Възстановяване на зрението - самостоятелно възстановяване на зрението без операция. Shaucha – методи за почистване на очите

Препоръчвам да изплакнете очите си със същата вода. Няма силиций - вземете нещо друго чиста вода, охладете го и го изсипете в произволен съд. Потопете лицето си в тази студена вода, отворете леко очи и мигнете поне няколко пъти в нея. Можете просто да мигате, можете да погледнете някакъв лъскав предмет на дъното на контейнера. Дръжте лицето си във водата колкото можете, но не повече от 10-15 секунди. Повдигнете лицето си, мигнете и повторете банята още веднъж. Не поставяйте записи и не злоупотребявайте с контакт с вода. Дори краткотрайното излагане на очите на студена вода ще има поне троен ефект и на първо място чисто хигиеничен, тъй като очите са предимно влажни. стъкловидно тяло, нуждаещи се от чистота и страдащи от всякакви външни замърсявания, особено сред жителите на големите градове.

Не по-малко важни са стимулиращите и тонизиращи свойства на студената вода. Независимо дали ни харесва или не, нашият механизъм за терморегулация винаги реагира на произволна промяна на температурата в дадена област на тялото по същия начин: поток от топлина се втурва към охладената зона. И тази вълна на затопляне осигурява приток хранителни веществаи течности, засилва кръвообращението в тази област, почиства и укрепва стените на кръвоносните съдове, засилва микроциркулацията в тях. Всичко това се отразява най-благоприятно и на самите очи, и на околоочните мускули, и на зрителни нерви, и върху съдовете на мозъка, и върху кожата на лицето и др.

Нека добавим към това, че силиконова водае структуриран в състава си и следователно по-смилаем, по-пропусклив, способен да прониква в очна ябълка, повишавайки циркулацията на вътреочните течности и подобрявайки състава им. Освен това, спускайки лицето си във водата, ние неволно задържаме дъха си за тези секунди, а повдигайки главата си от водата, активираме притока на кислород към главата и очите, което също е изключително важно за нашето зрение. И това е четвъртият фактор за ефективността на студените бани за очи. Ако правите такива процедури поне 2-3 пъти на ден, това ще бъде от голяма полза за хора с различни рефракционни аномалии. Някои хора не могат да потопят цялото си лице във водата: те или се страхуват от това, или не могат да задържат дъха си дори толкова дълго. краткосрочен. В такива случаи можете да използвате чаши, специални или обикновени, можете да използвате лъжици или просто да използвате собствените си длани. Можете да пръскате вода в очите си с ръце, можете да ги напоявате с душ. Само за да не нарушавате основното правило: водата трябва да е чиста и студена, контактът с нея трябва да е краткотраен, методът на извършване на процедурата трябва да е удобен за вас. Продължителността на тази процедура е 15-30 секунди.

Здравейте приятели! Поради факта, че трябва да работя на компютъра много време, стигнах до извода, че очите ми се нуждаят от редовно и различна помощ. със сигурност голяма помощТова има роля за подобряване на зрението. Важни и специални упражнения. Но не трябва да се ограничавате до това. Много е полезно да правите бани за очи у дома. Днес искам да ви разкажа за ползите, които носят и как да ги правите.

Ползи от баните за очи за зрението

Такива прости процедури имат многостранен ефект върху зрителния анализатор. Течността, използвана за бани, много лесно масажира очната ябълка и лигавицата. Благодарение на това се активира местното кръвообращение и очите получават повече хранителни вещества и кислород. Резултатът от използването на очни бани се изразява в:

• по-малко умора на очите;
• подобряване на зрителната острота;
• почистване на очите от замърсители и алергени;
• повишаване на устойчивостта към очни инфекции;
• намаляване на зачервяването на очите;
• по-изразителен външен вид;
• забавяне прогресията на глаукома и катаракта.

