Повишено изтощение на нервната система. Как да се лекува нервно изтощение

Всеки човек има причини за неприятни преживявания и едва ли някой може да ги избегне поне за седмица. Природата ни е дала определен запас от психическа стабилност и това ни позволява повече или по-малко спокойно да възприемаме проблемите като неизбежни явления на живота. Но постоянен стрес физическа умора, ускореният ритъм на живот постепенно изчерпва този резерв, което може да доведе до физическо, морално и нервно прегаряне.

Нервно изтощение (неврастенияили астенична невроза ) е едно от най-разпространените заболявания в света и бавно, но сигурно подкопава всички основи на човешкото съществуване. Но, въпреки това, е много трудно да се диагностицира, тъй като симптомите на изтощение нервна системачесто подобни на прояви на невроза, депресия и психо соматични заболявания, или обикновено се приписва на мързел и лош характер. Често се случва човек да лекува вегетативно-съдова дистонияили стомашна язва и главната причинаболести, нервно изтощение, остава.

Признаци на нервно изтощение

Нервното изтощение често се случва след продължителен стрес, по време на който човек изпитва силни емоции: страх, гняв, безпокойство, злонамереност, завист или скръб. Освен това жените са по-податливи на това заболяване, отколкото мъжете. Основните признаци на заболяването са:

• безразличие (психическа и физическа апатия);
• нерешителност;
• съмнение в собствените способности;
• хронична тревожност;
• прекомерна предпазливост (вместо фокусиране върху възможния успех).

Нервното изтощение се проявява чрез морална слабост, липса на концентрация, невъзможност за изпълнение на основни задачи, ярки изблици на емоции и неестествена възбуда. Постоянно искам да спя, всичко около мен е досадно и животът губи цветовете си.

Причини за нервно изтощение

Астеничната невроза може да бъде следствие от мозъчна интоксикация, отравяне или инфекциозни заболявания. Най-често обаче причината е интелектуална и физическа умора. Много мъже и жени са склонни да работят извън нормата в името на финансовото благополучие. Но ако мозъкът постоянно работи в екстремен режим и няма достатъчно време за възстановяване, това определено ще донесе Отрицателни последициза тялото. Мозъчната функция изисква огромно количество енергия и липсата на сън, физическата умора, лоши навици, лошо хранене, липсата на витамини допълнително влошава ситуацията. С течение на времето нервната система се проваля, вече не може да устои на постоянни емоционални и умствено претоварване, и тялото се изтощава. При някои жени причината за астенична невроза може да бъде бременност, особено ако по къснобременната жена е принудена да работи. Нервната система по време на бременност вече е чувствителна към всеки стрес, така че допълнителният стрес може да причини изтощение на тялото. Неврастенията не трябва да се пренебрегва, за да не стане предпоставка за по-сериозни психоневрологични разстройства.

Симптоми на нервно изтощение

Появява се нервно изтощение голяма сумасимптоми, които включват:

• чувство на слабост, бърза умора;
• безсъние, апатия и разсеяност;
• болка в сърцето и мускулите;
• храносмилателни нарушения;
• повишена раздразнителност;
• намален имунитет, което води до чести вирусни инфекции;
• загуба на производителност;
• силен нервно напрежение, прекъсване автономна система(тахикардия, температурни колебания).

Поради такова разнообразие от симптоми, хората с нервно изтощение се обръщат към различни специалисти, следователно диагнозите също са разнообразни, а лечението не винаги е ефективно. Терапевтът може да идентифицира неизправности на вегетативната система, сърдечна недостатъчност, гастрит или дисбиоза, психолог диагностицира депресия, ортопед идентифицира остеохондроза, но причината за тези заболявания е нервно изтощение и ако се излекува, други проблеми ще изчезнат сами. Наистина, изтощението на нервната система засяга всички органи и всеки специалист е прав да намери нещо различно, но всички тези заболявания се проявяват като последствия от астенична невроза. Има няколко фази в развитието на нервното изтощение, причинено от патогенна ситуация, и въз основа на техните характеристики са идентифицирани три клинични форми:

• хиперстеничен;
• раздразнителна слабост;
• хипостеничен.

