عنوان:

الأمراض الوظيفية الجهاز العصبي، أو العصاب، هي أنواع مختلفة من الاضطرابات النشاط العصبيحيث لا توجد تغيرات عضوية واضحة في الجهاز العصبي أو الأعضاء الداخلية.

وصف I. P. Pavlov العصاب على النحو التالي: "من خلال العصاب نفهم الانحرافات المزمنة (التي تستمر لمدة أسبوع أو أشهر أو حتى سنوات) للنشاط العصبي العالي عن القاعدة".

من أجل تقديم آلية التأثير العلاجي للتمارين البدنية للعصاب بشكل أكثر وضوحا، دعونا نتعرف لفترة وجيزة على بنية ونشاط الجهاز العصبي البشري. يلعب الجهاز العصبي دورًا رائدًا في تنظيم نشاط الأعضاء الداخلية ويزود الشخص باتصال لا ينفصم مع بيئة خارجية.

ينقسم الجهاز العصبي إلى مركزي ومحيطي.

يتكون الجهاز العصبي المركزي من الدماغ و الحبل الشوكيوالمحيطية - من أعصاب عديدة تمتد من الحبل الشوكي والدماغ وعدد من مجموعات الخلايا العصبية الموجودة في مختلف الأجهزةوالأنسجة خارج الجهاز العصبي المركزي.

وتنقسم الأعصاب المحيطية إلى جاذبة مركزية وطاردة مركزية. تنقل الأعصاب الجاذبة الإثارة من أجزاء مختلفة من الجسم إلى الجهاز العصبي المركزي، وأعصاب الطرد المركزي - من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد والأعضاء الداخلية الأخرى، مما يسبب نشاطها وينظمه.

يتم إدراك أنواع مختلفة من التأثيرات التي تمارسها البيئة الخارجية والداخلية على الجسم من خلال أجهزة التحليل. يدرك المحللون تصرفات المحفزات المختلفة من البيئة الخارجية - الضوء والصوت والميكانيكية ودرجة الحرارة والكيميائية وغيرها.

هناك محللون يدركون التغيرات أثناء تقلص العضلات أو استرخائها ومتى التركيب الكيميائيالدم، والضغط في الأوعية الدموية.

ينتقل الإثارة من المحلل إلى الجهاز العصبي المركزي من خلال الخلايا العصبية وعملياتها. الرابط النهائي للمحلل هو الخلايا العصبية نصفي الكرة المخيةمخ.

تهيج العمل على المحللين يسبب ردود فعل مختلفةجسم. استجاباتتسمى ردود الفعل.

تنقسم جميع ردود الفعل إلى غير مشروطة ومشروطة.

ردود الفعل غير المشروطة هي ردود أفعال فطرية موروثة من الوالدين وتطورت خلال التطور التطوري الطويل للشخص.

أمثلة بدون ردود الفعل المشروطةقد يشمل إفراز اللعاب عند إدخال الطعام إلى الفم، وسحب اليد عند الحقن، واليقظة عند سماع صوت غير عادي، وما إلى ذلك. ردود الفعل غير المشروطةلها أهمية كبيرة في حياة الإنسان، لكنها لا تزال غير كافية لتكييف الجسم مع الظروف البيئية المتغيرة باستمرار. ويتم تنفيذ هذه الوظيفة الأكثر أهمية (التكيف) عن طريق ردود الفعل المشروطة.

ردود الفعل المشروطة هي تلك التي يكتسبها الشخص أو الحيوان طوال حياته في عملية تراكم الخبرة الفردية. على سبيل المثال، استجابة لإشارة المرور الحمراء، وهي عبارة عن تحفيز مشروط، يقوم السائق بسلسلة من الحركات تؤدي إلى توقف السيارة. اعتمادا على ظروف معينة، مع المشاركة الإلزامية للقشرة الدماغية، تنشأ ردود الفعل أو تتحسن أو تستمر أو تتلاشى.

الميزة الأكثر أهمية لتشكيل ردود الفعل المشروطة لدى البشر هي أنه يمكن تشكيلها عندما يتم تعزيزها بواسطة المحفزات اللفظية (التعليمات اللفظية، الأوامر، إلخ).

من خلال دراسة أنماط ظهور ردود الفعل المنعكسة المشروطة ودورها وانقراضها، درس I. P. Pavlov وطلابه بالتفصيل عمليات الإثارة والتثبيط التي تتطور في القشرة الدماغية، والتي تعتبر أساسية في نشاط الجهاز العصبي المركزي.

الإثارة يتوافق مع الحالة النشطة، والتثبيط - الراحة النسبية.

من الضروري أيضًا التطرق إلى ميزة أخرى للنشاط العصبي العالي. في معظم الحالات، في فترات زمنية معينة، تتناسب حياة الناس مع إطار معين، وتسير بطريقة نمطية قياسية، على سبيل المثال، في المدرسة، في الجامعة، في مؤسسة، في مصنع، في دار ضيافة، في مصحة، وما إلى ذلك. وكل طريقة الحياة المألوفة هذه، تكرر الروتين الخارجي بشكل رتيب، النظام الخارجيتنعكس وتتشكل الأفعال والتقنيات والأفعال في القشرة الدماغية كجهاز داخلي محدد ومتماسك للعمليات العصبية. هذا هو ما يسمى بالصورة النمطية الديناميكية، أي نظام من ردود الفعل المشروطة الثابتة والمترابطة والتي تعمل بشكل متسلسل.

إن عملية تكوين أو تطوير الصورة النمطية الديناميكية هي عمل الجهاز العصبي، الذي يعتمد توتره على مدى تعقيد الصورة النمطية وعلى الخصائص الفردية للكائن الحي.

أثبت علماء الفسيولوجيا السوفييت أنه من الأسهل على الجهاز العصبي، حتى في الظروف الصعبة، تكرار نفس الشيء بدلاً من تغيير الصورة النمطية المعتادة، والتكيف مع المحفزات الجديدة، حتى الضعيفة منها.

تعتبر عمليات التبديل مهمة للحفاظ على الوظيفة النشطة للجهاز العصبي المركزي. يكمن جوهرها في حقيقة أنه عندما يتغير شكل النشاط وطبيعته وشدته، تتم إعادة هيكلة العمليات العصبية، مما يوفر الراحة للمراكز العصبية المتعبة من العمل السابق.

اعتمادا على قوة وتوازن وحركة العمليات العصبية الأساسية للإثارة والتثبيط، يتم تمييز أربعة أنواع من الجهاز العصبي.

الأول هو النوع القوي أو غير المتوازن أو "الذي لا يمكن السيطرة عليه" (الكوليري). (تصنيف الطبيب اليوناني القديم أبقراط.)

والثاني قوي ومتوازن وحيوي (متفائل).

والثالث قوي ومتوازن وبطيء (بلغمي).

والرابع ضعيف (حزني).

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالكولير والحزن من العصاب.

إن نوع الجهاز العصبي ليس شيئًا مجمداً ومثبتًا مرة واحدة وإلى الأبد. تحت تأثير التعليم والتدريب، من الممكن تعزيز العمليات المثيرة أو المثبطة وتحقيق التوازن بينها بشكل أفضل. هناك العديد من الحالات التي يطور فيها الأشخاص ذوو المزاج الحار والأشخاص الخاملون وغير الحاسمين في أنفسهم الصفات التي يفتقرون إليها.

ما هي آلية حدوث مرض وظيفي في الجهاز العصبي - العصاب؟

يمكن أن تنشأ العصاب تحت تأثير حاد للغاية تجارب عصبية، مما يؤدي إلى ما يسمى بانهيار النشاط العصبي العالي، أي إلى مثل هذا الإرهاق للعمليات العصبية عندما يبدو الوضع ميئوسًا منه أو ميئوسًا منه بالفعل، ويمكن أن يؤدي البحث عن مخرج إلى أفعال وأفعال غير مبررة تمامًا. مثل هذا الانهيار يمكن أن يؤدي إلى مرض وظيفي طويل الأمد للجهاز العصبي - العصاب. جميع أنواع الالتهابات المزمنة (السل والملاريا) والتسمم (الكحول والنيكوتين والرصاص) التي تستنزف الجسم تساهم في تكوين العصاب.

بالمناسبة، فإن الرأي القائل بأن الكثير من الناس يعتقدون أن العاملين في المجال العقلي فقط هم الذين يعانون من العصاب لا أساس له من الصحة على الإطلاق، حيث أن انهيار النشاط العصبي العالي يمكن أن يحدث لدى أي شخص، بغض النظر عن مهنته، نتيجة لأي عوامل مؤلمة (انتهاك النظام والصراعات والتوتر المفرط وما إلى ذلك).

يمكن علاج العصاب الأدويةوتبسيط نظام العمل والحياة (بما في ذلك الراحة والتدريب والتصلب). يجب أن ندرك أن كلتا الطريقتين فعالتان في الجمع بينهما، ولكن من الخطأ تمامًا أن يعتمد المريض على بعض التأثير السحري للأدوية "الجيدة" فقط التي يتم تناولها عن طريق الفم، أو على إجراءات العلاج الطبيعي، مفتقدًا تمامًا البساطة وسهولة الوصول إلى العلاج الجسدي. التمارين والعوامل الطبيعية والنظام العقلاني الذي يعزز استعادة الأداء الطبيعي عن طريق زيادة لياقة الجسم بأكمله، وخاصة الجهاز العصبي.

تعمل الثقافة البدنية على تطبيع نشاط الأعضاء الداخلية وصرف انتباه المريض عن الأفكار المتعلقة بالمرض وإشراكه في مشاركة نشطة وواعية في مكافحة مرضه.

