اضطرابات عسر الهضم: الأسباب والأعراض والعلاج. عسر الهضم: ما هو وما أعراضه وطرق علاج المرض؟

عسر الهضم – اضطراب وظيفي مشترك الجهاز الهضمي. هذا عبارة عن مجموعة من الأعراض المميزة للعديد من الأمراض، وكذلك الحالات الحدية.

الأسباب الرئيسية لعسر الهضم هي نقص الانزيمات الهاضمة، مما يسبب متلازمة سوء الامتصاص، أو، كما يحدث في أغلب الأحيان، أخطاء جسيمة في التغذية. يسمى عسر الهضم الناجم عن اضطرابات الأكل بعسر الهضم الغذائي.

يمكن أن تكون أعراض عسر الهضم ناجمة عن عدم اتباع نظام غذائي واتباع نظام غذائي غير متوازن.

وبالتالي اختلال وظائف الأعضاء الجهاز الهضمييؤدي عدم وجود ضرر عضوي إلى عسر الهضم الوظيفي (عسر الهضم الغذائي)، وينتج عن ذلك نقص الإنزيمات الهاضمة. الضرر العضويأعضاء الجهاز الهضمي. في هذه الحالة، عسر الهضم ليس سوى أحد أعراض المرض الأساسي.

يتطور عسر الهضم عند الأطفال بسبب عدم التوافق بين تركيبة أو كمية الطعام وقدرات الجهاز الهضمي للطفل. السبب الأكثر شيوعًا لعسر الهضم لدى الأطفال في السنة الأولى من العمر هو الإفراط في إطعام الطفل أو إدخال أطعمة جديدة في وقت غير مناسب إلى النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأطفال حديثي الولادة والأطفال في الأسابيع الأولى من الحياة من عسر الهضم الفسيولوجي بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي. لا يتطلب عسر الهضم الفسيولوجي عند الأطفال علاجًا ويختفي مع نضوج الجهاز الهضمي.

غالبًا ما يحدث عسر الهضم لدى الأطفال الأكبر سنًا أثناء فترات النمو المتزايد، على سبيل المثال، مرحلة المراهقةويرتبط بخلل في الهرمونات (ما يسمى بالفترات الحرجة للنمو). في هذه الحالة، يكون الجهاز الهضمي معرضًا بشكل خاص للأخطاء الغذائية، بينما يسيء المراهقون في كثير من الأحيان تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. كمية كبيرةالكربوهيدرات سهلة الهضم، مما يؤدي إلى عسر الهضم.

أصبح التدريب الهوائي أكثر وأكثر شعبية كل يوم. مع مساعدة التدريب الهوائييمكن تخفيضها الضغط الشرياني‎تقليل نسبة الدهون تحت الجلد وحتى خفض نسبة الكوليسترول.

أنواع عسر الهضم

عسر الهضم الغذائي أو الوظيفي هو من الأنواع التالية:

• عسر الهضم التخمري. بسبب غلبة الأطعمة التي تحتوي على محتوى عاليالكربوهيدرات, تسبب التخمير(الحلو و منتجات الدقيق، العسل، الفواكه، البازلاء، الملفوف، البقوليات، إلخ)، وكذلك منتجات التخمير (كفاس، الهريس، الخضروات المخللة، إلخ). في الوقت نفسه، تتطور البكتيريا الدقيقة المخمرة في الأمعاء.
• عسر الهضم الفاسد. يحدث مع الإفراط في تناول المنتجات البروتينية، وخاصة تلك التي تتطلب وقتا طويلا للهضم. وينطبق هذا بشكل أساسي على اللحوم الحمراء (لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر) ومشتقاتها (النقانق وغيرها). منتجات اللحوم) ، وإساءة استخدامها تحفز التنمية البكتيريا المتعفنةأمعاء؛
• عسر الهضم الدهني (الصابوني). بسبب تناول الكثير من الدهون الحرارية مثل لحم الضأن شحم الخنزيرومشتقاتها.

عسر الهضم الناتج عن نقص الإنزيم هو من الأنواع التالية:

• الكبد (أصل الكبد) ؛
• المرارة (الناجمة عن ضعف إفراز الصفراء) ؛
• البنكرياس (نقص إنزيمات البنكرياس) ؛
• معدي (الناجم عن اضطراب وظيفة إفرازيةمعدة)؛
• معوي (إفراز مضطرب للعصارة المعوية) ؛
• عسر الهضم المختلط.

قد تختلف أعراض عسر الهضم اعتمادًا على نوع الاضطراب، ولكن هناك علامات عامة، سمة من سمات جميع أنواع الأمراض. ل الأعراض العامةيشمل عسر الهضم ما يلي:

• أحاسيس غير سارة في منطقة شرسوفي (الجزء العلويالبطن): شعور بالثقل والامتلاء وأحياناً بألم متفاوت الشدة؛
• غثيان؛
• التجشؤ. قد لا يكون التجشؤ المفرد علامة على وجود اضطراب، لكن التجشؤ المستمر يشير إلى عسر الهضم.
• حرقة في المعدة. إحساس بالحرقان في المنطقة الشرسوفية وخلف القص، يحدث عندما تدخل محتويات المعدة العدوانية إلى المريء، وهو ما لا ينبغي أن يحدث عادة؛
• انتفاخ. الشعور بانتفاخ البطن الناتج عن زيادة تكوين الغازفي الأمعاء، وكذلك زيادة انفصال الغازات؛
• اضطراب البراز. من الأعراض المميزة لعسر الهضم حركات الأمعاء غير المنتظمة، والتي تكون متكررة عادة.

أعراض عسر الهضم الناجم عن نقص الإنزيمات الهاضمة هي كما يلي: غير سارة أحاسيس الذوقفي الفم، غثيان، هدر ونقل في البطن، وانتفاخ البطن، وفقدان الشهية، بشكل متكرر براز رخو. معاناة الحالة العامةيعاني المريض من زيادة التعب والضعف والشعور بالضيق وقد يكون هناك اضطرابات في النوم والصداع. يحتوي البراز على بقايا طعام غير مهضومبكميات كبيرة.

يتميز عسر الهضم التخمري بققرة في البطن، وانتفاخ البطن الشديد، وبراز رخو متكرر مع خروج براز رغوي خفيف، مع خاصية مميزة رائحة حامضةالألم ممكن.

تشبه أعراض عسر الهضم المتعفن أعراض التسمم: الشعور بالضيق العام والضعف والغثيان والشديد صداع. البراز متكرر، البراز سائل، غامق، حاد رائحة فاسدة.

بالنسبة لعسر الهضم الدهني، يكون الإسهال أقل شيوعًا من الأنواع الأخرى من عسر الهضم. يشكو المرضى من الشعور بالثقل والامتلاء في البطن والتجشؤ وانتفاخ البطن والألم الذي يشتد بعد نصف ساعة أو ساعة من تناول الطعام. البراز غزير، والبراز أبيض اللون، ويحتوي على بقايا الدهون غير المهضومة، مع لمعان زيتي مميز.

