Выбираем правильные бады. Полезные добавки для кожи и волос (бады и витамины)

Подтянутая, эластичная и чистая кожа – не только гордость любой женщины, но и чуткий «барометр» нашего самочувствия и внутреннего состояния. Если мы ведём нездоровый образ жизни, мало спим, много нервничаем, пренебрегаем советами диетологов или живём в экологически неблагоприятном районе, наше лицо моментально реагирует на вредные факторы, катастрофически быстро теряя свою молодость и привлекательность. Первым способом улучшить качество эпидермиса является ежедневный косметический уход. Но иногда эффективности кремов, бальзамов и масок может не хватить для получения желаемого результата. В этом случае на помощь приходят вещества, которые смогут повлиять на дерму «изнутри» – это органические соединения, направленные на регенерацию, активизацию кровообращения, питание и увлажнение клеток кожи.

Учёные-медики утверждают, что все без исключения известные науке витамины способны воздействовать на здоровье кожного покрова. Большинство из них мы можем получить с пищей, но даже самое сбалансированного питание не в силах обеспечить достаточное количество полезных элементов, необходимых для поддержания правильного функционирования организма. Поэтому врачи рекомендуют регулярно пропивать биоактивные добавки, содержащие полный комплекс витаминов. Однако стоит помнить, что перед употреблением любых аптечных средств следует обратиться к своему лечащему терапевту, который сможет корректно составить курс лечения и профилактики, исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Мы предлагаем вам познакомиться с обзором лучших витаминно-минеральных комплексов для кожи, в который вошли товары самых проверенных и популярных производителей. При составлении рейтинга учитывались такие важные критерии, как:

• состав препарата;
• удобство применения;
• ценовая категория;
• оценки профессиональных косметологов и фармацевтов;
• реальные отзывы женщин.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие недорогие витамины для кожи

Стоимость витаминов, как и большинства других изделий, складывается из множества факторов. На ценообразование влияют самые разные обстоятельства, и не всегда качество самого продукта стоит на первом месте. При желании в аптечных сетях нашей страны можно найти вполне действенные биологически-активные добавки без особых «изысков» в виде разноцветных облаток, сладкого вкуса или цветочно-фруктовых ароматов. Мы подскажем вам, как за небольшие деньги вернуть красоту и молодость вашей коже.

3 Аевит

Универсальная пищевая добавка для красоты и лечения
Страна: Россия
Средняя цена: 73 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

«Аевит» – самый недорогой отечественный препарат в нашем рейтинге, который, тем не менее, имеет целый ряд показаний к применению. Это, пожалуй, один из наиболее универсальных БАДов, рекомендуемых врачами при терапии множества кожных заболеваний, проблемах с сосудами, физических и умственных перенапряжениях, стрессовых состояниях и неполноценном питании.

Активными компонентами, которые определяют эффективность работы комбинированного средства, являются ацетат токоферола (витамин Е) и ретинол (витамин А). Эти необходимые для нашего организма элементы помогают наладить правильный метаболизм, питают и регенерируют кожу, благодаря чему:

• разглаживаются мелкие морщины;
• блокируется распространение воспалительного процесса;
• значительно снижается интенсивность угревой сыпи;
• уменьшается глубина пор дермы.

Для лучшего эффекта косметологи советуют не только принимать капсулы перорально, но и делать маску на лицо, смешав их содержимое с небольшим количеством косметического масла. Проводя такую простую процедуру 2 раза в неделю в течение месяца, можно добиться такой же сияющей и увлажнённой кожи, как и после посещения дорогогостоящего салона красоты.

2 Нагипол 2

Пивные дрожжи от угревой сыпи
Страна: Россия
Средняя цена: 164 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Угревая сыпь или подростковое акне – это заболевание, которое может принести девушке множество поводов для расстройства. Чтобы вернуть коже чистоту и бархатистость, необходим комплексный подход к лечению, состоящий из косметических процедур, посещения узких специалистов (например, эндокринолога) и конечно же приёма биологически-активных веществ, которые поспособствуют быстрому устранению дефектов дермы и будут препятствовать появлению новых образований.

Комплекс «Нагипол 2» содержит полный набор витаминов группы В, которые в сочетании с селеном, токоферолом, хромом и цинком помогут эффективно бороться с недугом. При регулярном приёме пивные дрожжи способны:

• регулировать работу сальных желез;
• обеспечивать нормальное кровоснабжение;
• участвовать в регенерации клеток;
• надёжно защищать кожный покров от влияния внешних факторов.

Курс приёма препарата составляет 1 месяц по 3-5 шт. трижды в день. При запущенных случаях болезни, отягощённых проживанием в экологически опасных зонах, рекомендуется повторять лечение 3 раза в год

1 Лифтинг 21

Лучший выбор для обладательниц комбинированной кожи лица
Страна: Россия
Средняя цена: 198 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

БАД «Лифтинг 21» от российского ООО «ЛетоФарм» содержит такие необходимые для женской красоты вещества, как гиалуроновая кислота, биотин и коэнзим Q10. С помощью этих элементов состояние дермы улучшается не только визуально, но и на клеточном уровне, так как они интенсивно питают, увлажняют и насыщают кожу кислородом, способствуя быстрой регенерации и сокращению мимических морщинок. Кроме этого, в состав входят:

• витамины группы В;
• витамины Е, РР, Д;
• медь, железо, цинк;
• пантотеновая и фолиевая кислоты.

