Експерти: какво помага в борбата с негативните влияния онлайн? Какво помага в борбата с комарите в село или селска къща

Така че, позволете ми да направя резервация веднага: няма чудеса или супер-дупер ефективни средстваПросто няма решения, които премахват целулита просто и лесно. Но поради моя тип тяло и хормони, аз съм много предразположен към целулит - буквално месец без активни тренировки или грижи и веднага е тук! Така че за мен това е постоянна борба и вече съм определил за себе си какво наистина помага.

Първото правило е да пиете много вода, но да изключите всичко газирано (газираните напитки много бързо водят до целулит). Отначало настроих аларма и пиех по 100-200 мл на всеки половин час, след това тялото ми свикна и започна да го „пита“.

второто правило е много и много масаж (масажирам под душа и във ваната почти всеки ден),

Третото правило е активното овлажняване и подхранване на кожата – кремове, масла и др. Те не премахват целулита, НО правят кожата еластична и стегната - така че вземете за правило винаги, винаги, винаги да нанасяте гел/крем/лосион/масло след душ, вана или каквато и да е процедура).

Мини съвет - диуретични и почистващи чайове (само натурални билкови) веднъж на ден - особено вечер, те наистина помагат за премахване на отоци и стагнация на течности.

Това е, което НАИСТИНА помага да се отървете от целулита доста бързо (според понеПри мен видимата изчезва в рамките на един месец, а след шест месеца дори при стискане с пръсти не е силна).

Активен спорт, в моя случай точно силови тренировкис куп клякания, напади и махове (с тежести или дъмбели) и мъртвата тяга дават бързи и реални резултати, както и разтягането.

Ще добавя тук - ако искате да се отървете от целулита, тогава трябва да увеличите притока на кръв към тези зони - затова се фокусирайте върху упражненията върху тези зони и ги изпълнявайте, докато мускулите изгорят - тогава ефектът ще бъде доста бърз. Можете да го правите без тежести - с ластик или дори без оборудване - но след това увеличете броя на повторенията - при последните повторения мускулите трябва да се пекат - повярвайте на опита ми, това наистина дава резултат. Ако не искате да работите с дъмбели и щанги, има алтернатива (в моя случай става за забавление, може нещо друго да ви подхожда) НО нормална светлинаАеробиката или джогингът няма да дадат реални резултати. Искате ли бърз и ефективен резултат- погледнете към каланетика, световен стандарт Легс упражнения, фитбол упражнения, нещо като тай-бо е идеално, както и всякакви махове до изгаряне на мускулите и напади + клякания (скачащите клякания правят чудеса - горещо го препоръчвам).

Нулиране наднормено тегло, и то не със строга диета (само влошават - проверено), а балансирана диетаи спорт.

Включете в диетата си елда, перлен ечемик, всички видове зеле, извара, ядки и мазна риба.

Масаж под душа и ваната (почти всеки ден), след което задължително подхранващ кремили масло върху кожата, за да направи кожата еластична.

Използвам различни пластмасови и/или силиконови масажори (ръкавицата Varyusha ми е любима от много години на Oriflame и Avon и др.)

Скраб от кафе и/или сол с мед и/или масло

(между другото скрабът с кафе забавя растежа на косата, не знам защо и как - но в действителност, ако редовно втривате кафе, косата ви расте по-бавно и изтънява - още един бонус)

Вани с етерични масла и сода и сол, аз също добавям етерични масла към душ гела - плюс активно се масажирайте във ваната, можете дори да използвате ръцете си

Обвивки (обвиванията с мед, сол и сода и водорасли са особено ефективни, но дават резултат и само със сметана)

Сауната и/или банята са особено подходящи за масажиране на изпарената кожа с масажор, приготвяне на кафе или солен ексфолиант в сауната и след това нанасяне на масло или богат крем.

Не мислете, че сауната ще премахне всичко наведнъж, но редовните посещения в сауната в комбинация с всичко останало ще помогнат за премахване на водата и подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация.

Масаж с вендузи в комбинация с последващо разтриване с четка и след това задължително нанасяне на крем или масло

Честно казано, не го правя често, но ако го направя, това е курс от 7-12 сесии, резултатите са добри, въпреки че е болезнено, дълго и сложно - но си заслужава.

