Хранене според Аюрведа. Прости правила за хранене. Ведическо хранене

1 Никога не яжте, без да почувствате глад. Това означава, че ако това правило не се спазва, тогава храната остава несмляна, а несмляната храна е отрова за тялото.

2 Никога не яжте, когато сте уморени, ядосани, раздразнени или уплашени. При всякакви емоции възниква нарушение на Агни и циркулацията на Прана в стомаха и червата, така че храната се превръща в отрова.

3 Преди хранене изплакнете устата, очите и измийте краката си. студена вода, или още по-добре, вземете пълна вана.

4 Трябва да ядете храна с източно изложение, но не и на север, защото... ако ядем храна, обърната на север, запад, тогава енергията ни напуска и Оджас в тялото намалява.

5 Храната трябва да се приготвя с любов. Храната трябва да бъде приготвена за Бога и след като я принесете на Бога, можете да ядете сами. Следователно храната винаги трябва да се приготвя в добро настроение с приятно душевно състояние, тогава храната ще бъде лесно смилаема. Ако Храната е приготвена от вас в лошо настроение, в състояние на раздразнение, гняв, безпокойство и униние, такава Храна не трябва да се предлага на Бог, защото... е приготвена без любов към него, такава Храна също няма да ви е от полза. Манталитетът, с който е приготвена Храната, ще я направи със същото лошо качество и следователно такава Храна също се счита за нечиста и отровна.

6 Храната трябва да се приема, когато дясната ноздра работи, както ни казва Аюрведа. Ако дясната ноздра не работи по време на хранене, трябва да дишате през дясната ноздра, като затворите лявата. Когато лявата ноздра работи, огънят на храносмилането е отслабен, така че храната ще бъде лошо усвоена. За да работи дясната ноздра, можете да лежите на лявата си страна.

7 Винаги трябва да се молите преди ядене, защото... храненето е свещен процес. И затова, когато четем молитва, ние се настройваме психологически.

8 Храната, предложена на Бог, е „прасадам“. Трябва да сложите в чинията си точно толкова, колкото можете да изядете. Прасад не може да се изхвърля, така че трябва да изядете всичко в чинията си. Ако има животни, тогава останалият прасад може да им се даде. Не можете да прехвърляте прасад от чиния в чиния, така че членовете на семейството да изядат остатъците след някой друг. Трябва да се използва метални прибори, счита се за чист и не предава карма. Всеки член на семейството трябва да има свои собствени ястия. Това правило трябва да се спазва всеки ден, а не само когато някой от членовете на семейството е болен.

9 Преди да ядете себе си, трябва да нахраните другите. Преди това, в древни ведически времена, е имало обичай за семейни хораКогато прасадът беше приготвен, стопаните излязоха на улицата и предложиха храна на гладните.

10 За подобряване на храносмилането се препоръчва да се дъвче джинджифил с резен лимон и щипка сол преди хранене; това ще даде сигнал на стомаха да започне работа на храносмилателните жлези.

11 Не можете да говорите, докато ядете. Празните приказки разсейват енергията и влошават циркулацията на въздуха.

12 Зъбите са ни дадени не за украса, а за дъвчейки старателнохрана, така че храната трябва да се дъвче старателно и да не се поглъща бързо. Храната трябва да се приема спокойно. Ако бързате, ще е по-добре за вас, ако пропуснете храната, отколкото ако я изядете.

13 Храната трябва да въздейства на всичките 5 сетива, да радва окото, да радва сърцето ни, да е красива на вид и да носи приятен аромат.

14 Никога не яжте храна, която тече лоша миризма, или храна, приготвена преди повече от 3,5 часа. Ако храната е била предложена на Бог, тогава тя може да се съхранява повече от 3,5 часа.

15 След хранене трябва да изплакнете устата си, да измиете краката си със студена вода и да изплакнете очите си със студена вода.

16 Не трябва да спите веднага след хранене. Можете да спите след хранене час или час и половина. По принцип Аюрведа не препоръчва да се спи през деня, тъй като... това води до отслабване на всички процеси, протичащи в тялото, а сънят не допринася за усвояването на храната, т.к. потокът на прана в тялото се забавя. Кратка дрямка от 15-20 минути се препоръчва само при Вата конституция, тъй като... тя е най-неспокойната натура. Освен това, ако сте уморени, тогава преди хранене можете да си починете 15-20 минути, трябва да лежите от лявата страна на тялото, това ще увеличи огъня на храносмилането и ще отвори дясната ноздра.

17 Не яжте кисели плодове през нощта и не пийте ферментирали млечни продукти.

18 Никога не яжте преди изгрев или след залез, особено по здрач.

19 Не трябва да похапвате между храненията или да ядете изправени.

20 Не трябва да пиете вода веднага след хранене и преди хранене. Ако искате да отслабнете, тогава пийте вода преди хранене, ако искате да поддържате тегло, тогава пийте вода по време на хранене. Но не се увличайте по този метод, защото... отслабва храносмилането. Ако конституцията на Пит е много гладна, тогава тя трябва да изпие няколко глътки вода преди хранене, за да намали апетита си.

