الاختبارات الوظيفية في تقييم القدرات الوظيفية للممارسين في التربية البدنية والرياضة. الفحص الرياضي والاختبارات الوظيفية متطلبات الاختبارات الطبية الرياضية

المراجعون: Bronovitskaya G.M.، دكتوراه. عسل. العلوم، أستاذ مشارك.

زوبوفسكي د.ك.، دكتوراه. عسل. الخيال العلمي.

تم إعداد دليل "الاختبارات الوظيفية في الطب الرياضي" وفق برنامج الطب الرياضي. مخصص لطلاب التربية البدنية والجامعات الطبية وكليات التربية البدنية وكذلك للمعلمين والمدربين والأطباء الرياضيين.

مرشح العلوم الطبية ، الأستاذ المشارك جوكوفا تي في.

مقدمة ………………………………………………………………………….4

الاختبارات الوظيفية (المتطلبات، المؤشرات، موانع الاستعمال)…….6

تصنيف الاختبارات الوظيفية ……………………………………………..8

الحالة الوظيفية للجهاز العصبي والجهاز العصبي العضلي ………………………………………………………………………………………………… 10

اختبار رومبيرج (البسيط والمعقد)

اختبار ياروتسكي

اختبار ووجاشيك

اختبار مينكوفسكي

الاختبارات الانتصابية

اختبار كلينوستاتيكي

اختبار آشنر

اختبار التنصت

الحالة الوظيفية للجهاز التنفسي الخارجي... 16

اختبارات نقص الأوكسجين

اختبار روزنتال

اختبار شافرانوفسكي

اختبار ليبيديف

الحالة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية (CVS) ………………………………………………………………………………………………… .19

اختبار مارتينيت-كوشيليفسكي

اختبار كوتوف ديشين

اختبار روفير

اختبار ليتونوف

اختبار خطوة هارفارد

اختبار بي دبليو سي 170

اختبارات مع اجهاد

الملاحظات الطبية والتربوية (VPN)................................................33

طريقة المراقبة المستمرة

الطريقة مع حمولة إضافية

الطلبات …………………………………………………………….36

1. نسبة الزيادة في معدل ضربات القلب في الدقيقة الأولى من التعافي بعد النشاط البدني ………………………………………………………………….37

2. نسبة زيادة ضغط النبض في الدقيقة الأولى من التعافي بعد النشاط البدني ………………………………………………………………… 38

3. جداول تحديد مؤشر اختبار خطوة هارفارد ...........................39

4. علامات التعب الخارجية ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. نموذج توقيت الدرس وتسجيل رد فعل النبض باستخدام أسلوب الملاحظة المستمرة ……………………………………………………………………………………………………….. 45

6. بروتوكولات VPN…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

مقدمة

يحتل الاختبار في الطب الرياضي أحد أهم الأماكن في تقييم جاهزية الرياضيين والرياضيين. فهو يسمح لك بتقييم ليس فقط مستوى الأداء البدني، ولكن أيضًا وصف الحالة الوظيفية لأنظمة الجسم المختلفة. لذلك، في التشخيص الوظيفي، بالإضافة إلى اختبارات النشاط البدني، يتم استخدام الاختبارات على نطاق واسع مع التغيرات في وضع الجسم، والتغيرات في البيئة الخارجية، والدوائية، والغذائية وغيرها.

تتيح نتائج الاختبار للمتخصصين في مجال التربية البدنية والتدريب الرياضي تطوير برامج فردية للعملية التعليمية والتدريبية. وهذا ينطبق على كل من الثقافة البدنية والرياضة الجماعية. ولهذا يجب أن يكون لدى المعلم (المدرب) والطبيب المعرفة في هذا المجال من الطب الرياضي حتى يتمكن من اختيار الاختبارات الوظيفية التي تتناسب مع مستوى الاستعداد والأهداف التدريبية وتنفيذها عالي الجودة والتقييم الموضوعي للهدف. نتائج الإختبار.

يعد التسامح مع ممارسة الرياضة بمثابة المعيار الرئيسي لجرعات النشاط البدني في نظام التدريب. والمعيار الرئيسي لتقييم فعالية التربية البدنية هو طبيعة الاستجابة للحمل والفعالية. في كثير من الأحيان، بمساعدة الاختبارات الوظيفية، من الممكن تحديد الميزات الوظيفية والانحرافات، بالإضافة إلى الحالات المرضية الخفية.

كل هذا يحدد الأهمية الخاصة للاختبارات الوظيفية في المنهجية المعقدة للرقابة الطبية والتربوية على الرياضيين والأشخاص المشاركين في التربية البدنية.

ركزنا في هذا العمل على الاختبارات الوظيفية التي يتم إجراؤها خلال الفصول العملية في الطب الرياضي.

قائمة الاختصارات

BP - ضغط الدم

VPN – الملاحظات الطبية والتربوية

وحدة نائب الرئيس – علامات خارجيةتعب

القدرة الحيوية - القدرة الحيوية للرئتين

IGST - مؤشر اختبار خطوة هارفارد

IR - مؤشر روفير

RDI - مؤشر روفير-ديكسون

MOC - الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين

ف – نبض

PP – ضغط النبض

RPCR – مؤشر جودة الاستجابة

RR - معدل التنفس

الموارد البشرية - معدل ضربات القلب

HV - حجم القلب بالسم 3

PWC – الأداء البدني

maxQ س - الحد الأقصى لحجم السكتة الدماغية

من المؤكد أن الفحص السريري العام والتاريخ الطبي والرياضي التفصيلي والدراسات الوظيفية في ظل ظروف راحة العضلات تعطي فكرة عن العديد من المكونات الصحية والقدرات الوظيفية للجسم. ومع ذلك، بغض النظر عن الأساليب المتقدمة المستخدمة، فمن المستحيل تقييم احتياطيات الجسم وقدراته الوظيفية والتكيفية مع النشاط البدني أثناء الراحة. بناء على نتائج الدراسة أثناء الراحة، من المستحيل تقييم قدرة الجسم على استخدام قدراته البيولوجية بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. يسمح لنا استخدام العينات والاختبارات الوظيفية المختلفة بمحاكاة حالة الطلب المتزايد على جسم الإنسان وتقييم استجابته لأي تأثير - نقص الأكسجة بجرعات، النشاط البدنيوإلخ.

الاختبار الوظيفي هو أي حمل (أو تأثير) يُعطى للموضوع من أجل تحديد الحالة الوظيفية والقدرات والقدرات لأي عضو أو نظام أو كائن حي ككل. في ممارسة المراقبة الطبية للمشاركين في التربية البدنية والرياضة، يتم استخدام الاختبارات الوظيفية مع النشاط البدني بطبيعتها وشدتها وحجمها، واختبار الانتصابي، واختبارات نقص التأكسج، والاختبارات الوظيفية للجهاز التنفسي. ويفسر ذلك حقيقة أن تنظيم النشاط البدني أثناء التربية البدنية والرياضة يرتبط في المقام الأول بالحالة الوظيفية للجهاز القلبي التنفسي. تعتمد الكفاءة والسلامة الصحية إلى حد كبير على مدى كفاية الحمل للحالة الوظيفية والقدرات الاحتياطية لهذا النظام. تدريب جسدي.

ومع ذلك، فإن مهمة الاختبارات الوظيفية لا تقتصر فقط على تحديد الحالة الوظيفية والقدرات الاحتياطية. من خلال مساعدتهم، من الممكن تحديد أشكال مختلفة مخفية من الخلل في الأعضاء والأنظمة (على سبيل المثال، ظهور أو زيادة الانقباضات الخارجية أثناء اختبار النشاط البدني). بالإضافة إلى ذلك، من المهم بشكل خاص أن تسمح لنا الاختبارات الوظيفية بدراسة وتقييم آليات ومسارات و"تكاليف" تكيف الجسم مع النشاط البدني. وهكذا، عند دراسة الحالة الوظيفية لجسم المشاركين في التربية البدنية (بما في ذلك العلاج بالتمارين الرياضية) والرياضة، لا يتم إجراء الاختبارات، ولكن العينات والاختبارات الوظيفية. بعد كل شيء، المهمة ليست مجرد تقييم أداء عضو أو نظام أو كائن حي ككل، ولكن تحديد طرق ضمان الأداء، وجودة استجابة الجسم، والاقتصاد وفعالية آليات التكيف، وسرعة التعافي. ، وهو ما أكد عليه A. G. Dembo (1980)، N D. Graevskaya (1993) وآخرون. يتمثل دور الاختبارات الوظيفية في إجراء تقييم متكامل لقدرات وقدرات الجسم - لتقييم مستوى الأداء وبأي "سعر" يتم تحقيقه. فقط المستوى العالي بما فيه الكفاية من الأداء مع نوعية جيدة من استجابة الجسم للإجهاد يمكن أن يشير إلى حالة وظيفية جيدة. قد يؤدي النهج الآلي لهذه القضية إلى استنتاجات خاطئة. في كثير من الأحيان، يتم ملاحظة الأداء العالي على خلفية التوتر في الآليات التنظيمية، والعلامات الأولية للإرهاق الجسدي، واضطرابات ضربات القلب، وردود الفعل غير النمطية للقلب. نظام الأوعية الدمويةإلخ. وفي الوقت نفسه، عدم وجود تصحيح في الوقت المناسب لحمل التدريب، وإذا لزم الأمر، وقائي إضافي أو التدابير العلاجيةغالبًا ما يؤدي إلى انخفاض لاحق في الأداء وعدم استقراره وفشل التكيف وحالات مرضية مختلفة.

وبغض النظر عن طبيعة الاختبار الوظيفي، يجب أن تكون جميعها قياسية ومحددة الجرعات. فقط في هذه الحالة يمكن مقارنة نتائج الفحص أناس مختلفونأو البيانات التي تم الحصول عليها في ديناميات الملاحظات. عند إجراء أي اختبار، يمكنك فحص المؤشرات المختلفة التي تعكس رد الفعل أعضاء مختلفةوالأنظمة. يتضمن مخطط إجراء الاختبار الوظيفي تحديد البيانات الأولية في حالة الراحة قبل الاختبار ودراسة رد فعل الجسم على الاختبار الوظيفي وتحليل فترة التعافي.

في العمل التطبيقيفي عملية الإشراف الطبي على العاملين في التربية البدنية والرياضة، غالبا ما يكون هناك سؤال حول اختيار اختبار وظيفي أو عدة اختبارات. في هذه الحالة، أولا وقبل كل شيء، يجب أن ننطلق من المتطلبات الأساسية للعينات والاختبارات الوظيفية. من بينها ما يلي: الموثوقية، ومحتوى المعلومات، وملاءمة المهام وحالة الموضوع، والتوافر للاستخدام الواسع، وإمكانية الاستخدام في أي ظروف، وجرعة الحمل، والسلامة للموضوع. يجب أن يكون شكل الحركة المقترح أثناء اختبار النشاط البدني (على سبيل المثال، الجري، والقفز، واستخدام الدواسة، وما إلى ذلك) معروفًا جيدًا للموضوع. يجب أن يكون الحمل المادي للاختبار كبيرًا بما يكفي (ولكنه كافٍ لاستعداد الموضوع) لإجراء تقييم موضوعي للحالة الوظيفية واحتياطات الجسم. وبالطبع يجب أن نأخذ في الاعتبار القدرات التقنية، ظروف البحث، إلخ. بالطبع، في التربية البدنية الجماعية، يجب إعطاء الأفضلية للاختبارات الوظيفية البسيطة، ولكن من الأفضل استخدام تلك التي يمكنك من خلالها تحديد جرعة الحمل بوضوح، وتقييم رد الفعل والحالة الوظيفية للجسم ليس فقط حسب النوعية، ولكن من خلال مؤشرات كمية محددة. من الضروري اختيار اختبارات وعينات أكثر سهولة وبساطة، ولكن في نفس الوقت، موثوقة وغنية بالمعلومات.

في أغلب الأحيان، عند إجراء الاختبارات الوظيفية، يتم استخدام النشاط البدني القياسي. أشكال تنفيذها متنوعة. اعتمادًا على هيكل الحركة، يمكن تمييز الاختبارات باستخدام القرفصاء، والقفزات، والجري، والتهديدات، وتسلق الخطوات، وما إلى ذلك؛ اعتمادًا على قوة الحمل المستخدم - اختبارات النشاط البدني ذات القوة المعتدلة ودون القصوى والحد الأقصى. يمكن أن تكون الاختبارات بسيطة ومعقدة، لمدة دقيقة أو اثنتين أو ثلاث دقائق، وبكثافة موحدة ومتغيرة، ومحددة (على سبيل المثال، السباحة للسباح، ورمي دمية للمصارع، والجري للعدائين، والعمل في محطة للدراجات لراكب دراجة، وما إلى ذلك) وغير محدد (مع نفس الحمل لجميع أنواع التربية البدنية والأنشطة الرياضية).

بدرجة معينة من الاتفاقية، يمكننا القول أن استخدام الاختبارات مع النشاط البدني يهدف إلى دراسة الحالة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن نظام الدورة الدموية، المرتبط بشكل وثيق بأجهزة الجسم الأخرى، هو مؤشر موثوق لنشاط الجسم التكيفي، مما يسمح للشخص بتحديد احتياطياته وتقييم الحالة الوظيفية للجسم ككل.

عند إجراء اختبار وظيفي مع النشاط البدني، يمكنك دراسة مجموعة متنوعة من المؤشرات (ديناميكية الدورة الدموية، والكيمياء الحيوية، وما إلى ذلك)، ولكن في أغلب الأحيان، خاصة في التربية البدنية الجماعية، تقتصر على دراسة تواتر وإيقاع تقلصات القلب وضغط الدم .

في ممارسة مراقبة الرياضيين، غالبا ما تستخدم أحمال محددة لتقييم الحالة الوظيفية. ومع ذلك، إذا كنا نتحدث عن الحالة الوظيفية للجسم، وليس عن التدريب الخاص، فلا يمكن اعتباره مبررا. والحقيقة هي أن التغيرات الخضرية التي تحدث في الجسم أثناء التمارين البدنية والتي تكون مختلفة في الشكل ولكنها متطابقة في الاتجاه، تكون أحادية الاتجاه، أي أن ردود الفعل الخضرية أثناء النشاط البدني تكون أقل تمايزاً بالنسبة لاتجاه النشاط الحركي ومستوى المهارة، وتعتمد أكثر على الحالة الوظيفية في لحظة الفحص (G. M. Kukolevsky, 1975; N. D. Graevskaya, 1993). نفس الآليات الفسيولوجية تكمن وراء تحسين استجابة الجسم للحركات ذات الأشكال المختلفة. لن تعتمد النتيجة عند إجراء حمل معين على الحالة الوظيفية فحسب، بل تعتمد أيضًا على التدريب الخاص.

قبل أن نبدأ في وصف العينات والاختبارات، يجب أن نتذكر أن موانع إجراء الاختبار الوظيفي هي أي موانع حادة، مرض تحت الحاد، تفاقم ارتفاع درجة حرارة الجسم المزمن. في بعض الحالات، يجب تحديد مسألة إمكانية واستصواب إجراء اختبار وظيفي بشكل فردي (اذكر بعد ذلك مرض الماضي، التدريب على الإجهاد الذي تم إجراؤه في اليوم السابق، وما إلى ذلك).

مؤشرات إيقاف الحمل عند إجراء أي اختبار وظيفي هي:

• 1) رفض الشخص الاستمرار في أداء الحمل لأسباب ذاتية (التعب المفرط، المظهر ألمإلخ.)؛
• 2) علامات التعب الواضحة.
• 3) عدم القدرة على الحفاظ على وتيرة معينة؛
• 4) ضعف تنسيق الحركات.
• 5) زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب - ما يصل إلى 200 نبضة / دقيقة أو أكثر مع انخفاض في ضغط الدم مقارنة بالمرحلة السابقة من الحمل، وهو نوع واضح من التفاعل (مع زيادة تدريجية في الحد الأقصى وزيادة الحد الأدنى من الدم ضغط)؛
• 6) تغير في مؤشرات تخطيط القلب - انخفاض واضح (> 0.5 مم). الفاصل الزمني S-Gتحت isoline، ظهور عدم انتظام ضربات القلب، انعكاس الموجة ت.

