Трябва ли да сложа детето си да спи в новогодишната нощ? Трябва ли да спазвам дневния режим на детето си през Нова година?

Сложете бебето да спи навечерието на Нова Година: 4 съвета от Елена Мурадова

Традиционно в навечерието на Нова година много майки и бащи са загрижени за въпроса: трябва ли да сложат децата си да спят тази вечер „според графика“? Или трябва да изчакаме, докато камбаните бият с цялото семейство?

Родителите се притесняват, че децата им ще бъдат събудени от рев на фойерверки и шумни съседи. Може ли това да се избегне? Нека разберем заедно с основателя и ръководителя на Центъра бебешки съни разработката на BabySleep, майка на три деца Елена Мурадова.

Наближава най-вълшебният празник - Нова година, време на подаръци, чудеса и семейни пиршества. Съществуват ли изобщо празници и почивни дни, ако сте родители на едно или няколко малки деца?Това, разбира се, е риторичен въпрос.

„Миналата година (бебето беше на 2 години и 11 месеца) се опитахме да отпразнуваме Нова година заедно, но разбрахме, че е безсмислено. Детето не разбира напълно същността на случващото се и само се изморява.” „Сложихме го да спи както обикновено, но в 12 през нощта детето скочи от експлозиите на петарди и не можа да се успокои много дълго време.“ „Децата са свикнали да си лягат с родителите около 22 часа, но родителите искат да празнуват Нова година. Решихме, че веднъж ще го търпят. В резултат на това капризи и сълзи. Но какво да кажем за празника? „Моите близнаци ще бъдат на 4 месеца, дори не знам какво да очаквам от тази нощ.“

Ако все още не сте решили в колко часа да сложите детето си да спи в новогодишната нощ и се притеснявате, че шумът на празника и фойерверките ще събудят бебето ви, обърнете внимание на следните препоръки:

• Ако вашето бебе все още не е установило постоянен ритъм на сън и бодърстване (обикновено до 4-6 месеца), ако бебето внезапно се събуди от звъна на камбаните и е очевидно будно - отпуснете се и се забавлявайте. Нощ като тази се случва веднъж в годината!

• Деца под 3-4 години все още трябва да се слагат в леглото в обичайното им време. Биоритмите на повечето деца са ориентирани към ранно ставане, тоест най-вероятно детето ще се събуди в обичайните си 7-8 сутринта и няма да спи достатъчно. Това важи особено за „планирани“ деца, деца, които вече не спят през деня, за семейства, в които децата винаги стават рано. Бебето ще се радва да намери всички подаръци под елхата на сутринта. И може би дете, което е пленено от нови играчки, ще даде възможност на родителите си да подремне още един час.

• Децата на възраст 4-5 години, които празнуват Нова година „като възрастни“, трябва да осигурят 2-3 часа дневен сън преди празника. Ако го поставите върху дрямкане се получи, обяви светлините веднага след удара на камбаните.

• Децата на възраст 5–7 години и по-големи вече имат способността да спят по-дълго сутрин и да спят достатъчно след късно лягане. Но дори и на тази възраст е препоръчително да организирате поне кратка дрямка през деня. Дори ако детето не заспи през деня, а просто лежи тихо в здрача и си почива, това ще му позволи да не се преуморява до полунощ.

• Деца над 10-12 години могат лесно да понасят еднократен провал на режима. Но е важно да се върнете към обичайното си ежедневие до края на ваканцията, за да не започнете учебния семестър с недоспиване и умора.

Когато фойерверките гърмят извън прозореца, а съседите зад стената не си тръгват до сутринта, белият шум в стаята на спящо бебе може да бъде вашето спасение.

Какво е бял шум и как работи?

Скъпи родители! Поради голямото натоварване на персонала на BabySleep Center, можете да задавате въпроси в коментарите към статиите през делничните дни (изисква се регистрация на уебсайта). През уикендите и почивни дниВъзможността за коментиране е ограничена. Надяваме се на вашето разбиране.

Казват, че Наполеон спал по 5 часа на ден. И Петър Велики и, между другото, „ Желязната лейди» Маргарет Тачър – само 4 часа. Общо две бяха достатъчни за Леонардо да Винчи, тъй като той усвои техниката кратка дрямка: петнадесет минути на всеки три часа.

