Консервирани ананаси по време на кърмене. Може ли кърмачка да яде ананас: пресни и консервирани плодове по време на кърмене Възможно ли е да се ядат консервирани ананаси по време на кърмене?

Сочният ананас радва с невероятния си аромат и вкус, той е склад за витамини и хранителни вещества, истинска находка за тези, които се грижат за фигурата си или искат да отслабнат - плодът съдържа бромелаин, уникално вещество, което насърчава храносмилането.

Екзотичният плод се консумира суров и консервиран, от него се приготвят захаросани плодове и сок, от него се приготвят много ястия. Екстрактът от ананас присъства в състава:

• витаминни напитки;
• Хранителни добавки, които подобряват метаболизма;
• чайове за отслабване;
• козметика.

За да отговорим на въпроса дали кърмещата майка може да яде ананас, нека разгледаме полезните качества на продукта, неговите положителни и отрицателни ефекти върху тялото на жената по време на кърмене и възможната опасност за бебето.

Състав и полезни свойства на ананаса

Според биохимични изследвания чистата каша на пресен ананас съдържа основно вода и въглехидрати с малка добавка на фибри и протеини. Плодът е богат на:

• витамини от група В, РР;
• аскорбинова киселина;
• бета каротин;
• ценни микро- и макроелементи (желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, йод, мед);
• незаменими аминокиселини;
• етерични и ароматни масла.

Ананасът е нискокалоричен продукт, но е с високо съдържание на фруктоза и може да служи като безопасен източник на сладкиши за тези, които се грижат за фигурата си.

Пресният ананас съдържа много витамин С в лесноусвоима форма. Въвеждането на плодове в менюто помага за поддържане на тонуса на тялото, повишаване на устойчивостта му към външни влияния и стрес и подобряване на работоспособността.

Вещества, съдържащи се в пресната плодова каша:

• помагат за намаляване на вискозитета на кръвта (особено важно, ако съществува риск от развитие на разширени вени и склонност към образуване на кръвни съсиреци);
• повишават еластичността на кръвоносните съдове и укрепват сърдечно-съдовата система;
• помагат за намаляване на отока, служат като профилактика срещу оток;
• намаляват концентрацията на вредния холестерол в кръвта, предотвратявайки образуването на „плаки“ по стените на кръвоносните съдове;
• облекчаване на болката в мускулите и ставите.

Пресният ананас е особено полезен в извън сезона и през зимата - той обогатява тялото с витамини и незаменими аминокиселини, което помага за укрепване на имунната система.

Благодарение на калия и други полезни вещества, консумацията на пулп от ананас спомага за подобряване на снабдяването на мозъка с кислород и стимулира производството на серотонин. Това помага да се отървете от симптомите на хронична умора, да подобрите благосъстоянието и настроението, което е особено важно за жената през първите месеци след раждането.

Въпреки всички положителни качества на плода, ананасът трябва да се консумира с повишено внимание при кърмене, след като сте проучили списъка с противопоказания.

Потенциално увреждане на продукта

Подобно на повечето екзотични плодове, ананасът може да причини тежки алергии както при кърмещата майка, така и при бебето, тъй като активните вещества бързо проникват в кърмата.

Тялото на жената реагира бързо и ясно на алергена, докато при бебето процесът протича доста бавно и не винаги е очевиден, засягайки вътрешните тъкани и органи. Детето може да изпита:

• кожен сърбеж, обриви;
• подуване на лигавицата, придружено от зачервяване;
• затруднено преглъщане и дишане;
• смущения във функционирането на стомашно-чревния тракт;
• повишена възбудимост, нарушение на съня.

Пресният ананас съдържа много киселини, така че е противопоказан за жени, страдащи от повишена киселинност на стомашно-чревния тракт. За кърмещата майка в добро здраве излишъкът от киселинни храни също е вреден, тъй като киселината:

• активно корозира зъбния емайл;
• предотвратява усвояването на хранителните вещества от храната по време на храносмилането.