كتلة ضخمة من الإشارات التي تدخل القشرة الدماغية أثناء الجمباز والألعاب والسباحة والتجديف والتزلج وما إلى ذلك تزيد من نغمة الجهاز العصبي المركزي وتساعد في القضاء على العصاب. بالنسبة لجميع أنواع العصاب الرئيسية - الوهن العصبي والهستيريا والوهن النفسي - تظل توصياتنا صالحة، ويمكن تخصيصها بعد التشاور مع الطبيب.

يعزو المرضى الذين يعانون من العصاب التعب السريع أثناء ممارسة الرياضة إلى "ضعف" القلب والتوقف عن ممارسة الرياضة بشكل غير مبرر.

لكن أيضا الثقافة البدنيةوالعوامل الطبيعية تظهر وجودها تأثير الشفاءبشكل كامل فقط عندما يقترن بالالتزام بالنظام.

النظام المنظم بشكل صحيح لا يقوي الجسم ويحميه من الأمراض (خاصة العصبية) فحسب، بل ينمي أيضًا الإرادة ويزيد الكفاءة.

عناصر الوضع هي كما يلي:

1. التركيبة الصحيحةالعمل العقلي والجسدي.

2. النوم العاديفي ظروف صحية.

3. تمارين الصباح.

4. إجراءات المياه الصباحية.

5. وجبات منتظمة.

6. المشي (يومياً).

7. الراحة النشطة في يوم العمل (استراحة التربية البدنية) وفي أيام الإجازة وأثناء الإجازة.

8. الأنشطة الرياضية المنهجية.

مع التنفيذ المستمر للنظام، يتطور تسلسل معين في سياق العمليات العصبية (الصورة النمطية الديناميكية)، مما يؤدي إلى إنفاق أكثر اقتصادا للطاقة العصبية والجسدية.

في علاج العصاب، يتم استخدام الأشكال التالية من الثقافة البدنية العلاجية:

1. الجمباز.

2. الألعاب الخارجية والرياضية (كرة الطائرة والتنس وغيرها).

3. يمشي.

4. السياحة.

5. عناصر ألعاب القوى.

6. الزلاجات والزلاجات.

7. السباحة

8. التجديف.

بالطبع، عند التدريب، يجب مراعاة التدرج الصارم وإكمال التمرينات البدنية (بأي شكل من الأشكال) مع الشعور بالنشاط، مع الشعور بالرغبة في مواصلة التدريب.

ذات قيمة خاصة هي أشكال التمارين البدنية التي يتم إجراؤها في حضن الطبيعة بمعنى أنها تأثير إيجابيعلى المجال النفسي العصبي.

المجمع الأول للجمباز العلاجي (بحمولة أقل)

1. IP - الأرجل متباعدة واليدين بالأسفل والأصابع متشابكة. ارفع ذراعيك للأعلى، ومد - استنشق. 4-6 مرات. TM.

2. IP - الساقين متباعدتين. انحنى للأمام، المس الأرض بأصابعك - قم بالزفير. 4 مرات. TM.

3. IP - الموقف الرئيسي. قم بإمالة الجسم إلى اليسار (واليمين)، دون التوقف في الموضع الأصلي، تنزلق الذراعين على طول الجسم. التنفس طوعي. 3-4 مرات في كل اتجاه. TM.

4. IP - الأيدي على الحزام. القرفصاء والذراعين إلى الأمام - الزفير. 6-8 مرات. TM.

5. IP - الساقين متباعدتين، والذراع الأيمن للأمام، والذراع الأيسر مثني، واليدين في قبضة اليد. تغيير وضع اليدين ("الملاكمة"). 10-15-20 مرة. السل. التنفس طوعي.

6. IP - الساقين متباعدتين واليدين على الخصر. المرفقين إلى الأمام. 3-4 مرات. TM

7. IP - الساقين متباعدتين واليدين على الخصر. أدر جذعك إلى اليسار، وذراعيك إلى الجانبين. 4-5 مرات في كل اتجاه. TM

8. IP - الجلوس على الكرسي، والساقين متباعدتين وثني الركبتين، واليدين على الخصر. اسحب ساقك اليسرى (اليمنى) المثنية إلى صدرك بيديك. 4-6 مرات بكل ساق. TM.

9. IP - الأيدي على الحزام. القفز - الساقين متباعدتين والذراعين على الجانبين. 10-30 مرة. التنفس طوعي.

10. المشي لمدة 1-1.5 دقيقة.

11. IP - الساقين متباعدتين واليد اليمنى على الصدر واليد اليسرى على البطن. أخرج صدرك وبطنك واستنشق. 3-4 مرات. TM

المجمع الثاني للجمباز العلاجي (صعوبة أكبر)

1. IP - الموقف الأساسي - رفع الذراعين والساق اليمنى (اليسرى) إلى الخلف على إصبع القدم. 6-8 مرات. TS

2. IP - الساقين متباعدتين والذراعين على الجانبين. انحنى إلى الأمام إلى اليسار، المس يدك اليمنى بإصبعك الأيسر. 3-4 مرات في كل اتجاه. TS.

3. IP - الساقين متباعدتين والذراعين للأعلى والأصابع متشابكة. قم بإمالة الجسم إلى اليمين واليسار، دون البقاء في وضع البداية. التنفس طوعي. 3-4 مرات في كل اتجاه. TS

4. IP أ - وضعية الاستلقاء. ب. ثني مرفقيك - زفير IP - شهيق. النسخة ب. في نفس الوقت الذي تقوم فيه بثني ذراعيك، حرك ساقك إلى الخلف. 6-8-10 مرات. TS.

5. IP - مستلقيا على ظهرك، الكف الأيسرعلى الصدر مباشرة على البطن تنفس كامل (الصدر الحجابي). 3-4 مرات. TM.

6. IP - مستلق على ظهرك وذراعيك على طول الجسم. اجلس، انحني للأمام والمس أصابع قدميك بيديك - 5 مرات. TM

7. IP - الساقين متباعدتين والذراعين على الجانبين - للأعلى. تقوس الذراعين إلى الأمام، والقرفصاء العميق على القدم الكاملة، 6-10 مرات. TS.

8. IP - الساقين متباعدتين والذراعين للأعلى والأصابع متشابكة. قم بتدوير الجذع 3-4 مرات في كل اتجاه. التنفس طوعي. TM

9. IP - الساقين متباعدتين. قم بالوقوف على أصابع قدميك واسحب يديك نحو الإبطين. 4-5 مرات. TM.

نقدم أعلاه مجموعات تقريبية من تمارين الجمباز التي يمكن إجراؤها أثناء تمارين الصباح أو طوال اليوم.

مجموعات تمارين الجمباز المحددة، بطبيعة الحال، لا تستنفد مجموعة كاملة من الجمباز. سنحاول أن نوضح بأمثلة فردية كيف يمكنك جعل بعض التمارين أكثر صعوبة، وبالتالي زيادة النشاط البدني.

تصبح انحناءات الجذع إلى الجانب أكثر صعوبة عند رفع الذراعين لأعلى (اليدين على الخصر، واليدين خلف الرأس، واليدين للأعلى). يمكن أيضًا زيادة الحمل عن طريق زيادة عدد مرات تكرار التمارين وتسريع وتيرة تنفيذها.

إذا كان الشخص الذي يعاني من مرض العصاب لديه أي مرض آخر الأمراض المصاحبةننصحك بالرجوع إلى الفصول ذات الصلة من هذا الكتاب لاختيار التمارين المناسبة لها دروس فردية. غالبًا ما تساعد تمارين الجمباز في التخلص من الصداع لدى المريض المصاب بالوهن العصبي.

عند علاج الصداع بالحركة، يجب تجنب تغيير وضع الرأس، وحركات الرجيج (القفز، واللكم، وما إلى ذلك) والتمارين المرتبطة بالإجهاد الشديد.

أفضل وضعية للبدء هي الوضع الأفقي، أي الاستلقاء على ظهرك مع رفع رأس السرير قليلاً. نوصي بحركات في مفاصل الكاحل والمعصم والركبة والكوع والورك والكتف، على سبيل المثال:

1. دوران القدمين واليدين.

2. ثني الساق عند مفاصل الركبة والورك.

3. ثني الذراعين عند مفاصل الكوع.

4. إبعاد الأذرع المستقيمة إلى الجانبين، إلخ.

الصفحة 4 من 4

العصاب- هذه أمراض وظيفية في الجهاز العصبي تتطور تحت تأثير الإجهاد المطول للجهاز العصبي، والتسمم المزمن، والصدمات النفسية الشديدة، والأمراض طويلة الأمد، والاستهلاك المستمر للكحول، والتدخين، وما إلى ذلك. الاستعداد لهذا المرض وخصائصه للجهاز العصبي أيضًا أهمية معينة. الأشكال الرئيسية للعصاب: الوهن العصبي والوهن النفسي والهستيريا.

وهن عصبي- هذا، وفقا لتعريف I. P. Pavlov، هو إضعاف عمليات التثبيط الداخلي، والذي يتجلى في مزيج من أعراض زيادة الإثارة واستنفاد الجهاز العصبي. يتميز الوهن العصبي بالتعب، والتهيج، والإثارة، حلم سيئ، انخفاض الذاكرة والانتباه، والصداع، والدوخة، واضطرابات النشاط من نظام القلب والأوعية الدموية‎تغيرات مزاجية متكررة دون سبب واضح.

الوهن النفسييحدث في الغالب عند الأشخاص من النوع المفكر (وفقًا لـ I. P. Pavlov) ويتميز بتطور عمليات الإثارة الراكدة (بؤر الركود المرضي ، ما يسمى بالبقع المؤلمة). يتغلب الإنسان على الأفكار المؤلمة، وجميع أنواع المخاوف (سواء أغلق الشقة، أو أطفأ الغاز، أو توقع المتاعب، أو الخوف من الظلام، وما إلى ذلك). مع الوهن النفسي، هناك عصبية متكررة، والاكتئاب، والجمود، والاضطرابات اللاإرادية، والعقلانية المفرطة، والدموع، وما إلى ذلك.

