تأثير التمعج المعوي على حالة الجهاز الهضمي. كيفية تحسين حركية الأمعاء - الشفاء والعلاج

تشير الإحصائيات إلى أن جزءًا كبيرًا من سكان الدول المتقدمة يعاني من أمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي. إن الجهاز الهضمي هو من أوائل الأجهزة التي بدأت تفقد وظائفها، مما يستلزم تطور جميع أنواع الأمراض والأمراض. حتى في العصور القديمة، نصح الأطباء بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي من أجل التغلب على الأمراض.

تعتمد الصحة الجيدة وأداء الجسم في أي عمر على ذلك التشغيل السليمأمعاء. أي أعطال الجهاز الهضميتؤثر بشكل مباشر على صحة الشخص وتصبح شرطًا أساسيًا لإضعاف جهاز المناعة وتطور الأمراض غير المرغوب فيها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يحدث للجسم عندما انتهاك حركية الأمعاء(خلل الحركة) وكيفية التعامل مع هذه الحالة واستعادتها الأداء الطبيعي السبيل الهضمي.

التمعج المعوي هو انكماش يشبه الموجة لجدران العضو الأنبوبي المجوف الذي يعزز حركة الأمعاء بلعة الغذاءمنه الأقسام العلويةإلى المنافذ. يلعب التمعج في الجهاز الهضمي دورًا حاسمًا في عملية الهضم، مما يساعد على نقل الطعام المهضوم من الأمعاء العلوية إلى السفلية.

في عملية الحركات التمعجية تشارك العضلات الملساءتقع في جدران الأمعاء في طبقتين. في طبقة واحدة يتم ترتيب ألياف العضلات طوليا، في الآخر - بشكل دائري. تخلق الحركات المنسقة لهذه العضلات موجة تمعجية، ترددها موجود أقسام مختلفةسوف تكون مختلفة.

وبالتالي، تنتشر عدة أنواع من الموجات التمعجية في الأمعاء الدقيقة، والتي تختلف عن بعضها البعض في سرعة المرور عبر الأمعاء ويمكن أن تكون بطيئة جدًا وبطيئة وسريعة وسريعة. في هذه الحالة، يمكن أن تمر عدة موجات تمعجية في نفس الوقت على طول الأمعاء الدقيقة.

في الأمعاء الغليظة، يتحرك الطعام المهضوم بشكل أبطأ مما هو عليه في أجزاء أخرى من الأمعاء، وبالتالي فإن سرعة الموجة التمعجية ستكون أبطأ. لكن عدة مرات في اليوم تحدث تقلصات قوية في الأمعاء، مما يدفع محتوياتها نحو فتحة الشرج.

تحدث الحركات التمعجية في القولون تحت تأثير المنعكس بعد أن يملأ الطعام المعدة. عادة، يكون تواتر الموجات التمعجية: في الاثني عشر - 10-12 انقباضة في الدقيقة، في الأمعاء الدقيقة - 9-12، في القولون - 3-4 أو 6-12، في المستقيم - حوالي 3.

تسبب هذه الحالة تطور العديد من أمراض الجهاز الهضمي، والتي تتجلى في اضطرابات البراز (الإمساك، الإسهال)، العمليات الالتهابيةوتشكيل القرحة والاورام الحميدة. لمنع مثل هذه العواقب المحزنة، تحتاج إلى معرفة عوامل الخطر التي تسبب الخلل المعوي.

الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التمعج

يمكن أن يكون سبب ضعف حركية الأمعاء عدد من العوامل المثيرة:

تصبح الأخطاء في التغذية. اعتاد الكثيرون على إشباع جوعهم بالوجبات الخفيفة السريعة، مفضلين شطيرة بالنقانق أو منتجات الوجبات السريعة مع المشروبات الغازية أو قهوة قوية. نتيجة تناول الأطعمة الطحينية والنشوية التي تحتوي على نسبة زائدة من الدهون والسكر، تبدأ عمليات التخمر والتعفن في الأمعاء.

من خلال جدران الأمعاء الغليظة إلى تجويف البطنتخترق المواد السامة وتسمم الأعضاء المحيطة (الكبد والكلى). بحلول سن الأربعين، تصبح الأمعاء ملوثة بشدة، وتبدأ في التشكل ما يسمى بالحجارة البرازية، والتي يؤدي مرورها عبر الجهاز الهضمي إلى تلف غشاءها المخاطي. يؤدي عدم وجود التمعج إلى الإمساك المستمر، وركود الدم في أعضاء الحوض، وتشكيل الاورام الحميدة والأورام.

من أجل الأداء الطبيعي للأمعاء والنشاط الحيوي الكائنات الحية الدقيقة المفيدةيتطلب بيئة حمضية قليلاً وكمية كافية الألياف الغذائيةوالتي يمكن الحصول عليها من خلال تناول الخضار، والفواكه، والحبوب، ومنتجات الألبان.

الأداء السليم للأمعاء يعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة. يحدث ظهور العديد من أمراض الجهاز الهضمي بسبب العمل المستقر وقلة الحركة والنشاط البدني الكافي. لتعزيز حركية الأمعاء، من الضروري إجراء مجموعة من التمارين اليومية، بما في ذلك تمارين الصباح والإحماء في العمل. المشي لمسافات طويلة على طول النهر سيكون ذا فائدة كبيرة. هواء نقي.

في الشيخوخة، تحدث اضطرابات حركية الأمعاء بسبب التقدم الأمراض المصاحبة, أسباب هرمونيةوضمور العضلات وانخفاضها قوة العضلات. في سن الشيخوخة، يسود الإمساك من النوع الوهني، الذي يرتبط تطوره بضعف التعصيب العقد العصبية، المسؤول عن حركية الجهاز الهضمي ونقص الأكسجة في الأنسجة المرتبطة بالعمر.

