كيفية علاج القدم المسطحة عند البالغين في المنزل. علاج القدم المسطحة: الطرق الأساسية لعلاج القدم المسطحة عند الأطفال والمراهقين

تحدث القدم المسطحة المستعرضة بسبب تدلي القوس المستعرض للقدم. وهذا يؤدي إلى تعديله. ويلعب وزن الشخص دورًا كبيرًا في هذه الحالة المرضية، لأن الوزن الزائد يزيد الضغط على القدمين.

يجب أن يبدأ علاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل في أسرع وقت ممكن من أجل منع تطور المرض.

أسباب القدم المسطحة المستعرضة

يعرف الكثير من الناس مشكلة القدم المسطحة المستعرضة، وخاصة النساء والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. الأسباب الرئيسية لعلم الأمراض هي:

1. الناس ذو السمنه المفرطه.مع وزن الجسم الكبير، هناك حمولة كبيرة على القدمين، والتي تصبح سبب المرض.

2. العامل الوراثي.في كثير من الأحيان، يبدأ المرض في التقدم على وجه التحديد لدى الأفراد الذين واجه أقاربهم مثل هذه المشكلة.

3. الاستخدام الأمي للأحذية.الشخص الذي يختار الأحذية ذات دعامات مشط القدم المثبتة بشكل غير صحيح جودة سيئةمع إصبع القدم الضيق جدًا، يقع تلقائيًا في مجموعة المخاطر.

4. الأحذية على كعب عالي يصبح سبب علم الأمراض.

5. إصابات الأطراف.في أغلب الأحيان، هذا العامل هو السبب الجذري لعلم الأمراض.

كل هذه الأسباب تسبب الألم والانزعاج لدى الشخص.

تدليك لعلاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل

هذه الطريقة في علاج الأمراض لن تساعد فقط في التخلص منها ألموالتشنجات، ولكنه يقوي الأربطة أيضًا. يساعد التدليك العظام على العودة إلى مكانها الأصلي. يتم تضمين هذه الطريقة بالضرورة في مجمع علاج الأمراض. على وجه الخصوص، فهو فعال للغاية للأقدام المسطحة من الدرجة الأولى. ولكن في حالة المرحلة الشديدة، يشار إلى هذه الطريقة أيضًا.

يشمل التدليك عجن القدمين، والضغط على باطن القدمين بيد كبيرة أو بقبضة اليد. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية والقضاء على التعب والتورم.

يتم إجراء التدليك الفعال في المنزل. من الضروري العمل على القدمين وعجن جميع العضلات وفرك الأطراف وتحريك الأصابع وعجن باطن القدم. للتدليك الذاتي، من الفعال استخدام حصائر التدليك الخاصة. من المفيد دحرجة الزجاجات على الأرض أو المشي على الحجارة بأقدام عارية.

العلاج الطبيعي لعلاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل

طريقة العلاج هذه هي الأكثر فعالية. يمكن أن يكون للتمارين المختارة خصيصًا تأثير على سبب المرض، أي ضعف الأربطة والعضلات. يتطور مرض كل مريض بشكل مختلف، لذا اختر تمارين فعالةلا يستطيع ذلك إلا الطبيب المعالج.

يجب أن يتم التلاعب كل يوم. يستغرق 20 دقيقة فقط من الوقت. يوصى بأداء بعض التمارين عدة مرات في اليوم.

التمارين التالية تعطي النتائج:

1. مع هذا المرض، يكون المشي على الجزء الخارجي من القدم فعالاً. يجب أن تكون الأصابع عازمة قليلاً. بعد ذلك، المشي على رؤوس الأصابع.

2. يتم تنفيذ معظم التمارين في وضعية الجلوس. من الضروري الضغط على العضلات وإرخائها عدة مرات. بعد ذلك، أدر قدميك وقم بتدويرهما.

3. لتقوية العضلات إبهامتحتاج الأرجل إلى ربط الطرفين وتمديدهما أمامك. القدم اليسرىثني ووضع الجزء الأمامي تحت الثاني. افعل نفس الشيء مع الساق الأخرى.

4. من الفعال جدًا رفع الكرة والأشياء الصغيرة المختلفة بقدميك.

5. أمسك قلم رصاص بأصابع قدميك وحاول رسم الأشكال على قطعة من الورق.

6. قف على أصابع قدميك واقفز من هذا الوضع 30 مرة على الأقل. من الضروري الالتزام بإيقاع القفز المتوسط. كرر هذا التمرين ثلاث مرات في اليوم.

7. المشي بشكل جانبي على جذع شجرة بأقدام عارية يعطي نتائج جيدة.

مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك التخلص من المرض بسرعة كبيرة.

العلاج الغذائي لعلاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل

علاج القدم المسطحة المستعرضة ينطوي على تجنب تناول الدقيق والأطعمة الحلوة والدهنية. يجب أن يكون النظام الغذائي لهذا المرض غنيًا بالفواكه والخضروات. يوصى بتناول العصيدة على الإفطار وتحضير المرق على العشاء. ولكن لتناول طعام الغداء، يجب على المرضى الذين يعانون من هذا المرض أن يستهلكوا 50 غراما من البروتين.

لتقوية العظام، عليك تناول الحليب وفيتامين د3. مع الأقدام المسطحة، لا تتأثر العضلات فحسب، بل العظام أيضًا. في كثير من الأحيان يتغيرون بدقة مع القدم المسطحة المستعرضة. لمنع التشوه، هناك حاجة إلى الكالسيوم، الموجود في الحليب. في حالة عدم تحمل اللاكتوز، يوصف للأطفال حليبًا خاصًا لا يحتوي على هذا المكون.

الفيتامينات تغذي جسم الإنسان مواد مفيدة، والتي هي ضرورية لاستعادة بنية العظام و الأنسجة العضلية. أي أن علاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل يتضمن مجموعة كاملة من التلاعبات المختلفة.

العلاجات الشعبية لعلاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل

علاج مثل هذا المرض هو عمل شاق للغاية. ليس من الممكن ببساطة التعامل بسرعة مع مثل هذا المرض. بمساعدة العلاجات الشعبية، من الممكن وقف تطور المرض.

عندما تكون مريضًا، من المفيد صنع المستحضرات. أقصى وصفات فعالةيخدم:

1. مرارة. باستخدام الكمادات يمكنك التخلص من الألم. ويجب غسل أوراق النبات ثم وضعها على القدمين ولفها بقطعة قماش. يمكن استخدام هذه الطريقة أيضًا في حالات الالتواء والخلع والإصابات.

2. إذا حدث ألم شديد بسبب علم الأمراض، فمن الضروري الخلط بنفس النسبة 3% محلول اليود وعصير الليمون. ثم أضف قرصين من الأسبرين المطحون. امزج الكتلة بأكملها جيدًا. انشر التركيبة على الأطراف المؤلمة. أداء التلاعب لمدة ثلاثة أيام على التوالي، وبعد ذلك تأخذ استراحة لمدة أسبوع. يمنع شراء تركيز آخر. في خلاف ذلكقد تصاب بالحروق.