أما بالنسبة للعملية الفعلية لإجراء أي اختبار وظيفي، فيجب الانتباه إلى عدد من الشروط التي يحدد الوفاء بها موضوعية النتائج والاستنتاجات التي تم الحصول عليها:

• 1) يجب أيضًا مراعاة جميع شروط الفحص في حالة راحة العضلات عند إجراء الاختبارات الوظيفية؛
• 2) قبل البدء في الاختبار، من الضروري أن تشرح بالتفصيل للموضوع ما وكيف يجب عليه فعله، يجب عليك التأكد من أن المريض يفهم كل شيء بشكل صحيح؛
• 3) أثناء الاختبار، من الضروري مراقبة التنفيذ الصحيح للحمل المقترح باستمرار؛
• 4) ينبغي إيلاء اهتمام خاص للدقة والتوقيت عند تسجيل المؤشرات اللازمة، وخاصة في نهاية النشاط البدني أو مباشرة بعد الانتهاء منه. الظرف الأخير مهم بشكل خاص، لأنه حتى الحد الأدنى من التأخير في تحديد مؤشرات 5-10-15 ثانية يؤدي إلى حقيقة أنه لن يتم دراسة حالة العمل، ولكن فترة الاسترداد الأولية. وفي هذا الصدد، فإن الخيار المثالي هو استخدامه عند إجراء مثل هذه المسوحات الوسائل التقنيةالتي تسمح بتسجيل وتيرة وإيقاع تقلصات القلب أثناء النشاط البدني (على سبيل المثال، باستخدام مخطط كهربية القلب). ومع ذلك، بمساعدة قياس نبض الجس البسيط وطريقة التسمع لتحديد ضغط الدم، يمكنك بسرعة وبدقة، إذا كانت لديك المهارة اللازمة، تقييم استجابة الجسم للإجهاد. باستخدام طريقة الجس أو التسمع، يتم احتساب النبض بعد التمرين على أنه 10 أو يتم تحويل النبض إلى نبضة / دقيقة؛
• 5) عند استخدام الجهاز، عليك التأكد من أنه في حالة عمل جيدة، ولهذا تحتاج إلى فحصه بشكل دوري (على سبيل المثال، قد يؤدي تغيير سرعة رسم الشريط على مخطط كهربية القلب بنسبة 6-7٪ إلى إلى خطأ في حساب معدل ضربات القلب في نهاية الحمل بمقدار 10-12 نبضة / دقيقة).

عند تقييم أي اختبار وظيفي مع النشاط البدني، تؤخذ في الاعتبار قيم معلمات الدورة الدموية أثناء الراحة أو في النهاية أو بعد التمرين مباشرة وأثناء فترة التعافي. في الوقت نفسه، يتم الاهتمام بدرجة الزيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وتوافقها مع الحمل المنجز، وما إذا كانت استجابة النبض للحمل تتوافق مع التغيرات في ضغط الدم. يتم تقييم وقت وطبيعة استعادة النبض وضغط الدم.

تتميز الحالة الوظيفية الجيدة بالاستجابة الاقتصادية للحمل القياسي كثافة معتدلة. مع زيادة الحمل بسبب تعبئة الاحتياطيات، فإن رد فعل الجسم الذي يهدف إلى الحفاظ على التوازن يزداد وفقًا لذلك.

يميز P. E. Guminer و R. E. Motylyanskaya (1979) ثلاثة أنواع مختلفة من الاستجابة الوظيفية للنشاط البدني ذات القوة المختلفة:

• 1) تتميز بالاستقرار النسبي للوظائف على نطاق واسع من الطاقة، مما يشير إلى حالة وظيفية جيدة، مستوى عالالقدرات الوظيفية للجسم.
• 2) تكون الزيادة في قوة الحمل مصحوبة بزيادة في التغيرات في المؤشرات الفسيولوجية، مما يدل على قدرة الجسم على تعبئة الاحتياطيات؛
• 3) يتميز بانخفاض المؤشرات مع زيادة قوة العمل مما يدل على تدهور جودة التنظيم.

وبالتالي، مع تحسين الحالة الوظيفية، تتطور قدرة الجسم على الاستجابة بشكل مناسب لمجموعة واسعة من الأحمال. عند تقييم الاستجابة للنشاط البدني، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ليس الكثير من حجم التغييرات بقدر ما تتوافق مع العمل المنجز، واتساق التغييرات في المؤشرات المختلفة، واقتصاد وكفاءة نشاط الجسم. كلما زاد الاحتياطي الوظيفي، انخفضت درجة توتر الآليات التنظيمية أثناء الحمل، وارتفعت كفاءة واستقرار عمل الأجهزة الفسيولوجية للجسم عند أداء حمل قياسي، وارتفع مستوى الأداء عند الأداء الحد الأقصى من العمل.

وفي الوقت نفسه، يجب ألا ننسى أن معدل ضربات القلب وضغط الدم لا يعتمدان فقط على الحالة الوظيفية للجهاز الدوري والآليات التنظيمية، ولكن أيضًا على عوامل أخرى، على سبيل المثال، التفاعل الجهاز العصبيموضوع. وقد يؤثر ذلك على قيمة المؤشرات المدروسة (خاصة قبل ممارسة النشاط البدني في حالة الراحة المشروطة). لذلك، عند تحليل البيانات، يجب أخذ ذلك في الاعتبار، خاصة عند فحص الشخص لأول مرة.

حاليًا، في ممارسة المراقبة الطبية للمشاركين في التربية البدنية والرياضة الجماعية، يتم استخدام العديد من الاختبارات الوظيفية مع النشاط البدني. ومن بينها اختبارات بسيطة لا تتطلب ذلك أجهزة خاصةوالمعدات المعقدة (على سبيل المثال، اختبار القرفصاء، والقفزات، والجري في مكانه، وثني الجسم، وما إلى ذلك)، والمعقدة - باستخدام مقياس عمل الدراجة، وجهاز المشي (حلقة مفرغة). يمكننا القول أن الموضع المتوسط ​​​​تشغله اختبارات واختبارات مختلفة باستخدام الحمل المريح (صعود الخطوة). إن القيام بالخطوة لا يتطلب الكثير من النفقات وليس بالأمر الصعب للغاية، ولكن يلزم وجود بندول الإيقاع لتحديد وتيرة صعود الدرجة.

تستخدم معظم الاختبارات حملًا موحدًا بكثافة وقوة متفاوتة. في هذه الحالة، يمكن أن تكون الاختبارات لحظة واحدة مع حمولة واحدة (20 قرفصاء في 30 ثانية، دقيقتين أو ثلاث دقائق من الجري في المكان بمعدل 180 خطوة في الدقيقة، اختبار خطوة هارفارد، وما إلى ذلك)، اثنان - ثلاثة- لحظة أو مجتمعة باستخدام حملين أو ثلاثة أحمال مختلفة الشدة مع فترات راحة (على سبيل المثال، اختبار ليتونوف). من أجل تحديد مدى تحمل الجسم للنشاط البدني، يتم استخدام تقنية في العيادة وفي الألعاب الرياضية تتضمن أداء عدة أحمال ذات قوة متزايدة مع فترات راحة بينها (على سبيل المثال، اختبار نوفاكي). هناك اختبارات مشتركة يتم فيها دمج النشاط البدني مع اختبار نقص الأكسجة (مع حبس النفس)، مع تغيير في وضع الجسم (على سبيل المثال، اختبار روفير). من بين الاختبارات الأكثر شيوعًا اختبار المرحلة الواحدة مع 20 قرفصاء، واختبار Letunov المشترك، واختبار خطوة هارفارد، واختبار PWC170 تحت الحد الأقصى، وتحديد الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (MOC)، واختبار Ruffier. العديد من الاختبارات الوظيفية الأخرى الموصوفة في العديد من المؤلفات هي أيضًا ذات أهمية عملية كبيرة وتستحق الاهتمام. يعتمد اختيار الاختبار الوظيفي، كما أشرنا سابقًا، على القدرات والمهام والسكان الذين يتم فحصهم وغير ذلك الكثير. الشيء الأكثر أهمية هو العثور على خيار البحث الأمثل في حالة معينة، وتوفير أقصى قدر ممكن من المعلومات الموضوعية التي من شأنها تقديم مساعدة حقيقية في حل فعالمهام المراقبة الطبية في ديناميكيات الملاحظات لدى المشاركين في التربية البدنية والرياضة.

لإجراء أي اختبار وظيفي، من الضروري أن يكون لديك ساعة توقيت ومقياس توتر، وفي حالة استخدام حمل تدريجي، من الضروري أن يكون لديك بندول ويفضل مخطط كهربية القلب أو وسائل تقنية أخرى لتسجيل التردد والإيقاع من تقلصات القلب. من المهم الاستعداد جيدًا للفحص (وجود مقياس توتر مناسب وعملي، واستعداد وصلاحية الأدوات والأجهزة الأخرى، وتوافر الأقلام، والنماذج، وما إلى ذلك)، نظرًا لأن أي شيء صغير يمكن أن يؤثر على جودة وموثوقية النتائج التي تم الحصول عليها .

دعونا نلقي نظرة على قواعد إجراء وتقييم الاختبارات الوظيفية البسيطة باستخدام مثال اختبار المرحلة الواحدة مع 20 قرفصاء واختبار Letunov المدمج.

عند إجراء الاختبار باستخدام 20 تمرين قرفصاء، يجلس الشخص ويتم وضع جهاز ضغط الدم على ذراعه اليسرى. بعد 5-7 دقائق من الراحة، يتم حساب النبض على فترات مدتها 10 ثوانٍ حتى يتم الحصول على ثلاثة مؤشرات مستقرة نسبيًا (على سبيل المثال، 12-11-12 أو 10-11-11). ثم يتم قياس ضغط الدم مرتين. بعد ذلك، يتم فصل مقياس التوتر عن الكفة، ويقف الشخص (مع الكفة على ذراعه) ويؤدي 20 قرفصاء عميقًا في 30 ثانية مع ذراعيه أمامه (مع كل ارتفاع، يتم خفض الذراعين). بعد ذلك يجلس الشخص، ودون إضاعة الوقت، يتم حساب نبضه لأول 10 ثواني، ثم يتم قياس ضغط الدم بين الثانية 15 و45، ويتم حساب النبض مرة أخرى من الثانية 50 إلى 60. ثم، في الدقيقتين الثانية والثالثة، يتم إجراء القياسات بنفس التسلسل - يتم حساب النبض لأول 10 ثوانٍ، ويتم قياس ضغط الدم ويتم حساب النبض مرة أخرى. منذ بداية الدراسة يتم تسجيل جميع البيانات التي تم الحصول عليها في استمارة خاصة في بطاقة الفحص الطبي لطبيب التربية الرياضية (النموذج رقم 227) أو في أي مجلة حسب النموذج التالي (الجدول 2.7). من الأسهل تسجيل النبض وضغط الدم باستخدام اختبار Martinet-Kushelevsky. الفرق عن المخطط السابق هو أنه ابتداءً من الدقيقة الثانية، يتم حساب النبض على فترات مدتها 10 ثوانٍ حتى يحدث التعافي (إلى قيمته عند الراحة)، وعندها فقط يتم قياس ضغط الدم مرة أخرى. يمكن إجراء اختبارات بسيطة أخرى بالمثل (على سبيل المثال، 60 قفزة في 30 ثانية، والجري في المكان، وما إلى ذلك).

الجدول 2.7

مخطط لتسجيل نتائج الاختبار الوظيفي لنظام القلب والأوعية الدموية

يتضمن اختبار Letunov المشترك ثلاثة أحمال - 20 قرفصاء في 30 ثانية، والجري لمدة 15 ثانية في المكان بأسرع وتيرة، والجري لمدة 2-3 دقائق (حسب العمر) في المكان بمعدل 180 خطوة في الدقيقة مع رفع الورك عاليًا (حوالي 65-75 درجة) وحركات حرة للأذرع مثنية عند مفاصل الكوع، كما هو الحال أثناء الجري العادي. إن منهجية البحث ومخطط تسجيل بيانات النبض وضغط الدم هما نفس الاختبار الذي يتضمن 20 تمرين قرفصاء، مع الاختلاف الوحيد وهو أنه بعد 15 ثانية من الجري بأقصى سرعة، تستمر الدراسة 4 دقائق، وبعد 2 دقيقة من التمرين. - الجري لمدة 3 دقائق - 5 دقائق. تتمثل ميزة اختبار Letunov في أنه يمكن استخدامه لتقييم قدرة الجسم على التكيف مع الأحمال البدنية المتنوعة والكبيرة جدًا فيما يتعلق بالسرعة والتحمل، والتي توجد في معظم أنشطة التربية البدنية والرياضة.

عند إجراء اختبار وظيفي، عليك أن تنتبه إلى المظاهر المحتملةعلامات التعب (ضيق شديد في التنفس، شحوب الوجه، ضعف تنسيق الحركات، وما إلى ذلك)، مما يدل على ضعف القدرة على تحمل التمارين الرياضية.

يتم تقييم نتائج معظم الاختبارات الوظيفية البسيطة من خلال معدل ضربات القلب وضغط الدم قبل الحمل، ومن خلال رد الفعل على الحمل، وطبيعة ووقت التعافي.

يعتبر رد الفعل الطبيعي لجسم تلاميذ المدارس على حمل 20 قرفصاء بمثابة زيادة في معدل ضربات القلب بما لا يزيد عن 50-70٪، للجري لمدة 2-3 دقائق - بنسبة 80-100٪، للجري لمدة 15 ثانية بأقصى سرعة - بنسبة 100-120% مقارنة بالبيانات في حالة الراحة.

مع رد فعل إيجابي، يزيد ضغط الدم الانقباضي بعد 20 قرفصاء بنسبة 15-20٪، وينخفض ​​الضغط الانبساطي بنسبة 20-30٪، ويزيد ضغط النبض بنسبة 30-50٪. مع زيادة الحمل، يجب أن يزيد الضغط الانقباضي والنبض. يشير انخفاض ضغط النبض إلى استجابة غير عقلانية للنشاط البدني.

لتقييم رد فعل جسم تلاميذ المدارس على اختبار 20 قرفصاء، يمكنك استخدام جدول التقييم V. K. Dobrovolsky (الجدول 2.8).

يعتمد رد فعل جسم البالغين تجاه الاختبارات الوظيفية على تدريبهم. وبالتالي فإن الركض لمدة 3 دقائق من قبل شخص سليم وغير مدرب يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب إلى 150-160 نبضة / دقيقة وزيادة في ضغط الدم الانقباضي إلى 160-170 ملم زئبق. فن. وانخفاض في الضغط الانبساطي بمقدار 20-30 ملم زئبق. فن. تتم ملاحظة استعادة المؤشرات بعد 5-6 دقائق فقط من التحميل. يشير نقص استعادة النبض لفترة طويلة (أكثر من 6-8 دقائق) وانخفاض ضغط الدم الانقباضي إلى حدوث انتهاك للحالة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية. مع زيادة التدريب، يتم ملاحظة استجابة أكثر اقتصادا للحمل والانتعاش السريع، في غضون 3-4 دقائق.

ويمكن قول الشيء نفسه عن رد فعل الجسم لمدة 15 ثانية من الجري بأقصى سرعة. كل هذا يتوقف على اللياقة البدنية. يعتبر التفاعل مع زيادة معدل ضربات القلب بنسبة 100-120٪، وزيادة ضغط الدم الانقباضي بنسبة 30-40٪، وانخفاض الضغط الانبساطي بنسبة 0-30٪ والانتعاش خلال 2-4 دقائق أمرًا مناسبًا.

في ديناميكيات الملاحظات، يتغير رد الفعل لنفس الحمل المادي اعتمادًا على الحالة الوظيفية.

أهمية عظيمةعند تحليل البيانات التي تم الحصول عليها، ينبغي للمرء أن ينتبه ليس فقط إلى حجم الاستجابة للحمل، ولكن أيضًا إلى درجة تطابق التغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم وضغط النبض مع طبيعة تعافيهم. في هذا الصدد، هناك 5 أنواع من استجابة نظام القلب والأوعية الدموية للنشاط البدني: سوي التوتر، مفرط التوتر، خلل التوتر، منخفض التوتر (وهن) وتدريجي (الشكل 2.6). فقط نوع التفاعل المعياري هو المفضل. أما الأنواع المتبقية فهي غير مواتية (غير نمطية)، وتدل على قلة التدريب أو وجود نوع من المشاكل في الجسم.

الجدول 2.8

التغيرات في النبض وضغط الدم والتنفس لدى الأطفال في سن المدرسة أثناء النشاط البدني في شكل 20 قرفصاء (Dobrovolsky V.K.،

درجة التغييرات	نبض، يدق في 10 ثانية			وقت الاستعادة (دقيقة)	ضغط الدم، ملم زئبق. فن.			التنفس بعد الاختبار
	قبل الاختبار	بعد عينات	زيادة التردد				بإسهاب هناك
					من +10 إلى +20		يزيد	لا توجد تغييرات مرئية
مرض					من +25 إلى +40	من -12 إلى -10		زيادة في وتيرة 4-5 أنفاس في الدقيقة
غير مرض		مظهر	80 أو أكثر	6 دقائق أو أكثر		لا تغيير ولا زيادة	ينقص	ضيق في التنفس مع شحوب، شكاوى من الشعور بالإعياء

يتميز رد الفعل المعياري التوتر بزيادة في معدل ضربات القلب بما يكفي للحمل، وزيادة مقابلة في الحد الأقصى لضغط الدم وانخفاض طفيف في الحد الأدنى، وزيادة في ضغط النبض و شفاء عاجل. وبالتالي، مع نوع رد الفعل المعياري، زيادة في حجم الدم الدقيق عمل العضلاتيقدم بطريقة اقتصادية وفعالة بسبب زيادة معدل ضربات القلب وزيادتها القذف الانقباضيدم. يشير هذا إلى التكيف العقلاني مع الحمل والحالة الوظيفية الجيدة.

