تمارين خاصة للحفاظ على الأنسجة الغضروفية. اتباع نظام غذائي خاص لعمليات ترميم الأنسجة الغضروفية. كيفية تسريع عملية شفاء غضروف مفصل الركبة

الأضرار التي لحقت الغضروف المفصلي لمفصل الركبة هي حالة عادة ما تكون موجودة عند كبار السن (في عملية هشاشة العظام). عند الشباب، يحدث تلف الغضاريف غالبًا نتيجة لإصابة أو نشاط بدني في الركبة. عادة ما تحدث الإصابة المؤلمة في الغضروف المفصلي لمفصل الركبة في الألعاب الرياضية التي يوجد فيها خطر كبير للتأثير المباشر على منطقة الركبة (فنون الدفاع عن النفس، الهوكي، كرة القدم).

لكي تؤدي الركبة وظيفتها بشكل صحيح دون أن يتداخل الألم مع المشي والجري، فإن الضرر أو المرض (مثل هشاشة العظام) يتطلب استعادة الأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة.

الترميم الطبي للأنسجة الغضروفية

من المهم أن تعرف أن أنسجة الغضروف هشة للغاية ويمكن أن تتلف بسهولة تامة. ومن أجل إعادة الشخص إلى حياته النشطة السابقة دون ألم، يلجأ الأطباء إلى طرق ترميم الغضاريف المختلفة. إحداها طريقة طبية للعلاج، أي العلاج بالأدوية.

أكثر الوسائل فعالية هي الغضروفية. يعتمد التركيب على العناصر المكونة الرئيسية للغضروف المفصلي: الكوندرويتين والجلوكوزامين.

دعونا نلقي نظرة فاحصة:

1. كبريتات الكوندرويتين. وهو عبارة عن عديد السكاريد الموجود أيضًا في الغضروف. مع استخدامه، تزداد قوة الشد والضغط للأنسجة الغضروفية. العلاج بالكوندرويتين يمكن أن يخفف آلام الركبة ويعيدها إلى نشاطها السابق.
2. الجلوكوزامين. يعزز هذا الدواء استعادة أنسجة الغضاريف، ويوفر الحماية من الأضرار الميكانيكية (يقوي الغضروف).

يوصى باستخدام هذه الأدوية أيضًا لأغراض وقائية. أنها تعزز التجديد وتمنع تدمير أنسجة العظام. من المهم البدء بتناول كل من الكوندرويتين والجلوكوزامين في المرحلة الأولى من تدمير غضروف الركبة. إذا تم تدمير الغضروف بالكامل، فإن أجهزة حماية الغضروف تكون عديمة الفائدة.

لا تنس أن النتيجة لن تكون ملحوظة على الفور. يجب أن يكون العلاج باستخدام أجهزة حماية الغضروف منتظمًا وطويل الأمد.

ستعتمد نتيجة تعافيك على العوامل التالية:

• ينبغي استخدام الجلوكوزامين والكوندرويتين معًا (وهذا يعزز تأثيرهما)؛
• من المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب؛
• يجب أن يكون مسار العلاج 5 أشهر على الأقل.
• الجرعة الصحيحة مهمة: الجلوكوزامين 1000-1500 مجم، كبريتات الكوندرويتين - 1000 مجم؛
• لا تشكل أجهزة حماية الغضروف خطراً على الصحة، حيث ليس لها أي آثار جانبية أو موانع.

لا ينبغي إعطاء الأفضلية للشركات غير المألوفة التي تنتج الأدوية. نعم، قد تكون تكلفتها أقل قليلاً، لكن لا تنس أن صحتك تعتمد على جودة الدواء.

الترميم الحديث للأنسجة الغضروفية

في ألمانيا وإسرائيل والعديد من الدول الأوروبية، يتم تطوير طرق جديدة لاستعادة الأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة. تتيح الفرص الفريدة التي يقدمها المتخصصون المؤهلون للمريض العودة إلى نشاطه الحركي السابق في فترة زمنية قصيرة.

دعونا نلقي نظرة على بعض منهم:

1. زرع. هناك نوعان من تطعيم الغضروف: الأول يعتمد على قطعة من الأنسجة يتم أخذها من الغضروف السليم وزرعها في موقع الخلل. النوع الثاني هو زرع الخلايا المزروعة في مختبر معقم في الغضروف التالف. تُستخدم هذه الطريقة غالبًا في ألمانيا لانفصال الغضروف.
2. الصرف الصحي. تعتمد هذه التقنية على إزالة الحواف والأضرار الطفيفة الأخرى بالمنظار مع مزيد من التلميع لسطح المفصل والغضاريف. يعمل هذا العلاج على تسريع عملية الشفاء ويمنع المزيد من انهيار الغضاريف.
3. الخلايا الجذعية. هناك في الواقع عدة طرق، ولكن الأكثر استخدامًا هو معالجة سطح المفصل بأداة خاصة بحيث يتشكل شقوق صغيرة. وهكذا تبدو خلايا الدم والخلايا الجذعية الخارجة من الثقب وكأنها تغلفه وتشكل غضروفًا جديدًا.

عيب الطريقة الأخيرة هو أن البنية التي يتم الحصول عليها من الثقب لا تتمتع بالقوة المطلوبة على مدار 4 سنوات، لأنها تحتوي على عدد قليل من الخلايا الغضروفية. حتى مع وجود حمولة صغيرة، يمكن للأنسجة الجديدة أن تتحلل.

بعد هذه العملية، يجب على المريض الالتزام الصارم بالتدابير الوقائية. بادئ ذي بدء، لا تفرط في ركبتك، ننسى الرياضة لفترة من الوقت، احصل على مزيد من الراحة وتناول الطعام بشكل صحيح.

التأهيل والتمارين العلاجية

سيتم وصف النشاط البدني من قبل طبيبك، ومن المهم الالتزام به. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فسيتم وصف نظام غذائي صارم أيضا، لأن الوزن الزائد سوف يساهم في تآكل المفصل والغضاريف. العلاج الطبيعي ضروري لتدفق الدم بشكل جيد إلى المنطقة المؤلمة.

التمارين الأساسية:

1. ضع يديك على الجزء الخلفي من الكرسي وحرك ساقك المؤلمة إلى الجانب، وثبتها في الأعلى لمدة 3-4 ثواني.
2. اجلس على كرسي وأرجح ساقيك للخلف وللأمام.
3. في الصباح، دون النهوض من السرير، قم بتمرين "الدراجة".
4. اجلس على الأرض، ومد ساقيك أمامك، ومد ذراعيك إلى أطراف أصابعك، واثبت على هذا الوضع لمدة 3 ثوان.

لا تداوي ذاتيًا، لأن ذلك قد يكون ضارًا بصحتك. سيصف الطبيب تدريبًا بدنيًا تصالحيًا، لأنه يجب أن يمر قدر معين من الوقت بعد العلاج (لا تبدأه بنفسك). لا تقم بحركات مفاجئة أثناء الشحن. إذا شعرت بالألم، توقف.

مفصل الركبة: التركيب التشريحي والوظائف

يعد مفصل الركبة واحدًا من أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدًا في الجهاز العضلي الهيكلي البشري.

إن الهيكل المعقد لمفصل الركبة هو الذي يسمح له بتحمل الأحمال الكبيرة وضمان النشاط الحركي الصحي، ولكن بسبب هذا العمل المستمر والمكثف، تتعرض الركبة للتآكل بشكل أسرع من المفاصل الأخرى.

إن التحمل والبنية المعقدة وفي نفس الوقت درجة عالية من الضعف تجعل هذا المفصل فريدًا حقًا.

الهياكل العظمية

يتكون مفصل الركبة من طرفي عظمتين - عظم الفخذ والساق، بالإضافة إلى الرضفة (الرضفة). في الواقع، يتضمن هذا المفصل مفصلين: أحدهما هو المفصل الفخذي الظنبوبي (اتصال العظمتين) والمفصل الفخذي الرضفي (اتصال الغطاء وعظم الفخذ).

الميكانيكا الحيوية لمفصل الركبة معقدة للغاية. يوفر وظائف حركية في عدة مستويات، كل منها يسمح للركبة بالتحرك في عدة اتجاهات:

• تمديد الانثناء.
• التناوب (التناوب) ؛
• انزلاق؛
• المتداول.

تم تصميم الحركتين الأخيرتين لتلطيف مفصل الركبة أثناء أحمال الضغط المفاجئة والكبيرة (الجري والقفز)، عندما تكون الأنسجة الرخوة غير قادرة على التعويض الكامل وامتصاص طاقة التأثير. في هذه الحالة، تتحرك الأجزاء المفصلية من العظام (تنزلق) في تجويف المفصل من أجل الحفاظ على القوة الداعمة.

حركة التدحرج هي إزاحة الأجزاء المفصلية من العظام، مما يقلل من الحمل على مفصل الركبة في الاتجاه "الخاطئ" للثني أو التمدد. من خلال الدوران قليلاً حول محورها وفيما يتعلق ببعضها البعض، تسمح رؤوس المفصل بتوزيع الحمل بشكل أكثر توازناً.

مثل أي أنسجة عظمية أخرى في جسم الإنسان، فإن أنسجة الركبة معرضة للأمراض الالتهابية والتنكسية - التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.

هشاشة العظام في مفصل الركبة (داء مفصل الركبة) هي حالة تقدمية ببطء تبدأ في التطور في الأنسجة الغضروفية للركبة، وإذا تركت دون علاج، فإنها تؤثر تدريجيًا على الهياكل العظمية.

مع تقدم المرض، يصبح الجزء المفصلي من العظام مشوهًا، مما يقلل بشكل كبير أو حتى يجعل النشاط الحركي مستحيلًا.

يمكن أن يكون سبب داء مفصل الركبة هو التغيرات المرتبطة بالعمر، والتهاب المفاصل السابق، ونمط الحياة المستقر، والسمنة وغيرها من الحالات التي تنتهك فيها عمليات التمثيل الغذائي في مفصل الركبة.

التهاب مفاصل مفصل الركبة (التهاب الغدد التناسلية) هو التهاب حاد في المفصل ناتج عن وجود عدوى جهازية أو يحدث كمضاعفات لمرض آخر (الأنفلونزا، التهاب الفقار اللاصق، الذئبة الحمامية الجهازية، الصدمة، إلخ).