Душ Шарко и хидромасаж

Ще добавя още един съвет - особено ако имате заседнала работа- правете лека загрявка поне два пъти на ден - когато отида до тоалетна след ползване на тоалетна, правя около 10-30 клякания или махове или всяко упражнение със статично натоварване (когато напрегнете мускулите си и ги задържите в напрежение за 1-2 минути), няма да позволите на кръвта и лимфата да застоят.

Ако купите масло за тяло (всяко готово масло или просто масло Johnson за деца) и го използвате всеки път след душ, кожата ще се стегне много бързо и няма да увисне (в комбинация с грижа и спорт). За да засиля ефекта, капвам различни етерични масла директно в бутилка масло Johnson за деца и разклащам преди нанасяне.

Факт. Кратката почивка ще ви помогне да разсеете сънливостта и да се върнете към обичайния си активен режим.

Хората често се страхуват, че ако легнат, ще спят няколко часа или ще се почувстват напълно изтощени, след като се събудят. Подремването всъщност е полезно, но само за кратко. Изследванията показват, че 10 минути сън са достатъчни, за да почувствате прилив на енергия: участниците в експерименти, проведени от North Shore Sleep Medicine, показаха отлични резултати при тестване.

Времето, което избирате за сън, също има значение. Ако почивате твърде дълго или твърде късно следобед, вашият циркаден ритъм ще бъде нарушен. Така можете да спите през деня, но не повече от 20 минути. Тогава ще се събудите бърза фазаспите и няма да се чувствате преуморени.

Мит 2. Ако пиете кафе през деня, ще ви е трудно да заспите вечер.

Факт. Чаша кафе ще ви помогне да преминете през най-трудните часове от деня. Но само чаша!

Има много лоши неща, казани за това, но Лиза Шийвс, говорител на Американската академия по медицина на съня, винаги казва на пациентите си, че няма нищо лошо в пиенето на кафе в умерени количества. Дори хората, които спят достатъчно, често се чувстват уморени в следобедните часове, защото това е нормален спад в циркадния ритъм.

Имам чувството, че някой ме хвърля с одеяло след обяд и кафето ми помага да го отблъсна.

Лиза Шийвс

Всеки реагира на кофеина по различен начин. Може би след като сте изпили половин чаша кафе след обяд, ви е трудно да заспите вечер. Ако чувствате, че имате проблеми със съня през нощта, просто пийте вечерно и следобедно кафе.

Както при дрямката, ключът към консумацията на кофеин е умереността. Ако прекалявате, ще влезете в омагьосан кръг: нощем не можете да спите, защото сте пили кафе, а през деня пиете кафе, защото цяла нощ сте се въртяли в леглото. Експертите почти единодушно препоръчват кафето да се пие преди 14:00 часа, а не след това.

Мит 3. Шоколад или кутия газирана вода ще ви помогнат да се ободрите.

Факт. Захарта ще осигури временно повишаване на силата, което по-късно ще трябва да платите с по-голяма умора.

След обяд машините за газирани напитки и бонбони привличат хората като магнит. Уморените, уморени от работа тела изискват повече гориво от нас! И изследователите стигат до парадоксални заключения.

Ако хората, страдащи от лишаване от сън, бъдат помолени да избират храната си, те ще предпочетат да ядат непропорционално количество сладкиши и мазни храни. Тялото жадува за храни с висок гликемичен индекс, защото те осигуряват голям прилив на енергия.

Уловката е, че когато захарта се преработи, настъпва умора двойна сила. Само час след като сте изпили чаша газирана напитка, искате да спите дори повече от преди.

Участниците в експериментите, които са яли сладкиши, са направили повече грешки при тестовете за концентрация, отколкото пациентите от контролната група, които са правили без допълнително хранене.

Така че лек обяд, състоящ се от протеини и зеленчуци, ще работи по-добре от набор от Вредни хрании десерт.

Мит 4. Упражнението ще ме направи още по-уморен.

Факт. Тренировките с ниска интензивност са удар срещу сънливостта. Упражненията ще ви помогнат да се събудите и да се почувствате освежени.

блокиран негативни ефектиот спадове в циркадния ритъм! Това не означава, че трябва да излезете навън веднага след обяд. пълна програмавъв фитнеса.

Най-добрият начин за тонизиране е десетминутна разходка и лесни упражнения след нея.

Определете по кое време се чувствате най-уморени. И точно преди началото на такъв период се разходете и загрейте. Важно е да не чакате умората да ви надвие. Насилвайте се да ходите около блока, разтягайте се. И го направете, преди очите ви да започнат да падат. В противен случай никога няма да можете да станете от стола си.

