Храни, които причиняват целулит. Какви храни водят до образуването на целулит? Сладка газирана вода

преди 6 месеца

За да се отървете от целулита, преди всичко трябва да коригирате диетата си – кога лошо храненеДори най-мощните физиотерапевтични процедури са безсилни срещу „портокаловата кожа“. Спортният диетолог Полина Висоцкая каза на BeautyHack какви храни трябва да бъдат изключени от диетата, за да поддържа кожата гладка и еластична.

захар

80 грама захар на ден увеличават броя на свободните радикали в тялото - това води до загуба на еластичност на съдовите стени, нарушава се кръвообращението и се появява "портокалова кора".

Глюкозата провокира жажда - пиете повече, излишната течност се задържа проблемни зони, кожата става отпусната.

Пекарна

Прекомерното количество въглехидрати води до появата на излишни мастни натрупвания. В резултат на застояли процеси в мастната тъкан се появяват неравности и вдлъбнатини по кожата. Течността се натрупва в пространствата между клетките и метаболитните процеси се нарушават.

Минимизирайте консумацията си бързи въглехидратии състоянието на кожата ви ще се подобри в рамките на няколко седмици.

Сол

Дневната норма на сол е 15 г. Това е достатъчно за поддържане на водно-солевия баланс в организма. Излишната сол причинява подуване и влошава работоспособността отделителна системаи води до образуването холестеролни плаки. Поради излишната течност токсините започват да се натрупват в тялото и кожата губи стегнатост и еластичност.

не забравяйте, че натриев хлорид(сол) се съдържа в хляба, месото и зеленчуците. Учените са изчислили, че „добавянето на сол“, когато балансирана диетанеобходими са ви около 5 гр., което отговаря на половин ч.л.

Индустриални сосове

Магазинните сосове винаги съдържат сол, консерванти, оцветители и други. вредни добавки. Консумацията им е причина за стагнация на течности и възпаление на подкожната мастна тъкан.

Искам да гладка кожа? Пригответе майонеза, горчица и кетчуп у дома - ако имате блендер, ще ви отнеме 10 минути!

Бързи полуфабрикати

В колбаси, кнедли, кнедли и други полуготови продукти има огромно количество добавки и вредни трансмазнини, остатъците от които се натрупват под кожата, всеки път „завладявайки“ всичко големи парцелитела. Резултатът е целулит и то не само по бедрата.

Полуфабрикатите се приготвят лесно у дома. Рецептата за pp колбаси например не съдържа нищо друго освен филе, яйца, подправки и лук - какво по-просто?

Мандарини

Мандарините са богати на витамини B, C, K, D, микро- и макроелементи. Но освен това те имат много минерални соликоито задържат течност - без фанатизъм!

Разтворимо кафе

Мляното кафе има много полезни свойства: подобрява дейността на централната нервна система, насърчава концентрацията, предотвратява образуването на холестеролни плаки. Но инстантът има повече недостатъци, отколкото предимства. Една от тях: консервантите, включени в състава, нарушават метаболизма и увеличават риска от целулит.

Пушени меса

Те изобщо не трябва да присъстват в диетата ви, ако се грижите за фигурата и състоянието на кожата си: те съдържат вредни синтетични добавки и соли (причината за задържане на течности).

Банани

Колкото и да е тъжно, любимият ни плод, при цялата си полезност, също попада в черния списък. Съдържа много нишесте и захар – враговете на еластичната кожа. Не е необходимо напълно да изключвате бананите от диетата си – яжте ги умерено през първата половина на деня.

Сирене

На антицелулитна диета ще трябва да забравите за сиренето - то съдържа много сол и мазнини, които провокират образуването на нови туберкули и вдлъбнатини по кожата.

Минерална вода

Това е "вълк" в овча кожа. Почти никой не очаква улов от минерална вода, но напразно. Съдържащите се в него газове водят до оток – разтягат тъканите, създавайки идеални условияза запълване на празни пространства с мастни клетки.

Алкохол

В грам алкохол има 7 kcal! Тъй като не съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, калориите са празни - консумацията им повишава апетита и рискът от преяждане се увеличава. Освен това алкохолните напитки повишават нивото на естроген в организма и го лишават от способността да абсорбира витамини. Ако искате да се отървете от целулита, сведете до минимум консумацията на алкохол.

