علاج أعراض الاضطرابات الأيضية في الجسم. استخدام نظام غذائي لاستعادة التمثيل الغذائي. اضطراب استقلاب المعادن

التمثيل الغذائي (الأيض) هو مجمل جميع المركبات الكيميائية وأنواع تحولات المواد والطاقة في الجسم، والتي تضمن تطوره ونشاطه الحيوي، والتكيف مع التغيرات في الظروف الخارجية.

ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تتعطل عملية التمثيل الغذائي. ما هو سبب هذا الفشل؟ كيفية التعامل معها؟

ما هي أعراض وعلاج الاضطرابات الأيضية؟ العلاجات الشعبية?

ما هو التمثيل الغذائي؟ الأسباب، الأعراض

من أجل الوجود الصحي للجسم، هناك حاجة إلى الطاقة. يؤخذ من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. الأيض هو عملية معالجة انهيار هذه المكونات. ويشمل:

1. الاستيعاب (الابتناء). يحدث التوليف المواد العضوية(تخزين الطاقة).
2. التشتت (التقويض). تتحلل المواد العضوية وتنطلق الطاقة.

التوازن بين هذين المكونين هو عملية التمثيل الغذائي المثالي. إذا تعطلت عملية الاستيعاب والتفكيك، فإن السلسلة الأيضية تنتهك.

عندما يسود التشبيه في الجسم، يفقد الإنسان وزنه، وإذا الاستيعاب يكتسب وزناً.

تعتمد هذه العمليات في الجسم على عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا، والسعرات الحرارية المحروقة، والوراثة. للتأثير على السمات الجينيةإنه أمر صعب، لكن مراجعة نظامك الغذائي وتعديل محتواه من السعرات الحرارية أسهل بكثير.

الأسباب:

• الاستعداد الوراثي
• المواد السامة في الجسم.
• نظام غذائي غير منتظم، والإفراط في تناول الطعام، وغلبة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من نفس النوع؛
• ضغط؛
• نمط حياة مستقر؛
• الضغط على الجسم من خلال الحميات الغذائية الصارمة الدورية والأعطال بعدها.

الإفراط في تناول الطعام هو التناقض بين استهلاك الطاقة وعدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا.. إذا كان الشخص صورة مستقرةالحياة، وهو يأكل الكعك والشوكولاتة بانتظام، سيتعين عليه تغيير مقاس ملابسه قريبًا جدًا.

يمكن أن تؤدي الاضطرابات العصبية إلى "الاستيلاء" على المشكلة (وهذا يحدث غالبًا عند النساء)، الأمر الذي سيؤدي إلى خلل في عمليات الاستيعاب والتمييز.

سيؤدي نقص البروتين أو نقص الكربوهيدرات أيضًا إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. خاصة مع قلة تناول السوائل.

أعراض

يمكن التعرف على الاضطرابات الأيضية من خلال الإشارات التالية:

• يتغير لون البشرة، ويصبح غير صحي؛
• وتتفاقم حالة الشعر، فيصبح هشاً وجافاً ويتساقط بكثرة؛
• الوزن يرتفع بسرعة كبيرة.
• فقدان الوزن دون سبب أو تغييرات في النظام الغذائي.
• يتغير التنظيم الحراري للجسم.
• الأرق والنوم المضطرب.
• يظهر طفح جلدي واحمرار على الجلد ويتورم الجلد.
• يحدث الألم في المفاصل والعضلات.

المضاعفات

إذا لاحظت امرأة أو رجل أعراض فشل التمثيل الغذائي، فإنهم يقومون بمحاولات مستقلة لتطهير الجسم.

إنه أمر غير مقبول. استشارة الطبيب مطلوبة هنا. تؤثر مثل هذه الاضطرابات على العمليات المرتبطة باستقلاب الدهون.

الكبد غير قادر على التعامل كميات كبيرةتبدأ الدهون والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والكوليسترول بالتراكم في الجسم، مما قد يستقر على جدران الأوعية الدموية ويسبب امراض عديدةمن نظام القلب والأوعية الدموية.

لهذا السبب، يجب عليك أولا استشارة الطبيب.

كيفية علاج الاضطرابات الأيضية في الجسم في المنزل؟

علاج

يبدأ العلاج لأي مرض بالقضاء على الأسباب التي تسببت فيه. يحتاج إلى تعديل النظام الغذائي اليوميوالنظام الغذائي، وتقليل كمية الكربوهيدرات والدهون المستهلكة.

ينظم المرضى أنماط الراحة واليقظة، ويحاولون تجنب التوتر أو التفاعل معها بهدوء. يبدأ العديد من الأشخاص بممارسة الرياضة، مما يساعد على زيادة تكاليف الطاقة في الجسم وإعطائه النشاط.

ستساعد هذه التدابير في القضاء على الاضطرابات الأيضية إذا لم تكن معقدة بسبب الوراثة أو عوامل أخرى.

إذا ذهبت المشكلة بعيدا جدا، فلا يستطيع الشخص الاستغناء عن المساعدة الطبية. لو التغيرات المرضيةظهرت بالفعل في الأعضاء، يجب على المريض الخضوع لدورة علاجية.

يمكن ان تكون العلاج بالهرموناتفي عدم التوازن الهرموني- أدوية الغدة الدرقية في حالة اختلال وظيفتها الغدة الدرقيةأو الأنسولين لمرض السكري.

في حالة وجود أمراض خطيرة في الغدة الدرقية أو الورم الحميد في الغدة النخامية، يتم إجراء التدخل الجراحي.

ماذا تفعل إذا كان لديك اضطرابات التمثيل الغذائي؟

شفاء اللياقة البدنية

النشاط العضلي له تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي. العلاج بالتمارين الرياضية للاضطرابات الأيضية:

• يزيد من تكاليف الطاقة في الجسم.
• يعزز عملية التمثيل الغذائي.
• يستعيد ردود الفعل الحركية الحشوية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي.
• نغمات الجهاز العصبي المركزي.
• يزيد من نشاط الغدة إفراز داخلي.

يوصف العلاج بالتمرين بشكل فردي لكل مريض، مع الأخذ بعين الاعتبار الأسباب التي تسببت في اضطرابات التمثيل الغذائي. أولا، يجب على المريض التكيف مع النشاط البدني المتزايد بشكل معتدل. توصف تمارين الجمباز والمشي المقاس والتدليك الذاتي.

ثم تشمل الفصول بالإضافة إلى ذلك جولات المشي اليومية، والتي يتم زيادة طولها تدريجياً إلى 10 كم، والمشي لمسافات طويلة، والجري، والتزلج، والسباحة، والتجديف، وغيرها من التمارين.

