نحن بحاجة إلى القليل جدًا من هذا العنصر - فقط 50-100 ميكروجرام. في اليوم. لكن دورها في أجسامنا عظيم جدًا! إن نقص السيلينيوم محفوف بمشاكل كبيرة، لكن الجرعة الزائدة خطيرة للغاية أيضًا.

السيلينيوم

دور السيلينيوم في الجسم.

منذ فترة كان السيلينيوم يعتبر سماً، ثم اكتشف أنه يلعب دوراً كبيراً في العديد من العمليات التي تحدث في جسمنا، حيث أنه جزء من العديد من الإنزيمات. علاوة على ذلك، حوالي 15 ملغ موجود باستمرار في الجسم البالغ. سيلينا. يتم تخزين هذه الاحتياطيات بشكل رئيسي في الأعضاء الجهاز التناسلي، في الكبد والكلى، وكذلك في الجلد والشعر. يتم استهلاك احتياطيات السيلينيوم تدريجيًا (سنخبرك بالسبب أدناه) ويجب تجديدها.

إذا ما هو دور السيلينيوم في الجسم؟ وبما أن السيلينيوم مكون من أكثر من 200 هرمون وإنزيم، فمن غير الممكن تغطية جميع العمليات التي يشارك فيها هذا العنصر. تهدف القائمة أدناه فقط إلى إعطاء فكرة تقريبية عن أهمية السيلينيوم لصحتنا.

1. السيلينيوم للغدة الدرقية والبنكرياس.من الدولة الغدة الدرقيةرفاهنا (الطاقة) ومعدل الأيض يعتمد إلى حد كبير. مع التقدم في السن، يمكن أن يتدهور أداء الغدة الدرقية، مما يؤثر على الفور الصحة العامةوكذلك زيادة الوزن بسبب انخفاض معدل الأيض. في هذه الحالة، يمكن للسيلينيوم استعادة الشباب حرفيا. السيلينيوم هو جزء من هرمون الغدة الدرقية ديوديناز، وهو إنزيم ينشط هرمون الغدة الدرقية الرئيسي (هرمون الغدة الدرقية). بالإضافة إلى ذلك، يعمل السيلينيوم على تحسين امتصاص اليود، وهو أمر مهم أيضًا لصحة الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإن السيلينيوم يحمي الغدة الدرقية من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وبالتالي يحمي من قصور الغدة الدرقية.
2. السيلينيوم والمناعة.السيلينيوم له تأثير منبه. يزيد من دفاعات الجسم. وفقا لبعض الدراسات، يمكن للسيلينيوم منع ليس فقط زُكامولكن أيضًا أمراض مثل التهاب الكبد والهربس والتهابات أخرى.
3. السيلينيوم للكبد والكلى.السيلينيوم لديه القدرة على استعادة خلايا الكبد (يساعد في تليف الكبد والتهاب الكبد الكحولي والتهاب الكبد (الكبد الدهني). السيلينيوم قادر أيضًا على استعادة خلايا البنكرياس المدمرة، على سبيل المثال، مع التهاب البنكرياس أو مرض السكري (يمكن علاج داء السكري بأرز البحر - انظر مقال عن علاج مرض السكري).السيلينيوم يساعد في علاج مرض الحصوة بفضل تأثير مفرز الصفراء، ومن أجل و تحص بوليإنه طبيعي التمثيل الغذائي المعدنيتحويل الحجارة إلى رمل.
4. السيلينيوم للرجال.يستخدم السيلينيوم للعلاج عقم الذكورلأنه يشارك في التركيب الحيوي للجزء الرئيسي هرمون الذكورةهرمون التستوستيرون ويحسن نوعية الحيوانات المنوية. لاحظ أنه يتم فقدان كمية من السيلينيوم مع الحيوانات المنوية، لذلك كلما زاد نشاطها الحياة الجنسيةالرجال، وأكثر جرعة يوميةالسيلينيوم المطلوب لتجديد احتياطياته في الجسم.
5. السيلينيوم للنساء.السيلينيوم ضروري للحفاظ على مستويات هرمونية طبيعية ويمكن أن يؤخر انقطاع الطمث. مهم كإجراء وقائي الأمراض النسائية.
6. السيلينيوم للنساء الحوامل والأطفال.يمنع السيلينيوم التسمم عند المرأة الحامل ويحمي الجنين والحامل نفسها من العديد من الأمراض. بالنسبة للرضيع في وقت مبكر من الحياة، فإن الحصول على ما يكفي من السيلينيوم من خلال حليب الأم هو عامل يمكن أن يمنع العديد من الأمراض وحتى الموت. وبما أن الطفل لم يتح له الوقت بعد لتجميع احتياطي من هذا العنصر في جسمه الصغير، فإن توفير السيلينيوم من الخارج أمر بالغ الأهمية. ويساعد السيلينيوم الأمهات على استعادة لياقتهن بعد الولادة.
7. السيلينيوم للخلايا.عند الحديث عن السيلينيوم، يتذكر الناس أولاً دوره كمضاد للأكسدة. بتعبير أدق، كعنصر ضروري في تركيب الجلوتاثيون بيروكسيداز، وهو إنزيم يمنع أكسدة الخلايا. يحمي السيلينيوم أغشية الخلايا، ويمنع تلف الحمض النووي للخلية. كما أنه يساعد على ترميم الخلايا التالفة. السيلينيوم ضروري أيضًا لتكوين خلايا صحية جديدة والوقاية من الأورام. لأن السيلينيوم يعتبر عنصرا هاما للوقاية من السرطان.
8. السيلينيوم ل من نظام القلب والأوعية الدموية. يحمي السيلينيوم عضلة القلب والأوعية الدموية من التلف، ويعيد عملية التمثيل الغذائي للدهون ومستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين. يقلل من احتمالية التطور ارتفاع ضغط الدم(خاصة مع طرق أخرى - راجع المقالة الخاصة بعلاج ضغط الدم).
9. السيلينيوم ضد الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.يوقف السيلينيوم تكاثر الفطريات العفن ويدمر المنتجات السامة لنشاطها الحيوي والتي تلحق الضرر بالكبد. إذا كنت تعتقد أن جراثيم العفن لا تدخل جسمك أبدًا، فمن المرجح أنك مخطئ (اقرأ المزيد عن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وطرق التنقية منها...).
10. السيلينيوم ضد العمليات الالتهابية.يتمتع السيلينيوم بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في العمليات الالتهابية في الجسم ويمنع تطور أمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون والربو القصبي.
11. السيلينيوم والمعادن الثقيلة.يحمي السيلينيوم من التأثيرات الضارة للمعادن السامة مثل الزئبق والرصاص والبلاتين...
12. السيلينيوم والفيتامينات.يحسن السيلينيوم امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
13. السيلينيوم والشباب.وجود كمية كافية من السيلينيوم في الجسم يساعد في الحفاظ على الشباب. وهذا نتيجة لتأثير معقد: يساعد السيلينيوم في محاربة الجذور الحرة وينظمها الخلفية الهرمونيةمذكر و الجسد الأنثوي، يحمي المواد السامة(المعادن ومنتجات النفايات الكائنات الحية الدقيقة الضارة) ، يعزز تكاثر الخلايا الشابة السليمة... والقائمة تطول، لكنني أعتقد أن كل شيء واضح: مراقبة دخول السيلينيوم إلى الجسم بالكمية المناسبة هو واجبنا المقدس تجاه أجسامنا.