СНИМКА

Възможно ли е да се научите да спите по-малко? Тогава, изглежда, няма да има проблеми - нито на Нова година, нито на друга. И колко много можеш! Например, аскетични философи дълго време са се борили със съня: някой дори е сложил камък под главата си вместо възглавница. А немският поет мистик Новалис дори практикувал почивка на ръба на кол. Човечеството е счупило много копия, за да докаже на себе си, че е възможно да оцелее без сън. Някои хора дори успяха. Но не без последствия. Пионерът беше коментаторът на радиото в Ню Йорк Питър Трип. През 1959 г. той поставя рекорд и остава буден 8 дни. Но още на четвъртия ден, вместо химикалки и отблясъци на бюрото, той започна да вижда гигантски насекоми. След като напусна експеримента, това, което го очакваше, не беше тълпа от ентусиазирани слушатели, а психиатрична помощ. През 1965 г. световният рекорд е актуализиран от 17-годишния калифорниец Ранди Гарднър. Не е спал 10 дни. Приятелите му помогнаха. Те се редуваха да забавляват момчето с музика, диви танци и разнообразен шум. И Ранди се задържа. Но той стана изключително раздразнителен и към края на експеримента почти се хвърляше върху хората.

Маргарет Таквир от Пенсилвания спи най-малко на света - 2 часа на ден! Нейният мозък, както установиха учените, е необичаен. Всички етапи на съня изглеждат компресирани във времето и Маргарет успява да си осигури страхотен нощен сън в „експресен режим“. Повечето от нас се нуждаят от поне седем часа сън. Тъй като хроничната липса на сън води до метаболитен срив (да, липсата на сън ви прави дебели!) и прекъсване на работата нервна система, промени в имунната система, появата на диабет и дори психози. Така че е напълно погрешно да се борим съзнателно със съня. Е, може би на Нова година.

Повечето надежден начинПРЕКАРЕТЕ ЕДНА НОЩ в мощен поток от АДРЕНАЛИН - просто се ВЛЮБЕТЕ"

Помните ли стария виц? В навечерието на празника наш артист получава обаждане от Холивуд и съобщава, че известният Стивън Спилбърг го кани за главната роля. А той, вместо да умре от щастие, отговаря: „Какъв Спилбърг?!” Имам коледни елхи!“ Сред приятелите ми има много артисти и много от тях имат свои собствени трикове как да останат весели през новогодишната нощ. Един приятел, певец, винаги получава достатъчно сън в „деня X“ и след това приема студен и горещ душс портокалов гел. Друга има свой собствен трик: не пийте вода! Първо, казва тя, очите няма да се подуят, и второ, жаждата не допринася за съня. Третата, преди да се отправи към пейката, плува в басейна и изяжда точно три банана, за да се зареди с енергия. Между другото, „зареждането“ с кафе и други напитки, съдържащи кофеин - особено сладки като кола - няма смисъл: рязък скок в енергичността (както и кръвната захар) много скоро ще бъде последван от същия рязък спад - и ще заспите в движение. Същото важи и за алкохола и като цяло за богатото новогодишно меню. Ето защо най-разумното би било да се избягват излишъците и да се предпочитат, например, неподсладени напитки сред ободряващите напитки зелен чай: има най-равномерен стимулиращ ефект.

Опитайте се да отделите поне 20 минути за сиеста в навечерието на безсънна нощ, за предпочитане в момента на естествен спад на активността на тялото - между 13 и 16 часа. Като цяло е малко вероятно да успеете да спите достатъчно предварително: мозъкът ни не знае как да натрупа почивка за бъдеща употреба. Но ако редовно си лягате преди полунощ, тялото като цяло ще бъде в добра форма и това ще му помогне да смекчи ефекта от непреодолимата сила на будност. Това е прословутото златно „правило на трите осмици“: 8 часа на ден за работа, 8 за почивка и 8 часа за сън.

Какво можете да направите, за да се развеселите в средата на празнична нощ? Например правилните аромати - розмарин, грейпфрут, лимон и други цитрусови плодове: просто нанесете няколко капки етерично маслона носна кърпичка.

