Дете на 2,5 години отказва да спи. Въпрос към психолог: детето отказва да спи през деня. Защо е важно да поддържате дрямка възможно най-дълго?

Вашето бебе е спало добре през деня и сте имали време да свършите всичките си домакински задължения и да си починете. Но вашето бебе е пораснало, вече е на 2 години и отказва да спи през деня. Какво се случва и какво трябва да направят родителите, ако детето не спи през деня на 2 години? Нека да го разберем заедно!

Защо е важно да поддържаме дневния сън възможно най-дълго?

Препоръчваме поддържане на дрямка през деня възможно най-дълго, поне до 4-годишна възраст. Защо? Отговорът е прост - тялото на детето до училищна възраст не е приспособено да бъде будно през целия ден. Ползата от дневния сън е преди всичко да даде почивка на нервната система на бебето и да ограничи за кратко потока от входяща информация, така че мозъкът на бебето да има възможност да я обработи.

Ако бебето не си почива през деня, тогава биологичните функции на тялото му са нарушени, това често се изразява в емоционални и поведенчески разстройства.

Децата растат и в прохождане понякога могат да пропускат дрямка без особени последствия. Но не е необходимо детето напълно да е надраснало дрямките. Повечето деца се нуждаят от дрямка през деня преди 4-годишна възраст.

Дневният сън зависи пряко от това колко подходящ е ежедневието на бебето

Най-важният мит на съвременните родители: детето ще заспи само, когато иска да спи. Изобщо не е така. Започвайки от ранна възраст, децата са много по-заинтересовани да бъдат будни и да общуват с майка си, отколкото да спят.

Ако детето ви ляга по-късно, става по-късно, спи нормално през нощта и през деня, оставете всичко както е, ако този график е подходящ за вас и за бебето.

2) Сутрешен сън

До 18 месеца повечето деца са преминали към един следобеден сън. Ако това все още не се е случило с вашето бебе, не се притеснявайте. Тази ситуация е рядка, но е нормална. Прочети статията „Как и кога да превключите бебето си на една дрямка през деня“за да направите този преход по-плавен.

3) Обяд и следобеден сън

Обядът най-често започва в 12 часа. Следобедният сън за 2-годишни деца започва в 12.30 - 13.00 ч., може и в 13.30 ч. Сънят продължава средно до 2 часа на възраст от 2 години и 1,5 часа за 3 години.

Леките вариации са нормални. Не се притеснявайте, ако графикът ви иначе е последователен и коригирайте леко дрямките си, ако отклонението от графика ви води до други проблеми със съня. Например, ако вашето 2-годишно бебе спи 3 часа на ден, но е весело и спи добре през нощта, не е нужно да променяте нищо. Но ако след дългия сън през деня бебето не иска да си легне навреме вечерта, постепенно намалете дневния сън или го преместете в малко по-ранен час (не забравяйте, че все още е следобед). Имайте предвид, че почивката между събуждането след дрямка и нощния сън за 2-годишно дете трябва да бъде 4 часа; до 3-годишна възраст - вече 5 часа.

4) Вечеря

Устояйте на желанието да сложите бебето си да спи по-късно, за да може то да види татко. Хранете бебето си в 17 или 18 часа. "Ранен режим"отговаря по-добре на биоритмите на детето. Ако ранното лягане означава, че бебето има по-малко контакти с татко, намерете друго време, за да го компенсирате за това общуване – например сутрин. Можете да му прочетете книга сутрин, както правите вечер. И активните игри, които татковците особено обичат, също са по-подходящи за сутринта, отколкото за вечерта.

5) Време за сън

Спокоен ритуали преди лягане- необходимо е! Така че отделете достатъчно време, за да подготвите вашето мъниче за леглото, емоционално и физически. Времето за сън, а именно сън в леглото, трябва да дойде между 19.00 и 20.00 часа (именно времето за сън, а не за мисли, че е време за спалня).

Определянето на точното време, което е подходящо за вашето бебе („прозорецът на съня“) означава наполовина да наблюдавате признаците му на умора, а другата половина да правите изчисления. Помислете за средното време, през което вашето бебе се събужда, и пребройте обратно броя на часовете, които са му необходими за сън. Например, ако бебето ви се събуди в 7 сутринта и се нуждае средно от 11 часа и 15 минути сън, то трябва да си легне в 19:45. Започнете да го слагате да спи в 19:00 - 19:15 в зависимост от това колко време отнема времето за къпане и обичайната ви рутина за лягане. Ако 2,5-годишно бебе се събуди в 7.00 и средно се нуждае от малко по-малко от 11 часа сън, сложете го да спи в 20.00 или малко по-късно. Тези. в 7.15 или 7.30 вече трябва да се насочите към спалнята. Това е средно. Вашето бебе може да се нуждае от половин час повече или по-малко. Гледайте състоянието на бебето, слагайте го да спи, когато е уморено, но не преуморено.