Подобни материали от категорията

Обикновено хората се замислят за хранене, когато намерят големи числа на кантара. Но те се борят с целулита чрез упражнения, обвивки и масаж. Подходът е фундаментално погрешен, както ще обсъдим по-долу. Ето някои опасни и здравословни храни, както и хранителни принципи, които изискват спазване в борбата с портокалова кора. В крайна сметка правилният състав на диетата е на първо място. Първо най-важното.

Защо храненето е важно за целулита

Груба грешка е целулитът да се смята само за локален проблем. За разлика от мазнините, той се концентрира върху определени областии не излиза извън техните граници. Натрупвайки се по бедрата и задните части, целулитът изглежда като недостатък, който лесно може да бъде премахнат със същия масаж, козметична глина, загрявам. Но това абсолютно не е вярно. Целулитът показва смущения в метаболитни процеси. За да премахнете целулитните възли, е необходимо не само да изберете няколко вида локално въздействие, но и да преосмислим начина си на живот.

Не е достатъчно да се използват методи пластична операция, извършва липосукция и други хирургични интервенции. Радикалните методи, разбира се, ви позволяват незабавно да намалите обемите. Но в бъдеще целулитът ще се появи отново. Освен това мащабът му може да бъде още по-голям. А появата на гънки по кожата и нейното отпускане е напълно гарантирано. От това следва: основата на борбата с целулита трябва да бъде преструктуриране на диетата. Местните козметични ефекти стават само допълнение към храненето.

Общи правила за диета срещу целулит

За да създадем подходяща диета, първо ще разберем основните причини за целулита. Появява се поради следните проблеми.

1. Общо подуване, голям обем излишна течноств организма. Целулитът се образува, когато клетките нямат време да се отърват от излишната течност. Това се случва, когато водата се задържа от солта. Истинската причинане в прекомерната консумация на течности, а в лошото хранене. Злоупотребата със солени, мазни, пушени, пържени храни води до натрупване на вода.
2. Яденето на храна, която произвежда токсични разпадни продукти при смилане. На общ език резултатът се нарича зашлаковане на организма. Всъщност не говорим за никакви „шлаки“. Просто продуктите на разпада значително влошават работата на бъбреците, черния дроб и червата. Най-токсични отново са пържените храни, бързо хранене, солени ядки и чипс. Има и напитки, които подчертават вредни вещества. Всякакъв алкохол, газирано с оцветители и други гадини не са нито здравословни, нито външен видняма да донесе никаква полза. Точно обратното.
3. Липса на жлъчка. Жлъчката е необходима за поддържане на нормален лимфен поток. И ако жлъчката се произвежда в малки количества, възниква застой, което води до образуването на целулит.

Тези три причини са най-важните в развитието на целулитната кора. Разбира се, липсата на активност, психо-емоционалните фактори и лошата грижа за себе си също оказват влияние върху целулита. Но не толкова. Ние заключаваме: за да победите целулита, трябва да увеличите производството на жлъчка, да намалите шлаката, да премахнете причините, причинявайки забавянетечности. Сега нека да преминем към конкретни препоръки.

Какви продукти да изключите

Основното изискване за диетата е да се отървете от храни, които добавят стрес към бъбреците и влошават чернодробната функция. Нещата, които най-много пречат на способността на тялото да се справи с целулита са:

• животински мазнини, съдържащи се в тлъсти меса и мазни млечни продукти;
• пушени меса, полуготови продукти, колбаси, кренвирши, кнедли;
• всякакви консерви, включително не само месо и риба, но и зеленчуци;
• кафе, какао, черен чай и всякакви напитки, съдържащи кофеин;
• торти, сладкиши, бонбони, бял и млечен шоколад;
• майонеза, индустриални сосове, маринати от магазина;
• сладки газирани напитки, пакетирани сокове, напитки с оцветители и подсладители;
• маргарин, пасти за мазане, други източници на хидрогенирани мазнини;
• сухи подсладители, с изключение на предписаните от лекар.

Списъкът е голям и като че ли няма от какво повече да съставите диета. Това не е вярно: полезно и вкусни продуктимного остава. По-нататък ще ги наименуваме в зависимост от техния произход - тоест ще разглеждаме отделно растителните и животинските храни.

Ние изброяваме източниците на вещества, които помагат за възстановяване на нормалното воден баланс, образуване и отделяне на жлъчка, елиминиране на токсични компоненти от тялото. Ето основните здравословни продукти, от които трябва да се състави антицелулитна диета:

• пресни зеленчуци и плодове, съставляващи приблизително 65% от диетата;
• боб, предимно варен;
• пълнозърнести храни, варени във вода и нискомаслено мляко (ечемик, елда, ориз);
• сокове от плодове и зеленчуци, включително тези с пулп;
• горски плодове, особено берберис и шипка.