Хиперстенична форма.Този етап е началото на заболяването и основните му прояви са повишена емоционална възбуда, която винаги е придружена от раздразнителност. Човек реагира остро на всеки шум, тъй като звуците се възприемат от него няколко пъти по-силно от обикновено. Всички разговори с близките завършват с викове и ругатни, пациентът бързо губи нерви и се нахвърля на околните. Ефективността намалява значително, но не поради физически, а поради психо-емоционални причини. Вниманието на такъв пациент е разпръснато, той постоянно се разсейва от странични неща и три пъти повече време прекарва в обикновена работа. Всичко това е съпроводено или с безсъние, или с кратък, накъсан сън, а всяка сутрин започва с болезнената нужда някак си да преживеем новия ден. На този етап лекарят определено ще препоръча почивка, може би лека успокоителни. Ако слушате препоръките на лекаря, тогава астеничната невроза може лесно да бъде преодоляна.
Раздразнителна слабост - Основното нещо клинична изявавтора форма на неврастения, и тя е придружена повишена умора. Почивките в работата се увеличават, но такава почивка не добавя сила към пациента. Раздразнителността все още е налице, гневът бързо се заменя с оплаквания и оплаквания, сълзи текат по всякаква причина, дори и най-незначителната, а пациентът е преследван от чувство за собствено безсилие. Ако не се консултирате с лекар и не започнете лечение, можете да получите повече сериозна диагноза: депресия, обостряне на хронични заболявания, тежки неврози.

Хипостенична форма.За последен етапхарактеризира се с обща умствена слабост, физическо изтощение, постоянна летаргия и пасивност. Появява се хипохондрия, пациентът постоянно се вслушва в тялото си и се оплаква от депресия. Настроението е потиснато от потискащите мисли за състоянието му и човекът е изпълнен със самосъжаление. Появява се психогенна болка в корема и ставите, човекът е напълно разбит, но с правилно лечениеи спазването на всички препоръки на лекаря може да неутрализира негативните последици и да се върне към предишната си форма.

Как да преодолеем нервното изтощение?

Опитен лекар, преди да започне лечение, предписва витамини и други лекарства, ще се опита да разбере какво е довело до такива последствия като нервно изтощение. В крайна сметка, ако не намерите истински причиниАко имате астенична невроза и не променяте нищо в начина си на живот, можете да приемате различни стимуланти, витамини, антидепресанти, възстановителни и други лекарства за много дълго време, но все още не можете да се върнете напълно към нормалното. Важно е да разберете, че не трябва сами да избирате никакви лекарства в аптеката или дори народни средствабез консултация с лекар. Всякакви лечение с лекарстваможе да се предписва само от специалист след поставяне на точна диагноза, в противен случай последствията от неправилното приемане на лекарства могат да бъдат изключително пагубни за здравето.

Нервното изтощение не трябва да се подценява, защото понякога дори може да се наложи болнично лечение. За да се отървете от неврастенията, всички средства, които ви позволяват да я възстановите у дома, са добри. жизненост. На първо място, трябва да инсталирате правилен режимден, подобряване на храненето и съня през нощта. Вашият лекар може да препоръча прием комплексни витамини– това е добре за възстановяване на ресурсите на мозъка и тялото като цяло. Освен това как да приемате витамини и предписаните лекарства са полезни за възстановяване на тялото и облекчаване на мозъка физически упражнения. За лека нощПрепоръчително е да овладеете методи за релаксация, да си лягате по едно и също време, след като сте взели топла, релаксираща вана.

Има и различни народни средства за преодоляване на последствията нервна слабост. Ароматерапията помага за възстановяване на претоварения мозък, а именно миризмите на цитруси, бор и мента. За успокояване на нервната система са подходящи изпитани народни средства като успокоителни билкови чайовеи отвари вместо обичайното кафе. Въпреки това, преди да използвате конкретни народни средства, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Няма да се страхувате от изтощението на тялото и претоварването на мозъка, ако се научите ясно да разделяте работата и почивката, семейството и личните нужди. Основната задача е да се научите да изключвате безполезното нервно напрежение и в бъдеще това ще помогне да се справите с всеки стрес, което прави невъзможно връщането на болестта.