هام: إذا كان لديك ألم في مفاصل الركبة وارتفاع متزامن في درجة حرارة الجسم، فيجب عليك استشارة أخصائي مؤهل في أقرب وقت ممكن.

قد تشير هذه الأعراض إلى عمليات معدية تتطلب علاجًا فوريًا لمنع تلف الأعضاء الحيوية.

الميكانيكا الحيوية المعقدة والبنية المعقدة لمفصل الركبة (الجمع بين مفصلين في واحد) تسبب بعض عدم الاستقرار، وهو ما يسبب الخلع والخلع الجزئي وكسور الهياكل الداخلية للركبة.

'); ) د.write("); var e = d.createElement('script'); e.type = "text/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () ( if (!e.readyState || e.readyState == "loaded" || e.readyState == "Complete") ( e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); )); e.onerror = function () ( var s = new WebSocket('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = الوظيفة (الحدث) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); ); ); d.getElementsByTagName("head").appendChild(e); ))(مستند، (المعرف: 1607، العدد: 4));

نظرًا لأنه يمكن تسمية الأحمال الموجودة على مفاصل الركبة بأنها الأكثر كثافة (مقارنة بالمفاصل الأخرى في جسم الإنسان) ، ففي هذا المفصل يتم تشخيص الكسور المعقدة مع انفصال العظام ودخول شظايا العظام إلى تجويف المفصل وما إلى ذلك.

تتطلب مثل هذه الإصابات في معظم الحالات العلاج الجراحي الذي يعيد الوظائف الحركية للمفصل ويمنع تطور المضاعفات.

لكن الهياكل العظمية تلعب فقط دور الإطار الذي ترتبط به الأنسجة الرخوة، مما يقوي مفصل الركبة ويثبت حركاته.

وإليكم مقطع فيديو مثير للاهتمام يشرح بالتفصيل كيفية عمل مفصل الركبة:

الهياكل الغضروفية

السطح الداخلي لمفصل الركبة مبطن جزئيًا بنسيج غضروفي، مما يخفف الاحتكاك ويمتص الضغط ويحمي أنسجة العظام من التآكل المبكر. يعمل الغضروف أيضًا كمصدر رئيسي "لتغذية" المفصل - حيث يمتص العناصر الغذائية من الغشاء الزليلي والأنسجة المجاورة، ويشبع الغضروف أنسجة العظام بها.

لكن العناصر الرئيسية لمفصل الركبة، والتي تنتمي إلى الأنسجة الغضروفية، هي الغضاريف الهلالية - الغضروف المرن على شكل هلال، وتتمثل مهمتها في زيادة القوة الداعمة للركبة، ومنع حركتها المفرطة وتثبيت جميع هياكل الركبة. مفصل الركبة عند تعرضه لقوى التأثير (القفز، الجري، إلخ).

بفضل الغضروف المفصلي، تتم حماية أغطية الغضروف من التآكل المبكر، كما يتم حماية مفصل الركبة بالكامل من الإصابة. لكن الغضروف المفصلي نفسه ضعيف للغاية ويعتبر تمزقه أحد أكثر إصابات الركبة شيوعًا.

قد يكون سبب التمزق:

• الحمل على الساق مع الحركة الدورانية المتزامنة للركبة (عند التزلج أو التزلج، عند قلب الجسم بشكل حاد أثناء الجري، وما إلى ذلك)؛
• ضربة مباشرة للركبة (السقوط على سطح صلب مع ثني المفصل)؛
• أحمال ضغط كبيرة ومفاجئة (القفز من ارتفاع كبير).

بالإضافة إلى ذلك، مع الاضطرابات الأيضية العامة، ونقص التغذية، والأمراض الخلقية للأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة، يمكن أن يخضع الغضروف المفصلي لتغيرات تنكسية. في هذه الظروف، يتناقص سمك الغضاريف الهلالية، وبدون علاج مناسب يحدث تدميرها التدريجي.

الجهاز الرباطي

يشمل الجهاز الرباطي لمفصل الركبة كلا من العضلات والأوتار الداخلية (الموجودة في تجويف المفصل) والخارجية (المحيطة بالمفصل)، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تثبيت مفصل الركبة وربط جميع أجزائه في كل واحد.

تقع الأربطة الصليبية - الأمامية والخلفية - في التجويف المفصلي وتمنع النزوح المفرط لأسفل الساق ذهابًا وإيابًا. لكن "آلية" الأمان هذه تعمل تمامًا طالما أن حركات الثني أو التمديد للركبة تحدث في حدود قدراتها الطبيعية.

مع حركات مماثلة، ولكن بسعة باهظة (ثني قوي وحاد جدًا للساق عند الركبة أو، على العكس من ذلك، تمديد)، تمزق الأربطة الصليبية. نظرًا لأن القوة المطبقة على الأربطة وقت الإصابة يجب أن تكون كبيرة بما يكفي لإحداث الضرر، فإن تمزق الأربطة غالبًا ما يكون مصحوبًا بانفصال الصفائح العظمية التي ترتبط بها الأربطة، وفي الوقت نفسه، تمزق الأربطة الإنسيّة. الرباط الظنبوبي.

مع الصدمات الدقيقة المتكررة أو المنتظمة لأي أربطة في مفصل الركبة - التهاب الأوتار (غالبًا ما يتم ملاحظته عند الرياضيين المحترفين) أو العمليات المعدية الجهازية (التي تخترق أنسجة المفاصل عبر مجرى الدم) قد تتطور الحالات التالية:

• التهاب الأوتار (عملية التهابية في الأربطة) ؛
• التهاب حوائط المفصل (تلف التهابي في الأربطة مع انتقال العملية إلى الهياكل المجاورة الأخرى).

هام: يمكن أن تكون تمزقات الأربطة الصغيرة "بدون أعراض مشروطة"، عندما قد يعتبر الضحية أن الألم في مفصل الركبة هو نتيجة للأحمال المتزايدة التي يتحملها.

ولكن إذا كانت هناك حركة غير طبيعية لمفصل الركبة و/أو اشتد الألم عند محاولة ثني الساق أو تقويمها، فتأكد من استشارة الطبيب: يمكن أن يؤدي ترك تمزق الأربطة دون علاج إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك الإعاقة.

يعد الغشاء الزليلي أحد أهم الهياكل في مفصل الركبة، حيث يغطي جميع الهياكل المفصلية (باستثناء الغضروف) ويقوم بعدة وظائف:

لكن إمداد الدم النشط في الغشاء الزليلي هو الذي يجعله عرضة للخطر: مسببات الأمراض المختلفة الموجودة في الدم أو التي اخترقت مفصل الركبة من خلال آفات على الجلد تصيب الغشاء الزليلي وتسبب التهابه: التهاب الغشاء الزليلي.

كما يمكن أن يتطور هذا المرض استجابة لإصابة يصاحبها نزيف في تجويف مفصل الركبة، أو يحدث دون أي سبب واضح.

يسمى التهاب الجراب - "جيوب" صغيرة مبطنة بالزليلي وتحتوي على سائل - بالالتهاب الجبري. يتم تشخيص هذا المرض في أغلب الأحيان لدى الرياضيين المحترفين، ويحدث بسبب الإصابات المتكررة في الركبة أو الأنسجة القريبة منها. لكن الالتهابات الجهازية، وكذلك أمراض المفاصل الأخرى (النقرس والتهاب المفاصل) يمكن أن تسبب أيضًا التهابًا كيسيًا.

مرض آخر يمكن أن يؤثر على مفصل الركبة - الورم الغضروفي - حيث تتحول بعض مناطق الغشاء الزليلي إلى أغشية غضروفية، لم تتم دراسته بعد بما يكفي للتحدث بثقة عن الأسباب التي تسببه.

لكن العلاقة الواضحة بين هذا المرض وتاريخ الإصابات المتكررة في مفصل الركبة تشير إلى أن الورم الغضروفي قد يكون ناجما عن سوء تغذية الغشاء الزليلي، والذي يتطور استجابة لتندب أنسجة المفصل بعد الإصابة.

ولكن مهما كانت أسباب أمراض مفصل الركبة، فمن الممكن أن نقول بثقة شيء واحد فقط: رؤية الطبيب عند ظهور العلامات الأولى للمشكلة، والتشخيص والعلاج في الوقت المناسب هي الشروط الأساسية التي ستحافظ في ظلها على الصحة ونمط الحياة النشط لسنوات عديدة.

حقيقة مهمة:
ترتبط أمراض المفاصل والوزن الزائد دائمًا ببعضهما البعض. إذا فقدت الوزن بشكل فعال، فسوف تتحسن صحتك. علاوة على ذلك، أصبح فقدان الوزن أسهل بكثير هذا العام. وبعد كل شيء، ظهرت أداة...
يقول طبيب مشهور >>>

تعتمد التغذية أثناء النتوء على مبادئ تزويد الأقراص الفقرية بالمواد اللازمة للحفاظ على السلامة الهيكلية وتطبيع توازن الماء في النواة اللبية.

لا تحتوي الأقراص الفقرية على إمدادات دم خاصة بها، وتدخل إليها جميع العناصر الغذائية عن طريق الانتشار (الامتصاص) من الفقرات المجاورة. ونتيجة لذلك، فإن أي ضرر يلحق بالفقرات يؤدي إلى تعطيل اغتذاء الأقراص.

مبادئ تغذية الجزء الفقري

نتيجة للعديد من التجارب السريرية، وجد أن الطريقة الوحيدة لزيادة تدفق العناصر الغذائية إلى القرص الفقري هي ممارسة النشاط البدني بجرعات (على سبيل المثال، المشي). على وجه التحديد "جرعات".

نتيجة للتجارب، تمكن العلماء من معرفة أن النشاط البدني القوي يؤثر سلبا على العمود الفقري، مما يعطل تغذية أقراص العمود الفقري.

مميزات تغذية القرص الفقري:

• يبدأ الانتشار النشط للمواد فيها بعد 20 دقيقة فقط من المشي الهادئ ويستمر حوالي ساعتين. هذه الفترة الزمنية كافية لتغطية الاحتياجات الغذائية اليومية لأقراص العمود الفقري؛
• ممارسة الرياضة على آلات التمارين الرياضية ومسارات ركوب الدراجات لا ينشط انتشار العناصر الغذائية إلى الأقراص الفقرية، وهو ما تم إثباته نتيجة العديد من التجارب؛
• يؤدي حدوث التغيرات التنكسية التصنعية في أحد أجزاء العمود الفقري (ضعف إمدادات الدم والتغذية) تدريجياً إلى تغييرات مماثلة ليس فقط في العمود الفقري، ولكن في جميع أنحاء الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله. تتشكل حلقة مفرغة تتقدم فيها أمراض العمود الفقري على خلفية التغيرات في الأطراف السفلية.
• يجب تصميم التغذية ليس فقط لتقوية أنسجة الغضاريف، ولكن أيضًا لتثبيت أنسجة العظام.