Не добавяйте захар към нито едно от горните. По възможност консумирайте пресни, непреработени. Ако продуктът не може да се яде без обработка, трябва поне да се опитате да запазите максимума полезни вещества, първоначално съдържащи се в продукта. За да направите това, не е необходимо да го варите дълго време.

Независимо от крайната цел, диетата трябва да бъде съставена от разнообразни храни. Включително животни. От тази категория си струва да се спомене:

• постно месо, особено бяло птиче месо;
• нискомаслена риба, морски дарове;
• млечни продукти със минимален процентдебел;
• ядки и семена без допълнителна обработка;
• растителни масла, включително маслини, ленено семе.

Сред млечните продукти обърнете внимание на ферментиралото мляко. Кефир, ферментирало печено мляко, снежна топка и подобни имена. Важно уточнение: избраните продукти не могат да бъдат подлагани на вредни начиниобработка. Приемливо е да се вари, пече, пара. Пърженето и опушването е забранено. И няма значение дали сте избрали диетично месо или такова, пълно с мастни слоеве. И в двата случая ястието ще се окаже ужасно вредно.

1. пийте повече вода. Въпреки че казахме по-горе, че задържането на течности причинява образуването на целулит, пиенето на 1,5 литра вода или повече е задължително изискване. Като ограничите приема на течности, няма да изгорите „натрупаното“. Отокът трябва да се справя не чрез намаляване на приема на вода, а чрез отказ от консумация на сол.
2. Зелен чай, билкови отвари– най-добрият заместител на обикновените напитки, тоест чай и кафе. Не е необходимо да ги злоупотребявате, но е препоръчително да пиете няколко чаши на ден.
3. По-здравословно и по-евтино е да изберете зеленчуци, които са през сезона. С евтиността всичко е ясно - по време на сезона на зеленчуците цената намалява поради излишното предлагане. Що се отнася до полезността, нека изясним: сезонните зеленчуци са винаги пресни, съдържат по-важни компоненти, които са минимално вредни за човешко здраветорове и химикали.
4. Не е необходимо да добавяте сол и подправки към ястието. Пълната забрана на добавките е неразумно, тъй като съществува риск от създаване на изкуствен дефицит. Същата сол е напълно достатъчна за тялото заедно с редовни продуктихранене. Но се опитайте поне да ограничите използването на подправки, които могат да задържат вода.
5. Най-добре се използва като дресинг растително маслоИ лимонов сок. Лимоновият сок е особено полезен при елиминирането излишни килограми. Включително, насърчава изчезването на целулита.

Изводи по темата

Целулитът не може да бъде премахнат само с локални методи на лечение. Компетентната борба включва отказ от вредни продукти, избор правилна диета, компетентни начини за приготвяне на ястия. Полезни са и обвивания, масажи, антицелулитни кремове, но само в комбинация със здравословна диета.

Какви продукти помагат да се отървете от целулита? Много жени са убедени, че кожата им моментално ще стане по-гладка, ако просто свалят няколко излишни килограма. Но когато са на строга диета, не получават желания резултат. Защо се случва това?

Изобщо не е синоним на нискокалорична оскъдна диета. Продуктите, които разграждат целулита, не влияят основно на теглото, а на основната причина за появата на мастна тъкан под кожата.

Диетолози, които са разработили система за лечение, твърдят, че само след няколко месеца продуктите, които се отърват от целулита, дават положителна динамика. Балансираната хранителна кошница, която включва продукти за борба с целулита, създава взаимно подсилващ ефект, стартирайки синергичен процес (хранителните компоненти се допълват терапевтичен ефектприятел).

Антицелулитни продукти, списък:

1 . Списъкът, озаглавен: „Продукти, които изгарят целулита“, определено ще включва:

• елда,
• червен хайвер),
• черен дроб на треска,
• зеле (водорасли).

Храните с високо съдържание на йод са от съществено значение за правилното функциониране. щитовидната жлеза. Дисфункцията на жлезата е честа причина за тежка липодистрофия.

2 . Този списък трябва да включва:

• Растително масло от ядки, маслини, соя, ленено семе, слънчоглед, царевица (една кафена лъжица дневно);
• Скумрия, сьомга, херинга, пъстърва;
• Касис (черно), авокадо (половин авокадо - два пъти месечно);
• Сушени плодове, ядки (бадеми, орехи, фъстъци 20 грама два пъти седмично);
• Овесени люспи;

Мастноразтворим витамин F, който съчетава цял комплекс от мастни киселини ненаситени киселини, нормализира се липиден метаболизъмдерма. Съхранява клетъчните мембрани и им придава еластичност.

