Най-искрени са разговорите през нощта, а през деня след това. Нощен разговор. Независими действия при говорене насън

Говоренето по време на сън (сомнилоквия) не е толкова необичайно. Много деца на възраст от 3 до 10 години бърборят през нощта. Доста често такова драскане се случва няколко пъти седмично. При юношите се наблюдава нощна речева активност през пубертета, след което затихва. При някои обаче това продължава през целия им живот. Смята се, че до 5% от възрастните, и по-голямата част от тях са мъже, са податливи на говорене насън.

Мисля, че всеки е запознат с такава характеристика на някои от своите близки и познати като говоренето насън. Всеки, който е служил в армията, трябва да знае това добре. Когато войниците спят, един от тях със сигурност ще говори: един шепне нещо, друг мърмори, трети сумти, а някои просто пляскат с устни.

Конкретен случай от армейския живот. Войникът спеше много дълбоко и говореше в съня си. По време на двегодишната му военна служба неведнъж му се случват доста пикантни истории на тази основа. Една зима, докато пазеше складове, той се облегна на един бор и заспа с автомат в ръка. И той стоеше и си шепнеше нещо, докато го смениха. Друг път подскочи сънен и докато говореше насън, падна между леглото и нощното шкафче, порязвайки жестоко лицето си.

Има мнение, че когато човек говори насън и му бъде зададен въпрос по темата на разговора, той ще отговори. Колегите на войника решили да проверят тази теория на практика. Когато той започна да мърмори сънено, те започнаха да общуват с него. Първо той отговори, а след това изведнъж изпрати всички на „три весели писма“. На сутринта го попитаха за нощния инцидент. Войникът само сви рамене в недоумение. Освен приказките на сън не са забелязани други странни неща при него. Службата си изпълняваше редовно.

Говоренето по време на сън е вид парасомния, поведенческа реакция на тялото по време на заспиване или дълбок сън. Въпреки това, лекарите не смятат тази ситуация за фатално отклонение в разрушаването на централната нервна система. нервна система. Следователно такава „разговорна“ практика не се разглежда сериозно заболяване.

Въпреки че в в такъв случайможе да има нарушение във функционирането на центъра за реч, разположен в левия темпорален дял на мозъка, и хипоталамуса, който е отговорен за нормален сън.

Не е известно със сигурност защо хората в сънливо състояниеводят „поверителни“ разговори. И колко са откровени също не е ясно. Има мнение, че „приказливият през нощта“ може да разкрие някои тайни, но не всички са съгласни с това.

Обикновено нощният разговор е кратък, най-много няколко минути, но може да се повтори няколко пъти през нощта. Такива хора не са агресивни и не представляват опасност за околните, въпреки че мърморенето им нарушава съня.

Психолозите смятат, че човек говори само за това, което е преживял през деня. Ако преживяването е много силно, да кажем, че ситуацията е била стресираща, през нощта може да изскочи на „върха на езика“. Друг подход е, че говоренето насън провокира наследствени заболявания. Понякога такъв говорещ е сомнамбул; той става от леглото, движи ръцете и краката си и се опитва да ходи.

Важно е да се знае! Ако човек говори насън, това не означава, че е сериозно болен. Може да е имал труден ден на работа, след който да има проблеми със съня.

Причини за говорене насън

Основната причина за говоренето насън е дисфункция в частите на мозъка, отговорни за съня и говора. Подобно разстройство не зависи от това в каква фаза на съня е нощният говорещ - бърз или бавен (дълбок). Последният от своя страна преминава през 4 състояния: сънливост (заспиване), вретена (средно дълбок сън), делта (без сънища) и дълбок делта сън (пълна загуба на съзнание). На почти всеки от тези етапи може да започне „незадържане на речта“. Когато, според логиката на нещата, спящият трябва да е спокоен, тъй като всички процеси в тялото се забавят, поради все още не напълно ясни причини, може да възникне неизправност. Дете или възрастен изведнъж „проговаря“.

Защо децата говорят в съня си?