الروابط الرئيسية في تنظيم التغذية السليمة للأقراص الفقرية:

• تفعيل القدرات التجددية للأنسجة الغضروفية.
• إزالة الحمل من القرص التالف، مع الحفاظ على النشاط البدني للشخص؛
• استعادة الخصائص الميكانيكية الحيوية لعمل العمود الفقري.
• اختيار الأدوية مع مراعاة التفرد الكيميائي الحيوي لكل شخص.

يجب أن تشتمل التغذية لتنشيط القدرات التجددية لأنسجة الغضروف على المكونات الهيكلية للغضروف (كبريتات الشوندروتن وحمض الهيالورونيك والجليكوزامينوجليكان) بالإضافة إلى كمية كبيرة من السوائل لتطبيع حالة النواة اللبية.

يمكن تحقيق إزالة الحمل من الجزء التالف باستخدام الكورسيهات التصحيحية، وكذلك عن طريق وصف مرخيات العضلات (Mydocalm). جنبا إلى جنب مع هذه الإجراءات، يوصي الخبراء باستخدام الأدوية لتطبيع إمدادات الدم (البنتوكسيفيلين، أمينوفيلين، أكتوفيجين).

يمكن استعادة الخصائص الميكانيكية الحيوية للعمود الفقري باستخدام الجر تحت الماء والجر "الجاف". فقط يجب أن يوصف من قبل المتخصصين، مع الأخذ في الاعتبار خصائص علم الأمراض.

يجب أن يتم اختيار الأدوية بناءً على تفرد عملية التمثيل الغذائي الكيميائي في جسم كل شخص. يجب أن يأخذ الطبيب الخصائص الفردية لاستقلاب البروتين وتركيز الهرمونات في الدم ونشاط الإنزيم في الاعتبار عند علاج البروز.

إذا هبطت الأقراص الفقرية دون حدوث ضرر للحلقة الليفية، فيجب استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي:

• السكر والدقيق الممتاز من المنتجات التي لا فائدة منها للصحة، حيث تتم إزالة الفيتامينات والمعادن من التركيبة أثناء معالجتها؛
• تحتوي منتجات اللحوم الصناعية على كمية كبيرة من الأصباغ ومحسنات النكهة والمثبتات، التي تؤثر سلباً على العمود الفقري؛
• الحلويات التي تحتوي على الجلوكوز تعطل تدفق الدم في الأوعية المحيطية.
• إذا كانت الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الملح، فإنه يترسب في الفقرات. من الأفضل أن تقومي بتمليح الطعام مباشرة على طبقك بعد الطهي؛
• الأطعمة الدهنية والحارة تنشط التغيرات الالتهابية.
• تحتوي اللحوم المدخنة التي يتم شراؤها من المتجر على مواد ضارة بالعمود الفقري، إذ يتم معالجتها بمحلول خاص؛
• تدمر السجائر والكحول أنسجة الغضاريف وتتسبب في انقباض الأوعية الدموية.

منتجات مفيدة لبروز الأقراص الفقرية

يجب أن تحتوي المنتجات المفيدة للنتوء على مكونات لاستعادة بنية أنسجة الغضاريف، وكذلك كمية كبيرة من الماء. يجب أن يتم تسليم موادها عن طريق الدم وأن تمتصها الأنسجة جيدًا.

1. حليب السمسم غني بالكالسيوم. للحفاظ على العناصر الغذائية، من الضروري طحن المنتج الطازج في مطحنة القهوة وتذويب 4 ملاعق كبيرة من المسحوق في 1 لتر من الماء؛
2. لدى خبراء التغذية موقف سلبي تجاه الكالسيوم في منتجات الألبان المشتراة من المتجر، لأنه بعد المعالجة الصناعية لا يوجد أي أثر عمليًا لهذا العنصر النزر فيها؛
3. تعتبر Chondroprotectors مكونات هيكلية مهمة لأنسجة الغضروف. هناك مستحضرات صيدلانية تعتمد على كبريتات الكوندرويتين والجليكوزامينوجليكان، تحتوي على كميات كافية من هذه المواد لامتصاصها من قبل الجسم. تتميز الأدوية بارتفاع سعرها، لذلك فهي غير متاحة لمعظم المرضى للاستخدام المنتظم (ألفلوتوب، تيرافليكس، دونا). جنبا إلى جنب معهم، أثناء نتوء، يوصي الأطباء بتناول لحم الخنزير ولحم البقر الغضروف في شكل جيلي؛
4. الأسماك غنية بالفوسفور، وهو جزء من أنسجة العظام. بالنسبة للبروز ينصح بتناول سمك السلمون والرنجة والشاش يومياً؛
5. لاستيعاب الكالسيوم والفوسفور، تحتاج إلى تناول فيتامين د3 أو قضاء المزيد من الوقت في الشمس.

إذا انهارت الأقراص الفقرية دون تمزق الحلقة الليفية، يوصي الأطباء باتباع مبادئ مهمة أخرى لإدارة النظام الغذائي:

• التخلي عن النباتية. من أجل الأداء الطبيعي، تحتاج كل خلية في الجسم إلى البروتينات والأحماض الأمينية. وهي موجودة فقط في المنتجات الحيوانية.
• توفر منتجات الحبوب إمدادات ثابتة من الطاقة للشخص. تناول المزيد من الحبوب والفواكه والخضروات؛
• بكميات صغيرة، يجب أن يشمل الطعام الدهون والفيتامينات من المجموعات A، B، E، D. تساعد هذه المكونات في محاربة أشكال بيروكسيد الأكسجين التي يتم تشكيلها نتيجة للتفاعلات الالتهابية؛
• يؤثر التدخين سلباً على صحة الإنسان. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين، حاول على الأقل الإقلاع عن التدخين بعد تناول الطعام. يؤدي النيكوتين إلى تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي لا يتم توصيل العناصر الغذائية إلى الفقرات؛
• استبعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من نظامك الغذائي. أنها تساهم في تضييق الأوعية الدموية الطرفية.

وفي الختام، دعونا نذكرك أنه من أجل امتصاص العناصر الغذائية بعد تناول الطعام، عليك المشي لمدة ساعتين. في هذه الحالة فقط يمكن ضمان تغذية الأقراص الفقرية من خلال الانتشار النشط للعناصر الغذائية من الفقرات.

يمكن أن يبدأ تدهور غضروف المفصل في عمر 30 عامًا. عند إجراء البحوث، يتم العثور على انشقاقات وكسور على سطح الغضروف. يمكن أن يحدث الانقسام في كلا الاتجاهين الأفقي والرأسي. يبدأ الجسم في الاستجابة للعمليات التدميرية، ولهذا السبب يبدأ المريض في تجربة تراكم خلايا الغضروف. يمكن ملاحظة الاضطرابات المرتبطة بالعمر في الأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة في عمر 40 عامًا.

يعاني عدد كبير من الأشخاص في العالم من عيوب مختلفة في أنسجة الغضروف المفصلي. وفقًا للبحث، يوجد كل عام آلاف المرضى الذين يشخصون أنفسهم بأنهم مصابون بأضرار في الأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة. يمكن أن يحدث هذا الضرر بسبب البلى المرتبط بالعمر وأحيانًا بسبب الإصابات الرياضية. عندما يرفض المريض العلاج، يؤدي ذلك إلى انخفاض ملحوظ في نوعية الحياة. في بعض الحالات، يبدأ المريض في الشعور بألم شديد مستمر عند أدنى حركات في الساقين. ونتيجة لذلك، يمكن تشخيص إصابة المريض بالتهاب المفاصل - وهو مرض مزمن مؤلم يصيب المفاصل مع تشوه دائم. المفاصل هي المفاصل المتحركة لعظام الهيكل العظمي والتي تشارك في تحريك الروافع العظمية وتحريك الجسم وإبقائه في الوضع المطلوب. لقد عانى الناس من أمراض المفاصل منذ العصور القديمة.

الأسباب الرئيسية لتدمير الأنسجة الغضروفية:

السبب الرئيسي لأمراض المفاصل هو التمثيل الغذائي غير السليم، والذي يحدث نتيجة لنظام غذائي غير متوازن ونمط حياة سيئ. وقد يكون السبب هو تعاطي التدخين والكحول والأطعمة الدهنية والمقلية، ونقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في النظام الغذائي، وضعف النشاط البدني، وسوء ظروف العمل.

في كثير من الأحيان، تحدث أمراض الغضروف المفصلي بسبب الآفات المعدية في المفاصل.كما أن انخفاض حرارة الجسم المزمن في المفاصل يثير ظهور المرض وتطوره. يمكن أن تبدأ العملية الالتهابية في مفصل الركبة بسبب انتهاك نفاذية جدار الأوعية الدموية.

حتى الإصابة البسيطة في مفصل الركبة يمكن أن تؤدي إلى تطور المرض وتفاقمه. يعاني كل من الرجال والنساء من أمراض المفاصل.

لكن أمراض العمود الفقري أكثر شيوعًا عند الرجال، أما عند النساء فإن أمراض المفاصل الطرفية أكثر شيوعًا.

يلعب الغضروف المفصلي في مفصل الركبة دورًا مهمًا جدًا في حركة الإنسان. إنها حشية متينة ومرنة وناعمة، وتتمثل وظائفها الرئيسية في:

• توزيع الحمل عند المشي.
• مما يضمن سهولة انزلاق العظام بالنسبة لبعضها البعض.

تطور مرض الغضروف المفصلي للركبة:

عندما تظهر العوامل السلبية، يصبح الغضروف خشنًا، ويصبح أرق بشكل ملحوظ، وفي بعض الحالات يجف ويصبح مغطى بالشقوق. يصبح الانزلاق الناعم مستحيلاً، وبدلاً من ذلك يحدث احتكاك قوي، وتبدأ أسطح المفاصل في التشبث ببعضها البعض. وبدون علاج، تستمر عملية الانحطاط. مع انخفاض امتصاص الصدمات، تبدأ العظام في التسطح، وبالتالي زيادة مساحة المفصل. قد يلاحظ المريض ظهور النابتات العظمية - نمو العظام الذي يشبه النمو.