هستيريا- شكل من أشكال الاضطراب الوظيفي في الجهاز العصبي، يرافقه اضطراب في الآليات العقلية، ونتيجة لذلك، انتهاك العلاقة الطبيعية بين نظامي الإشارة الأول والثاني مع غلبة الأول. تتميز الهستيريا بزيادة الاستثارة العاطفية، والسلوكيات، ونوبات البكاء المتشنج، النوبات، الرغبة في جذب الانتباه، واضطرابات النطق والمشية، و"الشلل" الهستيري.

العلاج المعقد للعصاب: الخلق الظروف المواتية، العلاج الطبيعي الطبي والعلاج النفسي، العلاج الطبيعي.

يشار بشكل خاص إلى التمارين العلاجية للعصاب، لأنها تزيد من قوة العمليات العصبية، وتعزز محاذاةها، وتنسق وظائف القشرة والقشرة الفرعية، ونظام الإشارة الأول والثاني.
يتم اختيار التمارين اعتمادا على شكل العصاب.
في حالة الوهن العصبي، على سبيل المثال، يهدف العلاج الطبيعي إلى زيادة قوة الجهاز العصبي المركزي، وتطبيع الوظائف اللاإرادية وإشراك المريض في معركة واعية ضد مرضه.
مهام علاج بدنيللوهن النفسي: زيادة النغمة العاطفية وإثارة ردود الفعل التلقائية والعاطفية. في حالة الهستيريا - تعزيز عمليات التثبيط في القشرة الدماغية.
في جميع أشكال العصاب، من المهم صرف انتباهك عن الأفكار الصعبة، وتطوير المثابرة والنشاط وإثارة المشاعر الإيجابية في نفسك.
نظرا لزيادة الحساسية والعاطفية لشخص في حالة من العصاب، في بداية الفصول الدراسية، لا ينبغي التركيز على الأخطاء وأوجه القصور في أداء التمارين.
في الفترة الأولى من الفصول الدراسية، من المستحسن إجراءها بشكل فردي. استخدام تمارين تنموية عامة بسيطة لمجموعات العضلات الكبيرة التي لا تتطلب عناية مكثفة؛ أداءها بوتيرة بطيئة ومتوسطة. في المستقبل، يمكن تضمين التمارين ذات التنسيق الأكثر تعقيدا للحركات في الفصول الدراسية. يجب أن تكون الفصول عاطفية تمامًا. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الوهن العصبي والهستيريا، يجب شرح التمارين بشكل أكبر، وبالنسبة للمرضى الذين يعانون من الوهن العصبي، يجب إظهارها.
عند علاج "الشلل" الهستيري، يتم استخدام مهام تشتيت الانتباه (على سبيل المثال، يطلب منهم تغيير وضع البداية). لذلك، في حالة "شلل" اليد، يتم استخدام تمارين باستخدام كرة واحدة أو عدة كرات. إذا كانت اليد "المشلولة" متورطة بشكل لا إرادي في العمل، فمن الضروري لفت انتباه المريض إلى ذلك.
عندما تتقن التمارين بتنسيق بسيط، تتضمن الفصول تمارين للحفاظ على التوازن (على مقاعد البدلاء، وعارضة التوازن)، بالإضافة إلى التسلق، على جدار الجمباز، والقفزات المختلفة، والسباحة. المشي سيرا على الأقدام، صيد السمكيساعد أيضًا في تخفيف الضغط على الجهاز العصبي وتخفيف التهيج وتقوية القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
مدة الفصول الدراسية في الفترة الأولى هي في البداية 10-15 دقيقة، ومع تقدم التكيف - 35-45 دقيقة. إذا تم تحمل الحمل جيدًا، ففي الفترة الثانية يتم تقديم تمارين تنمي الانتباه ودقة الحركات والتنسيق والبراعة وسرعة رد الفعل. للتدريب الجهاز الدهليزيأداء التمارين بعيون مغلقة، حركات دائرية للرأس، ثني الجذع، تمارين مع تغيرات مفاجئة في الحركات أثناء المشي والجري. تُستخدم الألعاب الخارجية والمشي والتزلج وركوب الدراجات والكرة الطائرة والتنس على نطاق واسع.

وهن عصبي

بالنسبة للوهن العصبي، فإن التمارين العلاجية "تدرب" عملية التثبيط النشط، وتستعيد وتبسط عملية الإثارة. يجب إجراء دروس العلاج الطبيعي، بالإضافة إلى تمارين الصباح الإلزامية، في الصباح لمدة 15-20 دقيقة. وضع البداية - الجلوس. في الأسبوع الأول من الفصول الدراسية، يتم إجراء تمارين التطوير العامة 4-6 مرات على التوالي، وتمارين التنفس - 3 مرات. مع إتقان التمارين، يزيد عدد التكرارات إلى 10 مرات، وتزيد مدة الفصول الدراسية إلى 30-40 دقيقة.
أثناء التمرين، قد تحدث أحاسيس مؤلمة (خفقان، دوخة، ضيق في التنفس) - يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار وتعديل الحمل حتى لا يتعب. للقيام بذلك، تحتاج إلى التوقف عن ممارسة الرياضة والراحة قليلا. يجب أن تكون التمارين متنوعة - فلن تصبح مملة ولن تفقد الاهتمام بالتربية البدنية.
من الأفضل إجراء دروس بالموسيقى. نوصي بالألحان الهادئة ذات الإيقاع المعتدل والبطيء، والتي تجمع بين الأصوات الرئيسية والثانوية. يمكن أيضًا استخدام هذه الموسيقى كعامل شفاء.

الوهن النفسي

يتميز الوهن النفسي بالقلق والشك وعدم النشاط والتركيز على شخصية الفرد وتجاربه. تساعد التمارين العلاجية على انتشال المريض من الحالة الأخلاقية والعقلية المكتئبة، وصرفه عن الأفكار المؤلمة، وتسهيل التواصل مع الناس.
ويوصى بتمارين عاطفية وسريعة الخطى. يجب أن تكون الموسيقى المصاحبة للفصول مبهجة، وأن تكون إيقاعها معتدلاً، وتتحرك بسرعة. من الضروري استخدام الألعاب وسباقات التتابع وعناصر المسابقات والرقصات على نطاق واسع.
في المستقبل، من أجل التغلب على مشاعر الدونية، وتدني احترام الذات، والخجل، فمن المستحسن أن تدرج في الفصول تمارين للتغلب على العقبات، والحفاظ على التوازن، تمارين القوة.
يتميز المرضى الذين يعانون من الوهن النفسي بالمهارات الحركية غير البلاستيكية، والحركات الخرقاء، والحماقة. عادة لا يعرفون كيفية الرقص، لذلك يتجنبون الرقص ولا يحبونه. في حالة الوسواس، فإن التحضير العلاجي النفسي المناسب له أهمية كبيرة. من المهم أن نفهم أن التمارين الرياضية ستساعد في التغلب على مشاعر الخوف غير المعقول.
لزيادة النغمة العاطفية، يتم استخدام التمارين في أزواج، والتغلب على المقاومة، والألعاب؛ لقمع مشاعر التردد والشك بالنفس - تمارين على الأجهزة للحفاظ على التوازن والقفز.
لإثارة ردود الفعل التلقائية ورفع النغمة العاطفية، تحتاج إلى تسريع وتيرة الحركات: من 60 حركة في الدقيقة (وهذا هو سمة من سمات الوهن النفسي البطيء) إلى 120، ثم من 70 إلى 130 وبعد ذلك من 80 إلى 140. يتضمن الجزء الأخير من الفصول تمارين تساهم في انخفاض طفيف في النغمة العاطفية. بعد القيام بالتمارين العلاجية يجب أن تكون في مزاج جيد.