3. فعالة كمادات بالبروبوليس والبقدونس والطازجة أسماك النهر . يجب تطبيق هذه الكمادات على الزوائد الغضروفية ليلاً. يجب أن تكون ملفوفة بقطعة قماش فوقها. خلعه فقط في الصباح.

حمامات القدم فعالة أيضًا في علاج المرض:

1. هناك خاص حمامات القدم، والتي تساعد في التخلص من التعب، واسترخاء عضلات الساق، وتقوية العظام. التلاعب بسيط جدا. في ماء دافئتحتاج إلى إذابة ملح البحر. أضف ملعقة كبيرة لكل لتر من السائل. احتفظ بالأطراف في مثل هذا الحمام لمدة ربع ساعة. بعد ذلك، ينبغي مسحها لتجفيفها وتشحيمها. كريم مغذ. قم بتدليك قدميك بلطف.

2. حمامات متناقضة. للقيام بذلك سوف تحتاج إلى حوضين من الماء. صب السائل الساخن في واحد والسائل البارد في الثاني. أولاً، يجب أن يتم تبخير قدميك لبضع دقائق. ثم اخفضه لمدة 15 ثانية ماء بارد. قم بتنفيذ مثل هذه الإجراءات يوميًا لمدة 10 أيام. بعد هذا الوقت، خذ استراحة لمدة شهر. هذا الإجراء محظور على النساء أيام حرجة.

3. مفيد لإضافته إلى الحمامات الحقن العشبية. تحضير لحاء البلوط بشكل فعال. لمدة 5 لترات من السائل سوف تحتاج إلى كيلوغرام من العشب. تغلي كل شيء لمدة نصف ساعة. بعد سائل الشفاءأضف إلى الحمام.

4. في هذه الحالة المرضية، غالبا ما يستخدم العلاج مع إضافة ضخ حكيم. للحصول عليه، أضف 100 جرام من العشبة إلى 2 لتر من الماء المغلي. يمكنك استخدام المريمية بدلاً من ذلك النعناع. تُغمس الأطراف في الحمام لمدة ثلث ساعة.

5. صبغة الكحولالخلود. من الضروري تشحيم الأطراف. يجب تجفيف النورات في الفرن ثم ملئها بالكحول العادي. اترك هذا الخليط للوقوف لبضعة أيام. ويمكن أيضًا استخدام الخليط في علاج المفاصل.

ما الذي لا يجب فعله عند علاج القدم المسطحة المستعرضة في المنزل؟

لكي لا تؤذي نفسك أو تؤدي إلى تفاقم الوضع الحالي، إذا ظهرت مثل هذه المشكلة، فمن المستحسن استشارة أحد المتخصصين. لا ينبغي عليك ارتداء الأحذية ذات النعال أو الكعب المنخفض جدًا. سيؤدي هذا إلى مسار معقد للمرض.

إذا كنت مريضا، فهو بطلان للإرهاق الأطراف السفلية. لا تبقى على قدميك لفترة طويلة. ويمكن قول الشيء نفسه عن الكسل. إذا وصف طبيبك أي تمارين، فيجب القيام بها يوميًا. وإلا لن يكون هناك أي تحسن.

يعد علاج القدم المسطحة لدى البالغين في المنزل بديلاً جيدًا للجراحة. وهذا لا يتطلب معدات أو أدوية باهظة الثمن. الإجراءات البسيطة متاحة ل سلوك مستقلفي المنزل دون مشاركة المهنيين الطبيين. لتحقيق أقصى قدر من التأثير، يجب تنسيق البرنامج العلاجي والوقائي مع طبيب العظام أو طبيب الرضوح.

الكفاءة والمبادئ

يعد تسطيح القدمين عند البالغين مرضًا خطيرًا وسريع التطور. في مرحلة البلوغ، من المستحيل التخلص تماما من القدم المسطحة في المنزل. ومع ذلك، بمساعدة التدابير العلاجية والوقائية، من الممكن تصحيح شكل القدم، ومنع تطور و. هذا العلاج المعقدباستخدام الأساليب المحافظة:

• التدليك، التدليك الذاتي، التدليك المائي للساقين - القدمين والكاحلين، منطقة الورك;
• الجمباز - مجموعة من التمارين لتقوية الجهاز العضلي والرباطي والأوتار.
• ارتداء هياكل العظام الخاصة - الأحذية والنعال والإدراج؛
• علاجات المياه للقدمين في المنزل - الحمامات، النفوس المتناقضة، الغمر.
• التمارين البدنية المقبولة هي اليوغا والسباحة والمشي وركوب الدراجات.

في ملاحظة!

عند علاج القدم المسطحة عند البالغين، يوصي جراحو العظام بشدة بإزالة الأحذية ذات الكعب العالي أو ذات النعل المسطح من خزانة ملابسك. لا يزيد ارتفاع الكعب المسموح به عن 3-4 سم، ويتم استبعاد النماذج الضيقة.

إجراءات المياه

يؤدي تشوه أقواس القدم إلى تغيرات في موضع عظام مشط القدم، والكرص، والسلاميات على الساقين. يصاحب علم الأمراض إجهاد العضلات والأوتار والأربطة مما يسبب ألمًا شديدًا ، عدم ارتياحفي الساقين.

في ملاحظة!

معالجة المياه تخفف الألم وتخفف شد عضلي‎تعزيز الاسترخاء والاسترخاء.

وصفات الحمام

• الغمر المتباين - اغمر قدميك بالتناوب في الحمامات بالماء الساخن والبارد، واسكب قدميك حتى الركبة؛
• حمامات بأقدام مغمورة في محلول مائي دافئ من الطاولة أو ملح البحر, صودا الخبز(1 ملعقة كبيرة لكل 1 لتر)؛
• حمامات مع ماء دافئمع إضافة decoctions اعشاب طبية(100 جرام من العشب الجاف ينقع في 0.5 لتر من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة، يصفى المرق) - المريمية، لحاء البلوط، البابونج، النعناع، ​​الخلود؛
• حمامات دافئة محلول مائيمع إضافة 3 قطرات محلول الكحولاليود المطحون إلى مسحوق، 2 قرص من الأسبرين، 3 قطرات من عصير الليمون؛
• تنطبق على القدمين على البخار مسبقا أوراق طازجةالشيح، ملفوف بقطعة قماش دافئة، ويترك لمدة 15 دقيقة؛
• ضعي الخليط على القدمين على البخار بعد الحمام مسحوق الخردلو ملح الطعام(1:2)، صب في 1 ملعقة كبيرة. ل. الكيروسين، يترك لمدة 15 دقيقة ويشطف.