Когато се използва правилно, тази процедура има много малко противопоказания и е подходяща за широк кръг от хора. Може да се направи не само за тези, които носят очила, но и за контактни лещи, както и за деца и хора старост. Отзивите на онези, които правят очни бани у дома, ни убеждават, че те са много, много полезни.

За остри инфекциозни заболяванияочите, както и след операция на очите, трябва да се консултирате с лекар преди да използвате вани.

Видове бани за очи

В зависимост от температурата течностите се делят на студени и топли, а в зависимост от естеството на течността - вода и масло. Всеки сорт има не само собствена рецепта, но и предназначение.

Студ

Използват се, ако е необходимо, под очите, за облекчаване на умората, възстановяване на свеж вид и бистър вид.

Топло

Течен пълнител с температура около 36 градуса помага да се справите с дразнене и възпаление, включително тези от алергичен характер. IN в такъв случайМожете да използвате отвари от бактерицидни билки, които също са полезни при миопия.

Билкови бани

Като основна съставка се използват различни лечебни билки. Ще назова най-ефективните от тях:

1. С алое. Екстракт от алоеима противовъзпалителен, овлажняващ и подхранващ ефект. За да приготвите разтвора, просто разредете сока от листата на това растение във вода в съотношение 1:5. Подходящ е и готов концентрат в ампули, който може да се купи в аптеката.
2. Със зелен чай.За ваната ще ви трябва чай със средна сила. Зелен чайосигурява тонизиращ и антибактериален ефект.
3. Със синя метличина.За приготвяне на инфузията се вземат съцветия. Две супени лъжици суровина се заливат с вряща вода (300 ml), престояват половин час, филтрират се през марля и се изсипват в съд.
4. С копър.Семената (1 чаена лъжичка) се запарват във вряща вода (250 ml) за половин час. След това също се филтрира и използва по предназначение.
5. С лайка.За чаша вряща вода трябва да вземете една чаена лъжичка сухи суровини. Лайката е полезна при конюнктивит, умора на очите и зачервяване.
6. С мента.Една супена лъжица суровина се запарва в чаша вряща вода. Ментата осигурява охлаждащ и овлажняващ ефект за уморени очи.
7. С очен блясък. IN народна медицинатова растение се използва за възпалителни заболяванияочи, включително кератит. 20 г билка се заливат с вряща вода (500 мл), престояват 2-3 часа и се прецеждат.
8. С невен.Запарката се приготвя в същата пропорция, както при очната ябълка. Баните с невен помагат при конюнктивит и блефарит.
9. С глюкоза.Такива бани се предписват от офталмолози за помътняване на роговицата. Приготвя се разтвор на 20% глюкоза на базата на физиологичен разтвор. Течността може да ужили очите ви. Препоръчително е да се правят бани с глюкоза под наблюдението на лекар.

Мазна

За тази процедура ще ви трябва масло гхи или според нас - разтопено масло. Въз основа на него се подготвят много. Но маслото има лечебни свойства. Загрява се до температура 36 градуса, тоест до телесна температура. Маслото не трябва нито да охлажда, нито да затопля очите.

Функцията на такава вана е преди всичко подхранваща и релаксираща. В допълнение, те помагат за намаляване на паренето и напрежението в очите, премахват сухотата в очите, а също така намаляват бръчките и подуването под долните клепачи. Този локален маслен ефект може дори да облекчи напрежението в цялото тяло.

Как да направите бани за очи

За да извършите процедурата сами у дома, ще ви трябва не само пълнител, но и удобен дълбок съд. Може да се закупи в аптека или да се използва всеки подходящ контейнер за тази цел.

Що се отнася до времето на събитието, то може да бъде сутрин или следобед. Но все пак бих препоръчал да оставите тази задача за вечерта преди лягане, така че очите ви да си починат максимално. Една процедура с масло или една до три процедури с билки на ден е достатъчна.

Водните и маслените бани се правят малко по-различно. Да започнем с първите.