مجموعة تقريبية من التمارين للوهن النفسي

قبل الدرس، تحتاج إلى حساب نبضك.
1. المشي في دائرة بالتناوب في اتجاه والآخر مع التسارع - 1-2 دقيقة.
2. المشي في دائرة على أصابع القدم بالتناوب في اتجاه والآخر مع التسارع - دقيقة واحدة.
3. وضع البداية - الوقوف والذراعين على طول الجسم. استرخاء جميع العضلات.
4. وضع البداية - نفس الشيء. بالتناوب، ارفع ذراعيك (بدءا من اليمين)، وتسريع الحركات - من 60 إلى 120 مرة في دقيقة واحدة.
5. وضع البداية - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين واليدين مشبوكتان في "القفل". عند العد 1-2، ارفع ذراعيك فوق رأسك - استنشق؛ على حساب 3-4، أقل من خلال الجانبين - الزفير. كرر 3-4 مرات.
6. وضع البداية - الذراعين ممتدتين أمام الصدر. اضغط على أصابعك وافتحها بسرعة - من 60 إلى 120 مرة في الدقيقة الواحدة. أداء لمدة 20-30 ثانية
7. وضع البداية - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين واليدين مشبوكتان في "القفل". عند العد 1، ارفع ذراعيك فوق رأسك - خذ شهيقًا؛ عند العد 2، انزل بشكل حاد بين ساقيك، وقم بالزفير بصوت عالٍ. كرر 3-4 مرات.
8. وضع البداية - الأرجل معًا واليدين على الحزام. عند العد 1-2، الجلوس - الزفير؛ عند العد 3-4 قف - استنشق. كرر 2-3 مرات.
9. وضع البداية - الوقوف على أصابع قدميك. عند العد 1، أنزل نفسك على كعبيك - قم بالزفير؛ عند العد 2، قم بالوقوف على أصابع قدميك - استنشق. كرر 5-6 مرات.
10. تمارين ثنائية للتغلب على المقاومة:
أ) وضع البداية - الوقوف في مواجهة بعضنا البعض، ممسكين بأيديهم، عازمة على المرفقين. بالتناوب، يقاوم كل شخص بيد واحدة ويقوي الأخرى. كرر 3-4 مرات.
ب) وضع البداية - الوقوف في مواجهة بعضنا البعض، ممسكين بأيديهم. ضع ركبتيك على بعضهما البعض، واجلس في وضع القرفصاء (الذراعان مستقيمتان)، ثم عد إلى وضع البداية. كرر 3-4 مرات.
ج) وضع البداية هو نفسه. ارفع يديك لأعلى - استنشق ، واخفض - زفير. كرر 3-4 مرات.
د) و ص - نفس الشيء. ضع قدمك اليمنى على الكعب، ثم على إصبع القدم وقم بالنقر ثلاث مرات (إيقاع الرقص)، ثم افصل بين ذراعيك وصفق بكفيك 3 مرات. نفس الشيء مع القدم اليسرى. كرر 3-4 مرات مع كل ساق.
11. وضع البداية - الوقوف في مواجهة الحائط على بعد 3 أمتار منه ممسكًا بالكرة بين يديك. ارمي الكرة بكلتا يديك حتى تصطدم بالحائط وتلتقطها. كرر 5-6 مرات.
12. وضع البداية - الوقوف أمام الكرة. القفز فوق الكرة واستدر. كرر 3 مرات في كل اتجاه.
13. تمارين على الأجهزة:
أ) المشي على طول المقعد (سجل، مجلس)، والحفاظ على التوازن. كرر 2-3 مرات؛
ب) القفز من مقعد الجمباز. كرر 2-3 مرات؛
ج) وضع البداية - الوقوف عند جدار الجمباز مع الإمساك بأطراف الشريط مع تمديد اليدين للأمام عند مستوى الكتف. قم بثني مرفقيك، واضغط بصدرك على جدار الجمباز، ثم عد إلى وضع البداية. كرر 3-4 مرات.
14. وضع البداية - الوقوف والذراعين على طول الجسم. عند العد من 1 إلى 2، قم بالوقوف على أصابع قدميك - استنشق؛ عند العد 3-4، عد إلى وضع البداية - الزفير. كرر 3-4 مرات.
15. وضع البداية هو نفسه. قم بإرخاء عضلات الذراعين والجذع والساقين بالتناوب.
بعد الدرس، عد نبضك مرة أخرى.

هستيريا

تتميز الهستيريا، كما ذكرنا سابقًا، بزيادة التهيج وعدم الاستقرار العاطفي والتقلبات المزاجية المتكررة والسريعة والبكاء وارتفاع الصوت.
يساعد العلاج الطبيعي للهستيريا على التخلص من عدم الاستقرار العاطفي و "انفجارات" التهيج، ويزيد من النشاط، ويعزز النشاط الإرادي الواعي، ويخلق مزاجًا مستقرًا وهادئًا.
يجب أن تتضمن الفصول تمارين الانتباه، ودقة التنفيذ، والتنسيق والتوازن (في مناطق الدعم المختلفة)، وخطوات الرقص على الموسيقى اللحنية الممتعة، ثم الانتقال إلى الرقص السلس (الفالس، فوكستروت البطيء). الوتيرة بطيئة. من الضروري أداء جميع الحركات بهدوء ولكن بدقة.
تبدأ الفصول الأولى بالوتيرة المتسارعة المميزة لهذه المجموعة من المرضى - 140 حركة في الدقيقة الواحدة وتقليلها إلى 80، ثم من 130 حركة إلى 70، ثم من 120 إلى 60.
تم تطوير ما يسمى بالتثبيط المتمايز بمساعدة حركات يتم إجراؤها في وقت واحد ولكن مختلفة لليسار و اليد اليمنى، اليسار و الساق اليمنى. وتشمل أيضًا تمارين القوة على الأجهزة بوتيرة بطيئة مع تحميل مجموعات العضلات الكبيرة.

من الأمور ذات الأهمية الأساسية في العلاج الوظيفي لإصابات واضطرابات الجهاز العصبي المحيطي هو مسار الألياف العصبية التي تشكل الجهاز الحركي الهرمي. ومن هنا يتم إرسال النبضات على طول الألياف العصبية إلى الخلايا الحركية للقرون الأمامية للحبل الشوكي، حيث يتم إرسالها من خلال ألياف الخلايا العصبية الطرفية، التي تشكل الجذور الحركية، إلى العضلات. ولذلك فإن أي تأثير مرضي على أي جزء من هذا المسار يسبب اضطرابات في الجهاز الحركي، والتي يتم التعبير عنها بالشلل، والشلل الجزئي، وكذلك انخفاض في قوة العضلات المقابلة. وتشمل هذه التأثيرات الصدمة، والنزيف، والتسمم، والعدوى، وضغط جذور الأعصاب عن طريق نمو العظام، وما إلى ذلك. ميزة مميزةاضطرابات الحركة مع آفات الخلايا العصبية المحيطية هي شلل رخو وشلل جزئي مع انخفاض أو غياب كامل لردود الأوتار، وغالبًا ما يكون ذلك مع ضعف حساسية الجلد. في التهاب العصب المؤلم، بالإضافة إلى الأضرار المحلية لجذع العصب، هناك اضطرابات في جذور الأعصاب، وعناصر الحبل الشوكي، واضطرابات وظيفية في المراكز الجسدية والمستقلة للدماغ.

في التهاب العصب، يتم تحديد الآفة في جذوع الأعصاب الطرفية، وعادة ما تكون من الأعصاب المختلطة، ونتيجة لذلك تكون الأعراض الرئيسية هي الشلل أو الشلل الجزئي من النوع المحيطي، الموافق للتعصيب العضلي لهذا العصب. الشلل الرخو، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بضمور العضلات مع انخفاض أو اختفاء منعكسات الأوتار، مع انخفاض قوة العضلات. جنبا إلى جنب مع ضعف وظيفة العضلات، قد تحدث اضطرابات حساسية الجلد، ويظهر الألم عند الضغط على الجذوع والعضلات المصابة عند شدها.

التهاب العصب يأتي من أصول مختلفة. الأكثر شيوعا هي التهاب العصب المؤلم. تحدث مع كدمات في مناطق الجسم التي تمر عبرها جذوع الأعصاب، أو مع كسور العظام التي تقع بالقرب منها الألياف العصبية الحركية.

بالنسبة لالتهاب الأعصاب، غالبا ما يكون من الضروري استخدام العلاج المعقد، وهو جزء لا يتجزأ منه هو العلاج بالتمارين الرياضية والتدليك. نماذج تطبيق التمارين ونسبتها في المجمع الطبيتحدده أسباب المرض ومرحلته وشكله وخصائص الدورة وكذلك الخصائص الفرديةمريض.

في مهامالعلاج بالتمارين الرياضية للآفات الطرفية الخلايا العصبية الحركيةيشمل:

• 1) استعادة وظائف العناصر العصبية للخلية العصبية التالفة.
• 2) تطبيع نشاط العضلات التي تعصبها الخلايا العصبية التالفة.
• 3) تأثير تقوية عام.

تعمل المحفزات الواردة التي تنشأ في لحظة أداء الحركة السلبية أو النشطة كعوامل تمهد مسارات الأعصاب وتدعم وظيفتها وتنسق الأداء المشترك لجميع العناصر العصبية التي أصبحت مضطربة. بالإضافة إلى ذلك، تحفز هذه النبضات تجديد الموصلات العصبية التي تضررت بسبب المرض أو الإصابة. والحقيقة هي أنه بسبب انحطاط محور عصبي وانهيار المايلين، يتم انتهاك الموصلية المسارات العصبية. يؤدي أداء التمارين البدنية إلى تعزيز العمليات الأيضية (والأيونية) في الألياف، وبالتالي زيادة موصليتها. هذه التأثيرات فعالة بشكل خاص في الفترات الأولى من المرض أو الإصابة. في الحالات التي مرت فيها فترة زمنية طويلة بالفعل، يبدأ النسيج الندبي الضام بالتشكل في موقع الآفة، ويصبح تجديد عناصر الخلايا العصبية أمرًا صعبًا، على الرغم من أن التمارين البدنية لا تزال تساهم في الارتشاف الجزئي لهذا النسيج وزيادة مرونته.

ينقسم استخدام العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب العصب المؤلم إلى فترتين. في المراحل الأولى من عملية الجرح، يتم استخدامه لتحفيز التئام الجروح، وتحسين الدورة الدموية في مناطق الأنسجة المعصبة، ومنع المضاعفات، وتطور ندبة خشنة في موقع الجرح. الى الرقم اجراءات وقائيةضد المضاعفات التي تؤثر على الحالة الوظيفية للعصب والعضلات والأنسجة الأخرى التي يعصبها، يمكن تضمين تدليك خفيف لأجزاء من الطرف بعد تسخينه الأولي، مما يؤدي إلى احتقان معتدل في الأنسجة المحيطة بالجرح. يؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية في الطرف المصاب، ويقلل التورم ويحافظ على تغذية الأنسجة، كما يقلل من تهيج الموصلات العصبية. عندما لا تتداخل حالة الجرح واضطرابات الألم مع الحركة، يمكنك البدء في التمارين العلاجية منذ الأيام الأولى بعد الإصابة أو الجراحة: التمارين السلبية، وحيثما أمكن، النشطة، والجهود الحركية وإرسال النبضات. عند تثبيت الطرف المصاب، يجب إجراء التمارين البدنية على الطرف السليم تحسبا لتأثيرها المنعكس على عمليات الدورة الدموية والإثارة العصبية في الطرف المريض.

