Направи си сам масажна постелка за детска градина. Избор на ортопедична масажна постелка за краката. Масажна постелка за половин час

Интердисциплинарният план се надява систематично да насърчава развитието на децата в тяхното първо и второ детство. Но за да извлечете всички предимства, все пак трябва да сте добре подготвени: седнете в затоплена стая; затворете щорите и поставете мека светлина, като изберете оранжеви тонове, които насърчават благосъстоянието; стриймвайте музика по ваш избор и разпространявайте релаксираща синергия или я включете; Подгответе кърпа или халат за последващ масаж.

Как да направите детска постелка за масаж на краката със собствените си ръце?

Какви са основните правила на масажа? Първото правило за масажиста е да има топли ръце, защото те успокояват и улесняват предаването. Второто правило: масажирайте тялото от центъра към периферията. Ръцете трябва да следват това движение с идеята да „поемат“ топлината от жизнените органи, за да я „преразпределят“ в долните и горен крайник. Така започваме масажа отзад. Съвет за релаксиращ масаж: трябва да преминете между мускулите и ставите. И преди всичко трябва да слушате тялото на другия и да се ръководите от морфологията и напрежението.

За здравето на детските крачета

Възстановяващ масаж Представете се, за да активирате самомасаж: леко свити юмруци и меки китки, докосващи ръката, от гърба на ръката до рамото; след това се върнете към ръката към дланта. След като направите това два пъти на всяка ръка, наведете се напред и поставете стиснатите юмруци върху лопатките. Спуснете се, като потупате гърба и краката си до петите, след което се придвижете нагоре от предната част на краката към корема. След това масажирайте трапеца и шията. За да завършите самомасажа, срешете лицето си с две ръце в задната част на главата.

Какво са различни методимасаж? Шиацу: приемане на принципите на традиционното китайска медицинаВ Япония е разработен метод за масаж, който е специфичен и близък до китайската акупунктура: шиацу. Един от основните принципи на Шиацу е съществуването на Ци, Жизнена енергия, циркулиращи в тялото по меридианите. Това е добра циркулация на Ци, което гарантира добро здраве. Действайки по определени конкретни точки, наречено цубо, практикуващите шиацу отварят енергийни канали и по този начин насърчават потока на чи.

Рефлексология: Един от основните принципи на китайската медицина е съществуването на Чи, жизнената енергия, която циркулира през тялото по меридианите. Добрата циркулация на Ци гарантира хармония и следователно добро здраве. Китайски лекари откриха, че цифровият натиск върху определени специфични точки на краката и ръцете се използва за въздействие върху органите и след това създадоха карти на краката и ръцете, идентифициращи всеки рефлексна зона, съответния орган. Работейки в тези рефлексни зони чрез самомасаж, ние разрешаваме напрежението. например действат върху слънчев сплит, нервна мрежа, разположена на нивото на корема между гърдите и пъпа, която концентрира всички напрежения, чрез прилагане на натиск върху нейната рефлексна зона, разположена върху стъпалата на краката, в центъра под удара, ние помагаме за разрешаване на напрежението.

Тайландски масаж: В Тайланд масажът с лимон помага за стимулиране на микроциркулацията и тонизиране на тялото. Тази билка с аромат на лимонена трева може да се комбинира и с други билки топли компресикоито се използват в масажа. Аюрведа масаж: препоръчва се от Аюрведа, а също и хигиена хранителни продуктиИ физически упражнения, масажът балансира всички темпераменти. Сред всички техники, използвани в Индия, една, която често се появява, е Сиродхара, при която непрекъснат поток от топло масло тече върху челото от масив, за да освободи ума от всичките му проблеми.

У дома, в офиса и дори в обществения транспорт можете да използвате прости жестове, за да облекчите храносмилането или да намерите спокойствие и концентрация. За храносмилане масажирайте корема, като поставите двете си ръце и ги въртите по посока на часовниковата стрелка около пъпа. А за да се отпуснете по време на работа, можете просто да масажирате главата си, да приложите лек натиск върху слепоочията си, да оформите главата си с ръце и да масажирате с кръгов натиск две точки, разположени в горната част на врата. Накрая, когато почувствате напрежение в горната част на гърба, докоснете стиснатия си юмрук до трапеца от противоположната страна.

Какви аксесоари да изберете? Не е задължително да имате нужда от аксесоари за добър масаж. Въпреки това, аксесоарите имат два основни интереса: те позволяват самомасаж и улесняват дълбокия масаж без умора за потребителя. Изберете естествени материали като дърво и камък. Нанесете масло или такова върху кожата, това ще улесни масажа. И не забравяйте да избършете аксесоара мека кърпаслед края на сесията. Неизбежният масажор за крака, който отпуска и улеснява краката ви, без да мърдате от стола. И невероятен масажор за глава, който ви кара да се чувствате спокойни, непубликуван!

Кое масло да изберете? Масажът може да се прави сух и дори с ръкавица. Препоръчва се сутрин за подпомагане на елиминирането на токсините, сухият масаж дава тласък на тялото. За релаксиращ масаж и удоволствие изберете вместо това масаж с масла, който съчетава балансиращите ползи от масажа с ползите от растенията, съдържащи се в маслата. Настоящото изобретение има предимството да подобрява гъвкавостта на жестовете. За да достигне телесна температура и да увеличи усещането за релаксация и освобождаване, маслото може да се поддържа топло.