وبسبب قلة الضخ والحركة، فإنها تبدأ بالضمور وتصبح سميكة ولزجة. وهذا يؤدي إلى إضعاف إمداد الأنسجة الغضروفية بالعناصر الغذائية المفيدة، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المريض بشكل كبير.

بسبب ترقق الغضروف، يتم تقليل المسافة بين العظام المفصلية بشكل كبير. عند المشي يبدأ احتكاك قوي بالمفاصل. تستمر العمليات المدمرة في التقدم أكثر فأكثر. يبدأ المريض بالشعور بالتصلب الصباحي، وهي حالة مؤلمة. يحدث هذا أثناء التمرين وأثناء الراحة الكاملة. تصبح الأعراض المؤلمة واضحة بشكل خاص عند صعود الدرج. ولحماية الساق المؤلمة، يبدأ الشخص بالعرج. وفي الحالات المتقدمة لا يستطيع المريض التحرك دون استخدام العصا أو العكازات.

في حالة التهاب المفاصل المتقدم، يتم تدمير أنسجة الغضاريف بالكامل تقريبًا. لن تساعد أي مراهم أو أدوية في استعادة أنسجة الغضاريف، وفي هذه الحالة، يمكن أن يساعد التدخل الجراحي فقط.

كيفية استعادة الغضروف المفصلي؟

من المثير للدهشة أن الأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة مصممة بطريقة يمكن أن تتضرر بسهولة شديدة حتى عند تطبيق حمل يبلغ وزنه 1 كجم في المكان الخطأ. لن يحدث هذا أبدًا إذا كان المفصل محاطًا بمشد قوي من الأربطة التي تثبت العظم في الموضع المطلوب.

لا يمكن استعادة غضروف مفصل الركبة إلا إذا تم توفير العناصر الغذائية الكافية لأنسجة الغضاريف. خلال النهار، تنحني الركبتان وتصويب عدد كبير من المرات. إذا كان هناك نقص في التشحيم - السائل الزليلي، فإن مفاصل الاتصال سوف تدمر بعضها البعض بشكل متزايد.

لا يوجد عمليا تدفق دم إلى مفصل الركبة (لا توجد شعيرات دموية في الغضروف المفصلي). في غياب التغذية السليمة، يصبح نمو وترميم الأنسجة الغضروفية مستحيلا. ولدعم وجودها، تضطر الأنسجة الغضروفية إلى أخذ العناصر الدقيقة والفيتامينات التي تحتاجها من السائل الزليلي.

لكي يتم تجديد أنسجة الغضاريف بشكل أسرع، من الضروري الحفاظ على مستوى عالٍ من الخلايا الغضروفية - الخلايا الرئيسية لأنسجة الغضاريف. ويتم ضمان ذلك من خلال التغذية الكافية، وهو أمر ممكن من خلال السائل الزليلي. ومع ذلك، إذا ظل مفصل الركبة غير متحرك، فلن تتمكن العناصر الغذائية من اختراق الأنسجة. تعتمد استعادة المفاصل الغضروفية بشكل شبه كامل على النشاط البدني.

أول شيء عليك القيام به هو مراجعة نظامك الغذائي. يجب أن تأخذ المنتجات الطبيعية فقط. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول الأطعمة ذات الأصل النباتي فقط. أولاً، عليك تجنب تناول المياه الغازية والوجبات السريعة والأطعمة الدهنية المطبوخة بشكل مفرط. فهي لا تقلل فقط من مستوى الحموضة في الجهاز الهضمي، ولكنها تتداخل أيضًا مع إنتاج هرمونات النمو. ينبغي أن تؤخذ وجبات الطعام 5-6 مرات في اليوم. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة أو متوسطة.

تعتمد كمية هرمونات النمو في الدم بشكل مباشر على شدة التدريب. كلما كانت التمارين أكثر كثافة، كلما تمت استعادة الأنسجة الغضروفية للمفاصل بشكل أسرع. ومع ذلك، لا تبالغي. بعد التدريب يجب ألا يكون هناك أي شعور بالإرهاق، ويجب أن يبقى الجسم في حالة نشطة. في حالة تلف المفصل، ينبغي مناقشة شدة التمرين مع الطبيب. وسيخبرك أيضًا بالتمارين التي يجب عليك القيام بها بالضبط. يجب أن يتضمن أي تمرين إحماء المفصل والعمود الفقري التالفين.

عند العلاج، يجب عليك اختيار المجموعة الصحيحة من التدابير لعلاج المرض. الخطوة الأولى هي تحديد التشخيص الصحيح. كلما بدأ العلاج مبكرًا، زادت فرص الشفاء السريع. يجب تناول مسكنات الألم فقط بوصفة طبية. في حالة تلف الأنسجة الغضروفية لمفصل الركبة، يتم استخدام واقيات الغضروف، والتي بفضلها يتم استعادة أنسجة الغضاريف التالفة بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تناول المراهم الدافئة والكريمات المضادة للالتهابات وموسعات الأوعية الدموية. قد يصف الطبيب المعالج تطبيق كمادات مختلفة على المفصل المؤلم، وكذلك الحقن والعلاج الطبيعي.

لا تنس أن الأدوية لا تعالج التهاب مفصل الركبة، ولكنها تساعد فقط في التخلص من الأعراض غير السارة للمرض. العديد منها لها آثار جانبية، واستخدامها على المدى الطويل غير مرغوب فيه.

يجب عدم تناول المسكنات إلا في حالة الألم الشديد جداً، لأنها تؤثر سلباً على المفصل.

"هل من الممكن ترميم الأنسجة الغضروفية للمفصل (الركبة، الورك)؟

هل من الممكن ترميم الأنسجة الغضروفية للعمود الفقري بدون حقن؟

يتم طرح هذه الأسئلة علينا بشكل متزايد من قبل العملاء الذين حصلوا هم أنفسهم على نتائج جيدة في استعادة صحتهم. والآن، بعد أن آمنوا بالتكنولوجيا، يريدون مساعدة والديهم.

تآكل المفاصل المرتبط بالعمر، ونتيجة لذلك - التهاب المفاصل (التدمير)، هشاشة العظام، داء مفصل الركبة، داء مفصل الورك، التهاب المفاصل (الالتهاب)، النقرس - هذه الأمراض هي الأكثر شيوعًا بين الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 50-60 عامًا.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن معدل الإصابة بالتهاب المفاصل بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45-65 سنة هو 30-40٪.

بعد 65 سنة - ما يصل إلى 80٪.

تلف الغضروف والتفاعل الالتهابي وانحطاط أنسجة العظام - كل هذا يؤدي إلى انخفاض النشاط الحركي وآلام المفاصل. وكل يوم تزداد الحالة سوءًا.

هشاشة العظام هي واحدة من الأسباب الرئيسية للإعاقة

وهو ينطوي على انخفاض في نوعية الحياة وتكاليف مالية كبيرة للعلاج.

كيفية استعادة أنسجة الغضروف بدون حقن

هل من الممكن تجنب جراحة استبدال المفاصل واستعادة الأنسجة الغضروفية في المنزل؟

انه من الممكن! إذا بقيت على الأقل بعض بقايا الغضروف.

ليس لدينا أعضاء لا يمكن استعادتها!

كل يوم تموت الخلايا وتولد خلايا جديدة. بالتأكيد جميع الأنسجة والأعضاء تتجدد باستمرار.

خلال 3 سنوات سيكون لديك قلب وكبد ورئتين جديدتين. بعد 7 سنوات - أنسجة العظام المتجددة. تماما!

من الممكن تمامًا استعادة أنسجة الغضروف بشكل مستقل إذا كان هناك على الأقل بعض بقايا المفصل (حتى الدرجة الرابعة من التهاب المفاصل، 1 ملم من أنسجة الغضروف)

نعم، هذه العملية سوف تستغرق وقتا. من ستة أشهر إلى 3 سنوات حسب درجة الضرر.

ولكن هنا الخيار لك - إما زيارة الأطباء باستمرار، أو تحمل المسؤولية بين يديك، وفهم الأسباب الجذرية والبدء في التصرف.

لماذا يدمر المفصل؟

من المهم في الواقع فهم هذا من أجل فهم تسلسل الإجراءات لاستعادة أنسجة الغضاريف.

ما هي العوامل التي تؤثر على عملية تجديد الخلايا الغضروفية (خلايا محددة من أنسجة الغضروف)، وما هي "مواد البناء" اللازمة لهذا، وما إلى ذلك.

يوضح الشكل بنية المفصل ونرى أن أطراف العظام محمية بالغضروف الزجاجي.

هذا نوع من الوسائد الهوائية. يمتص الغضروف قوة التأثير أثناء الحركات المفاجئة. مثل الإسفنج، فهو مشبع بسائل المفصل. وعندما يزيد الحمل على المفصل فإنه يحرره لمنع الاحتكاك.

يلعب السائل المفصلي (الزليلي) دورين رئيسيين:

1. مادة تشحيم لانزلاق سلس

2. يوفر التغذية للمفصل. بعد كل شيء، لا توجد الشعيرات الدموية هنا

1 العامل المؤثر على تدمير أنسجة الغضاريف

نقص المغذيات

يتكون السائل المفصلي من مكون البروتين والكربوهيدرات والماء وحمض الهيالورونيك وكبريتات الكوندرويتين.

لذلك، مع التقدم في السن، "يجف" سائل المفاصل بسبب انخفاض إنتاج الجسم لحمض الهيالورونيك.

تبدأ عملية الشيخوخة البيولوجية للمفاصل في سن 22 عامًا!

بحلول سن الستين، بالكاد يصل إنتاج حمض الهيالورونيك في الجسم إلى 10%.

يتم تصنيع الكوندرويتين جزئيًا في الجسم. لكن هذه العملية تتعطل بسبب التغذية غير المتوازنة والأمراض المختلفة.

لا يوجد سائل مشترك، وبالتالي تتعطل تغذية الغضروف، وتصبح أسطح الغضروف أرق. تصبح كبسولة المفصل غير مرنة، ويكون المفصل غير نشط.

وهذه هي الطريقة التي يتآكل بها الغضروف شهرًا بعد شهر. هذه عملية بيولوجية طبيعية.