21 Ако трябва да се изхождате, това трябва да стане не по-рано от 3 часа след хранене.

22 Никога не трябва да ядете, докато червата ви не са празни.

Древните мъдреци, въз основа на наблюдение на природата, забелязаха определени модели, придържайки се към които, човек може да достигне ново ниво на хармония на тялото, ума и съзнанието. Следвайки дневния режим според Ведите, човек може правилно да се впише в ритъма на природата и да използва максимално своя потенциал. Статията е базирана на ведически лекции, а ето и много кратко резюме.

Луната и слънцето винаги влияят на човек, независимо от времето на деня, но има време, когато тяхното влияние се увеличава и ако използвате това време правилно, човек ще си донесе много ползи.

От 22:00 до 00:00 часа има благотворно влияние на луната и частично слънцето върху нервна системакоето му позволява активно да се възстановява.
От 00:00 до 2:00 часа има благоприятно влияние на енергиите, което ви позволява да възстановите емоционалната сфера.
От 2:00 до 4:00 Ендокринната система се възстановява.
И ако човек стане след 4:00, но преди 6:00, слънчевата енергия на финия план го дарява със специални качества, такъв човек работи по-добре и се чувства по-добре, но ако човек спи тези 2 часа от 4 до 6 , тогава тялото му не е в състояние да асимилира тази фина енергия, тъй като само буден човек е способен на това.

Повечето най-доброто времеВедите смятат ранното утро за ставане - тогава стават високо духовните хора; тяхното ежедневие е настроено да получават чиста космическа енергия, която тече от 3 сутринта до 4 сутринта, незамъглена и освободена от влиянието на ниски материални вибрации. Точно по това време се научават тайните на Вселената и идват откровения.

4 сутринта е най-доброто време от деня за презареждане позитивна енергия, който се излъчва от Слънцето в този момент. Ставането преди 5 сутринта и вземането на хладен душ ще ви зареди с активност, бодрост и ще ви помогне да постигнете успех и да преодолеете трудностите. Това време трябва да бъде посветено на молитви и медитация, пожелавайки доброта и щастие на всички наоколо.

Ставането от 5 до 6 сутринта ще ви позволи да прецените правилно ситуациите и да избегнете много проблеми. Според Ведите това време също трябва да бъде посветено на молитви и медитация, духовни изследвания и практики.

Започнете физическа дейностсе пада в 6-7 часа сутринта, когато започва да тече слънчев огън и се наблюдава хармонията на Слънцето и Луната. Това време е подходящо за 1-ва закуска (например плод, пресен сок или мляко) и работа с паметта.

Към 8 часа тялото вече е напълно будно, интелектът се пробужда, по това време е най-добре да анализирате, да правите планове и да решавате проблеми. Закусвайки в 9 часа с плодове, вие, според Ведически режимден, влизате в периода на дневна активност.

Най-продуктивното време на интелекта продължава до 11 часа: можете да работите с документи, да правите изчисления, да изграждате диаграми и да правите изводи. На обяд, ако се съобразите правилен режимден, трябва да обядвате, защото... По това време храносмилателният огън е силно активиран. Повечето най-добрата храна, които Ведите препоръчват в този момент - бобови, зърнени и зеленчуци, тоест и най-тежката храна ще бъде добре усвоена и усвоена. Определено се нуждаете от кратка почивка след обяд (15-30 минути), за да се усвои добре енергията от храната. След това идва времето на активна умствена и физическа работа, която продължава до 18 часа. Едва ли в този момент ще можете да седите със скръстени ръце, защото... освобождава се слънчева енергия, която предизвиква активност.

След 18 часа правилното нещо е да свършите нещата и да се успокоите. По това време, според Ведите, започва влиянието на Луната и ако продължите да работите, гарантирано ще изпитате безпокойство или безсъние. От 20 до 23 часа умствената енергия се възстановява, така че е препоръчително да си лягате по това време, оптимално в 21-22 часа. Сънят от 23 часа вечерта до 1 часа сутринта трябва да е задължителен, ако спазвате правилния дневен режим. През тези 2 часа се възстановява изразходваното през деня количество. Жизнена енергия, а от един до три сутринта се попълват запаси от психо-емоционална енергия.

Спазвайки правилния дневен режим според Ведите, можете да живеете в унисон с природните ритми, а това е ключът към късмета, здравето и щастието. Бъдете здрави, весели и щастливи, хармония и всичко най-хубаво!

Консултант по ведическо знание

14/04/2017 23:53

Сред многобройните кулинарни традиции по света особено се откроява ведическата кухня. Той е неразделна част от Аюрведа - най-старата системавъзстановяване. На какви принципи се основава храненето според Аюрведа и как настроението по време на готвене е свързано с нашето благосъстояние - за най-интересните тайни Ведическа кухняще ви кажем днес.

Какво е ведическата кухня?

Ведическата кухня е сложна хранителна система, в която Специално вниманиесе фокусира върху съвместимостта на продуктите и начина на тяхното приготвяне. Тази система се основава на идеята, че всяка храна, която човек яде, засяга както неговата физическо състояние, и върху интелектуалните и духовни качества.

