لماذا ينام الطفل بشكل مضطرب ويتقلب كثيراً؟ أسباب النوم المضطرب عند الرضيع

اضطرابات النوم عند الأطفال هي " صداع"ومصدر خوف جدي للآباء. ونحن لا نتحدث عن راحتنا هنا. بالنسبة للأمهات والآباء الضميريين، من المهم ألا يكون نوم الطفل المضطرب علامة على تدهور صحته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب الاضطرابات في نوم الأطفال في تدهور شخصية طفلهم المحبوب، لأن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يصبحون متقلبين وسريع الانفعال وأحيانًا لا يمكن السيطرة عليهم. بالفعل في مرحلة البلوغ، يمكن أن تؤدي الشخصية المدللة بهذه الطريقة إلى تدني احترام الذات الأرق المزمنوحتى الاكتئاب.

أسباب قلق الطفل أثناء النوم

عند مواجهة مشكلة النوم المضطرب عند الأطفال، يوصي الخبراء بالبحث عن إجابة بناءً على الأكثر الأسباب الشائعةتحدث مثل هذه الحالة:

• ملامح فسيولوجيا نوم الأطفال.
• ضغط عاطفي.
• الجوانب الجسدية.
• علم الأعصاب.

وقد يشمل ذلك أيضًا: المغص عند الأطفال حديثي الولادة والفطام عند الأطفال في السنة الثانية من العمر، وهو صغير تمرين جسديخلال النهار و حالات الصراعفي الأسرة. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك حالات مرتبطة بأمراض مثل اعضاء داخلية، لذا الجهاز العصبي.

ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

دعونا نتعرف على نوع نوم الطفل الذي يعتبر مضطربًا وما الذي يجب الانتباه إليه رعاية الوالدين. في الواقع الأعراض نوم مزعجليس كثيرًا، والأمهات والآباء على دراية بمعظمهم بشكل عام. من بين الأكثر شيوعا:

• يرتجف الليل. تعتبر ظاهرة النوم هذه مرضية بشكل مشروط وتحدث في مرحلة الطفولة وفي مرحلة البلوغ. وهو ناتج عن تغيرات في مراحل النوم ولا يحتاج إلى علاج. على الرغم من أنه عندما تحدث حالة مماثلة في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين يعانون من فترة ما حول الولادة (ما حول الولادة)، فمن الضروري الاتصال بطبيب أعصاب الأطفال لاستبعاد الصرع.
• طحن الأسنان أثناء النوم. الاسم العلميهذه الظاهرة هي صريف الأسنان. في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بنبض قلب الطفل وتنفسه السريع. يحدث صرير الأسنان في كثير من الأحيان بالتساوي عند الأولاد والبنات. لا يشكل ذلك تهديدًا خاصًا، لكن استشارة طبيب الأعصاب وطبيب الأسنان لن يضر.
• الرعب الليلي والكوابيس. كقاعدة عامة، هذه حلقات من الإثارة النفسية المفاجئة التي تحدث عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-8 سنوات، والتي تستمر حرفيا بضع دقائق. في هذه الحالة، غالبا ما يصرخ الأطفال، ويتصلون بأمهم، وفي الصباح لا يتذكرون ما حدث. يمكن أن يكون سبب حالة الذعر الليلي هو الإرهاق أو الإثارة المفرطة أو خلل التوتر العضلي الوعائي، ولا يشكل أي خطر خاص. ومع ذلك، إذا كانت الكوابيس متكررة للغاية، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.
• المشي أثناء النوم. تُعرف هذه الحالة أيضًا بالمشي أثناء النوم وتتضمن مشي الطفل ليلاً. جميع الحركات تحدث أثناء نصف نومه، لذلك غالبًا ما يرتكب الإنسان أخطاء (على سبيل المثال، قد يذهب للتبول ليس نحو المرحاض، بل نحو الحمام، وما إلى ذلك). الحالة ليست خطيرة ولا تتطلب استيقاظ الطفل. من الأفضل إعادة الطفل إلى السرير بحذر شديد واتخاذ تدابير السلامة لتجنب الكدمات والإصابات.
• هزاز الليل. يمكن أن يحدث عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين عندما يكون الطفل مستلقيًا على بطنه ويضرب رأسه بالوسادة أو يهز رأسه من جانب إلى آخر. إذا حدث هذا فقط في الليل، فلا داعي للقلق. ومع ذلك، إذا حدث هذا أثناء النهار وليس في الحلم، فهذا سبب لرؤية طبيب أعصاب.

عندما تحدث المواقف المذكورة أعلاه في سياق السلوك الطبيعي أثناء النهار، شهية طيبةوالقدرة على التعلم عالية و مزاج مرحطفل، في 99٪ من الحالات، لا نتحدث عن وجود أمراض عضوية (ورم، خراج، تخلف الأعضاء، إلخ). لذلك استقدموا «المدفعية الثقيلة» الطب الرسميليس هناك أي معنى، يمكنك التعامل مع الوضع بنفسك.

ماذا يمكن ان يفعل؟

بالطبع، عندما ينام الطفل في الليل بشكل مضطرب، لا يمكن للوالدين الاستغناء عن المساعدة الدوائية. ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى اللجوء إلى المتخصصين في مضادات الذهان والمهدئات.

من الضروري أن نفهم أن سبب النوم المضطرب قد يكون نقصًا بسيطًا في الكالسيوم، والذي يتم استهلاكه بسرعة خلال فترة النمو المكثف. وليس هناك حاجة لقيادة طفلك إلى المختبرات الطبيةللأعمام والعمات "المخيفين" الذين لديهم إبر، ولكن يجب عليك فقط إعطاء الطفل غلوكونات الكالسيوم في أقراص لمدة أسبوعين على الأقل، بجرعة 2-3 أقراص يوميًا. سيتم القضاء على النقص وسيعود النوم إلى طبيعته.

بالإضافة إلى ذلك، في الليل، يمكنك استخدام المهدئات الخفيفة على أساس النباتات الطبية، مثل الألمانية الطب المثلية دورميكيند‎معتمد للاستخدام في الأطفال من 0 إلى 6 سنوات. يحتوي على مكونات طبيعية تعمل على تطبيع النوم بلطف. سوف يساعدك Dormikind على التأسيس النوم ليلافي الطفل وتخفيف التوتر غير الضروري سواء من الطفل نفسه أو من والديه.

يعد نوم الأطفال المضطرب في الليل مشكلة يواجهها جميع الآباء. لماذا، لماذا يبكي، يطلب باستمرار الاحتفاظ به ولا يسمح لأمي وأبي بالنوم؟ هناك أسباب كثيرة لانتهاك نظام الراحة، وليس كل منهم يتطلب استشارة فورية مع الطبيب. دعونا نكتشف متى تحتاج إلى تحديد موعد مع أحد المتخصصين، وما يمكن للوالدين التعامل معه بأنفسهم.

تتمثل الإنجازات الرئيسية للطفل في عمر سنة و5 أشهر في المشي بشكل مستقيم والتواصل من خلال الكلام والنشاط الموجه القائم على الأشياء. يشير الأخير إلى القدرة على حمل شيء ما بين يديك، وسحب الأشياء أو دفعها، ورفع ساقيك إلى الخطوة التالية. ليس سيئًا إذا كان الطفل قادرًا بالفعل على القيام بما يلي:

• بناء هرم من 2-5 مكعبات.
• تناول الطعام بنفسك؛
• خلع ملابسه جزئيًا على الأقل؛
• تقليد تصرفات الوالدين.