عسر الهضم عند الأطفال عمر مبكريتجلى في القلس والانتفاخ وحركات الأمعاء المتكررة (أكثر من 6 مرات في اليوم) والبراز الأخضر الذي يحتوي على رقائق بيضاء. يكون الطفل متقلبًا ويضطرب النوم وتقل الشهية.

تشخيص عسر الهضم

يتم التشخيص على أساس الفحص الأعراض المميزةعسر الهضم مع توضيح الفحوصات المخبرية ( التحليل العامالدم والبول وتحليل البراز لبيض الدودة والبرنامج المشترك ودراسة إفراز الجهاز الهضمي) والأدوات (تنظير المعدة والأمعاء الليفي والموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للأعضاء تجويف البطنإلخ) طرق تشخيص أمراض الجهاز الهضمي.

يتم تشخيص عسر الهضم الغذائي أو الوظيفي على أساس الأعراض المميزة لعسر الهضم، وتحديد الأخطاء الغذائية، وفحص البراز في غياب التغيرات المرضيةمن الجهاز الهضمي.

علاج عسر الهضم

يتكون علاج عسر الهضم من أصل غذائي من وصف وقفة صيام تستمر من يوم إلى يوم ونصف، ثم إدخال الطعام تدريجياً. انتباه خاصالاهتمام بنظام غذائي متوازن والالتزام بتناول الطعام. من الضروري الحد من استهلاك الأطعمة التي تسبب عسر الهضم. تحتاج أيضا إلى مراقبة نظام الشرب‎يجب أن لا تقل كمية الماء الموصى بها عن 1.5 لتر يوميًا.

علاج عسر الهضم الناتج عن نقص الانزيميتكون من تصحيح نقص الإنزيم الذي يستخدم من أجله نظرية الاستبدالالأدوية التي تحتوي على الإنزيمات اللازمة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي يريح المنطقة المصابة من الجهاز الهضمي. مع هذا النوع من عسر الهضم، من الضروري علاج المرض الأساسي.

فيديو من اليوتيوب حول موضوع المقال:

من وقت لآخر حتى رجل صحيالشعور ببعض الانزعاج في البطن. ويرتبط هذا عادة بالإفراط في تناول الطعام أو انتهاك النظام الغذائي المعتاد. أين هو الخط الفاصل بين العمليات الطبيعية في الجهاز الهضمي و"العلامات الأولى" عند ضرورة استشارة الطبيب؟

أعراض عسر الهضم

قبل أن تبحث عن علامات متلازمة عسر الهضم، عليك أن تعرف ما هي. عسر الهضم هو اضطراب في الأداء الطبيعي للمعدة، ويتجلى في الألم أو عدم الراحة في المعدة الأقسام العلويةالبطن (مترجم من اليونانية يعني حرفيا "عسر الهضم"). ليس من الضروري أن يكون سبب المشاكل في الجهاز الهضمي نفسه. يمكن أن يكون سبب الأحاسيس غير السارة أخطاء في النظام الغذائي، والعادات السيئة، والإجهاد، والحمل، وما إلى ذلك.

• عدم الراحة، والشعور بالثقل في المنطقة الشرسوفية (الجزء العلوي من البطن، حيث تلتقي الأقواس الساحلية).
• ألم دوري في نفس المكان، وليس بالضرورة أن يكون مرتبطًا بالطعام.
• الشعور بالامتلاء في المعدة.
• الشبع المبكر هو شعور بالامتلاء يبدأ بمجرد بدء الوجبة، حتى لو تمكنت من تناول ملعقتين فقط من الطعام.
• الشعور بالانتفاخ والامتلاء في المعدة (يجب عدم الخلط بينه وبين الانتفاخ المرئي في أسفل البطن - انتفاخ البطن!).
• غثيان.
• تجشؤ الهواء أو محتويات المعدة.
• حرقة المعدة - إحساس حارق خلف القص مرتبط بالارتجاع عصير المعدةوالطعام يصل إلى المريء. ويحدث هذا عادة إذا اتخذت وضعية أفقية مباشرة بعد تناول الطعام.
• في بعض الأحيان القيء، وبعد ذلك يحدث راحة مؤقتة.

أنواع عسر الهضم

1. عضوي: في هذه الحالة تكون الأعراض ناجمة عن بعض الأمراض (مثل التهاب المعدة، مرض الجزر المعدي المريئي، السرطان).
2. وظيفية: الفحص التفصيلي لا يكشف عن أي علامات للمرض، ولكن يستمر الانزعاج.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تصنيف الانزعاج وفقًا للعوامل التي تسببت فيه.

1. عسر الهضم الغذائي المرتبط بالاضطراب التغذية العقلانية(الكربوهيدرات الزائدة تسبب تفاعلات التخمر، والبروتينات تسبب التعفن، والدهون تسبب التصبن).
2. نقص الإنزيمات أو المواد الفعالة التي ينتجها عضو أو آخر (عسر الهضم في المعدة مع نقص من حمض الهيدروكلوريكأو مكونات أخرى من عصير المعدة، البنكرياس - مع انخفاض وظيفة البنكرياس، الكبد - عدم كفاية إنتاج الصفراء في الكبد).
3. عسر الهضم بسبب الالتهابات المعوية (داء السالمونيلا، الزحار، التهاب الأمعاء الفيروسيالخ) أو أمراض أخرى (الأنفلونزا، الأمراض الجراحية الحادة، التهابات قيحيةفي أي جزء من الجسم في حالة التسمم بالسموم بما في ذلك النيكوتين).
4. عسر الهضم من أصل عصبي هو حالة يكون فيها سبب الانزعاج هو انتهاك تنظيم عمل المعدة عن طريق الدماغ. يحدث بسبب التعب والإجهاد لفترات طويلة ، مرض عقلي، يستخدم المواد المخدرة. غالبًا ما تأخذ هذه الحالة مسارًا بطيئًا ومزمنًا.

يحتل عسر الهضم عند النساء الحوامل مكانة خاصة. على المراحل الأولىوتحت تأثير الهرمونات، يعيد جسد المرأة ترتيب جميع أعماله من أجل الخلق الظروف المواتيةمن أجل تطوير حياة جديدة. النظام يتغير أيضا السبيل الهضمي- يزداد الحمل عليه ويضعف المكون العضلي.

في النصف الثاني من الحمل، يصل الرحم والجنين إلى أحجام كبيرة، مما يضغط على أعضاء البطن أعلى وأعلى. لتجنب عدم ارتياحفي المنطقة الشرسوفية، يجب على النساء الحوامل تناول الطعام أكثر من المعتاد وبأجزاء صغيرة. ومن الأفضل تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والمشروبات الغازية، حتى لا تفرط في الكبد والبنكرياس.