Храненето според Аюрведа може да се опише много накратко: това е вегетарианска храна, която преди консумация трябва да премине специален ритуал - приношение на Бога. Целта на такова хранене е да доведе човек до състояние на физическа и духовна хармония.

Основни принципи на ведическата кухня

Ведическата кухня не е просто колекция от исторически установени кулинарни традиции. Това е внимателно обмислена диета, която напълно съответства на светогледната система, изложена във Ведите. Нека разгледаме основните принципи на такова хранене.

Вегетарианство

Само вегетарианската храна се счита за „чиста“ и здравословна, тя прави тялото здраво и успокоява ума. И ако „чистата“ храна поражда у човека светли мисли и стремежи, то „нечистата“ храна, напротив, го води до разрушителни емоции и недобри желания. Това е нечиста храна, която се счита в Аюрведа главната причинавсички болести.

Специален начин на приготвяне

Основното, което характеризира ведическата кухня и я отличава от другите кулинарни традиции, е нейното специално отношение към процеса на готвене. Древните арийци вярвали, че единствената цел човешки живот- служба на Бога, а готвенето е една от формите на тази служба. Човек в кухнята трябва да е възможно най-концентриран, но в същото време мислите му трябва да са ярки. По време на готвене не се допускат отрицателни емоции, в противен случай храната ще ги абсорбира като отрова.

Подправки

Друг важен компонент на аюрведическата кухня са подправките. Огромен бройразнообразието от подправки и билки, използвани в готвенето, е предназначено да направи храната разнообразна и богата на вкусове. Вкусови качествахраната е много важна: последователите на Аюрведа често казват, че човек не яде храна, а поглъща вкусове.

Аюрведа идентифицира 6 основни вкуса: кисел, сладък, горчив, солен, пикантен, стипчив.

Друга цел на подправките във ведическата кухня е профилактиката на болестите. Освен това много от тях имат терапевтичен ефекти са призовани да се борят с болестите. Така по време на обяд човек не само консумира храна, но и се лекува.

Прасад - храна, предложена на Бог

Храната, приготвена по специален начин (т.е. с молитви) и представена на Бог, се нарича „прасад“. Смята се, че има най-добра хранителна и полезни качества, и разбира се, най-великолепният вкус.

Според Ведическа традиция, прасад има и други невероятни свойства:

• Той е в състояние да пречисти човек на всички нива – и физическо, и духовно;
• Неутрализира част от негативната карма;
• Тази храна ви дава усещане за хармония с тялото и ума ви;
• Подпомага духовното израстване.

С една дума, прасад е храна не само за тялото, но и за душата. Следователно последователите на Ведите вярват, че прасадам дава на човек много повече от проста храна. Обичайно е всеки да се почерпи с божествен дар - по този начин хората споделят божествена храна и радост с другите.

Какво не можете да ядете?

Месото, рибата и яйцата са основните храни, които трябва да се изключат при преминаване към аюрведична диета. Въпреки че няма ясна забрана за тях във ведическата кухня. Може дори да срещнете препоръка месото да се пие с вино, за да се смила по-лесно.

Но Ведите предупреждават: животинската храна води човека към деградация. Факт е, че всяка храна носи информация за своя произход, съответно плътта на убитите животни е буквално пропита с енергията на страданието и насилието. Всеки, който го използва редовно, никога няма да постигне хармония.

Какво можете да ядете във ведическата кухня?

Смята се, че само ведическата кухня може да даде пълно разбиране за това колко разнообразни и вкусни могат да бъдат ястията без месо. Според каноните на Аюрведа най здравословни продуктиса мляко и мед.

IN ежедневна диетасъщо трябва да присъстват:

• Зеленчуци;
• Плодове(особено манго) и горски плодове;
• Ферментирало млякопродукти;
• Зърнени храни;
• бобови растения;
• Ядки.

Този списък формира основата на ведическото меню. Можете също така да добавите подправки като куркума, кориандър и черен пипер. Най-добрите напитки са плодовите сокове и водата. Всички изброени продукти са „чиста“ храна, която е дадена на хората от самата природа. Смята се, че се усвоява 100% от организма и не създава вредни продуктигниене.

Как правилно да приготвяме храна и напитки според ведическата кухня?

Най-важното нещо в процеса на приготвяне на ведическа храна е настроението и мислите на този, който готви, Следователно готвенето донякъде напомня на медитация. Това трябва да се прави в свежи дрехи, в чиста стая, върху чисти и красиви съдове. Препоръчително е едновременно да звучи спокойна музика, можете да слушате молитви и мантри.

По време на процеса на готвене храната никога не се опитва - готовността се определя единствено по външния вид. В никакъв случай ястията не трябва да съдържат месо, риба, яйца, лук, чесън или алкохол.

Готовият прасад преминава през специален ритуал: храната се поставя върху специален олтар, който символизира приношение на Бога, докато Маха-мантрата се чете три пъти. И след известно време (обикновено период от 10-15 минути) храната се отнема и се изяжда.

