقا لمراحل المشي أو الجري. تستقر قدم الإنسان على الأرض في الخلف (الحديبة العقبية) وفي الأمام (عظام مشط القدم)، مما يوفر لها خصائص زنبركية جيدة.

القدم هي الجزء الأخير من الساق، والذي يتكون من مشط القدم، والرسغ، وأصابع القدم. يمكن تقسيم القدم إلى أجزاء مثل الكعب، ومشط القدم، والنعل، والقوس (جزء من النعل الذي لا يتلامس مع الأرض أثناء المشي)، وظهر القدم (العلوي).

يعد الألم في القدم من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تصاحب عددًا كبيرًا من الأمراض المختلفة. في هذه المقالة سننظر في أهمها.

بطبيعته، يمكن أن يكون الألم في القدم وأصابع القدم حادًا (يحدث خلال فترة زمنية قصيرة) ومزمنًا (اضطرابات لفترة طويلة). يمكن أن تؤثر الأحاسيس المؤلمة على أجزاء مختلفة من القدم الموصوفة أعلاه، وفي بعض الحالات تكون مصحوبة بحكة وتنميل وتورم وحرقان وتغيرات في الجلد وأعراض أخرى.

يمكن أن ترتبط متلازمة الألم مباشرة بأمراض القدمين نفسها، والطرف السفلي بأكمله، والأمراض العامة للجسم. يتم دائمًا وصف الإجراءات التشخيصية والعلاجية بناءً على خصائص الألم والمرض الأساسي.

هشاشة العظام

وهو مرض يتميز بألم في القدم، لا يصاحبه أي أعراض أخرى. يحدث الألم أثناء الراحة ويزداد مع النشاط البدني. إذا قمت بالضغط على القدم في المكان الذي توجد فيه العظام بالقرب من الجلد، فسوف تشعر بألم شديد للغاية. سبب هشاشة العظام هو ترشيح الكالسيوم والفوسفات من عظام القدم. شروط مثل:

• عدم كفاية الكالسيوم والمعادن في النظام الغذائي اليومي.
• الأحمال الزائدة المستمرة على عظام القدمين.
• تغيرات العظام المرتبطة بالعمر.
• وزن الجسم الزائد: في هذه الحالة، هناك أحمال قوية جدًا على عظام الأطراف السفلية؛
• نمط الحياة المستقرة، والراحة في الفراش لفترات طويلة لمختلف الأمراض؛
• الحمل: يحتاج الجنين النامي إلى كميات كبيرة من الكالسيوم.
• أمراض الغدد الصماء، وخاصة الغدد جارات الدرق.

يتم تشخيص هشاشة العظام باستخدام التصوير الشعاعي والتصوير المقطعي المحوسب.

يتكون علاج آلام القدم الناتجة عن هشاشة العظام من وصف مكملات الكالسيوم وفيتامين د، ومن المهم بشكل خاص وصف الكالسيوم للنساء في أواخر الحمل. لأمراض الغدد الصماء توصف الأدوية الهرمونية.

متوفر حول هشاشة العظام

توسع الأوردة

الدوالي في الساقين هي ركود الدم في الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى التمدد المرضي لأوردةهم. في المراحل الأولى من المرض، قد يشعر المريض فقط بثقل في القدمين والساقين. يحدث التورم في المساء. وفي وقت لاحق، تصبح الأوردة المتوسعة والممتدة مرئية تحت جلد الساقين. يتم ملاحظة الألم والتورم في القدمين في معظم الحالات في المراحل المتأخرة من المرض. في هذه الحالة، يبدأ جلد الساقين في تجربة جوع الأكسجين المستمر، ويغمق لونه، وقد يظهر عليه ما يسمى بالقرحة الغذائية.

الأسباب الرئيسية للدوالي هي التشوهات الخلقية في بنية الجدار الوريدي، وفشل القلب، وزيادة وزن الجسم، والوقوف أو الجلوس المستمر على المدى الطويل.

يتم تشخيص الألم في القدمين بسبب الدوالي عند موعد مع الطبيب أثناء الفحص. في المراحل المبكرة، يمكنك استخدام الكريمات والمراهم المختلفة لألم القدم، وارتداء ضمادات أو جوارب مرنة. وفي الحالات الأكثر تقدمًا، يمكن الإشارة إلى العلاج الجراحي.

طمس التهاب الشريان

مرض شائع جدًا في العالم الحديث، يتميز بألم في القدمين وغيرها من علامات ضعف الدورة الدموية. يعاني الرجال من الأمراض 10 مرات أكثر من النساء. لم يتم دراسة أسباب وآليات طمس التهاب بطانة الشريان بشكل جيد بما فيه الكفاية حتى الآن. ويعتقد أن أحد أهم العوامل المسببة للاضطرابات هو التدخين.

التهاب بطانة الشريان الطامس هو مرض يتطور على مدى فترة طويلة من الزمن وغالبا ما يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40 عاما. في هذه الحالة يلاحظ الألم المزمن في القدمين بالإضافة إلى علامات أخرى:

• ألم وتنميل في القدمين.
• زيادة الحساسية للبرد: عند التبريد، هناك ألم حارق في القدم.
• ظهور تقرحات على الجلد مما يدل على ضعف الدورة الدموية.
• ضعف في القدمين، والعرج.

مع مرور الوقت، وبدون علاج، تصبح الاضطرابات في تدفق الدم في القدم شديدة لدرجة أن التهاب باطنة الشريان يؤدي إلى تطور الغرغرينا.

علاج الأمراض في المراحل المبكرة محافظ. يستخدم الأطباء أدوية مختلفة وقد يصفون المراهم والكريمات لعلاج آلام القدم. بعد ذلك، يتم إجراء التدخلات الجراحية المجهرية على أوعية القدم. إذا لم تنجح جميع التدابير العلاجية، واستمر تطور الغرغرينا، فسيتم إجراء البتر.

القدم السكرية

تعتبر هذه الحالة من مضاعفات مرض السكري، وخاصة النوع الأول، دون علاج مناسب.

داء السكري هو مرض ترتفع فيه مستويات الجلوكوز في الدم. لم يعد هرمون الأنسولين، المسؤول عن امتصاص الخلايا للجلوكوز، قادرًا على التعامل بشكل مناسب مع وظائفه. ولكن في الوقت نفسه، يحدث عدد كبير من الاضطرابات الأيضية في الجسم. على وجه الخصوص، يتسارع مسار تصلب الشرايين بشكل ملحوظ. تتشكل لويحات تصلب الشرايين بشكل أسرع بكثير على جدران الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك، فإن الشعيرات الدموية الصغيرة الموجودة في القلب، وشبكية العين، والقدمين، والكلى تعاني أكثر من غيرها. يتم انتهاك تدفق الدم فيها.

القدم السكرية هو اسم مجازي للتغيرات التي تحدث في القدمين عند ضعف تدفق الدم. مسار علم الأمراض يشبه بقوة طمس التهاب الشريان. هناك ألم وتورم في القدمين وعرج. تتطور التغيرات الغذائية على شكل تقرحات على الجلد. تنميل وألم في القدمين، وضعف في عضلات الساق يشير إلى مشاكل حادة في الدورة الدموية.

للوقاية من القدم السكرية واضطرابات الأوعية الدموية الأخرى الناجمة عن مرض السكري، من الضروري مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار وتناول أدوية خفض الجلوكوز بدقة وفقًا لما يحدده الطبيب.

إذا كانت المضاعفات قد تطورت بالفعل، فسيتم استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي المختلفة. إذا لزم الأمر، يتم إجراء أنواع مختلفة من العلاج الجراحي.

التهاب اللفافة الأخمصية ونتوءات الكعب

اللفافة الأخمصية عبارة عن صفيحة من النسيج الضام تبدأ من عظم الكعب، وتمتد على طول السطح الأخمصي للقدم بالكامل وتتصل برؤوس عظام مشط القدم. تعمل اللفافة على تقوية القدم وتسمح لها بتحمل الأحمال الأكثر كثافة.

