Что делать если потянул спину и болит поясница. Симптомы и лечение надрывов и растяжений поясницы. Неправильные действия при лечении

Если случается, что человек сорвал спину, как лечить в домашних условиях, плохо себе представляют многие. Необходимо в этом случае соблюдать некоторые правила. Выражение «срыв спины» существует в народе, в медицинской терминологии такое определение отсутствует. Заболевания позвоночника сопровождаются потерей эластичности и истончением хрящевых дисков . Последние не в состоянии выдержать нагрузки, позвоночник смещается, происходит срыв спины.

Причины и симптомы

В результате смещения раздражаются чувствительные корешки спинномозговых нервов, что вызывает нестерпимую боль. Также может меняться конфигурация позвоночного столба, происходит уменьшение изгиба вперед. Это вызывает защемление нервных окончаний, развивается воспалительный процесс.
Причины возникновения патологии:

Сорвать спину можно в стрессовой ситуации, в результате переохлаждения, неврологических проблем. При вывихе позвонка отмечается отечность поясницы, возникает сильная боль. Если потянул спину, боль имеет ноющий характер.

Нередко человек в течение длительного времени испытывает боль, но не обращается к врачу. Медицинская помощь необходима, если отмечаются симптомы:

• боль любого характера, ухудшающая качество жизни;
• невозможность выпрямить спину;
• чувство онемения, слабости в ногах;
• боль в области поясницы с иррадиацией в ноги;
• присоединение к этим симптомам нарушения половых функций, запоры, затрудненное мочеиспускание.

Если сорвал спину, симптомы соответствуют травматическому повреждению: боль тянущая или ноющая. Межпозвонковая грыжа или травма позвоночника характеризуются чувством онемения в конечностях.

Когда сорвал спину, патологический процесс прогрессирует, симптомы начинают проявляться интенсивнее, необходимо обращаться к врачу, не всегда удается в таких случаях лечить спину самостоятельно.

Растяжение мышц спины – неприятная проблема, от которой никто не застрахован.

Если человек потянул спину, могут сместиться межпозвонковые диски из-за чрезмерной нагрузки на позвоночный столб.

Необходимо обратиться к врачу-вертебрологу. Если такого специалиста в какой-то местности нет, невропатолог знает, что делать, если сорвал спину в пояснице пациент. Врач назначит необходимое обследование и поставит диагноз.

Сначала нужно выявить причину и уточнить диагноз. Врач при проведении осмотра обращает внимание на состояние позвоночника, мышечный корсет, позвонки и нервную систему. Если необходимо, назначается дополнительное обследование для принятия решения, как лечить сорванную спину. Рентгенографию назначают для исключения переломов или остеомиелита. Компьютерная томография или МРТ необходимы для исследования межпозвонковых дисков сорванной спины.

Первая помощь и лечение

Важно уметь правильно оказать первую помощь, поскольку не все знают, что делать в этом случае. Для предотвращений возможных осложнений необходимо:

• уложить пострадавшего на твердую ровную поверхность;
• вызвать скорую помощь;
• при сильной боли нанести мазь с обезболивающим действием.

Категорически запрещено применять согревающие компрессы, если человек потянул поясницу. После купирования болевого приступа необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза. Он посоветует, как лечить сорванную спину. Обычно рекомендуется применение:

Лечение с использованием физиотерапевтических методов можно применять только после купирования боли. Для закрепления результатов медикаментозного лечения назначают ЛФК, плавание.

Использование народных методов

При незначительной боли можно ограничить лечение применением средств народной медицины в домашних условиях. Достаточно соблюдать покой и полежать в течение нескольких дней. Рекомендуется надевать специальный пояс, можно обернуть спину шерстяным шарфом.

Сорванная спина не терпит сквозняков, поэтому нужно беречься и не подвергать себя переохлаждению. Болевые ощущения снимает смазанный медом лист капусты. Чем лечить еще? Полезно висеть на турнике, тем самым растягивая спину. Эффективные методы народной медицины:

• согревающие процедуры;
• компресс из корней хрена;
• втирание, приготовленное на основе жгучего перца;
• ванны с настоем лекарственных трав.

Надрыв спины вполне по силам вылечить самому: устранить нагрузки, создать полный покой, для сна выбрать ровную жесткую поверхность. Больной участок спины согреть. Если женщина надорвала спину и нет возможности обеспечить постельный режим, следует использовать мази (обезболивающие и согревающие), при необходимости принять обезболивающие в форме таблеток.

После исчезновения боли многие продолжают привычную жизнь, травмируют спину, как лечить ее, потом уже знают. Однако возникающее растяжение сухожилий свидетельствует о нарушениях в организме.

Спина в здоровом состоянии меньше подвержена травмам. Если надорвал спину однажды, необходимо выявить причину и постараться устранить ее. Последствия следующего травмирования могут быть серьезными.

Если человек надорвал поясницу, после лечения в первые недели следует избегать поднятия тяжестей и постараться принять меры для предотвращения заболеваний позвоночника.

Когда человек во время физической работы неожиданно ощущает острую боль в спине, мешающую разогнуться, он говорит, что «сорвал спину». Что же это значит?

Что такое срыв спины?