ما الذي يجب أن تخاف منه؟

يمكن أن يكون سبب الأعراض المذكورة لأسباب مختلفة. القائمة الكاملةالأمراض واسعة للغاية - من الإرهاق البسيط إلى المتقدم عمليات الأورام. لذلك من المهم عدم إهمال الفحص بل استشارة الطبيب في الوقت المناسب.

من الضروري استشارة الطبيب المعالج وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأخصائي الأمراض المعدية وفي بعض الحالات طبيب نفسي وطبيب نفسي. سيتم وصف القائمة الدقيقة للدراسات من قبل الطبيب المعالج. على الأرجح سيحتاج إلى:

• تحليل الدم العام.
• تحليل البول العام.
• اختبار الدم البيوكيميائي الذي يحدد عمل الكبد والمرارة والبنكرياس ووجود التهاب في الجسم.
• تحليل مفصل للبراز (برنامج مشترك) لتقييم قابلية هضم الطعام؛
• FEGDS (تنظير المريء الليفي) - فحص الغشاء المخاطي للمريء والمعدة، الاثنا عشريباستخدام أداة بصرية خاصة. أثناء الفحص، يتم بالضرورة أخذ خزعة (جزء صغير من الأنسجة المراد فحصها تحت المجهر) من المنطقة المشتبه بها، ويتم تحديد الحموضة فيها أقسام مختلفةالجهاز الهضمي، يتم إجراء اختبارات لوجود هيليكوباكتر بيلوري.
• فحص البراز أو هواء الزفير بحثًا عن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، وهي بكتيريا تسبب التهاب المعدة وتشارك في تكوين سرطان المعدة؛
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن.
• في بعض الحالات - التصوير الشعاعي، الاشعة المقطعيةتنظير القولون، اختبارات العدوى بالديدان الطفيلية ( أمراض الديدان الطفيلية) والجيارديا.

علاج متلازمة عسر الهضم

• بعد تناول الطعام، لا تستلقي تحت أي ظرف من الظروف، ومن الأفضل عدم الجلوس حتى لمدة 30 إلى 60 دقيقة. البقاء في وضع مستقيم ومشاهدة الموقف الخاص بك.
• يجب أن يكون العشاء قبل 3 ساعات من موعد النوم. ويُنصح بالنوم على وسادة مرتفعة، في وضعية نصف الجلوس.
• التخلص من الأحزمة والكورسيهات الضيقة، إذ يجب على المرأة اختيار حمالة صدر لا تحد من حجم الصدر.
• الالتزام بنظام غذائي: خلال اليوم، يفضل 3 وجبات كبيرة و2-3 وجبات خفيفة. لا ينبغي أن تكون القائمة متحيزة تجاه منتج أو آخر. تجنب المشروبات الغازية، والحمضيات، قهوة قويةوالشاي الأسود والكحول والأطعمة المدخنة والمقلية.

عسر الهضم عند الأطفال

كلما كان الطفل أصغر سناً، كان جهازه الهضمي أقل نضجاً. إنها ليست جاهزة لمعالجة الأطعمة الخشنة أو ذات الجودة المنخفضة، فهي "تفشل" بسهولة أكبر. ولهذا السبب يعاني الأطفال الصغار في كثير من الأحيان من نوبات عسر الهضم، والتي تتجلى ليس فقط في متلازمة عسر الهضم، ولكن أيضًا في الإسهال (الإسهال). عند الأطفال هناك:

• عسر الهضم البسيط
• عسر الهضم السام.

يحدث الأمر البسيط في كثير من الأحيان عند الأطفال تغذية اصطناعية. طفل سليميمكنهم تحمل الأخطاء الطفيفة في النظام الغذائي لفترة طويلة، لكنهم تأثير سلبييتراكم، وتتعطل عملية تكيف الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون سببه إعداد غير لائق أو تخزين طويل المدى خليط جاهز، الإفراط في التغذية المنهجية أو التغذية المتكررة للغاية، والتغيرات المفاجئة في تكوين النظام الغذائي. يمكن أن يحدث عسر الهضم بشكل ثانوي بسبب ارتفاع درجة حرارة الطفل أو نزلات البرد أو أمراض أخرى.

لا يرتبط عسر الهضم السمي فقط بالأخطاء في النظام الغذائي للرضيع، ولكن أيضًا بالتعرض له عدوى بكتيريةفي الجهاز الهضمي. تعاني صحة الطفل بشكل كبير - قد تكون هناك حمى، وهناك خطر كبير للجفاف والتسمم بالسموم البكتيرية.

فقط الطبيب يستطيع التمييز بين هذه الحالات. بدون علاج مناسب عدوى معويةيهدد حياة طفل!

وبالتالي، قد تكون متلازمة عسر الهضم أحد المظاهر ظروف مختلفة، من غير ضار تمامًا إلى تهدد الحياة. تتطلب مظاهره اهتمام المريض ويقظة الطبيب.

عسر الهضم (مترجم من اليونانية - " سوء الهضم") - هذا اضطراب مزمننشاط الأمعاء. إذا شعرت بعد الأكل بألم في البطن وغيره أعراض غير سارة، هناك كل الأسباب للشك في إصابتك بهذا المرض. وتجدر الإشارة إلى أن الألم الناتج عن عسر الهضم يكون مزمنًا. إذا تم إنقاذهم من على الأقل 12 أسبوعًا في السنة، يستطيع الطبيب إجراء التشخيص. ويعتقد أن حوالي 50٪ من مواطنينا يعانون من هذا المرض. من المهم جدًا علاج أعراض عسر الهضم في أقرب وقت ممكن، ليس فقط للتخفيف من حالة المريض، ولكن أيضًا للحماية من تطور المضاعفات.

مثل العديد من أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، يحدث عسر الهضم بسبب سوء التغذية. لذلك، يعتمد العلاج المناسب في المقام الأول على حمية صحية. المعالجين التقليديينيوصى أيضًا باستخدام مغلي وحقن النباتات التي تعمل على تطبيع عملية الهضم وتحفيز نشاط الأمعاء والقضاء على عمليات التخمير. هذه تدابير شاملةسوف تساعدك على نسيان الانزعاج في البطن إلى الأبد.

أعراض عسر الهضم

قد يظهر المرض بالأعراض التالية:

• الشعور بالثقل بعد الأكل.
• غثيان؛
• القيء.
• اضطرابات البراز (إسهال مع رغوة، رائحة كريهة، قطع من الطعام غير المهضوم، شوائب زيتية، إلخ.)

تختلف هذه المشاكل في شدتها ولا تحدث كل يوم. ومع ذلك، إذا استمر عسر الهضم لمدة 3 أشهر أو أكثر، يمكن تشخيص متلازمة عسر الهضم.