Яденето на ананаси може да провокира обостряне на хронични заболявания при майката по време на кърмене и следователно е противопоказано:

• при заболявания на отделителната система (пиелонефрит, уролитиаза);
• с хипотония;
• при стомашно-чревни заболявания (колит, гастродуоденит, гастрит);
• при кожни заболявания и екземи;
• за ревматизъм и артрит.

Пресни или консервирани?

Ако кърмещата майка няма противопоказания за ядене на ананас, тя може постепенно да бъде въведена в диетата. Плодът е най-полезен само в прясна форма - термичната обработка унищожава аскорбиновата киселина. Можете да използвате пресен (или замразен) ананас за приготвяне на термично обработени ястия, но ползите ще бъдат минимални.

Сокът от ананас (прясно изцеден) не трябва да се пие неразреден - съдържа прекомерно количество киселина. Възможно е сокът да се разрежда с чиста негазирана вода в съотношение 1:4, но тази напитка не трябва да се пие редовно, за да не навредите на стомаха.

Сухият ананас без поръсване със захар ще бъде здравословно лакомство, но не трябва да включвате захаросан ананас в диетата си.

Консервираните плодове са продукт, който не се препоръчва за кърмещи майки, защото:

• съдържа много захар;
• се подлага на топлинна обработка;
• съдържа консерванти, които имат отрицателен ефект върху тялото на детето.

Ако жената редовно е консумирала пресни ананаси по време на бременност без последствия за здравето си, след раждането можете да включите плодовете в менюто. В случай, че плодът е екзотичен за тялото, не трябва да рискувате собственото си здраве и благосъстоянието на детето, експериментите с рядък продукт трябва да се отложат до момента, в който детето започне да се храни самостоятелно.

Бременността и раждането са трудни за женското тяло. За да се възстанови, майката трябва да обърне специално внимание на диетата си. Тя трябва да получава достатъчно количество от всички витамини, макро и микроелементи.

Плодовете са ценни източници на хранителни вещества. Но бързо се уморявате да ядете банални ябълки и искате нещо вкусно и екзотично.

Ароматните ананаси примамват от витрините през зимата. Но може ли кърмещата майка да има ананас?

Отношението към този тропически плод сред лекарите и специалистите по кърмене е много двусмислено. От една страна, той съдържа много полезни вещества, а от друга е много силен алерген.

Ананасът е богат на витамин С (количеството е по-голямо от това на лимона (вижте Лимон за кърмене)), витамини B, PP и др. Сред микроелементите си струва да се отбележи K, Mg, Zn. Редовната консумация на този плод помага за нормализиране на метаболизма, повишаване на защитните сили на организма, намаляване на нивата на холестерола и предотвратяване на съдови и сърдечни заболявания. Фибрите в състава му подпомагат процеса на храносмилане и очистителни механизми.

Противопоказания

Безусловни противопоказания за консумация на ананаси са:

• повишена киселинност, гастрит, язви;
• нисък вискозитет на кръвта;
• чувствителност на зъбния емайл;
• индивидуална непоносимост и алергични реакции.

Ананасът не е противопоказан по време на кърмене. Но трябва да внимавате. Можете да опитате парче за първи път само 4-6 месеца след раждането. До този момент тялото на детето и неговата храносмилателна система са много чувствителни към храните, които майката яде.

Ако след първия тест бебето се чувства добре, няма алергични прояви, разстройство на изпражненията или повишено образуване на газове, следващия път можете да ядете малко повече. Ето как постепенно се въвежда ананасът в диетата по време на кърмене.

Под каква форма може кърмещата майка да яде ананас?