في هذا العمر، يقلد الأطفال ما يفعله الكبار: "التحدث" على الهاتف، ومشاهدة التلفزيون، وتصفح الكتب والمجلات. يؤكد الدكتور إي كوماروفسكي بشكل خاص أنه في عمر 1.5 سنة، لم يعد على الطفل أن يقول "أعطني"، بل يقول "أعطني يا أمي". يترك معجمإنه لا يزال صغيرًا، لكن الطفل يفهم أكثر بكثير مما يستطيع التحدث.

اضطرابات النوم عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 سنة

لقد سمع الجميع العبارة الشائعة: الطفل ينمو أثناء نومه. وهذا صحيح بنسبة 100% بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-7 سنوات. خلال فترة الراحة، يتم إنتاج هرمون السوماتروبين، وهو المسؤول عن نمو الجسم بأكمله. يؤدي انخفاض كمية النوم إلى عدم كفاية تكوين العنصر، ونتيجة لذلك، قد تظهر قائمة كاملة من الانحرافات:

• التخلف في النمو الفكري.
• انخفاض في القدرات العقلية.
• تباطؤ عمليات التفكير في الدماغ.
• رد فعل متأخر
• مشاكل الاتصال وأكثر من ذلك بكثير.

إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر سنة ونصف لا ينام جيدا في الليل، ويستيقظ باستمرار ولا يستطيع العودة إلى النوم لفترة طويلة، فهذه إشارة للاتصال بطبيب الأطفال.

مفهوم معايير النوم في هذا العصر

ويتضمن النوم الطبيعي مدة كافية وإنتاجية من الراحة الليلية، يستعيد بعدها الإنسان قوته، ويشعر بالبهجة والنشاط. في وقت مبكر طفولةيحدد الطب المعايير التالية:

1. من عمر ستة أشهر، يحتاج الطفل إلى 14 ساعة من النوم، منها 8-10 ساعات ليلاً.
2. يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا إلى 13 ساعة من النوم لينمووا ويتطوروا بشكل طبيعي، 9-10 منهم في الليل.
3. في عمر 18-24 شهرًا، يجب أن ينام الأطفال حوالي 12 ساعة، منها 8-10 ساعات في الليل.

مظاهر الانتهاكات

في الليل، قد لا يواجه الطفل صعوبة في النوم فحسب، بل قد يتقلب ويدور بشكل لا يهدأ، وينحني، ويهز ساقه. في مثل هذه الحالة، قد يلاحظ الآباء أيضًا الظواهر التالية:

• اهتزاز قوي
• سلس البول؛
• أحبس أنفاسك.

إن الرعشة ليست عادة ظاهرة نوم مرضية، مثل اهتزاز الساق. هذه هي الحركات الفسيولوجية التي تحدث عند النوم. والحقيقة هي أنه حتى عمر 18-20 شهرًا يكون نوم الطفل سطحيًا، وغالبًا ما يستيقظ الطفل ويغفو مرة أخرى، دون أن يستيقظ تمامًا.

من المهم أن تعرف! قد تكون الرعشات المتكررة والمتكررة لدى الأطفال الذين لديهم تاريخ حاد في الفترة المحيطة بالولادة علامة على الإصابة بالصرع.

يتم التعبير عن الرعب الليلي في الإثارة العصبيةالذي يحدث فجأة. تظهر الأعراض من 1.5 إلى 8 سنوات، في كثير من الأحيان عند الأولاد. الأطفال القابلون للتأثر يعانون من المخاوف، ويبكون، ويبدأون بالصراخ، ويتدحرجون على السرير، وينادون أمهم. إذا ظهر الخوف مرة واحدة ولم يستمر أكثر من دقيقتين، فلا داعي للقلق، أما إذا تكررت النوبة أو استمرت لفترة طويلة، فيجب استشارة الطبيب فورًا.

في أغلب الأحيان، يكون الذعر الليلي مقاومًا للعلاج ويختفي من تلقاء نفسه بعمر 9-10 سنوات. في بعض الأحيان تصبح هذه الظاهرة استجابة لخوف قوي أثناء النهار.

المتطلبات الأساسية

إذا كانت ليلة أو ليلتين أمرًا طبيعيًا، فلا داعي للقلق كثيرًا؛ يجب أن تدق ناقوس الخطر بعد 4 ليالٍ أو أكثر من الأرق. هناك عدة أسباب للراحة المضطربة والمضطربة:

هناك الكثير من الأسباب التي قد تجعل الطفل غير قادر على الراحة، والشيء الرئيسي هو عدم تفويت بداية المرض ومساعدة الطفل في الوقت المناسب.

خيارات لحل المشكلة

اعتمادا على أسباب الأرق، هناك عدة حلول. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر وتحديد العوامل التي تمنعك من الحصول على قسط كافٍ من النوم والقضاء عليها بهدوء. إذا كان الطفل لا يعاني من الحمى، ولا يعاني من الإسهال، أو لا التسنين، فتفقد الغرفة: الحرارة، الجفاف، رطوبة عاليةأو الهواء البارد جدًا أو القمر الساطع على النافذة - كل هذا يمكن أن يسبب القلق.

المهدئات

يمكن تقسيم هذه المجموعة إلى نوعين من الأدوية: الطبية والشعبية. الأول يشمل:

1. "الجليسين" هو مسكن خفيف لا يسبب الإدمان.
2. "بيرسن" دواء آمن للأطفال يمكن إعطاؤه من عمر 12 شهرًا.
3. "فينيبوت" دواء به مدى واسعتأثير.

من المهم أن تعرف! يمنع منعا باتا إعطاء الأدوية دون مناقشة مسبقة مع طبيب الأطفال. جميع الأدوية موجودة دائمًا آثار جانبية، مما يؤثر على التنمية، الخلفية العاطفيةطفل.

المجموعة الثانية هي الأدوية الشعبية والأعشاب، وهي واسعة جدًا. هذا يتضمن الزيوت الأساسية، شاي الأعشاب، التركيبات الصيدلانية:

الجميع أشكال الجرعات- هذا هو مقياس الطمأنينة الأخير، والذي يستخدم عندما لا يكون هناك تأثير للخيارات الأخرى لحل المشكلة.

الامتثال للوائح

أحد العوامل المهمة جدًا للنمو الصحي للطفل هو أنماط النوم. فيما يلي بعض النصائح التي يجب على الآباء مراعاتها:

1. حدد الأولويات بمجرد وصول الطفل إلى المنزل. سيتعين عليك المحاولة، ولكن تحديد وقت النوم لجميع أفراد الأسرة. مما لا شك فيه، طفل صغيرسوف يستيقظ من الجوع، لكن الإطار الزمني للنوم أثناء النهار والليل، وكذلك الاستيقاظ من الراحة، لا ينبغي أن يتغير.
2. تحديد مكان للنوم. يعتقد الأطباء أن الأطفال حتى سن الثالثة يجب أن يناموا في سريرهم الصغير، حتى لو كان في غرفة والديهم.
3. الحفاظ على نظام صارم قيلولة. بالطبع، بينما يستريح الطفل، يكون لدى الأم الوقت للقيام بالكثير من الأشياء، ولكن "نصف ساعة إضافية" خلال النهار يمكن أن تؤدي إلى ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ ليلاً. لذلك، استيقظ دون ندم. هناك وقت مخصص للنوم، عليك الالتزام به.