Под срывом спины понимают два состояния. Первое – самое легкое – предполагает, что человек, неудачно повернувшись, растянул мышцы и связки спины. Такое состояние легко излечивается в домашних условиях: нужно обеспечить пострадавшему максимальный покой и растирать поврежденное место разогревающими мазями. Через несколько дней боль пройдет.

Второе состояние гораздо серьезнее: оно предполагает повреждение позвоночного столба. В обычном состоянии поясничный отдел человеческого позвоночника слегка выгнут вперед, а позвонки углублены в мышцы.

Если человек надорвал спину, позвонки выходят из привычного мышечного каркаса. Это приводит к смещению межпозвонковых дисков. Боль возникает в результате защемления и воспаления нервов, которые находятся в межпозвонковых отверстиях. Болезненные ощущения появляются и в мышцах: они сокращаются и не могут расслабиться.

Итак, срыв спины – это комплексное повреждение мышц, позвоночного столба, нервов и межпозвонковых дисков. Поэтому и лечить подобные травмы нужно комплексно.

Причины

Срыв спины обычно происходит в следующих случаях:

неловкое движение;

слишком резкое выполнение физических упражнений.

Получению травмы способствуют и другие факторы: переохлаждение, сопутствующие заболевания, стресс, неврологические нарушения.

Симптомы

Симптомы срыва спины могут быть очень разнообразными. Зачастую они распространяются и на другие органы. Человек, который надорвал спину, чувствует следующие симптомы:

1. Боль в пояснице. Она резко возникает после физических нагрузок или в результате неосторожного движения корпусом. Боль может сосредотачиваться в области спины либо распространяться на ягодицы и нижние конечности. Она может приобретать разный характер и интенсивность: от острой (при повреждениях позвоночника) до ноющей и тянущей (при растяжении мышц).
2. Ограниченность движений. Человек, который сорвал спину, не может выпрямиться или повернуться из-за смещения межпозвонковых дисков и нарушения функционирования позвоночника. В тяжелых случаях возникают нарушения в работе нижних конечностей: больной ощущает слабость, онемение и покалывание в ногах.
3. Напряжение мышц. Мышечный каркас, удерживающий позвоночник, становиться «каменным». Это реакция мышц на необычное положение.
4. Деформации позвоночника. Выпирающие позвонки в поясничной области можно увидеть невооруженным взглядом; они хорошо прощупываются при пальпации.
5. Необычные ощущения в области поясницы. Может появиться жар, холодок, онемение, покалывание или «мурашки». Эти симптомы говорят о том, что произошло защемление или сдавливание нервов.
6. При тяжелых повреждениях возникают проблемы с дефекацией и мочеиспусканием. У женщин может появиться тянущая боль в низу живота, а у мужчин – проблемы с потенцией.

Срыв спины – серьезная травма. Если ее не лечить, человек может стать «счастливым» обладателем межпозвонковых грыж и навсегда остаться инвалидом.

Первая помощь

Если во время физической работы человек почувствовал нестерпимую боль, ему нужно срочно помочь:

1. Уложите пострадавшего на твердую поверхность. Это поможет предотвратить дальнейшее смещение межпозвонковых дисков.
2. Оцените состояние пострадавшего, выясните характер и интенсивность боли.
3. Если боль не проходит, возникает онемение в ногах – нужно вызвать скорую помощь. Травму позвоночника должен лечить квалифицированный врач.
4. Нестерпимую боль можно приглушить обезболивающими препаратами – «Найзом» или «Кетанолом». Ни в коем случае нельзя растирать травмированное место согревающими мазями: это приведет к усилению воспаления.

Если человек сорвал спину, то самолечением в домашних условиях лучше не заниматься. Нужно сразу обращаться к врачу.

Диагностика

Лечением сорванной спины занимается врач-вертебролог. Он может поставить диагноз на основе следующих исследований:

• осмотра;
• компьютерной томографии.

Как лечить?

Что делать, если сорвал спину? Поскольку заболевание затрагивает разные группы органов, то и лечение должно быть комплексным. Обычно врач назначает следующие процедуры:

• использование нестероидных противовоспалительных препаратов;
• применение обезболивающих препаратов – «Вольтарена», «Фастум-геля», «Диклофенака»;
• иглоукалывание;
• гирудотерапию (лечение пиявками) для снятия воспаления;
• лазеротерапию;
• озонотерапию.

Первичные лечебные мероприятия должны быть направлены на снятие воспаления и устранение болевых ощущений. Когда состояние пациента стабилизируется, можно использовать разогревающие процедуры и физиолечение. В период реабилитации врач может назначить мануальную терапию, ЛФК и массаж.

В особо тяжелых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Профилактика

Срыв спины не грозит тем, кто рационально подходит к выполнению физической работы:

• перед делом, предполагающим тяжелую нагрузку, нужно провести разминку: она разогреет мышцы и суставы и подготовит их к работе;
• нужно всегда держать свое тело в форме: посещать тренировки, спортивные секции, выполнять утреннюю гимнастику и несложный комплекс упражнений;
• желательно трезво оценивать свои силы: не нужно подвергать тело нагрузкам, которые оно не в состоянии осилить.