Ежедневните следобедни упражнения също помагат в борбата с безсънието. Ако увеличите времето за разходка до 20 минути и излезете навън 5-6 часа преди лягане, вечерта ще заспите по-бързо и качеството на съня ви ще се подобри значително. Не трябва да спортувате непосредствено преди лягане, защото се отразява зле на нощната почивка.

Мит 5. Сънливостта е нормална. Трябва да се разберем

Факт. Ако постоянно се чувствате уморени, това може да е сигнал от тялото ви, че нещо не е наред. патологичен процес. Посетете Вашия лекар.

Да, сега всички постоянно искат да спят, това е функция модерен живот. Но това не означава, че трябва да се грижите и за тялото си. Ако постоянно се чувствате уморени и не можете да се концентрирате през деня, тогава се изследвайте. Сънливостта е симптом на много доста сериозни заболявания.

Например хипотиреоидизмът, известен като гуша, е заболяване ендокринна система, което лекарите подозират предимно при пациенти, които се оплакват от постоянна умора. Депресия и много други афективни разстройствасигнализират за себе си чрез сънливост. Какво друго се крие зад дневната умора? , синдром на обструктивна апнея, синдром на Ekbom. Колкото по-уморени сте и колкото по-лошо спите, толкова по-висок е рискът от инсулти и инфаркти и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Очи в очи с фактите: трябва да поспите

Очевидно е, че ако сте постоянно сънливи, просто не сте спали достатъчно. И трябва да промените рутината си, за да премахнете дефицита на сън. Количеството и качеството на съня влияят върху качеството на целия ви живот. Освен че причинява заболяване, сънливостта също намалява производителността и Творчески умения. И това може да бъде смъртоносно за шофьорите.

Никога не е късно да започнете добър навикспокоен сън. Опитайте да започнете тази вечер.

Поздрави приятели!

Здравият сън е от съществено значение за нашето здраве, благополучие и дълъг живот. Как спиш? Колко често се събуждате с добро настроение, отпочинали и добре наспали? След ставане винаги сте пълни със сила и жизнена енергия? Ако ви е трудно да отговорите с „да“ на тези въпроси, то тази статия е специално за вас. Предлагам няколко препоръки за подобряване на качеството на вашата почивка и сън.

Един от основните компоненти на красотата и здравето е здрав сън. За хора, които не получават добър сънв необходимия обем, интуицията се влошава, общият тонус се влошава, отслабва, появява се раздразнителност, появяват се бръчки, износват се по-бързо вътрешни органи, тялото старее по-бързо...

В развитите страни, според проучване на британски учени, само 3% от населението НЯМА проблеми със съня. Но нездравословният сън провокира много заболявания. И тук е важна не само продължителността на съня, но и неговото качество. В крайна сметка хората, страдащи от безсъние, често спят малко по-малко от нормалното, сънят им просто не е с високо качество.

Ситуацията е позната на мнозина: искам да спя, но не мога да спя. Какво да направите в този случай? Как да се справим с безсънието у дома?

Има няколко начина да се отървете от него, като единствената разлика е цената на проблема и последствията от неговото решение. Например, когато използвате висока скорост медицински изделия(сънотворни, транквиланти) ще се пристрастите към тях и ще предизвикате нарушения във функционирането на някои органи страничен ефект. И резултатът от използването на естествени, природни средстваще има лек, но в същото време дълготраен стабилен ефект от лечението. ДА СЕ природни средстваЛеченията за безсъние включват всякакви аюрведични процедури, билкови успокояващи отвари, почивки на море и др.

Отрицателни последици лош сънразбираемо за всички, но как можете да се справите с безсънието безболезнено и без последствия? Необходимост от създаване правилните условияза добър сън.

Изискване ли е тъмнината?

Има ли разлика в това как спиш, с нощна лампа или в пълен мрак? Оказва се, че има. Вероятно сте забелязали, че ако включите светлината през нощта, става много по-трудно да заспите по-късно. Факт е, че на дневна светлина тялото произвежда серотонин. Това е вещество, наречено „хормон на щастието или удоволствието“. Ако има достатъчно серотонин в тялото, тогава настроението ще бъде прекрасно и животът ще бъде радост. При липса на това вещество се появяват апатия, депресия, потиснато настроение и раздразнителност.