يتم العلاج بحمامات القدم يوميا لمدة 3-5 أيام، تليها استراحة لمدة أسبوع واحد. ويحظر تنفيذ الإجراءات في حالة انتهاك النزاهة جلدوجود التهابات وتقرحات وأكزيما ، رد فعل تحسسيإلى المكونات.

ميزات التدليك المائي

إجراءات المياه في شكل تدليك مائي – علاج فعاللتحسين الدورة الدموية والليمفاوية في الساقين وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا. تتضمن الطريقة تعريض تيار من الماء إلى منطقة محددةجثث. مميزات العلاج في المنزل لـ:

• اغمر قدميك في حوض الاستحمام أو الحوض أو حمام التدليك المائي الخاص؛
• صب الماء على قدميك تحت ضغط قوي من خرطوم أو دش عادي؛
• يحتوي حمام الدوامة على طائرات خاصة.

في ملاحظة!

ل أفضل تأثيريمكنك ملء قاع الحوض بالحصى أو الكرات النهرية الصغيرة. اغمر قدميك في الماء، ودحرج الحصى بأصابعك وفي نفس الوقت اسكب تيارًا من الماء من الحمام. مدة الإجراء تصل إلى 15-20 دقيقة. ثم امسح قدميك حتى تجف وقم بالتدليك الذاتي بحركات الفرك والتمسيد من أطراف الأصابع إلى مفصل الركبة.

مبادئ التدليك العلاجي

التدليك المنتظم للقدم هو أحد طرق فعالةتصحيح الأقدام المسطحة العرضية والطولية. يمكن إجراؤها بشكل مستقل في المنزل أو بمساعدة أخصائي مؤهل. لتصحيح القدم المسطحة، لا تشمل منطقة التدليك القدمين فحسب، بل تشمل أيضًا الكاحلين والركبتين ومفاصل الورك والمنطقة القطنية والمنطقة العجزية. المبادئ الأساسية للعلاج بالتدليك:

• من الكاحل، تحرك لأعلى إلى منطقة الورك باستخدام حركات الفرك والتمسيد والربت؛
• تدليك القدمين والأخمصين من أطراف الأصابع إلى الكاحل بحركات فرك ودائرية وملتوية وحافة راحة اليد المستقيمة عبر مستوى القدم؛
• تدليك الأقواس بمفاصل كتائب الأصابع المثبتة في قبضة اليد، باستخدام الفرك، والتنصت، والاهتزاز، والتمسيد؛
• قم بتدليك كعب القدمين بالتناوب بأربعة أصابع متصلة بالتركيز الابهامعلى مشط القدم.
• يستغرق تدليك قدم واحدة ما لا يقل عن 10-20 دقيقة، ويلزم إجراء ما يصل إلى 2-3 جلسات يوميًا فترة طويلةوقت.

تدريجيا، عضلات الساق، منطقة وتر العرقوب، و الخارجالسيقان, السطح الداخليخَواصِر.

في ملاحظة!

تعتمد فعالية تدليك القدم للأقدام المسطحة على انتظام العلاج وشموله ومدته. تساهم الإجراءات التي يتم تنفيذها بشكل صحيح في تصحيح أقواس القدم المشوهة.

العلاج الطبيعي

جراحو العظام مقتنعون بأن هذا هو الحل الأفضل لمسألة كيفية علاج الأقدام المسطحة عند البالغين في المنزل. هذه قائمة واسعة من التمارين للتقوية قوة العضلاتوزيادة مرونة الأربطة والأوتار وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي للقدمين. يسمح لك العلاج بمكافحة الأقدام المسطحة العرضية والطولية بشكل فعال.

المشي العلاجي

تؤثر عواقب الأقدام المسطحة على وظائف الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله. ولذلك ينصح به لتحسين صحة الجسم بالكامل. واحد من طرق فعالةالتصحيح الذاتي للقدم المسطحة هو المشي. هناك عدة أنواع منه:

• في فصل الصيف - حافي القدمين على سطح مريح (الرمال والحصى والعشب المقطوع)؛
• الخامس وقت الشتاء- الحركة على طول السطح المحدب لبساط التدليك؛
• المشي على طول عصا الجمباز، أو سطح السجل، أو مقبض الممسحة؛
• المشي بالتناوب على الكعبين وأصابع القدمين، وعلى الجانبين الخارجي والداخلي للقدم.

مجموعة من التمارين لوضعية الجلوس

يُنصح بشدة الأطفال والبالغون الذين يعانون من الأقدام المسطحة بتمرين أقدامهم أثناء الجلوس أو موقف ضعيف. من السهل القيام بالتمارين في المنزل بالجلوس على الكرسي:

• مد ساقيك، وقم بتدوير قدميك بالتناوب في اتجاه واحد والآخر؛
• الاستيلاء على الأشياء الصغيرة وتحريكها - الألعاب والكرات والمناديل؛
• ارفع أقلام الرصاص والأقلام بأصابع قدميك وارسم بها في الهواء أو على قطعة من الورق؛
• ارفع الكرات الصغيرة (المطاط، التنس) بأقدامك المثنية؛
• سكتة دماغية القدم اليمنىقصبة الساق اليسرى والعكس صحيح؛
• دون رفع قدميك، أمسك القماش الرقيق بأصابع قدميك وقم بتجعيده؛
• لف قدميك حول الكرات الكبيرة وتحريكها.

في ملاحظة!

يتم تنفيذ تمارين الجمباز للأقدام المسطحة دون تحميل زائد. يتوقف الدرس عندما ألم حاد، تشنجات العضلات. إمكانية مواصلة العلاج سيتم الاتفاق عليها مع الطبيب.

مجموعة من التمارين لوضعية الوقوف

أثناء الوقوف، من المهم الحفاظ عليه الموقف الصحيح، وتجنب مكامن الخلل في المنطقة القطنية، انحناء العمود الفقري. يتم إجراء تمارين القدم المسطحة مع جعل القدمين متوازيتين دون رفع الكعبين وأصابع القدمين:

• قم بالتناوب على الارتفاع والسقوط على أصابع قدميك وكعبيك؛
• قف على الحواف الخارجية لقدميك واصعد ببطء على أصابع قدميك؛
• لفة من الكعب إلى أخمص القدمين والظهر.
• قف على الحافة الخارجية للقدم وحاول الضغط على أصابع قدميك؛
• ضع قدميك واحدة تلو الأخرى في خط واحد وارتفع على أصابع قدميك.

الجمباز لا يعالج القدم المسطحة بشكل كامل، لكنه يمنع تطور المرض. السباحة واليوجا وركوب الدراجات و جولة على الأقدام. نهج معقدويضمن فعالية العلاج ونتائج مستدامة يمكن الحفاظ عليها لسنوات عديدة.

ويشير الخبراء إلى أن طرق علاج القدم المسطحة تعتمد على نوعها: طولية، عرضية، مجتمعة (طولية عرضية) أو أروح.

