Сега нека разгледаме някои нарушения на съня, които се срещат при практически здрави деца. Комаровски за проблемите на нощния сън при кърмачета

Комаровски вярва, че при постоянно събуждане през нощта родителите трябва да определят причините за неспокойния сън и също така да създадат всички условия, при които бебето ще бъде удобно и спокойно. Нощният сън на детето е много важен за неговия растеж и развитие, но доста често родителите се оплакват, че през нощта детето им се събужда няколко пъти, плаче и потръпва в съня си. Комаровски, подобно на много педиатри, уверява, че може да има няколко причини, поради които детето не спи добре и ако това се случва постоянно и бебето не е гладно, има удобно креватче, може би нещо го притеснява и няма да е излишно да поговорим за това с педиатър.

Сънят на детето се влияе от заобикалящата го среда, както и от нарушените модели на сън. Медицинският опит на д-р Комаровски показва, че почти 80% от децата в един или друг момент от живота си страдат от нарушен сън и чести събуждания през нощта. За някои деца нарушаването на нощния сън е временен период, за други това състояние е свързано със здравето, но има и тип деца, които примамват деня към нощта, така че през нощта те започват да капризничат, когато видят че родителите им отказват да играят с тях или да го вземат в леглото ви. В своите телевизионни програми Комаровски повече от веднъж засягаше темата за „детската криза“, която може да се прояви като кърмаче, и по-старият. За детска криза можем да говорим в случаите, когато родителите са сигурни, че всичко е наред със здравето на детето, то е нахранено и купено, но в същото време, щом настъпи нощта и възрастните започват да заспиват след тежък ден, детето им започва да капризничи, отказва да спи, а ако заспи, то е за няколко минути.

Неспокойният сън на детето може да бъде свързан не само с нарушение на режима, но и със здравословно състояние. Децата под една година често страдат от колики, никнене на зъби или неврологични разстройства. Ако сънят е нарушен при деца след една година от живота, това също може да е нарушение на тяхното благосъстояние. Ето защо, ако дете периодично се събужда през нощта, започва в съня си или плаче, струва си да се консултирате с лекар, който определено ще определи причината и ще даде на родителите полезни препоръкиили, ако е необходимо, възложете необходимо лечениеза премахване на основния провокиращ фактор.

Норми на съня при деца

Преди да обмислят причината, поради която детето се събужда през нощта и плаче, е важно родителите да знаят каква е нормата на нощен сън в определен период от живота на бебето.

До три месеца от живота си детето трябва да спи повече време, така че сънят му трябва да бъде 16 - 20 часа на ден и то се събужда само за ядене. На 6 месеца времето за сън се намалява и възлиза на 14 - 16 часа, а сънят едногодишно детеНормата е 13 часа. След една година живот бебето трябва да спи на обяд, приблизително 2 часа, и през нощта до 12 - 14 часа. Децата от 2 до 8 години трябва да спят от 12 до 8 часа през нощта. В същото време 8 часа сън се считат за норма за дете над 7 години.

От физиологична гледна точка сънят на детето през първите месеци от живота не трябва да бъде дълъг. Факт е, че в утробата бебето не прави разлика между промените във фазите на сън и будност, така че след раждането той сам определя интервалите от време.

Лекарите смятат, че ако детето спи дълго време през деня след 6 месеца живот, тогава сънят му ще бъде лош през нощта и бебето не само ще откаже да заспи, но сънят му ще бъде и повърхностен, което ще доведе често събуждане.

Комаровски вярва, че ако детето спи дълго сутрин или на обяд, възрастните трябва да го събудят. Грешката на много майки е, че им е жал да безпокоят детето по време на сън, но през нощта съжаляват, защото тогава трябва да си играят половината нощ с бебето и да търпят капризите му. Повишена умораили силните психо-емоционални възбуди също влияят на съня на бебето, което не само ще има проблеми със заспиването вечер, но и ще се стряска, събужда и плаче в съня си.