В любом случае, спину нужно беречь. Все травмы, полученные в молодости, скажутся на здоровье в пожилом возрасте.

Растяжение мышц поясницы - распространённая травма, которая на несколько дней или даже недель способна значительно ограничить человека не только в занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Часто боль сохраняется даже в состоянии покоя, во сне, при сидячем образе жизни.

Если мужчина потянул поясницу, то в большинстве случаев неприятные ощущения вызваны повреждением мягких тканей (мышц, сухожилий или связок), поддерживающих нижнюю часть позвоночника. От слишком большой нагрузки, поднятия тяжестей, усиленных тренировок в тренажёрном зале они не выдерживают и деформируются. Повредить ткани можно и при безобидных повседневных действиях - на поясницу давит вес тела при сгибании туловища, подъёме, поворотах.

Виды растяжений

В нижней части спины чаще всего встречаются два типа повреждений мягких тканей:

1. Мышечная деформация - она возникает, когда волокна в мышце начинают растягиваться от перенапряжения или чрезмерной нагрузки. Также может повредиться сухожилие, которое соединяет мышцы с костью. Травма может быть вплоть до разрыва.
2. Поясничное растяжение связок - оно происходит, когда связки перенапряжены; также возможен их разрыв. Связки - жёсткие, волокнистые ткани, которые соединяют кости в суставах вместе. Считается, что их травмирование более серьёзное и требует больше времени для выздоровления.

Содержание:

Растяжение поясницы: симптомы

Наиболее распространённые симптомы, если мужчина надорвал поясницу:

• внезапная боль в нижней части спины, которая может сохраняться до 14 дней;
• болезненность, которая может переходить на соседние участки тела, например на ягодицы;
• чувство скованности в районе поясницы, жёсткость и напряжение, человек начинает принимать неестественные позы, пытаясь найти удобное положение;
• ограничение в движении из-за боли, стоять и ходить также бывает сложно;
• спазмы в мышцах;
• неприятные ощущения при надавливании и ощупывании повреждённой области, повышенная чувствительность.

Для более полной диагностики и при подозрении на серьёзную травму врач может направить на рентгенографию, МРТ, ЭМГ (электромиографию) или сцинтиграфию, чтобы подтвердить диагноз. Важно не спутать растяжение спины с травмами или болезнями внутренних органов, в этом случае лечение будет иным.

Главные причины травм спины:

• подъём тяжёлых предметов,
• неправильная техника при поднятии тяжестей,
• падения, травмы, резкие движения,
• определённые виды спорта: теннис, гольф, прыжки, спринт.

Плохая осанка, слабые мышцы живота, жёсткие подколенные сухожилия и избыточный вес также могут стать причиной чрезмерной нагрузки на мышцы нижней части спины.

Проблему с растяжением мышц поясницы можно предотвратить с помощью правильной техники подъёма тяжестей и специальных упражнений, которые задействуют подколенные сухожилия и укрепляют мышцы живота (например, ).

К какому врачу обратиться, если сорвал поясницу?

При нестерпимой боли, когда сорванная поясница сопровождается такими симптомами, как тошнота, головокружение, рвота, необходимо вызвать неотложную помощь.

Если боль терпима и повреждений внутренних органов нет, в первую очередь можно обратиться на приём к терапевту (или врачу общей практики). Он может дать направление к специалисту или назначит обезболивающие средства (как правило, НПВП).

В обычной поликлинике также можно обратиться к хирургу. Он поставит точный диагноз, при необходимости назначит дополнительную диагностику, проверит, что нет серьёзных повреждений.

При острой или хронической боли можно записаться на приём к мануальному терапевту. Он может провести курс массажа и проверить, нет ли нарушений позвоночника.

Также если мужчина надорвал поясницу, помочь может и невролог (или невропатолог). Он также может подобрать курс лечения и выписать обезболивающие препараты.

ПОТЯНУЛ ПОЯСНИЦУ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Как только диагноз «растяжение поясницы» подтвердится, можно начинать лечение. К первой помощи относятся:

• отдых - важно больше не нагружать повреждённую область тела,
• компресс,
• при нахождении в положении лёжа использование небольших подушек под нижнюю часть спины, чтобы она находилась в приподнятом состоянии.

Как лечиться в домашних условиях, если сорвал поясницу

1. Домашние средства

При отсутствии осложнений лечить сорванную спину можно в домашних условиях. В течение первой недели после травмы лучше избегать физической активности, прикладывать к пояснице лёд и применять нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы не давать воспалению прогрессировать.

1. Физиотерапия

Физиотерапевт может посоветовать пройти курс ультразвука, электрофореза (тока), лазерной или фототерапии (светолечение). Сюда также входит лечебная физкультура.

1. Хирургическое лечение

Этот метод применяется только тогда, когда другие виды лечения не помогли, а боль переросла в хроническую. Чаще всего операция показана только в крайних случаях, к которым могут относиться разрывы мышц, сухожилий, связок или серьёзные заболевания позвоночника.

СОРВАЛ ПОЯСНИЦУ: КАК ЛЕЧИТЬ

Мужчины, которые потянули поясницу, как правило, восстанавливаются относительно быстро. Причём в 90 % случаев заживление растянутых мышц происходит в течение месяца. Лечение помогает облегчить симптомы и ускорить исцеление.