В упаковке находится 3 блистера по 20 капсул разного типа – твёрдые (с порошком внутри) и мягкие (с жидким содержимым). В день необходимо принимать по одному драже каждого вида. Средний курс лечения – до 1 месяца. Главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость, беременность и период кормления грудью.

По отзывам женщин, которые уже испробовали на себе этот бюджетный витаминно-минеральный комплекс, ощутимый эффект наблюдается уже через 2 недели регулярного приёма. Многие назвали «Лифтинг 21» лучшим в своём ценовом сегменте, отметив, что средство идеально подходит обладательницам комбинированной кожи, сочетающей жирность и сухость на разных участках лица.

Лучшие витамины для кожи от российских производителей

Отечественная фармакология выпускает множество эффективных лекарственных препаратов и витаминных комплексов, которые являются полноценными аналогами иностранных средств, отличаясь при этом более бюджетной стоимостью. Ещё одним преимуществом российских товаров является их доступность – в любой ближайшей аптеке вы с лёгкостью сможете выбрать необходимый вам продукт, а также продлить курс лечения не боясь, что БАД данного производителя исчезнет из продажи.

4 Компливит Сияние

Лучшая комбинация доступной стоимости и эффективного результата
Страна: Россия
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Российская фармацевтическая компания «Фармстандарт» специализируется на выпуске недорогих и качественных лекарственных средств и пищевых добавок. Одним из примеров эффективных БАДов для женщин может служить популярный витаминный комплекс «Компливит Сияние», направленный на поддержание здоровья и внешней привлекательности.

Каждая таблетка содержит в себе тщательно сбалансированную комбинацию полезных веществ:

• витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12;
• минеральные элементы – Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• липоевая кислота.

Недостаток этих компонентов в организме может привести к существенному ухудшению самочувствия, эмоциональному упадку, усталости и, как следствие, к появлению дефектов кожи в виде сухости, потери эластичности, неравномерного тона окраски и проч. При приёме одной таблетки «Компливита» на протяжении месяца вероятность подобных проблем существенно снижается. Этот факт подтверждается большим количеством положительных отзывов от прошедших курс лечения женщин, поэтому мы можем назвать данный препарат лучшим в нашем рейтинге по соотношению цена-результат.

3 АлфаВит Косметик

Самое большое количество экстрактов лекарственных трав в составе
Страна: Россия
Средняя цена: 538 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Поливитамины «АлфаВит Косметик» от «Аквион» созданы специально для женщин, которые ухаживают за собой и следят за здоровьем своей кожи, волос и ногтей. Особенность данного средства заключается в разном составе таблеток, которые различаются по цвету. Например, зелёная пилюля содержит витамины В12, D3, К1, жёлтая – РР, С, В2, Е, в красной находятся ретинол, коэнзим и пр. Интервал между приёмом драже разного колера должен составлять не менее 4-8 часов. В этом случае полезные вещества усваиваются наилучшим образом, и их действие на женский организм становится максимально выраженным.

Помимо необходимых для красоты нашей кожи микроэлементов, в состав добавки входят минералы, аминокислоты и большое количество натуральных экстрактов растений:

• листьев зелёного чая;
• листьев крапивы;
• травы хвоща;
• листьев алоэ вера;
• цветков ромашки;
• листьев берёзы.

Компоненты комплекса редко вызывают аллергию, но для полной уверенности перед приёмом стоит посоветоваться со специалистом. Строго противопоказан «АлфаВит» только одной категории пациентов – тем, у кого диагностировали гиперфункцию щитовидной железы. Все остальные могут принимать витамины на протяжении от 1 до 3 месяцев. Большинство фармацевтов одобрительно отзываются о данном БАДе, считая его одним из самых эффективных средств отечественного производства.

2 Тайм Эксперт

Совместим с наружным кремом против старения
Страна: Россия
Средняя цена: 575 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Таблетки «Тайм Эксперт» борются с увяданием кожи на клеточном уровне, восполняя недостаток коэнзима Q10 изнутри. Без этого натурального антиоксиданта невозможно полноценно противостоять раннему старению, а с поддержкой витамина Е его защитные свойства раскрываются наиболее полно. Именно эти компоненты являются действующими веществами в биологически-активном комплексе от известного объединения «Эвалар». У данного производителя можно найти целую линию по борьбе с возрастными недостатками эпидермиса. Так, например, чтобы усилить действие таблеток «Тайм Эксперт», можно одновременно использовать крем с коэнзимом под таким же названием.

При регулярном приёме 1 таблетки в день на протяжении 1 месяца, фармацевты обещают нам:

• улучшить контур лица за счёт более подтянутой и упругой кожи;
• восстановить природный румянец;
• изменить структуру дермы, сделав её более плотной и эластичной.

Так как «Тайм эксперт» в первую очередь направлен на нейтрализацию возрастных изменений, пить его рекомендуется женщинам и мужчинам не моложе 30 лет. Таблетки поступают в продажу в блистерах по 20 и 60 шт. Минимальная стоимость за маленькую упаковку составляет около 230 руб., цена коробки побольше может достигать 580 руб.

1 Лора Коллаген

Вкусный напиток с коллагеном для продления молодости кожи
Страна: Россия
Средняя цена: 1131 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Биологически активная добавка к пище «Лора Коллаген» представляет собой быстрорастворимый в воде порошок, который фасуется в одноразовые саше и заваривается кипячёной водой комнатной температуры. Получившийся в результате напиток рекомендуется употреблять женщинам с проблемной дермой, склонной к сухости и раннему увяданию. Пить добавку можно независимо от приёма пищи, в любое удобное для вас время.