Разнообразие от вкусове

Според принципите на ведическата кухня всички 6 основни вкуса трябва да присъстват в храната. Ако сме твърде привързани към един вкус, но изобщо не получаваме друг, това ще се отрази негативно на здравето и умствените ни способности.

Аюрведа казва следното за съответствието между вкусовете и способностите на човека:

• Горчивовкусът помага за справяне с трудностите;
• Сладкапомага да се отпуснете и да почувствате радостта от живота;
• кисело- прощават обиди;
• Солено– бъдете физически издръжливи;
• Пикантенактивира мозъчната дейност;
• Стягащовкусът успокоява ума.

Съвместимост на продукта

За да направите храната възможно най-здравословна, си струва да запомните основните принципи на хранителните комбинации:

Как правилно да се храним според ведическата кухня?

Времето на хранене е от голямо значение. Идеалната диета се съставя, като се вземат предвид движенията на планетите, тъй като цялото ведическо знание е вътре до голяма степенсе основава на космически закони. Например, смята се, че в часовете, когато Слънцето е в зенита си, храносмилането ще бъде най-активно.

• Затова идеалното време за основно хранене е от 11 до 14 часа.
• Трябва да е поне 5-6 часа.
• Следващото хранене може да бъде взето от 15 до 18 часа.
• От 18:00 до 22:00 отново е неблагоприятно време за хранене. – в тези часове е най-добре да пиете само мляко с подправки.

Следният принцип отчасти отразява поговорката „когато ям, съм глух и ням“. Ведите учат:трябва да ядете в спокойна среда, бавно и най-важното - без външни източници на информация. Храната сама по себе си е информация и различни разсейващи фактори (като говорене) ще затруднят приемането й.

Тайните на ведическата кухня

Нека поговорим за други, по-малко известни принципи на ведическата кухня. Например, Аюрведа твърди, че определени ястия отговарят на всеки сезон и време на деня.

Продукти по сезон

През студените месеци препоръчително е да се консумират повече сгряващи храни и подправки, като напр разтопено масло, ферментирало печено мляко, варива, шамбала (подправка). А основата на зимната диета трябва да бъде гореща, мека и гъста храна - супи, каши.

За предпочитане през лятото яжте охлаждащи храни: кефир, ориз, зеленчуци, кокос, лимон, банани, джинджифил.

Продукти по време на деня

Закуската трябва да е лека, богата на сладки вкусове. Например, млечна каша с мед, плодове или ядки е идеална, както и млечни продуктии напитки от сушени плодове. „Сутрешните“ подправки са канела, ванилия и анасон.

Обядът е основното хранене, така че трябва да бъде възможно най-питателен. Бобови растения и зърнени култури, зеленчуци, сирена и печени плодове ще направят задоволителен обяд.

За вечеря трябва да дадете предпочитание на зеленчуци и само тези, които растат на повърхността на земята (патладжан, тиква). Най-добрият вариант за зърнени храни ще бъде елдата. Освен това е препоръчително да използвате възможно най-малко подправки за вечеря.

Един час след всяко хранене се препоръчва да се изпие чаша вода.

Свежест на храната

Само прясна храна, приготвена преди не повече от три часа, ще бъде наистина полезна за здравето и благополучието. Единствените изключения са сладкиши и печени изделия. От това следва, че трябва да готвите точно толкова храна, колкото е необходимо за едно хранене.

Възниква естествен въпрос: какво да правим с храната, останала след обяд? В това отношение Ведите казват: бъдете щедри, но не прахосници. Проявяването на чиста щедрост, каненето на приятели и третирането на други хора с божествена храна означава подобряване както на вашата, така и на тяхната карма. Но никога не трябва да изхвърляте прасад, защото остатъците от храна винаги могат да бъдат нахранени с животни.

Ведите казват, че целият ни живот, нашето тяло, реакции, поведение, здраве са свързани с универсални процеси, планетарни движения, слънчеви и лунни цикли. За всеки вид дейност природата е установила своя, най-много благоприятен периодвреме. Спазването на прости правила според природните цикли прави човек бодър, здрав и енергичен. Ведическите текстове казват, че Времето е най-мощната, неукротима и наказваща сила в нашия материален свят. Тези, които не се подчиняват на законите на времето, неизбежно ще страдат. Животът им няма да бъде пълноценен.
Начало на деня
Според Ведите човек трябва да стане преди зазоряване, в интервала между тях 4-00 и 6-00.Твърди се, че приблизително 48 минути преди изгрев слънце всички функции в тялото се променят обратно (доминирането на едно полукълбо на мозъка се заменя с друго, другата ноздра започва да диша по-добре, енергийните потоци се движат по-интензивно от другата страна , логиката е заменена с интуиция и т.н.). Интересното е, че наскоро това беше потвърдено от японски учени, които взеха всички показатели човешкото тялоизползвайки модерно оборудване. Ведите казват, че в този момент човек вече трябва да е на крака. Спазването на това правило дава енергия за целия ден.

От 3-00 до 4-00– най-доброто време за духовна практика (молитва, медитация, четене на мантри), но извършването на такава практика изисква подготовка и спазване на определен начин на живот, в противен случай може да се развият сериозни нарушенияздраве.