أرز. 2.6.

5 - خلل التوتر العضلي)؛ أ - نبض لمدة 10 ثواني؛ ب - ضغط الدم الانقباضي. ج - ضغط الدم الانبساطي. المنطقة المظللة - ضغط النبض

يتميز نوع رد الفعل الناتج عن ارتفاع ضغط الدم بزيادة كبيرة في معدل ضربات القلب غير كافية للحمل، زيادة حادةالحد الأقصى لضغط الدم يصل إلى 180-220 ملم زئبق. فن. الحد الأدنى للضغط إما لا يتغير أو يزيد قليلاً. التعافي بطيء. قد يكون هذا النوع من التفاعل علامة على حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، والتي لوحظت في المرحلة الأوليةارتفاع ضغط الدم والإجهاد البدني والتعب.

يتميز نوع رد الفعل المخلل بـ انخفاض حادالضغط الانبساطي حتى الاستماع إلى نغمة "لا نهائية" مع زيادة كبيرة في ضغط الدم الانقباضي وزيادة معدل ضربات القلب. يتعافى النبض ببطء. يجب اعتبار رد الفعل هذا غير مواتٍ عند سماع نغمة "لا نهاية لها" خلال 1-2 دقيقة من التعافي بعد حمل بأقصى شدة أو في الدقيقة الأولى بعد حمل بقوة معتدلة. وفقًا لـ R. E. Motylyanskaya (1980)، يمكن اعتبار نوع رد الفعل خلل التوتر العضلي أحد مظاهر خلل التوتر العضلي العصبي، والإجهاد الجسدي، والتعب. يمكن أن يحدث هذا النوع من التفاعل بعد المرض. في الوقت نفسه، يمكن أن يحدث هذا النوع من التفاعل أحيانًا عند المراهقين بلوغكأحد الخيارات الفسيولوجية للتكيف مع النشاط البدني (N. D. Graevskaya، 1993).

يتميز نوع رد الفعل منخفض التوتر (الوهن) بزيادة كبيرة في معدل ضربات القلب وضغط دم ثابت تقريبًا. في هذه الحالة، يتم ضمان زيادة الدورة الدموية أثناء نشاط العضلات بشكل أساسي من خلال معدل ضربات القلب وليس من خلال حجم الدم الانقباضي. فترة التعافي أطول بكثير. يشير هذا النوع من التفاعل إلى الدونية الوظيفية للقلب والآليات التنظيمية. يحدث خلال فترة الشفاء بعد المرض، مع خلل التوتر العصبي، مع انخفاض ضغط الدم، ومع الإرهاق.

يتميز نوع التفاعل التدريجي بحقيقة أن قيمة ضغط الدم الانقباضي في الدقيقة 2-3 من الشفاء أعلى مما كانت عليه في الدقيقة الأولى. يتم تفسير ذلك من خلال انتهاك تنظيم الدورة الدموية ويتم تحديده بشكل أساسي بعد تحميل عالي السرعة (تشغيل لمدة 15 ثانية). يمكننا التحدث عن رد فعل غير موات في حالة خطوة لا تقل عن 10-15 ملم زئبق. فن. وعندما يتم تحديده بعد 40-60 ثانية من فترة النقاهة. يمكن أن يحدث هذا النوع من التفاعل بسبب الإرهاق أو الإفراط في التدريب. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون هناك نوع من رد الفعل التدريجي ميزة فرديةيشارك في التربية البدنية والرياضة مع عدم كفاية القدرة على التكيف مع الأحمال عالية السرعة.

البيانات التقريبية للنبض وضغط الدم في أنواع مختلفةيتم عرض الاستجابة للنشاط البدني، اختبار Letunov، في الجدول. 2.9.

وهكذا دراسة أنواع استجاباتيمكن أن يقدم النشاط البدني بكثافة متفاوتة مساعدة كبيرة في تقييم الحالة الوظيفية للجسم ولياقة الشخص. من المهم أن يكون تحديد نوع رد الفعل ممكنًا ومفيدًا لأي نشاط بدني. يجب أن يتم تقييم نتائج الدراسة بشكل فردي في كل حالة محددة. للحصول على تقييم أكثر صحة، الملاحظات الديناميكية ضرورية. ويصاحب التدريب المتزايد تحسين جودة رد الفعل والتعافي بشكل أسرع. في أغلب الأحيان، يتم الكشف عن ردود الفعل غير النمطية من النوع المتدرج وخلل التوتر ومفرط التوتر في حالة من الإفراط في التدريب أو الإرهاق أو مع عدم كفاية التدريب بعد التحميل على السرعة، وعندها فقط على التحمل. يبدو أن هذا يرجع إلى حقيقة أن انتهاك آليات التنظيم العصبي يتجلى أولاً في تدهور تكيف الجسم مع الأحمال عالية السرعة.

أنواع التفاعلات عند إجراء اختبار Letunov الوظيفي نوع التفاعل النورموتوني

الجدول 2.9

في راحه

وقت الدراسة، ق

بعد 20 قرفصاء

بعد تشغيل 15 ثانية

بعد 3 دقائق من الجري

دقائق

نبض لمدة 10 ثانية 13، 13، 12

ضغط الدم 120/70 ملم زئبق. فن.

نوع وهن من رد الفعل

في راحه

وقت الدراسة، ق

بعد 20 قرفصاء

بعد تشغيل 15 ثانية

بعد 3 دقائق من الجري

دقائق

نبض لمدة 10 ثانية 13،13، 12

في راحه

وقت الدراسة، ق

بعد 20 قرفصاء

بعد تشغيل 15 ثانية

بعد 3 دقائق من الجري

دقائق

نبض لمدة 10 ثانية 13،13، 12

ضغط الدم 120/70 ملم زئبق. فن.

نوع من رد الفعل Dystonic

في راحه

وقت الدراسة، ق

بعد 20 قرفصاء

بعد تشغيل 15 ثانية

بعد 3 دقائق من الجري

دقائق

نبض لمدة 10 ثانية 13، 13، 12

ضغط الدم 120/70 ملم زئبق. فن.

نوع من رد الفعل ارتفاع ضغط الدم

في راحه

وقت الدراسة، ق

بعد 20 قرفصاء

بعد تشغيل 15 ثانية

بعد 3 دقائق من الجري

دقائق

نبض لمدة 10 ثانية 13، 13، 12

ضغط الدم 120/70 ملم زئبق. فن.

رد فعل نوع الخطوة

في راحه

وقت الدراسة، ق

بعد 20 قرفصاء

بعد تشغيل 15 ثانية

بعد 3 دقائق من الجري

دقائق

نبض لمدة 10 ثانية 13،13، 12

ضغط الدم 120/70 ملم زئبق. فن.

ويمكن تقديم بعض المساعدة في تقييم جودة الاستجابة للنشاط البدني من خلال: حسابات بسيطةمؤشر جودة الاستجابة (RQI)، ومؤشر كفاءة الدورة الدموية (PEC)، ومعامل التحمل (EF)، وما إلى ذلك:

حيث PP: - ضغط النبض قبل التمرين؛ PP2 - ضغط النبض بعد التمرين؛ Px - النبض قبل التمرين (نبضة في الدقيقة)؛ ع2- النبض بعد التمرين (نبضة في الدقيقة). تشير قيمة PCR التي تتراوح من 0.5 إلى 1.0 إلى جودة رد فعل جيدة وحالة وظيفية جيدة للجهاز الدوري.

يتم تحديد معامل التحمل (EF) بواسطة صيغة Kvass:

عادة، تكون السيرة الذاتية 16. وتشير زيادتها إلى ضعف نظام القلب والأوعية الدموية وتدهور جودة التفاعل.

مؤشر كفاءة الدورة الدموية هو نسبة ضغط الدم الانقباضي ومعدل ضربات القلب عند ممارسة النشاط البدني:

حيث SBP هو ضغط الدم الانقباضي مباشرة بعد التمرين؛ معدل ضربات القلب - معدل ضربات القلب في نهاية التمرين أو بعده مباشرة (نبضة في الدقيقة). وتشير قيمة PEC من 90-125 جودة جيدةتفاعلات. يشير النقصان أو الزيادة في PEC إلى تدهور جودة التكيف مع الحمل.

أحد الاختلافات في اختبار القرفصاء هو اختبار روفير. يتم تنفيذها على ثلاث مراحل. أولاً، يستلقي الشخص على الأرض وبعد 5 دقائق من الراحة، يتم قياس نبضه لمدة 15 ثانية (RP)، ثم ينهض ويؤدي 30 تمرين قرفصاء لمدة 45 ثانية ثم يستلقي مرة أخرى، ويتم قياس النبض مرة أخرى خلال أول 15 ثانية (ع2) وآخر 15 ثانية (ف3) الدقيقة الأولى من فترة التعافي، وهناك خياران لتقييم هذه العينة:

يتم تقييم الاستجابة للتحميل من خلال قيمة المؤشر من 0 إلى 20 (0.1-5.0 - ممتاز؛ 5.1-10.0 - جيد؛ 10.1-15.0 - مرض؛ 15.1-20.0 - سيء).

في هذه الحالة، يعتبر رد الفعل جيدًا بمؤشر من 0 إلى 2.9؛ المتوسط ​​- من 3 إلى 5.9؛ مرضية - من 6 إلى 8 وسيئة بمؤشر يزيد عن 8.

مما لا شك فيه أن استخدام الاختبارات الوظيفية الموضحة أعلاه يوفر معلومات معينة حول الحالة الوظيفية للجسم. هذا ينطبق بشكل خاص على اختبار Letunov المشترك. إن بساطة الاختبار وتوافره للتنفيذ في أي ظروف والقدرة على تحديد طبيعة التكيف مع الأحمال المختلفة تجعله مفيدًا اليوم.

أما بالنسبة للاختبار الذي يحتوي على 20 قرفصاء، فيمكنه الكشف فقط عن مستوى منخفض إلى حد ما من الحالة الوظيفية، على الرغم من إمكانية استخدامه في بعض الحالات.

عيب كبير في الاختبارات البسيطة مع القرفصاء، والقفزات، والجري في المكان، وما إلى ذلك هو أنه عند تنفيذها، من المستحيل تحديد جرعة الحمل بشكل صارم، ومن المستحيل قياس العمل العضلي المنجز، وأثناء الملاحظات الديناميكية، من المستحيل دقة إعادة إنتاج الحمل السابق.

العينات والاختبارات التي تستخدم النشاط البدني في شكل تسلق خطوة (اختبار الخطوة) أو استخدام الدواسة على مقياس عمل الدراجة لا تحتوي على هذه العيوب. في كلتا الحالتين، من الممكن قياس قوة النشاط البدني بالكيلوجرام / دقيقة أو واط / دقيقة. وهذا يوفر فرصًا إضافية لإجراء تقييم أكثر اكتمالًا وموضوعية للحالة الوظيفية لجسم الشخص المعني. قياس السرعة وقياس عمل الدراجة يجعل من الممكن ليس فقط تقييم جودة الاستجابة للحمل بشكل أكثر دقة، ولكن أيضًا تحديد الأداء البدني، بعبارات محددة، تميز الاقتصاد والكفاءة والعقلانية لعمل نظام القلب والأوعية الدموية عند أداء النشاط البدني. يصبح من الممكن تقييم ردود الفعل المؤثرة في التقلص العضلي للقلب على الحمل القياسي في ديناميكيات الملاحظات، لتقييم درجة توتر الآليات التنظيمية، وسرعة عمليات الاسترداد، مع مراعاة قوة الحمل.

وفي الوقت نفسه، تعتبر هذه العينات والاختبارات الوظيفية بسيطة للغاية ويمكن استخدامها على نطاق واسع. هذا ينطبق بشكل خاص على الاختبارات والاختبارات البيرجومترية، والتي يمكن استخدامها في أي ظروف تقريبًا وعند فحص أي مجموعة سكانية. لسوء الحظ، على الرغم من الجوانب الإيجابية الواضحة لاختبار الخطوة، إلا أنه لم يجد بعد تطبيقًا واسعًا في التربية البدنية الجماعية.

لتنفيذ قياس الخطوة، يجب أن يكون لديك خطوة من الارتفاع المطلوب، وبندول الإيقاع، وساعة توقيت، ومقياس توتر العين، وإذا أمكن، مخطط كهربية القلب. ومع ذلك، يمكن إجراء اختبار الخطوة وتقييمه بنجاح كبير دون استخدام مخطط كهربية القلب بمهارة معينة في قياس النبض وضغط الدم، على الرغم من أن ذلك سيكون أقل دقة. لتنفيذها، من الأفضل أن يكون لديك خطوة خشبية أو معدنية من أي تصميم مع منصة قابلة للسحب.

سيسمح لك ذلك باستخدام أي ارتفاع يتراوح من 30 إلى 50 سم لتسلق الدرجة (الشكل 2.7).

أرز. 2.7.

أحد الاختبارات الوظيفية البسيطة التي تستخدم قياس خطوة الجرعات هو اختبار خطوة هارفارد. تم تطويره في عام 1942 من قبل مختبر التعب في جامعة هارفارد. جوهر هذه الطريقة هو الصعود والنزول من درجة بارتفاع معين حسب العمر والجنس والعمر التطور الجسديبتردد 30 ارتفاعًا في الدقيقة الواحدة ولفترة زمنية معينة (الجدول 2.10).

يتم ضبط إيقاع الحركات بواسطة بندول الإيقاع.

يتكون الصعود والنزول من أربع حركات:

• 1) يضع الشخص قدمًا واحدة على الدرجة؛
• 2) يضع الساق الأخرى على الدرجة (تصويب كلا الساقين) ؛
• 3) يخفض الساق التي بدأ بها صعود الدرج إلى الأرض؛
• 4) يضع القدم الأخرى على الأرض .

وبالتالي، يجب ضبط المسرع على تردد 120 نبضة في الدقيقة، وفي الوقت نفسه، يجب أن تتوافق كل من نبضاته تماما مع حركة واحدة. أثناء قياس خطوة القدم، يجب أن تحاول البقاء في وضع مستقيم، وعند النزول، لا تضع قدمك بعيدًا إلى الخلف.

الجدول 2.7 0

ارتفاع الخطوة ووقت الصعود أثناء اختبار خطوة هارفارد

بعد الانتهاء من الصعود، يجلس الشخص ويتم حساب نبضه خلال الثلاثين ثانية الأولى من الدقائق الثانية والثالثة والرابعة من فترة التعافي. يتم التعبير عن نتائج الاختبار كمؤشر اختبار خطوة هارفارد (HST):

حيث t هو وقت تنفيذ الاختبار بالثواني، و/، /2، /3 هو معدل ضربات القلب خلال أول 30 ثانية من الدقائق الثانية والثالثة والرابعة من فترة التعافي. يتم أخذ القيمة 100 للتعبير عن الاختبار بأعداد صحيحة. إذا لم يتمكن الموضوع من التعامل مع الوتيرة أو توقف عن التسلق لسبب ما، فسيتم أخذ وقت العمل الفعلي في الاعتبار عند حساب IGST.

تميز قيمة IGST سرعة عمليات التعافي بعد مجهود بدني مكثف إلى حد ما. كلما تعافي النبض بشكل أسرع، كلما ارتفع IGST. يتم تقييم الحالة الوظيفية (الاستعداد) حسب الجدول. 2.11. من حيث المبدأ، فإن نتائج هذا الاختبار تميز إلى حد ما قدرة الجسم البشري على أداء أعمال التحمل. عادةً ما يتمتع متدربو التحمل بأفضل أداء.

الجدول 2.7 7

تقييم نتائج اختبار خطوة هارفارد لدى الرياضيين الأصحاء غير الرياضيين (V. L. Karpman

سوافت، 1988)

وبطبيعة الحال، يتمتع هذا الاختبار بميزة معينة على الاختبارات البسيطة، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الجرعة المحددة والتقييم الكمي المحدد. لكن الافتقار إلى بيانات كاملة عن الاستجابة للإجهاد (من حيث معدل ضربات القلب وضغط الدم ونوعية التفاعل) يجعلها غير مفيدة بالقدر الكافي. بالإضافة إلى ذلك، مع ارتفاع خطوة يبلغ 0.4 متر أو أكثر، لا يمكن التوصية بهذا الاختبار إلا للأشخاص المدربين بشكل كافٍ. في هذا الصدد، لا ينصح دائما باستخدامه عند دراسة كبار السن وكبار السن المشاركين في التربية البدنية الجماعية.

من ناحية أخرى، IGST غير مريح من حيث مقارنة نتائج الاستطلاع أشخاص مختلفينأو شخص واحد في ديناميكيات الملاحظات عند التسلق إلى ارتفاعات مختلفة، والتي تعتمد على العمر والجنس والخصائص البشرية للموضوع.