استعادة القدرة الوظيفيةالعصب المصاب، تحفيز نمو الألياف العصبية، لجلب المركزية تكوينات الأعصابالمرتبطة بالعصب المصاب، فإن ضمان وجود عدد كاف من النبضات الواردة التي تنتقل على طول العصب المصاب من محيط العضو له أهمية استثنائية.

في الحالات التي تسود فيها ظاهرة الشلل، ولا يحدث الألم، أو منذ اللحظة التي تتوقف فيها عن التدخل في الحركات، فمن الضروري البدء بنشاط و الجمباز السلبيمع الاهتمام بتلك التمارين التي تتوافق مع وظيفة المجموعات العضلية المصابة. غالبًا ما تختفي علامات التعب أو الألم المتزايد التي تحدث في بعض الحالات بعد أداء تمارين الجمباز تحت تأثير الإجراء الحراري اللاحق، وحتى القصير.

في علاج التقلصات المنعكسة، تتمثل الخطوة الأولى في إزالة بؤرة التهيج المحيطية، والتي يتم إجراؤها عادةً جراحيًا و طرق محافظة. تساعد التمارين البدنية المستخدمة في هذه الحالة بشكل فعال على تقليل استثارة الأجهزة المنعكسة المركزية وتقليل قوة العضلات التي تكون في حالة تشنج. اعتمادا على توقيت تطور التشنج، يتم دمج علاج الحركة مع مختلف تدابير العظام (تثبيت الضمادات، والعمليات التصحيحية، والمعالجة الحرارية، والتدليك، وما إلى ذلك)، والتي ينبغي أن تؤخذ ميزاتها في الاعتبار عند بناء العلاج بالتمرين.

يتم تحديد فعالية العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب العصب ليس فقط من خلال الاختيار الصحيح وتنفيذ التمارين البدنية، ولكن أيضًا من خلال طريقة تنفيذها. يجب أن يتوافق تماما مع العلاقة بين مدة وشدة التمارين، فهو يتطلب تحقيق التعب عند أداء كل مجمع وزيادة الحمل تدريجيا. لذلك، في الفترة الأولى، مع مدة معقدة من 10-15 دقيقة، يجب تكرارها على الأقل 6-8 مرات خلال اليوم. خلال فترات الراحة بين مجمعات العلاج بالتمرين، يتم إجراء تدليك الأنسجة (التدليك الذاتي) في منطقة تعصيب الخلايا العصبية التالفة لمدة 10-12 دقيقة.

الفترة الثانية من العلاج الوظيفي لالتهاب العصب المؤلم تتوافق مع المرحلة التي تلي التئام الجروح. ويتميز بوجود الظواهر السريرية المتبقية المتأخرة، وتطور الأنسجة الندبية في موقع الجرح، واضطرابات الدورة الدموية والكأس، وظواهر الشلل، والتقلصات ومعقدة أعراض الألم. نتيجة للعلاج التمريني المبني بشكل عقلاني وطويل الأمد، يتم القضاء على كل هذه الظواهر (أو على الأقل تخفيفها) بسبب تطبيع تغذية الأنسجة التي يعصبها العصب المصاب، واستعادة الدورة الدموية فيها مع الإزالة النشطة من المنتجات الالتهابية المتبقية من الأعصاب المصابة نفسها والأنسجة المحيطة بها. والظروف المواتية في هذه الحالة هي أن التمارين البدنية تساعد على تقوية العضلات الجدارية وكبسولات المفاصل والأجهزة الرباطية والحفاظ على حركة المفاصل واستعدادها الوظيفي للحظة استعادة الجهاز العصبي.

في الفترة الثانية تزيد مدة مجمع العلاج بالتمرين تدريجياً إلى 30-40 دقيقة، ويكون تكرار تنفيذها 2-3 خلال اليوم. يمكن أن تصل مدة التدليك (التدليك الذاتي) إلى 20-30 دقيقة.

كمثال تطبيق العلاج بالتمرينبالنسبة لالتهاب العصب، فكر في التهاب العصب الشائع نسبيًا في أعصاب الوجه والأعصاب الوركية.

يتجلى التهاب العصب في العصب الوجهي بشكل رئيسي على شكل شلل عضلات الوجهالجانب المصاب من الوجه: العين لا تغلق أو لا تنغلق تمامًا، وميض الجفون ضعيف، ويتم سحب الفم إلى الجانب الصحي، ويتم تنعيم الطية الأنفية الشفوية، ولا توجد حركة للشفاه في الاتجاه في التهاب العصب، تنخفض زاوية الفم، ومن المستحيل تجعد الجبهة، ولا يستطيع المريض العبوس. اعتمادًا على شدة التهاب العصب، يستمر من أسبوعين إلى عدة أشهر ولا ينتهي دائمًا بالشفاء التام.

أسباب التهاب الأعصاب هي آفات مختلفةالعصب أثناء مروره عبر قناة الجزء الهرمي عظم صدغي, العمليات الالتهابيةفي الأذن الوسطى والتسمم والالتهابات ومضاعفات ما بعد الجراحة والجراحة. يصاحب مسار التهاب العصب في العصب الوجهي مضاعفات مثل تقلص عضلات الوجه في الجانب المصاب، عندما يتم سحب زاوية الفم إلى الجانب المصاب، تصبح الطية الأنفية الشفوية أعمق، الشق الجفنييضيق، ويبقى نصف مغلق، ويصبح عدم تناسق الوجه أكثر وضوحًا. تتداخل حركات الانقباض والمترافقة مع حركات الوجه وتؤدي إلى تفاقم شدة الشلل.

يتم الجمع بين مجمع علاج التهاب العصب في العصب الوجهي ويتضمن العلاج الدوائي والعلاج بالتمرينات مع التدليك والعلاج الطبيعي.

العلاج الطبيعي.في بداية المرض، من المهم بشكل خاص ضمان وجود نبضات واردة كافية من المحيط، والتي يتم من خلالها الحفاظ على توصيل الألياف العصبية وتحفيز الحفاظ على المهارات الحركية لعضلات الوجه. للقيام بذلك يوصى باستخدام التمارين السلبية والتدليك الخاص للوجه والرقبة بالكامل باستخدام الضوءالتمسيد والفرك الخفيف وأخيراً الاهتزاز على طول فروع العصب بأطراف أصابعك. تتضمن مجموعة التمارين البدنية تمارين خاصة في تجعد الجبهة عن طريق رفع الحاجبين، وتحريكهما (التجعيد)، ورمش الجفون، وكشف الأسنان، وطي الشفاه للتصفير، ونفخ الخد المؤلم، وما إلى ذلك.

يتطلب نظام العلاج بالتمرين تمارين بدنية متكررة على مدار اليوم، وخاصة تلك التي يؤديها المريض بشكل مستقل. ومع ذلك، هناك خطر من أن التمارين المستقلة في جمباز الوجه أمام المرآة لا يتم تنفيذها دائمًا بشكل صحيح (على سبيل المثال، عند ممارسة إغلاق العينين في وجود شلل الجفن السفلي، يحاول المريض إغلاقه عن طريق دعمه) الجفن عن طريق سحب زاوية الفم). في الوقت نفسه، نتيجة للتمارين المتكررة، يتم تنظيم اتصال منعكس مشروط منحرف مستقر لأداء حركة ودية. لذلك، من المهم للغاية تعليم المريض أداء التمارين التصحيحية بشكل صحيح.

عندما تظهر حركات الوجه المستقلة (أو على الأقل مظهر الحد الأدنى من النشاط الانقباضي) في أي عضلة وجهية، يجب نقل التركيز الرئيسي من التمارين السلبية إلى الجهود النشطة المتكررة بشكل متكرر من هذه العضلة المعينة.

يمكن أن تكون أسباب التهاب العصب الوركي متنوعة للغاية - الالتهابات، واضطرابات التمثيل الغذائي (النقرس، والسكري)، والإصابات، والتبريد، وأمراض العمود الفقري، وما إلى ذلك.

عند تلف العصب الوركي، تحدث اضطرابات حسية، ويظهر شلل جزئي وشلل العضلات. إذا كان الضرر الذي لحق بجذع العصب موضعيًا للغاية، فإن وظيفة تحويل الفخذ إلى الخارج، وكذلك ثني الساق تجاه الفخذ، تتأثر، ويصبح المشي صعبًا للغاية. مع الأضرار الكاملة لقطر العصب بأكمله، يتم إضافة فقدان حركة القدم والأصابع.

بالفعل خلال فترة إبقاء المريض في السرير، من الضروري الحرص على منع سقوط القدم. بالإضافة إلى التصحيح السلبي (على وجه الخصوص، استخدام جبيرة تثبت القدم في الوضع الفسيولوجي المتوسط) وإعطاء وضع شبه منحني عند الركبة و مفاصل الكاحليتم استخدام التمارين السلبية. مع قدوم الحركات النشطةتُستخدم تمارين خاصة لثني الجزء السفلي من الساق نحو الفخذ، وتدويرها للخارج، وتمديد القدم وأصابع القدم، وتحريكها إلى الجانب والداخل، وتمديد إصبع القدم الكبير.

وتزداد فعالية التمارين العلاجية عند استخدام التدليك الدافئ وعدد من تأثيرات العلاج الطبيعي، ذات الطبيعة الحرارية بشكل رئيسي، قبل التمارين. بالإضافة إلى زيادة مرونة الأنسجة الرخوة والجهاز المفصلي الرباطي، مما يسمح بحركات ذات سعة أكبر، فإن هذا الإجراء يقلل من الألم. لنفس الأغراض، يمكن استخدام التأثيرات الحرارية بعد أداء تمارين الجمباز.