Но когато през прозореца започне да се стъмва, тялото започва да произвежда мелатонин вместо серотонин. Защо тялото се нуждае от него? Мелатонинът има лек хипнотичен ефект, нормализира имунната и нервна система, подпомага възстановяването на организма. Освен това има подмладяващ ефект и спомага за удължаване на живота.

Трябва да знаете, че мелатонинът се произвежда в най-голям обем от 12 до 2 часа сутринта. По това време трябва не просто да лежите в леглото, но да спите много здраво. А за да заспите преди 12, трябва да лежите около 22 часа. Но защо най-много дълбок сън V сутрешните часове? Да, защото точно в тези часове е най-много висока концентрациямелатонин в кръвта.

Тези, които водят нощен начин на живот, трябва да знаят това дрямкане компенсира липсата на нощно време. Когато се опитвате да спите през деня, тялото ви няма да произвежда напълно мелатонин. Следователно такава почивка не може да се счита за пълна.

С годините нивото на мелатонин в организма намалява значително. Ето защо бебетата могат да спят почти цял ден, докато възрастните хора страдат от безсъние. Но можем до известна степен да увеличим производството на серотонин през деня и на мелатонин през нощта. За да направите това, ако е възможно, не нарушавайте естествените биологични ритми. Опитайте се да сте на дневна светлина колкото е възможно повече. свеж въздухпод слънцето. Именно дневната светлина, а не изкуствената, насърчава производството на серотонин.

И не забравяйте, че кафето, някои лекарства, алкохолът и никотинът рязко намаляват производството на мелатонин.

• Подхождайте разумно към интериора на спалнята си, тя трябва да е уютна, чиста и добре проветрена. Инсталирайте в спалнята комфортна температура, оптимално за вас, за да не е студено и не горещо. Не забравяйте да проветрите стаята си преди лягане. Хладният въздух и топлото легло ще ви помогнат да спите добре. Просто избягвайте течения и чист въздух, който тече директно върху вас.
• Заспивай правилното легло, трябва да е гладка и сравнително твърда. Спането на меки пухени легла поради прекомерно огъване на тялото води до нарушено кръвоснабдяване различни органиИ гръбначен мозък, които са задръстени. Спането на меко легло също може да доведе до прищипване нервни окончания, което също води до пагубни последици. Леглото ви трябва да е просторно, а спалното бельо да е от естествени материи. Желателно е леглото да е топло. Може да се затопли с нагревателна подложка. Тогава тялото веднага се настройва за сън и се отпуска.
• Цветът на вашата спалня също е важен. Ако възнамерявате да спите достатъчно, подходящ цвят. Например червено и оранжеви цветовесе възприемат като дразнители и активатори на нервната система. Според резултатите от изследване на влиянието на цвета върху съня на американския професор Гелденхус най-подходящият цвят за интериора на спалнята е „хладното“ синьо. В спалнята е от този цвятхората заспиват по-бързо.
• в какво спиш По пижама, нощница или тениска? Основното е, че дрехите са удобни. Ако ограничава движението, щипе или стиска части от тялото ви, ще се събудите изтощени. Освен това кожата трябва да диша, така че изберете по-добре естествени материи- памук, лен.

Спазвайте режима

Заспиването е вид рефлекс към външните ритми и вътрешните биоритми, поради което е толкова важно да си лягате и да ставате приблизително по едно и също време. Опитайте се да сведете до минимум звуковите и светлинните стимули, както и температурните промени по време на сън. Според изследвания ориенталска медицина, повечето здрав сън- от 21:00 до 3:00 часа сутринта. Учените препоръчват да се спи по това време и да става призори. Аюрведа твърди, че ако здрав човеклежи в точното време, тогава пет до шест часа добър сън са му достатъчни.

храня се

Не яжте преди лягане, последното хранене е препоръчително три часа преди лягане. Обилно и химическо натоварване с храни храносмилателната систематоксини, в резултат на което организмът не получава добра почивка. Сигурно сте забелязали, че сънят след празничното угощение често е неспокоен, а понякога дори съпроводен със сън, след което не се чувствате като доспали. Късната вечеря остава в стомаха цяла нощ. Тази диета води до неизправности стомашно-чревния тракт, преждевременно стареене, качване на тегло.

Ако искате да имате здрав и здрав сън, избягвайте обилните късни вечери. Бъдете особено внимателни да избягвате да ядете зърнени храни, месо и прекалено сладки или солени храни за вечеря. Яденето на плодове преди лягане също е нежелателно, тъй като предизвиква процеси на ферментация. Най-подходящата храна за вечеря са задушените зеленчуци. Ако преди лягане се чувствате силно чувствоглад, изпийте чаша топло мляко с подправки или мед.