على الرغم من أن قدرة جراحي العظام على علاج القدم المسطحة لدى البالغين بالطرق المحافظة تقتصر اليوم على العلاج الطبيعي والتدليك وإجراءات العلاج الطبيعي واستخدام النعال العظمية. لا توجد "حبوب للأقدام المسطحة": الاستعدادات الدوائيةلا يمكن تقوية العضلات التي تحافظ على ارتفاع القوس الأمثل، أو تصحيح ضعف السفاق الأخمصي، وأوتار العرقوب والأوتار الظنبوبية، أو إعادة عظام القدم إلى وضعها الطبيعي.

قد تصبح القدم مسطحة مع التقدم في السن أو مرحلة المراهقة، أثناء الحمل، أثناء السكرىوزيادة ضغط الدم. وبالطبع مع زيادة الوزن. لذا يوصي أطباء العظام بشدة بخسارة الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة زيادة الوزنوإلا فلا يمكن تجنب التطور السريع للأقدام المسطحة وتشوه عظام ومفاصل القدم.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الدواء غير قادر على "شفاء القدم المسطحة" عند البالغين - على سبيل المثال، مثل التهاب الحلق أو البواسير. والعلاج المسطحة الطولية(النوع الأكثر شيوعا من هذا المرض) هو الوقاية مزيد من التطويرالأمراض، وكذلك في تخفيف الألم.

علاج القدم المسطحة عند البالغين

العلاج الرئيسي للقدم المسطحة من الدرجة الأولى (الطولية، المستعرضة، مجتمعة)، عندما لا يكون هناك علامات واضحةتشوهات العظام – العلاج الطبيعي، التدليك (القدمين، المناطق مفصل الكاحلوعضلات الساق)، حمامات القدم الدافئة مع ملح الطعام.

يتم علاج القدم المسطحة المستعرضة، وكذلك علاج القدم المسطحة مجتمعة في المرحلة الأولى من المرض، باستخدام طرق مماثلة. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لجميع أنواع أمراض القوس، يجب على النساء تجنب الكعب الأكبر من 3-4 سم، وكذلك الأحذية ذات الأصابع المدببة. ويجب عليك عدم ارتداء الأحذية الضيقة والمداسة على الإطلاق!

علاج القدم المسطحة من الدرجة الثانية عند البالغين، باستثناء تمارين خاصة(أي منها - انظر المزيد في قسم تمارين لعلاج الأقدام المسطحة) والتدليك، ويشمل إجراءات جسدية مختلفة: تطبيقات البارافين والأوزوكيريت، والرحلان الصوتي بالموجات فوق الصوتية مع الكورتيكوستيرويدات والرحلان الكهربائي مع المسكنات (للحالات الشديدة متلازمة الألم)، العلاج المغناطيسي. بالنسبة للأقدام المسطحة الطولية، عندما تبدأ القدم في "السقوط" إلى الداخل (أي يكون هناك كب للقدم)، فمن المستحسن ارتداء مستمر(8 ساعات على الأقل يوميًا) نعال داعمة للقوس. وعلاج القدم المسطحة المستعرضة في هذه المرحلة يتضمن تصحيح شكل القدم باستخدام أصفاد خاصة لمقدمة القدم مما يساعد على إبطاء عملية تضخم الرأس الأول عظم مشط القدم. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك حاجة إلى أحذية لعلاج الأقدام المسطحة، لأنه مع الأقدام المسطحة المستعرضة والمدمجة يكون هناك انحراف في عظام مشط القدم، وانحراف للخارج في إصبع القدم الكبير، بالإضافة إلى زيادة في الغضروف بين كتائب الجزء المتبقي. أصابع.

أحذية علاج القدم المسطحة هي أحذية تقويم العظام، والتي يتم ارتداؤها غالبًا في حالات القدم المسطحة الواضحة (أي الدرجة 2 و 3 قدم مسطحة) والتي يصفها طبيب العظام بعد الفحص. "العمل" الأكثر فعالية هو أحذية العظام التي يصنعها متخصصون بناءً على طلب فردي - بناءً على قالب القدم.

علاج القدم المسطحة من الدرجة الثالثة، والتي يوجد فيها خلل في التوازن والدفع في القدم، يتلخص في العلاج الطبيعي، وارتداء أحذية العظامبالإضافة إلى تخفيف الآلام التي تشعر بها في الكاحلين والركبتين والوركين وأسفل الظهر والظهر. مع هذه الدرجة من القدم المسطحة، يتعين على جراحي العظام في بعض الأحيان البدء في العمل (العلاج الجراحي للقدم المسطحة - انظر أدناه).

بالإضافة إلى أداء تمارين خاصة وتدليك القدم بانتظام، فإن علاج القدم المسطحة الأروح - وهي القدم المسطحة الطولية المعقدة بسبب الأقدام الأروح (على شكل X) - يشمل استخدام نعال تقويمية فردية وارتداء أحذية تقويمية مع دعامات قوسية وظهور عالية. سيؤدي ذلك إلى كبح تباعد القدمين وتصحيح التركيز عليها الذي يميز هذا المرض. الجوانب الداخليةعند المشي. يصنف جراحو العظام هذا النوع من القدم المسطحة على أنه عيوب خلقيةالمرتبطة بالضعف المحدد وراثيا النسيج الضامالأوتار والأربطة.

بالمناسبة، يتم علاج القدم المسطحة الخلقية، والتي لوحظت في ما لا يزيد عن 3٪ من الحالات ويصعب تشخيصها، في جراحة العظام السريرية باستخدام الطرق المذكورة أعلاه، والتي تساعد على تقوية العضلات والأربطة.

علاج القدم المسطحة مع التهاب المفاصل

نظرًا لأن القدم ذات الأقدام المسطحة لا تتأقلم بشكل جيد مع وظيفتها كممتص للصدمات، فإن جزءًا كبيرًا من الأحمال الديناميكية الصاعدة التي تحدث عند المشي يجب أن تتعرض لها غضاريف الركبتين و مفاصل الورك. الغضاريف المفصليةقد لا يكونون قادرين على تحمل الأحمال الزائدة غير المعتادة بالنسبة لهم، ثم تبدأ التغييرات التنكسية التصنعية الأنسجة الغضروفية(التهاب المفاصل)، وبعد ذلك - التشوه أنسجة العظامالمفاصل. مع القدم المسطحة المستعرضة، غالبًا ما يتطور التهاب المفاصل في مفاصل إصبع القدم الكبيرة ومفاصل مشط القدم.

مع الاستمرار في ارتداء النعال ودعامات القوس، والقيام بالعلاج الطبيعي قدر الإمكان، عليك أن تبدأ علاج القدم المسطحة المصابة بالتهاب المفاصل. في معظم الحالات، يصف الأطباء مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، التي تخفف الألم والالتهاب في المفاصل. يعني ل التطبيق المحلي- المراهم والمواد الهلامية ديكلوفيناك، ايبوبروفين (تخفيف عميق)، كيتونال (جل فاستوم) - يجب وضعها على الجلد فوق المفصل مرتين في اليوم.