أصناف من المرض

ينقسم عسر الهضم المعوي إلى مجموعتين كبيرتين - عضوي ووظيفي. المجموعة الأولى تشمل الاضطرابات التي نشأت بسبب امراض عديدة.
يمكن أن يحدث عسر الهضم العضوي عند الأطفال والبالغين بسبب أمراض الجهاز الهضمي التالية:

• ارتجاع مَعدي مريئي؛

عسر الهضم الوظيفي هو مرض مستقلوالتي يمكن أن تكون ناجمة عن:
تناول بعض الأدوية (مضادات الروماتيزم). الأدويةوالساليسيلات والمضادات الحيوية ومكملات الحديد والبوتاسيوم)؛

وينقسم عسر الهضم الوظيفي بدوره إلى عدة أنواع:

• عسر الهضم التخمري
• عسر الهضم المتعفن.
• عسر الهضم الدهني.
• عسر الهضم السام

يحدث عسر الهضم التخمري إستهلاك مفرطالسكر والخميرة ومنتجات التخمير الأخرى. يؤثر عسر الهضم المتعفن على الأشخاص الذين يستهلكون كميات زائدة من البروتين (اللحوم في المقام الأول)، والتي لا يتوفر لها الوقت الكافي لهضمها في الجهاز الهضمي. يظهر عسر الهضم الدهني، كما يوحي اسمه، عند الهواة الأطعمة الدسمة. وأخيرًا، عسر الهضم السام هو نتيجة تسمم الجسم بالسموم.
يتم تشخيص عسر الهضم المعدي العضوي بشكل رئيسي عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، وهو نادر جدًا عند المرضى الصغار. وفي كثير من الأحيان يتم ملاحظة عسر الهضم الوظيفي عند الأطفال.

نظام عذائي

لتجنب اضطراب الأمعاء، عليك اتباع العديد من قواعد الأكل الصحي.

العلاج في المنزل

يمكن علاج عسر الهضم الوظيفي عند الأطفال بسهولة العلاجات الشعبية. تتحسن الاستعدادات العشبية الهضم المعويوتقليل آلام البطن. عندما تؤخذ بانتظام، فإنها تقضي على المرض تماما.

الهندباء

- النبات الأكثر شعبية حول العالم. وتستخدم جذورها وأوراقها وأزهارها لأغراض علاجية. من المفيد جدًا شرب شاي الهندباء بعد العلاج بالمضادات الحيوية لاستعادة الأمعاء. يمكنك استخدام العصير أوراق طازجةومغلي الجذور المجففة.
العلاجات المنزلية الهندباء لعسر الهضم:

كراوية

هذا التوابل العطريةالجميع يعلم. يحتوي الكمون على الكارفون والليمونين والفلافونويدات الأحماض العضوية. تحفز ثمار الكمون إفراز العصارة الهضمية ولها خصائص مضادة للتشنج وتستعيد نشاطها البكتيريا الطبيعيةأمعاء. يوصي المعالجون بالأعشاب باستخدام الكمون لعلاج عسر الهضم المتعفن والتخمري، وكذلك للمرضى الذين يعانون من انتفاخ البطن: صب نصف ملعقة صغيرة من الفاكهة في كوب من الماء المغلي، وشربه دافئًا ثلاث مرات يوميًا.

نعناع

يحتوي النعناع على الزيوت الأساسيةوالعفص والفلافونويد وفيتامين ج والكاروتين. يساعد ضخ أوراق النعناع في علاج التهاب المعدة والتهاب الأمعاء، وخاصة مع انتفاخ البطن وعسر الهضم. كوب شاي بالنعناعيساعد على تحسين عملية الهضم، ويستخدم هذا المشروب بعد تناول الوجبات الثقيلة.
في حالة عسر الهضم الحاد ينصح بالشرب صبغة الكحولالنعناع. يمكنك شرائه من الصيدلية أو تحضيره بنفسك: 100 جرام من الأعشاب الطازجة المفرومة صب 250 مل من الكحول واتركها لمدة 7 أيام. تعمل هذه الصبغة على إرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الألم. يعطى المريض 20-30 قطرة من المنتج تذوب فيه كميات كبيرةماء.

ميليسا

- له رائحة ليمون لطيفة، ويرجع ذلك بشكل خاص إلى محتوى المواد المتطايرة والعفص والعديد من العناصر النزرة بما في ذلك النحاس. يُعرف النبات بخصائصه المهدئة، لذلك يُستخدم غالبًا في علاج الاضطرابات المعوية. يوصى بشكل خاص بعمل منقوع من النعناع وبلسم الليمون للهضم بنسبة ملعقتين صغيرتين من النعناع إلى ملعقة واحدة من بلسم الليمون. يسكب الخليط بكوب من الماء المغلي ويترك مغطى لمدة 20 دقيقة ويشرب بعد تصفيته.

الشيح الطبي

وهي شجيرة يبلغ طولها 1.5 متر، وتزرع على نطاق واسع في أوروبا بسبب ثمرها الخصائص الطبية. أنها مصنوعة منه الاستعدادات الدوائيةلأمراض الجهاز الهضمي. تستخدم التركيبات التي تحتوي على الشيح في المقام الأول لعسر الهضم الوظيفي في الشيخوخة. ننصحك بسكب ملعقة كبيرة من العشب الجاف في الترمس، وسكب لتر من الماء المغلي، وتركه طوال الليل. في الصباح، قم بتصفيته وشربه في أجزاء صغيرة طوال اليوم.

خليط عشبي قوي

إذا كنت تعاني من عسر الهضم التسممي أو أي نوع آخر من عسر الهضم، ولا يوجد علاج أو نظام غذائي يساعد، جرب هذا الخليط القوي:

• جذر الراوند – 100 غرام؛
• الشيح – 50 جم؛
• جذر كالاموس – 50 جم

صب ملعقتين كبيرتين من هذا الخليط في 500 مل من الماء المغلي، وغطيه بغطاء واتركه لمدة ساعتين. يشرب المشروب المصفى 4 مرات يوميا بمقدار 100 مل. يجب أن يستمر العلاج لمدة أسبوعين على الأقل. كرر دورات الدواء من وقت لآخر للحفاظ على أمعائك طبيعية دائمًا.

عند اختيار أساليب العلاج، من الضروري أولاً الانتباه إلى الأعراض سوء الهضممما يزعج المرضى أكثر ويقلل من جودة حياتهم. وبالتالي، فإن الهدف من العلاج هو تحسين الحالة الموضوعية والذاتية للمرضى. يشمل علاج عسر الهضم علاج بالعقاقير، النظام الغذائي، الالتزام بالروتين اليومي. كلما أمكن، قلل من التوتر الجسدي والعاطفي.