• Свежо. Много вкусно и изключително здравословно. Преди ядене е необходимо да премахнете зелените листа и да отрежете кората, отстранете твърдата сърцевина. Така приготвеният ананас се нарязва на колелца, половинки и др.
• Захаросани плодове. Представляват парченца плод, сварени в наситен захарен сироп. Изработени по технология, те запазват свежи повечето витамини и хранителни вещества. Но тъй като те съдържат захар и са с високо съдържание на калории, трябва да ядете ананас под формата на захаросани плодове малко по малко и от време на време, когато кърмите.
• Консерви. Има много малко полезност в такъв продукт. По време на топлинна обработка ценната аскорбинова киселина е почти напълно унищожена (вижте Аскорбин за кърмене). При приготвянето на консервирани ананаси често се използват неузрели плодове, добавят се много захар, подобрители на вкуса и консерванти. Всичко това не трябва да присъства в диетата на жена, която кърми. Ето защо кърмещата майка не трябва да яде консервиран ананас.
• Сок. Трябва ясно да разберете, че сокът от ананас, приготвен със собствените си ръце и опакован от магазин, са напълно различни неща. Ако първият запазва полезните вещества на пресните плодове, тогава вторият е концентрат с добавка на голямо количество захар, консерванти и др. Кърмещата майка може да пие натурален сок от ананас в умерени количества, ако няма противопоказания. Но е по-добре да избягвате промишлено произведена напитка.

Как да изберем наистина вкусен и узрял ананас? Всички те изглеждат привлекателни, но колко жалко е да купувате неузрели или развалени плодове. Ще ви разкажем за малките тайни на избора:

• кората трябва да е с равномерен жълтеникаво-кафяв цвят, без тъмни петна, доста еластична, но не твърда;
• Зрелият ананас има зелена опашка, която се отделя добре;
• Когато почукате плода, трябва да чуете тъп звук.

Така че се опитахме да разгледаме възможно най-пълно въпроса дали е възможно кърмещите майки да ядат ананас, как да го изберат и в каква форма е най-добре да се яде. Не трябва да се отказвате от този много ценен плод, ако няма преки противопоказания.

Общите изводи са следните:

Ананасът трябва да се въведе в диетата по време на кърмене не по-рано от 6 месеца след раждането на бебето при липса на отрицателни реакции към този продукт. Ананасът има висока алергенна активност, която трябва внимателно да се въведе в диетата, а първата дегустация трябва да се извърши през първата половина на деня. При кърмене ананасът често причинява алергии при кърмачета, така че трябва да се консумира в ограничени количества, не повече от 1 път на 3 дни.

Силното желание за ядене на парче ананас по време на кърмене (БФ) може да бъде свързано с дефицит на витамини В1 и В3, хлориди или манган в организма. Но колко безопасен е този екзотичен плод за една нова майка и нейното бебе? Ще развие ли бебето алергии?

Пулпата на ананаса съдържа естествен протеолитичен ензим бромелаин(за първи път извлечен от плода в края на 1800 г.), който ускорява метаболизма. Това е важно за кърмещите жени, тъй като отслабването (по лично желание или медицински препоръки) чрез хранително-рестриктивни диети не е възможно за тях.

Освен диетичния си ефект, бромелаинът има заздравяване на рани, противовъзпалително и имуностимулиращо действие. Това от своя страна има положителен ефект върху здравето на кърмачката и нейното бебе.

Подобрява усвояването на храната чрез ускоряване на разграждането на протеините. В резултат на това помага на майката да се отърве от подуването, а бебето на кърма също се отървава от коликите.

Ползи от пресен ананас

За кърмещи майки

• Тиаминът (витамин В1) има положителен ефект върху функционирането на нервната система и мозъка. С негова помощ се произвежда ацетилхолин, подпомагащи тонуса на сърдечния мускул и храносмилателния тракт.
• Рибофлавин (В2) участва в синтеза на хемоглобин и подобрява зрението. Нормализира работата на надбъбречните жлези, което е важно за поддържане на хормоналния баланс при бременни и кърмещи жени.
• Пиридоксин (В6) стимулира формирането и функционирането на имунната и сърдечно-съдовата система. Благодарение на него се получава синтез невротрансмитерии човекът усеща повдигане на настроението.
• Ниацинът (B3) участва в окислително-възстановителните процеси и спомага за отделянето на стомашен сок. При недостига му нервната система губи устойчивост и става уязвима.
• Витамините А и С подобряват зрението и повишават защитните функции на организма.
• Фибрите, с общото ниско калорично съдържание на ананаса, насърчават бързото насищане, възстановяват храносмилателната дейност и са полезни за майки със следродилен запек или диария.
• Калият и магнезият нормализират високото кръвно налягане.
• Помага за премахване на излишната течност от тялото.
• Предотвратява развитието на атеросклероза, намалява броя на вече образуваните холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове.
• Облекчава пристъпите на главоболие, световъртеж и безсъние.
• Намалява риска от развитие на следродилна депресия.