يمكن تجنب جميع العيوب المدرجة في مؤشر اختبار خطوة هارفارد تقريبًا باستخدام قياس الخطوة في اختبار PWC170.

برايس ووترهاوس كوبرزهي الحروف الأولى كلمات انجليزية القدرة على العمل البدني- الأداء البدني. بالمعنى الكامل، يعكس الأداء البدني وظائفالجسم، ويتجلى في أشكال مختلفة من النشاط العضلي. وهكذا، يتميز الأداء البدني بالبنية البدنية والقوة والقدرة والكفاءة لآليات إنتاج الطاقة الهوائية واللاهوائية، وقوة العضلات والقدرة على التحمل، وحالة الجهاز الهرموني العصبي التنظيمي. أي أن الأداء البدني هو قدرة الشخص المحتملة على إظهار أقصى جهد بدني في أي نوع من العمل البدني.

في المزيد بالمعنى الضيقيُفهم الأداء البدني على أنه الحالة الوظيفية للجهاز القلبي التنفسي. في هذه الحالة، السمة الكمية للأداء البدني هي قيمة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (MOC) أو مقدار قوة الحمل التي يمكن للشخص القيام بها بمعدل ضربات قلب يبلغ 170 نبضة / دقيقة (RIO 70). هذا النهج في تقييم الأداء البدني له ما يبرره بحقيقة ذلك الحياة اليوميةالنشاط البدني هو في الغالب هوائي بطبيعته، وتأتي الحصة الأكبر من إمداد الجسم بالطاقة، بما في ذلك النشاط العضلي، من المصدر الهوائي لإمدادات الطاقة. وفي الوقت نفسه، من المعروف أن أداء التمارين الهوائية يتحدد في المقام الأول من خلال مستوى الحالة الوظيفية للجهاز القلبي التنفسي - وهو أهم نظام لدعم الحياة يوفر للأنسجة العاملة كمية كافيةالطاقة (V.S. Farfel, 1949; Astrand R.O., 1968; إسرائيل س وآخرون. 1974 وآخرون). بالإضافة إلى ذلك، فإن قيمة PWC170 لها علاقة وثيقة إلى حد ما مع كثافة المعادن بالعظام ومعايير الدورة الدموية (K. M. Smirnov, 1970; V. L. Karpman et al., 1988 and etc).

تعد المعلومات المتعلقة بالأداء البدني ضرورية لتقييم الحالة الصحية والظروف المعيشية عند تنظيم التربية البدنية لتقييم تأثير العوامل المختلفة على جسم الإنسان. ونتيجة لهذا الكمياتالأداء البدني موصى به من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) والاتحاد الدولي للطب الرياضي.

هناك طرق بسيطة ومعقدة ومباشرة وغير مباشرة لتحديد الأداء البدني.

اختبار دون الحد الأقصى برايس ووترهاوس كوبرزتم تطوير 170 بواسطة سيوستراند في جامعة كارولينسكا في ستوكهولم ( سيوستراند، 1947). يعتمد الاختبار على تحديد قوة الحمل التي يرتفع عندها معدل ضربات القلب إلى 170 نبضة/دقيقة. يتم تفسير اختيار معدل ضربات القلب هذا لتحديد الأداء البدني بشكل أساسي من خلال حالتين. أولاً، من المعروف أن منطقة الأداء الأمثل والفعال للجهاز القلبي التنفسي تقع في نطاق معدل ضربات القلب الذي يتراوح بين 170-200 نبضة في الدقيقة. كشف تحليل الارتباط عن وجود علاقة إيجابية عالية بين PWC170 وBMD، بين PWC170 وحجم السكتة الدماغية، PWC170 وحجم القلب، وما إلى ذلك. وبالتالي، فإن وجود ارتباطات قوية بين مؤشرات هذا الاختبار الوظيفي مع قيم BMD، وحجم القلب، يشير النتاج القلبي والمعلمات الديناميكية القلبية إلى الصلاحية الفسيولوجية لتحديد الأداء البدني باستخدام اختبار PWC170 (V. L. Karpman et al., 1988). ثانياً، هناك علاقة خطية بين معدل ضربات القلب وقوة النشاط البدني الذي يصل إلى معدل ضربات القلب 170 نبضة/دقيقة. عند ارتفاع معدل ضربات القلب، تنتهك الطبيعة الخطية لهذه العلاقة، وهو ما يفسره تفعيل الآليات اللاهوائية لإمدادات الطاقة. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه مع تقدم العمر، تنخفض منطقة الأداء الأمثل للجهاز القلبي التنفسي إلى معدل ضربات القلب الذي يتراوح بين 130-150 نبضة / دقيقة. ولذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 40 عامًا، يتم تحديد PV/C150، وبالنسبة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا - PWC140، وبالنسبة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا - PWC130.

يعتمد مبدأ حساب الأداء البدني على حقيقة أنه في نطاق كبير إلى حد ما من قوى النشاط البدني، فإن العلاقة بين معدل ضربات القلب وقوة الحمل تكون خطية تقريبًا. وهذا يسمح باستخدام حمولتين مختلفتين من الجرعات ذات طاقة منخفضة نسبيًا، لمعرفة قوة النشاط البدني الذي يكون فيه معدل ضربات القلب 170 نبضة / دقيقة، أي تحديد PWC170. وبالتالي، يقوم الشخص بتنفيذ حمولتين بجرعات مختلفة القوة لمدة 3 و5 دقائق مع فترة راحة مدتها 3 دقائق بينهما. وفي نهاية كل منها يتم تحديد معدل ضربات القلب. بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها، من الضروري إنشاء رسم بياني (الشكل 2.8)، حيث يتم تحديد قوة الأحمال (N a و N 2) على محور الإحداثي، ومعدل ضربات القلب في نهاية كل حمل ( يتم وضع علامة f a و / 2) على المحور الإحداثي.

باستخدام هذه البيانات، تم العثور على الإحداثيات 1 و 2 على الرسم البياني، ثم مع مراعاة العلاقة الخطية بين معدل ضربات القلب وقوة الحمل، ارسم خطًا مستقيمًا من خلالهما حتى يتقاطع مع الخط الذي يميز معدل ضربات القلب 170 نبضة / دقيقة (الإحداثيات 3). يتم إنزال عمودي من الإحداثي 3 إلى محور الإحداثي السيني. سوف يتوافق تقاطع العمودي مع محور الإحداثي السيني مع قوة الحمل بمعدل ضربات قلب يساوي 170 نبضة / دقيقة، أي قيمة PWC170.

أرز. 2.8. طريقة رسومية للتحديدبرايس ووترهاوس كوبرز170 (انا، وإيل 2 - قوة الأحمال الأولى والثانية، G، وو 2- معدل ضربات القلب في نهاية الأحمال الأولى والثانية)

لتسهيل إجراءات التحديد برايس ووترهاوس كوبرز 170 يستخدم الصيغة التي اقترحها V. L. Karpman et al. (1969):

أين ن 1- قوة الحمل الأول؛ ن 2- قوة الحمل الثاني؛ / أ - معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الأول؛ / 2- معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الثاني (نبضة في الدقيقة). يتم التعبير عن قوة الحمل بالواط أو الكيلوجرام في الدقيقة (W أو كجم/دقيقة).

مستوى الأداء البدني حسب الاختبار برايس ووترهاوس كوبرز 170 يعتمد بشكل أساسي على أداء الجهاز القلبي التنفسي. كلما كان نظام الدورة الدموية يعمل بشكل أكثر كفاءة، كلما كانت وظائفه أوسع النظم النباتيةالكائن الحي، كلما زادت قيمة PWC170. وبالتالي، كلما زادت قوة العمل المنجز في نبض معين، كلما ارتفع الأداء البدني للشخص، كلما زادت وظائف الجهاز التنفسي القلبي (بادئ ذي بدء)، كلما زادت احتياطيات جسم هذا الشخص.

في ممارسة المراقبة الطبية، لإجراء اختبار PWC1700، يمكن استخدام قياس السرعة أو قياس سرعة الدراجة أو أحمال محددة (على سبيل المثال، الجري والسباحة والتزلج وما إلى ذلك) كأحمال.

عند إجراء الاختبار، من الضروري تحديد الأحمال بحيث يكون النبض في نهاية الأولى حوالي 100-120 نبضة / دقيقة، وفي نهاية الثانية -150-170 نبضة / دقيقة (بالنسبة لـ PWC150 الطاقة يجب أن تكون الأحمال أقل ويجب إجراؤها بنبض يتراوح بين 90-100 و130-140 نبضة/دقيقة). وبالتالي، يجب أن يكون الفرق بين معدل ضربات القلب في نهاية الثانية وفي نهاية التحميل الأول 35-40 نبضة / دقيقة على الأقل. يتم تفسير الحاجة إلى الوفاء بهذا الشرط بشكل صارم من خلال حقيقة أن نظام تنظيم الدورة الدموية غير قادر على التمييز بدقة بين التأثيرات (الأحمال) على الجسم التي تختلف قليلاً في القوة. يمكن أن يؤدي عدم الالتزام بهذه القاعدة إلى حدوث خطأ كبير عند حساب القيمة بي دبليو سي170.

وزن الجسم له تأثير كبير على قيمة هذا المؤشر. القيم المطلقة بي دبليو سي170تعتمد بشكل مباشر على حجم الجسم. وفي هذا الصدد، يتم تحديد الفروق الفردية، ليست مطلقة، ولكن المؤشرات النسبية للأداء البدني، محسوبة لكل 1 كجم من وزن الجسم (RZh7170/كجم). تعد المؤشرات النسبية للأداء البدني أيضًا أكثر إفادة أثناء المراقبة الديناميكية لشخص واحد.

واحدة من أبسط الطرق التي يمكن الوصول إليها للاستخدام الشامل وفي نفس الوقت مفيدة تمامًا هي طريقة تحديد RML70 باستخدام الخطوة. باستخدام طريقة قياس الأداء البدني (تصعيد خطوة بإيقاع معين تحت بندول الإيقاع، كما في تحديد IGST)، يتم حساب قوة الحمل باستخدام الصيغة

أين ن- قوة الحمل (كجم/دقيقة)؛ ص- تكرار الارتفاع في دقيقة واحدة؛ ح- ارتفاع الخطوة (م)؛ ر- وزن الجسم (كجم)؛ 1.33 هو معامل يأخذ في الاعتبار مقدار العمل عند نزول الخطوة.

وبالتالي، يمكن تحديد جرعات طاقة الحمل أثناء قياس الخطوة من خلال تكرار الصعود وارتفاع الخطوة. عند اختيار خيار التحميل وحجمه، يجب الأخذ في الاعتبار أنه يجب أن يكون آمنًا ومناسبًا للمهمة.

يمكنك العثور في الأدبيات على العديد من التوصيات لاختيار ارتفاع الخطوة اعتمادًا على طول الساق وأسفل الساق والعمر واختيار قوة الحمل (S.V. Khrushchev، 1980؛ V.L. Karpman et al.، 1988 وآخرون). ومع ذلك، تظهر الممارسة أنه في ديناميات ملاحظات المشاركين في التربية البدنية والرياضة، قد يكون أحد أكثر ملاءمة ما يلي الخيار القياسيإجراء الاختبار: أثناء التحميل الأول، يقوم الشخص بالصعود إلى ارتفاع 0.3 متر بمعدل 15 صعودًا في الدقيقة، مع الحمل الثاني يبقى الارتفاع 0.3 متر، ويتضاعف معدل الصعود (30 صعودًا في الدقيقة). . إذا كان معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الثاني لا يقل عن 150 نبضة / دقيقة، فيمكن أن يقتصر الاختبار على حملين. إذا كان معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الثاني أقل من 150 نبضة / دقيقة، فسيتم إعطاء حمل ثالث، والذي يتم تحديده بشكل فردي. على سبيل المثال، في دراسة أجريت على الشباب والشباب الأصحاء، كان معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الثاني هو 120-129 نبضة / دقيقة (عند التسلق بتردد 30 صعودًا في الدقيقة إلى ارتفاع 0.3 م). )، ثم عند إجراء الحمل الثالث، يتم تنفيذ التسلق لكل خطوة بنفس الوتيرة، ولكن على ارتفاع 0.45 م، بمعدل ضربات قلب 130-139 نبضة / دقيقة - إلى ارتفاع 0.4 م، عند معدل ضربات القلب 140-149 نبضة / دقيقة - بمعدل 25-27 يرتفع في الدقيقة إلى ارتفاع 0.4 م. في حالة فحص الفتيات والنساء وأطفال المدارس في سن المدرسة المتوسطة والثانوية، يكون ارتفاع الخطوة هو الأكثر غالبًا ما يقتصر على 0.4 متر، على الرغم من أنه في بعض الحالات، قد يُطلب من الأولاد في سن المدرسة الثانوية (الرياضيين والرياضيين المدربين جيدًا) تسلق خطوة بارتفاع 0.45 و0.5 متر، هذا النهج عند اختيار تكرار وارتفاع الصعود إنه أمر مثير للاهتمام لأنه يجعل من الممكن، في ديناميكيات الملاحظات طويلة المدى (بدءًا من سن المدرسة الابتدائية)، ليس فقط تقييم مقدار الأداء البدني، ولكن جودة الاستجابة والكفاءة والاقتصاد في النشاط وعمليات التعافي عندما أداء الأحمال القياسية. بالإضافة إلى ذلك، فهو أكثر أمانًا من اختيار عدد مرات الرفع وارتفاع الخطوات بناءً على حجم الجسم والعمر فقط.

ومع ذلك، فإن العديد من الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، بسبب قصر القامة، لا يستطيعون تسلق خطوة بارتفاع 0.4 متر، ومن الصعب عملياً تحقيق معدل صعود يزيد عن 30 في الدقيقة. في هذه الحالة، حتى مع انخفاض معدل ضربات القلب بعد الحمل الثاني (30 مصاعد إلى ارتفاع 0.3 متر)، يتعين على المرء أن يقتصر على المؤشرات المتاحة وتقييم الأداء البدني على أنه مرتفع للغاية، على الرغم من أن نتائج الاختبار قد تكون مبالغ فيها و لا تتوافق مع الحقيقية (عدم الدقة في حساب الأداء البدني عند انخفاض معدل ضربات القلب بعد التمرين).

إذا كان معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الأول (15 ارتفاعًا في الدقيقة إلى ارتفاع 0.3 م) هو 135-140 نبضة / دقيقة، فمن الأفضل قصر الحمل الثاني على معدل 25-27 نبضة في الدقيقة. (خاصة أثناء الفحص الأول للشخص).

في الوقت نفسه، لتحديد الأداء البدني وتقييم جودة الاستجابة للنشاط البدني عند فحص الأولاد والفتيات والرياضيين البالغين والرياضيين المدربين بشكل كاف، يمكنك استخدام خطوة بارتفاع 0.4 على الفور؛ 0.45 أو 0.5 م مع مراعاة العمر والجنس (انظر الجدول 2.10). في هذه الحالة، أثناء التحميل الأول، يكون تكرار الارتفاع لكل خطوة 15، وأثناء التحميل الثاني 30 لكل دقيقة (إذا كان معدل ضربات القلب في نهاية التحميل الأول لا يزيد عن 110-120 نبضة / دقيقة) ). إذا كان معدل ضربات القلب في نهاية الحمل الأول هو 121-130 نبضة / دقيقة، فإن معدل الصعود سيكون 27 لكل دقيقة واحدة، وإذا كان 131-140 نبضة / دقيقة، فيجب ألا يتجاوز معدل الصعود 25 -27 في الدقيقة الواحدة.

نظرًا لحقيقة أن المؤشر النسبي للأداء البدني (لكل 1 كجم من وزن الجسم) أكثر إفادة، فمن الممكن تجاهل وزن الجسم تمامًا عند حساب قوة الأحمال البيرجوميترية لتبسيط الحسابات. على سبيل المثال، مع ارتفاع الخطوة 0.3 متر وتكرار الرفع 15 في الدقيقة، ستكون قوة الحمل لكل 1 كجم من وزن الجسم لأي شخص: 15 0.3 X

× 1.33 = 5.98 أو 6.0 كجم/دقيقة-كجم. لتسهيل حساب الحمل، يمكنك إعداد جدول لارتفاعات وترددات الصعود المختلفة.