إذا تعرضت اللفافة نفسها باستمرار لضغوط شديدة، فإنها تصبح ممتدة ومصابة ويتطور الالتهاب فيها. تُعرف هذه الحالة باسم التهاب اللفافة الأخمصية، والأعراض الرئيسية هي الألم في القدم أثناء المشي.

يمكن أن يتطور التهاب اللفافة الأخمصية نتيجة للأسباب التالية:

• الضغط المستمر على القدم المرتبط بالعمل الشاق أو الحاجة إلى الوقوف لفترات طويلة؛
• الوزن الزائد: أثناء المشي، تتعرض اللفافة الأخمصية للإصابة تحت تأثير وزن الجسم الكبير؛
• تؤدي الأقدام المسطحة إلى تعطيل الشكل الطبيعي للقدم وتمدد اللفافة بشكل مفرط.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف خلقي في النسيج الضام هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. مع هذا المرض هناك ألم على جانب القدم وفي مشط القدم. إن حدوث الألم نموذجي بشكل خاص في الصباح، عندما يخرج الشخص من السرير ويذهب إلى مكان ما. أثناء المشي الطويل، يتم تعزيز الألم أيضا، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تطوير العرج.

يمكن أن تتحجر اللفافة الأخمصية الملتهبة حيث تتصل بعظم الكعب. وفي هذه الحالة يكون هناك ألم طعني شديد في كعب القدم، ويشتد أثناء المشي. تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم مهماز الكعب.

يتم علاج آلام القدم الناتجة عن التهاب اللفافة بشكل متحفظ:

1. من الضروري تفريغ القدمين. من الضروري استبعاد جميع التمارين البدنية الثقيلة. إذا شعرت بالتعب أو الألم في قدميك أثناء المشي، عليك التوقف فوراً والراحة.
2. يساعد التدليك بالثلج ومنشفة باردة مبللة على تخفيف الالتهاب في اللفافة.
3. استخدام أحذية تقويمية خاصة، خاصة إذا كان المريض يعاني أيضًا من الأقدام المسطحة.
4. استخدام الكريمات والمراهم لعلاج آلام الساق والتي يصفها طبيب العظام.

يتم تشخيص مهماز الكعب بعد الفحص من قبل جراح العظام والأشعة السينية. في المراحل المبكرة، يمكن علاج هذا المرض، مثل التهاب اللفافة، بالطرق المحافظة. وفي المراحل اللاحقة يتم إجراء التدخل الجراحي. حول التهاب اللفافة الأخمصية متاح

التهاب كيسي في رؤوس مشط القدم

ترتبط كتائب أصابع القدم برؤوس عظام مشط القدم باستخدام المفاصل. توجد في هذه الأماكن كبسولات مشتركة - ما يسمى بالجراب. عادة، يتم حمايتهم من الجانب الأخمصي بطبقة سميكة من الدهون. ولكن مع تقدم العمر، يصبح أرق، ونتيجة لذلك تتعرض الجراب لضغط مستمر أثناء المشي. يمكن أن يسبب هذا ألمًا في أصابع القدم ومفاصلها، ويعطل تكوينها. قد يكون هناك احمرار في الجلد في منطقة المفاصل المشطية السلامية. كما يوجد ألم عند الضغط عليها.

لا يمكن تشخيص التهاب الجراب إلا من قبل الطبيب المعالج بعد الأشعة السينية، وإذا لزم الأمر، تدابير تشخيصية أخرى. يتم العلاج باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي تخفف آلام القدم، والعلاج الطبيعي. في بعض الأحيان يتم وصف حقن الأدوية الهرمونية في كبسولات المفصل. في حالة التهاب الجراب المزمن الذي لا يستجيب للعلاج المحافظ، يتم استخدام التدخل الجراحي.

أقدام مسطحة

تعتبر الأقدام المسطحة مشكلة شائعة تؤدي إلى آلام القدم واضطرابات أخرى. يتميز هذا المرض بانتهاك الشكل الطبيعي للقدم، أي تنعيم قوسها - الجزء الداخلي من النعل الذي يرتفع فوق الأرض على شكل قوس. ونتيجة لذلك، يبدأ الشخص في الاعتماد عند المشي ليس فقط على الجزء الخارجي من القدم، ولكن أيضًا على الجزء الداخلي. في هذه الحالة، تحدث عمليتان مرضيتان:

• تتغير العلاقة الطبيعية بين عظام القدم وتكوين المفاصل، مما يؤدي إلى آلام في القدم؛
• توجد في منطقة قوس القدم أوعية وأعصاب مهمة: ففي حالة الأقدام المسطحة يتم الضغط عليها أثناء المشي، مما يؤدي إلى زيادة الألم.

يمكن أن يكون سبب القدم المسطحة وآلام القدم المصاحبة للأسباب التالية:

• الضعف الخلقي للجهاز الرباطي: تحت تأثير الأحمال الثابتة، تمتد أربطة القدمين لدى هؤلاء الأشخاص بسهولة أكبر، مما يؤدي إلى التشوه؛
• الكساح الذي يعاني منه في مرحلة الطفولة يساهم في تشوه القدم.
• الاختلاف الخلقي في طول الساق - وهي حالة تحدث عند كثير من الناس؛
• الأحمال الشديدة والمفرطة، على سبيل المثال، رفع الحديد أثناء الوقوف؛
• ارتداء أحذية غير مريحة.
• في بعض الأحيان تتطور الأقدام المسطحة بعد الإصابة التي يتم خلالها كسر عظام القدم.

في المراحل الأولى من القدم المسطحة، لا يوجد ألم في القدم. قد تشعر بالتعب الشديد فقط بعد المشي لمسافة طويلة. ثم تتطور متلازمة الألم. يمكن أن تكون الأقدام المسطحة شديدة جدًا لدرجة أنها تؤدي إلى ألم شديد وتطور العرج.

يتم التشخيص باستخدام التصوير الشعاعي والتصوير النباتي.

يتضمن علاج آلام القدم المسطحة ما يلي:

1. دروس العلاج الطبيعي والجمباز. في حالة وجود أقدام مسطحة شديدة، يجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف طبيب العظام. تهدف هذه الأنشطة إلى تقوية العضلات التي تضمن التكوين الطبيعي للقدم.
2. ارتداء أحذية مريحة. إذا لزم الأمر، قد يصف الطبيب أحذية خاصة لتقويم العظام.
3. إجراءات التقوية العامة: المشي على الندى والصقيع والأقدام العارية على الأرض والحجارة. تجدر الإشارة إلى أن إجراءات التصلب يجب أن تتم بشكل منهجي وتدريجي.
4. ارتداء النعال العظام.
5. استخدام الكريمات والمراهم الخاصة لآلام الساقين - يتم تقديمها اليوم في الصيدليات بتشكيلة واسعة.

رباط

التهاب الأربطة هو التهاب في الأربطة يسبب الألم في القدم. اعتمادًا على الرباط الملتهب، قد تشعر بالألم على جانب القدم، وعلى مشط القدم، وفي الجزء الأخمصي، وفي مفصل الكاحل. يتميز بالألم عند ثني القدم أو الحركات الأخرى.

التهاب الأربطة هو مرض يمكن أن يحدث بسبب مجموعتين من الأسباب:

1. الصدمات الدقيقة بسبب الأحمال الزائدة. في هذه الحالة، فإن آلية تطور التهاب الأربطة تشبه آلية التهاب اللفافة. لعلاج هذه الحالة، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات (الكريمات والمراهم الخاصة لألم القدمين)، والراحة، وأحيانًا توصف حقن الأدوية الهرمونية في الأربطة (للألم الشديد جدًا).
2. الأمراض المعدية، مثل داء البروسيلات. أساس علاج الأمراض التي تسببها مسببات الأمراض هو استخدام المضادات الحيوية.

يتم تشخيص التهاب الأربطة فقط عند تعيين الطبيب، بعد الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية.

الرباط

كما يصاحب هذا المرض تلف في الأربطة مما يسبب آلام في القدم اليمنى أو اليسرى أو في كلا القدمين.