1. Лёд в первые 48‒72 часа

Прикладывайте пакеты со льдом на 15‒20 минут каждые 2 часа в область травмы в течение первых 48‒72 часов (2‒3 суток). Это поможет уменьшить воспаление. Кроме того, лёд действует как местная анестезия, снимая боль. Также такая терапия помогает справляться с судорогами и мышечными спазмами после травмы.

Мужчине, который сорвал спину в пояснице, не нужно делать прогревание, поскольку это может ухудшить ситуацию (то же касается и ). Применять тепло можно по совету врача только спустя 72 часа после растяжения, когда боль уменьшится и перестанет быть острой.

1. Массаж

Массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях или у профессионального массажиста. Эта процедура увеличивает приток крови к нижней части спины, что способствует заживлению. Выполнять её можно с помощью мяча или массажёров и роликов. Не рекомендуется воздействовать на сам позвоночник, лучше делать массаж вокруг него.

1. Упражнения и асаны, которые помогут, если надорвал или потянул поясницу

Лёгкие упражнения и медленная растяжка помогут укрепить мышцы спины и держать их в тонусе. Все упражнения и асаны из йоги лучше делать динамически, то есть не задерживаться в позе надолго, а выполнять несколько повторений, удерживая положение только на 1‒2 секунды.

Приступать к занятиям можно только после того, как боль утихнет. Обычно не раньше чем через 3‒4 дня.

• Поза кошки и коровы (или Marjariasana)

Это одна из лучших и простых асан из йоги, которую после обострения можно выполнять при сорванной пояснице. Улучшается подвижность позвоночника и активизируются мышцы нижней части спины.

Техника выполнения. Стоя ровно на четвереньках (руки должны быть прямыми - ладони, локти, плечи образуют прямую линию, колени на одной линии с бёдрами), на вдохе прогнитесь в спине к полу на пару секунд. Выдохните и аккуратно выгните позвоночник вверх дугой. Задержитесь в позиции на 2 секунды. Сделайте 10 повторений.

• Поза птицы/собаки

Это упражнение подогреет основные мышцы, которые держат позвоночник, и поможет быстрее восстановиться.

Исходная позиция та же, на четвереньках. Вытяните вперёд левую руку и одновременно с этим отведите назад противоположную, правую ногу, чтобы они образовали одну прямую линию с телом. Задержитесь на пару секунд, а затем вернитесь в начальное положение и повторите всё то же самое с правой рукой и левой ногой.

• Поза полукобры

Лёжа на животе на ровной жёсткой поверхности, упритесь ладонями в пол на уровне плеч. Опираясь на руки, медленно приподнимайте верхнюю часть тела, пока не почувствуете лёгкое растяжение в пояснице. Не задерживайтесь в позе дольше 1‒2 секунд. Выполните 5‒10 повторов.

РАСТЯЖЕНИЕ СПИНЫ В ПОЯСНИЦЕ: СИМПТОМЫ, КАК ЛЕЧИТЬ

Если человек потянул поясницу, боль может варьироваться от лёгкой или острой до постоянной, ноющей и интенсивной. В большинстве случаев напряжение мышц нижней части спины начинает уменьшаться в течение нескольких часов или дней и не приводит к долгосрочным проблемам. Если боль продолжается более 1‒2 недель или если она достаточно серьёзная и мешает вести привычный образ жизни, может потребоваться медицинская помощь.

Признаки сорванной поясницы (подробно):

• тупая боль в нижней части спины. Напряженные мышцы, как правило, болят сильно. Ощущения могут сопровождаться чувством жара и покалыванием в повреждённой области;
• усиление боли при движении. При движениях, которые задействуют пораженные мышцы, болезненные ощущения усиливаются. Например, может возникнуть вспышка боли при вставании с сидячего положения, при нагибании вперёд или при вставании с постели по утрам;
• локализация. Боль обычно сосредоточена в нижней части спины. Она также может ощущаться в ягодицах и/или бёдрах. Редко она может переходить на ноги, как в случае ишиаса;
• ограничение подвижности, проблемы при движении. Привычные движения могут быть ограничены, когда мышцы нижней части спины напряжены. Становится трудно прогибаться в пояснице, наклоняться, долго находиться в вертикальном положении;
• чувствительность и воспаление. Мышечное напряжение может провоцировать воспаление и чувствительность при прикосновении. Спазмы и судороги могут вызвать сильную боль и временно ограничить подвижность;
• облегчение боли при отдыхе. Короткий отдых позволяет мышцам спины расслабиться, снимает напряжение и спазмы. Можно временно уменьшить боль, откидываясь в положение полулёжа, например, сидя в кресле с поднятыми ногами или лежа в постели или на полу со слегка приподнятыми коленями. Боль скорее всего вернётся, когда человек встанет.

Если человек сорвал поясницу и это связано с каким-то определённым событием или деятельностью, боль возникает внезапно. Сильная болезненность имеет тенденцию к разрешению через 7‒14 дней.