العلاج بالتمرين فعال جدا للسمنة. العلاج الطبيعيمع مثل هذا المرض يجب أن يستمر لمدة ساعة على الأقل.

يستخدمون حركات ذات سعة كبيرة، وأرجحة واسعة للأطراف، وحركات دائرية في المفاصل الكبيرة، وتمارين بأوزان معتدلة. الإمالة والمنعطفات والدوران مفيدة.

هذه التمارين تزيد من القدرة على الحركة العمود الفقري. نحن بحاجة إلى تمارين من شأنها تقوية عضلات البطن. يجب عليك استخدام الدمبل والأدوية والكرات القابلة للنفخ والموسعات وعصي الجمباز.

ل يعمل ببطءيتحولون إلى الشكل الرئيسي للتمرين بعد أن يتكيف المريض مع المشي لمسافات طويلة. يتناوب الجري لمسافة 100-200 متر مع المشي، وبعد ذلك يتم زيادة قطع الجري إلى 400-600 متر.

بعد 3 أشهر، يتحولون إلى الجري المستمر طويل الأمد، ويزداد الوقت إلى 20-30 دقيقة يوميًا، وتزداد السرعة إلى 5-7 كم/ساعة.

تدليك

التدليك لاضطرابات التمثيل الغذائي فعال للسمنة والسكري والنقرس. التدليك يقلل دهون الجسمفي مناطق معينة من الجسم وينشط الدورة الليمفاوية والدموية.

1. يجب أن يتم التدليك في الصباح بعد الإفطار أو قبل الغداء.
2. لا يمكن تنفيذ تقنيات التأثير مع عضلات البطن الضعيفة.
3. إذا ساءت حالة المريض أثناء الجلسة، يتم إيقاف الإجراء.
4. يتم زيادة شدة التدليك تدريجيا.
5. يتم إجراء التدليك العام 1-2 مرات في الأسبوع.
6. يحتاج المرضى إلى الراحة السلبية قبل وبعد الإجراء، لمدة 15-20 دقيقة لكل منهما.
7. يزداد التأثير عند إجراء التدليك في الحمام أو غرفة البخار. لكن عليك أولاً استشارة طبيبك.
8. يتم تعزيز تأثير الإجراء بعد اتباع نظام غذائي طويل.

في حالة السمنة المتقدمة، عندما لا يستطيع المريض الاستلقاء على بطنه ويعاني من ضيق في التنفس، فإنه يستلقي على ظهره. وتوضع وسادة تحت رأسه وركبتيه.

أولا، تدليك الأطراف السفلية. ثم يستخدمون التمسيد والفرك والاهتزازات التي تتناوب مع العجن والإمساك بسطح الأطراف السفلية في الاتجاه من القدم إلى الحوض.

كيف تفقد الوزن وتحسن عملية التمثيل الغذائي من خلال التغذية؟

تَغذِيَة

اتباع نظام غذائي لاضطرابات التمثيل الغذائي يمكن أن يعيد التوازن بين الاستيعاب والتمييز. القواعد الاساسية:

1. يتم استهلاك الطعام بشكل متكرر. الفاصل الزمني بين الجرعات هو 2-3 ساعات. وإذا كانت الفترات أطول، فسيقوم الجسم بتخزين الدهون.
2. فقط طعام خفيفتطبيع عملية التمثيل الغذائي. سلطة، حساء الخضارواللبن والأسماك والخضروات من الأطعمة سهلة الهضم.
3. يجب أن يكون العشاء خفيفا. بعد ذلك يجب عليك المشي.
4. يعتبر السمك منتجًا أساسيًا في النظام الغذائي. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. فهي تساعد على إنتاج الإنزيمات التي تساعد على تكسير الدهون ومنع ترسبها.
5. الشاي أو القهوة أو طعام حارلا تؤثر على معدل الأيض.
6. معدل شرب الماء النظيف هو لتران ونصف في اليوم. يجب شربه قبل الأكل بنصف ساعة وبعده بساعة.

ما هي الأطعمة التي يجب استبعادها من النظام الغذائي إذا كنت تعاني من مرض مرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي؟

للسمنة استبعاد:

سيكون رفض هذه المنتجات أيضًا وسيلة وقائية جيدة للعديد من أمراض الجهاز الهضمي. السعرات الحرارية اليومية للأطعمة المستهلكة هي 1700-1800 سعرة حرارية.

التوصيات الخاصة بتجنب الأطعمة الخاصة بمرض السكري هي نفسها بشكل عام. لكن محتوى السعرات الحرارية اليوميةيمكن زيادتها إلى 2500 سعرة حرارية. لنفترض الخبز وغيره منتجات الدقيقوالحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والصلصات المعتدلة الحرارة.

لا ينبغي للإنسان أن يستهلك الكثير من الدهون.

يحتاج فقط إلى مواد متعددة غير مشبعة الأحماض الدهنيةفئة أوميغا 3. وهي موجودة في الزيوت النباتية عين الجملوبذور الكتان وبذور اللفت وزيوت الأسماك البحرية.

زيت الزيتون هو المنتج الأمثل الذي له تأثير محايد على عملية التمثيل الغذائي.

يجب الحد من تناول الزيوت من مجموعة الأوميجا 6 (الذرة، عباد الشمس) الصلبة الدهون المشبعة. وينبغي اتباع هذا النظام الغذائي لسنوات عديدة.

ستساعدك الوصفات التالية على التعامل مع ضعف التمثيل الغذائي:

يجب أن يتم الاتفاق على استخدام جميع العلاجات المذكورة أعلاه مع الطبيب.

التمثيل الغذائي (الأيض) هو آلية طبيعية والأكثر أهمية في جسم الإنسان. هدفها هو الحفاظ على حياة الإنسان وتهيئة الظروف لبقائه. يدخلون أجسادنا مواد مختلفةبالماء والغذاء واستنشاق الهواء. بحيث تكون مفيدة، وتعمل لصالح الصحة، ويتم إخراجها من الجسم في الوقت المناسب بطبيعة الحال، إنهم بحاجة إلى المرور عبر سلسلة معقدة التفاعلات الكيميائية.

في بعض الأحيان يحدث فشل في هذه السلسلة ويتم تعطيل عملية التمثيل الغذائي. قد يسبب هذا ضررا كبيراصحة الإنسان. في الواقع، مع عملية التمثيل الغذائي المضطربة، يصبح جسم الإنسان أعزل عمليا ضد الأمراض المختلفة.