أدوية عسر الهضم

يهدف العلاج الدوائي لعسر الهضم عادة إلى القضاء على أعراضه، وليس السبب. إذا تم تأكيد الدور المسبب للبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، فسيتم وصف المضادات الحيوية أيضًا.

تشمل مجموعة الأدوية الموصوفة لعسر الهضم ما يلي:

• الحركية.
• مضادات حيوية؛

الحركية
Prokinetics هي الأدوية التي تطبيع وظيفة المحركالجهاز الهضمي. نظرًا لأن خلل الحركة هو أحد عوامل الخطر الأكثر شيوعًا لعسر الهضم، فغالبًا ما يتم وصف هذه الأدوية.

Prokinetics الموصوفة لعسر الهضم

علاج عدوى هيليكوباكتر بيلوري
قبل العلاج الذي يهدف إلى القضاء على هيليكوباكتر، يتم تحديد الهوية في البداية من هذه الكائنات الحية الدقيقة. المعيار الذهبي للكشف عن عدوى هيليكوباكتر بيلوري هو اختبار التنفس. يتم تنفيذها من قبل العلاج المضاد للبكتيرياوبعد ذلك للتأكد من نجاح العلاج.
في هذه الحالة، يتم استخدام العديد من أنظمة العلاج.

نظم العلاج ضد عدوى هيليكوباكتر بيلوري

مخطط

مزيج من المضادات الحيوية

مخطط ثلاثي المكونات، الخيار 1

استهلاك الأطعمة التي تمنع عمليات التخمر هناك محاصيل نباتية تمنع عمليات التخمير. وينصح بتحضير المشروبات منها، والتي يجب استهلاكها بمعدل 200 مليلتر يومياً، مع تقسيم الحجم الإجمالي إلى عدة جرعات. يوصى باستخدام بعض النباتات في الحلويات والسلطات وأغراض الطهي الأخرى. الثقافات التي تمنع التخمر في الأمعاء هي: نعناع ( يمكن استخدامه لصنع الشاي والسلطات والحلويات); التوت البري ( يستخدم للكومبوت والشاي وملء المخبوزات); توت العليق ( بالإضافة إلى الجبن المنزلية، وملء الخبز); قرانيا ( تستخدم للشاي والكومبوت والمربى). يمكن أيضًا تحضير شاي الأعشاب من الآذريون والبابونج والمريمية. بهارات مثل: ورق الغار، قرنفل، إكليل الجبل. التغذية لعسر الهضم المتعفن يعد الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالبروتين على خلفية نقص الكربوهيدرات أحد الشروط الرئيسية لتطور عسر الهضم المتعفن. يسبب البروتين عمليات تعفن تحدث مع تكوين السموم. ولهذا السبب يتميز عسر الهضم المتعفن بالضعف العام والصداع وأعراض التسمم الأخرى. لوقف التعفن في الأمعاء، يجب على المرضى الذين يعانون من هذا المرض اتباع عدد من القواعد عند تجميع نظام غذائي يومي. القواعد الغذائية لعسر الهضم المتعفن هي كما يلي: استهلاك محدود من الأطعمة البروتينية. تقليل تناول الدهون. زيادة الكربوهيدرات في النظام الغذائي. استهلاك الأطعمة التي تمنع التعفن في الأمعاء. تناول كميات محدودة من البروتين في حالة عسر الهضم المتعفن، فإن معدل تناول البروتين في اليوم هو 50 جرامًا. يوصى بتقليل اللحوم أو تجنبها تمامًا لفترة من الوقت. يجب تناول الأسماك بجرعات 2-3 مرات في الأسبوع، 100-150 جرام. يجب إعطاء الأفضلية لأنواع الأسماك النهرية ( الكارب، الكارب الكروشي، الكراكي، سمك السلور). القاعدة اليوميةيجب تجديد البروتين بمنتجات الألبان، لأن الثقافات البكتيرية الموجودة فيها تعمل على تطبيع تكوين البكتيريا الدقيقة. الحليب الرائب - 2.8؛ القشدة الحامضة - من 2.5 إلى 3؛ الكفير - 3؛ الحليب – 3؛ الزبادي – 5؛ ريازينكا - 5؛ حلو كتل اللبن الرائب – 7; خثارة الجبن المزجج - 8؛ الجبن - من 14 إلى 18. تشير الأرقام إلى كمية البروتين الموجودة في 100 جرام من المنتج. التقليل من تناول الدهون يجب تقليل كمية الدهون المستهلكة مع الطعام لعلاج عسر الهضم المتعفن إلى 25-30 جرامًا يوميًا. وفي الوقت نفسه، يجب أن يكون ما لا يقل عن 70 في المائة من الدهون المستهلكة نباتية ( زيت نباتيالمكسرات). ينبغي تجديد قاعدة الدهون الحيوانية عن طريق الاستهلاك سمنة، بيض. المنتجات التي يجب استخدامها لتجديد مستويات الدهون في حالة عسر الهضم المتعفن هي: زيت الذرة – 100؛ زيت عباد الشمس – 100; زبدة - 82؛ الصنوبر - 62؛ البندق - 67؛ الجوز - 62؛ البيض – 11.5. تشير الأرقام إلى كمية الدهون الموجودة في 100 جرام من المنتج. زيادة الكربوهيدرات في النظام الغذائي في حالة عسر الهضم المتعفن، يوصى بتناول من 400 إلى 450 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا. للقيام بذلك، يجب أن تشمل القائمة عصيدة، المفرقعات القمح و / أو خبز الجاودارالمفرقع. الكثير من الاهتماممع هذا المرض يجب إعطاء الخضار والفواكه. في المرحلة الحادةيجب أن تأكل فقط محاصيل الخضار المخبوزة أو المسلوقة. بعد ذلك، تحتاج إلى إدخال الأطباق تدريجيا الخضار النيئةوالفواكه. أيام الصيام النباتية مفيدة لعسر الهضم المتعفن. تناول الأطعمة التي تمنع تعفن الأمعاء في حالة العمليات المتعفنة، يوصى بتناول الأسيدوفيلوس. اسيدوفيلوس هو منتج الحليبوالتي يتم إنتاجها باستخدام عصية أسيدوفيلوس. يمكن بيع الأسيدوفيلوس في المتاجر على شكل بادئ أو موجود في الحليب أو اللبن الرائب ( يشار إلى وجود الأسيدوفيلوس في المنتج على العبوة). يمكنك تحضير أسيدوفيلوس بنفسك باستخدام أسيدوفيلوس بادئ، والذي يباع في صيدلية أو محل بقالة. يتم تحضير مشروب الأسيدوفيلوس على عدة مراحل. خطوات تحضير الأسيدوفيلوس في المنزل هي كما يلي: يجب أن يُغلى الحليب ويُطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم يجب تبريد الحليب إلى 40 درجة. ويجب إضافة البكتيريا الحمضية إلى الحليب المبرد؛ تخلط جيدا وتترك لمدة 10 ساعات مع الحفاظ على درجة الحرارة عند 25 درجة ( من الأفضل استخدام الترمس). تساعد بعض النباتات أيضًا في منع العمليات المتعفنة. يجب تحضير المغلي أو الشاي أو الكومبوت من هذه المحاصيل. تحتاج إلى شربها يوميًا، 1-2 أكواب يوميًا. النباتات التي تمنع التعفن في الأمعاء هي: شجرة عنب الثعلب ؛ رماد الجبل الأحمر رمان ( عصير); زعتر ( يمكن استخدامه كتوابل); الوقاية من عسر الهضم تتكون الوقاية من عسر الهضم من اتباع عدد من القواعد التي تضمن الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي. وأيضًا، من أجل الوقاية من المرض، يجب أن تكون العوامل التي تساهم في تطور هذا الاضطراب محدودة. تدابير الوقاية من عسر