По време на сън тялото се изпълва с психическа енергия (оди). Това пълнене става от 21-00 до 4-00под въздействието на силата на Луната. Затова нощният труд се смята за изключително неблагоприятно занимание.

Човек става от 4-00 до 5-00, има по-голяма жизнерадост, лесно преодолява трудностите в живота, има потенциал на лидер и е в състояние да постигне голям материален успех. Такива хора най-често имат чувство на щастие през целия ден.

Този, който става от 5-00 до 6-00, също ще постигне известен успех, но не толкова изключителен. Сериозни проблеминяма да стане и в живота.

За този, който става от 6-00 до 7-00, казват: влакът му замина. Ето един пример: петел пее в 3-00, в 4-00, в 5-00, а четвъртата врана не се брои - това е просто сбогом „чао“ на тези, които закъсняха. чух след 6-00.? Тези, които се изправят от 6 до 7сутрин, губят възможността да бъдат весели, често имат понижен тонус и са склонни да закъсняват.

Хората стават от 8-00 до 9-00, предразположен към хронични болести, имат намалени или тежки повишен тонус, възможно гадене, пристрастяване към кафе, умствена слабост, депресия, липса на самочувствие, защото идва от силата на Слънцето в първите часове на зазоряване.

Покачване от 9-00 до 10-00лицето е предразположено към инциденти. Ведите казват, че такива хора често умират преждевременно.

Тези, които стават в 11:00 и по-късно, нямат начин да избягат от влиянието на пистолета на невежеството. Такива хора са много егоистични и неспособни да възприемат истината. 9:00 е крайният срок за ставане.

Ведите казват, че за да коригирате съдбата и негативната си карма, трябва да ставате само преди 6:00. Иначе е невъзможно.

Всеки, който стане сутрин, трябва да вземе хладен душ с главата си в рамките на 15 минути (жените не трябва да мокрят косата си всеки ден, използвайте водоустойчива шапка). Хладният душ ви позволява да се почистите тънко тялоум от влиянието на гуната на невежеството, царуваща през нощта. 70% от депресиите се облекчават само със студен душ (преди 6 сутринта).
Сън и хранене
Сънят е изпълване на тялото с психическа енергия под въздействието на силата на Луната. Силата на Слънцето принуждава тялото да хаби енергия и я изгаря. Ето защо най-продуктивният период от деня е от 9-00 до 15-00.

Според Ведите човешкият ум почива и набира сила от 21-00 до 00-00. Именно през този период човек трябва да заспи. Ако вземете предвид, че трябва да ставате преди 6:00, а необходимото количество сън за повечето хора е 6-7 часа, тогава оптимално времеИма 22-00 за лягане.

Ако човек по време на дълъг периодживотът си ляга след 00-00, натрупва се умствена умора. Преди всичко умората на ума се отразява на очите - цветовете на живота избледняват, всичко става сиво, човек не забелязва много неща наоколо. Следващият етап на умствена умора е, когато започне да страда ритъмът на всички органи (за сърцето - аритмия), тялото е дисбалансирано. Тогава умът престава да контролира функционирането на органите. Появяват се нервност и раздразнителност, имунни заболявания, негативизъм и неуважително отношение към другите хора.
Често резултатът късно ляганестанете сънливи лоши навици– пушене и пиене на кафе. Това е следствие от постоянен психически стрес.
Ако човек не спи от 23-00 до 1-00, неговата жизнена енергия намалява.
Всеки, който не спи от 1:00 до 3:00, страда от емоционална сила.
През деня можете да почивате 10-15 минути. Спете повече от 20 минути на ден през деняотнема много енергия, което води до тежка глава и токсини в кръвта.

Хранене
За закускаИдеалното време е от 6-00 до 7-00. Сутринта е време на щастие, така че трябва да ядете храни, които са под гуната на доброто: плодове (фурми, банани, смокини, череши, сливи, манго) пресни през лятото и сушени през зимата. За хора със слабо храносмилане е по-добре винаги да ядат плодове в сушена форма. Сутрин можете да пиете кефир, да ядете захар и мед. От 6-00 до 8-00 захарта се усвоява напълно от тялото. За тези, които имат напрегнати или тежки физически трудможете да ядете ядки. Единствената зърнена култура, която можете да ядете за закуска, е елдата. Зърнените продукти (включително хляб), изядени сутрин, отнемат огнената енергия на ума. Резултатът е раздразнителност, нервност и липса на контрол в мозъка. Можете също така да ядете извара и сирене за закуска (сиренето е за предпочитане през зимата). Ако човек няма време да закуси от 6 до 7 сутринта, по-добре е да не яде до обяд. Можете да изпиете чаша варено топла вода– прочиства добре психичните канали и хранопровода. Ако ядете от 7-00 до 8-00, тогава до 14-00 ще почувствате глад, а времето за обяд вече е минало.