Не редкость, когда после травмы в течение 4‒6 недель неприятные ощущения в пояснице постепенно уменьшаются, перемежаясь периодическими болевыми вспышками.

Растяжение поясницы: как лечить

В начале лечения следует избегать агрессивных методов и упражнений. Лучше всего восстанавливать мышцы спины постепенно, наблюдая за своим состоянием и степенью выраженности симптомов.

1. Противовоспалительные препараты

НПВП, такие как ибупрофен, аспирин, напроксен сокращают воспаление, уменьшая боль. Они могут быть как для наружного применения (гели, мази), так и для внутреннего (таблетки). Обезболивающие средства, так же как и миорелаксанты не рекомендуется применять долго. Большинство из них непосредственно не влияют на мышцы, а просто ослабляют воздействие на болевые рецепторы в центральной нервной системе. Эти лекарства имеют побочные эффекты, а некоторые из них способны вызывать привыкание. Их курсовое применение оправдано при острых или достаточно продолжительных болевых ощущениях.

1. Ходьба

Прогулки в течение дня поддерживают здоровье спины. Даже короткие, но частые прогулки могут быть полезными. Можно ходить по 3‒5 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить «жёсткость» в спине и сократит дискомфорт и боль.

1. Иглоукалывание

Исследования показывают, что применение техники акупунктуры кратковременно облегчает хроническую боль в спине. Считается, что эффект обусловлен стимуляцией центральной нервной системы. Это может вызвать выброс химических веществ в мышцы, спинной и головной мозг. Эндорфины, нейтротрансмиттеры и гормоны в свою очередь либо меняют чувствительность к боли, либо способствуют ощущению благополучия.

Когда после подъема тяжести либо резкого движения верхним отдела туловища возникают резкие болевые ощущения, подобное явление часто называют «сорвал спину». Провоцирующим фактором данного состояния станет разрыв либо растяжение волокон мышц и связок. Чтобы знать, что делать если сорвал спину, необходимо проконсультироваться с лечащим специалистом.

Принято считать, что надорвать поясницу возможно при интенсивном физическом напряжении: подъем и перенос тяжелого, непосильный труд, силовой спорт, непривычная нагрузка и т.д. Также важное значение имеет общее самочувствие пациента, угол разгибания и ротация позвоночного столба, двигательная активность, «разогрев» тканей мышц (в холод угроза срыва значительно выше), стресс, неврологические расстройства, смежные патологии (ОРЗ, грипп, пр.).

«Сорванная спина» является общим определением некоторых вероятных травм и патологий в позвоночном столбе, мышечном корсете, нервных окончаниях, связках. Самые популярные:

• Растяжение спинных мышц. Проявляется болями тянущего и ноющего характера.
• Подвывих, разрыв либо надрыв поясничных связок. Появляются внезапные боли с отеками, усиливается симптоматика даже при незначительном нажатии на патологический участок.
• Истончение межпозвоночных дисков. Такое происходит вследствие дегенеративно-дистрофических явлений (остеохондроз), который протекает внутри организма, утрачивается эластичность и возможность выдерживать прежние физические нагрузки. Достаточно часто подрывом поясничного отдела характеризуется симптоматика остеохондроза.
• Протрузии и грыжи. Считаются более опасными осложнениями остеохондроза, которые сопровождаются внезапными болевыми ощущениями в спине, отечностью, расстройством в двигательных функциях, онемением в конечностях, парезом. Другим неприятным моментом подобного патологического процесса считается сдавление сформировавшимися грыжами мягких структур тканей, нервных отростков (воспалительный процесс) и кровеносных сосудов. Терапия поясничной грыжи нуждается в более продолжительном и основательном подходе.
• поясничного отдела. Часто появялется у людей пожилого возраста в связи с постепенным изнашиванием организма, хрящи и связки значительно ослабевают.
• . Также является провокатором болезненных ощущений в поясничном отделе. Смещение их под влиянием нагрузок довольно частое явление. Терапия носит продолжительный характер, а в определенных ситуациях нуждается в оперативном вмешательстве.

Симптомы и характерные признаки

Симптоматика поражения анатомических структур поясничного отдела в определенных ситуациях различается, однако болезненный дискомфорт присутствует всегда. Для специалиста необходимо установить степень и характер болевых ощущений, дислокацию, смежные проявления, чтобы в точности провести диагностику и подобрать действенную терапию. Основная симптоматика рассматриваемой патологии:

• Резкие интенсивные боли после непривычной физической нагрузки, иррадиирующие в ягодицы и ноги, несколько затихающие в спокойном состоянии. Либо наоборот – понемногу нарастающий ноющий тупой дискомфорт, который усиливается после нагрузки.
• В процессе распрямлении спины дискомфорт тянущего характера распространяется по мышечному корсету, который поддерживает позвоночный столб. В определенных ситуациях выпрямить спину в полной мере не удастся.
• Скованность в движениях, напряженность, спазмирование и «забитость» мышц, прощупываемая и препятствующая надлежащей жизнедеятельности.
• При смещении позвонков либо межпозвоночной грыже структурные изменения визуализируются и прощупываются, хотя неспециалисту прощупывать пораженное место не рекомендовано, чтобы не доставлять пациенту еще большего дискомфорта и не усугубить его самочувствие.
• Онемение, тяжесть, покалывание в месте поражения либо распространение неприятной симптоматики на ноги (отеки, недомогание, чувство холода либо покалывание в пальцах нижних конечностей, временное обездвиживание и т.д.).
• Сильное поражение позвоночного столба либо защемление нервных окончаний отражается на функционировании органов в малом тазу (нарушенное мочеотделение, расстройства опорожнения, потенции).