النشاط البدني الكافي

ماذا تفعل مع طفل عمره سنة ونصف؟ ربما يكون هذا هو العمر الذي يتعلم فيه الطفل بالفعل عن العالم، لكنه لا يستطيع الركض بعيدًا بعد. يحتاج الآباء فقط إلى التفكير فيما سيكون مثيرًا للاهتمام بالنسبة للطفل: المشي، والألعاب الخارجية، والأهرامات، وأكياس الكرات المختلفة، والألعاب الصوتية الصغيرة والكبيرة. في عمر 1.5-2 سنة، يمتص الطفل بشكل مكثف كل ما هو جديد، ويتعلم التعرف على الروائح والأشكال والألوان، ويقلد البالغين ويشارك بكل سرور في أي ألعاب.

البقاء في الهواء الطلق

كم من الوقت يجب أن يستغرق المشي؟ بقدر المستطاع. قيلولة لمدة ساعة ونصف في الحديقة أفضل بكثير من الحصول على غرفة في المنزل. إذا لم تتمكني من الخروج للنزهة، أخرجي عربة الأطفال إلى الشرفة، لكن احميها من الشمس والرياح والمطر.

التوازن العاطفي

لكي ينام الطفل جيدًا في المساء، يجب إنشاءه قبل 30-60 دقيقة من الاستحمام جو هادئ. لا أحد العاب سريعةمتعة برية. اقرأ، العب الهرم، تناول شيئًا صحيًا ولذيذًا، دلك طفلك - نصائح بسيطةمما يساعد على استقرار انفعالات الطفل.

في هذا العصر، يتم تعليم الطفل تناول الطعام على طاولة مشتركة، والجمع بين القائمة بحيث يحصل الطفل على ما يكفي من الفيتامينات والأطعمة التي يسهل مضغها وشربها. من أجل ضمان النوم الطبيعييحتاج الطفل إلى تناول الطعام كثيرًا، حوالي خمس مرات في اليوم، ولكن بكميات صغيرة. العشاء الأخير هو 30-40 دقيقة قبل السباحة، ويجب أن تتكون الوجبة الخفيفة من الأطعمة الخفيفة التي يتم هضمها بسرعة. يمكن أن يكون بيفيدوك، الكفير، القليل من الجبن، الزبادي، أطباق البيض، الخضروات المسلوقة. يُمنع منعًا باتًا تقديم الفواكه أو اللحوم أو الحبوب - فالأولى تبدأ في التخمر، والثانية يتم هضمها بشكل سيء، والحبوب تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع.

يعتمد على الخصائص الفردية‎في عمر 1.5-2 سنة يجب أن يشرب الطفل 750-1100 مل من الماء يومياً.

القضاء على المشاكل الصحية

إذا لم ينام الطفل لمدة 3-5 ليال متتالية، استشر الطبيب على الفور! طبيب الأطفال فقط هو الذي سيحدد المشكلة الصحية ويحدد سبب الأرق. في حالة بدء الطفل في البكاء، ورمي نفسه من جانب إلى آخر في السرير، دون الاستيقاظ في الليل أو الاستيقاظ وهو يصرخ، في العرق، قد يكمن السبب في أمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء.

خلق ظروف مريحة لنوم الطفل

بالإضافة إلى مستوى كاف من الصمت والظلام، يحتاج الأطفال إلى الهواء النقي والنظافة والملابس الداخلية المريحة. ينصح أطباء الأطفال بالالتزام بالمعايير التالية: درجة حرارة الغرفة +18..+20 درجة مئوية، الرطوبة 50-70%. من الضروري تركيب صمامات على مشعات التدفئة لتنظيم مستوى التسخين.

النوم مع الوالدين: فائدة أو ضرر

وانقسمت آراء الأطباء حول هذه المسألة. يعتقد البعض أن النوم مع الوالدين حتى عمر 2-3 سنوات أمر جيد ومفيد، والبعض الآخر يعتقد أنه ضار.

الفائدة هي أن الطفل يشعر بأمه وأبي بالقرب منه ويشعر بالدفء والأمان. بالإضافة إلى ذلك يسهل على الأم إطعام الطفل وتهدئته. لكن التغذية ليلاً عند عمر 1.5 سنة ليست هي القاعدة، لذا فقد حان الوقت لنقل الطفل إلى سرير الأطفال.

الضرر يكمن في استمرار اعتماد الطفل على والديه. في المستقبل، سيكون نقل الطفل إلى سرير الطفل أكثر صعوبة. لا يضر أن تتذكر أن الآباء يحتاجون إلى وقت للتواصل والنوم الطبيعي.

نصيحة! وفقا ل E. Komarovsky، بعد 12 شهرا من الولادة، يجب إعطاء الطفل ليس فقط سرير منفصل، ولكن أيضا غرفة (إن أمكن). يجب أن يعتاد الطفل على النوم بمفرده. إذا كان نومك سيئًا، يمكنك ترك ضوء الليل قيد التشغيل، باب مفتوح، ولكن لا يزال من الأفضل الخروج من السرير المشترك.

خاتمة

اكتشف لماذا تعتبر الليالي ضرورية للقضاء على المخاطر تطوير الأمراض. ستساعد مراقبة النظام الغذائي والنوم والنشاط على تحسين الراحة لكل من الأطفال والآباء. و تذكر: رجل صغيريأتي إلى عائلة كبيرة لها قواعدها وأولوياتها الخاصة.

ما الذي يمكن أن يزعج الطفل في الليل؟ إن معرفة ذلك أمر مهم للغاية ليس فقط من أجل راحتك، ولكن أيضًا من أجل صحة الطفل.

إيقاع الساعة البيولوجية لحديثي الولادة دوري. في البداية، تسود دورة نوم واستيقاظ مدتها 90 دقيقة. في عمر 2-8 أسابيع، تظهر دورة مدتها 4 ساعات، وهي مستقرة إلى حد ما حتى 3 أشهر تقريبًا. بعد 3 أشهر، يمكن للطفل أن ينام طوال الليل، ويستيقظ فقط للتغذية.

الأسباب المحتملة لعدم نوم طفلك جيدًا:

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاضطرابات النوم عند الأطفال حديثي الولادة هو ألم البطن، والذي يحدث عادة بعد حوالي أسبوعين من الولادة. سوف يتحسن نصفهم خلال شهرين، وسيعاني البعض الآخر من الألم لمدة تصل إلى أربعة إلى خمسة أشهر. السبب الدقيق للمغص غير معروف، ولكن يعتقد أن حليب البقر هو السبب. من المعروف أن آلام البطن غالبًا ما تزعج الأطفال الرضع الرضاعة الطبيعيةإذا كانت الأمهات تستهلك أكثر من 0.5 لتر حليب بقرفي يوم. بالإضافة إلى ذلك، قد ترتبط هذه الآلام بتركيبة حليب الأطفال.