Стресови ситуации

Да се ​​избегне стресови ситуациипреди лягане: не гледайте телевизия преди лягане, не вземайте важни решения, не изчислявайте финанси и др. В противен случай вашият превъзбуден мозък няма да ви позволи да заспите дълго време, преглеждайки всички новини, които е чул. По-добре е по това време да четете спокойна книга, да плетете или да слушате нежна музика. По-добре е да спрете да гледате телевизия два до три часа преди лягане и да прекарате това време в по-спокойна среда. Вземете топъл душ вечер поне час преди лягане. Чудесно за релакс топли банис и етерични масла. По-добре е да го добавите към вечерни бани етерично маслорози, жасмин, кедър или маточина, те се считат най-добрите маслас хипнотичен ефект. Ако сте преживели дълго пътуване или стрес, тогава много топла релаксираща вана и лек ароматен масаж ще ви помогнат отлично средство за защитаот безсъние.

Народни средства

Ако имате тежко безсъние, тогава не бързайте да приемате хапчета и тинктури, защото можете да се справите с него без лекарства. Опитай народни средстваза безсъние .

Рецепти

• Загрейте чаша мляко и добавете 1/2 чаена лъжичка смляна канела. Пийте на малки глътки, бавно и се наслаждавайте.
• Може да опитате топло Билков чай(лайка, липа, шипка) с добавка на една супена лъжица мед.
• Ароматите ще ви помогнат да се справите с емоциите през деня . Например, аромат на канела или ванилия. За да направите това, просто поставете ароматните пръчици в ъглите на спалнята. И ако проявите малко повече въображение, можете да направите ароматни торбички: сложете портокалови кори (изсушени) и пръчици канела в една торбичка. Закачете тази ароматна възглавница близо до леглото си и сънят ви ще бъде вълшебен!

Не прекалявайте с употребата

Алкохолът и тютюнопушенето влияят негативно на психиката и нервната система. Следователно, човек, който заспи след приемане на „сънлива“ доза алкохол, не почива напълно по време на сън. U пиещи хораима нарушение на съня различни степениземно притегляне.

Избягвайте стимулиращите напитки

Силният черен чай и кафето са силни стимуланти. Заменете тези напитки следобед с топло мляко или билкови чайове седативен ефект. Те включват билки като маточина, лайка, риган и други.

Практикувайте редовно. Правилно е практикуването на йога и други практики, които включват духовни и физически аспекти стрес от упражненияосвен всички други предимства се използва като една от основните процедури при цялостни програмиборба с безсънието.

Научете се да „отпускате“ мозъка си

Един много известен учител на Изтока, когато го попитаха за най-важното постижение в живота си, отговори: „Когато ям, ям“. И в отговор на изненаданата забележка на студентите, че всички знаят как да ядат, той обясни: докато се храни, човек е погълнат от много други дейности: чете, мисли, води разговор и т.н. Но това правило важи за всички видове дейности. Много хора изпитват безсъние поради факта, че когато си легнат, те започват да бъдат завладени от много мисли, мисли, желания, страхове и други емоции. Трябва да се научите да оставяте мислите за по-късно, да развиете спокойствие и да си легнете с „празна глава“. Звуците на природата и музиката за релакс допринасят за настроението за почивка и релакс.

От всичко казано по-горе се налага изводът, че най-добрият „лек“ за безсъние е здрав образжитейско и философско възприемане на действителността.

Приятен сън и добро настроение!

• интернет за дома/офиса
• Телевизия за дома/офиса
• Телефония за дома/офиса

17 февруари 2017 г

Тази седмица в интернет се поднови вълнението около участието на тийнейджъри в групи за самоубийци. Според съобщения в медиите и интернет потребители в социалните мрежи е започнала флашмоб под кода „Чакам инструкции. Аз съм в играта“, което може да означава активизирането на кураторите на смъртоносни виртуални игри, които разтърсиха страната преди година.

Миналата година те бяха запомнени в социалните мрежи като "синия кит" - символ на самоубийството сред тийнейджърите, по-рано тази година те разпратиха съобщения, насърчаващи децата да се извършат опасни игрина пътя, какво още са подготвили и къде да очакваме удара отново, не се знае. Едно е ясно - работят професионални психолозии търговци, които знаят как да „обработват“ и да въвличат в мрежи, които са опасни за децата.