Мазната риба (сардина, пъстърва и други), както и постната риба (мерлуза, минтай, треска) трябва да присъстват на масата поне два пъти седмично.

3 . Ще откриете високи нива на селен и цинк в сухо месо, риба, карантии, стриди, яйца, сусам. Тези продукти, които помагат да се отървете от целулита, допринасят за нормалния метаболитен процес, осигурявайки правилното делене и функциониране на клетките.

Два пъти месечно в менюто се включва пастет от черен дроб. Трябва да се яде по едно яйце през ден. Два пъти месечно се сервират морски дарове.

Но не забравяйте, че постно месо, риба и нишестени храни се ядат през първата половина на деня. Когато се справяте с неравности по тялото, яйцата се сервират най-добре за закуска.

4 . Източник на калий:

• ядки (бор, кашу),
• боб, грах (зелен), зърнени храни, зелени зеленчуци,
• зеленчуци, спанак (ежедневно без ограничения),
• сини сливи, стафиди, сушени кайсии (3 броя на ден), горски и градински плодове(дневно -1 порция)

включен в списък със задължителен списък. Микроелементът (К) премахва излишната вода от междуклетъчното пространство, измествайки баланса настрани алкална среда, като по този начин ускорява метаболитните процеси.

Боб в шушулки, фасул, боб се приготвят два пъти седмично и се сервират на порции от 200 грама.

Сладките (зелени, червени чушки) трябва да се изяждат по 1 килограм 200 грама на месец.

Моркови и зеленчуци (зелени) зеленчуци са включени в дневни храненияпо 200 грама.

5 . Какви храни изгарят целулита? Червените плодове, богати на витамин Р, контролират съдовата еластичност и цялост.

Череши, червено цариградско грозде, ягоди, къпини, малини, тъмночервени плодове са идеални за ежедневна еднократна закуска (подходящи са и замразени).

Фибрите (различните им видове) помагат на стомашно-чревния тракт и намаляват гликемичния въглехидратен индекс. Неразтворимите фибри се намират в люспите на зеленчуци, плодове и зърнени храни. Разтворими фибри - овесени ядки, горски плодове, ябълки, цитрусови плодове, зеле.

Броколи, червено зеле, брюкселско зеле, червено зеле, сладки картофи - трябва да ядете по 200 грама три пъти седмично.

Какви продукти влияят върху целулита, повлиявайки положително повърхността на епидермиса?

1 . Тридесетграмово парче хляб от грубо брашнос трици дневно;

2 . Порция мюсли без добавки и захар два пъти седмично;

3 . Манго, гуава, цитруси се допускат по едно парче дневно;

4 . Нискомаслените млечни продукти са приемливи в диетата всеки ден. Но много рядко можете да се насладите на твърди сортове сирене;

5 . Дневната диета трябва да бъде една и половина хиляди килокалории;

Какви храни трябва да избягвате, когато се борите с целулита?

Експертите предупреждават, че храната от горния списък няма да помогне за премахване на дефекта. Напротив, такова хранене ще засили проявата му. В края на краищата кофеинът и алкохолът, пречейки на тялото да се отърве от токсините, разграждат клетките. Солта задържа течността. И мазнини, нарастващи дневно съдържание на калории, увеличава липидния слой под кожата.

Всеки се интересува от това какви храни причиняват целулит. Би било добре да изключите 2-3 врагове от диетата си красива фигураи да няма проблеми до дълбока старост.

Всичко обаче не е толкова просто. Факт е, че има много причини за появата на целулит. Храната не винаги е виновна за образуването на омразната „портокалова кожа“. Това заболяване е свързано с метаболитни нарушения. Често се среща при млади жени, които имат хормонални промени. Те могат да бъдат причинени от приема на противозачатъчни лекарства.

Сред виновниците за целулита са: лоши навици, недостатък физическа дейност, стрес и лоша наследственост. Съгласете се, че всяка жена е засегната едновременно от няколко от тях негативни фактори. Следователно целулитът се появява при всяка представителка на нежния пол през годините.

И все пак има храни, които насърчават целулита. Списъкът е доста дълъг и включва различни екстри. Както винаги, жената плаща за всички удоволствия в живота с красотата си. При целулита всичко е абсолютно същото.