غالباً الاضطرابات المزمنةقد يكون سبب النوم حساسية تجاه الساليسيلات الموجودة في الأسبرين، المضافات الغذائية(صبغة صفراء تارترازين E 102) وبعض الخضار والفواكه (الطماطم والحمضيات والتوت). النظام الغذائي الخالي من الساليسيلات يحسن النوم بشكل ملحوظ خلال أيام قليلة. على أية حال، قبل المخاطرة بإدخال أي شيء في النظام الغذائي لطفلك أو تغيير نظامك الغذائي، استشر طبيب الأطفال الخاص بك.

سبب آخر لعدم نوم الطفل جيدًا هو التسنين. في في هذه الحالةيمكن أن توفر المواد الهلامية المهدئة وتدليك اللثة بالثلج مساعدة فعالة.

غالبًا ما يكون سبب قلة النوم مرتبطًا الأمراض الخلقيةالجهاز العصبي المركزي - اعتلال الدماغ. يمكن أن يكون الدافع لتنميتها الأمراض النسائيةفي النساء الحوامل، الخاص بك عادات سيئةوالإجهاد من ذوي الخبرة.

يمكن أن يكون سبب قلة النوم أيضًا أورام المخ.

تسبب أمراض الأذن (التهاب الأذن الوسطى) وعسر العاج أيضًا قلقًا شديدًا عند الأطفال في الليل. كل هذا يرافقه تماما ألم حاد، والطفل لا ينام جيداً.

في بعض الأحيان زيادة الإثارة و حلم سيئسمة من سمات الأطفال الذين يعانون من الديدان الدبوسية. لا يتضايق الطفل من الحكة فحسب، بل إن جهازه العصبي يتسمم باستمرار بسبب السموم التي تفرزها الديدان الدبوسية.

يمكن أن تحدث اضطرابات النوم أيضًا بسبب أمراض معدية- الأنفلونزا، والتهاب السحايا، والتهاب الدماغ، وفقط حرارة(38-40 درجة).

قد يتعرض الطفل للتعذيب أحلام مخيفةمما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ. ثبت علميا أن الطفل يحلم في الرحم من 25 إلى 30 أسبوعا من الحمل. ولا يزال من غير المعروف سبب حدوث هذه الأحلام، وما الذي يحلم به الطفل، وما هو دور الأحلام في نمو الطفل. وفقًا لإحدى النظريات، فإن الأحلام عند الأطفال هي ذاكرتهم الجينية، التي يُنظر إليها كما في السينما وتوفر حملًا للدماغ معلومات ضرورية، كما ينمي المشاعر والتفكير. قلة النوم يمكن أن تعطل جسديًا و التطور العقلي والفكريطفل.

عند الأطفال الأكبر سنًا، غالبًا ما يكمن سبب "الأرق" وراء الرعب الليلي المتنوع.

من عمر ثلاث إلى خمس سنوات، نادراً ما يتمكن أي طفل من تجنب الخوف من الظلام. كقاعدة عامة، خلال هذه الفترة، يتعرف الطفل على شخصيات الكتاب والكرتون السلبية. يمكن أن تكون صورهم مشرقة جدًا لدرجة أن الطفل يبدأ بالخوف من مقابلتهم عندما يُترك بمفرده في غرفة مظلمة.

في سن الخامسة إلى السابعة، يبدأ بعض الأطفال بالتفكير في الموت. في أغلب الأحيان، يتجنبون المحادثات الصريحة مع والديهم حول هذا الموضوع لمجرد أن هذه ظاهرة غامضة وغير مفهومة تمامًا بالنسبة لهم. ولكن إذا مات أحد أفراد أسرتك أحد أفراد أسرتك، فإن الطفل يشعر بالقلق بشدة، على الرغم من أنه لا يظهر ذلك ظاهريًا. في بعض الحالات، تبدأ لحظة نوم الطفل في الارتباط بشكل لا واعي بلحظة الوفاة.

الخوف الأكثر شيوعًا في هذا العصر هو الخوف من العناصر. الأولاد والبنات اليوم لديهم ذلك إلى حد كبيرتغذيها أفلام الكوارث الشعبية وغير المنضبطة التي تُعرض على شاشات التلفزيون حول الحرائق والزلازل والفيضانات والأعاصير وما إلى ذلك.

سبع سنوات هو عمر جرس المدرسة الأول. عندما تبدأ أيام العمل الأولى بعد الاحتفالات، غالبا ما تأتي معها مخاوف جديدة: الخوف من إجابة غير ناجحة، أو استنكار المعلم، أو الموقف غير اللطيف من زملاء الدراسة. يخاف الطفل من أن يبدو مضحكاً أو ضعيفاً أو غبياً. وإذا لم يجد في هذه اللحظة تعاطفا من والديه، فإن المخاوف تتعزز بسهولة، وبعد ذلك تبدأ مشاكل النوم. عند الذهاب إلى السرير، لا يستطيع الطفل التخلص من فكرة أنه في صباح اليوم التالي ينتظره كابوس مدرسي مرة أخرى. في محاولة لتأخير الوقت، يتعمد الجلوس أمام التلفاز، بل ويستعد للجلوس على مكتبه حتى وقت متأخر، والقيام بما يلي: العمل في المنزلأطول بكثير مما هو مطلوب.

يمكن أن يكون سبب الأرق أيضًا أخطاء في تربية الطفل، عندما يخلق الآباء أنفسهم موقفًا يساهم في حدوث اضطرابات النوم. يعد هذا عدم امتثال لجدول النوم عندما يوضع الطفل في الفراش كل يوم في الساعة وقت مختلف‎الألعاب الصاخبة قبل النوم. لا ينام الطفل جيداً إذا رفعت صوتك أو صرخت في وجهه.

نوم بدون راحةصوت الطفل يعني أن هناك خطأ ما في الطفل، وربما يؤلمه شيء ما. لذلك يجب أن نحاول معرفة سبب قلة النوم ومحاولة القضاء عليه أولاً. يمكن أن تكون أسباب النوم المضطرب، على وجه الخصوص: المغص والكساح أو أي نقص فيتامين، واضطرابات عصبية (أو الطفل مفرط قبل النوم)، والتسنين، وتغيرات الطقس لدى طفل يعتمد على الطقس.

وصفات فانجا للنوم المضطرب عند الأطفال

يمكن أن تكون أسباب الأرق عند الأطفال كثيرة: الإثارة المفرطة قبل النوم، والأمراض، والتلف، وما إلى ذلك. ولعلاج الأرق لدى الأطفال، اقترحت فانجا العلاجات التالية:

• في الصباح الباكر، عندما يسقط الندى على العشب، انشر قطعة قماش بيضاء نظيفة على المرج وانقعها جيدًا بالندى. ثم لف الطفل بملاءة واتركه ينام لمدة ساعة ونصف حتى يجف الملاءة عليه.
• أعط طفلك ربع كوب من مغلي اليقطين مع العسل ليشرب ليلاً: كوب واحد من الماء - 200 جرام من اليقطين المفروم وملعقة كبيرة من العسل. اسلقي اليقطين لمدة 15 - 20 دقيقة وأضيفي العسل إلى المرق المبرد.