1. Изсипете приготвения разтвор с необходимата температура в контейнера.
2. Спускаме лицето си в течността и отваряме очи. Можете да мигате и да въртите очните си ябълки. Задържаме това за 8-10 секунди, за това просто трябва бавно да броите до желаното число.
3. Повдигаме лицето си. Мигаме активно около половин минута.
4. Повторете стъпка 2 още два или три пъти.
5. Попиваме очите със салфетка или кърпа и нанасяме подходящ крем.

Ако торбичките под очите ви притесняват, препоръчвам ви да опитате специален серум, което допълнително подобрява кръвообращението и лимфния дренаж около очите. Ако няма такъв проблем, тогава можете да използвате обикновен овлажняващ или лифтинг крем.

Сега за това как да направите маслени бани у дома:

1. Премахваме целия грим и почистваме кожата на лицето.
2. Замесете еластично тесто от брашно и вода.
3. Загрейте олиото до желаната температура.
4. По краищата на очната кухина (по дължината на костта) правим кръгли граници от тесто.
5. Изсипете топло масло върху затворени клепачи (както е на снимката).
6. Бавно и внимателно отваряме очите си.
7. Правим въртеливи движения с очните ябълки в кръг и нагоре и надолу за 30-60 секунди.
8. Почиваме за около минута и отново повтаряме минизареждането.
9. Общата продължителност на процедурата е 8-10 минути.
10. Изцедете маслото в предварително подготвен съд.
11. Попийте останалото масло със салфетка.

Препоръчително е да правите всякакви бани на курсове в продължение на 10-14 дни. Тази процедура ще ви помогне да останете здрави зрителен анализаторв условия повишени натоварвания. Разбира се, не трябва да забравяме и другите полезни средства. Това могат да бъдат компреси и капки. Капките са се доказали добре като последните "Око-плюс". При комбинирането на такива специални капки и бани състоянието на очите се подобрява много по-бързо и ефектът продължава по-дълго.

Силно се надявам да имате желание да изпробвате описаните процедури на практика. След всичко добра визияни предоставя високо качествоживота и помага не само да работим активно, но и да се наслаждаваме на красотата на света.

Погрижете се за очите си! Надежда Горюнова

Техники за възстановяване на зрението

Помогни си

Оказва се, че водата може да бъде полезна за очите. Тази страница е посветена на упражнения с вода.

По-долу има фрагменти от две книги, описващи какво трябва да направите, за да получите положителен ефект.

Първо, нека да разгледаме упражненията от книгата на Александър и Ирина Медведеви „10 основни начина за укрепване и възстановяване на зрението“.

Водни процедури за очи

Поставете 2 купи с вода на масата. В една купа водата трябва да е гореща (такава, че кожата на лицето да я понася без да изпитва болезнени усещания), а в друга купа - лед (допълнително охладен с парчета лед, хвърлени в него).

Алтернативно потапяйте лицето си (със затворени очи) за няколко секунди в едната купа, след това в другата. Продължителността на потапянето трябва да бъде избрана индивидуално, според вашите усещания, така че да усетите максимален ефект от процедурата. Последното гмуркане трябва да е в студена вода.

Трябва да се съсредоточите върху усещанията, които възникват в областта на очите и допълнително мислено да си представите, че извършваната процедура има положителен ефект, активирайки и стимулирайки очите. Препоръчва се тази процедура да се извършва за 2-3 минути сутрин преди часовете. терапевтични упражненияза очи.

Друг вариант за контрастна водна процедура.

Вземете четири парчета плат с такъв размер, че при сгъване 8 пъти всяко от тях да покрива областта на очната кухина. Поставете две парчета плат, сгънати 8 пъти в купа с топла вода(водата, като е възможно най-гореща, не трябва да загаря), а останалите две парчета се поставят в купа с ледена вода.

