سر ابتسامة هوليود. كيف تجعل ابتسامتك جميلة بتمارين بسيطة

سلامى للجميع! الابتسامة الجميلة تجذب الناس وتشجع التواصل. لكن المشكلة هي أن الكثير من الناس لا يستطيعون الابتسام بشكل ساحر. هناك تقنيات سرية ستعلمك كيف تتعلم الابتسام بشكل جميل، وجذب الناس إليك.

الابتسامة هي بطاقة عملك

يمكن أن تحدد الابتسامة نتيجة اجتماع عمل أو موعد أول، لذلك عليك أن تتعلم كيف تتفتح بشكل طبيعي وجميل على وجهك بالكامل. دعونا نلقي نظرة على التقنيات الفعالة للوصول إلى حالة الابتسام.

كيف تبتسم بشكل جميل في الصورة

من الصعب الحصول على لقطة جيدة إذا كان لديك مزاج سيئ. أثناء الوقوف أمام الكاميرا، تذكر حادثة مضحكة. سوف تتألق عيناك على الفور وتتحول بشكل جميل.

قبل التقاط الصورة، تدرب أمام المرآة.

القواعد ل تصوير جميل:

الجنس الأقوى يحلم أيضًا تعبير جميلوجوه لقتل الفتيات على الفور. لا ينبغي للرجال أن يكشفوا عن أسنانهم، فمن الأفضل أن تدع شرارات الضحك "تتطاير" من عينيك. لتجعل الأمر يبدو طبيعيًا، فكر في شيء مثير.

ابتسم بعينيك، تاركاً لغزاً، فهذا أمر جذاب جداً للجنس الآخر.

كيف تبتسم بشكل جميل مع الأسنان

لتتمكن من الابتسامة بالأسنان، عليك أولاً أن تتمتع بأسنان جيدة العناية. إذا كانت أسنانك غير مستوية، فاستشر طبيب الأسنان، فهو اليوم يصنع المعجزات الحقيقية.

يمكنك أن تتعلم ألا تفتح أسنانك، بل أن تظهرها مزاج ممتعبشفتيك فقط. إذا كنت تريد أن تتعلم الابتسام بشكل طبيعي، فقم بممارسة التمارين كل يوم والتي ستساعد في تقوية عضلات الوجه.

1. قم بطي شفتيك في أنبوب، ومدهما للأمام، ولفهما في دائرة بخمس حركات في اتجاه واحد وفي الاتجاه الآخر. استرخاء عضلاتك.
2. ابتسم على أوسع نطاق ممكن واستمر لمدة 15-20 ثانية. العودة إلى الملكية الفكرية. أداء 10-15 التكرار.
3. مد لسانك إلى الأمام واضغط على شفتيك معًا لمدة 5 ثوانٍ. كرر 10 مرات.
4. زم شفتيك بإحكام قدر الإمكان ومدهما إلى الأمام، كما لو كنت على وشك الصفير. افعل 15 مرة.
5. يفعل نفس عميقمع إغلاق شفتيك بإحكام، املأ رئتيك، ثم قم بالزفير على شكل دفعات من خلال شفتيك المغلقة. كرر 20 مرة.

لماذا تحتاج إلى القيام بالتمارين؟

من خلال تقوية عضلات وجهك، ستتمكن من استخدام تعابير وجهك بحرية ورسم ابتسامة صادقة.

ويمكن للصدق نزع سلاح أي عدو، وتحسين العلاقات مع رئيس صارم، وإبرام اتفاقية عمل بسرعة.

عندما تشعر بالرغبة في البكاء من اليأس، امسح من قلبك وستشعر بتحسن كبير. ستشعر قريبًا أن حزنك ليس فظيعًا، وسوف ترغب في الاستمتاع والضحك. إذا ارتكبت خطأً ما، فإن الابتسامة الخجولة ستساعد في تلطيف الأمر. يستخدم الأطفال هذه التقنية ويغفر لهم كل شيء.

إذا كان لدى الشخص حزن أو حزن، حاول مساعدته بمجرد الابتسام والتشجيع والمساعدة بالنصيحة.

أسرار الابتسامة الساحرة

بالإضافة إلى التمارين، هناك تقنيات أخرى.

1. سيساعد التدريب أمام المرآة على تعزيز النتائج، لأن وجهك سوف يعتاد تدريجياً على الوضع الجديد.
2. بمجرد أن ترسم ابتسامة مشرقة، سترى الموقف الودود للأشخاص من حولك. ستحبه!
3. توقف عن التدخين وشرب القهوة بشكل متكرر لتجنب إتلاف أسنانك.
4. استخدمي التبييض مرة واحدة على الأقل شهريًا.
5. الحفاظ على تناسق الوجه. لن تتمكن أبدًا من الابتسام بلطف إذا كان وجهك مشوهًا. تحقيق التماثل أمر صعب، لكنه ضروري. اذهب إلى المرآة وابتسم وحافظ على التماثل. تذكر هذه الحالة!
6. عند الاقتراب من المرآة، اضغطي على زوايا شفتيك بأصابعك وقومي بتعابير وجه لطيفة. الممارسة، سوف تفيدك.
7. إذا لم تتمكن أصابعك بعد عدة جلسات تدريبية من العثور على حواف شفتيك، كرر هذا التمرين مرة أخرى حتى يأتي تعبير الوجه بشكل طبيعي.