Какво трябва да правят родителите, как да се предпазят от посещение на опасни сайтове, как да реагират, ако предупредителни знацисе появи в семейството ви все пак?

Днес има смисъл да защитите дете, като използвате няколко метода наведнъж. Техническите средства за наблюдение на онлайн дейностите на детето достигнаха нивото, на което можете да станете виртуален шпионин за детето си.

- С помощта на специални програми можете да разберете ресурсите, които детето често посещава, времето на посещенията им, както от компютър, така и от всякакви други устройства, и ако вземете предвид факта, че „групите на смъртта“ изпращат своите съобщения до определено време, те могат бързо да бъдат изчислени. Освен това можете да проследите кои деца се обаждат и кои изпращат SMS. Това ще помогне опасна ситуацияда го открие в началото на неговото развитие и да не води до трагични последици, - Коментира Олга Лукянова, прессекретар на UMMC-Telecom.

Миналата година, в резултат на първите вълни на „виртуална престъпност“, UMMC-Telecom, заедно с Kaspersky Lab, стартира приложение за родители, Kaspersky Safe kids . Родителите, които са го свързали, редовно получават отчети и също така наблюдават онлайн дейностите на детето си онлайн.

- Програмата е много удобна. Куп малки, фини настройки. Можете да коригирате буквално всичко - от програми до уебсайтове. Можете да създадете отделна парола за вашето дете, за да влезе в компютъра, или можете просто да спрете защитата за известно време. Блокирах няколко сайта, но общият достъп до интернет остана. Имам и съобщения на електронна пощазапочнаха да идват къде детето ми се опитва да влезе и каква програма се опитва да стартира. Много съм доволен, че имам възможност спокойно да наблюдавам детето отстрани, - казва потребителят на UMMC-Telecom Елена Грецингер.

Тези програми ви помагат да станете виртуален пазач на поведението на детето си онлайн, но психолозите препоръчват да не се ограничавате до техническа защита, също така е важно да се създаде правилният психологически микроклимат в семейството за детето. И това е работа на самия родител.

Според психолога Анна Мидгард, юношите, на фона на силни хормонални промени, психиката може да е много нестабилна в юношеството, много тийнейджъри имат ниско самочувствие; тийнейджърите търсят разбиране и приемане за това кои са. Но понякога те се намират не сред роднини, а в опасни групи.

Разбира се, този съвет не е за 100% от родителите на тийнейджъри. Има различни ситуации. Понякога не е възможно да се изгради връзка. Случва се доверието вече да е загубено. Или може би вече сте забелязали предупредителни знаци, порязвания по ръцете си или сте разбрали, че детето ви играе опасна онлайн игра. В този случай не отлагайте и не се колебайте, а потърсете помощ от специалист, който вече има опит в работата с подобни проблеми!

Архив:

Кожни лезии под формата на обриви и рани в плачещите гънки се наричат ​​обрив от пелена. Мъжете и жените са еднакво податливи на това явление на различни възрасти. Най-често проблемът се наблюдава при лежащо болни, но може да се сблъска и сравнително здрав човек, страдащ от прекомерно изпотяване. Лечението на кожен обрив от пелена при възрастни се предписва, като се вземат предвид спецификата и степента на лезиите.

Типични месталокализация кожни обриви- пъп, перинеум, аксиларни гънки, долна част на корема, седалище. Ако поради повишено изпотяване тези участъци от кожата се зачервят или сърбят, трябва незабавно да вземете мерки. В напреднали случаи кожата се отлепва, върху нея се появяват гнойни пъпки и мокри рани.

Ситуацията се влошава от стрептококи и други бактерии, както и дрожди. Те засягат областта зад ушите, кожата около перинеума и анус. Първо, обривът от пелени е придружен от сърбеж, след това парене и болка.

Особено трудно е да се справите с обрив от пелена под гърдите (при жените), в гънките на седалището и перинеалната област. С този проблем често се сблъскват диабетици, хора, страдащи от затлъстяване и други ендокринни заболявания, които се характеризират с дисфункция потни жлези.

Такива пациенти трябва внимателно да следят чистотата на тялото, въпреки че това не е достатъчно. Освен това трябва да вземете лекарства, намаляване на изпотяването.