Причини за неспокоен сън при дете

Има много причини, които могат да причинят нарушен сън при дете и плач. Някои причини, свързани с възрастови характеристикидете, други с нарушена рутина, а някои със здравословни проблеми или черти на характера на малък човек. Ако родителите са загрижени неспокоен сънтяхното бебе, тогава трябва да посетите лекар, който може да определи истинската причина. Почти всеки родител се е сблъсквал с проблема с неспокойния сън на децата, но повечето от причините за такива смущения не са опасни за здравето на бебето, а в някои ситуации виновниците са самите родители, които не са могли да осигурят издръжката на бебето правилен режимден и нощ или подходящи грижи и комфорт.

Понякога, когато родителите се оплакват от лош сън на детето си, педиатрите изпращат родителите на консултация с невролог или сами предписват различни успокоителни. Д-р Комаровски е против приемането на седативни лекарства за деца и смята, че употребата им трябва да бъде строго според показанията и само когато детето има здравословни проблеми. Лекарят съветва родителите да разберат причините и да не „тъпчат“ бебето с лекарства без нужда. В крайна сметка има десетки причини, които могат да причинят нарушен сън при бебето и повечето от тях не представляват заплаха за здравето на детето.

Важно е родителите да разберат, че всяко дете е индивидуално и може да покаже своя „характер“ от първите дни. Комаровски е уверен, че вътрешните биологичен ритъм, бебе „чучулига“ или „нощна сова“. Множество прегледимайките са доказателство за това. Толкова много хора казват, че детето им спи през деня и започва да играе през нощта, изисквайки вниманието на уморените родители. Естествено, когато родителите не искат да играят с бебето през нощта, то ще плаче, като по този начин ще привлече вниманието към себе си.

Причините за неспокойния нощен сън на бебето не винаги са свързани с физиологични характеристикиили навиците на бебето. Често децата се събуждат и плачат в съня си именно поради заболяване или влошаване на здравето: колики, никнене на зъби, повишена температуратяло, болки в ушите, неврологични разстройства. Ето защо е много важно да разпознаете причината и не забравяйте да прегледате детето, ако има безсъние, и ако подозирате заболяване, обадете се на лекар.

Лош сън при дете под една година

Сред основните причини, които могат да нарушат нощен съндете от раждането до една година, Комаровски идентифицира няколко фактора:

1. Липсата на постоянна рутина е една от основните причини, поради които детето може да се събуди и да плаче през нощта. От раждането малкото трябва да бъде научено на режим на хранене, бодърстване и почивка, само тогава родителите няма да изпитват проблеми с безсънието на бебето.
2. Дискомфорт на бебето. Обривът на пелена при дете, като тесни дрехи, липсата на чист въздух в стаята е причина за нарушен сън. За да премахнете такива фактори, трябва да ходите много навън с детето си и не забравяйте да го направите преди лягане хигиенни процедури, направете маси, нахранете, проветрете стаята и ги сложете да спят.
3. Колики при кърмачета. До 6-месечна възраст стомашно-чревният тракт на детето не е напълно оформен, липсват му необходимите ензими за смилане на храната, така че много често бебетата страдат от колики, повишено подуване на коремакорема. Ако бебето се буди през нощта, плаче, коремчето му е напрегнато и подуто, бебето може да страда от колики, които могат да бъдат премахнати със специални капки или масаж на коремчето.
4. Никнене на зъби. Започвайки от 4 месеца, бебето може да започне да избива първите си зъби, което ще причини много проблеми. Детето може да почувства болка и сърбеж в областта на венците, телесната температура често се повишава. През този период родителите трябва да са подготвени за безсънни нощи. Можете да намалите болката и дискомфорта с помощта на специални гелове за венци, които могат да облекчат болката и да подобрят съня на вашето бебе.
5. Привързаност към майката. Ако от раждането майката често взема бебето в леглото си, за да спи през нощта, но след това иска да го научи да спи в креватче, детето може да бъде неспокойно, да се събуди и да откаже да спи. Комаровски вярва, че ако едно дете е спало с майка си до 8-10 месеца, тогава ще бъде много трудно да го отбиете от този навик.
6. Болести и болести. Всяко заболяване може да наруши съня на детето, така че ако родителите имат съмнения, по-добре е да се обърнат към специалисти.