السيلينيوم في المنتجات

لا يمكن تصنيع السيلينيوم في الجسم، بل يمكن الحصول عليه من الخارج فقط. علاوة على ذلك، في شكل أقراص يتم امتصاصه بشكل أسوأ من الطعام.

يمكن أن يتواجد السيلينيوم في أشكال مختلفة. يمتص الجسم الشكل النباتي للسيلينيوم، المسمى السيلينوميثيون، بشكل كامل (حتى 98٪). لكن الشكل الحيواني للسيلينيوم يمتص بنسبة 30% فقط. يتم امتصاص الشكل غير العضوي من السيلينيوم بشكل سيء للغاية - 10٪ فقط. بالإضافة إلى ذلك، في شكله غير العضوي، يكون السيلينيوم أكثر سمية في حالة الجرعة الزائدة.

وبالتالي، ليس فقط نسبة السيلينيوم في المنتج مهمة، ولكن أيضًا شكله. لن أعطي أرقامًا دقيقة، نظرًا لأن محتوى هذا العنصر في المنتجات يعتمد على العديد من العوامل ويمكن أن يختلف بشكل كبير حسب المنطقة (في مناطق مختلفة- اختلاف محتوى السيلينيوم في التربة). وهذا ما يفسر الأرقام المختلفة الواردة في مصادر مختلفة. ولذلك، سأقدم فقط عدد قليل من المنتجات مع أكثر من غيرها محتوى عاليالشكل الأكثر قيمة بيولوجيًا للسيلينيوم:

ويجب أيضًا مراعاة العوامل التي تتعارض مع امتصاص السيلينيوم وزيادة استهلاكه:

• كربوهيدرات بسيطة,
• المنتجات المكررة, منتجات المخبزمن الدقيق المكرر (عند معالجة الحبوب يتم فقدها عدد كبير منسيلينا)،
• المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة وغيرها من المضافات الغذائية الضارة،
• تناول أدوية معينة
• أمراض الجهاز الهضمي،
• الأدوية والمكملات الغذائية والشاي التي تساعد على تطهير الجهاز الهضمي،
• الكحول والتدخين.

بطبيعة الحال، التأثير السلبيهذه العوامل لن تؤثر على الفور على امتصاص السيلينيوم. ولكن تدريجيا يمكن أن يؤدي إلى نقص هذا عنصر مهم. لذلك، إذا كنت، على سبيل المثال، تدخن، فإن الجرعة اليومية الموصى بها من السيلينيوم ستكون أعلى قليلاً.

نقص السيلينيوم.

كمية السيلينيوم التي نحتاج إلى استهلاكها يوميًا للحفاظ على الصحة صغيرة. في بداية المقال ذكرت 50-100 ميكروغرام. - وهذا قليل جدًا. ولكن ينبغي الأخذ في الاعتبار أن الحاجة إلى هذا العنصر تعتمد على معدل استهلاك الجسم له، وهو ليس ثابتا بأي حال من الأحوال. تتأثر الزيادة في استهلاك السيلينيوم بعدة عوامل - من حالة البيئة. لذلك، في بعض الحالات، قد تكون الحاجة إلى السيلينيوم أعلى قليلاً مما هو محدد.

وقد أدى التدهور البيئي إلى انخفاض محتوى السيلينيوم في التربة، مما أدى بدوره إلى انخفاض محتواه في النباتات. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الأسمدة النيتروجينية ومنشطات النمو يمنع تراكم هذا المعدن في النباتات. وفي أسفل السلسلة، انخفض محتوى السيلينيوم في المنتجات الحيوانية، لأن الحيوانات تحصل على السيلينيوم من النباتات، وليس من الأقراص، ومثلنا، غير قادرة على تصنيع هذا العنصر.

بسبب انخفاض محتوى السيلينيوم في الغذاء، جرعة زائدة نادرة. يعتبر نقص السيلينيوم أكثر شيوعًا. غالبًا ما يكون هذا نقصًا صغيرًا (يصل إلى 40٪) مع أعراض خفيفة (على سبيل المثال، كل شيء "ليس مجد الله"، ولكن يبدو أنه لا يوجد شيء للذهاب إلى الطبيب به). وفيما يلي سنتحدث عن أعراض نقص السيلينيوم - وسوف تفهم ما أقصده. يعد نقص السيلينيوم نموذجيًا بالنسبة لسكان المناطق النائية عن البحر، بما في ذلك غالبية سكان روسيا.

قد لا تكون أعراض النقص الطفيف في السيلينيوم واضحة جدًا. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق الاهتمام بهم في أقرب وقت ممكن. يمكن ان تكون:

• انخفاض الأداء (سواء أثناء النشاط البدني والعقلي) ،
• نزلات البرد المتكررة، والتعرض للأمراض الفيروسية (عندما "تلتصق" أي عدوى بشخص ما)،
• الأمراض البثرية الجلدية،
• بطء شفاء الجروح بعد الإصابات والجروح ،
• انخفاض حدة البصر ،
• انخفاض الفاعلية عند الرجال.

كل ما سبق يمكن أن يكون أحد أعراض أي شيء، لذلك قد يكون من السهل "التغاضي" عن نقص السيلينيوم.