Этот коллагеновый коктейль производит на женскую кожу поистине чудесный эффект – 7000 мг чистого соединительного белка, поступающего в организм вместе с каждой порцией, помогают восстанавливать эластиновые волокна, возвращая дерме упругость и плотность. Тон лица постепенно выравнивается, исчезают мелкие морщины, покраснения и шелушение, кожа становится увлажнённой и сияющей. Благодаря своей жидкой консистенции средство намного легче и быстрее усваивается. Раствор имеет приятный вкус и его с удовольствием выбирают те женщины, которые с трудом переносят пероральный приём медикаментов. Употреблять напиток рекомендуется не менее 1 месяца, а при необходимости и дольше. Ежедневная норма – 1 саше в день. В пачке находится 10 пакетиков. Визуальный эффект наступает уже после нескольких недель курса. За простоту применения и уникальный состав, комплекс «Лора Коллаген» достоин называться лучшим из БАДов для здоровья и красоты нашей кожи.

Лучшие витамины для кожи иностранных брендов

Витамины от иностранных фармацевтических компаний пользуются устойчивой популярностью и спросом у российских покупателей. Часто их высокая востребованность основана на визуальной привлекательности – импортные бренды обычно фасуют свои препараты в яркие, красочные упаковки, выпускают информационные проспекты с иллюстрациями и постоянно крутят рекламные ролики по ТВ. Мы собрали лучшие марки из самых известных, основываясь не на внешних факторах, а на реальной эффективности каждого БАДа

5 Nature Made

Лучший фруктовый вкус без красителей и ароматизаторов
Страна: США
Средняя цена: 618 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Жевательные таблетки Nature Made – самое изысканное средство в нашем рейтинге, так как оно изготовлено в виде пастилок из мягкого мармелада с приятным ягодным вкусом и ароматом. В их составе напрочь отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы, загустители и консерванты, поэтому препарат не только безопасен, но и весьма чувствителен к высоким температурам. Из-за этой особенности заказать добавку Nature Made в летний период может быть проблематично – натуральный продукт просто не перенесёт транспортировку в жарких условиях и превратится в одну клейкую массу.

Активными компонентами комплекса являются:

• аскорбиновая кислота – активизирует выработку собственного коллагена;
• бета-каротин – участвует в антиоксидантной защите;
• биотин – регулирует процесс роста и деления клеток;
• цитрат натрия – контролирует уровень рН, смягчает и устраняет сухость кожи.

В качестве дополнительных элементов выступают кукурузный сироп, натуральный желатин, карнаубский воск, кокосовое масло, молочная кислота, сахар и вода. Как видите, действительно – никакой химии. Однако женщинам с диагнозом диабет следует строго контролировать уровень глюкозы при приёме сладких витаминов, чтобы не допустить симптомов гипергликемии. Суточная доза приёма – по 2 драже в течении дня.

4 Доппельгерц Бьюти Анти-акне

Подходит для приёма в период гормональной перестройки организма
Страна: Германия
Средняя цена: 689 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Биологически-активную добавку немецкого производителя Queisser Pharma рекомендуется применять девушкам с проблемной кожей – жирной, комбинированной, склонной к частым появлениям угревой сыпи и воспалениям. Приём препарата разрешён с 14-летнего возраста, поэтому он идеально подходит для периода подростковых изменений, когда из-за нестабильного гормонального фона может существенно ухудшиться состояние кожи лица. Водящие в состав пивные дрожжи, цинк, биотин и кремний собраны в такой пропорции, чтобы совместными усилиями минимизировать проблемы переходного возраста. При приёме БАДа:

• нормализуется обмен веществ;
• регулируется работа сальных желез;
• уменьшается и исчезает имеющееся акне;
• блокируется развитие новых воспалений.

Регулярное употребление «Доппельгерц Бьюти Анти-акне» не только мощно влияет на эпидермис, стимулируя появление новых клеток, но и значительно повышает иммунные силы, делая организм женщины более стойким к атакам вирусов и инфекций. Оптимальная длительность курса составляет 1 мес., доза – по 1 табл. 1 раз в день. Лечение можно повторять на протяжении года, чередуя с месячными перерывами. В упаковке 30 табл.

3 Solgar Skin, Nails & Hair

Выбор вегетарианцев. Кошерный продукт
Страна: США
Средняя цена: 1736 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Американский бренд Solgar является одним из самых старых и авторитетных предприятий по выпуску натуральных биологических добавок премиум-класса. Компания предлагает к продаже более 500 наименований витаминов, минералов, растительных продуктов и биокомплексов, направленных на поддержание правильной работы систем и органов человека. Комплекс Skin, Nails & Hair от этого производителя считается одним из самых эффективных для приёма взрослыми людьми, следящими за своим здоровьем и внешней привлекательностью. В составе БАДа отсутствует глютен, следы пшеницы, молочные продукты и животный жир, поэтому он не только гипоаллергенен, но и подходит для вегетарианской диеты.

• 120 мг аскорбиновой кислоты;
• 1000 мг метилсульфонилметана;
• 50 г экстракта красных водорослей.