Извадете парчетата кърпа от горещата вода, поставете ги върху затворени очи и оставете за около минута (докато кърпата изстине), след което върнете използваната кърпа в топла вода, поставяйте студени компреси на очите си за около минута (докато тъканта се затопли) и др. Повторете цикъла 3-5 пъти. Процедурата завършва с нанасяне на тъкан с студена вода. Определете продължителността на процедурата според индивидуалните усещания.

Жива вода за очите

Основно правило: както за измиване на очите, така и за вътрешна употреба категорично не се препоръчва използването на чешмяна вода. Освен всевъзможните вредни примеси, тази вода съхранява информация за наличието си в канализацията, откъдето идва при нас след първото преминаване през пречиствателни съоръжения. Не забравяйте да пречистите тази вода допълнително, като използвате всяка достъпни начини!

ОЧНИ ВАНИ

Предварително пречистената вода трябва да се охлади леко в хладилника и да се изсипе в съд с размера на лицето ви. Поставете лицето си във водата за 10-15 секунди, отворете леко очите си и мигнете поне няколко пъти. Повдигнете глава, мигнете и повторете банята още един-два пъти. Не поставяйте записи, не злоупотребявайте с контакт със студена вода. Дори краткотрайното взаимодействие на очите ви с водата ще ви донесе голяма ползаи страхотен ефект.

Някои хора не могат да потопят цялото си лице във вода: или се страхуват от това, или не могат да задържат дъха си дори за кратък период от време. В такива случаи можете да използвате специални чаши, обикновени лъжици или просто собствените си длани. Важно е само да не нарушавате основното правило: водата трябва да е чиста и студена, контактът с нея трябва да бъде краткотраен, а методът на извършване на процедурата трябва да е удобен за вас. Общата продължителност на процедурата е 15-30 секунди.

Освен чисто хигиенично, не по-малко важен ефекте стимулиращият и тонизиращ ефект на студената вода. Нашият механизъм за терморегулация реагира на произволна промяна на температурата в някоя част на тялото по същия начин: поток от топлина се втурва към охладената зона. И тази затопляща вълна осигурява приток на хранителни вещества, засилва кръвообращението в тази област, почиства и укрепва стените на кръвоносните съдове, засилва микроциркулацията и метаболизма в тях.

Всичко това има много благоприятен ефект както върху самите очи, така и върху кръвоносните съдове на очите, мозъка и лицето. Освен всичко друго, баните тонизират и подмладяват кожата, като я предпазват от болезнени реакции на температурни промени, студ, топлина, вятър и сняг. Само използването на тази процедура понякога доведе до факта, че хората престанаха да страдат от сезонни хреми и настинки и се отърваха от фотофобията и лакримацията.

Спускайки лицето си във водата, ние неволно задържаме дъха си за тези секунди, а повдигайки главата си от водата и поемайки неволно въздух, активираме притока на кислород към главата и очите, което също е изключително важно за нашата визия. Дори извършването на тази процедура два пъти на ден ще бъде от голяма полза за хора с голямо разнообразие от рефрактивни грешки.

Още повече ще помогнете на зрението си, ако въведете в живота си очна стимулация със студена и топла вода, отново, разбира се, чиста.

КОНТРАСТНИ ДОБАВКИ

Водата в контейнерите трябва да е толкова контрастна по температура, колкото можете да понесете. Пол Брег, например, препоръчва парчета лед да плуват в студена вода. Без лед - няма проблем: дръжте водата в хладилника, преди да правите лосионите.

Започнете със загряване: притиснете кърпа или тампони, напоени с гореща вода, върху затворените си клепачи за 2 минути, след което бързо ги сменете с тампони, напоени с ледена вода. Дръжте студените лосиони върху очите си за 1 минута. След това подсушете очите си.