Первая помощь

Когда человек сорвал спину, требуется в кратчайшее время начать активные терапевтические действия. Разумеется, самую эффективную терапию назначит лишь врач, однако облегчить неприятную симптоматику возможно и в бытовых условиях. К примеру, следует соблюдать такие предписания:

• занять горизонтальную позицию сразу после поражения спины;
• под колени требуется подложить валик из одежды либо смотанное полотенце;
• в целях снижения интенсивности болевых ощущений, возможно сделать холодовой компресс на поврежденный участок.

Употреблять медикаментозные средства (анальгетические, антивоспалительные и пр.) до прибытия специалиста не следует во избежание сглаживания клинических проявлений. Подобное важно для надлежащей диагностики.

Когда надорвал спину, полностью запрещается:

• осуществлять какую-либо активность, физические нагрузки из-за боли;
• занимать статичное положение и пребывать в нем продолжительный период времени;
• в полной мере отказываться от двигательной активности, что станет провоцирующим фактором мышечной атрофии;
• в течение продолжительного времени носить корсет.

Врач после осмотра пораженного участка назначает лекарственные препараты, которые способствуют снижению выраженности клинических проявлений и ускорению восстановления.

Диагностика

Терапией патологических процессов в спине занимается вертебролог, в крайне сложных ситуациях требуется проконсультироваться с травматологом, хирургом, неврологом, ортопедом. Для всесторонней диагностики самочувствия больного назначают клинические и инструментальные исследования (рентгенография, КТ либо МРТ, УЗИ, общий анализ крови и урины). Если возникает необходимость специалист назначает вспомогательные обследования. После постановки окончательного диагноза пациенту назначают действенную терапию.

Медикаментозное лечение

Когда потянул спину, помочь могут лекарственные средства местного действия в качестве мазей и гелей. К ним относят:

Подобными препаратами проводится обработка пораженного участка трижды в сутки, что даст возможность избавиться от воспаления и снизить выраженность болевых ощущений. Действенными будут препараты, включающие в себя лидокаин, ментол, ибупрофен, главным эффектом которых станет обезболивание.

После устранения основной симптоматики рассматриваемого состояния (увеличение температурных показателей, острые болевые ощущения), возможно применять согревающие мази. В эту подгруппу относят:

Когда мазь нанесена на поврежденный участок требуется утеплить, к примеру, теплым шарфом либо шерстяным платком. Запрещается утеплять спину после использования медикаментов, содержащих в себе красный перец, яд змеи, горчицу, камфорное масло.

Дома при болевых ощущениях в поясничном отделе возможно носить пластыри с лидокаином, к примеру, Версатис. Когда снято защитное покрытие, липкая пластина закрепляется на коже. Основным достоинством данного препарата станет возможность надеть одежду сверху пластыря, в то время как после использования мази потребуется выждать определенный период времени, пока лекарство не впитается. Пластырь содержит в себе диклофенак, способствующий обезболиванию поврежденного участка, а также снятию воспаления.

В бытовых условиях возможно проводить уколы витаминных средств (подгруппы В) и комбинированных препаратов, способствующих купированию болевых ощущений. К таким относят , Тригамму, Комбилипен. Инъекции возможно делать в течение 3 суток, но не больше, и лишь после согласования со специалистом. В целях закрепления результатов, полезно принимать витаминные комплексы из пиридоксина, тиамина, рибофлавина, биотина, цианокобламина.

Массаж

Лечение надрыва спины, выраженного растяжением связок и мышц, возможно проводить посредством массажа. Осуществляется подобная манипуляция уже на 2–3 сутки после травмы. При помощи массажа осуществляется снижение выраженности болезненных ощущений, ускоряется кровоток, сокращается реабилитационный период после повреждения.

В процессе манипуляции возможно применять разнообразные методы влияния на поврежденный участок. Прежде всего требуется расслабить тело, а затем начинать непосредственную обработку пораженного очага. После обрабатываемое место поглаживается, проводится круговое массирование и растирание по спирали. В сутки рекомендуется делать 2–3 сеанса длительностью в четверть часа.

Когда травмированная спина перестала болеть, возможно совмещать с гимнастическими упражнениями и тепловыми процедурами. Если отсутствует болезненный дискомфорт, двигательная активность в поврежденном участке даст возможность достигнуть скорейшего восстановления.