Комплекс полностью натуральный – при производстве в него не добавляются искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Это очень качественный биопродукт, который способствует улучшению самочувствия и, при правильной схеме приёма, даёт возможность надолго стабилизировать хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

2 Имедин Время Совершенства

Уникальная формула с ликопином против первых признаков старения
Страна: Италия/Румыния
Средняя цена: 3 324 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Средство для омоложения «Имедин Время Совершенства» от Pfizer отличается своей оригинальной запатентованной технологией, основанной на сочетании эксклюзивного состава Biomarine, богатого натуральными белками и полисахаридами, с мощным антиоксидантом ликопином, во много раз усиливающим антивозрастной эффект. Благодаря такой оригинальной формуле кожа становится более упругой и увлажнённой, а также получает мощную защиту от УФ-лучей, которые, как известно, являются основной причиной преждевременного старения.

В одной таблетке БАДа содержится:

• витамин С – антиокислитель, нейтрализующий вредное действие свободных радикалов;
• натуральный экстракт из морепродуктов;
• масло косточек винограда;
• полисахариды сои.

Из-за высокой степени воздействия на женский организм, данный комплекс не рекомендуется употреблять молодым девушкам. Рекомендованный возраст приёма начинается с 35 лет. Пить «Имедин Время Совершенства» следует по 2 табл. в день. Видимых результатов можно ожидать после 2-3 мес. лечения. Одна упаковка рассчитана на месячный курс (60 табл.).

1 Lady"s formula Нестареющая кожа

Лучший биокомплекс для активных жительниц мегаполисов
Страна: США
Средняя цена: 1 064 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Линия продуктов Lady"s formula разработана с учётом потребностей современных женщин, живущих в условиях большого города, и ведущих активный образ жизни. В состав серии входят антивозрастные, общеукрепляющие, антистрессовые и ухаживающие препараты. Для поддержания красоты и упругости кожи лица и тела компания PharmaMed предлагает воспользоваться уникальным продуктом Lady"s formula «Нестареющая кожа». Принимая по одной капсуле трижды в день можно избавиться от пигментации, уменьшить объём морщинок, визуально и качественно улучшить общий тонус кожного покрова. Несмотря на то, что средство официально не является лекарственным, его часто назначают в составе комплексной терапии при лечении дерматологических заболеваний и для профилактики преждевременного старения. В упаковке 60 капсул. Длительность приёма – от 1 до 3 месяцев.

Российские потребители хорошо знакомы с этим БАДом и успели оценить степень его эффективности. По данным популярного сайта-отзовика, препарат Lady"s formula «Нестареющая кожа» заслужил высокие оценки у большинства тестирующих по таким показателям, как результат, безопасность и доступность. Более 85% покупательниц остались довольны итогом приёма комплекса и рекомендуют его в качестве действенной биодобавки для женщин старше 25 лет.

БАДы — добавки для сохранения молодости

Добавки для сохранения молодости кожи особенно широко используются в азиатских странах. Давайте попробуем разобраться, стоит ли их применять.

Что такое БАДы?

БАДы — это комбинация важных для организма веществ, используемая как добавка к питанию, дополнительный источник витаминов, микроэлементов, аминокислот, пептидов, белков, антиоксидантов и других биологически активных веществ.

Назначение этих добавок — улучшить обмен веществ и функционирование тканей, органов и систем организма.

При этом БАДы не являются лекарствами, а занимают промежуточную позицию между ними и продуктами питания с соответствующим, более мягким, законодательным регулированием.

Как БАДы могут помочь сохранить молодость?

Кожа требует для правильного функционирования множество различных веществ. Это:

• жирные кислоты (в том числе омега), холестерин (для работы липидного барьера);
• аминокислоты, пептиды и белки (для пополнения молекул натурального увлажняющего фактора, работы биорегуляторных молекул, синтеза собственных белков, например, кератина, филаггрина, коллагена и эластина);
• моно- и дисахариды (для синтеза гиалуроновой кислоты);
• витамины А, Е, С и другие антиоксиданты;
• микроэлементы — железо, цинк, медь и др. (для участия в работе ферментов).

При этом известно, что даже сбалансированного питания часто бывает недостаточно для поступления в организм всех необходимых веществ. Это связано с тем, что:

• сейчас в продаже намного меньше натуральных продуктов. Выращенные с использованием гидропонных систем овощи отличаются от органических не только вкусовыми качествами, но и уровнем содержания витаминов и микроэлементов;
• для сохранения молодости необходимо снижать количество потребляемых калорий. Следствием этого может стать недополучение организмом ряда витаминов и микроэлементов.
• в современных условиях потребность в витаминах, микроэлементах и антиоксидантах, как правило, выше. Причина этого — неблагополучная экология городов, динамичность, эмоциональная напряженность современной жизни и подверженность современного человека стрессам;
• некоторые витамины требуют присутствия в пище дополнительных веществ (например, жирорастворимые витамины требуют одновременного поступления жиров с пищей), а некоторые — могут быть не совместимы с другими витаминами или с определенными минеральными веществами.

Выходом в этой ситуации является сбалансированное питание с периодическим включением в рацион специальных обогащенных продуктов и биологически активных добавок. Это поможет:

• обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для поддержания здоровья и сохранения молодости;
• улучшить обменные процессы, в том числе в коже;
• улучшить функционирование клеток кожи.

Какие добавки наиболее важны для сохранения молодости кожи?

Как известно, с возрастом, а также вследствие воздействия других причин (ультрафиолетовое облучение, стресс, недостаточное содержание антиоксидантов в пище, влияние неблагоприятных экологических факторов, курение) происходит накопление свободных радикалов и повреждение ими клеток организма. Избыточное накопление свободных радикалов является одним из факторов старения.