يتم أيضًا علاج الألم الناتج عن الأقدام المسطحة عن طريق تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق الفم. هذه هي ديكلوفيناك (ناكلوفين، أورتوفين)، ايبوبروفين (إيبوبركس، إيبوبروم، نوروفين)، تينوكتيد، إلخ. يؤخذ ديكلوفيناك عن طريق الفم قبل الوجبات، بمقدار نصف قرص أو قرص كامل ثلاث مرات في اليوم؛ ايبوبروفين - 200 ملغ ثلاث مرات في اليوم. ويتم تناول كبسولات Tenoctil 20 ملغ (كبسولة واحدة) مرة واحدة يوميًا، أثناء التفاقم - كبسولتين مرة واحدة يوميًا لمدة يومين، وفي الأيام الخمسة التالية مرة أخرى كبسولة واحدة يوميًا.

يتم تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن الأقدام المسطحة باستخدام كمادات البيشوفيت، والتي يتم إجراؤها ليلاً - كل يوم لمدة 12-14 يومًا على الأقل. ولفرك منطقة المفصل المصاب، يتم استخدام عقار ديكراسين - 20 نقطة لكل مفصل، يوميًا أو كل يومين لمدة 15-18 يومًا.

لعلاج التهاب المفاصل مع الأقدام المسطحة وجميع العمليات التنكسية في الغضروف، يتم استخدام أدوية حماية الغضروف مثل Artron flex، Teraflex، Chondroitin complex، وما إلى ذلك، وبالتالي، يتم وصف كبسولات Teraflex من قبل جراحي العظام 1 جهاز كمبيوتر. ثلاث مرات في اليوم - خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من العلاج، ثم - كبسولة واحدة مرتين في اليوم. مدة العلاج شهرين على الأقل.

من أجل استعادة أنسجة الغضروف في المفاصل، يتم وصف أجهزة حماية الغضروف للحقن في المفصل: Adant (هيالورونات الصوديوم)، Alflutop، Gialgan Fidia، Sinokrom، Sinvisc، إلخ.

علاج القدم المسطحة عند الأطفال والمراهقين

وفقا لأطباء عظام الأطفال، علاج فعالمن الممكن أن تكون الأقدام المسطحة عند الأطفال حتى عمر ست سنوات كحد أقصى، حيث أنه بحلول هذا الوقت يكون تكوين القدم قد اكتمل.

في العامين الأولين من الحياة، يكون لدى جميع الأطفال أقدام مسطحة طولياً، وهذا أمر طبيعي. هذا هو السبب في أنه يمكن إجراء تشخيص دقيق للأقدام المسطحة في موعد لا يتجاوز ثلاث إلى خمس سنوات، على الرغم من أنه من أجل الكشف عن الأمراض الخلقية الواضحة في الجهاز العضلي الهيكلي، يجب على طبيب العظام فحص الأطفال حديثي الولادة خلال الشهر الأول بعد الولادة، في سنة واحدة وعند ثلاث سنوات. بالمناسبة، يتم اكتشاف القدم المسطحة الخلقية في وقت مبكر جدًا - بمجرد أن يقف الطفل على قدميه.

لذلك، عندما لا يستطيع طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات الوقوف لمدة 30-40 دقيقة سيرا على الأقدام ويطلب من والدته أن تأخذه بين ذراعيها، فقد حان الوقت لاستشارة طبيب العظام.

لا تختلف طرق علاج الأقدام المسطحة عند الأطفال عن تلك المستخدمة عند البالغين، ويتم التركيز على ذلك علاج بدنيوالتدليك والأحذية المناسبة. يجب أن يكون للحذاء المناسب للطفل كعب صلب يثبت الكعب على ارتفاعه الكامل، ونعل صلب مرن ودعامة لمشط القدم. وهذا ينطبق أيضًا على الأحذية الصيفية. ولكن، كما يؤكد الخبراء، حتى سن الثانية، يجب أن يظل حذاء الطفل بدون دعم لمشط القدم.

ومن المهم أيضًا ارتداء النعال الداخلية لعلاج القدم المسطحة، والتي يجب أن يصف طبيب العظام النوع المحدد منها. يتم تصحيح قوس القدم ووقف هبوطه في مرحلة الطفولة بسبب حقيقة أن النعال العظمية تساعد في وضع القوس بشكل أكثر فسيولوجيًا وتوزيع الحمل على القدمين بشكل صحيح عند المشي.

ويجب على الآباء أن يأخذوا ذلك بعين الاعتبار سن ما قبل المدرسةجميع التدابير المتخذة في مكافحة القدم المسطحة يمكن أن تعطي الحد الأقصى نتيجة ايجابية. بادئ ذي بدء، لأنه في مرحلة الطفولة تكون مرونة العضلات أعلى بكثير، فإن عملية تطور تعصيب العضلات (المحرك النهايات العصبية) لم تكتمل بعد، والعلاقة بين العضلات وأوتارها تجعل من الممكن بمساعدة الهدف التأثير الجسدي (تمارين علاجية) تقوية الجهاز الرباطي للعضلات الهيكلية.

علاج القدم المسطحة لدى المراهقين، الذي يتم تنفيذه وفقًا للمبادئ الموصوفة بالفعل، يسمح (كما هو الحال عند البالغين) فقط بتصحيح عيب قوس القدم بدرجة أو بأخرى. وفقًا للعديد من الخبراء ، في مرحلة المراهقة ليس من الممكن القضاء تمامًا على الأقدام المسطحة الموروثة. السبب الرئيسي هو أن القدم تكونت تشريحيًا، ولكنها تستمر في النمو - مثل جميع عظام الهيكل العظمي. ولكن في الوقت نفسه، يتم إنشاء الجهاز المفصلي، وكذلك نسبة العضلات والأوتار المتأصلة في البالغين، بحلول سن 14-15.

العلاج الجراحي للقدم المسطحة

يعتبر العلاج الجراحي للأقدام المسطحة حلاً في حالة وجود تشوهات شديدة التعقيد في القدم تمنع المشي. العمليات الجراحية على القدم معقدة، ولا يمكن ضمان النتيجة الإيجابية، أي استعادة الارتفاع التشريحي لقوس القدم ووظائفه.

بعض من الأكثر شيوعا العمليات الجراحيةفي علاج القدم المسطحة:

• قطع العظم التصحيحي (تشريح) جزء من عظم مشط القدم الأول مع إزاحته للداخل في الاتجاه الصحيح- يتم إجراؤه للقدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الأولى والثانية؛
• الاستئصال الإسفيني التصحيحي (استئصال) رأس عظم مشط القدم الأول (للقدم المسطحة المستعرضة)؛
• التثبيت في حالة عدم الحركة (إيثاق المفصل) لمفصل مشط القدم الأول على شكل إسفين (مع انحراف خارجي لإصبع القدم الأول مع القدم المسطحة المستعرضة) ؛
• الجراحة التجميلية للأوتار العضلية للقوس المستعرض للقدم (للقدم المسطحة المستعرضة) ؛
• رأب الوتر الترميمي (للقدم المسطحة المستعرضة).