Много малките деца говорят, когато са сънливи, защото развиват речта си. При 50% от момчетата и момичетата от 3 до 10 години приказливостта през нощта е свързана с нестабилност на нервната система. Детето преживява емоционално всичко, което му се е случило през деня. Да речем, че тичаше много наоколо, правеше шеги, караше се и се биеше с приятели, имаше проблеми в училище, получи мъмрене от родителите си или стана свидетел на кавгата им.

Не е необходимо детето да е завладяно само от отрицателни емоции, може да има и радостни. На рождения си ден той получи много подаръци, той се забавляваше, например посети цирка. Лягайки си все още „неохладено“, бебето „изхвърля“ своите преживявания през деня, като бърбори или крещи през нощта.

В детството ходенето насън често се свързва с ходене насън, но това не е признак на заболяване.

Докато растат, много деца спират да говорят по време на сън, тъй като тяхната нервна система и психика стават по-стабилни.

Защо възрастните говорят в съня си?

Говоренето на сън при възрастни е свързано с нарушения на фазите и етапите на съня. Често причината за това е стресът, който е придружен от неспокоен, повърхностен сън, когато страховете често са измъчвани. Друг фактор са наследствени или придобити заболявания и наранявания. Лоши навицисъщо провокират нощно говорене.

Нека разгледаме по-подробно причините за говорене насън при възрастни. Те могат да бъдат:

• Депресивно състояние. Силен емоционални преживяваниясвързани с личния живот или работа, например кавга с членове на домакинството или колеги, потискат психиката и нервната система. Сънят е нарушен и става повърхностен и неспокоен. Нощните страхове ви карат да крещите и да говорите.
• неврози. Невропсихични разстройствачесто придружено от нарушение на съня, което се проявява в говорене насън.
• Болезнено състояние. Например, пневмонията е придружена от висока температура, делириум, несвързано мърморене. Енурезата, когато хората често се събуждат, за да отидат до тоалетната, също може да причини нощно говорене.
• Впечатлителност. Прекалено емоционалните хора спят неспокойно и често говорят насън. Това се дължи на факта, че мозъчните клетки, отговорни за съня, не се „изключват“, а са в будно състояние. Това често се предшества от големи психологически и физически упражнения.
• Мозъчни травми . Увреждане поради заболяване или контузия на мозъчните полукълба, където се намират центровете, отговорни за съня и говора, може да повлияе на разговорите през нощта.
• Заболявания на централната нервна система. Когато заболяването засяга не само главата, но и гръбначен мозък.
• Лоши навици. Късна обилна вечеря, консумирана в големи количества силен чайили кафе преди лягане, прекомерна консумация на алкохол, наркотици - всичко това провокира хората да говорят насън.
• Лекарства. Невролептици или транквиланти, други лекарства, които при предозиране или в комбинация с алкохол могат да причинят халюцинаторно състояние, придружено от говорене насън.
• Безсъние. Може да е умишлено, когато са насилствено лишени от сън. Свършва трудно психическо състояние, при които се развива нощното говорене. Или когато съзнателно ограничават спокойствието си, например като работят много. Отсъствие добра почивкаможе да причини инконтиненция на говора по време на кратки периоди на сън.
• Тежки новини. Например трагично съобщение за смъртта на любим човек. Гледането на филми на ужасите също кара някои хора да сънуват кошмари и разговори.
• Агресия. Когато човек е във възбудено, ядосано състояние и не се успокоява, през нощта може да избухне в писък.
• Сериозни заболяванияпсихика. Често психично болните хора се държат неадекватно, посред нощ могат да седят в леглото и да говорят.
• Лоша наследственост. Най-често се предава по мъжка линия. Ако родителите са говорили насън, това най-вероятно може да се предаде на децата им.

Важно е да се знае! В повечето случаи нощното говорене на възрастни не е признак на заболяване. По-скоро се дължи на нервно напрежение.

Основните симптоми на хора, които говорят в съня си

Основен външен знакхора, говорещи насън - нощна реч. Независимо от възраст и пол. Човекът мърмори нещо, въпреки че изглежда, че спи и често лежи спокойно в леглото. Но има моменти, когато спящият подскача, крещи силно и маха с ръце. Това предизвиква основателна загриженост за другите.