خلال اختبار RIO 70، يمكن قياس معدل ضربات القلب عن طريق الجس، والتسمع، باستخدام أي وسيلة تقنية (مخطط كهربية القلب، ومراقبة معدل ضربات القلب، وما إلى ذلك). بطبيعة الحال، يفضل التسجيل التلقائي لمعدل ضربات القلب، لأنه أكثر دقة ويسمح لك بالحصول عليه معلومات إضافية (بيانات تخطيط القلب، معدل ضربات القلب، الخ). إذا كان مخطط كهربية القلب متاحًا، فسيتم تسجيل مخطط كهربية القلب أثناء الراحة وأثناء التمرين وأثناء فترة التعافي في المقدمة ن 3(إل إيه بوتشينكو، 1980). للقيام بذلك على صدرتم تثبيت الموضوع بشريط مطاطي بعرض 3-3.5 سم، واثنين من الأقطاب الكهربائية النشطة والمؤرضة. الأقطاب الكهربائية النشطةتقع في الفضاء الوربي الخامس على طول خط الترقوة الأيسر والأيمن. يتم تثبيت شريط به أقطاب كهربائية على صندوق الشخص طوال فترة الاختبار بأكملها.

من الناحية التخطيطية، يمكن تمثيل الاختبار الوظيفي PWC170 على النحو التالي: 1) يتم قياس المؤشرات في حالة الراحة المشروطة (معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وتخطيط القلب، وما إلى ذلك)؛ 2) يتم إجراء التحميل الأول لمدة 3 دقائق، في آخر 10-15 ثانية (إذا كانت المعدات متوفرة) أو بعد ذلك مباشرة، يتم قياس معدل ضربات القلب (لمدة 6 أو 10 ثواني) وضغط الدم (لمدة 25-30 ثانية) ، ويتم فحص الموضوع لمدة 3 دقائق راحة؛ 3) يتم إجراء التحميل الثاني خلال 5 دقائق ويتم قياس المؤشرات الضرورية (معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وتخطيط القلب) بنفس الطريقة التي تم بها أثناء التحميل الأول؛ 4) يتم فحص نفس المؤشرات في بداية الدقائق الثانية والثالثة والرابعة من فترة التعافي. إذا تم تطبيق ثلاثة أحمال، فإن إجراءات البحث بأكملها ستكون مماثلة.

بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها، باستخدام الصيغة المعروفة لـ V. L. Karpman et al. (1969)، تم حساب قيمة PWC170. ومع ذلك، فإن تقييم الحالة الوظيفية للجسم فقط بقيمة هذا المؤشر، من خلال رد الفعل الزمني للقلب، غير كاف على الإطلاق، وفي بعض الحالات خاطئة. ومن الضروري تقييم جودة ونوع رد الفعل، وكفاءة أداء الجسم، وفترة التعافي.

يمكن تقييم جودة الاستجابة باستخدام مؤشر كفاءة الدورة الدموية (CEC). يمكن تقييم فعالية التكلفة والكفاءة وعقلانية عمل الجهاز القلبي الوعائي عند ممارسة النشاط البدني من خلال مؤشر واط-النبض والعمل الانقباضي (CP) (T. M. Voevodina et al., 1975; I. A. Kornienko et al., 1978). ) ، منتج مزدوج ومعامل استهلاك احتياطيات عضلة القلب (V.D. Churin، 1976، 1978)، وفقًا لمؤشر كفاءة الدورة الدموية، وما إلى ذلك. وفقًا لبيانات معدل ضربات القلب خلال فترة التعافي، من الممكن حساب سرعة عمليات الاسترداد مع الأخذ بعين الاعتبار قوة الحمل (I.V. Aulik , 1979).

نبض الوات هو نسبة قوة الحمل المنجز بالواط (1 وات = 6.1 كجم) إلى معدل ضربات القلب عند تنفيذ هذا الحمل:

أين ن- قوة التحميل (مع قياس الخطوة ن = ن؟ ح؟ ر 1,33).

ومع التقدم في السن ومع التدريب، تزيد قيمة هذا المؤشر من 0.30-0.35 واط/نبض لدى الأطفال في سن المدرسة الابتدائية إلى 1.2-1.5 واط/نبض أو أكثر لدى الرياضيين المدربين تدريباً جيداً في رياضات التحمل.

يعبر معامل CP عن مقدار العمل الخارجي الذي يوفره انقباض واحد للقلب (انقباض واحد للقلب)، ويميز كفاءة القلب. SR هو مؤشر إعلامي للقدرات الوظيفية لنظام إمداد الأكسجين للأنسجة، وبنفس معدل ضربات القلب أثناء الراحة، تعتمد القيمة إلى حد كبير على SR بي دبليو سي170(I. A. Kornienko وآخرون، 1978):

أين ن- قوة العمل المنجز (كجم / دقيقة)؛/ أ - معدل ضربات القلب (نبضة في الدقيقة) عند أداء الحمل؛/ 0 - معدل ضربات القلب (نبضة في الدقيقة) أثناء الراحة.

من الأمور ذات الأهمية الكبيرة دراسة القيمة النسبية لـ CP لكل 1 كجم من وزن الجسم (كجم/كجم-كجم)، لأنه في هذه الحالة يتم استبعاد التأثير على قيمة مؤشر حجم الجسم.

من المعروف أن زيادة وظيفة ضخ القلب أثناء التمرين ترتبط بزيادة تواتر وقوة تقلصات القلب. في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي أداء حمل بنفس القوة والحجم إلى تغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم بدرجات متفاوتة. في هذا الصدد، لتقييم استهلاك احتياطيات القلب بشكل غير مباشر، يتم استخدام مؤشر الحمل القلبي (منتج مزدوج) أو احتياطي عضلة القلب (CR) لعضلة القلب، وهو ما يعادل منتج معدل ضربات القلب عند إجراء حمل على ضغط الدم الانقباضي:

ووفقا للمؤلفين، هناك علاقة خطية بين هذا المؤشر وكمية استهلاك عضلة القلب للأكسجين. وبالتالي، من حيث الطاقة، فإن الموارد البشرية تميز كفاءة وعقلانية استخدام احتياطيات عضلة القلب. ستشير قيمة الموارد البشرية المنخفضة إلى استخدام أكثر اقتصادا وعقلانية لاحتياطيات عضلة القلب في عملية ضمان نشاط العضلات.

لتقييم كفاءة وعقلانية إنفاق هذه الاحتياطيات، مع الأخذ في الاعتبار العمل البدني المنجز، اقترح V. D. Churin معامل استهلاك احتياطيات عضلة القلب (CRRM):

حيث 5 هي مدة التحميل (دقيقة)؛ N - قوة التحميل (مع قياس الخطوة ن = ن؟ ح؟ ص؟ 1,33).

وبالتالي، يعكس CRRM كمية chro المستهلكة. احتياطي منشط عضلة القلب لكل وحدة من العمل المنجز. ونتيجة لذلك، كلما كان CRRM أصغر، كلما تم إنفاق احتياطيات عضلة القلب بشكل اقتصادي وفعال.

في الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، تبلغ قيمة CRRM حوالي 12-14 وحدة. وحدات للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا والذين لا يمارسون الرياضة - 8.5-9 وحدات. وحدات، وللمتزلجين المدربين تدريبا جيدا من نفس العمر والجنس (16-17 سنة) يمكن أن تكون قيمة هذا المؤشر 3.5-4.5 وحدة. وحدات

من المهم تقدير سرعة عمليات الاسترداد مع مراعاة قوة التحميل. مؤشر الاسترداد (RI) هو نسبة العمل المنجز إلى مجموع النبض في الدقائق الثانية والثالثة والرابعة من فترة الاسترداد:

حيث 5 هي مدة الحمل التصاعدي (دقيقة)؛ ن- قوة التحميل (كجم/دقيقة)، - مجموع معدل ضربات القلب للثاني والثالث

و4 دقائق فترة تعافي.

مع التقدم في السن ومع التدريب، يزداد الـ PI ليصل إلى 22-26 وحدة لدى الرياضيين المدربين جيدًا. و اكثر.

يمكن أيضًا تقييم سرعة عمليات الاسترداد أثناء الملاحظات الديناميكية باستخدام الأحمال القياسية (الجرعات) من خلال معامل الاسترداد. للقيام بذلك، من الضروري قياس النبض في أول 10 ثوانٍ بعد التمرين (P،) ومن 60 إلى 70 ثانية من فترة التعافي (P2). يتم حساب معامل الاسترداد (CR) باستخدام الصيغة

ستشير الزيادة في IV وCV في ديناميكيات الملاحظات إلى تحسن الحالة الوظيفية وزيادة اللياقة البدنية.

في بعض الحالات، على سبيل المثال أثناء الدراسات الجماعية، يمكن إجراء اختبار PWC170 باستخدام حمل واحد، حيث يجب أن يكون معدل ضربات القلب حوالي 140-170 نبضة / دقيقة. إذا كان معدل ضربات القلب أكثر من 180 نبضة / دقيقة، فيجب تقليل الحمل. في هذه الحالة، يتم حساب قيمة الأداء البدني وفقًا للصيغة (L. I. Abrosimova، V. E. Karasik، 1978)

لدراسة مجموعات كبيرة من الأشخاص بسرعة (على سبيل المثال، تلاميذ المدارس)، يمكنك استخدام ما يسمى بالاختبار الشامل

PWC170 (اختبار M). للقيام بذلك، يجب أن يكون لديك مقعد جمباز أو أي مقعد آخر يبلغ ارتفاعه حوالي 27-33 سم (يفضل 30 سم) وطوله 3-6 م. يتم تحديد تكرار الصعود بحيث تكون قوة الحمل 10 أو 12 كجم/دقيقة-كجم (n = N / h / 1.33. على سبيل المثال، إذا كان ارتفاع المقعد 0.31 م، ويجب أن تكون قوة الحمل 12 كجم /min-kg فإن ​​عدد الارتفاعات = 12 / 0.31 / 1.33 = 29 في الدقيقة). مدة التحميل 3 دقائق. لسهولة إجراء اختبار M، من الأفضل أن يكون لديك مقعدين - أحدهما لأداء الحمل، والثاني للراحة أثناء فترة الاسترداد.

تبدأ الدراسة، كما هو الحال دائمًا، بقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء الراحة. يتم تعيين رقم خاص لكل موضوع (رقم 1، 2، 3، 4، وما إلى ذلك). إذا كان لديك مخطط كهربية القلب، فسيتم تسجيل معدل ضربات القلب باستخدام كتلة خاصة من الأقطاب الكهربائية أو شريط مطاطي متصل به أقطاب كهربائية، والذي يمكن ضغطه على الصدر حسب الحاجة أثناء تسجيل تخطيط كهربية القلب. من الممكن أيضًا استخدام طريقة الجس لتحديد معدل ضربات القلب (في دقيقة واحدة أو 10 ثوانٍ).

يتم تسجيل أسماء جميع الأشخاص (تحت أرقامهم) وبياناتهم أثناء الراحة (معدل ضربات القلب وضغط الدم) في بروتوكول بحث تم تجميعه مسبقًا. ثم يتم تشغيل بندول الإيقاع وساعة الإيقاف ويبدأ الموضوع رقم 1 في إجراء اختبار الخطوة بوتيرة معينة. بعد دقيقة واحدة ينضم إليه المادة رقم 2، وبعد دقيقة أخرى يبدأ المادة رقم 3 في أداء اختبار الخطوة معهم، وبعد 3 دقائق يبدأ المادة رقم 4 في إجراء التحميل، ويتوقف المادة رقم 1 على الأمر ويتم قياس معدل ضربات القلب بسرعة (لمدة 6 أو 10 ثوان)، وضغط الدم (لمدة 25-30 ثانية). يتم تسجيل النتائج في البروتوكول. وهكذا، بعد 4 دقائق، يبدأ الشخص رقم 5 بإجراء اختبار الخطوة، ويتوقف الشخص رقم 2 ويتم فحص مؤشرات الدورة الدموية الخاصة به (معدل ضربات القلب وضغط الدم). وفقا لهذا المخطط التنظيمي، يتم فحص المجموعة بأكملها (10-20 شخصا). بالإضافة إلى ذلك، يتم قياس معدل ضربات قلب كل شخص بعد 3 دقائق من فترة التعافي. بعد الدراسة، يتم حساب جميع المؤشرات اللازمة باستخدام الصيغ المعروفة.

وبطبيعة الحال، فإن اختبار M أقل دقة مقارنة بالاختبار الفردي PV7C170. ومع ذلك، بشكل عام، تظهر الممارسة أنه في عملية الإشراف الطبي لأطفال المدارس والبالغين المشاركين في التربية البدنية الجماعية، يمكن أن يكون اختبار M مفيدًا في تقييم الحالة الوظيفية، وترشيد النشاط البدني، ومراقبة فعالية التدريب البدني.

في ممارسة المراقبة الطبية للرياضيين، في العيادة وفي علم وظائف الأعضاء المهنية، فإن طريقة قياس الأداء البدني للدراجة منتشرة على نطاق واسع. مقياس عمل الدراجة هو محطة دراجات توفر مقاومة ميكانيكية أو كهرومغناطيسية لدوران الدواسات. وبالتالي، يتم تحديد جرعات الحمل حسب تردد الدواسة ومقاومة الدواسة. يتم التعبير عن قوة التشغيل بالواط أو الكيلوجرام في الدقيقة (1 واط = 6.1 كجم).

لتحديد القيمة برايس ووترهاوس كوبرز 170 يجب على الشخص أداء 2-3 أحمال من الطاقة المتزايدة لمدة 5 دقائق لكل منها بفاصل 3 دقائق. تردد الدواسة هو 60-70 في الدقيقة. ويتم اختيار قوة الأحمال حسب العمر والجنس والوزن واللياقة البدنية والحالة الصحية.

في العمل العملي، عند فحص الأشخاص المشاركين في التربية البدنية والرياضة الجماعية، بما في ذلك الأطفال والمراهقين، يتم تحديد جرعات الحمل مع مراعاة وزن الجسم. في هذه الحالة، تكون قوة الحمل الأول 1 وات/كجم أو 6 كجم/دقيقة-كجم (على سبيل المثال، مع وزن جسم يبلغ 45 كجم، ستكون قوة الحمل الأول 45 وات أو 270 كجم/دقيقة) وستكون قوة الحمل الثاني 2 وات/كجم أو 12 كجم/دقيقة-كجم. إذا كان معدل ضربات القلب بعد التحميل الثاني أقل من 150 نبضة/دقيقة، فسيتم إجراء حمل ثالث - 2.5-3 وات/كجم أو 15-18 كجم/دقيقة-كجم.

الجدول 2.12

الجدول 2.13

وآخرون، 1988)

قوة الحمل الأول (Wj)، كجم/	قوة الحمل الثاني (VV 2)، كجم/دقيقة
	معدل ضربات القلب عند WJ، نبضة/دقيقة

المخطط العام للاختبار برايس ووترهاوس كوبرز 170 باستخدام مقياس عمل الدراجة هو نفسه عند إجراء اختبار مماثل باستخدام الأحمال التصاعدية. يتم حساب جميع المؤشرات الضرورية للأداء البدني وجودة رد الفعل والكفاءة والتعافي وما إلى ذلك باستخدام الصيغ المذكورة سابقًا.

العديد من البيانات الأدبية حول دراسة الأداء البدني باستخدام اختبار دون الحد الأقصى برايس ووترهاوس كوبرز 170 وتظهر ملاحظاتنا أن متوسط ​​مستوى هذا المؤشر لدى الفتيات والفتيات في سن المدرسة اللاتي لا يمارسن الرياضة يبلغ حوالي 10-13 كجم/دقيقة-كجم، لدى الأولاد والشباب - 11-14 كجم/دقيقة-كجم. (I. A. Kornienko وآخرون، 1978؛ L. I. Abrosimova، V. E. Karasik، 1982؛ O. V. Endropov، 1990 وآخرون). لسوء الحظ، يصف العديد من المؤلفين الأداء البدني لمختلف الفئات العمرية والجنسية فقط من خلال القيمة المطلقة، الأمر الذي يستبعد عمليا إمكانية تقييمها. والحقيقة هي أنه مع تقدم العمر، وخاصة عند الأطفال والمراهقين، فإن الزيادة في القيمة المطلقة للأداء البدني تتأثر بشكل كبير بزيادة وزن الجسم. وفي الوقت نفسه، تتغير القيمة النسبية للأداء البدني قليلاً مع تقدم العمر، مما يجعل من الممكن استخدام RMP70/كجم لـ التشخيص الوظيفي(S. B. Tikhvinsky et al.، 1978؛ T. V. Sundalova، 1982؛ L. V. Vashchenko، 1983؛ N. N. Skorokhodova et al.، 1985؛ V. L. Karpman et al.، 1988، وآخرون). تبلغ القيمة النسبية للأداء البدني للنساء الشابات الأصحاء وغير المدربات في المتوسط ​​11-12 كجم/دقيقة-كجم، وبالنسبة للرجال - 14 -15 كجم/دقيقة-كجم. وفقا لVL كاربمان وآخرون. (1988)، الحجم النسبي بي دبليو سي170في الرجال الأصحاء غير المدربين يبلغ 14.4 كجم / دقيقة - كجم، وفي النساء 10.2 كجم / دقيقة - كجم. وهذا هو نفسه تقريبًا كما هو الحال عند الأطفال والمراهقين.