Вечеря.Идеалното време за обяд е 12-00. По принцип обедните ястия се препоръчват от 11-00 до 13-00 часа. На обяд можете да ядете всякакви храни в различни комбинации, с изключение на мляко (и това, което не е храна). В 12-00, когато Слънцето е в най-високата си точка, хората имат най-активната сила на Огъня, който смила храната. Ето защо по това време зърнените продукти (включително хляб) се усвояват най-лесно, а млякото се свива дори в стомаха. Всеки, който е обядвал от 11-00 до 13-00, се нуждае само от 10-15 минути, за да възстанови силата (изразходвани за храносмилане). Ако ядете в 14-00 или по-късно, настъпва тъпота (!))) и тялото се нуждае от около 3 часа, за да възстанови енергията. Храната, приета в 14 часа, вече няма време да се усвои от тялото преди залез слънце. Често резултатът от такова хранене е дефицит на витамини, т.к Витамините се усвояват от организма в последна инстанция. В случай на късен обяд витамините не се усвояват и се изтласкват от тялото до вечеря.))) По време на обяд храната, приготвена в масло, се усвоява най-добре. Ведите силно препоръчват готвенето с гхи масло, това е уникален по свойствата си продукт.

Ведите казват, че всяка зърнена храна, с изключение на елдата, приета след 14-00 (хляб, ориз и др.), Води до интоксикация на тялото. В резултат на това сутрин се чувствате слаби и дори нямате сили да станете. Освен това късното приемане на зърнени храни води до образуване на фосфатни камъни в бъбреците и основното условие за тяхното лечение е избягването им.

Вечеря.Времето за вечеря е от 18-00 до 21-00 часа. Вечерята трябва да е лека. Най-добре е да ядете зеленчуци (с изключение на кореноплодни и домати, тъй като тези зеленчуци са под влиянието на гуната на страстта и могат да стимулират психиката през нощта). След 21-00 е препоръчително да не ядете, дори през нощта можете да пиете топло мляко (от 3-00 до 6-00 е по-добре да пиете хладно мляко). Млякото, подобно на деца под 5-7 години, бременни и кърмещи жени, е под влиянието на силата на Луната и се усвоява от организма през нощта. В допълнение, пиенето на мляко през нощта изчиства съзнанието от невежеството, прочиства психичните канали и т.н. Ведите посочват няколко признака на ерата на деградацията (Кали Юга), един от тях е отричането на полезността на млякото и обявяването му за вредно. Наистина ли, съвременна наукачесто нарича млякото несмилаемо, тежко, причиняващо хрема и т.н., но просто трябва да знаете по кое време на деня да го ядете.

Разликата между ведическото хранене и много други системи е, че отчита един много важен и непреодолим фактор – ВРЕМЕТО. Нека ви напомня, че Ведите смятат времето за най-мощната сила в нашия свят; неговата сила е по-висока дори от трите гуни.

Дейности през деня

Времето за медитация и духовни практики е от 3-00 до 6-00. Молитва до 5-00. Ежедневната молитва пречиства ума и дава огромни психическа сила. Молитвата е най чист видбезкористни и ползотворни дейности. Всеки може да се моли според правилата на своята религия. Най-добра позициятяло за молитва: поза лотос, поза диамант (крака под вас, седнал на петите), седнал с кръстосани крака. Най-добрата мантра за хора, които не принадлежат към никоя религия, е „Желая на всички щастие“. По-добре е да се молите на глас или шепнешком.

До 6:00 умът на човек работи три пъти по-бързо („Утрото е по-мъдро от вечерта“).

От 6-00 до 7-00 е най-доброто време за запомняне.

От 7-00 до 9-00 е най-добрият период за сутрешни упражнения.

От 8-00 до 9-00 логиката и запаметяването работят най-добре.

От 9-00 до 10-00 е идеалното време за работа с документи и статистика.

От 10-00 до 11-00 способността за интелектуална работа е значително намалена, така че процесът на учене и умствена работаПо-добре е да приключите преди 11-00.

От 12-00 до 18-00 е времето за активна физическа или умствена работа (бизнес, управление и др.).

От 18-00 човек трябва да се пенсионира и да се подготви за почивка. Работата до късно се счита за изключително вредна, причиняваща силен психически стрес и разрушаване на тялото.
Здрачът се счита за изключително неблагоприятен за всяка дейност и хранене. Най-добре е да не ядете по време на залез слънце. Ведите казват, че децата, заченати по това време, ще имат демоничен характер и всеки бизнес, започнат по здрач, е обречен на провал. Дори битките в древността са спирали веднага щом последният слънчев лъч напусне Земята.

Ведите казват, че целият ни живот, нашето тяло, реакции, поведение, здраве са свързани с универсални процеси, планетарни движения, слънчеви и лунни цикли. За всеки вид дейност природата е установила свой, най-благоприятен период от време. Спазването на прости правила според природните цикли прави човек бодър, здрав и енергичен. Ведическите текстове казват, че Времето е най-мощната, неукротима и наказваща сила в нашия материален свят. Тези, които не се подчиняват на законите на времето, неизбежно ще страдат. Животът им няма да бъде пълноценен.