От собствен опит мога да кажа, че обикновените памучни тампони се охлаждат и загряват доста бързо. За да поддържам температурата по-дълго, използвам малки хавлиени кърпи, които можете да закупите или да направите сами. Едно парче плат се притиска към двете очи едновременно, което повишава ефективността на процедурата, тъй като се прилагат и контрастни лосиони носна преграда, и кожата около очите.

По време на 3 минути от тази процедура очните съдове получават многократна стимулация: от нормално състояниеразширяват се и се нагряват, тогава се случва рязко стесняванеи стимулиране на кръвообращението. Тогава влиза в сила вече познатият ни механизъм на терморегулация: в отговор на студа към очите се получава мощен приток на топлина и следователно отново се появява разширяване съдови стени. И накрая, съдовете се връщат към начална позиция, като същевременно забележимо укрепва.

Към тези две процедури можете просто да добавите контрастни банина принципа топло - студено, докато водата в двата съда се изравни по температура. Много хора успешно използват пакетчета чай като лосиони, които са идеално пригодени за размера на очната кухина.

Но, разбира се, ефектът е в пъти по-голям при подобряване на зрението и общо здравословно състояниеще постигнете, ако въведете в живота си ежедневно обливане със студена водакоето ще укрепи и тонизира съдова система, и имунитет, и всички слаби звена на тялото, едно от които е лошото зрение.

Между другото, сутрешните душове служат като отлична тонизираща процедура, която замества всеки допинг с кофеин. Това също е отличен начин за прочистване на тялото, когато всички нощни отпадъци и токсини се отмиват от повърхността на кожата, цялата слуз и котлен камък се отмиват от стените на многобройните кръвоносни съдове. Терапевтичният, почистващ и имуностимулиращ ефект на душовете се основава на същия механизъм на терморегулация.

Естественият страх, който много хора имат от студа, е допълнителен положителен фактор. Преодолявайки страха си, ние ежедневно укрепваме духа си, а оттам и целия си нервна система, изравняваме енергията си и балансираме психиката си, получавайки достатъчна доза адреналин и други хормони.

Можете да преодолеете страха си от студена вода, като просто осъзнаете, че чрез краткотрайно взаимодействие със студа ние не се охлаждаме, а напротив, затопляме се. Съгласете се, невъзможно е да замръзнете, да настинете или да се разболеете в секундите, през които водата се излива от кофа или леген! Напротив, в този момент всички наши жизненост, всички защитни ресурси и дори положителни емоции. Ние няма да получим гамата от разнообразни впечатления, които получаваме в един кратък момент на обливане с каквито и да било скъпи допинги или изкуствени стимуланти.

Ако сте астеничен по природа и се смятате за топлолюбиво същество, ако патологично се страхувате от студа, започнете да се обливате със затопляне. Тъй като по природа съм мразовит човек, аз лично винаги, когато е възможно, започвам сутринта си с горещ душ. Въпреки това, предварително напълнена кофа и леген със студена вода са точно там в банята. Без дори да ги поглеждам, влизам в невидима връзка с тях, докато се търкам с кърпа, гел или ароматизиран сапун.

Когато кожата ми вече е зачервена и тялото ми е запарено, спирам душа. Но не бързам веднага да взема кофа със студена вода. Първо, поемам няколко „вдишвания на живота“: на първия дъх моля за здраве за себе си, на втория - за близките си, а на третия - за всички хора на Земята.

Последователността на вдишванията в този случай не е толкова важна. Важни са вярата и искреното желание да помогнете на себе си, на семейството си и на всички хора на планетата. Можете и трябва да попитате някой, в когото вярвате. Последователите на П. К. Иванов се обръщат към него за помощ, вярващите - към Бог и небесните сили, невярващите - към майката природа или живата вода...

Преди да преобърнете кофа или леген върху себе си, можете да потопите лицето си във водата и да поговорите с водата, да кажете кратка молитва или заклинание: „Вода, мила сестро, изцели ме, укроти сърцето ми, облекчи душата ми, измий ми очи, очисти тялото ми, измий всичките ми болести, отнеми всичките ми скърби.”