الهضم هي كما يلي: الامتثال لقواعد النظام الغذائي الصحي. السيطرة على العادات السيئة. الاستجابة الكافية للإجهاد. السيطرة على حالة الفرد. اتباع قواعد النظام الغذائي الصحي النظام الغذائي الصحي هو الشرط الرئيسي للوقاية من عسر الهضم من أي نوع. يعتمد النظام الغذائي الصحي على عدة قواعد تتعلق بنوعية وكمية وثقافة استهلاك الغذاء. قواعد الأكل الصحي هي كما يلي: رفض الوجبات الغذائية الصارمة. الحفاظ على النسب بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات. الاستهلاك المحدود للوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة؛ الاستهلاك الكافي للخضروات والفواكه. استخدم الملح وفقًا للمعايير الموصى بها. تجنب الحميات الغذائية الصارمة من أجل منع عسر الهضم، يوصى برفض أي نظام غذائي يتضمن انخفاضًا قويًا في السعرات الحرارية. السعرات الحرارية اليومية لشخص بالغ في غياب منهجي النشاط البدنيحوالي 2200 ( للنساء) و 2800 ( للرجال). في حالة شديدة عمل بدنيأو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام القاعدة اليوميةيجب ألا يقل عن 2700 ( للنساء) و 3200 ( للرجال) سعرات حرارية. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن، فيمكن تقليل الاستهلاك اليومي بمقدار 400 - 600 سعرة حرارية. القيود الأكثر شدة مرهقة للجهاز الهضمي ويمكن أن تؤدي إلى أمراض مختلفة. هناك نوع آخر من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن الشائعة اليوم حمية البروتين. تعد غلبة الأطعمة البروتينية على خلفية نقص الكربوهيدرات أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم المتعفن. ولذلك، ينبغي أيضا التخلي عن مثل هذه الأنظمة الغذائية. النوع الوحيد من النظام الغذائي الذي يجب اتباعه هو النظام الغذائي الذي يصفه الطبيب لأسباب طبية. الحفاظ على النسب بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات يجب أن يتكون النظام الغذائي الصحي من جزء واحد من البروتين وجزء واحد من الدهون و4 أجزاء من الكربوهيدرات. وبما أن هذه العناصر يمكن أن تكون من أنواع مختلفة، فمن الضروري مراعاة التوصيات المتعلقة باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات. قواعد استهلاك البروتينات والدهون والكربوهيدرات هي كما يلي: السناجب.لتجديد قاعدة البروتين، والتي تتراوح من 80 إلى 120 جرام، من الضروري إدراج اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان في النظام الغذائي. في هذه الحالة، ينبغي إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية، وليس المعلبة. الدهون.معدل الدهون هو 80-120 جرامًا يوميًا. ومن بين الدهون يجب أن تكون 70 بالمائة من أصل نباتي ( الزيت النباتي والمكسرات). أما الباقي فيجب أن تمثله حيوانات طبيعية ( غير معدل) الدهون ( اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان). الكربوهيدرات.يتراوح تناول الكربوهيدرات من 350 إلى 500 جرام يوميًا. ومن بين الكربوهيدرات يجب إعطاء الأفضلية لتلك التي يتم هضمها ببطء ( الحبوب والخضروات). يجب أن تكون كمية هذه المنتجات 65-70 بالمائة من إجمالي كمية الكربوهيدرات المستهلكة. أما الباقي فيجب أن يتمثل بالكربوهيدرات السريعة، أي الفواكه الغنية بالجلوكوز. يجب ألا تزيد حصة السكر الغذائي والمنتجات التي تحتوي عليه عن 5 بالمائة من إجمالي كمية الكربوهيدرات المستهلكة. الاستهلاك المحدود للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة يتضمن النظام الغذائي الصحي تجنب أو الحد الأقصى من منتجات الوجبات السريعة، والتي تشمل الوجبات السريعة ( الهامبرغر، النقانق، الشاورما) والمنتجات نصف المصنعة. أما العوامل التي تشير إلى ضرر هذه المنتجات فهي: زيادة محتوى السعرات الحرارية.في تحضير الوجبات السريعة والمنتجات نصف المصنعة والمعدلة الدهون المشبعة, الصلصات , اللحوم الدهنية , دقيق القمحوغيرها من المكونات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. كل هذا يوفر نسبة عالية من السعرات الحرارية للمنتج النهائي. الحد الأدنى من القيمة الغذائية.تتكون الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة في الغالب من الكربوهيدرات السريعةلذلك، على الرغم من محتواها العالي من السعرات الحرارية، إلا أنها لا توفر شعوراً طويل الأمد بالشبع. كما أن قيمة هذا الطعام منخفضة أيضًا لأنه يحتوي على الحد الأدنى من المبلغالفيتامينات والألياف وغيرها من العناصر الضرورية للجسم. الأكل بشراهة.تحتوي الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة على عدد كبير من المواد المضافة لتحسينها خصائص المستهلك (رائحة، طعم، مظهر ) منتج. وتحت تأثير هذه المكونات لا يميز الشخص بين إشارات الشبع، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. مواد حافظة.لزيادة مدة الصلاحية، تتم إضافة عدد كبير من المواد الحافظة إلى المكونات التي يتم تحضير الوجبات السريعة منها. توجد أيضًا العديد من المواد الحافظة في المنتجات شبه المصنعة. عندما تدخل المواد الحافظة إلى الجسم مع منتج غذائي، فإنها تحتوي على مركب التأثير السلبي. لذلك، بعضهم يدمر الفيتامينات، والبعض الآخر يخل بتوازن البكتيريا المعوية المفيدة. الاستهلاك الكافي للخضار والفواكه تعتبر المنتجات النباتية المصدر الرئيسي للعناصر الضرورية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف. لهذا أكل صحييعني تناول ما لا يقل عن 400 جرام من الخضار و 300 جرام من الفواكه يوميا. لتعظيم فوائد الخضار والفواكه، يجب اتباع عدد من القواعد عند اختيارها وإعدادها. عند الشراء، يجب عليك اختيار المنتجات المزروعة محليا. ارض مفتوحة. تتم معالجة الخضروات والفواكه المستوردة بالمواد الحافظة وغيرها مواد مؤذيةلزيادة مدة صلاحيتها. الخيار الأفضل هو الخضار والفواكه الموسمية التي تزرع في الهواء الطلق. تحتوي منتجات الدفيئة على الكثير من النترات. يجب تضمين المنتجات الغريبة في النظام الغذائي كميات محدودة. قبل الأكل يجب غمر قشور الخضار والفواكه بالماء المغلي. المنتجات