Използван при нежен масаж или фрикция, той предлага всичките си предимства: много богат на естествени мастни киселини, растителните масла подхранват кожата и я предпазват от външни влияния. За забавление можете да редувате масла: зехтин, който омекотява кожата, е иглика, който успокоява или възпалява. По-плътните растителни масла, като шеа и какао, са алтернатива на маслото. Започнете, като разтопите парче масло в дланта си. След това компактното масло става по-гладко и се поддава на бавен, дълбок масаж.

Как да научите бебето си да ходи на масажна постелка

И накрая, за фин и сладострастен масаж, масажните пудри са интересна алтернатива. Пудрената им страна е много чувствена, заслужава лесен за използванекато милувка. Съвети за масаж като сезоните. Пролет: Подгответе своя силует. Всеки ден практикуваме прочутото „палпататно търкаляне“, което активира микроциркулацията в краката, ханша и бедрата. Просто стиснете и обърнете гънката на кожата между пръстите си, като винаги започвате отдолу нагоре. За дрениращ ефект можем дори да добавим няколко капки етерични масла от кипарис, градински чай и лимон, разредени с растително масло.

Масажна постелка с копчета

През есента: освобождавате напрежението. Да освободиш мускулна треска, който е концентриран в горната част на гърба, врата и раменете, можете да добавите 50 мл растително масло, десет капки етерично масло през зимата. Лято: Дръжте краката си леки. За да избегнете тежестта на краката по време на горещините, те се масажират нежно, отдолу нагоре. А за незабавен освежаващ ефект можете да изберете лечение, обогатено етерично масломента. През зимата почистваме Въздушни пътища. Натриване на гърдите или гърба с балсам, обогатен с етерично масло.

Потопете се във ваната и се увийте в топъл халат, за да запазите всички предимства на масажа. Масажирането на вашето бебе означава да създадете момент на нежно съучастие. За да споделите тези ценни моменти, бебето трябва да се чувства напълно спокойно с него: това не е методът, който определя качеството на масажа, а слушането и вниманието, което му носи. Да не говорим, че масажът не е от съществено значение: той е покана. Също като в изкуството Аюрведичен масаж, детето се поставя на пода върху затоплена кърпа в добре затоплена стая.

Загрейте маслото в дланта си, така че температурата на тялото да е тъмна, и след това приложете масаж, който обхваща ритъма на дишането му, за да създадете пашкул около него. След това, по начина на китайския Туй-На, човек прилага лек натиск върху ръцете и краката, отваряйки стъпалото и детайлизирайки всеки пръст. По време на масажа се оставяме да бъдем водени от неговата интуиция и реакциите на детето му.

Някои масажни техники за бебе 1. Седнете на пода и поставете бебето си по корем пред вас. Начертайте кръгове върху опашната си кост с върховете на пръстите си към задната част на врата. 3. Внимателно, но здраво, отворете крака, легнете и след това детайлизирайте всеки пръст. 4. Намажете главата на бебето с масло и го увийте с ръце.

Малки ръце да правят добро. Нищо като масаж за отпускане, избягване на стреса Ежедневието. Денят на детето може да бъде таксуван по-специално за учебния ритъм. Защо и той не може да използва методи за почивка? Масажът в училище е възможен за няколко минути и благодарение на малките бъдещи масажисти.

Камбаната бие. Двадесет деца детска градинаТова училище в Брюксел оставя студа на съда, за да се стопли в местното си училище. Развълнувани след изписването да се възстановят при зимни условия, братята се втурват да се включат в ъгъла на „тепиха“, където се успокояват в кръг. Тук се извършва масажът. Необходими са тишина и спокойствие. Без да се оплакват, децата, седящи по двойки, прилагат инструкциите. Те знаят, че следващият половин час ще отстъпи място на благополучието. Единият е определен за масажист, а другият ще има удоволствието от масажа.

След това ролите ще бъдат анулирани. Настъпва спокойствие и масажът може да започне. „Ние създаваме балон около себе си“, казва майсторът на учениците си да си представят по-интимно и спокойно място за техния дует. С помощта на илюстрирани карти тя напътства децата в жестовете, които щедро правят на техните малки другари. Термините са изобразени, за да помогнат на децата в техните дейности. От шампоан за масажиране на черепа до малки ножчета за масажиране на гърба, масажистите изпълняват щателно, като използват най-масажираните релаксиращи процедури в света. Някои малки започват да се прозяват и затварят очи.

Идеи за създаване на масажна постелка

След около петнадесет минути и последна благодарност, ролите се отменят спокойно. Това спокойствие ще се простира и отвъд дейността, след като всеки може да получи своя масаж. Учителят научи: След масажа класът е много по-спокоен. Идеалното време да осъзнаете това е точно след обедната почивка. Тези мъници са били използвани за сиеста в детската градина.

Капачки от бутилки

Масажът им позволява да се насладят на по-тихо време, през което да се отпуснат имам дълъг ден. Учениците от този клас са единодушни: обичат масажите. Дори и понякога настроението на някои да надделява над удоволствието: В някои дни някои предпочитат да не масажират или масажират, обяснява майчиният учител.