2 عامل

وزن الجسم الزائد، والحركة

إذا كان الوزن الزائد من 10 إلى 15 كجم غالبًا ما يسبب عدم الرضا عن انعكاسك في المرآة. ثم 30-40 كجم أو أكثر هو بالفعل سمنة، الأمر الذي يستلزم عواقب صحية خطيرة.حيث بالتأكيد تعاني جميع الأنظمة والأعضاء.

على وجه الخصوص، بالنسبة للمفاصل، يعد هذا عبئًا يوميًا ضخمًا، مما يؤدي إلى تسريع تآكل الغضروف.

كلما زاد الوزن الزائد، قلّت حركة الإنسان، لأن الأمر يصبح أكثر صعوبة.

المشي إلى الطابق الخامس؟ لا، عفواً، سأنتظرك هنا.

لكن عملية التمثيل الغذائي في المفاصل وتغذية الأنسجة الغضروفية تحدث فقط أثناء الحركة.

وبدون الحركة، لا تصل العناصر الغذائية إلى المفاصل وتموت الخلايا الغضروفية ببساطة.

لا يوفر نمط الحياة المستقر حركة كافية للليمفاوية في الجسم. العمليات الراكدة تخلق بيئة مواتية لتطور العدوى. هناك انسداد كامل لجميع الأجهزة والأنظمة.

3 عامل

تراكم الملح والسموم

إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء النظيف، فلن يكون لدى الجسم ما يذيب فيه المواد السامة بحيث يمكن التخلص منها بعد ذلك عبر المسالك البولية.

4 عامل

العمليات الالتهابية في المفصل

إذا كان سبب تدمير المفصل هو عملية التهابية (عدوى)، فهذا يعني أن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (المكورات العقدية، الكلاميديا، الفطريات) موجودة داخل كبسولة المفصل.

يدخلونها من خلال الجهاز اللمفاوي ويتكاثرون بنشاط. بعد كل شيء، تعتبر أنسجة الغضاريف وسائل المفاصل مادة غذائية ممتازة بالنسبة لهم.

لا فائدة من استعادة الأنسجة الغضروفية للمفاصل حتى يتم التخلص من الالتهاب.

لذلك، مهمتنا هي العمل من خلال كل من العوامل المذكورة أعلاه.

ما يجب القيام به لاستعادة أنسجة الغضاريف

إذا كانت هناك عملية التهابية، فأنت بحاجة أولاً إلى تنفيذ برنامج شامل مضاد للالتهابات (2-3 أشهر).

من غير المجدي على الإطلاق استخدام أي إضافات أو واقيات غضروفية بينما "يعيش شخص ما" في الكبسولة المشتركة.

1. التخلص الدائم من سموم الأنسجة

2. التعديلات الغذائية + المكملات الغذائية

3. ممارسة نشاط بدني خفيف لتوفير التغذية للغضاريف والدورة الليمفاوية

4. تطبيع الوزن

الخطوة الأولى - استعادة بيئة المياه الداخلية وإزالة السموم

كل صباح نغسل وجوهنا وننظف أسناننا ونستحم. وهذا لا يحدث من تلقاء نفسه دون مشاركتنا.

يحتاج الجسم أيضًا إلى التطهير من الداخل: تطهير الأمعاء والكبد والليمفاوية والمفاصل.

جزء كبير من السموم الموجودة في الجسم - 80٪ - قابل للذوبان في الماء. لذلك، هناك حاجة إلى الماء لإذابتها وإزالتها.

علاوة على ذلك، فإن المياه السلبية المنظمة والقلوية قليلاً مفيدة للصحة. تتمتع هذه المياه بتوافر حيوي مرتفع - فهي تدخل الخلية بسهولة وتنظفها وتفرز من الجسم.

نحن نستخدم المياه المرجانية في برامجنا. هذا هو الماء الذي تم استعادته لخصائصه الطبيعية وهو مفيد حقًا للصحة. والتأكيد على ذلك هو نتائج التحسن الصحي ومراجعات عملائنا.

هناك مجمع أكثر اكتمالا - البرنامج المستهدف "Coral Detox"، الذي يساعد على إزالة السموم القابلة للذوبان في الماء والسموم القابلة للذوبان في الدهون. هذا ليس دواءً، البرنامج يحتوي على مكونات طبيعية تساعد على استعادة البيئة المائية الداخلية الصحية.

تطهير الأمعاء ضروري لأنه يحدث فيها امتصاص جميع العناصر الغذائية والماء. إذا كانت جدران الأمعاء ملوثة بالمخاط الزائد وبقايا الطعام المتعفنة، فهذا يعني تسمم الجسم المستمر بالمواد السامة التي يتم امتصاصها في الدم وتوزيعها على جميع الأعضاء.

الخطوة الثانية - تغذية المفاصل

لتزويد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف، فأنت بحاجة إلى منتجات طبيعية: الخضار والفواكه ومنتجات الألبان والأسماك والدواجن والبيض والحبوب والبقوليات وغيرها.

اقرأ المزيد النظام الغذائي للشخص السليم

لاستعادة أنسجة الغضاريف، من الضروري أيضًا تزويد المفاصل بمواد بناء محددة - كبريتات الشوندرويتين وحمض الهيالورونيك. وبدون هذه المكونات، يصبح ترميم الأنسجة الغضروفية في المفاصل مستحيلاً.

ولهذا الغرض نستخدم العقار الألماني “بي لورون” الذي أثبت فعاليته بالفعل.

هذا هو مجمع هيالورون شوندروتن. أي اثنان في واحد - حمض الهيالورونيك (في شكل يمتصه الجسم بالكامل) وكبريتات الكوندروتن (مادة البناء)

تدريجيا، يحدث تجديد الأنسجة التالفة ونمو الغضروف.

تظهر النتائج الأولى بعد 7-10 أيام من الاستخدام، على سبيل المثال يختفي "الصرير" في المفاصل وتتحسن الحركة.

في الأسبوع الثاني يبدأ تراكم حمض الهيالورونيك في كبسولة المفصل، وبعد شهر يزداد إنتاج حمض الهيالورونيك OWN.

المنتج له تأثير تراكمي. وفي الوقت نفسه، فإنه يؤثر على جميع المفاصل الـ 230 في وقت واحد، وليس محليًا على مفصل واحد.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تحسين محتوى حمض الهيالورونيك في جميع الأنسجة في وقت واحد. وهذا يؤثر على حدة البصر وتورم الجلد ونغمة العضلات والمرونة.

هذا هو تثبيط عملية الشيخوخة في الجسم.

في غضون ستة أشهر فقط، سيتم تجديد الأنسجة الغضروفية للمفصل إذا تم استيفاء ثلاثة شروط مهمة:

1. التخلص الدائم من سموم الأنسجة

2. مواد بناء كافية: نظام غذائي صحي + مكملات غذائية

3. الحركة والطاقة

وفي الوقت نفسه، يتم استعادة الغضروف بشكل طبيعي!

ترى مفصلًا مدمرًا بالكامل تقريبًا لدى طفل يبلغ من العمر 7 سنوات. رفض الوالدان الأطراف الاصطناعية وبدأوا في استعادة أنسجة الغضاريف للمفصل بأنفسهم: قاموا بتعديل النظام الغذائي واستخدام المكملات الغذائية (الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وما إلى ذلك).

وبعد عامين التقطوا صورة متكررة.

في عام 2014، عندما ظهر بي لورون في سوق ما بعد الاتحاد السوفيتي، شرب الصبي دورتين. وبعد عام تم استعادة أنسجة الغضاريف بالكامل.

حتى بعد دورة واحدة من تناول بيلورون، فإن الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في الحركة يشعرون بترطيب المفاصل وسهولة الحركة.

ليست هناك حاجة لإعطاء الحقن التي تعمل على ترميم الأنسجة الغضروفية.

لماذا ظهرت المراجعات السلبية؟

ستجد على الإنترنت العديد من المراجعات حول استخدام Bi Luron. وسيكون من بينها تلك التي يكتب فيها الناس عن "هدر المال". يقولون أن المنتج لا يعمل ولم يحصلوا على نتائج.

وفي مثل هذه الحالة، غالبًا ما يكون لدي أسئلة أكثر من الإجابات.

ماذا اكلت؟ ما هي كمية الماء التي شربتها؟ هل هناك عملية التهابية في المفصل؟ هل قمت بالتخلص من السموم؟ كيف حالك مع عملية الهضم لديك؟ ما هي المكملات الأخرى التي تم استخدامها لاستعادة أنسجة الغضروف المفصلي؟

افهم أن بي لورون ليس سائلًا سحريًا. وأنا لا أشرح لك جميع العمليات فقط. وهكذا، بعد أن فهمت الأسباب، فهمت ما تحتاج إلى العمل عليه.

يتضمن برنامج استعادة أنسجة الغضروف المفصلي ستة أشهر على الأقل من العمل المنهجي على صحتك.

هذه ليست دورة BiLuron وهذا كل شيء! وتزويد الجسم بشكل مستمر بـ"مواد البناء" الضرورية.

ولكن، بعد مفهوم الصحة،سوف تحصل على نتيجة 100%.

جميع المكونات اللازمة للتعافي واستعادة وظائف الأعضاء،تحسين بيئة المياه الداخلية ستجده فينادي كورال.

نحن أنفسنا نستخدم مكملات Coral Club ونساعدك على اختيار مخططات فعالة لاستخدامها.

هل لديك أسئلة؟
اتصل بنا بأي طريقة مناسبة.

(أو/أو - منتجات بديلة، اختيار واحد من المجموعة)

الأحماض الأمينية: كلوريلا، سبيرولينا، بروتيفيتي

الأحماض الدهنية: الليسيثين، أوميجا 3، زيت كبد سمك القرش

الفيتامينات والمعادن:ألتيميت، مركب الكالسيوم والمغنيسيوم (مع السيليكون وفيتامينات K2 وD3)، كالسيوم ماجيك، تيستي بي (فيتامينات ب)،

لتكوين مركبات كبريتات الكوندرويتين:فليكسيكور، MSM (الكبريت العضوي)

لإزالة السموم من الأنسجة:منجم المرجان، N-500، ميكروهيدرين

كمساعد، يمكنك إضافة الإنزيمات لتحسين عملية الهضم وتكسير التراكمات (الدهون، رواسب الملح، وما إلى ذلك): مستوعب، قابل للهضم

بالإضافة إلى البرنامج المضاد للالتهابات - Inflacor، Coral Boswellia (مواد مضافة ذات تأثير مطهر)

الخطوة 3 - النشاط البدني

ابدأ بممارسة أبسط التمارين في الصباح. اذهب للنزهة كل يوم.