وبطبيعة الحال، فإن التدريب البدني، وخاصة الذي يهدف إلى تطوير القدرة على التحمل العام، يؤدي إلى زيادة الأداء الهوائي للجسم، وبالتالي إلى زيادة معدل RIO70/كجم. وهذا ما لاحظه جميع الباحثين (V.N. Khelbin، 1982؛ E.B. Krivogorsky et al.، 1985؛ R.I. Aizman، V.B Rubanovich، 1994 وآخرون). في الجدول يوضح الجدول 2.14 متوسط ​​قيم RML70/كجم للأولاد المتزلجين السريعين وغير الرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 16 سنة. ومع ذلك، كما هو معروف، يتم تحديد الأداء الهوائي إلى حد كبير وراثيا (V.B. Schwartz، S.V. Khrushchev، 1984). وقد أظهرت أبحاثنا طويلة المدى ذلك من خلال التدريب الخيار الأفضلهو زيادة في مستوى المؤشر النسبي للأداء البدني (RZL70/كجم) بمعدل 15-25% مقارنة بالبيانات الأولية. في الوقت نفسه، غالبًا ما تكون الزيادة في هذا المؤشر بنسبة 30-40٪ أو أكثر مصحوبة بـ "دفعة" فسيولوجية كبيرة للتكيف مع أحمال التدريب، كما يتضح من انخفاض مقاومة الجسم غير المحددة والتوتر والإجهاد الزائد للقلب آليات تنظيم الأسعار، وما إلى ذلك (B. B. Rubanovich، 1991؛ V. B. Rubenovich، R. I. Aizman، 1997). دراسة هذه المسألة، توصلنا إلى استنتاج مفاده أن المستوى الأولي للمؤشر بي دبليو سي 170/كيه تييعد مؤشرًا موضوعيًا وغنيًا بالمعلومات إلى حد ما للتنبؤ بالأداء الرياضي في الألعاب الرياضية التي تتطلب جودة التحمل.

الجدول 2.14

مؤشرات الأداء البدني حسب الاختبار برايس ووترهاوس كوبرز 170 في المتزلجين السريعين وغير الرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 16 عامًا

طريقة بسيطة ومفيدة للغاية لتحديد الأداء البدني باستخدام النشاط البدني الظروف الطبيعية- الجري والسباحة وما إلى ذلك. وهي تعتمد على علاقة خطية بين التغيرات في معدل ضربات القلب وسرعة الحركة (في النطاق الذي لا يتجاوز فيه معدل ضربات القلب 170 نبضة / دقيقة). لتحديد الأداء البدني، يجب على الشخص أداء نشاطين بدنيين مدة كل منهما 4-5 دقائق بوتيرة موحدة، ولكن بسرعات مختلفة. يتم تحديد سرعة الحركة بشكل فردي بحيث يكون النبض بعد التحميل الأول حوالي 100-120 نبضة / دقيقة، وبعد الثانية - 150-170 نبضة / دقيقة (بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، يجب أن تكون شدة معدل ضربات القلب 20 -30 نبضة/دقيقة أقل حسب العمر). أثناء الاختبار، بالإضافة إلى الإجراء المعتاد لقياس النبض وضغط الدم، يتم تسجيل طول المسافة (م) ومدة العمل (الأعمال). عند الاختبار باستخدام الجري، بالنسبة للحمل الأول، يمكنك استخدام مسافة تبلغ حوالي 300-600 متر (تقريبًا مثل الركض)، وللثانية - 600-1200 متر حسب العمر واللياقة البدنية وما إلى ذلك (وبالتالي، الجري السرعة بعد التحميل الأول ستكون في مكان ما حوالي 1-2 م/ث، وبعد الثانية - 2-4 م/ث). وبالمثل، يمكنك تحديد السرعة التقريبية للحركة للتمارين الأخرى (السباحة، وما إلى ذلك).

حساب الأداء البدني يتم وفق معادلة معروفة مع الفارق الوحيد أن قوة الحمل يتم استبدالها بسرعة الحركة ويتم تقييم الأداء البدني ليس في قوة العمل بل في سرعة الحركة (V م/ث) بمعدل ضربات قلب 170 نبضة/دقيقة:

أين الخامس=طول المسافة بالمتر / وقت التحميل بالثواني.

وبطبيعة الحال، مع زيادة التدريب وتحسين الحالة الوظيفية، تزداد سرعة الحركة بمعدل ضربات القلب 170 نبضة / دقيقة (160، 150، 140، 130 نبضة / دقيقة حسب العمر). يتم تقييم جودة التفاعل بالطريقة المعتادة من قبل الجميع الأساليب المعروفة. القيمة التقريبية لـ PWC170 (V) هي 2-5 م/ث (على سبيل المثال، للاعبي الجمباز - 2.5-3.5 م/ث، للملاكمين - 3.3 م/ث، للاعبي كرة القدم - 3-5 م/ث، للوسط وعداءي المسافات الطويلة -

عند اختباره باستخدام السباحة، تبلغ قيمة هذا المؤشر للأداء البدني لدى أساتذة السباحة حوالي 1.25-1.45 م/ث وما فوق.

عند الاختبار باستخدام التزلج الريفي على الثلج، تبلغ قيمة RZL70 (V) لدى المتزلجين الذكور حوالي 4-4.5 م/ث.

يُستخدم هذا المبدأ في تحديد الأداء البدني في فنون الدفاع عن النفس (المصارعة)، والتزلج على الجليد، والتزلج السريع، وما إلى ذلك.

تجدر الإشارة إلى عدد من الظروف المهمة للغاية. أولا، يتطلب استخدام الأحمال المحددة إلتزام صارمظروف فحص متطابقة (المناخ، طبيعة مسار الجري أو مسار التزلج، حالة المسار الجليدي وغير ذلك الكثير الذي يمكن أن يؤثر على النتيجة). ثانيًا، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه عند تنفيذ أحمال محددة، يتم تحديد نتيجة الاختبار ليس فقط بمستوى الحالة الوظيفية، ولكن أيضًا من خلال الاستعداد الفني والكفاءة لكل حركة. قد يكون الظرف الأخير أحد أسباب التقييم غير الصحيح للحالة الوظيفية بناءً على نتيجة الاختبار باستخدام حمل معين. في الوقت نفسه، تظهر الممارسة أن البحث الموازي في ظروف المختبر باستخدام حمولة غير محددة يساعد على توضيح تقييم ليس فقط الحالة الوظيفية، ولكن أيضا الاستعداد الفني للمشاركين في التربية البدنية والرياضة. في هذه الحالة، الملاحظات الديناميكية هي الأكثر فائدة وموضوعية.

من المؤشرات المهمة للأداء البدني قيمة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. MIC هي كمية الأكسجين (لتر أو مل) التي يستطيع الجسم استهلاكها لكل وحدة زمنية (في دقيقة واحدة) مع العمل العضلي الديناميكي الشديد. يعد MPC معيارًا موثوقًا لمستوى الاحتياطيات الفسيولوجية للجسم - القلب والجهاز التنفسي والغدد الصماء وما إلى ذلك. نظرًا لاستخدام الأكسجين أثناء العمل العضلي كمصدر رئيسي للطاقة، يتم استخدام قيمة MPC للحكم على الأداء البدني للشخص ( بتعبير أدق، الأداء الهوائي) والقدرة على التحمل. ومن المعروف أن استهلاك الأكسجين أثناء العمل العضلي يزداد بما يتناسب مع قوته. ومع ذلك، لا يتم ملاحظة ذلك إلا عند مستوى طاقة معين. في بعض مستويات الطاقة المحددة بشكل فردي (الطاقة الحرجة)، يتم استنفاد القدرات الاحتياطية للجهاز التنفسي القلبي، ولا يزيد استهلاك الأكسجين، على الرغم من الزيادة الإضافية في قوة التحميل. سيتم الإشارة إلى الحد (المستوى) للحد الأقصى من التمثيل الغذائي الهوائي من خلال هضبة على الرسم البياني لاعتماد استهلاك الأكسجين على قوة عمل العضلات.

يعتمد مستوى MIC على حجم الجسم والعوامل الوراثية والظروف المعيشية. نظرًا لحقيقة أن قيمة MIC تعتمد بشكل كبير على وزن الجسم، فإن المؤشر الأكثر موضوعية هو المؤشر النسبي المحسوب لكل 1 كجم من وزن الجسم (معبرًا عنه بمل من استهلاك الأكسجين في الدقيقة لكل 1 كجم من وزن الجسم). يزداد MPC تحت تأثير التدريب البدني المنهجي ويتناقص مع نقص الحركة. هناك علاقة وثيقة بين النتائج الرياضية في رياضات التحمل وقيمة كثافة المعادن بالعظام، بين حالة مرضى القلب والرئة وغيرهم من المرضى الذين لديهم قيم كثافة المعادن بالعظام.

نظرًا لحقيقة أن MIC يعكس بشكل متكامل القدرات الوظيفية والاحتياطيات للأنظمة الرائدة في الجسم وتم إنشاء علاقة بين الحالة الصحية وقيمة MIC، عادةً ما يستخدم هذا المؤشر كمعيار كمي إعلامي وموضوعي لـ MIC مستوى الحالة الوظيفية (K. Cooper, 1979; N.M. Amosov, 1987; V. L. Karpman et al., 1988 وآخرون). منظمة عالميةتوصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتحديد التصنيف الدولي للبراءات (IPC) باعتباره أحد أكثر الطرق موثوقية لتقييم قدرة الشخص.

لقد ثبت أن قيمة MIC/kg، أي مستوى القدرة الهوائية القصوى، في عمر 7-8 سنوات (ووفقًا لبعض البيانات، حتى عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 سنوات) لا تختلف عمليا عن قيمة MIC/kg. متوسط ​​مستوى الشباب (أستراند ص.-أو، رودال ك.، 1970; كومينغ جي وآخرون، 1978). عند مقارنة القيمة النسبية لـ MOC (لكل 1 كجم من وزن الجسم) لدى الرجال والنساء من نفس العمر ومستوى التدريب، قد تكون الاختلافات ضئيلة؛ بعد سن 30-36 سنة، تنخفض MOC بمعدل 8 -10% لكل عقد. ومع ذلك، فإن النشاط البدني العقلاني إلى حد ما يمنع الانخفاض في القدرة الهوائية المرتبط بالعمر.

الانحرافات المختلفة في الحالة الصحية، التي تؤثر على وظائف نقل الأكسجين وأنظمة استيعاب الأكسجين في الجسم، تقلل من كثافة المعادن في العظام لدى المرضى؛ يمكن أن يصل الانخفاض في كثافة المعادن في المعادن إلى 40-80٪، أي أقل بمقدار 1.5-5 مرات من غير المدربين. الناس الأصحاء.

وفقا لروتنفرانز وجوتنجر (1059)، فإن معدل كثافة المعادن في العظام النسبي لدى أطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 9-17 سنة يبلغ في المتوسط ​​50-54 مل/كجم للأولاد و38-43 مل/كجم للفتيات.

مع الأخذ في الاعتبار نتائج الدراسات التي أجراها أكثر من 100 مؤلف، V. L. Karpman et al. (1988) قام بتطوير جداول التسجيل للرياضيين والأفراد غير المدربين (الجداول 2.15، 2.16).

الجدول 2.15

كثافة المعادن بالعظام لدى الرياضيين وتقييمها حسب الجنس والعمر والتخصص الرياضي

(في إل كاربمان وآخرون، 1988)

	عمر رفيع مجموعة	التخصص الرياضي	ميكروفون (مل/دقيقة/كجم)
			جداً عالي	عالي	واسطة	قليل	جداً قليل
	18 سنة فما فوق
	18 سنة فما فوق
رجال ونساء

ملحوظة.المجموعة أ - التزلج الريفي على الثلج، البياتلون، سباق المشي، ركوب الدراجات، الخماسي، التزلج السريع، الشمال المشترك؛ المجموعة ب - الألعاب الرياضية، الفنون القتالية، رياضة بدنيةمسافات العدو في ألعاب القوى والتزلج والسباحة. المجموعة ب - الجمباز الفني ورفع الأثقال والرماية والفروسية ورياضة السيارات.

الجدول 2.16

MOC وتقييمه لدى الأشخاص الأصحاء غير المدربين (V. L. Karpman et al., 1988)

	عمر (سنين)	ميكروفون (مل/دقيقة-كجم)
		جداً عالي	عالي	متوسط	قليل	جداً قليل

يتم تحديد MIC بالطرق المباشرة وغير المباشرة (غير المباشرة). تتضمن الطريقة المباشرة قيام الشخص بأداء نشاط بدني بقوة متزايدة تدريجيًا حتى يصبح من المستحيل مواصلة العمل (حتى الفشل). في هذه الحالة، يمكن استخدام معدات مختلفة لأداء الحمل: مقياس عمل الدراجة، وحلقة مفرغة (حلقة مفرغة)، ومقياس عمل التجديف، وما إلى ذلك. في الممارسة الرياضية، غالبا ما يتم استخدام مقياس عمل الدراجة وحلقة مفرغة. يتم تحديد كمية استهلاك الأكسجين أثناء العمل باستخدام محلل الغاز. وبطبيعة الحال، هذه هي الطريقة الأكثر موضوعية لتحديد مستوى MIC. إلا أنها تتطلب وجود معدات معقدة وأداء العمل إلى أقصى حد ممكن مع أقصى قدر من الضغط على وظائف جسم الموضوع على مستوى التحولات الحرجة. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن نتيجة أداء الحد الأقصى من العمل تعتمد إلى حد كبير على المواقف التحفيزية.

نظرًا لوجود خطر معين على صحة موضوع الاختبار مع أحمال الطاقة القصوى (خاصة في حالة عدم الاستعداد الكافي ووجود أمراض مخفية) والصعوبات الفنية، في رأي العديد من الخبراء، استخدامها في الممارسة الإشراف الطبي على المشاركين في التربية البدنية والرياضة الجماعية والرياضيين الشباب ليس له ما يبرره ولا ينصح به (S. B. Tikhvinsky، S. V. Khrushchev، 1980؛ A. G. Dembo 1985؛ N. D. Graevskaya، 1993 وآخرون). التعريف المباشريتم استخدام IPC فقط عند مراقبة الرياضيين المؤهلين، وهذه ليست قاعدة.

تُستخدم الطرق (الحسابية) غير المباشرة لتقييم القدرة الهوائية للجسم على نطاق واسع. تعتمد هذه الطرق على علاقة وثيقة إلى حد ما بين قوة الحمل من ناحية، ومعدل ضربات القلب أو استهلاك الأكسجين من ناحية أخرى. تتمثل مزايا الطرق غير المباشرة لتحديد MPC في البساطة وإمكانية الوصول والقدرة على الحد من أحمال الطاقة دون القصوى وفي نفس الوقت محتوى المعلومات الكافي الخاص بها.

طريقة بسيطة ويمكن الوصول إليها لتحديد القدرة الهوائية للجسم هي اختبار كوبر. يعتمد استخدامه لغرض تحديد MIC على العلاقة العالية الموجودة بين مستوى تطور التحمل العام ومؤشرات MIC (معامل الارتباط أكثر من 0.8). اقترح K. Cooper (1979) اختبارات الجري لمسافة 1.5 ميل (2400 م) أو لمدة 12 دقيقة. حسب المسافة المقطوعة بالسرعة القصوى المنتظمة وهي 12 دقيقة باستخدام الطاولة. 2.17، يمكن تحديد IPC. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض النشاط البدنيوبالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين بما فيه الكفاية، يوصى بإجراء هذا الاختبار فقط بعد 6-8 أسابيع من الإعداد الأولي، عندما يتمكن الطالب من قطع مسافة 2-3 كم بسهولة نسبيًا. إذا ظهر عند إجراء اختبار كوبر ضيق شديد في التنفس، والتعب المفرط، وعدم الراحة خلف القص، في منطقة القلب، وألم في المراق الأيمن، فيجب إيقاف الجري. اختبار كوبر هو في الأساس اختبار تربوي بحت، لأنه يقيم الوقت أو المسافة فقط، أي النتيجة النهائية. فهو يفتقر إلى معلومات حول "التكلفة" الفسيولوجية للعمل المنجز. لذلك، قبل إجراء اختبار كوبر، وبعده مباشرة وخلال فترة التعافي البالغة 5 دقائق، يوصى بتسجيل معدل ضربات القلب وضغط الدم لتقييم جودة رد الفعل.

الجدول 2.17

تحديد قيمة MOC بناءً على نتائج اختبار كوبر لمدة 12 دقيقة

في ممارسة المراقبة الطبية للأشخاص المشاركين في التربية البدنية والرياضة الجماعية، يتم استخدام أحمال الطاقة دون القصوى لتحديد MOC بشكل غير مباشر، ويتم ضبطها باستخدام اختبار الخطوة أو مقياس عمل الدراجة.