أعراض

اضطرابات حركية الأمعاء (خلل الحركة). ) تتجلى في مجموعة واسعة من الأعراض:

في حالة حدوث مثل هذه الأعراض غير المواتية، يجب الإسراع بزيارة الطبيب للتشخيص والعلاج العلاج في الوقت المناسب الحالة المرضيةأمعاء.

من الصعب جدًا تشخيص اضطرابات حركية الأمعاء بناءً على شكاوى المريض فقط، لأنها متشابهة الصورة السريريةالعديد من أمراض الجهاز الهضمي. يحتاج الطبيب إلى استبعاد الأمراض المعوية مثل التهاب القولون والرتوج والأورام.

لهذا الغرض، يتم إجراء مجموعة من الدراسات، بما في ذلك علم البراز وفحص البراز الدم الخفيوعسر العاج، وفحوصات الأجهزة (التنظير والتنظير الريّي). طريقة مهمةالفحص هو تنظير القولون مع خزعة (جمع الأنسجة ل الفحص النسيجي). التدابير التشخيصيةسيسمح لك بتوضيح سبب حدوث خلل في الجهاز الهضمي ويساعدك على الفهم كيفية استعادة حركية الأمعاء.

تحسين وتقوية حركية الأمعاء

علاج حركية الأمعاءيدل نهج معقد، والذي يتضمن الغرض الأدويةوتعديل نظامك الغذائي وأداء التمارين الخاصة. نتيجة جيدةيعطي استخدام الأموال الطب التقليدي: المغلي والحقن اعشاب طبيةتحضير الخلطات التي تعزز التمعج.

في علاج اضطرابات حركية الأمعاء، يتم استخدام الأدوية التي لها تأثير محفز وتعزز الحركة وتزيد من قوة العضلات المعوية (البروزرين والأسيكليدين والفاسوبريسين) بنجاح. يجب أن تتم جميع الوصفات الطبية من قبل الطبيب، ويجب أن يتم تناول الأدوية تحت إشرافه.

لتعزيز وظيفة مقلص للأمعاء، يتم استخدام أدوية مسهلة. بمساعدتهم، يتم تسريع إفراغ الأمعاء عن طريق تعزيز التمعج. موجود حاليا عدد كبير منالمسهلات المختلفة، سيتم تحديد استخدامها من خلال الحاجة إلى التأثير على أجزاء معينة من الأمعاء. يمكن تقسيم جميع الملينات إلى عدة مجموعات رئيسية:

ل المخدرات الاصطناعيةوتشمل الفينول فثالين، بيساكوديل، جوتالاكس. هذه المنتجات متوفرة على شكل أقراص التحاميل الشرجية، قطرات تحت تأثيرها، تزداد حركية الأمعاء، فهي تساعد بشكل فعال في علاج الإمساك والوهن المعوي الذي يتطور بعد العمليات الجراحية. لكن هذه الأدوية قد تؤدي إلى الإدمان، وقد يصاحب استخدامها ردود الفعل التحسسيةوالمغص المعوي.

قد يشمل مسار العلاج الأدوية التي تعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي. الجهاز العصبي، تحسين حالة نفسيةوالمساعدة في محاربة التوتر - مضادات الذهان والمهدئات ومضادات الاكتئاب.

التغذية السليمة لتحسين حركية الأمعاء

التعديلات الغذائية لها أهمية كبيرة في علاج ضعف حركية الأمعاء. وهذا سيسمح للعمل الطبيعي للجهاز الهضمي وتطهير الأمعاء من السموم. الجميع منتجات الطعامحسب تأثيرها على حركية الأمعاء يمكن تقسيمها إلى مجموعتين كبيرتين:

تقليل التمعج

المساهمة زيادة التمعجأمعاء:

من الأفضل استهلاك الخضار نيئة. يجب أن تكون نسبتها إلى الأغذية المعالجة حرارياً 3:1. تأثير جيدلتعزيز حركية الأمعاء، شرب العصائر الطازجة: الجزر، والملفوف، والشمندر، وتناول سلطات هذه الخضار المتبلة بالزيت النباتي.

حاول ألا تسمح بفترات راحة طويلة بين الوجبات، الخيار الأفضلسيكون 5-6 وجبة واحدةفي أجزاء صغيرة. ويجب إيلاء عناية خاصة للمراقبة النظام الغذائي اليوميواستبعاد الأطعمة المقلية والدسمة واللحوم المدخنة والمعلبة وأطباق الدقيق والمخبوزات والحلويات من القائمة.

يجب عليك تناول المزيد من الخضراوات والحبوب والحبوب، الخضار النيئةوالفواكه، وصنع السلطات يومياً مع إضافة الزيت النباتي. تأثير جيد هو شرب مشروبات الحليب المخمر، كوب من الكفير في الليل مفيد بشكل خاص.

في الصباح، قبل الإفطار، تحتاج إلى شرب كوب من الماء، فهذا سيعزز حركية الأمعاء ويعزز حركة الأمعاء. يراقب نظام الشرب- يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميا.

العلاج بالعلاجات الشعبية

ل استعادة حركية الأمعاءيمكنك استخدام الوصفات الشعبية المجربة.

وبالتزامن مع هذه التدابير، لا ينبغي لأحد أن ينسى النشاط البدني. حاول التحرك أكثر، قم بعمل طويل جولة على الأقدامفي الهواء الطلق. ممارسة الرياضة النشطة، والجري، والسباحة، وممارسة الرياضة.

ستساعد الرياضات مثل الجري وركوب الخيل والسباحة والتنس على إعادة التمعج إلى طبيعته. سوف يساعد تدليك البطن اليومي والغمر ماء باردومجموعة من التمارين التي يمكن أداؤها فيها البيئة المنزلية. ستساعد هذه الأنشطة على تقوية عضلات البطن وتحسين حركية الأمعاء:

معقد التدابير العلاجيةيجب أن يصفه الطبيب. مهمة المريض هي اتباع التوصيات بدقة والتغذية الصحيحة والزيادة النشاط الحركي. سيؤدي ذلك إلى استعادة وظائف الأمعاء الطبيعية وضمان الشفاء التام.