Опитайте акупресура. На навънръце в триъгълна кухина между големия и показалцитенамерете активната (болезнена) точка и я масажирайте с „завинтващо“ движение за няколко минути - тази техника облекчава умората. Може би един прост ще ви помогне дихателна гимнастика: Изправете се и след като поемете пълно дъх, задръжте дъха си възможно най-дълго. След това издишайте силно през устата си. Така насищате кръвта с кислород, а при издишване и натрупаното вредни вещества. Има и гимнастика за лицето: разтъркайте енергично ушите си, а след това опитайте няколко пъти да стиснете и отпуснете клепачите си... Е, тогава можете да освежите грима си.

Мистиците ще ви посъветват да изберете бижута „със смисъл“. Например, смята се, че диамантът дава сила на духа на собственика си, носи успех и, между другото, предпазва от алкохолизъм. Сапфирът развива яснотата на мисълта; оникс и Тигрово окопрогонва умората, а жълтият цитрин натрупва енергия и не ви позволява да заспите. Вярвате или не – изборът, разбира се, е ваш. Лично за себе си знам, че ще нося само любимите си бижута. И ще се опитам да се влюбя - този адреналин определено няма да ви позволи да заспите в новогодишната нощ!

Нова година е семеен празник, мил и дългоочакван. Предпразнична суматоха, подаръци, украсена коледна елха - всичко това е толкова вълнуващо за всяко дете. Само празненствата могат значително да променят обичайната рутина на вашето дете. Как да празнувате Нова година без капризи и истерии и да не преуморявате детето си, ще обсъдим по-долу.

Всички родители знаят колко трудно може да бъде привикването на детето към определен режим, който да е полезен за бебето и удобен за мама и татко. Вицовете за нарушени ежедневия са лоши. капризи, плач, лошо настроениедецата могат да развалят всяко празнично настроение, защото всеки има желание да отпразнува приятно дългоочаквания празник.

Просто бебе

Ако вашето бебе все още е само бебе, тогава единственият начин, по който празникът може да се различава от ежедневието за него, е наличието на ярко мигащо коледно дърво и украса. Децата наистина харесват всичко ярко, така че лесно можете да му дадете топка или Играчка за елха, основното е да се уверите в неговата безопасност.

Ако детето вече пълзи, позволете му да разглоби кутията с декорациите, като внимавате да не попаднат в устата му.

Бебето ще си легне както обикновено, а вие ще отпразнувате спокойно празника. Не забравяйте, че след камбаните започват дълги фойерверки извън прозорците, които могат да изплашат бебето. Погрижете се предварително за спокойствието му, вземете го на ръце, ако е възможно, отидете на най-тихото място в къщата.

Пораснало бебе

На тази възраст детето вече осъзнава, че се случва нещо радостно и необичайно. Говорете с детето си, разкажете му за празника, Дядо Коледа, подаръците и магията. Дори тонът на гласа ви ще покаже на детето ви, че празникът е нещо приятно и радостно.

Не забравяйте, че специални събития, поздравления, гости могат да развълнуват детето, то няма да може да заспи дълго време. Затова започнете да се приготвяте за сън малко по-рано от обикновено. Оставяйте бебето да се храни и къпе поне час преди обичайния час, за да заспи спокойно, според режима.

Уведомете гостите си, че следвате рутината на вашето бебе, за да могат да се приспособят към нея.

Ако вие сами ще посетите, тогава би било най-добре да се върнете вкъщи в съня на вашето бебе, тъй като на ново място, където всичко е толкова интересно, ще бъде трудно за детето да се успокои. Или също започнете да подготвяте бебето си за легло предварително, далеч от други хора. Ще бъде по-трудно, ако се приготвите да се приберете след тържеството, детето неизбежно ще се събуди, когато го обличате и събличате у дома. Ето защо, ако е възможно, е по-добре да избягвате подобна ситуация.

3-4 години

На тази възраст детето вече напълно разбира, че празникът наближава, вече знае приказки за Дядо Коледа, очаква с нетърпение матине, украсено коледно дърво и украса за дома. Позволете на детето си да участва максимално в създаването на празнична атмосфера, то ще се почувства съпричастно към празника и ще приложи семейните традиции към себе си.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Накарайте бебето си да заспи в обичайното време е по-трудно, отколкото при по-малките деца. Затова отделете повече време на детето си, играйте, празнувайте с играчки, танцувайте в кръг, фантазирайте, играйте активно навън, карайте шейна, правете снежни човеци. Това ще позволи на детето да усети празничната атмосфера и да се умори вечер. Сложете детето си да си легне малко по-рано, за да може да се успокои.