Външни фактори за страдащите от „нощно напикаване“ могат да бъдат:

1. Емоционална възбудимост. Ако човек е постоянно във възбудено състояние, Голям шансче е нощен говорещ. Това важи особено за децата.
2. Потисничество. Когато настроението оставя много да се желае и това състояние продължава дълго време, това може да причини говорене насън.
3. злоба. Ядосаните хора често проявяват враждебността си в късни нощни разговори с въображаем враг.
4. Скърцане със зъби. Може би външен факторприказливост в сънливо състояние.
5. Ходене насън. Човек, който ходи в съня си, често говори в това състояние.
6. Психично заболяване. Често е външна причинанощни разговори.
7. Алкохолизъм и наркомания. Хората, които злоупотребяват с алкохол и наркотици, често говорят насън.
8. Невротична личност. Когато човек е недоволен от всичко, това е лесно психично разстройство, което може да се прояви в разговор през нощта със себе си или с въображаем събеседник.

Важно е да се знае! Хората, които говорят насън, често страдат от лека невроза, която не изисква специално отношение, но може да се регулира независимо.

Начини да се справите с говоренето насън

В повечето случаи не се изисква специално лечение за говорене насън. Да, всъщност той не съществува. Какво да правим тогава? Всичко е наред, ако нощните „дебати“ не създават големи проблеми на дебатиращия и неговите близки. Трябва да приемете това философски спокойно, казват те, има по-лоши неща в живота. Освен това, ако след говорене през нощта, човек става бодър и бодър сутрин. Въпреки че не е грях да се опитате да „избягате“ от проблема си.

Независими действия при говорене насън

Ако разговорите през нощта насаме със себе си причиняват дискомфорт след събуждане, например, вашите близки говорят за това укорително, казват, „той отново вдигна шум през нощта“, можете да опитате да се отървете от тях, като използвате такава проста техника като водене на дневник.

В него трябва стриктно да запишете всичко за съня си: какво сте яли и пили през нощта, как сте спали, какви сънища сте имали, дали сте се събудили отпочинали или не. Определено трябва да отбележите впечатленията от изминалия ден - дали са оставили добър или лош привкус в душата ви. След като анализирате бележките си за месеца, трябва да разберете от какво трябва да се откажете, за да се чувствате добре, след като се събудите сутрин.

Дали „методът на дневника“ ще работи или не, вашите близки ще ви кажат. Те определено ще забележат, че нощните празни приказки са станали редки или са спрели напълно.

някои полезни съветиза тези, които самостоятелно искат да се отърват от говоренето в съня си:

• Пазете си нервите! Те все още ще бъдат полезни в живота. Опитайте се да приемате проблемите спокойно. На някой може да му е много по-зле от вас.
• Не стойте до късно, гледайки телевизия. По-добре е да се разходите преди лягане свеж въздух.
• Спалнята трябва да се проветрява. Добре е, ако има приятна миризма, да речем, на любимите ви цветя.
• Никаква сериозна работа късно вечер! Това само ще развълнува и донесе неспокоен сън. Най-доброто вечерно упражнение за разтоварване е сексът. Това е гаранция за здрав и дълбок сън. Но не бива да забравяме, че е нужна умереност във всичко. Нещо повече е прекалено!

Ако детето ви е „нощен мърморко“, не му казвайте лека нощ страшни приказкии не му позволявайте да гледа „демонични“ филми. Дайте му някаква любезна и спокойна информация преди лягане. Трябва да се помни, че приказливостта на децата през нощта в по-голямата част от случаите преминава, без да остави следа върху здравето им.

Важно е да се знае! Необходимо е да бъдете толерантни към човек, страдащ от „нощно напикаване“. Не трябва да му се кара, трябва да му се помогне да се отърве от проблема си.

Медикаментозно лечение за говорене на сън

Тежките случаи на говорене насън изискват медицинска помощ. Това се дължи преди всичко на наследствени фактори. Да кажем, че родителите в семейството разговаряха през нощта, детето също стана „славей“ и не можеше да се отърве от „пеенето“ си сам.