مع الأخذ في الاعتبار هذه الظروف، ينبغي أن يعتمد اختيار وسائل وأساليب العلاج بالتمارين الرياضية لآفات العصب الظنبوبي على الحاجة إلى زيادة قوة العضلات التي تكون في حالة فقدان وتقليل نغمة العضلات التشنجية.

كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من آفات الجهاز العصبي المحيطي، في العلاج بالتمرين، من الضروري الالتزام بنظام تمارين مكثف ومتكرر. في هذه الحالة، يجب عليك مراقبة حالة لهجة ونشاط العضلات المتضررة بعناية، وعند أول علامات التحسن في حالتها، قم بنقل المزيد والمزيد من الحمل عليهم، كل ذلك في إلى حد كبيرإعطاء الأفضلية للتمارين النشطة على السلبية.

هذه مقالة تمهيدية وإعلامية عن الدور الذي تلعبه مبادئ وأساليب ووسائل العلاج بالتمرين. دعونا نتحدث عن العوامل المهمة لإعادة تأهيل مرضى الأعصاب: ما الذي يعقد وما يسهل عملية استعادة الجهاز العصبي.

التمارين العلاجية لأمراض الجهاز العصبييلعب دورا هاما في إعادة تأهيل مرضى الأعصاب. علاج الجهاز العصبيمستحيل بدون تمارين علاجية. الهدف الرئيسي هو استعادة مهارات الرعاية الذاتية وإعادة التأهيل الكامل إن أمكن.

من المهم عدم تفويت الوقت لإنشاء الصور النمطية الحركية الجديدة الصحيحة: كلما بدأ العلاج مبكرًا، كلما كان الاستعادة التعويضية والتكيفية للجهاز العصبي أسهل وأفضل وأسرع.

في النسيج العصبي، يزداد عدد عمليات الخلايا العصبية وفروعها في الأطراف، ويتم تجنيد خلايا عصبية أخرى، وتنشأ اتصالات عصبية جديدة لاستعادة الوظائف المفقودة. التدريب المناسب في الوقت المناسب مهم لخلق الحق الصور النمطية للحركة. لذلك، على سبيل المثال، في غياب العلاج الطبيعي، فإن مريض السكتة الدماغية في "النصف الأيمن" - وهو تململ لا يهدأ - سوف "يتعلم" المشي عن طريق جر المشلول الساق اليسرىإلى اليمين وسحبها خلفك، فبدلاً من أن تتعلم المشي بشكل صحيح، قم بتحريك ساقك للأمام مع كل خطوة ثم نقل مركز ثقل الجسم إليها. إذا حدث هذا، فسيكون من الصعب جدًا إعادة التدريب.

لا يستطيع جميع المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز العصبي أداء التمارين بشكل مستقل. لذلك، لا يمكنهم الاستغناء عن مساعدة أقاربهم. بادئ ذي بدء، قبل البدء في التمارين العلاجية مع مريض مصاب بشلل جزئي أو شلل، يجب على الأقارب إتقان بعض التقنيات لتحريك المريض: النقل من السرير إلى الكرسي، والسحب إلى السرير، والتدريب على المشي، وما إلى ذلك. في الأساس، هذه تقنية أمان لمنع الضغط المفرط على العمود الفقري والمفاصل لمقدم الرعاية. من الصعب للغاية رفع الشخص، لذلك يجب إجراء جميع التلاعبات على مستوى الساحر في شكل "خدعة السيرك". حيازة بعض تقنيات خاصةسيسهل بشكل كبير عملية رعاية المريض ويساعد في الحفاظ على صحتك.

ملامح العلاج بالتمرين لأمراض الجهاز العصبي.

1). البدء المبكر بالعلاج الطبيعي.

2). قدرة النشاط البدني: يتم اختيار النشاط البدني بشكل فردي مع زيادة تدريجية وتعقيد المهام. إن التعقيد الطفيف للتمارين نفسياً يجعل المهام السابقة "سهلة": ما كان يبدو صعباً في السابق، بعد المهام الجديدة الأكثر تعقيداً قليلاً، يتم تنفيذه بسهولة وكفاءة أكبر، وتظهر الحركات المفقودة تدريجياً. لا ينبغي السماح بالحمل الزائد لتجنب تفاقم حالة المريض: فقد تتفاقم الاضطرابات الحركية. لكي يحدث التقدم بشكل أسرع، عليك إنهاء الدرس بالتمرين الذي يمكن للمريض تحقيقه والتركيز عليه. أهمية عظيمةأعطي التحضير النفسيالصبر للمهمة القادمة. يبدو الأمر كالتالي: "غدًا سنتعلم النهوض (المشي)." يفكر المريض في هذا طوال الوقت، هناك تعبئة عامة للقوة والاستعداد لتمارين جديدة.

3). يتم دمج التمارين البسيطة مع التمارين المعقدة لتدريب النشاط العصبي العالي.

4). يتوسع الوضع الحركي تدريجيًا وثابتًا: الاستلقاء – الجلوس – الوقوف.

5). يتم استخدام جميع الوسائل و طرق العلاج بالتمرين: التمارين العلاجية، العلاج الموضعي، التدليك، العلاج الإرشادي (الاستقامة الميكانيكية أو التمدد على طول المحور الطولي لتلك الأجزاء من جسم الإنسان التي يتم فيها إزعاج الموقع التشريحي الصحيح (التقلص)).

الطريقة الرئيسية للعلاج الطبيعي لأمراض الجهاز العصبي هي التمارين العلاجية، والوسيلة الرئيسية للعلاج الطبيعي هي التمارين.

يتقدم

1. تمارين متساوي القياس تهدف إلى تعزيز قوة العضلات.
2. تمارين مع التوتر المتناوب واسترخاء مجموعات العضلات.
3. تمارين مع التسارع والتباطؤ.
4. تمارين التنسيق؛
5. تمرين التوازن؛
6. تمارين منعكسة؛
7. التمارين الحركية (مع الإرسال العقلي للنبضات). هذه التمارين هي التي أستخدمها غالبًا مع علاج Su-jok لأمراض الجهاز العصبي.

يحدث تلف في الجهاز العصبي مراحل مختلفةوالعيادة العصبية وبالتالي الاختيار تمارين علاجيةوغيرها من العلاج الطبيعي التدابير العلاجيةفي العلاج المعقد لمريض عصبي معين.

العلاج المائي - تمارين في الماء - جدا طريقة فعالةاستعادة الوظائف الحركية.

العلاج بالتمارين الرياضية لأمراض الجهاز العصبييتم تقسيمها حسب أجزاء الجهاز العصبي للإنسان، اعتماداً على الجزء المتأثر من الجهاز العصبي:

العلاج بالتمارين الرياضية لأمراض الجهاز العصبي المركزي.
العلاج بالتمارين الرياضية لأمراض الجهاز العصبي المحيطي.
العلاج بالتمارين الرياضية لأمراض الجهاز العصبي الجسدي.
العلاج بالتمارين الرياضية لأمراض الجهاز العصبي اللاإرادي.

أقترح مشاهدة فيديو عن الجهاز العصبي للإنسان حتى تكون لديك فكرة عن بنيته ووظائفه.

بعض التفاصيل الدقيقة للعمل مع مرضى الأعصاب.

1. ولاية نشاط عقلىمريض عصبي .
2. تجربة المريض في التربية البدنية قبل المرض.
3. وجود وزن زائد.
4. عمق الضرر الذي يصيب الجهاز العصبي.
5. الأمراض المصاحبة.

بالنسبة لتمارين العلاج الطبيعي، فإن حالة النشاط العصبي العالي للمريض العصبي لها أهمية كبيرة: القدرة على إدراك ما يحدث، وفهم المهمة المطروحة، وتركيز الاهتمام عند أداء التمارين؛ الدور الذي يلعبه النشاط الطوفي، والقدرة على ضبط العمل المضني اليومي لتحقيق هدف استعادة وظائف الجسم المفقودة.

متى اصيب بجلطة دماغيةأو إصابة الدماغ، وفي أغلب الأحيان يفقد المريض جزئيًا كفاية الإدراك والسلوك. يمكن مقارنتها مجازيًا بحالة الشخص المخمور. هناك "تحرير" من الكلام والسلوك: تتفاقم عيوب الشخصية والتربية والميل إلى فعل ما هو "مستحيل". يتجلى الاضطراب السلوكي بشكل فردي في كل مريض ويعتمد على الحالة

1). ما نوع النشاط الذي شارك فيه المريض قبل السكتة الدماغية أو قبل إصابة الدماغ: العمل العقلي أو الجسدي (من الأسهل بكثير العمل مع المثقفين إذا كان وزن جسمهم طبيعيًا)؛

2). مدى تطور الذكاء قبل المرض (كلما زاد تطور ذكاء المريض المصاب بسكتة دماغية، كلما زاد الاحتفاظ بالقدرة على أداء العلاج بالتمارين المستهدفة)؛

3). في أي نصف من الدماغ حدثت السكتة الدماغية؟ يتصرف مرضى السكتة الدماغية في "النصف الأيمن" بنشاط، ويظهرون مشاعرهم بقوة، ولا يخجلون من "التعبير عن أنفسهم"؛ إنهم لا يريدون اتباع تعليمات المدرب، ويبدأون في المشي قبل الأوان، ونتيجة لذلك يكون لديهم خطر تطوير الصور النمطية الحركية غير الصحيحة. على العكس من ذلك، فإن مرضى "النصف الأيسر من الكرة الأرضية" يتصرفون بشكل غير نشط، ولا يبدون اهتمامًا بما يحدث، بل يستلقون فقط ولا يريدون الانخراط في العلاج الطبيعي. من الأسهل العمل مع مرضى "النصف الأيمن"، يكفي العثور على نهج لهم؛ مطلوب الصبر والموقف الحساس والمحترم وحسم التعليمات المنهجية على مستوى الجنرال العسكري. 🙂

أثناء الحصص يجب إعطاء التعليمات بشكل حاسم وثقة وهدوء وبعبارات قصيرة، ويمكن تكرار التعليمات بسبب بطء إدراك المريض لأية معلومات.