يتطور داء الأربطة مع النشاط البدني المستمر والمكثف للغاية، وضعف الدورة الدموية في الأربطة، والصدمات الدقيقة، والتهاب الأربطة المتكرر. وفي هذه الحالة يتم استبدال الأربطة تدريجيًا بالغضاريف ومن ثم الأنسجة العظمية. تشمل الأمثلة الكلاسيكية لمرض الأربطة نتوءات الكعب وتعظم وتر العرقوب (الذي يعمل على ربط عضلة الساق بعظم الكعب في الخلف).

يتميز داء الأربطة بألم شديد وحاد في الكعب أو القدم يحدث أثناء المشي.

يتم تشخيص التهاب الأربطة والألم المصاحب في القدم بعد الفحص من قبل الطبيب والأشعة السينية والموجات فوق الصوتية. العلاج معقد ويتضمن التدابير التالية:

• الراحة للطرف المصاب، وتجنب النشاط البدني المكثف والوقوف لفترات طويلة؛
• استخدام الأدوية والمراهم والكريمات لعلاج آلام القدم.
• تطبيق ضمادة الضغط.
• العلاج الطبيعي والتدليك وطرق العلاج الطبيعي للعلاج.

إصابات القدم

أنواع مختلفة من الإصابات هي سبب شائع جدًا لألم القدم. فيما يلي الأنواع الأكثر شيوعًا لإصابات القدم:

1. الكدمات هي الإصابات الأكثر شيوعًا، والتي تنتج عن ضربات حادة وتتميز بألم في القدم، وتورم، وأورام دموية (كدمات) على الجلد. في كثير من الأحيان، في حالة وجود كدمة، من الضروري إجراء أشعة سينية من أجل استبعاد الخلع أو الكسر. يوصى بالراحة والثلج والكمادات الباردة خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الإصابة. في المستقبل، على العكس من ذلك، يتم وصف إجراءات الاحترار، وكمادات الكحول وشبكات اليود.
2. الالتواء. غالبًا ما يحدث أثناء ممارسة الرياضة والألعاب في الهواء الطلق وأثناء العمل البدني الشاق. مباشرة بعد الإصابة يحدث ألم شديد وتورم ونزيف تحت الجلد. وبما أن أربطة مفصل الكاحل تتأثر في معظم الحالات، يحدث ألم شديد في الجزء العلوي من القدم. تصبح الحركات محدودة. إذا كانت الأربطة ملتوية، يتم وضع ضمادة، ويشار إلى الراحة واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات لعدة أيام. يجب أيضًا تمييز الالتواء عن الكسر، حيث يتم استخدام الفحص الشعاعي.
3. تمزق الرباط . لكي يحدث هذا، يجب أن يكون هناك تأثير مؤلم قوي جدًا على القدم، يتجاوز بكثير قوة الجهاز الرباطي. في وقت الإصابة، يشعر بألم قوي وحاد للغاية في القدم، والذي يستمر لاحقا. وسرعان ما يحدث تورم شديد، وتظهر نزيف تحت الجلد. تؤلم القدم حتى في حالة الراحة، ويكاد يكون من المستحيل الوقوف عليها. يتم العلاج باستخدام نفس الأساليب المستخدمة في الالتواء، ولكن على مدى فترة زمنية أطول.
4. الاضطرابات. في معظم الأحيان، يحدث الخلع في مفصل الكاحل. يمكن أن تنحرف القدم للأمام أو للخلف أو للجانب. من الشائع أيضًا حدوث خلع في الكاحل، وهو جزء من الرسغ. في كثير من الأحيان، يمكن أن يحدث الألم في أصابع القدم أيضًا بسبب خلعها. نظرًا لأن عظام الرصغ متصلة ببعضها البعض بشكل موثوق تمامًا، فغالبًا ما تحدث خلع جزئي هنا، عندما لا تتحرك العظام تمامًا بالنسبة لبعضها البعض، بالإضافة إلى الخلع المصحوب بالكسور. وفي هذه الحالة يحدث ألم شديد جداً في القدم، وتورم شديد، ونزيف تحت الجلد، وتكون الحركة في القدم شبه مستحيلة. يتم تشخيص الخلع بعد التصوير الشعاعي. العلاج – التصغير تحت التخدير الموضعي أو التخدير العام، وتطبيق جبيرة الجبس.
5. الكسور. في هذه الحالة يتم الجمع بين الألم الشديد في منطقة القدم والعلامات الكلاسيكية: ضعف الحركة، والتشوه، والتورم الشديد، والنزيف. في بعض الأحيان يمكن أن يشبه الكسر أو الكراك الصغير الكدمة أو التواء، ولا يمكن إجراء التشخيص إلا بعد إجراء الأشعة السينية. إذا تم إزاحة الأجزاء بالنسبة لبعضها البعض، فسيتم التخلص من الإزاحة (إعادة التموضع) تحت التخدير الموضعي أو التخدير العام. إذا لم يكن هناك إزاحة، فسيتم تطبيق جبيرة الجص ببساطة على القدم.

عرضية مسطحة

هناك نوع منفصل من القدم المسطحة - ما يسمى بالقدم المسطحة المستعرضة. يتطور مع التقدم في السن ويسمى أيضًا القدم المنتشرة بشكل عرضي في الطب. وفي هذه الحالة يكون هناك ألم في منتصف وقوس القدم، في منطقة الكتلة الدهنية الموجودة أسفل قاعدة أصابع القدم.

عادة، عند الوقوف أو المشي، يقع معظم وزن الجسم على عظم مشط القدم الأول، الذي يتصل به إصبع القدم الكبير. يتحمل مشط القدم الثاني والثالث وزنًا أقل، بينما يتحمل مشط القدم الرابع والخامس أحمالًا قليلة. مع القدم المنتشرة بشكل مستعرض، تنتهك هذه العلاقة: تتعرض عظام مشط القدم الثانية والثالثة لأكبر الأحمال. هذه هي الآلية الرئيسية لتطور الاضطرابات.

تتميز القدم المسطحة المستعرضة بالميزات التالية:

• ألم في القدمين، والذي يكون موضعياً في البداية في منطقة إصبع القدم الكبير، ومن ثم يمكن أن ينتشر إلى القدم بأكملها؛
• يزداد الألم في القدم عند المشي، خاصة إذا كان المريض يرتدي أحذية غير مريحة؛
• حصل المرض على اسمه لأن القدم تبدو منتشرة بالفعل، مع انحراف إصبع القدم الكبير إلى الخارج؛
• على الجانب الأخمصي من القدم، بالقرب من أصابع القدم، تظهر الذرة المؤلمة - سماكة الجلد.

يتم التشخيص باستخدام التصوير الشعاعي. إذا كان التسطيح المستعرض والألم في القدم معتدلين، يتم العلاج باستخدام أحذية العظام الخاصة والكريمات والمراهم لألم القدم والتمارين العلاجية والتدليك وإجراءات العلاج الطبيعي. في الحالات المتقدمة، يمكن الإشارة إلى جراحة القدم.

الباناريتيوم والتهاب العظم والنقي

من بين الأمراض الالتهابية القيحية التي تؤدي إلى آلام في القدم، فإن أكثرها شيوعًا هو المجرمين، عندما تخترق مسببات الأمراض أصابع القدم. الجروح الصغيرة تكون بمثابة بوابات دخول لهم.

علامات الباناريتيوم هي ألم طعن أو شد شديد في إصبع القدم وتورمه واحمراره. قد تتسرب قطرات من القيح من الجرح. في المراحل المبكرة، عندما لم يحدث التقوية بعد، يمكنك استخدام الضمادات مع مرهم Vishnevsky أو ​​مرهم الإكثيول. إذا حدث التقوية بالفعل، فأنت بحاجة لزيارة الجراح الذي سيقوم بإجراء شق. يتم تنفيذ الإجراء في العيادة الخارجية في العيادة.

التهاب العظم والنقي هو التهاب قيحي في عظام القدم. في أغلب الأحيان، تدخل العدوى العظام مع مجرى الدم - يتطور ما يسمى بالتهاب العظم والنقي الدموي. يتم تشغيل العملية بسبب إصابة طفيفة. بعد ذلك يزداد الألم في عظام القدم تدريجياً، وترتفع درجة حرارة الجسم، وتتفاقم حالة المريض. في حالة التهاب العظم والنقي في عظام القدم، يشار إلى العلاج العاجل في المستشفى الجراحي. يتم استخدام العلاج بالمضادات الحيوية، وإذا لزم الأمر، الجراحة.