جاد نقص السيلينيومقد يؤدي إلى العواقب التالية:

1. اضطرابات الغدة الدرقية بسبب نقص السيلينيوم.يؤدي نقص السيلينيوم إلى تعطيل إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وتعطيل امتصاص اليود. ونتيجة لذلك، قد يكون هناك شكل خاص تضخم الغدة الدرقية المتوطنوالتي لا يمكن علاجها بمستحضرات اليود.
2. انخفاض المناعة بسبب نقص السيلينيوم.هل تمرض في كثير من الأحيان؟ هل "تلتقط" جميع الفيروسات؟ قد يكون نقص السيلينيوم هو السبب في ذلك.
3. أمراض القلب والأوعية الدموية ونقص السيلينيوم.مع نقص السيلينيوم، احتمال تطوير مرض الشريان التاجيالقلب، انتهاك التمثيل الغذائي للدهون يؤدي إلى تشكيل لويحات تصلب الشرايين، وهناك احتمال لتطوير ارتفاع ضغط الدم.
4. العقم عند الرجال وانخفاض النشاط الجنسي بسبب نقص السيلينيوم.بما أن السيلينيوم يشارك في تركيب هرمون التستوستيرون ويؤثر على جودة الحيوانات المنوية، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وحتى يسبب العقم عند الذكور.
5. مشاكل النساء مع نقص السيلينيوم.يزيد النقص الخطير في السيلينيوم من خطر الإصابة بالأمراض النسائية، ويزيد من سوء مستويات الهرمونات، مما يساهم في شيخوخة الجسد الأنثوي ويقرب سن اليأس.
6. مشاكل أثناء الحمل وبعده بسبب نقص السيلينيوم.يساهم نقص السيلينيوم في التسمم لدى النساء الحوامل ويعرض الجنين للخطر. يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم الحاد عند الرضع إلى حالة شديدة عواقب غير سارةوحتى الموت (الرضع الذكور معرضون للخطر بشكل خاص).
7. تلف الخلايا بسبب نقص السيلينيوم.وبدون السيلينيوم، تصبح الخلايا عرضة للتلف، بما في ذلك تلف بنية الحمض النووي. كما يصبح نمو الخلايا السليمة واستعادة الخلايا التالفة مشكلة. ونتيجة لذلك، فإن أي إصابات تشفى بشكل سيء.
8. نقص السيلينيوم يتعارض مع الأنشطة الرياضية.إذا كنت تعاني من نقص خطير في السيلينيوم، فإن بناء كتلة العضلات عن طريق ممارسة الرياضة أمر غير وارد. السبب في أن السيلينيوم ضروري لإنتاج خلايا صحية جديدة هو أن السيلينيوم ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون، وهو التستوستيرون هو المسؤول عن المجموعة. كتلة العضلات(علاوة على ذلك، فإن كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون ضرورية أيضًا للنساء).
9. العمليات الالتهابية بسبب نقص السيلينيوم.نقص السيلينيوم يجعل الجسم عرضة للعمليات الالتهابية المختلفة. محتوى مخفضويلاحظ السيلينيوم في الدم في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي والربو. وأتساءل ما هو السبب وما هي النتيجة - المرض أو نقص السيلينيوم؟ ويبدو من المحتمل أن يكون نقص السيلينيوم أحد الأسباب (انخفاض القدرة على القتال). العمليات الالتهابية)، ونتيجة للمرض (يستهلك الجسم السيلينيوم، مستخدمًا خصائصه المضادة للالتهابات لمحاربة المرض).
10. نقص السيلينيوم والشيخوخة المبكرة.لأن السيلينيوم يساعد على محاربة الجذور الحرة، ويعزز الانقسام السليم للخلايا ويحميها منها أضرار مختلفةيشارك في العديد من العمليات الهرمونية والتمثيل الغذائي، وبدون هذا العنصر من المستحيل الحفاظ على الشباب لفترة طويلة.

السيلينيوم الزائد.

لذلك كتبت بالتفصيل عن مخاطر التسمم بالسيلينيوم في المقال الخاص بالجوز البرازيلي. سأذكر بإيجاز أعراض التسمم بالسيلينيوم: اكتئاب، آلام في المعدة، تلف الكبد (حتى تليف الكبد)، تلف الكبد الجهاز العصبي، تساقط الشعر، الآفة جلدوالأظافر (يبدأ الجلد والأظافر بالتقشير). الحالات الشديدةالموت المحتمل.

يتعرض السكان العاملون لخطر الإصابة بالمرض بسبب السيلينيوم الزائد. أورال، الجبالوجبال الأنديز، حيث توجد الرواسب الطبيعية لخامات السيلينيوم. لكنهم يدركون جيدًا مخاطر التسمم بالسيلينيوم ويتخذون خطوات للحماية من دخول الكميات الزائدة من هذا المعدن إلى الجسم. أما الباقي فيجب عليهم مراعاة الاعتدال في تناول الطعام. جوز برازيليةلا تسيء استخدام مكملات السيلينيوم غير العضوية - وكل شيء سيكون على ما يرام.

اكتشف الكيميائي بيرسيليوس السيلينيوم في عام 1817، ولكن حتى اليوم يتلقى العلماء المزيد والمزيد من البيانات حول دور هذا العنصر النزر في التفاعلات الكيميائية الحيوية في جسم الإنسان. منذ النصف الثاني من القرن العشرين، تم تخصيص قدر كبير لدراسة الوظائف البيوكيميائية للسيلينيوم. البحوث التجريبية. وقد تمكن العلماء من إثبات أن بعض أنواع التربة فقيرة جدًا في هذا العنصر النزر، وبالتالي فإن منتجات المحاصيل والماشية المزروعة هناك ستحتوي على القليل من السيلينيوم. ولذلك، فإن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق نائية من نفس البلد يتم تزويدهم بأشكال السيلينيوم المتاحة بيولوجيًا بدرجات متفاوتة. النقص في هذا عنصر كيميائيقادرة على التسبب انتهاكات خطيرةوظائف الجهاز جسم الإنسان.

المتطلبات اليومية

الجرعة اليومية من السيلينيوم للبالغين تقريبًا 50-60 ميكروغرام. تزداد الحاجة إلى هذا العنصر الدقيق عند النساء الحوامل والمرضعات (حتى 70-75 ميكروغرامفي اليوم).

عند ممارسة الرياضة، يجب أن يتلقى جسم الإنسان كمية أكبر بكثير من السيلينيوم. خلال تدريب مكثفيمكن زيادة الجرعة إلى 200 ميكروغرامفي اليوم. تجاوز هذا المبلغ يمكن أن يؤدي إلى التنمية آثار جانبية، وبالتالي مستقلة إن تناول الأدوية المحتوية على السيلينيوم بشكل غير خاضع للرقابة يشكل خطراً على صحة الإنسان. ومع تزايد حاجة الجسم لهذا العنصر الكيميائي، يتم اختيار المعدن وجرعته مجمعات الفيتاميناتمع البيولوجية أشكال نشطةيجب أن يتم إجراء السيلينيوم فقط مع مراعاة توصيات الطبيب.

وظائف في الجسم

يوجد السيلينيوم في جسم الإنسان بأعلى التركيزات في الكبد والقلب والبنكرياس والرئتين والكلى، وكذلك في الجلد والشعر والأظافر. تأثير هذا العنصر التتبع على العمليات الفسيولوجيةمتنوعة جدا. يساعد السيلينيوم على تقوية جهاز المناعة ويحفز تكوين جزيئات البروتين الموجودة به خصائص وقائية. تحتوي العديد من الإنزيمات المهمة على ذرات هذا العنصر.