Физкультура

По прошествии нескольких суток после получения травмы, возможно осуществлять специальные лечебные упражнения, которые способствуют улучшению мышечного тонуса в спинном отделе. К примеру, допустимо проводить такие лечебно-физкультурные упражнения:

• начальная позиция – горизонтально на спине, колено прижимается к груди, обнимаются ноги руками и удерживают такое положение полминуты (по очереди меняют ноги);
• исходная позиция – лежа на спине, ноги сгибаются в колени, прогибается поясница на вдохе и возвращается в начальное положение на выдохе (тренинг повторяется 10 раз);
• начальное положение – горизонтально на спине, ноги подгибаются в коленях, по очереди касаются колени пола с правой стороны корпуса, затем с левой (достигая максимальной нижней точки, необходимо удержаться в данной позе полминуты);
• возможно висеть на перекладине по 30 сек. за 1 подход.

Основным назначением подобной лечебно-физкультурной методики считается не мышечная растяжка, а обеспечение надлежащей активности, что даст возможность активизировать пораженные связки и мышцы и ускорить восстановление. Тренинг не должен доставлять дискомфорт. Иначе требуется завершить манипуляции.

Народная терапия

Лечение сорванной спины в бытовых условиях возможно посредством средств народной терапии, из которых делаются настои, отвары, растворы для растирки поврежденного участке. К самым действенным относят:

• Сок агавы. Получая сок из листьев, к примеру, с помощью ручного отжима либо посредством мясорубки, растирается поясница. Когда появляется жжение, требуется взять меньше сока для растирки либо отказаться от его использования.
• Крапива. Из растения делается небольшой веник и несильно бьют им по пораженному участку. Жжения и боли от действия такой травы проходят в комплексе с болевыми ощущениями, которые вызваны срывом спины.
• Соль. Из нее делается раствор: 100 г компонента на 1 л горячей воды. В неостывшем растворе пропитывается марля и прикладывается к поврежденному месту. Компресс накладывают на ночь, выдержав до утра. Сверху спину требуется перевязать платком из шерсти.
• Чеснок и лимон. 1 гол. чеснока и 1 лимон пропускаются через мясорубку либо перетираются на мелкой терке. После перемешивания масса заливается теплой водой в размере 1 л и настаивается в течение 2 суток. Готовое лекарство процеживается и употребляется внутрь по 1 ст.л. трижды в сутки.
• Картофель и хрен. Ингредиенты в одинаковом количестве перетираются на терке, добавляют в массу 1 ст. л. меда и прикладываются на пораженный участок как компресс, выдержав в течение 60 минут.

Кроме того, возможно применять лекарственные растения, к примеру, бузину, ромашку аптечную, зверобой, чабрец, из которых делают настойки (1 ст. л. ингредиента на 0,5 л жидкости). В них смачивается полотняный отрез и прикладывается к поврежденному участку на полчаса. Также действенным препаратом при рассматриваемой патологии станут обыкновенные горчичники, выдерживаемые на поврежденном месте приблизительно 5 минут.

Терапия в бытовых условиях не так эффективна, как лечение, которое назначает специалист. Непосредственно из-за этого целесообразно проконсультироваться с врачом. Он сможет определить, чем оптимально лечить неприятное явление.

Профилактика

В целях предотвращения рассматриваемого патологического процесса необходимо соблюдать профилактические меры и придерживаться простых рекомендаций. Наиболее популярные:

• В процессе подъема тяжелого нужно сгибать колени, а не брать всю нагрузку на спинные мышцы. Поднимается тяжесть медленно без резких движений и перекручивания позвоночного столба.

Такую травму, знают не все. Лучшим выходом является обращение к врачу, но иногда это невозможно сделать по разным причинам. Можно ли помочь близкому человеку в такой ситуации?

Причина возникновения болей

Строение позвоночника позволяет ему изгибаться в нужную сторону при наклоне, повороте, поднятии тяжести. Происходит это благодаря работе мышц, которые сокращаются или растягиваются в зависимости от направления усилия. После окончания работы они расслабляются, а позвонки занимают физиологическую позицию.

Если же усилие оказывается слишком большим из-за чрезмерной нагрузки, то мышечные волокна разрываются. В этот момент человек испытывает резкую и сильную боль, которая и свидетельствует о том, что он надорвал спину. В медицинских кругах болевой синдром называется миалгией.

Безопасное само по себе состояние травмированной мышцы может привести к смещению позвонков возле места повреждения. В результате спазма или разрыва мышечной ткани физиологически правильное положение костей не восстановится. Растяжение мышц спины может привести к патологии межпозвонковых дисков и нервов, выходящих из спинного мозга: они будут сдавливаться костными телами неправильно расположенных позвонков.

Осложнения растяжения

После резкой боли, сопровождающей разрыв волокон мышцы, возникает местное воспаление. Болезненное состояние продолжается некоторое время, сопровождаясь сильной болью в пояснице. Чаще всего оно проходит бесследно, но иногда вызывает осложнения. В этом случае через 2–3 дня после травмы появляются следующие симптомы:

• тупая или тянущая боль, которая не проходит и в покое;
• острые приступы боли при повороте или наклоне;
• проблемы с выпрямлением спины, когда человек не может полностью разогнуть ее;
• покалывание, мурашки, онемение ног;
• расстройство половой функции или проблемы с мочеиспусканием и дефекацией;
• иррадиирующие боли в ногах.

Все это может свидетельствовать о сдавливании нервов или дисков, формировании грыжи. Смещенные позвонки иногда заметны и визуально.