Днес ще говорим за това как да приспим дете в по-голяма възраст. Може вече да ходи на детска градина, но пак има проблеми със заспиването.

— Какво да правим, ако детето не иска да спи? Е, той просто не може да заспи!

Какво правите, когато не искате да спите или не можете да заспите? Вариантите са два: или продължавате да сте будни, като активно правите нещо, докато естествената умора не се отрази, или създавате условия за заспиване.

Но първо анализирайте ситуацията: „Какво ми пречи да заспя? Как да поправя? Може би е задушно? Може би е шумно? Може би трудно? Може би е горещо? Може би мислите ви пречат?

Заспиване: как да помогнете на детето си

В случай на дете трябва да зададете същите въпроси. И отстранете причината.

1. Твърде кратко време на бодърстване, предхождащо нощния сън.Например, дете стана късно след сън. Тогава е логично да изместите малко времето си за лягане. Разбира се, трябва да се придържате към определен, но не го следвайте фанатично. Не трябва да държите в леглото дете, което по известни за вас причини изобщо не иска да спи. Няма престъпление в това, че детето заспива час по-късно. По-важното е да заспива с удоволствие.
2. Трудно превключване от активност към сън.Ако дете, което скача из стаята върху топка, бъде извадено от тази топка и поставено в леглото, тогава детето също ще скочи там. Все едно да издърпате възрастен от важни преговори и да кажете: „Спи!“ Не, няма да заспи. Той ще прегледа в главата си аргументите на опонентите си и ще изчисли последствията от провалени преговори.

Фактът, че е време за сън, е ясен за възрастен, но не е ясен за дете. За дете фразата „Време е да си лягам!“ - пълна изненада. А изненадата е стрес: не сте имали време, не сте свършили. Дайте шанс на детето си да завърши играта. Предупредете предварително, че скоро ще стане време за лягане. Научете детето си да завърши играта, като разиграете историята с него: „Колите отидоха в гаража“, „Куклите си легнаха“. Превключете детето си от активни игри към спокойни предварително, тъй като спокойните игри улесняват прехода към сън. Помислете за ритуал за заспиване - позната последователност от действия, които ще ви настроят за сън.

1. Наличието на външен стимул, който пречи на заспиването (светлина, звук).Опитайте се да премахнете дразнителя или да намалите въздействието му.
2. Вътрешният дразнител е натрапчива мисъл, страх, съмнение.Говорете с детето си по тази тема. Просто задайте въпрос и след това слушайте внимателно. Бебето ще ви каже какво го мъчи.
3. Физически дискомфорт(нова възглавница с необичайна височина, издраскана пижама, гореща, задушна). Най-простото решение е да се създадат удобни условия.

Вярно е, че умореното дете може да заспи седнало на прага с връхни дрехи или на килимче близо до дивана, свито върху Лего фигурки или дори с лъжица в ръка над купа супа... Ако детето не иска да спи, може би му липсва физическа активност?

1. Стресова ситуация, нови условия(трябва да заспите на ново място, има нови хора в къщата за детето, обичайният ритуал за заспиване не се изпълнява). Това се случва, когато пътувате. Дайте време на детето си да се адаптира и да свикне с непозната ситуация. Оставете го да свикне с новото място, да общува с непознати преди това хора, да изследва всичко, което го интересува, и се уверете, че е в безопасност. И след това се опитайте да следвате ритуала на заспиване - ако не всички, то поне някои елементи.
2. Напрежение, превъзбуда.Измийте бебето. Направете си релаксиращ масаж. Можете да кажете нещо тихо. Спокойната, премерена, монотонна реч има успокояващ ефект. Прочетете книга с приказки. Във всеки фолклор има "сънотворни" произведения.
3. Детето е формирало негативно отношение към съня и „включва“ съпротива.За да се измъкне от леглото, едно дете може да измисли хиляда и една причини. Той може активно да саботира молбата ви да заспите или да ви манипулира. За това поведение шегаджиите казват: „При думата „сън“ детето се напада от жажда, глад и запек...“

В този случай се уверете, че леглото предизвиква само положителни емоции у детето. Заедно с него измислете как да го украсите, изберете заедно спално бельо, за предпочитане с шарка, която предизвиква сън (имам детско бельо със спящи плюшени мечета в пижами, с бухали на фона на звездно небе - цветовете са тъмни, сдържан). Нека в леглото има „сънлива“ играчка, която вече се отегчава и вика бебето да се присъедини.

При достатъчна активност през деня, тиха игра преди лягане, спазване на ритуала за лягане и положително отношение към мястото на спане, детето лесно заспива. Не го карай да спи. Създайте условия за заспиване.

Как да приспите бебето си: 3 стъпки

„Синът ми е на три години и понякога си лягаме вечер за час и половина. Опитах се да не го свалям и накрая той можеше да седи до два през нощта. Опитвах се да не го слагам да спи през деня, но той припадна сам в четири часа, после се събуди в седем и "да живее весела нощ" ... дори не сънувам заспивайки сам, в мое присъствие щеше да заспи...”