За кърмаче

• Витамин С, влизайки в тялото на майката, задейства производството на колаген, който заедно с млякото достига до детето. Това вещество е необходимо за нормалното развитие на костната тъкан, кожата, сухожилията и хрущяла. Самият витамин формира силна имунна система при кърмачета, която е устойчива на инфекциозни заболявания.
• Манганът в ананаса има положителен ефект върху растежа на костната тъкан на бебето.
• Витамин В комплекс, влизайки в тялото на детето заедно с кърмата, активира производството на червени кръвни клетки и предотвратява анемията.
• Медта от плодовата каша нормализира кръвния състав и подобрява работата на сърдечния мускул.
• Цинкът предотвратява развитието на дерматит, псориазис и ерозия на лигавиците. При липса на този микроелемент всяко увреждане на кожата се лекува много по-бавно.
• Бета-каротинът, като антиоксидант, предпазва клетките на новороденото от разрушителното действие на свободните радикали.
• Фосфорът е необходим за нормалното развитие на скелета. Без него рискът от остеопороза за бебето се увеличава.
• Фолиева киселина и желязоповлияват способността на тялото на детето да произвежда кръв. Достатъчният прием на тези хранителни вещества заедно с майчиното мляко гарантира здравословното развитие на органите на бебето.

Ананас и кърмене

Екзотичният плод засилва производството на „хормона на щастието“ серотонин, което спомага за поддържането на нормални женски хормонални нива. Инхибира производството на естроген, в резултат на което е възможно леко увеличаване на лактацията.

внимание! Не се увличайте. След като ядете този плод, майчиното мляко става кисело. Съществува риск детето да откаже гърдата.

интересно Ананасът е една от храните, които най-често предизвикват отхвърляне на бебето по време на кърмене.

Други представители на тази група:

• шоколад;
• подправки: къри, лют червен пипер;
• цитрусови плодове (портокал, грейпфрут);
• ягода;
• киви;
• зеленчуци, които провокират газове: лук, чесън, карфиол и бяло зеле, броколи, сладки пиперки, краставици.

Захаросани плодове

Професионалисти . Захаросаните хапки от ананас имат сходен химичен състав с пресния плод, с изключение на намаленото съдържание на фруктоза и витамин С.

минуси . Но захаросаните плодове са с високо съдържание на калории и съдържат излишни въглехидрати. В резултат на това се увеличава рискът от коремни проблеми при бебето и наддаване на тегло за майката.

Сок от ананас

полза . Натуралният сок разрежда кръвта, укрепва имунната система, намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци и нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове.

вреда. Поради високата концентрация на плодови киселини в напитката, при кърмене съществува риск от влошаване на зъбите (препоръчително е сокът да се пие през сламка), повишена киселинност на стомашния сок на детето и появата на обрив

Консервирани храни

Трябва да знам . Под въздействието на температурата по време на процеса на консервиране и последващо дългосрочно съхранение до 80% от витамините и микроелементите в ананасите се унищожават.

Има малко ползи от използването на такъв продукт.

Кърмещата майка може да опита чаши и резенчета ананас, консервирани в сироп, като алтернатива на печенето или източник на допълнителни калории, когато няма енергия. Но не въвеждайте продукта редовно в диетата си!