ما هي العلامات التي يمكن من خلالها الشك في وجود انتهاك؟ العمليات الأيضية، وكيفية الوقاية من حدوثها، وما هي الطرق المستخدمة لعلاج هذه الحالة؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة على موقعنا www.site، في مقال عن اضطرابات التمثيل الغذائي - الأعراض (العلامات)، العلاج بالعلاجات الشعبية، الأعشاب.

لماذا يحدث اضطراب التمثيل الغذائي؟

هناك أسباب كثيرة لهذا الوضع. يمكن أن تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية والغدة النخامية والغدد الكظرية إلى حدوث خلل. قد تتأثر عملية التمثيل الغذائي بسبب الخلل الوظيفي نظام الجهاز البولى التناسلىجسم.

وتعتمد حالة التمثيل الغذائي أيضًا على نمط الحياة الذي يعيشه الشخص ونظامه الغذائي. على سبيل المثال، قد ينتهك توازن المواد بسبب الإفراط في تناول الطعام أو، على العكس من ذلك، اتباع نظام غذائي صارم أو الصيام.

ومن الأسباب الشائعة أيضًا تعاطي الكحول، والخمول البدني، والتدخين، والإجهاد، والأرق، ونقص الغذاء كمية كافيةالفيتامينات والعناصر الدقيقة. يمكن أن تكون الاضطرابات الأيضية وراثية أيضًا.

أعراض وعلامات الاضطرابات الأيضية

العلامات الرئيسية للفشل في استقلاب الطاقةنكون:

زيادة سريعة وغير معقولة في وزن الجسم.

أمراض الأسنان وتدميرها السريع.

ظهور تصبغات واضحة على الجلد، وتغير في لونه؛

الاضطرابات التشغيلية الجهاز الهضمي, الإسهال المتكرر، أو الإمساك.

ظهور ضيق في التنفس.

هشاشة الشعر والأظافر. يتساقط الشعر، ويتقصف، ويصبح باهتًا وغير حيوي.

تورم في الصباح والمساء وكدمات وأكياس تحت العينين.

كيفية علاج ضعف التمثيل الغذائي؟

إذا لاحظت مثل هذه الأعراض، فاتصل بأخصائي الغدد الصماء. سيقوم الطبيب بإجراء تشخيص دقيق، ويصف العلاج، وقد تحتاج إلى الخضوع لإجراءات تطهير الجسم. يكون العلاج دائمًا فرديًا ويعتمد على نوع الاضطراب الأيضي (الدهون أو الكربوهيدرات).

يمكنك أيضًا استعادة التمثيل الغذائي الضعيف بمساعدة العلاجات الشعبية الفعالة التي اخترناها لك خصيصًا.

كيفية استعادة التمثيل الغذائي باستخدام العلاجات الشعبية؟

* جرب العلاج بالأعشاب: امزج 1 ملعقة كبيرة. الخلود المجفف وأعشاب نبتة سانت جون. أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. زهور البابونج المجففة، براعم البتولا. رش خليط طبيفي وعاء زجاجي جاف، أغلق الغطاء بإحكام. في الليل، صب 1 ملعقة كبيرة. ل. نصف لتر من الماء المغلي، لف، اترك لمدة 20 دقيقة. سلالة، صب 1 ملعقة كبيرة. ضخ، إضافة 1 ملعقة صغيرة. حرك العسل واشربه قبل النوم. اشرب المنقوع المتبقي في الصباح قبل الإفطار. مسار العلاج حتى نفاد الخليط بأكمله.

* الجوز، أو بالأحرى أوراقه، يتأقلم بشكل جيد مع مشاكل التمثيل الغذائي. طحن حفنة من الأوراق الجافة. صب 2 ملعقة صغيرة. 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي، التفاف، إجازة لمدة 1 ساعة. يصفى ويشرب 0.5 ملعقة كبيرة. في كل مرة بعد الأكل.

* تحضير علاج شعبي آخر. صب 1 ملعقة كبيرة. ل. التوت الويبرنوم الجاف المسحوق 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي غطيها بغطاء، ولفيها بمنشفة، واتركيها تقف لبضع ساعات. شرب 0.5 ملعقة كبيرة. تناول قطع من التوت مرتين في اليوم. ينبغي أن يؤخذ هذا العلاج لمدة 2-3 أسابيع، ما لم تكن هناك موانع.

* استخدم نبات الرأس الفولاذي الميداني كعلاج شعبي للتطهير. طحن الجذر الجاف للنبات، صب 1/3 ملعقة كبيرة. 1 لتر. الماء، يغلي، يترك على نار خفيفة حتى يتبخر ثلث السائل. يصفى ويعصر المواد الخام ويضاف ماء مغليإلى الحجم الأصلي. شرب 0.5 ملعقة كبيرة. قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

* أداة ممتازةلاستعادة عملية التمثيل الغذائي، استخدم الزيت النباتي العادي. خذ 1 ملعقة صغيرة في فمك. غير مكرر زيت عباد الشمس، مصها كالحلوى، ضعها تحت لسانك. لا تبتلع تحت أي ظرف من الظروف! بعد 10-15 دقيقة. بصق الزيت في المرحاض واشطف فمك بالماء الدافئ ماء نظيفأو ديكوتيون لحاء البلوط.

* مرري 200 جرام من الثوم في مفرمة اللحم. يُنقل الخليط إلى زجاجة نظيفة ويُسكب 250 مل من الفودكا والفلين ويُرج ويوضع في مكان مظلم لمدة 10 أيام. ثم يصفى ويعصر المواد الخام. خذ الصبغة وفقًا لهذا المخطط: خفف قطرتين في ربع كوب من الحليب الطازج البارد واشربه قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم. أضف 2-3 قطرات يوميًا، ليصل المدخول إلى 25 قطرة لكل 1/3 ملعقة كبيرة. لبن.

علاج ضعف التمثيل الغذائي مستحيل بدون نظام غذائي خاص. سيكون عليك التخلي عن الحلويات والأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية. لا ينبغي أن تستهلك عدد كبير منالملح، كما تحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل والمخللات والتوابل المختلفة والكحول.

كل أكثر الخضروات الطازجةوالفواكه والخضر. أكل اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة والعصيدة. يشرب شاي أخضر, العصائر الطازجة, ماء نظيف، تناول الفيتامينات. كن بصحة جيدة!

التمثيل الغذائي يحدد إلى حد كبير صحتنا. يؤدي تباطؤ عملية التمثيل الغذائي إلى زيادة تدريجية في الوزن وتدهور الجلد والشعر والصحة العامة.