Лош сън при дете след една година

След първата година от живота на детето то вече е добре адаптирано, има рутина и се появяват собствените му принципи и желания. Ако правилната рутина е разработена от раждането, тогава детето ще заспи по едно и също време и ще спи цяла нощ, без да се събужда. Въпреки това, след една година живот, децата могат да се събудят през нощта и да плачат. Възможно е също да има няколко причини за това явление, но те са свързани главно с навик, физически или психологически дискомфорт.

Болката е едно от често срещани причининеспокоен сън. На тази възраст детето вече няма пръстени, първите зъби са налице, така че причината може да се крие в друг. Причината може да се определи по поведението на детето. По-големите деца също могат да се събудят и да плачат в съня си. Причината за това може да е неблагоприятна семейна среда или проблеми с връстници. Започвайки от 3-годишна възраст, децата започват бързо да развиват въображение; страшни сънища, кошмари, които ще бъдат причина за събуждане през нощта с плач. Освен това децата предучилищна възрастТе са много чувствителни и уязвими, приемат всичко „близо до сърцето си“ и затова често се тревожат, което се отразява в сънищата им.

За да може детето да има спокоен сън, то трябва да бъде защитено от семейни кавги и скандали, както и да избягва гледането на телевизия преди лягане. Ако възрастните видят, че нещо притеснява детето им, те трябва да обсъдят и решат този проблем. Д-р Комаровски, подобно на колегите си, съветва родителите да не позволяват гледане на телевизия преди лягане. Дори безобидни анимационни филми могат да нарушат нощния ви сън. По-добре е да прочетете приказка на детето си или да говорите за нещо приятно. Само положителните емоции, липсата на страх и нервно превъзбуждане ще помогнат на детето да спи спокойно цяла нощ.

Последици от детското безсъние

При постоянно нарушениенощен сън, често събужданедете или трепване, много е важно да се определи истинската причина и едва след това да се започне отстраняването на проблема. Лекарите единодушно настояват, че детето трябва да спи през нощта, в противен случай това може да повлияе негативно на здравето му. Може би на пръв поглед на родителите изглежда, че проблемът не е голям и че безсънието на детето е просто негов каприз. В медицината нарушението на съня при дете през нощта има свой собствен термин - безсъние, което се отнася до заболявания, които засягат развитието и здравето на бебето.

Всеки родител знае, че детето расте насън. Това е вярно, тъй като хормонът на растежа, соматропин, се синтезира от тялото по време на сън. При липса на сън производството на този хормон е спряно, така че децата, които спят малко или често се събуждат в съня си, растат много по-бавно от връстниците си, което също се отразява на тяхното психологическо развитие.

При постоянни нарушения на съня децата стават капризни, има повишена раздразнителност, възникват смущения в работата. нервна система, което може да доведе до доста сериозни проблемив бъдеще.

Какво трябва да направят родителите?

Ако детето ви се събужда периодично през нощта и плаче, важно е да разберете проблема, който причинява неспокоен сън. Разбира се, трябва да успокоите детето, но ако това стане навик, тогава бебето ще разбере, че при първото вдишване родителите ще се притекат да помогнат. Следователно родителите трябва да действат въз основа на обстоятелствата.

Когато детето се събуди през нощта поради нуждата от храна, тогава трябва да нахраните бебето. След 6 месеца обаче трябва да се откажете от навика. От тази възраст бебето може лесно да остане без храна през нощта.

Ако причината се крие в чревни колики, тогава трябва да си направите масаж или да купите специални капки в аптеката, които ще облекчат подуването, ще премахнат болката и ще подобрят вашето благосъстояние. Ситуацията е същата при никнене на зъби. Ако появата на първите зъбки нарушава съня на бебето, родителите трябва да купят специални лекарства за венците, а при повишаване на телесната температура да дадат антипиретик.

За да намерите правилното решение как да се държите, когато детето се събуди през нощта и плаче, трябва да анализирате ситуацията, да изключите заболяване и ако детето се събужда постоянно, покажете бебето на педиатър или невролог.