Чтобы избежать осложнений после того как человек , нужно оказать ему первую помощь так, чтобы не навредить еще сильнее.

Что делать, чтобы эффективно помочь при растяжении мышц спины?

Первая помощь

Самые первые шаги, которые нужно сделать для помощи травмированному человеку, - это обеспечить ему покой в удобном (не вызывающем боли) положении и приложить холодный компресс на место травмы. Это поможет уменьшить риск развития осложнений и снимет воспаление.

В дальнейшем потребуется прием обезболивающих нестероидных препаратов (лекарства, содержащие диклофенак, таблетки Ибупрофен, Индометацин и др.).

При травме мышц спины 3–4 суток после нее нельзя греть больное место или наносить мази и гели с согревающим эффектом. Это только усиливает воспалительные явления.

Для снятия воспаления подходят только мази с лидокаином и диклофенаком, средства, содержащие ментол или ибупрофен (Дип Рилиф гель, Биоран гель, Быструм гель и подобные препараты).

Эти средства эффективно снимают боль, уменьшают отечность и нормализуют кровообращение в пораженной мышце. Но вылечить смещение позвонка и снять спазм мышцы они не в состоянии. Поэтому когда человек , после оказания первой помощи и отдыха в течение 3–4 дней нужно посетить вертебролога, хирурга или мануального терапевта. Эти специалисты смогут правильно определить наличие проблем с позвоночником (протрузия, грыжа диска или сдавление нерва) и произвести адекватное лечение.

Лечение после острого периода

Помощь специалиста может быть недоступна и после снятия симптомов острого воспаления после травмы. Как лечить сорванную спину самостоятельно, чтобы не повредить себе или близкому человеку?

В это время важно снять спазм мышц поясницы, чтобы по возможности вернуть смещенные позвонки в естественное положение. Лечить растяжение мышц помогают согревающие компрессы или нанесение мазей с таким же эффектом. Они могут содержать змеиный или пчелиный яд, спирт, экстракты кайенского (жгучего) перца.

Наружно можно использовать и настойки индийского лука или каштана, если не проявляется повышенная чувствительность. Целебные жидкости используют для растирания поясницы. После процедуры следует укутать больное место и лежать 1–2 часа.

Прием обезболивающих препаратов в это время желательно прекратить. Их длительное употребление отрицательно сказывается на слизистой желудка. Кроме этого, можно пропустить начало симптомов осложнений, если они вдруг появятся.

Усиление боли, появление онемения ног или другие признаки должны стать поводом для обращения к врачу в максимально короткое время.

Лечебная гимнастика

Способ самопомощи в домашних условиях, который помогает снять спазм мышцы - это гимнастика. К выполнению упражнений предъявляется обязательное требование: они не должны причинять боль. Нельзя пересиливать себя и выполнять движения, преодолевая неприятные ощущения в спине.

Выполнять упражнения нужно в индивидуальном ритме, очень плавно, позволяя мышцам медленно растянуться, а смещенным позвонкам занять правильное положение.

Простые упражнения

Самый простой способ вытяжения позвоночника - вис на турнике или любом подходящем предмете, который сможет его заменить (ветка дерева, притолока двери и пр.). Для выполнения упражнения нужно ухватиться за штангу турника обеими руками и медленно расслабить ноги, позволяя туловищу повиснуть на руках. Проведя в таком положении 5–10 минут, больной медленно встает на ноги и опускает руки.

При отсутствии турника можно сделать следующие упражнения:

Оба упражнения направлены на то, чтобы мягко растянуть скованные спазмом мышцы позвоночника и вернуть им подвижность, а позвонкам дать возможность занять физиологическое положение.

Сложные приемы

Если самочувствие позволит выполнить более сложные упражнения, то нужно занять исходную позицию на полу, лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Больной может выполнить такие упражнения:

1. Медленно подтянуть к животу одну ногу, обхватить ее руками и зафиксировать положение на 30 секунд. Опустить конечность в исходное положение и повторить то же самое с другой. Выполнить по 10 раз. Более сложный вариант - подтягивание двух ног одновременно.
2. На каждый вдох отрывать поясницу от пола, немного прогибая спину вверх. Лопатки и ягодицы от пола не отрывать. На выдохе спина прижимается к полу.
3. Согнутые в коленях ноги опускать влево или вправо, стараясь не отрывать таз от пола. Амплитуда упражнений должна быть такой, чтобы не появлялось боли. В самом нижнем положении ноги фиксируются на 30 секунд, а затем возвращаются в исходное положение. По мере разработки мышц можно увеличивать время фиксации до 1 минуты.

При появлении болезненных ощущений после упражнений нужно дать мышцам отдых в течение 2–3 дней. После этого можно попытаться снова растягивать спину, не делая резких рывков.

Как не допустить травмы в будущем

Предотвратить возникновения растяжений можно, если поднимать тяжести правильно. Для этого нужно не наклоняться, а присесть на корточки рядом с грузом. Поднимаясь, следует напрягать мышцы ног и ягодиц, которые возьмут на себя часть нагрузки. Поворачиваться с тяжелым предметом в руках нужно сразу всем телом. Повороты в пояснице чаще всего и вызывают разрыв мышечных волокон и боль в спине.