تمارين للأطفال ذوي الإعاقة. التمارين الحركية هي جمباز الدماغ كوسيلة لتصحيح وتطوير القدرات الفكرية للأطفال ذوي الإعاقة. لقد أنهينا العطلة ونتمنى لك

الشرط الضروري لأي نشاط بشري يتطلب التنظيم والدقة والتوتر هو نشاط عاليوالتركيز. ولهذا السبب يعتبر الاهتمام أحد مؤشرات مهمة التقييم العاممستوى تنمية الشخصية.

مستوى تطور الانتباه والذاكرة لدى الطلاب في مؤسسة إصلاحية (تعليمية) من النوع الثامن منخفض جدًا. ينظر الطلاب ذوو الإعاقة الذهنية إلى الأشياء أو الصور دون ملاحظة العناصر الأساسية الكامنة فيها. ونظرًا لانخفاض مستوى تنمية الانتباه، فإنهم لا يفهمون الكثير مما يقوله لهم المعلم. لنفس السبب، يكمل الطلاب عن طريق الخطأ جزءًا من نفس نوع العمل المقترح عليهم. يفترض استيعاب المعرفة المدرسية من قبل الطلاب نوعًا من الاهتمام الطوعي. انه عند تلاميذ المدارس المبتدئينيتميز الأشخاص الذين يعانون من ضعف فكري بعدد من الإعاقات: الحجم الصغير، وضعف الاستقرار وقابلية التبديل، وانخفاض القدرة على الإرادة، وما إلى ذلك. وبالتالي، عند الفحص والتحليل تحت إشراف المعلم، الكائن الذي سيتم رسمه، يركز الطلاب القلة انتباههم بشكل ضعيف على هذا الكائن، فإنهم يعانون من تشتيت الانتباه إلى أشياء أخرى في بيئتهم. يمكن تشتيت انتباههم بسهولة عن إدراك شيء ما وتحليله عن طريق أي صوت أو إجراء غريب.

الطلاب ذوو الإعاقة الذهنية، وخاصة الصغار منهم سن الدراسة، تواجه صعوبة كبيرة في تحويل الانتباه من كائن إلى آخر بسبب القصور الذاتي المرضي لعمليات الإثارة والتثبيط. يؤدي العدد الزائد من أنواع الأنشطة المختلفة التي يستخدمها المعلم أثناء الدرس إلى تعبالطلاب، والنتيجة هي تحول غير واعي للانتباه من المهمة التي يتم تنفيذها إلى شيء آخر موجود في مجال رؤيتهم، أي. يتم تحويل الانتباه عن المهمة المطروحة.

ليحقق امتصاص أفضلفي كل درس مع الأطفال المتخلفين عقليا لا بد من تنظيم المادة المقدمة بحيث يتم تعبئة أكبر عدد ممكن من مستقبلات الطفل. ومن الضروري إعطاء الطفل الفرصة لرؤية الكائن الذي تتم دراسته ولمسه وإعادة إنتاجه عن طريق النمذجة أو الرسم أو الكتابة.

إحدى طرق زيادة الاهتمامات المعرفية هي إدخال عناصر اللعبة في الدرس.

1. مهام لعبة تصحيح وتطوير الإدراك البصري:

تهدف إلى تطوير الطبيعة النشطة والمتميزة للإدراك ونزاهته وثباته ؛ يتم إعطاء هذه المهام للفصل أو المجموعة أثناء الدرس؛ يؤخذ في الاعتبار موضوع أو موضوع الدرس.

تراكب الصور:يتم عرض 3-5 صور كفافية، متراكبة فوق بعضها البعض: أرقام، أشكال هندسية، الحروف، الأشياء. يجب تسمية جميع الصور.

الصور المخفية: يتم تقديم الأشكال التي تتكون من عناصر الحروف والأرقام والأشكال الهندسية. تحتاج إلى العثور على جميع الصور المخفية.

الصور الصاخبة:يتم عرض صور كفافية للأشياء والحروف والأرقام والأشكال الهندسية الصاخبة، أي. تم شطبها بواسطة خطوط التكوينات المختلفة. يجب تحديدهم.