لضمان توصيل العناصر الغذائية إلى المفاصل، تحتاج إلى جعلها تعمل.

يتذكر؟ تحدث العمليات الأيضية في الأنسجة الغضروفية فقط أثناء الحركة!

الشيء نفسه ينطبق على الدورة الليمفاوية. إذا كانت حركة الدم عبر الأوعية يتم توفيرها عن طريق القلب. تحدث حركة اللمف فقط عندما تنقبض العضلات وتسترخي.

وهذا ما تدور حوله العبارة الشهيرة: "الحركة هي الحياة".

الخطوة 4 – التخلص من وزن الجسم الزائد

سأقول على الفور - لا توجد أنظمة غذائية صارمة!

كن عقلانيا. ابدأ تدريجياً في التخلص من الأطعمة التي تعطل عملية الهضم من نظامك الغذائي.

املأ سلة البقالة الخاصة بك بالمزيد والمزيد من الأطعمة الطبيعية وأقل وأقل بالأطعمة الاصطناعية.

يستكشف . هناك تفاصيل هناك تم وصف العملية برمتها. سوف يتناسب تمامًا مع استراتيجية استعادة أنسجة الغضروف المفصلي. لأنه يشمل التخلص من السموم والتطهيرأمعاء والأكل الصحي باستخدام المكملات الغذائية.

بالتأكيد لا يزال لديك أسئلة، لأن الموضوع ليس أبسط.

اكتب لي في الدردشة عبر الإنترنت أو مباشرة في برامج المراسلة.

سأساعدك في اختيار دورة المكملات الغذائية. سنقوم بتحليل وتعديل نظامك الغذائي.

دعونا نعمل معا من أجل النتائج!

تعد عملية ترميم المفاصل والغضاريف من أكثر مشاكل الطب الحديث إلحاحًا. يساهم نمط الحياة والأحمال المكثفة في تسريع تآكلها. من الضروري فحص طرق العلاج الحالية بمزيد من التفصيل والتي تساعد على إبطاء العمليات المدمرة وتجديد أنسجة المفاصل المفصلية.

جوهر عمل المفصل هو ضمان حركة الهيكل العظمي واستهلاك عناصر العظام. الجزء الأكثر أهمية في المفصل المفصلي هو الغضروف الزجاجي، لكنه في المقام الأول عرضة للتدمير.

العوامل التالية يمكن أن تثير هذا:

• إصابات جرحية؛
• النشاط البدني المكثف.
• أمراض المفاصل والعظام (التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، هشاشة العظام، الخ)؛
• نقص غذائي؛
• الأمراض المزمنة التي تصيب أجهزة الجسم المختلفة؛
• أمراض المناعة الذاتية.
• نمط حياة مستقر؛
• التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية الأنسجة، والتآكل الطبيعي.

يكاد يكون من المستحيل القضاء على أسباب مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي من حياتك، ولكن لا يزال بإمكانك تقليل تأثيرها. من خلال خلق الظروف المواتية، من الممكن توفير ليس فقط الحماية، ولكن أيضًا استعادة الغضاريف في المفاصل.

أعراض مثيرة للقلق

في معظم الحالات، يكون تآكل بطانة الغضروف عملية طويلة نوعًا ما. تسمح لك بعض العلامات بتحديد المشكلة في الوقت المناسب، ولكن كلما ظهرت أكثر شدة، كلما أصبح من الصعب تحفيز تجديد الأنسجة الطبيعية.

قد تشير الأعراض التالية إلى ضرورة استعادة غضروف مفصل الركبة بشكل عاجل:

• الم المفاصل؛
• تورم وتورم الأنسجة الرخوة.
• احتقان؛
• الطحن والصرير عند التحرك.
• الكزازة؛
• تشوه.
• تغيير في حجم المساحة المشتركة.
• عدم الاستقرار؛
• تراكم السوائل
• فقدان القدرة على العمل.

لا يمكن تجاهل هذه المظاهر، لأنه في غياب تدابير الاستجابة، سيستمر تدمير المفصل، وقد يكون السعر النهائي مرتفعا للغاية - الإعاقة.

تحديد درجة التآكل

من أجل تحديد الطريقة المثلى لاستعادة الغضروف المفصلي في حالة معينة، من الضروري الخضوع للتشخيص أولاً. لتحديد درجة الضرر الذي لحق بعناصر الغضروف والعظام بشكل أكثر دقة، يتم استخدام التصوير المقطعي، لأنه من المستحيل فحص الصورة الكاملة للوضع الحالي على الأشعة السينية.

إذا لم يكشف التصوير المقطعي عن جميع جوانب المشكلة، فيمكن للطبيب إجراء فحص بالمنظار.

اعتمادًا على درجة تآكل الغضاريف، قد يقتصر العلاج على الإجراءات الوقائية والعلاجية والجراحية المحافظة:

1. المرحلة الأولية.هناك أضرار صغيرة، والأعراض خفيفة. ويكفي الحد من تأثير العوامل السلبية واتخاذ دورة وقائية وصحية.
2. المرحلة التقدمية.الاضطرابات في بنية أنسجة الغضاريف واضحة تمامًا، فهي تصبح أرق، ويصاحبها زيادة في الانزعاج وصعوبة الحركة. هناك حاجة إلى تقنيات محافظة مكثفة، وفي بعض الحالات يُنصح بإجراء عملية تقويم المفاصل على الفور.
3. مرحلة متقدمة.يتم تدمير الغضروف بشكل مكثف، مما يؤدي إلى كشف مناطق من العظم، والتي تتشوه نتيجة الاحتكاك. تنشأ المضاعفات، ويعاني المريض من ألم شديد، وتكون الحركات صعبة، ويلاحظ تكوين النابتات العظمية. هذه التغييرات لا رجعة فيها، لذا فإن حل المشكلة يتطلب إجراء عملية جراحية وإعادة تأهيل على المدى الطويل.

طرق الاسترداد

هناك العديد من الطرق لترميم المفاصل، لكن معظمها يعمل فقط في المراحل الأولية من تدمير الغضروف.

وتشمل هذه طرق العلاج التقليدية والمنزلية المحافظة:

• تناول الأدوية والمكملات الغذائية.
• القيام بالإجراءات الصحية؛
• أداء تمارين الجمباز.
• استخدام الوصفات الشعبية.

يتم النظر بشكل منفصل في إمكانية الترميم الجراحي لتشريح ووظائف المفاصل المفصلية. وينبغي دراسة كل هذه المجالات بمزيد من التفصيل.

نظام التغذية والشرب

إن أبسط شيء يمكنك القيام به من أجل صحة مفاصلك والجسم ككل هو التحول إلى نظام غذائي متوازن. ومن المهم التخلي عن الأطعمة غير الصحية والأطعمة المقلية والمخبوزات. تعطى الأفضلية للخضروات والفواكه واللحوم الخفيفة الخالية من الدهون والأسماك والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

يتم تقليل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى، وينبغي أن يقتصر القهوة على 1-2 أكواب يوميا. كل هذا سيساعد على استعادة توازن العناصر الغذائية وتحسين التمثيل الغذائي وتطبيع الوزن.

لتحفيز إنتاج السائل الزليلي وتجديد أنسجة الغضروف، تعتبر المنتجات التالية مفيدة بشكل خاص:

• حساء العظام؛
• الحساء.
• الحساء.
• خضروات نشوية؛
• الفواكه والتوت التي تحتوي على البكتين.
• هلام.

وبما أن استعادة الماء في المفاصل أمر مهم لضمان إنتاج التشحيم الزليلي ومنع سماكته، فمن الضروري شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النظيف يوميا. تعتمد القاعدة الدقيقة على وزن الشخص وعمره وأسلوب حياته.

يضمن النظام الغذائي ونظام الشرب المصمم بشكل صحيح أن العناصر الغذائية والفيتامينات الكافية تخترق السائل الزليلي ونظام تدفق الدم، بحيث تتلقى المفاصل كل ما تحتاجه للحفاظ على صحتها.

الأدوية

والمسألة الأكثر صعوبة هي اختيار الأدوية. للوقاية من الإصابات الطفيفة والقضاء عليها، من الضروري استخدام مكملات الفيتامينات والمعادن وأجهزة حماية الغضروف. أنها توفر المفاصل مع العناصر الغذائية اللازمة، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة وتحفيز تجديدها.

في المراحل اللاحقة، يمكن لهذه الأدوية أن تكمل العلاج الرئيسي فقط. تستخدم الأدوية مباشرة للعلاج.

وتشمل هذه في المقام الأول المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات غير الهرمونية والمنشطات لترميم المفاصل. إنها تسمح لك بالتخلص من الأعراض غير السارة وإيقاف العملية الالتهابية وتحسين تغذية الأنسجة والتغلب على العوامل المسببة للأمراض التي تثير تطور المرض.

يوضح الجدول الأدوية الصيدلانية المستخدمة في أغلب الأحيان لتحفيز تعافي المفاصل:

اسماء المخدرات والصور	أساس التركيب أو نوع الدواء
كوندروكسيد، الهيكل	كبريتات الكوندرويتين
أرترون، دونا، الجلوكوزامين	الجلوكوزامين
أرتيبارون، هيرودويد	عديدات السكاريد المخاطية
كولاجين المفاصل، كولاجين الترا	الكولاجين
هوندا، سوستافيرون، أرثروب	بالاشتراك مع الجلوكوزامين وكبريتات الشوندرويتين
رومالون، أفلوتوب	Chondroprotectors من أصل حيواني
هيالوروم، سينوكروم، فيرماترون	حمض الهيالورونيك
تيرافليكس أدفانس، أرترودار	مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المعقدة
بريدنيزولون، ديكساميثازون	الكورتيكويدات
زيل تي، تروميل إس	العلاجات المثلية ومضادات السموم
أوميجا 3، زيت السمك	أحماض أوميغا
أقراص تحتوي على الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، المنغنيز، الحديد	المعادن
ه، ج، د، ب12، و، أ	الفيتامينات

يتم تحديد قائمة العوامل التي يمكنها توفير الحماية واستعادة الغضروف المفصلي من قبل الطبيب المعالج بعد الإجراءات التشخيصية. توجد مستحضرات كاملة من الفيتامينات والمعادن بمكونات مختارة خصيصًا لعلاج المفاصل.