غالبًا ما يرتبط التدهور الأيضي بـ سوء التغذيةلذا عليك أولاً مراجعة نظامك الغذائي. يعلم الجميع جيدًا أنه ينظف أمعائنا ويزيل السموم. النخالة والجزر والبنجر مفيدة بشكل خاص في هذا الصدد.

لكن تناول كمية كبيرة من الأطعمة ذات الأصل الحيواني يؤدي إلى اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي، وذلك لأن الجسم أثقل ويستغرق وقتًا أطول للتعامل مع مثل هذه الأطعمة. للسماح للجسم بالتعافي، في بعض الأحيان يكون من الضروري قضاء أيام الصيام.

كيفية علاج الاضطرابات الأيضية بالطرق التقليدية؟

1. زيت نبق البحر.
يستعيد تنظيم عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد زيت نبق البحر. بالإضافة إلى ذلك، فهو يمتلك خصائص مضادة للأورام. لتحضير الزيت من التوت يجب غسله وتجفيفه. بعد ذلك، يجب سحق التوت، وسكب في وعاء وسكب زيت نباتيبحيث يغطي التوت قليلاً.

يترك ليتخمر في مكان مظلم لمدة أسبوع مع التحريك من حين لآخر. اعصر التسريب النهائي وصفيه واتركه لينقع حتى يصبح شفافًا. ثم صب الزيت في وعاء زجاجي غير شفاف واحتفظ به في الثلاجة. قبل الاستخدام، يتم تخفيف زيت نبق البحر بالزيت النباتي بنسبة 1:5.

2. اليود.
اليود هو المتطلبات المسبقةللسير الطبيعي للعمليات الأيضية. نظرًا لعدم وجود ما يكفي من اليود في الأطعمة في العديد من مناطق بلدنا، يجب إضافة المأكولات البحرية والبرسيمون والفجل إلى النظام الغذائي. وتتبيل الطعام بالملح المعالج باليود.

3. الصيام العلاجي.
تتم استعادة عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد بعد إجراءات التطهير. يتضمن ذلك، في المقام الأول، الفترة التي يضطر خلالها الجسم إلى البدء في هضم أنسجته.

ومع ذلك، أولا وقبل كل شيء، سيبدأ في استخدام الأشياء غير الضرورية، والتي تشمل رواسب الملح، والدهون الزائدة، والخراجات، والأورام المرضية الأجنبية. تبدأ هذه العملية عندما يزداد النشاط الأنزيمي والإنزيمي للكريات البيض.

على سبيل المثال، الصيام لمدة 36 ساعة يزيد من نشاطهم 3 مرات، وهو ما يكفي بالفعل لتطهير الجسم. يؤدي الصيام الأطول إلى تجديد الجسم وتجديده بالكامل، بالإضافة إلى زيادة التمثيل الغذائي.

بعد الصيام العلاجيفي الشهر الأول هناك تحسن في عملية التمثيل الغذائي بنسبة 5-6٪ و امتصاص أفضلطعام. ويفسر ذلك الراحة أثناء الصيام لجميع الأعضاء وترميمها الهياكل المتضررةوالتخلص من السموم.

4. وصفة الأطباء التبتيين.
تعمل هذه المجموعة على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجسم وتجدد شبابه. يتطلب 100 جرام من عشبة نبتة سانت جون، براعم البتولا، الخلود الرملي، زهور البابونج.

لتحضيره، تحتاج إلى طحن جميع المكونات باستخدام مفرمة اللحم. ثم افصل 1 ملعقة كبيرة. ل. جمع وصب نصف لتر من الماء المغلي في المساء، ويترك لمدة 20 دقيقة ويصفى. اشرب كوبًا واحدًا من المنقوع قبل النوم مع إضافة ملعقة صغيرة. عسل

بعد شرب المنقوع يجب ألا تشرب أو تأكل أي شيء. وفي الصباح يجب تسخين كوب من المنقوع المتبقي قليلاً وشربه على معدة فارغة قبل نصف ساعة من تناول الطعام بملعقة صغيرة. عسل شرب ديكوتيون حتى نهاية المكونات الأولية. يمكن تكرار الدورة مرة واحدة كل 5 سنوات.

التمثيل الغذائي عبارة عن مجموعة معقدة من التحولات الكيميائية المعقدة التي تضمن الأداء الطبيعيجسم الإنسان. تحدث ردود الفعل في أجسامنا باستمرار وتحل محل بعضها البعض. المكون الذي يتكون بعد تفاعل واحد يصبح مادة البناء للثاني. جميع المواد (البروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر الدقيقة والماء) مترابطة. يؤدي نقص أو زيادة مكون واحد على الأقل إلى خلل في نظام الجسم.

الأمراض التي أعراض مميزةاضطرابات التمثيل الغذائي:

• متلازمة الأيض؛
• السكري؛
• النقرس.
• تصلب الشرايين؛
• قصور الغدة الدرقية؛
• مرض جيركي.
• بيلة الفينيل كيتون.
• بيلة الكابتون.
• كواشيكور.
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

الأيض: الجوهر والوظيفة

التمثيل الغذائي (الأيض) هو مجموعة معقدة من التفاعلات الكيميائية التي تهدف إلى إنتاج الطاقة اللازمة للحفاظ على العناصر الأكثر أهمية الوظائف الحيوية. يشمل التمثيل الغذائي الهدم والابتنائية. الهدم عبارة عن مجموعة من التحولات الكيميائية التي تهدف إلى تحطيم البروتينات والكربون والدهون لإنتاج الطاقة. الابتنائية هي العملية التي يتم من خلالها تصنيع الهرمونات والإنزيمات مواد بسيطة. يحتاج جسمنا إلى تجديد نفسه طوال الوقت، لذا فإن عمليات تحويل الطاقة ضرورية. يشمل التمثيل الغذائي البروتينات والكربوهيدرات والدهون. إنها ركيزة (مادة) ضرورية لتكوين الطاقة. إن العمل المنسق للتقويض والابتناء مهم للغاية، لأن حالتنا الصحية تعتمد بشكل مباشر على هذا.

الاضطرابات الأيضية: الخصائص العامة

يتميز الاضطراب الأيضي بخلل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات. تشارك البروتينات في نقل المواد في جميع أنحاء الجسم، وتجلط الدم، والحماية من الالتهابات، وتسريع العمليات. تمد الدهون الجسم بالحرارة والطاقة الأساسية. عندما تتحلل، يتكون الماء. وبالإضافة إلى ذلك، فهي مسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم. الكربوهيدرات هي مصدر للطاقة السريعة. يؤدون الدعم و وظائف الحماية. إذا حدث خلل في إحدى الروابط الأيضية، فإن عدة وظائف تعاني في وقت واحد.