مغلي البابونج: يُسكب ملعقة كبيرة من عشبة البابونج مع الزهور في كوب واحد من الماء المغلي المحلى، ويُطهى لمدة 15 دقيقة. أعطي الطفل ربع كوب دافئ قبل النوم بساعة.

منقوع جذر الناردين: صب ملعقة كبيرة من جذر الناردين المخزني المسحوق في كوب من الماء المغلي. يغلي لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. اتركيه لمدة 45 دقيقة ثم صفيه. يأخذ الأطفال ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

فاليريان يساعد ضد العين الشريرة والخوف والأرق عند الأطفال. في الليل، تحتاج إلى تحميم طفلك في مغلي الماء من حشيشة الهر لضمان نوم سلس ومريح.

يمكنك تحميم الأطفال بمغلي عشبة القش. للاستحمام تحتاج إلى خمس ملاعق كبيرة من عشبة القش لكل لتر من الماء المغلي. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم صفيه في الحمام. مباشرة بعد الاستحمام، تحتاج إلى وضع طفلك في السرير.

العلاجات الشعبية لعلاج النوم المضطرب

صب ملعقة صغيرة من عصير الشبت وملعقة صغيرة من العسل مع كوب واحد من الحليب. تخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم، في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن نصف ساعة. أعط الأطفال ملعقة صغيرة بعد الأكل دافئة لتحسين النوم.

ضع جذر حشيشة الهر ملفوفًا بالشاش على رأس الطفل لمساعدة الطفل على النوم بسلام أكبر.

اسكبي ملعقة حلوى من زهور البابونج مع كوب واحد من الماء المغلي واتركيه لمدة ليلة واحدة. يصفى ويعطى الطفل ملعقة صغيرة 5-6 مرات في اليوم حتى ينام الطفل بسلام.

صب ملعقة كبيرة من الشبت المفروم الطازج أو بذور الشبت مع كوبين من الماء. يبث ويصفى ويعطى الطفل ملعقة صغيرة في الليل.

قلة النوم مؤشر على وجود خطأ ما في الجسم. وبينما قد يكون لدى الشخص البالغ أسباب كثيرة للتغيب ليلاً، فإن قلق الأطفال دائمًا ما يكون مثيرًا للقلق. ماذا يمكن أن تكون المشكلة وماذا تفعل إذا كان الطفل ينام بقلق في الليل - حول كل هذا وبعض النقاط المهمة عنه نوم الأطفالسوف تجد أدناه.

معايير النوم للطفل

بما أن الراحة هي حاجة طبيعية للجسم، فمن الصعب أحيانًا الحكم على مقدار النوم الذي يجب أن ينامه المولود الجديد. بشكل عام، لا يدين بأي شيء وينام بقدر ما يحتاج لاستعادة قوته. ولكن هناك قواعد معينة قد يعني انتهاكها وجود مشاكل وإشارة إليها.
مدة الراحة تعتمد على العمر.ينامون طوال الوقت تقريبًا، خلال النهار - ما يصل إلى 3 ساعات، وفي الليل - ما يصل إلى 6-7 دون انقطاع. ما يصل إلى ثلاثة أشهر، ويزيد المعدل من 8 إلى 11 ساعة في الليل. في سن الثانية، يصبح قضاء 10-12 ساعة في الليل هو القاعدة. ثم تنخفض المؤشرات مرة أخرى بحوالي ساعة. أي أن القاعدة ستكون من 9 إلى 11 ساعة في المتوسط.

مهم! في الأشهر الأولى من الحياة، ينام الأطفال أثناء مرورهم المرحلة الأولىالنوم السطحي. فقط بعد ذلك ينتقلون إلى مرحلة أعمق. لذلك، من المهم جدًا ليس فقط جعل الطفل ينام، بل أيضًا جعله ينام وتهدئته. هذا سيسمح له بالنوم بشكل أسهل.

أسباب النوم المضطرب عند الطفل

يمكن أن تكون الانتهاكات لأسباب عديدة. في بعض الأحيان يؤثر الإجهاد الفسيولوجي، وأحيانا على بعض الأدوية. في بعض الأحيان تكون أسباب الاضطرابات هي الاضطرابات العصبية، والتي تحدث أحيانًا عند الرضع. سيكون عمر الطفل مهمًا أيضًا. لذلك، دعونا نلقي نظرة على ما يمكن أن يجعل الطفل ينام بشكل مضطرب في الليل ويتقلب كثيرًا.

طفل يبلغ من العمر 1-1.5 سنة ينام بشكل سيئ في الليل

هناك رأي بين الأمهات أنه إذا لم يكن المولود مستيقظًا كثيرًا أثناء النهار فمشاكل النوم ليلاً مضمونة. وهذا خطأ جوهري وعكس ذلك تماما. إذا كان طفلك ينام ويستريح جيداً أثناء النهار، فسوف ينام جيداً أيضاً أثناء الليل. لكن قلة الراحة خلال النهار تثير النزوات، مزاج سيئ، الاهتياجية. سيؤثر هذا على الفور على نومك ليلاً.

يمكن أن تؤدي المشاكل مع الطفل أيضًا إلى تعطيل راحة الطفل.إذا كان مبتلاً، فإن الطفل لا ينام ويبكي. إذا كان الجو حارًا أو باردًا جدًا، فسيواجه أيضًا صعوبة في النوم. يمكن أن يؤثر نقص الهواء النقي على النوم بل ويثير المرض. في كثير من الأحيان تعتقد الأمهات أنه ليست هناك حاجة لتهوية الغرفة ليلاً، لكن هذا يؤثر أيضًا على النوم السليم.

بشكل عام، هذه الفترة في حياة الطفل صعبة للغاية. النوم الضحليسود، لذلك قد يتقلب الطفل ويتقلب ويتذمر في الليل. قد يستيقظ الأطفال أيضًا من الكوابيس.

هل كنت تعلم؟ يحلم الأطفال وهم في الرحم منذ حوالي - . من غير المعروف سبب ذلك وما يمكن أن تؤثر عليه الأحلام. ويعتقد أنها ناجمة عن الذاكرة الوراثية للطفل، والتي تنتقل من الآباء والجدات وحتى الأجيال الأكبر سنا.

إذا كان الطفل ينام بشكل سيء في الليل عند 1.5 سنة، فأنت بحاجة إلى التحقق مما إذا كان مريضا. الانتهاكات المتكررةتظهر أثناء المرض ألم جسدي، وما شابه ذلك. قد يشير هذا أيضًا إلى اضطرابات عصبية. يمكن للأخصائي أن يخبرك بما يجب عليك فعله في هذه الحالة، ويجب عليك الاتصال به على الفور للحصول على استشارة لتحديد المشاكل الأكثر تعقيدًا.

أسباب قلة النوم عند الطفل من عمر 2-4 سنوات

الأسباب التي تؤثر على نوم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2- قد تكون أيضًا ظروف سيئة، الكثير من الإثارة العصبية والمرض. غالبًا ما تكون هناك حالات يتعارض فيها نزلات البرد مع النوم ويثير الكوابيس والاستيقاظ المفاجئ في منتصف الليل.