Бързо хранене

Нямате време за пълноценен обяд? Трябва ли да похапвате хамбургери и хот-дог? Целулитът идва при вас! Сандвичите, изядени в тиха среда, ще имат абсолютно същия ефект. домашна среда. Това се дължи на голямата част от мазнините и въглехидратите, съдържащи се в такива ястия.

Сладкарски изделия

По-долу можете да изброите цялата гама от магазинни сладкиши и торти. домашно приготвени. Най-безопасни и полезни са: халва, мармалад и локум. Но те също трябва да се консумират в ограничени количества. Черният шоколад с високо съдържание също твърди, че е безвредно лакомство.

Пушени меса

Определено може да се каже за тях, че има малка полза, няма много месо и има повече от достатъчно мазнини и различни синтетични добавки. Удобно е, разбира се, не е нужно да готвите и е вкусно. Но е по-добре да ги изключите от диетата си. Така ще се отървете не само от целулита, но и от много други храносмилателни проблеми.

Пържени храни

Особено вредно е тлъстото пържено свинско и пилешко с вкусна хрупкава кожа. А картофите също са склад за вредни въглехидрати, които са готови да се отложат в клетките на кожата ни по бедрата и задните части (здравей целулит)!

Вредни напитки

Опитайте се да се откажете от млечните шейкове разтворимо кафе(особено със сметана), ликьори, бира. Кажете категорично „не“ на сладките газирани напитки. Една чаша от този "поп" съдържа супена лъжица захар. И това е почти дневна нормавъглехидрати.

Храни, които причиняват целулит

Списъкът ни с коварни деликатеси ще бъде допълнен от следните целулитни продукти: всякакви сосове; готови маринати за месо и птици; мазни сирена, особено топени и пушени; различни пастети; солени храни; различни хранителни добавки, овкусители и оцветители.

Как да се отървем от целулита

Вече разбрахме какви храни допринасят за целулита. Какво можете да ядете?

Разбира се, това са различни зеленчуци и плодове под всякаква форма. Различни разновидностириба и морски дарове, но не трябва да се готвят в тиган. Постно месо, задушено или варено. Нискомаслени млечни продукти. Пълнозърнест хляб.

Прясно изцедени сокове и различни чайове без захар ще помогнат за попълване на енергия, витамини и микроелементи. Соковете от краставица, целина, моркови и зеле ще ви помогнат да преодолеете признаците на целулита. За да направите напитката не само полезна, но и вкусна, добавете ябълков или портокалов сок. Трябва също да пиете два литра чиста водана ден.

от алкохолни напиткиизберете вина. Най-полезните от тях са сухите червени и розови. Но не бива да се увличате по тях.

За да се преборите с целулита, не забравяйте да се движите повече. Физически упражненияне може да се замени с нищо козметика. Специално вниманиедайте проблемни зони. Разходка. Опитайте се да носите удобни обувки. Дълго носенеПетите също се смятат за причина за целулит.

Не забравяйте за такива процедури като обвиване на тялото, масажи, антицелулитни вани. Използвайте ги при всяка възможност. Те също ще бъдат много полезни в борбата срещу “ портокалова кора» бани и сауни. Разнообразие от ексфолианти за кожа и метла засилват ефекта.

Сега знаете кои храни допринасят за целулита и без какво можете да ядете неприятни последици. Разбира се, малко хора ще могат да се придържат стриктно към тези препоръки за хранене през целия си живот. Но преди да хапнете още един сандвич със сладък чай, помислете за целулита и се погледнете в огледалото. Защо да разваляте красотата си? Може би трябва да се ограничите до парче сирене и чай без захар.

Диетолозите са сигурни: човек се състои от това, което яде, пие и диша. Това мнение се споделя от козметолози, дерматолози и много лекари от други специалности.

Ако не сте доволни от състоянието на кожата на бедрата, задните части или краката, тогава не забравяйте да преразгледате познатата ви кошница за хранителни стоки. Заменете целулитните храни в ежедневното си меню с здравословна храна. И след няколко месеца ситуацията забележимо ще се промени към по-добро.

Списък на храните, които причиняват целулит:

1 . Хляб и сладкиши, пастанаправено от избрано пшенично брашно е на първо място в списъка.

Торти, кифлички, мъфини, маслени сладки са висококалорични храни с висок гликемичен индекс, които лесно се оползотворяват в липидните плаки. Бързо усвоимите въглехидрати блокират инсулина в отговор на скок в нивата на глюкоза в кръвта, което насърчава растежа на липидните клетки под кожата.