Факторите, при които е необходимо да се консултирате със специалист относно лечението на говоренето насън, могат да включват:

1. Лошо чувство. Чувство на умора и отпадналост сутрин след ставане, сънливост през деня.
2. Нощните разговори пречат на другите. Когато непрекъснато трябва да чувате упреци и дори псувни.
3. Продължително и често говорене на сън. Продължава дълго време, повтаря се няколко пъти на нощ и седмица. Може да бъде агресивен – с крясъци и псувни, защото го измъчват страхове насън.
4. Ходене насън. Сънливият говори и се разхожда из спалнята насън, а може и да излезе навън.
5. Разговорите насън започнаха през зряла възраст. Това е доказателство, че сериозна патология, чиято причина трябва да се установи от лекар след цялостен медицински преглед.

При всички подобни епизоди на говорене насън трябва да се обърне внимание здравеопазване. Състои се в назначаването на спец лекарстваи преминаване на курс на психотерапия.

Лечението може да бъде амбулаторно или в специални тежък случайв болницата. Въз основа на медицинската история лекарят ще предпише курс на лечение, който обикновено се предлага на пациенти с психоза. Състои се от психотропни лекарства- невролептици, транквиланти, антидепресанти, както и психотерапевтични сесии.

Когнитивно-когнитивната терапия (КПТ) и гещалт терапията могат да осигурят значителна психотерапевтична помощ. Понякога може да има хипноза. Всички тези техники са насочени към преодоляване на първопричините, които принуждават човек да води нощни разговори.

След като разбра причините за заболяването, пациентът, с помощта на психотерапевт, като резултат различни техникиНапример, в общуването с хора като себе си, той се опитва да промени отношението си към проблема, за да го преодолее. Разбира се, той ще успее само ако е много заинтересован от това. И тогава желаният ефект определено ще бъде налице, но колко дълго ще продължи е въпросът. В крайна сметка механизмът на говорене насън не е напълно проучен.

Как да се отървете от говоренето насън - гледайте видеото:

Лекарите не смятат говоренето насън за сериозно заболяване. Те са често срещани при деца и юноши, но с напредване на възрастта обикновено преминават без вреда за здравето. Един на всеки четирима възрастни говори в леглото вечер. Когато такива „интимни разговори“ не причиняват неудобство на никого, това е норма. Ако възникнат определени трудности, можете сами да опитате да „прехапете езика си“. Има обаче случаи на патология, когато е необходима медицинска помощ. Дали ще бъде ефективен може да се определи само от лечението. Трябва да разчиташ на него. Надеждата, както знаем, винаги умира последна.
Обичам да говоря по телефона вечер, с човек, когото всъщност не познавам... В крайна сметка на такъв човек можете да разказвате много, да спорите и може би да преразгледате позициите си... в крайна сметка, всяко такова общуване може да донесе много ползи - все пак в спора се ражда истината! Защо през нощта? Трудно е да се каже... Може би защото нощта предразполага към искрени и истински разговори. Защо с непознат - да, защото близките ви не винаги ще могат да ви кажат истината... няма да могат да се отворят, както друг човек... като цяло много ми харесва)))

15/07/05, Голям петел
Обожавам да си говоря вечер с добър/добър/ събеседник/събеседник/, за щастие има такива, не са много, но за щастие ги има, съдбата ми ги подари, за което много й благодаря!

17/07/05, Софиюшка
Обичам да си чатя по телефона. Не мога да кажа защо е по-приятно да правите това през нощта. Просто слагам свещи в красиви свещници на нощното шкафче, запалвам огъня и набирам да речем номера на някой мой близък приятел, или на майка ми, или... НЕГО!!! И си говорим за нещо много, много тайно. По телефона през нощта не се страхувам да кажа на любимия си човек, или на добър събеседник, или на скъпата ми майка няколко от моите тайни. Прекрасно е, когато ти се доверяват. Обичам да говоря по телефона вечер в необяснимо вълнуваща романтична атмосфера!

11/12/05, Рона
Хммм, прекарах много нощи с телефонната слушалка зад ухото ми. Златно време :) И защо не, така или иначе не спя, ако събеседникът също няма какво да прави, защо да не си прекарваме времето взаимно. Освен това нощният телефонен разговор не е за никого. Това трябва да е наистина много близък човек или най-добър приятел, или любим. И тук няма значение кое време на деня е извън прозореца.