ماذا تفعل إذا كان مزاجك السيئ لن يتركك؟

ليس لديك دائمًا مزاج جيد؛ كيف يمكنك أن تبقي وجهك مرفوعًا إذا كنت تريد البكاء؟ حاول أن ترسم ابتسامة خفيفة على وجهك، لا لتتوهج مثل إبريق الشاي النحاسي، بل "تزدهر" بلطف وسهولة.

حتى لو كنت في مزاج سيئ، ليست هناك حاجة للعبوس؛ فتعبيرات الوجه المبهجة والودية ستعمل على الآخرين مثل التنويم المغناطيسي.

سترى أن الناس سوف يعاملونك بالرعاية واللطف. وهذا الموقف سيجعل حالتك المزاجية أفضل بكثير.

حاول أن تتذكر نكتة مضحكةأو حدث ممتع، مثل خطوات طفلك الأولى. سوف تلعب الابتسامة اللطيفة على وجهك بشكل لا إرادي.

حيل للحصول على شفاه نضرة

ولا تنسي الحفاظ على ترتيب أسنانك وشفتيك ووضع المكياج المناسب. بعد كل شيء، فقط الشفاه الطازجة والأسنان البيضاء سوف تسحر الشخص الذي اخترته. كيف يمكن للفتاة الحصول على شفاه نضرة وناعمة؟ وهذا غير ممكن بدون رعاية مستمرة.

حاول التدليك أولاً. يؤدي هذا التلاعب إلى تعزيز اندفاع الدم، مما يجعل الشفاه ممتلئة وجميلة:

• قم بتشحيمهم أولاً زيت نباتي.
• خذ فرشاة أسنان وحركها على شفتيك في اتجاهات مختلفة لمدة 4-7 دقائق عدة مرات في اليوم.
• دهنها بالعسل وزيت القرفة وزيت النعناع ولا تشطفها لمدة 5-10 دقائق. للحصول على تأثير دائم، قم بهذا الإجراء كل يوم.

لإضفاء المزيد من الامتلاء على شفتيك، قومي بشرائها من الصيدلية. حمض الهيالورونيك. اطحني قرصين، واخلطيهما مع الفازلين، ثم دهني شفتيك دون تجاوز الكفاف، واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء.

سوف تساعدك مستحضرات التجميل على الحصول على فم منتعش بسرعة. أولاً، حددي شفتيك بقلم رصاص، ثم ضعي اللمعان. ضعي ظلًا أغمق على زوايا ومحيط شفتيك، ثم قومي بطلاء بقية المساحة بظل أفتح. ثم ابتسم باستخدام تعابير الوجه الجميلة.

يمكنك أيضًا مشاهدة مقطع فيديو حول كيفية تعلم الابتسام بشكل جميل:

أصدقائي الأعزاء، بعد أن درسوا التمارين والتقنيات حول كيفية تعلم الابتسام بشكل جميل، ستتألق حياتك بألوان جديدة، لأنه ليس من قبيل الصدفة أن الشعراء قاموا بتأليف الأغنية التالية: "الابتسامة ستجعل الجميع أكثر إشراقا".

إذا كانت العيون مرآة الروح، فإن الابتسامة هي انعكاس للمشاعر. لا شيء يتحدث عن موقفنا تجاه الناس أكثر من التعبير الودي على وجوهنا، الذي ينيره المنحنى الناعم لشفاهنا. فمن خلال ابتسامتهم نتعرف على أولئك الذين يمكننا أن نعهد إليهم بصداقتنا أو بقلبنا. فقط بابتسامة يمكننا أن نظهر أننا على استعداد للرد على الدافع الحسي للآخر. ولكن لكي يتم فهمنا بشكل صحيح، علينا أولاً أن نتعلم كيف نبتسم بشكل جميل. وأول شيء عليك القيام به لتحقيق ذلك هو الذهاب إلى المرآة وتقييمها حالة خارجيةابتسامتك.

الجانب المادي للقضية
مع نقطة فسيولوجيةمن الناحية البصرية، تتكون ابتسامة الإنسان من ثلاثة مكونات: الشفاه والأسنان والجلد. كلما كانت حالتهم أفضل، كلما كانت الابتسامة أكثر متعة. يجب أن تكون الشفاه ناعمة وسلسة. تؤثر الشقوق والتقشير سلبًا على جودة ابتسامتك. يجب أن يكون الجلد حول الشفاه ناعمًا ونظيفًا. الرؤوس السوداء أو البثور أو ما هو أسوأ - يمكن للهربس أن ينفر حتى أكثر الأشخاص ودية. وأخيرا الأسنان. ويجب الانتباه لحالتهم انتباه خاص. أولاً، يجب أن تكون أسنانك صحية وأنفاسك منتعشة. سنو وايت ابتسامة هوليودلا أحد يطلب منك القيام بذلك، ولكن سيكون من الجيد تنظيف أسنانك. طلاء داكنوالجير. يمكن أن يستغرق تصحيح الأسنان المعوجة وسوء الإطباق سنوات – فهي لا تتداخل مع ابتسامتك.