ليس بعيدًا عن هذا القائمة الكاملةانه واضح العلاج الجراحيالقدم المسطحة في معظم الحالات تتعلق بالقدم المسطحة المستعرضة. وهذا ليس من قبيل الصدفة: وفقا للإحصاءات الطبية، فإن المرضى الذين يعانون من هذا النوع من أمراض قوس القدم يشكلون أكثر من 60٪ من المرضى الذين تقدموا بطلب للحصول على الرعاية الطبيةحول الأقدام المسطحة.

علاج القدم المسطحة في المنزل

في واقع الأمر، العلاج المنزليالقدم المسطحة، أي اتباع تعليمات الطبيب في المنزل، لا تختلف كثيراً عن علاج العديد من الأمراض الأخرى. الشيء الوحيد الذي لا يمكن القيام به في المنزل هو إجراءات العلاج الطبيعي بالأجهزة: سيتعين عليك الذهاب إلى العيادة.

جميع العلاجات الأخرى للأقدام المسطحة في المنزل لا تتطلب مؤهلات طبية، لأنه يمكن لأي شخص إتقان التدليك والعلاج الطبيعي. الشيء الرئيسي هو الصبر والمثابرة والإيمان بأن كل هذا سيساعد.

يتم عمل حمامات القدم بملح الطعام بمعدل ملعقة كبيرة من الملح لكل لتر من الماء، ولا تزيد درجة حرارة الماء عن +40-42 درجة مئوية، ومدة هذا الإجراء اليومي 15-20 دقيقة.

يتضمن العلاج المنزلي للأقدام المسطحة أيضًا تحفيز نقاط الانعكاس في القدمين، والتي تحدث عند المشي حافي القدمين في الصيف عبر غابة عشبية، أو على طول ضفة نهر رملية أو حصى البحر، أو في ساحة بالقرب من منزل ريفي أو كوخ ريفي. وفي الخريف والشتاء يمكنك استخدامه خاصة لتقوية عضلات القدم عند الأطفال حصيرة التدليكلعلاج القدم المسطحة. يمكنك شرائه، ويمكنك أن تفعل ذلك بنفسك حرفيا من المواد الخردة، وأزرار الخياطة إلى قطعة (90 × 90 سم) من أي قماش سميك أو لصق الفاصوليا الجافة، والحصى البحرية، وما إلى ذلك. يمكنك شراء أسطوانة تدليك، ولكن "فقط في "العلبة" المخزنة في الميزانين هي عداد خشبي مناسب تمامًا. من دون أدنى شك، من الجيد أن يكون لديك مدلك مناسب لعلاج الأقدام المسطحة: يمكن أن يكون ميكانيكيًا، أو مدلكًا، أو مضغوطًا، أو اهتزازيًا. ومع ذلك، إذا حكمنا من خلال مراجعات المرضى الذين يعانون من أقدام مسطحة، فلن تحل أجهزة محاكاة علاج الأقدام المسطحة محل التدليك اليدوي التقليدي.

بالطبع، من الأفضل الذهاب إلى أخصائي التدليك الطبي عدة مرات، ثم القيام بذلك بنفسك. علاوة على ذلك، فإن تقنيات التدليك الأساسية للأقدام المسطحة بسيطة للغاية:

• تحتاج إلى تدليك ساقيك من الكاحلين إلى الفخذ من الأسفل إلى الأعلى (التمسيد، التربيت، الفرك)؛
• تحتاج إلى تدليك القدم وجانبها الخلفي (من أصابع القدم إلى الكاحل) عن طريق الفرك، أي بحركات دائرية لأطراف الأصابع المتصلة ببعضها البعض، أو بحافة راحة اليد عبر القدم؛
• يمكن أيضًا تدليك قوس القدم باستخدام "سلسلة من التلال"، والتي تتكون من مفاصل الكتائب القريبة للأصابع الأربعة عندما يتم ضغط اليد في قبضة اليد (وبعبارة أخرى، "المفاصل")؛
• ومن الأفضل فرك الكعبين (بالتناوب)، وكذلك قواعد أصابع القدم على جانب القدم، وذلك عن طريق ثني الساق عند الركبة، بأربعة أصابع متصلة من كلتا اليدين ( الابهامالأيدي - في الارتفاع).

لا تتطلب كل قدم أكثر من 5 دقائق، لذلك لن يستغرق هذا التدليك الكثير من الوقت، ولكن يجب القيام به يومياً، ويفضل في المساء. ولكن يجب عليك أداء تمارين لعلاج القدم المسطحة لمدة 20 دقيقة على الأقل، وإذا أمكن، مرتين في اليوم.

تمارين لعلاج القدم المسطحة

يتم إجراء جميع التمارين لتقوية الأربطة والعضلات ذات الأقدام المسطحة حافي القدمين فقط. لذا، نقوم أولاً بالتمارين أثناء الوقوف: نسير على أصابع قدمينا، ثم على أعقابنا؛ ثم نتحرك بأقدامنا إلى الداخل. التالي: أثناء الوقوف، قم بلف قدميك من أخمص القدمين إلى الكعب وفي الاتجاه المعاكس (20 مرة). نقف على قطعة خشبية يبلغ طولها حوالي متر، ونضعها على القدمين (قوس القدمين على الكتلة، والكعب وأصابع القدم على الأرض). البقاء في نفس الموقف، والتحرك على طول الكتلة بخطوة ممتدة. وأخيرًا، نقف على الأرض، ونجلس القرفصاء 6-8 مرات دون أن نرتفع على أصابع قدمنا ​​(الكعب على الأرض).

يتم أداء التمارين التالية أثناء الجلوس (10 مرات):

• ارفع ساقيك فوق الأرض وقم بتدوير قدميك يمينًا ويسارًا؛
• ارفعي قدميك على الأرض نحو ساقيك، مع وضع كعبيك على الأرض؛
• قدمك على الأرض، دون رفع أصابع قدميك عن الأرض، ارفع كعبك لأعلى، مما يؤدي إلى إجهاد مشط القدم وعضلات أسفل الساق؛
• قدم على الأرض، دون رفع الكعب من الأرض، اضغط على أصابع قدميك إلى الداخل - نحو الكعب؛
• قدمك على الأرض، دون رفع الوسادات عن الأرض، ارفع كل أصابع قدميك للأعلى؛
• الموقف هو نفسه، ارفع الإبهام فقط؛
• بنفس الوضعية، دحرجة كرة صغيرة بقدمك ذهابًا وإيابًا (من الكعب إلى قاعدة أصابع القدم)؛
• في نفس الوضع، أمسك كرة أكبر بقدميك، وثبتها فوق الأرض لمدة 5 ثوانٍ، وقم بخفضها في مكانها؛
• في نفس الوضع، دون رفع الكعب، استخدم أصابع كلا القدمين (ثنيهما تحت القدم) لتجميع منشفة أو أي قطعة قماش موضوعة على الأرض.