يستحق اهتماما خاصا خصائص مضادة للأكسدة سيلينا. لقد وجد العلماء أن العديد من الأمراض تعتمد على اضطرابات العمليات الكيميائية الحيوية الناجمة عن عمل الجزيئات الضارة - الجذور الحرة. ومن المفترض أن هؤلاء آثار غير مرغوب فيهاهي أيضا سبب شيخوخة الجسم. يحمي السيلينيوم خلايا جسم الإنسان من تأثير ضارهذه الجزيئات، أي أنها تظهر خصائص مضادة للأكسدة. بفضل هذا العنصر الدقيق، يتم تمديد الحياة النشطة للخلايا بشكل كبير ويتم تحييد المواد الخطرة على الجسم. ولهذا السبب يمكن اعتبار السيلينيوم عنصرًا نادرًا يضمن طول العمر. ويكمن تأثير مضادات الأكسدة أيضًا في قدرة السيلينيوم على منع تطور مرض السيلينيوم الأورام الخبيثة.

لقد ثبت أنه مع الإمداد الطبيعي بهذا العنصر الدقيق لجسم الإنسان يتم تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل حاد. لا كمية كافيةيؤدي السيلينيوم الموجود في الأطعمة المستهلكة إلى تدهور إمدادات الأكسجين إلى خلايا القلب ويؤدي إلى خطر الإصابة بالمرض الموت المفاجئبسبب المخالفة معدل ضربات القلب.

السيلينيوم ضروري للتخليق الحيوي لجزيئات البروتين والناقلات معلومات وراثية – احماض نووية. يعتمد الأداء المستقر للجهاز العصبي أيضًا إلى حد كبير على إمداد الشخص بأشكال السيلينيوم المتاحة بيولوجيًا. يحافظ عنصر التتبع هذا على حدة البصر والتركيز عند المستوى المناسب.

ومن خلال ضمان المسار الطبيعي لنضج الخلايا الجرثومية الذكرية، يساهم السيلينيوم في أداء الوظيفة الجنسية لدى الرجال. وقد ثبت أيضا تأثير مضاد للالتهابات من السيلينيوم.

يعتمد عمل الغدة الدرقية والبنكرياس إلى حد كبير على الحفاظ على تركيزات السيلينيوم الطبيعية في الجسم.

نقص السيلينيوم

إن العيش في المناطق التي تكون تربتها فقيرة بالسيلينيوم ويأكلون بشكل رئيسي الأطعمة المنتجة محليًا، يعرض الناس أنفسهم حتمًا لخطر الإصابة بنقص هذا العنصر الكيميائي في الجسم.

تشمل العلامات الرئيسية لنقص السيلينيوم ما يلي: شعور دائمالتعب حتى في حالة عدم وجود أي ضغوط، مزاج مكتئب، ضعف و الأحاسيس المؤلمةالخامس مجموعات مختلفةالعضلات، تساقط الشعر، اضطرابات في بنية الأظافر، الضعف قوات الحمايةالجسم، وتطور أمراض البنكرياس، والعجز الجنسي لدى الرجال، وتباطؤ النمو والتطور لدى الأطفال والمراهقين، الشيخوخة المبكرة، القابلية لتطور الأورام الخبيثة.

يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم أثناء الحمل إلى الولادة المبكرةوتطور أشكال حادة من التسمم وظهور حالات شاذة مختلفة عند الأطفال.

ومع ذلك، إذا اكتشفت أنك تعيش في منطقة ذات تركيز منخفض من السيلينيوم في التربة، فهذا ليس سببًا للذعر بعد. مع المستوى الحديث لتطور التجارة، يقدم أي متجر تقريبًا المنتجات الغذائية من جميع أنحاء كوكبنا تقريبًا. لذلك، حتى العيش في المناطق ذات المحتوى المنخفض من السيلينيوم بيئة طبيعية، لدى الناس الفرصة لتناول مجموعة واسعة من الأطعمة من الآخرين خطوط العرض الجغرافيةحيث يكون محتوى هذا العنصر الدقيق في التربة (وبالتالي في منتجات المحاصيل والماشية) أعلى بكثير.

إن حالات نقص السيلينيوم التي نواجهها اليوم لا ترجع في كثير من الأحيان إلى تناول الأطعمة المنتجة في نفس المنطقة، بل إلى اتباع نظام غذائي فقير ورتيب. يجب أن يكون كبار السن حذرين بشكل مضاعف في هذا الصدد: لقد أثبت العلماء أنه مع تقدم العمر، يتناقص محتوى هذا العنصر الكيميائي في أجسامنا بشكل مطرد.

جرعة مفرطة

الإفراط في تناول السيلينيوم من الطعام يمكن أن يسبب الكثير من المتاعب للشخص. يؤدي التركيز المفرط لهذا العنصر النزولي في الجسم إلى هجمات الغثيان والقيء واختلال وظائف الكبد وهشاشة الأظافر واحمرار وتقشير الجلد. هذا الحالة المرضية، والذي يحدث بسبب زيادة السيلينيوم في الأطعمة أو الاستخدام غير المنضبط للأدوية، يسمى السيلينيوم.

مصادر السيلينيوم

مع كامل نظام غذائي متنوعيتضمن النظام الغذائي للإنسان كميات كافية من السيلينيوم. الأغنى في هذا العنصر الدقيق هي: منتجات الطعامكيف الحنطة السوداء و جريش الشوفانالذرة، الفطر، الثوم، اللحوم ومخلفاتها، خميرة البيرة والخباز، الجمبري، الحبار، المحار، أعشاب بحرية . ومع ذلك، يجب توضيح أن نفس المنتجات ذات الأصل النباتي أو الحيواني التي يتم الحصول عليها في مناطق مختلفة من البلاد يمكن أن تختلف بشكل كبير (عدة مرات) في محتوى السيلينيوم بسبب اختلاف تركيزات هذا العنصر الكيميائي في التربة.

في المنزل يمكنك جدا بطريقة بسيطةاحصل على مصدر للسيلينيوم سهل الهضم - للقيام بذلك، ما عليك سوى إنبات حبوب القمح في صحن من الماء. يحتوي هذا المكمل الغذائي الذي تم الحصول عليه بشكل طبيعي، بالإضافة إلى العناصر الدقيقة التي نهتم بها، على مجموعة كاملة من المواد الأخرى المفيدة جدًا للجسم.