تحتاج الفتيات إلى إيلاء اهتمام خاص للماكياج. يمكن لأحمر الشفاه المطبق بشكل سيء، وحتى اللون الخاطئ، أن يفسد الانطباع حتى عن الابتسامة الأكثر صحة.

تقليد مكون الابتسامة
الابتسامة الجميلة متناظرة وطبيعية. إنها بعيدة كل البعد عن الابتسامة الملتوية. لا يوجد حتى تلميح لابتسامة شريرة فيها. إنها لا ترحب بارتعاش شفتيها الخائف. كل شيء عنها يرضي ويجذب ويومئ ويبهر. هل تريد أن تتعلم كيف تبتسم بشكل جميل؟ تدريب عضلات الوجه. تذكر: ابتسامتك تتكون من عمل أكثر من أربعين عضلة وجهية مختلفة!

تمارين للحصول على ابتسامة جميلة
التحقق من ذلك ومحاولة ممارسة التمارين التاليةمن شأنها أن تساعدك على جعل ابتسامتك أكثر جمالا وبهجة.

1. نغلق شفاهنا ونمدها ونرسم الرقم ثمانية في الهواء ونسترخي. وهكذا عدة مرات!
   
2. نمد شفاهنا إلى أوسع ابتسامة ممكنة ونعيدها مرة أخرى. عشر مرات على الأقل.
   
3. نخرج لساننا، ونلف شفاهنا بإحكام حوله، ونثبته لبضع ثوان، ثم نعود إليه الوضعية الأولية. حتى نتعب.
   
4. نضغط بأطراف أصابعنا على زوايا شفاهنا، ونتركها ترتاح، ثم نضغط مرة أخرى. خمس إلى سبع مرات.
   
5. نغلق شفاهنا ونمدها ونحاول فتح فمنا. خمس مرات على الأقل.
   
6. يستنشق الثديين الكاملينالهواء وحاول إطلاقه من خلال الشفاه المغلقة بإحكام.
   
7. نمد شفاهنا بأنبوب ونفتحها قليلاً ونزفرها بقوة كما لو كنا نحاول إطفاء شمعة بسرعة.
   

الجانب النفسي للقضية
تتكون الابتسامة الجميلة من أكثر من مجرد تمدد متماثل للشفاه. ينعكس على الوجه بأكمله: في التجاعيد الخفيفة المتجمعة في زوايا العينين، في الوميض المرتجف لحدقة العين المتوسعة بالمتعة، في التوهج الداخلي المنبعث من بشرتنا.

يتساءل الكثير من الناس كيف يتعلمون الابتسام بشكل جميل للفتاة؟ نعم، بسيط جدا. عليك أن تبتسم بصدق! إذا كنت تحب نظيرك، فستأتي الابتسامة بشكل طبيعي. بالطبع، سيكون من المفيد التدرب أمام المرآة، للتدرب على ابتساماتك الأكثر فوزًا، ولكن... عندما تقابل الشخص الذي كنت تنتظره طوال حياتك، عليك أن تبتسم بروحك. وليس لأنه ضروري، بل لأنني أريد ذلك، لأنه لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك.

ويسمح للفتيات باللعب في هذا الصدد. يمكنهم استخدامها أنواع مختلفةابتسامات تتراوح من نصف ابتسامة طفولية بريئة إلى الابتسامة الجذابة للفاتنة الماكرة. ومع ذلك، لا ينبغي للجنس العادل أن يقلل من قوة الابتسامة الطبيعية. لا يزال الناس في القرن الحادي والعشرين يقدرون الإخلاص. هي التي تبدو جميلة بالنسبة لهم.

ابتسم كثيرًا، وسيبتسم لك العالم بالتأكيد!

في الوقت الحاضر، يمكن لأي شخص لديه الرغبة والرغبة أن يحقق ابتسامة هوليود. نقديلإدراجها في الإجراءات. مع تطور الطب، يلجأ المزيد والمزيد من الناس إلى أطباء الأسنان لأنهم يريدون أن يكونوا مثل أصنامهم إلى حد ما.

أَخَّاذ، ابتسامات الثلج الأبيضغزا الفنانون المشجعين، وظلوا بعيدين عن الوصول إلى الأشخاص الذين لم تكافئهم الطبيعة أسنان جميلة. وقد ساعد التقدم في الطب والتكنولوجيا على تحويل الحلم إلى حقيقة وسد هذه الفجوة.