Случва се повишената нервна възбудимост да ви пречи да заспите. Когато работех като учителка в детска градина, се срещах с такива деца. Тоест във всяка група имаше такива, които спокойно си легнаха и заспаха, и такива, които изискваха специален подход. Някои деца дори не могат да лежат неподвижно: те се въртят с одеялото, чешат се, чоплят носа си, въртят косми на пръстите си и потрепват вежди.

Седнах на стол до креватчето. С едната си ръка тя нежно фиксира крачетата на бебето, като постави ръката си на бедрото си, а другата ръка постави на рамото си. Тогава направих много леки люлеещи се движения.Това е елемент от телесно-ориентираната терапия, която ви позволява бързо да намалите тонуса на напрегнатите мускули, което има релаксиращ ефект върху нервната система.

Освен това използвам техника за регулиране на дишането. Дишането на развълнуваното дете е учестено и повърхностно. За спящия - униформен, дълбок. Това означава, че за да заспи детето, трябва да превключите дишането му на друг режим.

Държа ръцете си върху тялото на детето, присъединявам се към дишането му, дишам като него известно време - вдишванията и издишванията ни съвпадат. След известно време започвам да дишам по-дълбоко и бавно, както човек диша в състояние на релаксация. Дишането на детето също стана по-дълбоко.

Тази техника може да се използва при две деца едновременно (имам две ръце). Тоест сложих столче за хранене между креватчетата, сложих дясната си ръка на рамото на едното дете, а лявата си ръка на рамото на второто. След това започвам леко да се люлея напред-назад, в такт с дишането си. Осцилаторните движения се предават на децата. Скоро настъпва мускулна релаксация, дишането се забавя и бебетата заспиват. Това отнема от три до пет минути. Максимум десет.

Друга техника, след която половината от моята група моментално заспа - четене на приказка. Но трябва да четете не артистично, изразително, а мелодично, дори монотонно, като постепенно забавяте темпото на речта. Изреченията трябва да се произнасят бавно, докато издишват, след което правят пауза, за да вдишат плавно; това води до забавяне на дишането на слушателя.

Също така безсрамно наруших оригиналния текст, вмъквайки в него фрази за релаксация, почивка, сън: „И тогава мечката си помисли (вдишайте, след което следващата фраза се произнася плавно, докато издишвате), ще седна на пън ( вдишайте), яжте пай ( вдишайте), легнете на тревата (вдишайте), подремнете малко (вдишайте). И Маша му каза от кутията (вдишване): „Наспи малко (вдишване), но не яж баницата...“

Маршак има прекрасно стихотворение за „сън“: „Приказката за една глупава мишка“. И ритъмът е подходящ, и често повтаряната фраза за съня. Основното нещо е да не започвате да четете с изражение, имитирайки цвиленето на конете и грухтенето на прасетата; Трябва да прочетете това стихотворение в глас „транс“, с паузи, поклащане и ако го знаете наизуст, тогава със затворени очи. (Би било невъзможно да заспите преди детето тук.)

Описаните техники са много ефективни, но имайте предвид: преди да ги използвате, трябва да сте спокойни и отпуснати. Най-трудното нещо за майките, след като децата са заспивали, е да се измъкнат от столчето, да ги измъкнат от сънния им транс и весело да се занимават с възрастни неща, завиждайки на спящите деца...

И още един важен момент. Към въпроса за прехода към сън не може да се подходи механично. Дори тези деца, които обикновено заспиват добре, понякога се нуждаят от помощ. Наблюдателните родители са в състояние да усетят настроението на детето и да разберат дали то може да заспи само или има нужда от помощ за облекчаване на стреса от деня: седнете до него, погалете го по гърба, разтрийте го по косата, полюлейте го.

Около 2-годишна възраст настъпва естествен скок в развитието на бебето и то започва да отказва да спи през деня.

Имам няколко приятелки, които решиха, че след като детето не спи през деня, значи не му трябва.

Минаха няколко дни и натрупаната липса на сън започна да се отразява на бебето: нервно, плачливо, раздразнително. Тогава те веднага се сетиха за мен и започнаха да питат какво да направят, за да заспят отново.

Затова днес ще разгледаме дневния сън на 2 години и как да се справим с отказа му?

Защо е важно да поддържаме дрямка през деня?

• Дневният сън е полезен, защото позволява да се компенсира липсата на сън след нощта (ако това се случи);
• Нервната система на бебето е все още незряла и то получава много впечатления по време на будното си време. По време на сън през деня информацията се обработва и структурира, което означава, че се освобождава „място“ в паметта за нови знания и впечатления;
• Повечето деца стават още по-активни на 1,5-2 години. И да останеш буден твърде дълго е нежелателно за малкия организъм. Това води до бърза умора и лоша координация на движенията. Важно е да си вземете почивка и да спите;
• Отказът от дневен сън на 2-годишна възраст води до преумора. В резултат на това детето може да има затруднения със заспиването вечер. И в преуморено състояние е невъзможно напълно да се отпуснете и да си починете;
• Сънят през деня също има благоприятен ефект върху укрепването на имунната система. Защитните сили на тялото на бебето се повишават.