Пристигането на Дядо Коледа все още може да бъде стресиращо за детето. Дори ако детето ви не се страхуваше от Фрост на матине, домашната атмосфера е по-позната, детето се чувства безопасно у дома, така че детето може да възприеме нахлуването на тази атмосфера от новогодишния магьосник малко по-различно. Той може да бъде притеснен, уплашен, да изпита буря от емоции, след което ще му бъде трудно да заспи. Ако решите да дойде Фрост, направете го предварително или още по-добре в деня преди празника.

Ако детето ви иска да празнува празник с вас, кажете му, че през нощта под елхата му ще има подаръци, детето ще иска да заспи бързо, за да дойде по-бързо утрото.

5-10 години

Детето вече очаква празника с нетърпение, разбира всичко и активно участва в подготовката за Нова година: украсява коледната елха, помага при шиенето на костюми, учи стихове и песни. На тази възраст можете да позволите на детето си да стане пълноправен участник в празника.

Важно е да говорите с детето си предварително и да му обясните, че празникът започва в полунощ и след фойерверките децата трябва да си лягат. Освен това трябва да обясните на бебето си, че за да не спите до късно, трябва да се наспивате добре през деня.

Най-вероятно детето няма да се събуди до заветния 12.00, така че се опитайте да го занимавате и разсейвате, така че бебето да не се разстрои, като пропусне най-интересното.

Ако детето е напълно уморено и заспи, обещайте, че определено ще го събудите за камбаните. Основното е да спазите обещанието си.

Нова година е специален празник, вълшебен и много семеен.Ако детето ви е достигнало възрастта на осъзнато възприемане на празника, не го лишавайте от възможността да почувства близост и единство със семейството и традициите. Запознавайки вашето бебе с празника, вие сами ставате малко дете и отново вярвате в чудеса.

Точно! Друго не планирам, много ще готвя вкусна храна, ще ям и ще си лягам. Изтощен съм от контролни и подготовка за изпити. И всички онези, които казват, че е скучно, ги няма. В детството е вълшебно, в детството го чакаш с нетърпение. Сега е идва незабелязано и е абсолютно поразително Не ми пука Бях разочарован от този празник За мен това е повод да хапна вкусно и да поздравя приятели Нищо повече Няма никакво световно значение като края на един период в живота, началото на нов.

24/12/06, Сибила Вайн
Веднъж Ламента ме попита дали обичам NG. Аз казах да. Наскоро изведнъж осъзнах, че не. Дори не го усещам. Просто искам да заспя в старата година, а когато се събудя, ми е безразлично да открия, че е настъпила нова. Има още 364 нощи като тази. Но аз искам да спя в тази последна, 365-та.

24/12/06, Лики
Не знам защо е необходимо това или защо, но ми харесва идеята. Вече го направих 2 пъти. Един път заради болест, а друг път просто защото. Часовникът удари 12, след това гледах още малко телевизия и това беше, лягах си. Но на сутринта се събуждаш... И се чувстваш толкова добре, нищо не те боли, няма никой на улицата... И много хора сега се чувстват зле - отдалечават се от Нова година, но ти се чувстваш добре. .. и ти поспа =)

27/12/06, Серг Малой
Какво друго да правим през нощта? Не, разбира се, срещам NG с родителите си, с приятели, след това организирам светлинно шоу и след това всички отиват някъде (лично аз си лягам). Въпреки че, ако не бях пироман (изключителен аматьорски пиротехник на професионално ниво), щях да си тръгна от масата направо да спя... Събуждаш се сутринта, подаръци под елхата...)))

28/12/06, Констанс
Нямам нито желание, нито най-важното пари за харчене Нова година. Между другото, от дълго време се чудех защо има такива опашки във всички видове Auchan и метро? Оказва се, че нашите съграждани живеят много добре... Извинете за отклонението. И според темата: толкова е скучно да си легнеш още в 11, когато знаеш, че всички се забавляват... и е много трудно да заспиш - съдейки миналата година - защото отвън прозореца са фойерверки, фойерверки, писъци и песни на пияни руснаци. Като цяло ми се иска бързо да мине този глупав празник.