الصور المقترنة:اعرض صورتين متشابهتين في المظهر مع بعضهما البعض، ولكن بهما ما يصل إلى 5-10 اختلافات طفيفة. تحتاج إلى العثور عليهم.

صور غير مكتملة:يتم عرض صور بعناصر غير مكتملة (طائر بدون منقار، حرف أو رقم، شكل هندسي بدون تفاصيل). تحتاج إما إلى تسمية أو ملء التفاصيل المفقودة.

صورة موضعية:يتم تقديم صور للأشياء والأشكال الهندسية والحروف والأرقام المصنوعة على شكل نقاط. يجب عليك تسمية بيانات الصورة.

الصور المقلوبة:يتم تقديم صور تخطيطية للأشياء والحروف والأرقام والأشكال الهندسية، بتدوير 180 درجة. تحتاج إلى تسميتهم.

قطع الصور:يتم تقديم أجزاء من 2-3 صور (خضروات، أشكال هندسية، إلخ). لون مختلف). جمع الصور بأكملها.

الصور المتراكبة:بطاقات تحتوي على كلمات وأرقام وصور تخطيطية للكائنات، حيث يكون الجزء العلوي أو السفلي أو الجزء الأوسطيتم إخفاء البطاقات خلف شريط من الورق. عليك أن تخمن ما هو مخفي.

الصور التخطيطية المعممة:تُقترح الأشكال التي تكون عبارة عن صور تخطيطية للكائنات. خمن ما قد يكون.

2. مهام لعبة تصحيح وتطوير الإدراك السمعي:

يتم إجراؤها خلال الدرس على شكل دقائق راحة.

من يسمع ماذا؟يغمض الأطفال أعينهم ويستمعون إلى الأصوات والضوضاء القادمة من الممر أو الشارع وما إلى ذلك. اسم مصدر الصوت.

ماذا افعل؟الأطفال الذين يغلقون أعينهم، من خلال الأصوات المميزة، والضوضاء، والطرق، يحددون الإجراءات التي يقوم بها المعلم أو أقرانهم: تصفح كتاب، وإسقاط شيء ما، وسكب الماء، والكتابة بالطباشير على السبورة، وتجعيد الورق، وما إلى ذلك.

من اتصل بك؟طفل مغمض العينين يتعرف على الشخص الذي ناداه بصوته.

3. مهام اللعبة لتصحيح وتطوير التوجه في الفضاء:

الرجال المرح:تقديم بطاقات تحتوي على صور تخطيطية لأشخاص يؤدون تمارين جمباز مختلفة. من الضروري تكرار هذه التمارين (تشكل معرفة الرسم التخطيطي لجسم الفرد - نقل المرآة للوضع على نفسه).

أين ستذهب وماذا ستجد؟(القدرة على اتباع التعليمات اللفظية) - يتم إخفاء الأشياء أو صورها في أماكن مختلفة في الفصل الدراسي، ويطلب من الطفل القيام بسلسلة من الإجراءات للعثور عليها (على سبيل المثال: إذا تقدمت للأمام، ستجد طائرة، إذا اتجهت إلى اليمين، فستجد سيارة، وما إلى ذلك. أين تريد أن تذهب وماذا تجد؟). يجب على الطفل أن يعبر عن أفعاله.

البحث عن الكائن المخفي:يقومون بإخفاء أي شيء في أماكن مختلفة في الفصل، ثم يتناوبون في البحث عنه، باتباع تعليمات المعلم - اتخاذ خطوة واحدة للأمام، وخطوتين إلى اليمين، وخطوة واحدة للأمام، وما إلى ذلك. حتى يعثروا على العنصر.

4. مهام اللعبة لتصحيح وتطوير التوجه في الفضاء:

حقيبة رائعة:يتم وضع كائنات ذات أحجام وأشكال وملمس مختلفة (بناءً على موضوع الدرس) في كيس غير شفاف. يُطلب من الطالب أن يجد عن طريق اللمس كائنًا به ... صوتان متحركان، وما إلى ذلك.