Колко време трябва да почиват децата през деня и през нощта? Общият сън за дете на възраст от 1,5 до 2 години трябва да бъде 12-14 часа (средно 13 часа). Но при децата може да се разпредели по различен начин. Например, ако едно дете е спало 11 часа през нощта, то през деня сънят му ще бъде приблизително 2 часа.

До 4-годишна възраст е необходимо да се спи през деня. Дневният сън по никакъв начин не е пречка за нощния, а напротив, само подобрява качеството му. След 4 години можете постепенно да се отдалечите от традицията да спите през деня. Въпреки че в моменти на преумора, такава почивка винаги ще бъде полезна.

Причини да не подремвате през деня

Така че защо едно дете спира да спи през деня, толкова се нуждае от почивка?

1. Причината най-често е нов скок в растежа и развитието на нервната система. Все още е доста трудно за бебето да се справи с превъзбуждането и да се успокои навреме;
2. Баналната причина е, че детето „спа“ цялата си квота през нощта;
3. Детето още не беше уморено. Може би се опитвате да го сложите да си легне твърде рано или той е станал късно сутринта и още не е играл достатъчно. Можете да опитате да изместите времето за дневна почивка;
4. Бебето става все по-самостоятелно и започва да осъзнава това. Често с помощта на такива откази децата изпитват силата на родителите си;
5. Спиране на кърменето и липса на способност на детето да заспи самостоятелно.

Това е един от честите проблеми, с които майките се обръщат към мен за индивидуална консултация. Те искат да се отучат възможно най-бързо, за да могат да започнат да спят достатъчно, но чудо не се случва.

Детето може да спи малко по-добре през нощта, но когато си легне през деня, започва адът.

Ако все още кърмите и планирате да спрете храненето, не забравяйте първо да научите бебето да заспива без гърда и след това да го отбиете напълно.

Технологии за учене да заспивате самостоятелно ви очакват в онлайн курса Как да научим детето да заспива и спи без кърмене, нощни събуждания и прилошаване >>>

Как да помогнете на бебето да заспи през деня?

• Разбира се, на първо място трябва да се погрижите за поддържането на ежедневието си. Важно е да слагате детето да спи и да го храните по едно и също време (плюс-минус половин час). Ако детето ви ходи на детска градина, тогава през почивните дни се опитайте да се придържате към същия график като през делничните дни;
• Стаята, в която спи детето, трябва да е свежа. Трябва редовно да се проветрява и да се следи температурата и влажността в помещението. Въздухът не трябва да е много сух;
• Преди да си легнете, опитайте се да не играете игри на открито с бебето. Направете нещо по-спокойно с него: прочетете книга, разкажете история, направете му релаксиращ масаж, изпейте мелодична песен;
• Ходете повече с детето си. Чистият въздух подобрява качеството на съня. Най-благоприятният вариант е по-дългата разходка с бебето преди обяд и дневна почивка;
• Колкото по-тиха и тъмна е стаята, толкова по-лесно заспиват децата;
• Ако дете на 2 години отказва да подремне през деня, обясненията няма да са от голяма полза. Струва си да се спомене, разбира се, че почивката е много важна за него, че в съня си той расте, става по-силен и по-умен и получава сили за нови игри.

Ако вече сте спрели да кърмите, можете да гледате семинара, в който давам практически техники и трикове как да преодолеете отказа да заспивате: Как бързо да приспите бебето?>>>.

• Не се карайте на бебето, ако не може да спи. Контролирайте емоциите си и се опитайте да запазите спокойствие (текуща статия: Детето отнема много време, за да заспи, какво да правя?>>>);
• Дайте възможност на детето си да избере нещо преди лягане, например каква книга да прочете, каква песен да изпее или с какви дрехи би искало да спи. Децата обичат да поемат инициатива, щастливи са, че могат да изразят предпочитанията си като възрастни и по този начин да реагират по-положително на вашите искания и инструкции;
• Създаването на ритуал преди лягане ще ви помогне (приятелска фраза, приказка, масаж, преобличане, поставяне на играчки в леглото, дръпване на завеси, приспивна песен и др.) Основните правила на ритуала: последователност, релаксиращ ефект, поддържане на близък контакт между майка и бебе.

Почти всеки крайъгълен камък в развитието на детето има своите моменти на криза. За дневния сън кризисният период настъпва около 2-годишна възраст. Но всичко зависи от индивидуалните характеристики на всяко бебе.