Добре е да се знае . По възможност избирайте консерви в стъклен буркан. Вътрешните повърхности на калаените контейнери се третират с бисфенол (BPA). Освен това с времето излужените алуминиеви частици преминават в сиропа. Това е много вредно!

Противопоказания и странични ефекти

При кърмене е много важно да се спазват противопоказанията:

• стомашна язва, гастрит с повишена киселинност;
• ниско съсирване на кръвта;
• 1-ви триместър на бременността ( бромелаинповишава тонуса на матката);
• ниско кръвно налягане, склонност към резки промени;
• изтъняване на зъбния емайл;
• индивидуална непоносимост и склонност към алергични реакции.

Защо се появяват алергии?

Плодовите киселини активират хистамин, което причинява подуване на тъканите и обрив. Алергията към ананаса и неговите производни често се причинява от консерванти, които се използват в промишленото производство на плодове в сироп и захаросани плодове.

Странични ефекти

• подуване на ларинкса и устните, затруднено дишане, кожни обриви поради алергии;
• диария, гадене и повръщане, менструално кървене с прекомерна консумация на плодове и едновременна употреба с определени лекарства(хапчета за сън, антибиотици, антидепресанти, антиконвулсанти или разредители на кръвта).

Кога да го въведете в диетата?

5-6 месеца след ражданетоИмунитетът и червата на бебето са стабилизирани. По това време майката може да се опита да въведе прясна каша от ананас в диетата, започвайки от 20 g на ден(само не на празен стомах).

Наблюдавайте кожата и общото състояние на вашето дете през целия ден. Ако бебето развие обрив или диспепсия, ще трябва да се откажете от екзотичните продукти в менюто.

съвет . За да откриете точно виновника за алергията, не трябва да ядете няколко потенциално алергенни храни наведнъж в един ден.

Захаросаните плодове (6-7 броя на ден) ще помогнат на кърмещата жена да възстанови енергията си. Но не можете да ги ядете всеки ден.

Ананасите в сироп не са най-доброто решение за жена по време на кърмене. Те могат да бъдат съдени само по изключение.

Не трябва да се увличате и по нектара от ананас (натурален сок, разреден с вода в съотношение 1:4). Разрешено е да пиете само 1-2 глътки през целия ден.

Как да изберем?

• Пресен ананас. Еластичност, равномерно оцветяване, еластична, леко мека кожа без тъмни петна, зелена розетка от лесно отделящи се листа показват зрялост. Леко плеснете плода с длан, звукът трябва да е тъп, тъп и едва доловим. Това е знак за зрялост.
• Плодове, консервирани в сироп. Проверете кутията за деформация, подуване или ръжда. След отваряне внимателно проверете съдържанието: сиропът трябва да покрива напълно резените ананас. В противен случай е имало нарушение на технологията за консервиране. Идеалните плодови резени имат апетитен мек жълт цвят и са еластични.
• Индустриално произведените захаросани плодове не трябва да са твърде твърди, захаросани или с прекалено ярък цвят. Ако водата промени цвета си, когато се постави във вряща вода, продуктът съдържа багрила. Кърмещата майка не се нуждае от такава храна.
• Сок от ананас от магазина. Според резултатите от група независими проучвания следните марки бяха признати за най-добри: "биота", « Г-н. Сок», « 100% златна премия", "Любима градина", "Овощна градина".

Как да обелите ананас?

1. Измийте добре плодовете под течаща вода и сапун.
2. С помощта на нож с дълго острие отрежете дъното на плода. Оставете горната част - удобно е да се държите при белене.
3. Поставете ананаса върху дъска или чиния под лек ъгъл. Работейки отгоре надолу, отрежете цялата кора на ивици.
4. За да извадите сърцевината, потопете ножа 3 пъти около „опашката“ на листата, чак до дъното, така че при поглед отгоре на плода разрезите да образуват триъгълник.
5. Внимателно разклатете розетката от листа и я извадете заедно със сърцевината.
6. Нарежете останалата каша на пръстени или половин пръстени.

Съхранявайте резени пресен ананас в херметически затворен контейнер в хладилника.