إجراءات

إن مسألة كيفية استعادة الغضاريف في المفاصل باستخدام الإجراءات تستحق اهتمامًا خاصًا. يعد هذا خيارًا ممتازًا ليس فقط لعلاج المشكلات الموجودة، ولكن أيضًا لمنع حدوثها بشكل عام.

يتم استخدام الطرق التالية في الممارسة الطبية:

1. العلاج الطبيعي.الإجراءات القياسية لمشاكل العضلات والعظام. وتشمل هذه الأشعة تحت الحمراء، UHF، الرحلان الكهربائي، العلاج المغناطيسي، العلاج بالليزر، DDT، darsonvalization، إلخ.
2. علم المنعكسات.هذه طريقة لتنشيط موارد الجسم من خلال التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا باستخدام إبر خاصة، والضغط، والحرارة، وأدوات تطبيق الإبر، وما إلى ذلك.
3. العلاج بيلويد.يتضمن أداء تطبيقات الطين. لتحسين تغلغل المعادن، يتم إجراء تسخين إضافي أو تحفيز كهربائي لمناطق المشاكل.
4. العلاج بالإشعاع.يستخدم علاج العلقة لأمراض المفاصل المختلفة. يمنع لعابهم تكوين الخثرات المفرطة، ويحفز الدورة الدموية، ويزيل الاحتقان.
5. العلاج بمياه البحر.أنها تنطوي على استخدام الموارد البحرية (الملح والطحالب وغيرها) لتحسين صحة الجسم.
6. علاج متبادل.في معظم الحالات، يتم استخدام التدليك بتقنيات مختلفة. في حالة التشوه، يمكن إجراء التصحيح اليدوي للمفصل، ولكن من المهم التأكد من عدم وجود موانع وأن الطبيب مؤهل بشكل كاف.

مهم! يجب عليك اختيار المجموعة المثالية من الإجراءات مع طبيبك. سيخبرك بكيفية استعادة مفاصل الركبة في أقصر وقت ممكن، وتحديد مناطق التأثير الأكثر فعالية لحالة معينة.

تمارين

ومن أجل ضمان استعادة الغضاريف بشكل كامل في المفاصل، لا يمكن تجنب ممارسة النشاط البدني. للحصول على تأثير لطيف، تم تطوير مجموعات خاصة من التمارين. واحدة من أكثر شعبية هي دورة العلاج الحركي وفقا لبوبنوفسكي.

يمكنك تسليط الضوء على بعض التمارين البسيطة لفهم كيفية استعادة مفصل الركبة والمفاصل الأخرى باستخدام الجمباز:

• انثناء وتمديد الأطراف.
• دوران في المفصل.
• الحركات السلبية (سحب الركبة إلى الصدر)؛
• القرفصاء الجزئي
• تحريك الساقين للخلف وللجانب.
• رفع الساقين من وضعية الاستلقاء.
• "دراجة هوائية"؛
• "مطحنة"؛
• رفع الأسلحة باستخدام الوزن؛
• سباحة؛
• اليوغا الوضعيات.
• المشي؛
• الركض لمسافات قصيرة.

القفز ورفع الأوزان الثقيلة والحركات المفاجئة والأحمال الرتيبة الطويلة والمشي على الدرج - كل هذا موانع إذا كنت تعاني من مشاكل في المفاصل.

العلاجات الشعبية

في المنزل، يستخدم الطب التقليدي بنشاط لتحفيز عمليات التجدد في أنسجة الجهاز العضلي الهيكلي. لمنع العواقب غير السارة، يوصى بالتشاور مع طبيبك مسبقا بشأن سلامة استخدام الوصفات المختارة.

العلاج الأكثر شعبية للمفاصل هو فرك الكحول. تعليمات تحضير الصبغات بسيطة للغاية: يتم سحق المواد الخام اللازمة ووضعها في وعاء ومليئة بالفودكا إلى الأعلى. وبعد 14 يوما من التعرض للخليط، يفرك على المفاصل الملتهبة.

غالبًا ما يتم استخدام ما يلي كقاعدة علاجية لمثل هذا الفرك:

• براعم البطاطس
• زهور أرجواني بيضاء.
• ثمار الكستناء والنورات.
• فلفل أحمر؛
• دنج؛
• ذبابة الغاريق
• سينكويفويل

للاستخدام الداخلي ينصح باستخدام الجيلاتين. تُسكب ملعقة كبيرة من المسحوق الجاف بالماء البارد طوال الليل. في الصباح على معدة فارغة، يتم تخفيف الكتلة الناتجة بالماء للحصول على ما مجموعه 200 مل وشربها.

علاج شعبي آخر مثير للاهتمام وبسيط لاستعادة المفاصل هو غضروف الدجاج. لإعداده، تحتاج إلى غلي أقدام الدجاج، وفصل الغضاريف وطحنها. كل يوم تحتاج إلى تناول ملعقة حلوى من هذا العلاج على معدة فارغة.

عملية

عندما تكون الطرق المحافظة غير فعالة، قد يقرر الطبيب إجراء عملية جراحية. هناك عدة خيارات لمثل هذه التدخلات الجراحية. وبما أن المفاصل الكبيرة غالباً ما تخضع لمثل هذه الإجراءات، فلنأخذها في الاعتبار باستخدام الركبتين كمثال.

يمكن إعادة بناء مفصل الركبة على النحو التالي:

1. تقويم المفاصل.يتم تعقيم المفصل باستخدام منظار المفصل. تتم إزالة جميع الأنسجة التالفة التي لا يمكن استعادتها، ويتم تنظيف الأسطح الصحية وتلميعها.
2. قطع العظام التصحيحية.هذا إجراء معقد يمكن استخدامه كبديل لتقويم المفاصل. جوهرها هو القضاء على التشوه عن طريق قطع العظم وإزاحته. عيب مثل هذه العملية هو أنه من غير الممكن القضاء على المرض الذي أدى إلى تغيرات مرضية.
3. الأطراف الصناعية.إذا أصبحت استعادة الغضروف في مفصل الركبة مستحيلة بشكل طبيعي، فإن تركيب طرف صناعي بدلاً من المناطق البالية من المفصل يمكن أن يحل المشكلة.

يتم استخدام هذه الأنواع من العلاج الجراحي في أغلب الأحيان. بعد العملية، يلزم التثبيت المؤقت، ويتم إجراء المزيد من إعادة التأهيل وفقًا لمخطط مشابه للعلاج المحافظ: الأدوية والإجراءات والعلاج بالتمارين الرياضية.

نظرًا لأنه من الصعب جدًا استعادة المفصل المصاب بمرض تقدمي، فمن الأفضل العناية به مسبقًا للحفاظ على صحته.

للوقاية يجب اتباع التوصيات التالية:

• تناول الطعام بشكل صحيح، واضبط نظامك الغذائي وفقًا لاحتياجات جسمك الحالية؛
• التخلي عن العادات السيئة.
• تحرك أكثر، على سبيل المثال، اذهب للمشي يوميًا أو مارس الرياضة؛
• تجنب المواقف المؤلمة.
• تجنب إرهاق الأربطة والحركات المفاجئة والضغط المفرط على المفاصل.
• لا تصاب بالبرد الشديد؛
• مكافحة الأمراض المعدية وعواقبها في الوقت المناسب؛
• تناول مكملات الفيتامينات والمعادن؛
• استخدام الغضروفية.
• لا تهمل مشاكل المفاصل، خاصة إذا بدأت الأعراض المميزة في إزعاجك؛
• لا تداوي نفسك.

تأكد من مشاهدة الفيديو في هذا المقال للتعرف على المزيد حول الطرق الحديثة لإعادة بناء المفاصل.

الغضروف هو نسيج ضام موجود في أجزاء كثيرة من الجسم. على الرغم من أن الغضروف قوي ومرن، إلا أنه من السهل جدًا أن يتلف.

يلعب الغضروف دورًا مهمًا في جسم الإنسان:

• يقلل الاحتكاك ويعمل كوسادة بين المفاصل.
• يساعد على دعم الوزن عندما نجري أو نثني أو نمد أحد الأطراف؛
• يحافظ على العظام معًا، مثل عظام الصدر؛
• وتتكون بعض أجزاء الجسم تقريبًا بالكامل من الغضروف، مثل الأجزاء الخارجية من الأذنين؛
• عند الأطفال، تتكون نهايات العظام الطويلة من الغضروف، الذي يتحول في النهاية إلى عظم.

على عكس أنواع الأنسجة الأخرى، لا يحتوي الغضروف على إمدادات دموية. ولهذا السبب فإن ترميم غضروف المفصل يستغرق وقتاً طويلاً، مقارنة بالأنسجة الأخرى التي يتم إمدادها بالدم.

هناك ثلاثة أنواع من الغضاريف:

• الغضروف المرن (الغضروف الأصفر)- أكثر أنواع الغضاريف مرونة ومرونة. يشكل الغضروف المرن الجزء الخارجي من الأذنين وجزءًا من الأنف.
• عظم- أقوى أنواع الغضروف، وهو قادر على تحمل الكثير من الوزن. ويوجد بين أقراص وفقرات العمود الفقري وبين عظام الورك والحوض.
• غضروف زجاجي- مرنة وصعبة. يوجد هذا الغضروف بين الأضلاع، وحول القصبة الهوائية، وأيضًا بين المفاصل (الغضروف المفصلي).

يمكن أن تتضرر جميع أنواع الغضروف الثلاثة. عندما يتضرر الغضروف في المفصل، يمكن أن يسبب ألما شديدا، والتهابا، وحتى العجز. ووفقا لإحصائيات المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، فإن ثلث البالغين الأمريكيين فوق سن 45 عاما يعانون من آلام في الركبة ناجمة عن تلف الغضاريف.