12/12/05, Aeterna nox
Както се пее в една хубава и малко известна песен, „...все пак нощите не са създадени за спящи...” Ако обичанНе съм наблизо, тогава поне тази илюзия за близост спасява... Освен това нощем е толкова тихо, никой няма да безпокои, разговорите стават по-дълбоки и откровени, понякога по телефона изведнъж намирам сили да кажа някои неща което никога не бих казал в очите... Сутрин обаче много ми се спи след такива нощи... =)

15/09/06, Забила
Да, по някаква причина през нощта е толкова страхотно да чатите по телефона - да лежите на дивана, да седите до прозореца, да стоите на балкона. Можете да говорите много дълго - за всякакви глупости или за ужасно важни проблеми. Можете периодично да мълчите и да слушате дишането на другия (ако, разбира се, говорите с любимия човек). Понякога това е начин да избегнете самотата, особено страшната през нощта, а понякога е възможност поне илюзорно да се доближите до този, който ви липсва толкова много...

16/09/07, 3 София 3
Говоря с Натуся или Кирюха. По-често слушам, по-рядко споделям. Никога не се оплаквам - няма нужда! Те ще ме съжаляват, ще ми съчувстват и ще пъшкат и пъшкат, за да ми помогнат - но за това ли са приятелите? Просто се надпреварват един с друг в речи, това е цялата им помощ! „Толкова е лошо да се живее“, но тази нощ ще мина без Ахмадулина. По телефона мога напълно да разбера и да дойда където трябва, ако Кирочка поиска. По телефона слушам по-често, с лека усмивка, със скрита тъга. Нощта е такова време ... И също "не съжалявайте - помогнете!", защото мнозина не знаят. През нощта!

16/01/09, Езически
Когато говорите по телефона през нощта, има някаква специална, нощна романтика...

14/03/09, Ножици за пластилин
Много често разговарях по цели нощи - с приятели или с млади хора. И напълно различни теми, в зависимост от настроението и събеседника: можеха да си бъбрят за нищо, за училище, за музика, можеха да обсъждат нещо умно и дори философско. Често заспивах по средата на разговор, защото вече нямах сили да държа очите си отворени, а някъде далеч все още чувах тихия глас на моя събеседник. Понякога дори общувах с двама събеседници на два телефона едновременно. Това е друга история. Сега подобни разговори са изчезнали, последен пъттова се случи преди няколко месеца. Сега обаче или седя в интернет до късно през нощта с виртуални събеседници, или спя.

22/10/09, LoveUSA
За мен разговорите по телефона през нощта не са каприз, а необходимост. Хиляди километри и осем часови зони ме делят от най-близкия ми човек. Когато този човек свърши работа и се прибере вкъщи, вече е два часа през нощта. И освен това международните разговори през нощта са наполовина. Така че трябва да пиете кафе, за да останете будни и да чакате. Но когато чакате... час или дори час и половина комуникация, от събития в живота ни до новини от задграничната политика, плавно течаща английска реч и прекрасно единство на душите, една беларуска и една американска, но много, много близо един до друг. Най-хубавите телефонни разговори в живота ми са нощните.

22/10/09, пазител на тишината
тъй като през нощта разговорите изглеждат по-конфиденциални.Говориш толкова тихо, сякаш казваш тайна на този човек или обратното.Сякаш канал на доверие се отваря през нощта.Това е готино накратко.И като цяло , аз съм нощно животно.

07/02/10, LadY
защото когато ми се обаждат през нощта, душата ми се чувства добре) или може би защото нощта е любимото ми време на деня... а през нощта е някак си по-лесно да говоря)))

08/11/10, добре дошли
Просто обичам разговорите))) 8 926 847 14 31 е моят телефонен номер. Момичета и момчета с приятен глас, обадете се, ако искате просто да побъбрите, да поговорите или да кажете нещо. Обичам да слушам, например, когато някой мениджър ми се обади и се опитва да продаде нещо :) Мога просто да слушам приятен събеседник или момиче, което просто иска да говори, важното е, че някой слуша) Това ми дава тръпка и настръхват по цялото тяло) Като цяло, обадете се...)))