علاج القدم المسطحة بالعلاجات الشعبية

أفضل علاج للأقدام المسطحة بالعلاجات الشعبية هو ركوب الدراجات حافي القدمين! لأنه لا مغلي ولا صبغات اعشاب طبيةفي هذه الحالة هم عاجزون. لكن استخدام الدواسات عبارة عن تدليك، وآلة للياقة البدنية، وجزئيًا، علاج طبيعي...

مثل العلاج الشعبيلعلاج القدم المسطحة مع التهاب المفاصل، يتم تقديم الكمادات على المفصل المؤلم في الليل - من أوراق الملفوفمن أوراق البتولا المطبوخة على البخار في الماء المغلي، من الطين، من العسل مع الملح أو عصير الفجل الأسود، وكذلك من دقيق الجاودار مع الأمونيا.

هناك وصفة لمرهم لآلام المفاصل يعتمد على ملح الطعام (200 غرام) ومسحوق الخردل (100 غرام) ويجب خلطهما بكمية قليلة من الكيروسين لتكوين عجينة متوسطة السماكة. هذا المرهم المعالجين التقليديينيوصى باستخدامه ليلاً، مع فركه على المنطقة فوق المفصل حتى يتم امتصاصه بالكامل.

وصفة مرهم أخرى من الم المفاصل: خذ نبتة سانت جون الجافة واليارو والمريمية بنسبة 2:1:1، واطحنها في مطحنة القهوة واخلطها مع الفازلين أو شحم الخنزير. تطبيق 1-2 مرات في اليوم، ولف المفصل بحرارة.

أقدامنا تؤدي أداءً جيدًا بفضل بنيتها المقوسة الوظائف الأساسيةعند المشي. وفي الوقت نفسه، تعد القدم العنصر الأكثر "تحملًا" في الجهاز العضلي الهيكلي البشري، ويتيح لنا علاج القدم المسطحة تقليل الأحمال الزائدة على الأطراف السفلية والعمود الفقري، وبالتالي الحفاظ على البنية الداعمة للقدم. جسم.

ملاحظة. تعتبر مشكلة القدم المسطحة موضوع العديد من الدراسات العلمية. على وجه الخصوص، أظهرت الدراسات التي أجرتها مجموعة من جراحي العظام الأمريكيين أنه في عينات أنسجة الأوتار التي تم الحصول عليها أثناء العمليات على أوتار قوس القدم لدى المرضى البالغين الذين يعانون من أقدام مسطحة مكتسبة، هناك محتوى متزايد من الإنزيمات المحللة للبروتين القادرة على تكسير الإيلاستين والكولاجين - البروتينات الرئيسية للأنسجة الضامة، بما في ذلك الأوتار والأربطة. ربما هذا هو الطريق إلى الاكتشاف الأسباب الحقيقيةضعف أربطة القدم، ومن ثم سيتم أخيرًا إيجاد علاج فعال للأقدام المسطحة.

الأقدام المسطحة هي تجانس التجاويف الأخمصية الطبيعية (الأقواس) للقدم - الطولية والعرضية. الأقدام المسطحة ليست فقط مشكلة جماليةبسبب تشوه القدم، ولكن أيضًا يؤدي إلى تفاقم نوعية الحياة جسديًا، مصحوبًا بالتورم والألم والتشنجات، زيادة التعبالساقين

بسبب فقدان وظيفة امتصاص الصدمات في القدم، يزداد الحمل على مفاصل الساقين والعمود الفقري بشكل كبير، مما يؤدي إلى تدهورها المبكر. بدأ العلاج في المراحل الأولى‎يساعد على تقليل خطر حدوث مضاعفات. سيتم توضيح كيفية علاج القدم المسطحة أدناه.

نتائج العلاج تعتمد على العمر

عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات، يمكن علاج القدم المسطحة الخلقية أو الكساحية بالكامل باستخدام مجموعة من الأساليب المحافظة، خاصة إذا بدأ العلاج مبكرًا - من عمر سنتين إلى أربع سنوات.

خلال فترة المراهقة الأساليب المحافظةلا تسمح بشفاء القدم المسطحة تمامًا، ومع ذلك، فإن الارتداء المستمر لدعامات القوس والتمارين العلاجية المنتظمة يمكن أن يبطئ بشكل كبير أو حتى يوقف عملية تشوه القدم. من أجل الإنجاز أفضل النتائجقد يوصي الطبيب بالعلاج الجراحي. تعتبر العمليات الجراحية في هذا العصر فعالة ومنخفضة الصدمة، وبعدها يمكنك المشي بدون عكازات على الفور تقريبًا.

للبالغين معاملة متحفظةيساعدك على الشعور براحة أكبر، ويمكنه، بدرجة أو بأخرى، إبطاء نزول قوس القدم والتشوه المرتبط به. في مرحلة البلوغ، من المستحيل القيام بالتدخلات الجراحية منخفضة الصدمة والتي تكون فعالة عند المراهقين. جراحةيتضمن تثبيت القدم على المدى الطويل باستخدام جبيرة واستخدام العكازات.

تعتمد فعالية علاج الأشكال المكتسبة من القدم المسطحة بشكل مباشر على فعالية علاج المرض الأساسي. وهكذا، مع اعتلال العدلات السكري، تكون الأقدام المسطحة مع احتمال كبيرلن يتقدم حتى مستقر مستوى منخفضسكر الدم

العلاج من الإدمان

من المستحيل ليس فقط علاج القدم المسطحة بالأدوية، ولكن حتى التأثير على تقدم العملية بشكل طفيف. لذلك، توصف الأقراص فقط في حالة الألم الشديد. عادة ما توصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لتخفيف الألم.

العلاج بالنعال العظام

يتم تحقيق نتائج جيدة في علاج القدم المسطحة لدى الأشخاص من أي عمر من خلال دعامات مشط القدم العظمية، المصنوعة بشكل فردي لكل قدم، مع مراعاة جميع السمات التشريحية.

عادة ما تكون هذه النعال مصنوعة من البلاستيك، الذي يكون مرنًا عند تسخينه، ولكنه يصبح جامدًا عندما تنخفض درجة الحرارة. ولصنع نعل للقدم، يتم تسخين المادة بمجفف شعر، وبعد ذلك يتم وضعها تحت القدم للحصول على نوع من الجبيرة. قبل إجراء دعم مشط القدم، يتم رفع قوس القدم باستخدام شريط، ولتشكيل قوس عرضي، يتم وضع وسادة خاصة أسفل النعل الفارغ.

يمكن صنع دعامات مشط القدم هذه للأحذية بدون كعب أو ذات الكعب.