Правила за здрав сън от д-р Комаровски

Д-р Комаровски винаги дава родители полезни съветиза гледане на деца. Първото нещо, на което лекарят обръща внимание, е да не дава на децата никакви успокоителни. Всякакви успокоителноСамо лекар може да го предпише и само според показанията. За да подобрите съня на детето си през нощта и да предотвратите честите събуждания, трябва да се придържате към следните правила:

1. Пълно семейство и любовта на родителите.
2. Спокойна атмосферав семейството.
3. Спазване на дневния режим от първите дни на раждането.
4. Бебе спи в креватче. Ако родителите първо вземат детето в леглото си, тогава е много трудно да го приучат да спи самостоятелно.
5. Ежедневни разходки свеж въздух.
6. Проветряване на стаята и ежедневно мокро почистване.
7. Процедури за хигиена и баня преди лягане.
8. Ако детето заспи през деня и спи повече от 1 час, то трябва да бъде събудено.
9. Хранене преди лягане. Яжте храна 30-60 минути преди лягане.
10. Няма нужда да учите детето да се люлее в креватчето, понякога това може да продължи цяла нощ и едва когато родителите спрат креватчето, детето веднага ще се събуди и ще заплаче. Същата ситуация се отнася и за люлеенето на ръце. Дете, което е свикнало да заспива на ръце, често отказва да спи в креватче.
11. Детето трябва да има удобно легло. По-добре е да вземете ортопедичен матрак със средна твърдост, а дете под 2 години изобщо не се нуждае от възглавници.
12. Качествени пелени и широко спално облекло.

Лошият нощен сън при бебетата е често срещан проблем, с който се сблъскват новите родители. Не всички майки знаят причините за нарушения сън през нощта. Д-р Комаровски има собствено мнение за проблема, неговите симптоми, провокиращи фактори и също така предлага методи за борба с аномалията. Статията ще обсъди защо бебетата имат проблеми със заспиването вечер и как да се справят с това, според съветите на известен педиатър.

Здравият сън е много важен за децата, а в медицината качеството му се оценява според някои основни стандарти:

Комаровски твърди, че за да се оцени ефективността на почивката на детето, е необходимо да се вземе предвид продължителността на дневния сън. Няма стандарти, периодът се изчислява индивидуално за всяко дете. За нормално състояние 2-3 часа сън на ден са достатъчни за здравето през деня. Ако бебето не спи добре през деня, това не е съвсем нормално, тъй като тялото е твърде малко, за да не си почива през деня.

Нека се запознаем с правилата на д-р Комаровски

Д-р Комаровски казва, че лошият сън при бебето не само води до всякакви разстройства в детето, но също така има лош ефект върху всички членове на семейството. Едно от основните условия за комфортен престой са висококачествените пелени, които помагат на бебето да спи спокойно и да не се притеснява още веднъжродители. Останалото са второстепенни задачи, които зависят от мама и татко. Пълен сънСвързано с различни аспекти обикновен животи рутинни процедури като:

1. Диета.
2. Качество на въздуха в помещенията.
3. Ходи.
4. Плат.
5. Хигиенни продукти и процедури.

Ако се придържате към основните правила на препоръчания дневен режим, можете да разрешите проблема и бебето няма да се събужда постоянно нито през деня, нито през нощта, като е капризно и причинява много проблеми на родителите. За да създадете комфортна среда за почивка на вашето бебе, ще ви трябват определени знания и умения, които младото семейство често няма.

Смущения в нощната почивка на бебетата

Има много фактори, които нарушават почивката на детето. Те могат да се състоят от заболявания (родителите не могат точно да определят наличието им), стрес и нови преживявания.

Комаровски твърди, че това се дължи на неправилно създаден режим, когато децата получават малко почивка през деня. Микроклиматът в стаята и хранителните навици са провокатори на това явление.

Неуспехите възникват в резултат на прехранване, а преди 4-месечна възраст често се появяват колики, които пречат на нормалната почивка. По-късно зъбите започват да се режат.

внимание! Недостатъчното възстановяване на силите при децата води до сериозни последствия. Започва безредие в работата различни органи, системи, има недостиг на ензими и хормони, отделяни по време на сън.