انقباضات(من اليونانية تمعج- الإمساك والضغط) - انكماش يشبه الموجة في جدران الأعضاء الأنبوبية المجوفة الجهاز الهضميأو أنظمة أخرى (الحالب، قناة فالوبالخ)، وتعزيز حركة محتوياتها من "مدخل" العضو إلى "مخرجه".

تمعج المريء

بالنسبة للمريء، التمعج هو النوع الرئيسي من النشاط الحركي. تبلغ سرعة انتشار الموجة التمعجية في المريء حوالي 3-5 سم في الثانية.

هناك التمعج الأولي والثانوي للمريء. يحدث الابتدائي مباشرة بعد مرور البلعة بالعضلة العاصرة للمريء العلوي. الثانوي هو رد فعل على تمدد البلعة لجدار المريء.

يحتوي المريء أيضًا على ما يسمى بالتمعج "التطهيري"، وهو غير مرتبط بالبلع وهو رد فعل لتهيج جدار المريء بسبب بقايا الطعام أو الارتجاع الذي يدخل المريء من المعدة أثناء الارتجاع المعدي المريئي.

تمعج المعدة

تكون انقباضات المعدة في حالة عدم وجود طعام في المعدة صغيرة وتتمثل بشكل أساسي في مجمع حركي مهاجر يتضمن موجات تمعجية متكررة بشكل دوري. بعد تناول الطعام، تحدث انقباضات انقباضية للجزء البواب في المعدة، ويتناقص حجم تجويف قاع المعدة وجسمها، وتحدث انقباضات تمعجية. في الساعة الأولى بعد تناول الطعام، يكون التمعج منخفضا، وسرعة انتشار الموجة التمعجية حوالي 1 سم في الثانية، ومدة كل موجة حوالي 1.5 ثانية. ثم تشتد هذه الموجات، ويزداد اتساعها وسرعتها في غار المعدة، ويزداد الضغط في المعدة، وتنفتح العضلة العاصرة البوابية، وينتقل جزء من الكيموس إلى الأمعاء.

التمعج المعوي

النشاط الحركي للأمعاء متنوع للغاية والتمعج هو نوع واحد فقط من تقلصات الأمعاء.

خلال الفترة التي يحفزها الطعام، تنتشر عدة أنواع من الموجات التمعجية في الأمعاء الدقيقة، والتي تختلف في سرعة المرور عبر الأمعاء. هناك تقلصات تمعجية بطيئة جدًا وبطيئة وسريعة وسريعة. غالبية تتشكل الموجات التمعجية في الاثني عشر، ولكن هناك أيضًا تلك التي تظهر في الصائم واللفائفي. في الوقت نفسه، يمكن أن تتحرك عدة موجات تمعجية على طول الأمعاء الدقيقة.

خلال فترة ما بين الهضم، تنتشر المجمعات الحركية المهاجرة، والتي تشمل أيضًا الموجات التمعجية، في الأمعاء الدقيقة.

في الأمعاء الغليظة، تكون سرعة حركة الطعام المهضوم أبطأ منها في أجزاء أخرى من الأمعاء. يستغرق التمعج في القولون نسبة مئوية أقل من الوقت مقارنة ببقية الأمعاء.

يحدث التمعج في القولون والأمعاء الأخرى، من بين أمور أخرى، تحت تأثير المنعكس المعدي القولوني بعد ملء المعدة بالطعام. كما تحدث تقلصات تمعجية دافعة قوية في القولون 3-4 مرات في اليوم، مما يدفع محتويات الأمعاء نحو فتحة الشرج.

ترددات الانكماش التمعجية

يتم تحديد ترددات الموجات التمعجية من خلال ترددات ما يسمى بالموجات البطيئة التي تنشأ في العضلات الملساء لجدران الأعضاء المجوفة في الجهاز الهضمي ويتم ضبطها بواسطة أجهزة تنظيم ضربات القلب الخاصة - العناقيد الخلايا العصبية، من بينها يتم لعب الدور القيادي

زيادة التمعجتحدث الأمعاء لأسباب عديدة. وفقا للإحصاءات، فإن كل سكان كوكبنا الثاني لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي. عند تعرضها لعوامل مثيرة، فإن الأمعاء هي أول من يفقد وظائفها، مما يساهم في النمو. اضطرابات التمثيل الغذائيو الأمراض المزمنة. تعتمد الحالة الطبيعية للشخص وقدرته على العمل على أداء الجهاز الهضمي. أدنى خلل في عمل الجهاز الهضمي يؤثر سلبا الحالة العامةالكائن الحي، وخلق الظروف المسبقة لإضعاف الجهاز المناعي.

ما هو التمعج؟

يشير هذا المصطلح إلى الانقباضات الإيقاعية للجدران العضلية للأمعاء، والتي تعزز حركة كتل الطعام من القسم الرقيق إلى القسم السميك. يلعب هذا العامل دور مهمفي عمليات الاستيعاب العناصر الغذائيةوإزالة الفضلات من الجسم.

تتضمن الانقباضات التمعجية ألياف العضلات الملساء الموجودة في جدران الأمعاء. تقع طبقة واحدة طوليا، والآخر - بشكل عرضي. تساهم الانقباضات المنسقة في إنشاء موجات يختلف ترددها في أجزاء مختلفة من العضو. تنتشر عدة أنواع من الحركات الانقباضية في جميع أنحاء الأمعاء الدقيقة، والتي تختلف في سرعتها. يمكن أن تكون بطيئة ومتوسطة وسريعة. في كثير من الأحيان تظهر عدة أنواع من الموجات في وقت واحد.