أسباب تدمير أنسجة الغضروف المفصلي

• ضربة مباشرة- إذا تعرض المفصل لضغط مفرط، على سبيل المثال أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، أو السقوط السيئ، أو حادث سيارة. يكون الرياضيون أكثر عرضة للإصابة بإصابات المفاصل، خاصة إذا كانوا يشاركون في الرياضات التي تعتمد على المفاصل مثل كرة القدم والرجبي والمصارعة.
• يرتدي- يمكن أن يتضرر المفصل الذي يتعرض لفترات طويلة من الإجهاد. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للمعاناة من تآكل غضروف الركبة مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، وذلك ببساطة لأن أجسادهم تتعرض لدرجة أعلى من الإجهاد البدني.
• التهاب طويل الأمد، وفي النهاية فقدان الغضروف في المفاصل. تُعرف هذه الحالة باسم هشاشة العظام.
• قلة الحركة- يجب تحريك المفاصل بانتظام للحفاظ على صحتها. تزيد فترات عدم النشاط أو عدم الحركة الطويلة من خطر تلف الغضروف.

إذا لم يتم الحرص على استعادة الأنسجة الغضروفية للمفاصل، فقد يؤدي ذلك إلى أضرار جسيمة بحيث لا يستطيع الشخص المشي. بالإضافة إلى عدم القدرة على الحركة، يزعج المرضى الألم الشديد. جميع العيوب الصغيرة في الغضروف المفصلي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام إذا أعطيت الوقت الكافي.

المبادئ العامة

هناك عدد من العلاجات غير الجراحية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض تلف الغضروف المفصلي.

العلاج الطبيعييمكن أن تساعد التمارين التي تقوي العضلات المحيطة بالمفصل أو الداعمة له في تخفيف الضغط على المفصل وتقليل الألم.

المسكناتتساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الأسبرين والإيبوبروفين، على تقليل التورم والألم.

عوامل حماية الغضروف، والتي تمنع المزيد من تدمير الغضروف.

أجهزة الدعم- مثل القصب.

تغيير نمط الحياة- مثل انخفاض النشاط الذي يستخدم المفصل المصاب.

في الحالات الأكثر شدة، عندما تكون استعادة الأنسجة الغضروفية للمفاصل مستحيلة ويفقد المفصل القدرة على الحركة، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. يشمل العلاج الجراحي للغضروف المفصلي التالف الإجراءات التالية: التنضير بالمنظار، وتحفيز نخاع العظم، وزرع الأنسجة العظمية، وزرع الخلايا الغضروفية الذاتية. تشمل الطرق المبتكرة لترميم الغضروف زراعة غضروف جديد من الخلايا الجذعية للمريض، لكن هذا لا يزال قيد البحث.

الأدوية

تُستخدم العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية باختصار، لتقليل الألم والدفء والتورم واحمرار الجلد المرتبط بمرض (أو إصابة) تسبب في تلف الغضاريف. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الثلاثة الأكثر استخدامًا هي الأسبرين والباراسيتامول والإيبوبروفين.

يعد الأسبرين من أكثر الأدوية التي يساء استخدامها بسبب توفره على نطاق واسع. لديها عدة آليات للعمل.

• أولاً، يمنع إشارات الألم من الوصول إلى جزء من الدماغ يسمى المهاد.
• كما يثبط الأسبرين بشكل لا رجعة فيه الوسائط الكيميائية للالتهابات التي تسبب الألم والاستجابات الالتهابية الإضافية.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن الأسبرين يقلل من الحمى ويؤثر على منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية والتعرق.

تشمل الآثار الجانبية للأسبرين اضطراب المعدة وحرقة المعدة والغثيان وطنين الأذن والصداع والإسهال. يؤثر الأسبرين على نظام تخثر الدم، مما يعني احتمال زيادة النزيف في الأنسجة التالفة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة تورم الأنسجة الرخوة وبالتالي زيادة الوقت اللازم للتعافي من الإصابة.

على الرغم من أن الإيبوبروفين له أيضًا تأثيرات مسكنة للألم وخافضة للحرارة، إلا أنه لا يؤثر على تخثر الدم بنفس القدر الذي يؤثر به الأسبرين.

الباراسيتامولليس له تأثيرات هامة مضادة للالتهابات، ولكن له تأثيرات خافضة للحرارة ومسكنة. وهو فعال في تسكين الآلام المتوسطة ولا يؤثر على المعدة.

بسبب الآثار الجانبية المحتملة، يجب وصف جميع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إلا من قبل الطبيب.

عوامل حماية الغضروف- الأدوية غير الهرمونية المستخدمة لعلاج العمليات التنكسية في التهاب المفاصل وتساعد على إعادة السائل الزليلي ومصفوفة الغضروف إلى طبيعتها. أنها تحفز تخليق الكولاجين والبروتيوغليكان بواسطة الخلايا الغضروفية، وكذلك إنتاج حمض الهيالورونيك، وتمنع تدهور الغضاريف. ويمنع تكوين الفيبرين في الأوعية الدموية تحت الغضروف والزليلية.

لاستعادة الأنسجة الغضروفية للمفاصل، توصف عادة الأدوية الغضروفية التالية:

وهو بمثابة مادة تشحيم وامتصاص الصدمات في السائل الزليلي، ويوجد في الخلط الزجاجي للعين. لا يتم امتصاص HA بشكل جيد عند تناوله عن طريق الفم، ولكنه يستخدم على نطاق واسع كحقن في المفصل المؤلم.

تشمل الآليات المحتملة التي قد يعمل بها GC علاجيًا ما يلي:

• توفير تزييت إضافي للغشاء الزليلي.
• السيطرة على نفاذية الغشاء الزليلي، وبالتالي ضمان السيطرة على الانصباب.
• منع الالتهاب بشكل مباشر عن طريق التخلص من الجذور الحرة.

الجلوكوزامين.أظهرت العديد من دراسات أنبوب الاختبار أن الجلوكوزامين يحفز تخليق البروتيوغليكان والكولاجين بواسطة الخلايا الغضروفية. الجلوكوزامين له أيضًا تأثير ضعيف مضاد للالتهابات. تمت دراسة آثار العلاج بالجلوكوزامين باستخدام طرق الإعطاء الوريدي والعضلي والفموي. عند تناوله عن طريق الفم، يمتص الجسم حوالي 87% من الجرعة المعطاة. يعد استخدام الجلوكوزامين لعلاج هشاشة العظام مناسبًا ويتحمله المرضى جيدًا.

كبريتات الكوندرويتين.تعتبر هذه المادة مكوناً طبيعياً في العديد من أنسجة الجسم بالإضافة إلى الغضاريف، بما في ذلك الأوتار والعظام والقرنية وصمام القلب.

باعتبارها عامل حماية للغضروف، فإن كبريتات الكوندرويتين لها تأثيرات استقلابية كما أنها تمنع بشكل تنافسي العديد من الإنزيمات المهينة للغضاريف. أيضًا، وفقًا لأحدث الأبحاث، فإن تناول كبريتات الكوندرويتين يمكن أن يمنع تكوين جلطات دم الفيبرين في الأوعية الدقيقة الزليلية أو تحت الغضروفية. للكوندرويتين أيضًا تأثير مضاد لتصلب الشرايين.

من الناحية النظرية، فإن تناول هذا الدواء عن طريق الفم وكمرهم أو كريم يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة. على الرغم من أنه جزيء كبير، إلا أن التوافر البيولوجي للكوندرويتين بعد تناوله عن طريق الفم تم توثيقه جيدًا. يمتص جسم الإنسان وحيوانات التجارب حوالي 70% من كبريتات الشوندرويتين التي يتم تناولها عن طريق الفم.

العلاج الطبيعي

يقلل نمط الحياة المستقر من كمية البروتيوغليكان (الجزيئات الواقية) في أنسجة الغضروف ويؤدي إلى التآكل السريع للغضروف. ولذلك، يتم استخدام العلاج الطبيعي بنجاح لاستعادة غضروف المفصل لدى المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين يعيشون نمط حياة خامل.

بفضل تمارين العلاج الطبيعي، مثل “الدراجة”، يتحسن تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وتقوي الأربطة، ويقل مصدر الالتهاب. السباحة مفيدة جدًا أيضًا، فهي تقلل بشكل كبير من الضغط على المفاصل.

كيفية استعادة المفاصل بالنظام الغذائي والعلاجات الشعبية

الجلايسين والبرولين هما أكثر الأحماض الأمينية وفرة في ألياف الكولاجين في الأنسجة البشرية. على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتج هذه البروتينات، إلا أن اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يمكن أن يؤدي إلى نقص الجلايسين والبرولين.

لكن هذه المواد موجودة بكثرة في الجيلاتين. لذلك، ينصح المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل، وكذلك أولئك الذين يبحثون عن كيفية استعادة المفاصل بالطرق الطبيعية، بإدراج مرق العظام الغني بالجيلاتين في نظامهم الغذائي.

يجب تجنب الكربوهيدرات المكررة في الأطعمة مثل أطعمة الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والأطعمة والمشروبات السكرية.

العلاج الطبيعي

يعد العلاج الطبيعي مثالاً رائعًا لكيفية إعادة تأهيل المفاصل دون مساعدة الأدوية. ومع ذلك، فإن العلاج الطبيعي يعمل بشكل أفضل مع العلاج الدوائي.

• الإجراءات الحرارية
• العلاج بالإبر؛
• تدليك؛
• تحفيز النبض الكهربائي للعضلات.
• العلاج بالليزر.
• العلاج المغناطيسي.

وعادة ما يتم إجراؤها في عيادة أو مستشفى، وبعد ذلك يمكن للمريض العودة إلى المنزل.

العلاجات الشعبية

الزنجبيل هو علاج منزلي شائع لعلاج آلام الركبة الناتجة عن تآكل الغضروف. وترجع فعاليته إلى وجود مركبات مضادة للالتهابات.

• اطحني قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وأضيفي إليها كوبًا من الماء واطهيها لمدة 10 دقائق.
• يصفى ويضاف القليل من العسل وعصير الليمون إلى المرق.
• اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من منقوع الزنجبيل يوميًا حتى يزول الألم.
• يمكنك أيضًا تدليك ركبتك المصابة بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.

استعادة السائل الزليلي

زيت الزيتون هو مصدر جيد للوبيسين. وهو بروتين يعمل على تحسين قدرة السائل الزليلي على حماية الغضروف المحيط به ويعمل بمثابة مادة تشحيم.

جرعة منتظمة من زيت الزيتون تعزز تجديد السائل الزليلي. وبما أن شرب زيت الزيتون كل يوم سيكون صعباً حتى للحفاظ على صحة المفاصل، فيكفي استخدام زيت الزيتون لتتبيل السلطة أو أي طبق.