تفاعل السيلينيوم مع مواد أخرى

السيلينيوم هو جزء من الحمض الأميني سيلينوسيستين، والذي بفضله يوجد عدد من العناصر المهمة جسم الإنسانيمكن للبروتينات أداء مهامها بشكل طبيعي الوظائف البيولوجية. على الرغم من مشاركة السيلينيوم في عدد من التفاعلات الكيميائية الحيوية المهمة، فإن بعض مركباته سامة جدًا (على سبيل المثال، سيلينيد الهيدروجين وحمض السيلينيك). لإثراء التربة، تم تطوير الأسمدة الخاصة التي تحتوي على السيلينيوم، والتي بفضلها تكون منتجات المحاصيل مشبعة بهذا العنصر النزر. على سبيل المثال، في فنلندا، حيث كان هناك في السابق تركيز طبيعي منخفض للسيلينيوم في التربة وكانت هناك حالات متكررة لتطور حالات النقص، ساهمت هذه التدابير في زيادة محتوى هذا العنصر الكيميائي في دم الناس المستوى الطبيعي. في تربية الماشية، يتم أيضًا استخدام أدوات خاصة حاليًا. اضافات مغذيه، حيث تحتوي العناصر الغذائية على أشكال السيلينيوم المتاحة بيولوجيًا.

حمض الاسكوربيكويساهم فيتامين E امتصاص أفضلالسيلينيوم من خلايا جسم الإنسان.

بمجرد دخول السيلينيوم إلى الجسم، فإنه يحمي الأنسجة من التأثيرات السامة لأملاح المعادن الثقيلة - الزئبق والرصاص والكادميوم.

أهمية السيلينيوم للجسم

السيلينيوم، مثل القمر، الذي سمي باسمه، له وجهان للعملة - أحدهما فاتح - إيجابي للجسم، والآخر مظلم - سلبي. والحقيقة هي أنه كمادة سم قوي يمكن أن يسبب التسمم القاتل. ولكن، بجرعات مجهرية، فهو ضروري لجميع الأعضاء والأنظمة كمضاد قوي للأكسدة وعامل ضروري ل عملية عاديةالمناعي و الأنظمة الهرمونية. وتتلخص فوائده للجسم فيما يلي:

• وهو جزء من بعض البروتينات والهرمونات والإنزيمات المشاركة في عمليات دعم الحياة في الجسم.
• يساعد على تحسين المناعة؛
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• هي حماية قوية في ولادة جديدة الهياكل الخلويةفي الأورام الخبيثة.
• يزيد من الكفاءة العمليات الأيضية;
• ينظم وظيفة الإنجابلأنه جزء من الحيوانات المنوية؛
• تطبيع عمل نظام الغدد الصماء.
• يحافظ على استقرار عمل NS.
• يحسن حالة الجلد والأظافر والشعر.
• يحمي الجسم من عمل المعادن السامة - الزرنيخ والرصاص والكادميوم والثاليوم والزئبق.

لكن الأهمية الرئيسية للسيلينيوم تكمن في مهمته القوية المضادة للأكسدة، وهي محاربة الجذور الحرة. إنه يحيدها، وبالتالي منع تأثيرها المدمر على الخلايا، وبالتالي إبطاء عملية شيخوخة الخلايا و جسمعمومًا.

واحدة أخرى الوظيفة الأكثر أهميةسيلينا - له تأثير إيجابيعلى وظيفة الإنجاب. هذا العنصر الدقيق "يراقب" سلامة الأحماض النووية - الوحدات الرئيسية لتخزين ونقل وتنفيذ المعلومات الوراثية. نقص Se يجعل من المستحيل التكاثر والنمو والتطور جسم.

مجموعة المخاطر لنقص السيلينيوم

نقص Se في غالبية الناس غير مهم. ولكن هناك فئات معينة من الأشخاص الذين من المحتمل جدًا أن يكون لديهم نقص في هذا العنصر الدقيق. تشمل هذه المجموعة:

• كبار السن (أكثر من 90 سنة)؛
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
• الأشخاص الذين يتناولون الستاتينات منع الحمل، والملينات؛
• النباتيون والأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية؛
• المدخنين.
• السكان الذين يعيشون في التربة الفقيرة بالسيلينيوم.

ما هي أعراض نقص السيلينيوم؟

إن حاجة الجسم للسيلينيوم ضئيلة وتبلغ 1 ميكروجرام لكل 1 كجم من الوزن. وإذا كان هناك نقص، فإن الأسباب الرئيسية قد تكون عاملين. السبب الرئيسي لنقص السيلينيوم هو انخفاض محتواه في المنتجات الغذائية، وخاصة الحبوب والخضروات. وهذا بدوره يرجع إلى استنزاف التربة في هذا المعدن. وهكذا، المنتجات الغذائية مع محتوى منخفضهذا العنصر التتبع الحيوي. سبب آخر لنقص السيلينيوم في الجسم هو أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتسمم بالمعادن الثقيلة والزرنيخ. تتركز الغالبية العظمى من السيلينيوم في الطحال والكبد والكلى والقلب والخصيتين عند الذكور. قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص السيلينيوم بالأعراض التالية:

• انخفاض حاد في الأداء (البدني والعقلي)؛
• انخفاض المناعة، يرافقه نزلات البرد المتكررة والأمراض الالتهابية.
• بطء تجديد الأنسجة بعد الإصابة.
• تطور أمراض الكبد (نخر)؛
• مشاكل بصرية؛
• العجز الجنسي.

نقص السيلينيوم يمكن أن يؤدي إلى متلازمة التعب المزمن، آلام العضلات، زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. إذا استمر صيام السيلينيوم لفترة طويلة، فقد تظهر عواقب أكثر خطورة: التطور الأورام الخبيثةمرض القلب التاجي, احتشاء عضلة القلب, تصلب متعدد, التهاب المفصل الروماتويديهشاشة العظام، وهشاشة العظام، الربو القصبيوغيرها من الأمراض.

المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم

يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات يومية من هذا العنصر الدقيق. لتجديده، تحتاج إلى إدراجه في نظامك الغذائي. المنتجات التاليةمزود الطاقة:

• سمك و مأكولات بحرية؛
• اللحوم ومخلفاتها؛
• الفطر (أبيض)؛
• حبوب القمح الكاملة؛
• صفار البيض؛
• بذور زهرة عباد الشمس؛
• لوز؛
• ثوم؛
• زيت الزيتون؛
• البقوليات
• الفستق والكاجو.
• منتجات الألبان.

من المهم ألا يخضع Se الموجود في المنتجات للمعالجة الحرارية،

لذلك مقداره عند التعرض درجات حرارة عالية، يتم تقليله بمقدار 2 مرات.

علامات زيادة السيلينيوم

الجرعة السامة من Se للإنسان هي 5 ملغ. وهذا يكفي لظهور علامات التسمم بالسيلينيوم:

• عدم التوازن النفسي والعاطفي.
• رائحة الثوم من الجلد والفم.
• الغثيان والقيء.
• ضعف الكبد.
• احمرار الجلد.
• الأظافر الهشة وتساقط الشعر.
• سيلان الأنف؛
• الالتهاب الرئوي والوذمة الرئوية.