Какво можете да замените с продукти, които водят до целулит? Тъмният хляб от едрозърнесто брашно, зърнените сладки са храни, които ограничени количестватрябва да е на масата при коригиране на дефект.

2 . Захар, сладкиши, храни с високо съдържание на захар са видни представители на списъка със забранени храни, които могат да краткосроченводят до проблем.

Защо целулитът се появява от сладкиши? Само четири (големи) лъжици сладък пясък, изядени през деня, могат да удвоят концентрацията на свободните радикали. Като резултат съдови стениотслабва, кръвотокът е нарушен, клетките не получават достатъчно количествохранене и кислород. Създават се идеални условия за развитие на липодистрофия. Сладостта, получена от тръстика и цвекло, нарушава клетъчна структура, намалява производството на колаген, който е отговорен за еластичността на епидермиса.

Мед, плодове, горски плодове, сушени плодове ще могат да попълнят вредни продукти, причиняващи целулит, които ще трябва да бъдат изключени от менюто.

3 . Когато говорим за това кои храни допринасят за образуването на целулит, няма как да не споменем солта. Натриевият хлор (NaCl), който навлиза в тялото в излишък, е токсичен за него. Задържането на течности в тъканите не е нищо повече от начин на тялото да се предпази от интоксикация чрез неутрализиране на ефекта на веществото. Стагнацията на течности деформира подкожните тъкани, води до дисфункция на сърцето и кръвоносните съдове и насърчава интоксикацията. Списъкът с храни, които причиняват целулит, включва: консерви, пушени меса, кисели краставички, маринати. С една дума – списък с храни с висока концентрациясоли в състава.

4 . Колбаси, масло, животински мазнини, мас - богати на мазнинихрана, която насърчава образуването на подутини под кожата. Дебел наситени киселини, В големи количествасъдържащи се в изброения списък с храни, те са трудни за смилане от организма. Те се натрупват вътре, зашлаковат клетките, уплътняват текстурата им и увеличават размера си. Следователно бързото хранене, съдържащо огромно количество мазнини и консерванти, представлява преди всичко храните, които причиняват целулит.

Растителни масла (зехтин, ленено семе, слънчоглед), мастни морска риба- група мазнини, необходими за красива кожа.

Какви храни допринасят за появата на целулит?

• Черен силен чай

Пакетираният чай често съдържа ароматизатори, оцветители и стабилизатори. Химическите компоненти влияят неблагоприятно на метаболитните органични процеси, шлакообразуват клетките, причинявайки атрофия на тъканите.

• кафе

инстант или напитка, приготвена от смлени зърна в количества над две чаши на ден, дехидратират тъканите и влияят на притока на кръв, като го забавят.

• Сладка и минерална вода с газ

Продукти, повлияващи целулита. Как сладкишите влияят върху повърхността на кожата вече беше обсъдено в статията. Каква е провокацията от минерала лечебна водас газ? Целулитът от газирана вода се образува поради въглероден двуокис, задържаща течност. Отокът разтяга тъканите, които с течение на времето се изпълват с липидни клетки. Минерална водас газове е включено в рейтинга на напитките, кои храни провокират целулит.

• Алкохол

е лидер сред напитките в списъка какви храни да изключите, ако имате целулит. Четвърт чаша течност, съдържаща алкохол, незабавно повишава съдържанието на липиди и нивата на естроген в кръвния поток, което неизбежно води до образуването на бучки и ями по тялото. По време на празници и празници, за да не се съмнявате в избора на напитка, дайте предпочитание на чаша сухо гроздово вино.

Какви храни причиняват целулит?

1 . Не всеки и не винаги получава целулит от млякото. Хора с непоносимост млечен протеинизпивам чиста формапротивопоказан. Мляко, причиняващо алергична реакция, зашлаковани клетки.

Храната, приготвена от ферментирало мляко (кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко) с минимално съдържание на мазнини се препоръчва от диетолозите за терапевтична диета. Целулитът от млечни продукти се образува при високо съдържаниемазнини в тях. От какви храни да изключите неравна кожа? Маслото, сметаната и твърдите сирена са забранени в диетата.

2 . Целулитът от ядките може да се появи само ако ги консумирате прекомерно. Умереното включване на ядки и семена в диетата (20 грама няколко пъти седмично) предотвратява образуването на козметични петна. Ядките трябва да са сурови. Пържените и осолени семена и ядки няма да донесат никаква полза.