تتحرك كتل الطعام ببطء عبر الأمعاء الغليظة، وتكون الموجات التمعجية في هذا القسم هي الأقل سرعة. 1-2 مرات في اليوم تحدث تقلصات سريعة في العضو، مما يعزز حركة البراز إلى الجانب فتحة الشرج. يعتمد تمعج القولون على منعكس يحدث عندما يدخل الطعام إلى المعدة. التردد الطبيعيتكون تقلصات الاثني عشر 10 مرات في الدقيقة، والأمعاء الدقيقة - 9-12 والأمعاء الغليظة - 3-4. وفي اللحظة التي يتحرك فيها الطعام نحو فتحة الشرج، يرتفع مؤشر التردد إلى 12.

يؤدي التمعج الضعيف إلى إبطاء امتصاص العناصر الغذائية ويجعل من الصعب تحريك البراز نحو المستقيم. بقايا الطعام طعام غير مهضوموالبراز والسموم باقية في الجسم وتسممه وتخلقه تدريجياً الظروف المثاليةلتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

ضعف حركية الأمعاء هو سبب معظم أمراض الجهاز الهضمي، والتي تتميز بالإمساك والإسهال وآلام البطن والقرحة والأورام الحميدة.

ما الذي يسبب اضطراب التمعج؟

قد تكون أسباب التمعج السيئ:

• اتباع نظام غذائي غير صحي مع غلبة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية؛
• الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي.
• أورام الأمعاء الحميدة والسرطانية.
• مضاعفات بعد جراحة البطن.
• نمط حياة مستقرحياة؛
• سن الشيخوخة
• الاستعداد الوراثي
• الاضطرابات العصبية؛
• الإجهاد المستمر
• تناول الأدوية التي تضعف حركية الأمعاء.

تصبح التغذية غير السليمة السبب الرئيسي لاضطرابات حركية الأمعاء. الناس المعاصرونلقد اعتدنا على تناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل، ورفض وجبة غداء ساخنة كاملة. يساهم النشا الزائد والدهون والسكر في عمليات التخمير في الأمعاء.

من خلال جدران الأمعاء، تخترق السموم تجويف البطن، وتسمم الدم و اعضاء داخلية. بحلول سن 35 عامًا، تصبح الأمعاء مسدودة لدرجة أن حصوات البراز المتكونة فيها تؤذي الأغشية المخاطية. يبدأ المريض بالشعور بأن الأمعاء لا تعمل. يؤدي عدم وجود التمعج إلى احتباس البراز، وركود الدم في تجويف البطن، وحدوث البواسير، وتشكيل حميدة و الأورام الخبيثة. ل عملية عاديةالأمعاء والوظائف الحيوية البكتيريا النافعةيتطلب بيئة حمضية قليلاً وكمية كبيرة من الألياف الموجودة في الخضار والفواكه الطازجة.

تحتاج إلى البدء في استعادة حركية الأمعاء من خلال تغيير نمط الحياة. تتطور معظم أمراض الجهاز الهضمي على خلفية الخمول البدني، العمل المستقروالامتثال على المدى الطويل راحة على السرير. معتدل تمرين جسدي- المنشط الأكثر فعالية لحركة الأمعاء. للقيام بذلك، تحتاج إلى تخصيص ما لا يقل عن 10-15 دقيقة لأداء التمارين. المشي اليومي في الهواء الطلق مفيد بشكل خاص.

تعتبر أسباب ضعف وظيفة الأمعاء في الشيخوخة هي: التطور الأمراض المصاحبة, الاضطرابات الهرمونيةوضعف العضلات وتلفها النهايات العصبية، السيطرة على وظائف الجهاز الهضمي.

لوحظ زيادة التمعج المعوي عندما الأمراض المزمنةالمعدة والمرارة والبنكرياس. يمكن أن يكون سبب انتهاك وظائف الجهاز الأورام الخبيثة، ضغط، أمراض معديةوالتسمم. يقوي التمعج و الاستخدام على المدى الطويلبعض الأدوية. ومع ذلك، فإن غالبية مشاكل الجهاز الهضمي تنتج عن سوء التغذية، واستهلاك الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة. تؤدي زيادة التمعج إلى انتفاخ البطن والإسهال وآلام البطن. هذا يرجع إلى مسار عمليات الاضمحلال.

كيف تتجلى اضطرابات التمعج؟

العرض الرئيسي لخلل الحركة هو الألم بدرجات متفاوتة من الشدة والتوطين. التعبير عدم ارتياحيتراوح من الانزعاج الطفيف إلى تشنجات شديدة. يختفي الألم بعد التغوط أو إطلاق الغازات. تقل شدتها في المساء والليل. يتم استئناف أعراض غير سارةبعد موعد الصباحطعام. زيادة تكوين الغازيعزز مسار عمليات التخمير. الإمساك المزمناستبداله بالإسهال. في المستقبل، تبدأ الأمعاء بالتفريغ فقط بعد تناول ملين أو إعطاء حقنة شرجية. ضعف التمعج يعزز تكوين الرواسب الدهنية.

تتدهور صحة المريض: فهو يعاني من الضعف، ولا ينام بشكل جيد، ويصبح سريع الانفعال. زيادة أعراض التسمم - طفح جلدي, حَبُّ الشّبَاب، صداع. مع زيادة التمعج المعوي، غالبا ما ترتفع درجة حرارة الجسم ويظهر الإسهال المستمر. الاستيعاب ليس كذلك كمية كافيةالعناصر الغذائية تعزز فقدان الوزن. في مثل هذه الحالات، عليك أن تعرف بالضبط كيفية استعادة حركية الأمعاء.

خيارات العلاج

تتطلب استعادة الجهاز الهضمي اتباع نهج متكامل. الدورة العلاجية تشمل أخذ الأدويةأداء تمارين خاصة، التأليف نظام غذائي متوازن. ديكوتيون فعالة للغاية النباتات الطبيةوالتي يمكن أن تزيد من حركية الأمعاء. يجب أن يصف لك الطبيب الدواء المنشط، ويجب ألا تختاره بنفسك.