الاستعدادات مع السيلينيوم

يمكن تعويض نقص السيلينيوم باستخدام المستحضرات المحتوية على السيلينيوم. إن تناول مثل هذه الأدوية سيمنع العديد من الأمراض، وفي المقام الأول السرطان. يمكن تقسيم المستحضرات المحتوية على Se إلى 4 مجموعات:

• المعدنية سي. ومن الأمثلة على هذه الأدوية نيوسيلين؛
• الخميرة Se، على شكل مكملات غذائية. أنها تحتوي على حوالي 30٪ من السيلينيوم العضوي ويتم امتصاصها بشكل أفضل.
• السيلينيوم العضوي، الاصطناعي – “السيلينيوم النشط”؛
• سيلينيوم ميثيونين عضوي طبيعي على شكل شراب الفاكهة والتوت.

يجب تناول المجموعات الأربع من الأدوية فقط حسب وصفة الطبيب المعالج، بعد إجراء الفحص اللازم.

تعتبر الفيتامينات التي تحتوي على السيلينيوم للنساء بمثابة شريان الحياة للأداء الطبيعي للجسم بأكمله مع الحفاظ على الجمال والمعنويات الجيدة وإطالة أمد الشباب. السيلينيوم له خصائص وقائية للخلايا. تشكل الجذور الحرة التي تدخل الجسم تهديدًا حقيقيًا للخلايا الحية.

ما هي فوائد السيلينيوم للجسم؟

يُظهر العنصر نشاطًا مضادًا للأورام:

السيلينيوم ضروري للجسم للوقاية من الحمى، والتهاب الكبد، والهربس، الأمراض الفيروسية. يلاحظ أطباء القلب تأثير السيلينيوم على حماية نظام القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك من الموت المفاجئ التاجي.

بفضل السيلينيوم، يتم تشكيل هرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية) بنشاط، ونقص هذا الهرمون يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية. العنصر هو المسؤول عن النمو الخلوي للبنكرياس، وهو المسؤول عن إنتاج الأنسولين.

تأثير السيلينيوم له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي، ويعيد البكتيريا إلى طبيعتها، ويعزز تكوين الصفراء الطبيعي، ويحسن وظائف الكبد.

ما هي الجرعة اليومية من السيلينيوم للجسم؟

السيلينيوم عنصر ضروري ومهم للجسمولكي يقوم بوظائفه، يجب تجديد كميته يوميا. يمكن القيام بذلك ليس فقط بالفيتامينات، ولكن أيضًا بالمنتجات العادية.

من المهم أن تعرف:السيلينيوم ليس فيتامينًا، ولكنه معدن، وهو موجود في مجمعات المعادن والفيتامينات المعدنية.

كيفية اختيار مجمع الفيتامينات المناسب مع السيلينيوم

قبل ان تشتري مجمع معدني، عليك أن تعرف ما الذي تبحث عنه. من الأفضل إعطاء الأفضلية لمركب يحتوي على فيتامينات C، A، E. هذه المكونات تعزز عمل السيلينيوم.

شكل الدواء يلعب دورا دور مهم : الفيتامينات مع السيلينيوم موجودة في المكملات الغذائية و شكل جرعات. وينبغي للمرأة أن تنظر إلى هذه الفعالية الأدوية– أعلى، والمكملات الغذائية هي إضافات غذائية، وبالتالي فإن تأثيرها غير مضمون. وفي الوقت نفسه، لإنتاج وتسجيل الأدوية، من الضروري إجراء البحوث، والمواد المضافة لا تحتاج إلى ذلك، مما يدل على سلامتها.

عند شراء مركب، يجب عليك اختيار شكل إصدار المنتج وفقًا لتفضيلاتك الفردية: قرص، جل، كبسولة، مسحوق، حلوى.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراعاة الجرعة المسموح بها، وهي مكتوبة على العبوة، كما يتم الإشارة إلى النسبة المئوية لمعدلات التناول المطلوبة هناك.

لذلك يتم توزيع الأموال على عدة مجموعات:

• طبي– تحتوي على أكثر من 100% القاعدة المطلوبةيوصى به للنساء اللاتي يعانين من نقص خطير في العناصر، ويتم العلاج على مدى 7-14 يومًا.
• يدعم– نسبة السيلينيوم تصل إلى 100%، وللتخلص من نقص السيلينيوم يجب تناول الفيتامينات لمدة 60 يومًا.
• وقائية– لا تتجاوز نسبة العنصر 45%، وينصح بتناوله مع المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم.

مراجعة مجمعات الفيتامينات الفعالة مع السيلينيوم

هناك العديد من الأدوية التي تحتوي على العنصر المعني في سوق الأدوية. تحتوي جميعها كميات مختلفةالسيلينيوم، الذي لا يتوافق دائمًا مع المعيار اليومي. فيما يلي نظرة عامة على الوسائل الأكثر شيوعًا وفعالية.

كومبلفيت السيلينيوم

يوصى باستخدام الدواء كمصدر إضافي للفيتامينات والمعادن مع السيلينيوم. تتوافق مكوناته مع بعضها البعض بفضل التكنولوجيا المطورة خصيصًا. المجموعة قيد النظر تحتوي على القاعدة اليوميةسيلينا.

الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء – كومبلفيت

يوصى بتناول المكملات الغذائية المعقدة كمكمل بيولوجي اتصال نشطإلى النظام الغذائي الرئيسي.يحتوي المنتج على أهم مصادر فيتامينات ب، بانتوثينات الكالسيوم، حمض الفوليك، النيكوتيناميد، المعادن: الزنك، السيلينيوم (70 ملغ)، المنغنيز، النحاس.

يمكن تناول المكملات حسب وصفة الطبيب يوميًا، مرة واحدة، قبل الوجبات. مسار العلاج هو 30 يوما. محتمل آثار جانبية: الحساسية، واضطرابات الجهاز الهضمي. السعر التقريبي للدواء هو 225-238 روبل.

سيلينيوم فورت من إيفالار

مكمل غذائي مكونات الدواء: فيتامينات E، C، مستخلص بذور العنب (سيلينيوم 70 ملغ)، زنك، ليسيثين الصويا، منتج شمعي، بيتا كاروتين، دهون السمك، خميرة.

يوصى باستخدام المكمل في حالة نقص السيلينيوم، الأحماض المفيدةأوميجا 3، فيتامينات، معادن. متوفر في أقراص 0.24 جرام.

احرص:هذه الفيتامينات مع السيلينيوم محظورة على النساء الحوامل والأطفال أقل من 12 عامًا والأمهات المرضعات.

ألفافيت كلاسيك

مجمع الفيتامينات والمعادن المعني يحتوي على جرعة يوميةالمواد المطلوبة (في ثلاثة أقراص). يؤخذ كل قرص في وقت مختلف، وذلك بسبب الدعم المتنوع للجسم طوال اليوم.