Поэтому одним из важнейших комплексов, входящих в состав БАДов для сохранения молодости, являются антиоксиданты . К ним относятся:

1. антиоксидантные комплексы на основе витамина E (в оптимально сбалансированный состав этого комплекса входят: витамин Е + селен + цинк. Дополнительно в этот комплекс могут включаться биофлавоноиды и холин);
2. комплексы с витамином А (обычно в виде водорастворимой формы – каротина), часто в сочетании с лецитином или витамином Q (убихиноном);
3. комбинации витаминов А и Е (например, витамин А + витамин Е + селен + цинк);
4. комплексы с витамином С, цистеином, метионином, гистидином;
5. менее часто можно встретить в составе БАДов с антиоксидантами глутатион, рутин и другие биофлавоноиды, а также медь, марганец, липоевую кислоту, витамины В6, В2 и В1.

Помимо этого, для женщин старше 50 лет выпускаются комплексные препараты, включающие фитоэстрогены, препараты железа и микроэлементы. В развитых странах без таких комплексов сейчас уже не мыслимы профилактические курсы для женщин оздоровительного и геропротективного плана.

Известны также БАДы с коллагеном, гиалуроновой кислотой, биорегуляторными пептидами .

Все это относится к категории нутрикосметологии — новой науки, сформировавшейся на стыке косметологии, диетологии и фармакологии и изучающей влияние отдельных употребляемых внутрь веществ на красоту кожи, волос, ногтей и сохранение молодости (см. «Нутрикосметика — таблетки для продления молодости»).

БАДы. Отзывы врачей

Как мы говорили, БАДы не являются ни лекарством, ни продуктом питания. Поэтому их законодательное регулирование в России намного более мягкое, а нормативная база проработана недостаточно.

В отличие от продуктов питания производителям БАДов при регистрации нужно доказать только их безопасность (отсутствие в составе токсичных соединений). Поскольку государственный контроль осуществляется только за безопасностью БАДов, но не за количеством содержащихся в них активных ингредиентов, добавка вполне может оказаться безопасной «пустышкой».

В отличие от лекарств производителям БАДов не нужно доказывать их эффективность до того, как препарат поступит на рынок, то есть БАДы не проходят этап клинических испытаний, а все польза от конкретного БАДа декларативна и основана только на теоретических рассуждениях о пользе того или иного компонента.

Поэтому в России отношение к БАДам настороженное. А отказ от их использования вполне понятен.

Тем не менее, во многих странах (особенно в странах Азии) добавки принимают до 80% населения. Возможно, мы недооцениваем возможность повлиять на ухудшение функционирования кожи с возрастом через использование добавок?

Мы обязательно изучим эту тему подробнее.

Единственный совет напоследок: выбирайте БАДы известных производителей, лучше крупных концернов. Там налажена система менеджмента качества, и шанс начать принимать «пустышку» намного ниже. Такие БАДы можно выбрать, например, здесь:

Если вы находитесь в поиске верных средств для омоложения кожи без салонных процедур или хотите найти витамины для кожи, волос и ногтей, которые в самом деле решат ваши проблемы, то эта статья для вас.

Или как продлить молодость?

Многие западные косметологи единодушно отметили, что состояние кожи у наших соотечественниц лучше, чем у их западных ровесниц. Да вы и сами замечали, какая красивая кожа у некоторых деревенских женщин. Причина в том, что русские женщины раньше практически не пользовались декоративной косметикой, да и сейчас применяют ее достаточно умеренно.

А ведь как просто - взять грим и замаскировать природные изъяны.

Конечно, тяжелый физический труд, постоянные стрессы, инфекционные болезни, скудное питание и курение могут быстро свести на нет все то прекрасное, чем наградила нас природа. И тут на помощь может прийти лечебная косметика.

Но кроме декоративной и лечебной косметики есть еще одна «палочка - выручалочка», о которой часто забывают даже профессиональные косметологи. Это - сбалансированное питание и биологически активные добавки (БАД). Сейчас хорошо изучено благотворное влияние на кожу целой группы веществ, без которых омоложение кожи просто невозможно. Они называются энтеральными косметическими средствами, т.е. средствами для внутреннего употребления или, как стало модно их называть, космецевтиками .

Американская компания «NSP» (Nature’s Sunshine Products) в течение 40 лет успешно работает на мировом рынке, являясь производителем и дистрибьютором косметики и БАД. В мае 2000 года фирма открыла в Москве официальное представительство и стала поставлять несколько новых линий натуральной косметики (Botanical Benefits, Tropical Mist, Natria) и большой ассортимент БАД. С целью составления программы по оздоровлению кожи фирма NSP обратилась в Российский Университет Дружбы народов (РУДН). Совместными усилиями кафедры Профилактической медицины и кафедры Эстетической медицины РУДН такая комплексная программа использования натуральной косметики и БАД была разработана.

В эту программу входит использование следующих групп веществ:

Антиоксиданты молодости

Все неблагоприятные факторы внешней среды (от радиации до курения) приводят к появлению в клетках организма свободных радикалов. Впрочем, они возникают и в процессе обычных биохимических реакций в организме. И только наличие мощной антиоксидантной защиты может предупредить их пагубное воздействие на мембраны и другие клеточные структуры. Антиоксидантов очень много, они разнообразны по строению и происхождению. К ним относятся: растительные вещества - гинкго билоба, черника, экстракты водорослей и зелень овощей; витамины (А, С, Е); микроэлементы (Se, Zn, Си); аминокислоты (глютаминовая, цистеин); многие ферменты и даже гормоны (мелатонин). И это далеко не полный перечень, можете перейти в .