مسمار نام

يمكن أن يكون سبب الألم في إصبع القدم هو ما يسمى بأظفر القدم الناشب، والذي يحدث نموه بشكل غير صحيح. في أغلب الأحيان، تتطور هذه الحالة بعد الإصابة. يشعر المريض بألم شديد في إصبع القدم وطعنه. عند الفحص، يكون للظفر شكل غير منتظم. علاج هذا المرض هو جراحي فقط. عند البالغين، يمكن إزالة أظافر القدم الغارزة تحت التخدير الموضعي. عند الأطفال الصغار، يتم إجراء العملية تحت التخدير العام.

النقرس

النقرس هو مرض يتميز باضطراب التمثيل الغذائي الذي يؤدي إلى ترسب حمض اليوريك في المفاصل. يتم تسهيل ذلك من خلال عوامل مثل:

• الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء ومخلفاتها؛
• تعاطي القهوة والكحول والتدخين.
• اختلال وظائف الكلى – الفشل الكلوي – مما يؤدي إلى خلل في إخراج حمض البوليك من الجسم.

أحد مظاهر النقرس يسمى التهاب المفاصل النقرسي يؤدي إلى آلام في مفاصل القدمين. تتميز نوبة التهاب المفاصل النقرسي بالأعراض التالية:

• يمكن أن يحدث الألم في مفاصل مختلفة، وفي كثير من الأحيان يكون موضعيا في منطقة إصبع القدم الأول.
• يحدث الألم فجأة، في أي وقت من اليوم؛
• الألم في القدمين شديد جدًا، ولا يطاق بالنسبة للمريض، ويمكن أن يشتد بشكل ملحوظ بمجرد لمس البطانية؛
• في نفس الوقت تظهر علامات الالتهاب الأخرى: التورم وزيادة درجة حرارة الجلد في مكان الألم.
• يختفي الهجوم تمامًا بعد 6 إلى 7 أيام فقط؛
• في المسار المزمن طويل الأمد لالتهاب المفاصل النقرسي، فإن تكوين ما يسمى بالتوف - وهو نمو ناجم عن رواسب أملاح حمض اليوريك - هو سمة مميزة في منطقة المفصل المصاب.

يتم التشخيص بعد الفحص من قبل الطبيب والدراسات الخاصة. توصف الأدوية المضادة للالتهابات واتباع نظام غذائي مناسب كعلاج.

التهاب المفصل الروماتويدي

هذا هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على العديد من المفاصل الصغيرة، وخاصة في اليدين والقدمين. في هذه الحالة، يحدث ألم مميز في منطقة أصابع القدم. آلية تطور التهاب المفاصل الروماتويدي معقدة للغاية وغير مفهومة تمامًا حاليًا. لكن من المعروف أن النوبة الأولى للمرض يمكن أن تحدث بسبب العوامل التالية:

• النشاط البدني المفرط.
• الإجهاد الشديد
• الالتهابات الفيروسية والبكتيرية المختلفة.

علامات التهاب المفاصل الروماتويدي مميزة تمامًا:

• هؤلاء المرضى لديهم زيادة في التعب.
• في الصباح، بعد الاستيقاظ، هناك تصلب في مفاصل أصابع اليدين والقدمين؛
• ألم في أصابع القدمين واليدين، والذي يشتد أثناء الجلوس أو البقاء في وضع رتيب؛
• تعاني أيضًا الحالة العامة للمريض: هناك توعك، كما هو الحال في التهابات الجهاز التنفسي الحادة، انخفاض القدرة على العمل، الاكتئاب، انخفاض أو انعدام الشهية.

لكن الألم في مفاصل أصابع القدم ليس أسوأ أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. وفي النهاية، قد تحدث وفاة المريض نتيجة مضاعفات مثل الإرهاق والفشل الكلوي.

آلام القدم بسبب الروماتيزم أمر نادر الحدوث. ويتأثر مفصل الكاحل فقط في الحالات التي يكون فيها المرض شديدا. في هذه الحالة، متلازمة الألم لديها بعض الميزات:

• ويلاحظ الألم والأعراض الأخرى في منطقة مشط القدم.
• ويصاحب الألم علامات التهاب أخرى، مثل التورم والاحمرار وزيادة درجة حرارة الجلد فوق المفصل؛
• الألم قوي جدًا ولكنه قصير الأمد، ويمكن أن يظهر في مفاصل مختلفة ويمر بسرعة.

الألم والأعراض الأخرى في المفاصل ليست من أخطر مظاهر الروماتيزم. في المسار المزمن للمرض، تتشكل عيوب صمامات القلب تدريجياً.

يتم التشخيص من قبل طبيب الروماتيزم. تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات ودورات طويلة من المضادات الحيوية للعلاج.

الأطراف. ويسمى أحد جانبيه، وهو الجانب الملامس لسطح الأرض، النعل، والجانب العلوي المقابل يسمى الظهر. تتميز القدم بهيكل مقوس متحرك ومرن ومرن مع تحدب صاعد. التشريح وهذا الشكل يجعله قادرًا على توزيع الأوزان، وتقليل الصدمات عند المشي، والتكيف مع عدم التساوي، وتحقيق مشية سلسة ووقوف مرن.

إنه يؤدي وظيفة داعمة، ويتحمل الوزن الكامل للشخص، ويحرك الجسم في الفضاء مع أجزاء أخرى من الساق.

عظام القدم

ومن المثير للاهتمام أن قدم الشخص تحتوي على ربع جميع العظام الموجودة في جسمه. إذن، هناك ستة وعشرون عظمة في القدم الواحدة. يحدث أحيانًا أن يكون لدى المولود الجديد عدة عظام أخرى. يطلق عليها اسم الملحقات وعادةً لا تسبب أي مشكلة لمالكها.

في حالة تلف أي عظم، ستتأثر آلية القدم بأكملها. يتم تمثيل تشريح عظام قدم الإنسان بثلاثة أقسام: الرسغ، ومشط القدم، وأصابع القدم.

القسم الأول يضم سبع عظام، مرتبة في صفين: الجزء الخلفي يتكون من العقبي والكاحل، والأمامي يتكون من الزورقي وثلاثة مسمارية ومكعب.

ولكل منهم مفاصل تربطهم ببعضهم البعض.

يعرف الكثير من الناس بشكل مباشر ما هو الورم الموجود في قاعدة إصبع القدم الكبير. في الطب الرسمي، يسمى المرض إبهام القدم الأروح، عندما يتم تهجير رأس عظم السلاميات. وفي هذه الحالة تضعف العضلات تدريجياً ويبدأ إصبع القدم الكبير بالميل نحو الآخرين، وتتشوه القدم.

يُظهر تشريح هذا الجزء من الطرف السفلي تفرده وأهميته الوظيفية. تساعد دراسة بنية القدم على علاجها بعناية أكبر لتجنب الأمراض المختلفة.

تشريح عظام القدم يكاد يماثل اليد ويتكون من العناصر التالية:

• رصغ القدم.
• الكعب والمشط.
• خمسة أقدام زائد؛
• 14 كتائب من الأصابع (2 للأولى و 3 للباقي).

ومع ذلك، فإن مهمة القدم، على عكس اليد، ليست الإمساك، بل الدعم بشكل أساسي، وهذا ينعكس في بنيتها.

ترتبط العظام ببعضها البعض بشكل صارم ولها بنية مرنة على شكل قبة، والتي يتم الحفاظ عليها بسبب شكلها الخاص، وكذلك العضلات والأربطة. تعمل الأربطة الأخمصية على شد حواف القدم من الأسفل، مما يجبرها على التقوس إلى الأعلى على شكل قوس. هذا الهيكل يجعل القدم ماصة للصدمات زنبركية، حيث تمتص الضغط الزائد أثناء الحركة الذي يؤثر على الساقين والعمود الفقري.