• الكالسيوم د3– يمنع تطور هشاشة العظام، ويقوي الأسنان، والعظام، والشعر، والأظافر، ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويزيد من تخثر البلازما.
• مضادات الأكسدة+– السيلينيوم (70 ملغ) مع الفيتامينات يقوي جهاز المناعة ويحمي من الإصابة به تأثيرات مؤذيةالمواد الموجودة في البيئة.
• حديد+– الوقاية من فقر الدم، وضبط إنتاج البلازما.

يؤخذ الدواء المكون من 3 قطع من نوع واحد مرة واحدة يوميًا، ويجب مرور 5 ساعات على الأقل بين جرعات كل قرص، وتكون مدة العلاج 30 يومًا. سعر الدواء 245 روبل.

علامات تبويب متعددة

فعال علاج الجمعلتجديد نقص الفيتامينات والمعادن. يسمح بتناوله للبالغين والأطفال من سن 5 سنوات. يتم وصف الدورة من قبل متخصص. تؤخذ الأقراص مع وجبات الطعام.

المكونات المتضمنة:

• كوكتيل فيتامين: د، ب، أ، ه، ج؛
• كبريتات النحاس
• حديد؛
• المغنيسيوم؛
• نيكوتيناميد.
• المنغنيز.
• بانتوثينات.
• الزنك.
• حمض الفوليك؛
• الكروم.
• السيلينيوم (50 ملغ).

من المهم أن تتذكر:عند تناول أقراص متعددة، يجب ألا تتناول فيتامينات إضافية أو المركبات المعدنيةيمكن أن يؤدي ذلك إلى التشبع الزائد، وهو أمر غير مقبول للجسم.

سعر الدواء من 400 إلى 920 روبل، اعتمادا على عدد الأقراص.

سنتروم

مخزن للمعادن والفيتامينات، يوصى باستخدامه عند اكتشاف نقص في المكونات الضرورية للجسم. المنتج غني بالعناصر القيمة ويحتوي على مكونات مفيدة منها السيلينيوم (30 ملغ).

يتم أخذ المجموعة المعدنية المحصنة بإذن من الطبيب. الجرعة الموصى بها هي قرص واحد مرة واحدة يوميا لمدة شهر. يتم القبول أثناء وجبات الطعام.

سعر الدواء 450-550 روبل.

ديناميزان

بفضل مزيج من المواد اللازمة للعمل الكامل للجسم، الدواء له تأثير مفيد على جميع العمليات البيوكيميائية البشرية.

تشتمل تركيبة الديناميزان على: مجموعة فيتامينات ب، بانتوثينات الكالسيوم، خلاصة الجينسنغ، السيلينيوم (25 مجم)، أسيتات توكوفيرول، مغنيسيوم، جلوتامين، كالسيوم، نيكوتيناميد، زنك، ريتينول، أرجينين، حمض الأسكوربيك، فوسفور، نحاس، يود، صوديوم. موليبدات.

بعد دورة العلاج، يعاني الأشخاص من زيادة النشاط العقلي والبدني والقدرة على التحمل والأداء والتركيز. الجسم قادر على التعامل مع التوتر والضعف والتغيرات المرتبطة بالعمر. يوصي الأطباء بتناول الديناميزان أثناء الوجبات الغذائية والنباتية.

الدواء متوفر في أقراص. يوصى به للبالغين والأطفال فوق 13 عامًا. يتم وصف مسار العلاج من قبل الطبيب بشكل فردي، عادة قرص واحد مرة واحدة في اليوم. لا يتم مضغ المنتج بل غسله كمية كبيرةالسوائل.يتراوح سعر الدواء في الصيدليات من 410 إلى 470 روبل.

تعتبر الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء بمثابة دعم أساسي للجسم، وهي مهمة بشكل خاص للنساء أثناء انقطاع الطمث.

لا يمكنك اختيار الدواء بنفسك - الطبيب على أساس الحالة العامةونتائج الاختبار، يتخذ قرارًا بأخذ مجمع إضافي في كل حالة على حدة.

فيديو مفيد عن الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء:

السيلينيوم هو معدن وعنصر نادر للشباب. الفيتامينات للجسم:

السيلينيوم هو عنصر تتبع ضروري للعمل الطبيعي للجسم، مما يوفر وظائف حماية وتطهير قوية للأعضاء الحيوية، بما في ذلك نخاع العظموالقلب والكبد والبنكرياس والجلد و الخطوط الجوية. يُطلق على السيلينيوم اسم "المغذيات الدقيقة التي تطيل العمر" لأنه يقوي جهاز المناعة وهو مادة قوية وقائيضد الأورام من أي مسببات، بما في ذلك الأورام. السيلينيوم لديه طيف واسع عمل مفيدعلى الجسم:

• يحيد الخلايا السرطانية الخبيثة ويمنع انتشارها.
• يشارك في تركيب الهرمونات والإنزيمات المفيدة.
• يحسن وظيفة الغدة الدرقية.
• يحمي الجسم من السموم، وخاصة الزئبق والكادميوم والسموم المشعة؛
• يحفز الوظيفة الإنجابية ويزيد الخصوبة عند الرجال؛
• وهو جزء من الحيوانات المنوية، وينشط حركتها ويزيد سمكها.

الاحتياجات اليومية من السيلينيوم للإنسان هي 1 ميكروغرام لكل كيلوغرام من الوزن. فى ماذا مصادر الطعامهل يتركز السيلينيوم؟ يوجد السيلينيوم في لحوم الأعضاء والأسماك وشحم الخنزير والمأكولات البحرية. وتشمل مصادر الغذاء النباتية التي تحتوي على السيلينيوم الثوم والفطر والأعشاب البحرية والفستق والكاجو والبقوليات وبعض الحبوب. ومع ذلك، فإنه في كثير من الأحيان لا يمكن توفير الكمية اليومية المطلوبة من السيلينيوم في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، تزداد الجرعة اليومية المطلوبة من العناصر الدقيقة لدى النساء الحوامل والمرضعات والرياضيين والمدخنين والأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مستمرًا.