НАЧАЛО НА ДЕНЯ

Според Ведите човек трябва да стане преди зазоряване, между 4:00 и 6:00. Твърди се, че приблизително 48 минути преди изгрев слънце всички функции в тялото се променят обратно (доминирането на едно полукълбо на мозъка се заменя с друго, другата ноздра започва да диша по-добре, енергийните потоци се движат по-интензивно от другата страна , логиката е заменена с интуиция и т.н.). Интересното е, че наскоро това беше потвърдено от японски учени, които взеха всички показатели на човешкото тяло с помощта на модерно оборудване. Ведите казват, че в този момент човек вече трябва да е на крака. Спазването на това правило дава енергия за целия ден.

От 3-00 до 4-00 е най-доброто време за духовна практика (молитва, медитация, четене на мантри), но извършването на такава практика изисква подготовка и спазване на определен начин на живот, в противен случай могат да се развият сериозни здравословни проблеми.

По време на сън тялото се изпълва с психическа енергия (оди). Това пълнене се случва от 21-00 до 4-00 под влиянието на силата на Луната. Затова нощният труд се смята за изключително неблагоприятно занимание.

Човек, който става от 4-00 до 5-00, има по-голяма жизнерадост, лесно преодолява трудностите в живота, има лидерски потенциал и е в състояние да постигне голям материален успех. Такива хора най-често имат чувство на щастие през целия ден.

Всеки, който става от 5-00 до 6-00, също ще постигне известен успех, но не толкова голям. В живота също няма да има сериозни проблеми.

Казват за някой, който става между 6:00 и 7:00: влакът му е тръгнал. Ето един пример: петел пее в 3-00, в 4-00, в 5-00, а четвъртата врана не се брои - това е просто сбогом „чао“ на тези, които закъсняха. чух след 6-00.? Тези, които стават от 6 до 7 сутринта, губят възможността да бъдат весели, често имат понижен тонус и са склонни да закъсняват.

Хората, които стават от 8:00 до 9:00, са предразположени към хронични заболявания, имат намален или силно повишен тонус, възможно гадене, пристрастяване към кафето, умствена слабост, депресия, липса на самочувствие, защото... идва от силата на Слънцето в първите часове на зазоряване.

Човек, който става между 9:00 и 10:00, е податлив на инциденти. Ведите казват, че такива хора често умират преждевременно.

Тези, които стават в 11:00 и по-късно, нямат начин да избягат от влиянието на пистолета на невежеството. Такива хора са много егоистични и неспособни да възприемат истината. 9:00 е крайният срок за ставане.

Ведите казват, че за да коригирате съдбата и негативната си карма, трябва да ставате само преди 6:00. Иначе е невъзможно.

Всеки, който стане сутрин, трябва да вземе хладен душ с главата си в рамките на 15 минути (жените не трябва да мокрят косата си всеки ден, използвайте водоустойчива шапка). Хладният душ ви позволява да почистите финото тяло на ума от влиянието на гуната на невежеството, която царува през нощта. 70% от депресиите се облекчават само със студен душ (преди 6 сутринта).

СЪН И ХРАНЕНЕ

Сънят е изпълване на тялото с психическа енергия под въздействието на силата на Луната. Силата на Слънцето принуждава тялото да хаби енергия и я изгаря. Ето защо най-продуктивният период от деня е от 9-00 до 15-00.

Според Ведите човешкият ум почива и набира сила от 21-00 до 00-00. Именно през този период човек трябва да заспи. Ако вземете предвид, че трябва да станете преди 6-00, а необходимото количество сън за повечето хора е 6-7 часа, тогава оптималното време за лягане е 22-00.

Ако човек си ляга след 00-00 за дълъг период от живота, се натрупва умствена умора. Преди всичко умората на ума се отразява на очите - цветовете на живота избледняват, всичко става сиво, човек не забелязва много неща наоколо. Следващият етап на умствена умора е, когато започне да страда ритъмът на всички органи (за сърцето - аритмия), тялото е дисбалансирано. Тогава умът престава да контролира функционирането на органите. Появяват се нервност и раздразнителност, имунни заболявания, негативизъм и неуважително отношение към другите хора.

Често резултатът от късното лягане са лоши навици – пушене и пиене на кафе. Това е следствие от постоянен психически стрес.

Ако човек не спи от 23-00 до 1-00, неговата жизнена енергия намалява.
Всеки, който не спи от 1:00 до 3:00, страда от емоционална сила.
През деня можете да почивате 10-15 минути. Сънят за повече от 20 минути през деня отнема много енергия, което води до тежка глава и токсини в кръвта.

ХРАНЕНЕ

Идеалното време за закуска е от 6-00 до 7-00. Сутринта е време на щастие, така че трябва да ядете храни, които са под гуната на доброто: плодове (фурми, банани, смокини, череши, сливи, манго) пресни през лятото и сушени през зимата. За хора със слабо храносмилане е по-добре винаги да ядат плодове в сушена форма. Сутрин можете да пиете кефир, да ядете захар и мед. От 6-00 до 8-00 захарта се усвоява напълно от тялото. Тези, които имат стресова или тежка физическа работа, могат да ядат ядки. Единствената зърнена култура, която можете да ядете за закуска, е елдата. Зърнените продукти (включително хляб), изядени сутрин, отнемат огнената енергия на ума. Резултатът е раздразнителност, нервност и липса на контрол в мозъка. Можете също така да ядете извара и сирене за закуска (сиренето е за предпочитане през зимата). Ако човек няма време да закуси от 6 до 7 сутринта, по-добре е да не яде до обяд. Можете да изпиете чаша преварена топла вода - тя добре прочиства психичните канали и хранопровода. Ако ядете от 7-00 до 8-00, тогава до 14-00 ще почувствате глад, а времето за обяд вече е минало.