لقد تم "صنع" ابتسامة هوليود بفضل تطور السينما على وجه التحديد. في الثلاثينيات من القرن العشرين، من أجل منح فناني الأفلام المزيد من السحر والجاذبية، اخترع طبيب الأسنان الفرنسي تشارلز بينكوس تراكبات الأسنان ذات اللون الأبيض الثلجي. تم استخدامها فقط أثناء التصوير وارتدائها الحياة اليوميةكان غير عملي.

طُرق

الخطوة الأساسية للحصول على ابتسامة جميلة هي زيارة أحد الأماكن الجيدة عيادة اسنان. سيقوم الطبيب بفحص تجويف الفم، وإذا لزم الأمر، يصف العلاج للأسنان والأغشية المخاطية.

اعتمادًا على تفضيلاتك الجمالية والحالة الأولية لأسنانك، سيقدم لك الخيارات التالية:

• القشرة واللومينير.
• يزرع.
• أسنان متزايدة.

القشرة

طبقات رقيقة من الشكل واللون المطلوبين، مما يزيل جميع العيوب المرئية في "خط الابتسامة". حسب طرق التثبيت يتم تقسيمها إلى:

1. مباشر أو فوري - الأبسط و طريقة سريعةتحقيق النتيجة المرجوة في 2.5 ساعة. تعتمد النتيجة إلى حد كبير على احترافية المتخصص، حيث لا يتم العمل فيه ظروف المختبرولكن بشكل مباشر "مباشر" في تجويف فم المريض. كقاعدة عامة، القشرة مصنوعة من مادة متينة للغاية، لذا يمكنك قضم الطعام الصلب دون خوف. لديك أيضًا الفرصة لاختيار لون وشكل أسنانك مع طبيبك. القشرة المباشرة هي نوع من تمديد وتلوين الأسنان بتركيبة عالية الجودة من مركب أو فوتوبوليمر. هذا النوع من الترميم أقل صدمة وغالباً ما يتم بدون تخدير.
2. غير مباشر (جراحة العظام) – يتم إجراؤها في المختبر، وليس في وقت واحد، بناءً على الانطباعات التي يقوم بها طبيبك المعالج. ثم يقوم فني الأسنان بنمذجة الأصداف الشمعية. إذا شعر الطبيب والمريض بالرضا بعد تجربة نماذج الشمع، فإن المنتجات مصنوعة من مواد دائمة. في طريقة غير مباشرةأثناء أعمال الترميم، يتم استخدام نوع خاص من الأسمنت لتثبيت المادة.

المواد اللازمة لصنع القشرة غير المباشرة هي كما يلي:

• السيراميك (الكلاسيكي) - يتضمن التركيب الخزف الطبي والسيراميك الشفاف؛
• يعتبر الزركونيوم الأكثر توافقًا حيويًا مع جسم المريض؛ التركيبة الرئيسية هنا هي أكسيد الزنك. نظرا لتعقيد العمل مع هذه المواد، فإن تكلفة المنتج مرتفعة للغاية؛
• يعتبر السيراميك الزجاجي مادة أكثر متانة وجمالية من السيراميك فقط، حيث لا يتطلب إزالة المينا من أسنان المريض، كما هو الحال مع حشوات السيراميك أو الزركونيوم؛
• اللومينير (قشرة هوليوود) عبارة عن صفائح خزفية رفيعة جدًا ومتينة للغاية؛ كما أن الأسنان لا تخضع للتحضير لتثبيتها. تعتبر أجهزة Lumineers الأكثر متانة أثناء التشغيل، وعمر الخدمة الخاص بها هو 20 عامًا. إذا لزم الأمر، يمكن إزالة الهيكل أو استبداله بآخر جديد دون الإضرار بالمينا.

يزرع

تنطبق فقط إذا تجويف الفمبدون اسنان. للتثبيت يتم تنفيذه عملية خاصةوذلك عن طريق زرع جذر من التيتانيوم في العظم مكان السن المفقود، ويتم وضع تاج على هذا الجذر. للحصول على أقصى استفادة التأثير الجماليالسيراميك أو التيجان المعدنية والسيراميك، التاج المناسب للميزانية هو التاج البلاستيكي (أقل متانة).

نمو الأسنان

سيكون من الممكن في المستقبل، على هذه اللحظةالعلماء يقومون بالأبحاث. لقد ابتكر علماء الوراثة طريقتين للنمو:

• داخلي - في تجويف الفم. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى إجراء حقنة (على أساس الخلايا الجذعية المأخوذة من أسنان الطفل) في منطقة السن المفقودة، وبعد 3-4 أشهر سوف تنمو واحدة جديدة؛
• خارجي - يحدث في أنبوب اختبار أو في الجسم، ويتم زرع جرثومة الأسنان في الأسنان لمزيد من النمو.

سيسمح لك نمو الأسنان بالتخلي عن عمليات الزرع تمامًا أو تمامًا.