Основното нещо от страна на родителите е да се придържат към позицията, че възникналите трудности са временни по природа, невъзможно е да се откаже дневният сън на тази възраст, а напротив, е необходимо да се направи всичко възможно поддържайте го.

Често укрепването на авторитета им помага на много майки. Това има благоприятен ефект върху поведението на детето, неговото послушание, включително лягане през деня.

Как и какво трябва да направите, за да повишите авторитета си, вижте в курса Мама е шеф!>>>

Дневният сън е много важен за бебето. Почивката следобед спомага за нормалното развитие. Какво да направите, ако 2-годишно дете не иска да спи през деня? И как това се отразява на благосъстоянието му? Статията ще обсъди причините за липсата на сън и как бързо да разрешите този проблем.

Защо детето трябва да спи през деня?

Експертите твърдят, че добрата следобедна дрямка повишава ефективността и концентрацията, подобрява емоционалното и психическото състояние на бебето. Добре отпочиналото дете е уравновесено, спокойно, забавлява се самостоятелно и не изисква постоянното присъствие на възрастен до себе си. Педиатрите отбелязват ползите от дневния сън не само за бебета, но и за по-големи деца. За предотвратяване на неврологични и поведенчески проблеми при деца след една година е важна ежедневната следобедна почивка.

Много родители грешат, като вярват, че дете, което не спи през деня, ще заспи по-лесно вечер. Най-често се случва различна ситуация: превъзбуденото бебе не може да заспи вечер, а през нощта постоянно се върти и се събужда. Това показва преумора.

Важно е да запомните, че в ранна детска възраст децата спят толкова, колкото им е необходимо. И от 2-годишна възраст тяхната психика се променя значително. Защо 2-годишно дете не иска да спи през деня? Факт е, че от тази възраст бебето започва да изпитва безпокойство, страх и вълнение, така че качеството и количеството на съня значително намаляват. Ако той постоянно е в състояние на липса на сън, тогава способността му за учене намалява и състоянието на имунната система се влошава.

Една от основните задачи на родителите е правилното организиране на дневния сън за бебето. Това ще му помогне да се развие добре както интелектуално, така и физически.

Колко часа трябва да спи бебето

Няма строги стандарти по отношение на съня, бебето самостоятелно определя колко дълго иска да спи. За някои деца дългата почивка се счита за нормална, докато за други кратката почивка се счита за нормална.

Колко часа спи дете на 2 години? И така, според изследването на д-р Комаровски, има следните стандарти за средната дневна нужда от сън на децата:

• до 3 месеца бебето трябва да спи от 16 до 20 часа;
• до 6 месеца - минимум 14,5 часа;
• от 1 до 2 години - не повече от 13,5 часа на ден;
• на 2-4 години - най-малко 13 часа;
• на 4-6 години - около 11,5 часа на ден;
• на 6-12 години дневната нужда от сън не надвишава 9,5 часа;
• След 12 години детето трябва да спи 8,5 часа на ден.

Ако дете под 3 години спи по-малко от 12 часа на ден, то най-често компенсира недостатъчния дневен сън през нощта. Експертите обръщат внимание на младите родители, че ако бебето не е спало дълго време, но остава спокойно, любознателно и весело, тогава за него има индивидуални норми.

Новородените обикновено спят от едно хранене до следващо. И колкото повече остаряват, толкова по-малко си почиват. Първо, бебето започва да бъде будно след обяд и спи не повече от 17 часа на ден. След това детето преминава на 2 дрямки на ден.

Всяка възраст има свои собствени характеристики. Моделът на съня на детето се променя на 2-годишна възраст и той спи само веднъж, като продължителността на този сън не надвишава 3 часа. По-близо до 3-4 години той може напълно да изостави дневния сън. Някои деца обаче продължават да се нуждаят от следобедна почивка до 6-7 годишна възраст. А педиатрите съветват децата в предучилищна възраст до тази възраст да почиват през деня.

Какво да правите, ако детето ви не иска да спи през деня

Режимът на деня, храненето, облеклото, разходките влияят значително върху качеството на съня на бебето. За да може бебето да си ляга с удоволствие, трябва да установите правилния график за сън на 2 години, а родителите също трябва да осигурят:

1. Правилно и балансирано хранене.
2. Постоянни разходки и игри на чист въздух.
3. Редовно мокро почистване в детската стая.
4. Удобно, чисто и меко легло.

Обикновено децата, които имат собствен график, нямат капризи относно дневния сън. Те са свикнали да ходят да ядат, играят и спят в определени часове. Разбира се, не е нужно да следвате ежедневието си твърде внимателно. Ако детето изглежда уморено преди термина, тогава е по-добре да го сложите в леглото и да не чакате точното време. Въпреки това, ако той все още играе или гледа последния анимационен филм преди лягане, тогава не трябва да прекъсвате процеса и насила да го влачите в леглото. По-добре е да го оставите да довърши започнатото и спокойно да си почине.