وصف المكونات

يتكون الهيكل العظمي للقدم من 52 عظمة. المفاصل صغيرة ولها بنية معقدة إلى حد ما. يربط الكاحل القدم بأسفل الساق، كما ترتبط العظام الصغيرة في أسفل الساق بمفاصل صغيرة.

يتم تثبيت قواعد كتائب الأصابع وعظام مشط القدم الخمسة بمفاصل تحمل نفس الاسم. ويتكون كل إصبع من مفصلين بين السلاميات يربطان العظام الصغيرة معًا. ترتبط عظام القدم بالإطار المركزي للقدم عن طريق مفاصل مشط القدم والمفاصل الرصغية. يتم تأمينها برباط طويل من النعل، مما يمنع حدوث الأقدام المسطحة. تتكون عظام القدم البشرية من ثلاثة أجزاء: الرسغ، ومشط القدم، وأصابع القدم. تكوين الرسغ: خلفه يتكون من الكاحل والعقبي، ومن الأمام يتكون من العظم الزورقي والمكعب والعظم الوتدي الثلاثة. يتم وضع الكاحل بين عظمة الساق والعقب، حيث يلعب دور المحول من أسفل الساق إلى القدم. جنبا إلى جنب مع المفصل الحلقي الزورقي، يربط المفصل بين الرسغ والجزء الخلفي. وبمساعدتهم، تزيد إمكانيات حركة القدم إلى 55 درجة.

يتم توفير حركة القدم بالنسبة إلى أسفل الساق بواسطة مفصلين:

1. يتكون مفصل الكاحل نفسه من عظمتي الساق والكاحل. يسمح لك برفع وخفض مقدمة القدم.
2. يقع المفصل تحت الكاحل بين عظام الكاحل والعقبي. من الضروري الانحناء من جانب إلى آخر.

الإصابة الشائعة هي التواء الكاحل، والذي يحدث عندما تلتوي الساق عندما يقوم الشخص بتغيير مفاجئ في الحركة أو على سطح غير مستو. عادةً ما تصاب الأربطة الموجودة في الجزء الخارجي من القدم.

ينتمي العقبي إلى الجزء السفلي الخلفي من الرسغ. وهي ذات تكوين طويل ومسطح عند الحواف وهي الأكثر إثارة للإعجاب من حيث الحجم مقارنة بغيرها وتتكون من جسم وحديبة من العقبية بارزة إلى الخلف. يحتوي الكعب على المفاصل اللازمة لتتلاءم مع الكاحل أعلاه وفي المكعب الموجود في الأمام. يوجد داخل عظم الكعب نتوء يعمل بمثابة دعم للكاحل.

يقع العظم الزورقي عند الحافة الداخلية للقدم. وله مفاصل تتصل بالعظام المجاورة له.

يقع العظم المكعب عند الحافة الخارجية ويتصل بالعقبي من الخلف، ومن الداخل بالزورقي، ومن الخارج بالعظم الوتدي، ومن الأمام بمشط القدم الرابع والخامس.

أصابع القدم مبنية من الكتائب. على غرار بنية اليد، يتكون الإبهام من كتائبين، والأصابع المتبقية مصنوعة من ثلاث كتائب.

وتنقسم الكتائب:

• الأقرب،
• متوسط،
• القاصي.

كتائب القدم أقصر بكثير من كتائب اليد، وخاصة الكتائب البعيدة. لا يمكن مقارنتها باليد في الحركة، لكن هيكلها المقوس يجعلها ممتصًا ممتازًا للصدمات، مما يخفف من تأثير القدم على الأرض. يحتوي كاحل الساق على هيكل يوفر الحركة اللازمة عند المشي أو الجري.

كل حركة للقدم هي تفاعل معقد بين العضلات والعظام والمفاصل. تقوم الإشارات التي يرسلها الدماغ بتنسيق عمل العضلات، ويقوم انقباضها بسحب العظم في اتجاه محدد. يؤدي هذا إلى ثني القدم أو تمديدها أو تدويرها. بفضل العمل المنسق للعضلات في المفصل، يجوز حركة المفصل في طائرتين. في المستوى الأمامي، يقوم الكاحل بالبسط والثني. يمكن إجراء الدوران في المحور الرأسي: للخارج والداخل قليلاً.

على مدى الحياة، يضرب كل نعل الأرض بمعدل يزيد عن 10 ملايين مرة. مع كل خطوة يخطوها الشخص، تؤثر قوة على الركبة، غالبًا ما تكون 5-6 مرات أكبر من وزن جسمه. عندما يخطو على الأرض، تقوم عضلات الساق الأمامية بسحب الأوتار المرتبطة بأعلى القدم وترفعها مع أصابع القدم. الكعب يتلقى الضربة أولاً. عندما تهبط القدم بأكملها على الأرض، تشكل عظام الكاحل قوسًا نابضًا، يوزع حمل وزن الجسم بينما يتحرك ضغطه من الكعب إلى النهاية الأمامية لمشط القدم وأصابع القدم. تضغط عضلات الساق الخلفية على وتر العرقوب، مما يرفع الكعب عن الأرض. وفي الوقت نفسه، تنقبض عضلات القدم وأصابع القدم، مما يؤدي إلى تحريكها للأسفل والخلف، مما يؤدي إلى الدفع.

يتم التعامل مع المشكلات والأمراض الإشكالية، بدءًا من مسامير القدم وحتى التهاب المفاصل، من قبل طبيب الأقدام - وهو متخصص في علاج القدمين. كما أنه يساعد على تصحيح الموقف والمشية. يمكنك التعرف على كل ما يحدث لقدميك من هذا المتخصص: العناية بالنظافة واختيار الأحذية المثالية والأمراض الفطرية وألم الكعب والتهاب المفاصل ومشاكل الأوعية الدموية بالإضافة إلى مسامير القدم والأورام والأظافر الناشبة.

كما أن طبيب الأقدام على دراية بآليات حركة الساق. على سبيل المثال، إذا كانت إحدى القدمين مسطحة أكثر من الأخرى، فإن هناك خللاً في الجسم، وهو ما ينعكس في آلام الورك، كما أن عدم مرونة إصبع القدم الكبير يمكن أن يؤثر على عمل العمود الفقري.

ما هو الدور الذي تلعبه الغضاريف؟

عند دراسة البنية العظمية للساق، عليك الانتباه إلى الغضروف. بفضلهم، يتم حماية المفاصل من الإجهاد المفرط والاحتكاك. نهاياتها المفصلية مغطاة بالغضاريف ذات سطح أملس للغاية، مما يقلل الاحتكاك بينها ويمتص الصدمات، وبالتالي حماية المفصل من التلف والتآكل. تنزلق رؤوس العظام المغطاة بالغضاريف لأنها مرنة، والسائل الزليلي الذي ينتج عن غشائها هو مادة تشحيم تحافظ على صحة المفاصل. يمكن لنقص السائل الزليلي أن يحد من قدرة الشخص على الحركة. في بعض الأحيان يمكن أن يتصلب الغضروف أيضًا. وفي هذه الحالة تضعف حركة المفصل بشكل كبير، ويبدأ اندماج العظام. لا يمكن تجاهل هذه الظاهرة، وإلا فقد تفقد القدرة على الحركة في المفاصل.

وتر العرقوب أو وتر الكعب هو أطول وأقوى وتر في جسم الإنسان. وهو يربط الطرف السفلي من عضلات الساق والنعلية بالحدبة الخلفية للعقبي. ونتيجة لذلك، يؤدي انقباض هذه العضلات إلى سحب الكعب إلى الأعلى، مما يسمح لك بالوقوف على إصبع قدمك ودفعها عن الأرض عند الحركة.

الأمراض المميزة

مثل أي جزء من الجسم، فإن عظام القدم لا تخضع فقط للمؤثرات الخارجية، بل تتأثر حالتها بعمر الشخص، عندما تصبح بنية العظام أقل قوة ولا تكون المفاصل قادرة على الحركة. دعونا نلقي نظرة على مشاكل القدم الأكثر شيوعا.

1. ورم إصبع القدم الكبير.