المشي على طول محيط الشكل:على الأرض (قماش، ورق) بالطباشير (قلم رصاص، قلم) قم بتصوير الحروف والأرقام والأشكال الهندسية واطلب أولاً السير على طول محيط الشكل بعيون مفتوحةثم المغلقة (التركيز على الأحاسيس الحركية). يمكن للطالب أن يصنع الشكل بنفسه ويمشي فيه، وعلى الباقي أن يخمنه.

لا أرى شيئا:يُطلب من الطفل القيام بأي إجراء معروف وعيناه مغمضتان - كتابة كلمة بالطباشير على السبورة، وجمع الإمدادات في حقيبة، والذهاب إلى النافذة، وما إلى ذلك.

5. مهام اللعبة لتصحيح وتطوير التفاعلات بين المحللين:

المحلل السمعي الحركي:صفق بيديك إذا سمعت الصوت أو الكلمة (الرقم) المطلوبة.

المحلل البصري الحركي:اقفز في مكانك عدة مرات مثل عدد العناصر الموضحة (الرقم الموجود على البطاقة، وما إلى ذلك).

المحلل السمعي اللمسي الحركي:عد عن طريق اللمس العديد من الأشياء (مع إغلاق عينيك) أثناء سماع دقات الدف.

محلل المحرك اللمسي:عد عن طريق اللمس عدد الأشياء (مع إغلاق عينيك) عدد مرات لمس يدك.

6. مهام اللعبة لتصحيح وتطوير مختلف أنواع الذاكرة:

1) تنمية الذاكرة الميكانيكية والطوعية:

№1 يُعرض على الأطفال بطاقة تحتوي على 8-10 أشياء. وقت العرض 10-20 ثانية. عليك أن تتذكر أكبر عدد ممكن من العناصر. تتم إزالة البطاقة. يقوم الأطفال بإعادة إنتاج الأشياء من الذاكرة.

№2 يُقترح أن يصف من الذاكرة ما تم تصويره في الرسم التوضيحي للكتاب المدرسي الذي تم تنفيذ العمل به للتو (الحفظ غير المقصود دون التثبيت مسبقًا).

№3 6-8 بطاقات (أشكال هندسية، أشياء، كلمات، إلخ) معلقة على التوالي على السبورة. يقترحون النظر بعناية إلى البطاقات لمدة 10-20 ثانية وتذكر موقعها. ثم يغمض الأطفال أعينهم لمدة ثانية واحدة، ويقوم المعلم بتبديل بطاقتين أو إزالة واحدة على الإطلاق ويحرك الباقي. عروض لتحديد ما الذي تغير؟ (قم أولاً بإزالة الصور الخارجية أو تغييرها، ثم في المنتصف فقط).

№4 يتم إرفاق صورة مكونة من 6-8 كائنات وأرقام وحروف (متجانسة وغير متجانسة) على اللوحة في أماكن مختلفة. يُقترح التفكير بعناية في المكان لمدة 25-30 ثانية. ثم يتم إغلاق اللوحة. هل تحتاج إلى تذكر الأشياء الموجودة في أي مكان على السبورة؟ يتم تكرار التمرين 2-3 مرات (تتغير الأشياء نفسها وكذلك موضعها). بدلاً من اللوحة، يمكنك أن تأخذ ورقة وأشياء صغيرة.

№5 يُعرض على الطفل 6-8 أشياء لمدة 10-20 ثانية ويطلب منه أن يتذكرها جيدًا. يغمض الأطفال أعينهم، ويضع المعلم أشياء مرئية للعين في زوايا مختلفة من الفصل. تحتاج إلى العثور عليها بين مجموعة كبيرة من الكائنات الأخرى (لعبة "الباحث").

№6 قدم للطفل 8-10 أشياء واطلب منه فحصها بعناية لمدة 30 ثانية ("التقاط صورة"). ويحذرون مسبقًا من إمكانية طرح أي أسئلة بخصوص العناصر (ما هو لون أقلام الرصاص؟ ما هو المصنوع من الزجاج والخشب؟ وما إلى ذلك). يجب على الأطفال الإجابة أسئلة مختلفة، المتعلقة بالعناصر التي تم عرضها. كلما كانت الأسئلة غير متوقعة، كان الأطفال أفضل استعدادًا للانتباه جيدًا.