По време на кърмене пресният ананас може да бъде полезен за майката и нейното бебе, ако се приема в умерени количества.

Също така, по време на периода на кърмене трябва да се има предвид, че качеството и вкусът на кърмата зависи от това колко добре тялото на майката абсорбира храната. Така че, ако по една или друга причина ананасът не е показан за вас, тогава не трябва да го ядете, докато кърмите бебето си.

Но все пак има ли ясен отговор на въпроса дали кърмещата майка може да яде ананас по време на кърмене?

За кого са противопоказни?

Поради съдържанието на киселина, ананасите са противопоказани за хора, страдащи от различни стомашно-чревни заболявания, причинени от висока киселинност. Това са по-специално гастрит и гастродуоденит, колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника и др. Хората с пиелонефрит и уролитиаза на бъбреците, кожни заболявания, ревматизъм, артрит, ниско кръвно налягане трябва да бъдат особено внимателни към този екзотичен за нашите географски ширини плод .

Всичко това, на първо място, се отнася до бременни жени и кърмещи майки, за които дори отдавна забравени проблемни проблеми при наличието на провокиращ фактор, който може да бъде парче ананас, се възобновяват много лесно.

Затова лекарите и просто мъдрите и опитни жени препоръчват: ако има дори най-малък риск, по-добре е да пренасочите апетита си към нещо друго, не по-малко привлекателно и здравословно.

Да, да, дори кърмещи и бременни жени. Ананасът по време на кърмене е възможен, ако подходите към консумацията му разумно, „без да прекалявате“, но знаейки кога да спрете и се грижите добре за себе си и бебето си.

Вероятно сте чували повече от веднъж, че ако сте яли безопасно ананас преди раждането на вашето бебе, тогава няма да има проблеми по време на кърмене.

Може ли майка да пие градински чай по време на кърмене?

Това често се случва в действителност. От всяко правило обаче има изключения. Вероятно няма да навреди, ако опитате малко парче ананас. Освен това, първо, малката.

След като наблюдавате бебето и себе си и не видите нищо подозрително, „дозата“ ананас може да се увеличи, но (това е важно!) постепенно до няколко парчета на ден.

Възможно ли е майката да се наслаждава на консервиран ананас по време на кърмене?

Кога да започнете

Както знаете, през първите месеци на кърменето на младите майки се препоръчва да следват строга диета и да въвеждат в собствената си диета деликатеси, които не се включват в нея постепенно и в малки количества. Отново, това трябва да се направи, като внимателно се наблюдава реакцията на бебето.

Ако говорим за екзотични продукти и по-специално за ананаси, тогава си струва да „въведем“ малък организъм на такива „чужденци“ не по-рано от 3-4 месеца, тоест когато храносмилателната система на бебето е повече или по-малко по-силна.

Възможно ли е да се ядат консерви

Ако процесът е минал добре, кърмещата майка може доста лесно да го въведе в диетата си, но:

• в НЕ големи количества;
• НЕ редовно;
• само НЕ в консервирана форма.

Нека обясним тези ограничения. Всичко, което надвишава разумното, вреди на нашия организъм, особено на такъв деликатен като този на малкото дете. Затова не злоупотребявайте - и всичко ще бъде наред. В противен случай не можете да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт на малкото дете, а алергиите също могат да възникнат „като че ли случайно“.

„Господ знае какво са сипали там...“ - това каза известният професор за водката. Уви, днес можем да кажем същото и за консервите. В допълнение към неизвестния ефект на консервантите, сиропът, в който се пръскат изкусителни жълти кръгчета или кубчета, съдържа доста голямо количество захар. И това също е изключително нежелателно за диетата на вашето дете. Резюме: Не се препоръчва майките да консумират консервирани ананаси по време на кърмене.

Ето защо, ако ананаси, тогава само в малки количества, понякога (и не всеки ден) и много за предпочитане пресни или под формата на захаросани плодове.