Обривът от пелени на пъпа е опасен, защото може да бъде знак възпалително заболяване- омфалит. Инфекциозни агенти - патогенни микроорганизми.

Омфалитът може да се разпознае по следните симптоми:

• подуване;
• зачервяване на пъпа;
• изпотяване;
• гноен или кървав секрет;
• гранулиране.

Обрив от пелени в комбинация с прекомерно изпотяванекраката се причиняват от патогенни бактерии в следните ситуации:

• рани, ожулвания по кожата;
• носенето на тесни, неудобни или чужди обувки;
• неспазване на хигиенните правила.

Обривът от пелени на краката най-често се появява между 3-ти и 4-ти пръст. Ако човек не вземе мерки, кожата започва да се напуква, сърби и кърви, а на краката се появяват шипове и мазоли. Всичко това е придружено от ерозивни процеси и болка. Проблемът се задълбочава през лятото, когато краката се потят повече. По всяко време на годината хиперхидрозата и последващият обрив от пелени могат да бъдат причинени от носенето на гумени обувки, така че ако е възможно, е по-добре да не ги използвате.

Обривът на пелените в глутеалните гънки засяга хора с тънка кожа, склонна към дразнене.

На топло и висока влажностМикроорганизмите се размножават бързо, кожата страда от липса на въздух и скоро по нея се появяват характерни рани.

Зоната на подмишниците е друга високорискова зона, която е най-вероятно да страда от пот и раздразнение. През лятото потни жлезифункционират интензивно, поради това под мишниците се натрупват бактерии. Кожата постоянно изпитва триене и е в мокро състояние. За да избегнете повече сериозни проблеми, трябва да миете подмишниците си няколко пъти на ден със сапун и вода, след това да избършете и да нанесете антиперспирант.

Причини за развитието на болестта

Появата на обрив от пелени е признак възпалителен процес, провокирани от патогени.

Състоянието се влошава, ако има негативни фактори, Например:

• триене между гънките;
• контакт с тясно бельо, особено синтетично;
• недостатъчна циркулация на въздуха;
• запушени пори;
• топлина;
• влажност на въздуха;
• пренебрегване на правилата за лична хигиена.

Състоянието се влошава, ако кожата влиза в чест или постоянен контакт с пот, изпражнения или урина, така че по-възрастните и болни хора са податливи на обрив от пелени при в по-голяма степенотколкото останалите. Бактериите и гъбичките, подобни на дрожди, активно се размножават в гънките на мокра кожа. Важно е да се опитате да не отключите състоянието, защото инфекцията може да навлезе в кръвта и това може да доведе до развитие на сепсис и смърт.

Симптоми на обрив от пелени

Възрастен може да идентифицира обрив от пелени въз основа на следните симптоми:

• парене;
• пилинг и лющене на кожата;
• нарушаване на целостта на епидермиса;
• зачервяване;
• подуване;
• обрив;
• язви, рани (в напреднали случаи).

За да откриете проблемите своевременно, особено в горещия сезон, трябва редовно да инспектирате подмишници, гънките на врата, чатала, бедрата, зад ушите, задните части, пъпа и долна часткорема. Колкото по-рано може да бъде открит обрив от пелени, толкова по-малък е рискът от развитие микробна екземаи други усложнения.

Характеристики на заболяването

При жените и мъжете, развитието на пелена обрив в подмишниците на фона повишено изпотяванесе случва по същия начин, но понякога е провокирано поради различни причини.

Ето списък на най-честите фактори, които увеличават отделянето на пот и провокират обрив от пелени при мъжете:

• продължителна топлина;
• синтетично въздухо- или водоустойчиво облекло;
• напреднала възраст;
• завършеност;
• неспособност или нежелание за спазване на хигиенните правила;
• продължителен престой в неподвижно легнало положение.

При пациенти от мъжки пол, обрив от пелени поради обилно изпотяваненай-често се появява в слабините. Типично проблемни зонипри жените - подмишници, корем, части от тялото под гърдите. Заболявания като: диабети затлъстяване. Проблеми възникват и при пренебрегване на правилата за лична хигиена.

Възрастните пациенти са изправени пред неприятни симптомидори ако тялото се поддържа чисто. След на определена възрасткожата изтънява и става податлива на наранявания. Дори в резултат на триене чаршафиили дрехи, могат да се появят малки рани и засегнатата кожа става неустойчива на инфекция. В резултат на това, при равни други условия, обривът от пелени при възрастните хора е по-изразен, отколкото при младите хора или хората на средна възраст.