المسببات

علم الأمراض الأيضية هو طابع وراثي. ومع ذلك، فإن أسباب الأعراض ليست مفهومة جيدا. العوامل المسببة هي:

• تناول غير كافمواد مفيدة في الجسم.
• الخلل الأنزيمي.
• ضعف امتصاص المادة.
• أمراض الغدة الدرقية.

النقطة المهمة هي أن الجسم قد يكون لديه كمية كافية من مواد البناء، وكذلك الإنزيمات اللازمة لمعالجتها. قد تكون المشكلة انتهاكا التنظيم العصبي. عند التشخيص والعلاج، يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار.

أنواع

الاضطراب الأيضي هو مفهوم عام إلى حد ما. ويتضمن الشروط التالية:

• انتهاك استقلاب البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• أمراض الهدم، الابتنائية.
• انتهاك تبادل العناصر الدقيقة والفيتامينات.
• أمراض استقلاب الماء.
• انتهاك التوازن الحمضي القاعدي;
• الأمراض المرتبطة باستقلاب المعادن.

كل نوع من هذه الأنواع من الأمراض الأيضية له خاصته الصورة السريريةويتطلب علاجًا متخصصًا.

الأسباب

هناك أربعة مستويات تحدث فيها الاضطرابات الأيضية. في كل واحد منهم، حدوث علم الأمراض له أسبابه الخاصة:

• المستوى الجزيئي - العيوب الوراثية، وعمل مثبطات الإنزيم، وعدم كفاية كمية المواد الأيضية الأساسية في الجسم؛
• على المستوى الخلوي- تعطيل عمليات الطاقة الحيوية والابتنائية. هذا هو التخليق الحيوي احماض نووية، البروتينات، الدهون. أيضا انتهاك للثبات البيئة الداخلية(التوازن) والتنظيم العصبي الهرموني.
• على مستوى الأنسجة السبب هو نقص الأكسجة في الأعضاء ( مجاعة الأكسجين) واضطراب التوازن.
• على مستوى الجسم كله العامل المسبب للمرضتظهر الأمراض الجهاز العصبيوالغدد الصماء. والسبب هو انتهاك تعصيب الأنسجة وعدم التوازن الهرموني وتلف الأعضاء التي تضمن ثبات البيئة الداخلية.

العامل المسبب في تطور الأمراض الأيضية هو الانتهاك وظيفة تنظيميةعصبي و النظام الهرموني، وكذلك التحولات في التوازن الأيضي في الجسم.

عوامل الخطر

الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الأيضية. وهذا يشمل أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز العصبي و أنظمة الغدد الصماءس. التوفر عادات سيئةوالأخطاء الغذائية تزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بالمرض.

الصورة السريرية

تعتمد المظاهر السريرية لعلم الأمراض الأيضية على المادة الزائدة أو النقص.

يتم سرد الأعراض الرئيسية للاضطرابات الأيضية في الجدول أدناه.

مادة
	ضعف العضلات. نقص المناعة. الضعف والنعاس. انخفاض الأداء. الشعر الهش والأظافر والجلد المترهل. فقدان وزن الجسم. تأخر النمو الجسدي والعقلي عند الأطفال	انخفاض، وانعدام الشهية. خلل وظيفي في الأمعاء. أمراض الكلى. زيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي. رواسب الملح في الأنسجة. هشاشة العظام، والتهاب المفاصل. الانحطاط الدهنيالكبد
	نقص وزن الجسم. نقص الفيتامين. الأمراض الالتهابيةجلد. تساقط الشعر. أمراض الكلى. عدم التوازن الهرموني. انخفاض الدفاع المناعي	السمنة، وتنكس الأنسجة الدهنية. تصلب الشرايين. تكوين الحصوات في الكلى والمرارة. ارتفاع ضغط الدم الشرياني
الكربوهيدرات	نقص وزن الجسم. الاكتئاب واللامبالاة. ضعف عام. النعاس. ارتعاش اليدين والقدمين	زيادة الوزن، والسمنة. فرط النشاط. رعشة لا إرادية في الجسم. ارتفاع ضغط الدم، وقصور القلب

من المهم اكتشاف الاضطرابات الأيضية والمواد التي تكون ناقصة أو زائدة مع مرور الوقت. وهذا عامل حاسم في اختيار العلاج.

الأعراض المصاحبة للأمراض

في امراض عديدة‎الأمراض الاستقلابية تكون مصحوبة بأعراض مصاحبة.

مع نقص البروتين والطاقة وفقدان الوزن والتورم وتأخر النشاط البدني و التطور العقلي والفكريوالضعف والخمول والوهن.

النقرس هو مرض أكثر شيوعًا عند الرجال ويتميز بضعف التوليف حمض اليوريك. تبدأ هذه الأملاح بالترسب في منطقة المفصل، لتشكل التوف. وعندما يتفاقم المرض، فإنها تبدأ في أن تصبح ملتهبة ومؤلمة للغاية، مما يؤدي إلى محدودية الوظائف الحركية.

تتميز السمنة بزيادة وزن الجسم وزيادة ضغط الدم‎قلة الشعور بالشبع بعد الأكل، ضيق في التنفس أثناء ممارسة النشاط البدني.

نصيحة الطبيب! في الحالات التي تبدأ فيها زيادة الوزن أو فقدانه بشكل حاد، لا تقم بالتشخيص الذاتي. اتصل بنا في أقرب وقت ممكن الرعاية الطبية. سيتم إعطاؤك التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب

ويسمى مرض جيركي داء الجليكوجين. يتميز بنقص إنزيم الجلوكوز 6 فوسفاتيز. يتراكم الجليكوجين في الكلى والكبد. هناك تضخم في البطن، وزيادة النزيف، وتأخر النمو الجنسي، وزانثلازما (ترسب الدهون منخفضة الكثافة تحت الجلد).

في التهاب الكبد الدهنييتم استبدال خلايا الكبد بخلايا دهنية. الأعراض الرئيسية: الشعور بالثقل في المراق الأيمن، ألم في بروز الكبد، المظهر عروق العنكبوتعلى الجلد، اضطراب في حركات الأمعاء.

يتميز تصلب الشرايين بالدوار، تعبضجيج في الرأس. درجة الحرارة عند الأطراف السفليةفي كثير من الأحيان يسقط، وتضعف الحساسية السطحية. مخاطرة عاليةظهور مرض الشريان التاجيقلوب.