№7 يقوم طالب بعينين مغمضتين بتسمية أشياء معينة موجودة في الفصل (قم بتسمية جميع الكائنات الخضراء؛ قم بتسمية جميع الكائنات شكل دائري; مصنوع من الخشب؛ الأكبر؛ ناعمة وخشنة...)، الذاكرة هنا انتقائية.

2) تنمية الذاكرة السمعية:

№1 يقرأ المعلم 5-7 كلمات غير مرتبطة بالمعنى، ثم يكررها، ويتخطى كلمة واحدة، وكلمتين. يجب على الأطفال إعادة بناء سلسلة الكلمات من الذاكرة.

№2 يقوم المعلم بتسمية 1-2 كلمات غير مرتبطة بالمعنى ويعطي التتابع (الكرة) لأي طالب لا يجب عليه تسمية الكلمات فحسب، بل يضيف أيضًا كلمة واحدة إليها، ويذهب التتابع إلى أبعد من ذلك ("كرة الثلج"). تم تفعيل القاموس

№3 يقوم الأطفال، بناء على أمر المعلم، بإعادة إنتاج عدد من الإجراءات الحركية من الذاكرة: "حفر الأرض"، "تقطيع الحطب"، "الخياطة"، "التهديد"، "يقول وداعا"، إلخ.

7. مهام اللعبة لتصحيح وتطوير تقنيات الحفظ المنطقي:

يفترض تطوير الذاكرة المنطقية التطوير الأولي للإجراءات العقلية التي تهدف إلى معالجة المواد المحفوظة، أي. تصنيفها، وتحديد معنى جميع الروابط والعلاقات، وتسليط الضوء على الأفكار الرئيسية في القصة، والتخطيط، ووضع الخطة. يتم استخدام هذه الإجراءات لاحقًا كطرق للحفظ أو تقنيات ذاكري ("mnemos" - الذاكرة). يمكن استخدام هذا في الفصل.

إضافة كلمة جديدة إلى الكلمة:يقوم الطالب الأول بتسمية أي كلمة (كائن، رقم، حرف، جسم هندسي)، يكرر الثاني هذه الكلمة ويضيف كلمته من نفس المجموعة، ويتم تسميتهم حتى تتم تسمية جميع كلمات هذه المجموعة. اتضح أنها "كرة ثلج" ذات اتصال منطقي.

مخطط الصورة:على السبورة، يتم إرفاق 10-12 صورة مع صور الكائنات المعروفة في العمود، وعلى طاولة المعلم هناك بطاقات مع الصور التخطيطية المقابلة لهذه الكائنات. يمكن لعب اللعبة في صفوف.

صورة صورة: 8 صور بها أشياء مرفقة على السبورة، وعلى الطاولة صور أخرى لها ارتباطات دلالية مع الأولى (1: جرار، شمس، قلم رصاص، كمثرى، شجرة، مرساة، زهرة، بطاطس؛ 2: عجلة، مصباح، شريط مطاطي، تفاحة، غابة، سفينة، فراش زهرة، كتاب). يتم تنفيذ التمرين في صفوف في شكل إجراءات عكسية متبادلة.

كلمة كلمة:يُطلب من الأطفال أن يتذكروا سلسلة من 6-8 كلمات (برد، حليب، قرد، بقرة، ثلج، موز). لتتذكرها بشكل أفضل، عليك أولاً تكوين أزواج دلالية: الثلج البارد، بقرة الحليب، القرد والموز).

الجمعيات الدلالية:اعرض على الأطفال كلمة (دجاجة)؛ بالنسبة للكلمة، من الضروري اختيار أكبر عدد ممكن من الجمعيات (حبوب، ديك، دجاج، بيضة، إلخ).

كلمة المخطط:أقدم للطلاب رسومات تخطيطية (الطقس، الموسم...)، ويقومون بتأليف قصة وفقًا للرسم التخطيطي.

قصة الصورة:يقرأ المعلم قصة قصيرة، يتم خلالها عرض الصور التي تصور لحظات فردية من الحبكة، ما يسمى ب. خطة الصورة. قم بتأليف قصة بناءً على سلسلة من الصور.