Няма подобни публикации(

Човешките амбиции принуждават всеки индивид да полага повече усилия за постигане на целите си. Повишената физическа активност и емоционалната нестабилност на фона на влиянието на стресови състояния водят до факта, че човек става заложник на собствените си заболявания. Външен вид различни заболяванияна фона на хронична умора е един от симптомите на изтощение на организма. Нека да разгледаме какво е нервно изтощение и как се проявява това заболяване.

Нервното изтощение се нарича много опасна форманевротично състояние

Човешката нервна система е разделена на две категории: централна и периферна.Тези системи работят в тясна връзка с автономната система, която е независима. Тази система се използва за уникална реакция на тялото към различни стимули. Продължителна умора и чести стресови ситуацииводи до увреждане на автономните нервни влакна.

Централната нервна система също е тясно свързана с различни отделимозък. Благодарение на тази система заповедите на мозъка се възпроизвеждат под формата на различни жестове и движения. Човешкото тяло съдържа истински склад от енергийни ресурси. Дори след продължително физическо натоварване повечето хора могат да намерят сили да се приберат у дома. Като вземем предвид този факт, можем да кажем, че човешки мозъкспособни да контролират централната нервна система дори при екстремни натоварвания.

Човешкият мозък обаче не е в състояние да взаимодейства с автономната система. Именно това обяснява факта, че човек не е в състояние да накара сърцето си да бие няколко пъти по-бързо или да забави с усилие на мисълта. Точно както е невъзможно значително да се намали телесната температура с помощта на физическа активност. Тези реакции са следствие от работата на вегетативната система, която по никакъв начин не е свързана с човешкото съзнание.

Дейността на висшата нервна система се проявява под формата на психични реакции, които са подчинени на определени части на мозъка. Благодарение на тази връзка човек може да контролира чувствата на гняв и други емоции. Като се има предвид всичко по-горе, можем да начертаем линия и да кажем, че терапията за изтощение на нервната система трябва да бъде насочена към възстановяване на мозъчната функция.

Нервното изтощение в медицината обикновено се тълкува като астенична невроза, придружена от редица психични и соматични симптоми

Причини и характер на заболяването

Съвременният ритъм на живот принуждава човек да изпитва постоянен стрес поради наличието на много проблеми, които изискват спешни решения. Този начин на живот води до човешкото тялозапочва да работи на границата на възможностите си. Рано или късно обаче енергийните ресурси се изчерпват, което води до катастрофални последици. На първо място, преумората се отразява на състоянието на нервната система. Повишените натоварвания водят до задействане на определени механизми, защитаващи имунната и съдова система, както и сърдечния мускул от възможни неизправности.

Моралното изтощение се развива под влияние на нервен стрес, както и физически и емоционален стрес. Отделна роля в този въпрос се дава на липсата на почивка и чест стрес. Психическо изтощениеможе да бъде следствие от излагане на инфекциозни агенти и соматични заболявания на тялото. В допълнение към всичко по-горе, това е доста важно ежедневна диетаи нивата на токсините в тялото. Първите признаци на преумора се появяват под формата на чувство на умора и повишена раздразнителност.

Отслабената нервна система реагира на удара различни фактори, което води до нейното постоянно вълнение. Ето защо, в подобно състояние, повечето хора изпитват проблеми със съня и пълноценната почивка.

На определен етап от развитието на болестта човек престава да получава удовлетворение от собствен живот. За да разнообразят по някакъв начин собствените си емоции, хората започват да използват мощни лекарства, леки наркотици и алкохол. Подобни действия обаче допълнително разрушават нервната система, което може да предизвика развитие на психични разстройства.

Признаците на нервно изтощение и депресия се разделят на външни и вътрешни групи. Външната група включва безпричинна агресия, раздразнителност и намалена концентрация. Вътрешна групасимптомите се проявяват под формата на две коренно различни състояния:

1. Инхибиране на нервната система– в това състояние пациентът проявява безразличие към случващото се около него, страда от апатия, тревожни мислии чувство за вина.
2. Възбудимост на нервната система– в това състояние пациентът проявява повишена физическа и поведенческа активност, която има хаотичен характер. Най-често пациентът не осъзнава наличието на здравословни проблеми, което може значително да усложни хода на заболяването.

Наличието на горните симптоми е добра причина за провеждане диагностичен прегледтяло. IN в противен случай, недостатъчното внимание към такива телесни сигнали може да предизвика появата на физиологични признаци на умора.