Препоръчително е да се обливате с вода рязко и бързо, без да хвърляте главата си назад или да повдигате кофата или легена високо под главата си. По-добре е да извършите процедурата в полуклек, като леко наклоните тялото напред. Аз лично препоръчвам да излеете първия съд върху главата си, а втория върху тялото. Чрез рецепторите на кожата и централната част на главата се осъществява разклащането и събуждането на централната нервна и имунни системитяло.

За да не се намокри дълга коса, просто ги съберете в кок на главата си. Чистата коса не се намокря напълно, а бретонът на челото изсъхва достатъчно бързо. Можете също така да използвате тънка полиетиленова шапка, когато нямате време и не искате да мокрите косата си. Ефектът, разбира се, не е толкова силен, но е по-добре от нищо.

След обливане не препоръчвам веднага да се избършете или да се разтриете с кърпа. Енергийният заряд, който получавате, остава в капките вода за дълго време, а естествената хидратация е полезна за кожата. Засега можете да правите упражнения, докато правите въздушни бани.

Препоръчвам да изплакнете очите си със същата вода. Няма силиций - вземете друга чиста вода, охладете я и я изсипете в произволен съд. Потопете лицето си в тази студена вода, отворете леко очи и мигнете поне няколко пъти в нея. Можете просто да мигате, можете да погледнете някакъв лъскав предмет на дъното на контейнера. Дръжте лицето си във водата колкото можете, но не повече от 10-15 секунди. Повдигнете лицето си, мигнете и повторете банята веднъж или два пъти. Не поставяйте записи и не злоупотребявайте с контакт с вода. Дори краткотрайното излагане на очите на студена вода ще има поне троен ефект и на първо място чисто хигиеничен, защото очите са преди всичко влажно стъкловидно тяло, което се нуждае от чистота и страда от всякакви на външно замърсяване, особено сред жителите на големите градове.
Не по-малко важни са стимулиращите и тонизиращи свойства на студената вода. Независимо дали ни харесва или не, нашият механизъм за терморегулация винаги реагира на произволна промяна на температурата в дадена област на тялото по същия начин: поток от топлина се втурва към охладената зона. И тази затопляща вълна осигурява приток на хранителни вещества и течности, засилва кръвообращението в тази област, почиства и укрепва стените на кръвоносните съдове, засилва микроциркулацията и метаболизма в тях. Всичко това има много благоприятен ефект върху самите очи, върху околоочните мускули, върху зрителните нерви, върху кръвоносните съдове на мозъка, върху кожата на лицето и т.н.
Нека добавим към това, че силициевата вода е структурирана в състава си и следователно по-усвоима, по-пропусклива, способна да прониква в очната ябълка, засилва циркулацията на вътреочните течности и подобрява техния състав. Освен това, спускайки лицето си във водата, ние неволно задържаме дъха си за тези секунди, а повдигайки главата си от водата, активираме притока на кислород към главата и очите, което също е изключително важно за нашето зрение. И това е четвъртият фактор за ефективността на студените бани за очи. Ако правите такива процедури поне 2-3 пъти на ден, това ще бъде от голяма полза за хора с различни рефракционни аномалии. Някои хора не могат да потопят цялото си лице във водата: или се страхуват от това, или не могат да задържат дъха си дори за толкова кратък период от време. В такива случаи можете да използвате чаши, специални или обикновени, можете да използвате лъжици или просто да използвате собствените си длани. Можете да пръскате вода в очите си с ръце, можете да ги напоявате с душ. Само за да не нарушавате основното правило: водата трябва да е чиста и студена, контактът с нея трябва да е краткотраен, методът на извършване на процедурата трябва да е удобен за вас. Продължителността на тази процедура е 15-30 секунди.

След като писах за това, сметнах за несправедливо да не ви напомня колко полезни са водните процедури за очите (и не само).