في حالة فقدان كفاية السلوك لدى مريض عصبي، كنت أستخدم دائمًا "الحيلة" بشكل فعال: تحتاج إلى التحدث مع مثل هذا المريض كما لو كان مصابًا تمامًا شخص طبيعي، عدم الاهتمام بـ "الإهانات" وغيرها من مظاهر "السلبية" (عدم الرغبة في الانخراط، والحرمان من العلاج، وما إلى ذلك). ليست هناك حاجة للإسهاب، بل تحتاج إلى التوقف لفترة قصيرة حتى يتوفر للمريض الوقت الكافي لفهم المعلومات.

في حالة تلف الجهاز العصبي المحيطي، يتطور الشلل الرخو أو الشلل الجزئي. إذا لم يكن هناك اعتلال دماغي، فإن المريض قادر على الكثير: يمكنه ممارسة الرياضة بشكل مستقل عدة مرات خلال اليوم، مما يزيد بلا شك من فرصة استعادة الحركات في الطرف. من الصعب الاستجابة للشلل الرخو أكثر من الشلل التشنجي.

* الشلل (الشلل) – الغياب التامالحركات الطوعية في أحد الأطراف، شلل جزئي - شلل غير كامل، ضعف أو فقدان جزئي للحركات في أحد الأطراف.

ويجب أن يؤخذ في الاعتبار عامل مهم آخر: ما إذا كان المريض يمارس التمارين البدنية قبل المرض. إذا لم تكن التمارين البدنية جزءا من أسلوب حياته، فإن إعادة التأهيل لمرض الجهاز العصبي يصبح أكثر تعقيدا. لو هذا المريضإذا كنت تتدرب بانتظام، فسوف تتم استعادة الجهاز العصبي بشكل أسهل وأسرع. عمل بدنيفي العمل لا علاقة له بالتربية البدنية ولا يعود بالنفع على الجسم، لأنه استغلال لجسده كأداة للقيام بالعمل؛ فهو لا يحسن الصحة بسبب نقص جرعات النشاط البدني ومراقبة الرفاهية. عادة ما يكون العمل البدني رتيبًا، لذلك يكون هناك تآكل في الجسم وفقًا للمهنة. (على سبيل المثال، الرسام الجص "يكسب" داء حوائط المفصل الحقاني العضدي، المحمل - داء عظمي غضروفي في العمود الفقري، معالج تدليك - داء عظمي غضروفي الفقرات العنقيةالعمود الفقري، توسع الأوردةالأوردة الأطراف السفليةوالأقدام المسطحة وهكذا).

للأنشطة المنزلية العلاج الطبيعي لأمراض الجهاز العصبيستحتاج إلى البراعة في اختيار التمارين وتعقيدها تدريجياً، والصبر، وانتظام التمارين اليومية عدة مرات خلال اليوم. سيكون من الأفضل بكثير أن يتم توزيع عبء رعاية المرضى في الأسرة على جميع أفراد الأسرة.يجب أن يكون المنزل منظمًا ونظيفًا وهواءًا نقيًا.

يُنصح بوضع السرير بحيث يمكن الوصول إليه من الجانبين الأيمن والأيسر. يجب أن تكون واسعة بما يكفي للسماح للمريض بالتدحرج من جانب إلى آخر عند تغيير الفراش وتغيير وضع الجسم. إذا كان السرير ضيقا، سيكون عليك سحب المريض إلى منتصف السرير في كل مرة حتى لا يسقط. ستحتاج إلى وسائد ومساند إضافية لخلق وضع فسيولوجي للأطراف عند الاستلقاء على جانبك وظهرك، وجبيرة للذراع المشلولة لمنع تقلص العضلات المثنية، وكرسي عادي بظهر، ومرآة كبيرة حتى يتمكن يستطيع المريض رؤية حركاته والتحكم فيها (خاصة المرآة اللازمة في علاج التهاب العصب الوجهي).

يجب أن يكون هناك مساحة على الأرض لأداء تمارين الاستلقاء. في بعض الأحيان تحتاج إلى صنع درابزين لدعم يديك في المرحاض أو الحمام أو الردهة. لممارسة التمارين العلاجية مع مريض عصبي، ستحتاج إلى قضبان حائط، عصا جمباز، ضمادات مرنة، كرات بأحجام مختلفة، لعبة البولنج، مدلك قدم دوار، كراسي ارتفاعات مختلفة، مقعد متدرج للياقة البدنية وأكثر من ذلك بكثير.

شاهد فيديو تدريبي حول رعاية مريض الأعصاب لفهم مبادئ التقنية واستخدامها بشكل صحيح حتى لا تضر بصحتك. عليك أن تراقب بعناية، فمن الأفضل أن تتدرب عليه الشخص السليموالتي سوف تحاكي المريض المشلول.

"زرع مريض."

"التمريض: التقلب على جانبك لفترات طويلة من الزمن."إذا كان السرير أوسع قليلا، فلن تضطر إلى سحب المريض إلى منتصف السرير في كل مرة، بل سيكون كافيا فقط دحرجته من جانب إلى آخر ووضع الوسائد عليه لتحديد الوضع الفسيولوجي للسرير. الأطراف ومنع التواء المفاصل. يُنصح بتغيير وضعية المريض كل ساعتين لتجنب تقرحات الفراش.ومن هذا الفيديو تذكر جيداً أنه لا يمكنك تركه على الجانب المشلول لفترة طويلة.

"التمريض: سحب المريض."يعد سحب المريض من أصعب عمليات التلاعب: تحتاج إلى إنقاذ ظهرك وسحب المريض لأعلى حتى لا يتحرك ملاءات السريروقميص المريض؛ لا ينبغي أن يكون هناك طيات تحت جسم المريض. تذكر ألا تسحب يدك لتجنب خلع المفاصل والتواء الأربطة.

علاج الجهاز العصبيالأمر ليس سهلاً أبدًا، عليك أن تضبطه لتكون مجتهدًا الأشغال الشاقةوتهيئة الظروف لتحقيق أقصى قدر من تيسير رعاية المرضى. العلاج بالتمارين الرياضية لأمراض الجهاز العصبييتعلق جزئيًا بالرعاية العامة للمرضى. في كل مرض عصبيولها خصائصها الخاصة، والتي سننظر فيها في مقالات أخرى. التمارين العلاجية لأمراض الجهاز العصبيبالاشتراك مع التدليك وعلاج DENS وعلاج Sujok وطرق العلاج الأخرى مع الالتزام الإلزامي بوصفات طبيب الأعصابسيعطي بلا شك نتيجة إيجابية. في بعض الأحيان يكون من الممكن تحقيق أقصى قدر من استعادة الحركات وحتى القدرة على العمل.

تمرين علاجي لأمراض الجهاز العصبي المركزي.

العصابهو مرض يصيب الجهاز العصبي يتطور مع التعرض لفترات طويلة للمؤثرات العقلية أو غيرها العوامل غير المواتيةخارجي أو البيئة الداخليةمما يؤدي إلى انحرافات عن القاعدة في وظيفة النشاط العصبي العالي لدى البشر. يمكن أن يتطور العصاب بشكل ثانوي نتيجة للأمراض والإصابات السابقة. تتميز الأشكال الرئيسية التالية من العصاب: وهن عصبي، وهن نفسي، والهستيريا.
الوهن العصبي هو المرض الأكثر شيوعا الذي يحدث نتيجة التوتر المفرط في الجهاز العصبي في القوة أو المدة، والذي يتجاوز حدود التحمل. لكائن معين. في جوهره، وهن عصبي لديه "إضعاف عمليات التثبيط الداخلي ويتجلى سريريا من خلال مجموعة من أعراض زيادة الإثارة والإرهاق" (آي بي بافلوف).
يشكو المرضى الذين يعانون من الوهن العصبي تعبعند القيام بأي عمل، قلة النوم، انخفاض الذاكرة، الاهتمام، الصداع، الدوخة، التحولات المتكررةالحالة المزاجية بدون سبب محدد. إنهم غير مقيدين في سلوكهم. عند الرياضيين، يمكن أن يتطور الوهن العصبي بعد الإجهاد البدني والعقلي لفترة طويلة، بسبب الإفراط في المجهود، وخاصة في الألعاب الرياضية التي تتطلب الاهتمام، إجهاد العين(في هوكي الجليد، وسباقات السيارات، وما إلى ذلك). في معظم الحالات، لا تظهر جميع أعراض المرض، ولكن تسود مظاهر معينة. يجب أن يكون علاج المرضى الذين يعانون من الوهن العصبي شاملاً. بعد تحديد أسباب المرض، يوصف العلاج الطبيعي، بهدف زيادة نغمة الجهاز العصبي المركزي، وتطبيع الوظائف اللاإرادية وإشراك المريض في مشاركة واعية وفعالة في مكافحة مرضه. يوصف العلاج الطبيعي أيضًا لعلاج الجنف عند الأطفال. تساعد تمارين الظهر الخاصة بالجنف على تعويض الانحناء وتطوير العضلات في الاتجاه الصحيح.