يمكن أن يوفر ارتداء أجهزة تقويم العظام علاجًا كاملاً لمدة تصل إلى سبع سنوات إذا بدأ العلاج في عمر سنتين إلى ثلاث سنوات. يحتاج الأطفال إلى تغيير دعامات القوس في كثير من الأحيان بما يتوافق مع نمو أقدامهم.

عند المراهقين والبالغين، يؤدي ارتداء النعال إلى جعل المشي أكثر راحة ويبطئ أو يوقف تطور المرض. في البداية، قد تبدو دعامات مشط القدم غير مريحة عند ارتدائها، ولكن عندما تعتاد عليها، ستشعر بالراحة.

العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي، خاصة مع استخدام النعال ودعامات القوس، يعطي تأثيرًا علاجيًا جيدًا.

يتم استخدام الطرق التالية لعلاج القدم المسطحة:

• معالجة الأجهزة
• العناية بالمتجعات;
• العلاج الطبيعي.

يهدف العلاج الطبيعي إلى تقوية الجهاز العضلي الرباطي لقوس القدم وتخفيف الألم.

من أساليب الأجهزة، التحفيز الكهربائي العضلي الأمامي العضلة الظنبوبية، العلاج بالنبضات، العلاج بالموجات فوق الصوتية، الرحلان الصوتي للغضروف، الرحلان الكهربائي بالطين العلاجي.

التدليك - العجن اليدوي للقدمين والساقين - يتم بواسطة متخصص.

يشمل علاج السبا استخدام الطين على شكل "جوارب" أو "جوارب". يمكن استبدال الأوساخ بالبارافين أو الأوزوكريت. لتخفيف الألم، يشار إلى حمامات القدم دوامة.

التنفيذ المنتظم تمارين علاجية- ربما هذا هو الأكثر علاج فعالأقدام مسطحة.

تشمل تمارين الجمباز حركات الانزلاق والدحرجة للقدم، ودس أصابع القدم. يمكن للأطفال الصغار أن يهتموا بالجمباز من خلال تقديمهم لهم خيارات غير عادية: التقط الألعاب والأشياء الصغيرة من الأرض بأصابع قدميك أو قف لبعض الوقت على كرة متوسطة الحجم، مع الحفاظ على توازنك (بدعم من البالغين).

فيما يلي أمثلة للتمارين التي يجب القيام بها يوميًا.

الطرق التقليدية

من الطرق التقليديةيعد المشي على الأسطح المختلفة في الطبيعة فعالاً بشكل خاص. العيب الوحيد هو أن مثل هذا العلاج لا يمكن إجراؤه إلا في الموسم الدافئ.

من الأفضل المشي حافي القدمين على الرمال الدافئة أو إبر الصنوبر.

ايضا في الأغراض الطبيةيمكنك استخدام جذع شجرة - تحتاج إلى الوقوف عليه بحيث يكون كعبك على جانب واحد وإصبع قدمك على الجانب الآخر، وتتحرك بشكل جانبي من النهاية إلى النهاية.

العلاج الجراحي للقدم المسطحة

عندما يتم توفير التدخلات الجراحية الطولية المختلفة. يتم إجراء العملية عادة عندما درجات عاليةأقدام مسطحة من أي نوع، عندما لا تجلب الأساليب المحافظة الراحة.

تصلب المفاصل تحت الكاحل

يتم إجراء العملية على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عشرة إلى ثلاثين عاما والذين يعانون من. الجوهر تدخل جراحي– في تصحيح قوس القدم باستخدام زرعة تيتانيوم يتم تركيبها بين الكاحل و العقبي. يتم إصلاح الزرع الكاحل، يحرمها الحركة المفرطةوالتي توفر الدعم للقوس الطولي للقدم.

تستمر العملية حوالي نصف ساعة وتتطلب الإقامة في المستشفى لمدة 24 ساعة. تتم إزالة الغرز بعد أسبوعين.

يمكن إجراء مثل هذا التدخل على كلا القدمين في نفس الوقت، لأنه بعد العملية يمكنك المشي مباشرة بدون عكازات ولا يلزم وجود جبيرة جبسية. يمكن ممارسة التمارين الرياضية بعد ثلاثة أشهر من التدخل.

هذا النوع من العمليات مثالي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عشرة إلى عشرين عامًا والذين يعانون من أقدام مسطحة متوسطة الخطورة.

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن عشرين عامًا، وكذلك المراهقين الذين يعانون من درجة شديدةالأقدام المسطحة، إلى جانب تركيب الزرعات، يتم إجراء جراحة تجميلية للأوتار. بعد هذه العملية، سوف تحتاج إلى ارتداء الجبيرة لمدة شهر ونصف. خلال هذه الفترة، لا يمكنك الاعتماد على قدمك، ويجب عليك استخدام العكازات، لذلك لا يمكن إجراء العلاج المتزامن لكلا القدمين. يوصى بإجراء العملية على القدم الثانية في موعد لا يتجاوز عام واحد.

بعد مرور بعض الوقت، يجب إزالة الغرسة. يحتاج البالغون إلى مثل هذه الجراحة في المتوسط ​​بعد سنة ونصف من التثبيت. عند الأطفال، تتم إزالة الغرسة عند بلوغهم سن السابعة عشرة أو الثامنة عشرة.

بعد إزالة الغرسة، تحتفظ القدم بشكلها الصحيح.

للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن ثلاثين عامًا، يتم إجراء إيثاق المفصل - تثبيت المفاصل باستخدام طريقة "الانصهار". مثل هذه العمليات مؤلمة ولا تقضي على التشوه تمامًا.

العلاج الجراحي للقدم المسطحة المستعرضة

يؤدي تنعيم القوس المستعرض للقدم إلى تسطيح الجزء الأمامي منها وانحناء إصبع القدم الكبير وبروز مفصلها إلى الخارج - تكوين ما يسمى بـ "العظم" والذي يسبب الكثير من المعاناة لأصحابه (هذا غالبًا ما يتم ملاحظة التشوه عند النساء).

لو العلاج المبكرتتكون هذه الحالة من جزئية أو إزالة كاملةهذا "العظم" مع الحفاظ على تشوه القدم، يتم الآن إجراء عمليات منخفضة الصدمة على الأربطة والعضلات، مما يجعل من الممكن تصحيح القوس المستعرض و"وضع" عظم مشط القدم.

يتم تنفيذ مثل هذه العمليات في أغلب الأحيان تحت تخدير موضعيوتستمر حوالي ساعة. يبقى المريض في المستشفى من عدة ساعات إلى يوم واحد. يمكنك الاتكاء على ساقك في اليوم الأول بعد الجراحة بشرط تقليل الحمل. يتم رفع هذه القيود بعد أسبوع، وبعد أسبوع آخر تتم إزالة الغرز. بعد ثلاثة أسابيع من التدخل، يتم استعادة وظيفة القدم بالكامل. بعد العملية، يوصف لك ارتداء النعال الطبية لمدة ستة أشهر. بعد هذا العلاج، فإن احتمال الانتكاس منخفض للغاية.