في هذا العمر قد تحدث اضطرابات في دورة النوم مما يؤثر على الراحة. من المهم بشكل خاص في هذا الوقت محاولة غرس روتين النوم والاستيقاظ لدى طفلك.
ولا ينبغي أن ننسى أن المولود الجديد يتذكر كل شيء في هذا الوقت، وبالتالي فإن نوعية الراحة قد تتأثر بالمشاكل التي يراها ويدركها خلال النهار. إذا كنت تريد أن تعرف لماذا ينام طفل يبلغ من العمر عامين بشكل سيئ في الليل ويستيقظ باستمرار، فحاول تحليل ما قد يزعجه أثناء النهار. أعراض مماثلةقد إشارة مشاكل نفسية، لذلك عليك أن تفهمي مخاوف طفلك، واستشيري الطبيب إذا لزم الأمر.

أسباب قلة النوم عند الطفل من 5 إلى 7 سنوات

لذلك، نحن لا نستبعد احتمال المرض والمضاعفات الأخرى. أيضًا، عند الأطفال في هذا العمر، بعد حوالي 4 سنوات، قد يظهر الحديث أثناء النوم والمشي أثناء النوم. كما أنها تؤثر على مدة ونوعية الراحة. يمكن أن يؤدي المشي أثناء النوم ببساطة إلى إثارة سلوك مضطرب، كما لو كان الطفل مشغولاً بشيء ما، أو حتى المشي واللعب. في هذه الحالة، يكون الجسم في مرحلة راحة عميقة. أيضًا في هذا العصر، قد تظهر أعراض ليلية، الأمر الذي سيؤدي إلى تعقيد حياة ليس فقط الوالدين فحسب، بل أيضًا الأطفال. لكن قبل سن التاسعة تختفي هذه المشكلة من تلقاء نفسها.

أعراض النوم المضطرب

هناك العديد من الأعراض الرئيسية التي تحدث بالضرورة مع النوم المضطرب عند الأطفال. وتشمل هذه:

• ، أو بعبارة أخرى، صرير الأسنان. في الوقت نفسه، قد يبدأ الطفل في التنفس بشكل مضطرب، وتتسارع نبضات القلب.
• يرتجف في النوم. إنها نموذجية لأي شخص، ولكن في هذه الحالة تكون مرضية؛
• سلس البول، وهو سبب وعرض من أعراض الأرق وقلة الراحة المتكررة؛
• إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر عامين فما فوق ينام بشكل سيء في الليل، أو يرتجف، أو يستيقظ باستمرار أو يئن أو يبكي كثيرًا، فقد يشير ذلك إلى كوابيس. تشير أعراض مماثلة إلى إثارة حركية نفسية مفاجئة مصحوبة بالخوف.
• اضطرابات التنفس من أي نوع.

الأخطاء الرئيسية للوالدين

أحد الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها الآباء هو تجاهل الإشارات التي تشير إلى وجود بعض المشاكل. إذا لم يفعلوا شيئًا ولم يراقبوا الوضع، فقد يؤدي ذلك إلى المزيد انتهاكات خطيرة. ومن المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب، فهو سيحدد ما إذا كان هناك خطر في مثل هذه الحالة.

مهم! حتى الإفراط في إطعام الطفل ليلاً يؤثر على الراحة ولا يساهم في إيقاعات قوية مرحلة عميقةينام. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك الخاصة التي يمكن تقديمها للأطفال في المساء. لذلك، من الأفضل تقليل أو إلغاء استخدامها أثناء النوم المضطرب.

ومن الأخطاء التي لا يزال من الممكن أن يرتكبها الكبار المشاجرات والمواجهات المتكررة أمام الطفل، فهذا يؤثر بالضرورة على عقله الباطن على هذا النحو. غالبًا ما يؤدي أحد الوالدين إلى النوم المضطرب. يمكن أن يؤدي عدم التواصل مع الأم أيضًا إلى إصابة الطفل بصدمة شديدة. كما يحدد الدكتور كوماروفسكي عدة أسباب أخرى للنوم المضطرب لدى الطفل، بما في ذلك العزلة الاجتماعية، وتغيير مكان الإقامة أو التغيير المفاجئ في الروتين، وقلة الراحة للوالدين.

متى ترى الطبيب

إذا كانت الأعراض والقلق لا تختفي باستثناء العوامل المحتملةالإجراءات، والاستيقاظ تصبح أكثر تواترا ويصاحبها الهستيريا العصبية، فيجب استشارة الطبيب. لذلك، إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات النمو المصاحبة، أو اضطرابات الكلام أو النشاط، فيجب عليك أيضًا الاتصال بطبيب الأعصاب. وبطبيعة الحال، إذا كان الطفل مريضا، ويعاني من ارتفاع ضغط الدم، وغيرها من أعراض المرض، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال.

طرق لتطبيع النوم

يمكن للأم والأب أيضًا اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في إعادة راحة أحبائهم إلى طبيعتها. على سبيل المثال، حاول ألا تصرخ أو تتحدث بصوت عالٍ، وقم بتهيئة جميع الظروف اللازمة، واتبع النظام. كل هذا سيساعد الطفل على النوم بشكل أفضل. لذا، أصبح سبب عدم نوم الطفل ليلاً والبكاء أكثر وضوحًا بالفعل، لكنك ستتعرف على ما يجب على الوالدين فعله في هذه الحالة في النصائح أدناه.

دعم مناخ محلي مريح

ليس فقط نوعية النوم، ولكن أيضا إمكانية حدوث الأمراض تعتمد على المناخ المحلي في الغرفة.من المهم جدًا التهوية في الوقت المناسب، وضمان تدفق الهواء النقي، وتنفيذها بشكل منتظم التنظيف الرطبوالحفاظ على النظافة. حتى على عدد المرات التي يتغير فيها ملاءات السريرقد يعتمد السلوك. على سبيل المثال، حديث الولادة الذي يشعر رائحة كريهةمن الممكن أن يكون متقلبًا ويرفض الاستلقاء.

من المهم ألا يتجمد الطفل، أو على العكس من ذلك، لا يشعر بالحرارة الشديدة. لذلك، انتبه إلى شكل الغرفة وحاول خلق ظروف مريحة.

إنشاء طقوس قبل النوم

من أجل تقديم المزيد التحول النوعيقبل الذهاب إلى السرير، غرس في طفلك منذ الصغر بعض العادات والطقوس التي ستكون بمثابة إشارة للذهاب إلى السرير. على سبيل المثال، اجعله الحد الأدنى المستمر من تجمع الألعاب في الغرفة، وإعادة الكتب إلى أماكنها، وتغيير الملابس نوع معينملابس. يقوم بعض الآباء بإدخال قصص ما قبل النوم في الطقوس. يمكنك أيضًا اكتساب عادة تناول طعام معين في الليل، مثل كوب من الحليب الدافئ.

هل كنت تعلم؟ السجل المسجل رسميًا لمعظم الوقت الذي يقضيه دون نوم ينتمي إلى راندي جاردنر. وفي عمر 18 عامًا، ظل مستيقظًا لمدة 264.3 ساعة (11 يومًا) دون استخدام أي منشطات. تم تسجيل الرقم القياسي في عام 1963.