Родителите не трябва да приспиват бебето си, ако се събуди рано. Освен това не го будете, ако времето, определено за дрямка, вече е приключило. По-добре е да обърнете повече внимание на състоянието и благосъстоянието на детето, отколкото на часовника.

Причини да не подремвате през деня

Не всички двегодишни деца се нуждаят от дрямка през деня. Следователно, ако детето спи спокойно през нощта, има достатъчна физическа активност и няма избухливи избухвания, то няма нужда от следобеден сън. В замяна на това през това време можете да играете тихи игри, да лежите и да четете интересна книга.

Има моменти, когато родителите забелязват, че липсата на дневен сън води до лошо здраве на бебето. Следователно отговорът на въпроса какво да прави, ако 2-годишно дете не иска да спи през деня, ще бъде препоръка да се проучат най-често срещаните причини и начините за тяхното решаване.

причина	Описание на причината	Решение
Грешен дневен режим	Учените са доказали, че има определено време, когато детето е готово да заспи и да получи качествен сън. По това време телесната температура се променя, метаболизмът се забавя и ако има нужда, тялото заспива.	Оптималното време за лягане за двегодишно дете ще бъде между 12:30 и 13:00 часа. При условие, че бебето се събуди не по-късно от 7 часа сутринта.
Резки и чести промени в дейността	Децата по природа са много любознателни и активни. Затова денят им е изпълнен с игри, смях, сълзи и песни. И ако по това време майката започне да я слага в леглото, без да завърши процеса, тогава най-вероятно тя ще се сблъска с нежелание да си легне и да плаче.	Препоръчително е родителите да създадат ритуали, които да помогнат на детето им да се подготви за дневен сън. Не използвайте твърде дълга процедура преди нощна почивка. Въпреки това, някои елементи могат да бъдат взети. Познаването на последователността от действия ще помогне на бебето да се подготви емоционално за следобедната дрямка и да избегне протестите.
Неправилна среда в стаята за спане	Много е трудно да заспите, когато стаята е наводнена от слънчева светлина, от отворените прозорци се чува смехът на играещите деца, а скорошната разходка все още се помни. Децата, както всички възрастни, заспиват по-лесно в тъмна и добре проветрена стая. Родителите не трябва да отварят широко прозорците или да включват осветлението, по-добре е да се създаде полутъмна атмосфера в стаята. Това ще помогне на тялото на бебето да произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за добрия и здрав сън.	За да създадете атмосфера за сън в стаята, можете да използвате плътни завеси или касетъчни щори. Ако навън е твърде шумно и звукът прониква дори през затворени прозорци, тогава можете да включите бял шум в стаята. Фонът в стаята може да бъде статичен шум между радиостанции, шум от дъжд или прибой. Такива звуци не водят до пристрастяване. Но класическата музика не е подходяща за тези цели.
Отрицателни асоциации със съня	Докато бебето е малко, родителите правят всичко възможно то да спи възможно най-дълго. И това е правилно, до 4 месеца е много трудно детето да си ляга само. Но се случва тази ситуация да продължи до 1-2 години. А единственият начин да приспите бебето е да го държите на ръце или да го кърмите.	Решението на този проблем ще бъде два метода: рязко и постепенно. Малко майки ще се съгласят с метода „заспивай, когато плачеш“, въпреки че се смята за един от най-бързите и ефективни. При втория метод майките ще се нуждаят от търпение и постоянство. Стаята трябва да има полусянка и чист въздух без излишен шум. Като начало майката трябва да люлее бебето не докато не заспи напълно, а докато изпадне в дълбока сънливост. След това просто го дръжте в ръцете си. След като бебето свикне, можете да полюлеете и сложите бебето, което още не е заспало в кошарата.

Тук са изброени само най-честите причини. Понякога бебето отказва да спи поради липса на физическа активност. Ето защо трябва внимателно да проучите ежедневието на детето. Това ще помогне да се определи какво трябва да се изключи от него и какво трябва да се добави.

Как да приспите бебето си без избухвания

Не трябва да харчите много усилия, за да сложите бебето си в леглото. Няколко доказани начина да приспите 2-годишно дете през деня:

• Родителите трябва да създадат комфортна и спокойна среда в стаята за спане. Нищо не трябва да плаши бебето.
• Преди да си легнете, трябва да прочетете добри, не страшни приказки, детски стихове или да пеете приспивна песен.
• Някои бебета се успокояват от нежно, леко поглаждане по гърба или главата.
• Родител може да легне до детето, позовавайки се на умора, и да го помоли да не вдига шум.

Бебето, което иска да не събуди възрастния, ще може да заспи до него. Такива методи трябва да работят в рамките на първия половин час. Ако времето за лягане се забави, родителите спешно трябва да променят тактиката и да не настояват сами.