نحن نتحدث عن التهاب الجراب في مشط المفصل السلامي لإصبع القدم الأول. تعاني النساء من هذا المرض أكثر من الرجال، والسبب هو الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على أصابع القدم. وهذا يؤدي إلى تطور مشاكل أخرى مثل النسيج والذرة. يمكن تخفيف الألم والانزعاج من خلال ارتداء أحذية مريحة وواسعة واستخدام حشوة ناعمة على الورم لحمايته من الضغط. وفي الحالات المتقدمة ينصح بالجراحة.

1. تشوه إبهام القدم الأروح.

يتجلى المرض من خلال الانتفاخ إلى جانب مشط المفصل السلامي لهذا الإصبع الذي ينحرف في الاتجاه المعاكس. في كثير من الأحيان، ولكن ليس دائما، فإنه يؤدي إلى التهاب كيسي وتشكيل مقطوع. في بعض الأحيان تنتقل هذه المشكلة عبر الأجيال وتتطور لدى الشباب. إذا ظهر هذا التشوه فقط في سن الشيخوخة، فغالبًا ما يكون سببه هشاشة العظام الأولية.

1. أقدام مسطحة.

القدم المسطحة هي سماكة في قوس القدم. عادةً ما يكون جانبها الداخلي بين مفاصل الكعب والمفاصل السلامية منحنيًا للأعلى. إذا لم يتم التعبير عنها، يتم ملاحظة الأقدام المسطحة. يحدث هذا المرض في حوالي 20٪ من السكان البالغين. في كثير من الأحيان لا يلزم العلاج. نوصي فقط بالأحذية المريحة ذات النعل الداخلي الخاص أو دعامة القوس أسفل قوس القدم. بالنسبة لكبار السن، يتم طلب أحذية خاصة لتقويم العظام. وفقط في الحالات الشديدة يتم تصحيح تشوه القدم جراحيا.

1. تشوه التهاب المفاصل.

ويحدث المرض بسبب نقص الكالسيوم والإصابات وزيادة التوتر وترقق الأنسجة الغضروفية والأنسجة العظمية. بمرور الوقت، تظهر النمو - النابتات العظمية، التي تحد من نطاق الحركات. يتم التعبير عن المرض بألم ميكانيكي شديد يشتد في المساء ويهدأ بالراحة ويزداد مع النشاط البدني. هناك العديد من الطرق لإبطاء تطور هذه الأمراض وتقليل أعراضها. وتشمل هذه تقليل الضغط على المفصل المصاب وإبقائه نشطًا. يجب أن تكون الأحذية مريحة ومناسبة بشكل جيد وتوفر دعمًا ممتازًا لقوس القدم وتقلل من الاهتزاز عند الحركة.

يجب على الناس الاهتمام بصحتهم. قم باتخاذ خطوات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى الشفاء والحفاظ على قوة العظام وحركة المفاصل، وذلك باستخدام النشاط البدني المعتدل أو جلسات التدليك المريحة أو إجراءات العلاج الطبيعي المختلفة. وبعد ذلك لن تخذلك صحتك وستسمح لك بالحفاظ على نمط حياة نشط ونشط في سنواتك الأكبر.

العمود الفقري الصحي يعني وضعية جميلة وصحة ممتازة لجينادي بتروفيتش مالاخوف

قدم الإنسان

قدم الإنسان

لقد قيل من قبل أن حالة قدم الشخص يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحته. توجد على النعل مناطق جلدية ترتبط بشكل انعكاسي بجميع الأعضاء. تؤثر الاضطرابات في القدم وجلد القدم على وضع الجسم بأكمله وعمله. لذلك، من المهم جدًا مراقبة صحة قدميك.

أقدام مسطحة.من عيوب القدم هي الأقدام المسطحة أو الطولية أو المستعرضة. يحدث أن يتم التعبير عن الأقدام المسطحة الطولية والعرضية في نفس الوقت على قدم واحدة. والحقيقة هي أن القدم الصحية الطبيعية لها انحناءان وانحناءان. تسطيحها، وخاصة غيابها، هو قدم مسطحة، إلى حد أكبر أو أقل.

اختبار للأقدام المسطحة.عندما تخطو على ورقة بقدم مبللة، يمكنك رؤية المسافة البادئة الجافة المتبقية على بصمة القدم اليسرى، والتي تتوافق مع القوس الزنبركي الداخلي للقدم. تعتمد هذه الدرجة أو تلك من القدم المسطحة على حجم هذه الشق الجاف. كلما كان أصغر، كلما كانت القدم المسطحة أكبر. إذا كانت الطباعة صلبة، فهذا يعني أن القدم مسطحة.

يتمثل العرض الرئيسي للقدم المسطحة الطولية في انخفاض أو اختفاء كامل للشق الطولي للقدم. النتيجة الأولى لذلك هي التعب السريع للساقين، ليس فقط أثناء المشي، ولكن أيضًا أثناء الوقوف لفترات طويلة (خاصة عند العمل في وضعية الوقوف). والثاني هو وجود ألم في عضلات الساق وفي قوس القدم، وتدحرج القدمين بشكل متكرر. يؤدي الاعتماد على الحافة الداخلية للقدم إلى حنف القدم، ونتيجة لذلك يتشوه الحذاء، وتتآكل حافته الداخلية ليس فقط على طول النعل بالكامل، ولكن أيضًا عند الكعب. لسوء الحظ، في كثير من الأحيان لا يتم إيلاء الاهتمام الواجب لهذا، ولكن دون جدوى.

ولمقاومة هذا العيب، يكفي حشو قطع من الجلد أو المطاط على طول النعل وعلى الكعب (لأي حذاء جديد، طالما لم يلبس): سيختفي «الدوس»، وسيختفي «الدوس». سوف يكون للقدمين الحمل الصحيح.

عرضية مسطحةتتميز بمقدمة القدم المسطحة وهي أحد أسباب تشوه إصبع القدم. في هذه الحالة، يبدو أن الإبهام "يخلع": تبدأ نهايته بالانحراف بشكل غير مباشر إلى الخارج، وتظهر سماكة عظمية عند القاعدة، تنمو على شكل كتلة مؤلمة (اسمها العلمي "إبهام القدم الأروح"). عادةً ما يكون هذا السماكة ملحوظًا حتى مع ارتداء القدم، لأنه يشوه الحذاء بشكل كبير.

في المرحلة الأولية من انحناء الإبهام، يوصى باستخدام سدادة مثلثة - عبارة عن قطعة من الصوف القطني وقطعة من الشاش توضع بين الإبهام والأخرى التالية. يجب أن يتوافق طول السدادة مع طول الأصابع، ويجب أن يضمن سمك الوضع المستقيم للإبهام.

ربما يكون تشوه إصبع القدم الكبير هو الأكثر وضوحًا وإيلامًا، ولكنه ليس النتيجة الوحيدة للقدم المسطحة المستعرضة. بسبب هذه الأقدام المسطحة، يمكن أن يحدث نمو العظام على الإصبع الصغير، وبشكل رئيسي على الكتائب. في هذه الحالة، يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة في الأول وخاصة في الكتائب الثانية، ونصف عازمة، تبرز إلى الأعلى.

في المرحلة الأولية من "البروز" أو "الركود" للأصابع (نسخة أكثر تعقيدًا: الإصبعان الثاني والرابع مثنيان ومبرزان، ويبدو أن الإصبع الثالث "فشل")، عليك القيام بما يلي: ضمادة مطوية في عدة طبقات، يجب أن يكون عرضها هو طول الأصابع، وتشبيك الأصابع، ورفع الأصابع المنخفضة، وخفض الأصابع البارزة.

يتم وضع السدادات القطنية والضمادات المتشابكة على القدم العارية، ثم يتم ارتداء جورب أو جورب. الخيار المثالي هو أنه بالنسبة للأقدام المسطحة الطولية والعرضية، ولتشوه الأصابع والقدمين، يتم اختيار وسادات التعويض والزوايا والبطانات الداخلية والأجهزة الأخرى بشكل فردي.