Прояви

Важно е родителите да разбират проявите лош сън. Трябва да потърсите следните знаци:

Ако вашето бебе не може да заспи нормално, трябва да разберете точно защо и да вземете мерки за отстраняване на проблемите.

Причините, според известен педиатър

Д-р Комаровски твърди, че децата до една година могат периодично да се събуждат през нощта и това е нормално.

Протича адаптация към новия свят, има много неразбираеми за бебето фактори. Докато детето расте, проблемът изчезва, бебето получава необходимата информация и сънят се нормализира.

Сред основните причини са:

Има и други фактори, които могат да събудят бебе през нощта, например неудобно облекло, външен шум.

10 съвета как да нормализирате съня на бебето от д-р Комаровски

Ако детето не спи добре, самото заспиване е бавно, тогава Комаровски съветва да използвате 10 основни правила за нормализиране на почивката:

Използвайки прости правила, лесно е да се гарантира, че детето заспива бързо и напълно нощта ще миненасън, без събуждане.

Проблеми с дневния сън на бебето

Децата определено трябва да подремват през деня, въпреки че може да не искат да спят, но трябва да се опитате да ги приспите, така че нощта да мине добре. Правилната организация на дневния сън ви позволява да избегнете много проблеми.

Ако обедната дрямка на детето спре на около 2-годишна възраст, тогава е необходимо да се установят причините и да се коригира режимът. Тази възраст е твърде млада, за да се изключи дневната почивка, без нея започват различни видове нарушения.

За нормализиране на режима е необходимо да се гарантира, че кърмачеХранеше се нормално и не преяждаше, прекарвайте повече време с него навън. В самата стая трябва да организирате правилния микроклимат, да използвате висококачествено спално бельо и бельо.

Грешките на родителите

Младите родители правят грешки през цялото време, така че е по-добре да разберат предварително какво да не правят. Основната задача е установяване на режим и сън, особено ако бебето не носи памперс.

Сред основните грешки са:

1. Недостатъчна активност. Родителите трябва да обръщат повече внимание на стреса на децата си, за да осигурят здрав и здрав сън.
2. Голям брой импресии. Това е заза закупуване на нови играчки, забавления, книги. За нормален сънтрябва временно да изоставите такъв продукт или да намалите употребата му.

Ако тези правила се спазват, детето ще спи малко през деня, а през нощта също ще може да си почине, без да бърка деня и нощта. Една седмица променен начин на живот е достатъчна, за да се нормализира процесът на почивка. Ако ситуацията не се възстанови за определен период от време, дори и при използване на описаните съвети, родителите трябва да се консултират с лекар.

съвет! От родителите се изисква да обръщат голямо внимание на бебето, както и да наблюдават поведението му по време на сън. Трябва да определите коя поза най-често се използва за релаксация.

Ако децата спят с наклонени назад глави, те могат да се развият високо черепно налягане. В случай на гърчове, потрепвания на тялото, съмнение неврологични заболявания. Симптомите се появяват при липса на калций и витамин D. Сънят с с полуотворени очипоказва повишена възбудимост на нервната система.

Почти винаги причините могат да бъдат отстранени без употреба лекарства. По-добре опитайте народни рецептинаправени от растения със седативен ефект. По-често на децата се дават инфузии и отвари от валериана, мента или майчинка.

Сънят по корем, според д-р Комаровски, е нормално и дори здравословно състояние. За малките деца ситуацията е естествена и няма връзка с патологии и други усложнения. Много деца са много чувствителни към промените във времето, така че нощта или деня могат да бъдат неспокойни в съня си поради промени в налягането или когато има дъжд и гръмотевични бури.

Заключение

Няма нищо трудно за нормализиране на съня на децата. Използвайки съветите на известния педиатър Комаровски, можете бързо да се отървете от проблема. С всеки месец сънят на бебето постепенно се нормализира, до на една годишна възраст, той става по-силен и заспива по-бързо. Правилният подходкъм режима, храненето и други аспекти, ви позволява да отгледате пълноценно, здраво и развито дете.