يسبب داء السكري شكاوى مميزة تتمثل في العطش وكثرة التبول والجفاف. جلد. هناك شعور بالوخز والزحف في الأطراف. ومع مرور الوقت، تتدهور الرؤية ووظائف الكلى والتعصيب وإمدادات الدم إلى الأعضاء.

بالنسبة لقصور الغدة الدرقية، ستكون الأعراض الرئيسية كما يلي: الضعف، والتورم، وجفاف الجلد، وانخفاض الذاكرة والتركيز، وخمول الوظائف العقلية، وبطء القلب، وضعف الوظيفة الجنسية.

الاضطرابات الأيضية عند الأطفال

يعد سوء التغذية بالبروتين والطاقة أمرًا شائعًا عند الأطفال. هذا الحالة المرضية، والذي يرتبط بالترجمة المبكرة إلى تغذية اصطناعية. يتميز بانخفاض وزن الجسم والإرهاق وتأخر النمو الجسدي والنفسي العصبي. نتيجة الحالة هي تدهور المناعة وزيادة التعرض للأمراض المعدية.

بيلة الفينيل كيتون هو مرض وراثي ناتج عن خلل في الإنزيم المسؤول عن استقلاب حمض الفينيل ألانيك. يتراكم في الدم ويكون له تأثير ضار على جسم الطفل. معاناة التطور الطبيعيالدماغ مما يؤدي إلى التأخر العقلي. يمكن ملاحظة المظاهر الأولى للمرض في عمر 2-6 أشهر إذا مستشفى الولادةلم يتم إجراء فحص الفترة المحيطة بالولادة. الأعراض الرئيسية: زيادة الاستثارة والقلق والتجشؤ والقيء والتشنجات ورائحة العرق والبول المحددة.

بيلة الكابتون هو مرض وراثي يوجد فيه خلل في الجين المسؤول عن تخليق أوكسيديز حمض الهوموجنتيسيك. ينتقل المرض بطريقة جسمية متنحية. العلامات الأولى هي أن الطفل ينتج بولًا، والذي يبدأ في التحول إلى اللون الداكن عند ملامسته للهواء. في وقت لاحق يتأثر الجهاز الإخراجي, الجهاز العضلي الهيكلي، قلب.

أي طبيب ومتى يجب الاتصال به

كل هذا يتوقف على العمر الذي ظهرت فيه الأعراض الأولى. لو نحن نتحدث عنحول الأطفال، ثم يتم فحص الأطفال حديثي الولادة في مستشفى الولادة للكشف عن بيلة الفينيل كيتون، وقصور الغدة الدرقية، والتليف الكيسي، والجلاكتوز في الدم و متلازمة الكظرية التناسلية. يتم علاج هذه الأمراض. يلجأون إليه أيضًا في الحالات التي لا يكتسب فيها الطفل وزنًا أو يزيد وزنه ولكن بشكل مكثف للغاية. سيحدد الطبيب سبب مثل هذه الحالات ويصف العلاج المناسب.

يجب على البالغين استشارة الطبيب في الحالات التي يبدأ فيها وزنهم بالتغير دون سبب، أو تعطل عمل الجهاز الهضمي، أو ظهور اللامبالاة، أو الوهن. بادئ ذي بدء، يذهب الكبار للتشاور معهم. يصف العلاج أو يشير إليه.

التشخيص

يتم قياس الطول والوزن وتحديد مؤشر كتلة الجسم. بناء على بياناتها، يتم الحكم على ما إذا كان هناك زيادة الوزنأو نقص الكتلة.

لفهم مدى التغيرات بشكل أفضل، يتم فحص الدم والبول والسوائل البيولوجية الأخرى.

يتم تحديد مستويات السكر في الدم، وكمية الكوليسترول، والبروتينات الدهنية، وتركيز المستقلبات الفردية. ويتم أيضًا تقييم كمية البيليروبين والأميليز. يحدد اختبار البول كمية المستقلبات. يتم تقييم المؤشرات الكمية للهرمونات.

علاج

ينقسم علاج أي مرض إلى مسبب (سببي) وممرضي وأعراض. في حالة الأمراض الأيضية، من المهم العمل على سبب حدوثها، وليس محاربة الأعراض الفردية.

تعديل نمط الحياة يلعب دورا كبيرا. ويشمل العقلانية و التغذية الجيدةوالتخلي عن العادات السيئة وممارسة النشاط البدني الكافي.

يتم اختيار الأدوية لكل مريض على حدة. على سبيل المثال، في علاج النقرس، يتم استخدام الأدوية التي تبطئ تخليق حمض البوليك (الوبيورينول). بالنسبة لمرض السكري غير المعتمد على الأنسولين، يشار إلى الأدوية التي تخفض مستويات السكر في الدم. إذا كان هناك نقص في الإنزيمات، يتم وصف الأدوية التي يمكن أن تحل محلها.

نظام عذائي

النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح الصحة. من المهم اختيار الأطعمة الغنية الألياف الغذائية. هذه هي الخضروات - البروكلي والفاصوليا والسبانخ والملفوف. وكذلك الفواكه الغنية بالبكتين: الكمثرى، والخوخ، والموز، والحمضيات. ومن المهم شرب المشروبات التي تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. يُسمح لك بشرب ما لا يزيد عن مائتي ملليلتر من العصير يوميًا. خيار مثالي- شرب الكثير من الماء. جرعة يوميةويتم حسابه على النحو التالي: 30 مل من الماء مضروبة في 10 كجم من الوزن.

في إلزامياستبعاد خبز ابيض، المخبوزات، الحلويات. يمنع منعا باتا تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على معززات النكهة (رقائق البطاطس والمقرمشات والمكسرات). الحد من تناول الكحول والملح.

من المهم الالتزام وجبات جزئية. يجب عليك بالتأكيد تناول وجبة الإفطار، لأن وجبة الإفطار الشهية توفر الطاقة طوال اليوم. الغداء والعشاء أيضا التقنيات اللازمةطعام. يمكنك تناول الوجبات الخفيفة بينهما. للشخص العادي القاعدة اليومية 2000 سعرة حرارية. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، فيجب أن تتذكر أن عدد السعرات الحرارية المستهلكة يجب أن يكون أقل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة.

العلاج بالعلاجات الشعبية

كما وجدت الوصفات التقليدية تطبيقها في علاج الاضطرابات الأيضية.

صب ملعقة صغيرة من شاي الأعشاب النارية في 500 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق. ثم اسكبه في كوب وأضف العسل حسب الرغبة. للحصول على النتائج ينصح بتناول 2-3 أكواب من المشروب يومياً.