قصة المخطط:يقرأ المعلم قصة بسيطة في الحبكة والمحتوى السردي، تتكون من 5-7 حلقات. أثناء القراءة، يتم عرض صور تخطيطية بسيطة لكل حلقة من القصة. وبناء على هذا الرسم البياني، يقول الطفل. (صانع خبز الجنزبيل)

إعادة رواية النص حسب الخطة:يقرأ المعلم قصة قصيرة مكونة من عدد من الحلقات. ثم يتوصلون مع الأطفال إلى عنوان لكل حلقة ويضعون خطة للقصة. بعد ذلك، يعيد الأطفال سردها.

8. لعبة مهام تصحيح وتنمية التفكير المنطقي:

للتطوير التفكير المنطقياستخدام تقنيات المقارنة والتعميم والتجميع المواد التعليمية. تُستخدم هذه التقنيات في تكوين المفاهيم والأفكار وتوحيدها وتمايزها وتواصلها في عملية إتقان موضوع أكاديمي معين.

المجموعة الأولى: العمليات المنطقية التي يتم إجراؤها على مستوى العرض

خصائص العنصر حسب الخصائص المحددة:يُطلب من الأطفال تقديم وصف لفظي لكائن ما، مسترشدين بخوارزمية أو مخطط وصف (الكائن: اللون، المادة، الشكل، الحجم، الخصائص، المظهر). التفاح - أحمر، مستدير، كبير، حلو، كثير العصير، للمربى، الفاكهة .

التعرف على الأشياء عن طريق الوصف:يجب على الطلاب التعرف على الكائن المخفي خلف الشاشة من خلال طرح أسئلة على المعلم فيما يتعلق بخصائص وصفات الكائن وفقًا للنموذج (انظر مخطط الوصف أعلاه). أو: يُطلب من الأطفال التعرف على شيء ما من خلال الوصف على شكل لغز كتابي جاهز أو لغز اخترعه الأطفال أنفسهم.

مقارنة السلعة:يقترح مقارنة الأشياء، ومقارنتها بجنس واحد وعدد من الخصائص (الرخ أسود، والعصفور ...؛ الرخ طائر كبير، والعصفور ...؛ الرخ أسود) مهاجروالعصفور هو ...). أو يجد الأطفال بشكل مستقل علامات من خلال مقارنة العناصر في أزواج (زهرة الذرة الوردية، والأحذية الرسمية، ودفتر الملاحظات).

تجميع العناصر حسب خصائصها الرئيسية:يُعرض على الأطفال بطاقات تحتوي على صور لأربعة أشياء، ثلاثة منها تنتمي إلى مجموعة واحدة، والرابع إضافي. يمكن القيام بذلك على المواد الهندسية وعلى الحروف (حروف العلة والحروف الساكنة) والكلمات وما إلى ذلك.

تصنيف الكائنات وفقًا لخاصية معينة (محددة وعامة):يمكن تنفيذها على أي مادة (ملابس، أثاث...).

تسلسل (ترتيب) الكائنات:مطلوب العثور على نمط في ترتيب الكائنات مرتبة حسب خاصية واحدة ويتم وضعها في صف واحد. للقيام بذلك، يمكنك استخدام المهام التي تحتاج فيها إلى إضافة مهمة أخرى إلى الكائنات التي تم ترتيبها بالفعل بواسطة هذا المعيار بحيث لا تنتهك أنماطها ( تسلسلات رقميةوالصور والكلمات والأشياء والعلامات، وما إلى ذلك).

المجموعة الثانية: العمليات المنطقية التي تتم على مستوى مفاهيم محددة

تكوين المفاهيم:أقترح تسمية سلسلة من المفاهيم المحددة في كلمة واحدة (فستان، معطف، بنطلون - ملابس).

مواصفات المفاهيم:اقتراح تسمية الأشياء المدرجة في مفاهيم ذات نطاق أوسع (الطيور - المهاجرة، الشتاء...).

تعريف مفاهيم محددة:يقترح تحديد مفاهيم ملموسة مألوفة، مع التركيز على الميزات الأساسية(شجرة التفاح هي شجرة ينمو عليها التفاح).