Нервното изтощение на човешкото тяло е състояние, което възниква под въздействието на хронични патологични фактори, повишен психо-емоционален, психически, интелектуален стрес, стрес

Физически нарушения във функционирането на вътрешните органи

Една от най-честите прояви на нервно изтощение са нарушенията във функционирането на сърдечно-съдовата система. Постоянно претоварване и отсъствие добра почивкаводи до скокове кръвно наляганеи появата на аритмия. На фона на такива нарушения пациентите изпитват хипертонична криза, което причинява проблеми със съня и постоянно главоболие. Последиците от изтощението на нервната система се проявяват под формата на намаляване на качеството на работа имунна система. Най-често имунните нарушения водят до появата на дисбиоза, както и настинки и инфекциозни заболявания.

Много пациенти имат проблеми с работата храносмилателни органи. Болести като гастрит и стомашна язва далеч не са най-много опасни усложнениянервно изтощение. Горните заболявания са само върхът на айсберга. Забавяне при кандидатстване за квалифицирани медицински грижи, може да доведе до различни психични разстройства. В това състояние човек постепенно се отдалечава от близките си, предпочитайки да прекарва свободното си време сам. На фона на психическата нестабилност се развиват маниакални идеи, различни фобии и дори личностна деградация. Такива проблеми не могат да бъдат решени сами, но в тази ситуация само малка част от пациентите намират сили да потърсят помощ.

Психическото изтощение води до факта, че човек губи пълен контрол над ситуацията.

Колкото по-дълго няма лечение, толкова повече страда нервната система. Според експерти много пациенти търсят медицинска помощ на етапа на заболяването, когато се развиват необратими промени в нервната система. За да се приведе в ред психоемоционалното равновесие на пациента, конвенционалните мерки вече не са достатъчни. В тази ситуация е необходимо да се използват мощни лекарства, които имат определен ефект върху психиката.

За да избегнете развитието на подобни събития, трябва да обърнете възможно най-много внимание на собственото си здраве. Не забравяйте, че стресовите ситуации укрепват организма само при дозиран прием.За да нормализирате състоянието на нервната система, трябва да отделите повече време за поддържане на жизнеността. Можете да успокоите изтощените нерви чрез техники за релаксация, посещение на басейни и излизане сред природата. За да защитите тялото си от разрушителните ефекти на стреса, трябва да се научите да обръщате внимание само на основните задачи.

Причините за нервно изтощение могат да бъдат много различни.

Клинична картина

Като начало трябва да се отбележи, че симптомите на нервно изтощение при жените се наблюдават много по-често в сравнение с мъжете. Причината за това преобладаване се крие във факта, че освен служебните задължения, жените натоварват върху плещите си различни битови тежести. Женско тялопод въздействието на тежък интелектуален и физически стрес, той започва да дава различни сигнали за неуспехи. Обострянето може да влоши ситуацията хронични болестиили заразяване с вируси.

Най-често емоционалното изтощение на нервната система се проявява под формата на депресия, чувство на сънливост и умора, както и проблеми с концентрацията. В случай на тежко разстройство на нервната система, човек изпитва проблеми със съня, което води до повишена раздразнителност. Според специалистите самото изчерпване на нервната система не представлява опасност за човешкия организъм. Последствията от неуспехи в централната нервна система обаче могат да бъдат катастрофални. Ето защо е много важно да намерите моменти за пълноценна почивка, за да попълните енергийните ресурси.

Важно е да се отбележи фактът, че процентът на възстановяване нервни окончаниямного малък. Според медицински данни скоростта на възстановяване е около един милиметър нерви в рамките на тридесет дни. Ето защо е много важно да започнете лечението на болестта възможно най-скоро. ранна фазаразвитие. Днес има много техники, които ви позволяват да възстановите енергийните ресурси на тялото.