А любителите на пресен ананас трябва да знаят, че не трябва да го използвате в чист вид: би било разумно да приготвите ананасов нектар, като разредите концентрирания сок с вода в съотношение 1:3 или 1:4. По този начин рискът от нежелани реакции както за вас, така и за бебето ще бъде сведен до минимум.

Какви компоти могат да пият кърмещите майки през първите месеци след раждането?

Какво можете да забележите

На първо място, това може да е алергична реакция. По правило се проявява под формата на копривна треска и при изключване на алергена (в случая ананас), изчезва от само себе си в рамките на 3-4 дни без никакво лечение. Въпреки това, за да се избегнат различни рискове, все още е по-добре да покажете бебето на лекаря.

Лошото храносмилане, дискомфортът в малкия корем и в резултат на това неспокойното поведение на бебето също могат да послужат като аргумент в полза на отказването от ананас. Въпреки това, дори и тук (а може дори да се каже, особено в този случай!) Консултацията с лекар няма да навреди.

Има ли полза?

Да, определено. Този нискокалоричен и много приятен на вкус плод съдържа много витамини и микроелементи, които могат да ви служат добре. Ананасът съдържа витамини от група В и витамин РР. Освен това съдържа калий, цинк, фосфор, мед, желязо, йод, магнезий и други нужни микроелементи, които лесно се усвояват от организма. Ананасът също може да помогне за понижаване на кръвното налягане, разреждане на кръвта и насърчаване на храносмилателните процеси.

Това е! Яжте за ваше здраве! И бъдете разумни, скъпи кърмещи майки!

Ананасът е един от най-скъпите плодове на нашия пазар. Продавачите оправдават високата цена с лечебните свойства на отвъдморския деликатес. По-специално, продуктът има положителен ефект върху външния вид на жената: подобрява кожата, косата и помага за отслабване. Не е изненадващо, че майките, които искат бързо да се върнат към „своето тяло“ след раждането, мислят за въвеждането на този плод в диетата си. Но възможно ли е да се яде ананас по време на кърмене (BF) - спорен въпрос.

Ананасът принадлежи към плодовия елит. За обикновено домашно семейство постоянното присъствие на продукта в диетата е скъпо. Но когато в къщата се появят дете и млада майка, никой няма да спести. Тук роднините ще бъдат смачкани на парчета и звезда ще бъде взета от небето. Но може ли кърмещата майка да има ананас?

Противоречив плод

Лекарите препоръчват на жените да се придържат към строга диета по време на кърмене и да ядат храна, която е не само здравословна, но и приемлива за крехкото тяло на бебето. „Тропическата шишарка“ е сред продуктите, чието отношение е двусмислено. От една страна, той е богат на витамини, макро- и микроелементи, а от друга страна е потенциален алерген.

При настинка и за сърцето

Ако говорим за ползите от продукта, то това е супер запас от витамин С, който укрепва имунната система. Дори лимонът съдържа порядък по-малко аскорбинова киселина от ананаса. Плодът съдържа и ензима бромелаин, който подобрява храносмилането, облекчава възпалението по време на наранявания и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Какви други качества притежава „тропическата борова шишарка“? Какви аргументи има в полза на яденето на ананас по време на кърмене?

• Подобрява зрението и предпазва от. Този ефект се дължи на високото съдържание на витамини А и С в лакомството.
• Успокоява нервите, ободрява, подобрява метаболизма. Това се случва, защото плодът е богат на витамини от група В: пиридоксин, рибофлавин и тиамин.
• Бързо насища организма. Високото съдържание на фибри прави продукта засищащ. В същото време 100 g съдържат само 52 kcal.
• Нормализира кръвното налягане, подобрява работата на сърцето. Плодът се справя с тези задачи благодарение на калия и магнезия в състава си.

Какво има в него

Таблицата по-долу предоставя подробен анализ на стойността на продукта, колко и какви полезни вещества се съдържат в 100 g плодова каша.