يمكنك زيادة انقباض الأمعاء باستخدام ملين. يوجد حاليًا عدد كبير من الأدوية التي تؤثر على أجزاء معينة من الجهاز الهضمي. يحفز ملح جلوبر التمعج في الأمعاء بأكملها. هذا هو الأكثر فعالية و دواء سريع المفعول. يزيد تناوله الضغط الاسموزيمما يتسبب في إبطاء امتصاص السوائل. يحدث التغوط بعد 1-2 ساعات من تناول القرص.

ملين يزيد من انقباضات الأمعاء الدقيقة، مما يسهل حركة الطعام المهضوم نحو فتحة الشرج. ويلاحظ التأثير بعد 5-6 ساعات من الاستخدام الدواء. يمكن إنتاج الأدوية التي تعمل على تحسين عمل الأمعاء الغليظة على أساس المكونات النباتية والكيميائية. أنها تزيد من لهجة الجهاز وتسريع إفراز البراز. لعلاج خلل الحركة لدى البالغين، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب والمهدئات ومضادات الذهان. كيفية تعزيز حركية الأمعاء مع النظام الغذائي؟

تنقسم جميع الأطعمة إلى مجموعتين: تلك التي تقوي الانقباضات وتلك التي تضعفها. وتشمل الأخيرة: الشوكولاتة، القهوة، الشاي القوي، المخبوزات، الجيلي، عصيدة الأرزالكمثرى، التفاح، بيض الدجاج، سمنة. يحدث تسارع في حركية الأمعاء عند تناول مشروبات فاكهة التوت والكفاس والنبيذ الأبيض والمياه المعدنية والكفير. الخضروات الطازجة,فواكه مجففة. يمكنك تطبيع عمل الجهاز الهضمي بمساعدة العصائر الطازجة من الجزر والبنجر والملفوف. يمكن استخدام نفس هذه الخضار لصنع السلطات. تحتاج إلى تناول الطعام كلما كان ذلك ممكنا، يجب أن تكون الأجزاء صغيرة. من الضروري استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية والنقانق والأطعمة المعلبة ومنتجات الحلويات من النظام الغذائي. شرب كوب من الماء قبل الوجبات يساعد في تخفيف الإمساك. يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميا. سوف ينصحك الطبيب بكيفية تحسين وظيفة الأمعاء باستخدام الطرق التقليدية.

الطب البديل

لاستعادة وظائف الجهاز الهضمي، هناك وصفة تزيد من التمعج. للتحضير عليك أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. حبوب القمح المنبتة، 2 ملعقة كبيرة. ل. دقيق الشوفان، 2 تفاحة متوسطة الحجم، 1 ليمونة صغيرة و1 ملعقة كبيرة. ل. عسل يُبشر التفاح ويُخلط مع باقي المكونات ماء دافئ. يستخدم الدواء بأي كمية على مدار الأسبوع. مزيج من الفواكه المجففة له تأثير ملين. يتم تمرير 0.5 كجم من البرقوق والمشمش المجفف من خلال مفرمة اللحم ويخلط مع 50 جرام من البروبوليس و 200 جرام من السنا و 200 مل من العسل الطازج. يؤخذ الدواء 2 ملعقة صغيرة. قبل الذهاب إلى السرير مع كوب من الماء البارد.

ديكوتيون من النبق له تأثير ملين واضح. 1 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب المواد الخام في 0.5 لتر من الماء المغلي وتُنقع لمدة 3 ساعات وتُستهلك بدلاً من الشاي. يزداد حجم بذور لسان الحمل بعد دخولها إلى الأمعاء، مما يساهم في التخلص السريع من منتجات الهضم. تأخذ البذور المسحوقة 1 ملعقة صغيرة قبل الوجبات. نخالة القمحتناول الطعام مع الماء الدافئ. فهي ضرورية لتشكيل كمية كافية من البراز. الفواكه والفواكه لها تأثير ملين خفيف. عصائر الخضار, مخلل الملفوفكومبوت التفاح والكرز.

يجب أن يكون مسار العلاج مصحوبًا بزيادة في النشاط البدني. لا ينبغي الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، بل ينصح بالمشي أو مجرد التجول في المنزل. الرياضة النشطة - السباحة والجري والتمارين الرياضية - تعمل على استعادة عمل الجهاز الهضمي. مفيدة تدليك خفيفالبطن، تصلب، تمارين خاصة. يتم تنفيذها في وضع ضعيف. يتم ثني الأرجل عند الركبتين وترفعها وتقوم بحركات دائرية. وهذا يزيد من قوة عضلات البطن، ويعيد تدفق الدم إلى الأعضاء، ويحسن التمعج. تحسين لهجة الأمعاء أفضل الوقايةأمراض الجهاز الهضمي.

التمعج المعوي هو عملية انكماش تشبه الموجة لجدران الأمعاء، مما يساعد على نقل محتوياتها من الأقسام العلوية إلى فتحات المخرج. في هذه العملية، يتم لعب الدور الرئيسي من قبل العضلات الملساء، والتي تقع طبقتين منها في جدران الأمعاء. في الطبقة الأولى تتوضع الألياف العضلية بشكل طولي، وفي الطبقة الثانية بشكل دائري. تشكل الحركات المترابطة لهاتين المجموعتين العضليتين موجة تمعجية يختلف ترددها أماكن محددةأمعاء.

على سبيل المثال، في الأمعاء الدقيقة، يمكن أن تكون سرعة الموجات التمعجية، اعتمادًا على القسم، بطيئة وبطيئة جدًا وسريعة وسريعة. يمكن أن تمر عدة موجات تمعجية على طول الأمعاء الدقيقة في نفس الوقت.

ومن الجدير بالذكر أن معدل التمعج في الأمعاء الدقيقة أبطأ بكثير منه في أجزاء أخرى من الأمعاء، وبالتالي فإن معدل مرور الطعام من خلاله يستغرق وقتًا أطول بكثير. فقط عدة مرات في اليوم، تتشكل تقلصات قوية في الأمعاء الدقيقة، وتوجه محتويات التجويف إلى فتحة الشرج.