Консервативни методи на лечение

Когато разглеждаме темата за това как се проявяват симптомите на нервно изтощение и лечението на патологията, трябва да се обърне специално внимание на терапията. Консервативна техникалечението на въпросното състояние включва Комплексен подходупотребата на лекарства от следните групи:

1. Ноотропни лекарства, които стимулират мозъчната активност -"Цераксон", "Пантогам".
2. Вазодилататори, които подобряват кръвообращението и също премахват синдром на болка – „Танакан“, „Мексидол“.
3. Витаминни комплекси, които подобряват метаболизма в клетките на нервната система– витамини от група „В“.
4. Седативни лекарства, които премахват безсънието и нормализират функционирането на вегетативната система- „Motherwort“, „Валериана“.

Състоянието на тялото след началото на изтощението определено ще се отрази негативно на функционирането на почти всичките му системи.

Прилагане на традиционни методи на лечение

Можете да премахнете умората с помощта на отвари и тинктури на базата на лечебни билки.Такива билки включват motherwort и валериана. За да приготвите отварата, трябва да вземете няколко супени лъжици изсушена билка, след което да я залеете с вряща вода. Можете да подсилите действието на горните билки, като си приготвите своеобразен „коктейл“. За да направите това, варете чаша билки, след което разбъркайте течността. Много е важно отварите да се смесват едва след като са се запарили. При лека формазаболяване, сместа трябва да се използва не повече от два пъти на ден.

За да укрепите нервната система, трябва да консумирате ежедневно голям бройнатурален мед. Средно аритметично дневна дозанеобходимо за нормална операция вътрешни органии системи е около четиридесет грама. Често причините за изтощението на нервната система са свързани с липсата на полезни веществав областта на мозъка. За да нормализирате метаболизма, трябва да ядете колкото е възможно повече пресни зеленчуци и плодове, съдържащи витамини и фруктоза.

Предотвратяване

За да се предпазите от морални и физическо изтощение, трябва да обърнете повече внимание на почивката.Не трябва да се фокусирате само върху изпълнението на служебните си задължения. Посвещаването на личното ви време за различни нюанси, свързани с кариерата, е един от най-важните преки пътищаполучи психическо разстройство. Уикендите трябва да се прекарват с максимална ползаза вашето тяло. Много експерти препоръчват да посещавате различни събития, които се провеждат на открито. Прекарвайте възможно най-много време в парка, гората и т.н. природни резерватикъдето можете да се свържете с природата.

Наличието на нервно изтощение прави човек максимално податлив на различни стресови ситуации. Ето защо, за да се избегне развитието възможни усложнения, трябва да се погрижите за здравето си възможно най-рано. Наличието на симптомите, изброени в тази статия, е причина незабавно да се консултирате с лекар.

Какво представлява депресията? Често тази концепциячуто от много хора, които са недоволни от нещо в живота.

Това е държавата психично разстройство, което се характеризира с лошо настроение, липса на радост от нищо, негативно мислене и потискане на физическата активност.

В допълнение, самочувствието на пациента пада и житейските приоритети се преосмислят.

Следователно, депресията може да се разглежда като потиснато настроение, което продължава дълъг периодвреме.

Това състояние е лечимо, така че е важно да се обърне внимание на признаците на депресия и нервно изтощение възможно най-рано. В крайна сметка пренебрегването на този проблем може да накара пациента да злоупотребява с алкохол или други вещества, например наркотици.

Доста лесно се разпознава:

• Човекът е раздразнен и изпуска нервите си дори за дребни неща.
• Без видима причина се появява чувство на безпокойство, човекът е в постоянно тревожно състояние.
• В компанията на приятели все още чувствате вътрешна самота.
• Песимизмът ми изпълва главата все повече и повече.
• Концентрацията намалява, производителността намалява и желанието да се прави каквото и да е изчезва.
• Умствената дейност се затруднява.
• Появява се безсъние и вследствие на това постоянно чувство на умора.
• Появяват се главоболие и дискомфорт в гърба.
• Често моралното изтощение може да доведе до суицидни мисли.

Можете сами да премахнете проблема чрез активна почивка, нормализиране на ежедневието и прием на билкови лекарства.

Нервно изтощение: признаци въз основа на здравословни състояния

Нервните разстройства не преминават, без да засегнат тялото. Затова трябва да сте бдителни и да обърнете внимание на следните признаци:

1. Сърдечно-съдовата система. Възможно е кръвното налягане да започне да скочи, при повишени нива дори може да започне хипертонична криза. В резултат на това се развиват безсъние и чести мигрени. Характерна е аритмията.
2. Имунната система. Нервното изтощение отслабва имунната система, поради което се появяват редовни настинки. Може да се появи херпес.
3. Храносмилателната система. Всичко започва с гадене и повръщане и дори може да доведе до появата на язва или гастрит.