29/12/06, посетител
Казват, че сънят през нощта е полезен, не е вярно за всички, но все пак. И каква е нощта: новогодишна, бяла, пълнолуние - няма значение. Би било с някого. :)

29/12/06, Дженимилър
Защо не спите на Нова година? С какво се различава от другите вечери? Само защото някакъв древен идиот е решил да раздели времето на интервали от 365 дни? нова година. Като цяло този ng е първият, който смятам да преспя.

29/12/06, Блум
Никога не съм спал в новогодишната нощ, но тази година определено ще се наспя. Просто спи! Без пиене и ядене през нощта. Нощта е създадена за сън и почивка и няма да я прекарам по друг начин. Дори и да е Нова година

29/12/06, Костик
Опитвам се да спя през нощта от 31.12.xx до 01.01.xx+1 от около 25-годишен, защото смятам, че настъпването на нова година е събитие, което не означава абсолютно нищо за аз Новогодишно тържествоПо важност мога да се наредя само с такива празници като 300-годишнината на руската балалайка, 200-годишнината на резаното стъкло, Рожденият ден на коня Чапаев и др. Не разбирам защо хората го свързват с това? Какво, сутрин Земята става квадратна или Слънцето започва да грее зелено? А освен това Рождеството е на двора, какъвто сабантуй може да има. Смятам за голяма благословия за себе си възможността да защитавам Всенощното бдение на 7 януари, това е наистина значимо събитие. Между другото, миналата новогодишна нощ не успях да се наспя - съседите зад стената в началото радостно запалиха фойерверки, после радостно се поздравиха, после радостно ядоха и пиха, после радостно пееха и танцуваха, и след това по някаква причина ги връхлетя депресия и на 4 часа по-късно празникът им (включително и моят) завърши със саморазправа, крясъци и истерия...

29/12/06, Някой в ​​сиво
Ако в обикновените дни мога да сърфирам в интернет поне цяла нощ, то в този ден започвам упорито да спя в 22 часа. Мразя Нова година. Въпреки че сега изглежда, че омразата се е превърнала в обикновено безразличие. Никой вече дори не дразни, просто има нова година, че я няма... Освен това просто имах провалена сесия, бях напълно заета да си явявам повторно изпита и да си преписвам курсовата, не дори да има време да стъпи на някого в автобуса с добро настроение.) Сега сесията е повече или по-малко разрешена и отново има празнота... Уважавам сесията, защото през нейния период се появява поне някакъв смисъл в живота.

03/01/07, Евридика
Ако искам, ще спя и не виждам нищо ужасно в това!) Ако съм заспал, това означава, че ми беше скучно. Сънят е полезен и на Нова година, но на първи януари нямате главоболие и можете да се насладите на тишината – улиците умират, никой не кара и не вдига шум. Красота.)))

05/01/07, Ламента
Ха, по някаква причина цялото ми пиене и купони за Нова година започват на 1 януари, така че да заспя след 12, когато камбаните най-накрая бият, е доста нормално явлениеза мен. Най-смешното е, че никога не се получи! Не искам да спя и това е всичко. И така... е, новогодишната нощ не се различава от следващите, така че не променям мнението си)

06/01/07, Денис89
Когато навън има писъци, експлозии, шум, а вие лежите в леглото, усещането е, че навън има ядрена война, а вие спокойно заспивате в уютно и безопасно бомбоубежище.

09/01/07, Брахмачария
защото тези "дни на пиротехници", "лайна с дим" означават масово пиянство и лакомия, изсичане иглолистни дървета, прекомерна консумация на електроенергия. Обичаят е въведен от масона Петър Велики. Полезно за търговци и продажби на енергия. Да цитирам мой съмишленик (ya.ru-оригинал): залповите снаряди изхвърлят във въздуха до 100 кг особено вредни вещества за пет минути химически вещества. Фосфорна, фосфорна, фосфатна, сярна и сярна киселина под формата на мъгла се утаяват върху паркове и градини, къщи и жители на града. Облакът дим след фойерверки съдържа оксиди на метали като манган, стронций, кадмий, които се утаяват като фин прах по всички повърхности и навлизат в човешкото тяло през белите дробове и кожата. Въздействието на фойерверките върху хората е равно на химическа атака в битка. Но те не ни дават противогази, не ни предупреждават за химическа атака! Изглежда, че градските власти са се записали като врагове и отровители на народа.