لتجديد احتياطيات السيلينيوم، يتم استخدام الفيتامينات - مجمعات تحتوي على الاحتياجات اليومية من العناصر النزرة. تحتوي مجمعات الفيتامينات والمعادن المتعددة، بالإضافة إلى السيلينيوم، على مجموعة أخرى ضرورية العناصر الغذائيةللجسم، حيث يساهم في الامتصاص السريع والفعال للفيتامينات والمعادن الأخرى. ما هي الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على كميات كافية من السيلينيوم؟

كومبلفيت السيلينيوم

كومبلفيت السيلينيوم - كامل مجمع الفيتامينات، بمحتوى السيلينيوم 70 ميكروغرام (جرعة فسيولوجية يومية للمرضى الطبيعيين). ليس الدواء. يوصى باستخدامه كعامل بيولوجي مادة مضافة نشطةفي الغذاء. بالإضافة إلى السيلينيوم، يحتوي المجمع على عدد من الفيتامينات المفيدةوالمعادن:

1. حمض الاسكوربيك؛
2. فيتامين ه؛
3. فيتامينات ب (PP، B1، B2، B5، B6، B9، B12)؛
4. خلات الريتينول.
5. المنغنيز.
6. نحاس؛
7. المغنيسيوم؛
8. المنغنيز.
9. الزنك.

يحتوي مجمع الفيتامينات على تأثير وقائي مضاد للأكسدة: فهو يحيد الجذور الحرة ويمنع التدمير أغشية الخلايا‎يحمي الجسم من الدخول فيه معادن ثقيلة، ينتج عنه الوقاية الفعالة أمراض الأورام. يوصى باستخدام المجمع لتجديد الإمداد الضروري من الفيتامينات في الجسم. ليس له موانع عمليا، باستثناء التعصب الفردي لواحد أو أكثر من المكونات. يوصى باستخدامه من قبل المدخنين، للحالات الشديدة عمل جسديولمنع حدوث أي تغيرات ورمية في الأنسجة. خلال فترة الحمل، من الضروري إجراء استشارة أولية مع الطبيب المعالج.

مسار العلاج شهر واحد. إذا لزم الأمر، يمكن تكرارها. الجرعة للبالغين: قرص واحد يوميا مع الطعام.

علامات التبويب المتعددة الكلاسيكية

مركب فيتامين يحتوي على السيلينيوم بكمية 50 ميكروغرام. يحتوي إعداد الفيتامينات المتعددة على تركيز توكوفيرول، والذي، عند التفاعل مع السيلينيوم، هو جزء من الإنزيمات المفيدة للجسم. الدواء جيد التحمل ويوصف حتى للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربع سنوات. ليس له موانع، باستثناء عدم تحمل أي مواد مدرجة في التركيبة. يحتوي قرص واحد Multi-Tabs على الجرعة اليومية من المواد الفعالة:

1. الريتينول (فيتامين أ)؛
2. فيتامين د؛
3. فيتامينات ب (ب1، ب2، ب5، ب6، ب9، ب12، ب)؛
4. حمض الاسكوربيك؛
5. المغنيسيوم؛
6. حديد؛
7. الزنك؛
8. نحاس؛
9. الكروم.
10. المنغنيز.

يوصف الدواء عند العيش في ظروف غير مواتية البيئة الايكولوجية- يدخن الأشخاص، خلال فترة النمو، بعد تعرضهم للضغط العصبي والإصابات والعمليات، على المدى الطويل أمراض خطيرة، بما في ذلك المعدية. مفيد للأشخاص الذين يعانون من الامتصاص غير الكامل لأي معادن أو فيتامينات (الأمراض المعوية، دسباقتريوز، الإسهال المزمن). يمنع الدواء نقص الفيتامين ونقصه المعادن.

يتم تناول المجمع من قبل البالغين والأطفال مرة واحدة يوميًا بعد الوجبات.

مضادات الأكسدة مع السيلينيوم

مركب فيتامين مصمم لتجديد السيلينيوم والفيتامينات في الجسم. المواد الفعالةتنظيم عمليات الأكسدة والاختزال والتمثيل الغذائي. يهدف تفاعلهم مع بعضهم البعض إلى مكافحة علامات الشيخوخة وتنشيط تكوين النسيج الضام وتخليق الكولاجين. يزيد الدواء من مرونة الجلد، وله تأثير مناعي على الجسم بأكمله، ويساعد على تطبيع الدورة الدموية ووظيفة القلب. يوجد السيلينيوم بكمية 30 ميكروجرام لكل كبسولة. بالإضافة إلى السيلينيوم، يحتوي المجمع على الفيتامينات التالية:

1. حمض الاسكوربيك؛
2. فيتامين ه؛
3. فيتامين أ.

ترتبط مؤشرات استخدام الدواء بالعمليات الالتهابية والالتهابات، بما في ذلك الجهاز الهضميالجلد, الكبد, أمراض العيونوالحروق وقضمة الصقيع والإصابات والأكزيما وضعف تجديد الأنسجة وضعف تخثر الدم. يستخدم المجمع لمنع نقص الفيتامينات ونقص الفيتامين وتقويته الجهاز المناعي، مع اتباع نظام غذائي صارم ونظام غذائي غير متوازن.

يتطلب التأثير الوقائي ضد أي مرض دورة لمدة شهرين بكبسولة واحدة يوميًا للبالغين والأطفال فوق سن 14 عامًا. يجب تكرار النظام فقط بعد استشارة الطبيب.

سيلمفيت مكثفة

الفيتامينات المخصصة لتناولها بعد الإجهاد ومتلازمة التعب المزمن، للقضاء على علامات نقص الفيتامين ونقص المعادن. محتوى السيلينيوم - 50 ميكروغرام، على شكل سيلينيت الصوديوم. مجموعة المكونات متوازنة، عند التفاعل مع بعضها البعض، فإنها تتعزز ميزات مفيدةبعضها البعض. بخاصة، تركيز عاليتوكوفيرول، يعزز امتصاص السيلينيوم بشكل أفضل التأثير النشطعلى الجسم.
يحتوي الدواء أيضًا على:

1. فيتامينات ب (ب1، ب2، ب6، ب9، ب12، ب)؛
2. خلات توكوفيرول.
3. حمض الاسكوربيك؛
4. روتوسيد.
5. الكالسيوم.
6. حامض يبويك؛
7. الزنك؛
8. الفوسفور.
9. المغنيسيوم.

يقلل الدواء من خطر الإصابة بمضاعفات الاعتماد على الأنسولين السكرى‎ينشط البروتين-الكربوهيدرات العمليات الأيضيةيمنع أمراض الأورام، ويزيد من وظيفة الخصوبة لدى الرجال، ويحسن وظائف التجدد للظهارة والبطانة. يقي من أمراض الأورام. يستخدم المجمع في العلاج العلاجيأمراض الجهاز العصبي المركزي والاختلالات العصبية. مفيد لاعتلال الأعصاب والحاد الإجهاد العصبيالخامس شكل مزمن. موانع أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية- لا يستخدم لعلاج الأطفال أقل من 12 سنة.

ينبغي تناول فيتامينات سيلمفيت المتعددة بعد الوجبات، مرة واحدة يوميًا. تستمر دورة العلاج لمدة ثلاثة أشهر، ويجب مراجعة الطبيب حول إمكانية تكرارها.