Симптоми и диагноза

Астеничната невроза, по-научен термин, може да се нарече нервно изтощение, което е придружено от редица симптоми. Причината за това състояние може да бъде физическо пренапрежение по време на пълно отсъствиеотдих.

Най-застрашени са представители на отговорни професии, студенти или млади майки. Симптомите на заболяването могат да бъдат разнообразни, а признаците могат да се появят в комплекс или поотделно.

Всички симптоми са разделени на две групи: психични и соматични. За да имате представа дали човек има депресия или нервно изтощение, трябва да се запознаете със симптомите.

Ако искате да помогнете на човек да се справи с депресивно състояние, трябва да знаете как да го извадите от депресията, защото това е болест, а не просто лошо настроение. На този линк ще намерите полезни съветии препоръки по този въпрос.

Соматични симптоми

Нарушенията могат лесно да бъдат диагностицирани въз основа на физическото състояние от нервен характер. Следните признаци могат да потвърдят нервното изтощение:

• мигрена
• Чести настинки поради слаб имунитет.
• Проблеми с храносмилането.
• Гадене, последвано от повръщане.
• Безсъние.
• Изтръпване в областта на сърдечния мускул.
• Скокове на налягането.
• Температурата се понижи до почти 35 градуса.
• Може да има звънене в ушите.
• Приглушен слух.
• Постоянна умора.
• Неработоспособност поради умора.
• Усещане за изтръпване на ръцете и краката.

Заслужава да се отбележи, че ако пациентът има хронични заболявания, тогава по време на период на нервно изтощение те могат да станат по-активни поради отслабено тяло.

Човек може дори да не подозира за влошаване физическо състояниепряко свързано с нервно разстройство.

Ако сексуално желаниелипсва или е намалена, тогава на първо място е необходимо да се мисли за състоянието на психичното здраве.

Опасността е, че при нервно изтощение либидото може напълно да изчезне.

За мъже нервна умораможе да се прояви като проблеми с ерекцията.

Напредналите случаи могат да доведат до пълна импотентност.В този случай можете да използвате специални лекарства за сексуална стимулация, но основното лечение трябва да е насочено към премахване на основната причина - подобряване на психическото състояние.

Психологически симптоми

Липса не само на морална, но и на физическа сила, загуба на работоспособност, хронична умора- всичко това е пряко потвърждение, че човек има нервно изтощение. Освен това се появяват редица психични признаци:

• Намалена концентрация.
• Интелектуалната дейност става непродуктивна.
• Самочувствието пада, човек започва да вижда само недостатъци в себе си.
• Има постоянно скептично отношение към всичко.
• Пациентът не е уверен в себе си, той се обижда за дреболии и вярва, че всички са против него.
• Става трудно за намиране на човек взаимен езикс любимите си хора.
• Редовна сълзливост и прекомерна емоционалност.

Ако се забележат поне няколко признака, тогава това е тревожен сигнал, че трябва да се консултирате с лекар. Пренебрегваното нервно изтощение е изпълнено със сериозни последици.

Тест за неврастения - астенична невроза, нервно изтощение

1. Вие сте отбелязали повишено нивоумствена умора?
2. Изпитвате ли повишени нива на физическа умора?
3. Има ли постоянна раздразнителност?
4. Забелязали ли сте, че ефективността ви е намаляла?
5. Характеризирате ли се с разсеяност?
6. Имате ли световъртеж?
7. Усещате ли постоянна загуба на енергия?
8. Липса на енергия?
9. Чувствате ли, че нямате енергия?
10. Изпитвате ли нетипично чувство на морално поражение?
11. Чувствате ли се слаб след сън?
12. Има ли инконтиненция и възбудимост?
13. Имате ли чести главоболия?
14. Страдате ли от безсъние?
15. Нормалните натоварвания непосилни ли са за вас?
16. чувствате вътрешно напрежениетова не пуска?
17. Свикнали ли сте да сте в лошо настроение?
18. Спи ли ви се през целия ден?
19. Станахте ли необяснимо емоционални и хленчещи?
20. Загубихте ли апетита си?
21. Изпитвали ли сте преди това нехарактерно изпотяване?
22. Не спите ли достатъчно сутрин?
23. Забелязали ли сте повишен пулс?
24. Имате ли сексуални проблеми?
25. Появиха ли се често желаниедо уриниране?
26. Спите ли леко?
27. Не можете да се концентрирате върху задачата си?
28. Появява ли се внезапно чувствоглад, който изчезва веднага щом видите храна?
29. Станал ли си докачлив?
30. Дразнят ли ви обществените места?