بعد أن يملأ الطعام المعدة، يحدث التمعج في القولون تحت تأثير المنعكس. المعدل الطبيعي لحركة الأمعاء هو: الاثنا عشري– 10-12 انقباضة في الدقيقة، رقيقة – 9-12، سميكة – 6-12، على التوالي حتى 3 مرات.

لكي تحمي جسمك من عواقب غير سارةيجب عليك بالتأكيد أن تتعرف على عوامل الخطر التي تؤثر التأثير السلبيعلى حركية الأمعاء.

أسباب اضطرابات حركية الأمعاء

العوامل الرئيسية التي تسبب ضعف حركية الأمعاء هي:

• الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي (الكبد، المرارةالبنكرياس)؛
• سوء التغذية، وتناول كميات صغيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بشكل رئيسي؛
• خبيثة و اورام حميدةأمعاء؛
• سبق نقلها إلى أعضاء البطن العمليات الجراحية;
• نمط حياة مستقر؛
• عامل العمر(غالبًا ما يتأثر الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا)؛
• عامل وراثي
• استقبال الأدويةالتأثير؛
• الإجهاد لفترات طويلة وتعطيل الجهاز العصبي المركزي.

الأسباب الرئيسية لاضطرابات حركية الأمعاء، والتي تؤثر على غالبية سكان العالم، هي سوء التغذية ونمط الحياة المستقر. عند تناول السندويشات والأطعمة السريعة أثناء الركض، وغسلها بالقهوة القوية أو المشروبات الغازية الحلوة، ليس لدى الشخص أي فكرة عن كمية الدهون والسكر الموجودة في جسمه. وهي أن المزيج "المتفجّر" من السكر والدهون يؤدي إلى عمليات التخمر والتعفن في الأمعاء. عواقب سوء التغذيةهي تشكيل البواسير والاورام الحميدة والأورام. بالإضافة إلى ذلك، عندما تدخل السموم إلى تجويف القولون، فإنها لا تسمم الجهاز الهضمي فحسب، بل تؤثر أيضًا على الكلى والكبد. في الأمعاء الخبث، تبدأ الحجارة البرازية في التشكل، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي للعضو.

يؤدي الغياب أو التمعج البطيء جدًا إلى الإمساك وركود الدم في جميع أعضاء الحوض. إذا كنت ترغب في تجنب خطر الأمراض المرتبطة بضعف حركية الأمعاء، فاحرص على الانتباه إلى الأسباب التي تساهم في تطور هذا المرض.

في أغلب الأحيان، يتم انتهاك حركية الأمعاء لدى الأشخاص الذين يقودون نمط حياة غير مستقر. لتسريع التمعج، من الضروري ممارسة التمارين البدنية الكافية والجرعات، مع التركيز على تجويف البطن.

أعراض

الأعراض الرئيسية التي تظهر عند ضعف حركية الأمعاء:

1. ألم في منطقة البطن، متفاوت الشدة. لذلك، يمكن أن تظهر في شكل تشنجات حادة أو انزعاج خفيف، وغالبا ما تتقلب طوال اليوم. وفي أغلب الأحيان، تنخفض بعد حركات الأمعاء أو إطلاق الغازات. في أغلب الأحيان، لا يزعجك الألم أثناء النوم. عند تناول الكافيين، على العكس من ذلك، يمكن أن تزيد. وأيضا تزيد درجتها من التوتر والضغوط العاطفية.
2. انتفاخ البطن - يحدث غالبًا أثناء عملية الهضم.
3. أعراض تسمم الجسم والحساسية وظهور الطفح الجلدي والبثور والتقرحات على الجلد.
4. غالبًا ما تصبح حركات الأمعاء غير الطبيعية مزمنة وقد يتبعها الإمساك. يصبح التغوط مستحيلاً بدون أدوية مسهلة.
5. زيادة الوزن ناتجة عن عسر الهضم وسوء امتصاص العناصر الغذائية.
6. حالة سيئةالجسم كله: الأرق، ضعف عام، التهيج.

أعراض أمراض الجهاز الهضمي متشابهة. في حالة حدوثها، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح ووضع نظام علاجي، بحيث لا يتطور في المستقبل إلى أمراض الأعضاء الداخلية.

التشخيص والعلاج

أعراض خلل الحركة ليس لها مظاهر فريدة من نوعها، لذا فإن تشخيص المرض بناءً على شكاوى المريض أمر صعب للغاية. بادئ ذي بدء، يستبعد الأطباء الأورام والأورام الحميدة في الجهاز الهضمي والرتوج والتهاب القولون. يتكون الفحص القياسي من فحص البراز، وتنظير الري، وتنظير القولون، مع أخذ خزعة إذا لزم الأمر. لن يساعد الفحص في تحديد المرض بدقة فحسب، بل سيساعد أيضًا في توضيح سبب حدوثه.

كقاعدة عامة، يشمل علاج التمعج مجموعة كاملة من التدابير: وصف الأدوية، والعلاج بالتمارين الرياضية (العلاجية الثقافة البدنية) والتعديلات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يكون هناك من بين أطباء الجهاز الهضمي أولئك الذين يلجأون إلى الطب التقليدي لعلاج المرض.

لتعزيز وتسريع حركية الأمعاء وزيادة لهجتها، يوصف إخلاء جميع محتويات التجويف. عادة، يتم استخدام عدد من المسهلات المحددة التي تؤثر على أجزاء فردية من العضو. يمكن وصف المسهلات التالية:

• الملينات التي تؤثر على الأمعاء بأكملها - توصف في أغلب الأحيان لعلاج الإمساك الحاد.
• المسهلات التي تؤثر الأمعاء الدقيقة– غالبًا ما تكون هذه وسائل تعتمد على زيت الخروع. من خلال زيادة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الملين تشنجات حادة تهدأ مع حركات الأمعاء.
• ملينات القولون هي من أصل نباتي أو اصطناعي.

يستغرق علاج الاضطراب فترة طويلةوقت. الأكثر ضررا هي المسهلات النباتية.