11/01/07, nrng
защо не все пак празникът е 1 януари защо трябва да се празнува през нощта може да се празнува след 31 цял следващ ден

08/01/09, добре
След всички празненства в новогодишната нощ можете да спите! Силите са на изчерпване.

01/01/10, Маргарита6599
Дори не мога да издържа до 23 часа, защото ставам в 4-5 сутринта. Честно казано, не разбирам защо е необходимо да чакате до Нова година, когато можете да я празнувате сутрин.

22/10/10, Дориан Грей
Обичам да спя на Нова година, миналата година си легнах в три през нощта, а след това се събудих в първия сутринта, излязох навън и там няма НИКОЙ! Каква тръпка е!

22/10/12, eyuepkln
Обичам да си лягам рано на Нова година, отдавна обичам да празнувам Нова година по този начин! Смятам това за романтиката на детството. Да си оправяш леглото, да се обличаш в пижами и да си лягаш рано е страхотно! Докато родителите ми гледат мюзикъли и концерти, аз си лягам!

Празниците са точно зад ъгъла и, разбира се, най-важният от тях е Нова година. Традиционно е този празник да се празнува в нощта на 1 януари: с пищен празник, танци и общо забавление. За някои да седят цяла нощ без сън е лесно. За други това е много трудна задача.

Хората, които са свикнали да си лягат рано, ще започнат да кимат точно в средата на общото забавление. След три часа през нощта започваме активно да се прозяваме, очите ни се слепват... Това поведение едва ли ще бъде одобрено от вашата компания, а има една поговорка, че както посрещнеш настъпващата година, така ще я изживееш .

Разбира се, никой не налага забавление в новогодишната нощ. Но какво да правим и как да не заспим в новогодишната нощ?! Да донесем практически съветиКак да не заспите в навечерието на Нова година и да празнувате и празнувате празника с достойнство.

Начини за борба със съня в новогодишната нощ

Здрав сън

За да не заспите, трябва да се опитате да спите достатъчно няколко дни преди празника. В резултат на това на Нова година ще бъдете много свежи и жизнерадостни, способни да заредите с енергия другите с позитивния си и отпочинал вид.

Ободряващи аромати

Има както сънотворни, така и ободряващи аромати. Затова сервирайте ястията с резени портокали и. Миризмите на цитрусови плодове са чудесно ободряващи и създават новогодишна атмосфера.

вентилация

Отваряйте по-често прозорците и проветрявайте стаята, в която се намирате. Опитайте се да проветрявате по-щателно. Например, поканете гостите си да се разходят и да гледат фойерверките, по това време въздухът в стаята ще се освежи.

Физическа дейност

Опитайте се да не седите на дивана и да ядете готови салати за двете бузи. Движете се - танцувайте, организирайте състезания, пейте караоке. Също така беше добра идея да излезем навън. Между другото, някои хора празнуват Нова година на фолклорни фестивали, обикновено се провеждат в центъра на градовете близо до основните коледни елхи.

Яжте и пийте умерено

Както споменахме по-рано, опитайте се да ядете умерено. Не се увличайте по мазни и висококалорични храни. В края на краищата, след като сте яли бързо, вероятно ще бъдете привлечени да спите. Яжте малки порции. Например, можете да си поставите за цел да опитате всички ястия, които са на масата, но на малки порции. Яжте също плодове и нарязани зеленчуци. Що се отнася до алкохолни напитки, тогава трябва да изпиете достатъчно от тях, за да е достатъчно забавно. Едно твърде много питие ще ви направи сънливи и рискувате да заспите по лице в салатата!

Облечете се празнично

Прието е за празника да се обличаме в най-красивите дрехи. В никакъв случай не посрещайте гостите в пеньоар. Такива домашни дрехи сами по себе си ще ви настроят за релаксация и ще предизвикат сънливост.

Забавна музика

Музикален съпровод - отлично средство за защитасрещу сънливост. Включете някои пламенни танцови мелодии и се забавлявайте с приятелите си. Освен това силата на музиката няма голямо значение. Напротив, прекомерният обем може да ви причини главоболие. Важно е само темпото и динамиката на песента.

Горните съвети ще ви помогнат да прекарате забавно Нова година! Няма да го усетите и ще купонясвате цяла нощ. Честита Нова Година на всички!