26/10/11, Бяла лисица
През нощта самотата се пробужда. И скуката. И копнеж. Сиво-синьо... понякога трябва да се обадиш на някого. След полунощ. И говори, говори... Понякога се мотая по телефона с моя приятел - той е най-интересният от всички. Един ден, в 4 часа сутринта, той и аз измисляхме съобщение за приятелката му. И един ден просто обсъждахме всичко, всички мисли, всичко, което се беше натрупало в кутията житейски опит- от 11 до 14 часа)

Безсънни нощи, разговори до късно
За най-приятните и скъпи:
За дома, за децата, бащите, майките,
Какво беше, какво ще бъде,
Какво "не е наред" с нас?
Ще публикуваме всички новини
Да пием чай.
— Ще пиеш ли сладко?
"О, не, ще по-късно..."
„Да пийнем тогава
Чаша вино..."
"Нека да..."
"Какво си ти?"
"Да, бих искал една бира..."
И по-близо до зората
Ще започнем да се прозяваме.
Очи на стената
Ще се скитат сънени.
"Е, какво? Време ли е за лягане?"
"Да, да тръгваме."
Тогава, както винаги,
Нека заедно натиснем escape.

Не мога да те забравя -
не работи...
Нишка опъната към сърцата
не се откъсва.
Измийте мъката си с вино -
не пие.
Насън исках да бъда с теб -
всичко
забравен...

Погледнах луната през нощта:
- Намери го.
- Нека мечтае за мен,
прошепвам през прозореца.
И леглото ми е студено,
стопли ме.
Докосни ме с длани,
даване на огън.
Дайте име на вятъра
ще чуя.
Ще се отразя в очите ти
с изгрева на деня.
Горяща сълза се стича,
проклинайки съдбата.

Тук съм! Чакам! Добре...

Първа врата:
- Докараха ме от Полша...
А сега... Няма вече щастие... -
Супер вратата се отвори. -
Нерви, ръце - на предела...
Толкова уморен от тийнейджъри...
Не ми дават да живея спокойно,
Те ритат толкова силно!
Втора врата:
- Мислите ли, че няма щастие на света?!
Моля, изтрийте произволни функции!
Все пак щастието не е отвъд облаците!
Ще ви дам един лесен съвет:
Повярвай ми, ако не те ритат,
Това означава, че си щастлив, щастлив.
Трета врата:
Уморената врата скърца подигравателно,
мрънка...

Разговорът е непринуден разговор.
Понякога е спокоен, понякога смешен.
Понякога се превръща в спор
Понякога луд и скандален.
Поддавайки се на писъци, това се превръща в кавга.
Разговорът може да бъде празен и принуден.
Какво те кара да говориш, когато искаш да мълчиш.
И няма сила да каже нищо, нито желание.
По света се говори твърде много.
Клюки, кавги и клюки.
Но има и прекрасен разговор,
За любовта и приятелството,
Лоялност и чест.
Разговор между стари приятели
И другари...

Разговори, клюки, спорове:
Колко съм уморен от тях!
Езикът бърза да наказва,
Ако е станало много дълго.

Всяка дискусия,
И едно тежко изречение:
Всеки е достоен за осъждане
В крайна сметка всеки има боклук в ъглите си.

В края на краищата, поне една прашинка,
Можете да го намерите във всеки.
Добавете мръсотия, ритнете с дума,
И след това се смейте на това.

Колко е неприятно
Когато даваш думата си лесно,
Назад със същата лекота
Ще го отнесат и ще излъжат.

Разговори, клюки, спорове:
Мръсотията и мръсотията живеят в тях!
Няма да се смиря с...

Разговорът е за нищо, като движение без цел.
Вятърът вее листо, той не знае къде.
Изплашени от стъпките, птиците излетяха шумно.
Пълноводие - водата в реката е станала кална.

Земята продължава да се върти около Слънцето.
Заедно с нея летим през Вечността и Космоса.
Лято, есен, зима - и пак бял сняг.
Като лист на вятъра тичаме през живота.

Облакът в небето избухна в сълзи и стана тъмно.
Светлият ден потъмня, синьото небе посивя.
Ще има това, което трябва да бъде - това, което е предопределено да бъде.
Вятърът на странстванията зове...