أحيانًا يكون علاج حركية الأمعاء مصحوبًا باستخدام مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والمهدئات. يوصف هذا العلاج للأمراض المرتبطة بالتوتر.

التغذية السليمة هي المفتاح لاستعادة عمل جميع أعضاء الجهاز الهضمي. يستخدم الطعام الصحيسوف يساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي وتطهير الجسم من النفايات والسموم. يجب استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي، في حين يجب زيادة البعض الآخر.

الأطعمة غير المرغوب فيها التي تمنع التمعج:

1. المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة، الكاكاو، الشاي)؛
2. شوكولاتة؛
3. سمنة;
4. معجنات الزبدة و خبز ابيض;
5. عصيدة (الأرز، الشعير، السميد)؛
6. شوربات الكريمة و مهروس الخضار;
7. الفواكه - الكمثرى، السفرجل.
8. التوت (الكرز، chokeberry);
9. جيلي بيريمطبوخة مع النشا.

يمكن تعزيز حركية الأمعاء عن طريق تناول الأطعمة التالية:

• خضرة
• المأكولات البحرية و أعشاب بحرية;
• المكسرات؛
• منتجات الألبان(الزبادي، الكفير، الزبادي، القشدة الحامضة)؛
• الخضار التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف (الفجل، الجزر، الملفوف، الفجل، البنجر). يكون إخلاء الجهاز الهضمي أكثر فعالية عند تناول الخضروات التالية: الطماطم، والبطيخ، والبطيخ، والبصل، والخيار؛
• الزيوت النباتية(باستثناء الكريمة)؛
• خبز النخالة
• عصيدة (الحنطة السوداء، دقيق الشوفان)؛
• الفواكه المجففة (التين، المشمش المجفف، البرقوق، الزبيب)؛
• الفواكه والتوت (المشمش، البرسيمون، التفاح الحامض، العنب، البرقوق، عنب الثعلب، إلخ).

يشمل علاج التمعج أيضًا ممارسة النشاط البدني بجرعات، بما في ذلك: الجري والسباحة وركوب الخيل وتمارين البطن والتنس. سيكون هذا العلاج فعالاً بشكل خاص مع الغمر بالماء البارد وتدليك البطن.

يجب أن يوصف العلاج مباشرة من قبل الطبيب. التمعج المعوي (المتزايد) سيسهل إزالة الفضلات من الجسم بشكل أسرع. يتطلب هذا العلاج من المريض اتباع التوصيات الطبية بدقة، وضمان النشاط البدني المتوازن وتناول الطعام المناسب. ستعمل هذه التدابير على تطبيع جميع وظائف الجهاز الهضمي وتضمن الشفاء التام.

يعد الجهاز الهضمي من أوائل الأجهزة التي تفقد وظائفها، مما يستلزم تطور جميع أنواع الأمراض والأمراض. ينصح القدماء: عندما تمرض، عليك تغيير نمط حياتك، وإذا لم يساعد ذلك، قم بتغيير نظامك الغذائي. عند الرجال، يكون المستقيم مجاورًا للغدد المنوية، مثانة, غدة البروستاتة. عند النساء - إلى جدران المهبل والرحم. إذا بدأت هذه الأعضاء بالالتهاب، يمكن أن تنتشر الاضطرابات إلى المستقيم.

إذا لم تتبرز لمدة 32 ساعة، فيمكن تفسير ذلك على أنه إمساك ( التمعج الفقراءأمعاء).

هناك أوقات لا يعمل فيها التمعج، وهذا يخلق الأسباب الرئيسية للإمساك:

• رائحة الفم الكريهة
• لسان مطلي
• دوخة؛
• النعاس.
• اللامبالاة.
• هجمات الصداع.
• ثقل في المعدة.
• عزل؛
• قلة الشهية؛
• التهيج.

أحد الأسباب الرئيسية لعدم وجود التمعج هو تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بكميات صغيرة ومع فترات راحة قصيرة في الوقت المناسب.
إذا كنت تبدأ باستمرار بتناول الأطعمة المسلوقة والنشوية ( منتجات الدقيقوالبطاطس والزبدة) ورفض الفيتامينات و المعادنيظهر "مقياس" خاص على جدران المعدة والأمعاء - وهو نوع من الأفلام البرازية.

من أجل تحديد الحالة الوظيفيةالأغشية المخاطية المعوية، تحتاج إلى شرب ملعقتين عصير البنجر. إذا تحول البول إلى اللون الأحمر، بلون الشمندر، فهذا يعني أن هناك خطأ ما في البطانة المخاطية للأمعاء.

في كثير من الأحيان، في سن الأربعين، القولونيصبح قولون الشخص مسدودًا جدًا بحجارة البراز، مما يضغط على جدران القولون، مما يسبب ركود الدم.

وهذا يؤدي إلى أمراض مثل:

• البواسير؛
• الاورام الحميدة.
• وريدي.

التمعج البطيء يثير تكوين الإمساك المتكرر.

من الضروري تناول المزيد من الأطعمة التي تعمل على تحسين التمعج:

• فاكهة؛
• خضروات؛
• المكسرات.

تنبت الحبوب.

يشعر الشخص بتحسن كبير إذا اقتصر نظامه الغذائي على الطعام المسلوق (الميت) وانتقل إليه منتجات طبيعيةضروري للحفاظ على البكتيريا في الأمعاء والمعدة. لا تنس تنظيف أعضائك الداخلية.

انتبه إلى تمرين حركية الأمعاء:

كل صباح لمدة تسعة أيام، أثناء وجودك في السرير، السبابة اليد اليمنىاضغط على سرتك حتى تشعر بإصبعك بالنبض في سرتك. عندما يشعر إصبعك بالضرب الإيقاعي للنبض، تحتاج إلى إيقاف التمرين.