وجود الأقدام المسطحة يدل على حدوث اضطرابات في الجسم. علاوة على ذلك، تؤدي الأقدام المسطحة إلى انخفاض الحمل الزنبركي للقدم وزيادة تأثير الاهتزاز على العمود الفقري، الأمر الذي يؤدي في بعض الحالات إلى عواقب وخيمة يبدأ الجسم بأكمله بالمعاناة منها. وبمرور الوقت، تزداد المشاكل سوءًا.

أسباب القدم المسطحة

الأقدام المسطحة الخلقية والمكتسبة.يمكن أن تكون الأقدام المسطحة المكتسبة والتشوه المصاحب لأصابع القدم من أصول مختلفة. أولاً، إنه أمر مؤلم، لذا يوصى بارتداء دعامات مشط القدم المختارة بشكل فردي بعد إصابة القدم والثلث السفلي من الساق.

سبب آخر للأقدام المسطحة المكتسبة هو عواقب أمراض مفاصل القدم (الكرشية والروماتيزمية وأنواع أخرى من الأقدام المسطحة المكتسبة). يمكن أن يكون سبب القدم المسطحة هو ارتداء الأحذية غير المناسبة لفترة طويلة (الكعب العالي الضيق). وأخيرًا، الأقدام المسطحة المرتبطة بالعمر.

في أغلب الأحيان، تحدث الأصابع الملتوية والأقدام المسطحة خلال "المراحل الحساسة" من حياة الشخص. وهذا هو العمر الذي يبدأ فيه الطفل بالمشي، ووقت النمو المكثف، وسنوات البلوغ، وفترة الحمل. وهذا يشمل أيضًا وقت انقطاع الطمث والشيخوخة.

في كل هذه المراحل، من الممكن ويجب منع حدوث الأقدام المسطحة المكتسبة وتشوهات أصابع القدم. يساعد تطهير الجسم على استعادة الطاقة الكلية وتحسين قوة العضلات. يُنصح باستخدام عوامل الحماية والتعويض المختلفة. لا ينصح للنساء بتغيير مستوى كعب القدم بشكل مفاجئ، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية. يجب ألا يزيد ارتفاع الكعب عن 4 سم في الأحذية الخارجية، ولا يزيد عن 2 سم في أحذية العمل والأحذية الداخلية. تعتبر دعامات مشط القدم الفردية مفيدة جدًا، والتي يجب أن تكون في أي حذاء - الأحذية والأحذية الطويلة والأحذية والصنادل والأحذية الرياضية والنعال المنزلية. بعد سنتين أو ثلاث سنوات، يجب تغيير دعامات القوس، لأن قوس القدم يصبح مشوهًا على مر السنين.

هبوط خرف في قوس القدم.لاحظ أنه مع وجود قوس طبيعي للقدمين، يجب على جميع النساء من سن 40 عامًا والرجال من سن 45 عامًا ارتداء دعامات القوس في أي حذاء للوقاية. هذه وسيلة فعالة لمنع الأقدام المسطحة المرتبطة بالعمر - تدلي قوس القدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتداء دعامات القوس يسمح لك بالحفاظ على حركات واضحة و"خفيفة" ويمنع المشية الخرفية المميزة لكبار السن.

يساعد التطهير الوقائي للجسم في الحفاظ على أوتار صحية ونغمة جيدة لعضلات القدم لفترة طويلة.

أحذية ضيقةيسبب الصدمات الدقيقة للأسطح الغضروفية الهامشية لعظام القدم والأصابع، والجهاز الرباطي للتعبير عن العظام، ويؤدي إلى تشوه قوس القدم، والأصابع، ونمو "المهمازات"، و"الشوارب"، وترسب أملاح في المفاصل، ضعف الدورة الدموية والليمفاوية، تورم وألم، اضطراب في المشية والوضعية.

عند لبس البغالأقل من ذلك، يقع الكعب على مستوى حافة الحذاء (أو حتى يتدلى فوقه)، ونتيجة لذلك، يتم تشكيل مسامير القدم، و"نتوءات" الكعب، ويتم تحميل وتر العرقوب بشكل زائد...

تمارين القدم

التمرين 1.وضع البداية - الجلوس، ثني الساقين عند الركبتين بزاوية قائمة، كتلة أو كومة من الكتب بارتفاع 15-20 سم تحت الكعب، ارفع أصابع القدم وأنزلها. كرر 10-20 مرة، بوتيرة متوسطة. التنفس في جميع التمارين أمر طبيعي.

إن وجود كتلة تحت الكعب سيسمح لك بأداء الحركات بسعة أكبر، وهو أمر مفيد للمفاصل والعضلات والأربطة في القدم.

تمرين 2.موضع البداية هو نفسه، ولكن الكتلة تحت أصابع القدم؛ ارفعي كعبيك واخفضيهما. كرر 10-20 مرة.

التمرين 3.وضع البداية هو نفسه، الأرجل متصلة، كتلة تحت الكعب؛ باعد بين أصابع قدميك واجمعهما معًا دون رفع قدميك عن الأرض. عند القيام بحركة على الجانبين، قم بخفض أصابع قدميك إلى الأسفل، وعند جمعهما معًا، ارفعهما للأعلى 10-15 مرة. ثم، انتقل إلى الجانبين، وارفع أصابع قدميك للأعلى، ثم أنزلهما للأسفل عند جمعهما معًا. كرر 10-15 مرة، بوتيرة متوسطة.

يتيح لك هذا التمرين أداء حركات دائرية أولاً بأصابع قدميك للأسفل ثم للأعلى، مما يؤثر بشكل أفضل على القدم.

التمرين 4.موضع البداية هو نفسه، ولكن الكتلة تحت أصابع القدم؛ افردي كعبيك واجمعيهما معًا، دون رفع قدميك عن الأرض، بنفس الحركات الدائرية. كرر ذلك 10-15 مرة، أولاً قم بخفض كعبيك وفصلهما عن بعضهما البعض، ثم ارفعهما للأعلى عند جمعهما معًا. ثم قم بإجراء نفس العدد من المرات بطريقة مختلفة - رفع الكعب عند الرفع والخفض عند الخفض.

سيسمح لك ذلك بالقيام بحركات دائرية أولاً مع كعبك لأسفل ثم لأعلى، مما له تأثير أفضل على القدم.

التمرين 5.وضع البداية هو نفسه، ولكن تحت القدمين هناك جمباز أو أي عصا أخرى بقطر 5-8 سم؛ يجب عليك دحرجة العصا بقدميك - من أصابع القدم إلى الكعبين والعودة لمدة دقيقة واحدة، بمعدل متوسط. عند التدحرج، عليك أن تحاول التأكد من أن العصا يتم الضغط عليها بإحكام بباطن قدميك.

التمرين 6.وضع البداية هو نفسه، القدمان متصلتان، تحت قوس القدمين هناك عصا؛ افرد قدميك واجمعهما معًا، محاولًا عدم رفع أقواس قدميك عن العصا. كرر 10-20 مرة، بوتيرة متوسطة.

التمرين 7.وضع البداية هو نفسه، هناك كرة مطاطية تحت القدمين؛ دحرجة الكرة من أصابع القدم إلى الكعب والظهر. عند دحرجة الكرة، حاول إبقاء قدميك مضغوطتين بقوة على الكرة. استمر لمدة دقيقة واحدة، بوتيرة متوسطة.

التمرين 8.وضع البداية هو نفسه، القدمان على الأرض؛ ثني أصابع قدميك وبالتالي حرك قدمك للأمام دون رفعها عن الأرض ("اليرقة"). تقدم للأمام مع العد من 6 إلى 8، وقم أيضًا بثني أصابع قدميك، وأعد قدميك إلى وضع البداية بنفس العد. كرر 10-20 مرة، بوتيرة متوسطة.

التمرين 9.وضع البداية هو نفسه، الجلوس وثني أصابع قدميك. امشي لمدة 20-30 ثانية، ثم امشي على الجزء الخارجي من قدميك لمدة 20-30 ثانية. الآن، قم بفرد أصابع قدميك، وامشي على كعبيك (15 ثانية)، وعلى أصابع قدميك (15 ثانية)، وعلى قدمك الكاملة (30 ثانية). الوتيرة بطيئة.