Но нам хотелось бы обратить внимание на наиболее активных защитников соединительной ткани кожи:

Пикногенол получают из экстракта коры сосны либо из зерен красного винограда. Он защищает главный белок соединительной ткани - коллаген, нарушение целостности которого ведет к образованию морщин. Пикногенол также улучшает микроциркуляцию крови, что способствует омоложению кожи (продукт фирмы NSP, который содержит пикногенол, называется, ).

Природные антиоксиданты гесперидин и кверцетин , также как и рутин, относятся к классу биофлавоноидов. Они кроме антиоксидантного действия обладают противоаллергическим и противоотечным действием, а также являются естественными онкопротекторами. Эти вещества входят в состав комплексов фирмы NSP - Витамин С, Vari-Gone, Perfect Eyes . Кроме того, гесперидин входит в состав овощной муки (смесь различных овощей), которая является наполнителем капсул и порошковых препаратов. Это называется системой «SynerPro» (ноу-хау фирмы NSP), которая используется для приготовления некоторых препаратов фирмы - TNT, Loclo, Garlic,Grapine.

Минеральные вещества

Для нормального формирования волос, зубов и скелета в целом, необходимо достаточное количество микро- и макроэлементов. Наибольший эффект достигается, когда микроэлементы назначаются в комплексе с легко усвояемыми белками.

Комплекс макро- и микронутриентов содержится в следующих препаратах компании NSP:

Ниже приведены названия препаратов для детоксикации организма:

1. - набор трав, позволяющих добиться эвакуации даже в трудных случаях, например, при долихосигме (врожденное удлинение сигмовидной кишки). Исключительно популярен слабительный препарат (кора жостера), который рекомендуется применять в любом возрасте и даже беременным.

2. Для улучшения функции печени мы рекомендуем препараты, которые входят в набор , специально разработанный научными сотрудниками компании НСП. Эти фитокомплексы относятся к разряду дренажных препаратов, т.е. улучшают обмен в межклеточных пространствах, ускоряя выведение ненужных метаболитов (в просторечье «шлаков»). Таким образом вы сможете очистить вашу печень в домашних условиях, и как бонус улучшите состояние кожи.

3. Для профилактики и лечения дисбактериоза предлагаются:

• препараты, содержащие дружественные нашему организму бактерии ;
• питательные компоненты, обеспечивающие жизнедеятельность этой флоры — Локло, Жидкий Хлорофилл, TNT.

Таким образом, вопрос продления молодости кожи непосредственно связан с благополучием различных систем организма. Фактически здоровая кожа, здоровые волосы, ногти и зубы и есть показатель здоровья организма в целом. И будет правильно, если пропорционально количеству тюбиков и флаконов с косметическими средствами в вашей ванной, на столе на кухне появятся разнообразные баночки с БАД, витаминами и минералами. И это не дань моде — это жизненная необходимость для замедления процессов старения, долголетия и защита от преждевременного старения.

В XXI веке отсутствие в рационе питания современного человека биологически активных добавок, витаминов и минералов является непростительной ошибкой!

Новиков А.Ф., Майорова А.В., Никитина Н.А.,

кафедра Эстетической медицины и кафедра Профилактической медицины ФПКМР РУДН

Ни один дорогой крем не сможет вернуть коже красивый, сияющий вид, если организму не хватает витаминов и микроэлементов. Поэтому проблемы с внешностью необходимо решать, в первую очередь, изнутри. ХОЧУ расскажет, как и какие витамины и БАДы выбрать, чтобы получить от них максимум эффекта.

В идеале все необходимые витамины и микроэлементы человек должен получать через продукты питания: свежие овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты, злаки, орехи и т.п. К сожалению, современный человек, особенно житель мегаполиса, практически лишен такого шанса. Химические добавки присутствуют практически во всех продуктам, даже в тех, которые мы покупаем на рынке.

В чем разница между витаминами и БАДами?

Витамины - это лекарственный препарат, который необходимо принимать в строгих дозировках. Это главное отличие витаминов от БАДов. Врач-дерматокосметолог высшей категории Анна Омельченко говорит так: «Витамины принимают участие во всех процессах в организме человека. Они обеспечивают правильный синтез половых гормонов у женщин. Недостаток же приводит к нарушениям в организме вплоть до болезней. Внешне это можно видеть по состоянию кожи, слизистой и ногтей».

Если витамины мы должны принимать в строго ограниченных дозировках, то передозировка БАДами практически невозможна. БАДы представляют собой, как витаминно-минеральные комплексы, так и заменители пищи (например, белковые коктейли), растворимые чаи и жидкие концентраты (сок алоэ, питьевой коллаген).

Как понять, какого витамина не хватает организму?

Как уже говорилось выше, нехватку витаминов и микроэлементов можно распознать по состоянию кожи, волос и ногтей. Если заметны какие-то негативные изменения, это сигнал сдать анализы. К примеру, ломкость волос и сухость кожи говорит о дефиците витаминов А, D и Е, а бледная кожа - о нехватке железа.

Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с иммунологом или диетологом и сделать анализ крови. Он покажет, каких веществ не хватает организму.

Ниже приведены 8 самых полезных витаминов для женского организма и их суточная норма.

Главное - не навредить!