يحدث الوهن النفسي بشكل رئيسي عند الأشخاص الذين يعانون من ظروف العمل ويتميز بوجود عمليات راكدة (بؤر الركود المرضي، ما يسمى "النقاط المؤلمة"). مع الوهن النفسي، والخمول، والحالات العصبية المتكررة، والاكتئاب، والتصوير الجلدي الأحمر المستمر، وزيادة استثارة المحركات الوعائية، زيادة التعرق, البكاء. يتغلب المرضى على الأفكار والمخاوف الصعبة. مهم عامل الشفاءهو صرف المريض عن الأفكار الثقيلة، وزيادة الثقة بالنفس، وتنمية المثابرة، والنشاط. لذلك فإن الهدف الرئيسي للعلاج الطبيعي هو زيادة النغمة العاطفية وتعطيل التلقائية و ردود الفعل العاطفية. يوصى بتضمين تمارين ذات إيقاع أسرع والتغلب على العوائق والتوازن والرمي وتمارين اللعب في دروس اللياقة العلاجية.
الهستيريا هي أحد أشكال أمراض النشاط العصبي العالي، الذي يصاحبه نقص في الآليات العقلية العليا، ونتيجة لذلك، انتهاك العلاقة الطبيعية بين أنظمة الإشارة الأولى والثانية مع غلبة الأول. أعراض المرض متنوعة تمامًا: زيادة الإثارة العاطفية، ونوبات البكاء المتشنج، والرغبة في جذب الانتباه، والنوبات العاطفية، والنوبات المتشنجة، واضطراب المشي إلى شلل جزئي وشلل، واضطرابات الكلام، وما إلى ذلك. يمكن أن تكون أسباب الهستيريا غير مواتية تجارب عاطفيةالصدمة النفسية.
يجب تنظيم العلاج المعقد للمرضى الذين يعانون من الهستيريا، والذي يشمل العلاج الطبيعي، بطريقة تساعد على تعزيز عمليات التثبيط في القشرة الدماغية. التنظيم الصارم للنظام مفيد، وخاصة تناوب النوم واليقظة والراحة السلبية في الهواء. يوصى بممارسة التمارين على شكل ألعاب، والمشي، والمشي لمسافات طويلة، والتزلج، والسباحة.

في علاج مرضى العصاب والعلاج الطبيعي ينظر إليها على أنها طبيعية الطريقة البيولوجيةمع الاستخدام المبرر من الناحية الفسيولوجية للتمارين البدنية و عوامل طبيعيةطبيعة. إنه يؤثر بشكل مباشر على المظاهر الفيزيولوجية المرضية الرئيسية للعصاب - فهو يساعد على مواءمة ديناميكيات العمليات العصبية الرئيسية، وتنسيق وظائف القشرة والقشرة الفرعية، وأنظمة الإشارة الأولى والثانية، وما إلى ذلك.
يتم التمييز بين منهجية العلاج الطبيعي اعتمادًا على الاضطرابات الفيزيولوجية المرضية في النشاط العصبي العالي (وهن عصبي، هستيريا، وهن نفسي)، والمظاهر السريرية للمرض، وأعراضه الرئيسية، والنغمة العاطفية، والعمر، وظائفمريض.
في أماكن المرضى الداخليين، غالبًا ما يكون المرضى في الفراش. في النصف الأول من مسار العلاج (الفترة الأولى)، يتم وصف تمارين بسيطة لا تتطلب اهتماما شديدا. في المستقبل، يمكن إدخال التمارين ذات التنسيق الأكثر تعقيدًا للحركات تدريجيًا في الإجراءات. تساعد الأيام الأولى من الإجراءات في تحديد رد فعل المريض تجاه الحمل المقترح وتشكيل المجموعات بشكل صحيح. من الضروري إيلاء اهتمام جدي للجانب العاطفي للفصول الدراسية. يجب أن تكون الأوامر هادئة والشرح واضحا. يجب أن يتطابق الحمل الحالة الوظيفيةالمريض (وفقًا للمنحنى الفسيولوجي للإجراء). بعد انتهاء الدرس، يجب أن يشعر بالبهجة والتعب قليلاً. يجب أن يعود معدل ضربات القلب والتنفس إلى بيانات الراحة الأصلية بعد 5-10 دقائق من انتهاء الإجراء. في فصول الوهن العصبي مع عمليات التثبيط الضعيفة وغلبة عمليات الإثارة، بالإضافة إلى الجمباز الصحي، يجب تقديم تمارين مختلفة للمساعدة في تحقيق التوازن بين النغمة العاطفية للمرضى والعناصر الألعاب الرياضيةوفق قواعد مبسطة (الكرة الطائرة، تنس طاولة، المدن). بالنسبة لأعراض مثل مشاعر عدم اليقين، الخوف، عدم تنسيق الحركات، يوصى باستخدام التمارين للمساعدة في التغلب على هذه المشاعر: تمارين التوازن (على مقاعد البدلاء، عارضة التوازن)، تسلق جدار الجمباز، القفز فوق حفرة، الغوص والسباحة مع زيادة تدريجية للمسافات وما إلى ذلك. المشي والسياحة القريبة وصيد الأسماك والصيد لها تأثير إيجابي على إعادة هيكلة المجال النفسي العصبي، مما يساعد على تخفيف الجهاز العصبي من المظهر العادي النشاط المهنيمما يؤثر على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي، ويزيد من قدرة الجسم على التكيف مع الأنشطة البدنية المختلفة.
يجب أولاً أن يُنصح المرضى الذين يعانون من الوهن النفسي بأبسط التمارين (للذراعين والساقين والجذع) من التمارين الخفيفة نقاط البداية(الجلوس والاستلقاء). يجب أن تكون أكثر صعوبة تدريجيا من خلال إدخال التمارين باستخدام عصي الجمباز والتزلج والسباحة وما إلى ذلك. أثناء التمارين، من الضروري صرف انتباه المريض عن أفكار هوسية، اهتمي به في تمارين اللعبة المثيرة.
أثناء الإجراءات، من الضروري تضمين توقف للراحة، بديل تمارين التقوية العامةمع الجهاز التنفسي لأغراض التنغيم العامة، يمكنك تضمين التمارين التصحيحية مع جرعات التوتر والتمارين في أزواج. يوصى أيضًا بممارسة التمارين لتطوير وظيفة الجهاز الدهليزي. مدة الدرس في البداية هي 10-15 دقيقة، ومع تكيف المرضى مع الحمل، يزداد وقته تدريجياً إلى 35-45 دقيقة.
يحتاج المرضى الذين يعانون من الوهن الذهاني إلى تقوية الجسم بشكل منتظم وبشكل فردي: الفرك والاستحمام القصير مع انخفاض تدريجي في درجات الحرارة (من +35 إلى +24 درجة مئوية) والاستحمام مع فرك الجسم الإلزامي اللاحق حتى يتحول الجلد إلى اللون الأحمر (الجمباز الوعائي) ).
يتم إجراء الفصول بشكل فردي وفي مجموعات صغيرة. يوصى باختيار مجموعة بحيث تضم العديد من الأشخاص الذين أتقنوا طبيعة التمارين جيدًا. وهذا أمر مهم لأن معظم المرضى الذين يعانون من الوهن النفسي لديهم ضعف في تنسيق الحركات.
إذا كان المريض يتحمل حمل الفترة الأولى بشكل سيء، فسيتم تقديم تمارين خاصة في الفترة الثانية للمساعدة في تحسين الانتباه وسرعة ودقة الحركات والتنسيق وتطوير البراعة وسرعة رد الفعل. لتدريب الجهاز الدهليزي يُنصح باستخدام التمارين مع عيون مغلقة، وحركات دائرية للرأس، وإمالة الجسم في اتجاهات مختلفة، وتمارين مع تغييرات مفاجئة في الحركات عند القيادة أثناء الجري والمشي وما إلى ذلك إذا تم نقل الحمل حسنًا، يتم إضافة القفز والقفز والتمارين بالحبل والألعاب الخارجية والرياضية.
يتم تحقيق نتائج علاجية جيدة في ظروف المصحة، حيث يقضي المرضى الكثير من الوقت في الهواء الطلق ويمكنهم الجمع بين العلاج المناخي أنواع مختلفةالعلاج الطبيعي: العلاج بالمياه المعدنية، الخ... التمارين البدنية تحفز مختلف الآليات الفسيولوجيةالذي ينقطع تفاعله بسبب المرض، يساعد على التوازن
البيئة الداخلية للجسم مع البيئة الخارجية مما يساهم في الشفاء.
خلال الفصول الدراسية، يجب عليك لفت انتباه المريض باستمرار إلى أدنى تحسن. النشاط الحركيغرس فكرة أن الأداء المنتظم والمستمر للمهام يحسن حالته العامة ويؤدي إلى استعادة الوظائف المعطلة. يجب على أخصائي المنهج أن يدرس بعناية شخصية المريض ويلاحظ رد فعله تجاه الحمل وموقفه من النشاط البدني. وهذا يساعد على تخصيص الفصول الدراسية، وكقاعدة عامة، هو المفتاح لتأثير علاجي إيجابي.
لا يصبح تنفيذ المهام المدرجة ممكنًا إلا من خلال التنفيذ الشامل لجميع التدابير العلاجية وإعادة التأهيل، والتي تلعب فيها اللياقة العلاجية والعلاج الموضعي والتدليك دورًا مهمًا بشكل خاص.
يُنصح المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من العصاب بمواصلة التمارين في المنزل على شكل تمارين صحية صباحية (يتم تجميع المجمع من قبل الطبيب، مع مراعاة خصائص وظائف المريض الضعيفة)، وحضور المجموعات الصحية، ولعب الكرة الطائرة، والمشي أكثر ، ركوب الدراجة، الخ.
انظر المقال -