Повечето родители са изправени пред проблема с лошия сън на децата. Особено трудно им е през нощта. Защо се случва това? През първата година от живота бебетата често се притесняват от глад, болки в корема, дискомфорт от никнене на зъби, желание да почувстват топлината на майка си наблизо и много други. Често причината, поради която бебето не спи добре, е липсата на дневен режим.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

Събуждането през нощта е съвсем нормално за дете под една година. Той тепърва опознава този свят и се адаптира към него. Около него има много нови, неразбираеми и смущаващи фактори. Бебето расте, променя се, развива се, усвоява получената информация. Много деца не спят добре поради свръхстимулация от това, което са видели през деня.

Причини, поради които детето спи лошо:

1. Глад. Новороденото често се събужда поради желанието да се прикрепи към гърдите на майката.
2. болест. През нощта бебето започва внезапно и силно да крещи и не е лесно да се успокои.

Чревни колики. Свързано с образуването на голям обем газове в стомашно-чревния тракт. За да облекчите болката, можете да масажирате корема, като го галите по посока на часовниковата стрелка, слагате върху него затоплена пелена, използвате газова тръба (тук е необходимо изключително внимание) или давате на бебето лекарство за колики на базата на симетикон.

Никнене на зъби.Режат се от 3 месеца до 2 години. Някои бебета лесно понасят този период, докато други изпитват болезнени усещания, те развиват треска и диария. За да подобрите благосъстоянието, използвайте специални гелове за венците, антипиретични (детски Нурофен) и антидиарични (StopDiar) лекарства.

Студ.Вероятно бебето не спи добре през нощта поради факта, че страда от болки в гърлото, запушен нос и треска. Лекарствата се закупуват само след консултация с лекар, който ще постави точна диагноза и ще предпише правилното лечение.

1. Въздухът в къщата е твърде сух и топъл. Бебето е чувствително към температурни промени, мята се и се буди, защото му е задушно.
2. Мокра пелена. Детето се събужда от пълен памперс. Вярно е, че някои деца не се интересуват от това и спят спокойно, дори когато пелената протече.
3. Стресови ситуации. Това са писъци и кавги на родители, преместване в друг апартамент, появата на друго дете в семейството, „преместване“ в отделно легло след сън с майка. Бебето не спи добре през нощта поради негативната реакция на тялото към преживяния стрес.

Има и други причини, поради които вашето бебе може да има затруднения със съня през нощта. Те включват силен остри звуци(например телевизорът е включен), неудобни дрехи (пречат, тесни, сърбят) и др.

Сън и упражнения

Ако нищо не притеснява детето, то е нахранено, здраво и със суха пелена, тогава причината, поради която спи лошо, може да се дължи на недостатъчен физически или емоционален стрес през деня. Редовен физическа дейностгарантира здрав сън. Ако детето вече знае как да седи, да пълзи или вече се опитва да ходи, тогава ще трябва да седите и да пълзите с него, да му помагате да ходи, да го насърчавате да се движи.

Ако бебето все още е твърде малко, за да седи и пълзи, тогава физическа дейностправете масаж и гимнастика.

Емоционалният стрес включва образователни игри, общуване с роднини и други деца на същата възраст. Децата реагират различно на такъв стрес: някои се уморяват и бързо заспиват, докато други, напротив, се превъзбуждат, не могат да заспят дълго време и спят лошо. Родителите трябва да наблюдават бебето си, за да разберат как точно реагира на емоционален стрес.

В леглото на бебето, което често се буди през нощта, не трябва да има много играчки. Ярки, лъскави, светещи дрънкалки също ще бъдат изключени. Те отвличат вниманието и ви пречат да заспите.

Правила за здрав сън на децата

Д-р Комаровски твърди, че здравият сън на децата осигурява здрав сънна всички членове на семейството. Детето трябва да бъде приучено към дневния режим, който спазват майка му и баща му. Бебето има нужда от здраво, отпочинало и любящ приятелродителите на приятел.

Детето се подготвя предварително за нощен сън. За да направите това, определете най-оптималните часове за сън (например от 22.00 ч. до 7.00 ч.) и се опитайте да научите бебето да си ляга в тях.

Комаровски казва, че родителите трябва да решат от момента, в който пристигнат от родилния дом, къде и с кого ще спи детето. Най-добре е новороденото да спи в креватче в една стая с родителите. Това ще улесни много мама да става при него през нощта, да го храни и да го приспива. Така бебето може да спи до 3 години.