После того, как вы получили результаты анализов, проконсультировались с иммунологом, который определил, чего не хватает вашему организму, не спешите принимать витаминные комплексы. Они, как в принципе, и все продукты, могут вызвать негативную реакцию организма. Особенно это касается людей, которые страдают теми или иными хроническими заболеваниями. Например, женьшень, присутствующий в витаминном комплексе, противопоказан гипертоникам. Поэтому следующий шаг - консультация у гастроэнтеролога или терапевта.

Также стоит обратить внимание на производителя. К сожалению, не все производители в силах стабильно контролировать высокое качество используемого сырья и технологии его обработки. Поэтому, чтобы обезопасить себя от подделок или некачественных продуктов, стоит приобретать витаминные комплексы и БАДы только от известных брендов с хорошей репутаций.

Витаминные комплексы и БАДы для красоты кожи

Витаминный комплекс Коэнзим Q10 от Nutrilite

Коэнзим Q10 отвечает за выработку энергии во всех клетках нашего организма. С возрастом уровень этого фермента в организме человека снижается. Данная диетическая добавка помогает поддержать его уровень, тем самым способствуя предупреждению преждевременного старения. Коэнзим Q10 от Nutrilite за счет низкого содержания калорий подходит для диабетиков. Не содержит глютена и лактозы. Приблизительная стоимость - 570 грн.

Питьевой коллаген Suage

Питьевой коллаген Suage Collagen Beauty Drink представляет собой комплекс из морского коллагена, эластина, витаминов С и В2, который стимулирует собственный синтез коллагена кожи. Как результат, кожа становится более упругой, эластичной, морщины разглаживаются.Приблизительная стоимость - 450 грн.

Биологически активная добавка Чистая Кожа от Inneov

Данный комплекс устраняет черные точки, микровоспаления, расширенные поры и тусклый цвет лица. Цену уточняйте в аптеках.

Витаминные комплексы и БАДы для роста волос и ногтей

Витаминный комплекс от выпадения волос Ревалид

Ревалид - лекарственное средство, предназначенное для улучшения состояния волос. Оно улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, устраняет перхоть, себорею и зуд кожи. В формуле присутствуют витамины D, A, E, В, лецитин, стерин, кремний, линолевая кислота. Кроме того, в Ревалид также включены минеральные компоненты, которые стимулируют развитие, регенерацию и рост ногтей и волос. Приблизительная стоимость - 101 грн.

Пищевая добавка Anacaps от Ducray

Анакапс используется для лечения выпадения волос, питания и укрепления тонких, слабых волос, а также стимуляции их роста и укрепления волосяной луковицы. Средство улучшает микроциркуляцию и метаболизм в волосяных луковицах, обладает сильным антиоксидантным комплексом и продлевает фазу активного роста волос. Приблизительная стоимость - 255 грн.

Витаминный комплекс Fitoval

Фитовал - это витаминно-минеральный комплекс, который используется для улучшения состояния волос. Его состав оптимально соответствует потребностям волосяных луковиц. Фитовал повышает кровоснабжение корней волос, что улучшает доставку ценных компонентов к корням и стимулирует их рост и восстановление. Приблизительная стоимость - 97 грн.

Витамины для здоровых волос и ногтей от Doppel Herz

Данное средство является биологически активной добавкой к пище. В составе - витамины группы B, минеральные вещества и растительные компоненты, которые оптимизируют обмен веществ, питают кожу, способствуют укреплению волос и ногтей, восстанавливают их структуру. Приблизительная стоимость - 100 грн.

Универсальные витаминные комплексы и БАДы для красоты кожи, волос и ногтей

Комплекс Биотин C плюс от Nutrilite

Биотин С плюс - это комплекс питательных веществ, который помогает поддерживать красоту кожи, здоровье волос и ногтей изнутри. Главные составляющие данного комплекса - биотин (витамин группы В, отвечающий за красоту кожи) и витамин С (помогает формировать коллаген). Благодаря этому средство помогает поддерживать нормальный уровень влаги в коже и препятствует появлению морщин. Приблизительная стоимость - 267 грн.

Универсальный витаминный комплекс от Merz

Мерц - это витаминный комплекс, специально разработанный для красоты кожи, волос и ногтей. В составе присутствует антиоксидантный комплекс витаминов А, С и Е, биотин, бата-каротин, витамины группы В и L-цистин, который способствует росту и укреплению волос. Приблизительная стоимость - 160 грн.

Комплекс витаминов Beauty от Vitrum

Состав препарата разработан с учетом потребностей женского организма и содержит суточную норму необходимых витаминов, минералов, аминокислот и других биологически активных веществ. Данный комплекс способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи, а также улучшает обмен веществ и обеспечивает выведение токсинов из организма. Приблизительная стоимость - 80 грн.

Для ухода за кожей недостаточно использовать только средства наружного и местного применения. При недостатке витаминов как бы вы ни старались с кремами и инъекциями, все равно проблем с кожей и волосами не избежать. В этой статье будем разбираться в витаминах и содержащих их препаратах для красоты волос, ногтей и кожи. Их достаточно много, я перепробовала немало подобных препаратов и теперь расскажу об их эффекте. О том, какие витамины нужны нашей коже, как они действуют и в каких продуктах встречаются, можно прочитать .