التي لا تتطلب المعالجة الحرارية، ويفضل أن تستهلك نيئة. يجب خبز أو غلي البطاطس والمحاصيل الأخرى التي تتطلب الطهي. أثناء القلي، يتم تدمير العديد من العناصر القيمة، وتصبح فوائد الخضار ضئيلة. تناول الملح بالكمية الموصى بها المعدل الموصى به ملح الطعامفي اليوم يساوي 6 جرام ( ملعقة صغيرة مستوية). وفقا للأبحاث، فإن الشخص العادي يتجاوز كمية الملح الموصى بها بنسبة 50 في المئة. تؤدي زيادة الملح في الجسم إلى مشاكل صحية عديدة. على سبيل المثال، هذا المنتج يهيج الغشاء المخاطي في المعدة ويمكن أن يسبب عسر الهضم، والتهاب المعدة، والقرحة. لذلك، نظرا لذلك قائمة الطعام اليوميةيشمل العديد من المنتجات الغذائية الجاهزة التي تحتوي بالفعل على الملح، ويجب أن يكون إضافة الملح إلى الطعام في حده الأدنى. السيطرة على العادات السيئة العادات السيئة تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي وصحة الإنسان بشكل عام. التدخين، وهو من أكثر العادات السيئة شيوعًا، يسبب تشنج الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك، فإن أعضاء الجهاز الهضمي تكون أقل إمدادًا بالدم وتبدأ في إفراز إنزيمات غير كافية، مما يؤدي إلى انخفاض وظائفها. إن دخول النيكوتين إلى الدم له تأثير سلبي على الجهاز العصبي وتحديداً على المنطقة التي تتحكم في عمليات التشبع. لذلك، يعاني العديد من المدخنين ذوي الخبرة من مشاكل في الشهية. ل عادات سيئةفإلى جانب التدخين، هناك عادات إنسانية أخرى يجب التخلي عنها من أجل ضمان صحة الجهاز الهضمي. العادات السيئة التي تؤدي إلى تفاقم عملية الهضم تشمل: شرب الكحول بشكل متكرر. الأكل بشراهة؛ وجبات خفيفة أثناء التنقل؛ طعام جاف تعاطي الكافيين. وجبات كبيرة في الليل. عدم وجود وجبات إفطار كاملة. الاستجابة الكافية للتوتر أثناء الإجهاد، يقوم الجسم بتوليف الهرمونات التي تؤثر سلبا على عمل الجهاز الهضمي. أيضا، عندما يكون الشخص تحت الضغط، عند تناول الطعام، يبتلع الكثير من الهواء، مما يثير تكوين الغاز ويمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم. لذلك فإن الوقاية من هذا المرض تتطلب تطوير مقاومة الظروف العصيبة. التدابير التي تساعد على الاستجابة بشكل مناسب للتوتر هي: تخطيط الأعمال؛ العمل مع المشاعر السلبية. تفعل ما تحب؛ تقنيات التهدئة؛ النشاط البدني راحة تامة. تخطيط الأشياء يتيح لك تخطيط العمل والأنشطة المنزلية تقليل المواقف غير المتوقعة، والتي تشكل مصدرًا متكررًا للتوتر. غالبًا ما يعاني الشخص من مشاعر سلبية بسبب الحاجة إلى الاحتفاظ بعدد كبير من المهام في الذاكرة. مشكلة اختيار الحالة ذات الأولوية القصوى في الوقت الحالي هي أيضًا إحدى المشكلات الأسباب الشائعةضغط. إذا قمت أولاً بتسجيل الأشياء التي يجب القيام بها على الورق ( أو على وسائل الإعلام الأخرى)، يتم التخلص من الحاجة إلى تذكر جميع المهام واختيار المهام الأكثر أهمية. يتيح لك التخطيط أيضًا توقع العديد من المشكلات ( على سبيل المثال، التأخر) والتي تثير التوتر. لجعل الخطط فعالة، يجب عليك الالتزام بعدد من القواعد. قواعد التخطيط هي كما يلي: عند التخطيط للأشياء، من الضروري تحديد أولوية كل مهمة؛ يجب تخصيص الوقت لتنفيذ كل مهمة، مع الأخذ في الاعتبار احتمال ظهور ظروف غير متوقعة؛ إذا أمكن، يجب جدولة المهام الأكثر أهمية في النصف الأول من اليوم؛ ومن بين مهامك، عليك دائمًا أن تترك وقتًا للراحة. يمكن وضع الخطط لليوم أو الأسبوع التالي. يوصى أيضًا بالتخطيط للأحداث الفردية - رحلة أو تسوق أو إصلاحات. التعامل مع المشاعر السلبية تظهر المشاعر السلبية التي تم قمعها عاجلاً أم آجلاً في شكل ضغوط. لذلك، يوصي الخبراء بالعمل مع مشاعر عدم الرضا أو الغضب أو المشاعر السلبية الأخرى. لذلك، إذا حدث موقف سلبي، بعد فترة من الوقت ( ليس على الفور) ينبغي تحليلها. وهذا سيجعل من الممكن إجراء تقييم موضوعي للعوامل التي أثارتها والتنبؤ بتطور وضع مماثل في المستقبل. ولا يجوز للإنسان أن يبقى صامتاً في الحالات التي يهمل فيها أقاربه أو أصدقائه أو زملاؤه مصالحه أو ينتهك حقوقه. التحدث عن مشاعرك السلبية لسبب ما سلوك غير لائقلا ينبغي أن يكون الأشخاص من حولك شخصيين للغاية، مع مراعاة جميع قواعد المداراة. في بعض الحالات، خاصة في حالة النزاعات داخل الأسرة، يُنصح باستشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي. تفعل ما تحب وفق بحث علميفالأشخاص الذين لديهم هوايات يتحملون عواقب الظروف العصيبة بشكل أسهل بكثير. إن القيام بما تحب يسمح لك بإبعاد عقلك عن همومك ويجلب لك مشاعر إيجابية. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الرقص أو التطريز أو الهوايات الأخرى وتحقيق نتائج معينة، يشعر الشخص بالفرح، مما يسمح له بالتعامل بشكل أكثر فعالية مع التوتر. تقنيات التهدئة التأمل وتمارين التنفس وأساليب التهدئة الأخرى لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. الموسيقى الكلاسيكية مفيدة أيضًا للاسترخاء، ويمكن دمج الاستماع إليها مع الحمامات المهدئة. منذ في جسم الإنسان الجسدي و العمليات العقليةمترابطة، للاسترخاء الجهاز العصبيوينصح أيضًا بممارسة اليوغا أو التمارين الرياضية لتخفيف توتر العضلات. النشاط البدني النشاط البدني يعمل على تطبيع مستوى الهرمونات التي تثير وتعزز عواقب سلبيةضغط. وفقا لتوصيات الخبراء، إذا كان الشخص يعاني من مشاعر سلبية، فهو يحتاج إلى المشي السريع هواء نقيأو الجري أو السباحة. تعتبر التمارين اليومية في الصباح أو التمارين المنتظمة أو الرقص أو الأنشطة النشطة الأخرى مفيدة أيضًا. راحة تامة لكي يتعافى الجسم تمامًا من الإجهاد الذي تعرض له، يجب أن يحصل على راحة عالية الجودة وفي الوقت المناسب. النوم ليلايجب أن تستمر على الأقل 7 - 8 ساعات. في هذه الحالة، يجب أن تبدأ في موعد لا يتجاوز 23.00 ساعة، لأنه خلال هذه الفترة يكون النوم أكثر فائدة. ومن الضروري أيضًا ترتيب فترات راحة خلال النهار للراحة من العمل أو الأعمال المنزلية. قبل الاستخدام يجب عليك استشارة أخصائي.