أولاً طريقة غير مباشرةتم اقتراح تعريفات التصنيف الدولي للبراءات بواسطة أستراند وريمنج. يجب أن يؤدي الشخص حملاً واحدًا عن طريق الصعود على درجة ارتفاعها 40 سم للرجال وارتفاعها 33 سم للنساء بتردد 22.5 صعودًا في الدقيقة (تم ضبط بندول الإيقاع على 90 نبضة في الدقيقة). مدة التحميل 5 دقائق. في نهاية العمل (إذا كان لديك مخطط كهربية القلب) أو بعده مباشرة، يتم قياس معدل ضربات القلب لمدة 10 ثوانٍ، ثم ضغط الدم. لحساب MOC، يتم أخذ وزن الجسم ومعدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة (bpm) في الاعتبار. يمكن تحديد MIC باستخدام الرسم البياني أستراند آر، ريهمينجل.(1954). يظهر الرسم البياني في الشكل. 2.9. أولاً، في مقياس "اختبار الخطوة"، تحتاج إلى العثور على نقطة تتوافق مع جنس الموضوع ووزنه. ثم نربط هذه النقطة بخط أفقي بمقياس استهلاك الأكسجين (V0 2) وعند تقاطع الخطوط نجد استهلاك الأكسجين الفعلي. على المقياس الأيسر للرسم البياني نجد قيمة معدل النبض في نهاية الحمل (مع مراعاة الجنس) ونربط النقطة المحددة بالقيمة الموجودة لاستهلاك الأكسجين الفعلي (V0 2). عند تقاطع الخط المستقيم الأخير مع المقياس المتوسط، نجد قيمة MIC l/min، والتي يتم تصحيحها بعد ذلك عن طريق الضرب في عامل تصحيح العمر (الجدول 2.18). تزداد دقة تحديد MOC إذا تسبب الحمل في زيادة معدل ضربات القلب إلى 140-160 نبضة / دقيقة.

الجدول 2.18

عوامل التصحيح المرتبطة بالعمر عند حساب MIC باستخدام مخطط Astrand

العمر، سنوات
معامل في الرياضيات او درجة

أرز. 2.9.

يمكن أيضًا استخدام هذا الرسم البياني في حالة اختبار الخطوة الأكثر تحميلًا، وهو اختبار الخطوة في أي مجموعة من ارتفاع الخطوة وتكرار الصعود، ولكن بحيث يؤدي الحمل إلى زيادة معدل ضربات القلب إلى المستوى الأمثل (يفضل أن يصل إلى 140 -160 نبضة/دقيقة). في هذه الحالة، يتم حساب قوة الحمل مع الأخذ في الاعتبار تكرار الصعود في دقيقة واحدة وارتفاع الخطوة (م) ووزن الجسم (كجم). يمكنك أيضًا ضبط الحمل باستخدام مقياس عمل الدراجة.

أولاً، على المقياس الصحيح "القوة المريحة للدراجة، كجم/دقيقة" (بشكل أكثر دقة، على المقياس A أو B، اعتمادًا على جنس الشخص)، تتم ملاحظة قوة الحمل الذي يتم تنفيذه. ثم يتم ربط النقطة التي تم العثور عليها بخط أفقي بمقياس استهلاك الأكسجين الفعلي (V0 2). يتم الجمع بين استهلاك الأكسجين الفعلي ومقياس معدل ضربات القلب ويتم تحديد MIC لتر/دقيقة باستخدام المقياس المتوسط.

لحساب قيمة MIC، يمكنك استخدام صيغة فون دوبلن:

حيث A هو عامل التصحيح مع مراعاة العمر والجنس؛ ن- قوة الحمل (كجم/دقيقة)؛ 1 - نبض في نهاية الحمل (نبضة في الدقيقة)؛ ح - تعديل العمر والجنس لمعدل ضربات القلب. ك - معامل العمر. يتم عرض عوامل التصحيح والعمر في الجدول. 2.19، 2.20.

الجدول 2.19

عوامل التصحيح لحساب كثافة المعادن بالعظام باستخدام صيغة فون دوبلن عند الأطفال

والمراهقين

العمر، سنوات	التعديل، أ		التعديل، ح
	أولاد		أولاد

الجدول 2.20

معاملات العمر (K) لحساب MIC باستخدام صيغة فون دوبلن

منذ حجم العينة بي دبليو سي170وقيمة MIC تميز الأداء البدني والقدرات الهوائية للجسم وهناك علاقة بينهما، ثم V. L. Karpman et al. (1974) عبر عن هذه العلاقة بالصيغة:

من وجهة نظر توصيف الحالة الوظيفية، من المهم تقدير كثافة المعادن بالعظام بالنسبة لقيمتها المناسبة وفقًا للعمر والجنس. يمكن حساب القيمة المناسبة لـ MPC (DMPC) باستخدام صيغة A.F. Sinyakov (1988):

وبمعرفة قيمة كثافة المعادن بالعظام (BMD) الفعلية للشخص الذي تم فحصه، يمكننا تقديرها بالنسبة لـ MPC كنسبة مئوية:

عند تقييم الحالة الوظيفية، يمكنك استخدام بيانات E. A. Pirogova (1985)، الواردة في الجدول. 2.21.

الجدول 2.21

تقييم مستوى الحالة الوظيفية حسب نسبة VSD

مستوى الحالة البدنية
تحت المتوسط
فوق المتوسط

لا تقتصر دراسة الحالة الوظيفية للمشتغلين بالتربية البدنية والرياضة على إجراء الاختبارات الوظيفية والاختبارات مع النشاط البدني. تُستخدم الاختبارات الوظيفية للجهاز التنفسي، واختبارات التغيرات في وضع الجسم، والاختبارات المجمعة، واختبارات درجة الحرارة على نطاق واسع.

تُعرَّف القدرة الحيوية القسرية (FVC) بأنها القدرة الحيوية الطبيعية، ولكن مع أقصى سرعة للزفير. عادة، يجب أن تكون قيمة FVC أقل من VC العادي بما لا يزيد عن 200-300 مل. قد تشير الزيادة في الفرق بين القدرة الحيوية و FVC إلى حدوث انتهاك لانسداد الشعب الهوائية.

يتكون اختبار روزنتال من قياس القدرة الحيوية خمس مرات مع فترات راحة مدتها 15 ثانية. وفي العادة لا تنخفض قيمة القدرة الحيوية في جميع القياسات، بل وتزيد أحياناً. ومع انخفاض القدرة الوظيفية لجهاز التنفس الخارجي، مع تكرار قياسات القدرة الحيوية الحيوية، يلاحظ انخفاض في قيمة هذا المؤشر. قد يكون هذا بسبب الإرهاق أو الإفراط في التدريب أو المرض وما إلى ذلك.

تتضمن اختبارات التنفس تقليديًا اختبارات حبس النفس التعسفي عند الإلهام دون الأقصى (اختبار ستانج) و أقصى قدر من الزفير(اختبار جينشي). أثناء اختبار ستانج، يأخذ الشخص نفسًا أعمق قليلاً من المعتاد، ويحبس أنفاسه ويقرص أنفه بأصابعه. يتم تحديد مدة حبس النفس باستخدام ساعة توقيت. وبالمثل، ولكن بعد الزفير الكامل، يتم إجراء اختبار جينشي.

يتم استخدام الحد الأقصى لمدة حبس النفس في هذه الاختبارات للحكم على حساسية الجسم لانخفاض تشبع الأكسجين الدم الشرياني(نقص الأكسجة) وزيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم (فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم). ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مقاومة نقص الأكسجة وفرط ثاني أكسيد الكربون في الدم الناشئة لا تعتمد فقط على الحالة الوظيفية للجهاز التنفسي القلبي، ولكن أيضًا على شدة التمثيل الغذائي، ومستوى الهيموجلوبين في الدم، واستثارة مركز الجهاز التنفسي، درجة كمال تنسيق الوظائف، وإرادة الموضوع. ولذلك، من الضروري تقييم نتائج هذه الاختبارات فقط بالاقتران مع البيانات الأخرى وبحذر معين في استخلاص النتائج. يمكن الحصول على معلومات أكثر موضوعية عن طريق إجراء هذه الاختبارات تحت سيطرة جهاز خاص - مخطط الأكسجين الذي يقيس تشبع الأكسجين في الدم. يتيح لك ذلك إجراء اختبار باستخدام حبس التنفس المقنن، مع مراعاة درجة الانخفاض في تشبع الأكسجين في الدم، ووقت التعافي، وما إلى ذلك. هناك خيارات أخرى لإجراء اختبارات نقص الأكسجة باستخدام قياس التأكسج وتصوير الأكسجين.

المدة التقريبية لحبس النفس أثناء الاستنشاق لأطفال المدارس هي 2 لتر-71 ثانية، وعند الزفير - 12-29 ثانية، تزداد مع تقدم العمر وتحسن الحالة الوظيفية للجسم.

مؤشر سكيبينسكي، أو معامل سكيبينسكي للدورة الدموية والجهاز التنفسي (CRKS):

حيث F - أول رقمين من السعة الحيوية (مل)؛ قطعة - اختبار ستانج (ج). يميز هذا المعامل إلى حد ما قدرات الجهاز الوعائي والجهاز التنفسي. تشير الزيادة في CRV في ديناميكيات الملاحظات إلى تحسن في الحالة الوظيفية:

• 5-10 - غير مرضية؛
• 11-30 - مرضية.
• 31-60 - جيد؛
• > 60 - ممتاز.

يفحص اختبار سيركين مقاومة نقص الأكسجة بعد ممارسة النشاط البدني بجرعات. في المرحلة الأولى من الاختبار، يتم تحديد الوقت قدر الإمكان تأخير محتملالتنفس أثناء الاستنشاق (الجلوس). في المرحلة الثانية، يقوم الموضوع بإجراء 20 قرفصاء لمدة 30 ثانية، ويجلس، ويتم تحديد الحد الأقصى لوقت حبس أنفاسه أثناء الاستنشاق مرة أخرى. المرحلة الثالثة - بعد دقيقة من الراحة، كرر اختبار ستانج. ويرد في الجدول تقييم لنتائج اختبار سيركين لدى المراهقين. 2.22.

الجدول 2.22

تقييم اختبار سيركين لدى المراهقين

في تشخيص الحالة الوظيفية للجسم، يتم استخدام اختبار الانتصابي النشط (AOP) على نطاق واسع مع تغيير وضع الجسم من الأفقي إلى الرأسي. العامل الرئيسي الذي يؤثر على الجسم أثناء الاختبار الانتصابي هو مجال الجاذبية الأرضية. وفي هذا الصدد، فإن انتقال الجسم من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي يكون مصحوبًا بترسب كبير للدم في النصف السفلي من الجسم، ونتيجة لذلك يتناقص عودة الدم الوريدي إلى القلب. تعتمد درجة الانخفاض في عودة الدم الوريدي إلى القلب مع تغير في وضع الجسم إلى حد كبير على نغمة الأوردة الكبيرة. وهذا يؤدي إلى انخفاض بنسبة 20-30٪ في حجم الدم الانقباضي. استجابة لهذا الوضع غير المواتي، يتفاعل الجسم مع مجموعة معقدة من ردود الفعل التعويضية والتكيفية التي تهدف إلى الحفاظ على حجم الدورة الدموية الدقيقة، في المقام الأول عن طريق زيادة معدل ضربات القلب. لكن التغيرات في نغمة الأوعية الدموية تلعب أيضًا دورًا مهمًا. إذا انخفضت النغمة الوريدية بشكل كبير، فإن الانخفاض في العود الوريدي عند الوقوف سيكون كبيرًا جدًا لدرجة أنه سيؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية الدماغيةوالإغماء (الانهيار الانتصابي). ردود الفعل الفسيولوجية (معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وحجم السكتة الدماغية) لAOP تعطي فكرة عن الاستقرار الانتصابي للجسم. في الوقت نفسه، A. K. Kepezhenas و D. I. Zemaityt (1982)، تقييم الحالة الوظيفية، درس إيقاع القلب أثناء AOP وأثناء اختبارات النشاط البدني. بعد مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن شدة زيادة معدل ضربات القلب في AOP يمكن استخدامها للحكم على قدرات القلب على التكيف مع النشاط البدني. ولذلك، يتم استخدام AOP على نطاق واسع لتقييم الحالة الوظيفية.

عند إجراء اختبار انتصابي، يتم قياس نبض الشخص وضغط دمه في وضع الاستلقاء (بعد 5-10 دقائق من الراحة). ثم يستيقظ بهدوء، وفي غضون 10 دقائق (هذا في النسخة الكلاسيكية) قياس النبض (20 ثانية في كل دقيقة) وضغط الدم في الدقائق الثانية والرابعة والسادسة والثامنة والعاشرة. ولكن يمكنك تحديد وقت الفحص في وضعية الوقوف بـ 5 دقائق.

يتم تقييم الاستقرار الانتصابي والحالة الوظيفية واللياقة البدنية من خلال درجة زيادة معدل ضربات القلب وطبيعة التغيرات في الضغط الانقباضي والانبساطي والنبض (الجدول 2.23). في الأطفال والمراهقين وكبار السن وكبار السن، قد يكون رد الفعل أكثر وضوحًا إلى حد ما، وقد ينخفض ​​ضغط النبض بشكل ملحوظ مقارنة بالبيانات الواردة في الجدول. 2.23. مع تحسن حالة التدريب، تصبح التغيرات في المؤشرات الفسيولوجية أقل أهمية. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في بعض الأحيان عند الأشخاص الذين يعانون من بطء القلب الشديد في وضع الاستلقاء، يمكن ملاحظة زيادة أكبر في معدل ضربات القلب (تصل إلى 25-30 نبضة / دقيقة) أثناء إجراء تقويم العظام، على الرغم من عدم وجود أي علامات من عدم الاستقرار الانتصابي. في الوقت نفسه، يعتقد معظم المؤلفين الذين يدرسون هذه المسألة أن زيادة معدل ضربات القلب أقل من 6 نبضة / دقيقة أو أكثر من 20 نبضة / دقيقة، وكذلك تباطؤه بعد تغيير وضع الجسم، يمكن اعتباره مظهرا من مظاهر انتهاك للجهاز التنظيمي للدورة الدموية. مع التدريب الجيد للرياضيين، فإن الزيادة في معدل ضربات القلب أثناء الاختبار الانتصابي تكون أقل وضوحًا مما كانت عليه أثناء الاختبار المرضي (E. M. Sinelnikova، 1984). الأكثر إفادة وإفادة هي نتائج الاختبار الانتصابي التي تم الحصول عليها أثناء الملاحظات الديناميكية. تعتبر بيانات AOP ذات أهمية كبيرة لتقييم درجة التغير في تنظيم نشاط القلب أثناء الإرهاق والإفراط في التدريب وخلال فترة التعافي بعد المرض.

الجدول 2.23

تقييم اختبار الانتصابي النشط

من الأمور ذات الأهمية العملية تقييم الحالة الوظيفية واللياقة البدنية من خلال تحليل إيقاع القلب في العمليات العابرة أثناء الاختبار الانتصابي (I. I. Kalinkin، M. K. Khristich، 1983). تعد عملية الانتقال أثناء تقويم العظام النشط بمثابة إعادة توزيع للدور الرائد للأجزاء الودية والباراسمبثاوية من الجهاز العصبي اللاإرادي في تنظيم معدل ضربات القلب. وهذا هو، في أول 2-3 دقائق من جهاز تقويم العظام، لوحظت تقلبات تشبه الموجة في غلبة التأثير على إيقاع القلب إما في الأقسام المتعاطفة أو السمبتاوية.

وفقا لطريقة G. Parchauskas وآخرون. (1970) في وضعية الاستلقاء باستخدام مخطط كهربية القلب، تم تسجيل 10-15 دورة من انقباضات القلب. ثم يقف الشخص، ويتم إجراء تسجيل مستمر لمخطط كهربية القلب (مخطط ضربات القلب) لمدة دقيقتين.

يتم حساب المؤشرات التالية لمخطط الإيقاع الناتج (الشكل 2.10): متوسط ​​قيمة الفاصل الزمني ر-ر(ج) في وضعية الاستلقاء (النقطة أ)، الحد الأدنى لقيمة الفاصل القلبي في وضع الوقوف (النقطة ب)، الحد الأقصى لقيمته في وضع الوقوف (النقطة ج)، قيمة الفاصل القلبي في نهاية الفترة الانتقالية العملية (النقطة د) ومتوسط ​​قيمها لكل 5 ثواني لمدة دقيقتين. وهكذا، يتم رسم القيم التي تم الحصول عليها من فترات القلب في وضعية الاستلقاء وأثناء تقويم العظام النشط على طول المحور الإحداثي ومحور الإحداثي، مما يجعل من الممكن الحصول على تمثيل رسومي لمخطط الإيقاع أثناء العمليات العابرة أثناء AOP.

في الصورة الرسومية الناتجة، من الممكن تحديد المجالات الرئيسية التي تميز إعادة هيكلة إيقاع القلب أثناء العمليات العابرة: تسارع حاد في معدل ضربات القلب عند الانتقال إلى وضع عمودي (المرحلة F a)، تباطؤ حاد في معدل ضربات القلب بعد بعض الوقت من بداية جهاز تقويم العظام (المرحلة F 2)، التثبيت التدريجي معدل ضربات القلب(المرحلة و 3).