Лечение на обрив от пелена

Преди да започнете терапевтични процедури, струва си да премахнете факторите, които причиняват нагряване на кожата в гънките. Необходимо е да смените синтетичното спално бельо и бельо с естествени и да нормализирате температурата и влажността в помещението.

Ако се появи обрив от пелени при лежащо болен, той трябва да се измие обилно. топла водасъс сапун и след това нанесете антисептичен разтвор върху засегнатите участъци от кожата.

Всеки ден трябва да измиете тялото си с вода и сапун или душ гел, като се съсредоточите Специално вниманиегънки. Най-добре да вземете водни процедуридва пъти на ден - при обрив от пелени това е необходима мярка. След душ или вана не трябва да търкате кожата си, можете само да я подсушите с памучна кърпа. Допълнителните мерки зависят от формата на заболяването.

Ако не е усложнено, можете да лекувате изпотяване и обрив от пелени по този начин:

• Лечение два пъти на ден с тинктура от невен, борна или салицилова киселина. Продължителността на курса е 7-8 дни.
• Ежедневно измиване на гънките сапунен разтвор. Това помага за изсушаване на кожата.
• Третиране на засегнатите области с мехлем с регенериращ ефект. Дерматолозите препоръчват използването на "Пантенол", "Бепантен", "Солкосерил", "Декспантенол".
• Нанасяне на бебешка пудра, цинков мехлем или паста на Теймуров върху обрив от пелени.
• Лосиони с меден сулфат (0,1%) или цинков разтвор (0,4%).
• Измиване с инфузии лечебни билки. Суровините се заливат с вряща вода в произволна пропорция или се варят няколко минути на слаб огън, след което се охлаждат и филтрират. Използвайте само прясно приготвен продукт. Растения с терапевтичен ефект- низ, дъбова кора, градински чай, лайка.
• Смазване на обрив от пелена масло от морски зърнастец. Курсът на лечение е 3 дни, достатъчно е да се лекува обрив от пелена сутрин и вечер. По това време е по-добре да носите бельо, което нямате нищо против да съсипете.
• Прием на антихистамини лекарства. Добри резултатидават "Tavegil", "Loratadine", "Suprastin", "Diazolin".
• Въздушни бани сутрин и вечер за 30-40 минути.
• Лампа Минин, Уралски федерален окръг. Физиотерапията помага за по-бързото заздравяване на кожата. Специалното облъчване унищожава микробите и подобрява микроциркулацията на кръвта, на което се основава терапевтичният ефект.

Състоянието на плачещата кожа може да се подобри с компреси.

Нанесете чиста кърпа, напоена с едно от следните лекарства, върху засегнатите области:

• 1% разтвор на "Танин";
• 0,1% разтвор на "Риванол";
• Течността на Буров, разтворена във вода (1 супена лъжица на 200 ml).

При подмокряне, усложнено от ерозия, помага ежедневното мазане с хелиомицин маз. След като състоянието на кожата се нормализира, е необходимо всеки ден да се третират гънките с талк, бебешка пудра, бяла глина или цинков мехлембез да забравяте за ежедневната хигиена.

Лекият обрив от пелена от всякаква етиология може да бъде елиминиран с вани от орехови листа, цвят липа, лайка, дъбова кора, калиев перманганат. Преди употреба лекарствените суровини трябва да се вливат или да се приготвят отвара, течността да се прецеди и да се добави във вана или леген с вода в произволно количество.

Предотвратяване

За да предотвратите развитието на обрив от пелена, трябва да следвате следните препоръки:

• носете удобни обувки според сезона и размера;
• носете дрехи и бельо от дишаща материя, съдържаща естествени влакна;
• редовно сменяйте бельото, мийте кърпите възможно най-често;
• не прегрявайте на закрито или на открито;
• избягвайте да посещавате парни бани, бани, сауни;
• приемайте курсове от лекарства, съдържащи витамини, два пъти годишно;
• възстановяване от заболявания, чийто симптом е прекомерно изпотяване;
• за лежащо болни изберете подходящо бельо и спално бельо (естествено, без шевове, груби гънки).

Във всеки случай, ако се появи обрив от пелени при човек, който преди това не се е сблъсквал с изпотяване, струва си да се консултирате с лекар. Може да се наложи да преминете няколко теста и да бъдете прегледани от различни специалисти, за да определите причината за патологията.