صور النجوم: قبل وبعد

كيف تصنع ابتسامة هوليود من القشرة؟

يمكن لأي شخص أن يحقق ابتسامة كالنجم بمساعدة القشرة، على الرغم من أن اللومينير (قشرة هوليوود) أغلى إلى حد ما من نظيراتها، إلا أنها تحتل المركز الأول من حيث الموثوقية والتطبيق العملي بين مواد الترميم الأخرى.

يمكنك الحصول على هذه الأغطية خلال زيارتين لعيادة الأسنان:

1. في المرحلة الأولى، يتم أخذ طبعة للأسنان؛
2. وفي الزيارة التالية للطبيب، يتم تثبيت الوسادات نفسها.

يمكنك الاستغناء عن العديد من التركيبات والتركيبات المؤقتة، نظرًا لأنه من السهل التعود على قشور هوليوود لأنها ليست أكثر سمكًا من عدسة العين المصنوعة من السيليكون. لربط الهيكل، يتم تنظيف سطح السن ومن ثم تغليفه وسائل خاصةللتثبيت الأمثل للمادة.

أفضل بديل لتبييض الأسنان هو القشرة.

فيديو: كم تكلفة ابتسامة هوليود – رأي الخبراء

هل من الممكن القيام بذلك في المنزل؟

إذا لم تكن الإجراءات الباهظة الثمن للحصول على ابتسامة هوليود عند طبيب الأسنان ممكنة بعد، فيمكنك تجربة تبييض أسنانك في المنزل. هناك العديد من هذه الطرق، والشيء الرئيسي هو اتباع جميع التوصيات المتعلقة باستخدامها حتى لا تضر بصحتك.

للتبييض يمكنك استخدام:

• معجون ذو تأثير مبيض - فهو ينظف الأسنان جيدًا من البلاك، ويصبح المينا أنظف ولكن ليس أكثر بياضًا. الخبراء لا ينصحون الاستخدام على المدى الطويلمثل هذه المعاجين بسبب الكشط.
• المواد الهلامية الخاصة التي تحتوي على الكرباديد أو بيروكسيد الهيدروجين - تعتبر واقيات الفم التي تحتوي على هلام مماثل مناسبة بشكل خاص (يجب استخدامها كل ليلة أثناء النوم، حيث أن البيروكسيد مع ملامسة المينا لفترة طويلة سيكون لديه الوقت لتفتيحها جيدًا)؛
• بيروكسيد الهيدروجين - ترطيب فرشاة الأسنان قبل تنظيف أسنانك بمحلول 3٪، وستكون النتيجة ملحوظة بعد شهرين؛
• صودا الخبز – تعمل هذه الطريقة على تنظيف الأسنان ميكانيكياً دون تبييضها من الداخل.
• الليمون - يمكنك أيضًا استخدام الفاكهة

"الابتسامة ستجعل الجميع أكثر إشراقا، حتى الفيل، وحتى الحلزون الصغير." هل تتذكر هذه الأغنية من الرسوم المتحركة السوفيتية القديمة؟ في الواقع، الابتسامة هي أداة نفسية فريدة ومتعددة الوظائف تساعد الناس أكثر من غيرهم المواقف الصعبة. على مدار آلاف السنين من التطور، أتقن الإنسان فن الابتسام. بعد أن أتقنتها، لن تصبح مرغوبًا وجذابًا وناجحًا فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر صحة جسديًا.

الابتسامة تعزز الاسترخاء والاسترخاء والإزالة زيادة النغمةالعضلات، لذلك عندما يبتسم الشخص يستريح بشكل أفضل ويستعيد قوته بشكل أسرع. من خلال التأثير على الكيمياء الحيوية للدماغ، فإن الابتسام والضحك لهما تأثير شفاء فعليًا على الجسم، وهو ما أثبتته الأبحاث العلمية الجادة.

إن ارتباط الابتسامة بالصحة والمشاعر الإيجابية يؤدي إلى حقيقة أن الأشخاص المبتسمين أكثر جاذبية. وهم الذين نفضلهم في التواصل، ونحاول الابتعاد عن الكآبة والكآبة. إنه طبيعي رد فعل دفاعي، يخاف الشخص غريزيًا من "الإصابة" بالأفراد الكئيبين بإخفاقاتهم ومشاكلهم وحتى أمراضهم الحقيقية.

الأشخاص المبتسمون ليسوا جذابين فحسب، بل إنهم يجذبون العين حرفيًا، ونحن أول من نلاحظهم وسط حشد من الناس، فهم مصدر الإيجابية في أي مجتمع. وجد عالم النفس الأمريكي بول إيكمان بشكل تجريبي أننا قادرون على ملاحظة ابتسامة شخص آخر على مسافة تصل إلى 300 متر.