وجد المؤلفون أن نوع الصورة الرسومية في شكل الحدود القصوى، حيث يتم التعبير بوضوح عن جميع مراحل العمليات العابرة (F، F 2، F 3)، يشير إلى الطبيعة الكافية للجهاز العصبي اللاإرادي تحت الحمل. إذا كان المنحنى على شكل أسي، حيث يتم التعبير عن مرحلة استعادة النبض (المرحلة F2) بشكل ضعيف أو غائبة تمامًا تقريبًا، فإن هذا يعتبر رد فعل غير كافٍ،

الاستخدام، مما يدل على تدهور الحالة الوظيفية واللياقة البدنية. يمكن أن يكون هناك العديد من المتغيرات للمنحنى، ويظهر أحدها في الشكل. 2.11.

أرز. 2.10.التمثيل البياني لإيقاع القلب في العمليات العابرة أثناء الاختبار الانتصابي النشط: 11 - الوقت من بداية وضعية الوقوف إلى مكسنبض متسارع (إلى النقطة ب) ؛ 12- الوقت من بداية الوقوف إلىمكسنبض بطيء (إلى النقطة C)؛ 13- الوقت من بداية وضعية الوقوف حتى استقرار النبض (إلى النقطة د)

أرز. 2.11.أ- جيد،ب- الحالة الوظيفية السيئة

هذا النهج المنهجي لتقييم AOP يوسع بشكل كبير قيمته المعلوماتية وقدراته التشخيصية.

يجب أن أقول أنه في العمل العملي، يمكن استخدام هذا النهج المنهجي حتى في حالة عدم وجود مخطط كهربية القلب، وقياس النبض (عن طريق الجس) خلال جهاز تقويم العظام كل 5 ثوانٍ (بدقة تصل إلى 0.5 نبضة). على الرغم من أن هذا أقل دقة، إلا أنه في ديناميكيات الملاحظات يمكن الحصول على معلومات موضوعية إلى حد ما حول حالة الموضوع. نظرا لوجود إيقاع الساعة البيولوجية الوظائف الفسيولوجية، لإزالة الأخطاء في تقييم تقويم العظام النشط أثناء الملاحظات الديناميكية، يجب إجراؤه في نفس الوقت من اليوم.

أثناء المراقبة الطبية، يتم استخدام الاختبارات الوظيفية مع حبس التنفس، والاختبارات مع التغيرات في وضع الجسم في الفضاء، والاختبارات مع النشاط البدني في أغلب الأحيان.

1. اختبارات حبس التنفس

اختبار حبس النفس أثناء الاستنشاق (اختبار ستانج). يتم إجراء الاختبار في وضعية الجلوس. الموضوع يجب أن يفعل نفس عميقواحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة (اضغط على أنفك بأصابعك). يتم حساب مدة انقطاع التنفس باستخدام ساعة توقيت. في لحظة الزفير، يتم إيقاف ساعة الإيقاف. في الأفراد الأصحاء ولكن غير المدربين، تتراوح مدة حبس النفس من 40 إلى 60 ثانية. للرجال و 30-40 ثانية. بين النساء. بالنسبة للرياضيين، تزيد هذه المرة إلى 60-120 ثانية. للرجال وتصل إلى 40-95 ثانية. بين النساء.

اختبار حبس النفس أثناء الزفير (اختبار جينشي). بعد الزفير بشكل طبيعي، يحبس الشخص أنفاسه. تتم ملاحظة مدة انقطاع التنفس باستخدام ساعة توقيت. تتوقف ساعة الإيقاف عند لحظة الاستنشاق. تتراوح مدة حبس النفس لدى الأفراد الأصحاء وغير المدربين من 25 إلى 40 ثانية. للرجال و15-30 ثانية. - بين النساء. تجربة الرياضيين كبيرة أعلى أداء(حتى 50-60 ثانية للرجال و30-50 ثانية للنساء).

تجدر الإشارة إلى أن الاختبارات الوظيفية مع حبس النفس تميز في المقام الأول القدرات الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية، ويعكس اختبار ستانج أيضًا مقاومة الجسم لنقص الأكسجين. القدرة على تأخير طويليعتمد التنفس بطريقة معينة على الحالة الوظيفية وقوة عضلات الجهاز التنفسي.

2. اختبارات التغيرات في وضع الجسم في الفضاء

تتيح الاختبارات الوظيفية مع التغيرات في وضع الجسم تقييم الحالة الوظيفية للجهاز العصبي اللاإرادي: أجزائه المتعاطفة (الانتصابية) أو السمبتاوية (السريرية).

اختبار انتصابي. بعد البقاء في وضعية الاستلقاء لمدة 3-5 دقائق على الأقل. يتم حساب معدل نبض الشخص لمدة 15 ثانية. ويتم ضرب النتيجة بـ 4. وهكذا يتم تحديد معدل ضربات القلب الأولي لمدة دقيقة واحدة. وبعد ذلك يقف الموضوع ببطء (خلال 2-3 ثواني). مباشرة بعد الانتقال إلى الوضع العمودي، ثم بعد 3 دقائق. واقفًا (أي عندما يستقر معدل ضربات القلب)، يتم تحديد معدل ضربات القلب مرة أخرى (استنادًا إلى بيانات النبض لمدة 15 ثانية مضروبة في 4).

رد الفعل الطبيعي للاختبار هو زيادة معدل ضربات القلب بمقدار 10-16 نبضة في الدقيقة الواحدة. مباشرة بعد الاستيقاظ. وبعد استقرار هذا المؤشر بعد 3 دقائق. ينخفض ​​\u200b\u200bمعدل ضربات القلب أثناء الوقوف قليلاً، ولكن بمقدار 6-10 نبضة في الدقيقة الواحدة. أعلى مما كانت عليه في الوضع الأفقي. أكثر رد فعل قوييشير إلى زيادة تفاعل الجزء الودي من الجهاز العصبي اللاإرادي، وهو سمة من سمات الأفراد غير المدربين بشكل كاف. لوحظ رد فعل أضعف في حالة انخفاض تفاعل الجزء الودي وزيادة نغمة الجزء السمبتاوي من الجهاز العصبي اللاإرادي. عادة ما يصاحب رد الفعل الأضعف تطور حالة التدريب.

اختبار كلينوستاتيكي. يتم إجراء هذا الاختبار بالترتيب العكسي: يتم تحديد معدل ضربات القلب بعد 3-5 دقائق. الوقوف بهدوء، ثم بعد التحرك ببطء إلى وضعية الاستلقاء، وأخيرا بعد 3 دقائق. البقاء في وضع أفقي. يتم حساب النبض أيضًا على فترات زمنية مدتها 15 ثانية، بضرب النتيجة في 4.

ل رد فعل طبيعيعادة، ينخفض ​​معدل ضربات القلب بمقدار 8-14 نبضة في الدقيقة الواحدة. مباشرة بعد الانتقال إلى الوضع الأفقي وزيادة طفيفة في المؤشر بعد 3 دقائق. الاستقرار، ولكن معدل ضربات القلب هو 6-8 نبضة في الدقيقة الواحدة. أقل مما كانت عليه في الوضع العمودي. يشير الانخفاض الأكبر في معدل ضربات القلب إلى زيادة تفاعل الجزء السمبتاوي من الجهاز العصبي اللاإرادي، ويشير الانخفاض الأصغر إلى انخفاض التفاعل.

عند تقييم نتائج الاختبارات التقويمية والسريرية، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أن رد الفعل الفوري بعد التغيير في وضع الجسم في الفضاء يشير بشكل أساسي إلى حساسية (تفاعلية) الأجزاء الودية أو السمبتاوي من الجهاز العصبي اللاإرادي، بينما تم قياس التفاعل بعد 3 دقائق. يميز لهجتهم.

3. اختبارات التمرين

تُستخدم الاختبارات الوظيفية مع النشاط البدني في المقام الأول لتقييم الحالة الوظيفية والقدرات الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية.

الاختبارات الوظيفية للتعافي :

عند إجراء الاختبارات الوظيفية للتعافي، يتم استخدام النشاط البدني القياسي. غالبًا ما يستخدم اختبار Martinet-Kushelewski (20 قرفصاء في 30 ثانية) كحمل قياسي للأفراد غير المدربين؛ للأفراد المدربين - اختبار Letunov المشترك.

اختبار مارتينيت كوشيلفسكي (20 قرفصاء في 30 ثانية).

قبل بدء الاختبار، يتم تحديد مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب الأولية للشخص في وضعية الجلوس. للقيام بذلك، قم بتطبيق الكفة التوتر على الكتف الأيسر وبعد 1-1.5 دقيقة. (الوقت اللازم لاختفاء المنعكس الذي قد يظهر عند وضع الكفة) يتم قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يتم حساب معدل النبض على مدار 10 ثوانٍ. الفاصل الزمني حتى يتم استلام ثلاثة أرقام متطابقةعلى التوالي (على سبيل المثال، 12-12-12). يتم تسجيل نتائج البيانات الأولية في بطاقة المراقبة الطبية (f.061/u).

بعد ذلك، دون إزالة الكفة، يُطلب من الشخص أداء 20 قرفصاء في 30 ثانية. (يجب تمديد الأسلحة إلى الأمام). بعد التحميل، يجلس الموضوع في الدقيقة الأولى من فترة الاسترداد لأول 10 ثواني. ويتم حساب معدل نبضه، وقياس ضغط الدم خلال الأربعين ثانية التالية. في آخر 10 ثواني. الدقيقة الأولى وفي الدقيقتين الثانية والثالثة من فترة التعافي في 10 ثواني. وعلى فترات زمنية، يتم حساب معدل النبض مرة أخرى حتى يعود إلى المستوى الأصلي، ويجب تكرار نفس النتيجة ثلاث مرات متتالية. بشكل عام، يوصى بحساب معدل النبض لمدة 2.5-3 دقائق على الأقل، نظرًا لوجود احتمال وجود "مرحلة نبض سلبية" (أي انخفاض في قيمته عن المستوى الأولي)، والتي قد تكون هي الحالة نتيجة لزيادة مفرطة في لهجة الجهاز العصبي السمبتاوي أو نتيجة لذلك الخلل اللاإرادي. إذا لم يعد النبض إلى مستواه الأصلي خلال 3 دقائق (أي خلال فترة تعتبر طبيعية)، فيجب اعتبار فترة التعافي غير مرضية ولا فائدة من حساب النبض في المستقبل. بعد 3 دقائق. قياس ضغط الدم للمرة الأخيرة.

اختبار ليتونوف المشترك.

يتكون الاختبار من 3 أحمال متنوعة متتالية، والتي تتناوب مع فترات الراحة. الحمل الأول هو 20 قرفصاء (يستخدم كإحماء)، والثاني هو الجري في المكان لمدة 15 ثانية. بأقصى شدة (تحميل السرعة) والثالث - الجري في مكانه لمدة 3 دقائق. بمعدل 180 خطوة في الدقيقة. (تحمل التحمل). مدة الراحة بعد التحميل الأول، والتي يتم خلالها قياس معدل ضربات القلب وضغط الدم، هي دقيقتين، بعد الثانية - 4 دقائق. وبعد الثالثة - 5 دقائق.

وبالتالي، يسمح لنا هذا الاختبار الوظيفي بتقييم قدرة الجسم على التكيف مع النشاط البدني ذي الطبيعة والكثافة المتنوعة.

يتم تقييم نتائج الاختبارات المذكورة أعلاه من خلال الدراسة أنواع ردود فعل نظام القلب والأوعية الدمويةللنشاط البدني. يرتبط حدوث نوع أو آخر من التفاعلات بالتغيرات في ديناميكا الدم التي تحدث في الجسم عند أداء العمل العضلي.

حسب طبيعة التأثير

1. الاختبارات الوظيفية مع النشاط البدني بجرعات.

تتيح لنا هذه الاختبارات الحصول على بيانات موضوعية عن الحالة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية وهي مفيدة من الناحية العملية: فهي تميز عمليات التعافي، والتي توفر معلومات لتقييم الاستعداد الوظيفي للرياضي. بالإضافة إلى ذلك، من خلال التحولات في معدل ضربات القلب (HR) وضغط الدم (BP)، يمكن للمرء أن يحكم بشكل غير مباشر على طبيعة الاستجابة للإجهاد وحتى تحديد الضعف المبكر في الأداء. تتيح الدراسات الديناميكية باستخدام الاختبارات مراقبة التدريب، وكذلك دراسة طبيعة تكيف نظام القلب والأوعية الدموية مع الظروف البيئية المتغيرة، مما يسمح للمدرب بجرعة الحمل بشكل فردي لكل رياضي.

تنقسم الاختبارات الوظيفية ذات الحمل المقنن إلى مرحلة واحدة ومرحلتين وثلاث مراحل.

تشمل اختبارات المرحلة الواحدة ما يلي:

• - اختبار مارتينيت كوشيلفسكي
• - عينة كوتوف - ديشينا
• - اختبار روفير
• - اختبار خطوة هارفارد

تُستخدم عادةً اختبارات المرحلة الواحدة في الدراسات الجماعية للأشخاص المشاركين في التربية البدنية والرياضة. يتم تحديد اختيار الحمل حسب درجة استعداد الموضوع.

تتكون الاختبارات الوظيفية ذات اللحظتين من حملين ويتم إجراؤها مع فترة راحة قصيرة. على سبيل المثال، اختبار PWC 170 أو الجري لمدة 15 ثانية بأقصى سرعة مرتين مع فترة راحة مدتها 3 دقائق، يستخدم للعدائين والملاكمين.

يسمح اختبار SP Letunov المشترك المكون من ثلاث دقائق بإجراء دراسة شاملة للقدرة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية لدى الرياضيين.

• 2. الاختبارات مع الظروف البيئية المتغيرة:
  • - اختبارات نقص الأكسجة (اختبارات ستانج، جينشي)؛
  • - اختبار باستنشاق الهواء بمحتويات مختلفة من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون؛
  • - العينات تحت ظروف تغير درجة الحرارة المحيطة (في غرفة حرارية) أو الضغط الجوي(في غرفة الضغط)؛
  • - اختبارات عندما يتعرض الجسم لتسارع خطي أو زاوي (في جهاز طرد مركزي).
• 3. اختبارات التغيرات في وضع الجسم في الفضاء:
  • - الاختبارات الانتصابية (اختبار تقويمي بسيط، جهاز تقويم العظام النشط وفقًا لشيلونج، جهاز تقويم العظام المعدل وفقًا لستويد، جهاز تقويم العظام السلبي)؛
  • - الاختبار الإكلينيكي.
• 4. الاختبارات باستخدام العوامل الدوائية والغذائية.

تستخدم لغرض تشخيص متباينبين الحالة الطبيعية وعلم الأمراض. وفقا لمبدأ الاختبارات الدوائية، يتم تقسيم هذه الاختبارات عادة إلى اختبارات الحمل والإيقاف.

تشمل اختبارات الحمل تلك الاختبارات التي يكون فيها للدواء الدوائي المستخدم تأثير محفز على الآلية الفسيولوجية أو الفيزيولوجية المرضية قيد الدراسة.

تعتمد اختبارات إيقاف التشغيل على التأثيرات المثبطة (المعوقة) لعدد من الأدوية.

• 5. اختبارات الاجهاد:
  • - اختبار فليك؛
  • - اختبار برجر؛
  • - اختبار فالسالفا-برجر؛
  • - اختبار مع أقصى قدر من التوتر.
• 6. اختبارات نوعية تحاكي النشاط الرياضي.

يتم استخدامها عند إجراء الملاحظات الطبية والتربوية باستخدام الأحمال المتكررة.

وفقا لمعايير تقييم العينة

• 1. الكمية - يتم التعبير عن حمل العينة وتقييمها ببعض الكمية؛
• 2. النوعي - يتم تقييم العينة من خلال تحديد نوع استجابة الجهاز القلبي الوعائي للحمل.

حسب طبيعة النشاط البدني

• 1. الهوائية - السماح للمرء بالحكم على معلمات نظام نقل الأكسجين؛
• 2. اللاهوائية - السماح بتقييم قدرة الجسم على العمل في ظل ظروف نقص الأكسجة الحركية التي تحدث أثناء العمل العضلي المكثف.

اعتمادا على وقت تسجيل المؤشرات

• 1. العمال - يتم تسجيل المؤشرات أثناء الراحة وبشكل مباشر أثناء التحميل؛
• 2. ما بعد العمل - يتم تسجيل المؤشرات في حالة الراحة وبعد إيقاف الحمل أثناء فترة الاسترداد.

حسب شدة الأحمال المطبقة

• 1. مع حمولة منخفضة.
• 2. مع حمولة متوسطة.
• 3. مع الحمل الثقيل:
  • - دون الحد الأقصى؛
  • - أقصى.