بعد الانتهاء من هذه التمارين التسعة، يمكنك البدء بالتدليك الذاتي للقدمين.

التدليك الذاتي للقدمين

التمرين 1.افرك نعل وظهر القدم في الاتجاه من أصابع القدم إلى مفصل الكاحل (حوالي 30 ثانية).

تمرين 2.باستخدام أصابع اليدين، دلك وافرك قاعدة أصابع القدم على الجانب الأخمصي (30-60 ثانية)، ثم الكعب (30-60 ثانية).

التمرين 3.قم بتدليك القدم بحركة التمسيد (من إصبع القدم إلى مفصل الكاحل)، مع الإمساك بها بكلتا اليدين من جميع الجوانب (30 ثانية).

التمرين 4.أمسك ساقك في منطقة الكاحل بكلتا يديك وقم بإجراء تدليك عميق من الكاحل إلى مفصل الركبة (10-15 مرة)، ثم اعجن في نفس الاتجاه (10-15 مرة) وقم بالتدليك مرة أخرى (10-15 مرة) .

التمرين 5.وفي الختام، التدليك باستخدام تقنية التمسيد، مع شبك الساق بكلتا اليدين، من مفصل الكاحل إلى مفصل الركبة (10 مرات).

أداء نفس مجمع التدليك الذاتي على الساق الأخرى.

القفز على أصابع القدممفيد للتدريب والحفاظ على خصائص امتصاص الصدمات للقدم في الحالة الطبيعية. يمكن أن تكون متنوعة، ولكن لجميع القفزات، يكون موضع اليدين على الحزام. القفز على الحبل مفيد.

يعد الجري بوتيرة بطيئة أو متوسطة أمرًا جيدًا، خاصة مع وجود قدم أكثر صلابة - على إصبع القدم، بحيث تقفز.

من كتاب سحر الجسم - التدليك المثير (مع الرسوم التوضيحية) بواسطة فيكتور جورن

القدم: قبل أن تنتقل إلى تدليك السطح الأمامي لجسم شريكك، ضع كاحليه بين يديك لبضع دقائق. يوفر تدليك القدم فرصة ممتازة لتقدير الهدف المذهل لبنية جسم الإنسان بشكل صحيح

من كتاب داء السكري. العلاجات الأكثر فعالية المؤلف يوليا بوبوفا

القدم السكرية هذا هو اسم أحد المضاعفات المتأخرة الأخرى لمرض السكري، والذي يحدث نتيجة لتلف الأوعية الدموية الصغيرة والكبيرة في الأطراف السفلية بسبب مرض السكري. وهذا من المضاعفات الخطيرة للغاية، والذي يتجلى في تقرحات طويلة الأمد غير قابلة للشفاء،

من كتاب الصدمات وجراحة العظام مؤلف أولغا إيفانوفنا جيدكوفا

47. القدم المسطحة القدم المسطحة هي تشوه في القدم، يتميز بالضغط الثابت للقوس الطولي، وتقوس الجزء الخلفي وتبعيد الجزء الأمامي. القدم المسطحة الطولية من حيث شدة التشوه هي الدرجة الثالثة الدرجة الأولى – التعب

من كتاب الوخز بالإبر مؤلف ناتاليا سودينا

القدم يعتمد نظام مراسلة القدم على نفس مبادئ نظام مراسلة اليد الأساسي. هيكل القدم يشبه اليد، واليد تشبه الجسم (الشكل 19). أرز. 19. نظام مراسلة نقاط القدم مع أعضاء الإنسان منذ تعرض القدم لها

من كتاب الرعاية الطارئة للإصابات وصدمات الألم والالتهابات. خبرة في حالات الطوارئ مؤلف فيكتور فيدوروفيتش ياكوفليف

القدم تعتبر القدمين الداعم الوحيد للجسم في وضعية مستقيمة، وتتعرض عظام القدم لإجهاد هائل.غرض العلاج: تفريغ عظام القدم كأحد المهام المركزية في حالة إصابات الجسم، والأمراض الباطنية الأعضاء والتأثيرات العقلية

من كتاب الداء العظمي الغضروفي ليس حكماً بالإعدام! مؤلف سيرجي ميخائيلوفيتش بوبنوفسكي

مؤشرات القدم: أقدام مسطحة؛ النقرس. توتنهام القدم. التهاب المفاصل في الكاحل. بعد الإصابة أو الجراحة في وتر الكعب (أخيل)؛ وريدي. تورم مفصل الكاحل (الليمفاوية) ؛ الصداع النصفيالتمرين رقم 1 "الدفع بالقدم" I.P.:

من كتاب دليل مرض السكري مؤلف سفيتلانا فاليريفنا دوبروفسكايا

القدم السكرية متلازمة القدم السكرية هي تغير مرضي يحدث في الجهاز العصبي المحيطي والأوعية الدموية. وبحسب التصنيف الطبي الحديث هناك عدة درجات لهذا المرض،

من كتاب كتاب لا غنى عنه لمريض السكر. كل ما تريد معرفته عن مرض السكري مؤلف إيرينا ستانيسلافوفنا بيجوليفسكايا

من كتاب الجمباز المشترك مؤلف ليودميلا رودنيتسكايا

القدم وبنيتها في عملية تطور الإنسان حدث فصل بين وظائف يديه وقدميه: فقد أسندت وظيفة الإمساك إلى يد الإنسان، وبقيت وظيفة الدعم البحتة خلف القدم. هو قوسها. وتنقسم القدم إلى طرسوس ومشط القدم وأصابع القدم.

من كتاب كيفية علاج آلام الظهر وآلام المفاصل الروماتيزمية مؤلف فريدون باتمانغيليج

القدم وقوسها ترتبط إحدى أهم وظائف القدم، بالإضافة إلى توفير الاتصال بين الأرض ووزن الجسم، بخصائصها النابضة. في التين. يوضح الشكل 5 نقاط الاتصال بين مقدمة القدم ومؤخرتها والأرض. ربط هاتين النقطتين (وعقد

من كتاب الوصفات الذهبية للوخز بالإبر مؤلف ماريا بوريسوفنا كانوفسكايا

القدم يعتمد نظام مراسلة القدم على نفس مبادئ نظام مراسلة اليد الأساسي، فبنية القدم تشبه اليد، واليد تشبه الجسم (الشكل 2). أرز. 2. نظام مراسلة نقاط القدم مع أعضاء الإنسان منذ تعرض القدم لها

من كتاب الوصفات الذهبية لسو جوك مؤلف ناتاليا أولشيفسكايا

القدم يعتمد نظام مراسلة القدم على نفس مبادئ نظام مراسلة اليد الرئيسي، فبنية القدم تشبه اليد، واليد تشبه الجسم (الشكل 2). أرز. 2. نظام مراسلة نقاط القدم مع أعضاء الإنسان منذ تعرض القدم لها

من كتاب فلات فوت. العلاجات الأكثر فعالية مؤلف الكسندرا فاسيليفا

قدم صحية

من كتاب نقاط الشفاء في جسدنا. الأطلس العملي المؤلف ديمتري كوفال

القدم السكرية غالبًا ما تكون التغيرات في الجهاز الوعائي لدى مرضى السكري عامة، ولكن لها أعماق مختلفة في الأعضاء المختلفة. وفي منطقة القدم، تتميز التغيرات السكرية في الحزمة الوعائية العصبية بظاهرة "الشرايين النهائية"، عندما تكون في

من كتاب المؤلف

تختلف القدم اليمنى عن بعضها البعض في بنية مناطق الانعكاس. نبدأ دائمًا من النعل وننتقل من أصابع القدم إلى الكعب. ثم نقوم بتدليك أضلاع القدمين وأخيراً سطحهما الخارجي. جميع تقنيات التدليك اللازمة مذكورة في فصل "الإسقاط".

من كتاب المؤلف

القدم اليسرى نعمل بالقدم اليسرى بنفس الطريقة التي نعمل بها بالقدم اليمنى، مع تغيير يد العمل فقط عند الضرورة. تختلف الأقدام عن بعضها البعض في مناطق قليلة فقط، لذا سأقدم في هذا الفصل معلومات فقط عن تلك المناطق الغائبة على اليمين