Пивные дрожжи . Источник белков и витаминов, в частности группы B. Незаменимы при проблемах с кожей в качестве источника антиоксидантов, заживляющего средства, для профилактики дерматитов, угревой сыпи и появления признаков преждевременного старения кожи, а также для густоты волос и предотвращения их выпадения. В препаратах нередко сочетаются с серой, кальцием, селеном, магнием, цинком и другими веществами. Самое большое опасение тех, кто собирается начать прием пивных дрожжей то, что пивные дрожжи способствуют набору веса. Однако современные препараты на основе пивных дрожжей уже избавлены от этого побочного эффекта, о чем часто написано на упаковке ярким шрифтом.

Препараты на основе пивных дрожжей – биологически активные добавки, не являющиеся лекарственным средством. Это огромная группа препаратов, состав которых в основном очень схож, разница лишь в производителе, некоторых добавках и, конечно же, цене.

Вот те, которые пила я:

Честно сказать, не нашла между ними особой разницы в эффекте несмотря на разницу в ценах. Результат один, пока пью и в течение пары месяцев после курса – с кожей всё прекрасно, как только проходит время, а новых витаминов нет – кожа тускнеет, появляются многочисленные проблемы с кожей в виде прыщиков, плохо заживают различные механическое повреждения, царапины.

Применение : взрослым по 2-3 таблетки 3 раза в день вместе с пищей. Курс – 1 месяц. Количество таблеток на 1 прием (2 или 3) зависит от препарата.

Состав : зависит от производителя, количества добавок, ценовой категории препарата. Например, самые обычные пивные дрожжи с серой имеют в составе витамин B1 и серу, а пивные дрожжи Эвисент помимо B1 и серы содержат витамины B2, B6, PP.

Цены : в зависимости от производителя и «набора» витаминов и добавок – от 80р до 200р. (из тех, которые я покупала).

Поливитамины . Медицинские препараты, содержащие два и более витаминов. Предназначены для восполнения дефицита в пище тех или иных витаминов. Принимаю их в период авитаминоза – весной и осенью.

Из подобных средств я принимала: Компливит, Алфавит, Витрум.

Компливит . Недорогой препарат, содержащий довольно большое количество витаминов и микроэлементов (состав на фото).

Применение : внутрь, после еды, по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3–4 недель. Курс повторять через 3-5 месяцев, при этом доза может быть снижена до 1 таблетки в сутки, а перерыв увеличен до 8–10 месяцев.

Цена : около 150р.

Алфавит . Хороший препарат для очень организованных людей с хорошей памятью. У меня с ним ничего не получилось, как и у некоторых моих друзей, это связано с особенностями применения.

Применение : 3 раза в день по 1 таблетке. НО препарат содержит 3 вида таблеток, каждый из которых нужно выпить по 1 в течение дня, так как в них содержатся разные группы витаминов, которые усваиваются друг с другом. В связи с этим у таких «растерях» как я возникают следующие проблемы: забыла выпить, не помню, какую именно выпила утром и какую надо пить теперь, перепутала цвета и выпила за день 2 одинаковых и т.п. Короче, не для меня система))

Цена : около 200р.

Витрум . Более дорогой препарат с большим количеством витаминов и микроэлементов (состав на фото). Хорош тем, что нужно пить всего 1 таблетку в день, при этом не менее эффективен, чем более дешевые аналоги.

Применение : взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке в день после еды.

Цена : около 350р за 30шт.

Препараты для красоты кожи, волос, ногтей.

Таких препаратов сейчас всё больше и больше. Многие производители БАДов делают рекламу на том, что их продукты не просто спасают от дефицита витаминов и микроэлементов, но прежде всего способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Я не слишком доверяю подобным рекламным штучкам, и всё же не удержалась от того, чтобы их попробовать.

Перфектил . Капсулы. В инструкции написано, принимать по 1 таблетке после еды 1 раз в день в течение месяца. Лично я так и не смогла пропить весь курс: у меня желудок крайне остро реагировал на эти таблетки, даже после еды, причем обильной. Тошнота и рвота начинались уже через 10-15 минут после приема препарата. Поэтому написать об их эффекте не могу ничего, кроме этого печального факта.

Цена : от 300р.

Витрум Бьюти . Этот препарат подошел мне больше, во всяком случае не вызывал побочных явлений. Эффект от него был заметный: укрепились и отросли ногти, кожа стала ровной, цвет лица улучшился, и мои природные проблемы с кожей так и не проявились. Единственное, что смущает – высокая цена. 30 таблеток – это судя по правилам приёма, всего на 2 недели, а цена на них около 400р.

Состав :

Бетакаротен, колекальциферол, токоферол (в форме D-α-токоферола ацетата), аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, никотинамид, биотин, пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената), рутозид (рутин), инозитол, холин, биофлавоноиды, бетаина гидрохлорид, пара-аминобензойная кислота, L-цистеин, L-метионин, папаин, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор, хвощ полевой.

Чтобы эти слова нас не пугали и не казались такими сложными, переведем их на более привычный язык, а именно букв витаминов, в том же порядке:

Витамины А, D3, Е, С, B9, B1, B2, B6, B12, РР, B7 (или H), B5, Р, В8, B4, бетаина гидрохлорид (кислотообразующее вещество растительного происхождения), витамин B10, L-цистеин (способствует формированию коллагена), L-метионин (часто используется в спортивном питании, входит в состав протеиновых смесей, аминокислотных комплексов и других добавок), папаин (растительный фермент), кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор, хвощ полевой.

Применение : взрослым, по 2 таблетки в день после еды. Для достижения максимального эффекта доза может быть увеличена до 3 таблеток.

Цена : от 400 до 600р/30 шт.