И така, какви лечения могат да бъдат полезни за вашите очи?

Водни процедури за очи

Разбира се, на първо място това е елементарно измиване! С измиване на лицето и очите отмиваме праха и секрецията от очите. Освежаваме очите си, ако са сухи или горещи, като утоляваме „жаждата“ им. Това е полезно както в чист вид за хигиенни цели, и за общо благосъстояниенашите очи.

Полезно е да миете лицето си не само сутрин, но и когато влизате в стаята от улицата. Особено ако живеете в Москва. не ми вярваш — Погледни прозорците на апартамента си. Мръсотията е впечатляваща. Въпреки че изглежда, че прозорците са измити наскоро...

Когато работите дълго време на компютър, също е много полезно не само да вземете вода вътре, но и да измиете лицето си. Вярно е, че тези, които носят грим, нямат късмет тук. уви

Между другото, ако измиете лицето си топла вода, можете да предадете спокойствие и релакс на очите си. А ако измиете лицето си със студена вода, това ще освежи очите ви и ще подобри кръвообращението в очите ви.

Баня за очи- друга полезна процедура

Можете да използвате специално стъкло за това - баня за очи. Спомням си, че ги продаваха в съветските аптеки. Или можете да използвате дебела стъклена чаша или дори супена лъжица.

Същността на процедурата е да потопите окото си под вода и да го мигате в течността. За такива бани можете просто да използвате сварена вода(топло или стайна температура) и запарки лечебни билки. Например лайка, безсмъртниче, оченце. Четох някъде, че всички билки са жълти цветядобро за очите. Но тук е по-добре да проверите при знаещ човек!!!

Професор Жданов препоръчва да се правят такива бани с разтвор на прополис. Просто НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ СПИРТЕН РАЗТВОР, може да причини изгаряне на очите. Има и специално разработен воден екстракт от прополис APW от фирма Tentorium. Разреждам го наполовина с вода. Леко щипе, но и облекчава зачервяването на очите. Като цяло, полезно нещо.

Между другото, акациевият мед също е подходящ за такива бани. Също така трябва да се отглежда сварена вода. Те правят такива сладки бани. След 20-30 минути трябва да изплакнете очите и лицето си чиста водаза да не остане лепкав;0)

Контрастни бани- също страхотна практика

Между другото, препоръчвам да правите такива бани за цялото лице. Вземете два съда, в които можете да потопите цялото си лице. В едно се налива гореща вода (колкото издържа) или запарка от лечебни билки (на пара кожата попива по-добре). Между другото, можете просто да поставите розови листенца или да сварите зелен чай. Ще ободри очите ви и ще ви помогне да стегнете лицето си. А в другата наливате студена вода и дори може да сложите лед.

Алтернативно спуснете лицето си за 5-10 секунди в гореща или студена вода. По-добре е да завършите процедурата студена. Тази практика перфектно тренира кръвоносните съдове, което подобрява кръвообращението, храненето и състоянието на тъканите. Освен това се тренират както кожата, така и мускулите, благодарение на което очите придобиват забележителен тонус, а кожата на лицето има свеж, тонизиран вид.

Ако внезапно няма достатъчно вода

Същите процедури, добре, с изключение на къпане, могат да се извършват с малко количество течност. Вярно, според мен ефектът е по-лош.

Можете да използвате лосиони за очи или да редувате използването на топла и студена кърпа.

Съставките са същите - люти и студена вода, отвари от лечебни билки, прополис и мед, дори чай.

В крайна сметка можете просто да вземете парче лед от хладилника. Просто не замразявайте очите си - не дръжте леда върху клепачите си твърде дълго. В крайна сметка хипотермията може да доведе до отслабване локален имунитет. И вместо полза ще има вреда. В този смисъл контрастни процедуримного за предпочитане - тъй като кратката хипотермия се заменя с бързо нагряване и обратно.

Бдителност към вас