يمكنك صنع صبغة من النباتات الطبية. للتحضير، تحتاج إلى زهور البابونج، ونبتة سانت جون، والأعشاب العقدية، واليارو. يتم طحن 100 جرام من المجموعة في مطحنة قهوة وتوضع في وعاء من المينا وتخزن في الثلاجة. لتحضير المرق، خذ 15 جرامًا من الخليط واسكب 500 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق. عند الشرب يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى المشروب. خذ مرتين في اليوم. في الصباح - قبل 15 دقيقة من الوجبات وفي المساء بعد الوجبات.

شاي المليسة ليس له تأثير مهدئ فحسب، بل إنه يحسن عملية التمثيل الغذائي أيضًا. لتحضيره، استخدمي ملعقتين صغيرتين من أوراق بلسم الليمون و500 مل من الماء المغلي. تُمزج المكونات وتُترك لمدة 10 دقائق تقريبًا. الشاي جاهز للشرب. خذ 70 مل في الصباح والمساء قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام.

يُسكب 15 جرامًا من جذر الهندباء المسحوقة مع كوب من الكحول. ينقع في مكان مظلم وبارد لمدة أسبوعين ثم يصفى. خذ 20 قطرة ثلاث مرات يوميا قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

الطب البديل ليس حلا سحريا. لا يمكنك الاعتماد عليه فقط العلاج التقليدي. من الأفضل استخدام الوصفات مع العلاج التقليدي.

فترة إعادة التأهيل

فترة إعادة التأهيل بعد الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي تُلزم الشخص بمراقبة جودة وكمية الطعام المستهلك مدى الحياة. كما أنهم يتجنبون النشاط البدني المفرط. يأتي المرء إلى التمارين الرياضية تدريجيا، والاستماع إلى حالة الجسم.

العواقب والمضاعفات

الاسْتِقْلاب - العملية الأكثر أهميةالخامس جسم الإنسان. وإذا تم انتهاكه، ولم تتم معالجة الأمراض، فسيؤدي ذلك بالتأكيد إلى عواقب ومضاعفات. يمكن أن يكون عملية التمثيل الغذائي أبطأ الاضطرابات الهرمونية. تتطلب مثل هذه الظروف علاج إضافيلأنها تعطل الأداء الطبيعي للجسم. مادة مفيدةلا يتم امتصاصها، مما يؤدي إلى الإرهاق.

تنبؤ بالمناخ

إذا قمت بتقديم الطلب في الوقت المناسب المساعدة الطبيةوالالتزام بوصفات وتوصيات الأطباء - التشخيص مناسب. يكمن تعقيد العلاج في حقيقة أن علاج الاضطرابات الأيضية هو عملية طويلة وتتطلب عمالة مكثفة وتتطلب التفاني الكامل من المريض. من الضروري مراجعة النظام الغذائي، إضافة تمرين جسدي، التخلي عن العادات السيئة.

مهم! الاضطراب الأيضي هو مرض خطير تعاني منه كل خلية في الجسم. هناك مشكلة في استقلاب البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن أو أمراض مشتركة. من المهم تحديد نوع الاضطراب الأيضي بشكل صحيح، لأن العلاج الإضافي يعتمد على ذلك. يشمل العلاج اتباع نظام غذائي، وممارسة الرياضة، و أدوية بديلة(الإنزيمات والهرمونات)

اذا كان هناك الأمراض الوراثيةالمرتبطة بالعيوب في الإنزيمات أو الجينات التنظيمية، غالبًا ما يكون التشخيص غير مناسب.

وقاية

الوقاية من الأمراض الأيضية ذات صلة بالبالغين. وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ميل إلى الكتابة الوزن الزائد. توصيات عامة:

• أوضاع النوم والراحة البديلة. تذكر أن الشخص العادي يحتاج إلى 7 ساعات من النوم الصحي؛
• "نحن ما نأكله." تذكر دائمًا هذه العبارة كلما شعرت بذلك الوجبات السريعة. أكل صحيسيوفر الطاقة اللازمة ويطيل العمر.
• قل لا للكسل و نمط حياة مستقرحياة. الترفيه النشط يملأك دائمًا بالطاقة والعطاء مزاج جيد. لتجنب المشاكل مع زيادة الوزنومن الأفضل قضاء ساعة إضافية في الخارج بدلاً من النوم في مشاهدة التلفاز؛
• استخلص نفسك من محفز خارجي. الإجهاد هو العامل الذي يثير العديد من الأمراض. لذلك، تطوير نوعية مثل مقاومة الإجهاد.

التدابير الوقائية بسيطة للغاية. باتباع هذه التوصيات، لا يمكنك تحسين حالة جسمك فحسب، بل يمكنك أيضًا تحسين حالتك المزاجية.

هل سبق لك أن تساءلت لماذا يتبين أن الإنسان لا يغير عاداته الغذائية، ويأكل نفس الشيء كما هو الحال دائما، ولكن وزنه يزداد كيلوغراما بعد كيلوغرام؟ الأمر كله يتعلق بتباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم. دعونا نتحدث عن معززات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تساعدك على العودة إلى الشكل الأمثل.

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم في المنزل

غالبًا ما يبدأ التباطؤ الأيضي بسبب انخفاضه النشاط البدني، زيادة الوزن أو الاستعداد الوراثي. يصبح تثبيط التمثيل الغذائي أكثر وضوحًا مع تقدم العمر. ويحدث عند النساء مرتين أكثر من الرجال. يمكنك عكس هذه العملية عن طريق تغيير روتينك اليومي: تحتاج إلى تضمين التدريبات الممكنة، قم بها علاجات العافية(تدليك، حمام)، اتبع جدول الراحة. وفي الوقت نفسه، تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي. وفي بعض الحالات، بناء على توصية المختصين، قد تحتاج إلى تناول الأدوية.

أجهزة لوحية

تناول الأدوية لبدء عملية إنقاص الوزن يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي التغذية. قد يصف الأخصائي حبوبًا لتسريع عملية التمثيل الغذائي إجراءات مختلفة:

• "Reduxin" - يزيد من الشعور بالشبع.
• "أوكساندرولون"، "ميثيلاندروستنديول" - المنشطةوتقليل ترسب الدهون وتحفيز نمو العضلات، مما يستهلك المزيد من الطاقة، وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي؛
• "الجلوكوفاج" - يعزز التمثيل الغذائي للدهون;
• "زينيكال"، "أورسوتين" - يمنع امتصاص الدهون؛
• "Metaboline"، "Formavit" - ينظم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون.