Влиянието на дневния сън върху нощния

Ако детето не спи през деня, това не означава, че ще спи лошо през нощта. Основното е да следвате няколко правила:

• Родителите не трябва да играят шумни или активни игри с детето си преди нощна почивка.
• По-добре е да избягвате да гледате анимационни филми преди лягане.
• Една спокойна вечерна разходка, плуване или хубава приказка ще ви помогнат да заспите дълбоко. Приказната терапия ще ви помогне да се наспивате добре. Това ще помогне на детето не само да разбере всички събития от изминалия ден, но и да заспи по-бързо.

А режимът в детската градина?

Много родители принуждават детето си да спи само защото детската градина има собствен режим. Дори ако 2-годишно дете не иска да спи през деня, тогава не трябва да го плашите с детска образователна институция.

Той трябва да знае какво е вълнуващо, забавно и интересно там. А учителят е преди всичко негов приятел, а не ръководител. Най-често децата лесно преминават към този режим и с радост си лягат, ядат и играят с връстниците си.

Как да заемете детето си вместо време за дрямка

Вместо дневни игри можете да предложите тихи и спокойни игри. Например, моделирането и рисуването вършат отлична работа за възстановяване на нервната система.

Родителят може също така да покани бебето да легнат заедно на леглото и да четат любимите си приказки, стихотворения или разкази.

Заключение

Родителите трябва да бъдат по-търпеливи и да се съобразяват с индивидуалните нужди на своето бебе. Така че, ако бебето не иска да спи през деня и изглежда също толкова весело и радостно, тогава не трябва да го принуждавате да ляга. За такова дете една нощна почивка е напълно достатъчна.

Двегодишно бебе не спи през деня - това е повод за безпокойство или физиологична особеност на детето? Какво трябва да направят родителите? Нашата статия, базирана на препоръките на руските педиатри, ще ви помогне да разберете причините за безсънието на вашето бебе и да разрешите проблема с дневния сън на вашето бебе.

Норми за сън за деца на 2-3 години

Трябва да се помни, че всички деца са различни. Времето, което е оптимално за едно бебе, може да е недостатъчно или твърде много за друго. Ето защо, слушайки разказите на други майки, че децата им спят по 2-3 часа през деня и заспиват рано вечерта, не трябва да мислите, че ако бебето ви спи по-малко, това не е наред.

Отклонение от един или час и половина от дадените стандарти е напълно приемливо. Основният критерий за добър сън е благосъстоянието на бебето, жизнерадост и желание за игра.

Ако бебето е капризно и бавно реагира на вашите предложения за игра, тогава най-вероятно той не спи достатъчно. През първите няколко дни и дори седмици липсата на сън може изобщо да не се прояви, но след това става все по-забележима.

Защо 2-3 годишно дете не може да заспи през деня?

Нежеланието за сън през деня е доста често срещано явление сред децата, които все още не ходят на детска градина. И не всички деца спят през деня.

Това зависи от редица причини:

• Късно ставане сутрин . Има бебета, които могат да спят, докато не бъдат събудени. Резултатът: ставайки в десет часа сутринта, до два часа детето просто няма време да се умори.
• Бебето не прекарва достатъчно време на открито . Разходките и игрите на открито изискват много енергия, така че след тях децата като правило спят много по-добре.
• Детето е много развълнувано . В този случай бебето не може да се успокои и не иска да си ляга. Това се случва, когато ситуацията се промени, когато пристигнат гости.
• Бебето се чувства неудобно в стаята . Много е горещо или студено, прашно и ярката дневна светлина пречи на съня. В допълнение, бебето може да бъде разсеяно от неподредени играчки и външни звуци (ако вашите съседи например са започнали ремонт).
• Неудобно креватче . Може би бебето е тясно в него, одеялото е твърде топло или възглавницата не е подходяща.
• Хиперактивно дете . Често използван термин. Такива деца спят малко и неспокойно, а в будно състояние са в постоянно движение.

Коментар на лекар Анна Юриевна Плешанова, детски невролог:

Много е желателно детето все пак да спи през деня.

Тук може да помогне съобразяването на режима ви със светлата част на деня, тъй като най-физиологичният вариант е ранното лягане и ранното ставане. Това не винаги е удобно за родителите, но е важно за детето.

Най-добрият вариант е детето да спи в отделна стая, с възможност да се организира пълна тъмнина там по време на сън.

Повечето деца, дори тези, които имат нужда от дрямка през деня, обикновено не обичат да си лягат – все пак има толкова много интересни занимания и игри. Следователно предлагането на гледане на анимационен филм като алтернатива на съня е погрешно; тогава детето определено ще откаже да спи през деня, дори ако наистина го иска. По-добре е да поканите детето да избере приказка, която майка му да му прочете преди лягане, с условието, че след това трябва да спи.

Е, ако изобщо не се получи с дневния сън и бебето се държи добре, докато е будно - не капризничи, не изглежда сънливо, уморено - или, напротив, развълнувано и раздразнително, родителите трябва приемете тази особеност на детето и не превръщайте липсата на ден в проблем, сънят причинява стрес за цялото семейство.