إن قضاء عطلة مشتركة مع والديك، على الرغم من الشائعات الكثيرة، ليس فكرة سيئة، بل على العكس تمامًا.
في الأشهر الأولى من الحياة، بالطبع، يجب عليك تعويد طفلك على سريره الخاص والنوم بمفرده. ولكن إذا كان ينام بشكل سيء، يتقلب، يبكي، ثم عندما يستيقظ بجانب والدته، سيشعر الطفل بالراحة والأمان والهدوء، وسيكون قادرا على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

الامتثال للنظام

من عمر سنة ونصف تقريبًا، يجب غرس روتين النوم والاستيقاظ. وهذا لن يساعد الوالدين فحسب، بل سيعيد نشاط الطفل إلى طبيعته طوال اليوم وفي الداخل فترة المساء. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير جيد على وظائف المخ ومراحل الراحة المتناوبة.

الجلايسين لقلة النوم عند الطفل

تواجه العديد من الأمهات مشكلة استخدام أطفالهن له. يوصي بعض أطباء الأطفال بذلك، بينما يحظره آخرون تمامًا. يعتبر مثل هذا الدواء أقل من كونه منتجًا طبيًا وأكثر من كونه مكملات فيتامينية يمكن استخدامها للحفاظ على قوة الجسم. في الوقت نفسه، يتم استخدامه ليس فقط لتحسين الراحة، ولكن أيضا لتطبيع جميع العمليات بشكل عام. الشيء الوحيد الذي لا ينصح به هو إعطاؤه لطفل يبلغ من العمر عامين أو قبل ذلك في كثير من الأحيان، حتى لو كان ينام بشكل سيئ ويستيقظ في الليل. تم تصميم هذا الدواء للأطفال الأكبر سنا.
أما بالنسبة لحموضة الجليسين: فهي تبقى عند المستوى حمض الستريكأو حمض الأسكوربيك، أي يمكن إعطاؤه ضمن الحدود الطبيعية. ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار، ويفضل أن يكون ذلك بعد استشارة الطبيب وتوصياته.

قلة النوم عند الأطفال ليس من غير المألوف. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب الاستثارة أو عدم القدرة على إنفاق الطاقة. في بعض الأحيان قد يكون السبب أكثر خطورة، وحتى عصبيا و الأمراض النفسية. لذلك، من المهم جدًا مراقبة طفلك ونومه، وملاحظة التغيرات في الوقت المناسب واستشارة الطبيب. هذا ضمان ليس فقط لصحته، ولكن أيضًا لراحة بالك.

ليودميلا سيرجيفنا سوكولوفا

مدة القراءة: 4 دقائق

أ أ

اخر تحديثالمقالات: 18/01/2017

يتعين على ما يقرب من نصف العائلات التعامل مع نوم الطفل المضطرب. ماذا تفعل في مثل هذه المواقف عندما يتحول قلة نوم الطفل إلى... كابوسللوالدين. إذا اشتكى الوالدان من أن طفلهما ينام بشكل مضطرب في الليل، يصف بعض الأطباء الأدوية. في الوقت نفسه، ليس من الضروري دائمًا التسرع في إعطاء الطفل مسكنًا.

لماذا ينام طفلي بلا راحة في الليل؟

بعد أن حاولت فهم السؤال، لماذا ينام الطفل في الليل، يمكنك تزويده في الوقت المناسب وفي الوقت المناسب المساعدة الصحيحة، مما يحسن نومه ليلاً بشكل ملحوظ. قد ينام الطفل بشكل سيئ لعدة أسباب، منها:

• الشعور بعدم الراحة
• جوع؛
• تكوين المغص والغازات.

بعد بضعة أشهر، قد ينام الطفل بشكل مضطرب بسبب التسنين.

في الأشهر الأولى من الحياة، قد يستيقظ الطفل في كثير من الأحيان ليلا من الشعور بالجوع. ينصح أطباء الأطفال بإطعامه عند الطلب، والليل ليس استثناءً. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال حديثي الولادة الذين يستيقظون كل 2-3 ساعات. بعد تناول الطعام، سيكون الطفل قادرا على النوم والنوم لبضع ساعات أخرى. بطريقة أو بأخرى، سيتعين على الآباء تلبية الاحتياجات الطبيعية للطفل. مع اقتراب العام، سيكون من الممكن البدء تدريجيًا في فطامه عن الرضاعة الليلية.

عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم وينام بشكل مضطرب في الليل، فيمكنه إجراء تدليك لبطنه. يجب أن تكون الحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. في بعض الحالات، النوم على البطن يمكن أن يساعد في تخفيف حالة الطفل.

على الرغم من تطور الطب، لا توجد وسيلة تساعد على تخليص المولود الجديد من المغص بشكل كامل. تماما مثل لا العلاجات العالميةللتخلص من الألم والانزعاج الناتج عن التسنين. في هذه الحالة، قد يصف الطبيب المواد الهلامية والمراهم الخاصة، لكنها توفر تأثيرًا قصير المدى فقط.

ماذا يمكنك أن تفعل في مثل هذه المواقف؟ يمكن للوالدين محاولة تهدئة الطفل - رفعه أو هزه أو وضع بطنه على بطنه، وذلك بفضل الدفء، وسيبدأ الألم الناجم عن المغص في التلاشي.

هناك أسباب أخرى لعدم نوم الطفل حديث الولادة جيدًا في الليل:

• إذا كان الطفل خانقًا أو باردًا أو ساخنًا. يجب تهوية الغرفة بانتظام، ويفضل الحفاظ على درجة الحرارة عند 19-21 درجة مئوية، ويجب أن يكون مستوى الرطوبة 60-70٪. أيضًا، لا يجب أن تلفي طفلك بحرارة شديدة أو تلبسيه ملابس خفيفة جدًا في غرفة باردة؛
• قد يستيقظ الأطفال المضطربون في كثير من الأحيان ويجدون صعوبة في النوم بسبب صوت التلفزيون أو تشغيل الموسيقى أو المحادثات الصاخبة؛
• قد يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 أشهر إلى التواصل مع أمهم. ولهذه الأغراض، من الضروري تعليمه أن ينام من تلقاء نفسه. بالنسبة لبعض الآباء، قد يكون الحل هو تحديد موقع سرير الأطفال بالقرب من سرير الوالدين. وبعد ذلك، عند الاستيقاظ ليلاً، يمكنك التربيت على ظهر الطفل أو رأسه، ويمكن للأم أن تضغط بيدها على جانب طفلها.

غالبًا ما تكون هناك حالات ينام فيها الطفل بشكل سيء للغاية وينام بشكل مضطرب في الليل إذا كان يتميز بالإثارة المتزايدة. كما أن سبب البكاء المتكرر والنوم القصير يمكن أن يكون عدم نضج الجهاز العصبي. بالنسبة لهؤلاء الأطفال، من الضروري تقليل المهيجات المختلفة. يجب على الآباء جعل البيئة في الغرفة التي يوجد بها الطفل هادئة قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب حتى يتمكن الأخصائي من الاختيار الحل الفرديلإصلاح هذه المشكلة.