резултати

Ако сте отговорили с повече от 80% „да“, тогава изпитвате нервно изтощение и трябва спешно да се консултирате с лекар.

Ако има 50-80% положителни отговори, има вероятност от неврастения.

Инструкции

Ако белите дробове успокоителнине ви помагат да преодолеете безпокойството, консултирайте се с лекар. Ще ви бъде даден пълен медицински преглед, въз основа на резултатите ще бъде предписан подходящият.

При тревожност, причинена от патология на сърдечно-съдовата система, в зависимост от диагнозата ще бъдат предписани лекарства, регулиращи лекарства и други необходими лекарства.

Безпокойство, причинено от мозъчни, умствени, нервни разстройствалекувани с ноотропи, антидепресанти, антипсихотици, транквиланти.

Само лекар може да избере необходимите лекарства, дозата, честотата и времето на приложение. Самостоятелна употреба психотропни лекарстваНе се препоръчва. Освен това тези лекарства се отпускат от аптечната мрежа само по лекарско предписание с негов личен печат. Лекарствата се предписват на специален формуляр с печат лечебно заведение.

Вегетативна, състояща се от централни и периферни структури, прониква в цялото тяло, като от една страна го контролира, а от друга – е напълно зависим от него. Основният признак за нарушаване на работата му е вегетативно-съдовата дисфункция. Заболяването е системно, засяга всички органи и системи. Има сърдечно-съдови, дихателни и храносмилателни нарушения.

Ежедневно хората изпитват стресови ситуации, притеснения, повишено психическо и физическо натоварване, негативни емоции. И всичко това се отразява в дейността на нашата нервна система. Нормално здрав човекЕнергийните резерви постоянно се изчерпват, но с правилния ритъм на живот и адекватен стрес всичко бързо се възстановява по време на сън и почивка. Тези процеси са в баланс, което позволява на тялото да функционира нормално.

Нервното изтощение възниква, когато повишеният стрес върху нервната система не се компенсира от увеличаване на времето за възстановяване. Следователно основната причина е прекомерната работа. За съжаление мнозинството не обръщат нужното внимание на този проблем, хората искат да правят всичко и не обръщат внимание на своите психическо състояние. На всички изглежда, че резервите на тялото са неограничени и човек може лесно да продължи да работи с неистово темпо в ущърб на съня и почивката. Но на фона на продължително нервно изтощение може да се развие депресия, която е много трудна за лечение.

Симптоми и признаци на нервно изтощение:

Клиничната картина на заболяването е доста разнообразна и може да бъде скрита под прикритието на патология на много органи и системи:

1. Първо се появяват психоемоционални прояви на изчерпване на централната нервна система, но в повечето случаи остават незабелязани, тъй като дори самите пациенти, когато посещават лекар, много рядко се фокусират върху тях:

• раздразнителност по някаква причина, нещо, което преди това не е предизвиквало никакви специални емоции, започва да провокира изблици на агресия;
• бърза умора, когато човек не може напълно да изпълнява задълженията си на работа и у дома, трябва да прави чести почивки. Хората с нервно изтощение се чувстват уморени дори сутрин след привидно пълен сън;
• невъзможност за концентрация, има усещане, че всичко наоколо пречи, разсейва: колите издават твърде силен шум извън прозореца, външните звуци са досадни;
• летаргия, обща слабосткогато изглежда, че дори за извършване на просто движение трябва да се положат невероятни усилия;
• неразумни страхове, тревоги, страх от грешка;
• безсъние, особено затруднено заспиване, постоянно измъчван неприятни мисли, от които е просто невъзможно да се отървете. Ако сънят все пак се появи, той е повърхностен и краткотраен, може да бъде придружен от страшни и неразбираеми сънища, а след събуждане се чувствате уморени и отпаднали;
• ниско самочувствие, човек се чувства като провал, фокусира се върху недостатъците си и многократно ги преувеличава;
• мъгла в главата, когато няма яснота на мисленето, всичко изглежда замъглено и неразбираемо.