بعد تناول الطعام، تبدأ المعدة في أداء الحركات الانقباضية لمنطقة البواب، ويبدأ جسم المعدة في الانكماش، وتظهر الانقباضات التمعجية. سرعة الموجة التمعج المعوي(حوالي 1 سم في الثانية) يزيد. يزداد السعة والضغط في المعدة، وتفتح العضلة العاصرة البوابية وتمر محتويات الكيموس إلى الأمعاء.

لمعرفة كيفية تحسين حركية الأمعاء:

• يجب أن تكون صحيحة و صورة صحيةحياة؛
• مراقبة النظام الغذائي الخاص بك.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

لتحسين حركة الأمعاء وعمل البراز ونسيان الإمساك استخدمي هذه الوصفة:

• خذ أربعمائة جرام من البرقوق والمشمش المجفف.
• طحن المواد الخام بطريقة مريحة(يمكن معالجتها في مفرمة اللحم)؛
• أضف حزمة من السنا إلى الخليط الناتج؛
• 10 مل دنج (20٪)؛ مئتان غرام من العسل السائل.

استخدم الخليط الناتج 1-2 ملاعق صغيرة أثناء العشاء، وغسلها بالماء أو الشاي غير المحلى.

ستتم ملاحظة زيادة حركية الأمعاء إذا كنت تستخدم التحاميل الطبية مع إضافة البروبوليس. يمكنك شرائها من الصيدليات، لكن يمكنك أيضًا تحضيرها في المنزل:

• خذ 100 جرام من الشمع.
• تذوب في حمام مائي.
• أضف 5 مل من مستخلص البروبوليس الناعم.
• شكل الشموع من الشمع.
• ضعهم في الثلاجة.

من الأفضل استخدام الشموع الناتجة في الليل. يساعدون في:

• التهاب الجهاز الهضمي.
• أمراض الجهاز البولي التناسلي "الأنثوية" ؛
• ورم البروستاتا الحميد.

يمكن استعادة حركية الأمعاء عن طريق شرب 15-20 قطرة من صبغة البروبوليس (15٪) المخففة في كوب من الماء الدافئ قبل الإفطار بساعة. في حوالي أسبوع تمعج ضعيفسوف تتحسن بشكل ملحوظ.

يمكن إظهار التأثير الجيد من خلال:

• عصير جزر؛
• خليط من عصير الجزر والملفوف.
• سلطة الملفوف والبنجر والجزر.

كيفية تحسين حركية الأمعاء؟ اتبع بعض النصائح لدينا:

• لتطبيع وظيفة الأمعاء، لا تنس استخدام حقنة شرجية.
• مراقبة نظامك الغذائي (الخيار الأفضل هو 5-6 وجبات في اليوم)؛
• عديم الفائدة الأطعمة سهلة الهضم (عصيدة السميد، هريس وما إلى ذلك)؛
• حاول تناول الأطعمة معها زيادة المحتوىالفيبر؛
• لا تنسى ملينات البرقوق والسبانخ والبنجر والتين.
• الكفير والزبادي والعصائر الطازجة ستساعد على استعادة حركية الأمعاء. مياه معدنيةبالغاز
• جربي خليطًا من ملعقة كبيرة من النبتة حبات القمحالتفاح، ملعقتين كبيرتين من العسل والماء، المكسرات المفرومة، عصير الليمون، ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان الخام؛
• شرب لحاء النبق المخمر (شرب 15 جرامًا مع كوب من الماء) ؛
• القيام بالتمارين البدنية التي تهز معدتك (الجري، السباحة، ركوب الخيل، إلخ)؛
• لا تنجرف إستهلاك مفرطالمسهلات.

تتطلب زيادة حركية الأمعاء الحد من (أو التخلص تمامًا) من الأطعمة ذات التأثير الملين.

يتم تسهيل انخفاض التمعج عن طريق:

• المشروبات الساخنة والطعام.
• عصيدة الأرز والسميد.
• هلام؛
• البيض المسلوق؛
• جبن؛
• شاي قوي.

يعزز تراكم الغازات في الأمعاء:

• خبز طازج؛
• إجاص؛
• حليب صافي؛
• البقوليات.
• كرنب.

يؤدي التمعج النشط إلى الإسهال (الإسهال) - إفراغ الأمعاء من السوائل البراز. السائل و البراز المتكررهو نتيجة لحركة الأمعاء القوية والمتسارعة.

يمكن أن يكون التمعج من أعراض أمراض الجهاز الهضمي المزمنة الجراحية التي تظهر أثناء المرور الصعب للموجة التمعجية.

أحد أنواع التمعج، الناجم عن الشعور بالخوف، قد يكون مصحوبًا بزيادة التمعج العصبي. هناك أيضًا التمعج العكسي (مضاد التمعج) - وهو انكماش يشبه الموجة في جدران الأمعاء والمعدة، في الاتجاه المعاكس للاتجاه المعتاد.

قد يكون لاضطرابات حركية الأمعاء الأسباب وعوامل الخطر التالية:

• الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي.
• نمط حياة مستقر؛
• سن الشيخوخة
• التدخل الجراحي في تجويف البطن وغيرها.

غالبًا ما يتم وصف علاج حركية الأمعاء اعتمادًا على الحالة الخصائص الفرديةالجسم ونوع المرض. لذلك بالنسبة للإسهال:

• علاج الأعراض عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي لمحاليل الجلوكوز والملح.
• وتستخدم المواد الماصة التي تربط الكوالين والبكتين.
• توصف المواد الأفيونية التي تقلل من نشاط الأمعاء (ديفينوكسيلات، لوبراميد).

بالنسبة للإمساك، توصف الكمادات الدافئة والباردة. عليك أن تبدأ بالدفء:

• نقع المنشفة فيها ماء دافئويطبق على المعدة لمدة ثلاث دقائق.
• ثم ضعي منشفة باردة على بطنك لمدة دقيقة واحدة.

أدوية لتحسين حركية الأمعاء:

• أوراق القش
• دولكولاكس.
• بيساكوديل.
• جوتالاكس.
• ضعيف؛
• ملين.
• regulaks.