هناك عدة ميزات لنوم الأطفال حديثي الولادة، يمكنك معرفة أي منها يمكنك جعله ينام بشكل أسرع:

• ينام المولود الجديد بشكل أفضل إذا كان في سرير ضيق. يمكن أن تكون محاطة بأشياء ناعمة من شأنها أن تقيد الحركة قليلاً. منشفة أو بطانية أطفال مناسبة لهذه الأغراض؛
• سيساعدك على الاسترخاء قبل النوم وتخفيف التوتر حمامات دافئةمع إضافة مغلي البابونج أو المريمية أو الأعشاب الأخرى.
• يهدأ بعض الأطفال وينامون من محادثة هادئة رتيبة، أو تهويدة أو موسيقى هادئة وهادئة ومريحة؛
• لتهدئة الطفل يمكنك تدليكه في المساء. في الوقت نفسه، يجب عليك مراقبة رد فعل الطفل بعد العملية - حيث يصبح بعض الأطفال متحمسين للتدليك.

لتحسين نومك ليلاً، يجب عليك الذهاب إلى الفراش كثيرًا هواء نقي. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الطفل لا يستطيع النوم على الإطلاق، فقد يكون ذلك بسبب الإرهاق الزائد. ولمساعدة طفلك على الاسترخاء والنوم، يمكنك الذهاب في نزهة معه. في عربة الأطفال في الهواء الطلق، ينام معظم الأطفال حديثي الولادة بسرعة.

ملامح نوم الرضيع

يجب أن ينام الطفل حديث الولادة ما يصل إلى 18-20 ساعة في اليوم. علاوة على ذلك، فإن نومه يختلف عن نوم الشخص البالغ. نوم الطفل مختلف العمليات النشطةولهذا السبب يتقيأ ذراعيه ورجليه ويرتجف أثناء النوم. مثل هذه الحركات يمكن أن تؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر، والذي يصبح في النهاية السبب وراء صعوبة نوم الطفل ليلاً.

بفضل هذا النوم النشطيخضع الطفل لنمو الدماغ اللازم، والذي يحدث بوتيرة متسارعة في مرحلة الطفولة. مع اقتراب سن الثانية، يصبح النوم أكثر راحة، ويصل نمو الدماغ إلى 90٪.

بحلول عمر شهرين، يبدأ الطفل في التمييز بين الوقت من اليوم. يمكن للوالدين محاولة شرح الاختلافات بين النهار والليل، بما في ذلك من خلال خلق بيئة مناسبة - مع اقتراب الليل، يصبح الظلام والهدوء.

إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل، فقد يكون ذلك بسبب الخصائص الفسيولوجية:

• يدرك الطفل بعد أشهر قليلة من ولادته الكثير من المعلومات حول العالم من حوله. تتم معالجة واستيعاب المعلومات الواردة أثناء اليقظة في الحلم، عندما تنعكس الانطباعات والعواطف. ويمكن التعبير عن ذلك بالبكاء أو النحيب في نفس الوقت الذي ينام فيه الطفل؛
• بالنسبة للطفل، فإن الشعور بالأمان بأن الأم قريبة أمر مهم للغاية. على مستوى اللاوعي، يحاول الطفل التحقق من ذلك عن طريق البكاء. إذا أمي لفترة طويلةلا يناسبه، ثم يبدأ في البكاء.

ماذا تفعل إذا كان طفلك ينام بقلق في الليل؟

هناك العديد تقنيات فعالةوالتي تساعد على تهدئة الطفل إذا كان يستيقظ كثيرًا ويواجه صعوبة في النوم ليلاً. وهي مناسبة للحالات التي تنتج فيها اضطرابات النوم الخصائص الفسيولوجيةينام.

يجب عليك مراقبة طفلك والانتباه إلى عدد المرات التي يستيقظ فيها ليلاً. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-4 أشهر أن يستيقظوا بعد نصف ساعة من نومهم. من الضروري أن تكون قريبًا وقت الاستيقاظ ليلاً وتهدئته (اضربه، هز سريره، أعطه مصاصة). من المهم ألا يستيقظ الطفل تمامًا.

قد يكون من المفيد استخدام عبارة خاصة. وينصح بتعليم هذه العبارة من الشهر الأول بعد الولادة. نقطة مهمةهو استخدام هذه العبارة فقط أثناء الاستلقاء. بهذه الطريقة يمكنك تعليم طفلك أن ينام ليلاً بسرعة كبيرة. على سبيل المثال، أثناء الاستيقاظ في الليلة التالية، أخبر الطفل: "نم، يا أرنبي الصغير، أمي قريبة، اذهب إلى النوم".

عند الاستيقاظ، يمكنك إصدار صوت هسهسة "sh-sh-sh". مؤلف هذه التقنية هو إي. بانتلي، الذي كتب كتاب "كيف تجعل الطفل ينام بدون دموع" وهي أم لأربعة أطفال. ووفقا لها، من الممكن تعليم الطفل أن ينام طوال الليل دون أن يستيقظ.

هناك طريقة أخرى لتعليم طفلك النوم جيدًا أثناء الليل وهي منعه من الاستيقاظ تمامًا. في أول تنهدات، يمكنك أن تعطيه زجاجة أو مصاصة، أو تأخذه بين ذراعيك أو تغني تهويدة. لا تغيري الحفاضة إلا عند الضرورة القصوى، أو تشعلي الضوء.

يمكن تعليم الأطفال الأكبر سنًا (من 8 أشهر) النوم باستخدام الارتباطات المتقدمة. يمكن أن تكون هذه لعبة مفضلة يعانقها الطفل ويهدئه. لا يستطيع بعض الأطفال النوم بدون اللهاية، وإذا فقدوها في الليل، يبدأون في البكاء كثيراً. ونتيجة لذلك، قد يستيقظ الطفل بشكل متكرر. لتجنب مثل هذه المواقف، يجب عليك وضع العديد من اللهايات في سرير الطفل - عندما يفقدها الطفل، يمكنه أن يأخذ واحدة أخرى.

اضطراب جمعيات وقت النوم المسائية

تعتبر الجمعيات بمثابة تهيئة الظروف للطفل الذي يدرك فيه أن الوقت قد حان للذهاب إلى السرير. في غياب مثل هذه الارتباطات، قد يستيقظ الطفل في كثير من الأحيان، ويواجه صعوبة في النوم ليلاً، ويواجه صعوبة في النوم.

عند الاستيقاظ في الليل، قد يبكي الطفل حتى تهزه أمه أو أبيه لينام أو ببساطة يلتقطه. في بعض الحالات، لا يستطيع الطفل أن ينام بمفرده في المساء وعند الاستيقاظ في الليل بدون والديه. ونتيجة لذلك، يمكن أن تستغرق عملية التثبيت وقتًا طويلاً جدًا.

ما الذي يجب فعله في مثل هذه المواقف؟ يوصي الخبراء بتعليم طفلك أن يكون مستقلاً منذ الشهر الأول من حياته. لا يجب أن تعلميه أن ينام عن طريق الهز أو الاستلقاء مع والديه يومياً، ومن المستحسن تجنب النوم أثناء الرضاعة. كل هذا سوف يتحول إلى صعوبات مع تقدمه في السن، حيث أن الطفل سوف يعتاد على النوم بهذه الطريقة.

وفي وقت لاحق، اعتاد على النوم بشكل مستقلسيتيح الفرصة ليس فقط للطفل أن ينام جيدًا في الليل، ولكن أيضًا للوالدين للراحة الكاملة.