كيف تتعلم أن تبتسم بشكل جميل

تعتبر الابتسامة أداة قوية جدًا للتأثير النفسي، لذا يجدر بنا أن نتعلم كيفية استخدامها، خاصة في عصرنا هذا، حيث لا يعد رد الفعل التعبيري هذا مؤشرًا على الحالة المزاجية فحسب، بل هو أيضًا سمة علاقات عمل، مثل البدلة. ولكن لا يستطيع الجميع "ارتداء" الابتسامة بنفس طريقة ارتداء البدلة.

بضع كلمات عن ابتسامة غير صادقة

تصف صفحات المواقع والمجلات اللامعة التمارين التي يجب أن تعلم الشخص الابتسام. في الواقع، يمكنك التدرب كل يوم أمام المرآة، ومراقبة عدد الأسنان المكشوفة بعناية، وما إذا كانت لثتك مرئية، باستخدام جهد عضلي لإنشاء غمازات على خديك وتحديق عينيك. ولكن في كثير من الأحيان هذا لا يحقق التأثير المطلوب. لماذا؟

لأنه لا يوجد دفء وصدق في مثل هذه الابتسامة المدربة. لأنك لا تشعر بمتعة التواصل التي تريد إظهارها بابتسامة. يلاحظ الناس ذلك غريزيًا ولا يثقون بمن يخدعونهم. لأن الابتسامة لا تزال رد فعل منعكسومن المستحيل التحكم في جميع عضلات الوجه الخمسين المشاركة فيها. حتى 17 أمر مستحيل. ولكن هناك أيضًا تعبيرات العين التي يصعب التحكم فيها أكثر من التحكم في العضلات. هل لاحظت كيف تتألق عيون أولئك الذين يبتسمون لك بصدق ويسعدون بلقائك والذين يهتمون بك؟

إذا لم يكن هناك صدق، فالنتيجة ليست ابتسامة، بل ابتسامة أو إعلان عن أسنان خالية من التسوس. بارد، رسمي، واجب، هوليوود - مثل هذه الابتسامة لها أسماء كثيرة، لكنها تفتقر إلى الدفء والمشاعر الحقيقية.

يمكنني تقديم النصائح لكي تحب العالم من حولك والناس في هذا العالم. إنه بسيط وصعب التنفيذ. الناس مختلفون، وبعضهم غير متعاطف تماما. ظروف الحياة أيضًا ليست ممتعة دائمًا. كيف تجعل نفسك تبتسم بصدق إذا كان من الضروري، على سبيل المثال، إقامة اتصال مع الشخص المناسب؟ يجب عليك أولاً تكوين نفسك:

1. يستريح. إذا كنت تعرف مسبقًا عن الاجتماع القادم، فخصص وقتًا للاسترخاء: قم بالمشي في الحديقة، أو خذ قسطًا من الراحة حمام دافئبالأملاح العطرية، أو على الأقل اجلس على كرسي وأغمض عينيك وتذكر شيئًا ممتعًا.
2. علم نفسك السيطرة على أفكارك. إنه أسهل من التنظيم الحالة العاطفية. لا تدعهم يدخلون إلى وعيك، ابتعد عنهم بشيء إيجابي. إن الذكريات غير السارة عن إخفاقات المرء ومظالمه ومشاكله مدمرة للنفسية. بالإضافة إلى أنها تسبب موجة من المشاعر السلبية التي بدورها تزيد من الانزعاج وتثير أفكارًا شريرة جديدة. والآن أنت تكره العالم كله، وتلاحظ مكائد الأعداء في كل مكان. يا لها من ابتسامة!
3. استمع إلى موجة ممتعة. فكر في شيء بهيج ومشرق واحتفالي وابتسم لأفكارك وذكرياتك والصور التي أثارتها في عقلك. من الأفضل أن يكون لديك دائمًا عدد قليل من هذه المواضيع الممتعة التي تجعل روحك مشرقة، حتى تتمكن من اللجوء إليها في اللحظات المناسبة. بالنسبة للبعض هذه ذكريات الاجازة الصيفيةفي البحر، بالنسبة للبعض، صور الحيوانات الأليفة المبهجة، بالنسبة للآخرين - التواصل مع الأطفال والأحفاد. ولكن كل شخص لديه مثل هذه الزوايا المشرقة في أرواحهم. العناية بهم.
4. خلقت لنفسك مزاج جيدابتسم وحاول الحفاظ على هذه الحالة الإيجابية في نفسك. لا تدعها تفسد من قبل الناس أو أفكارك الخاصة.
5. قبل اجتماع مهم مع شخص أو مجموعة من الناس، تأكد من صياغة موقف ايجابيلهم. يوجد في علم النفس قانون الجذب: كلما تعاملنا مع شريكنا بشكل أفضل، زاد ميله نحونا. والابتسامة الصادقة هي واحدة من أكثر وسيلة فعالة"إعدادات" المحاور. ليس من السهل دائمًا تشكيلها سلوك جيدلشريكك، ولكن يمكنك أن تجد الإيجابية في أي موقف. تعلم أن ترى الخير في العالم وفي الناس، ولن يصبح من الأسهل عليك أن تبتسم فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر متعة.
6. ولكن ماذا لو كان لا يزال من الصعب إثارة التعاطف مع محاورك؟ يحدث هذا أيضًا. ثم حاول تجريد نفسك منه والتفكير في شيء خاص بك، ولكنه ممتع دائمًا. وابتسم على أية حال.