Вечеря. Идеалното време за обяд е 12-00. По принцип обедните ястия се препоръчват от 11-00 до 13-00 часа. На обяд можете да ядете всякакви храни в различни комбинации, с изключение на мляко (и това, което не е храна). В 12-00, когато Слънцето е в най-високата си точка, хората имат най-активната сила на Огъня, който смила храната. Ето защо по това време зърнените продукти (включително хляб) се усвояват най-лесно, а млякото се свива дори в стомаха. Всеки, който е обядвал от 11-00 до 13-00, се нуждае само от 10-15 минути, за да възстанови силата (изразходвани за храносмилане). Ако ядете в 14-00 или по-късно, настъпва тъпота (!))) и тялото се нуждае от около 3 часа, за да възстанови енергията. Храната, приета в 14 часа, вече няма време да се усвои от тялото преди залез слънце. Често резултатът от такова хранене е дефицит на витамини, т.к Витамините се усвояват от организма последни. В случай на късен обяд витамините не се усвояват и се изтласкват от тялото до вечеря.))) По време на обяд храната, приготвена в масло, се усвоява най-добре. Ведите силно препоръчват готвене с разтопено масло, това е уникален по своите свойства продукт.

Ведите казват, че всяка зърнена храна, с изключение на елдата, приета след 14-00 (хляб, ориз и др.), Води до интоксикация на тялото. В резултат на това сутрин се чувствате слаби и дори нямате сили да станете. Освен това късното приемане на зърнени храни води до образуване на фосфатни камъни в бъбреците и основното условие за тяхното лечение е избягването им.

Вечеря. Времето за вечеря е от 18-00 до 21-00 часа. Вечерята трябва да е лека. Най-добре е да ядете зеленчуци (с изключение на кореноплодни и домати, тъй като тези зеленчуци са под влиянието на гуната на страстта и могат да стимулират психиката през нощта). След 21-00 е препоръчително да не ядете, дори през нощта можете да пиете топло мляко (от 3-00 до 6-00 е по-добре да пиете хладно мляко). Млякото, подобно на деца под 5-7 години, бременни и кърмещи жени, е под влиянието на силата на Луната и се усвоява от организма през нощта. В допълнение, пиенето на мляко през нощта изчиства съзнанието от невежеството, прочиства психичните канали и т.н. Ведите посочват няколко признака на ерата на деградацията (Кали Юга), един от тях е отричането на полезността на млякото и обявяването му за вредно. Наистина съвременната наука често нарича млякото несмилаемо, тежко, причиняващо хрема и т.н., но просто трябва да знаете по кое време на деня да го ядете.

Разликата между ведическото хранене и много други системи е, че отчита един много важен и непреодолим фактор – ВРЕМЕТО. Нека ви напомня, че Ведите смятат времето за най-мощната сила в нашия свят; неговата сила е по-висока дори от трите гуни.

ДЕЙНОСТИ ПРЕЗ ДЕНЯ

Времето за медитация и духовни практики е от 3-00 до 6-00. Молитва до 5-00. Ежедневната молитва пречиства ума и дава огромна умствена сила. Молитвата е най-чистата форма на безкористна и благотворна дейност. Всеки може да се моли според правилата на своята религия. Най-добрата позиция на тялото за молитва: поза на лотос, поза на диамант (крака под вас, седнал на петите), седене с кръстосани крака. Най-добрата мантра за хора, които не принадлежат към никоя религия, е „Желая на всички щастие“. По-добре е да се молите на глас или шепнешком.

До 6:00 умът на човек работи три пъти по-бързо („Утрото е по-мъдро от вечерта“).

От 6-00 до 7-00 е най-доброто време за запомняне.

От 7-00 до 9-00 е най-добрият период за сутрешни упражнения.

От 8-00 до 9-00 логиката и запаметяването работят най-добре.

От 9-00 до 10-00 е идеалното време за работа с документи и статистика.

От 10-00 до 11-00 способността за интелектуална работа е значително намалена, така че е по-добре да завършите процеса на обучение и умствена работа преди 11-00.

От 12-00 до 18-00 е времето за активна физическа или умствена работа (бизнес, управление и др.).

От 18-00 човек трябва да се пенсионира и да се подготви за почивка. Работата до късно се счита за изключително вредна, причиняваща силен психически стрес и разрушаване на тялото.

Здрачът се счита за изключително неблагоприятен за всяка дейност и хранене. Най-добре е да не ядете по време на залез слънце. Ведите казват, че децата, заченати по това време, ще имат демоничен характер и всеки бизнес, започнат по здрач, е обречен на провал. Дори битките в древността са спирали веднага щом последният слънчев лъч напусне Земята.