استخدام المنتجات التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي

النقاط الأولى التي تجيب على سؤال كيفية استعادة التمثيل الغذائي المضطرب هي استهلاك كمية كافية من الماء (للحفاظ على توازن الماء والملح) واتباع نظام غذائي كفؤ. لبدء هذه العملية بشكل صحيح في الصباح، تحتاج إلى تناول وجبة الإفطار. ما الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي؟ يجب أن يشمل النظام الغذائي الطعام غنية بالبروتين(البقوليات والبيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون) ودهون أوميجا 3 الصحية. تحتاج خلال اليوم إلى تناول 5 حصص (بحجم حفنة) من الخضار والفواكه الطازجة، والتي تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن اللازمة لعملية الهضم السليمة.

المنتجات الخاصة التي تعمل على تسريع هذه العملية ستساعد في تطبيع عملية التمثيل الغذائي. وتشمل هذه حبوب الكاكاو (وليس الشوكولاتة!) والتوابل والبهارات: الكاري والفلفل الأحمر والقرفة والزنجبيل. لتصحيح عمليات التمثيل الغذائي، ينصح الخبراء بشرب عدة أكواب من الشاي الأخضر طوال اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك شرب بضعة أكواب من القهوة عالية الجودة بدون سكر. شاي أولونغ شبه المخمر مفيد لتسريع عملية التمثيل الغذائي.

علاج الاضطرابات الأيضية بالعلاجات الشعبية

ضبط غير صحيح العمليات الأيضيةالأعشاب سوف تساعد. كيفية استعادة التمثيل الغذائي باستخدام العلاجات الطب التقليدي؟ على سبيل المثال، يمكنك شرب مغلي النباتات التالية، والتي تباع مستحضراتها دائمًا في الصيدلية:

• نبات القراص اللاذع، وقمل الخشب، والأرقطيون - هذه الأدوية ستساعد في التحكم في الشهية؛
• الجينسنغ – له تأثير منشط ويسرع عملية التمثيل الغذائي.

إذا لم يكن لديك موانع، فحاول استخدام الوصفات التالية لتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك:

• 2 ملعقة صغيرة. أوراق جوزيجفف ويسحق ويسكب كوبًا من الماء المغلي ثم يترك لمدة ساعتين. استخدم 0.5 ملعقة كبيرة. بعد الوجبة.
• يُطحن 200 جرام من الثوم ويُسكب 250 مل من الفودكا في وعاء زجاجي. اترك الخليط لمدة 10 أيام في خزانة مظلمة، ثم قم بتصفية السائل. خذ وفقًا للمخطط التالي: قم بإذابة قطرتين من الدواء في 50 مل من الحليب. كل يوم، قم بزيادة الجرعة بمقدار 2-3 قطرات، ليصل التركيز إلى 25 نقطة في المرة الواحدة. شرب التسريب قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

استخدام نظام غذائي لاستعادة التمثيل الغذائي

من الضروري أن نفهم أنه من أجل تطبيع عملية التمثيل الغذائي، لا تحتاج فقط إلى التخلص من الوزن الزائد، ولكن لتنسيق عمل الجهاز الهضمي والغدد الصماء. في هذه الحالة، يوصي خبراء التغذية مرضاهم باتباع نظام غذائي وفقًا لبيفزنر، الجدول رقم 8. النظام الغذائي لاضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم لا يعني انخفاضًا في حجم الجزء، ولكن إعادة هيكلة النظام الغذائي بشكل أساسي للبروتين و الأطعمة النباتية. المتطلبات الأولى لتغيير نظامك الغذائي من أجل استعادة التمثيل الغذائي هي الاستبعاد من النظام الغذائي:

• سمين؛
• منال؛
• حار؛
• مدخن
• الكحول.

كيف تستعيد التمثيل الغذائي الضعيف عن طريق تعديل نظامك الغذائي؟ من أجل إنشاء عملية التمثيل الغذائي، تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة طوال اليوم. عند تحضير الطعام، يوصى بتتبيله بالبهارات - فهي تجبر الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي بحوالي 10٪. من المفيد تناول خبز الحبوب الكاملة والمزيد من الخضر والحمضيات. مساعدة في بناء كتلة العضلاتمجموعة متنوعة من منتجات الألبان سوف تساعد.

الفيتامينات

المعادن و مستحضرات فيتامينيمكنهم أيضًا القيام بعمل جيد في تحسين عملية التمثيل الغذائي. على سبيل المثال، ينشط اليود الغدة الدرقية، وبالتالي يسرع عملية التمثيل الغذائي. عند تناول الكروم، يتم تسريع عمليات المعالجة العناصر الغذائية، ويدعم هذا المعدن أيضًا المستوى الطبيعيسكر الدم. يساعد الكالسيوم مع فيتامين د على تحسين نسبة الأنسجة الدهنية والعضلات في الجسم. تساعد مجموعة فيتامينات ب على تسريع عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي.ابدأ بتناولها مجمعات الفيتاميناتضروري بعد التشاور مع الطبيب.

بمساعدة المنشطات الحيوية التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي للأنسجة

وفقًا لما يحدده الطبيب المتخصص، في الحالات التي يكون فيها التمثيل الغذائي مضطربًا بشكل خطير، يمكن إجراء العلاج بالمنشطات الحيوية. إن تناول هذه الأدوية، والتي تسمى أيضًا المتكيفات، ينشط قوات الحمايةالجسم ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة. سيوصي الأخصائي بالأدوية التي يمكن تحضيرها وتحديد مدة العلاج. المنشطات الحيوية - مسرعات التمثيل الغذائي تشمل الأعشاب التالية:

تغيرات في تصبغ الجلد وشحوبه وظهور طفح جلدي عليه.

تورم الأطراف وانتفاخ الوجه ،

تقشير الأظافر، وظهور بقع بيضاء عليها؛

شعر جاف وهش.

تسوس الأسنان؛

الإسهال المتكررأو الإمساك.

يجب تشخيص اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون من قبل الطبيب، الذي يمكنه تحديد المشكلة بناءً على البيانات البحوث المختبرية. مثل هذا الخلل في عمل الجسم يسبب التطور أمراض خطيرة: تصلب الشرايين، السكرى 2 أنواع النقرس, أمراض القلب والأوعية الدموية، احتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية، الخ. هذه الأمراض يمكن أن تؤدي حتى إلى الموت. عواقب وخيمةتشير الاضطرابات الأيضية إلى أن تصحيحها يجب أن يتم تحت الإشراف متخصص مؤهل.

فيديو: كيفية زيادة وتحسين التمثيل الغذائي لفقدان الوزن