مثل هذا المزاج للابتسام لا يُمنح على الفور للجميع، خاصة لأولئك الأشخاص الذين اعتادوا على التفكير في أنه عند القيام بأعمال جادة، يجب عليهم أن يظلوا جادين. وبمرور الوقت، قد ينسون كيف يبتسمون. ثم هناك طريقة واحدة فقط - قم بتدريب عضلات وجهك أمام المرآة، واتبع تعليمات المواقع الشهيرة. وابتسم بصدق في المرآة، على الأقل لنفسك - لا يزال الأمر أسهل من أي شخص آخر. وبالتدريج سوف يعتاد وجهك وعقلك على الابتسام.

لقد أثبت العلماء أن الشخص المبتسم يثير تعاطفًا أكبر حتى من أجمل عارضة أزياء ولكن كئيبة. علاوة على ذلك، فإن أصحاب العمل أكثر ولاءً لأولئك الذين لديهم أسنان صحية وجميلة. يعطي هؤلاء الأشخاص انطباعًا بأنهم أكثر مسؤولية وكفاءة. ويدعي الباحثون الهولنديون أنه بابتسامة يبدو الشخص دائمًا أصغر من عمره. كيف تحصل على ابتسامة مثالية وماذا تفعل إذا لم تمنحك الطبيعة أسنانًا جميلة، كما يقول أحد كبار جراحي العظام و كبير الأطباءالمركز الألماني لطب الأسنان التجميلي SDent في موسكو محمدوف إلجام فاجيفوفيتش.

مواصفات الابتسامة المثالية

يبدو أنه يمكن أن يكون أبسط: أسنان بيضاء، ناعمة، أسنان كاملة، لا أمراض الأسنان- هذا كل ما تحتاجه. لكن خلق الابتسامة المثالية في طب الأسنان هو علم كامل، والطبيب لا يعمل كطبيب، بل كفنان يبدع عملاً فنياً متكاملاً. الابتسامة المثالية موجودة معلمات معينةوالتي يركز عليها طب الأسنان التجميلي الحديث.

توازي الخطوط الأفقية: العيون، قطع الفم، حواف القطع للقواطع الأمامية وخط وهمي يربط بين حواف القطع للأنياب.

انخفاض بصري في حجم الأسنان من المركز إلى الحواف، مما يسمح لك بإنشاء وهم المنظور. في هذه الحالة، تكون نسبة عرض القواطع الأمامية والقواطع الجانبية والأنياب 1.6:1:0.6، ويرتبط عرض القواطع الأمامية بارتفاعها بمقدار 0.7 - 0.8 إلى واحد. يجب أن تتصل القواطع الأمامية بالإسقاط خط الوسطالوجه الذي يربط منتصف جسر الأنف ووسط الذقن. وبالإضافة إلى ذلك، الحواف الأسنان العلويةيجب أن تتبع الانحناء الشفة السفلى، أ الشفة العليا- تغطية خط اللثة للأسنان، مع ترك مثلثات فقط بين الأسنان.

عند إنشاء الابتسامة المثالية، فإننا نأخذ في الاعتبار أيضًا ارتفاع خط اللثة المقعر حول أعناق الأسنان ومستواه لكل مجموعة من الأسنان، الزوايا بين الأسنان، والتي يجب أن تزيد من القواطع إلى الأضراس، وحدة زوايا القواطع، والتي تكون أكثر وضوحًا عند الرجال منها عند النساء، والعديد من المعلمات الأخرى. على سبيل المثال، قد تبرز الحواف القاطعة للقواطع أكثر قليلاً لتكوين مظهر أكثر عدوانية. تعتبر هذه الابتسامة الذكورية مثالية للجنس الأقوى، لأنها تتيح لك خلق وهم القوة والنجاح والثقة بالنفس.

كيف تحصل على الابتسامة المثالية؟

الحد الأدنى المطلوب للحصول على ابتسامة مثالية - فرشاة الأسنانوالمعجون والخيط وزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة. لسوء الحظ، اليوم عدد قليل من الناس يفيون بهذه المتطلبات، وفي سن مبكرة إلى حد ما، يعاني الناس بالفعل من أمراض تجويف الفم، حيث تكون الابتسامة بعيدة عن المثالية. ومع ذلك، يستخدم أطباء الأسنان تقنيات لتحسين جماليات ابتسامتك.

إذا كنت غير راضٍ عن ابتسامتك، يمكن لطبيب أسنانك مساعدتك في إصلاحها. بادئ ذي بدء، حدد ما لا يعجبك بالضبط. اعتمادا على المشكلة تنطبق أساليب مختلفةعلاج. في بعض الحالات يكفي القيام به النظافة المهنيةتجويف الفم، وفي حالات أخرى سوف يساعد التبييض.