Не се препоръчва бебето да спи в отделна стая до една година. В такава ситуация за майката е по-трудно да контролира съня му и се увеличава рискът от синдром на внезапна детска смърт.

Друг вариант е бебето да спи в едно легло с родителите си. Днес много семейства спят по този начин, но педиатрите не препоръчват това. Детето свиква с факта, че спи с майка си и баща си и като порасне, е много трудно да го свикнете да спи в собственото си легло. Освен това възрастните могат неволно да го смажат.

Препоръчва се дете до годинка да спи в креватче по гръб, като обърне главата му настрани, за да не се задави, ако се оригне. Спането по корем увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт. Бебето може да блокира достъпа на кислород до белите дробове, като зарови носа си във възглавница (ако има такава) или одеяло.

В своите книги д-р Комаровски пише, че няма нужда да се страхувате да събудите децата през деня, ако спят твърде дълго, за да могат да спят добре през нощта. За да направите това, разберете дневна нормасън на бебето. Децата на възраст под 3 месеца спят средно 16-20 часа, на 6 месеца - приблизително 14,5 часа, а по-близо до една година - 13,5 часа. Не забравяйте, че тези цифри са средни и всяко дете има свои собствени нужди от сън.

За да може вашето бебе да спи спокойно през нощта, е необходимо да оптимизирате храненето. Новороденото се събужда на всеки 2,5 часа, за да засити глада. На възраст от 3 до 6 месеца броят на нощните кърмения може да бъде намален до 1-2 пъти на нощ. След 6 месеца бебето вече физически не се нуждае от хранене през нощта. Но той иска да лежи близо до гърдите си и да се люлее в ръцете на майка си. Той ще продължи да изисква всичко това, тъй като майка му изпълнява всичките му изисквания. В същото време не може да се говори за здравословно детски сън. Може би майката трябва да обмисли отбиването. Този процес не трябва да бъде стресиращ за бебето. Те спират кърменето бавно, като постепенно намаляват времето за хранене, като с течение на времето гърдата се заменя с бутилка вода.

Комаровски съветва да се следи състоянието на зоната за спане. Матракът за креватчето е избран гладък и плътен, а не увиснал под тежестта малко тяло. Не се препоръчва използването на възглавница за деца под 2 години. ЧаршафиКупувате само артикули, които са изработени от естествени материи. Пере се с прах за пране, предназначен за пране на детски дрехи, като задължително се изплаква обилно.

Ако бебето се събужда често, по-добре е да го подхраните на предпоследното хранене преди лягане, а на последното да го нахраните максимално пълно. Но е важно да не прекалявате: след преяждане стомахът ви боли и сънят е нарушен.

Детето трябва да води активно изображениеживот, включително ежедневни разходки, дрямкана чист въздух, физически упражнения(без претоварване). След това той трябва да спи спокойно. През нощта активността е намалена. По това време те четат книги, разглеждат снимките в тях, гледат анимационни филми и заспиват на приспивната песен на майка си.

Стаята не трябва да е задушна: температурата на въздуха не трябва да бъде по-висока от 20 градуса, а влажността - не по-ниска от 50%. За да направите това, в детската стая са инсталирани термометър и хидрометър, стаята се проветрява всеки ден и се извършва мокро почистване.

Ако детето вече седи само, то трябва да се къпе в обща голяма вана, а не в бебешка вана или леген. Това ще го направи по-уморен и гладен. Преди плуване можете да се отдадете на масаж и гимнастически процедури. Умореното дете след баня трябва да яде обилно и да спи спокойно.

В изказванията си Комаровски отбеляза, че едно от най-важните условия добър сън- висококачествена еднократна пелена. Родителите трябва да намерят марка, подходяща за тяхното бебе. Пелената не трябва да притиска или трие, не трябва да предизвиква дразнене или обрив от пелени.

Целта на родителите е бебето им да е удобно и спокойно, така че да се чувства необходимо и обичано. Щастливото и обичано дете ще играе по-забавно и ще спи спокойно.