Таблица - Химичен състав на ананаса

Хранителната стойност	На 100 гр	Макро- и микроелементи	На 100 гр	витамини	На 100 гр
катерици	0,3 гр	калций	17 мг	ПП	0,3 мг
мазнини	0,1 гр	Магнезий	13 мг	А	3 мкг
Въглехидрати	11,8 g	Натрий	1 мг	Бета каротин	0,02 мг
		калий	134 мг	В 1	0,06 мг
		Фосфор	8 мг	НА 2	0,02 мг
		Желязо	0,3 мг	НА 5	0,2 мг
		Мед	0,11 мг	НА 6	0,1 мг
		Манган	0,93 мг	B9 (фолиева киселина)	5 мкг
		Цинк	0,12 мг	СЪС	11 мг
		Селен	0,1 мкг	д	0,2 мг

Някои съвременни изследвания потвърждават способността на ананаса да се бори с раковите клетки. Но за да може плодът наистина да има лечебен ефект, той трябва да се консумира пресен, редовно и в големи количества. Например, за здравето на артериите трябва да ядете около 200 г каша и да пиете чаша пресен сок на ден. Но с такава честота и в такива количества ананасът е строго забранен по време на кърмене.

Табута за ананас по време на кърмене

Но въпреки всичките си полезни свойства, ананасът все пак е плод. Високото съдържание на киселина може да доведе до стомашни проблеми. Ананасите по принцип са противопоказни за хора с язва и гастрит. Освен това захарта и киселините са способни... Също така лекарите не препоръчват да се ядат екзотични сладкиши за бременни жени, тъй като активните вещества в плода могат да причинят повишаване на тонуса на матката и да провокират преждевременно раждане.

Три не се допускат

И когато храните новородено, по-добре е да консумирате ананас според принципа: умерено и в точното време. Ето трите основни табута върху ананасите по време на кърмене:

1. Срокове. Дори обикновена ябълка, отгледана в собствената ви градина, може да предизвика алергия при бебе и да влоши и без това болезнения процес на образуване на стомашно-чревния тракт. Какво можем да кажем за „отвъдморското“ ястие. Ето защо е строго забранено да се въвеждат ананаси в диетата на кърмачка през първите месеци след раждането. Можете да опитате плодовете не по-рано от шест месеца по-късно.
2. История . Ако преди бременността майката не е била фен на ананасите, тогава по време на кърмене не трябва да развивате нови хранителни зависимости. Не само тялото на детето, но и вашето собствено може да не е готово за това.
3. Количество . Като всеки „противоречив“ продукт, ананасът трябва да се консумира в ограничени количества. Започнете с малък резен и наблюдавайте състоянието на бебето в продължение на два дни. Ако няма реакции, порцията може постепенно да се увеличи до 150-200 g няколко пъти седмично.

Важното е в каква форма ще се озове плодът на масата ви. Пресният ананас е много по-наситен с полезни компоненти от консервирания. Но плодовете от буркан са по-безопасни от гледна точка на риска от кожни реакции при бебето. Някои майки избират средно място: ядат сушени плодове, които максимално запазват хранителните предимства на продукта и са по-малко склонни да причинят алергии.

Рискът от промъкване

По време на кърмене ананасът може да се консумира и в салати или десерти. Тогава количеството му ще бъде сведено до минимум, а вкусът ще се запази. Но не трябва да смесвате продукта с други „отвъдморски“ съставки, в противен случай, когато се появи подуване или подуване при дете, ще бъде трудно да се определи основната причина.

Във всеки случай, може ли кърмачка да яде ананас?Във всеки конкретен случай трябва да се консултирате с педиатър-куратор. Наистина, за здрав човек и при разумна употреба продуктът е абсолютно безопасен и здравословен. Но бебето винаги е особено рискова зона.

И все пак ананасът не е продукт, без който не можете, а периодът на кърмене не е най-доброто време за експерименти. Не забравяйте, че понякога алергиите могат да бъдат скрити, когато провокиращо вещество се натрупва в тялото и „удря“ тялото на бебето хитро.

Печат