أنحف الألواح: القشرة واللومينير

إذا لم تكن راضيًا عن شكل أسنانك، بالإضافة إلى لون أسنانك، فإن ترميم الأسنان الأمامية أو إجراء القشرة سيساعدك.

يمتلك أطباء الأسنان قشورًا علاجية وتقويمية في ترسانتهم. تعتبر الأدوية العلاجية ميسورة التكلفة ولكنها أيضًا أقل متانة: حيث يمكن أن يتغير لونها أو تشققها بمرور الوقت. يتم إعدامهم من مادة مركبةمباشرة على أسنان المريض وتتطلب خبرة ومهارة واسعة من الطبيب. في المقابل، يتم تصنيع قشور البورسلين العظمية في مختبر خاص ويمكن أن تدوم مدى الحياة. تتطلب الحالات السريرية المختلفة درجات متفاوتهطحن الأسنان، ومن خلال تركيب اللومينير على الأسنان يمكنك الاستغناء عن الطحن والحصول على نتيجة جمالية عالية.

الابتسامة المثالية هي الأسنان المستقيمة

في حالة سوء الإطباقوموضع الأسنان، فمن المستحسن أولاً الخضوع للعلاج من قبل أخصائي تقويم الأسنان باستخدام الأقواس أو واقي الفم لتقويم الأسنان. اليوم يمكن القيام بذلك في أي عمر. أثناء عملية العلاج، يمكنك اختيار النظام الذي يناسب احتياجاتك الجمالية وقدراتك المالية. على سبيل المثال، تعتبر الأقواس المعدنية من كلاسيكيات تقويم الأسنان، وحتى أنها أصبحت أصغر بمرور الوقت، وبالتالي أقل وضوحًا على الأسنان. ومن بين مزاياها التي لا شك فيها سعر منخفضوموثوقية لا يمكن اختراقها. ناقص كبير هو الجماليات، أو بالأحرى، عدم وجودها. وهي تتناقض مع الأقواس الجمالية: الأقواس الخزفية والياقوتية الشفافة. هذا الأخير يكاد يكون غير مرئي على الأسنان. إن النظام الأكثر جمالية لتصحيح العضات لدى البالغين اليوم هو مصففات إنفزالاين - وهي تراكبات غير مرئية على الأسنان تحركها ببطء ولكن بثبات في الاتجاه الصحيح.

خط الشفاه هو عامل مهم

ما وراء الأسنان دور مهمتلعب الشفاه أيضًا بابتسامة. حتى مع وجود الأسنان الأكثر بياضًا واستقامة، فإن الشفاه غير المرتبة ستفسد الصورة بأكملها. يجب العناية بالشفاه بنفس طريقة العناية ببشرة الوجه. ومن الضروري ترطيبها وتغذيتها مرتين يومياً، واستخدام مقشر لطيف للشفاه مرة أو مرتين في الأسبوع. يعتمد خط وامتلاء شفتيك بشكل كبير على عضتك، وإذا كنت لا تحب شكل شفتيك، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى رؤية أخصائي تقويم الأسنان للتحقق من أي سوء إطباق محتمل.

ابتسامات المشاهير المثالية

تتعلم الشخصيات العامة الابتسام بنفس الطريقة التي يتعلمون بها إلقاء الخطب في الأماكن العامة. هناك تمارين تسمح لك بتطوير عضلات الوجه المرتبطة بالابتسام (وهناك أكثر من اثنتي عشرة منها). ومن بينها مد شفتيك في أنبوب، وإخراج الهواء من خلاله، ومحاولة تكوين شكل ثمانية بهذا الأنبوب، وكذلك إرخاء شفتيك ومحاولة إخراج لسانك إلى الخارج قدر الإمكان. تتم ممارسة الابتسامة الجميلة أمام المرآة. يجب أن تكون زوايا الشفاه متناظرة، ويجب أن تكون الأسنان العلوية العشرة فقط مكشوفة. عندما تتذكر موضع العضلات أمام المرآة، أغمض عينيك واجعل المهارة تلقائية.

كم تكلفة الابتسامة المثالية؟

تعتمد تكلفة الابتسامة المثالية على الإجراءات التي يجب إكمالها لتحقيق النتيجة المرجوة. لو نحن نتحدث عنيا تنظيف صحيوالتبييض، إذن، اعتمادًا على التقنية ومستوى العيادة، يتراوح السعر من 10000 إلى 37000 روبل لكلا الخدمتين. إذا تحدثنا عن سعر اللومينير في موسكو، فهو يبدأ من 35000 لكل سن. اعتمادا على المواد المستخدمة، تبدأ تكلفة القشرة الخزفية من 3000 إلى 50000 روبل أو أكثر. المعالجة التقويميةالأطراف الصناعية وزراعة الأعضاء هي إجراءات تتطلب مراعاة العديد من العوامل التي يعتمد عليها السعر.