مقارنة المفاهيم:أقترح مقارنة مفاهيم محددة 9صباحًا-مساءً، نباتات-حيوانات، مطر-ثلج...).

استثناء المفاهيم:تقدم 5 كلمات، 4 منها متحدة بمفهوم خاص بالجنس، والخامسة ليست كذلك. أنت بحاجة إلى العثور على هذه الكلمة الإضافية: البتولا، الصنوبر، البلوط، أرجواني، شجرة التنوب (شجيرة الشجرة).

تحديد المفاهيم المشتركة:يقترحون اختيار الكلمات التي لها خصائص عامة، أي. نأخذ اتصالات منطقيةبكلمة عامة محددة: نهر:شاطئ،الأسماك, صياد السمك, تينا, ماء.

العلاقة الدلالية للمفاهيم:عرض إكمال البيان غير المكتمل بأنفسهم: منزل من الطوب، زجاج - ...؟

السلسلة الدلالية:يتم اقتراح المشكلات التي يتم فيها تحديد علاقات معينة بين الكائنات. واحدا تلو الآخر علامة معروفةأنت بحاجة للإجابة على الأسئلة: ثلاث فتيات كانوا أصدقاء - كاتيا، ماشا، تانيا. درست كاتيا أفضل من تانيا، وتانيا أفضل من ماشا. من الذي درس بشكل أفضل (أسوأ) من أي شخص آخر؟

9. لعبة مهام التصحيح وتنمية القدرة على التصرف بالعقل:

الألغاز (رسائل، صور + رسل)؛

الجناس (يتم تقديم الصور + الرسائل)؛

الكلمات المتقاطعة (حول موضوع الطبقات)؛

كلمات مشفرة: تقديم سلسلة من الصور المتسلسلة التي تصور كائنًا ما. ويشترط اختيار الصوت الأول من اسم كل صورة، والتي ستتكون منها كلمة جديدة.

10. مهام اللعبة لتصحيح وتنمية مهارات التفكير:

يحدث أو لا يحدث:أقترح النظر في صورة ونموذج للوضع الذي فيه الحياه الحقيقيهلا يحدث، يجب أن نجيب لماذا لا يحدث هذا.

لماذا ولماذا؟يطرح المعلم أسئلة، ويجب على الأطفال الإجابة عليها بشكل منطقي. يمكن أن تكون الأسئلة حول: التخمين، التخمين، التخمين، معرفة السبب، معرفة المعنى، اتخاذ القرار، التخطيط للإجراءات.

سبب تأثير:يتحدث المعلم عن الحدث في جملة واحدة (ألقى الأطفال عود ثقاب مشتعل في الغابة). يجب على الطلاب أن يخترعوا ويصفوا العواقب المحتملةهذه الحالة. أو: يسمي المعلم النتيجة، ويكتشف الأطفال الأسباب المحتملة (اندلع حريق في الغابة).

قصة الخوارزمية:يقدم المعلم للأطفال سلسلة من أوصاف الأحداث: من - ماذا - أين - لماذا - كيف - متى - ...

الأمثال:تقديم الأمثال البسيطة، ويقدم الأطفال شرحهم للمعنى.

مشاكل المنطق:ما هو أثقل من 1 كجم من الحديد أو 1 كجم من الصوف القطني؟

من المهم الجمع طرق مختلفةولكن مع مراعاة خصائص الطلاب (حسب المنطقة المعيبة والمحلل الرئيسي) يتم تحديد ذلك من قبل المعلم من خلال ملاحظة الطلاب. اعتمادا على طبيعة المواد التعليمية وخصائص استيعابها من قبل تلاميذ المدارس، يختار المعلم أساليب معينة لدرس معين.

قائمة الأدب المستخدم:

1. فالون أ. التطور العقلي والفكريطفل. - م: التربية، 1989.
2. Zaika E.V.، Kalmykova I.A. كيفية تربية الطفل الموهوب . مجموعة من الألعاب والتمارين لتنمية القدرات المعرفية و إِبداع. // علم النفس العمليو الخدمة الاجتماعية. – 2002. - № 7.
3. بونوماريف يا.أ.المعرفة والتفكير و التطور العقلي والفكري. - م: التربية، 1987
4. ساموكينا إن.في. أساليب اللعب في التدريس والتربية (تمارين نفسية وبرامج إصلاحية). - م: 1992.)