Какво да правите, ако дете на 2-3 години не спи през деня?

Както в много трудни ситуации, преразгледайте поведението си.

Според детските психолози трудностите са проблем на майката и бебето не е виновно за нищо.

Това е: Не можете да се карате на дете за нещо, което не се случва умишлено. И невъзможността за сън през деня е точно такъв случай.

Много майки се дразнят, ако бебето внезапно спре да спи и ги лиши от възможността да свършат работа или да си починат. Но бебето не разбира това и възприема строгия тон на майка си като наказание.

Какво трябва да се направи, така че и бебето, и майката да имат възможност да си починат добре без излишни скандали и обиди:

1. Увеличете продължителността и интензивността на разходките преди обяд . Опитайте се да предложите на детето си колкото е възможно повече активни дейности. Можете да играете на топка, да се катерите в лабиринти, да научите детето си да прави набирания на хоризонтална лента или да се люлее на люлка самостоятелно. Карането на скутер, колело за баланс или велосипед е много добро. В наши дни в много дворове започнаха да се монтират малки детски стени за катерене.
2. Можете също така да поканите детето си да скочи на батут. . Ако имате такъв в двора си, това е страхотно. Ако не, можете да заведете бебето си в детски лабиринт или център за батут. Полезни ще са не само упражненията на открито, но и плувният басейн и ритъмът във фитнес центровете.
3. Прегледайте ежедневието си . Може би ще бъде възможно да изместите нощния сън и да събудите бебето по-рано сутрин. Ако детето се събуди в 7 сутринта, то до 13 часа то ще е играло достатъчно, за да обядва и да си ляга без капризи.
4. Околната среда също е много важна. . У дома трябва да е готино. Оптималната температура за спане е около 20 градуса. Стаята трябва да се проветри преди лягане. Редовно извършвайте мокро почистване. Спалното бельо също трябва да е приятно на допир. Завесите са достатъчно плътни, за да приглушат светлината. Всичко това ще успокои бебето и ще го настрои за здрав сън.
5. За да облекчите прекомерната възбудимост, можете да прочетете книга преди лягане. , обмислете играчките, изберете тези, с които детето ще спи. Едно момиченце, преди да заспи, прекарва дълго време с майка си, изреждайки всички, които също си лягат (вълк от анимационен филм, плюшена лисица, татко, баба и дядо). Такива ритуали също помагат на бебето да се успокои и да заспи.
6. Не заплашвайте и не изнудвайте детето си . Също така психолозите не препоръчват да принуждавате детето да лежи в леглото. Подобни действия водят до още по-голяма нервност както за бебето, така и за майката. В някои случаи нещата се развиват много лошо и детето развива страх от яслата и ритуалите, свързани с нея.
7. Ако все още не можете да накарате бебето си да заспи, опитайте се да се успокоите и му предложите да четете, рисувате или гледате анимационен филм. . Можете също така да включите тиха, приятна музика, това ще върне положителното настроение на майка ви. И бебето, като види, че майката се е успокоила, също ще може да се успокои и да играе самостоятелно, докато майката прави необходимите неща или лежи за малко.
8. Не трябва да забравяме също, че има деца, които напълно отказват дневния сън до 2,5 години. . Една майка каза: „Сложих сина си да спи, изглежда, че диша спокойно, очите му са затворени и аз отивам в кухнята, за да приготвя вечеря. След 10 минути той идва с думите: „Вече съм заспал“. В този случай и педиатрите, и психолозите са съгласни, че си струва да замените дневния сън с тихи игри. А вечер бебето ще си ляга по-рано. Към 9-10 часа детето ще поиска да спи само. Пълноценният дълъг нощен сън компенсира липсата на дневен сън.

Алармен звънец. Кога трябва да посетите лекар?

За съжаление, не всички проблеми със съня могат да бъдат решени с дълга разходка и четене на книги. - явление, при което активността и възбудимостта надвишават нормата. Такава диагноза на вашето дете може да постави само детски невролог.

Ако се притеснявате за продължителността и качеството на съня на вашето бебе, трябва да се консултирате с лекар. Разкажете ни как протече бременността и раждането, как се разви детето, какви заболявания страдаше.

След цялостен преглед и преминаване на необходимите тестове, лекарят ще предпише необходимото лечение.

Това може да бъде релаксиращ масаж, тренировъчна терапия, плувен басейн или леки успокоителни. Но самолечението в този случай е неприемливо. Може да причини само вреда.

Тялото на детето е много сложен механизъм. Нервната система на децата е подвижна, малки промени в околната среда могат да предизвикат големи промени в поведението. Опитайте се да покажете на бебето си позитивното си отношение и да му създадете комфортна среда за живот. В крайна сметка децата са отражение на самите нас, те, като огледало, показват това, което виждат. И сънят показва колко добре функционират всички органи.

Важно е бебето да чувства любов и грижа, тогава ще расте здраво и уверено.