أحاسيس غير سارة في الجزء العلوي من البطن، وتمتد أحيانًا إلى ما هو أبعد من القص، والشعور بالامتلاء، وانتفاخ البطن، والتجشؤ، والغثيان، والحرقان، وبراز سائل متكرر، والنفور من الطعام والشعور بالشبع السريع - كل هذه الأعراض التي تشير إلى عسر الهضم يطلق عليها الأطباء المفهوم العام"سوء الهضم". أن هذا ليس مرضا، بل متلازمة، تم تأسيسها منذ وقت طويل. لا تخافوا، دعونا نحاول معرفة ذلك. إذا وجدت أي أعراض في نفسك، فيجب أن تهتم بالبحث عن السبب الجذري للمرض. وبالمناسبة، لا داعي للانتظار حتى تشعر بكل ما سبق. بضعة أعراض كافية.

أنواع عسر الهضم

إذن عسر الهضم: ما هو هذا المرض وما أسباب حدوثه؟ يميز الأطباء مجموعتين:

1. الأول هو عسر الهضم الناجم عن نقص الإنزيم. ماذا يعني ذلك؟ وأن بعض الأعضاء المشاركة في عملية الهضم لا تؤدي وظيفتها بشكل جيد بما فيه الكفاية، ونتيجة لذلك تكون المعدة وغيرها غير قادرة على العمل بشكل صحيح، وبالتالي، تبدأ العمليات غير الممتعة جدًا لجسمنا في الحدوث المرتبطة بالفقراء - جودة هضم الطعام .

ما هي الأجهزة التي يمكن أن تخرب العملية برمتها؟ وتبين أن أي: الكبد، المرارةوالبنكرياس والأمعاء والمعدة نفسها وحتى عدة أعضاء في وقت واحد. وفقا لذلك، يمكن أن يكون عسر الهضم كبد، مرارة، بنكرياسي، معدي، معوي ومختلط.

ومن الواضح أن في في هذه الحالةالخطوة الأولى هي معرفة السبب وتحديد العضو (أو الأعضاء) المتمردة، ومن ثم البدء في القضاء على المشكلة الرئيسية.

2. النوع الثاني من عسر الهضم، وهو بالمناسبة أكثر شيوعًا، هو ماذا يعني هذا؟ يكون الشخص مهملاً تماماً بنظامه الغذائي، و مؤخراارتكبت أخطاء خطيرة بشكل خاص في ذلك. وهي: الاعتماد بشكل غير مبرر على أي نوع من الطعام، مما يؤدي بكميات زائدة إلى خلل في الجهاز الهضمي، أي إلى حدوث عسر الهضم. من المعتاد هنا التمييز بين ثلاثة أنواع فرعية. عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات الزائدة (البقوليات والملفوف والفواكه والعسل والحلويات والدقيق)، والتي تؤدي بكميات كبيرة جدًا إلى التخمر في الأمعاء، مما يجعل الشخص يعاني من مجموعة كاملة من الأحاسيس غير السارة المذكورة أعلاه. عسر الهضم المتعفن: السبب هنا هو البروتينات التي تتطلب وقتا طويلا للهضم (لحم الضأن ولحم البقر ولحم الخنزير وكذلك النقانق وغيرها من المنتجات المشتقة). بتعبير أدق، ليس البروتينات نفسها، ولكن استهلاكها المفرط. عسر الهضم الدهني (ويسمى أيضًا عسر الهضم الصابوني: وهو ناتج عن الامتصاص المفرط للدهون المقاومة للحرارة، مثل لحم الضأن ولحم الخنزير).

أنت ماذا تأكل

إذا كان عسر الهضم ذا طبيعة غذائية، فيجب على المريض بالطبع التوقف عن الاستخدام أولاً منتج خطيروكذلك جميع المنتجات من مختلف "المجموعات المعرضة للخطر". من الأفضل أن تضع نفسك على نظام غذائي على الفور (أصبح من السهل الآن معرفة النظام الغذائي الصحي). لكن دعنا نذكرك أنه سيتعين عليك استبعاد كل ما هو دهني، أو حار، أو مقلي، أو حلو، أو دقيق، وما إلى ذلك، وإذا أمكن، قم بطهي طعامك على البخار، مع كمية صغيرة من الزيت والتوابل. سوف تحتاج إلى إبقاء جسمك على مثل هذا النظام الصارم لبضعة أيام على الأقل.

أنت تعرف بالفعل عن هذا مرض غير سارةمثل عسر الهضم. سيخبرونك ما هو وكيفية التعامل معه الأطباء ذوي الخبرة. ولا يجب عليك العلاج الذاتي. ففي نهاية المطاف، لا يمكنك التأكد من دقة تشخيصك، مما يعني أنك تخاطر بتأجيل علاج أي مرض آخر إلى أجل غير مسمى، والذي تسميه خطأً بمصطلح "عسر الهضم". الوقاية بالطبع لن تكون زائدة عن الحاجة في هذه الحالة، ولكنها قد لا تكون كافية، وجسمك من خلال الجديد، أكثر أعراض واضحة، سيتطلب علاجًا جديًا منك.