تعزيز صحة طفلك بالتنفس؟ انه حقيقي! تعمل تمارين التنفس المنتظمة على تحفيز عمل أعضاء الجسم وأجهزته، كما تساعد على الاسترخاء والهدوء. حول كيفية القيام بذلك بشكل صحيح تمارين التنفسمع طفل في المنزل، قال عالم النفس التربوي في المركز الصحي مكسيم بريوخوف.

التنفس السليم مهم: فهو يحسن عمل القلب والدماغ والجهاز التنفسي والعصبي، ويساعد على تحسين عملية الهضم. هذا طريقة عظيمةتعزيز الصحة للأطفال الذين يعانون في كثير من الأحيان نزلات البرد. بمساعدة تمارين التنفس يمكنك تحقيق الاسترخاء، فالزفير ببطء يساعد على الهدوء والتغلب على القلق والتهيج. هذا صحيح بشكل خاص عند العمل مع الأطفال العدوانيين والأطفال المصابين بالتوحد الذين يتعرضون دائمًا لحالة من الضغط النفسي والعاطفي.

ليس من الصعب تدريب تنفسك - يمكنك نفخ فقاعات الصابون مع طفلك، أو نفخ الأوراق من على الطاولة، أو النفخ على نباتات الهندباء أو الشاي الساخن... كل هذا يساعد على تطوير رئتي الطفل، وزيادة قدرتها الحيوية وحجمها.

هناك أيضًا تمارين مصممة خصيصًا. عند البدء في تنفيذها، تذكر أنك بحاجة إلى إجراء الجمباز في منطقة جيدة التهوية، وكذلك في هواء نقي(إذا لم تكن هناك موانع) عند درجات حرارة أعلى من 10 درجات وتصل سرعة الرياح إلى 3 م/ث. في البداية يكفي ممارسة الرياضة لمدة دقيقتين مرتين في اليوم. ثم يمكن زيادة مدة الدرس إلى 3-4 دقائق ثلاث مرات في اليوم. قبل بدء الفصول الدراسية، إذا لزم الأمر، قم بإجراء نظافة تجويف الأنف للطفل.

هناك أيضًا موانع: لا ينبغي إجراء تمارين التنفس متى حرارة عاليةجثث، ضعف شديدوالنعاس. أنت بحاجة إلى مراقبة صحة طفلك بعناية أثناء ممارسة الجمباز - إذا كان يسعل بشدة أو يشكو من الدوخة أو الشعور بالضيق العام، إذًا عليك التوقف فورًا عن ممارسة الرياضة واستشارة الطبيب.

تمارين التنفس المعقدة

"شمعة"

ادع طفلك إلى إطفاء شمعة حقيقية عدة مرات قدر الإمكان. لأداء التمرين بأمان، يمكنك استخدام قبعات من أقلام فلوماستر بدلا من الشموع. من يفجر أكبر عدد يفوز.

"مضخة"

يجب أن يضع الطفل يده على بطنه. عند الشهيق، عليك نفخ معدتك قدر الإمكان، وعند الزفير، قم بإعادتها بسلاسة إلى وضعها الطبيعي. الوضعية الأولية.

"ريشة"

ضع ريشة (كرة بينج بونج) على الطاولة. يجب على الطفل أن ينفخ الريشة من إحدى حواف الطاولة إلى الأخرى. يمكنك اللعب مقابل بعضكما البعض، مع وجود منافسة.

"حشرة"

يجلس الطفل على كرسي، ويدير جسده إلى اليمين، ويسحب ذراعه ويستنشق. العودة إلى وضع البداية، تحتاج إلى الزفير وفي نفس الوقت نطق الصوت "zhzhzhzh". افعل نفس الشيء في الاتجاه الآخر.

"كلب"

اطلب من طفلك أن يخرج لسانه ويتنفس بسرعة، كما تفعل الكلاب عندما تكون ساخنة. بعد هذا يمكنك القيام به نفس عميقوأثناء الزفير، قم بالعواء لفترة طويلة "أووه".