2. Симптоми от сърдечно-съдовата система:

• пронизваща болка в областта на сърцето;
• чувство на тежест, натиск зад гръдната кост;
• нарушения на сърдечния ритъм;
• флуктуации кръвно наляганес низходяща тенденция;
• прекомерно изпотяване, бледност, мраморност на кожата;
• студени ръце, крака.

3. Стомашно-чревни прояви:

• разстройство на изпражненията - може да има или диария, или запек;
• колики, спазми болкав стомаха;
• намален апетит.

4. Промени в централната нервна система:

• главоболие с пароксизмална природа (мигренозен тип), утежнено от психо-емоционален стрес - както при астено-невротичен синдром;
• световъртеж;
• "воал" пред очите;
• шум, звънене в главата.

5. Признаци на недостиг на витамини, хранителни веществаи общо изтощение на тялото:

• отслабване;
• повишена чупливост на зъбите и ноктите;
• косопад;
• алергични реакции;
• херпес;
• понижен имунитет.

Стрес и депресия с нервно изтощение

Стресът, нервното изтощение и депресията са част от едно патологичен процес. Можете дори да наречете тези етапи на заболяването. Постоянните стресови ситуации водят до изтощение на нервната система и продължителното съществуване в условия на постоянна липса на вещества, необходими за нормално функционираненервните клетки, в крайна сметка води до влошаване на състоянието и развитие на депресия. Да бъдеш в депресивно състояниепровокира нов стрес. Това създава порочен кръг, който може да бъде много трудно да се прекъсне без квалифицирана медицинска помощ.

Лечение на изтощение на нервната система

Терапията в леки случаи се провежда амбулаторно, в по-тежки случаи е показано лечение в специализирани отделения на болници. Основни принципи:

1. Нормализиране на режима на труд и почивка- основният ключ към успеха при лечението на нервно изтощение. Психически стрестрябва да се редува с физически труд, т.е. Важно е да промените вида дейност през деня, като не забравяте за почивките.

2. Нощен съннай-малко 8 часа.Преди да си легнете. препоръчително е да се разходите по свеж въздухнай-малко 20-30 минути, можете да пиете слаб чай с мента, вземете топла баняс отвара от лайка.

3. Храненето по време на лечението на нервно изтощение трябва да бъде балансирано,съдържа голямо количество витамини и минерали. Нежелателно мазно, пържено, солена хранаИ прекомерна употребаподправка

4. Отказ от алкохол и никотин.

5. Психотерапия.

6. лекарстватрябва да се използва стриктно според предписанието на лекар:

• антидепресанти (амитриптилин, сертралин);
• успокоителни (грандаксин, адаптол);
• лекарства, които възстановяват енергийните резерви в нервни клетки(милдронат, актовегин);
• вазодилататори (сермион, кавинтон).

7. Традиционно лечениес изтощение на нервната система,включително централната, се основава на следните рецепти:

• Angelica officinalis: 1 супена лъжица. Една супена лъжица нарязани коренища се заливат с чаша вряла вода и се оставят да изстинат напълно. Пийте през деня в 4-5 дози (след хранене), за курс от 21 дни;
• пирен: 3 с.л. лъжици натрошена суха трева, налейте 500 мл вода, оставете да къкри 10 минути, увийте и оставете, докато се охлади напълно. Пийте на малки порции на ден. Курсът на лечение е 2 седмици.

Прием на витамини

Ако страдате от нервно изтощение, не трябва да купувате витаминно-минерални комплекси, с които са пълни рафтовете на аптеките, по-добре е да насочите вниманието си към отделни групи витаминни препарати, полезни за нервната система, които са високи дозиможе да помогне при лечението на заболяването:

• Витамини от група В (милгама, невромултивит, магне В6);
• витамин С (аскорбинова киселина).

Вземете курсове за по-малко от 3-4 седмици